Изодинамическая гимнастика: Индивидуальная практика Изодинамической Гимнастики (Санкт-Петербург). Самопознание.ру

Здорово, что в наши дни предлагается много методик, чтобы поддерживать свой организм в желаемом состоянии. И один из самых популярных видов физнагрузки — фитнес. Помимо всего прочего, если у вас есть желание, вы можете посетить пробное занятие.

Также у нас вы можете овладеть приёмами, которым обучают в восточных и западных единоборствах. Возможность противостоять атаке соперника, обернуть его промахи себе на пользу — и всё это вырабатывается благодаря системе тренировок, где ваше тело всё легче поддаётся контролю, потому что любые виды борьбы, как и спорт, требуют дисциплины! В этом вам придут на помощь наши тренеры!

Помимо этого, мы предлагаем всем желающим оздоравливаться с помощью лечебной гимнастики.

А специально для наших посетителей мы создаём приятные предложения — персональные тренировки и детский фитнес — чтобы вы приходили к нам с радостью и скорее решали поставленные задачи. Личный тренер как нельзя лучше поспособствует этому! Он может сиюминутно следить за вами и тем, правильно ли вы делаете то или иное упражнение. Отличный плюс — возможность подстраивать план тренировок с учётом ваших способностей. А что касается детских тренировок, главное выбрать не только профессионального, но и мягкого и в меру строгого тренера. В программах для детей наши спортивные педагоги следят за тем, чтобы ребятишки активно двигались и развивались уже с ранних лет.

Насчёт дней и времени вы можете подробно узнать у сотрудников центра изодинамической гимнастики Русич на Байкальской улице. И не забудьте обсудить с ними или вашим тренером основные вопросы разрешённой степени нагрузки. Мы хотим для вашего здоровья и хорошего самочувствия!

Русич Екатеринбург официальный профиль: цена, отзывы

О клубе

Фитнес-клуб «Русич» в Екатеринбурге находится по адресу Байкальская, 38.

Сильно устаете на работе, на семью и домашние дела не хватает времени? Приходите в центр изодинамической гимнастики «Русич», здесь восстановят ваши душевные и физические силы, научат управлять внутренней энергией. Изодинамическая гимнастика расширяет возможности тела и сознания, активирует внутренние процессы самореабилитации. У каждого человека есть своя «аптечка», которая исцеляет организм без употребления каких-либо лекарств.

Время работы

Понедельник 00:00-00:00

Вторник 09:00-19:00

Среда 09:00-19:00

Четверг 09:00-19:00

Пятница 09:00-19:00

Суббота 09:00-19:00

Воскресенье 09:00-19:00

Цены

1 месяц

5 занятий в месяц

1 месяц

10 занятий в месяц

Направления

Отзывы про Русич (0)

Авторизоваться, чтобы оставить ваш отзыв

Сергей Долматов.

February 4, 2017

Сергей Долматов

Проблема со здоровьем? С деньгами? Машина постоянно ломается? Снижается уровень интеллекта? Притуплено внимание? Не можете вникнуть в, казалось бы, простые вещи? Не ладятся дела? Бизнес в глубокой спячке? Или в глубокой жо… жонглируете горящими свечками, стоя на одной ноге на краю бездны, и какая-то обезьяна с гранатой целит вам спицей в жо… в жо-о-осткой ситуации, в общем, оказались? Отношения рушатся? Любовь покидает, друзья предают? Жена пилит? Дети ни во что не ставят? А родители вечно давят?..

Список вопросов можно продолжать бесконечно (и что-то обязательно подойдёт вам, иначе бы вы не читали сейчас эту статью), но правда заключается в том, что ответ на все эти вопросы один. Причина всех этих бед – одна.

Это уровень вашей энергетики, или, как говорят в народе, жизненной силы, живы. И вам не нужны никакие тому доказательства. Вы это всегда знали. Просто наше научно-материалистическое воспитание мешало нам эту причину сформулировать. А когда нас стали пичкать всякого рода экстрасенсами, псевдонаучными открытиями, биоэнерготерапевтами и около-энергетическими шарлатанами всех мастей, мы и вовсе стали скептически относиться ко всей этой «эзотерике». И это хорошо.

Нам нужна была эта прививка. Чтобы не верить на слово тому, кто, пользуясь тем, что его нельзя проверить, пытается по-быстрому нажить на нас (на наших проблемах и нашей доверчивости) лёгкие деньги. И тот, кто имел такой опыт, получил этой прививки двойную дозу. Но эта прививка была необходима, и… она никак не связана с действительной энергетической природой всего, что происходит в материальном мире.

Правда заключается в том, что нам с вами не нужны никакие экстрасенсы, энерготерапевты, «видящие» и прочие «бабушки» — чтобы осознать наличие «энергетического пробоя», т.е. упадка внутренней энергии, по-русски говоря, жизненной силы. Всё просто: есть упадок в делах, в здоровье, в отношениях, в материальном достатке – к бабке не ходи – это и есть упадок жизненной силы. Потому что всё внешнее – это лишь её, жизненной силы, отражение. Да, мы, может быть, не можем измерить её в джоулях, в метрах или градусах, но нам это и не нужно – достаточно ПО ВНЕШНИМ ПРИЗНАКАМ увидеть снижение её уровня. А если мы видим, что проблема есть, что идёт утечка или нехватка жизненной энергии, то никакие экстрасенсы нам не нужны, чтобы понять, что уровень энергетики надо поднимать. Тогда и внешние проблемы все решатся.

И далеко не обязательно, что они решатся сами собой, «рассосутся» (хотя и такие варианты на практике встречаются очень часто), просто с ростом уровня жизненной силы нам начинает везти: приходят верные решения, подворачиваются удачные обстоятельства, появляются нужные люди и нужные инструменты для решения вопросов.

Но все эти внешние решения, внешние инструменты не вводят нас в заблуждение: мы знаем, что в них больше случайности, фарта, нежели чётко спланированных действий. И имя этой «случайности» — выросший уровень энергетики, возросший уровень жизненной силы.

Не нужны нам экстрасенсы и прочие «врачеватели» и для того, чтобы поднять уровень нашей силы. Всё же просто: питайся правильно, высыпайся, дыши свежим воздухом, пей чистую воду, люби своё тело – занимайся своим физическим развитием, и – душу – уделяй внимание психическому развитию, ищи радость в жизни, содержи своё сознание в чистоте, управляй своими мыслями, эмоциями и развивай творческий потенциал… — и тогда твой уровень энергетики, то есть жизненной силы будет непременно расти. Это так просто.

Все религии мира нацелены только на одно: раскрыть нам простые законы управления нашей собственной энергетикой, нашей внутренней, нашей ЖИЗНЕННОЙ силой. Мы же возвели их заповеди в ранг мёртвых законов, мёртвых морально-идеалистических принципов. Но это – ничего. Это всё поправимо. Просто пришло время осознать всю простоту и красоту подаренного нам мира. Пришло время ощутить силу простых истин и научиться этой силой пользоваться.

Жить праведно – это и есть жить так, чтобы наращивать жизненную силу, а не растрачивать её, не терять.

И каждый из нас может сам — САМ! — на примере собственной жизни научиться эту силу видеть, наращивать её и управлять ею. Ведь всё так просто – просто смотри, что с тобою происходит, и видь за внешними событиями их истинную причину – изменения в уровне силы, энергии. И научись различать: что приводит к упадку, а что приводит к ее росту. Всё просто. Тебе по сути никто не нужен – никакие гуру, пастыри или экстрасенсы. Ты всё можешь САМ.

