базовые понятия от Михаила Клестова
Из журнала «Геркулесъ»Многие хотят иметь большие или просто мускулистые руки. Толстые с высоким «пиком» бицепсы, массивные, подковообразной формы трицепсы, могучие, словно ветви векового дуба предплечья с мощными запястьями выглядят очень впечатляюще. Давайте попробуем определиться, какие же руки действительно являются большими, каковы должны быть пропорции мышц рук по отношению к остальной мускулатуре тела.
Если вы обратите ваш взгляд на древнеримские и древнегреческие античные статуи и рисунки, то наверняка заметите, что ни у кого из античных героев и богов, даже у Геракла, нет огромных массивных рук, таких, как у современных культуристов. Зато практически у всех античных героев чрезвычайно мощные мышцы спины, бедер, голеней и ягодиц. Почему? Да потому, что античная красота крайне функциональна. Мощные мышцы нужны были античным героям в первую очередь для выживания в их суровом мире полном войн, поединков с людьми и зверями.
Все решала сила и выносливость. Что касается мышц рук, то от них требовалась сила, а для того чтобы развить очень сильные руки, совершенно не требуется наращивать 50-ти сантиметровые бицепсы. Излишний объем рук был бы даже вреден, поскольку после достижения определенного объема сила почти не увеличивается, зато силовая выносливость избыточно больших рук здорово страдает. Мне известен случай, когда один наш соотечественник, попав в Америку в тренажерный зал, решил покачать свои большие, как он считал, бицепсы. Поставив по привычке на штангу 90 кг, он начал с ревом, криком и чудовищным читингом размахивать этим тяжеленным снарядом. Через пару минут к нему подошел Пол Диллет и спросил, зачем он это делает. Чтобы иметь большие руки, был ответ. «У меня больше руки?» -спросил его Диллет. Получив в ответ уважительно-утвердительное мычание, Пол сказал, что никогда в жизни не поднимал на бицепс больше 60 кг. Это говорил обладатель рук в 62 см.
Современный бодибилдинг здорово изменил представление людей о красоте и симметрии.
Ко мне неоднократно подходили люди весом 85-89 кг при росте около 180 см и с руками порядка 45 см в объеме. При этом половина из них вообще не приседала, половина приседала не больше 80 кг на 6-7 раз, никто из них не жал лежа больше 110 кг. При взгляде на фигуры этих «атлетов» кроме явного отставания ног я часто видел откровенно слабые плечи и спину, невыразительную грудь, почти всегда плоские ягодицы и отсутствие голени. Но, тем не менее, они все говорили, что у них ужасно отстают руки и им нужно срочно с этим что-то делать. Когда я им говорил, что руки в 45 см были у Ивана Поддубного при весе в 138 кг и объеме груди 136 см, они мне отвечали, что раньше ездили на лошадях, а теперь существуют прекрасные, мощные автомобили, и 300 сил под капотом совсем не редкость. Что я могу на это возразить? Разве что заметить, что Венера Милосская не стала менее красивой, а вечные ценности по-прежнему остаются вечными именно потому, что время имеет власть не над всем на земле. Безусловно, эстетические взгляды на красоту меняются, как на мужскую, так и на женскую, но я призываю вас лишь к здравому смыслу.
«Атлеты», которые с упорством, достойным лучшего применения, специализируют руки при полном отсутствии развития остальной мускулатуры, похожи на девицу, сидящую на диете и вздрагивающую при виде картофельного пюре. В то время как при росте 178 см живого весу в ней 49,5 кг при полном отсутствии вторичных половых признаков, она уверена, что еще полтора кило веса тела у нее лишние.
Итак, философия накачки рук строится на нескольких принципах. Первый из них — это точное соответствие методики тренировки анатомическому строению.
Бицепс имеет две головки — длинную и короткую. Обе они широким сухожильным апоневрозом крепятся к костям предплечья с одной стороны, и вверху короткая головка бицепса крепится к плечевой кости в проксимальном (ближнем к туловищу или верхнем) отделе, а длинная головка крепится к лопатке. В результате такого сложного прикрепления разные упражнения неодинаково вовлекают в работу длинную и короткую головки бицепса. Несмотря на то, что функцией бицепса является сгибание руки в локтевом суставе и супинация, длинная и короткая головки по-разному задействуются в упражнениях на бицепс.
