Инвентарь для тренировок: Инвентарь для домашних тренировок — самые эффективные снаряды для занятий фитнесом дома

Инвентарь для домашних тренировок — самые эффективные снаряды для занятий фитнесом дома

Чтобы тренироваться, необязательно посещать спортзал. Заниматься можно дома. Достаточно выбрать подходящую программу тренинга и дополнительное оборудование. При этом не придется покупать громоздкий и дорогой инвентарь для домашнего фитнеса. Производители предлагают максимально удобные снаряды для спорта, которые даже можно брать с собой в дорогу.

В статье поговорим о том, какой бывает инвентарь для занятий дома, в чем его плюсы и во сколько он обойдется.

Основные виды снарядов для фитнеса

Прежде чем перейти к описанию видов оборудования, необходимо разобраться, зачем его приобретать:

• Рутинные тренировки с весом собственного тела рано или поздно надоедают. А пара гантелей или эспандер позволят разнообразить занятия и добавить в программу интересные упражнения.
• Часто начинающие атлеты не могут добиться результатов из-за привыкания мышц. Избежать этой проблемы помогут новые движения со спортинвентарем. Уже через месяц активного тренинга вы заметите изменения в лучшую сторону.
• С тренажерами и снарядами повышается эффективность занятий. Спортсмен тщательней прорабатывает определенную группу мышц, выбирает упражнения, направленные на укрепление тела, улучшение состояния мышечной ткани и наращивания ее массы.

Для домашнего фитнес-уголка не нужно приобретать большое количество спортинвентаря. Первое время достаточно нескольких снарядов. Выбор будет зависеть от поставленных целей: сбросить лишний вес, сделать мышцы сильнее и выносливее, подтянуть мускулатуру, держать тело в тонусе. С течением времени уголок можно дополнить новым оборудованием.

На практике инвентарь для тренировок дома делят на три группы:

1. Дополнительный вес (тяжелые снаряды)

С помощью весов добиваются высоких результатов в моделировании мускулатуры. К таким снарядам относят гантели разборные и литые, гири, штанги, медболы, утяжелители от 0,5 кг.

При использовании тяжелых снарядов нагрузка создается благодаря весу, что позволяет проводить интенсивные тренировки для прокачки тела. Гантели помогут укрепить мышцы, а штанги и гири отлично подойдут для наращивания мышечной массы.

Новичкам достаточно приобрести 3 пары цельных гантелей или разборные с несколькими блинами. Арсенал можно дополнить утяжелителями для рук и ног.

На заметку: Нельзя начинать тренировку со слишком тяжелых снарядов. Веса подбирают с учетом физической подготовки спортсмена. Увеличение происходит постепенно.

2. Дополнительное сопротивление (легкий инвентарь)

Эта группа снарядов идеально подходит для новичков, которые хотят подтянуть мышцы, держать свое тело в тонусе и развить выносливость.

Сюда относят различные виды эспандеров, фитнес-резинки, эластичные ленты, резиновые петли, изотонические кольца. Снаряды обеспечивают нагрузку благодаря сопротивлению. Чем жестче резинка, тем сильнее нагрузка. Но спортсмен может сам регулировать степень воздействия на мышцы.

Тренажеры отличаются компактностью и маленьким весом. Их можно брать с собой в путешествие, командировку или на дачу. Упражнения с эспандерами считаются максимально безопасными. Во время тренинга риск получения травмы минимален.

Фитнес-резинки включают в программу тренировки и опытные атлеты, которые желают поддерживать прекрасную форму, где бы они ни находились.

3. Баланс, координация, опора

Разнообразить домашние тренировки можно с помощью инвентаря, который используется в качестве опоры: степ-платформа, спортивная скамейка, фитбол, петли TRX, платформа BOSU. Эти приспособления позволяют усложнить упражнения, а также хорошо развить координацию движений и баланс.

Несмотря на простоту конструкции и применения, такие снаряды оказывают эффективное воздействие на мышцы и снижают нагрузку на позвоночник.

Дополнительно начинающий спортсмен может приобрести обычную скакалку (выбирают по росту), массажный ролик для спины, блок для йоги, коврик из плотного пенкового материала, который позволит с комфортом заниматься на любой твердой поверхности.

Для опытных атлетов подойдет скоростная скакалка, различные опоры для отжиманий, турники.

Список спортивного инвентаря для домашних тренировок: зачем он нужен, его преимущества и стоимость

Гантели

Снаряд позволит укрепить мышцы и привести их в тонус. Гантели также используются для роста мышечной массы.
Новичкам достаточно гантелей весом от 1,5 до 4 кг. Для тех, кто продолжает заниматься, можно увеличить нагрузку до 10 кг.

Плюсы:

• Высокая эффективность упражнений.
• Простота использования.
• Удобное хранение.

Гантели бывают цельными и разборными. Для постоянных тренировок лучше купить набор разборных снарядов.
Цена за литые гантели начинается от 200 RUB, за разборные — от 1100 RUB.

Гиря

Снаряд позволяет выполнять разнообразные упражнения для укрепления бицепсов, мышц спины, ягодиц, бедер. Используется для развития мускулатуры, наращивания ее массы, увеличения силы.

Для новичков использование гири не рекомендуется, но спортсмены со средней физической подготовкой могут начинать с небольшого веса в 8–10 кг.

Плюсы:

• Безопасное использование.
• Эффективность и возможность развить силу хвата.
• Воздействие на различные мышечные группы.

Традиционно для гирь применяют чугун. Фитнес-снаряды покрыты ПВХ-материалом и оснащены противоскользящими ручками.

Штанга

Домашний спортивный инвентарь, предназначенный для атлетов с хорошей физической подготовкой. Если вы только начинаете заниматься, будет достаточно гантелей.

Штангу применяют в силовом тренинге для прокачки мышц рук, ног, ягодиц, спины и пресса.

При покупке такого тренажера понадобятся блины разного веса и крепление.

Плюсы:

• Высокая эффективность снаряда при выполнении силовых упражнений.
• Прочность и надежность.
• Долгий срок службы.

Фитнес-резинка

Резинка представляет собой ленту, изготовленную из эластичного материала. Диаметр латексной резинки составляет от 250–300 мм. Такой снаряд надевают на ноги, что позволяет создать дополнительную нагрузку через сопротивление.

Фитнес-резинки используют для прокачки икроножных мышц, бедер и ягодиц, укрепления мускулатуры, развития гибкости и выносливости.

Достоинства:

• Минимальный риск травматизма.
• Большой выбор упражнений для интересной и неоднообразной тренировки.
• Маленький вес и компактность. Ленты можно свернуть, скрутить и положить в сумку или карман куртки.
• Латекс достаточно прочный материал и прослужит не один год.

Желательно иметь несколько фитнес-резинок. Комплект может состоять из 3–5 лент разного цвета и силы натяжения. Чем туже резинка, тем выше степень сопротивления.

Эластичная лента

Эластичный эспандер в виде латексной ленты используется для растяжки и прокачки определенных групп мышц. Снаряд очень прост и безопасен в применении. С ним могут тренироваться люди в любом возрасте, после операции и во время реабилитации.

Длина латексной полоски составляет около 150 см, а ширина —15–17 см. Производители выпускают ленты с разной степенью упругости

Достоинства:

• Низкая цена.
• Компактность и удобство.
• Минимальный риск получения травмы во время выполнения упражнений.
• Альтернатива фитнес-резинкам и классическим эспандерам.

Трубчатый эспандер

Спортивный инвентарь для дома, изготовленный из трубчатых эластичных жгутов. На концах такого тренажера расположены V-образные рукоятки для надежного хвата.

Трубчатые эспандеры различаются по дизайну и силе натяжения. Для эффективной тренировки лучше приобрести тренажеры с разным уровнем сопротивления. При необходимости можно отрегулировать нагрузку.

Эспандер применяют для проработки глубоких слоев мышечной ткани. Такой снаряд станет альтернативой гантелям. В отличие от железа эластичный тренажер можно взять с собой в дорогу.

Эспандер укрепляет мышцы, делает их сильными и выносливыми. Может использоваться для прокачки рук, спины, пресса, ног.

Преимущества:

• Равномерное распределение нагрузки на прорабатываемой группе мышц.
• Минимальный риск травмирования.
• Минимальная нагрузка на суставы.

Резиновые петли

Для силовых тренировок идеально подойдут резиновые петли. Уровень сопротивления такого снаряда составляет от 5 до 110 кг. Этот параметр зависит от толщины петли.

С помощью петель можно проработать как верхние, так и нижние мышцы туловища. Снаряд помогает усложнить привычное упражнение. Также его используют при освоении турника, когда учатся правильно подтягиваться и для облегчения поставленной задачи.

Петля изготавливается из высококачественной латексной ленты. Длина снаряда составляет 1 м, а ширина — от 1,5 до 7 см.

Преимущества:

• Идеальный вариант для тренинга дома, в спортзале и на улице.
• Маленький вес, компактное хранение. Можно всегда взять с собой.
• Возможность регулирования нагрузки.
• Высокий уровень растяжения — до 3 метров.

Петли TRX

Подвесные петли TRX — инвентарь для фитнеса дома и в спортзале, который позволяет укрепить мышечный корсет, проработать проблемные зоны, улучшить координацию и чувство баланса.

Тренажер представляет собой строп из высокопрочного нейлона с концами-ручками для фиксации ног или рук. Такой тренажер легко зацепить не только за турник, но и на дерево и даже комнатную дверь. Для этого предусмотрено подвесное крепление.

Преимущества:

• Высокий уровень безопасности и надежности конструкции.
• Быстрая и легкая установка.
• Возможность прорабатывать мышцы-стабилизаторы.

Производители выпускают комплекты с обучающими дисками для новичков и наборы для продвинутых пользователей.

Фитнес-коврик

Коврики предназначены для упражнений на полу: прокачки ног и рук, пресса, мышц спины и ягодиц, а также растяжки, йоги, аэробики и прочих методик.

При покупке коврика необходимо обратить внимание на его размеры и материал. Дешевые модели изготавливаются из вспененного материала ЭВА. Для изделий средней ценовой категории применяют поливинилхлорид и различные эластомеры. Самые дорогие экземпляры изготовлены из натурального каучука.

Коврики различаются по цвету, рисунку, длине. Форма изделия необязательно должна быть прямоугольной. Производители также предлагают круглые дизайнерские коврики.

Преимущества фитнес-коврика:

• Препятствует скольжению рук и ног.
• Снижает нагрузку на поясницу и позвоночник.
• Обеспечивает комфортную тренировку, позволяет смягчить давление на коленные суставы.

Степ-платформа

Этот инвентарь для спорта в домашних условиях позволяет заниматься аэробикой, фитнесом, выполнять упражнения для проработки икр, бедер, ягодиц, пресса и верхней части туловища.

Кроме традиционных степ-упражнений, перешагиваний и прыжков, скамейку используют и для различных видов отжиманий.

Степ-платформа представляет собой невысокую скамейку с рельефной верхней поверхностью. Производители изготавливают модели с регулировкой высоты, что позволяет установить необходимый уровень нагрузки. Чем выше платформа, тем больше нагрузка.

Качественный тренажер весит от 8 кг. Если вы встанете на такую платформу или обопретесь руками, она не прогнется.

