Набивка пресса — Atletizm.com.ua
Набивка пресса — это специализированное упражнение в единоборствах.
Мне приходилось слышать много различных высказываний по этому поводу. Приходилось даже слышать, что это упражнение поможет в построении красивого пресса. Возможно, такие методики и есть, не хочу опровергать это высказывание, хотя и не верю в него, но мне о таких техниках не известно.
Итак, перейдем к набивке пресса, которая является существенной составляющей в набивке всего тела.
А набивка пресса — это всего лишь специализированное упражнение в единоборствах. Набивка пресса ничем не отличается от набивки корпуса, и в основном служит тем же целям.
Давайте попробуем разобраться. Стилей и техник множество, но можно сказать, что удары в область живота и удары в корпус способны сбить дыхание во время боя. Иногда их и наносят именно с этой целью. А несколько таких пропущенных ударов обычно приводит к проигрышу.
Именно для таких целей и применяют набивку для пресса.
Но одни только мышцы не смогут хорошо защитить живот. Наиболее качественная защита — это умение принять удар. Конечно, лучше всего уйти от удара, но мы говорим о том случае, когда это невозможно.
А Вы знаете, чем отличается пропущенный удар от принятого? Между ними существуем ощутимая разница:
- пропущенный удар — это удар, на который Вы просто не смогли отреагировать. Противник нанес его тогда, когда ему это было нужно, и туда, куда ему это было нужно
- принятый удар — это удар, на который Вы отреагировали вовремя и смягчили его настолько, насколько это было возможно.
Иногда опытный боец идет на жертву, подставляя какую-либо часть тела под удар противника, с той целью, чтобы он раскрылся во время нанесения удара.
Методов и способов набивки пресса много. У каждого мастера свои способы и техники. Но я расскажу про те, с которыми меня ознакомили в армии, наиболее простые и, наверное, самые действенные.
Поверхностная набивка прессаПринципы набивок везде одни и те же, так как служат одним целям. Итак, наиболее простой способ набивки пресса — это набивка пресса при помощи небольшой палки, например половинкой ручки лопаты. Она круглая и удобна для набивки пресса.
Все просто. Вы становитесь в стойку, подняв руки чуть выше, чем это нужно. А Ваш партнер этой палкой наносит несильные удары в область Вашего живота под разными углами. Вы не должны просто стоять. Во время контакта, то есть, во время нанесения удара, Вы должны пытаться смягчить удар напряжением мышц.
Конечно, в этом движении будет не только напряжение, а и рефлекторное мышечное движение в сторону, противоположную удару.
Этот метод называется поверхностной набивкой.
Другой метод набивки пресса называется силовой набивкой пресса. Этот метод набивки рассчитан уже на удержание удара. То есть, на тот случай, когда удар противника пройдет через Вашу защиту.
Для этого надо стать в стойку, похожую на боксерскую, только с руками, поднятыми немного выше, чем это нужно. Это делается для того, чтобы не мешать партнеру, который должен наносить удары в область живота рукой или ногой.
Удары не должны быть сильными, хотя бы в первое время. Это набивка пресса, а не попытка травмировать партнера. Вы, уже умея реагировать на этот удар мышечной реакцией, о чем говорилось выше, теперь должны максимально напрячь мышцы в момент контакта, то есть, в момент удара, и попытаться выдохнуть воздух.
То есть, удар противника приходится в момент мгновенного напряжения мышц, и во время выдоха. Но обязательно с мышечным импульсом, то есть коротким мгновенным движением в сторону, обратную удару.
Это обычно достигается мгновенным сгибанием спины одновременно с выдохом. Это конечно, сказано грубо, так как это сгибание еле заметно глазу, это скорее мышечный импульс, почти не заметный глазу.
Несмотря на то, что здесь приведены только два метода набивки пресса, они довольно просты, но от этого не менее действенны. Освоив их, можно будет сказать, что при помощи таких методов набивки пресса, Вы предохранили себя от поражения при случайном ударе противника в область живота. Все сказанное здесь проверено в течение более чем 30 лет.
