Поверхностные и глубокие мышцы: Ошибка выполнения

33. Поверхностные и глубокие мышцы шеи.

ОТВЕТ: Задние мышцы шеи рассматриваются в группе мышц спины. Непосредственно к шее относят те мышцы, которые располагаются в ее передней и боковых областях, где выделяют поверхностные и глубокие мышцы.

К поверхностным мышцам шеи относят подкожную мышцу шеи, которая по своему происхождению, расположению и функциям принадлежит к мимическим мышцам, грудино-ключично-сосцевидную мышцу, надподъязычные и подподъязычные. В группу глубоких мышц шеи входят лестничные и предпозвоночные мышцы.

Подкожная мышца шеи, или платизма, тонкая, плоская, расположена под кожей. Начинается она на поверхности фасции груди и в толще кожи ниже ключицы, направляется вверх, вплетается в жевательную фасцию и в ткани угла рта. При сокращении мышца тянет угол рта вниз, оттягивает кожу шеи, предохраняя поверхностные вены от сдавления.

Грудино-ключично-сосцевидная мышца начинается двумя ножками на грудине и ключице и прикрепляется к сосцевидному отростку височной кости.

При двустороннем сокращении мышц голова запрокидывается назад. При одностороннем сокращении мышца наклоняет голову в свою сторону и одновременно поворачивает ее в противоположную сторону.

Надподъязычная группа объединяет четыре парные мышцы — двубрюшную, шилоподъязычную, подбородочно-подъязычную и челюстно-подъязычную. Двубрюшная мышца имеет два брюшка (переднее и заднее) и промежуточное сухожилие между ними. Переднее брюшко начинается в двубрюшной ямке нижней челюсти, заднее брюшко прикрепляется в сосцевидной вырезке височной кости. Промежуточное сухожилие, соединяющее оба брюшка, при помощи сухожильной петли прикрепляется к подъязычной кости. Мышца поднимает подъязычную кость, при фиксированной подъязычной кости опускает нижнюю челюсть. Шилоподъязычная мышца начинается на шиловидном отростке височной кости. Подбородочно-подъязычная мышца имеет начало на подбородочной ости нижней челюсти. Челюстно-подъязычная мышца начинается на внутренней поверхности нижней челюсти.

Соединяясь с такой же мышцей с другой стороны, челюстно-подъязычная мышца образует дно полости рта, ее диафрагму, на которой располагается язык. Все эти мышцы прикрепляются к подъязычной кости, фиксируют ее, а при укрепленной кости подбородочно-подъязычная и челюстно-подъязычная мышцы опускают нижнюю челюсть.

Подподъязычных мышц также четыре (грудино-подъязычная, лопаточно-подъязычная, грудино-щитовидная и щитоподъязычная). Грудино-подъязычная мышца начинается на грудине, прикрепляется к подъязычной кости, тянет ее вниз. Лопаточно-подъязычная мышца, соединяющая эти две кости, имеет два брюшка (верхнее и нижнее), соединенных промежуточным сухожилием. Грудино-щитовидная мышца идет от грудины к наружной поверхности щитовидного хряща. Она опускает гортань и подъязычную кость. Щитоподъязычная мышца является как бы продолжением предыдущей. Прикрепляясь к подъязычной кости, она поднимает гортань. Все надподъязычные и подподъязычные мышцы наряду с их действием на нижнюю челюсть играют большую роль в укреплении подъязычной кости, а вместе с нею и гортани.

К глубоким мышцам шеи относятся передняя, средняя и задняя лестничные мышцы, а также предпозвоночные — длинные мышцы головы и шеи, передняя и латеральная прямые мышцы головы.

Лестничные мышцы начинаются на поперечных отростках шейных позвонков, а прикрепляются к ребрам: передняя и средняя к первому ребру, задняя — ко второму.

Между передней и средней лестничными мышцами имеется широкий межлестничный промежуток, через который проходят подключичная артерия и крупные нервы верхней конечности. Лестничные мышцы при своем сокращении поднимают ребра, участвуя в акте вдоха.

Длинные мышцы головы и шеи, а также передняя прямая мышца головы наклоняют голову и шейный отдел позвоночника кпереди. Латеральная прямая мышца головы наклоняет голову в свою сторону.

Способ воздействия на мышцы спины

Способ воздействия на мышцы спины включает сгибание и разгибание туловища в упоре. Осуществляют сгибание и разгибание поясничного отдела позвоночника при упоре на среднюю часть живота. Использование данного изобретения позволяет активировать средний и глубокий слои глубоких мышц поясничного отдела позвоночника. 3 з.п. ф-лы.

