Как сделать эластичной кожу: Как сделать кожу упругой и подтянутой

Как вернуть и повысить коже упругость, как привести кожу в тонус

Лечением данного заболевания занимается Косметолог

Информация, представленная на странице, не должна быть использована для самолечения или самодиагностики. При подозрении на наличие заболевания, необходимо обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Провести диагностику и назначить лечение может только ваш лечащий врач.

Содержание статьи:

• Что влияет на тонус кожи
• Почему кожа теряет тонус
• Как повысить упругость
  • Процедуры
  • Уход
  • Питание
  • Витамины
  • Физические нагрузки
  • Образ жизни

Тонус кожи — это ее свойство принимать первоначальную форму после растяжения. Когда человек улыбается или хмурится, его кожа растягивается и собирается в складки — так проявляется мимика. Если тонус кожи хороший, она упругая и эластичная, то быстро принимает первоначальную форму, остается гладкой.

Потеря тонуса и упругости делают кожу дряблой, складки не расправляются и формируются мимические морщины  Источник:
Сравнительный анализ эластичности кожи лица и шеи у женщин 20-30 лет. Королькова Т.Н., Амбарцумян Л.Л., Шепилова И.А., Маслова А.В. Российский журнал кожных и венерических болезней. №20 (4). 2017. с.252-256. То же касается и кожи на теле — любое движение вызывает растяжение, и если тонус снижен, то постепенно кожа перестает сокращаться, обвисает.

Что влияет на тонус кожи

Упругость кожи зависит от следующих факторов:

• возраст — чем старше человек, тем менее упругая и эластичная у него кожа;
• содержание влаги в коже и во всем организме — обезвоженность делает кожу дряблой;
• физические нагрузки — регулярные занятия спортом поддерживают тонус кожи, сохраняют ее упругость;
• рациональное питание — для поддержания упругости и эластичности кожи необходимы белки, витамины, минералы;
• здоровый образ жизни — полноценный сон, отказ от никотина и алкоголя, режим труда и отдыха.

Признаки сниженного тонуса:

• морщины по типу «гусиных лапок», «кисетного мешочка»;
• глубокие носослезные и носогубные борозды;
• глубокие морщины на лбу;
• брыли, обвисание подбородка;
• поплывший овал лица.

Почему кожа теряет тонус

Потеря тонуса и упругости кожи происходит по естественным и патологическим причинам. Естественной причиной снижения тонуса являются возрастные изменения. По мере старения организма метаболические процессы замедляются. Снижается выработка коллагена и эластина — веществ, ответственных за упругость кожи. Клетки эпидермиса обновляются гораздо медленнее, образуются морщины. Избежать возрастной потери тонуса нельзя, но правильный уход и косметологические процедуры приостановят этот процесс и сохранят упругость кожи надолго.

Важная причина снижения тургора — нездоровый образ жизни. Курение, злоупотребление алкоголем или наркотиками ведут к разрушению волокон коллагена и эластина. Нездоровое питание с низким содержанием фруктов и овощей, зелени лишает организм витаминов и минералов, необходимых для синтеза коллагена.

Для тонуса кожи имеет значение климат и экологическая обстановка. Проживание в местности с сухим, жарким климатом, или наоборот, холодным и ветреным, приводит к обезвоживанию организма. Недостаток влаги делает кожу дряблой, сухой и раздраженной.

Дряблость кожи — симптом некоторых соматических болезней. Например, при нарушении функции щитовидной железы, надпочечников и почек, печени, кишечника кожа быстро стареет и обвисает.

Как повысить упругость

Можно ли вернуть коже тонус и упругость, какие процедуры для этого нужны, вы узнаете на приеме у врача-косметолога. Доктора «СМ-Клиника» подберут для вас индивидуальную программу восстановления упругости, эластичности и молодости кожи. После проведенных процедур врач составит схему правильного ухода за лицом и телом.

Процедуры

Привести кожу в нормальный тонус помогут косметологические процедуры:

• мезотерапия — внутрикожное введение гиалуроновой кислоты, которая дает максимальное и быстрое насыщение тканей влагой, моментально улучшает тонус, разглаживает морщины;
• биоревитализация — внутрикожное введение коктейля из гиалуроновой кислоты, витаминов, микроэлементов, дает моментальное увлажнение и омоложение  Источник:
  Способы восстановления эластичности кожи и их эффективность (на примере некоторых современных методов). Путинцева П.А., Конышева Е.Д., Мильчаков Д.Е. Международный научно-исследовательский журнал. 2015. с.97-99;
• микротоки;
• плазмотерапия — внутрикожное введение очищенной и насыщенной тромбоцитами плазмы, процедура повышает тонус, улучшает цвет лица;
• массаж — ручной или аппаратный, стимулирует образование коллагена, подтягивает ткани лица и тела;
• пилинг — глубокая очистка кожи средствами на основе фруктовых кислот, полное удаление верхнего слоя эпидермиса для стимуляции обновления клеток.