По материалам: Атлетизм.com.ua
- Подробности
- Просмотров: 42780
Пресс-секретарь Джонсона рассказал, как тот угрожал «набить морду» Макрону
https://ria.ru/20230518/dzhonson-1872613180.html
Пресс-секретарь Джонсона рассказал, как тот угрожал «набить морду» Макрону
Пресс-секретарь Джонсона рассказал, как тот угрожал «набить морду» Макрону — РИА Новости, 18.05.2023
Пресс-секретарь Джонсона рассказал, как тот угрожал «набить морду» Макрону
Экс-премьер Великобритании Борис Джонсон угрожал «набить морду» президенту Франции Эммануэлю Макрону в ответ на критику по обращению с украинскими беженцами,.
.. РИА Новости, 18.05.2023
2023-05-18T13:06
2023-05-18T13:06
2023-05-18T13:56
в мире
франция
великобритания
борис джонсон
эммануэль макрон
владимир путин
россия
германия
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0c/02/1761785706_0:0:2463:1386_1920x0_80_0_0_056e4dab5835ba753d6442302a33b356.jpg
МОСКВА, 18 мая — РИА Новости. Экс-премьер Великобритании Борис Джонсон угрожал «набить морду» президенту Франции Эммануэлю Макрону в ответ на критику по обращению с украинскими беженцами, рассказал бывший пресс-секретарь политика Гуто Харри в подкасте радиостанции LBC."Когда британская пресса жестко реагировала на действия правительства по беженцам, Макрон подлил масла в огонь, напрямую раскритиковав Бориса, его слова были на первой полосе (британской газеты. — Прим. ред.) The Guardian в пятницу. И Борис разразился яростной тирадой, используя жесткие формулировки", — отметил он.
Джонсон назвал Макрона «чудаком» и «подхалимом» Владимира Путина, пообещал устроить «вакханалию с избиением лягушек», уточнил бывший пресс-секретарь политика. Отношения между лидерами стабилизировались уже через несколько недель на встрече в Германии в июне прошлого года.»Они наладили отношения, отлично общались, вместе выпили виски на саммите G7″, — уточнил Харри.Джонсон в июле 2022-го объявил об уходе с поста премьера и главы Консервативной партии Великобритании. В начале сентября он ушел в отставку, после чего в должность премьера вступила Лиз Трасс. Она занимала ее до 24 октября, а ее преемником и третьим премьером Британии в прошлом году стал Риши Сунак.
https://ria.ru/20230119/dialog-1845971503.html
франция
великобритания
россия
германия
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2023
Кирилл Волков
Кирилл Волков
Новости
ru-RU
https://ria.
ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
1920
1080
true
1920
1440
true
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0c/02/1761785706_0:0:2463:1848_1920x0_80_0_0_43f4817f2e2348acb8dd84c34c129cb0.jpg1920
1920
true
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Кирилл Волков
в мире, франция, великобритания, борис джонсон, эммануэль макрон, владимир путин, россия, германия, g7
В мире, Франция, Великобритания, Борис Джонсон, Эммануэль Макрон, Владимир Путин, Россия, Германия, G7
МОСКВА, 18 мая — РИА Новости. Экс-премьер Великобритании Борис Джонсон угрожал «набить морду» президенту Франции Эммануэлю Макрону в ответ на критику по обращению с украинскими беженцами, рассказал бывший пресс-секретарь политика Гуто Харри в подкасте радиостанции LBC.
«
«Когда британская пресса жестко реагировала на действия правительства по беженцам, Макрон подлил масла в огонь, напрямую раскритиковав Бориса, его слова были на первой полосе (британской газеты. — Прим. ред.) The Guardian в пятницу. И Борис разразился яростной тирадой, используя жесткие формулировки», — отметил он.
Джонсон назвал Макрона «чудаком» и «подхалимом» Владимира Путина, пообещал устроить «вакханалию с избиением лягушек», уточнил бывший пресс-секретарь политика. Отношения между лидерами стабилизировались уже через несколько недель на встрече в Германии в июне прошлого года.
«Они наладили отношения, отлично общались, вместе выпили виски на саммите G7», — уточнил Харри.
