Весит изогнутый гриф для бицепса в Старом Осколе: 774-товара: бесплатная доставка, скидка-61% [перейти]
Партнерская программаПомощь
Старый Оскол
Каталог
Каталог Товаров
Одежда и обувьОдежда и обувь
СтройматериалыСтройматериалы
Текстиль и кожаТекстиль и кожа
Здоровье и красотаЗдоровье и красота
Детские товарыДетские товары
Продукты и напиткиПродукты и напитки
ЭлектротехникаЭлектротехника
Дом и садДом и сад
Мебель и интерьерМебель и интерьер
Сельское хозяйствоСельское хозяйство
ПромышленностьПромышленность
Все категории
ВходИзбранное
-26%
2 462
3315
Гриф для штанги ZSO, D-25, ломаный EZ-образный, замок-гайки Вейдера/ Гриф для бицепса / Гриф изогнутый /
ПОДРОБНЕЕИзогнутый EZ-образный гриф хромированный 50 мм Тип: гриф, Вид грифа: EZ-образный, Вес: 5 кг
ПОДРОБНЕЕГриф для штанги W-образный, замки-пружины D-50 мм. , гриф изогнутый, гриф 50 мм, гриф олимпийский, гриф на бицепс
ПОДРОБНЕЕИзогнутый EZ-образный гриф хромированный 26 мм Тип: гриф, Вид грифа: EZ-образный, Вес: 5 кг
ПОДРОБНЕЕГриф для штанги W-образный (замок-гайки Вейдера) D25 мм PROFI-FIT / Гриф изогнутый / Гриф для бицепса /
ПОДРОБНЕЕГриф гнутый Вайдера W-образный 120 см, d=50 мм, вес 6,3 кг, с замками, до 120 кг Гриф предназначен д
ПОДРОБНЕЕ22 100
Трэп-гриф Aerofit AFHEXOB2 Гексагональный гриф 137 см (54»)
В МАГАЗИНГриф W-образный, сильно изогнутый d25 до 100кг 1500мм Гарантия: 1 год, Диаметр, мм: 25, Длина, мм:
В МАГАЗИНГриф для штанги EZ (изогнутый), W-образный d31 мм L120 см, сталь, замок-гайка PL5056 Диаметр хвата,
В МАГАЗИН15 980
Изогнутый гриф Panatta 1BC74
В МАГАЗИН-62%
Гриф для бицепса13 890
Гриф бицепс-трицепс с замками ( 50 мм)
В МАГАЗИН16 347
Гриф для штанги бицепс-трицепс с замками V-Sport L85 см D50мм SТ515
В МАГАЗИНГриф олимпийский Smith 50 мм, хромированный, изогнутый, 120 см, с пружинными замками
В МАГАЗИНГриф олимпийский тренировочный слабоизогнутый 1200мм UG5004
В МАГАЗИНГриф Олимпийский тренировочный 220 см, d=50 мм, вес 16,5 кг, с замками, до 300 кг 3853209 Гриф предн
ПОДРОБНЕЕ20 523
E-Z кривой гриф Foreman FM\OBZ-48-BK
В МАГАЗИН-32%
ONLYTOP Гриф гнутый Вайдера W-образный с замками, вес 4,8 кг, 120 см, d=20 мм, до 120 кг Гриф предна
ПОДРОБНЕЕ-23%
2 876
3740
Гриф для штанги TORRES EZ изогнутый Z-образный, арт. PL5035, d25 мм, 120 см, сталь, замок-гайка, хром
В МАГАЗИН-33%
-20%
-55%
-19%
2 329
2873
Гриф для штанги TORRES EZ изогнут. Z-образн., PL5035, d25 мм, 120 см, сталь, замок-гайка, хром Тип:
В МАГАЗИН-33%
Гриф для штанги ломаный Ez-образный L121 см D50мм замки-пружины Диаметр хвата, мм: 28мм, Вид грифа:
В МАГАЗИНBRONZE GYM Гриф V-образный для бицепса, трицепса
В МАГАЗИН-19%
2 615
3230
Гриф для штанги TORRES EZ изогнут. Z-образн., арт.PL5058, d31 мм, 120 см, сталь, замок-гайка, хром
В МАГАЗИНГриф для штанги EZ (изогнутый), Z-образный d31 мм, L120 см, сталь, замок-гайка PL5058 Диаметр
В МАГАЗИНГриф прямой с замками, вес 6,8 кг, 150 см, d=20 мм, до 100 кг
ПОДРОБНЕЕ-32%
-59%
2 страница из 18
Весит изогнутый гриф для бицепса
Грузы, Гантели, Грифы дешево | 220.
