Как принимать голд стандарт протеин: Протеин gold standard whey: схема приема, дозировка, состав, назначение, показания, противопоказания и эффект

100% Whey Gold Standard 2270 гр от Optimum Nutrition (ON)

Миллионы покупателей довольны Optimum Nutrition 100% WHEY GOLD STANDARD, и они  не могут быть неправы!
Еще на заре производства протеинов Optimum Nutrition установил стандарт, в соответствии с которым стали производиться все последующие ингредиенты сывороточного протеина. Теперь мы устанавливаем новый стандарт, с третьим поколением Optimum Nutrition 100% WHEY GOLD STANDARD.

Подобно предшественникам, ON 100% WHEY GOLD STANDARD содержит в себе первоклассные оптимальные пищевые добавки, составляющие протеиновую смесь:

ON 100% WHEY GOLD STANDARD это чистый, настоящий сывороточный белок, с минимальным содержанием жиров, насыщенных жиров, холестерина, лактозы и других углеводов. В действительности, Optimum Nutrition 100% WHEY GOLD STANDARD это лучший продукт из доступных на рынке спортивного питания!

Чтобы поддержать положительный баланс азота, принимайте в день примерно по 2 г протеина на килограмм тела, комбинируя добавки с пищей.

Для достижения лучших результатов распределите потребление своего протеина на 4–6 относительно небольших приемом пищи в течение всего дня.

2270 г ванильное мороженое
Порция 32 г
Количество порций 71
Состав в:	32 г	100 г
Энергетическая ценность	120 ккал	375 ккал
Жиры	1,50 г	4,69 г
из кот. насыщ. жиры	0,50 г	1,56 г
Холестерин	40 мг	125 мг
(для вкуса клубника)	55 мг	171,88 мг
Натрий	130 мг	406,25 мг
(для вкуса шоколад-ментол)	110 мг	343,75 мг
Углеводы	3 г	9,38 г
из кот. сахар	2 г	6,25 г
Белок	24 г	75 г
Состав аминокислот:
Незаменимые аминокислоты	≈11 г	≈34,38 г
L-триптофан, L-валин, L-треонин, L-изолейцин, L-лейцин, L-лизин, L-фенилаланин, L-метионин
Условно незаменимые аминокислоты	≈7,70 г	≈24,06 г
L-аргинин, L-цистеин, L-тирозин, L-гистидин, L-пролин, L-глютамин и глютаминовая кислота
Заменимые аминокислоты	≈5,30 г	≈16,56 г
L-аспарагиновая кислота, L-серин, L-глицин, L-аланин

Другие ингредиенты:

Протеиновая смесь (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, сывороточные пептиды), натуральные и искусственные ароматизаторы, лецитин,соль,сукралоза,ацесульфам калия,лактаза,для вкуса шоколад-ментол-какао, для вкуса молочный шоколад-заменитель сливок (подсолнечное масло,мальтодекстрин,модифицированный пищевой крахмал,дикалийфосфат, трикалиумфосфат,токоферол),соль, для вкуса клубника-краситель FD&C красный #40

КАК ПИТЬ ПРОТЕИН? Какие ОШИБКИ делает большинство?

Многие активные люди уже понимают ценность протеина и добавляют его в свой рацион.

Но, к сожалению, приходиться регулярно натыкаться на простые ошибки при приеме протеина. Вроде бы все уже все знают, но постоянно появляются вопросы о протеине. Поэтому, сегодня разберем самые популярные ошибки при приеме протеина и как не потратить деньги впустую. Как его правильно принимать, чтобы он работал, для набора массы или похудения.

Протеин – это хорошо очищенный концентрированный белок в удобном виде коктейля, который используют при физически активных нагрузках для дополнения питания. Давайте сразу перейдем к ошибкам.

Первая ошибка – принимать протеин вместе с приемом пищи. Представьте, что вы полноценно завтракаете, это может быть омлет, овощи и какие-то тосты и дополнительно еще выпиваете порцию протеина. Из омлета вы, итак, получите полноценную порцию белка, а протеин будет дополнительной нагрузкой, в этом нет никакого смысла. Поэтому, лучше протеин оставить как полезный перекус между приемами пищи.

Другое дело, если у вас прием пищи малополезный, например, банан или булка, где совершенно нет белка.

Вторая ошибка – пить протеин вместе с аминокислотами, в том числе с комплексами BCAA. Дело в том, что после переваривания протеина организм получает полный набор аминокислот, всех необходимых, в том числе BCAA. Поэтому, если вы хотите добавить еще аминокислот в протеин дополнительно, то это не увеличит эффект от него в два раза и вы просто переплачиваете. Аминокислоты есть смысл пить отдельно, потому что они быстро усваиваются, например, во время тренировки.