При сгибаниях в положении, когда плечевая кость параллельна вертикальной оси тела, обе головки работают примерно одинаково. Однако в этом положении генетически более развитая головка берет на себя львиную долю нагрузки «обкрадывая» генетически более слабую. Поэтому сгибания рук со штангой и гантелями стоя, сгибания с гантелями сидя на скамье с вертикальной спинкой не могут всесторонне и полноценно проработать бицепсы, хотя и являются наиболее ценными упражнениями для развития массы бицепса.
В положении, когда локти выведены вперед относительно корпуса, в так называемом сокращенном положении, акцент нагрузки приходится на короткую головку бицепса. Это не значит, что длинная головка вообще не работает в этих упражнениях, так как нижняя или дистальная точка прикрепления у них одна, но основная нагрузка ложится именно на короткую головку. Это различные сгибания рук на пюпитре, с упором локтя в колено или внутреннюю часть бедер, сгибания рук стоя в наклоне вперед. Максимально сокращенной позицией будет сгибание рук на верхнем блоке с поднятыми вверх и зафиксированными в таком положении локтями.
Это упражнение можно делать как одной, так и двумя руками. Например, вы вешаете на верхний блок рукоятку, садитесь как для тяги на спину, поднимаете вверх руку и беретесь за рукоятку. Медленно, оставляя плечо поднятым вверх, вы сгибаете руку за голову, полностью сконцентрировавшись на работе бицепса. Задержав на секунду сокращение в нижней точке, возвращаетесь в исходное положение.
В позиции, при которой плечевая кость заведена назад относительно осевой линии тела, наибольшую нагрузку получает длинная головка бицепса. Это называется растянутой позицией. Упражнениями, соответствующими данной позиции будут сгибания рук с гантелями с опорой спины на наклонную скамью. Рекомендованный угол наклона спинки от 60 до 45 градусов от горизонтали. Экстремальным упражнением в растянутой позиции является сгибание рук с гантелями лежа на горизонтальной скамье. Причем высота скамьи должна быть достаточной для полного разгибания рук в локтевых суставах.
Тренинг рук для новичков должен соответствовать контексту тренировочной программы на все тело.
Для бицепсов достаточно оного упражнения. Это сгибания со штангой или гантелями стоя или подтягивания узким хватом в положении ладони к себе. Для среднего уровня тренировка бицепсов рекомендуется два раза в неделю, например, сгибания рук со штангой стоя 3х12, концентрированные сгибания на пюпитре с гантелью одной рукой 3х12 в понедельник и сгибания рук сидя на наклонной скамье 3х10, а также сгибания с гантелями стоя «молот» 3х12 в четверг в рамках вашей тренировочной программы. Для продвинутых атлетов программа для бицепсов может выглядеть так: сгибания рук с гантелями сидя на наклонной (45 градусов) скамье 2-3 по 10-12, сгибания с е-зет грифом стоя 2-3х8-15, концентрированные сгибания в тренажере 2х 10-15. Выполняется данный комплекс раз в 4-6 дней.
Трицепс имеет три головки. В нижней, дистальной, части плеча они собираются вместе и одним мощным сухожилием крепятся к локтевой кости предплечья. Латеральная и средняя головки трицепса крепятся к верхнему участку плечевой кости, а самая массивная длинная головка прикрепляется через мощное сухожилие к лопатке, причем сухожилие проходит под ключицей.
Многосуставные упражнения на трицепс типа жима штанги узким хватом и отжиманий от брусьев активно вовлекают в работу все три головки и незаменимы для набора мышечной массы трицепса. Многие авторы считают, что этих упражнений вполне достаточно для всестороннего и полного развития трицепса. Однако если вы хотите полностью реализовать свой потенциал в развитии мышц рук, в частности трицепса, то этого будет недостаточно. Как и в ситуации с бицепсом, генетически более сильные головки будут отбирать львиную долю нагрузки, и всестороннего гармоничного развития трицепса вы не получите.
В упражнениях на трицепс существуют два крайние позиции. Первая растянутая позиция, когда мышца имеет максимальную длину. Она достигается при вертикальном положении тела (сидя или стоя), с поднятыми вверх руками, либо, когда поднятые руки образуют с телом одну прямую. Разгибания в локтевых суставах в этой позиции переносит акцент нагрузки на длинную головку трицепса, при условии работы с полной амплитудой.
Вторая крайняя позиция — сокращенная, когда локти выходят назад за осевую линию тела. Например при разгибаниях рук, с гантелями или блочной рукоятью в наклоне вперед с максимально поднятыми вверх локтями. В данной позиции нагрузка на латеральную головку максимальна, а на длинную минимальна. Все остальные положения рук занимают промежуточную позицию.