Уход

Поддержать эластичность кожи можно только с ежедневным правильным уходом за ней:

• очищение от макияжа с помощью молочка или мицеллярной воды, средства для умывания, тоника;
• увлажнение и питание сыворотками, кремами, маслами  Источник:
  Тренды рынка аптечной косметики, предотвращающей преждевременное старение кожи. Бикбова М., Прожерина Ю. Ремедиум. Журнал о российском рынке лекарств и медицинской технике. №9. 2017. с.20-22;
• регулярная подпитка аптечными или домашними масками;
• использование солнцезащитных средств.

В качестве домашних питательных и увлажняющих масок отлично подойдут творог, оливковое масло, морковь, зелень, травяные отвары. При серьезных проблемах с кожей врач подбирает комбинацию уходовых средств из профессиональной лечебной косметики.

Улучшению тонуса кожи тела способствует контрастный душ — чередование горячей и холодной воды на протяжении 10-15 минут. Быстрые перепады температуры улучшают микроциркуляцию крови и лимфы в тканях, ускоряют обмен веществ.

Питание

В основе повышения тонуса кожи лежит правильный питьевой режим. Потребность в воде определяется индивидуально. Главное — не заменять чистую воду соками, компотами, сладкими газированными напитками, чаем и кофе. Восполнить запасы влаги в коже способна лишь обычная чистая вода.

Сбалансированный рацион, который поможет повысить упругость кожи:

• морская рыба не менее двух раз в неделю;
• фрукты и овощи ежедневно;
• гречневая крупа два раза в неделю;
• орехи, зелень, оливковое масло ежедневно.

Принимать пищу лучше дробно, небольшими порциями 5-6 раз в день.

Витамины

Для придания коже здорового, подтянутого вида нужно регулярно принимать витамины. Улучшить состояние кожи помогают:

• селен;
• цинк;
• омега-3-жирные кислоты;
• фолиевая кислота;
• цианокобаламин.

Витамины следует принимать внутрь в виде пищевых добавок, а также делать витаминизированные маски.

Физические нагрузки

Восстанавливать упругость кожи тела лучше всего с помощью занятий спортом. Физические нагрузки улучшают кровообращение, насыщают ткани кислородом, укрепляют мышцы. Активные занятия в тренажерном зале три раза в неделю или ежедневная домашняя гимнастика помогут улучшить и сохранить тонус кожи.

Образ жизни

Поддерживать здоровье кожи невозможно без правильного образа жизни. Полноценный сон, режим труда и отдыха, прогулки на свежем воздухе, отказ от пагубных привычек — основа молодости и красоты.

Помните, что только косметолог может сказать вам, как вернуть коже упругость и эластичность. Восстановительные процедуры зависят от причины, по которой кожа потеряла тонус, от возраста, образа жизни. Поэтому программа ухода за лицом и телом должна быть индивидуальной. Обращайтесь в «СМ-Клиника» за здоровьем и красотой.

 

• Способы восстановления эластичности кожи и их эффективность (на примере некоторых современных методов). Путинцева П.А., Конышева Е.Д., Мильчаков Д.Е. Международный научно-исследовательский журнал. 2015. с.97-99
• Тренды рынка аптечной косметики, предотвращающей преждевременное старение кожи. Бикбова М., Прожерина Ю. Ремедиум. Журнал о российском рынке лекарств и медицинской технике. №9. 2017. с.20-22
• Сравнительный анализ эластичности кожи лица и шеи у женщин 20-30 лет. Королькова Т.Н., Амбарцумян Л.Л., Шепилова И.А., Маслова А.В. Российский журнал кожных и венерических болезней. №20 (4). 2017. с.252-256

Статья опубликована: 28. 10.2016 г.
Последнее обновление: 19.01.2023 г.

Читайте также

Эпиляция

Целлюлит

Купероз

Как вернуть и повысить коже упругость, как привести кожу в тонус

Лечением данного заболевания занимается Косметолог

Информация, представленная на странице, не должна быть использована для самолечения или самодиагностики. При подозрении на наличие заболевания, необходимо обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Провести диагностику и назначить лечение может только ваш лечащий врач.