Третья ошибка – пить протеин во время тренировки. Даже быстрый сывороточный протеин будет усваиваться 30-40 минут. И когда вы тренируетесь организм будет «занят». Мало того, когда у вас заполнен живот это может спровоцировать неловкие ситуации во время тяжелых подходов. Если хочется как-то помочь организму во время тренировки и добавить выносливости, то используйте комплексные аминокислоты, они не грузят желудок либо изотоники.

А протеин лучше выпить после тренировки.

Четвертая ошибка – принимать протеин строго по графику. Практика показывает, что время приема практически не имеет никакого значения. Намного важнее общее количество белка, которое вы потребляете за день. Что касается приема после тренировки, то это самый популярный способ приема, который дает большой стимул организму для восстановления мышц и дальнейшего роста.

Пятая ошибка – пить протеин только после тренировки, через день, или неделю пить, а неделю не пить. Организм и нужные нам мышцы восстанавливаются не только один час после тренировки, но и несколько дней после нее. Поэтому очень важна регулярность приема. Другое дело, когда вы используете протеин по необходимости, то есть в обычное время вы хорошо питаетесь, у вас достаточно мяса, творога, рыбы и яиц в рационе и белка достаточно, чтобы прогрессировать, а пьете протеин, когда вы в командировке или на перекус. Такой вариант использования тоже может быть.

Шестая ошибка – пить протеин маленькими порциями, по половине ложечки в целях экономии. В таком случае, вы никак не добавляете белка в ваш рацион. И это никак не поможет прогрессировать. С другой стороны, нет како-то строгой дозы, которую нужно принять за раз. Можно выпить одну порцию протеина, можно выпить этот коктейль разбив его на два приема, а можно выпить сразу две порции протеина. Снова повторим, что важно общее количество белка за день. Если пить по 10 г протеина в день, то это никак не поможет вашим спортивным достижениям.

Седьмая ошибка – нельзя пить только один протеин. Многие заблуждаются и начинают пить по 3-5 коктейлей в день и забывают про свое основное питание. Ваш рацион должен быть разнообразным, разные источники белка. Основное питание из обычной пищи должно быть всегда в приоритете. Кроме этого, если вы будете питаться только жидкими коктейлями, без овощей, клетчатки, то это может привести к проблемам с ЖКТ. Как правило, большинству достаточно одного-двух коктейлей в день.

Восьмая ошибка – нет никакого смысла размешивать изолят протеина с молоком. То есть, вы целенаправленно покупаете более очищенный, дорогой, диетический протеин, без лактозы, углеводов и жиров, и размешивает его для вкуса с молоком. Это получиться тоже самое, если взять обезжиренный творог и добавить туда сметану, потому что так вкуснее. Поэтому, если у вас изолят протеина, то его размешиваем с водой. А если концентрат, то подойдет как молоко, так и вода.

Протеин – это не панацея. Если вы дисциплинированны, можете нормально построить свой рацион, у вас в достаточном количестве белков, жиров и углеводов, разнообразное меню, достаточно овощей и фруктов, тогда протеин возможно вам и не нужен, вы все можете получать из обычной пищи. Но, если вы завтракаете в спешке на работу кое-как, целый день перекусываете что попало, а потом объедаетесь вечером, то скорее всего, вам не только белка, но и других питательных веществ не хватает. Поэтому, можно использовать протеин для дополнения своего рациона. Это всего лишь удобный способ получить необходимый белок.
 

ON Gold Standard 100% Whey Protein RTD – Bodybuilding.

com Перейти к содержимому

Корзина

0 шт.

Доставка и налоги рассчитываются при оформлении заказа

Не член

0,00 $

Участник BodyFit

0,00 $

Продолжить покупки

Ваша корзина пуста.

Доставка и налоги рассчитываются при оформлении заказа

[[ форматированное_изображение ]]

[[название_продукта]] ##ПАРАМЕТРЫ##

[[ вариант_название ]]

##ПАРАМЕТРЫ##

[[отформатированная_цена]]

##PROMO_DESCRIPTION##

[[ промо_описание ]]

##PROMO_DESCRIPTION## ##СКИДКА_ОПИСАНИЕ##

[[ описание_скидки ]]

##СКИДКА_ОПИСАНИЕ## ##FREE_SHIPPING_PROMO_DESCRIPTION##

Бесплатная доставка

##FREE_SHIPPING_PROMO_DESCRIPTION##

##ОГ_ПРЕДЛОЖЕНИЕ##

##ОГ_ПРЕДЛОЖЕНИЕ##

Кол-во ##КОЛИЧЕСТВО## [[ количество_индекс ]] ##КОЛИЧЕСТВО##

##ДОСТАВКА_ОТ_ПОСТАВЩИКА##

Доставка от поставщика

##ДОСТАВКА_ОТ_ПОСТАВЩИКА##

##КА_ПРОП##

[[ ca_prop_message ]]

##КА_ПРОП## ##ДОСТАВКА_ОГРАНИЧЕНИЙ##

[[ shipping_restrictions_header ]]

[[ shipping_restrictions ]]

##ДОСТАВКА_ОГРАНИЧЕНИЙ## ##ПОДХОДЯЩЕЕ_СООБЩЕНИЕ##

[[соответствие_соответствию]]

##ПОДХОДЯЩЕЕ_СООБЩЕНИЕ##

Добро пожаловать!