Плюсы:

• Устойчивость.
• Наличие прорезиненной поверхности.
• Во время тренинга скамья позволяет погасить ударную нагрузку на суставы и сухожилия стопы.
• Применение платформы позволяет усложнить тренировочную программу.

Фитбол

Фитбол представляет собой большой мяч. Диаметр снаряда может составлять почти 1 м. Мячи помогают сделать тело гибким, укрепить мышцы, натренировать вестибулярный аппарат.

Фитбол безопасен в использовании и часто включается в программу тренировки после травмы, операции и во время реабилитации.

Производители выпускают гладкие мячи, с массажной ребристой поверхностью, с ручками и эспандерами.

Плюсы:

• Простота использования и хранения. Мячи легко сдуваются и надуваются.
• Грузоподъемность до 300 кг.
• Эффективность. С мячом можно выполнять упражнения любой сложности.

Медбол

Этот инвентарь для упражнений дома представляет собой шар с утяжелением. Вес снаряда начинается от 1 кг. Внутри мяча находится стружка или металлические опилки.

Медболы используют в силовом тренинге и кроссфите. Они позволяют прокачать глубокие слои мышц, улучшить координацию движений и баланс.

Плюсы:

• Безопасность и компактность.
• Замена гирям и гантелям.
• Большой выбор программ тренировки.

Массажный ролик

Снаряд изготовлен в виде гладкого валика или с рельефной поверхностью. Средняя длина — 40–45 см. Его используют для массажа тела, расслабления, нормализации кровотока.

Плюсы:

• Отлично борется с перенапряжением и целлюлитом.
• Обладает высокой эффективностью.
• Отличается удобством и безопасностью применения.

Цена от 700 RUB.

Платформа BOSU

Новый в мире фитнеса спортивный инвентарь, который подойдет для тренировок дома, в спортзале и на свежем воздухе. BOSU представляет собой полусферу, где с одной стороны фитбол, а с другой — ровная платформа. Такой гибрид отлично подходит для аэробики и силовых упражнений.

Плюсы:

• BOSU развивает координацию и укрепляет вестибулярный аппарат.
• Позволяет прокачивать все группы мышц.
• Сочетается с другими снарядами.

Цена от 4000 RUB.

Для комфортных тренировок в домашних условиях предлагаем большой выбор инвентаря:

• Гантели, гири и штанги
• Степ-доски, блоки для йоги, коврики и эластичные ленты
• Турники

Узнать подробно о ценах и наличии необходимой модели спортинвентаря можно по телефонам, указанным на сайте. Наши специалисты помогут выбрать качественное оборудование для фитнеса дома.

Спортивный инвентарь для занятий фитнесом дома

Как и с чего начать домашние тренировки, а также как фитнес-инвентарь выбрать, чтобы занятия спортом не успели наскучить – все это вы найдете в нашей статье!

Регулярные физические нагрузки благоприятно влияют и на иммунную систему организма, что особенно важно в холодный период года. Но как найти время для занятий спортом, если поход в спортзал занимает слишком много свободного времени, а двигательной активности в повседневной жизни катастрофически не хватает? Ответ прост: устроить себе домашний спортзал. Фитнес дома – это отличная возможность заняться собой и укрепить организм при минимальных вложениях.

Если несколько лет назад домашние тренировки в основном представляли собой зарядку или разминку перед пробежкой, то во время самоизоляции домашние тренировки стали набирать все большую популярность, став при этом альтернативой для занятий в спортзалах и на спортивных уличных площадках. Конечно, не всякие упражнения с собственным весом могут полноценно заменить поход в тренажерный зал со специализированным оборудованием, однако, тренировки на различных спортивных снарядах даже в домашних условиях могут быть более эффективны, нежели занятия на паре спортивных тренажеров в зале, не говоря уже о том, что занятия дома помогают сэкономить личный бюджет, а также позволяют рационально расходовать время: вместо того, чтобы добираться до спортивного зала и обратно до дома, достаточно выкроить 20-30 минут для небольшой тренировки.

Занятия спортом дома способствуют общему укреплению организма, повышению тонуса мышц и выносливости, а также позволяют меньше уставать в течении дня, особенно, если вы ведете сидячий образ жизни. Домашние тренировки могут быть самыми разными: кардио-тренировки в виде аэробики и фитнеса, силовые тренировки как с собственным весом, так и с дополнительным инвентарем, различные упражнения на растяжку, а также занятия йогой.

Главный плюс тренировок дома, пожалуй, заключается в том, что для них достаточно вашего желания, а также немного свободного места. Однако для того чтобы домашние тренировки приносили пользу и видимый результат, следует соблюдать ряд простых рекомендаций:

• не перетруждайте себя тренировками;

• старайтесь высыпаться;

• выбирайте удобное время для тренировок, когда вас не будет что-либо отвлекать;

• уделите внимание своему питанию, не забывайте пить воду;

• занимайтесь тренировками на регулярной основе;

• не забывайте о разминке и заминке;

• по возможности заранее проветривайте помещение перед тренировкой

Также перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно, если ранее вы не занимались спортом, перенесли какую-либо болезнь либо имеете какие-либо хронические заболевания.

Если же вы всерьез решили заняться тренировками и поработать над своей фигурой и телом в целом, то спортивный инвентарь для дома поможет достичь желаемых результатов быстрее, а также позволит разнообразить рутинные упражнения. Фитнес-инвентарь позволяет детальней прорабатывать различные группы мышц, избегая при этом привыкания к упражнениям и закисления мышц, после которого происходит снижение результативности тренировок. Также домашние спортивные снаряды открывают огромный простор для новых и интересных программ занятий.

Перед началом тренировок всегда нужно определить, для чего конкретно вы планируете заниматься: для нормализации веса, для формирования рельефа мышц или для общего укрепления организма. В зависимости от цели следует формировать программу тренировок и нагрузку. Для выбора необходимой тренировочной программы можно воспользоваться помощью спортивного тренера, который также проинструктирует вас по технике выполнения упражнений, либо обратиться к видеоурокам или тренировочным приложениям для смартфонов.

С чего начать тренировки дома?

Вне зависимости от того, какого именно результата вы хотите достичь, следует помнить, что начинать любые тренировки нужно с малой нагрузки, постепенно увеличивая ее. Такой подход позволяет избежать травм, растяжений и, что немаловажно, при занятии спортом в домашних условиях, потери мотивации к тренировкам.

Перед началом выполнения упражнений необходимо делать разминку, благодаря которой вы сможете разогреть мышцы и связки, подготовив себя к дальнейшим упражнениям. Не стоит пренебрегать данной частью тренировки, поскольку это может негативно сказаться на организме и на эффекте от тренировки. Разминка не займет у вас много времени, зато поможет достичь полезный эффект от занятий. 

После тренировки лучше всего выполнить упражнения на растяжку, которые улучшают эластичность мышц и подвижность суставов, а также ускоряют процесс восстановления организма после тренировки. Растяжка помогает легче переносить боль в мышцах после силовых упражнений, благодаря чему вы сможете своевременно вернуться к регулярным занятиям.

 

Какой инвентарь выбрать?

Теперь же поговорим непосредственно о том, на какие упражнения и какой спортивный инвентарь для дома стоит обратить внимание. Базовые комплексы упражнений на проработку всех групп мышц и общее укрепление организма подойдут тем, кто хочет иметь подтянутую фигуру, но не склонен к интенсивным физическим нагрузкам. Разделить такие базовые упражнения можно на следующие виды:

Это разнообразные упражнения, направленные на укрепление мышц, рост мышечной массы. К ним относятся упражнения на пресс (подъем корпуса, косые скручивания, подъем вытянутых ног, планка и т.д.), отжимания (классические, отжимания с колен, либо отжимания с хлопком), приседы и полуприседы, а также упражнения с дополнительными весами.

Для разнообразия своих силовых тренировок особенно рекомендуем обратить внимание на следующий спортивный инвентарь для дома: 

Гантели

 

Упражнения с собственным весом могут в определённый момент наскучить, поэтому для разнообразия силовых тренировок подойдут гантели и гири. С данными фитнес-снарядами можно выполнять огромное количество упражнений, поэтому лучше всего выбирать либо наборные гантели, чтобы оперативно менять вес снаряда по необходимости, либо обзавестись сразу несколькими весами.

Эспандеры

Эспандеры – это компактный и универсальный спортивный инвентарь для дома, который также удобно брать с собой на улицу или в путешествие. Упражнения с эспандером могут быть самыми разными: можно выполнять сведение-разведение лопаток, тяги руками или жим ногами, за счет чего происходит укрепление различных мышечных групп.

Утяжелители 

Утяжелители позволяют увеличивать нагрузку на определенные группы мышц во время выполнения упражнений, а также повысить выносливость.

Упоры для отжиманий

Основная задача упоров в процессе тренировок сводится к увеличению амплитуды движений во время выполнения отжиманий, а также к снижению нагрузки на запястья, во избежание случайных травм.

Гимнастический ролик

Гимнастический ролик – это универсальный спортивный инвентарь, который позволяет качественно и эффективно проработать мышцы брюшного пресса и спины, а также способствует укреплению мышц и связок рук.

Стоит также отметит, что гимнастическим роликом нередко пользовался в своих тренировках популярный актер и мастер боевых искусств Джеки Чан.

 

2. Кардио-упражнения

Кардио-упражнения способствуют тренировке сердечно-сосудистой и дыхательных систем человеческого организма, вместе с тем позволяют сжигать излишки жира и повышают выносливость.

Для разнообразия кардио-тренировок рекомендуется использовать следующий фитнес-инвентарь:

Скакалка

Прыжки на скакалке способствуют развитию координации и выносливости, а также позволяют улучшить кровоток и укрепить мышцы всего тела, не говоря уже о том, что такая кардио-тренировка позволяет быстро и эффективно сбросить вес.

 

Степ-платформа

Степ-платформа имитирует подъем по лестнице, за счет создает достаточно интенсивную нагрузку на мышцы ног. Также платформа подходит для использования во время отжиманий или растяжки. За счет небольшого веса и компактного размера степ-платформа прекрасно подходит для использования дома.

Диски вращения

Диск-платформа и балансирующий диск способствуют развитию координации движений и укреплению опорно-двигательного аппарата, за счет чего являются популярным фитнес-инвентарем для тренировок с детьми. Диск-платформа позволяет укрепить мышцы и выровнять осанку, а вдобавок повысить тонус мышц.

Утяжелители и гантели также отлично подходят в качестве вспомогательного инвентаря во время занятий фитнесом, а для того, чтобы уберечь руки от возникновения натертостей и мозолей, а также избежать выскальзывание гантели во время интенсивных упражнений, лучше всего использовать перчатки для фитнеса.

3. Стрейчинг и йога.

Для занятий йогой, а также для стрейчинга прекрасно подходят:

Коврик для йоги и фитнеса

Первый и самый важный спортивный инвентарь для дома для всех, кто желает заняться йогой или растяжкой. Коврик для йоги предназначен для выполнения упражнений на полу, поскольку помогает избежать ненужное скольжения рук и ног во время тренировок, а также смягчает нагрузку на позвоночник, руки и колени во время выполнения упражнений с опорой на них.

