Как принимать micronized creatine: Креатин моногидрат Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder 600g

Optimum Nutrition BCAA capsules, бца

Описание

Креатин – это натуральное вещество, которое содержится в мышечных тканях человека и требуется для энергетического обмена, он также важен для организма, как белки, жиры и углеводы, минералы и витамины, поэтому для нормальной жизнедеятельности нужно постоянно получать его из продуктов. Креатин может самостоятельно синтезироваться организмом, но в очень маленьком и недостаточном количестве, также его можно получать из таких продуктов как мясо, рыба и этого объема будет достаточно для обычного человека, но не для бодибилдера. Интенсивные физические нагрузки увеличивают расход креатина, поэтому атлетам нужно получать его извне, а Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder является самым оптимальным источником данного вещества.

Эффект от приема

• Увеличение силовых показателей;
• Стимуляция роста мышечной массы;
• Стимулирование выработки анаболических гормонов;
• Улучшение качества восстановительных процессов;
• Повышение выносливости.

Как принимать Creatine Powder

Одна порция Creatine Powder содержит 5г чистого креатина моногидрата, это 1 чайная ложка. Проводились исследования, которые показали, что больше 5г креатина за один прием не усваивается, поэтому не рекомендуем увеличивать дозировки. Теперь давайте поговорим о том, как принимать Creatine Powder от Optimum Nutrition. Рекомендуем употреблять по 1 порции добавки 1 раз в день, в тренировочные дни стоит принимать креатин через 30 минут после занятий, а в дни отдыха утром. Порошок стоит размешивать в воде либо соке, после выпитой жидкости рекомендуется съесть какие-то простые углеводы (сладости), они вызовут всплеск транспортного гормона инсулина, который ускорит доставку креатина в мышечные ткани.

Не рекомендуется принимать Micronized Creatine Powder на постоянной основе. Лучше всего употреблять добавку на протяжении 1-2 месяцев, а потом делать такой же перерыв. Многие спортсмены принимают креатин вместе с другими спортивными комплексами (протеин, гейнер, аминокислоты), такие связки будут только увеличивать эффективность вашего спортпита, если вам позволяют финансы, то рекомендуем попробовать и вам совмещать данные продукты.

Отзывы о Creatine Powder

Креатин от Optimum Nutrition является одним из самых востребованных спортивных комплексов на сегодняшний день. Отзывы о Creatine Powder в большинстве случаев положительные. Критические обсуждения чаще всего инициируют конкуренты ON, либо другие потребители, которые не согласны с ценой продукта, хотя большинство атлетов считает ее оправданной. Жалоб на здоровье, связанных с приемом креатина замечено не было, это и неудивительно, ведь данное вещество полностью безопасное.

Порошковая форма креатина позволяет покупателям при открытии упаковки сразу удостовериться в пригодности продукта. Как показывают отзывы о Micronized Creatine Powder от Optimum Nutrition, данный спортивный комплекс отлично усваивается и не вызывает проблем с перевариванием. Особенно хвалят креатин от Оптимум Нутришн те атлеты, которые употребляют добавку вместе с другими видами спортивного питания.

Micronized Creatine Optimum Nutrition (200

Код 18035

Закрыть

Принимать креатин лучше всего до и сразу по завершению физических занятий, по 2 капсулы.

Противопоказания: личная непереносимость отдельных ингредиентов препарата. Не предназначен для употребления во время беременности и лактации. Не рекомендуется принимать до 18 лет. Перед стартом приема добавки рекомендуем посоветоваться с доктором.

Примечание: добавка не относится к лекарственным средствам.

Особенности хранения: упаковку необходимо хранить хорошо закрытой, в сухом месте избегая прямых лучей и близости нагревательных элементов в месте недоступном для детей.

Срок годности: находится на упаковке.

 

Закрыть

Состав одной порции ( 2 капсулы ):

• креатин моногидрат — 2500 мг

Примечание: добавка не относится к лекарственным средствам.

Закрыть

Написать отзыв

Способы доставки:

1. САМОВЫВОЗ

• товар можно получить самостоятельно по адресу: г. Киев, ул. Радунская 13-А, после предварительного согласования заказа с менеджером.

2. ДОСТАВКА КУРЬЕРОМ ПО КИЕВУ

• стоимость доставки в пределах Киева составляет 45 гривен;
• время и условия доставки Вы можете согласовать с сотрудниками нашего магазина.