Для новичков, которые делают достаточное количество жимов и отжиманий, специальных упражнений на трицепс можно не вводить. Для среднего уровня программа ни трицепс может выглядеть так: в понедельник отжимания на брусьях 3х10-15, французский жим с гантелью сидя одной рукой 2х12-15; в четверг трицепсовые разгибания на блоке 3х12-15, французский жим лежа 3х10-12. Для продвинутого уровня: трицепсовый жим на блоке 2-3х12-16, отжимания на брусьях с отягощением или жим лежа узким хватом 2-3х 10-12, французский жим с е-зет грифом 2-3х15-20.
Прокачивая руки таким образом, можно достичь вполне приличных результатов. Не забывая при этом, само собой, об остальных мышцах.
О каком-либо отставании мышц рук можно будет говорить лишь тогда, когда вы нарастите солидную общую «массу». И вот тогда-то самое время будет поговорить о специализации для рук. Но это – тема отдельной статьи.
Как правильно качать бицепс — Рамблер/доктор
FitSeven
Тренировка бицепса на массу
© FitSevenВыполнение бесчисленных упражнений на бицепс с тяжелым весом и ужасающей техникой — типичная ошибка новичков. Если вы действительно хотите быстро накачать бицепс, достаточно лишь нескольких эффективных упражнений со штангой или гантелей, выполняемых при полном ментальном контроле.
Видео дня
Тренировка бицепса невозможна без комплексной проработки остальной мускулатуры рук и верхней части корпуса — именно это позволит использовать серьезный рабочий вес в упражнениях. Также на прокачку бицепса положительно влияют продвинутые техники тренинга — суперсеты и дропсеты.
Качаем мышцы спины, груди, плеч и рук в одну тренировку — программа упражнений на верхнюю часть тела.
Анатомия мышцы
Бицепс, или двуглавая мышца плеча — это одна из наиболее заметных мышц руки. Проксимальная часть бицепса состоит из двух головок — длинной и короткой. Анатомическая функция бицепса заключается в тяговых движениях, в противоположность трицепсу, который нужен для отталкиваний.
Чтобы накачать бицепс, необходимо параллельно развивать связанные с ним вторичные мышцы. Без укрепления мускулатуры предплечья, трицепсов и дельт вы просто не сможете технически правильно выполнять упражнения на бицепс с тяжелым весом — а без этого невозможно достичь роста мышц.
Лучшие упражнения на бицепс
Сгибания рук с гантелями или подъемы штанги стоя — классические упражнения для увеличения массы бицепса. Однако необходимо еще раз отметить, что в данных упражнениях на бицепс важна идеально правильная техника выполнения движения, а вовсе не использование максимального рабочего веса.
Это же правило актуально и для других эффективных упражнений — для сгибания рук со штангой или гантелями на скамье Скотта.
Данные упражнения обеспечивают изоляцию бицепса и усиливают кровоток в мышце. Все это делает их идеальными инструментами для пампинга и суперсетов в конце тренировки.
Бицепс в домашних условиях
К сожалению, если в арсенале домашнего спортзала отсутствует штанга, тяжелые гантели и наклонная скамья, то провести эффективную тренировку бицепса у вас вряд ли не получится. Легкие гантели и упражнения с весом тела не способны принести существенный результат в виде роста бицепса.
Несмотря на то, что тренировки с помощью подтягиваний обратным хватом на турнике способны обеспечить некоторый рост мускулатуры рук, достаточно быстро достигается физический предел. После этого требуется более серьезное тренировочное оборудование — настоящая штанга и тяжелые гантели.
Бицепс гантелями или штангой?
Упражнения на бицепс, выполняемые со штангой, рекомендуется использовать в начале силовой тренировки. В этом случае вы имеете возможность выполнять их с более серьезным рабочим весом, обеспечивая таким образом мощный импульс именно для увеличения массы бицепса.
Гантели полезны для выполнения изолирующих упражнений и работы на увеличение рельефности мускулатуры. Кроме этого, гантели позволяют концентрироваться на технике выполнения, ощущении работы мышцы и развитии нейромышечной связи, что чрезвычайно важно в тренировке бицепса.
