Basix L-Carnitine 3500 Жидкость и зеленый чай – сочный арбуз
Пробовали ли вы занятия на выносливость, такие как кроссфит, езда на велосипеде, бег или плавание? А может быть, вы давно сидите на диете и не заметили никаких результатов? Тогда вы знаете, что достигли точки, когда кажется, что ничто не может вас удержать. Именно здесь некоторые эксперты считают, что L-карнитин может помочь вам улучшить вашу производительность, похудеть и нарастить мышечную массу.
L-карнитин — заменимая аминокислота, которая помогает поддерживать общее хорошее здоровье, облегчая перенос групп жирных кислот в митохондриальную мембрану, где клетки расщепляют эти жирные кислоты в качестве топлива для производства энергии. Добавки L-карнитина повышают выработку собственной печенью и почками организма питательных веществ, которые улучшают работу мышц, сжигают жир и снижают усталость.
Добавки L-карнитина от Basix содержат 3500 мг аминокислоты. При использовании в сочетании с правильными тренировками и питанием эта добавка способствует снижению и поддержанию веса, а также эффективному росту мышц и восстановлению, что позволяет вам достичь желаемого уровня физической подготовки.
- Клинические исследования показали, что L-карнитин поддерживает спортивные результаты и выносливость.
- Ускорение времени восстановления после физических нагрузок.
- Каждая порция содержит 3500 мг L-карнитина.
- Каждая порция содержит 50 мг экстракта зеленого чая.
- Подходит для веганов.
- Халяльный сертификат.
Способ применения:
Встряхнуть перед употреблением
Вариант (1): принимать пол столовой ложки (7,5 мл) жидкого L-карнитина один раз в день.
Вариант (2): принимать по 1 столовой ложке жидкого L-карнитина один раз в день.
Осторожно
- проконсультируйтесь с врачом, если вы моложе 18 лет, беременны или кормите грудью ребенка, или если у вас есть какие-либо известные или подозреваемые заболевания или вы принимаете рецептурные или безрецептурные лекарства.
- Пищевые добавки не должны использоваться в качестве замены разнообразного питания.
- Хранить в прохладном, сухом месте.
- Хранить в недоступном для детей месте.
- не превышайте рекомендованное использование.
Проверено для спортсменов
Каждая партия этого продукта проверяется на наличие запрещенных веществ в рамках контролируемой программы. Продукты проходят тщательное тестирование в лаборатории, аккредитованной по стандарту ISO 17025, чтобы обеспечить высочайший уровень уверенности в том, что они более безопасны для использования спортсменами.
GMP
Этот продукт был произведен на предприятии GMP под строгим контролем качества, чтобы обеспечить постоянное высокое качество, соответствующее требованиям регистрационного удостоверения (MA) или спецификации продукта.
Дополнительные факты:
Размер порции: 1 ст. (15мл)Порции в бутылке: 32 | |||
| Количество на порцию (7,5 мл) | На порцию (15 мл) | На 100 мл | |
| Энергия/ккал | 0,75 ккал | 1,5 ккал | 10 ккал |
| Всего жира | 0 г | 0 г | 0 г |
| Всего углеводов | 0 г | 0 г | 0 г |
| Из них сахар | 0 г | 0 г | 0 г |
| Белок | 0 г | 0 г | 0 г |
| Планка | 0 г | 0 г | 0 г |
| L-карнитин | 1750 мг | 3500 мг | 23 г |
| Экстракт зеленого чая | 25 мг | 50 мг | 333 мг |
| Витамин С | 50% * ДИ | 100% * ДИ | 660% * ДИ |
| * RI: эталонный впуск Процент дневной нормы (% DV) показывает, сколько питательных веществ в порции еды или напитка способствует общему ежедневному рациону на 2000 калорий. **суточные значения не установлены | |||
| ДРУГИЕ ИНГРЕДИЕНТЫ: Деионизированная вода, L-карнитин, яблочная кислота, экстракт зеленого чая, витамин С, подсластители (сукралоза), натуральный ароматизатор, консерванты (сорбат калия, бензоат натрия), краситель (экстракт карамели) | |||
Как принимать L-карнитин (с чем его следует смешивать)
Bodies By Byrne поддерживается читателями. Когда вы покупаете по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать партнерскую комиссию. Кроме того, как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках.