3. ДОСТАВКА ПО УКРАИНЕ

Доставка в отделения Новой Почты по всей Украине. Обратите внимание, доставку оплачивает получатель согласно действующим тарифам транспортной компании. 

С помощью доставки Новой Почтой, Вы можете получить товар даже в самых отдаленных уголках Украины.

В среднем, доставка занимает 1-2 дня, во время заказа наши менеджеры согласуют с Вами дату доставки перед отправкой товара.

СМС с номером декларации ожидайте после 19.00 в день отправки. 

Способы оплаты:

Мы предусмотрели различные варианты оплаты заказа, чтобы сделать покупку быстрой и удобной. 

1.    Оплата наличными курьеру.Заказанный товар доставляется курьером и оплачивается при получении. Данный вид оплаты возможен для покупателей заказавших доставку по Киеву или доставку Новой почтой «до дверей» 

2.     Оплата через Банковский перевод
При выборе оплаты через Банковский перевод Вы получите реквизиты для оплаты на карту Приват Банка. 

Это простой способ оплаты заказа. Оплату можно произвести: 

• в отделении «ПриватБанк» (в рабочее время) 
• при помощи платежного терминала ПриватБанк (круглосуточно) 
• переводом с другого карточного счета ПриватБанк при помощи системы Приват24. 

3.    Оплата наложенным платежом
Вы можете воспользоваться услугами отделения транспортной компании «Новая Почта». 

Имейте ввиду, что услуга «Наложенный платеж» платная. Новая Почта снимает 2% от суммы заказа, и 20 гривен стоимость оформления. Например: при заказе товара на суму 200 гривен (при условии оплаты наложенным платежом) Вы платите 2% Новой Почте- 4 гривны и 20 гривен за обратную доставку оплаченной Вами денежной суммы.

При условии предоплаты заказа через карту Приват Банка в данном случае Вы экономите 24 гривны.

В любом случае Выбор за Вами.    

4. Оплата наличными в нашем магазине или через POS — терминал платежными картами. 

Цена:
1 980 грн

Товар отсутствует на складе

ДОСТАВКА В ТОТ ЖЕ ДЕНЬ

По Киеву

САМОВЫВОЗ

Из нашего магазина

Бесплатно

Из отделения Новой Почты

По тарифам НП

КУРЬЕР

Мы доставим этот товар курьером службы доставки по вашему адресу

70 грн

ОПЛАТА

Visa, Master card, наличными, POS-терминал

ГАРАНТИЯ

Обмен/возврат товара в течении 14 дней

С этим товаром покупают

Микронизированный креатин 101: факты, которые могут улучшить вашу физическую форму

Несколько лет назад продажи пищевых добавок в США превысили 38,8 миллиардов долларов. На спортивные добавки приходилось 14% всех продаж.

Сейчас спортсмены более чем когда-либо стремятся использовать пищевую добавку, чтобы повысить эффективность своих тренировок.

Добавка с креатином — выбор многих.

Согласно отчетам, креатин является спортивной пищевой добавкой номер один на рынке с годовым объемом продаж более 400 миллионов долларов. Этот безвкусный, но очень влиятельный продукт хвалят за его спортивные результаты.

Одна конкретная форма моногидрата креатина, известная как микронизированный креатин, набрала популярность.

Здесь мы более подробно рассмотрим, что такое микронизированный креатин. В том числе его преимущества и влияние. Это все, что вам нужно знать, принимая креатиновые добавки.

Основные факты

• Как начинающие, так и профессиональные спортсмены используют креатиновые добавки для улучшения восстановления после тренировок и улучшения физической формы.
• Краткосрочные добавки креатина вызывают увеличение общего креатина на 10-30%. При увеличении запасов фосфокреатина на 10-40%.
• Хотя организм естественным образом вырабатывает креатин, вы должны поддерживать уровень креатина в своем ежедневном рационе.

Что такое микронизированный креатин?

Креатин – это натуральное вещество, которое внутри организма превращается в креатинфосфат.

Креатинфосфат предназначен для создания аденозинтрифосфата (АТФ), вещества, отвечающего за сокращение мышц и энергию.

Добавка креатина, с другой стороны, значительно увеличивает общую массу тела и безжировую массу тела, как показывают исследования.

С его помощью люди могут почувствовать большую силу, производительность и энергию. Но чтобы действительно извлечь максимальную пользу из ваших добавок, важно знать больше о том, что такое микронизированный креатин.

Размер микрочастиц примерно в 20 раз меньше, чем у типичных частиц порошка креатина. Микронизированный креатин представляет собой тип моногидрата креатина.