 

Заявляемое изобретение относится к лечебной физкультуре, а именно к воздействию на глубокие мышцы спины, осуществляющие движение позвонков относительно друг друга. Оно может найти применение в практике врачебно-спортивных диспансеров, спортивных и фитнес-клубов.

Известно, что мышцы спины делятся на поверхностные и глубокие.

Поверхностные мышцы спины располагаются в два слоя. Первый слой составляют трапециевидная мышца и широчайшая мышца спины, второй — большая и малая ромбовидная мышцы, мышца, поднимающая лопатку, верхняя задняя зубчатая мышца и нижняя задняя зубчатая мышца. Эти мышцы выполняют преимущественно статическую работу и удерживают позвоночник в вертикальном положении. При тренировках обычно воздействие прилагается к поверхностным мышцам спины и ягодичным мышцам.

Глубокие мышцы спины образуют три слоя: поверхностный, средний и глубокий. Поверхностный слой представлен ременной мышцей головы, ременной мышцей шеи и мышцей, выпрямляющей позвоночник; средний — поперечно-остистой мышцей; глубокий слой образуют межостистые, межпоперечные и подзатылочные мышцы [Фениш X., Даубер В. Карманный атлас анатомии человека на основе Международной анатомической номенклатуры. — СПб.: «Издательство «ДИЛЯ»», 2005.-С.74-76].

Установлено, что слабость глубоких мышц спины, а именно поперечно-остистых, межостистых и межпоперечных, является основной причиной их спазмов, что приводит к мышечной блокаде позвоночно-двигательного сегмента и, как следствие, к выраженному болевому синдрому в области позвоночника. Активация и восстановление функций названных мышц позволяет восстановить и улучшить двигательные возможности и увеличить сроки ремиссии лиц, страдающих остеохондрозом позвоночника, поскольку трофика (питание) межпозвонковых дисков обеспечивается только тогда, когда позвонки смещаются относительно друг друга [Родионова О.Н., Никитина Г. А. Лечение остеохондроза. — СПб.: Вектор, 2006. — С.49], а перемещение позвонков в позвоночно-двигательных сегментах, имеющих как здоровые, так и дистрофически измененные диски, осуществляется при функционировании указанных глубоких мышц спины.

Нам неизвестны методики, направленные на активацию поперечно-остистых, межостистых и межпоперечных мышц.

Наиболее близким к заявляемому способу является способ воздействия на мышцы спины (гиперэкстензия), включающий сгибание и разгибание в тазобедренном суставе при упоре передней частью бедер и щиколотками [Уайдер Д. Бодибилдинг: фундаментальный курс Джо Уайдера. — М.: ФАИР-ПРЕСС, 2005. — С.274]. В этом упражнении, выполняемом на тренажере, бедра укладывают на платформу, щиколотками упираются в опорный валик, и держат ноги и спину прямыми на протяжении всего упражнения. Туловище опускают вниз от пояса. Поднимают туловище параллельно полу силой мышцы, выпрямляющей позвоночник, ягодичных мышц и двуглавых мышц бедра.

Однако при выполнении гиперэкстензии сгибание и разгибание происходит в тазобедренном суставе и не задействует поперечно-остистые, межостистые и межпоперечные мышцы спины.

Результат, на достижение которого направлено заявляемое изобретение, заключается в активации среднего и глубокого слоев глубоких мышц поясничного отдела спины.

Указанный результат достигается тем, что в способе воздействия на мышцы, включающем сгибание и разгибание туловища в упоре, производят сгибание и разгибание поясничного отдела позвоночника при упоре на среднюю часть живота.

Может выполняться проксимальное сгибание и разгибание поясничного отдела позвоночника, а также дистальное сгибание и разгибание поясничного отдела позвоночника при упоре на среднюю часть живота и/или двойное сгибание и разгибание поясничного отдела позвоночника при упоре на среднюю часть живота.

Упражнения осуществляются следующим образом.

При проксимальном сгибании и разгибании поясничного отдела позвоночника занимающийся ложится средней частью живота на упор, например на платформу тренажера для гиперэкстензии. Ноги опущены и полусогнуты, верхняя (проксимальная) часть туловища опущена, спина максимально скруглена.

Занимающийся поднимает проксимальную часть туловища до прогиба поясницы, при этом подъем происходит за счет сокращения поясничной мускулатуры.