Фитнес-мячи

Фитбол позволяет выполнять упражнения на растяжку, как следует растянуть спину и поясницу, а также выполнять упражнения на пресс и спину на нестабильной поверхности, которая способствует эффективнее прорабатывать группы мышц.

Массажер после интенсивной домашней тренировки позволяет улучшить циркуляцию крови, за счет чего происходит повышение тонуса мышц и снимается боль в мышцах, благодаря чему процесс восстановления после тренировки проходит значительно быстрее.

Надеемся, что данная статья была полезна, и с помощью нее вы смогли подобрать для себя подходящий фитнес-инвентарь для вашего домашнего спортивного зала.

Успехов в тренировках!

 

Выбираем инвентарь для домашних тренировок

09.06.2021

Для домаФитнес

В 2021 году произошли значительные изменения в мире фитнеса. Пандемия коронавируса привела к временному закрытию фитнес-клубов по всему миру, и любители спорта были вынуждены поддерживать форму в домашних условиях. Сейчас доковидные реалии постепенно возвращаются в нашу жизнь, но возможность тренироваться уже дома полюбилась многим.

У домашних тренировок есть свои преимущества:

— Вы не тратите время на дорогу в спортзал.

— Дома можно заниматься в любой удобной одежде.

— Вы сможете самостоятельно регулировать продолжительность занятий.

— Тренировка начнется в любое удобное для вас время.

— Вы можете составить себе тренировочную программу самостоятельно, изучив теоретический материал, или же воспользоваться услугами онлайн-тренера.

— Если вы обустроите собственное тренировочное пространство, то в дальнейшем сможете сэкономить на абонементе в спортзал.

Рассказываем про самые функциональные спортивные тренажеры и аксессуары, которые не займут все пространство в квартире, но при это гарантируют вам продуктивные занятия.

В первую очередь, для домашних тренировок вам необходимы базовые аксессуары — это коврик для фитнеса, который не будет скользить и сворачиваться. На нашем сайте представлено множество моделей, которые подойдут для тренировок как в квартире, так и на даче. 

Небольшой, но функциональный аксессуар — это фитнес-резинки, которая представляет собой эластичную ленту, замкнутую в кольцо. Это отличный вариант держать тело в тонусе, не посещая тренажерный зал. Выбирайте свой уровень сопротивления и подкачивайте мышцы ног и ягодиц – никакого дополнительного инвентаря не требуется! 

Возьмите виниловые гантели до четырех килограмм, чтобы сделать лайтовую разминку. Для физически-подготовленных спортсменов подойдут разборные гантели весом 15-20 килограмм: их легко собирать и разбирать, а возможность хранения в компактном кейсе делает набор удобным для дома и дачи. 

Чтобы усложнить привычные упражнения, воспользуйтесь утяжелителями для рук или ног. Это специальные манжеты со вшитым грузом, которые надеваются на лодыжки и дают дополнительную нагрузку.

Классический спортивный снаряд для дома — это турник, который не займет много места. Он поможет укрепить мышцы спины и рук, стать выносливее. Подтягиваясь любым хватом, вы будете задействовать все мышцы рук, спины, кора и плечевого пояса.

Турник сможет заменить или дополнить тренировки в спортзале или на уличной площадке. Выбирая турник, вам нужно определиться с местом размещения. Модели турника зависит от типа крепления, они бывают: наддверные, накидные, настенные, потолочные, напольные, навесные и крепящиеся в распор. 

Для развития мышц рук используйте эспандер. Кистевой эспандер – максимально компактный девайс, с помощью которого можно провести разминку рук и плечевой области перед сложными упражнениями.

Обратите внимание на такой инвентарь, как степ-платформа. Она подходит не только для занятий степ-аэробикой, но и для силовых и кардио-упражнений. Платформа также усложнит ряд базовых упражнений на мышцы ног и ягодиц: подъемы и опускания в разном темпе, выпрыгивание одной или двумя ногами. Обычно высоту платформы можно менять, чтобы варьировать сложность упражнений: чем выше платформа, тем сильнее нагрузка.  

Степ можно использовать, как возвышение для растяжки: на нем удобно тянуть широкую складку, шпагаты, выполнять растяжку грудного отдела позвоночника.  

Также фитбол является отличным снарядом для поддержания мышечного тонуса в домашних условиях. Фитбол — это гимнастический мяч, который используется в различных программах, таких как пилатес, аэробный и функциональный тренинг, занятия для беременных, ВИИТ-программы. Это почти единственный спортивный снаряд, в работе с которым одновременно включаются вестибулярный, двигательный, тактильный и зрительный аппараты. На фитболе вы все время выполняете упражнения в шатком положении и удерживаете равновесие, это дает дополнительную нагрузку на мышцы.

Если вы – любитель бега, то советуем присмотреться к домашним беговым дорожкам. С таким тренажером плохая погода больше не будет причиной отказаться от поездки на тренировку. Преимущество домашней модели также в удобстве хранения: беговую дорожку Tunturi, например, легко складывать и переносить. 

Если вы решили основательно подойти к спортивному арсеналу дома и у вас достаточно свободного пространства, то силовой комплекс Tunturi SM80 Full Smith – то, что вам нужно. Это компактное и многофункциональное оборудование для тренировок, позволяющее тренироваться как с олимпийскими, так и с обычными грифами для тяжелой атлетики. Благодаря шкивам, рукоятям и перекладине для подтягиваний тренажер предлагает обширный диапазон упражнений.

Не забывайте комбинировать виды упражнений, тренируйтесь регулярно, постепенно увеличивая нагрузки, включайте в свои занятий кардио и растяжку. И не забывайте про изучение правильной техники и необходимость разминки.

Удачных тренировок! 

<< Barre-тренировки: фитнес с эстетикой балета «Точка восстановления» в Лужниках >>

Инвентарь для тренировок бренда Adidas

1. Главная
→
2. org/ListItem»>Бренды
→
3. Adidas
→Инвентарь для тренировок Adidas

• ADSP-11517 Скоростной барьер (6 штук, высота 15…

  Бренды: Товары бренда Adidas 4,990 ₽

• ADFB-10121 Футбольные ворота складные 183 см

  Бренды: Товары бренда Adidas 5,990 ₽

• ADFB-10120 Футбольные ворота складные 122 см

  Бренды: Товары бренда Adidas 4,990 ₽

• ADFB-10101 Стойки для дриблинга футболиста.

  .. Бренды: Товары бренда Adidas 5,990 ₽

• ADSP-11512 Эспандер «Вертикальный прыжок»

  Бренды: Товары бренда Adidas 5,990 ₽

• ADSP-11513 Реакционные ремни для тренировок (пара)

  Бренды: Товары бренда Adidas 2,990 ₽

• ADSP-11511 Амортизатор для скоростных тренировок

  Бренды: Товары бренда Adidas 4,990 ₽

• ADSP-11508 Латеральный эспандер для ног

  Бренды: Товары бренда Adidas 2,890 ₽

• ADSP-11507 Парашют для бега

  Бренды: Товары бренда Adidas 2,990 ₽

• Нет в наличии

  ADSP-11502 мяч для развития реакции (10 см)

  Бренды: Товары бренда Adidas нет в наличии

• ADFB-10130 Тренажер «Футбольный тренер»

  Бренды: Товары бренда Adidas 2,290 ₽

• ADAC-11404 Ролик для пресса

  Бренды: Товары бренда Adidas 1,290 ₽

• ADSP-11509 Скоростной барьер регулируемый.

  .. Бренды: Товары бренда Adidas 1,490 ₽

• ADSP-11510 Лестница скоростная Adidas

  Бренды: Товары бренда Adidas 3,990 ₽

• ADSP-11506 Барьер беговой мягкий

  Бренды: Товары бренда Adidas 5,990 ₽

• ADSP-11505 Фишки-конусы (набор: 30 штук+стойка)

  Бренды: Товары бренда Adidas 2,990 ₽

• ADSP-11504 Конусы тренировочные высокие (6 штук.

  .. Бренды: Товары бренда Adidas 1,490 ₽

• ADSP-11503 Тренировочная напольная сетка (6…

  Бренды: Товары бренда Adidas 2,990 ₽

• ADSP-11522 Конусы тренировочные (6 штук 14 см)

  Бренды: Товары бренда Adidas 1,990 ₽

• ADSP-11521 База для стойки (набор 2 штуки)

  Бренды: Товары бренда Adidas 1,490 ₽

• ADSP-11520 Угловые флажки (набор 4 штуки)

  Бренды: Товары бренда Adidas 990 ₽

• ADSP-11518 Скоростной барьер (6 штук, высота 30.

  .. Бренды: Товары бренда Adidas 5,990 ₽

Инвентарь для тренировок

К инвентарю для плавания относятся:

• Доска для плавания
• Колобашка
• Лопатки для плавания
• Ласты
• Трубка для дыхания

Доска для плавания

Доска для плавания – это специальное приспособление из плавучего легкого материала, имеющее плоскую, чаще всего прямоугольную форму и служащее для обучения плаванию, улучшения техники и тренировки. В большинстве случаев доска используется для улучшения работы ног при плавании.

Какие бывают доски для плавания?

Для улучшения маневренности и легкого скольжения доски имеют закругленные края. Отсутствие острых углов делает занятия с доской полностью безопасными и исключает возможность получения ребенком травмы. От формы доски зависит величина нагрузки на мышцы: чем более обтекаемая форма, тем меньше нагрузка.

От формы также зависит функциональность. Все доски можно разделить на два вида:

1.плавательные доски для тренировки ног.

Самая простая доска для тренировки ног имеет форму прямоугольника с закругленным передним краем для лучшего скольжения. Чтобы ребенку было удобно держать доску перед собой, многие модели оснащены ручками-прорезями или углублениями для рук.

2.комбинированные плавательные доски

Комбинированная доска похожа на колобашку и доску одновременно, выемка посередине позволяет зажимать доску между бедер. Соответственно использовать такую доску можно как для тренировки ног, так и для улучшения техники гребка руками.

Доски для плавания используются для первичного обучения плаванию, для улучшения силы и техники работы ног, упражнений на дыхание и  координацию, увеличения нагрузки на мышцы живота, а также работы над гребком (используют доски комбинированного типа), а также для восстановления после травм и операций, а также при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Колобашка для плавания

Колобашка для плавания – специальное приспособление из легкого плавучего материала, предназначенное для улучшения техники плавания. Колобашка – это своеобразный поплавок в виде восьмерки, который пловец зажимает между бедрами. Таким образом «блокируются» и удерживаются на плаву ноги. Создавая условия для тренировки мышц верхней части тела и проработки техники гребка.

Как и доска для плавания, колобашка имеет закругленные края, что улучшает ее обтекаемость и исключает возможность травмирования юного пловца во время занятия. Колобашки для плавания бывают двух видов:

1.классическая колобашка-восьмерка.

Такие колобашки применяются в основном для тренировки ног. Верхняя и нижняя части колобашки могут быть одинакового или разного размера. Во втором случае можно регулировать плавучесть, т.е. если при плавании ко дну бассейна будет обращена большая петелька, то это придаст нижней части тела большую плавучесть.

2.комбинированная колобашка.