Микронизированный креатин maint все преимущества креатина моногидрат, но лучше растворим в молоке и воде.

Микронизированный креатин имеет лучшую скорость усвоения. Поскольку в нем есть частицы меньшего размера, организму легче их обрабатывать. Вот почему очень немногие люди, которые использовали микронизированный креатин, редко имели проблемы с желудком.

Единственным реальным недостатком является то, что микронизированный креатин имеет более высокую цену по сравнению с обычной креатиновой добавкой.

Еще одна вещь, на которую следует обратить внимание, это этиловый эфир креатина, обычно называемый CEE. Эта форма креатина связана с жирорастворимым эфиром этанола.

Многие производители пищевых добавок добавляют его к креатину, чтобы повысить скорость его усвоения и уменьшить задержку воды.

Исследования показывают, что этиловый эфир креатина не дает дополнительных преимуществ для повышения производительности или мышечной силы, чем моногидрат креатина.

Поскольку добавка этилового эфира креатина резко повысила уровень креатина в сыворотке, эксперты утверждают, что большая часть этилового эфира креатина разлагается в желудочно-кишечном тракте. Сразу после того, как пользователь проглотил его.

Когда дело доходит до повышения энергии, многие люди также используют лучшие добавки кордицепса.

Это должно стимулировать выработку АТФ, чтобы помочь им тренироваться и работать лучше. Было также показано, что эти добавки уравновешивают уровень холестерина и способствуют здоровью сердца.

Независимо от того, какую добавку вы выберете, выяснение подробностей о микронизированном креатине может помочь вам пройти долгий путь.

Вот почему мы решили ответить на все ваши вопросы и предоставить вам детали и данные, которые вы искали.

Каковы преимущества микронизированного креатина? Ссылка на бесплатное изображение: https://unsplash.com/photos/fG0p4Qh_aWI

Согласно исследованиям, большая часть креатина в организме человека имеет две формы. Он бывает либо в фосфорилированной форме, что составляет 60% запасов, либо в свободной форме, что составляет 40% запасов.

У типичного молодого человека весом 70 кг запас креатина составляет от 120 до 140 г.

Все зависит от мышечной массы и типа скелетных мышечных волокон.

Принимая добавки, люди повышают уровень креатина. Для создания синтеза креатина организму нужны три аминокислоты и три фермента.

Аминокислоты, такие как аргинин, метионин и глицин, включая ферменты, гарантируют, что добавка креатина обеспечивает организму необходимые преимущества.

Микронизированный креатин считается самым мощным вариантом креатина. Вот краткий обзор его потенциальных преимуществ.

1. обеспечивает рост мышц с лучшей скоростью поглощения и развитие мышечной массы. Это означает выполнение высокоинтенсивных тренировок и эксцентрических упражнений на сопротивление для получения желаемого результата.

   Таким образом, нет оснований полагать, что микронизированный креатин не может оказать такого же воздействия.

   На самом деле, поскольку частицы микронизированного креатина меньше, ткани тела должны легче их поглощать. Следовательно, эффекты должны ощущаться раньше, и система может быстро синтезировать их в энергию.

   2. Повышает спортивные результаты благодаря улучшенной растворимости
   Ссылка на бесплатное изображение: https://unsplash.com/photos/gJtDg6WfMlQ

   Когда человек регулярно занимается физическими упражнениями, его организму требуется время для восстановления. Так, что мышцы могут вернуться в нужное русло.

   Креатиновые добавки улучшают межмышечную концентрацию креатина, что может привести к улучшению спортивных результатов.

   Некоторые отчеты показывают, что креатин может улучшить результаты в плавании и беге на короткие дистанции. Для тех, кто занимается такими видами спорта, это может оказать весьма благотворное влияние.

   Многие эксперты согласны с тем, что креатин не только улучшает физические упражнения и спортивные результаты, но и способствует предотвращению травм, восстановлению после тренировок, реабилитации и терморегуляции.

   Эксперты утверждают, что фаза загрузки креатином также может максимизировать мышечные запасы примерно через неделю. Это означает использование 20 г креатина в день в течение 5-7 дней.

   Эта тактика предназначена для быстрого насыщения мышц. Затем от 2 до 10 г в день, чтобы поддерживать высокий уровень.

   Все эти преимущества известны тем, что помогают любителям фитнеса лучше выполнять свои обычные тренировки.

   С микронизированным креатином вы получаете продукт, измельченный до мельчайших частиц. Таким образом, добавка растворяется во фруктовом соке, молоке и воде намного быстрее, чем обычно.