/ Дополнения / Автор Саймон Бирн
Как и в случае с большинством добавок, то, что вы принимаете, является лишь частью уравнения.
Для максимальной эффективности и действенности пищевых добавок то, как вы их принимаете, может быть не менее важным (если не более важным), чем то, что вы на самом деле принимаете!
L-карнитин — это добавка, обычно используемая для метаболизма жиров, что означает, что люди принимают ее для поддержки потери жира.
Как принимать L-карнитин?
L-карнитин можно употреблять в дозах от 500 мг до 2000 мг. В зависимости от силы дозы добавку следует принимать 1-2 раза в день. Хотя добавка может выпускаться в разных формах (таблетки, жидкость, порошок), способ ее приема будет зависеть от конкретного продукта или бренда.
Поскольку существуют разные типы и области применения L-карнитина, в этой статье я расскажу, как его принимать для максимальной эффективности и когда лучше всего его принимать.
В другой статье я также рассказал , когда лучше всего принимать L-карнитин .
Содержание
Что такое L-карнитин?
L-карнитин встречается в природе, то есть вырабатывается организмом в виде аминокислоты, подобной химическому веществу, которое помогает превращать жир в энергию. Добавки L-карнитина выпускаются в различных формах, включая жидкости, таблетки и порошки.
Добавки L-карнитина могут использоваться для снижения веса, особенно для сжигания жира, или теми, кто хочет повысить эффективность своих тренировок.
Они работают, уменьшая накопление молочной кислоты, которая может вызвать усталость, а также дискомфорт во время тренировки и, следовательно, может позволить вам тренироваться дольше, увеличивая выносливость.
Помимо увеличения выносливости, L-карнитин, как было показано, повышает энергию, что отлично, если вы ищете кайф перед тренировкой. Это также может помочь в движении мышц, увеличить снабжение мышц кислородом и помочь в восстановлении после тренировки.
Посмотрите это видео, в котором представлен отличный обзор L-карнитина и его преимуществ:
Поскольку добавка становится все более популярной, важно учитывать, как принимать L-карнитин, а также с какими другими добавками его можно смешивать!
Как принимать L-карнитин
То, как вы принимаете L-карнитин, зависит от того, какую добавку вы принимаете. Обычно вам даются указания по применению продукта, например, если вы используете порошкообразную форму, вам будет рекомендовано смешивание с жидкостью, такой как вода, и должно быть указано соотношение порошка и жидкости.
Что касается дозировки, то большинство людей принимают 2 грамма или менее в день (эквивалентно 500–2000 мг в зависимости от продукта), что оказалось относительно безопасной дозой, обычно без побочных эффектов. Рекомендуется принимать добавки L-карнитина отдельными дозами в разные моменты дня.
Если вы принимаете L-карнитин для повышения эффективности тренировок и повышения уровня энергии во время тренировки, то лучше всего принимать его за 30 минут или час до тренировки. Это дает вашему телу время усвоить добавку и добиться максимальной эффективности добавки.
Затем я бы порекомендовал принять еще одну дозу после тренировки, чтобы помочь вашему выздоровлению. Эту дозу можно принимать во время еды, поскольку исследования показывают, что добавки L-карнитина более эффективны при приеме с углеводами, поскольку это повышает уровень инсулина, улучшая усвоение.
Итак, было бы неплохо принять эту вторую дозу с пищей, богатой углеводами.
Можно ли принимать L-карнитин натощак?
Вы можете принимать добавки L-карнитина натощак, и некоторые люди считают, что прием L-карнитина таким образом способствует более быстрому усвоению и абсорбции, что приводит к увеличению пользы.
Однако существуют потенциальные побочные эффекты при приеме L-карнитина натощак, и некоторые продукты не рекомендуют принимать его таким образом. Это потому что недостатки использования L-карнитина могут включать вздутие живота, дискомфорт в желудке и диарею . У некоторых людей это может произойти, если они не ели заранее.
Так что, если вы хотите принимать L-карнитин натощак, лучше попробовать его и посмотреть, не возникнет ли у вас побочных эффектов. Если у вас возникли какие-либо из этих проблем, вы можете попробовать принимать его с небольшим количеством пищи или во время еды, чтобы увидеть, сохраняются ли побочные эффекты.
С чем можно смешивать L-карнитин?