Это тоже самое, что и комбинированная доска. Достоинство комбинированной модели в том, что она может применяться и как обычная доска для плавания. Именно такие колобашки применяются в нашей спортшколе.

Колобашка используется для первичного обучения плаванию, а также для совершенствования техники гребка, тренировки силы рук и верхней части тела, улучшения координации движений, тренировки дыхания и ног (колобашка используется как плавательная доска).

Лопатки для плавания

Лопатки для плавания – специальные тренировочные приспособления, надеваемые на ладонь пловца. Это две тонкие пластиковые пластины, повторяющие форму ладони, снабженные выпуклостями для пальцев и приспособлениями для фиксации на руке.

Лопатки используются для развития и тренировки силы и скорости, для улучшения техники плавания (в основном гребка), для тренировки спринтерских качеств пловца.

Действие лопаток основано на том, что они увеличивают площадь ладони, в результате чего пловец лучше чувствует воду во время выполнения гребка, что помогает выработать правильную технику. Благодаря механизму мышечной памяти, спортсмен будет придерживаться этой техники и при плавании без лопаток. Кроме того, при плавании в лопатках увеличивается нагрузка  на мышцы рук и спины, что способствует развитию силовых качеств и тренировке этих мышц.

Лопатки можно использовать как отдельно, так и вместе с колобашкой. При использовании лопаток одновременно с колобашкой пловец имеет возможность в большей степени сосредоточиться на гребке, так как ноги будут зафиксированы.

Ласты для плавания

Ласты для плавания – специальное приспособление, надеваемое на ноги и используемое для плавания с аквалангом и маской, а также для занятий в бассейне. Скорость плавания в ластах значительно выше, чем без них. Кроме того, использование в тренировочном процессе ласт позволяет увеличить силу ног, гибкость суставов, улучшить положение тела в воде.

Пловцы во время тренировок используют ласты двух видов: моноласты и короткие ласты.

Моноласты используют в бассейне для совершенствования стиля дельфин.

Короткие жесткие пластиковые или резиновые ласты не сильно увеличивают скорость, но существенно повышают маневренность. Именно такие ласты используют пловцы для тренировки в бассейне.

Тренировочные ласты можно разделить на короткие (длина лопасти от 2,5 — 5 см) и стандартные (длина лопасти примерно равна длине стопы, а ширина в 1,5 раза больше ширины стопы).

Короткие тренировочные ласты делают ступню больше, благодаря чему пловец совершает более мощные движения, при этом скорость увеличивается не сильно. Мягкие ласты лучше подойдут новичкам, так как они в меньшей степени нагружают суставы. Короткие ласты идеально подходят для совершенствования техники плавания кролем на груди и спине. Также эти ласты можно использовать для изучения и совершенствования волнообразных движений при плавании дельфином и брассом.

Стандартные тренировочные ласты лучше всего подходят для обучения волнообразным движениям стиля дельфин и брасс, так как они подчеркивают и усиливают каждое движение, позволяя лучше почувствовать движение тела и ног.

Ласта должна сидеть на ноге свободно, но не спадать при плавании. Поэтому ласты должны быть на размер больше.

Уход за ластами такой же, как и за плавательной шапочкой: прополоскать после использования, сушить, избегая попадания прямых солнечных лучей.

Дыхательная трубка

Дыхательная трубка – это полая трубка с загубником, которая позволяет плавающему на или под поверхностью воды дышать воздухом, не поднимая над водой головы.

На тренировке в бассейне дыхательную трубку используют для совершенствования гребка и положения тела в воде. Плывя с трубкой, пловец избавлен от необходимости поднимать голову, чтобы сделать очередной вдох. Поэтому он может полностью сосредоточиться на технике плавания. Выработанные при плавании с трубкой навыки закрепляются благодаря мышечной памяти, и потом, уже плавая без дыхательной трубки, пловец будет использовать правильную технику.

Плавание с трубкой повышает выносливость: сопротивление воды меньше, значит, спортсмен может тренироваться в постоянном темпе более долгое время.

Для пловцов выпускают трубки с центральным, а не боковым положением относительно лица. Такие трубки оптимально обтекаются водным потоком.

Спортивный инвентарь для занятий дома — Влада Моргунова на vc.ru

Гантели, бодибары, резинки, мячи — что из этого стоит иметь дома для эффективных тренировок

328 просмотров

Одно из значимых преимуществ фитнес-центров над самостоятельными тренировками дома — наличие большого количество специального оборудования: гантелей, весов, бодибаров, штанг, а также кардио-тренажеров. Естественно, приобрести весь этот инвентарь для занятий дома довольно проблематично. Но не стоит отчаиваться. Заниматься дома можно вполне комфортно и без специального спортивного оборудования или заменяя его на обычные подручные средства.

В этой статье мы разберем основной спортивный инвентарь, определим его предназначение и определим, какими бытовыми предметами его можно заменить.

Коврик для занятий спортом

Коврик для спорта — незаменимый атрибут занятий, даже в домашних условиях. Обойтись без него, разумеется, можно, но вы рискуете тем, что ваша тренировка станет небезопасной — на обычном ковровом покрытии вы можете натереть коленки, а на обычном полу будет твердо и скользко. Поэтому коврик для тренировок советую приобрести.

Гантели

Наиболее распространенный вид спортивного оборудования. Основное предназначение гантелей — увеличение нагрузки на определенные группы мышц при выполнении различных упражнений. Кроме того, гантели помогают улучшать метаболизм и активнее сжигать калории, что является особо важным преимуществом этого инвентаря при похудении. Какие упражнения чаще всего выполняют с гантелями? Чаще всего гантели используют для укрепления мышц ног, груди и рук. Для закачивая мышц ног и ягодиц с гантелями выполняют выпады, становую тягу и приседания. Для укрепления мышц верхней части тела активно используют такие упражнения, как жимы лежа, классические сгибания рук на бицепс и разведение гантелей в сторону. Эти комплексы действительно являются очень эффективными, поэтому для заметных результатов от тренировок в домашних условиях наличие гантелей является очень необходимым условием. Однако, если их нет, не стоит сразу собираться в магазин, можно использовать и подручные средства в качестве гантелей. Самый распространенный способ — использовать пластиковые бутылки, наполненные водой. Их вес будет соответствовать объемы бутылок (от 0,5 до 5 л). Для таких упражнений, как жим и разведение гантелей, а также выпады в качестве гантелей отлично подойдут и книги, лучше брать с большим весом. К слову, о весе, как правильно подобрать вес гантелей для тренировки? В целом, согласно общему правилу, гантели весом более 2 кг необходимы для силовых тренировок, для фитнеса подойдут гантели от 500 г. Для мужчин, естественно, допустимый порог весы будет выше, чем для женщин. Кроме того, нужно помнить, что увеличивать вес нужно постепенно, желательно не чаще, чем раз в месяц, чтобы мышцы успевали адаптироваться к нагрузке.

Скакалка

Отличный инвентарь для интенсивной кардио-нагрузки в формате прыжков. Кроме того, скалка помогает развивать координацию и баланс. Конечно же, это не самый подходящий вариант для тех, кто живет в многоэтажке, соседи могут быть не очень довольны такими активными тренировками. Однако, в теплое время года это вовсе не проблема: можно выйти во двор или пойти в парк и позаниматься там. Заменить этот предмет ничем не получится, но в этом и нет необходимости. Скакалка стоит очень недорого и доступна практически в любом спортивном магазине. Какие упражнения можно выполнять со скакалкой? Естественно, это обычные прыжки на месте, которые, к тому же, отлично подойдут для разминки. Кроме того, можно выполнять модифицированные упражнения со скакалкой, которые развивают координацию и выносливость. К таким упражнениям относятся прыжки боксера, маятник, попеременные прыжки, ножницы, прыжки с коленями вперед, прыжки с пятками вверх и так далее.

Слайдеры

Достаточно новый вид спортивного инвентаря, который используется для глайдинга. По сути, это часть функциональной тренировки, которая позволяет работать с различными группами мышц. Основной задачей глайдинга является скольжение, с помощью которого можно приводить в напряжение определенные группы мышц. Скольжение достигается как раз при помощи слайдеров, которые представляют собой синтетически диски, которые обеспечивают скольжение по поверхности пола. Ковровое покрытие в этом случае, естественно, не подойдет. Какие упражнения выполняют со слайдерами? Различные виды выпадов, скольжение в планке, ягодичный мостик, отжимания и так далее. Чем их можно заменить в домашних условиях? В качестве альтернативы слайдерам отлично подойдут небольшие синтетические полотенца, которые можно сложить в небольшой квадрат и которые будут обеспечивать скольжение по поверхности пола.

Фитбол

Фитбол или фитнес-мяч — большой гимнастический мяч, который прежде всего предназначен для снятия нагрузки с позвоночника, улучшения кровообращения и обмена веществ. Кроме того, фитнес-мячи также используют для укрепления различных групп мышц и похудению. Какие же упражнения можно выполнять с фитболом? Для похудения чаще всего выполняют упражнения на стабилизацию, требующие больших затрат энергии, такие как приседания, отжимания и различные комплексы на пресс. Кроме того, есть ряд упражнений, направленных на укрепление различных групп мышц, например, верхней части тела, бедер и ног. Чем заменить фитбол? Для ряда упражнений подойдет любая твердая поверхность, например, стул или диван. Однако, есть комплексы, направленные, например, на снятие напряжения со спины, которые получится выполнять только с фитнес-мячом, здесь его уже ничем не заменишь.

Резиновая лента или фитнес-резинка

Эластичные ленты в форме кольце или резинки с различным сопротивлением, которые соответствуют разному весу. В последнее время очень популярный атрибут для занятий спортом. Они являются отличной альтернативой многим тренажерам, кроме того, они очень компактные, за счет чего их удобно брать с собой в поездки, и доступны по цене. С помощью фитнес-резинки помогает избавляться от проблемных зон, укреплять мышцы, особенно качественно с их помощью можно прорабатывать ягодичные мышцы. При этом, фитнес резинки создают минимальное давление на суставно-связочный аппарат, за счет чего имеют низкий уровень травматизма. С помощью резиновых лент можно выполнять упражнения практически на любые группы мышц, такие как, планки, махи, «велосипед», выпады, приседания, отжимания, тяги и так далее. Как уже упоминалось ранее, фитнес-резинки являются очень доступными, однако, если ее все же нет под руками, то можно использовать гантели или другие утяжелители или эластичный бинт, который можно завязать или использовать в качестве ленты.

Петли TRX

Компактный тренажер, который предназначен для функциональных тренировок. По сути, это прочные стропы, которые имеют специальный механизм для регулирования длины. Их можно подвесить к любой точке опоры, например, к турнику. Петли обладают очень большим преимуществом по сравнению с другими тренажерами — заниматься на них можно даже новичкам, при этом риск получения травмы остается очень низким, поскольку все упражнения выполняются под весом собственного тела. Регулировать нагрузку можно самостоятельно, для этого нужно запомнить важное правило — чем меньше угол наклона, то есть чем более горизонтально вы находитесь, тем больше нагрузка. Какие упражнения выполняют на петлях TRX? Комплекс упражнений, которые можно выполнять при помощи петель, практически бесконечен: это и упражнения на руки, и планка, и тяга, приседания, и прыжки, и так далее. Сами по себе петли являются очень доступным спортивным снарядом, они недорогие и легко крепятся, единственное проблема заключается в выборе места крепления, это может быть дверь, стена или потолок.