   В то время как обычному креатиновому порошку требуется несколько минут, чтобы раствориться в любой жидкости. Это означает, что вы можете использовать продукт быстрее и повысить производительность намного быстрее.

   3. Может защитить мозг и уменьшить умственную усталость.

      В условиях сильного стресса спортсмены и любители фитнеса чувствуют себя эмоционально истощенными и подавленными. Чем больше обязанностей, тем сложнее преодолеть усталость.

      У некоторых пациентов базовая форма креатина помогла уменьшить умственную усталость.

      Дальнейшие исследования показывают, что креатин может обладать нейропротекторными свойствами. Он может защитить клетки мозга от повреждений, позволяя людям максимально эффективно заниматься фитнесом.

      Эта добавка также помогла улучшить когнитивные функции у пожилых людей.

      Исследование, проведенное в 2007 году, показало, что добровольцы, которые принимали 5 г креатина 4 раза в день в течение одной недели, демонстрировали лучшие познавательные способности, чем те, кто этого не делал. Это может указывать на то, что такие добавки могут оказывать глубокое влияние на когнитивные способности. Но для его полного изучения необходимы более масштабные данные.

      Несмотря на то, что мозг составляет всего 2% от общей массы тела, он использует примерно 20% энергии тела. Это означает, что поддержание оптимальной функции мозга имеет решающее значение для всего организма.

      Кроме того, метаболизм креатина, способность передачи сигналов и его производство оказывают огромное влияние на мозг. Они могут помочь нескольким областям мозга с точки зрения нейропротекции и снабжения организма энергией.

      4. Обеспечивает стабильность и удобство
      Ссылка на бесплатное изображение: https://unsplash.com/photos/d3bYmnZ0ank

      Как только вы добавите обычный порошок креатина в напиток, вы заметите, что порошок осядет на дно стакана. Вы можете держать контейнер неподвижно, и порошок не будет двигаться.

      Микронизированный креатин отличается. Он остается взвешенным в жидкости или смеси, даже если вы не перемещаете контейнер. Это означает, что с микронизированным креатином вы получаете более стабильную консистенцию, с которой легче работать.

      5. Лучшая порция в разовой дозе
      Ссылка на бесплатное изображение: https://unsplash.com/photos/lrQPTQs7nQQ

      Несмотря на ежедневный прием меньших доз, организм все равно набирает мышечную массу и преимущества выносливости моногидрата креатина. Эти меньшие дозы также могут быть более эффективными и высококонцентрированными.

      Поскольку микронизированный креатин представляет собой тонкоизмельченную альтернативу моногидрату креатина, он может принести дополнительную пользу системе. Более быстрая скорость усвоения и лучшая концентрация могут пригодиться многим людям. Особенно те, кто проводит время в тренажерном зале.

      Кроме того, креатин способствует наращиванию мышц. Итак, помочь людям с мышечной дистрофией можно. Но необходимы дополнительные исследования, чтобы увидеть долгосрочный эффект и может ли он принести пользу всем, кто его принимает.

      Микронизированный креатин вреден для вас? Ссылка на бесплатное изображение: https://unsplash.com/photos/fD7Yf8mGDqY

      Моногидрат креатина обладает подтвержденными исследованиями свойствами, все из которых оказались полезными для общего состояния здоровья.

      Однако многие непреклонны в отношении использования микронизированного креатина, поскольку считают, что это может быть вредно для их здоровья.

      Некоторые пользователи считают, что эта форма креатина приводит к проблемам с почками, печенью или пищеварением. Моногидрат креатина также может вызывать судороги и увеличение веса.

      Мы решили немного глубже изучить как микронизированный креатин, так и моногидрат креатина, чтобы узнать, что скажут эксперты.

      Некоторые отчеты показывают, что могут возникнуть побочные эффекты, такие как вздутие живота, увеличение веса, камни в почках, проблемы с пищеварением, судороги и обезвоживание. Но недостаточно исследований, чтобы подтвердить это.

      Нам известно, что ISSN (Международное общество спортивного питания) считает креатин очень безопасным продуктом.  

      Имейте в виду, что не все одинаково реагируют на добавки. У большинства, кто его принимает, нет проблем. Однако это не означает, что ваш организм отреагирует положительно.

      Кроме того, добавки не поддерживаются FDA и могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Вот почему рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять какие-либо добавки в свой рацион.

      Если у вас есть проблемы со здоровьем или вы принимаете лекарства, добавки могут принести больше вреда, чем пользы.