Содержание статьи:

• Что влияет на тонус кожи
• Почему кожа теряет тонус
• Как повысить упругость
  • Процедуры
  • Уход
  • Питание
  • Витамины
  • Физические нагрузки
  • Образ жизни

Тонус кожи — это ее свойство принимать первоначальную форму после растяжения. Когда человек улыбается или хмурится, его кожа растягивается и собирается в складки — так проявляется мимика. Если тонус кожи хороший, она упругая и эластичная, то быстро принимает первоначальную форму, остается гладкой. Потеря тонуса и упругости делают кожу дряблой, складки не расправляются и формируются мимические морщины  Источник:

Сравнительный анализ эластичности кожи лица и шеи у женщин 20-30 лет. Королькова Т.Н., Амбарцумян Л.Л., Шепилова И.А., Маслова А.В. Российский журнал кожных и венерических болезней. №20 (4). 2017. с.252-256. То же касается и кожи на теле — любое движение вызывает растяжение, и если тонус снижен, то постепенно кожа перестает сокращаться, обвисает.

Что влияет на тонус кожи

Упругость кожи зависит от следующих факторов:

• возраст — чем старше человек, тем менее упругая и эластичная у него кожа;
• содержание влаги в коже и во всем организме — обезвоженность делает кожу дряблой;
• физические нагрузки — регулярные занятия спортом поддерживают тонус кожи, сохраняют ее упругость;
• рациональное питание — для поддержания упругости и эластичности кожи необходимы белки, витамины, минералы;
• здоровый образ жизни — полноценный сон, отказ от никотина и алкоголя, режим труда и отдыха.

Признаки сниженного тонуса:

• морщины по типу «гусиных лапок», «кисетного мешочка»;
• глубокие носослезные и носогубные борозды;
• глубокие морщины на лбу;
• брыли, обвисание подбородка;
• поплывший овал лица.

Почему кожа теряет тонус

Потеря тонуса и упругости кожи происходит по естественным и патологическим причинам. Естественной причиной снижения тонуса являются возрастные изменения. По мере старения организма метаболические процессы замедляются. Снижается выработка коллагена и эластина — веществ, ответственных за упругость кожи. Клетки эпидермиса обновляются гораздо медленнее, образуются морщины. Избежать возрастной потери тонуса нельзя, но правильный уход и косметологические процедуры приостановят этот процесс и сохранят упругость кожи надолго.

Важная причина снижения тургора — нездоровый образ жизни. Курение, злоупотребление алкоголем или наркотиками ведут к разрушению волокон коллагена и эластина. Нездоровое питание с низким содержанием фруктов и овощей, зелени лишает организм витаминов и минералов, необходимых для синтеза коллагена.

Для тонуса кожи имеет значение климат и экологическая обстановка. Проживание в местности с сухим, жарким климатом, или наоборот, холодным и ветреным, приводит к обезвоживанию организма. Недостаток влаги делает кожу дряблой, сухой и раздраженной.

Дряблость кожи — симптом некоторых соматических болезней. Например, при нарушении функции щитовидной железы, надпочечников и почек, печени, кишечника кожа быстро стареет и обвисает.

Как повысить упругость

Можно ли вернуть коже тонус и упругость, какие процедуры для этого нужны, вы узнаете на приеме у врача-косметолога. Доктора «СМ-Клиника» подберут для вас индивидуальную программу восстановления упругости, эластичности и молодости кожи. После проведенных процедур врач составит схему правильного ухода за лицом и телом.

Процедуры

Привести кожу в нормальный тонус помогут косметологические процедуры:

• мезотерапия — внутрикожное введение гиалуроновой кислоты, которая дает максимальное и быстрое насыщение тканей влагой, моментально улучшает тонус, разглаживает морщины;
• биоревитализация — внутрикожное введение коктейля из гиалуроновой кислоты, витаминов, микроэлементов, дает моментальное увлажнение и омоложение  Источник:
  Способы восстановления эластичности кожи и их эффективность (на примере некоторых современных методов). Путинцева П.А., Конышева Е.Д., Мильчаков Д.Е. Международный научно-исследовательский журнал. 2015. с.97-99;
• микротоки;
• плазмотерапия — внутрикожное введение очищенной и насыщенной тромбоцитами плазмы, процедура повышает тонус, улучшает цвет лица;
• массаж — ручной или аппаратный, стимулирует образование коллагена, подтягивает ткани лица и тела;
• пилинг — глубокая очистка кожи средствами на основе фруктовых кислот, полное удаление верхнего слоя эпидермиса для стимуляции обновления клеток.