Медбол

Спортивный снаряд, который позволяет проводить тренировку на разные группы мышц, кроме того, обладает значительным жиросжигающим эффектом. Также медбол улучшает такие показатели, как выносливость, баланс, ловкость и т.д. По сути, медбол представляет собой крупный мяч, около 35 см в диаметре, различного веса (от 1 до 11 кг, но бывают также особо тяжелые модели весом до 70 кг!). Его используют как альтернативу гирям и гантелям, а также для выполнения специфических упражнений. С медболом можно выполнять функциональный тренинг, также его можно задействовать при выполнении классических упражнений, таких как выпады, скручивания, планка, а также в качестве утяжелителя при различных кардио-нагрузках, например, берпи, бег на месте, альпинист и т.д. Чем заменить медбол в домашних условиях? Если вы используете медбол в качестве утяжелителя, то заменить его можно теми же предметами, что и гантели, например, бутылками с водой или песком, книгами и т. д.

Турник

Спортивный снаряд, используемый для укрепления мышц, в особенности рук и спины. Кроме того, с помощью турника можно также развить ловкость и координацию. При этом занятия на турнике являются полезными и эффективными как для женщин, так и для мужчин. Наиболее распространенными упражнениями на турнике являются подтягивания. Турники довольно компактные и не требуют много места, если вы хотите установить их у себя дома. Разумеется, использование турника в домашних условиях имеет ряд недостатков: во-первых, при необходимости перенесения снаряда в другое место в стене останутся отверстия, во-вторых, на турниках дома у вас не получится выполнять все возможные виды упражнений. Однако, на большинстве спортивных площадок есть турники, на которых можно заниматься в теплое время года, поэтому турникам в домашних условиях можно также найти замену. Кроме того, можно заменить упражнения, которые выполняются на турнике, на доступные в домашних условиях альтернативы, например, горизонтальные подтягивания, которую можно выполнять при помощи обычного стола.

Подведем итоги. Какое же все-таки оборудование нужно иметь в домашних условиях для эффективных тренировок? Прежде всего, очень рекомендую приобрести специальный коврик для занятий спортом, чтобы обеспечить себе комфортные и безопасные занятия. Также для силовых тренировок полезным снарядом будет фитнес-резинка, разумеется, ее можно заменить подручными средствами, но именно специальный эластичный материал, и которого она изготавливается, обеспечивает разное сопротивление, которое не получится обеспечить с помощью подручных средств. Для кардио-тренировок полезным приобретением также будет скакалка, однако, стоит помнить, что использовать ее все же лучше на свежем воздухе. Если вы планируете заниматься функциональным тренингом, постарайтесь также приобрести петли TRX, они довольно доступны, единственная сложность — выбор точки крепления. Также, советую найти вам турник поблизости, это будет эффективное дополнение для укрепления мышц спины и рук. Остальное спортивное оборудование можно заменить при помощи бытовых предметов, поэтому приобретать его для тренировок дома не обязательно. И главное, помните, что спортивные снаряды это всего лишь дополнение к тренировкам, эффективно тренироваться можно и вовсе без специального оборудования, ключевое — ваше желание!

7 основных предметов оборудования для вашего тренинга

Хотя количество МООК и курсов электронного обучения увеличивается с каждым годом, очное обучение, когда участники и тренер физически находятся в одной комнате, по-прежнему сохраняет значительную привлекательность. Это особенно актуально для компаний, которым необходимо постоянно обучать своих сотрудников, чтобы идти в ногу с разработками и конкурентами в своем секторе. Успех любой тренировки во многом зависит от хорошей организации, где все продумано с учетом удобства тренера и участников. Имея это в виду, вот 7 незаменимых предметов оборудования, которые помогут обеспечить успех вашей тренировки.

1. Белая доска или флипчарт

Даже в эпоху цифровых технологий ничто не сравнится с белой доской или флипчартом для инструкторов, которые предпочитают бумажные методы для иллюстрации своей точки зрения. Написание, рисование и демонстрация примеров на физическом носителе остается одним из самых эффективных способов общения. Компактный и портативный флипчарт идеален для небольшой группы, тогда как белая доска на стене больше подходит для большой группы.0017 тренировочный зал или при большем количестве участников. Не забудьте иметь под рукой разноцветные ручки!

2. Видеопроектор или большой экран

Графики, слайд-шоу, инфографика и видеоклипы стали ключевой частью учебных занятий. Наглядные пособия помогают запоминать информацию, это вам скажет любой уважающий себя коуч или тренер. В этом высоконаглядном мире видеопроекторы или, в качестве альтернативы, большой экран стали важными средствами обучения в обучение .
Качество изображения имеет первостепенное значение при работе с мультимедийным оборудованием, а производительность видеопроектора должна соответствовать вместимости и планировке помещения. Проверьте, оборудована ли конференц-зал , где вы проводите свой учебный курс, конференц-залом.
За последние несколько лет мы стали свидетелями появления различных моделей, таких как:
• беспроводной видеопроектор: более управляемый, особенно если тренер использует планшет или смартфон для передачи данных
• видеопроектор с интерактивной доской: динамичный дуэт, пользующийся спросом у поставщиков услуг обучения; он позволяет взаимодействовать с проецируемыми изображениями (добавлять примечания, подчеркивать, выделять и т. д.).

3. Проекционный экран

Это само собой разумеется. Хотя видеопроектор является одним из «краеугольных камней» обучения, он и вполовину не менее эффективен без сопутствующего проекционного экрана. Состояние (чистое, гладкое, не мятое и не рваное) и поверхность ткани являются факторами, на которые следует обращать внимание, так как это повлияет на удобство просмотра людьми во время сеанса. Проекционный экран может быть закреплен на стене (стационарный) или на штативе (регулируемый и переносной).

4. Хорошее интернет-соединение

Независимо от того, подключаетесь ли вы через Wi-Fi или по кабелю (с разъемами RJ45), подключение к Интернету является еще одним важным элементом для вашей тренировки . Хотя в большинстве крупных городов это одинаково, важно убедиться, что ваше соединение достаточно хорошее, чтобы каждый мог быстро и легко получить доступ к Интернету.

5. Компьютер или планшет

Компьютер (предпочтительно ноутбук) или планшет также должен быть в вашем списке основного оборудования для тренировок . Практичность прежде всего! В то время как компьютер является инструментом, который не нуждается в представлении, планшет становится все более популярным для проведения презентаций . Он легкий, поэтому его можно держать в одной руке или поставить на подставку, чтобы держать в вертикальном положении. Вы даже можете использовать крепление на присоске для дополнительной универсальности. А поскольку ноутбук или планшет можно легко подключить к Интернету и другому мультимедийному оборудованию (через Wi-Fi или Bluetooth), у тренера есть все инструменты, необходимые для успешного проведения занятия. Не забудьте загрузить все необходимые файлы на устройство.
Конечно, если участникам потребуется выполнять практические упражнения на компьютере, учебный класс также должен быть оборудован достаточным количеством индивидуальных рабочих мест .

6. Электрические розетки

Ах, да – Мы никогда не задумываемся о них, пока не побегаем по комнате в поисках розетки. Теоретически конференц-залов , компьютерных залов и т.п. продуманно спланированы и должны иметь достаточно розеток по комнате для любого типа устройств. Это позволяет избежать использования ненадежных и потенциально опасных удлинителей или адаптеров с несколькими штепсельными вилками.

7. Кофемашина и фонтанчик

Нет, мы не дивы. Перерыв на чай/кофе во время тренировки так же важен, как и предотвращение обезвоживания, чтобы обеспечить всем хорошее самочувствие. Будь то торговый автомат или «настоящая» кофемашина, в коридоре или в комнате отдыха, идея состоит в том, чтобы позволить участникам регулярно очищать свои мысли, прежде чем снова приступить к обучению. Это также отличный способ поощрить обсуждение среди участников, а также возможность пообщаться с тренером. На некоторых площадках, которые сдают в аренду тренировочные залы, можно заказать горячие напитки и даже предложить пакеты для завтрака или обеда . В противном случае они должны хотя бы предложить бутылку воды для каждого участника.

Напишите контрольный список, прежде чем начать поиск помещения для обучения

Упомянутое выше оборудование жизненно необходимо для обучения , но вы должны адаптировать его к своей ситуации и создать свой собственный список, ориентированный на количество участников и вид обучения, который будет проводиться. Вы можете обнаружить, что необходимо добавить другие элементы, такие как звуковая система, в случае очень большого количества стажеров или если помещение очень большое. Чтобы тренеру не приходилось кричать или чтобы только половина аудитории не слышала сказанное, микрофон (предпочтительно беспроводной!), подключенный к акустической системе, является огромным подспорьем.
Имея на руках контрольный список, выбор тренировочной комнаты и организация всего остального станут быстрыми и простыми.

 

Оборудование для экстремальных тренировок — оборудование для фитнеса и тренажерного зала

• Оборудование для экстремальных тренировок

  Оборудование для экстремальных тренировок

  Добавить кнопку

• Оборудование для экстремальных тренировок

  Оборудование для экстремальных тренировок

• Оборудование для экстремальных тренировок

  ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ПРОДАЖИ

• Оборудование для экстремальных тренировок airgo rower

  Оборудование для экстремальных тренировок

• Функциональный тренажер

  Оборудование для экстремальных тренировок

Продажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Распродажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Распродажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Распродажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Распродажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Распродажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Распродажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Распродажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Распродажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Распродажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Распродажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Распродажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Распродажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Продажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Распродажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Распродажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Распродажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Распродажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Распродажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Распродажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Новое оборудование

Олимпийские диски

Бары

Силовые стойки

Пакеты

Скамейки

Кабельные машины

Хранение

Кардио

Оснащение объекта

Пол для спортзала

Свободные веса

Продажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Распродажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Распродажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Распродажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Распродажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Распродажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Распродажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Распродажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Распродажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Распродажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Распродажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Распродажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Распродажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Распродажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Распродажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Распродажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Распродажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Распродажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Распродажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Распродажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

• оборудование для экстремальных тренировок

  комплекты тренажерного зала

• PL7338 8 Station Gym

  Оборудование для экстремальных тренировок

• Снасть для подтягиваний Оборудование для экстремальных тренировок

  Снасть для подтягиваний производства США

Продажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Распродажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Распродажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Распродажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Распродажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Распродажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Распродажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Распродажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Распродажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Распродажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Распродажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Распродажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Распродажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Продажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Распродажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Распродажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Распродажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Распродажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Распродажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Распродажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Распродажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Распродажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Распродажа

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Оборудование для футбольных тренировок — Pro Sports Equip

Оборудование для футбольных тренировок — Pro Sports Equip

$5 099,00

Rae Crowther Shockwave Leg Charger

Посмотреть полную информацию о продукте
ПОДУШКА ENDURO — 5 099,00 долл. США ПОДУШКА Z1 — 5 199,00 долл. США ПОДУШКА Z2 — 5 299,00 долл. США

4 веские причины, по которым вы можете довериться нам!

