Где у мужчин мерить талию: Как правильно снимать мерки для мужчин

Измеряем талию правильно — Обо всем интересном на свете! — LiveJournal

Без точного размера талии не купить вещь, которая отлично сядет по фигуре человека. При этом объем талии – величина непостоянная, подверженная влиянию любых изменений в питании, физических нагрузках или здоровье.

Измерять талию рекомендуется без белья, особенно если вы хотите купить плотно облегающие фигуру джинсы или юбку. Также лучше снять обувь на высоком каблуке, чтобы у вас была естественная осанка.

Для измерений удобнее всего воспользоваться сантиметром. Хорошо, если на нем будут нанесены две шкалы – сантиметры и дюймы. Так вы сможете узнать свой размер для российских и импортных вещей. Но если сантиметра не оказалось, не беда – можно взять любую жесткую ленту или веревку, обвить ее вокруг талии и отметить длину. А затем измерить ее любой линейкой.

Иногда положение талии определяют, исходя из положения пупка. Если у вас тонкая талия и пупок по уровню находится примерно посередине между краем тазобедренной кости и нижними ребрами, то вы вполне можете измерять там. Но имейте в виду, что положение талии у человека зависит от его анатомического строения, и она может находиться немного выше или ниже. Более правильно измерять талию в самом узком месте.

Самое узкое место в большинстве случаев можно определить визуально. Встаньте перед зеркалом, выпрямитесь, и вы сами увидите, где размещать измерительную ленту. Только постарайтесь, чтобы она располагалась параллельно полу.

Втягивать живот при проведении обмеров не нужно, ведь ваша задача – определить правильный размер, а не обмануть свое зрение или потешить самолюбие. Лента должна лежать плотно, но не врезаться в тело. Необходимо, чтобы под ней могли поместиться два пальца.

Определить точное местоположение талии можно также при помощи тонкой резинки. Повяжите ее на пояс, немного походите, наклоняйтесь. И вскоре она ляжет там, где нужно. Если вы измеряете талию у мужчины с объемистым животом, располагайте сантиметровую ленту примерно на три сантиметра выше края бедренной кости, а впереди – на самой выступающей точке живота. Туго натягивать ленту нельзя. Это измерение подходит для покупки пиджаков и пальто. Если же вам нужно определить размер брюк, измеряйте обхват талии на уровне пояса.

Измерить талию можно и по уже имеющейся, хорошо сидящей на вас вещи. Для этого возьмите ваши любимые брюки или юбку, положите их перед собой на стол, предварительно застегнув пуговицу, и измерьте пояс. Ленту приложите между крайними точками внизу пояска, через пуговицу. Результат измерения умножьте на два. Это и будет обхватом талии.

При покупке джинсов знать свой размер талии особенно важно. На ярлыке он обозначается буквой «W». Если вы уже знаете российский размер талии, вычтите из него цифру 16 и получите то число, которое надо искать на ярлыке. Например, если вы носите 48 размер брюк, нужно покупать джинсы с объемом талии 32. Конечно, это в том случае, если вы любите свободно сидящие или жесткие джинсы. Но если вам нужно, чтобы они сидели на вас в обтяжку, из той цифры, которую вы намерили, отнимите единицу. В вашем случае ищите джинсы с объемом талии 31.

Про фото: В книгу рекордов Гинесса занесена женщина с самой тонкой талией в мире — 38 см. Ее фотография кажется неестественной, но это действительно так. Впервые мать троих детей Кэти Юнг заинтересовалась корсетами, когда увидела фильм «Унесенные ветром». С тех пор она приобрела уже около сотни корсетов, чтобы уменьшить свою талию с 71 см до 38 см. Сейчас Кэти уже 73 лет. Ее параметры составляют 99 — 38 — 99 см.

Норма Размера Талии Для Мужчин и Женщин. Как Измерить Талию

Вы узнаете, как измерить талию правильно. Какая норма объема талии для мужчин и женщин

Исследования показывают, что женщины с окружностью талии 89 см и более и мужчины с талией более 102 см, имеют гораздо более высокие шансы заболеть сердечными заболеваниями и раком, чем женщины и мужчины с тонкими талиями. Причем риск растет с каждым сантиметром.

У мужчин с окружностью талии более 100 см смертность на 50% выше, чем у мужчин, чей размер талии менее 90 см.