      Итак, примите необходимые меры предосторожности и проконсультируйтесь со специалистом, чтобы избежать возможной реакции. Например, расстройство желудка, тошнота, головные боли, усталость, сыпь и т. д. 

      Использование других стимуляторов, таких как кофеин, вместе с креатином может повысить вероятность побочных эффектов.

      Если у вас диабет, осложнения на печень или проблемы с почками, ваш врач посоветует вам избегать использования этих добавок. Такие варианты могут повлиять на уровень сахара в крови.

      В чем разница между микронизированным креатином и моногидратом креатина? Ссылка на бесплатное изображение: https://unsplash.com/photos/bpxgyD4YYt4

      Моногидрат креатина менее растворим и менее чист, чем микронизированный креатин. Тем не менее, это все тот же химический элемент.

      Людям нравится микронизированная версия за ее эффективность и практичность, утверждая, что она лучше растворяется.

      Но эти отчеты основаны на личном использовании и предпочтениях. Таким образом, вы должны принимать их с недоверием.

      С точки зрения эффективности и эффекта микронизированный креатин превосходит моногидрат креатина. Так как он имеет меньше побочных реакций. Те, кому нужна более мощная альтернатива, могут вместо этого выбрать CEE.

      Люди, нуждающиеся в успешной тренировке, также могут воспользоваться предтренировочным комплексом.

      Лучшие добавки перед тренировкой созданы для того, чтобы обеспечить концентрацию, мотивацию, выносливость и энергию. Хотя они различаются по мощности и эффекту, они все же могут дать людям необходимый импульс.

      Какой самый лучший микронизированный креатин?

      Как начинающим, так и преданным энтузиастам фитнеса нужна крепкая спина и кор, чтобы продержаться весь день.

      Особенно, когда они планируют работать быстрее, сильнее и дольше. Существует множество добавок, которые действительно могут изменить ситуацию при выполнении кардио.

      Имея в своем распоряжении лучшие кардиодобавки, вы можете поддерживать свое тело в отличной форме. Но, чтобы получить мышечную силу, омоложение и мощность, микронизированный креатин может оказаться полезным. Вот наш лучший выбор на рынке.

      Этот микронизированный порошок креатина, как и один из лидеров продаж, обеспечивает лучшую выносливость, энергию и восстановление.

      Отсутствие вкуса делает его практичным выбором для многих, поскольку люди могут легко смешивать мерную ложку со своим любимым напитком. Это фантастическая добавка даже для тех, кто не занимается бодибилдингом.

      Pros

      • Высококачественная добавка
      • Легко смешивается с любым напитком

      Минусы

      • У некоторых пользователей могут возникнуть проблемы с пищеварением, если они не растворяют порошок.
      Оптимальное питание | Микронизированный порошок моногидрата креатина

      52,72 долл. США (2,50 долл. США за унцию)

      Без ароматизаторов, подходит для кето, 120 порций (упаковка может отличаться)

      Купить сейчас

      18.05.2023 14:52 по Гринвичу

      Отзывы пользователей:

      Купить сейчас

      Тем, кто хочет получить максимальную отдачу от тренировки, может быть полезен такой продукт.

      Он обещает обеспечить лучшую производительность, мощность и силу и, как говорят, поднимет ваши тренировки на новый уровень.

      Текстура сахарной пудры делает его идеальным выбором для протеиновых коктейлей. Когда вы сочетаете это с отличным питанием, ваши тренировки всегда будут на высоте.

      Плюсы

      • Хорошо смешивается с водой или другими добавками после/до тренировки
      • Поддерживает производительность, мощность и силу

      Минусы

      • Возможно вздутие живота
      БСН | Микронизированный порошок моногидрата креатина

      43,10 долл. США (3,95 долл. США за унцию)

      Без вкусовых добавок, запас на 2 месяца — 60 порций

      Купить сейчас

      18.05.2023 16:32 по Гринвичу

      Отзывы пользователей:

      Купить сейчас

      В этом порошке используются клинически протестированные соединения. Эти соединения работают безупречно, повышая производительность и мышечную силу.

      Одним из ключевых отличий является то, что этот продукт представляет собой сверхчистый 100% моногидрат креатина.

      Обеспечивает организм всеми преимуществами креатина, не подвергая организм воздействию запрещенных или загрязненных веществ.