lvТренировкам не хватает нагрузки, а быть может вам хочется разнообразить вашу программу? В этом случае вам пригодится дополнительный вес, гантели, грифы и другие снаряды, предназначенные для интенсивного спорта, которые вы легко приспособите как в программах для похудения, так и в целях окрепнуть и укрепить различные группы мышц. Позаботьтесь о том, чтобы ничто не помешало вам достичь желаемых результатов! Ищете где можно приобрести гантели в Риге или в другом городе Латвии? Многочисленный ассортимент данных спортивных принадлежностей вы найдете в нашем электронном магазине 220.lv!
ФильтроватьПросмотреть список товаровСамые дешевые наверхуСамые дорогие наверхуCрок доставкиHаивысшая оценка
799€ / мес. 7750€ РРЦ24900€
В корзинуЗАБЕРИТЕ ЗАВТРА
Комплект гантелей 38,5кг + штанга
Тип: Гантели, Комплекты грузов и грифа, Штанга
Вес: 38 кг
Торговая марка: Christopeit
524€ / мес. 3999€ В корзину 4.3/5ЗАБЕРИТЕ ЗАВТРА
Комплект гантелей 2 x 15 кг
Тип: Гантели, Сборные грузы
Вес: 30 кг
Торговая марка: Sportbay
2999€ В корзину 4.4/5ЗАБЕРИТЕ ЗАВТРА
Комплект гантелей 2 x 10 кг
Тип: Гантели, Сборные грузы
Вес: 20 кг
Торговая марка: Sportbay
792€ / мес. 6048€ В корзинуЗАБЕРИТЕ ЗАВТРА
Набор регулируемых грузов HMS SGX120 Pro Set 6in1, 20…
Тип: Гантели, Гири, Грифы, Весовые диски, Штанга
Вес: 120 кг
Торговая марка: HMS
786€ / мес. 5999€ РРЦ8849€
В корзину 4.3/5ЗАБЕРИТЕ ЗАВТРА
Tunturi Сменный груз 20 кг, металл
Тип: Сборные грузы
Вес: 16-20 кг
Торговая марка: Tunturi
733€ / мес. 5599€ В корзину 5/5ЗАБЕРИТЕ ЗАВТРА
Набор гантелей HMS, 20 кг
Тип: Весовые диски
Вес: 1.1-2 кг, 2-2.5 кг, 16-20 кг
Торговая марка: HMS
1499€ РРЦ2900€
В корзину 4.8/5ЗАБЕРИТЕ ЗАВТРА
Утяжелители для рук/ног Christopeit
Тип:
Вес: 1.1-2 кг, 2-2.5 кг, до 0.5 кг
Торговая марка: Christopeit
886€ / мес. 6760€ РРЦ9999€
В корзину 4.6/5ЗАБЕРИТЕ ЗАВТРА
Набор весов и штанги Tunturi Vinyl, 50 кг
Тип: Комплекты грузов и грифа
Вес: 41-50 кг
Торговая марка: Tunturi
734€ / мес. 5600€ В корзинуЗАБЕРИТЕ ЗАВТРА
Hanteļu komplekts 40 KG HMS
Тип: Сборные грузы
Вес: 40 кг
Торговая марка: HMS
НОВИНКА794€ / мес. 6060€ РРЦ9990€
В корзину Паралетсы Gymstick Hi-RiseТип: Ручки для тяги
Вес: 4.8 кг
Торговая марка: Gymstick
905€ / мес. 6910€ РРЦ12500€
В корзинуВесовой жилет Gymstick 10 кг
Тип: Жилеты
Вес: 9.1-10 кг
Торговая марка: Gymstick
2199€ В корзинуЗАБЕРИТЕ ЗАВТРА
Утяжелители для рук и ног Allright
Тип: Грузы для рук и ног
Вес: 1.1-2 кг, 0.6-1 кг, 0.5 кг, 0.75 кг
Торговая марка: Allright
915€ / мес. 6983€ 8659€ В корзинуНабор дисков и грифа HMS SGGX20, 20 кг
Тип: Комплекты грузов и грифа
Вес: 1.