Уход

Поддержать эластичность кожи можно только с ежедневным правильным уходом за ней:

• очищение от макияжа с помощью молочка или мицеллярной воды, средства для умывания, тоника;
• увлажнение и питание сыворотками, кремами, маслами  Источник:
  Тренды рынка аптечной косметики, предотвращающей преждевременное старение кожи. Бикбова М., Прожерина Ю. Ремедиум. Журнал о российском рынке лекарств и медицинской технике. №9. 2017. с.20-22;
• регулярная подпитка аптечными или домашними масками;
• использование солнцезащитных средств.

В качестве домашних питательных и увлажняющих масок отлично подойдут творог, оливковое масло, морковь, зелень, травяные отвары. При серьезных проблемах с кожей врач подбирает комбинацию уходовых средств из профессиональной лечебной косметики.

Улучшению тонуса кожи тела способствует контрастный душ — чередование горячей и холодной воды на протяжении 10-15 минут. Быстрые перепады температуры улучшают микроциркуляцию крови и лимфы в тканях, ускоряют обмен веществ.

Питание

В основе повышения тонуса кожи лежит правильный питьевой режим. Потребность в воде определяется индивидуально. Главное — не заменять чистую воду соками, компотами, сладкими газированными напитками, чаем и кофе. Восполнить запасы влаги в коже способна лишь обычная чистая вода.

Сбалансированный рацион, который поможет повысить упругость кожи:

• морская рыба не менее двух раз в неделю;
• фрукты и овощи ежедневно;
• гречневая крупа два раза в неделю;
• орехи, зелень, оливковое масло ежедневно.

Принимать пищу лучше дробно, небольшими порциями 5-6 раз в день.

Витамины

Для придания коже здорового, подтянутого вида нужно регулярно принимать витамины. Улучшить состояние кожи помогают:

• селен;
• цинк;
• омега-3-жирные кислоты;
• фолиевая кислота;
• цианокобаламин.

Витамины следует принимать внутрь в виде пищевых добавок, а также делать витаминизированные маски.

Физические нагрузки

Восстанавливать упругость кожи тела лучше всего с помощью занятий спортом. Физические нагрузки улучшают кровообращение, насыщают ткани кислородом, укрепляют мышцы. Активные занятия в тренажерном зале три раза в неделю или ежедневная домашняя гимнастика помогут улучшить и сохранить тонус кожи.

Образ жизни

Поддерживать здоровье кожи невозможно без правильного образа жизни. Полноценный сон, режим труда и отдыха, прогулки на свежем воздухе, отказ от пагубных привычек — основа молодости и красоты.

Помните, что только косметолог может сказать вам, как вернуть коже упругость и эластичность. Восстановительные процедуры зависят от причины, по которой кожа потеряла тонус, от возраста, образа жизни. Поэтому программа ухода за лицом и телом должна быть индивидуальной. Обращайтесь в «СМ-Клиника» за здоровьем и красотой.

 

• Способы восстановления эластичности кожи и их эффективность (на примере некоторых современных методов). Путинцева П.А., Конышева Е.Д., Мильчаков Д.Е. Международный научно-исследовательский журнал. 2015. с.97-99
• Тренды рынка аптечной косметики, предотвращающей преждевременное старение кожи. Бикбова М., Прожерина Ю. Ремедиум. Журнал о российском рынке лекарств и медицинской технике. №9. 2017. с.20-22
• Сравнительный анализ эластичности кожи лица и шеи у женщин 20-30 лет. Королькова Т.Н., Амбарцумян Л.Л., Шепилова И.А., Маслова А.В. Российский журнал кожных и венерических болезней. №20 (4). 2017. с.252-256

Статья опубликована: 28. 10.2016 г.
Последнее обновление: 19.01.2023 г.

Читайте также

Эпиляция

Целлюлит

Купероз

Что это такое и как улучшить ее за 8 простых шагов

Если вам нужна подтянутая, моложавая кожа, включите в свой список дел пункт «улучшить эластичность кожи». Эластичность кожи является частью того, что придает вашей коже здоровое сияние молодости.

Но что такое эластичность кожи и как ее улучшить? Точно так же, как резиновая лента, эластичность кожи зависит от того, насколько структурирована ваша кожа и насколько хорошо она возвращается на свое место после того, как ее растянули или потянули, например, когда вы умываетесь или наносите макияж.

(Даже если вы никогда не знали этого технического термина, вы стремитесь к эластичности кожи каждый раз, когда работаете над устранением морщин с помощью подтяжки кожи или пластырей SiO Beauty. )

Эластичность помогает сделать кожу великолепной и гладкой, о которой мы все мечтаем. . Когда вы начинаете терять эластичность, начинают появляться надоедливые линии и морщины, такие как линии смеха и гусиные лапки.