      Плюсы

      • Обеспечивает максимальный эффект при регулярном использовании
      • Повышает мышечную выносливость и силу

      Минусы

      • Текстура может понравиться не всем
      Основы MusclePharm | Микронизированный креатин

      Сверхчистый порошок 100% моногидрата креатина для набора мышечной массы, 200 порций

      Купить сейчас

      Отзывы пользователей:

      Купить сейчас

      Почему микронизированный креатин лучше?
      • Микронизированный креатин все еще является относительно новым продуктом на рынке. Это очень специфический тип креатина.
      • Соединение изготовлено из моногидрата креатина. Многие люди считают микронизированный креатин добавкой, установившей совершенно новый стандарт, когда дело доходит до этих продуктов.
      • Известно, что микронизированный креатин обеспечивает значительное улучшение усвоения. Благодаря более быстрому поглощению в организме это означает, что вы сможете ощутить преимущества за меньшее время.
      • Чистота – еще один важный фактор, связанный с микронизированным креатином. Кроме того, смешивать эту форму креатина проще, так как она не слипается при смешивании с жидкостью.
      • Микронизированный креатин также снижает риск возникновения проблем с желудком. Многие люди, которые используют более традиционную форму креатина, жалуются на расстройство желудка. То же самое не происходит при приеме микронизированного креатина.
      Микронизированный креатин лучше моногидрата?
      • Микронизированный креатин на самом деле является формой моногидрата креатина. Однако есть несколько вещей, которые отличают их друг от друга.
      • В микронизированном креатине используется специальный метод приготовления, который помогает улучшить усвоение и эффективность соединений креатина.
      • Это делает микронизированный креатин лучшим вариантом по сравнению с моногидратной формой. Многие люди обращаются к этой новой форме креатина, чтобы увеличить потребление соединения.
      Что микронизированный креатин делает для вашего тела?
      • Микронизированный креатин очень похож на другие добавки, содержащие креатин. Соединение уже естественным образом содержится в организме человека, особенно в клетках, составляющих мышечную ткань.
      • Соединение креатина способствует выработке энергии в мышечной ткани. Это важный фактор, когда речь идет о поднятии тяжестей. Мышечная ткань также зависит от энергии, вырабатываемой из креатина, когда человек участвует в высокоинтенсивной тренировке.
      Микронизированный креатин вреден для вас?
      • При правильном использовании микронизированный креатин и другие формы соединения, как правило, безопасны.
      • Однако существует несколько побочных эффектов, связанных с креатином. Несмотря на наличие побочных эффектов, важно отметить, что это не повлияет на каждого человека, использующего креатин.
      • Примеры побочных эффектов, которые люди связывают с использованием креатина, включают:
        • Повреждение почек и печени
        • Некоторые обнаружили повышенный риск образования камней в почках при приеме креатиновых добавок
        • Также возможно обезвоживание 
        • Проблемы с пищеварительной системой, а также риск увеличения веса
        • Рабдомиолиз
      • Обратите внимание, что эти побочные эффекты в основном проявляются у людей, которые принимают креатин в высоких дозах. Если человек использует креатин без физических упражнений, он также может подвергаться более высокому риску развития побочных эффектов, связанных с соединением.
      • Соблюдая соответствующие инструкции по дозировке, большинство людей могут без проблем использовать микронизированный креатин.
      • По-прежнему важно, чтобы люди с существующими заболеваниями почек или печени обратились за медицинской консультацией к врачу, прежде чем принимать креатиновые добавки. Врач может проанализировать текущее состояние здоровья пациента и определить, может ли употребление креатина привести к неблагоприятным последствиям.
      Факты и цифры / Исследования:
      • Обзорный документ, в котором основное внимание уделяется обзору того, как использование добавок креатина может быть полезным для людей, которые хотят улучшить свои результаты во время занятий спортом и физических упражнений.
      • Исследователи сообщают, что существует несколько форм креатина. Несмотря на то, что было сделано несколько предложений относительно лучших форм, исследователи объясняют, что все формы, по-видимому, очень эффективны для обеспечения конкретных преимуществ.
      • В отчете утверждается, что исследования уже доказали, что креатин эффективен для повышения физической силы и уменьшения жировой массы у человека.
      • Кроме того, в отчете утверждается, что креатин также является эффективным вариантом для улучшения морфологии мышц, что делает его отличным веществом для людей, которые хотят увеличить мышечную массу.
      • Исследование, в котором изучалось, как добавки с моногидратом креатина могут принести пользу людям. В исследовании изучалось влияние этих добавок на мужчин, которые уже тренировались с отягощениями.

