Как накачать груди: Как мужчинам равномерно и эффективно накачать грудные мышцы :: Лайфстайл :: РБК Спорт

Использование молокоотсоса | March of Dimes

Молокоотсос помогает выкачивать грудное молоко из груди.

Сцеживание может быть полезным, если вы будете вдали от ребенка или если кто-то другой, например ваш партнер, кормит вашего ребенка.

Вы можете использовать ручной насос или насос, работающий от батареек или электричества. Ваша медицинская страховка может помочь оплатить помпу.

Сцеженное молоко можно хранить в холодильнике или морозильной камере для последующего использования.

Все ли кормящие мамы используют молокоотсос?

Нет. Но если вы будете вдали от ребенка, например, если вы собираетесь вернуться на работу или в школу, вам может понадобиться молокоотсос. Молокоотсос помогает выкачивать грудное молоко из груди. Вы можете использовать молоко позже, чтобы покормить ребенка. Грудное молоко, которое вы сцеживаете из груди, называется сцеженным молоком.

Молокоотсосы могут помочь вам во многих отношениях:

• Если вы вернетесь на работу или в школу, вы все равно сможете кормить ребенка грудным молоком.
• Ваш партнер или другой опекун может кормить вашего ребенка грудным молоком.
• Сцеживание помогает предотвратить накопление грудного молока в груди. Это помогает предотвратить дискомфорт и инфекцию.

  Как работают молокоотсосы?

Все молокоотсосы имеют защитный кожух, закрывающий грудь, и емкость для сбора грудного молока. Если вы не уверены, какая помпа лучше для вас, спросите своего консультанта по грудному вскармливанию. Это человек, прошедший специальную подготовку, чтобы помочь женщинам кормить грудью. Обратитесь в свою медицинскую страховую компанию, чтобы узнать, поможет ли она оплатить помпу.

Вы можете не знать, как часто вам придется сцеживаться, пока вы не родите ребенка. Таким образом, вы можете подождать, пока ваш ребенок не родится, чтобы получить его.

Существует два вида молокоотсосов:

Ручной молокоотсос. Это насос, с которым вы работаете вручную. Вы можете использовать ручной насос где угодно, потому что он не требует электричества.

Такой молокоотсос удобен, если вам не нужно сцеживаться очень часто или если вам не нужно много молока за один раз.

Насос с приводом. Этот насос работает от батареек или от электричества. У него есть моторчик для сцеживания груди.

Вы можете использовать один молокоотсос, который воздействует на одну грудь одновременно. Или вы можете использовать двойной насос, который воздействует на обе груди одновременно. Если вы собираетесь вернуться в школу или на работу, вам могут понравиться двойные насосы, потому что они быстрее, чем одинарные насосы.

Вы можете взять напрокат или поделиться молокоотсосом?

Молокоотсосы одноразового использования (предназначены только для одного пользователя) или многоразового использования (предназначены для более чем одного пользователя). Многоразовые молокоотсосы сделаны таким образом, что любая часть, соприкасающаяся с грудным молоком (например, экран, трубки и контейнер), является новой для каждого пользователя.

Молокоотсос можно арендовать или использовать совместно, только если

:

• Он многоразового использования.

И

• Он поступает от уполномоченного поставщика, например, из больницы, магазина медицинских товаров или консультанта по грудному вскармливанию.

Совместное использование молокоотсосов может быть опасным. Если помпа и все ее детали не будут полностью очищены, это может привести к распространению инфекции и представлять опасность для вас и вашего ребенка. Вот как обеспечить безопасность помпы и грудного молока:

• Не берите напрокат и не делитесь ручным молокоотсосом. Ручные молокоотсосы предназначены только для одноразового использования.
• Не сдавайте в аренду и не делитесь одноразовыми насосами с электроприводом. Арендуйте или делитесь только многоразовым насосом с электроприводом.
• Совместное использование или аренда многофункциональной помпы только у авторизованного поставщика.
  Эти поставщики могут помочь вам выбрать правильную помпу и предоставить новое чистое оборудование для использования с помпой.
• Не делитесь помпой с семьей или друзьями. Совместное использование только помпы, которая поставляется с чистым оборудованием от авторизованного поставщика.

Совместное использование молокоотсоса может повлиять на его гарантию. Поэтому, если вы делитесь помпой и у вас возникают проблемы с ней (например, она не работает), возможно, вы не сможете получить помощь от компании.

Когда можно начинать качать?

Поговорите со своим лечащим врачом о том, когда вы можете начать сцеживать грудное молоко. Возможно, вы захотите начать сцеживание вскоре после рождения ребенка. Это может помочь увеличить выработку молока, и вы можете заморозить сцеженное грудное молоко, чтобы использовать его позже. Ваш запас молока – это количество грудного молока, которое вы производите за каждое кормление.

Сцеживание груди после кормления ребенка грудью может помочь вам увеличить выработку молока.

Подождите, пока ваш ребенок начнет сосать грудь, прежде чем начинать кормить его сцеженным грудным молоком из бутылочки. Если вы начнете кормить ребенка бутылочкой (или давать ему соску) слишком рано, это может привести к спутанности сосков. Это когда у вашего ребенка возникают проблемы с захватом груди и сосанием после того, как ему дали бутылочку или соску. Ваш ребенок забывает, как сосать вашу грудь, поэтому он плохо сосет или не хочет сосать грудь.

Если вы собираетесь вернуться на работу или в школу:

• Начните сцеживать молоко как минимум за 2 недели до возвращения.
• Старайтесь сцеживаться так часто, как ваш ребенок обычно сосет грудь. Это может быть каждые 3-4 часа по 15 минут каждый раз.
• Найдите уединенное место для прокачки. Если на вашем рабочем месте работает более 50 сотрудников, ваш работодатель по закону обязан предоставить вам время и место (это не туалет) для сцеживания. Прежде чем вернуться к работе, поговорите со своим начальником, чтобы он знал, что вам нужно.