Дистальное сгибание и разгибание осуществляется на том же тренажере с упором на среднюю часть живота, но тело размещается в противоположном направлении, и занимающийся удерживается руками за валик для упора ног. Ноги согнуты в коленях и свободно провисают вниз. Занимающийся поднимает таз максимально вверх до прогиба поясницы за счет сокращения поясничной мускулатуры, и возвращает в исходное положение до полного растяжения мышц.

При двойном сгибании и разгибании поясничного отдела позвоночника пользователь ложится животом на неподвижную опору в форме валика или иной опорной платформы и, удерживаясь руками за какой-либо неподвижный предмет для сохранения равновесия, выполняет разгибания туловища с оптимальной для него амплитудой, сокращая мускулатуру нижней части спины.

В зависимости от состояния тренирующегося ему назначают только проксимальное сгибание и разгибание туловища, или проксимальное и дистальное, или двойное, или все три упражнения. Тренировка включает 1-5 и более подходов по 3-20 и более повторений каждого движения. Можно использовать дополнительные отягощения или выполнять упражнения без отягощений.

Далее изобретение поясняется примерами, но не ограничено ими.

Пример 1.

Пациент А., 53 лет, страдающий остеохондрозом пояснично-крестцового отдела позвоночника, находясь в состоянии относительной ремиссии, тем не менее испытывал постоянную ноющую боль в нижней части спины.

В рамках оздоровительной тренировочной программы, на разных ее этапах было назначено дистальное или проксимальное разгибание туловища в 2-4 подходах по 10-20 повторений как с использованием дополнительного отягощения, так и без него.

По окончании тренировочной программы болевой синдром в нижней части спины отсутствовал. Наблюдалось существенное увеличение силовых качеств мускулатуры поясницы.

Пример 2.

Тяжелоатлет М., 25 лет, испытывал постоянные боли в поясничной области, вызванные давней травмой во время соревнований.

В тренировочную программу было включено двойное разгибание туловища, которое выполнялось на тренажере для разгибания туловища (свидетельство на полезную модель №18934), в 3-5 подходах по 6-10 повторений.

В результате через 1 месяц отмечалось существенное снижение боли в области поясницы, а также увеличение максимальных разовых силовых показателей в упражнениях, активно вовлекающих в работу мускулатуру нижней части спины, таких как становая тяга и приседания со штангой на груди.

Пример 3.

Пациентка С., 49 лет, испытывала постоянные боли в области поясницы, связанные с малоподвижным сидячим образом жизни.

В тренировочную программу было включено проксимальное сгибание и разгибание туловища как без отягощения, так и с отягощением до 10 кг, удерживаемым рукам. На тренировке выполнялось 3 подхода по 10-15 повторений.

Через 1-1,5 месяца регулярных занятий отмечена ликвидация болевого синдрома в области поясницы и при движении, и в состоянии покоя.

Как видно из приведенных примеров, заявляемый способ позволяет ликвидировать болевой синдром в области поясницы за счет развития и тренировки глубоких мышц спины.

1. Способ воздействия на мышцы спины, включающий сгибание и разгибание туловища в упоре, отличающийся тем, что осуществляется сгибание и разгибание поясничного отдела позвоночника при упоре на среднюю часть живота.

2. Способ по п.1, отличающийся тем, что он включает проксимальное сгибание и разгибание поясничного отдела позвоночника при упоре на среднюю часть живота.

3. Способ по п.1, отличающийся тем, что он включает дистальное сгибание и разгибание поясничного отдела позвоночника при упоре на среднюю часть живота.

4. Способ по п.1, отличающийся тем, что он включает двойное сгибание и разгибание одновременно проксимальной и дистальной частей тела при упоре на среднюю часть живота.

Разница между поверхностной и глубокой фасцией

Ключевое различие между поверхностной и глубокой фасцией заключается в том, что поверхностная фасция находится между кожей и мышцей, а глубокая фасция находится между мышцами.

Фасция — важная структура нашего тела. Он обеспечивает основу для всех соединительных тканей. Мы находим фасции повсюду в нашем теле, с головы до ног без перерыва. Волокнистая соединительная ткань образует фасцию. Кроме того, в фасции имеются рыхло упакованные пучки коллагена. Существует три различных вида фасций: поверхностная фасция, глубокая фасция и висцеральная фасция. Поверхностная фасция лежит прямо под кожей, в то время как глубокая фасция представляет собой фиброзную мембрану, которая окружает каждую мышцу нашего тела и разделяет группы мышц на отсеки. Учитывая важность этих двух фасций, в этой статье обсуждается разница между поверхностной и глубокой фасциями.