      Всего в исследовании приняли участие 19 человек. Эти люди уже были активны до исследования. Каждый из мужчин участвовал в исследовании.

      Заключительные мысли

      Стремясь прыгать выше, бегать быстрее и побеждать в соревнованиях, бесчисленное количество энтузиастов фитнеса обратились к микронизированному креатину.

      Это, без сомнения, очень популярное вещество, и на то есть веская причина. Частично это связано с повышенной доступностью.

      Моногидрат креатина всегда под рукой. Это означает, что любой может получить его в свои руки.

      Но помимо доступности существует достаточно исследований, подтверждающих использование креатина для повышения мышечной производительности, силы и энергии. Из собранных здесь данных вы можете понять, почему люди с нетерпением ждут его использования.

      Теперь, когда у вас есть б лучшее представление о микронизированном креатине, вы будете точно знать, что вы вводите в свое тело.

      Было ли это руководство полезным для вас? Использовали ли вы микронизированный креатин для тренировок?

      Мы хотели бы знать, что вы думаете. Поделитесь своим опытом в разделе комментариев ниже!

      Ссылки
      • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5753968/
      • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5753968/
      • https://my.clevelandclinic.org/health/articles/17674-креатин-и-креатин-добавки
      • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4595544/
      • https://www. myfitfuel.in/mffblog/benefits-of-micronized-creatine-and- как это использовать/?__cf_chl_jschl_tk__=pmd_6f5d16d93ef2f78e50988e2f2ec1e70e6cbd10d1-1627475465-0-gqNtZGzNAiKjcnBszQw6
      • 900 10 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3407788/
      • http s://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6265971/
      • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC546 9049 /
      • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8876342/
      • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11985880/
      • 9 0010 https://www .webmd.com/brain/news/20001102/creatine-may-limit-brain-damage
      • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK209321/
      • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17
        8/
      • https://www.healthline.com/nutrition/creatine-safety-and-side-effects#purported-side-effects
      • https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-6-6
      • https://www. bodybuilding.com/content/is-there-a-difference-between- the-various-forms-of-creatine.html
      • https://www.healthline.com/nutrition/creatine-loading-phase
      • https://www.webmd.com/men/creatine
      • https://www.medicalnewstoday.com/articles/263269
      • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17828627 /

      Доктор Ахмед Заид

      + посты

      Доктор Ахмед Заид имеет степень бакалавра медицины Александрийского университета и является практикующим пластическим хирургом. Он наш эксперт по всем вопросам питания, медицины, реабилитации и гибкости. Доктор Ахмед пишет медицинские материалы уже более 11 лет, и его работы попали в топовые публикации, такие как HuffingtonPost 9.0004

      Mettle Pure + Micronized Creatine – GetMyMettle

      • Описание
      • Дополнительная информация
      • Отзывы
      Описание

      Mettle Pure+ Micronized Creatine теперь поставляется с Экстракт мяты и кокосовой воды. Экстракт мяты и кокосовой воды для увлажнения и свежести. Pure+ Micronized Creatine — это добавка, используемая для достижения максимальных результатов после высокоинтенсивной тренировки. Это топливо для ваших скелетных мышц. Микронизированный креатин Pure+ повышает выносливость, так что вы можете продолжать свою рутину, не чувствуя усталости. Микронизированный креатин Mettle Pure+ можно использовать в качестве добавки для интенсивных занятий спортом или упражнений. Люди всех возрастов и полов могут использовать микронизированный креатин Mettle Pure+.
      

      Товарные баллы

      • Микронизированный креатин Mettle’s Pure+ теперь с экстрактом мяты и кокосовой воды.
      • Экстракт мяты и кокосовой воды для увлажнения и свежести.
      • Микронизированный креатин Mettle Pure+ питает скелетные мышцы.
      • Микронизированный креатин Pure+ от Mettle поддерживает немедленную выработку энергии.
      • Микронизированный креатин Mettle Pure+ для высокоинтенсивных тренировок
      • Микронизированный креатин Mettle’s Pure+ для повышения выносливости
      • Микронизированный креатин Mettle’s Pure+ можно использовать в качестве добавки при интенсивных занятиях спортом или упражнениях
      • Микронизированный креатин Mettle Pure+ запускает синтез белка и восстанавливает уровень АТФ

      Преимущества микронизированного креатина Mettle Pure+

      • Питает скелетные мышцы.
      • Мгновенное повышение энергии.
      • Предотвращает обезвоживание.
      • Идеально подходит для высокоинтенсивных тренировок.
      • Повышает выносливость.
      • Запуск синтеза белка.
      • Восполняет уровень АТФ.