Просто надо направить на это своё внимание. Ищите и обрящете. Стучите и откроют вам.
Постепенно вы освоите все навыки управления и развития своей силы, постепенно вы получите ответы на все свои вопросы (а ведь уровень знания – тоже напрямую зависит от уровня внутренней силы человека). Что делать – вы уже знаете. И главное, результат всегда будет нагляден.

Однако для любителей более быстрых результатов есть мощные инструменты энергетического подъёма, проверенные тысячелетиями, такие как: дыхательные техники (потому как для заряда наших внутренних батареек нужно только одно — кислород, и повышение концентрации кислорода в крови на 1%-ый  пункт приводит к повышению тонуса центральной нервной системы на 30% ), или трансформационные практики (выявляющие и снимающие энергетические блоки в сознании человека), или возрождающаяся сейчас техника развития силы русских богатырей – изодинамическая гимнастика (богатырские техники направлены были, в первую очередь, на развитие именно жизненной силы, следствием, отражением, которой и была уже сила физическая).

О традиционной богатырской (изодинамической) гимнастике сегодня не так широко известно, хотя ещё в начале двадцатого века она в разных формах практиковалась всеми нашими знаменитыми силачами (Иваном Поддубным, «Железным Самсоном» Александром Зассом, Иваном Заикиным), и многие элементы её сохранены и по сей день в подготовке русского спецназа (ведь там вопреки расхожему мнению нет традиционной накачки мышц, но все тренировки построены на создании кратковременного сверхнапряжения, которое и выводит простых, ничем на самом деле не выдающихся, парней на уровень силы, выносливости и быстроты реакции, адаптивного потенциала, а также памяти и скорости, и самое главное – качества принятия решений – читай, успеха, энергии, жизненной силы – на уровень «спецов», недосягаемый для простых смертных).

Для интересующихся — ищите и обрящете. Уровень жизненной силы решает всё!

Смотрите также:

«Атмосфера»  Читы делится результатами!

Центр коррекции фигуры «Атмосфера» открылся в Чите относительно недавно – всего два года назад. Но он уже успел завоевать сердца многих читинок в первую очередь тем, что каждая посетительница увидела на своем примере красивые результаты, независимо от того, какое направление работы над собой в центре она выбрала.

«Комплексный центр» — нужно вдуматься в значение этих слов, чтобы понять, что представляет собой «Атмосфера». Программы, подбор оборудования и индивидуальных тренировок вкупе с питанием – все направлено на то, чтобы привести в порядок фигуру конкретно этой женщины, конкретно – ВАС.   

Виброплатформа  запускает процесс жиросжигания и укрепляет костную ткань всего за 15 минут в день.

Прессотерапия снижает объёмы тела,  снимает отеки, прекрасный вариант для профилактики варикоза.

Массажные кресла и кровать – для расслабления после тренировки, снятия стресса и усталости.

Вакуумный тренажер  усиленно прорабатывает «проблемные зоны»  бедер, живота и ягодиц.

Электромагнитная стимуляция  повышает тонус спящих мышц.

Изодинамические тренажеры на все группы мышц. Работают без нагрузки на суставы.

Инфракрасная сауна глубоко прогревает организм, выводит токсины.

Роликовый тренажер – номер один против целлюлита.

Также в центре «Атмосфера» есть  около 20 различных видов тренировок, каждая из которых преследует свою цель. О некоторых мы уже писали. Расскажем о других.

ABL (Abdominal Buttocks Legs) – силовой, функциональный аэробный тренинг, направленный на проработку ног, пресса и ягодиц.

Hot Iron – тренировки с мини-штангами. Развивают выносливость, подтягивают фигуру и укрепляют мышцы спины. Стретчинг – тренировка на развитие гибкости, растяжки связок и мышц;

Здоровая спина – гимнастика, основанная на принципах лечебной физкультуры, для снятия боли и укрепления спины.

Фитнес-йога – синтез фитнеса и йоги, который позволит поддерживать себя в хорошей форме и сохранять прекрасное самочувствие женщинам всех возрастов и уровней подготовки.

Изодинамическая круговая тренировка  на тренажерах — это эффективное сочетание ритмичной кардионагрузки с силовой тренировкой. Нагрузку на мышцы можно регулировать самостоятельно.

Press Flex – эффективный комплекс упражнений для плоского живота.

Fit mix – комплекс тренировок, сочетающий действенные элементы из йоги, фитнеса и аэробики.

Экспресс-похудение – поможет значительно снизить вес за короткий промежуток времени за счёт комплексного воздействия на организм. В программе — тренировки, разработка индивидуального плана питания, аппаратные процедуры.

Фитбол – комплекс упражнений на все группы мышц с фитболом.

Степ-аэробика – тренировка с танцевальными движениями, выполняемыми на специальной платформе.

Zumba Mix – танцевальная фитнес-практика, направленная на похудение и поддержание общего тонуса организма.

Aplomb in ballet фит.mix. Занятия проводятся с использованием специальных ремней с различным уровнем жесткости, что способствуют увеличению растяжки, укреплению мышц, гармонизации осанки. И все это достигается без травмирующей боли и перенапряжения, т.к. положения растяжки адаптируются под конкретного человека.

Body Balance. Комплекс,  обучающий тело правильному балансированию и гармонии. Цель – укрепить мелкие и так называемые «глубокие» мышцы тела, при этом статически нагрузить крупные мышечные группы и дополнить всё это растяжкой.

Total body workout или TBW – тренировка всего тела. Её особенность — в чередовании аэробных и силовых нагрузок. Воздействует на абсолютно все группы мышц тела, укрепляя их, но не наращивая. Чередование кардио и силовых нагрузок делает тренировку крайне интенсивной, что позволяет сжигать гораздо больше калорий, чем при обычном тренинге.

 Body Sculpt.  Тренировка проходит в аэробном режиме. Цель — развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа. Подходит для людей разных физических возможностей. Нагрузка, создаваемая дополнительным оборудованием, варьируется, ее можно уменьшать или увеличивать, исходя из собственных ощущений.

Калланетика — система статических гимнастических упражнений, основанная на напряжении определённых групп мышц, направленная на улучшение фигуры и оздоровление организма.

Пилатес — направление было придумано, чтобы помочь травмированным спортсменам и танцорам восстановиться и вернуться в свою прежнюю физическую форму. Подходит практически для всех, помогает увеличить прочность тела, развить мышцы, улучшить осанку, баланс и координацию. Специальный комплекс упражнений удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов.

А теперь, чтобы не быть голословными, покажем вам результаты некоторых из посетительниц центра.

Валентина Намсараева

Пришла в центр, чтобы избавиться от болей в тазобедренных и коленных суставах. Кроме этого, за 4 месяца потеряла 16 кг, и это – в 49 лет!  Хотим отметить, что Валентина занималась только на «умных» аппаратах, а это значит, что любая женщина, независимо от возраста и спортивной подготовки, может получить такой результат.

Программа Валентины:

• 30-40 минут интервальной ходьбы на беговой дорожке,
• роликовый массажёр
• виброплатформа.
• правильное питание — пятиразовое с ужином не позднее 19. 00 часов.

Марина Дробышева

16-летняя Марина пришла в «Атмосферу», чтобы решить проблемы со спиной и сбросить 5 кг. За полторы недели она потеряла уже 1 кг. Марина чувствует  прилив бодрости и сил. Абонемент для нее купила мама во время акции.