Можно ли хранить грудное молоко?

Да. Вам понадобится несколько принадлежностей, чтобы грудное молоко оставалось свежим и безопасным для вашего ребенка после сцеживания:

• Бутылки или пакеты. Они предназначены только для хранения сцеженного грудного молока. Пакеты пластиковые, а бутылки пластиковые или стеклянные. Вы можете купить их в большинстве продуктовых магазинов, аптек или детских магазинов.
• Охладитель. Используйте небольшой холодильник, чтобы сцеженное молоко оставалось холодным, пока вы не принесете его домой. Вам может понадобиться кулер, если у вас нет холодильника на работе или в школе. Ваш молокоотсос может поставляться с охладителем.

Вот как хранить сцеженное грудное молоко:

1. Вымойте руки и контейнер (бутылку или пакет).
2. Напишите дату на контейнере. Если ваш ребенок остается с поставщиком услуг по уходу за детьми, напишите также имя вашего ребенка на контейнере.
3. Наливайте в каждую емкость столько молока, сколько необходимо ребенку для каждого кормления. Это примерно от 2 до 4 унций грудного молока.
4. Храните контейнер в холодильнике или морозильной камере.

Как долго можно хранить грудное молоко?

Используйте эти рекомендации по хранению грудного молока.

Как разморозить и подогреть грудное молоко, когда оно готово к употреблению?

Чтобы разморозить замороженное грудное молоко:

1. Убедитесь, что контейнер плотно закрыт.
2. Поместите емкость под проточную холодную воду.
3. Налейте необходимое ребенку количество размороженного молока в бутылочку для кормления.
4. Размороженное молоко использовать в течение 24 часов. Не замораживайте повторно грудное молоко после того, как оно было разморожено.

Для подогрева размороженного или охлажденного молока:

1. Поместите контейнер под проточную горячую воду или в миску с теплой водой.
2. Налейте необходимое ребенку количество молока в бутылочку для кормления.
3. Капните одну-две капли молока на тыльную сторону ладони, чтобы проверить температуру. Если слишком горячо, дайте остыть.
4. Никогда не нагревайте грудное молоко в микроволновой печи. Он убивает питательные вещества в молоке и может обжечь рот ребенка.

Дополнительная информация

Американская академия педиатрии

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов

La Leche League International

Международная ассоциация консультантов по грудному вскармливанию

womenshealth.gov/breastfeeding

Последнее рассмотрение: июнь 2019 г.

Грудное вскармливание: как пользоваться молокоотсосом

Пропустить навигацию

Обзор

Молокоотсос — это устройство, которое позволяет вам сливать молоко из груди, когда вы хотите или когда вам это нужно. Тогда вы можете сохранить молоко на потом.

Использование молокоотсоса — это хороший способ обеспечить преимущества грудного вскармливания, когда вам нужно быть вдали от ребенка. Сцеживание поможет поддерживать выработку молока. Это также предотвращает дискомфорт от переполнения груди молоком.

Вы также можете использовать молокоотсос для постепенного уменьшения выработки молока, если вам необходимо прекратить грудное вскармливание.

Как пользоваться молокоотсосом

Сцеживание молока с помощью молокоотсоса, вероятно, займет от 10 до 20 минут для каждой груди, но может занять и больше времени. Чтобы поддерживать выработку молока, старайтесь сцеживаться как минимум каждые 3–4 часа и кормить грудью как можно чаще.

1. Узнайте больше о своей помпе.

   Прочтите все инструкции, прилагаемые к помпе. Убедитесь, что вы знаете, как его собрать и как часто вам нужно чистить и дезинфицировать детали. Рекомендуется иметь расходные материалы и запасные части во всех местах, где вы будете использовать помпу, например, дома и на работе.

2. Выберите хорошее место для прокачки.

   Найдите чистое, удобное и уединенное место, где вы сможете расслабиться. Если вы сцеживаетесь на работе, вы можете чувствовать себя более комфортно в комнате, где есть дверь, которую вы можете запереть. Если хотите, возьмите с собой воду, еду и что-нибудь почитать.

3. Мойте руки, прежде чем прикасаться к воронке или груди.

   Используйте мыло и трите руки в течение 10-15 секунд. Затем хорошо промыть в теплой воде. Используйте чистое бумажное полотенце, чтобы высушить руки.

4. Соберите насос.

   При сборке убедитесь, что все детали чистые.

5. Поднимите себе настроение.

   Если вы держите ребенка на руках, это может уменьшить выделение молока. Если вы не с ребенком, попробуйте посмотреть на фотографию или понюхать одежду, которую носил ваш ребенок.

6. Наденьте воронку на грудь.

   Ваш сосок должен быть прямо посередине щита. Возможно, вам придется попробовать несколько разных размеров воронок, чтобы найти тот, который подходит вам лучше всего. Некоторые женщины используют специальный бюстгальтер, удерживающий щиток на месте. Это позволяет освободить руки.

7. Начать прокачку.

   Начните с низкого уровня всасывания. Увеличьте отсасывание, когда молоко начнет течь. Некоторые насосы сделают это за вас. Чтобы знать, когда прекратить сцеживание, следите за признаками того, что ваша грудь пуста. Вы почувствуете рывок во время сцеживания, но это не должно быть болезненно. Если это больно, прекратите сцеживание. Измените положение воронки или попробуйте воронку другого размера.

8. Опорожняйте обе груди во время каждого сцеживания.

   После сцеживания грудь должна быть мягкой, без твердых участков.