Джонсон в июле 2022-го объявил об уходе с поста премьера и главы Консервативной партии Великобритании. В начале сентября он ушел в отставку, после чего в должность премьера вступила Лиз Трасс. Она занимала ее до 24 октября, а ее преемником и третьим премьером Британии в прошлом году стал Риши Сунак.
19 января, 14:25
Как упаковать мешочные фильтры для канифоли
Todde Philips
🇺🇸 Ветеран на пенсии, отец, эксперт по скалолазанию и знаток канифоли.
Подготовка — ключ к успеху. В искусстве прессования канифоли то, как вы упаковываете пакет со канифолью перед прессованием, не является второстепенной деталью процесса. Упуская из виду некоторые конкретные способы упаковки мешков со канифолью, вы рискуете упустить потенциальный выход канифоли.
Упаковку мешков с канифолью можно разделить на пять отдельных этапов: подготовка мешка с канифолью, подготовка материала каннабиса, наполнение мешка, предварительное прессование и закрытие мешка.
Фаза 1: Подготовка мешков с канифолью
Убедитесь, что швы мешков находятся внутри мешка. Если нитки и швы смотрят наружу сумки, вам нужно будет вывернуть сумки наизнанку, чтобы швы оказались внутри.
Это повышает общую прочность мешка под давлением, а также уменьшает количество канифоли, которая может попасть в швы при вытекании из мешка.
Пакеты Press Club предварительно перевернуты, чтобы сэкономить ваше время, поэтому вы можете пропустить этот шаг, если уже используете наши пакеты. Если нет, заберите их здесь.
Одним из вариантов подготовки мешков является использование метода, называемого «бутылочная технология», при котором нижние углы складываются внутрь мешка, так что углы становятся вогнутыми. Это позволяет мешку стоять в прессе вертикально, а не лежать горизонтально.
Фаза 2: Подготовка материала каннабиса
Если вы используете цветок каннабиса в качестве исходного материала, перед началом работы необходимо убедиться в нескольких вещах.
Во-первых, удалите громоздкие стебли, прежде чем размещать кусочки высушенного и вылеченного цветка размером с попкорн. Цветы не нужно измельчать до консистенции, которую вы использовали бы для упаковки миски, но они должны рассыпаться до размера мини-кусочков попкорна.
Цель состоит в том, чтобы материал каннабиса упаковывался равномерно и последовательно внутри пакета, поэтому вам нужно, чтобы кусочки были достаточно маленькими, чтобы сформировать твердую массу.
Если вы используете сухой просеянный или пузырьковый гашиш в качестве исходного материала, дополнительные шаги по его предварительной подготовке не требуются.
Фаза 3. Наполнение мешка
После того, как материал для канифоли и мешки для канифоли подготовлены, пришло время заполнить мешки.
Этот этап правильной упаковки мешка с канифолью включает несколько шагов, в том числе использование воронки для канифоли для заполнения мешка, уменьшение воздушных карманов в материале и предварительное прессование.
Используйте воронку, подобную этой, для заполнения мешка с канифолью, оставляя по крайней мере полдюйма пустого пространства в верхней части мешка. Вы не хотите упаковывать сумку так плотно, что она не будет лежать ровно, но вы также хотите быть уверены, что материал не просто свободно лежит в сумке с пустыми местами повсюду.
Если у вас есть цветок в мешочке, используйте пальцы, чтобы разбить самородки дальше, чтобы материал мог соединиться в одну твердую массу внутри мешочка со канифолью.
После того, как мешок будет заполнен, используйте палец или инструмент, похожий на глушитель, чтобы аккуратно вдавить материал в нижние углы мешка и равномерно вокруг всех краев мешка. Вы хотите устранить любые пробелы в промежутках и убедиться, что упаковка максимально однородна.
Этап 4: Предварительное прессование
После того, как мешок заполнен и материал немного спрессован, пришло время предварительно прессовать материал. Используйте предварительный пресс, подобный этому, для быстрого и тщательного прессования материала в мешке, чтобы увеличить ожидаемый выход канифоли. В пресс-клубе есть пресс-формы для мешков с канифолью любых размеров.