Программа Марины:

• Безлимитные тренировки — пилатес, ИЗД и калланетика.

Елена Филиппова

За месяц занятий —  минус 9 кг.

Программа Елены:

• тренировки
• аппаратные процедуры
• Женщина купила годовой абонемент для себя и дочери-школьницы, которая посещает занятия для укрепления спины и формирования красивой фигуры.

Виктория Аюшиева

Пришла в центр «Атмосфера» сначала на гостевой визит, а затем — чтобы избавиться от лишнего веса после рождения ребенка. За три недели с 65 она добилась снижения до 61 кг. Этим можно гордиться!

Программа Виктории:

• Три раза в неделю — тренировки,
• два раза в неделю — аппаратные процедуры.

Марина Пичуева

Марине — 54 года! Женщина пришла в «Атмосферу», чтобы избавиться от болей в спине, пояснице и коленях. Бонусом она потеряла 12 кг веса,  по 3-4 см в объемах и получила хорошее самочувствие и отличное настроение.

Елена Пугачёва

Самый регулярный клиент «Атмосферы», занимается в ней со дня открытия по безлимитному годовому абонементу. Так выгоднее и удобнее — в абонемент включены все тренировки и аппаратные процедуры.

«Я большая поклонница центра «Атмосфера», потому что чувствую реальный эффект от занятий. Это и тонус мышц, и красивые силуэт и осанка, позволяющие носить элегантные платья. Я, конечно, всегда следила за собой, но, как говорится, нет предела совершенству. И этого совершенства мне позволяют достигать специалисты «Атмосфера». Всем своим знакомым и близким советую именно этот центр, потому что уверена в результате».

Ольга Субботина

Занимается в центре «Атмосфера» третий год. Ольге 45 лет, она никогда не была полной, всегда следила за фигурой.  Ольга работает парикмахером, поэтому были проблемы со спиной и ногами, также хотелось добиться тонуса мышц.

Программа Ольги

• 30 минут интенсивной ходьбы в качестве разминки на беговой дорожке.
• Прессотерапия.
• Занятия с фитболом.
• Суставная гимнастика.
• ИЗД.
• Правильное питание

Марина Гурулёва

В 32 года за полтора месяца занятий в центре «Атмосфера» с трёхразовыми тренировками в неделю ей удалось скинуть 7 килограммов.

Программа Марины

• Тренировки «Экспресс-похудение»
• Все ИЗД, особенно любит прессотерапию и инфракрасную сауну.
• Правильное питание

Лиза Литвинова

Девушка 17 лет после травмы позвоночника набрала вес до 88 кг. После совместных усилий тренеров и специалиста по коррекции фигуры добились результата — минус 15 килограммов и минус 9 сантиметров в талии! Лиза продолжает заниматься.

Программа Лизы

• Тренировки три раза в неделю
• Фитнес-йога.
• Все аппаратные процедуры. Особенно любит вакустеп и виброплатформу.

Лилия Ларионова

Чуть больше, чем за  месяц занятий — минус 6 килограммов и минус 11 сантиметров в талии!

Программа Лилии

• Тренировки три раза в неделю
• Кардиозона.
• Аппаратные процедуры на виброплатформе, роликовом тренажёре, аппарате Джурине.

Ирина Петрова

За два месяца — минус 9 килограммов.

Программа Ирины

• Тренировки  три раза в неделю.
• ИЗД и ABL.
• Аппаратные процедуры — инфракрасная сауна и прессотерапия.
• Правильное питание

Светлана Бобровская

71 год!  В «Атмосферу» Светлана ходит уже второй год. Занимается по специальной программе, в которую входят тренировки «Суставная гимнастика», «Здоровая спина», «Пресс –Флекс», справляется с кардио-нагрузкой, любит аппаратные процедуры — инфракрасную сауну, роликовый массажёр и процедуры для лица.

Прийти в клуб «Атмосфера» вы можете по адресу:

г. Чита, ул. Красноармейская, 14/1, вход с улицы Чкалова. Вопросы можно задать по телефону 21-30-04.

Больше информации на сайте.

Мы в соцсетях:

спортивная блондинка с изодинамическим тренажером, изолированных на белом Фотография, картинки, изображения и сток-фотография без роялти. Изображение 17928680.

Спортивная (ый) блондинка с изодинамическим тренажером, изолированные на белом

Таблица размеров

Размер изображения	Идеально подходит для
Ю	Интернет и блоги, социальные сети и мобильные приложения.
м	Брошюры и каталоги, журналы и открытки.
л	Плакаты и баннеры для дома и улицы.
XL	Фоны, рекламные щиты и цифровые экраны.

Используете это изображение на предмете перепродажи или шаблоне?

Распечатать Электронный Всесторонний

2228 x 3341 пикселей | 18.9 см x 28,3 см | 300 точек на дюйм | JPG

Масштабирование до любого размера • EPS

2228 x 3341 пикселей | 18,9 см x 28,3 см | 300 точек на дюйм | JPG

Скачать

Купить одно изображение

6 кредитов

Самая низкая цена
с планом подписки

• Попробуйте 1 месяц на 2209 pyб
• Загрузите 10 фотографий или векторов.
• Нет дневного лимита загрузок, неиспользованные загрузки переносятся на следующий месяц

221 ру

за изображение любой размер

Цена денег

Ключевые слова

Похожие изображения

Нужна помощь? Свяжитесь со своим персональным менеджером по работе с клиентами

@ +7 499 938-68-54

Мы используем файлы cookie, чтобы вам было удобнее работать.Используя наш веб-сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie, как описано в нашей Политике использования файлов cookie

Изотонические или изометрические упражнения: что вам больше всего поможет?

Вообще говоря, упражнения — это движение вашего тела для улучшения вашего физического здоровья. Вы можете делать это по-разному, и для разных упражнений требуются разные типы мышечных сокращений. Мышцы сокращаются двумя основными способами: изотоническим и изометрическим. В своем стремлении к постоянному росту вам следует включить оба типа упражнений в свой режим тренировок.

Изотоническое упражнение
Изотоническое упражнение — это движение, при котором мышцы должны сопротивляться весу во всем диапазоне движений, вызывая изменение длины мышцы. Обычно мы думаем о сокращении мышц в изотонических упражнениях, например, когда вы поднимаете гантель для сгибания бицепса или поднимаетесь в приседании. Это называется концентрическим сокращением мышц. Однако эксцентрические сокращения мышц, такие как постоянное вытягивание руки или опускание на землю, сопротивляясь силе тяжести, также являются важной частью изотонических упражнений.Включение комбинации этих типов движений поможет увеличить мышечную массу и силу и получить наилучшие результаты от изотонических упражнений.

Какие формы изотонических упражнений?
Аэробные упражнения, такие как ходьба, бег, походы, плавание, катание на лыжах и танцы, считаются изотоническими упражнениями. То же самое и с упражнениями с отягощениями, которые включают движение, например, приседания, отжимания, подтягивания, жимы лежа, становая тяга и сгибания рук на бицепс. Даже повседневные занятия, такие как уборка дома, стрижка газонов и садоводство, также обеспечивают изотонические упражнения.Изотонические упражнения не должны быть скучными! Это может быть приключение и способ играть каждый день, одновременно выполняя необходимые упражнения.