• 
  
• 
  
• 
  
• 
  

$4 315,00

Портативная командная башня Rogers Athletic Coach 360168

Посмотреть полную информацию о продукте

Название по умолчанию — 4 315,00 долларов США.

4 веские причины, по которым вы можете довериться нам!

• 
  
• 
  
• 
  
• 
  

$3745,00

Покрышки Rogers Athletic Flip 180XL 410885

Посмотреть полную информацию о продукте Название по умолчанию — 3 745,00 долларов США.

4 веские причины, по которым вы можете довериться нам!

• 
  
• 
  
• 
  
• 
  

$3 375,00

Футбольная блокировочная машина Rogers Three-Read 410476

Посмотреть полную информацию о продукте КРАСНЫЙ — 3 375,00 долл. США СИНИЙ — 3 375,00 долл. США ТЕМНО-СИНИЙ — 3 375,00 долл. США

4 веские причины, по которым вы можете довериться нам!

• 
  
• 
  
• 
  
• 
  

3 245,00 $

Rogers Athletic TireFlip 180 410884

Посмотреть полную информацию о продукте Название по умолчанию — 3 245,00 долларов США.

4 веские причины, по которым вы можете довериться нам!

• 
  
• 
  
• 
  
• 
  

2 999,00 $

Rae Crowther Football Defence Reaction Machine DFRR-AF

Посмотреть полную информацию о продукте Название по умолчанию — 2 999,00 долларов США.

4 веские причины, по которым вы можете довериться нам!

• 
  
• 
  
• 
  
• 
  

2300,00 $ 2 265,00 долларов США

Станция для подтягивания и отжиманий Rogers Athletic Team Six Trainer 410825

Посмотреть полную информацию о продукте Название по умолчанию — 2 265,00 долларов США.

4 веские причины, по которым вы можете довериться нам!

• 
  
• 
  
• 
  
• 
  

2400,00 долларов США 2 215,00 долларов США

Кроссовки Rogers Athletic Titan-Pass Rush с креплением на шину 410675

Посмотреть полную информацию о продукте КРАСНЫЙ — 2 215,00 долл. США СИНИЙ — 2 215,00 долл. США ЧЕРНЫЙ — 2 215,00 долл. США

4 веские причины, по которым вы можете довериться нам!

• 
  
• 
  
• 
  
• 
  

1 999,00 долл. США

Рэй Кроутер Куб рычага

Посмотреть полную информацию о продукте Заголовок по умолчанию — $1,999. 00

4 веские причины, по которым вы можете довериться нам!

• 
  
• 
  
• 
  
• 
  

$1 895,00

Рэй Кроутер Молот Рэй TRH-1

Посмотреть полную информацию о продукте Название по умолчанию — 1895,00 долларов США.

4 веские причины, по которым вы можете довериться нам!

• 
  
• 
  
• 
  
• 
  

$1 399,00

Лестницы Rae Crowther Football Tunch с монтажным комплектом

Посмотреть полную информацию о продукте 9Лестница для перфорации Tunch с монтажным комплектом — 1 399,0018 долл. США Лестница для перфорации Tunch с монтажным комплектом — 2 100,00 долл. США

4 веские причины, по которым вы можете довериться нам!

• 
  
• 
  
• 
  
• 
  

$1 255,00

Футбольные маты Rogers Athletic

Посмотреть полную информацию о продукте 12-дюймовый коврик для приземления — 1 255 0028 долларов США. Приземляющийся коврик — 1 959 долларов США.

4 веские причины, по которым вы можете довериться нам!

• 
  
• 
  
• 
  
• 
  

1 299,00 $ 1 199,00 долларов США

Rae Crowther Football Складной коврик для приземления LAN1

Посмотреть полную информацию о продукте Название по умолчанию — 1 199,00 долларов США.

4 веские причины, по которым вы можете довериться нам!

• 
  
• 
  
• 
  
• 
  

$1 045,00

Сани Rogers Athletic Drive 410588

Посмотреть полную информацию о продукте Название по умолчанию — 1045,00 долларов США.

4 веские причины, по которым вы можете довериться нам!

• 
  
• 
  
• 
  
• 
  

756,00 $

Защитные щитки Fisher Athletic Football Crash Pads

Посмотреть полную информацию о продукте 4’Ш x 8’Д x 4″ Толщина — 756,004$ Ш x 6’Д x 10″ Толщина — 9$36 004 ‘Ш x 8′ Д x 10 дюймов Толщина — 1 154 005′ Ш x 10′ Д x 8 дюймов Толщина — 1 724 005′ Ш x 5′ Д x 24 дюйма Толщина — 1 916 006′ Ш x 12’ Д x 8 дюймов Толщина — 2 390 006 долларов Ш x 8’Д x 24″ Толщина — 3149,006$ Ш x 10’Д x 24″ Толщина — 4163,00$

4 веские причины, по которым вы можете довериться нам!

• 
  
• 
  
• 
  
• 
  

650,00 $

Спортивные сани Rae Crowther Football Dragon Slayer DRS1

Посмотреть полную информацию о продукте Название по умолчанию — $650,00

4 веские причины, по которым вы можете довериться нам!

• 
  
• 
  
• 
  
• 
  

527,00 $

Fisher Athletic Snap Coach Long Snapper Net SCT100

Посмотреть полную информацию о продукте Название по умолчанию — $527,00

4 веские причины, по которым вы можете довериться нам!

• 
  
• 
  
• 
  
• 
  

465,00 $

Платформа для саней Rogers Athletic Coach 411309

4 веские причины, по которым вы можете довериться нам!
• 
  
• 
  
• 
  
• 
  

$449,00

Rae Crowther The Sling Ball с 50-фунтовым основанием и трубкой SLB1

Посмотреть полную информацию о продукте Название по умолчанию — 449,00 долларов США.

4 веские причины, по которым вы можете довериться нам!

• 
  
• 
  
• 
  
• 
  

425,00 $

Арка спортивной атаки Роджерса 410864

Посмотреть полную информацию о продукте Название по умолчанию — 425,00 долларов США.

4 веские причины, по которым вы можете довериться нам!

• 
  
• 
  
• 
  
• 
  

475,00 $ $395,00

Линия розыгрыша футбольного мяча Rogers Athletic O/D 410343

Посмотреть полную информацию о продукте Название по умолчанию — 39 долларов. 5.00

4 веские причины, по которым вы можете довериться нам!

• 
  
• 
  
• 
  
• 
  

$435.00 $385,00

Только для доски Rogers Athletic 410105

Посмотреть полную информацию о продукте Название по умолчанию — $385. 00

4 веские причины, по которым вы можете довериться нам!

• 
  
• 
  
• 
  
• 
  

425,00 $ $385,00

Набор досок Rogers Athletic Lineman T-Board 410265

00

4 веские причины, по которым вы можете довериться нам!

• 
  
• 
  
• 
  
• 
  

415,00 $ $345,00

Спортивные скоростные сани Rogers 410650

Посмотреть полную информацию о продукте Название по умолчанию — $345,00

4 веские причины, по которым вы можете довериться нам!

• 
  
• 
  
• 
  
• 
  

---

★ Наши обзоры

Защитный экран Cimarron 8X8

Я владею и управляю отбивным оборудованием, и этот 8X8 с сеткой #84 — именно то, что мне нужно, по цене, которая мне нравится. Аппаратное обеспечение надежное, сеть прочная. Объект качества без обивки. Спасибо за предложение этого продукта!

Большой и крепкий

Мы купили 2 таких для нашей школьной бейсбольной команды. Тележки хорошо сделаны, их легко толкать, и они достаточно большие, чтобы вместить много мячей. Я очень рекомендую тележку, и я уверен, что мы закажем еще пару в следующем году (нам нужно было 4, но у нас было мало средств, чтобы начать сезон). Сайт был очень прост в использовании, и доставка была очень быстрой!

Клетка для хранения мячей Porter 93930

Качество

Качественный продукт по разумной цене. Отличное обслуживание клиентов. Они активизировались и своевременно отправили нашу сеть. Так же, как рекламируется.

Fantastic Communications

Благодарим за обновления и своевременное обслуживание. Все были добры на протяжении всего опыта.

Excellent Company

Быстрая доставка и оборудование точно как на фото!

123

Баскетбольное тренировочное оборудование: список 25 лучших

 

Баскетбольное тренировочное оборудование: лучшие рекомендации

Правильные инструменты решают все. Как спортсмен или как команда, вы хотите убедиться, что вы не только усердно работаете, но и работаете с умом и максимизируете время, проводимое в тренажерном зале. Возможность сделать это во многом зависит от оборудования, которое у вас есть под рукой. Если вы хотите иметь возможность готовиться на элитном уровне, вам нужно настроить себя на это.

Поскольку у большинства программ довольно ограниченный бюджет, а множество компаний заявляют, что продают «чудесный продукт», мы решили составить список лучших баскетбольных товаров на рынке. Это инструменты для обучения баскетболу, которые мы используем при съемке различных баскетбольных упражнений для Basketball HQ и лично с Tampa Basketball Training.

Надеюсь, вы сможете просмотреть этот список лучшего оборудования для баскетбольных тренировок и найти то, что вам поможет. Я уверен, что мы упустили пару хороших обучающих инструментов, поэтому, если у вас есть тот, который вам действительно нравится и вы считаете, что он должен быть в списке, оставьте комментарий ниже.

Оборудование для баскетбола: Top 25 List

1. Wilson Evolution Basketball

Рекомендованные для баскетболи.

О баскетбольном тренировочном инструменте:  Каждому игроку нужен хороший баскетбольный мяч, который он может взять с собой для работы над своей игрой. Один из наших любимых баскетбольных мячей — Wilson Evolution Basketball. Этот баскетбольный мяч обладает отличным сцеплением и является одним из фаворитов среди игроков. Он также очень прочный и обеспечит качественное использование в течение многих лет. Если вы ищете новый баскетбольный мяч, это один из лучших баскетбольных мячей.

2. Дриблингирующие очки (ссылка)

Рекомендованные для: баскетболисты

Цена инструмента. игроки изо всех сил стараются не отрывать глаз во время ведения баскетбольного мяча. Однако с помощью очков для ведения мяча игрок не может смотреть вниз на баскетбольный мяч. Начните учиться дриблингу с поднятыми глазами с помощью этого великолепного инструмента для управления мячом.

3. Перчатки с мячом (ссылка)

Рекомендованные для: баскетболисты

Цена тренировочного инструмента: $ 30.

. ОБРАВЛЕНИЕ. Идея перчаток для мячей состоит в том, чтобы затруднить управление баскетбольным мячом в перчатках. Таким образом, когда вы попадаете в игровую ситуацию и больше не носите перчатки, у вас больше контроля над мячом. Развивайте свой контроль мяча и прикосновение, используя перчатки с мячом.

4. Взвешенный баскетбольный тренер (ссылка)

Рекомендуется для: баскетбольные тренеры и игроки

Цена инструмента. О баскетбольном тренировочном инструменте: Существует множество видов баскетбольных мячей с утяжелением, которые бывают разных размеров и веса. Этот специальный утяжеленный баскетбольный тренажер весит 3 фунта и имеет официальный размер. Это поможет игроку работать над расширением дальности стрельбы, а также над силой рук при ведении мяча.