Многие из нас хотят максимально использовать преимущества таких добавок, как L-карнитин, смешивая их с другими продуктами. Однако не все продукты можно безопасно складывать вместе. Здесь я объясню, с какими продуктами можно смешивать L-карнитин, сосредоточив внимание на самых популярных продуктах на рынке.
Важно отметить, что при смешивании различных ингредиентов и продуктов всегда следует соблюдать осторожность и следовать инструкциям, доступным для продуктов, которые вы используете.
Можно ли вместе принимать L-карнитин и предтренировочный комплекс?
Предтренировочные комплексы становятся все более популярным способом повышения энергии и повышения эффективности тренировок. Перед тренировкой можно принимать L-карнитин, потому что L-карнитин не содержит никаких стимуляторов, таких как кофеин, который является центральным компонентом предтренировочных добавок.
Поскольку L-карнитин не содержит стимуляторов, его можно принимать вместе с предтренировочными добавками, а также с другими предтренировочными добавками, такими как кофе и энергетические напитки.
Хотя это редкость, просто убедитесь, что ваша предтренировочная добавка не содержит L-карнитин. Если да, то не принимайте его как отдельную добавку или просто пейте кофе или энергетические напитки перед тренировкой, потому что в конечном итоге вы можете превысить рекомендуемую дозу, что может привести к побочным эффектам.
Можно ли смешивать L-карнитин с креатином?
Креатин — еще одна широко популярная добавка, с которой большинство из нас уже знакомо. Часто задают вопрос, можно ли принимать L-карнитин и креатин вместе. Хорошая новость в том, что они могут.
Креатин можно принимать с L-карнитином, так как между этими двумя добавками не было обнаружено никаких взаимодействий. Сочетание этих продуктов может быть полезным, так как это может помочь максимизировать пользу от тренировок, включая стимулирование роста мышц.
Хотя не было обнаружено никаких взаимодействий между L-карнитином и креатином, это не обязательно означает отсутствие потенциальных взаимодействий.
Можно ли принимать L-карнитин вместе со сжигателями жира?
Жиросжигатели — это добавка, которая должна помочь сжигать лишний жир. На сегодняшний день не так много исследований о приеме L-карнитина с жиросжигателями, но я бы не рекомендовал принимать их вместе.
Не следует принимать L-карнитин вместе с жиросжигателями, поскольку жиросжигатели иногда содержат L-карнитин в качестве одного из ингредиентов.
В результате, если вы примете эти два продукта вместе, вы можете непреднамеренно принять более высокую дозу, чем рекомендуемая, что может вызвать у вас заболевание.
Кроме того, L-карнитин обладает способностью сжигать жир. Теоретически жиросжигатели и L-карнитин не следует принимать вместе, потому что они действуют одинаково.
С чем следует смешивать жидкий L-карнитин?
Жидкий L-карнитин можно смешивать с водой или другими жидкостями, такими как соки, энергетические напитки и электролитные напитки. Чтобы сделать это эффективно, вам необходимо правильное соотношение жидкого L-карнитина и другой жидкости, по крайней мере, 5 мл воды или сока на чайную ложку жидкого L-карнитина.
Жидкий продукт L-карнитин, который вы используете, должен содержать информацию о том, с чем его смешивать и в каком соотношении использовать жидкость.
Резюме
L-карнитин не является ни волшебной добавкой, ни чрезмерно сложной добавкой.
В зависимости от типа добавки L-карнитина, которую вы принимаете, способ ее приема может быть относительно простым.
Как правило, вы должны потреблять дозу 500–2000 мг в день в зависимости от продукта, ваших индивидуальных целей и медицинских рекомендаций (перед приемом добавок вам всегда следует обратиться за медицинской помощью к своему зарегистрированному практикующему врачу или врачу общей практики). ).
Все добавки L-карнитина имеют разные инструкции по их приему, хотя самая простая форма – это таблетки. Их можно принимать 1-2 раза в день, и на бренде будет указано, следует ли принимать их во время еды или натощак.
Что дальше
Если вы хотите изменить свое телосложение, потеряв жир, нарастив мышечную массу или стремясь сохранить стройную фигуру, подпишитесь на мою еженедельную рассылку ниже. Каждую неделю я рассылаю действенные советы, которые помогут вам сбросить лишний 1 фунт жира или нарастить лишние 0,5 фунта мышечной массы еженедельно.
