Как вернуть упругость лицу: советы и рейтинг 12 средств

Содержание

Как сделать кожу лица упругой: 5 действенных методов

Лучшие методы, как сделать кожу лица более подтянутой и упругой © depositphotos.com

Упругость и эластичность кожи лица теряется не только у женщин после 40 лет, как думают многие. Увядание может начаться и в 20 лет из-за неправильного ухода, нарушений гормонального фона и других недугов. Но если ты точно знаешь, что проблем со здоровьем у тебя нет, но кожа стремительно теряет упругость, рекомендуем пересмотреть свой уход за кожей лица.

Чтобы вернуть коже прежнюю эластичность и упругость, косметологи советуют регулярно делать специальные упражнения, массаж и маски для лица.

Контрастный душ. Чтобы кожа лица снова радовала тебя упругостью и эластичностью, нужно проводить контрастный душ. Такой метод очень хорошо расширяет и сужает сосуды, а также улучшается их состояние.
Умывание минеральной водой. Чтобы сделать кожу бархатной, а также тонизировать ее, косметологи рекомендуют 2-3 раза в неделю делать специальную ванночку с минеральной водой. Для этого тебе нужно подогреть минеральную воду с газами и тщательно утром и вечером умываться этой жидкостью.

Массаж лица. Косметологи рекомендую каждое утро проводить небольшой массаж лица в течении 5-10 минут. Нанеси несколько капель твоего любимого масла для кожи лица и начинай массажными движениями втирать средство. Небольшие шлепки на кожу подбородка, скул и щек сделает кожу свежей и румяной.

Лучшие методы, как сделать кожу лица более подтянутой и упругой © depositphotos.com

Компрессы из масел. Не менее действующим эффектом обладают специальные компрессы из масел. Идеально подойдет оливковое масло. Для этого подогрей оливковое масло, нанеси на кожу, а сверху надень марлевую повязку.
Маски для лица. Хорошим подтягивающим эффектом обладает такая маска: возьми 1 чайную ложку желатина и залей таким же количеством теплой воды.
Оставь консистенцию на несколько минут, чтобы она набухла и добавь одно яйцо и столовую ложку жидкого меда. Нанеси на очищенную кожу на 20 минут. Также попробуй такую маску для упругости кожи: взбей один яичный белок и добавь половину лимонного сока и 1 столовую ложку сметаны. Тщательно перемешай и нанеси на кожу лица на 30 минут. Чередуй такие маски еженедельно и результат не заставит тебя ждать!

Ранее мы также рассказали о самых эффективных упражнениях от морщин, которые можно узнать узнать тут.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Все самые яркие и интересные новости смотри на главной странице женского онлайн-ресурса tochka.net.

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Как сделать кожу лица упругой

Тыква

В состав мякоти тыквы входят природные антиоксиданты и фруктовые кислоты, они препятствуют старению клеток кожи и стимулируют процессы регенерации клеток эпителия. Маска из тыквы омолаживает, снимает воспаление, очищает кожу и придает ей свежести и красоты.

Для маски понадобиться кусок мякоти тыквы, перемолотый в блендере в кашицу, примерно полчашки, яйцо, мед или миндальное молоко – 1 столовая ложка. Нужно хорошо размешать все ингредиенты, нанести маску на лицо и шею и оставить на 20 минут, затем смыть прохладной водой

Шоколад и какао

Эти продукты отлично подойдут для создания омолаживающих масок для кожи. Какао и шоколад богаты питательными веществами и витаминами, они тонизируют кожу, возвращают ей упругость и свежесть, кофеин в составе какао продуктов активизирует обмен веществ и помогает бороться с целлюлитом.

Для маски для лица нужно смешать 1 часть какао порошка или мелко молотого кофе с 2 частями молочного продукта – теплого молока или йогурта, добавить мед (для сухой кожи) или лимонный сок (для жирной), тщательно перемешать и нанести на чистую кожу лица и шеи. Через 15-20 минут смыть маску теплой водой.

Очень полезны для упругости кожи шоколадные обертывания. Такую услугу предлагают во многих салонах красоты, но ее вполне можно заменить домашним обертыванием с какао порошком. Для этого нужно развести 200 гр сухого порошка 0,5 л горячей воды, нанести на тело, сверху закрыть проблемные участки пищевой пленкой и обернуться полотенцем, для усиления эффекта, сверху можно закрыться теплым одеялом, через 15 минут смыть шоколад теплой водой.

Такие обертывания не стоит делать людям, страдающим от сердечнососудистых заболеваний, обменных нарушений, хронических заболеваний внутренних органов или беременным женщинам.

Эфирные масла для упругой кожи

Эфирные масла – это высококонцентрированные вытяжки из семян, листьев или плодов различных растений, они содержат большое количество полезных веществ и оказывают на организм человека множество различных воздействий. Для сохранения упругости кожи можно применять масла цитрусовых, особенно апельсина или грейпфрута, анис, гвоздичное масло, ели, мирры или ладана. Такие масла добавляют в ванны и воду для умывания, протирают ими кожу, капают в крема и маски. Каждое из них обладает собственным целебным воздействием и, чтобы добиться максимального эффекта, применять их нужно согласно инструкции.

Эффективные маски для упругости кожи

Вот еще несколько простых и эффективных масок для упругости кожи.

Французская маска – смешать 1 стакан сливок с 1 яйцом, 100 гр водки, соком 1 лимона и 1 чайной ложкой глицерина. Получившейся смесью нужно ежедневно протирать лицо перед сном.
Рецепт от Софии Лорен – 100 гр сливок смешать с 1 чайной ложкой желатина, меда и глицерина. Желатин лучше всего залить сливками на ночь, а утром разогреть его на слабом огне, пока он не растворится, добавить глицерин и мед. Полученную массу аккуратно нанести на лицо по массажным линиям и оставить на 15-20 минут.
Маска с кокосом – смешать 1 столовую ложку кокосовой мякоти или кокосовых стружек с 1 столовой ложкой натурального йогурта или простокваши и 1 столовую ложку овсяных хлопьев. Полученную смесь тщательно перемешать и нанести на предварительно распаренную кожу лица и груди. Втирать в кожу мягкими массажными движениями по 5-10 минут, потом смыть все теплой водой.

Ухоженная и нежная кожа у женщин после 25 лет — это результат постоянного ухода и бережного отношения. Стоит начать уделять своей внешности хотя бы по 15-20 минут ежедневно, не забывать о приеме витаминов, правильном питании, физической нагрузке и приятных эмоциях и тогда ваша кожа и фигура будет поражать своей молодостью и свежестью даже в самом преклонном возрасте.

Для упругости кожи лица: must have средства

Для представительниц прекрасной половины человечества любого возраста идеальное состояние кожи лица и продление ее молодости актуальным было всегда.

Ведь именно на лице в первую очередь отражаются изменения здоровья и психоэмоционального состояния.

Но не каждой под силу вернуть утраченную упругость, для этого одного желания недостаточно, требуется немало усилий.

Питание, погода, загрязненная атмосфера и окружающая среда, ускоренный ритм современного города – факторы, негативно влияющие на состояние кожного покрова.

Для поддержания его в идеальном состоянии использование одних качественных косметических средств не дает желаемого эффекта. Восстановления эластичности кожи требует особого комплексного подхода.

Причины, негативно отражающиеся на тонусе кожного покрова: недостаток влаги, снижение выработки эластина, коллагена и гиалуроновой кислоты, перепады температуры и смена климата, а также неправильное питание и отсутствие должного ухода.

Как вернуть коже упругость

Тонус кожного покрова можно вернуть лишь при определенных условиях. Рассмотрим основные моменты.

Корректировка питания

Особое внимание уделите своему питанию. Справиться с обезвоживанием эпидермиса поможет регулярное употребление в пищу свежих ягод, фруктов и овощей. Соблюдение питьевого режима. Выпивайте ежедневно не менее 2,5 литров чистой воды.

Содержащиеся в гречневой крупе жирные кислоты ненасыщенного типа помогут продлить молодость эпидермиса. По этой причине не пренебрегайте ее употреблением. Семена льна и его крупа, благодаря омега-кислотам, витаминам В3 и В12 помогут липидному слою сохранить молодость.