Торговая марка: HMS
2699€ В корзину 5/5ЗАБЕРИТЕ ЗАВТРА
Hantele HMS SG03 10kg
Тип: Гантели
Вес: 1.1-2 кг, 2-2.5 кг, 9.1-10 кг, до 0.5 кг
Торговая марка: HMS
826€ / мес. 8018€ В корзину 5/5Гантели с регулируемым весом, 20 кг
Тип: Сборные грузы
Вес: 1.5-4 кг, 4.1-5 кг, 5.1-6 кг, 6.1-7 кг, 7.1-8 кг, 8.1-9 кг, 9.1-10 кг, 10-20 кг
2309€ В корзинуЗАБЕРИТЕ ЗАВТРА
Гантель HMS HEX PRO 6 кг
Тип: Гантели
Вес: 6 кг
Торговая марка: HMS
Как купить гантели в соответствии с Вашими целями?
Как и у любой другой покупки, у гантелей есть свои нюансы, которые следует учитывать при покупке. Для различных упражнений, уровней навыков и физических способностей необходимы гантели разного веса.
Помните, что вес гантелей необходимо увеличивать постепенно! Слишком резкое изменение веса гантелей Подарки для спортсменов: что выбрать? Обдумывая, какими подарками мы удивим своих близких и друзей в этом году, мы часто учитываем их интересы. Если человек много внимания уделяет спорту и активному отдыху, выбрать подарок не составит труда – очень вероятно, что ему понравятся все нижеперечисленные идеи. Подарки для домашнего спортзала Читать дальше Лучшие добавки для спорта: какие выбрать? Очень популярно принимать пищевые добавки в период занятий спортом, с их помощью можно ускорить результаты и быстрее достичь поставленных целей. Хотя в этом случае важна искренняя работа в тренажерном зале и сбалансированное питание, употребление таких продуктов на самом деле может быть очень полезн Читать дальшеВ современном мире особое внимание уделяется здоровому образу жизни и занятиям спорта, но при нашем интенсивном ритме жизни, не всегда удается выделить время на посещение спортивного зала.
Гантели
Это простой, но очень эффективный инвентарь, который дает нагрузку на все группы мышц, улучшает осанку, повышает выносливость организма, придает хорошее самочувствие и силы. В наше время на рынке спортивных товаров предлагается большой выбор гантелей, которые отличаются формой, размером, весом и видом. В целом имеются два вида гантелей:
Литые
Это гантели с фиксированным весом, которые отлично подойдут для выполнения различных упражнений, кардио тренировок и поддержания хорошей физической формы. Могут быть изготовлены из разных материалов, например, металлические гантели, обрезиненные гантели, виниловые или неопреновые гантели. Для домашних тренировок хорошим вариантом считаются обрезиненные гантели, так как они не царапают напольные покрытия или же виниловые и неопреновые, которые не выскальзывают из рук во время тренировок. Вес данных гантелей может варьироваться от 0,5 кг до 32 кг, поэтому, если на первых тренировках используются гантели с небольшим весом, то увеличивая нагрузку, появится необходимость в приобретении гантелей с большим весом;
Разборные
Эти гантели состоят из грифов и утяжеляющих дисков (блинов) различного диаметра и веса. Поэтому, увеличивая нагрузку своих тренировок, Вам будет необходим набор сменных блинов. Выбирая блины на гриф, важно свое внимание уделить их креплению. Блины могут быть с резьбой и без, которые закручиваются гайками. Но лучше и безопаснее выбирать с резьбой, так как при ударе об пол, даже если раскрутится гайка, блины не упадут. Гриф для гантели тоже бывает разный, разного веса, длины и формы. Так, например, стандартный гриф подходит для тренировок с отягощением; олимпийский гриф – для приседаний и становой тяги, изогнутый – для французского жима.
Гири
Это еще один эффективный спортивный снаряд, с помощью которого можно нарастить мышечную массу и повысить выносливость. В наше время представлен широкий выбор гирь, разной формы, веса и материала изготовления. Также гири бывают спортивные и для фитнеса.