Чем мужское ожирение отличается от женского?

Чаще всего жир у женщин откладывается на бедрах. Такой тип ожирения считается относительно безопасным для женщины. Этот жир почти не участвует в обмене веществ и организму не мешает. Он конечно портит фигуру женщины, но на здоровье критично не отражается.

У мужчин же ожирение развивается совершенно по-другому. Бедра остаются худыми, ноги — стройными, а вот живот растёт. В этом случае весь жир откладывается вокруг кишечника, становится, активным и начинает выделять гормон лептин. Такое ожирение крайне негативно отражается на физическом и сексуальном здоровье мужчины.

Согласно ВОЗ, нормальным показателем окружности талии считается, если он не превышает 80 см у женщин, и 94 см у мужчин. Высокий риск преждевременной смерти от болезней сердца и рака связан с обхватом талии больше 88 см у женщин, и 102 см у мужчин.

Как правильно измерить окружность талии.

1. У стройного человека, талия измеряется в самом узком месте, а у более полного измерение производят на 2 см выше пупка.
2. Во время измерения следует находиться в положении стоя, руки опущены вниз.
3. Чтобы результат был точным, никогда не выполняйте измерения в одежде.
4. Нужно следить за тем, чтобы сантиметр не обхватывал тело слишком туго или слишком свободно. Каждое измерение следует повторить дважды. Если измерения находятся в пределах 1 см друг от друга, следует рассчитать среднюю величину.
5. Не следует проводить замеры непосредственно после обильной еды. Результаты в таком случае будут ошибочными.

Замер талии у мужчин

Объём мужской талии должен быть не более 94 см. Идеальным считается — объем талии в 90 см. При этом, чтобы высчитать, оптимальный объем талии, нужно учитывать рост. У мужчин размеры в поясе должны быть примерно в половину от общего роста.

Например, если рост мужчины составляет 180 см, то обхват талии должен находиться в пределах 90 см.

Замер талии у женщин

Объём женской талии должен быть не более 80 см. При этом, чтобы высчитать, оптимальный объем талии, нужно учитывать рост женщины. Оптимальное соотношение талии у женщины является её рост, разделенный пополам, и от этого показателя еще отнимается 15.

Например, если рост женщины — 170 сантиметров, идеальное отношение талии у нее будет 70 сантиметров. То есть, 170 : 2 = 85 — 15 = 70.

По мнению некоторых специалистов, измерять объем талии правильнее, чем измерять вес. Это по их мнению более точный показатель здоровья человека.

Дополнение

Есть СРЕДНИЙ объем по рекомендации ВОЗ — это только замер талии. Также есть ОПТИМАЛЬНЫЙ объем (более точный) — это замер талии с учетом роста. Однако, не стоит сильно заморачиваться по этому поводу. Главное, чтобы объем вашей талии, не превышал рекомендованный ВОЗ, то есть средний показатель.

Если сказать другими словами, то СРЕДНИЙ объем талии, чаще всего наблюдается у средне статического человека, который следит за здоровьем. А ОПТИМАЛЬНЫЙ размер талии, чаще всего можно видеть у спортивных людей. То есть у них более плоский живот и узкая талия (V образная фигура).

Как измерить талию | Узнайте, где и как измерить талию для брюк

Мы можем получать небольшую комиссию за ссылки на товары. Сообщения в блогах на Nimble Made написаны для того, чтобы предоставить нашим читателям ценную информацию и дать совет — любой продукт (ы), который мы рекомендуем, является тем, что читатели используют и любят.

Введение в измерение талии

Зачем нам нужно знать, как измерить талию для брюк? Потому что во все более глобальном мире существует так много брендов, и нам еще предстоит разработать единую систему измерения размеров брюк. Для профессионалов важно знать свои конкретные размеры не только для удобства покупок в Интернете, но и для того, чтобы иметь возможность одеваться элегантно и аккуратно. Естественно, если вы не знаете свой размер, вы всегда можете научиться подтягивать брюки для другого стиля, но всем профессионалам в какой-то момент жизни понадобятся хорошо сидящие брюки. В статье ниже мы рассмотрим, как измерить талию для брюк, как преобразовать это в размеры и почему это важно сделать. Это не будет исчерпывающая статья, но это простое и понятное руководство по измерению мужских брюк.