Серый оттенок и бледность кожных покровов останутся в прошлом, если ваш рацион пополнится свиной печенью, мясом курицы, мякотью свинины, телятины и говядины, овсяной кашей, рыбой, яичными желтками и зеленью. Селен считается главным продуктом, повышающим упругость кожи. Восполните меню рыбой, яйцами, свежим чесноком и говяжьей печенью. Не пренебрегайте всеми видами орехов, отрубями и грибами, именно в них наибольшее содержание цинка, так необходимого для организма.

Минимизация стрессов

2 раза в неделю принимайте ванную с морской солью и эфирными маслами. Займитесь йогой, пилатесом или стретчингом. Особое внимание уделяйте своей осанке, так как при неправильном положении тела происходят зажимы мышц, стягивающие лицо вниз. При нехватке времени на спортзал освойте дыхательную гимнастику. Нормализуйте ночной отдых. Врачи рекомендуют укладываться спать не позднее 23 часов и выдерживать продолжительность сна 7-8 часов.

Любовь к бане или сауне

Если у вас нет противопоказаний для походов в сауну или баню, то их регулярное посещение послужит отличным вариантом для восстановления тонуса кожи. Перед парилкой смажьте лицо медом, через 15 минут смойте и умойтесь холодной водой. Эта процедура помогает эффективно подтянуть обвисания и выровнять текстуру кожного покрова.

В распаренной после бани коже улучшается циркуляция крови и расширяются капилляры и сосуды. Баня — идеальное место для процедуры скрабирования лица. На разогретую и распаренную кожу нанесите жидкий мед, смешанный с морской солью. После нежного 5-ти минутного массажа смойте остатки теплой, а затем холодной водой.

При противопоказаниях посещения бани используйте в домашних условиях паровые ванночки для лица. Для этого необходима вода и любая лекарственная трава, приобретенная в аптеке. Сделайте отвар, пропитайте им вафельное полотенце и приложите к лицу на 5-7 минут. Оставшийся отвар можно заморозить в кубики льда.

Регулярное протирание косметическим льдом сможет разгладить морщины, оздоровить и вернуть свежий вид вялой, тусклой кожи лица. Длительность процедуры не должна превышать 3-х минут. Кусочек льда не задерживайте в одной точке участка лица более 2-х секунд. Для приготовления льда необходимы лекарственные травы, заваренные в крутом кипятке, отстоянные, процеженные и охлажденные в морозильной камере.

Уход за кожей лица

Восстановление подтянутого и упругого вида кожи лица требует регулярного восстановления водного баланса организма. Но для этого недостаточно употребления чистой воды, свежих соков и чая на травах. Необходимо уделить особое внимание уходу за кожным покровом.

Основные правила для успешного восстановления упругости кожи:

не используйте для умывания мыло, только пенки для умывания
регулярное использование тонеров для лица, повышающих упругость кожи

кремы и сыворотки должны использовать с учетом соответствующей возрастной категории
в летний период наносите крем с защитным фильтром SPF
в зимний период применяйте питательные кремы
Регулярные маски – простой и действенный секрет сохранения упругости кожи
при использовании тонального крема, нанесите бесцветную базу, способную предотвратить пересыхание кожного покрова
откажитесь от тональной основы, если ваш возраст соответствует отметке 40+, в этом случае наносите ВВ-крем
При применении косметических средств для восстановления эластичности кожного покрова уделите особое внимание декоративной косметике, используемой для повседневного пользования
при необходимости подправить несовершенства нанесенного макияжа не касайтесь поверхности лица руками

в летние жаркие дни орошайте кожу лица с макияжем термальной водой
используйте матирующие салфетки при излишней потливости

Мыльный массаж – один из лучших способов повышения упругости кожи лица

Процедура массажа направлена на устранение мимических морщин и разглаживание глубоких заломов, убрать отечность и носогубные складки. Ежедневная процедура умывания с массажными движениями даст заметный результат через неделю, лицо приобретет четкий овал и здоровый яркий цвет. Массаж очистит кожу, выведет токсины и запустит процессы обновления. Он проводится с любым очищающим средством. Гель, гидрофильное масло и пенка распределяются между ладошками и во время движений наносятся на кожу лица.

Пошаговые движения

по линии от середины подбородка до конца овала лица проводите большим и указательным пальцем

соберите руки в кулак и ведите от переносицы в разные стороны по направлению к скулам
согнутыми указательными пальцами совершайте круговые движения в области глаз и бровей
откройте рот и напрягите мышцы носогубного треугольника, затем костяшками пальцев проработайте область носогубных складок и переносицу, разотрите межбровную складку проводя костяшками пальцев от брови к брови
костяшками пальцев разотрите лоб
поглаживающими движениями пройдитесь по боковой и передней поверхности шеи. Людям, страдающим заболеваниями щитовидки шею не трогать.

Массаж длится не более 1 минуты, а все движения повторяются по 5-10 раз. После процедуры лицо умывают теплой водой, затем наносят цветочную воду или тоник.

Средства для повышения упругости кожи

Предлагаем вашему вниманию наиболее популярные средства для повышения упругости кожи по мнению косметологов и наших довольных клиентов

Упругая подтянутая кожа лица это не миф. Чтобы добиться результата уделите особое внимание питанию, регулярно ухаживайте за кожей, избегайте стрессовых ситуаций и учитесь радоваться жизни.

Упругость кожи лица – средства и советы для востановления

Как сохранить кожу лица и тела в упругом и эластичном состоянии? А если она уже утрачена – как вернуть коже упругость? Это вполне реально в домашних условиях, однако придётся приложить немало усилий.

«Существует три периода в жизни женщины: когда она не боится выдать свой возраст, когда она боится выдать свой возраст, и когда возраст выдаёт её». Лешек Кумор.

При достижении определенного возраста наша кожа утрачивает некоторые свои свойства, теряет упругость, плотность, истончается подкожная жировая клетчатка, разрушаются эластичные волокна, мышцы слабеют и опускаются.

В зеркале мы видим уже не то лицо, которое нам было дано природой, а которое мы приобрели сами, за много лет: веки словно опустились, линия нижней челюсти и подбородок обвисают, чёткость и тонус лица в целом потерян. Когда же это произошло? И почему так незаметно?

Если не учитывать наследственные особенности и возможные болезни, в результате которых такие изменения могут быть и раннее 30 лет, то нарушение очертаний лица (пока говорим только о лице) начинается примерно с 30 лет. После 40 лет контуры лица изменяются уже в большей степени, и как отмечают косметологи, вероятность нарушений достигает 80%.

Никто не остаётся молодым навсегда, с возрастом приходят изменения. Но если всё произошло для вас так неожиданно, подумайте, какова причина именно в вашем случае? И постарайтесь её устранить. Возможно ошибка в том, что вы об этом вспомнили, а вернее увидели, в свои 50, а раньше до этого ничего не делали и не предпринимали?

К слову сказать, фотографируйте друг друга чаще, может быть вы заметите намного раньше изменения.

Вспомним мудрые слова: «Мудрый человек будет лучше избегать болезней, чем выбирать лекарства против них».

Восстановление упругости кожи в домашних условиях

А теперь давайте разберёмся, как избегать нарушения контуров лица и можно ли уже в той ситуации, когда эти нарушения произошли, что-то исправить?

Сегодня попытаемся ответить на первый вопрос?

Когда вам 15 – 16 лет, и вы не видите ни одного недостатка на вашем лице, это естественно. Но продолжаться так будет недолго. Профилактикой появления нарушений овала надо начать заниматься с 20-25 лет. Если соберётесь раньше, тем лучше.

Очень важно внимательно следить за изменениями в своём облике и если они возникают, анализировать происходящее, находя сразу же причину.

Одна из главных причин – образ жизни – как он изменился за последнее время? Возможно, нарушен сон (допоздна работаете или развлекаетесь), а может быть похудели или, напротив, набрали лишний вес, какие продукты на вашем столе? Вы часто прибегаете к разным жёстким диетам для похудения? У вас часто колеблется вес (от 3-х и более кг)?