Этап 5. Закрытие пакета
Последний шаг — запечатать верхнюю часть пакета простым сгибом. Сложите лишнюю ткань в верхней части сумки, чтобы она оставалась сложенной, когда сумка находится между пластинами.
Теперь пакет готов к работе, возьмите пергаментную бумагу и не забудьте предварительно нагреть ее, слегка нажимая между пластинами канифоли, прежде чем начнете мять.
Заключение
Говорят, что если вы не готовитесь, вы готовитесь к провалу. Когда дело доходит до прессования канифоли, не пренебрегайте правильными шагами, необходимыми для упаковки мешка с канифолью для подготовки к прессованию.
Что такое мешок для канифоли?
Мешок для канифоли представляет собой небольшой нейлоновый сетчатый фильтр, используемый для хранения материала каннабиса для извлечения канифоли. Лучшие мешки для канифоли изготавливаются из пищевого нейлона и выдерживают высокие температуры и давление во время экстракции. Канифольные мешки изготавливаются с различными сортами фильтровальных сеток, которые измеряются в микронах. Канифольные мешки изготавливаются из 15-220 микрон.
Нужно ли использовать мешок для канифоли?
Пакеты с канифолью улучшают качество и выход смолы каннабиса за счет фильтрации жиров, воска и других загрязняющих веществ из материала каннабиса во время экстракции. Мешки из канифоли удерживают исходный материал каннабиса в фиксированной области между пластинами канифоли, что снижает колебания давления, прикладываемого к исходному материалу во время экстракции.
Каковы преимущества использования пакетов с канифолью?
Можно ли повторно использовать канифольные мешки?
Лучше всего использовать новый мешок для канифоли для каждой экстракции. Швы мешка для канифоли растягиваются после использования, что может повлиять на уровень давления во время экстракции.
Канифольные мешки можно чистить водой и изопропиловым спиртом для повторного использования, однако идеально использовать новый мешочек для канифоли для каждой экстракции. Мешки для канифоли — это экономичный способ улучшить качество и выход канифоли.
В каком направлении идут швы у мешка с канифолью?
Швы должны быть обращены внутрь канифольного мешка. Многие пакеты с канифолью необходимо перевернуть перед использованием, чтобы швы оказались внутри. Пакеты с канифолью Press Club предварительно перевернуты, чтобы сэкономить ваше время.
Как правильно использовать мешки для канифоли
Содержание
Как использовать мешки для канифоли: основы
Когда дело доходит до отжима канифоли, нельзя недооценивать важность правильного использования мешков для канифоли. Правильный выбор мешка для канифоли, соответствующий вашим потребностям, правильная его упаковка и бережное прессование мешков являются важными шагами к созданию высококачественных продуктов с канифолью.
Чтобы полностью понять, что лучше всего подходит для ваших канифольных мешков, сначала мы должны немного узнать о том, что такое канифольные мешки.
Что делают мешки для канифоли
Мешки для канифоли предназначены для производства либо гашишной канифоли, либо цветочной канифоли, либо для других целей фильтрации. При использовании с прессом для канифоли для применения тепла и давления мешки для канифоли будут удерживать нежелательный растительный материал, позволяя канифоли вытекать и собираться. Различные мешки для канифоли пропускают разное количество канифоли, что влияет как на качество канифоли, так и на количество, выдаваемое из пресса.
Из чего сделаны мешочки для канифоли
Мешки для канифоли изготовлены из нейлоновой сетки различных размеров для размещения различного количества исходного материала. Высококачественная нейлоновая сетка подходит для пищевых продуктов, поэтому она ничего не добавляет к вашей канифоли. Он также прочен, чтобы выдерживать температуру и давление, применяемые при прессовании канифоли.
Сетка может быть изготовлена разного размера, что позволяет пропускать через нее разное количество материала. Эти размеры измеряются в микронах (описание микронов см. ниже).