Программа тренировки бицепса
Часто атлеты отмечают, что их бицепсы, набрав определенный объем, перестают «расти» даже при постоянном увеличении рабочих весов. В этом случае поможет программа тренировок на основе комплексных суперсетов, дающих бицепсу мощный импульс для сдвига в росте:
Подъем штанги на бицепс — 10 повторов.
Подъем гантелей на бицепс стоя — 10 повторов.
Сгибание EZ-штанги на скамье Скотта — 10 повторов.
Упражнения на бицепс выполняются без перерыва, одно за другим, суммарно 4 подхода. Перерыв между подходами — 30 секунд. Не рекомендуется добавлять в данную программу другие упражнения, либо выполнять подобную тренировку чаще, чем один раз в 2-3 недели.
Гид наиболее эффективных упражнений на бицепс с фотографиями и подробным описанием правильной техники выполнения.
Секрет прорисованных вен
На то, добьетесь ли вы прорисованных и заметных вен на бицепсе, влияет как количество подкожного жира в организме, так и как генетические факторы — глубину залегания вен невозможно изменить тренировками. К счастью, что сушка чаще всего существенно увеличивает прорисовку вен на руках.
Спортивное питание, содержащее оксид азота, также способно расширять венозные каналы, увеличивая наполнение вен кровью. Однако важно отметить, что, во-первых, оно обеспечивает лишь временный и краткосрочной эффект, а, во-вторых, подобные добавки нельзя назвать безвредными.
Почему не растет бицепс?
Чаще всего новички забывают о том, что мышцы рук необходимо тренировать в комплексе — невозможно накачать большой бицепс при слабом трицепсе. Кроме этого, важно укреплять всю мускулатуру верхней части корпуса, поскольку именно она дает гормональный толчок для роста бицепса.
Помимо прочего, у новичков зачастую отсутствует ментальная связь между мышцами и мозгом.
Говоря проще, они просто не умеют осознанно вовлекать бицепс в работу — в итоге они используют чрезмерно высокий рабочий вес, перегружая им вторичные мышцы, но не влияя на рост самого бицепса.
Успешная тренировка бицепс чаще всего строится на схеме «прогресс – застой – сдвиг – прогресс». Подключайте продвинутые техники (суперсеты и дропсеты) в период замедления роста, а также следите за развитием «вторичных» мышц — помните о том, что рост рук возможен исключительно в комплексе.
Source: FitSeven
Рукопожатие
Рукопожатие
Примечание редактора: В этом рассказе прихожанин Святого Патрика Ронни Муро рассказывает о простом рукопожатии, которое запомнилось. из-за человека, стоящего за этим. Надеемся, вам понравится эта «История с Цель».
Говорят, что обычай рукопожатия
уходит в прошлое на тысячи лет. Изначально это был способ убедиться, что другой человек не прячет оружие в руке. С тех пор рукопожатие, безусловно, прошло долгий путь, поскольку рукопожатие используется во многих отношениях в современном обществе.
Вы пожимаете руку другу, когда видите его.
Или вы пожимаете руку незнакомцу при первой встрече.
Рукопожатие может использоваться для «привет» или «до свидания».
Рукопожатие в бизнесе скрепляет сделку.
В церкви мы обмениваемся рукопожатием в знак мира.
В детстве я думал, что рукопожатием занимаются взрослые. Вы не видели много рукопожатий на детской площадке. Одно из моих самых запоминающихся рукопожатий было, когда я был ребенком. Я попал на футбольную тренировку в Алабаме на стадионе «Легион Филд», и легендарный тренер Беар Брайант был здесь. Когда он уходил с поля, десятки детишек выстроились вдоль забора с протянутыми руками, просто желая пожать руку Медведю. Он протянул руку и схватил меня за руку, и я был взволнован, поклявшись никогда не мыть ее снова.
«Подвигом добрым я боролся до конца, бежал дистанцию до конца, веру сохранил».
(2 Тимофею 4:7)
К счастью, со многими я общался на протяжении многих лет,
Я помыл эту руку.
Но память все еще живет. Я до сих пор получаю удовольствие от рукопожатия известного или известного человека.
Недавно я пожал руку Нику Сабану, и этот маленький ребенок внутри меня
все еще взволнован, как ребенок на поле Легиона много лет назад.
За прошедшие годы, я полагаю, были и другие выдающиеся люди, которые Я поделился рукопожатием с. Некоторые были известны; другие не так много, но все же важны для меня. Но из всех тех рукопожатий за эти годы одно до сих пор выделяется для меня. Это не было знаменитостью или спортивным деятелем, и это не происходило на публике. Это было простое рукопожатие, которое произошло в церковь.