Если всё здесь организовано правильно, тогда перейдём к ещё более простым правилам, которые помогут сохранить чёткость овала и упругость кожи. Эти правила настолько просты, что многие не поверят, что они действуют, но это так.

Правила для упругости кожи

1. Надо мыть лицо снизу вверх, а глаза – от висков к носу.

2. Лицо, после умывания, лучше слегка промокнуть полотенцем, оставив чуть влажным.

3. Вечером умываться прохладной водой.

4. Витамины. Если кожа становится дряблой, витамины вам, несомненно, нужны. Недостаток витаминов, полиненасыщенных жирных кислот, минералов и аминокислот приводит к потере упругости и эластичности кожи.

5. Старайтесь засыпать на спине. Почему это так важно? Если лежите на боку, то на лице, шее и груди появляются складки. Посмотрите на себя в зеркало, как только проснётесь. Ваше лицо и шея так же свежи? Если есть какая-то «помятость», вы лежите не правильно. Исправляйте быстрее создавшееся положение. Неправильное положение тела провоцирует растяжение кожи и появление новых морщин.

6. Посмотрите, как вы сидите, когда сосредоточенно думаете о чём-либо – опираетесь ли на подбородок, щеку или лоб? Какие мышцы при этом сдвигаете?

7. Вы сутулитесь? Милитта, не видя и не зная вас в лицо, сама даст ответ на этот вопрос. – Да. Почему так уверенно можно ответить. Все девушки не расстаются со смартфоном, а значит, всё время сидят с наклоненной головой. Тогда вы способствуете возникновению складок, переходящих с подбородка на щёки. Вскоре вы заметите, как изменится ваш овал лица. А ещё, со временем, редкую девушку можно будет назвать стройной, все будут с осанкой, приспособленной к смартфону. Если всё написанное касается вас, исправляйте, пока не поздно. Начинайте делать упражнения по укреплению мышц спины и шеи. Недостаточный тонус мышц спины заставляет шейные и подбородочные мыщцы напрягаться, смещая все ткани лица вниз. А смартфон оставьте в сумочке, хотя бы в городском транспорте.

8. Ещё раз напомним, что полноценный сон – это подтянутая и упругая кожа.

9. Сбалансированная диета и никаких резких колебаний в весе.

10. Правильная организация рабочего дня. Переутомление обязательно негативно скажется на упругости кожи.

11. Постарайтесь быть всегда в позитивном настрое. Гнев и раздражительность, депрессия и угнетённость не украшают. Если отрицательные эмоции в вас часто проявляются, это несомненно скажется на вашем лице, и очень скоро. На лице останется «отпечаток» того состояния души, которое вами обладает. Как видите, о душе следует подумать тоже, и не в последнюю очередь.

12. Ленивый ум стареет быстрее. Скука, простое «убивание времени» в пустых развлечениях, недостаток умственной деятельности создают условия для деградации мозга, что в свою очередь влияет на весь организм, разрушая его и ускоряя старение.

Как видите, два последних правила совсем не так уж просты, и на первый взгляд кажутся совсем незначительными и даже ненужными для того, чтобы сохранить кожу молодой, упругой и здоровой. Но эти правила работают, и весьма серьёзно. Именно эти два правила помогут среди людей преклонного возраста найти красивые лица.

Обратите внимание на людей с позитивным душевным настроем, их лица светятся красотой, несмотря на то, что возраст «написан» на лице. Или на интеллектуально активных женщин, которые и в преклонном возрасте поражают нас особой красотой, обаянием и остротой ума. Мы рассмотрели правила, переходя от самых простых к более сложным, которые предупреждают быстрое старение организма.

А теперь, укажем на самые простые и возможные способы, которые помогут нам при первых нарушениях тонуса кожи и контура лица.

1. Солевой лифтинг. (об этом Милитта уже рассказывала).

2. Массаж.

3. Лифтинговые маски.

4. Фитнес для лица и не только лица, но и тела.

5. Техника расслабления.

6. Косметические средства (в домашних условиях).

Но об этих способах и других возможностях сохранения упругости кожи Милитта ещё расскажет.

Всё, что здесь перечислено, можно сделать самостоятельно, причём в домашних условиях. Если вам 25 – 30, результат будет потрясающий и очень скоро. Если вы на первоначальной стадии увядания – результат заставит себя подождать. В ином случае будет улучшение, но далеко не то, что хотели бы вы увидеть. И здесь способы возвращения упругости и эластичности кожи уже совсем другие.

Как вернуть упругость коже — Наука о красоте — Красота и здоровье — Beauty Edit

ЧТО ТАКОЕ ПОТЕРЯ КОЖЕЙ УПРУГОСТИ?

Пока мы молоды, клетки соединительной ткани кожи – фибробласты – вырабатывают коллаген и эластин в количествах, необходимых для того, чтобы наша кожа оставалась гладкой и упругой. Но с возрастом естественные изменения в клетках, а также вредное воздействие окружающей среды, например, солнечных лучей, приводят к замедлению работы фибробластов и уменьшению их количества, в связи с чем замедляется и синтез коллагена и эластина. В результате кожа теряет упругость и начинает обвисать.

КАК ЭТОТ МОЖНО ИСПРАВИТЬ?

Ретинол

Ретинол, или витамин А, обладает множеством антивозрастных свойств, в том числе он может оказывать на кожу подтягивающий эффект. Ретинол является структурным компонентом клеточных мембран и отвечает за антиоксидантную защиту организма, в том числе и кожи, которая в результате выглядит и чувствует себя моложе. Но, как отмечает доктор Мавон, некоторые люди обладают выраженной чувствительностью к ретинолу, что проявляется в виде покраснений и раздражений.

Неинвазивные процедуры

Неинвазивные процедуры популярны среди тех, что хочет добиться более выраженных результатов, но при этом не желает ложиться под нож пластического хирурга. Есть множество таких процедур, в том числе термаж – аппаратная методика, заключающаяся в воздействии на глубинные слои кожи низкочастотными радиоволнами, которые стимулируют выработку колагена. Но, поскольку такие процедуры могут быть боезненны, доктор Мавон не является их поклонником. «В процессе термажа колаген может быть перегрет, поэтому я не уверен в том, что эта процедура имеет долгосрочный позитивный эффект на состояние кожи».

AspartoLift
AspartoLift является производной аспарагиновой кислоты, которая содержится в злаках, семенах и орехах. Согласно результатам клинических исследований, AspartoLift омолаживает фибробласты, повышая их гибкость, и способствует выработке коллагена. «Лабораторные тесты подтверждают мощные антивозрастные свойства, которыми обладает AspartoLift, возвращающий фибробластам все те качества, которыми они обладали 20 лет назад», – утверждает доктор Мавон. AspartoLift не имеет побочных эффектов, которыми опасен для некоторых людей ретинол, но для обеспечения наилучших результатов рекомендуется использовать его в рамках комплексного ухода за кожей. Купить UltimateLift.
Массаж
СПА-процедуры, в которые входит массаж, могут с разной эффективностью воздействовать на кожу, возвращая ей упругость. Массаж обычно включает в себя маску для лица и пощипывающие движения вдоль линии челюсти. Доктор Мавон утверждает, что для такой процедуры тебе не обязательно ходить в массажный салон: ты можешь все сделать самостоятельно. «Упражнения на сокращение и расслабление лицевой мускулатуры стимулируют фибробласты и предотвращают потерю упругости. Эта техника помогает коже сохранять эластичность. Несколько минут упражнений в день плюс процедуры комплексного ухода – вот главный секрет молодо выглядящей кожи!»
Потеря тонуса и упругости кожи
С возрастом наш организм меняется. В юности изменения незаметны, но чем старше человек, тем отчётливее они видны. Одно из самых заметных наружных изменений, которое беспокоит каждого из нас – это потеря тонуса и упругости кожи. Без правильного ухода кожа становится дряблой, обвисает, на ней появляются морщины и складки.
Причины и симптомы
Потеря тонуса и упругости кожи связана со многими факторами, среди которых:
возраст;

стрессы;

плохая экология;

недостаток витаминов и минералов;

несбалансированная диета;

недостаток увлажнения;

наличие вредных привычек;

неправильный подбор средств для ухода;

отсутствие физических нагрузок;

генетическая предрасположенность;

гормональные изменения в организме.