Что такое Микрон
Микрон довольно мал. Это миллионная доля метра. Кусок вашего волоса, вероятно, всего 50 микрон в диаметре. Микрон обычно обозначается символом: µ. Для канифольных мешков чем меньше микрон, тем меньше материала проходит. Обычно это означает более чистый конечный продукт, но вы можете пожертвовать выходом. Мешки для канифоли часто встречаются следующих размеров: 15 мкм, 25 мкм, 37 мкм, 50 мкм, 75 мкм, 90 мкм, 120 мкм, 160 мкм, 190 мкм, 220 мкм.
Какая сумка с канифолью мне подходит
Цветок каннабиса от Esteban Lopez на Unsplash
Bubble Hash Dank Pressing Co. Гутенберга Instagram
Канифольный мешок против. Размер тарелки пресса для канифоли
Существует несколько факторов, влияющих на размер и микрон вашего мешка для канифоли. Начнем с того, что мешок для канифоли не может быть больше, чем плиты пресса для канифоли.
Если ваши тарелки имеют размер 4 × 7 дюймов, то ваши сумки должны быть менее 4 дюймов в ширину и менее 7 дюймов в длину.
Сколько материала поместится в мешок для канифоли каждого размера
Следующий фактор, на который следует обратить внимание: сколько материала вы прессуете? Вот краткое руководство по тому, что обычно помещается в мешок для канифоли каждого размера. Результаты могут варьироваться от человека к человеку, но это довольно близко.
| Размер (дюймы) | Цветок (граммы) | Хэш (граммы) |
| 2×4 | 7 | 24 |
| 3×6 | 14 | 56 |
| 4×7 | 24 | 85 |
| 2,5×4 | 9 | 30 |
| 2,5×4,5 | 10 | 35 |
| 1,5×4 | 6 | 18 |
Какой тип Micron следует использовать
Мешок для канифоли Micron, который вы решите использовать, должен определяться: 1) насколько чистой вы хотите получить канифоль и 2) каким выходом вы готовы пожертвовать.
Как мы упоминали в предыдущем разделе Что такое Micron , меньшие микронные размеры позволяют проходить меньшему количеству материала, удерживая при этом больше материала. Это означает более чистую канифоль, но меньший выход. Те, кто хочет прессовать гашишную канифоль, обычно используют мешки размером от 15 мкм до 9 мкм.0 мкм, в то время как те, кто отжимает цветочную канифоль, обычно используют от 90 до 220 мкм.
Все сводится к вашим личным предпочтениям. Вы можете обнаружить, что используете пакет 37 мкм для прессования цветочной канифоли или пакет 5 мкм для создания изолята THCA. Потребуется некоторая практика и эксперименты, чтобы найти то, что лучше всего подходит для вас.
Упаковка пакета с канифолью
Традиционная упаковка
Цветок:
Чтобы упаковать пакет с канифолью традиционным способом, сначала убедитесь, что швы пакета обращены внутрь. Пакеты с канифолью Dank Pressing Co. от Gutenberg поставляются таким образом для простоты использования.
Вы хотите, чтобы ваш цветок каннабиса имел относительную влажность около 63%. Этого можно добиться с помощью пакетов/камней для увлажнения или просто небольшого количества шпината в пакете для добавления влаги. Сухие шишки могут сжигать ценные терпены и каннабиноиды при нажатии. Слишком влажные шишки могут выделять жидкую канифоль.
Для начала разломите шишки на кусочки маленького или среднего размера. НЕ МОЛИТЕ ЦВЕТОК. Используйте свои почки, чтобы сначала выровнять дно сумки, чтобы создать прочную основу без воздушных зазоров. Продолжайте заполнять мешок, пока не останется не менее 0,5 дюйма свободного места сверху.
Если больше, вы можете разрезать пакет ножницами. Используйте 0,5 дюйма, чтобы сложить и «закрыть» сумку. Затем вы можете поместить наполненный мешок с канифолью в пресс для канифоли без нагрева. Используйте давление для «предварительного прессования» пакета. Некоторые люди используют форму для предварительного прессования, чтобы придать своим шишкам прямоугольную форму, прежде чем поместить их в пакет.
Теперь вы готовы отжать немного цветочной канифоли.