В последние годы я стал чаще посещать субботнюю мессу, чем воскресную. В субботу немного по-другому, определенно склоняюсь к немного старшей толпе. Как правило, одни и те же знакомые лица. Некоторых я видел на протяжении многих лет в Сент-Патрике, а некоторых я плохо все знаешь.
Один джентльмен, который обычно приходил по субботам, был тем, кем с годами я стал восхищаться.
Его звали Хендерсон Берджесс.
«Как дела, молодой человек?» Он встречал меня с улыбкой, когда мы встречались в задней части церкви до или после мессы. «Молодой человек» — это меня всегда поражало. Полагаю, я был молодым человеком, когда мы впервые встретились (по крайней мере, с ним), так как мне было за 40. Но теперь мне было за 60, уже не молодой человек, и он приветствовал меня таким же образом. Я люблю это.
Мистер Берджесс также любил говорить: «Если бы я знал, что буду жить так долго я бы лучше позаботился о себе!» Действительно? Я думал, что он в потрясающей форме для человека за 80, и это еще одна вещь, которую я восхищался им.
Однажды субботним вечером, когда я пошел на причастие, мой друг Хендерсон
Берджесс сидел на передней скамье рядом с проходом. Я просто хотел показать ему знак привязанности и уважения, поэтому протянул руку и мягко похлопал его по плечу.
Я схватил его за руку, и мы обменялись рукопожатием.
Это мое самое запоминающееся рукопожатие.
Это стало для меня ритуалом на субботней вечерней мессе. Я проверял, сидит ли Хендерсон (я бы сказал, мистер Берджесс) в своей обычной позе. Если так, то у меня на сердце стало немного легче, и когда я подошла к алтарю, я обязательно похлопала его по плечу и пожала руку.
Это стало тем, чего я с нетерпением ждал каждую неделю. Однажды я подумал, что увидел, как он заглянул через плечо. Он искал меня? Ждал ли он этого так же сильно, как я? Наверное, нет, но было забавно так думать.
Однажды я задумался, одобрит ли Господь мою маленькую забаву перед тем, как принять тело и кровь Христа. Разве я не должен быть сфокусирован на этом моменте прямо передо мной? Я почти уверен, что Господь не возражал против этого. Ибо что может быть лучше, чем быть принятым на Вечерю Господню одним из его самых верных и надежных слуг.
В конце концов время возьмет свое, как и все мы. Мистер Берджесс больше не мог посещать мессу, и я скучал по нему каждую неделю. После одного В субботу вечером на мессе я бросил ему открытку, в которой просто говорилось: «Я пропустил рукопожатие!» Думаю, он понял.
У меня был последний шанс побывать на мессе с моим другом. Он сидел в инвалидной коляске сзади. Пришлось отвести внука в уборную, а по дороге остановилась и пожала руку, по которой так скучала. Последствия его болезни были очевидны, но все же очевиден был тот дух, которого я так восхитился. Затем, на всякий случай, по дороге на Причастие я еще раз заскочил к нему для последнего рукопожатия, которое нам предстояло разделить.
Надеюсь, что память о нем будет жить во мне не просто воспоминанием, а вдохновением. Возможно, когда-нибудь я встречу «молодого человека» в церкви с духом и любовью, которые проявил ко мне мистер Берджесс. И, конечно же, за которым последует сердечное рукопожатие.
Памяти Хендерсона Берджесса.
Знак мира: Жесты заменяют рукопожатия, объятия? — Арканзасский католик
Новости
Опубликовано: 13 марта 2023 г. Крис Прайс
Специально для католиков Арканзаса
Малеа Харгетт, Арканзасская католичка, файл
Некоторые члены молодежной группы обмениваются ударами кулаков, а другие машут рукой во время мессы за жизнь 22 января в конференц-центре Statehouse в Литл-Роке.
Малеа Харгетт, Арканзас Католический файл
Некоторые члены молодежной группы обмениваются ударами кулаков, а другие машут руками во время мессы за жизнь 22 января в конференц-центре Statehouse в Литл-Роке.
Хотя формальных ограничений на объятия в церкви больше нет, католики, возможно, заметили, что после пандемии COVID-19 в одной части мессы их стало намного меньше.
Когда священник или диакон говорит: «Подарим друг другу знак мира», многие прихожане не тянутся через скамьи, чтобы обменяться рукопожатием или объятием. Вместо этого вспышка знака мира или волна, кажется, стали предпочтительным жестом для тех, кто рядом с ними.