Каковы преимущества изотонических упражнений?
Изотонические упражнения помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, поскольку они приводят к увеличению потребления кислорода, частоты сердечных сокращений, ударного объема, сердечного выброса и мышечной выносливости при одновременном снижении риска сердечных заболеваний. Изотонические упражнения также улучшают плотность костей благодаря постоянным нагрузкам, которые вызывают формирование новой кости.Более крепкие кости означают, что у вас меньше шансов сломать кость. Изотонические упражнения также сжигают калории и улучшают важные показатели здоровья, такие как уровень холестерина и сахара в крови. Конечно, это также помогает нарастить более крупные и сильные мышцы, помогая вам противостоять травмам от растяжений, растяжений, переломов и падений. Чем больше вы будете заниматься изотоническими упражнениями, тем легче вам будет.

Статья по теме: Лучше заниматься спортом утром или ночью?

Изометрическое упражнение
Изометрическое упражнение заключается в том, чтобы оставаться в статичном положении и задействовать мышцы.Сустав не двигается, мышца не удлиняется и не укорачивается, но сухожилие мышцы активируется. Изометрические упражнения менее эффективны, чем изотонические, для увеличения силы, скорости или общей спортивной результативности, но они могут помочь стабилизировать травмы или слабые суставы, чтобы со временем подготовить почву для более сложных тренировок. Изометрические упражнения можно сделать более эффективными, если задействовать одновременно верхнюю и нижнюю части тела для работы с основными группами мышц.

Какие формы изометрических упражнений?
Физиотерапевты часто рекомендуют изометрические упражнения для восстановления после травм, но многие обычные упражнения также попадают в эту категорию.Стационарные упражнения, такие как приседания у стены, доски, мосты, удержания полым телом, являются изометрическими. В то время как класс йоги включает в себя изотонические элементы, когда вы перемещаетесь по позам, каждая удерживаемая поза сама по себе является изометрическим упражнением. Включение разнообразных изометрических упражнений в вашу тренировку не только делает ее более интересной, но и помогает прорабатывать мышцы так, как вы, возможно, не привыкли, делая упражнения более эффективными.

Каковы преимущества изометрических упражнений?
Изометрические упражнения бережно воздействуют на суставы, в то же время наращивая и сохраняя силу, что делает их идеальными для тех, кто нуждается в упражнениях с малой ударной нагрузкой в ​​результате травмы или артрита.Кроме того, если у вас мало места в доме, изометрические упражнения — хороший выбор для тренировки без необходимости выходить на улицу или в тренажерный зал. Изометрические упражнения увеличивают мышечную массу, силу и плотность костей, улучшая при этом уровень холестерина и улучшая пищеварительную функцию. Как и все виды упражнений, изометрические упражнения помогают снизить кровяное давление. Однако людям с высоким кровяным давлением следует с осторожностью подходить к изометрическим упражнениям и проконсультироваться со своим врачом, прежде чем начинать какие-либо новые упражнения.

Любые упражнения принесут важную пользу для здоровья. Лучший вид упражнений — это занятие, которое вам нравится и которое вы можете выполнять регулярно, а наибольшую пользу получают те, кто включает в себя различные виды деятельности. Выбирайте наиболее подходящие для вас виды упражнений в зависимости от вашего текущего состояния здоровья, ваших целей и личных предпочтений. Чтобы узнать больше о тренировках, которые могут соответствовать вашему образу жизни, подпишитесь на наш блог!

Влияние предсезонной тренировки мышц туловища на возникновение боли в пояснице у женщин университетской гимназии

Целью этого исследования было изучить влияние основных тренировок на скорость и ловкость футболистов.20 человек в экспериментальной группе (возраст = 23,17 ± 1,86 года, вес = 72,11 ± 3,75 кг, рост = 174,7 ± 5,04 см) и 20 человек в группе контроля (возраст = 22,03 года). ± 0, 50 лет, масса тела = 73,11 ± 6,12 кг, рост = 176,7 ± 7,04 см), итого 40 лицензированных футболистов-любителей добровольно приняли участие в исследовании. В исследовании скоростные навыки испытуемых и контрольных групп измерялись с помощью 30-метрового спринт-теста (30mST), а ловкость — с помощью теста на ловкость в Иллинойсе (IAL) и теста на ловкость T-Drill (TDAT). Футболисты контрольной и экспериментальной групп проходили предварительное тестирование перед тренировкой и пост-тестирование после тренировок в виде тестов скорости и ловкости дважды в течение 8 недель. После прохождения первых тестов обе группы продолжили свою обычную программу тренировок 4 дня в неделю в течение 8 недель. Испытуемые в экспериментальной группе также прошли 30-минутную третичную программу тренировки кора после разминки в 2 тренировочных дня в неделю, а затем продолжили обычную тренировочную программу с контрольной группой в другие тренировочные дни.Анализ парного t-теста выборки был проведен между значениями до и после теста, полученными из тестов скорости и ловкости экспериментальной и контрольной групп, и результаты были интерпретированы с уровнем значимости 0,05. Достоверной разницы между предтестовыми значениями тестов на скорость и ловкость экспериментальной и контрольной групп не было (p> 0,05). Хотя показатели скорости и ловкости после тестирования в контрольной группе показали улучшение по сравнению с оценками до теста, между ними не было обнаружено существенной разницы (p> 0.05). Было обнаружено, что были существенные различия между значениями до теста 30mST (4,53 ± 0,33 с) и пост-тестовыми значениями (4,44 ± 0,11 с) (t = 0,102; p = 0,044), IAL до теста. -тест (16,34 ± 1,15 сек) и значения пост-теста (14,89 ± 2,84 сек) (t = 0,172; p = 0,000), предварительный тест TDAT (9,51 ± 0,17 с) и баллы после тестирования (8,11 ± 1,20 с) экспериментальной группы (t = 0,136; p = 0,000). Предыдущие исследования показали, что основные тренировки положительно влияют на развитие силы спортсменов. Согласно результатам этого исследования, основные тренировки, которые применялись в дополнение к тренировкам по футболу, могут положительно повлиять на развитие скорости и ловкости игроков.

В чем разница между изометрическими, изотоническими и изокинетическими упражнениями

• Изометрические упражнения, такие как доска, не требуют движений или сгибания суставов.
• Изотонические упражнения, такие как приседания, включают в себя напряжение мышц, движения суставов и приложение постоянного веса.
• Изокинетические упражнения выполняются с постоянной скоростью, которую можно увеличивать по мере продвижения.
• Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения Джоуи Турманом, CSCS, CPT, FNS, экспертом по фитнесу из Чикаго и тренером по фитнесу MYX.
• Посетите домашнюю страницу Insider, чтобы узнать больше.

Большинство из нас знает, что упражнения полезны для нашего здоровья. Но разные виды упражнений имеют разную пользу для организма. Вот что вам нужно знать о различиях между изометрическими, изотоническими и изокинетическими упражнениями.

Изометрические упражнения

Изометрические упражнения — это тип упражнений с малой ударной нагрузкой, при котором мышцы напрягаются без движения и сгибания суставов.Яркий пример — удерживание тела в положении планки — вы остаетесь на вершине отжимания, не сгибая локти.

Планка — отличное изометрическое упражнение для развития силы корпуса. Джулиан Ховард для Insider

Изометрические упражнения хороши для поддержания силы и устойчивости.Например, если вы тренируетесь, выполняя позу планки, это может помочь вам удерживать положение планки в течение длительного периода времени, но не обязательно поможет вам делать больше отжиманий. Изометрические упражнения часто рекомендуют людям, которые восстанавливаются после травмы или страдают от боли в суставах, такой как артрит. Растет количество доказательств того, что изометрические упражнения также могут помочь снизить кровяное давление.