Также на Ваш выбор предлагаются регулируемые гири для домашних тренировок, в которых можно регулировать вес и, в этом случае, исключается необходимость в покупке нескольких литых гирь разного веса.
Утяжелители для рук и ног
Для более эффективных и результативных тренировок можно использовать утяжелители, в виде поясов или манжет, которые придают дополнительную нагрузку во время выполнения упражнений. На Ваш выбор предлагаются:
- утяжелители для ног, которые создают дополнительную нагрузку на голеностопы, икры и бедра;
- утяжелители для рук, с помощью которых укрепляются мышцы рук, плеч и верхней части спины.
Решили более серьезно заняться спортом или хотите увеличить эффективность своих тренировок? Ищете где можно купить гантели в Риге или в другом городе Латвии? Тогда, рекомендуем ознакомиться с нашим широким ассортиментом и приобрести себе качественный спортивный инвентарь.
Мы предлагаем гантели, гири, утяжелители и многое другое только известных и проверенных производителей, по приятным ценам, поэтому заходите, рассматривайте и Вы обязательно найдете то, что Вам необходимо.Прямая штанга на бицепс — штанга для сгибания рук на бицепс
Михал Дворжак
звездочка 1 звездочка 2 звездочка 3 звездочка 4 звезда 5 Оценка 5 из 5
Положительные отзывыНадежность
Положительные отзывыНадежность
Отрицательные отзывы
Отрицательные отзывы
Был ли этот отзыв полезен? Да (0) Нет (0)
org/Person»> Адам Минареч
звезда 1 звезда 2 звезда 3 звезда 4 звезда 5 Оценка 5 из 5
ПозитивыВыборный материал
ПозитивыВыборный материал
Негативы
Негативы
Был ли этот отзыв полезен? Да (0) Нет (0)
Р-Д
звездочка 1 900 07 звезда 2 звезда 3 звезда 4 звезда 5 Оценка 5 из 5 atives
Был ли этот отзыв полезен? Да (0) Нет (0)
org/Person»> Томаш Смрек
звезда 1 звездочка 2 звездочка 3 звездочка 4 звездочка 5 Номинальное значение 5 из 5
Позитивсцена
Позитивсцена
Negativesziadne
Negativesziadne
Был ли этот отзыв полезен? Да (0) Нет (0)
Михал Клич
звезда 1 звезда 2 звезда 3 звезда 4 звезда 5 Номинальное значение 3 из 5
Положительные результатыДобрый вробованный сквела оса
Положительный результатДобрый вробованный сквела оса
Отрицательный номер
NegativesNic
Был ли этот отзыв полезен? Да (0) Нет (0)
org/Person»> Антонин Полена
звезда 1 9 0007 звездочка 2 звездочка 3 звездочка 4 звездочка 5 Номинальное значение 5 из 5
Положительные фотоSuper
Положительные изображенияSuper
Отрицательные изображенияZatim žádné
006 Был ли этот отзыв полезен? Да (0) № (0)
Jakub Honz
звезда 1 звезда 2 звезда 3 звезда 4 звезда 5 Оценка 5 из 5
Positivessuper kvalita
Positivessuper kvalita
Negatives
Negatives
Был ли этот отзыв полезен? Да (0) Нет (0)
org/Person»> Павел007
звезда 1 звезда 2 звезда 3 звезда 4 звезда 5 Оценка 5 из 5
PositivesSpokojenost, jako u každe osy od stronggearu.
PositivesSpokojenost, jako u každé osy od stronggearu.
Негативы
Негативы
Был ли этот отзыв полезен? Да (0) Нет (0)
Мартин Клужак
звезда 1 звезда 2 звезда 3 звезда 4 звезда 5 Оценка 5 из 5
Positivessuper zpracování,
Низкая Цена Вжледем Ке Квалите,
rychlost doručení,
Низкая Цена Вжледем Ке Квалите,
rychlost doručení,
Отрицательный или отрицательный
Отрицательный или отрицательный
Был ли этот отзыв полезен? Да (0) № (0)
org/Person»> TomaS
звезда 1 звезда 2 звезда 3 звезда 4 star 5 Значение рейтинга 5 из 5
PositivesVroubkování po селе дельсе оси.
Poskytuje dobrý úchop.
Působí kvalitním dojmem.
PositivesVroubkování po celé delce osy.
Působí kvalitním dojmem.
NegativesBez výhrad.