За упругость клеток отвечает содержащейся в ней коллаген. Со временем коллаген истончается, процесс обновления клеток замедляется, кожа становится тоньше, поэтому появляются морщины и складки.
Внешние проявления потери упругости выражаются в появлении морщинок, расширенных пор, пигментных пятен. Кожа теряет здоровый цвет. Она медленно принимает исходную форму, если её оттянуть. Остановить этот процесс полностью невозможно, но с помощью правильного ухода и косметических процедур его можно замедлить.
Лечение
В медицинском центре «СМ-Клиника» комплекс процедур, направленный на уход за кожей лица и тела, подбирается индивидуально.
Эффективные процедуры омоложения в медицинском центре «СМ-Клиника» следующие:
Мезотерапия – подкожное введение витаминных коктейлей и других полезных для кожи препаратов.

Биоревитализация – насыщение глубоких слоёв кожи гиалуроновой кислотой.

Также качественный уход обеспечивают процедуры пилинга, массажа и пр.

Наши косметологи расскажут, как подобрать подходящую уходовую косметику, и покажут гимнастики для лица, которые способны замедлить старение кожи.
Профилактика
Только регулярные, правильно подобранные процедуры и средства для ухода способны сохранить кожу упругой.
Помимо процедур у косметолога, нужно ухаживать за кожей в домашних условиях: подбирать качественную косметику, регулярно увлажнять кожу, делать себе массаж и гимнастику.
Также важно вести здоровый образ жизни: отказаться от вредных привычек, гулятьна свежем воздухе, высыпаться, правильно питаться, принимать витаминные и минеральные комплексы.
Косметологи центра «СМ-Клиника» напоминают, что чем раньше начать ухаживать за кожей, тем дольше удастся сохранить её молодой, красивой и упругой. Записаться на приём в Санкт-Петербурге можно по телефону либо через форму на сайте.
Приём косметолога в наших клиниках
Как вернуть молодость коже лица?
Ваша конфиденциальность очень важна для нас. Мы хотим, чтобы Ваша работа в Интернет по возможности была максимально приятной и полезной, и Вы совершенно спокойно использовали широчайший спектр информации, инструментов и возможностей, которые предлагает Интернет.
Личная информация, собранная при оформлении заявки (или в любое другое время) преимущественно используется для подготовки Продуктов или Услуг в соответствии с Вашими потребностями. Ваша информация не будет передана или продана третьим сторонам.
Какие данные собираются на сайте
При добровольной регистрации на скидку вы отправляете свое Имя и Телефон через форму.
С какой целью собираются эти данные
Имя используется для обращения лично к вам, а ваш e-mail для отправки вам писем рассылок, новостей саммита, полезных материалов.
Ваши имя и телефон не передаются третьим лицам, ни при каких условиях кроме случаев, связанных с исполнением требований законодательства.
Вы можете отказаться от получения писем рассылки и удалить из базы данных свои контактные данные в любой момент, кликнув на ссылку для отписки, присутствующую в каждом письме.
Как эти данные используются
При помощи этих данных собирается информация о действиях посетителей на сайте с целью улучшения его содержания, улучшения функциональных возможностей сайта и, как следствие, создания качественного контента и сервисов для посетителей.
Вы можете в любой момент изменить настройки своего браузера так, чтобы браузер блокировал все файлы cookie или оповещал об отправке этих файлов. Учтите при этом, что некоторые функции и сервисы не смогут работать должным образом.
Как эти данные защищаются
Для защиты Вашей личной информации мы используем разнообразные административные, управленческие и технические меры безопасности. Наша Компания придерживается различных международных стандартов контроля, направленных на операции с личной информацией, которые включают определенные меры контроля по защите информации, собранной в Интернет.
Наших сотрудников обучают понимать и выполнять эти меры контроля, они ознакомлены с нашим Уведомлением о конфиденциальности, нормами и инструкциями.
Тем не менее, несмотря на то, что мы стремимся обезопасить Вашу личную информацию, Вы тоже должны принимать меры, чтобы защитить ее.
Мы настоятельно рекомендуем Вам принимать все возможные меры предосторожности во время пребывания в Интернете. Организованные нами услуги и веб-сайты предусматривают меры по защите от утечки, несанкционированного использования и изменения информации, которую мы контролируем. Несмотря на то, что мы делаем все возможное, чтобы обеспечить целостность и безопасность своей сети и систем, мы не можем гарантировать, что наши меры безопасности предотвратят незаконный доступ к этой информации хакеров сторонних организаций.
В случае изменения данной политики конфиденциальности вы сможете прочитать об этих изменениях на этой странице или, в особых случаях, получить уведомление на свой e-mail.
5 способов вернуть «весну» вашей коже
Весна пришла официально, друзья мои, а это значит, что пора смыть воздействие зимы на вашу кожу и вернуть ей сияющее сияние.
Начните с усиления отшелушивания. Это поможет избавиться от сухой, тусклой кожи и избавиться от пигментных пятен. Затем смените увлажняющий крем. По мере того, как становится теплее, нам нужен более легкий лосьон, а не тяжелые зимние кремы. Наше успокаивающее увлажняющее средство идеально подходит для уменьшения воспаления и покраснения, обеспечивая необходимое количество влаги и улучшая сияние кожи.Кроме того, в нем есть бета-глюкан, который способствует выработке коллагена, который нам всем нужен для сохранения упругости кожи.
Если вы имеете дело с гиперпигментацией, попробуйте натуральный осветляющий крем, который поможет избавиться от темных пятен. Вы также можете приготовить его самостоятельно, используя такие ингредиенты, как папайя, мед, тыква, йогурт, цитрусовые и картофельный сок.
Все эти вещи могут помочь освежить и омолодить вашу кожу, но что вам действительно нужно для этого яркого весеннего образа, так это более приученный, упругий и молодой вид.Зима имеет тенденцию стягивать кожу вниз, усугубляя морщины, обвисание и мешковатость, поэтому, когда приходит весна, вам нужно найти способы помочь коже снова прийти в норму.
У нас есть для вас несколько решений. Лучший способ восстановить упругость кожи — сосредоточиться на ее эластичности.
Что такое эластин в коже?
Мы много слышим о коллагене для кожи, но меньше о его близком родственнике, эластине. Коллаген придает коже силу, а эластин дает ей способность восстанавливаться.
Когда вы молоды, вы можете ущипнуть кожу под глазами, и когда вы отпустите ее, она снова встанет на место. Однако с возрастом вы теряете эластин, и коже требуется больше времени, чтобы вернуться к своей первоначальной форме. Часто он остается растянутым и мешковатым.
Что происходит с эластином?
Из-за чего кожа теряет эластичность?
Отчасти это связано с тем, что мы не производим столько эластина, сколько стареем. Коже просто не так много, как она используется для восстановления и регенерации кожи.
Имеющийся у нас эластин тоже начинает терять форму. В конце концов, на протяжении многих лет мы делаем множество выражений лица, и в конечном итоге эти соединительные ткани растягиваются.
Наконец, экологические токсины, загрязнители и ультрафиолетовые лучи атакуют кожу каждый день, постепенно повреждая волокна эластина и вызывая их разрушение.
Мы можем помочь предотвратить такие повреждения, защитив кожу солнцезащитным кремом, правильно питаясь, выпив много воды и соблюдая правила гигиены кожи, но обычно этого недостаточно, чтобы оставаться в отличной форме.К счастью, есть несколько шагов, которые помогут восстановить упругую пружину вашей кожи.
5 способов восстановить эластичность кожи и увеличить «упругость»
Чтобы укрепить ткани кожи и повысить способность кожи восстанавливаться, воспользуйтесь этими пятью советами.
1. Попробуйте добавки.
Большая часть повреждений эластина происходит из-за свободных радикалов, поэтому любая антиоксидантная добавка может помочь. К ним относятся экстракт виноградных косточек, кверцетин, лютеин и ресвератрол.
Витамин С действует как антиоксидант, а также помогает поддерживать выработку коллагена. Добавки омега-3 (рыбное или льняное масло) помогают уменьшить воспаление, что помогает сохранить уже имеющийся эластин.
2. Носите чай.
Чаи богаты питательными веществами, полезными для кожи. Фактически, в исследовании 2014 года исследователи сообщили, что экстракты гинкго билоба и зеленого чая увеличивают толщину кожи, ускоряют обновление клеток и помогают с эластичностью кожи и защитной функцией кожи.
Некоторые чаи действительно защищают от распада эластина, и большинство из них содержат мощные защитные антиоксиданты. Этой весной не только выпейте больше холодного чая, но и оставьте немного, чтобы нанести его на лицо. Вы можете положить немного в бутылку с распылителем и использовать его как освежающий тоник, накрыть глаза охлажденным чаем в пакетиках на 10-15 минут или использовать чай в качестве основы для приготовления собственной увлажняющей маски в домашних условиях. Добавьте йогурт, пюре из ягод, овсянку или яйца.
3. Используйте немного арганового масла.
Большинство натуральных масел полезны для кожи, но у нас есть некоторые доказательства того, что, в частности, аргановое масло может помочь восстановить эластичность кожи.В 2015 году исследователи сообщили, что у женщин, принимавших добавки с маслом арганы, значительно повысилась эластичность кожи.
Исследователи пришли к выводу: «Наши результаты показывают, что ежедневное употребление и / или местное применение арганового масла оказывает антивозрастное действие на кожу, демонстрируемое улучшением ее эластичности».
4. Ешьте больше йогурта и подумайте о самодельной маске из йогурта.
Йогурт, особенно греческий йогурт, богат белком, который важен для производства как коллагена, так и эластина.Йогурт также может обладать некоторой магией, когда дело касается эластичности.
Например, в исследовании 2011 года исследователи применяли маски для лица к участникам. У тех, кто получал маски, содержащие йогурт, улучшалась эластичность. Исследователи пришли к выводу, что маска из йогурта «успешно улучшила влажность, яркость, сияние кожи и эластичность обработанной кожи».
Йогурт также содержит пробиотики, которые помогают уменьшить воспаление и оказывают антибактериальное действие, помогая уменьшить покраснение и угри.
5. Больше упражнений.
Трудно представить себе, что ежедневная пробежка может улучшить внешний вид вашей кожи, но некоторые исследования показывают, что именно это можно сделать.
В 2014 году газета The New York Times сообщила об исследовании, которое показало, что упражнения могут даже помочь обратить вспять старение кожи. Исследователи обнаружили, что участники в возрасте 40 лет и старше, которые часто тренировались, имели более здоровые внешние слои кожи и более толстые слои дермы. Они описали кожу как более близкую к таковой у 20- и 30-летних, даже у участников старше 65 лет.
Упражнения также улучшают кровообращение, доставляя в кожу необходимые питательные вещества, где они могут использоваться для восстановления коллагена и эластина.
Как восстановить «весну» кожи?
Как восстановить коллаген на лице | Антивозрастной
1. Массаж лица