Но почему мы теряем эластичность кожи? С возрастом коллаген и эластин в вашей коже — два важнейших антивозрастных компонента, которые помогают сохранить вашу кожу упругой и гладкой — изменяются, в результате чего вы естественным образом теряете эластичность.

Однако дело не только в старении — существуют и другие факторы (например, курение, пребывание на солнце и неправильный уход за кожей), которые также могут влиять на эластичность кожи.

Если в прошлом вы плохо ухаживали за кожей, вам может быть интересно, можете ли вы сделать что-нибудь, чтобы улучшить эластичность кожи сейчас. Не беспокойтесь, ответ — да!

В то время как потеря эластичности является нормальной частью задувания свечей на день рождения и полной жизни, существует множество мер, которые вы можете предпринять, чтобы подтянуть кожу и сохранить молодость лица.

Как повысить эластичность кожи за 8 простых шагов

Многие из приведенных ниже советов представляют собой небольшие изменения в образе жизни, которые помогут улучшить не только эластичность кожи, но и общее состояние здоровья!

Полюби свою кожу и приготовься убить двух зайцев одним выстрелом.

1) Ешьте продукты, полезные для кожи

Подумайте о том, что вы вводите в свое тело. Правильно, мы имеем в виду еду. Красота исходит изнутри (вы уже это знали, верно?) несколькими способами.

Чтобы быть сияющей, яркой и подтянутой, вашей коже необходимы здоровые продукты. Ему нужны масла из грецких орехов, миндаля, оливок и жирной рыбы, такой как лосось.

Тыква, кабачки, сладкий картофель, ягоды и брокколи также являются отличным выбором благодаря полезным питательным веществам, таким как бета-каротин (который помогает защитить вас от вредного воздействия солнца) и витамин С (который необходим для выработки коллагена).

Похоже, много овощей и фруктов? Ага. По сути, держитесь подальше от сахара и соли, и ваша кожа (и все ваше тело) будут вам за это благодарны.

2) Принимайте витамины

Выше мы упомянули несколько продуктов, полезных для всего организма. Эти определенные продукты особенно полезны для кожи, потому что они содержат определенные витамины, которые удивительны для вашей кожи.

Если вы считаете, что не получаете достаточного количества этих витаминов из продуктов, которые вы едите, попробуйте получать их с добавками. Поговорите со своим врачом о начале приема добавок, чтобы обогатить вашу кожу столь необходимыми питательными веществами.

3. Делайте упражнения

Особые упражнения, нацеленные на мышцы лица или шеи, очень полезны, но мы также говорим о тренировках в целом.

Мы говорили вам, что эти советы улучшат эластичность кожи и и будут полезны для вашего здоровья в целом!

По мнению исследователей из Университета Макмастера в Онтарио, активный образ жизни улучшает состояние кожи. Упражнения увеличивают приток крови ко всему телу, включая кожу, а это означает, что больше кислорода и питательных веществ достигает клеток кожи.

Если этого недостаточно, чтобы заставить вас двигаться, подумайте вот о чем: занятия в тренажерном зале или прогулка в парке также помогут вам избавиться от стресса и крепче спать. (Позже мы расскажем вам, почему хороший сон также полезен для вашей кожи!)

4) Бросьте сигареты

Вы знаете, что курение вредно для вашего здоровья, но знаете ли вы, какой именно вред оно наносит вашей коже?

Помните коллаген и эластин? Это два компонента вашей кожи, которые способствуют ее эластичности, а курение повреждает их, что приводит к признакам старения и потере эластичности кожи.

Курение также сужает кровеносные сосуды, что приводит к уменьшению притока крови к коже. А это означает, что меньше важных питательных веществ попадает в клетки кожи.

В общем, курение не делает кожу счастливой.

5) Здоровый сон каждую ночь

Вы слышали, как важно хорошо высыпаться каждую ночь, но, вероятно, не знали, что сон меняет эластичность кожи. Как? Ваше тело восстанавливает себя, пока вы спите, и ваша кожа в этом участвует!

Недостаточный сон может негативно повлиять на выработку коллагена, а это означает, что со временем поздние ночи и ранние утра могут способствовать потере эластичности.

Вы спите, когда ваше тело делает свою лучшую работу и, по совпадению, когда ваши косметические пластыри SiO также могут творить чудеса. Если вам нужны советы о том, как хорошо спать и максимизировать этот прекрасный сон, ознакомьтесь с нашими советами здесь.