NegativesBez výhrad.
Был ли этот отзыв полезен? Да (0) Нет (0)
Томаш Кутан
звезда 1 звезда 2 звезда 3 звезда 4 звезда 5 Номинальное значение 5 из 5. sNic
Был ли этот отзыв полезен? Да (0) Нет (0)
Томаш Кохутек
звезда 1 звезда 2 звезда 3 звезда 4 звезда 5 Номинальное значение 5 из 5
PositivesХорошие качества, материалы, изготовление.
Положительные качества Проведены, материалы, изготовлены.
NegativesOproti produktovým fotografiím vroubkování po celé delce.
NegativesOproti produktovým fotografiím vroubkování po celé delce.
Был ли этот отзыв полезен? Да (0) Нет (0)
gymlife
звезда 1 9000 7 звезд 2 звезд 3 звезд 4 звезд 5 Рейтинговое значение равно 5 из 5
Положительный лист и проведенный
Положительный лист и проведенный
Отрицательный
Отрицательный 9001 2
Был ли этот отзыв полезен? Да (0) № (0)
Урош Довяк
звезда 1 звезда 2 звезда 3 900 07 звезда 4 звезда 5 Значение рейтинга 5 из 5
PositivesGood сцепление
Положительные моментыХорошее сцепление
Негативы
Негативы
Был ли этот обзор полезен? Да (0) Нет (0)
org/Person»> mato
звезда 1 звезда 2 звезда 3 звезда 4 звезда 5 Оценка 5 из 5
PositivesVyskúšaná,
Квалитна,
Ложиска
ПозитивсВыскушана,
Квалитна,
ložiská
Негативы
Негативы
Был ли этот отзыв полезен? Да (0) Нет (0)
Петр
звезда 1 звезда 2 звезда 3 звезда 4 звезда 5 Значение рейтинга 4 из 5 .
PositivesVroubkovaní po celé délce muže byt výhodou a někdy i nevýhodou, ale jinak výborná osa.
Негативы
Негативы
Был ли этот отзыв полезен? Да (0) Нет (0)
ДалееСгибание рук EZ-грифом узким хватом нацелено на пик бицепса
Кто не хочет накачать и накачать руки, тренируясь каждый день? Все мы делаем. Одним из самых популярных фитнес-упражнений для укрепления мышц рук является сгибание рук с EZ-грифом узким хватом. Даже если вы ежедневно выполняете тягу и становую тягу, это отличное упражнение, которое стоит включить в свою тренировочную программу.
Чтобы получить желаемый результат, нужно действовать правильно. Даже если вы можете получить помощь от своего тренера или приятеля по спортзалу, на самом деле вам это не нужно. Эта статья поможет вам усовершенствовать это упражнение без посторонней помощи!
Давайте начнем с основ этого упражнения.
Как выполнять сгибание рук с EZ-грифом узким хватом
Наряду со всеобъемлющим видео мы подготовили пошаговые инструкции для сгибания рук с EZ-грифом узким хватом. Нырнуть в!
Начальная позиция
Ваша исходная позиция должна быть идеальной. Возьмите EZ-штангу и держите ее узким хватом, когда ваши руки находятся ближе, чем на ширине плеч. Ваши ладони должны смотреть вверх. Затем разогните локти и убедитесь, что EZ-штанга находится у ваших бедер.
Затем выполните шаги, указанные ниже.
Инструкция по выполнению
1
Встаньте прямо и расслабьтесь. Поставьте ноги на ширине плеч, слегка согнув колени.2
Держите туловище прямым и напряженным, возьмитесь за EZ-штангу узким хватом снизу на вытянутых руках.3
Поднимите EZ-штангу к груди, держа локти прямо.4
Максимально напрягите или напрягите бицепсы, поднимая штангу.5
Задержитесь в этом положении на мгновение. После короткой паузы медленно опустите штангу и вдохните, делая это.6
Обязательно сохраняйте напряжение бицепсов.
Выполните следующие шаги в 2-3 подхода по 8-12 повторений в зависимости от вашего уровня физической подготовки. Хороший вариант — рассчитать количество повторений с помощью калькулятора максимума повторений для точности.
Чтобы немного изменить упражнение, замените узкий хват на более широкий. Это изменение хвата позволит вам нацелиться на внутреннюю головку бицепса, что приведет к лучшему росту бицепса в целом.