Похоже, вы находитесь в: *.

Хотели бы вы посетить
вместо?

Гарантия наилучшей цены

---

В Bodybuilding.com мы стремимся всегда предлагать нашим клиентам лучшую цену. Мы снизим цену на продукт с гарантией соответствия цены, если вы найдете тот же товар по более низкой цене в соответствующем интернет-магазине.

• Если вы найдете в Интернете подходящий продукт по более низкой цене, начните с нами онлайн-чат, и агент по работе с клиентами поможет вам.
• Для соответствующих продуктов Bodybuilding.com проверит текущую цену, чтобы завершить сопоставление цен.

• Продавцы Amazon Marketplace и сторонние продавцы (только товары, поставляемые и продаваемые Amazon, имеют право на сопоставление цен)
• Предложения и акции программы лояльности
• Членство в клубах или на аукционных сайтах
• Товары, которые отправляются напрямую от поставщика, указанного в корзине
• Опечатки на сайте конкурента
• Любой розничный продавец, не указанный явно в утвержденном списке согласования цен
• Доставка заказов за пределы США

Создать учетную запись

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Protein 2270 г

Gold Standard Whey — лучшая сыворотка Optimum Nutrition.

Помогите начать рост мышц с Gold Standard 100% Whey от Optimum Nutrition. Optimum Nutrition Whey — самый продаваемый в мире сывороточный протеин, содержащий 24 грамма белка с низким содержанием жира и 120 калорий. Этот протеиновый порошок высшего качества легко смешивается с помощью чашки или шейкера. Нет никаких сомнений в том, что это золотой сывороточный протеин, золотой стандарт 100 сывороточных белков, по которому измеряются все остальные сывороточные протеины.

Протеины, отобранные и признанные одними из лучших сывороточных белков, на самом деле являются лучшими в мире изолятами белков оптимального питания!

Бесчисленные отзывы об оптимальном сывороточном протеине свидетельствуют об оптимальном питании 100 сывороточный протеин экстремальный сывороточный протеин с витаминной сывороткой, как сывороточный золотой стандарт оптимального питания, наиболее имитируемый сывороточный протеин оптимального золотого стандарта.

Мы находим в качестве rtermine исследования 100 сывороточного белка оптимальное питание стандартный белок, белок сыворотки 100, белок на сыворотке, оптимальное питание изолят сывороточного белка,

золотой стандарт изолят сывороточного белка, но характеристики уникальны:

• сывороточный протеин оптимальное питание, сывороточный протеин золотой стандарт, оптимальное питание 100 сывороточный золотой стандарт
• Номер 1 по продажам сывороточного протеина в мире
• 24 г сывороточного протеина премиум-класса с низким содержанием сахара и жира
• 5,5 г натуральных аминокислот с разветвленной цепью в каждая порция
• 4 г глютамина и глутаминовой кислоты
• Наслаждайтесь первым блюдом с утра и/или до или после тренировки
• Высокое содержание белка для поддержки роста и поддержания мышц
• Новый вкус торта ко дню рождения, чтобы отпраздновать наше 30-летие
• 30 лет установления золотого стандарта
• оптимальная сыворотка, оптимальный белок

Кому следует принимать сывороточный золотой белок, сывороточный золотой стандарт оптимального питания?

Страстные, целеустремленные и целеустремленные спортсмены, готовые к каждой тренировке, выбирают самый продаваемый в мире протеиновый порошок.

Золотой стандарт сыворотки, отзывы

Золотой стандарт оптимального питания, 100 мнений о сыворотке Все больше и больше людей ценят качество, постоянство и бренд, которому они могут доверять, чтобы предоставить им высококачественный продукт для питания, физических упражнений и повышения производительности. (оптимальное питание сыворотки мнения)

Что делает сыворотка оптимального питания Gold Standard 100?

После тренировки ваш организм использует белок для восстановления и восстановления мышечных волокон. Сывороточный протеин Gold легко переваривается в желудке, а это означает, что он обеспечивает быструю доставку белка к вашим мышцам. Это особенно важно сразу после тренировки, когда мышца уже разрушена. Сыворотка также является источником аминокислот с разветвленной цепью (BCAA), включая лейцин. Золотой стандарт протеина – оптимальное пищевое протеиновое превосходство.

Когда лучше всего использовать Gold Standard 100% Whey?

Сывороточный протеин Optimum Nutrition быстро усваивается, поэтому лучше всего употреблять его первым делом утром и/или в течение 30 минут непосредственно перед или сразу после тренировки.