Массаж кожи может помочь стимулировать выработку коллагена и укрепить мышечную память. Если мышцы на вашем лице тонизируют, они лучше сохранят стянутость кожи, и больше крови будет циркулировать по коже, помогая добиться сияющего цвета кожи, а также увеличить количество питательных веществ, содержащихся в крови к лицу.
2. Кремы с коллагеном
Кремы с коллагеном
— хороший способ восстановить коллаген в коже, однако, чтобы коллаген работал, вам нужно найти крем, который содержит аминокислоты коллагена, достаточно мелкие, чтобы действительно проникать в кожу, иначе он просто останется сверху. и не оказывает реального влияния на здоровье вашей кожи. Однако нельзя сказать, что они бесполезны, кремы с коллагеном также помогают поддерживать гидратацию, предотвращая потерю воды, что помогает сохранить кожу эластичной и уменьшить появление тонких линий и морщин.
3. Кремы с витамином C

Кремы с витамином C очень полезны для выработки коллагена для кожи, поскольку они не только помогают коже удерживать коллаген, но и способствуют здоровью кожи, волос и ногтей, поэтому обладают множеством преимуществ. . Без витамина С организм не может надеяться на восстановление коллагена на лице, и поэтому эластичность и упругость кожи не будут восстановлены.

4. Диета

Чтобы помочь восстановить коллаген в лице, а также в остальной части тела, чтобы помочь телесным процессам и помочь замедлить старение организма, вы должны есть продукты, богатые белком и витамином С.Вам также следует избегать слишком большого количества сахара, так как потребление сахара вызывает повышение уровня инсулина, что затем вызывает воспаление, которое приводит к расщеплению ценного коллагена и эластина, что делает вас более склонным к появлению морщин, тонких линий и потере эластичности кожи.

5. Не курите

Курение ограничивает кровоснабжение вашего лица, благодаря чему кожа выглядит эластичной и здоровой, а также подавляется выработка коллагена, вызывающего старение кожи.

