В App Store: Weseevy
Скриншоты iPhone
Описание
Первое приложение для выполнения 30-дневного упражнения на вакуум живота; научит вас выполнять Наули Крийю и позволит вам отслеживать собственный прогресс в упражнениях.
Давно хотели начать делать упражнения на вакуум живота, но не знали с чего начать? Хотите знать, как выполнять Наули Крию и тем самым укреплять мышцы живота? Планируете записывать и отслеживать свой прогресс в упражнениях в одном приложении? Тогда это приложение для вас!
! Упражнение делается исключительно натощак и при отсутствии противопоказаний, указанных на странице Противопоказания.
Начните свой день с 30-дневного испытания. Вы можете выбрать любой уровень (начальный, средний, продвинутый), просто проведите пальцем вверх.
На уровне Наули Крия вы научитесь выполнять это упражнение шаг за шагом. Требуется много времени, чтобы выработать внутренний мышечный контроль, необходимый для выполнения перекатывания.
После нескольких месяцев практики Уддияна Бандхи ежедневно (или реже) вы можете начать наращивать силу в направлении Наули, вращательных движений брюшных мышц. Для каждого шага вам будет предложен рекомендуемый комплекс упражнений, выполнение которых также можно отслеживать на вкладке Активности.
Если вы планируете отслеживать свои собственные упражнения, выберите кнопку «Вызов себе». Займите удобное положение, установите таймер и вперед.
Версия 1.5
— Добавлена кнопка переключения языка (английский-русский)
Разработчик Анастасия Рогач указала, что политика конфиденциальности приложения может включать обработку данных, как описано ниже.
Данные не собираются
Разработчик не собирает никаких данных из этого приложения.
Методы обеспечения конфиденциальности могут различаться в зависимости, например, от используемых вами функций или вашего возраста. Узнать больше
Информация
- Поставщик
- Анастасия Рогач
- Размер
- 75,3 МБ
- Категория
- Здоровье и фитнес
- Возрастной рейтинг
- 4+
- Авторское право
- © AirelaApps
- Цена
- Бесплатно
- Сайт разработчика
- Тех.
поддержка - политика конфиденциальности
поддержкаВам также может понравиться
Женщина демонстрирует причудливый «вакуум в животе», который, по ее словам, является секретом ее суперстройной фигуры
ЖЕНЩИНА продемонстрировала причудливую «чистку желудка», которую она делает каждый день, чтобы оставаться суперстройной.
Пользователь TikTok Сабина Алексия, которая пишет под @sabinaalexiia, написала: «Я делаю это каждое утро, чтобы уменьшить талию».
4
Пользователь TikTok Сабина Алексия клянется, что ежедневная уборка живота делает ее талию тоньшеКредит: @sabinaalexiia/Tiktok 4 Она втягивает пупок, как будто пытается дотронуться им до спиныКредит: @sabinaalexiia/TiktokСабина объяснила, как она «пылесосит» свой живот, и сказала: «Медленно вдыхайте через нос и одновременно выталкивайте живот.
«Выдохните ртом и одновременно втяните живот.
«Затем втяните низ живота так сильно, как только сможете (попытайтесь представить, что вы хотите коснуться спины низом живота — я знаю, это звучит странно, но может помочь.
«ДЕРЖИТЕ ЭТО, сколько сможете
«Затем начните сначала несколько раз.
«Дал вам пример того, с чего вы можете начать в видео, и, как вы, вероятно, знаете, есть более одной позиции, чтобы попробовать.
«Выберите тот, который вам удобнее, или вы можете сделать больше того, что хотите».
Сабина утверждает, что необычное движение помогает «укрепить корпус, уменьшить объем талии и улучшить пищеварение».
Самое читаемое в разделе «Образ жизни»
ПОДДЕРЖИВАЕТСЯЯ люблю ходить без бюстгальтера – силуэт обнаженной груди такой современный и резкий
NEWLY-SHEDМы живем в идеальном маленьком домике для молодоженов после осмотра сараев Home Depot
s-wipe rightЯ горячая мамочка, мое мерцание, и ты пропустишь переход в бикини «красивый»
Многие люди были сбиты с толку этой техникой, с одной поговоркой: «Мои органы не позволят этого чтобы это произошло, я работаю над этим».
Врач Sun Кэрол Купер сказала Fabulous: «Когда вы начинаете слышать так много отзывов в пользу одной конкретной техники упражнений, вам следует спросить себя, не является ли это просто причудой».
на данный момент, но справедливости ради не все так плохо.
«Упражнение может помочь укрепить мышцы кора. Однако само по себе оно не даст кубиков пресса и не поможет похудеть.»
ПОДРОБНЕЕ О ЛАЙФХАКАХ
ПОМОЙ ЭТОМама делится чистящим средством, чтобы убраться во всех уголках и закоулках дома
SKYFALLНебо предупреждает миллионы людей о важных быстрых задачах – иначе вы рискуете потерять аккаунт навсегда
EGGCELLENTЛучшие способы используйте остатки пасхального шоколада во фритюрнице
ВЫМЫТЫЙЯ эксперт по уборке — водители должны избегать обычного продукта для мытья автомобиля
Ранее 43-летняя мама, которую часто принимают за СЕСТРУ ее 19-летней дочери, делится тренировками, которые поддерживают ее в форме во время самоизоляции.