Как измерить размер мужских брюк

На самом деле существует множество способов измерения брюк, от повседневных измерений талии и длины брюк до подробного руководства по всем измерениям, необходимым для измерения брюк. Учитывается несколько основных моментов, таких как талия, внутренний шов, внешний шов, переднее и заднее сиденье и открытие брюк. Если вы не хотите иметь специально сшитые брюки или вы пишете руководство по измерению мужских брюк в будущем, вам не нужно знать все это. Два основных параметра, которые обычно используются для создания размеров, — это размеры по внутреннему шву и по талии. Но сегодня мы сосредоточимся на размерах талии, так как это наиболее важный параметр, который следует учитывать при покупке брюк.

Как измерить талию мужских брюк

Чтобы выяснить, как измерить талию мужских брюк, вам понадобится пара дополнительных предметов. Вам понадобится мягкая измерительная лента и что-то, на чем вы будете записывать свои измерения. Но оттуда всего несколько простых шагов.

 

1. Приобретите мягкую измерительную ленту

Если у вас ее еще нет, вы всегда можете купить портновскую измерительную ленту или мягкую измерительную ленту в магазине тканей или в магазине товаров первой необходимости. Это полезная гибкая рулетка.

2. Выясните, где измерять талию

Вы должны измерять талию в районе пупка. Вы должны быть ниже ребер и выше бедер, то есть чуть выше пупка.

3. Правильно измерьте талию

Оберните портновскую тесьму вокруг пояса, но не слишком туго. Она должна быть свободной в области талии. Вы должны быть в состоянии поместить по крайней мере один палец между вашей талией и лентой. Выдохните естественным образом и произведите измерение.

4. Преобразование в размер

Если вы измеряете в сантиметрах, вам следует округлить до следующего четного числа. Например, если у вас 31 дюйм в талии, вы должны округлить до 32 дюймов. И если вы находитесь между двумя числами, вы всегда должны округлять до следующего целого четного числа. Например, если у вас талия 31,5 дюйма, вам следует искать размеры брюк 32 дюйма.

Как измерить обхват брюк без ленты

Если вы ищете наиболее точный способ измерения обхвата брюк, вам понадобится рулетка. Однако невозможно измерить талию брюк без ленты. Если вы хотите узнать, как измерить талию без рулетки, лучше всего найти пару брюк, которые у вас уже есть.

Шаг 1: 

Положите на поверхность свои брюки, которые хорошо сидят.

Шаг 2: 

 

Используйте приложение виртуальной линейки на своем телефоне (в последних моделях iPhone эта функция уже есть, или вы всегда можете загрузить приложение), чтобы измерить длину пояса.

Шаг 3: 

Умножьте полученное значение на два, чтобы получить рекомендуемый размер пояса.

Как измерить длину штанин для брюк

Как измерить длину штанин для брюк — это следующий шаг, который вам потребуется, чтобы определить размер штанов целиком. Точные измерения штанин так же важны, как и талии, но это более снисходительно. Поскольку вы можете отрегулировать штанины брюк, подогнув или укоротив штанины, при условии, что размер талии подходит, штанины могут быть немного длиннее.

 

 

Чтобы измерить длину брюк, возьмите ту же рулетку и измерьте длину по внутреннему шву. Это будет идти от самой высокой точки вашего внутреннего бедра до лодыжек, где вы хотели бы, чтобы ваши штаны сидели. Лучше снять эти мерки без обуви или попросить помощи в измерении внутреннего шва.

Размеры брюк до размеров брюк

Имея измерения по талии и по внутреннему шву, вы сможете найти точный размер брюк от брендов или использовать эти измерения, чтобы соответствовать маленькому, среднему, большому, очень большому и т. д. Обратите внимание, что размеры талии большинства брендов не соответствуют размеру. Они, как правило, добавляют пару дюймов к талии. Например, талия 32-го размера может фактически равняться 34,5 дюймам. Промышленным стандартом является добавление дюйма к 1,5 дюймам. Но имейте в виду, что некоторые ткани имеют тенденцию садиться после стирки, поэтому вы можете использовать свои истинные измерения, чтобы округлить их в большую или меньшую сторону по мере необходимости.