6.Оставайтесь увлажненными

Сохранение гидратации и поддержание гидратации кожи помогает обеспечить кожный барьер для потери воды, коллаген способен связываться с водой и может естественным образом кондиционировать кожу, чтобы поддерживать уровень влажности, что делает вашу кожу более яркой и ровной. .
Soft Spoken для повышения эластичности вашей кожи
С возрастом наша кожа теряет запасы коллагена и эластина, двух белков, которые обеспечивают коже ее структуру и способность к растяжению.В результате кожа становится более тонкой, хрупкой и начинает провисать. Снижение выработки натуральных масел и пребывание на солнце делают кожу более сухой и склонной к появлению морщин. Даже сила тяжести начинает сказываться. Так что же делать девушке?
К счастью, есть ряд вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить эластичность кожи… от недорогих и относительно простых изменений образа жизни до дорогостоящих и более экстремальных мер:
Бросьте курить. Исследования показывают, что курение разрушает коллаген и эластин и снижает уровень эстрогена в организме, что помогает сохранять кожу эластичной и упругой.Чем дольше вы курите, тем больше у вас будут складки. И хотя отказ от курения не устранит ущерб, который уже был нанесен вашей коже, вы можете предотвратить его ухудшение, бросив курить сейчас.
Используйте солнцезащитный крем. Даже небольшое ежедневное пребывание на солнце без какой-либо защиты может с годами вызвать преждевременное старение. Старайтесь избегать солнца с 10:00 до 14:00 и пользуйтесь солнцезащитным кремом широкого спектра действия, когда вы выходите на улицу (даже зимой и в пасмурные дни).
Делайте упражнения и правильно питайтесь. Помимо очевидных причин, по которым мы все должны это делать, регулярные упражнения увеличивают кровоток и переносят больше кислорода и питательных веществ в кожу. Соблюдение здоровой сбалансированной диеты, богатой омега-3 жирными кислотами и витаминами A, B, C и E, помогает защитить вашу кожу от повреждения свободными радикалами, увеличить выработку коллагена и обратить вспять признаки старения. Ешьте много рыбы, листовых зеленых овощей и орехов. Пейте зеленый чай, который богат мощными антиоксидантами.И избегайте алкоголя, который может обезвоживать кожу.
Отдохните для красоты. Ваша кожа восстанавливается, пока вы спите, поэтому хороший ночной отдых имеет решающее значение для здоровья кожи. Кроме того, это помогает сохранить кожу вокруг глаз опухшей и обвисшей. Если у вас проблемы с засыпанием и засыпанием, мы рекомендуем
.
универсальная виагра онлайн
популярный напиток BeautySleep, натуральный усилитель сна, содержащий антивозрастные травы, минералы, витамины и антиоксиданты.
Средства по уходу за кожей. На рынке представлено множество великолепных средств по уходу за кожей, которые помогают бороться с дряблостью кожи. Помимо кремов, отпускаемых по рецепту, таких как Tretonoin (Retin-A, Renova) и Tazarotene (Avage, Tazorac) для стимуляции выработки коллагена, существуют другие кремы, сыворотки и средства для лечения, которые не требуют рецепта. Ищите продукты, содержащие пептиды, ретинол, антиоксиданты, витамины A, C и E, а также коллаген, чтобы сделать кожу упругой и тонизирующей. Некоторые из наших фаворитов включают Rodial’s Chin & Neck Lift, Rodial’s Crash Diet Gel, Bliss ’Fat Girl Slim, Skin 2 Skin Care’s Anti-Sagging Renewal Serum и Dr.Тело холодной плазмы Perricone для придания упругости, контуров и подтяжки кожи.
Избегайте обезвоживания. И нет, мы не говорим о кофе с содовой! Когда ваша кожа обезвожена, она начинает истончаться и провисать. Пейте много воды, чтобы кожа оставалась увлажненной и гладкой. А чтобы защитить кожу снаружи, используйте увлажняющие кремы.
Лечебные процедуры. Существуют также кожные и хирургические процедуры, которые вы можете выбрать для поддержания упругости и пухлости кожи. Кожные процедуры будут включать химический пилинг, дермабразию, лазерную шлифовку кожи и кожные наполнители (Botox, Juvederm, Restylane и Perlane). К более инвазивным хирургическим процедурам относятся процедуры коррекции фигуры, такие как абдоминальная пластика («подтяжка живота»), липосакция, подтяжка лица, подтяжка бедер и рук. Некоторые из этих инвазивных процедур могут быть полезны для людей с дряблыми обвисшими складками кожи в результате значительной потери веса.
20 способов увеличить количество коллагена в вашем лице
В поисках гладкой кожи вы услышите много разговоров о «повышении уровня коллагена», но что именно это означает? «Коллаген является основным структурным белком кожи, который действует как каркас и обеспечивает объем, поэтому кожа становится гладкой и без морщин», — объясняет Дженнифер Чвалек, доктор медицины, сертифицированный дерматолог в Union Square Laser Dermatology в Нью-Йорке.
Факторы окружающей среды, такие как пребывание на солнце и загрязнение, могут разрушать коллаген, повышая вероятность того, что вы увидите морщины, смотрящие на вас в зеркале, говорит дерматолог Мариса Гаршик из Нью-Йорка, сертифицированный врач. Возраст также является важным фактором. «По мере того, как вы становитесь старше, производство коллагена уменьшается, поэтому кожа также может казаться тоньше и иметь меньшую структурную поддержку, поэтому люди начинают замечать обвисание или провисание кожи», — говорит она.
СВЯЗАННЫЙ: Глоссарий по уходу за кожей, который нужен каждой женщине
Потеря коллагена начинается в начале двадцатых годов, говорит д-р Гаршик, поэтому важно как сохранить коллаген, который у вас есть, так и стимулировать вашу кожу производить его быстрее .Вот 20 умных способов сделать это:
1. Добавьте ретиноиды, золотой стандарт для местного применения, в свой распорядок дня
Ретиноид / ретинол — это производные витамина А, которые активируют гены, участвующие в выработке коллагена. «Исследования показывают улучшение морщин на лице после применения ретинола в течение 12 недель», — говорит Чвалек, ссылаясь на исследование, опубликованное в марте 2016 года в журнале Journal of Cosmetic Dermatology .
2. Попробуйте бакучиол, если ретиноиды слишком жесткие. исследование, опубликованное в июне 2018 года в Британском журнале дерматологии .«Это может быть особенно полезно для людей с чувствительной кожей», — говорит д-р Гаршик.
3. Защитите коллаген с помощью местного витамина C
Наносите утром сыворотку с витамином C. По словам Чвалека, витамин является антиоксидантом, который защищает коллаген кожи от УФ-излучения. Более того, по ее словам, он вызывает образование коллагена и стабилизирует белки коллагена в коже.
СВЯЗАННЫЙ: Какая сыворотка подходит для вашей кожи?
4.Pack in Peptides
Пептиды — это короткие цепочки аминокислот, которые, по мнению Paula’s Choice, служат строительными блоками белков. По словам Гаршика, продукты с пептидами «помогают продвигать коллаген и эластин в коже, повышая ее упругость». (Действительно, прошлые исследования подтверждают этот эффект повышения коллагена!)
5. Наносите крем на солнцезащитный крем каждое утро
Солнцезащитный крем жизненно важен для предотвращения рака кожи, но также и для сохранения молодой и упругой кожи.«Воздействие ультрафиолета может привести к разрушению коллагена, что может привести к появлению тонких линий и морщин, поэтому вы никогда не будете слишком молоды, чтобы регулярно пользоваться солнцезащитным кремом», — говорит Гаршик. Американская академия дерматологии рекомендует выбирать солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше.
6. Затем повторно наносите солнцезащитный крем в течение дня
Солнцезащитный крем действует в течение двух часов, — говорит Гаршик. «Хотя сделать солнцезащитный крем частью своего повседневного образа жизни очень важно, также важно повторно наносить его в течение дня, особенно в дни длительного пребывания на солнце», — говорит она.Проверьте этикетку на вашем продукте; Рекомендации по повторному нанесению различаются, хотя Фонд рака кожи рекомендует делать это каждые два часа.
СВЯЗАННЫЙ: В чем разница между химическим и минеральным солнцезащитным кремом?

7. И не забывайте ниже подбородка
При использовании солнцезащитного крема, сохраняющего коллаген, не забывайте о шее, груди и тыльной стороне рук, — говорит Гаршик: «Эти области можно увидеть эффекты кумулятивного солнечного повреждения, так как кожа в этих областях тоньше и, следовательно, с большей вероятностью проявляется эффект старения », — говорит она.
8. Рассмотрите возможность приема добавок коллагена
Доступны различные добавки коллагена, включая порошки, которые можно смешивать с кофе и смузи. Хотя необходимы дополнительные исследования, говорит Гаршик, она указывает на исследование, опубликованное в январе 2019 года в журнале Journal of Drugs in Dermatology , в котором отмечается, что предварительные исследования показывают, что эти добавки помогают повысить эластичность кожи, гидратацию и плотность коллагена в коже.
9. Добавьте постный белок в тарелку
Соблюдайте сбалансированную диету, включающую достаточное количество белка.«Продукты с высоким содержанием белка содержат аминокислоты, которые имеют решающее значение для синтеза коллагена», — говорит Гаршик. Источники постного белка включают рыбу, морепродукты, куриную грудку без кожи и нежирные куски говядины и свинины.
СВЯЗАННЫЕ: 10 лучших растительных источников белка
10. Ограничьте потребление добавленного сахара
Диета, богатая сахаром, способствует образованию конечных продуктов гликирования (метко названных AGE), которые расщепляют коллаген, — говорит Чвалек.Ограничьте потребление сахара, прочитав обратную сторону этикеток продуктов питания и взглянув на строку «добавленный сахар» на этикетке питания или прочитав список ингредиентов.
11. Увеличивайте количество продукции
Заполнение половины тарелки фруктами и овощами дает много преимуществ, включая предотвращение сердечных заболеваний, инсульта и рака, как заявляет Гарвардский университет. Добавьте к этому списку здоровье кожи: «Диета, богатая антиоксидантами [через фрукты и овощи], может помочь предотвратить повреждение свободными радикалами, которое разрушает коллаген», — говорит Чвалек.
12. Носите шляпу, чтобы блокировать солнечные лучи
Шляпа с широкими полями защитит ваше лицо, кожу головы и шею от вредных солнечных лучей, согласно данным Фонда рака кожи. Выберите шляпу с полями не менее 3 дюймов из плотно сплетенного материала.
СВЯЗАННЫЕ: 10 солнцезащитных продуктов, которые используют дерматологи
13. Спортивные оттенки для защиты вокруг глаз
Чтобы предотвратить образование гусиных лапок, носите солнцезащитные очки.Окружающие оттенки предотвращают проникновение ультрафиолетовых лучей по бокам. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, хорошая новость заключается в том, что даже дешевые солнцезащитные очки будут защищать как от UVA, так и от UVB лучей.
14. Не курите — и бросайте, если вы курите
Курение сигарет вызывает старение вашей кожи разными способами. «Курение снижает приток крови и кислорода к коже. Он также создает токсичные свободные радикалы, которые повреждают волокна коллагена и эластина и поглощают антиоксиданты в коже », — говорит Чвалек.В конечном итоге это ускоряет образование морщин, и прошлые исследования показывают, что эта привычка быстрее стареет вашей коже.
15. Рассмотрите возможность химического пилинга
Существует множество вариантов проведения антивозрастных процедур в офисе, включая химический пилинг. По словам Гаршика, в них используются гидроксикислоты (например, гликолевая кислота) для ускорения обновления клеток кожи, что, в свою очередь, стимулирует выработку коллагена. Пациенты «видят немедленный эффект от химического пилинга, поскольку он помогает улучшить тон, текстуру и появление тонких линий и морщин», — говорит она.
СВЯЗАННЫЙ: Подробное руководство по использованию кислот в повседневном уходе за кожей