«В течение многих лет мы избегали [изометрических упражнений] у людей с повышенное артериальное давление или же сердечное заболевание , — говорит Нил А.Смарт, профессор клинической физиологии упражнений в Университете Новой Англии. «Но моя работа и другие недавно ясно показали, что изометрия — лучший способ снизить кровяное давление с помощью упражнений».

В 2014 году Смарт и его коллеги опубликовали обзор 9 исследований, посвященных изометрическим упражнениям и артериальному давлению. Они обнаружили, что люди с нормальным и высоким артериальным давлением, которые выполняли изометрические тренировки, снизили систолическое артериальное давление на 7 мм, что, по мнению исследователей, могло быть достаточно для предотвращения такой проблемы, как сердечный приступ.

Изотонические упражнения

Изотонические упражнения включают в себя приложение постоянного веса или напряжения к мышцам при одновременном перемещении суставов в полном диапазоне движений.

Пример — жим лежа, когда вес остается неизменным, а суставы сгибаются и выпрямляются полностью. Приседания — это еще одна форма изотонических упражнений, в которой используется вес вашего тела для напряжения мышц и движения коленей во всем диапазоне их движений.

Приседания — отличное изотоническое упражнение для укрепления ягодиц. Джулиан Ховард для Insider

Изотонические упражнения могут помочь укрепить и нарастить мышцы, так что вы сможете с большей легкостью выполнять все типы движений.«Этот тип тренировок — то, что большинство людей делает в тренажерном зале, и имеет преимущества для сохранения силы с возрастом», — говорит Смарт.

Изотонические упражнения особенно полезны для людей из группы риска или с диагнозом сахарный диабет , Говорит Смарт, поскольку это может помочь улучшить регулирование уровня сахара в крови. Крупное исследование 2017 года показало, что у женщин, которые выполняли силовые упражнения, уровень диабета на 30 процентов ниже, чем у женщин, которые не тренировались.

Изотонические упражнения также могут помочь увеличить плотность костей, что может быть полезно для людей с риском или с остеопорозом, состоянием, при котором костная масса истощается. Исследования показывают, что у атлетов, которые поднимают тяжести, больше костная масса и плотность по сравнению с другими типами атлетов.

Изокинетические упражнения

Изокинетические упражнения — это тип тренировки, в котором задействованы специализированные тренажеры, и который не часто используется обычным человеком.«Он в основном используется для тренировки спортсменов, чтобы улучшить их бег или метание, улучшая скорость, с которой они могут двигать конечностью / телом или весом», — говорит Смарт.

Оборудование, используемое для изокинетических упражнений, известное как изокинетический динамометр, позволяет вашим мышцам двигаться с постоянной скоростью, которая затем может быть увеличена с помощью непрерывных тренировок.

Это может помочь таким спортсменам, как бейсбольные питчеры или метатели копья, научиться использовать максимальную силу на более высоких скоростях, говорит Смарт.

Изокинетические упражнения также можно использовать для оценки мышечной функции спортсменов или людей с определенными травмами.

Как запомнить разницу между изометрическими, изометрическими и изокинетическими упражнениями

Один из способов запомнить разницу между изометрическими, изометрическими и изокинетическими упражнениями — это взглянуть на значение греческих корней каждого слова.

• Изометрия означает « одинаковой длины, », чтобы ваши мышцы не становились длиннее или короче из-за сгибания сустава.
• Изотонический означает « одинаковое напряжение », так что нагрузка на ваши мышцы остается неизменной.
• Изокинетика означает « с одинаковой скоростью, », так что ваши мышцы сокращаются с одинаковой скоростью на протяжении всей тренировки.

Итак, если вы хотите укрепить силы или вылечиться от травмы, вы можете использовать изометрические или изотонические упражнения, но большинству из нас никогда не понадобится изокинетические упражнения.

Летние Олимпийские игры 2012 года. Мужская гимнастика

138 мужчин будут бороться за золото в трех категориях мужской гимнастики: художественной, художественной и батутной. В каждой категории есть подкатегории, такие как командное многоборье, индивидуальное многоборье, пол, опорный прыжок, кольца, навершие лошади и т. Д. Способ определения количества очков — это начальная сложность каждого упражнения, дающая наивысший балл за рутину.Если они будут работать безупречно, они получат полную стоимость в баллах, однако, если они сделают ошибки, стоимость в баллах будет снижаться за каждую допущенную ими ошибку. Начальная сложность часто определяет, у кого больше шансов на победу, потому что чем выше начальное значение балла сложности, тем больше вероятность того, что участник сохранит наивысшее значение из всех упражнений в этой подкатегории.

В этом году мужская гимнастика на летних Олимпийских играх 2012 года. Сборные США и России пытаются понять, кто может выиграть золотую медаль в каждой категории.Как и в предыдущие годы, у России и США есть действительно исключительные конкуренты, такие как Джон Ороско (США) и Дэвид Белявский (Россия). Конкуренция будет близка, и победителем станет жеребьевка.

Мужская гимнастика на Летних Олимпийских играх 2012 года начинается 28 июля и продолжается до 12 августа. Соревнования по спортивной гимнастике пройдут с 28 июля по 6 августа на North Greenwich Arena, соревнования по художественной гимнастике будут проходить с 9 по 12 августа на Wembley Arena, а соревнования по батутной гимнастике пройдут с 3 по 4 августа на Greenwich Arena. .Для тех, кто соревнуется в мужских категориях гимнастики на Летних Олимпийских играх 2012 года, это шанс на всю жизнь, который станет еще одной ожесточенной битвой за золото в Лондоне. Эту недооцененную олимпийскую категорию нельзя упускать, она будет очень интересной как в толпе, так и в комфорте вашего собственного дома.

REVIVER Торговая марка Isodynamics Corporation Pty Ltd — Регистрационный номер 5847489

Пресс-конференция Nikon на выставке CES 2016

(обновление , 16:00 по восточноевропейскому времени : пресс-конференция Nikon подошла к концу.Спасибо, что присоединились к нам. Прокрутите историю здесь, чтобы заново пережить азарт !)

PR-агентства операторских компаний, конечно, всегда стараются как можно больше раздуть пресс-конференции, чтобы привлечь как можно больше представителей прессы. Однако, даже с учетом этого, мы думаем, что Nikon собирается сделать здесь несколько важных анонсов. Предварительного брифинга для кого-либо не проводилось (хотя на обычных сайтах слухов появилось несколько подробностей о D5, о которой Nikon сделала краткое «объявление о разработке» в конце прошлого года.)

Мы подозреваем, что их будет больше, или, по крайней мере, раскрытые технологии будут впечатляющими. Мы работаем в этом бизнесе достаточно долго, и наше освещение было сбалансированным и достаточно тщательным, чтобы специалисты по связям с общественностью, как правило, довольно откровенно говорили с нами о том, насколько большими или маленькими будут объявления, — а PR Nikon обещал кое-что, «что вы обязательно хочу прикрыть »здесь.

Так что следите за обновлениями, мы расскажем вам все подробности, как только они будут представлены здесь.Позже в тот же день мы проведем интервью с некоторыми высокопоставленными руководителями Nikon и постараемся предоставить вам этот материал как можно скорее. (Допустим, обычное безумие CES, конечно, но мы сделаем все возможное!)