Всегда держите локти прижатыми к бокам во время сгибания рук с EZ-грифом узким хватом. Держите тело неподвижно и двигайте только плечами.
Читайте дальше, чтобы узнать больше об упражнениях и вариантах оборудования для развития мышечной силы. Но сначала давайте лучше разберемся в сгибании рук EZ-грифом узким хватом и в том, на какие мышцы оно нацелено.
Что такое сгибание рук узким хватом?
Это упражнение предназначено для ваших бицепсов, в частности, для пика бицепса и длинной головки мышц, называемой двуглавой мышцей плеча. Это популярное упражнение, которое можно выполнять в конце тренировки. Разница между этим упражнением и обычным сгибанием рук с EZ-грифом заключается в положении рук и хвате. В этой версии вы будете держать штангу EZ ближе к телу. Такой узкий хват помогает укрепить внешние бицепсы.
Вы можете делать это с умеренной или высокой вариацией, например, от 8 до 12 повторений в каждом подходе.
Преимущества сгибаний рук с EZ-грифом узким хватом
Это упражнение нацелено на двуглавую мышцу плеча, которую обычно называют бицепсом. У двуглавой мышцы две головки: короткая внутри руки и длинная снаружи руки. Когда вы делаете сгибание рук, это влияет на длинную головку бицепса, которая образует пик бицепса.
Когда вы используете узкий хват в этом упражнении, ваши руки сближаются, создавая напряжение на длинной головке бицепса. Это поможет вам увеличить «выпуклость» или длину бицепса. Узкий хват, используемый для этого процесса, создаст нагрузку на ваши предплечья и запястья, что также неплохо скажется на их развитии.
Эти упражнения всегда эффективнее с EZ-штангой, чем со штангой или гантелями. Это потому, что эти типы оборудования не вызывают такой же активации мышц, как EZ-штанга. Поэтому всегда выполняйте это упражнение с EZ-штангой.
Советы по улучшению формы
Стандартные упражнения, такие как сгибание рук с EZ-грифом узким хватом, требуют идеальной формы для наращивания мышц и предотвращения травм. Давайте посмотрим, как получить правильную форму.
Хорошее положение запястья
Конструкция грифа EZ позволяет удерживать его полусупинированным хватом. Это помогает эффективно изолировать ваши бицепсы и увеличить их силу. Чтобы сгибания были успешными, держите запястья очень сильными и твердыми, поворачивая их к корпусу. Отрегулируйте это в исходном положении.
Правильное положение запястья также обеспечивает надежный хват при сгибании штанги.
Уменьшение импульса
Чтобы накачать потрясающие бицепсы, больше всего их нагружайте во время сгибаний рук. Чтобы сделать это правильно, уменьшите любой импульс, создаваемый во время выполнения этого сгибания штанги. Итак, держите руки прямо и напрягайте бицепсы в начале каждого повторения. Не размахивайте локтями, но всегда держите бицепс в напряжении во время сгибания.
Достигнув верхней точки сгибания рук, напрягите бицепсы и медленно опустите штангу, держа руки полностью прямыми. Это уменьшит импульс и заставит ваши бицепсы работать интенсивнее.
Держите локти напряженными
Всегда держите локти напряженными во время каждого повторения сгибания рук с EZ-грифом узким хватом. Если ваши локти будут двигаться вперед во время сгибания рук, это снимет напряжение с ваших бицепсов. Это не поможет сделать их больше. Итак, пока вы стоите на ширине плеч, держите локти неподвижно и прижатыми к бокам. Это эффективно нацелено на ваши бицепсы с каждым сгибанием.
Положение головы
Держите голову высоко во время этих сгибаний. Поднимите подбородок, чтобы убедиться, что голова и шея выровнены правильно. После нескольких повторений вы можете почувствовать себя истощенным и опустить подбородок. Это создаст давление на верхнюю часть позвоночника и мышцы шеи и затруднит процесс сгибания рук с EZ-грифом узким хватом.
Совет: встаньте перед зеркалом и согните бицепс. Таким образом, вы можете проверить, опускаете ли вы подбородок или нет во время повторений.
Подведение итогов
Сгибание рук с EZ-грифом узким хватом задействует длинную головку бицепса, если все сделано правильно.