16. Спросите своего дерматолога о других процедурах в офисе
Спросите своего дерматолога, подходите ли вы для шлифовальный лазер, радиочастотная терапия, микронидлинг, IPL (интенсивный импульсный свет), Juvederm / Restylane или Radiesse. «Эти процедуры стимулируют выработку коллагена и помогают избавиться от видимых признаков старения.Пациенты замечают, что их кожа со временем становится более ровной и гладкой », — говорит Чвалек.
17. Сосредоточьтесь на стратегиях снятия стресса
Стресс вызывает воспаление и ослабляет способность организма к самовосстановлению, ускоряя старение кожи, как показывают предыдущие исследования. Составьте список стратегий снятия стресса, которые нужно иметь наготове, когда жизнь станет невыносимой.
18. Продолжайте двигаться
Физическая активность сохраняет молодость вашего тела, разума и кожи. «Физические упражнения — еще один важный фактор в замедлении процесса старения», — говорит Чвалек.Более того, как отмечают в клинике Майо, оставаться активным — это верный способ избавиться от стресса.
СВЯЗАННЫЙ: Как упражнения могут улучшить кожу
19. Сократить алкоголь
Алкоголь ухудшает способность кожи производить коллаген, а также ее естественную систему антиоксидантной защиты (делая ее более уязвимой для повреждений ), согласно результатам исследования, опубликованного в августе 2019 года в журнале The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology .Люди, которые пьют восемь или более порций в неделю, чаще имеют складки и морщины.
20. Get Your Beauty Rest
Хотя необходимы дополнительные исследования на людях, поддержание регулярного режима сна может помочь в обновлении коллагена, как показывают исследования на мышах в журнале Nature Cell Biology в январе 2020 года. Национальный фонд сна рекомендует взрослым спать от 7 до 9 часов (в буквальном смысле) прекрасного сна в сутки.
Старение кожи | Потеря эластичности и глубокие морщины
Гиалуроновая кислота
Гиалуроновая кислота образуется клетками кожи и является частью соединительной ткани кожи.Одна из его ключевых функций — удерживать влагу, и он способен связывать воду в 1000-10 000 раз больше собственного веса (то есть один грамм связывает от одного до десяти литров). С возрастом естественная способность кожи производить гиалуроновую кислоту истощается, и морщины начинают формироваться и углубляться.
Высокомолекулярная и низкомолекулярная гиалуроновая кислота
Eucerin использует два разных типа гиалуроновой кислоты в формулах Hyaluron-Filler и Hyaluron-Filler + Elasticity, Anti-Pigment Dual Serum и Sun Photoaging Control для эффективного разглаживания и разглаживания морщин изнутри:
Высокомолекулярная гиалуроновая кислота (также известная как длинноцепочечная гиалуроновая кислота). Он остается на поверхности кожи и улучшает гидратацию самого внешнего слоя эпидермиса, где образуются морщинки и морщинки.
Низкомолекулярная гиалуроновая кислота (также известная как короткоцепочечная гиалуроновая кислота). С молекулами, которые в 40 раз меньше 1, чем молекулы высокомолекулярной гиалуроновой кислоты, низкомолекулярная гиалуроновая кислота проникает дальше в эпидермальные слои, где стимулирует собственное производство гиалуроновой кислоты кожей, пополняя влагу там, где образуются более глубокие морщины.1 Стандартная единица измерения массы атома — килодальтон (кДа). Высокомолекулярная гиалуроновая кислота имеет кДа 2000, а низкомолекулярная гиалуроновая кислота имеет кДа 52. Оба они содержатся в формулах Hyaluron-Filler, Hyaluron-Filler + Elasticity и Sun Photoaging Control.
Масло расторопши
Масло расторопши пятнистой (также известной как расторопша пятнистая или расторопша пятнистая) является распространенным ингредиентом средств по уходу за кожей против старения. Он содержит линолевую кислоту (жирная кислота Омега-6) и, как известно, питает кожу и улучшает ее сияние.Это одно из масел в составе Eucerin Elasticity + Filler Facial Oil.
Силимарин
Силимарин добывается из плодов расторопши пятнистой (также известной как Чертополох). Это мощный антиоксидант, защищающий коллаген и эластин от окислительного стресса, и помогает укрепить систему микроциркуляции кожи на клеточном уровне. Это ключевой компонент формулы Eucerin Hyaluron-Filler + Elasticity.
Витамин Е
Витамин Е (также известный как токоферол) — мощный антиоксидант, который защищает кожу от свободных радикалов, вызывающих окислительный стресс, и помогает поддерживать ее естественную сопротивляемость.Он входит в состав масла для лица Eucerin Elasticity + Filler Facial Oil.
8 способов стимулировать выработку коллагена в коже
Поделиться на Pinterest С возрастом организм вырабатывает меньше коллагена, вызывая морщины и скованность суставов.
Коллаген — самая распространенная и распространенная форма белка в организме.
Он содержится во многих тканях мышц, костей, сухожилий, кровеносных сосудов и пищеварительной системы.
Однако, когда люди говорят о важности коллагена, они обычно имеют в виду его пользу для кожи.
Что коллаген делает для кожи?
С возрастом в организме человека вырабатывается меньше коллагена. Этот недостаток коллагена приводит к общим признакам старения. Морщины, обвисшая кожа, потерявшая эластичность, и жесткие суставы — все это признаки того, что организм вырабатывает меньше коллагена.
Когда уровень коллагена высокий, кожа становится мягкой, гладкой и упругой. Коллаген помогает клеткам кожи обновляться и восстанавливаться. Коллаген также помогает сохранять кожу влажной. Вот почему на протяжении многих лет коллаген считается очень важным ингредиентом для ухода за кожей.
Есть много способов повысить уровень коллагена. Человек может просто добавить в свой рацион другую пищу, принять добавки или добавить новую практику в свой распорядок дня.
1) Гиалуроновая кислота
Гиалуроновая кислота является важным соединением коллагена в коже. Он содержится в продуктах, богатых аминокислотами, таких как бобы, корнеплоды и соя. Добавление гиалуроновой кислоты в рацион с пищей может легко помочь повысить уровень коллагена. Гиалуроновая кислота также доступна в виде добавки.
2) Витамин C
Витамин C — один из самых известных витаминов. Организм человека не может вырабатывать витамин С, поэтому очень важно получать его с пищей.
Поделиться на PinterestВитамин С является важной частью здорового питания и содержится в таких продуктах, как цитрусовые и листовые зеленые овощи.
Исследование из индийского интернет-журнала дерматологии «» предполагает, что витамин С также играет важную роль в защите кожи и выработке большего количества коллагена в организме.
Многие компании по уходу за кожей не зря добавляют витамин С в свои защитные кремы.
Витамин С можно принимать в качестве добавки или добавлять в кожу, он содержится во многих продуктах питания. Цитрусовые, зеленые листовые овощи, папайя, клубника и брокколи богаты витамином С.
3) Гель алоэ вера
Люди часто используют гель алоэ вера для лечения кожи после солнечных ожогов или для облегчения высыпаний. Но новое исследование, опубликованное в Клинической, косметической и исследовательской дерматологии , предполагает, что алоэ вера может иметь больше преимуществ.Вместо того, чтобы ждать появления повреждений кожи и лечить их местным алоэ вера, исследователи дали людям экстракт алоэ под названием Aloe sterols для приема внутрь.
Результаты показали, что выработка гиалуроновой кислоты и коллагена у участников почти удвоилась. Также произошло значительное уменьшение мимических морщин. Похоже, что алоэ действительно стимулирует рост правильных клеток.
Людям может быть очень полезно использовать средства по уходу за кожей, содержащие алоэ.Его можно использовать как крем для местного применения или принимать как пероральную добавку.
4) Женьшень
Женьшень веками использовался в традиционной медицине. Исследование, опубликованное в журнале Journal of Ginseng Research в 2012 году, показало, что женьшень увеличивает количество коллагена в кровотоке.