Почему важно правильно измерять брюки

Очень важно научиться правильно измерять обхват талии для брюк и ноги для брюк, потому что это улучшит ваш имидж. Представьте, что вы идете на собеседование, на свидание или даже просто гуляете по району в штанах, которые либо слишком длинные, либо слишком короткие и спадают с вашей талии. Хотя это может сработать для уличного стиля, в профессиональном плане это просто выглядит неряшливо. Со временем всем нужна одежда, которая хорошо сидит, например, наши профессиональные рубашки. Это производит отличное первое впечатление, когда вы входите в любую профессиональную обстановку с парой хорошо сидящих брюк с идеально облегающими мужскими белыми классическими рубашками, потому что это показывает, что вы можете позаботиться о себе.

Заключение о том, как измерить талию и брюки

Очень важно знать и постоянно обновлять свои измерения, чтобы убедиться, что ваша одежда вам подходит. Изучая, как измерить обхват брюк, вы избавите себя от головной боли при покупках в Интернете, поскольку вам не придется заказывать несколько размеров , чтобы примерить размер, если вы точно знаете, как вы сидите в брюках. Это легко измерить, все, что вам нужно, это пара брюк или рулетка, и вы сможете получить свои конкретные измерения талии и ног.

Часто задаваемые вопросы об измерении талии

Вопрос: Какой размер у 34-дюймовой талии?

Ответ: 34-дюймовая талия соответствует 34-му размеру США и международной посадке M/L.

Вопрос: Как измерить себя для брюк?

Ответ: Измерьте свою талию по пупку и длину ноги от самой высокой точки внутренней поверхности бедра до лодыжки, чтобы получить мерки брюк.

Вопрос: Что такое 32 размер брюк?

Ответ: Размер 32 в брюках (размер США) соответствует обхвату талии 32–33 дюйма или 81–83 см и соответствует международному среднему размеру.

Вопрос: Какой размер талии 28?

Ответ: 28-й размер талии соответствует 28-му размеру в США и маленькому международному размеру.

Как измерить, связь со здоровьем и многое другое

Естественная линия талии проходит в области между верхней частью бедренной кости и нижней частью грудной клетки. Ваша талия может быть больше или меньше в зависимости от вашей генетики, телосложения и образа жизни. Измерение окружности талии может помочь вам узнать о своем здоровье.

Большая талия может означать, что у вас избыток брюшного жира, что повышает риск заболеваний, связанных с ожирением.

По данным Национального института сердца, легких и крови, вы можете подвергаться повышенному риску развития диабета 2 типа, высокого кровяного давления и сердечных заболеваний, если вы мужчина с талией более 40 дюймов (101,6 см). или женщина с талией более 35 дюймов (88,9 см).

Читайте дальше, чтобы узнать больше о вашей талии и связи между вашей талией и вашим здоровьем.

Поделиться на Pinterest

Чтобы измерить обхват талии дома, вам понадобится рулетка и несколько простых инструкций.

1. Начните с очистки живота от одежды, которая может исказить измерения.
2. Найдите верхнюю часть бедренной кости и нижнюю часть ребер. Это ваша талия, пространство, которое вы захотите измерить.
3. Сделайте обычный выдох.
4. Оберните рулетку вокруг талии так, чтобы она была параллельна полу. Не натягивайте слишком туго и не позволяйте ленте падать слишком свободно.
5. Запишите свои измерения.

Понимание ваших измерений

Ваш врач может быть вашим лучшим советом, чтобы понять, что такое здоровый размер талии для вас. Это потому, что ваши индивидуальные характеристики тела могут повлиять на ваши идеальные размеры. Например, люди особенно высокого или низкого роста могут иметь другой идеальный размер талии для здоровья.

Объем талии — это лишь один из трех ключевых показателей вашего общего состояния здоровья. Двумя другими важными факторами являются индекс массы тела (ИМТ) и соотношение талии и бедер.

Ваш ИМТ является приблизительным показателем жировых отложений. Вы можете рассчитать свой ИМТ, разделив свой вес на квадрат роста или воспользовавшись онлайн-калькулятором.

Центры для контроля и профилактики заболеваний (CDC) описывают следующие рекомендации ИМТ для взрослых:

ниже 18,5	Недостаток
18,5 –24,9.
18,5 –24,9.9
18,5 –24,9,9
18,5 — 24,99
18,5 — 24,99
18,5 — 24,99
. 29,9	Избыточный вес
30,0 и выше	Ожирение

Соотношение талии и бедер помогает показать, какой вес приходится на бедра, бедра и ягодицы. Для расчета измерьте окружность талии и окружность бедер. Затем разделите объем талии на объем бедер.