5. The D Man (Link)

Рекомендуется для: баскетбольные тренеры и тренеры

Вы посмотрите на процент бросков между бросками с вызовом и броском без сопротивления, вы, во-первых, убедитесь, что ваша команда делает больше бросков в защите, но, во-вторых, вы увидите ценность D Man и обучения броскам через оспариваемая рука. Вы можете использовать D Man для работы над добиваниями, бросками или в качестве защитника, чтобы делать обводки.

. баскетбол является ключевым, независимо от позиции. Отличным способом улучшить работу ног игрока является лестница ловкости. Существует несколько различных типов комбинаций работы ног, которые вы можете выполнять с лестницей ловкости, чтобы бросить вызов и улучшить работу ног игрока. Так что независимо от того, новичок вы или профессионал, лестницы на ловкость имеют большое значение.

7. Взвешенная скорость (ссылка)

Рекомендуется для: баскетбольные тренеры и игроки

. Инструмент: Утяжеленный жилет поможет развить взрывную силу и скорость игрока. Идея использования утяжеляющего жилета заключается в том, что игрок будет тренироваться с отягощением, чтобы заставить свое тело работать сильнее. Таким образом, когда они снимают жилет, они обманывают свое тело, чтобы выдать такое же количество энергии, но на этот раз спортсмен легче, что делает его более взрывным.

8. Система восстановления ног AIR Releab (ссылка)

Рекомендуется для: игроки

. Тренировочный инструмент:  Чем быстрее игрок сможет восстановиться, тем скорее он сможет вернуться к работе над своей игрой. И вместо того, чтобы чувствовать боль перед следующей тренировкой, они будут чувствовать себя отдохнувшими и готовыми к работе. Система восстановления ног Air Relax позволит игрокам максимально увеличить время восстановления. Он использует воздух, чтобы сжать ногу и удалить молочную кислоту, мышечную жесткость и болезненность.

9. Скаловка (ссылка)

Рекомендуем Тренировочный инструмент:  Отличный способ улучшить работу ног и скорость – это скакалка. Это также отличный способ разогреться перед тренировкой или тренировкой. Являетесь ли вы крупным мужчиной или охранником, прыжки со скакалкой — отличный инструмент.

.

Эта маска является тренировочным инструментом для разных видов спорта, но она идеально подходит для развития физической формы и выносливости игрока. Цель маски — имитировать ситуацию на большой высоте, которая заставит спортсмена улучшить свое дыхание. Таким образом, когда маска будет снята, игрок сможет дышать легче и, надеюсь, бежать быстрее и дольше.

11. Большой конус (ссылка)

Рекомендуется для: баскетбольные тренеры и тренеры

. Инструмент: Больше не нужно вытаскивать мусорные баки или расставлять стулья; Big Cone позволит вам легко устанавливать и снимать «стационарных защитников» для работы с мячом, завершения и многого другого. При необходимости Big Cone также можно использовать в качестве хранилища.

12.

Полосы сопротивления (ссылка)

Рекомендуем Тренировочный инструмент: . Эспандеры отлично подходят для отработки взрывных движений, которые переходят в игру. Вы можете работать над нанесением удара противником, скольжением, чтобы отрезать атакующего игрока, и многими другими движениями, которые используются в игре.

13. Бруческие препятствия для авиационности (ссылка)

Рекомендованная для: баскетбольные тренеры и тренеры

. :  Препятствия на ловкость хороши, потому что они заставляют игрока отрывать ноги от земли и двигаться быстро. Их можно использовать либо для упражнений на работу ног, либо для вертикальной тренировки; оба важны в сегодняшней игре в баскетбол.

14. PowerHandz (ссылка)

Рекомендуется для: баскетболисты

Цена тренировочного инструмента: $ 69. 99

О ТРУБЫ выше, цель перчаток PowerHandz состоит в том, чтобы заставить игрока выйти из своей зоны комфорта и работать над развитием своих ручек. Эти перчатки утяжелены и имеют антифрикционную поверхность. Аспект утяжеленных перчаток поможет развить более быстрые руки, а гладкая поверхность перчаток поможет развить лучший контроль мяча.

15. Дисковые конусы (ссылка)

Рекомендованные Для: баскетбольные тренеры и тренеры

Цена $ 9.99

Независимо от того, работаете ли вы над управлением мячом, защитой, работой ног и т. Д., Дисковые конусы отлично подходят. Они необходимы любому тренеру или тренеру, но они также являются отличным тренировочным инструментом для игроков. Преимущество дисковых конусов по сравнению с обычными конусами заключается в том, что их легче транспортировать и хранить, а по цене вы можете получить намного больше конусов.

16. Многоцелевые полосы сопротивления (ссылка)

Рекомендованные для: баскетбольные тренеры и тренеры

. Помимо эспандеров для тренировки скорости и взрывной силы, эти многоцелевые эспандеры можно использовать для скоростных, вертикальных и т. д., но их также можно использовать для развития гибкости, силы и многого другого. Я бы порекомендовал приобрести один из этих бинтов, основанный исключительно на растяжке и улучшении гибкости, но со всеми другими вещами, которые вы можете с ними делать, это не проблема.

17. Теннисные мячи (ссылка)

Рекомендованные для: баскетбольные тренеры и тренеры

. : Зрительно-моторная координация играет важную роль в баскетболе, и отличный способ улучшить координацию игрока — включать теннисные мячи в различные упражнения. Вы можете использовать их в упражнениях на обращение с мячом, упражнениях на ловлю, упражнениях на быстроту/скорость и т. д.

18. Pro Shot Spacer Spacer (Link)

Рекомендуется для: баскетболисты

Цена тренировочного инструмента: $ 9.99

. Этот тренировочный инструмент предназначен для того, чтобы заставить игроков соблюдать правильное расстояние между пальцами при бросках и ведении мяча. Зато очень хорошо работает со стрельбой. Часто у молодых игроков возникают проблемы с правильным расположением пальцев на стреляющей руке, и этот инструмент поможет в этом.

19. Возврат мяча (ссылка)

Рекомендуется для: баскетболисты

Это еще один отличный продукт, представленный SKLZ, и он позволит игроку совершить бросок, а затем вернуть ему мяч при изготовлении. Если вы не можете постоянно использовать подбирающий мяч во время броска, этот продукт поможет вам сэкономить много времени и энергии, тратя больше времени и энергии на фактический бросок.

20. Блокирующая прокладка (ссылка)

Рекомендуется для: баскетбол и тренеры

. : Великие игроки могут быть физическими и контактными. Будь то защита от агрессивного защитника, боксирование, попадание в корзину или что-то еще, игрокам нужно научиться играть через контакт. Блокирующая подушка — отличный способ сделать это, оставаясь при этом в безопасности.

21. Solo Assist (Link)

Рекомендованные для: баскетбольные тренеры и тренеры

Цена инструмента: $ 129,99

. К сожалению, вы не всегда имеете в своем распоряжении распасовщика, когда вы тренируетесь, и как тренер с 12+ игроками в зале иногда ваша единственная ответственность не может заключаться только в передаче. Solo Assist позволяет использовать пасового и позволяет вам практиковать различные удары, движения и т. д., которые требуют пасового.

22. Dribble Stick (Link)

Рекомендованные для: баскетбольные тренеры и игроки

Владение мячом во многом связано с контролем мяча и возможностью отправить мяч туда, куда вы хотите. Клюшка для ведения мяча помогает улучшить контроль над мячом, заставляя игрока вести мяч над или под разным уровнем высоты. С помощью этого инструмента для обучения баскетболу вы можете практиковать быстрые комбинации из рук в руки, контроль мяча и многое другое.

23. Double Double (Link)

Рекомендованные для: баскетбольные тренеры и тренеры

Цена тренировочного инструмента: $ 39,99

. Это два инструмента для тренировки баскетбола в одном. Double-Double сначала позволит стрелкам работать над своей стрельбой, уменьшив обод. Если игрок может сделать это на меньшем ринге с высокой скоростью, то его процент бросков должен значительно возрасти без кольца.

Во-вторых, он также обеспечивает отличное прилегание к ободу. На кепке есть различные рельефные канавки, которые позволят работать на отскоке. Умышленное промахивание без кепки редко заканчивается промахом, как это было бы при промахе игры; Дабл Дабл поможет имитировать естественные промахи игры.

24. КОНСУЛЬТАЦИОННЫЙ БАСКАСКАЛЛАНСКИЙ СОВЕТ (Ссылка)

Рекомендованные для: баскетболисты и тренеры 9 0003

Тренировочный инструмент Цена:  44,99 $

О баскетбольном тренировочном инструменте: Выход из зоны комфорта является обязательным, когда речь идет о совершенствовании игры с мячом. В набор Control Basketball Set входят три баскетбольных мяча разного размера и веса. Один мяч фокусируется на быстроте, другой — на осязании, а третий — на развитии силы рук и пальцев.

 

 

25. Спринт с парашютом (ссылка)

Рекомендуется Для: Баскетболистов и тренеров

Тренировочный инструмент Цена: 10,99 долл. Эспандер также отлично подходит для спринтов, но парашют сопротивления позволит вам бежать на большее расстояние и подтолкнет вас к максимальной скорости.

Цель состоит в том, чтобы заставить ваши мышцы работать больше, чем нужно, когда парашют надет. Таким образом, когда вы снимаете парашют и выполняете те же спринты, ваше тело будет продолжать выделять эту дополнительную энергию, но на этот раз вас не будет сдерживать парашют.

 

 

Баскетбольное тренировочное оборудование Заключение

Для баскетболиста или тренера важно, как вы проводите время в тренажерном зале. Вся цель этой статьи состоит в том, чтобы помочь вам предоставить инструменты для тренировок, которые позволят вам максимально эффективно использовать время и усилия в тренажерном зале. Наличие правильных инструментов может иметь решающее значение.

Если вы ищете другие товары, связанные с баскетболом, ознакомьтесь с нашим списком лучших книг о баскетболе и нашим списком 25 лучших баскетбольных подарков.

Также, пожалуйста, не забудьте поделиться своими комментариями о любом отличном баскетбольном тренировочном оборудовании, которое мы, возможно, пропустили. Мы всегда стремимся обновлять этот список любыми новыми замечательными инструментами обучения, которые мы можем обнаружить.

 

 

 

Basketball HQ является участником партнерской программы Amazon Services LLC, партнерской рекламной программы, предназначенной для предоставления сайтам средств для получения платы за рекламу за счет рекламы и ссылок на Amazon.com.