— — —

Первым гостем станет старший вице-президент, генеральный менеджер отдела визуализации Нобуёси Гокю. Это будет самая значительная серия анонсов Nikon за последние годы.

«Инновации — это то, что меняет игру, они определяют стандарты отрасли, Nikon всегда был в авангарде этого.Nikon F была первой 35-мм зеркальной фотокамерой в космосе, ставшей эталоном для зеркальных фотокамер. Nikon D1 перешел на цифровой формат ».

Но … сейчас область обработки изображений развивается, потребители вводят новшества в то, как они общаются с изображениями и видео. Они продвигают инновации, сигнализируют о критическом переходном периоде для отрасли, Nikon хочет позиционировать себя в этом центре тремя способами:

• Поставьте потребителей в центр наших инноваций. (Будьте внимательны к потребностям наших потребителей, предугадывайте, как они хотят использовать технологии в своей жизни.
• Разработка технологий, открывающих разум
• Легко интегрируйте устройства Nikon в общественное пространство

Многие ожидали выпуска D5, нашей лучшей и самой амбициозной зеркалки.

Также будет представлена ​​еще одна зеркалка, которая изменит игру для своего класса.

DSLR — это пространство, знакомое Nikon. Очень важно бросать себе вызов по-новому. Таким образом, мы представим нам вход в новый сегмент.

Новый способ подключения наших технологий к экосистеме коммуникационных технологий: SnapBridge.

Анонсирован Nikon D5

«С удовольствием официально представляю Nikon D5».

D5 — это то, чего ждала фотокамера. Для NIkon это касается не только технического совершенства, но и того, что мы пытаемся сделать для всей категории цифровых зеркальных фотокамер — постоянно поднимать планку скорости, точности и качества изображения, а не просто сводить вместе функции.

Истинное преимущество DSLR — отсутствие задержки между действием и изображением в видоискателе.

Быстрая и стабильная система перемещения зеркала в сочетании с оптической системой VF превосходит лучшие из современных беззеркальных систем.

Посмотрите на сегмент цифровых зеркальных фотокамер Nikon в более широком смысле: мы считаем, что он связан с тем, как мы объединяем все технологии вместе, чтобы работать в гармонии друг с другом.

D5 создан для скорости и точности с нашей самой передовой системой автофокусировки, использующей 153 точки автофокусировки, 99 датчиков крестового типа и очень широкую зону автофокусировки. Даже при 12 кадрах в секунду время затемнения и отражения зеркала минимальное.

Новые алгоритмы автофокусировки и механизмы плавной активации объектива обеспечивают чрезвычайно надежную и точную систему автофокусировки.

Компания Nikon также полностью переработала сенсор Nikon FX, чтобы значительно улучшить цветопередачу, чувствительность и шумовые характеристики. Качество изображения распространяется на самые высокие настройки ISO, что означает, что вы можете агрессивно кадрировать даже при высоких значениях ISO. D5 имеет собственный диапазон ISO от 100 до 102 400, но его также можно расширить с LO1 (ISO 50) до шокирующе высокого HI5, эквивалентного 3280 000 единиц ISO! =

Камера также оснащена первым процессором обработки изображений EXPEED5 нового поколения.

Судя по изображениям в прессе, D5 демонстрирует впечатляющие, великолепные изображения.Nikon делает упор на получение красивых телесных оттенков прямо из файлов JPEG, сделанных камерой, что делает эту камеру подходящей не только для занятий спортом, но и для портретных и модных фотографов.

Ориентирован на рабочий процесс в США, от настраиваемых кнопок до улучшенного управления сенсорным экраном. (Показаны видеоролики работы с сенсорным экраном в перчатках)

4K видео! (Конечно)

Также есть возможность покадровой съемки в камере с выходом 4K. В сочетании с экстремальным ISO открывает новые возможности…

Улавливает лучше, чем человеческий глаз.(Но пока есть много камер.)

— — —

Маттиас Хангст, профессиональный спортивный фотограф, с его взглядом на D5:

Работая с D5, возникла четкая идея создавать потрясающие изображения. Вынес D5 в реальный мир. Сильный дождь на футбольном стадионе и палящее солнце в Калифорнии для стрельбы по водному поло. Некоторые задачи, которые были сложны для камеры (любой камеры).

Во-первых, новая система автофокусировки на 153 точки, новый режим зоны автофокусировки и новая процедура слежения.Звучит здорово, но как это работает в реальной спортивной фотографии? Основная задача спортивной фотографии — заморозить быстро движущиеся объекты.

В примере с футболом выберите майку с низкой контрастностью для основного игрока (так сложнее использовать автофокусировку), объектив 600 мм, широко открытый. Хотел сделать это очень сложно. Результаты были отличными: 25-30 кадров подряд, каждый в идеальной фокусировке.

Дальше была гимнастика. В помещении часто ужасное освещение. Сходил на футбольную арену и устроил соревнование по гимнастике, но сознательно держал свет приглушенным.Выстрел в диапазоне от 6400 до 12800. Сложные, очень быстрые, непредсказуемые движения спортсменов, слабое плоское освещение. Мужской прыжок, человек ненадолго появляется над лошадью и уходит. Таким образом, система автофокусировки должна уметь запечатлеть объект за короткий промежуток времени.

Бревно женское. Начните с того, что лицо женщины изначально не видно, потому что она смотрит в сторону, но нужно сосредоточить внимание на лице, когда она переворачивается. Нужен быстрый и точный.

Водное поло — кошмар фотографа, почему? Большинство действий происходит под водой, освещение обычно очень резкое и контрастное, поскольку они обычно проводятся на открытом воздухе под прямыми солнечными лучами.Требуется очень быстрое обнаружение, когда игроки выходят из воды, нужно иметь возможность отслеживать их, но не нужно, чтобы камера теряла фокус и отвлекалась на капли воды. Так что для AF это очень сложно.

Теперь о качестве изображения, вернемся к гимнастическим кадрам. ISO 12800, но абсолютно без полос на черном фоне, детали в летучей меловой пудре, красивый цвет.

Футбол: заходящее солнце, огромный динамический диапазон, ярко-красные и желтые майки, а как насчет яркого солнечного света на лицах игроков, что происходит с их оттенком кожи? Сложный «красный выглядит красным» — и, что важно, при переходе от яркого солнца к темной тени оттенок остается постоянным.Ярко-желтый выглядел хорошо, а телесные тона хорошо детализировали. Зеленая трава в глубокой тени по-прежнему хорошо детализировала.

Водное поло (изумительный крупный план плывущего парня). 600 мм при диафрагме f / 4, поэтому глубина резкости составляла всего несколько сантиметров. Фокус был абсолютно прибит, ресницы, единственные волоски на носу. (Поистине потрясающий снимок)

Еще один снимок в водном поло при заходящем солнце. Пропустил ISO, думаю, 12800. Полнокадровый, без кадрирования. Обращает на себя внимание капли воды, отличная детализация лиц, несмотря на невероятный динамический диапазон.

(Мы не уверены, получим ли мы эти изображения как часть пресс-кита, но обязательно покажем вам, если получим; они были просто невероятными!)

— — —

Накаяма сан вернулся на сцену и спросил Хангста, что ему нравится в D5, как это изменило его работу?