6) Увлажняйте изнутри

Так же, как достаточное количество сна, питье достаточного количества воды — это совет, с которым мы все хорошо знакомы, но он действительно важен, чтобы избежать обезвоживания кожи.

Обильное питье помогает увлажнить кожу изнутри. Но вода — не единственный способ избежать обезвоживания и позаботиться о коже.

Рассмотрите возможность добавления зеленого чая в свой план гидратации. Зеленый чай богат антиоксидантами, которые увлажняют кожу, а также обладают свойствами, необходимыми для сохранения здоровья и молодости.

7) Используйте кремы со специальной формулой

Пребывание на солнце не самое лучшее для вашей кожи, и, вероятно, вы слышите это не в первый раз. Но хочешь знать, почему? Он расщепляет (как вы уже догадались) коллаген и эластин, ускоряя потерю эластичности кожи.

Ты уже знаешь, что здесь делать — пользуйся солнцезащитным кремом!

Говоря о кремах, крем с коллагеном также отлично подходит для кожи лица и шеи. Идея крема с коллагеном заключается в том, что ваша кожа получает дозу коллагена, оставаясь при этом увлажненной.

Использование крема с коллагеном — это один из способов улучшить эластичность кожи, и на рынке представлено множество кремов, поэтому вы можете выбрать тот, который подходит именно вам.

В дополнение к кремам попробуйте другие продукты для подтяжки кожи, такие как пластыри SiO Beauty, которые специально разработаны для борьбы с морщинами и линиями.

8) Найдите подходящий продукт для вас

Если вы заинтересованы в повышении эластичности кожи, это, вероятно, означает, что вы заинтересованы в уменьшении (и предотвращении) признаков старения.

Один из (потрясающих!) способов улучшить видимые эффекты старения — использовать пластыри SiO Beauty. Они усердно работают, пока вы спите, помогая увлажнять и наполнять кожу ночью.

С патчами для бровей, глаз и области улыбки, рук и многого другого вы можете попрощаться с морщинами, которые вас так беспокоили.

Забудьте об эластичности кожи

В своем стремлении к гладкой коже без морщин не забывайте о коллагене, эластине и эластичности кожи!

Вы прочитали о 8 отличных шагах, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить эту эластичность, так что теперь мяч на вашей стороне, чтобы встать на путь к более упругой коже и более здоровому телу!

Начните сегодня с приведенных выше советов, носите косметические пластыри SiO, и вскоре вы окажетесь на пути к великолепной молодой коже!

Признаки того, что ваша кожа теряет эластичность

Эластичность кожи естественным образом снижается с возрастом — это еще одна часть процесса старения, которая приводит к появлению морщин и дряблости кожи. И, хотя этого и следовало ожидать, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы переломить ситуацию с потерей эластичности кожи.

Хорошая новость заключается в том, что это не дорогие и не труднодоступные решения. Фактически, вы можете получить доступ к некоторым из этих исправлений, не выходя из собственного дома. Вот что нужно знать об эластичности кожи и способах ее восстановления.

Что такое эластичность кожи?

Эластичность кожи — это способность кожи растягиваться и возвращаться к своей первоначальной форме без необратимого изменения формы или разрывов.

Но что такое эластичность кожи и почему она так важна?

Белок под названием эластин содержится в дермальном слое кожи вместе с коллагеном. Это придает коже эластичность. Эластин и коллаген играют важную роль в процессе заживления кожи, включая царапины и шрамы, а также во внешнем виде и здоровье вашей кожи.

Оба этих белка сохраняют кожу упругой и гладкой, поэтому снижение выработки коллагена и эластина приводит к таким признакам старения, как тонкие линии и морщины, дряблость и истончение кожи [1].

Как узнать, хорошая ли у меня эластичность кожи?

Вам, наверное, интересно, насколько эластична моя кожа? Что ж, к счастью, вам не нужны дорогие анализы и сканирование, чтобы это выяснить.

Проверить эластичность кожи очень просто, и самый простой способ — это провести щипковый тест. Положите ладонь на ровную поверхность, сжимая кожу на тыльной стороне ладони в течение 5 секунд.

Отпусти кожу и посчитай, сколько времени потребуется, чтобы она стала полностью плоской.

Вообще говоря, мы ожидаем увидеть следующие уровни эластичности кожи по возрастным группам:

• 30 лет и младше: 1-2 секунды
• 30-44 года старше: 3-4 секунды
• 45-50 лет: 5-9 секунд
• 60-70 лет: 10-15 секунд
• 70+: 35-55 секунд 90 154

Вы также можете получить довольно хорошее представление об эластичности кожи, основываясь на своей внешности.