СОДЕРЖАНИЕ

1. Обзор и основные отличия
2. Что такое поверхностная фасция
3. Что такое глубокая фасция
4. Сходства между поверхностной и глубокой фасцией
5. Сравнение бок о бок — поверхностная и глубокая фасция в табличной форме 9 0013 6. Резюме

Что такое поверхностная фасция?

Поверхностная фасция — это один из трех типов фасций в нашем теле. Он лежит под дермой кожи. По сути, это самый нижний слой кожи. Кроме того, он состоит из рыхлой соединительной ткани и жировой ткани. Поскольку поверхностная фасция содержит коллагеновые и эластиновые волокна, она более растяжима, чем две другие фасции. Поверхностная фасция состоит из двух слоев: верхнего и нижнего. Верхний слой представляет собой жировой слой, в котором хранится жир, а нижний слой или нижний слой поверхностной фасции лежит чуть выше глубокой фасции. Через этот нижний слой поверхностной фасции проходят артерии, вены, нервы, лимфатические сосуды и узлы.

Кроме того, поверхностная фасция выполняет несколько функций. Он работает как ткань для хранения воды и жира. Кроме того, он выполняет роль теплоизоляционного слоя. Он также обеспечивает пути к нервам и кровеносным сосудам. Мало того, он защищает внутренние конструкции от механических повреждений, обеспечивая защитную прокладку. Самое главное, поверхностная фасция отвечает за создание формы тела.

Что такое глубокая фасция?

Глубокая фасция является наиболее обширной из трех типов фасций. Он состоит из плотной соединительной ткани. Таким образом, это волокнистый слой, который окружает отдельные мышцы и группирует мышцы в функциональные отсеки. Подобно поверхностной фасции, глубокая фасция также содержит высокоплотные коллагеновые и эластиновые волокна. Но глубокая фасция менее растяжима, чем поверхностная фасция.

Глубокая фасция обеспечивает дополнительную поверхность для прикрепления мышц. Более того, он удерживает основные структуры в нашем теле. Кроме того, глубокая фасция помогает мышцам в их работе, выдерживая напряжение и давление.

Каковы сходства между поверхностной и глубокой фасцией?

• Поверхностная и глубокая фасции являются двумя из трех типов фасций.
• По структурным компонентам они аналогичны связкам и сухожилиям.
• Кроме того, оба типа состоят из соединительной ткани, содержащей пучки коллагеновых и эластиновых волокон.
• Коллагеновые волокна обозначены волнистым узором, параллельным направлению натяжения в обеих фасциях.
• Кроме того, обе фасции гибки и способны противостоять большим силам при однонаправленном растяжении.

В чем разница между поверхностной и глубокой фасцией?

Поверхностная и глубокая фасции — это два типа фасций, встречающихся в нашем теле. Поверхностная фасция лежит под кожей, а глубокая фасция лежит под поверхностной фасцией. Итак, в этом ключевое различие между поверхностной и глубокой фасцией.

Кроме того, еще одно различие между поверхностной и глубокой фасциями заключается в том, что поверхностная фасция содержит рыхлую соединительную ткань, а глубокая фасция содержит плотную соединительную ткань. Кроме того, поверхностная фасция содержит жир, а глубокая фасция не содержит жира. Следовательно, мы можем рассматривать это также как разницу между поверхностной и глубокой фасциями.

Резюме – Поверхностная и глубокая фасции

Фасция – это соединительная ткань, которая окружает мышцы, группы мышц, кровеносные сосуды и нервы, связывая эти структуры вместе. Существует три типа фасций: поверхностная фасция, глубокая фасция и субсерозная (или висцеральная) фасция. Поверхностная фасция лежит под кожей, а глубокая фасция лежит под поверхностной фасцией между мышцами. Поверхностная фасция в первую очередь определяет форму тела, а глубокая фасция окружает и защищает все мышцы и органы. Однако поверхностная фасция содержит жир, а глубокая фасция не содержит жира. Таким образом, это суммирует разницу между поверхностной и глубокой фасцией.

Ссылка:

1. «Поверхностная фасция». Поверхностная фасция – обзор | Темы ScienceDirect доступны здесь.
2. Гатт, Адрианна. «Анатомия, кожа, фасции». StatPearls [Интернет]. Национальная медицинская библиотека США, 27 октября 2018 г., доступно здесь.