      Водные экстракты мяты и кокоса Преимущества

      Водные экстракты мяты и кокоса добавляются в микронизированный креатин Mettle’s Pure+ для поддержания водного баланса. Это не беспричинное дополнение. Известно, что добавка креатина обезвоживает людей; поэтому компания Mettle решила эту проблему, добавив экстракт мяты и кокосовой воды, чтобы вы оставались увлажненными и свежими.

      Оставайтесь гидратированными

      Микронизированный креатин Mettle’s Pure+ — это первая в Индии креатиновая добавка, разработанная командой исследователей и разработчиков Mettle, которая поддерживает гидратацию, чтобы вы могли оставаться свежими и продолжать двигаться вперед.

      Нет запрещенных веществ

      Продукция Mettle тщательно протестирована и сертифицирована. Наши продукты известны точностью заявлений и чистотой. Таким образом, Iso Whey Protein от Mettle превосходит мировые стандарты. Swasthum Wellness PVT LTD, материнская компания Mettle, является производителем, зарегистрированным в США FDA. У нас также есть сертификаты ISO, Non-GMO и GMP. Вы можете убедиться в чистоте и подлинности нашего продукта из отчетов, доступных в Интернете.

      Часто задаваемые вопросы

      1. Что такое креатин?

      Креатин помогает питать скелетные мышцы и обеспечивает немедленное производство энергии во время высокоинтенсивных тренировок.

      2. Для чего нужен креатин?

      Креатин в основном используется для получения мышечной энергии, которая поддерживает мощность, силу и выносливость.

      3. Кому можно использовать креатин?

      Креатин полезен для тех, кто занимается интенсивными спортивными упражнениями. Для спортсменов это улучшает производительность и подпитывает мышцы. Бодибилдеры и тяжелоатлеты.

      4. Когда принимать креатин?

      Креатин следует принимать после тренировки, так как он восполняет уровень АТФ и поддерживает постоянный приток энергии во время тренировок.

      Дополнительная информация

      ВЕС	250 г

      Отзывы

      КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ

      1

      Добавить 1 мерную ложку в стакан

      2

      Смешайте воду или предпочитаемый напиток и дайте смешать с помощью шейкера или блендер

      3

      Перемешивать 45-60 сек. Для достижения наилучших результатов принимайте 1 порцию в день.

      ИНГРЕДИЕНТЫ

      Моногидрат креатина, экстракт кокосовой воды и экстракт мяты

      ИНФОРМАЦИЯ О ПРОДУКТЕ

      • Микронизированный креатин Mettle’s Pure+ из Индии первый креатин, разработанный собственной командой исследователей и разработчиков, чтобы поддерживать гидратацию, чтобы вы могли оставаться свежий и продолжать идти.
      • Экстракт мяты и кокосовой воды добавляются в микронизированный креатин Mettle Pure+ для поддержания водного баланса.
      • Подпитывает ваши мышцы, обеспечивая мгновенный заряд энергии.
      • Без добавления искусственного подсластителя, без добавления искусственного ароматизатора, без глютена, без молока, без стероидов, чистота проверена.
      • Уникальная формула, повышающая выносливость и идеально подходящая для высокоинтенсивных тренировок.
      • Экстракт мяты и кокосовой воды добавляются в микронизированный креатин Mettle Pure+ для поддержания водного баланса.
      • Подпитывает ваши мышцы, обеспечивая мгновенный заряд энергии.
      • Без добавления искусственного подсластителя, без добавления искусственного ароматизатора, без глютена, без молока, без стероидов, чистота проверена.
      • Уникальный состав повышает выносливость и делает его идеальным для высокоинтенсивных тренировок.

      ПОЧЕМУ НАМ

      Почему США

      ИДЕАЛЬНО ДЛЯ

      НЕТ ЗАПРЕЩЕННЫХ ВЕЩЕСТВ

      Нет PED (препаратов, повышающих работоспособность)

      Нет HGH (гормон роста человека)

      Нет стимуляторов уланты

      Без пикового азота

      Без анаболических стероидов

      ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

      Каковы преимущества использования микронизированного креатина?

      Микронизированный креатин может улучшить мышечную выносливость, увеличить силу, улучшить спортивные результаты, способствовать росту мышц и помочь в восстановлении после повреждения мышц, вызванного физической нагрузкой.

      С чем мне смешивать креатин?

      Креатин можно смешивать с различными напитками.