Здоровая кожа выглядит упругой, молодой и увлажненной, в то время как кожа с низкой эластичностью выглядит тоньше, суше и может дряблой. Но не волнуйтесь, улучшить эластичность кожи можно.

В каком возрасте кожа начинает терять эластичность?

Потеря эластичности кожи является совершенно естественной частью процесса старения. Но вам может быть интересно, когда кожа обычно начинает терять эластичность?

Выработка коллагена начинает замедляться с 25 лет и продолжает снижаться на 1-2% каждый год после этого. Женщины также теряют около 30% коллагена в течение первых 5 лет менопаузы [9]. Итак, вам также может быть интересно, как стимулировать выработку коллагена, и мы коснемся этого чуть позже.

Несмотря на то, что старение встречается чаще всего, оно не является единственной причиной потери эластичности кожи [2].

Эластичность кожи после потери веса

Чрезвычайная потеря веса — еще одна распространенная причина дряблой кожи.

При наборе веса наша кожа расширяется, освобождая место для роста; беременность тому пример. Однако растяжение кожи во время беременности происходит более постепенно и в течение более короткого промежутка времени, чем при общем наборе веса.

После родов кожа обычно возвращается к своему прежнему виду в течение нескольких месяцев с ожиданием некоторых растяжек.

Когда кожа растягивается в течение длительного времени, коллагеновые и эластиновые волокна могут быть повреждены, что значительно затрудняет восстановление кожи.

Вот почему у людей, которые сильно похудели, может быть избыточная кожа, которая может проявляться дряблой или дряблой кожей [3].

Что вызывает потерю эластичности кожи?

Существует несколько факторов, которые могут способствовать потере эластичности кожи. К ним относятся:

Старение

Производство коллагена и эластина постепенно замедляется с возрастом. А по мере того, как вы теряете эластичность кожи, вы склонны к появлению тонких линий и морщин и теряете толщину кожи.

Как упоминалось выше, это обычно начинается примерно в 25 лет и постепенно прогрессирует с возрастом.

Средства по уходу за кожей

В некоторых случаях режим ухода за кожей может улучшить или испортить вашу кожу. Правильный уход за кожей может улучшить эластичность кожи, а плохой уход может ее истощить.

Худший виновник расщепления коллагена? Сон в макияже.

Если не смыть макияж перед сном, это может привести к закупорке пор, избытку кожного жира и прыщам. Это может нарушить выработку коллагена и поставить под угрозу барьерный контроль.

Регулярность умывания также важна. Слишком мало мыть лицо не рекомендуется, как и чрезмерное мытье. Рекомендуется умывать лицо не чаще двух раз в день.

Более того, вы можете лишить кожу естественных масел и влаги, что может привести к обезвоживанию и усугубить появление морщин и тонких линий.

Вы также всегда должны быть предельно осторожны при нанесении продуктов и умывании лица. Потягивание и нажатие на нежную кожу лица может снизить ее эластичность и привести к ее обвисанию, особенно вокруг глаз.

Окружающая среда и образ жизни

Многие факторы образа жизни и окружающей среды могут нанести ущерб нашей эластичной коже. Воздействие солнца разрушает эластин в коже, а курение высвобождает свободные радикалы в организме. Оба эти фактора вызывают преждевременное старение кожи.

Диета также может способствовать потере эластина двумя способами: во-первых, если ваше тело не получает нужных питательных веществ, у него не будет достаточного количества коллагена, а во-вторых, неправильное питание также может ускорить потерю коллагена. .

Пищевые продукты, такие как сахар и рафинированные углеводы, могут препятствовать способности коллагена воспроизводиться и восстанавливаться, повреждая молекулы и снижая общее качество ткани.

Обезвоживание и отсутствие физических упражнений также могут способствовать потере эластичности кожи [4].

Как повысить эластичность кожи?

Хотя потерю эластичности кожи нельзя остановить, ее можно замедлить. Вот несколько способов улучшить эластичность кожи.

Средства по уходу за кожей

Существует множество эффективных средств по уходу за кожей, которые помогают улучшить эластичность кожи, и здесь на помощь приходят мы. Витамин А и витамин С являются двумя наиболее эффективными ингредиентами в мире средств по уходу за кожей, и оба активно стимулируют выработку коллагена и, в свою очередь, стимулируют выработку коллагена. , повысить эластичность кожи.

Если вы хотите попробовать безрецептурные продукты с витамином А, такие как ретинол, восстанавливающее комплексное масло с ретинолом от Software повышает эластичность и упругость кожи, а также стимулирует обновление клеток и борется с признаками старения.