«Я заметила это, — сказала Дженнифер Рейдер, член Церкви Христа Царя в Литл-Роке. «Я пожму руку любому, кто меня окружает, но если они не хотят, я не настаиваю. Я просто улыбаюсь и машу. Я склонен махать людям дальше, больше, чем раньше».
Рейдер, медсестра-анестезиолог, предполагает, что COVID заставил людей ассоциировать прикосновение к другим людям с микробами, и они неохотно обмениваются рукопожатием непосредственно перед тем, как использовать их для причастия.
«Это может означать, что мы все еще боимся простуды или вируса», — сказала она.
Поскольку священники, дьяконы и служители алтаря передают друг другу знак мира на кафедре и готовятся к Причастию, они не всегда замечают, как прихожане ведут себя во время этой части Мессы.
«Честно говоря, я только мельком взгляните, что делают прихожане при знаке мира, как я даю знак мира служителям алтаря и другим добровольцам в алтаре. Тем не менее, после того, как некоторые ограничения были сняты, я заметил, что во время мессы по-прежнему сохраняется тенденция махать руками или делать какие-то другие бесконтактные жесты», — отец Стивен Эльзер, пастор церкви Святого апостола Павла в Покахонтас, Сент-Джонс.
Согласно Общему наставлению к Римскому Миссалу, являющемуся руководящим документом о том, как следует служить Мессу, во время Ритуала Мира, «Церковь умоляет о мире и единстве для себя и для всей человеческой семьи, а Верующие выражают друг другу свое церковное Причастие и взаимную любовь перед причастием в таинстве. Что касается фактического знака мира, то способ должен быть установлен Конференциями епископов в соответствии с культурой и обычаями народов» (GIRM 82).
«Целью знака мира (является) показать мир и единство среди присутствующих в церкви перед принятием Евхаристии», — сказал отец Эльсер. «По сути, мы показываем свою связь как «тело Христово» до принятия «тела Христова» в Евхаристии. Я думаю, что рукопожатие, объятие, взмах руки или какой-либо другой жест способны передать эту теологическую точку зрения».
Отец Джон Энтони, JCL, пастор церкви Непорочного Зачатия в Форт-Смит и Храма Богоматери Озарк в Уинслоу, сказал, что изменения в поведении прихожан после пандемии понятны.
«Некоторые благоразумные меры предосторожности не помешают, когда мы совершаем Евхаристию как община веры», — сказал отец Антоний. «Передача вирусов и бактерий реальна и может серьезно поставить под угрозу здоровье уязвимого человека. Следовательно, забота о наиболее уязвимых должна быть приоритетной задачей и на Мессе.
«Здесь, в IC, священники, дьяконы и евхаристические служители дезинфицируют наши руки перед раздачей Святого Причастия. Кроме того, мы подаем знак мира кулачком служителям алтаря, хотя я обнимаю дьяконов. Мы пытаемся показать, что оба варианта приемлемы, но также руководствуемся здравым смыслом. Лучшее эмпирическое правило — попытаться увидеть, что делает кого-то комфортным, и сделать это, чтобы успокоить их».
Отец Джейсон Тайлер, пастор церкви Св. Иосифа в Фейетвилле и св.
Петра и Павла в Линкольне и епархиальный биоэтик, сказал, что некоторые люди более ориентированы на контакт, чем другие, но COVID заставил других более нерешительно вступать в физический контакт. В результате привычек, сформированных в годы COVID, люди не так часто обмениваются рукопожатиями, как до пандемии.
«Даже до COVID у нас всегда было несколько человек, которые не хотели никакого физического контакта, поэтому я ожидаю, что у нас будут некоторые и в постковидную эпоху», — сказал он.
Это может привести к неловким моментам, когда обидчивый человек взаимодействует с кем-то, кто сопротивляется физическому контакту.
«Некоторые люди более осторожны, чем другие; некоторые выражают положительные чувства через физический контакт — рукопожатия, объятия и т. д. — больше, чем другие».
«Мы все проявляем любовь и уважение по-разному, и для нас важно иметь возможность признать это во время служения мессы», — сказал отец Эльсер. «Я бы сказал, что нужно проявлять уважение и любовь к тому, как другой человек выбирает знак мира или после мессы, когда я приветствую людей снаружи, я всегда делаю все возможное, чтобы уважать то, как люди хотят приветствовать меня.