Женьшень также обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Исследователи также отметили, что женьшень может препятствовать старению клеток кожи. Женьшень часто встречается в виде чая, настоек и добавок.
5) Антиоксиданты
Антиоксиданты — это вещества, которые помогают защитить организм от свободных радикалов. Свободные радикалы — это молекулы, которые могут повредить организм. Не все антиоксиданты повышают выработку коллагена, но они помогают имеющемуся коллагену выполнять свою работу наилучшим образом.
Существует множество различных типов антиоксидантов, которые могут различными способами защищать и омолаживать кожу. Антиоксиданты в изобилии можно найти в природе и в продуктах питания. Согласно исследованию, опубликованному в Доказательная дополнительная и альтернативная медицина , продукты и напитки, содержащие антиоксиданты, включают:
Зеленый чай содержит антиоксиданты, которые могут помочь обновлению коллагена и омоложению кожи.
черника
зеленый чай (или EGCG, его активный компонент)
yerba mate
экстракт лакричника
экстракт шелковицы
экстракт граната
кофейный экстракт
астрагал
эфирное масло корицы масла
6) Ретинол
Ретинол — это еще один тип антиоксиданта, который обычно используется для повышения уровня коллагена в коже. Он помогает продлить срок службы коллагена, а также блокировать определенные ферменты, разрушающие коллаген, что делает его идеальным дополнением ко многим комплектам для ухода за кожей.
7) Терапия красным светом
Некоторые виды лечения кожи, такие как микродермабразия, химический пилинг и лазерная шлифовка, могут привести к осложнениям. После этих процедур коже требуется много времени для восстановления.
Согласно исследованию Семинаров по кожной медицине и хирургии , терапия красным светом — это быстрый и безопасный способ увеличить количество коллагена в коже.
Было показано, что терапия красным светом или низкоинтенсивная лазерная световая терапия (НИЛИ) увеличивает рост коллагена и улучшает морщины и эластичность кожи.Терапия красным светом — это неинвазивный метод повышения уровня коллагена, который не имеет побочных эффектов. Наборы для терапии красным светом доступны без рецепта, и люди могут лечить их дома.
8) Защищайте кожу от окружающей среды
Поделиться на Pinterest Ношение солнцезащитного крема поможет защитить кожу от вредного воздействия солнечных лучей и ультрафиолетовых лучей.
Клетки кожи всегда находятся в цикле создания и уничтожения. Однако есть некоторые факторы, такие как окружающая среда, которые усугубляют ситуацию. Суровая погода, загрязнение окружающей среды, пребывание на солнце и даже частицы пыли могут повредить кожу.
Поврежденные клетки необходимо заменить, что еще больше снижает уровень коллагена. Простое решение этой проблемы — просто содержать кожу в чистоте. Ежедневное мытье и отшелушивание могут помочь защитить коллаген, уже находящийся в коже.
В солнечные дни люди всегда должны пользоваться хорошим солнцезащитным кремом. Им также следует по возможности защищать лицо шляпой. В очень яркие дни солнцезащитные очки также могут помочь защитить нежный коллаген вокруг глаз.
Один из самых больших мифов о повышении уровня коллагена заключается в том, что его можно наносить непосредственно на кожу. На протяжении многих лет кремы для тела, лосьоны, лечебные мази и увлажняющие кремы, содержащие коллаген, утверждали, что повышают уровень коллагена.
Однако, на самом деле, молекулы коллагена слишком велики, чтобы проникнуть в нижние слои кожи, и от них нет никакой реальной пользы. Это означает, что некоторые из имеющихся на рынке кремов, содержащих коллаген, могут оказаться пустой тратой денег.
Еще один миф, связанный с коллагеном, — это практика добавления коллагена в утреннюю чашку кофе, чтобы он служил добавкой.Исследование, опубликованное на сайте Разработка, разработка и терапия лекарств , показало, что кофеин на самом деле оказывает негативное влияние на процесс старения кожи. Это может означать, что коллаген, добавленный в чашку кофе, может просто минимизировать ущерб, причиненный кофеином.
Если коллаген и здоровье кожи являются главной проблемой, людям может быть лучше вообще избегать кофеина.
Как восстановить эластичность кожи после похудения
Что можно сделать для эластичности кожи?
Лучший совет на все случаи жизни — спорт и правильное питание.Но какие изменения будут особенно полезны при растяжении кожи?
Холодный и горячий душ
Контрастный душ — отличный способ улучшить кровообращение и эластичность кожи. Чередуйте теплую (не обжигающую) и холодную воду в течение примерно 15 секунд. Контрастный душ также помогает расслабить мышцы и укрепить тело.
Ограничьте пребывание на солнце и в хлорированной воде
Тем не менее, слишком много душа не требуется, даже если это контрастный душ.Вода, которая течет в наших домах по трубам, часто бывает хлорированной, и это может пагубно сказаться на коже. Длительное пребывание в хлорированной воде вредно для кожи. Если вы посещаете бассейн и плаваете подолгу, убедитесь, что вы тщательно вымылись в душе после купания, чтобы на коже не осталось следов.
Чрезмерное солнечное излучение также опасно для вашей кожи. Избегайте посещения солярия, а когда выходите на солнце, всегда пользуйтесь солнцезащитными кремами (наносите их заново каждые 2-3 часа).Следуя этому простому правилу, вы можете значительно увеличить шансы вашей кожи сохранить или вернуть свою эластичность.
Вода и сырые овощи и фрукты
Увлажнять кожу можно (а это нужно вам!) Не только снаружи, но и изнутри. Для этого не забывайте пить воду. В среднем человеку необходимо выпивать около 2-3 литров воды в день, не считая других напитков. Вы можете использовать один из онлайн-калькуляторов, чтобы рассчитать, сколько вам нужно пить в день для вас, и вы можете установить приложение для напоминаний на свой смартфон, чтобы помочь вам достичь своих целей.
Помогите своему организму получать еще больше воды и полезных витаминов, употребляя сырые овощи и фрукты. В нашем руководстве по здоровому питанию мы упоминали, что 5 порций фруктов и овощей в день — это рекомендуемая норма для обычного человека.
Йога и упражнения (постоянная активность)
Ведите активный образ жизни, уделяя особое внимание тренировкам на выносливость и растяжке. Именно эти виды физической активности эффективно борются с растяжками и дряблостью кожи. Врачи часто рекомендуют йогу как легкое упражнение для увеличения подвижности и гибкости тела.
Включить в рацион нежирный и соевый белок
Чечевица, фасоль, кешью, курица и индейка — лишь часть списка продуктов, богатых нежирным белком. Белки необходимы для наращивания мышечной массы и коллагена. В свою очередь, мышцы расслабляют тело, подтягивая кожу, а коллаген, как уже говорилось ранее, ее разглаживает.
Долой вредные привычки!
Этот совет кажется банальным и используется повсеместно, но вред алкоголя и табака распространяется и на кожу.Мы рекомендуем сократить количество потребляемого алкоголя и отказаться от курения табака.
Массаж и SPA, SPA-отдых
Механическое раздражение кожи во время массажа имеет эффект, аналогичный эффекту скраба, но более выраженный. В качестве бонуса вы получите расслабление мышц и облегчение боли, связанной со стрессом. Благотворное действие массажей расширяется и усиливается с помощью дополнительных спа-процедур, в том числе с использованием тепла и холода, ароматических масел и т. Д.Для максимального эффекта можно забронировать отдых в одной из экологически чистых стран.
Салоны красоты и эстетической хирургии
В конце концов, проблему потери эластичности кожи всегда можно решить с помощью профессионала. Если ваша проблема не слишком велика, могут помочь даже салоны красоты: часто бывают обертывания, направленные на проблемную часть тела. Если кожа сильно обвисла, можно обратиться к эстетическому хирургу (советуем воспользоваться услугами швейцарского специалиста).
.