Гашиш:
Чтобы упаковать гашиш в пакеты из-под канифоли, сначала убедитесь, что швы обращены внутрь. Пакеты с канифолью Dank Pressing Co. от Gutenberg поставляются вот так. Затем придайте хэшу прямоугольную форму – как кирпич. Обязательно избегайте воздушных карманов. Затем переверните сумку швами наружу.
Поместите кирпич вдоль нижнего шва, затем переверните пакет так, чтобы швы были обращены внутрь. Вы хотите равномерно распределить гашиш внутри канифольного мешка, опять же, избегая воздушных карманов. Оставьте около 0,5 дюйма сверху, чтобы сложить и «закрыть» сумку. Если у вас осталось больше, чем это, вы можете обрезать его до 0,5 дюйма с помощью ножниц. Теперь вы готовы нажать немного гашишной канифоли.
Double Bag Tech
Double Bag Tech — это технология упаковки, используемая для прессования гашишной канифоли. Это так же просто, как следует из названия; вы используете два мешка с канифолью вместо одного.
При прессовании канифоли не следует слишком долго держать мешки с канифолью в нагретом прессе, так как это может отрицательно сказаться на качестве. С другой стороны, если вы нажмете слишком быстро, мешок может не выдержать давления и может «лопнуть». Многие считают, что технология Double Bag Tech решает эту проблему, добавляя стабильности вашему мешку для канифоли. С другой стороны, некоторые считают, что использование второй спинки может снизить урожайность.
Выбор комбинации сумок зависит только от вас. Вы захотите иметь меньший из двух микронов внутри. Популярные комбинации: 25µ в 25µ, 37µ в 120µ, и некоторые даже тройные пакеты 25µ в 25µ в 120µ. Потребуется немного экспериментов, чтобы выяснить, что лучше всего подходит для вас.
Bottle Tech Style (BTS) стал очень популярным методом прессования цветочной канифоли. Этот метод позволяет специалистам по канифоли лучше контролировать приложенное давление, что приводит к увеличению производительности и воспроизводимости результатов.
Термин «бутылка» относится к цилиндрической форме мешка для канифоли, наполненного цветочной канифолью. Dank Pressing Co. Гутенберга предлагает специальные сумки для BTS. У них есть швы на противоположных сторонах, а не сбоку и внизу, чтобы обеспечить лучшее протекание канифоли при нажатии BTS.
Чтобы упаковать канифольный мешок BTS, сначала убедитесь, что швы обращены внутрь. Затем используйте палочку для еды или аналогичный инструмент, чтобы ткнуть в нижние углы пакета (на фото выше). Затем вы действуете как обычно — заполните пакет шишками малого и среднего размера и будьте осторожны, чтобы не было воздушных карманов. Оставьте около 0,5 дюйма сверху, чтобы «закрыть» пакет. Когда вы кладете пакет на пластины пресса для канифоли, располагайте его вертикально, а не кладите его традиционным способом. После нажатия сумка окажется в круге.
Прессование мешка с канифолью для производства канифоли
После того, как мешки с канифолью упакованы и готовы к работе, пришло время запустить пресс для канифоли.
Не забудьте выстелить пластины для пресса пергаментной бумагой, чтобы канифоль улавливалась. Когда тарелки застелены пергаментом, можно приступать к разогреву пресса. Какую температуру вы используете, зависит от вас, и вам придется немного поэкспериментировать, чтобы выяснить, что лучше всего подходит для вас.
Более высокие температуры могут означать более высокие урожаи, но вы рискуете сжечь ценные терпены и каннабиноиды, если их неправильно прессовать. Большинство людей нажимают между 165℉ и 220℉. Когда ваши плиты для пресса разогреются, поместите мешок с канифолью на плиты в самом центре.
То, как вы оказываете давление, возможно, является наиболее важной частью прессования канифоли. Для начала приложите достаточное усилие, чтобы удержать мешок со канифолью на месте. Дайте пакету нагреться в течение примерно 30 секунд. Это поможет материалу внутри достичь температуры, которая позволит канифоли течь при приложении давления. Применяйте давление постепенно возрастающим образом.