Hangst: Как спортивные фотографы, мы сами как спортсмены; мы все соревнуемся друг с другом за лучшие кадры. Камера может изменить правила игры, позволяя мне делать нужные снимки.Больше всего впечатлила система автофокусировки. Если я могу просто рассчитывать на систему автофокусировки, я могу забыть об этом, не думать об этом и сосредоточиться на съемке и творческом процессе. Отслеживание быстрых, беспорядочных движений было блестящим. Очень короткое затемнение зеркала также имело значение, облегчая отслеживание объектов.

— — —

Представлен долгожданный преемник D300: Nikon D500

Новый заголовок слайда «Я — конденсированная сила»

(более впечатляющие видеозаписи фотографий, снятых на D5, и снятые ими изображения.Несколько отличных снимков, в том числе фотограф, свисающий с веревки со скалы, снимает кого-то, кто спотыкается.

НОВЫЙ ПРОДУКТ: D500 !!

(НАКОНЕЦ, долгожданный преемник D300!)

Объединяет инновации Nikon в области обработки изображений с интеллектуальными возможностями подключения.

Имеет такой же 153-точечный автофокус и процессор EXPEED5. (Красиво!)

Также улучшена непрерывная съемка, прибл. 10 кадров в секунду, до 200 снимков в файловом режиме RAW (!!!)

Довел качество D5 до APS-C.

НО сегодня фотоаппараты — это не просто фотоаппараты. Поставляется с последними инновациями Nikon в области связи. Мы производим изображения высочайшего качества, но это ничего, если вы не можете поделиться ими со своими друзьями, семьей и миром.

Камера теперь является частью гораздо более крупной экосистемы изображений подключенных интеллектуальных устройств.

И потребители стали гораздо более разборчивы в отношении качества изображения.

Цель — ВСЕГДА делать изображения высочайшего качества.

Первая камера с новым предложением Snap Bridge. Хотя фотографы в США могут быть знакомы с более ранней версией Snap Bridge, то, что мы объявляем сегодня, является следующим шагом на пути к обеспечению беспрепятственного взаимодействия камер и интеллектуальных устройств.

Использование Bluetooth Low Energy для постоянного подключения. Привязка и отправка будут единым процессом. Фотографам больше не нужно устанавливать соединение между камерой и интеллектуальным устройством, как раньше. Мы планируем сделать программное обеспечение такой же неотъемлемой частью нашей дорожной карты продукта, как и оборудование.

SnapBridge повышает эффективность обмена изображениями. Переносит зрителей в самую гущу событий. Подобно тому, как смартфон вторгся в сферу обработки изображений, мы рассматриваем камеры как устройства связи.

Связь между камерами и интеллектуальными устройствами изменит то, как потребители общаются друг с другом.

С сегодняшнего дня SnapBridge станет стандартной функцией большинства фотоаппаратов Nikon. Таким образом, устройства обработки изображений Nikon будут приближаться к центральной коммуникационной экосистеме.

— — —

«ЕЩЕ ЕЩЕ» — экшн-камера KeyMission 360 VR

Гокио-сан снова на сцене.

Название: KeyMission 360, водонепроницаемость до 30 м / 100 футов, ударопрочность 2 м / 6,6 футов

Интересно выглядит гаджет, квадратная коробочка с выпирающими линзами по бокам.

Выход в сегмент экшена — важная веха для Nikon. Мы считаем, что это тот прорыв, который необходим категории действий прямо сейчас. Это позволяет нам переосмыслить эту сферу и сам дух приключений.(Действительно, довольно большая цель 🙂

Были некоторые дискуссии о том, как действие должно перемещаться в пространство виртуальной реальности. Именно по этой причине компания Nikon уверенно входит в сегмент экшн-камер.

Наша флагманская модель действий — это не что иное, как 360, предлагающая возможность передать виртуальную реальность не только в руки немногих, но и в руки каждого энтузиаста.

Амбассадор Nikon Кори Рич расскажет о своем опыте работы с KeyMission 360.Кори Рич — боевик, режиссер и продюсер в одном лице.

(Видео Кори Рича — Разрешение выглядело нормально, рольставни были видны, но на удивление низко, учитывая, сколько движения было в некоторых сценах. Обещаю!)

Кори Рич на сцене:

«Честно говоря, в последнее время я сильно ущемлял себя, для меня большая честь, что меня привлекли к этому проекту. Проект мечты — Мексика, Калифорния, Юта, каяк, скалолазание и т. Д.Но я должен быть честным, я действительно скептически отношусь к новым технологиям; мы можем быть впечатлены, но примет ли это общество?

360-градусная виртуальная реальность использовалась часто, но, как правило, была неуклюжей, дорогой, единственным в своем роде программным обеспечением и т. Д. Теперь одной камерой легко управлять для создания виртуальной реальности. (Примечание редактора: будет интересно посмотреть, как он соотносится с Ricoh Theta S.)

Съемка в виртуальной реальности заставляет задуматься. Камера видит везде, нет такого понятия, как «за камерой», за камерой больше не прячется.Все в новинку, нет руководства, как так снимать.

Много экспериментировал в полевых условиях, наклеивал камеры повсюду, на концах шестов, вне снаряжения и т. Д. Пытался скрыть тень от опор. Было очень весело поэкспериментировать.

Каякер из Мексики был любителем компьютерных игр, разбирался в технологиях. После первого спуска по реке он сказал: «Это довольно круто, чувак, это позволяет тебе сделать самостоятельного гида по реке» «Алек понял» Алек: «Это круто!» 🙂

По мере того, как я продолжал работать, я «получал» это все больше и больше.Это редкость в истории, когда технологии намного опережают способы их использования. Мы, как потребители, можем делиться самыми важными для нас темами. Представьте, что возможно помочь людям проявить заботу, показывая, а не просто рассказывая. KeyMission 360 обеспечивает захватывающий опыт. Перефразируя в общих чертах, но много идей о том, как дать людям возможность увидеть и испытать экстремальные явления в природе, прогуляться по ледникам с учеными и т. Д.

Ключевой вопрос в том, как * вы * будете использовать его в своей жизни и своей миссии? »

— — —

Накаяма сан вернулся на сцену с Кори Ричем: «Прежде чем погрузиться в 360, не могли бы вы поделиться своим опытом использования камеры за последний месяц?»

Кори: Было ясно одно: это не просто новая камера, это новая технология, требующая новых взглядов на то, как ее использовать.Видео 4K UHD, водонепроницаемое, подключенное.

Накаяма: Как введение 360 изменило то, как вы снимаете свои приключения и делитесь ими со всем миром?

Кори: Хороший вопрос. Обычно, когда я отправляюсь в приключение, я выбираю то, что увидят зрители, потому что я нахожусь за объективом. Но теперь зрители могут выбирать, что они хотят видеть. Это совершенно новая парадигма. Поскольку KeyMission 360 небольшой и доступный, я буду брать его с собой во все свои приключения в будущем.

Накаяма: Чем KM360 отличается от других экшн-камер, которые вы использовали?

Кори: Я сразу заметил, что изображение было действительно резким, объектив очень похож на объектив Nikon.Внутренняя IS была действительно невероятной. Наконец, меня поразило качество микрофона даже в воде и вне ее.

Накаяма: Если не конфиденциально, где вы возьмете KM 360 в следующий раз?

Кори: Большой месяц — Орегон, Африка, Техас, Таиланд. Не могу говорить о деталях, но если улыбка на моем лице является признаком того, что впереди еще кое-что действительно интересное!

(Похоже, это конец презентации — мы будем добавлять больше фотографий и информации из пресс-китов, когда их получим.)