Изображение предоставлено:

1. «Gray395» Генри Вандайка Картера — Генри Грей (1918) Анатомия человеческого тела (см. Раздел «Книга» ниже) Bartleby.com: Анатомия Грея, пластина 395 (общественное достояние) через Commons Викимедиа

Именование скелетных мышц | Анатомия и физиология I

Цели обучения

• Описать критерии, используемые для обозначения скелетных мышц
• Объясните, как понимание названий мышц помогает описать форму, расположение и действия различных мышц

Греки и римляне провели первые исследования человеческого тела в западной культуре. Образованный класс последующих обществ изучал латинский и греческий языки, и поэтому первые пионеры анатомии продолжали применять латинскую и греческую терминологию или корни, когда они называли скелетные мышцы. Из-за большого количества мышц в теле и незнакомых слов изучение названий мышц в теле может показаться сложным, но понимание этимологии может помочь. Этимология — это изучение того, как корень определенного слова вошел в язык и как использование слова эволюционировало с течением времени. Уделение времени изучению корня слов имеет решающее значение для понимания словарного запаса анатомии и физиологии. Когда вы поймете названия мышц, это поможет вам вспомнить, где они расположены и что они делают (рис. 11.5, рис. 11.6 и таблица 11.2). Чтобы освоить произношение слов и терминов, потребуется некоторое время, но после того, как вы получите базовую информацию; правильные имена и произношение станут проще.

Рисунок 11.5. Обзор мышечной системы

На переднем и заднем видах мышечной системы выше поверхностные мышцы (находящиеся на поверхности) показаны на правой стороне тела, а глубокие мышцы (находящиеся под поверхностными мышцами) показаны на левая половина тела. Для ног поверхностные мышцы показаны на передней проекции, а на задней проекции показаны как поверхностные, так и глубокие мышцы.

 

Рисунок 11.6. Понимание названия мышцы из латинского

 

 

Таблица 11.2.

Мнемоническое устройство для латинских корней
Пример	Латинский или греческий перевод	Мнемоническое устройство
объявление	к; в сторону	Двигайтесь к своей цели
аб	от	н/д
суб	под	Подводные лодки движутся под водой.
воздуховод	то, что движется	ПРОВОДНИК двигает поезд.
анти	против	Если вы асоциальны, вы против участия в общественной деятельности.
эпи	поверх	н/д
апо	в сторону	н/д
длиннейшая	самый длинный	«Longissimus» длиннее слова «long».
длинный	длинный	длинный
краткое	короткий	краткое
максимус	большой	макс.
средний	средний	«Медиус» и «медиум» начинаются с «мед».
минимум	крошечный; маленький	мини
прямой	прямой	ИСПРАВИТЬ ситуацию — значит исправить ее.
мульти	много	Если что-то МНОГОЦВЕТНОЕ, то оно имеет много цветов.
универсальный	один	У ЕДИНОРОГА один рог.
би/ди	два	Если кольцо изготовлено методом DIcast, оно изготовлено из двух металлов.
три	три	TRIple сумма денег в три раза больше.
четверка	четыре	КВАДруплеты — это четверо детей, родившихся при одном рождении.
внешний	снаружи	Внешний
внутренний	внутри	Внутренний

Анатомы называют скелетные мышцы в соответствии с рядом критериев, каждый из которых так или иначе описывает мышцу. К ним относятся название мышцы по ее форме, ее размеру по сравнению с другими мышцами в этой области, ее расположению в теле или месту прикрепления к скелету, количеству ее происхождения или ее действию.

Анатомическое расположение скелетной мышцы или ее связь с определенной костью часто определяют ее название. Например, лобная мышца располагается на вершине лобной кости черепа. Точно так же форма некоторых мышц очень своеобразна, и названия, такие как круговая мышца, отражают форму. Для ягодиц размер мышц влияет на названия: ягодичная большая (самая большая), ягодичная средняя (средняя) и ягодичная minimus  (наименьший). Названия были даны для обозначения длины — brevis (короткие), longus (длинные) — и для определения положения относительно средней линии: средней линии) и medialis  (к средней линии). Направление мышечных волокон и пучков используется для описания мышц относительно средней линии, таких как прямая  (прямые) мышцы живота или  косые  (под углом) мышцы живота.

Некоторые названия мышц указывают на количество мышц в группе. Одним из примеров этого является четырехглавая мышца, группа из четырех мышц, расположенных на передней (передней) поверхности бедра. Другие названия мышц могут предоставить информацию о том, сколько источников имеет конкретная мышца, например двуглавая мышца плеча.