Для тех, кто ищет индивидуальный продукт с витамином А, наша персонализированная формула против старения представляет собой медицинскую формулу, которая может содержать такие ингредиенты, как отпускаемые по рецепту ретиноиды, гиалуроновая кислота и ниацинамид, которые стимулируют рост клеток кожи, делая ее более сильной, упругой и упругой. более эластичный цвет лица.

Что касается сывороток с витамином С, наша сыворотка с витамином С и феруловой кислотой является одной из самых эффективных на рынке благодаря полной 15%-й дозе витамина С. Мощный дуэт витамина С и феруловой кислоты способствует строительству и развитию. коллагена и омолодить кожу, повысив ее эластичность и упругость.

Солнцезащитный крем

Солнцезащитный крем всегда будет одним из самых важных средств защиты кожи и замедления признаков старения — воздействие солнца является основной причиной преждевременного старения.

Солнцезащитный крем широкого спектра действия в сочетании с головным убором и защитной одеждой поможет обеспечить защиту от вредных УФ-лучей, которые могут проникать в кожу и лишать ее коллагена и эластина [5].

Обязательно наносите солнцезащитный крем каждый день и повторно наносите солнцезащитный крем каждые два часа, особенно если вы проводите много времени на открытом воздухе.

Гиалуроновая кислота

Гиалуроновая кислота может удерживать в 1000 раз больше собственного веса воды. Вот почему он считается одним из лучших увлажняющих и омолаживающих ингредиентов для ухода за кожей на рынке, но знаете ли вы, что ваше тело естественным образом производит его?

Содержится в соединительной ткани кожи и помогает сохранять ее увлажненной и смазанной. Но со временем ваш естественный уровень гиалуроновой кислоты начинает истощаться из-за возраста и воздействия солнца.

Итак, чтобы пополнить запасы гиалуроновой кислоты в коже, попробуйте включить сыворотку с гиалуроновой кислотой в свой уход за кожей.

Гамамелис

Некоторые исследования показали, что это производное растения, которое можно найти во многих безрецептурных средствах по уходу за кожей, помогает разгладить тонкие линии и морщины.

Актуальный гамамелис также может помочь восстановить поврежденную солнцем кожу и потерю эластина.

Факторы образа жизни, которые защищают эластичность

Хотя средства по уходу за кожей могут помочь улучшить эластичность кожи, вам не нужно тратить большие деньги, чтобы вернуть коже прежний вид.

Вот еще несколько простых изменений, которые вы можете внести в свой образ жизни, чтобы повысить эластичность кожи.

Диета

То, что вы кладете внутрь, влияет на то, как вы выглядите снаружи. Это, несомненно, относится к взаимосвязи между нашей диетой и нашей кожей. Для производства коллагена организму нужны аминокислоты.

Существует ряд продуктов, которые способствуют эластичности кожи, в том числе:

• Курица и домашняя птица
• Рыба
• Молочные продукты и яйца
• Фасоль и бобовые
• Листовая зелень, такая как шпинат и капуста 9 0154
• Костный бульон

Витамин С, цинк и медь также необходимы для здоровья кожи, и лучший способ повысить их уровень:

• Цитрусовые
• Помидоры
• Брокколи
• Шпинат
• Орехи
• Фасоль
• Цельнозерновые продукты
• Нежирное мясо

Богатые антиоксидантами продукты, такие как фрукты и овощи, также помогают нейтрализовать свободные радикалы, которые являются мощными убийцами коллагена [6].

Упражнение

Упражнения не только улучшают самочувствие, но и помогают выглядеть здоровым.

Оказывается, регулярные или умеренные физические нагрузки могут обратить вспять некоторые изменения в клетках кожи, вызывающие признаки старения. Упражнения улучшают эластичность кожи, так как ускоряют обмен веществ, что увеличивает клеточный оборот и способствует здоровой коже.

Добавки

Если вы хотите стимулировать выработку коллагена, попробуйте добавки с коллагеном. Эти безрецептурные порошки могут помочь сохранить вашу кожу увлажненной, мягкой и эластичной, а также помочь пополнить коллаген в организме для повышения эластичности кожи [8].

Процедуры сна

Красивый сон — это действительно реальная вещь. Когда мы лишены сна, наш организм вырабатывает больше кортизола, который вызывает воспаление. Воспаление не только вызывает покраснение и раздражение, но и снижает способность кожи вырабатывать коллаген и эластин.

Таким образом, поддержание хорошей гигиены сна так же важно, как и тщательный уход за кожей.