Итак…

Несомненно, это огромный день для Nikon!

• D5 отсутствует, очевидно, потрясающий автофокус и высокие возможности ISO
• Анонсирован D500 (!!), возможно, самая долгожданная камера в истории Nikon (первый D300 был впервые анонсирован 23 августа 2007 г.). Тот же автофокус и мощный процессор изображения EXPEED5, что и у D5, другой датчик, но предположительно аналогичный уровень технологий
• Nikon входит в сегмент экшн-камер, минуя обычные широкоугольные экшн-камеры и переходя непосредственно к 360-градусной виртуальной реальности.
• Нам нужно увидеть, как выглядит пользовательский интерфейс и возможности подключения, но, возможно, одним из самых больших анонсов сегодня стал SnapBridge. Потребителям нужна * действительно * бесшовная связь. Мы давно говорили, что необходимо, чтобы изображения были сразу же доступны на вашем телефоне, как только вы сфотографируете их на камеру.
• Необязательно, чтобы все они были перенесены на телефон, но вы должны иметь доступ и загружать их в FB, Instagram, Twitter и т. Д., Как только вы их снимаете.Никаких промежуточных шагов. Посмотрим, обеспечивает ли это SnapBridge именно это, но обнадеживает то, что Nikon, похоже, действительно понял, что связь имеет первостепенное значение.

Мы приветствуем новый акцент Nikon на возможности подключения. Дальнейшие улучшения в скорости, автофокусировке, ISO, динамическом диапазоне, уровне шума и т. Д., Конечно, важны, но правда в том, что возможностей большинства камер в наши дни более чем достаточно для большинства потребителей. Чего не хватает, так это того, чтобы камеры стали естественным, прозрачным продолжением мира, связанного с изображениями.Благодарим компанию Nikon за признание этого факта и желаем им успехов в их реализации!

Для получения дополнительной информации см. Наши превью Nikon D5 и Nikon D500.

(И, конечно же, мы не можем ждать , чтобы заполучить все эти вкусности! Следите за обновлениями, мы, естественно, обновим всех вас всеми деталями, а также изображениями реальных и лабораторных образцов, как только мы получим любая из этих камер!)

— — —

Вопросы и ответы из зала …

—

Вопросы из толпы: Какова чувствительность точек автофокусировки?

(EV -4 для центральной точки, EV -3 для периферийных точек.Оба улучшены на 1 остановку от D4)

—

Как беспроводная связь улучшает рабочий процесс фотографа?

(Я хотел бы поговорить об эволюции, которую новый SnapBridge обеспечивает для D500. Ключевой технологией является BLE (Bluetooth Low Energy), поэтому вам не нужно подключаться отдельно. Благодаря BLE вы сможете иметь возможность подключения к находящимся поблизости интеллектуальным устройствам. По умолчанию передается изображение небольшого размера.)

—

Все ваши фото передаются сразу.Как компания разрабатывает программное обеспечение, позволяющее людям использовать фотографии на вашем устройстве. Как правило, не хотите, чтобы на вашем устройстве были все 400 изображений?

(Я понимаю случай, о котором вы говорите, для людей, которые делают 400-1000 фотографий. Я только что объяснил, что настройка по умолчанию — перенос всех их, есть и другие режимы, которые позволят вам выбрать, какие фотографии передать. программное обеспечение для iOS и Android, которое будет делать это, это приложения SnapBridge.Также ситуации, когда вы выключаете камеру, а затем хотите передать изображения позже.)

—

Когда D5 и D500 поступят в продажу в Европе?

(Идея — март этого года, хотя окончательное решение и детали будут определены торговыми компаниями в каждой области. _

—

Можно ли на D5 и D500 использовать сенсорный экран для выбора точек автофокусировки, как на D5500?

(Два разных ответа. Для D500, да, у нас есть сенсорная функция автофокусировки, для D5 основной целью разработки D5 было ускорение рабочего процесса, поэтому ответ отрицательный на конкретную функцию, которую вы упомянули, но есть это место, где вы можете выбрать воспроизведение на высокой скорости.)

—

Хотите знать, зачем переходить в пространство экшн-камеры, почему вы решили пойти в зону 360 градусов, а не просто в экшн-камеру?

(Во-первых, я хотел бы упомянуть некоторые факты. 360-градусное видео — это функция, которую мы выбрали для флагманской модели линейки, другие в линейке могут не иметь 360-градусного обзора. Почему 360 градусов? Мы думаем о миссиях, которые люди, как для потребителей, так и для других. Мы хотели поддержать людей, разделяющих их миссии ( перефразировано )

—

Вопрос RDE: что принципиально отличается от сенсора в D5 и D500, чтобы обеспечить такой значительный скачок ISO, особенно в расширенном ISO? Это датчик с задней подсветкой?

(Я хотел бы ответить в двух частях.Во-первых, почему мы выбрали такое высокое значение ISO, 102K и 3280K. Иногда, когда людям нужно использовать эту камеру, вы окажетесь в темных местах или ваш объектив не очень яркий (неудивительно). Что касается второй половины вашего вопроса, о том, какие технологии мы использовали для этого. Мы знаем, что для улучшения качества изображения при высокой чувствительности ISO нам нужно управлять светом, увеличивать сигнал и уменьшать шум. Поэтому мы внедрили два нововведения: одно касается максимального количества света, которое мы можем собрать на микролинзе, другое — цветных фильтров, чтобы максимально увеличить пропускание света.Кроме того, с другой стороны, в движке обработки изображений мы уменьшили шум. Реализованный нами тип NR не влияет на разрешение — разрешение не ухудшается из-за операции NR.)

— — —

Конец сеанса вопросов и ответов.

— — —

Больше вопросов и ответов, на этот раз из зарубежной прессы:

Почему так давно появился D300, почему вы решили выпустить D500 только сейчас.

• Выбор времени не был осознанным, но мы признали, что 4K очень важен (Ред.примечание: это то, что большинство наблюдателей указывало на причину задержки). Также мы чувствовали, что объявление об этом в координации с D5 имело смысл.)

—

Почему вы пропустили D400 и сразу перешли на D500?

• Что касается наименования, вы правы, мы хотели выровнять D5 / D500

—

Понимаете, что это двойной носитель, SD и XQD? (для D500)

• Для СМИ мы хотели предложить XQD, чтобы максимизировать производительность камеры, и хотели предложить SD для совместимости с картами памяти фотографов.

—

Каковы сроки выпуска KeyMission 360 и есть ли на нем SnapBridge?

• «Весна» в этом году, и да, он поддерживает SnapBridge
.

—

Какие еще области нетрадиционной фотографии рассматривает Nikon?

• Что касается нашей стратегии в отношении того, как мы объявляем о камерах, она содержится в пресс-релизе и состоит из трех пунктов:
  • Потребитель в центре
  • Открывающие сознание способности
  • Интегрируйтесь в экосистему.
• Мы считаем, что KeyMission 360 лежит в основе этих трех столпов. Выставка CES — это начало цели Nikon по продвижению фотоаппаратов на многие рынки и во многих отраслях, везде, где есть потребность в изображениях.

—

Каковы были проблемы при разработке камеры VR, а также в отношении спецификации 4K UHD, относится ли это к кадру или ко всему изображению?

• Три проблемы. Во-первых, мое личное мнение — это небольшие размеры, ударопрочность / водонепроницаемость.Вам нужно, чтобы камера была очень легкой, чтобы ее можно было легко носить и использовать.