 

Оборудование для гимнастики для девочек — TEN-O

Сортировать по Рекомендуемая цена от высокой до низкойЦена от низкой до высокойName A — ZName Z — ABЛучший продавец

Фильтровать по

• Универсальный коврик GOAT Simone

  Наша цена $308. 00

• Воздушный балансир Spieth

  Наша цена 391–446 долларов США

• Блок тележки домино

  Наша цена $95.00

• Тренировочная планка «Пируэт»

  Наша цена $199.00

• Переносной бар Pirouette Spieth

  Наша цена $173. 00

• Spieth Parallets (пара)

  Наша цена $214.00

• AAI® 2-дюймовый одноэтажный тренировочный рельс

  Наша цена $255.00

• Универсальный коврик Pink Diamond Floppy 36 X 56 дюймов БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА

  Наша цена $299.00

• Комбинация мини-бара и коврика Norbert’s

  Наша цена $675. 00

• Мини-бар Норберта

  Наша цена $449.00

• Фундаментальные низкие параллельные брусья Норберта

  Наша цена $325.00

• Набор ворот Норберта

  Наша цена $495.00

• Прозрачные кроссовки Resnick для бедер

  Наша цена $60. 00

• Dawn Back Handspring / Multi Trainer Incline

  Наша цена $980.00

• Низкая тренировочная балка для соревнований Spieth America 16 футов 5 дюймов

  Наша цена $1,797.00

• Низкая стальная тренировочная балка Spieth America 12 футов

  Наша цена $863.00

• Только для детей «Модифицированные» консольные перекладины

  Наша цена $2,547. 00

• Расширитель поверхности балки Spieth America 8 дюймов x 8 футов 2,5 дюйма

  Наша цена $511.00

• Главная / Stunt Flexi Mats

  Наша цена 130 – 207,5 долларов США

• Simone Biles 4’x6’x1-3/8″ двухцветный фиолетовый коврик для акробатики

  Наша цена $180.00

• Simone Biles 4’x8’x1-3/8″ двухцветный фиолетовый коврик для акробатики

  Наша цена $192. 00

• Фиолетовый тренировочный мат Simone Biles 4’x8’x4″

  Наша цена $365.00

• Simone Biles 24 «x 48» x 12 «фиолетовый складной наклонный

  Наша цена $472.00

• Удлинители стержня Simone Biles для SB-BAR

  Наша цена $106.00

• Фиолетовый регулируемый тренировочный гриф Simone Biles

  Наша цена $278. 00

• Simone Biles 3’x6’x4″ Складной коврик для приземления

  Наша цена $373.00

• Simone Biles Purple Training 5’x10’x8″ Skill Cushion

  Наша цена $679.00

• Симона Байлз 8′ Низкий тренировочный бревно

  Наша цена $587.00

• Симона Байлз 12′ Низкий тренировочный бревно

  Наша цена $720. 00

• Симона Байлз Purple Pirouette Bar

  Наша цена $138.00

• 4-дюймовый квадратный x 16-футовый длинный x 22-дюймовый высокий тренировочный бревно

  Наша цена $1,286.00

• Остановись, послушай, бревно

  Наша цена $225.00

• Балансир линейки

  Наша цена $225. 00

• Бревно для джунглей

  Наша цена $225.00

• Гимнастическое бревно медведя

  Наша цена $225.00

• Балансир Star Crayon

  Наша цена $225.00

• Пиратский бревно

  Наша цена $225. 00

• Бревно для животных

  Наша цена $225.00

• Океанский балансир

  Наша цена $225.00

• Бревно для движения

  Наша цена $225.00

• Тренировочное бревно GMR 16 футов

  Наша цена $1,118. 00

• Тренировочное бревно GMR 12 футов

  Наша цена $910.00

• Космический балансир

  Наша цена $225.00

• Карандашное бревно

  Наша цена $225.00

• Карандашное бревно

  Наша цена $225. 00

• MonkeyQuipment High SBT

  Наша цена $988.00

• Балансир Roly Poly Flexi 12 футов БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА

  Наша цена $65.00

• Типпи Диск 360 БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА

  Наша цена $39,95

• От GMR Alumaflex Форма для соревнований Низкий балансир

  Наша цена $1,650. 00

Оборудование для дрессировки собак и вспомогательные средства

Бесплатная доставка на сумму свыше 49 долларов США по территории США. Детали — МЫ ДОСТАВЛЯЕМ ПО ВСЕМУ МИРУ!

Бесплатная доставка на сумму свыше 49 долларов США по территории США,
Детали — МЫ ДОСТАВЛЯЕМ ПО ВСЕМУ МИРУ!

Меню

0

Тележка

МАГАЗИН ПРОДУКТОВ

Загрузка…


ОНЛАЙН-ОБУЧЕНИЕ

Загрузка…


ЖУРНАЛЬНЫЕ СТАТЬИ

Загрузка…


Категория

• Магазин Все (155)
• Создайте собственное оборудование (51)
• Контактные препятствия (31)
• Перевозчики оборудования (3)
• Кубки, полосы и перекладины для прыжков (16)
• Прыжки, шины и кавалеттис (30)
• Номера препятствий и маркерные конусы (7)
• Таблица паузы (2)
• Трубы и фитинги из ПВХ (39)
• Сменные резиновые поверхности для контактов и столов (6)
• Учебное оборудование (40)
• Туннели и туннельные сумки (9)
• Плетёные стержни (20)

---

Сортировать по:

Цена, $


Мин.

—



Макс.

0

300 дол.

Специальное предложение

• Бесплатная доставка (7)
• Специальный заказ (16)

Марка

• Товары для животных Blue-9 (1)
• Катон На открытом воздухе (5)
• Чистый прогон (8)
• Клип-энд-гоу аджилити (7)
• FitPAWS (3)
• Показать еще 2
• Колония магмаров (1)
• Макс. 200 (6)

Фильтры

Цена, $


Мин.

—



Макс. Тип

• Платформа (5)
• Особая функция
  • Бесплатная доставка (7)
  • Специальный заказ (16)
• Бренд
  • Товары для животных Blue-9 (1)
  • Катон На открытом воздухе (5)
  • Чистый прогон (8)
  • Клип-энд-гоу аджилити (7)
  • FitPAWS (3)
  • Показать еще 2
  • Колония магмаров (1)
  • Макс. 200 (6)

×

Перейти к: Купить все (155)Создать собственное снаряжение (51)Контактные препятствия (31)Двигатели снаряжения (3)Кушки, полосы и перекладины для прыжков (16)Прыжки, шины и кавалетти (30)Номера препятствий и маркеры-конусы (7)Таблица пауз ( 2)Трубы и фитинги из ПВХ (39)Резиновые сменные поверхности для контактов и столов (6)Тренировочное оборудование (40)Туннели и сумки для туннелей (9))Плетеные столбы (20)

Сортировать по: Названию продуктаНовые поступленияТовары со скидкойБестселлерыСамые высокие рейтингиЦена: от низкой к высокойЦена: от высокой к низкой

ФИЛЬТРЫ

СОРТИРОВКА

Конусы для определения скорости — 9 дюймов

 

1,75 доллара США

Конусы для тренировки ловкости — 18 дюймов.

 

$5,99 Список

7,99 $

(Скидка 25%)

Конусы для тренировки ловкости — Дисковые конусы

 

0,9 доллара США9

НАБОР: набор для аджилити-барьеров или набор Кавалетти — 12 конусов и 6 шестов

 

99,99 долларов США Было

$179,94

(скидка 44%)

НАБОР: набор для аджилити-барьеров или набор Кавалетти — 8 конусов и 4 шеста

 

$74,99 Был

119,96 $

(скидка 37%)

Тренировочная платформа Cato Board — резиновая поверхность

 

$78,99

Учебная платформа Cato Board — поверхность газона

 

$78,99

Тренировочная платформа Cato Plank XL — резиновая поверхность

 

$94,95

Тренировочная платформа Cato Plank XL — поверхность газона

 

$94,95

Тренировочная платформа Cato Plank XL с наклоняемой подставкой

 

129,95 долларов США

Тренировочные приспособления для прыжков сзади Clip and Go, 4 шт. в упаковке

 

29 долларов0,99

Контактные обручи Clip and Go для аджилити, набор из 2 шт.

 

29,99 долларов США

Складные кроссовки Clip and Go Agility 6′ Travel Plank & Contact Trainer

 

299,99 долларов США

Сменные зажимы Clip and Go Agility для направляющих переплетения — 8 шт. в упаковке

 

$7,99

Дополнительная мишень Clip and Go Agility Seesaw

 

$14,99

Самозакрепляющаяся коробка с А-образной рамой Clip and Go Agility

 

49,99 долларов США

Самозастегивающийся регулятор шага с А-образной рамой Clip and Go

 

$24,99

Самозастегивающийся регулятор шага для собачьих дорожек Clip and Go Agility

 

22,9 доллара США9

Барьер для аджилити или кавалетти для собак — 2 конуса и 1 шест

 

29,99 долларов США

Гигантская доска-качалка FitPAWS

 

$174,95

Загрузка дополнительных результатов


© 1995 — 2023 Clean Run. Все права защищены. | Индастриал-Драйв, 17, Саут-Хедли, Массачусетс, 01075,  | 800.311.6503

© 1995 — 2023 Чистый Бег. Все права защищены.
Индустриальный проезд, 17, Саут-Хедли, Массачусетс, 01075. 800.311.6503

× Информация об акции с бесплатной доставкой

• Предложение о бесплатной доставке распространяется только на продукты, которые поставляются непосредственно из Clean Run и в описании которых нет пометки, указывающей, что товар исключен из предложений бесплатной доставки. Товары в магазине могут быть исключены из-за веса, размера коробки или из-за того, что они должны быть отправлены отдельно из другого места. В этих случаях в описании товара есть не только специальное примечание о доставке, рядом с этим товаром в вашей корзине появится зеленый информационный значок, указывающий, что доставка будет взиматься за этот конкретный товар, независимо от общей суммы заказа.
• Стоимость любого товара, исключенного из бесплатной доставки, составляет , а не , применяемых к минимальному требованию в долларах для бесплатной доставки. Однако, если другие товары в вашей корзине превышают минимальные требования, вы получите бесплатную доставку этих товаров. Желтое поле в нижней части корзины, указывающее, насколько вы далеки от бесплатной доставки, автоматически исключает неприемлемые товары и показывает, подпадает ли остальная часть вашего заказа под бесплатную доставку или сколько еще нужно потратить, чтобы получить бесплатную доставку. доставка остальной части заказа. Если в этом поле указано, что вы имеете право на бесплатную доставку, то стоимость доставки, указанная при оформлении заказа, составляет только для товара, на который не распространяется бесплатная доставка.
• Адрес доставки должен находиться в пределах 48 Соединенных Штатов Америки. Исключаются Гавайи, Аляска и следующие военные посты и территории США: AA, AE, AP, AS, GU, PW, PR, VI.
• Сумма вашего заказа должна составлять не менее 49 долларов США до налогов (только для жителей Массачусетса) и после любых скидок или промокодов. Это означает, что если вы покупаете продукт со скидкой 30%, например, для расчета бесплатной доставки будет использоваться цена продукта со скидкой, а не первоначальная цена продукта.
• Расходы, связанные с доставкой, будут включены , а не , чтобы соответствовать минимуму в 49 долларов.
• Если в вашей корзине есть товар, который всегда имеет право на бесплатную доставку по США, независимо от общей суммы заказа и других товаров, в корзине покупок будет применена цена товара к предложению о бесплатной доставке для других товаров в корзине. . Однако, если ваш заказ не превышает 49 долларов США, вес товара с бесплатной доставкой будет , а не , включенным в расчет стоимости доставки; вы будете платить только за доставку других товаров в вашей корзине.