По данным Всемирной организации здравоохранения, риск метаболических осложнений, таких как диабет 2 типа, увеличивается, если у мужчины соотношение талии и бедер превышает 0,9.а у женщины результат более 0,85.

Обзор исследований этих измерений, проведенный в 2011 году, показал, что окружность талии и соотношение талии и бедер имеют более прямую связь с состоянием здоровья, чем ИМТ. Это может быть связано с тем, что ИМТ является лишь общей мерой жира. Число не может сказать вам, где жир распределяется по телу.

Повышенный риск заболевания

Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и гипертонии увеличивается, если вы мужчина с талией более 40 дюймов (101,6 см) или женщина с талией более 35 дюймов (88,9 см).см).

Было ли это полезно?

Заболевание сердца

Каждая четвертая смерть в Соединенных Штатах вызвана заболеванием сердца. Исследование 2010 года показало, что как ИМТ, так и размер талии могут указывать на риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Другие факторы риска включают:

• неправильное питание
• малоподвижный образ жизни
• диабет, ожирение
• злоупотребление алкоголем может привести к болезни сердца.

  Диабет

  Исследование 2015 года показало, что окружность талии является лучшим предиктором риска диабета 2 типа, чем ИМТ, особенно для женщин.

  Заболеваемость диабетом 2 типа увеличивается с возрастом. Другие факторы риска включают:

  • семейный анамнез заболевания
  • избыточный вес
  • прием определенных лекарств
  • курение
  • высокое кровяное давление
  • гестационный диабет в анамнезе
  • стресс
  • высокий уровень холестерина или триглицеридов
  • принадлежность к определенным этническим группам (афроамериканцы, латиноамериканцы, коренные американцы, американцы азиатского происхождения или жители тихоокеанских островов)

  Инсульт

  отношение талии к бедрам) имели самый высокий риск инсульта в своей жизни. Высокий ИМТ увеличивает частоту инсультов как у мужчин, так и у женщин.

  К другим факторам риска инсульта относятся:

  • high blood pressure
  • smoking
  • obesity
  • artery diseases
  • atrial fibrillation
  • diet or exercise habits

  Inflammation

  Inflammation in the body may contribute to conditions like:

  • arthritis
  • Alzheimer’s disease
  • болезнь сердца
  • рак
  • депрессия

  Исследование 2017 года показало, что люди с большей окружностью талии имеют более высокий уровень хронического воспаления.

  Other factors that contribute to inflammation include:

  • poor diet
  • insufficient sleep
  • high stress levels
  • gum disease
  • high cholesterol

  Mortality

  A 2015 review of studies showed that people with larger waistlines может иметь меньшую продолжительность жизни. Фактически, у мужчин ростом 43 дюйма (110 см) и выше риск смерти был на 50% выше, чем у мужчин ростом 37 дюймов (94 см).

  Для женщин риск смерти был примерно на 80 процентов выше, если их талия составляла 37 дюймов (94 см), по сравнению с женщинами, имеющими размер 27,5 дюймов (70 см).

  На эти результаты не повлияли другие факторы, такие как возраст, индекс массы тела, курение и употребление алкоголя или физические нагрузки.

  У вас могут быть здоровые размеры талии и вес, но если вы носите избыточный жир вокруг талии, это можно считать «красным флажком», о котором стоит поговорить с врачом.

  Почему? Жир на животе состоит как из подкожного жира (слоя прокладки под кожей), так и из висцерального жира. Последний находится глубже в брюшной полости и окружает ваши внутренние органы. Когда висцеральный жир накапливается, он покрывает сердце, почки, пищеварительную систему, печень и поджелудочную железу, влияя на их способность нормально функционировать.

  Люди бывают самых разных форм и размеров. То же самое касается формы талии. Люди с фигурой «яблоко», т. е. те, у кого жир склонен накапливать жир вокруг талии, имеют более высокий риск для здоровья, чем люди с фигурой «груша», у которых жир больше скапливается вокруг бедер.

  Одно исследование близнецов показало, что на талию влияет генетика. Это означает, что, хотя вы можете похудеть и повлиять на количество жира, отложенного на талии и вокруг нее, вы, возможно, не сможете изменить форму или пропорции своего тела.

  Несмотря на то, что вы не можете обнаружить жировые отложения на каком-либо конкретном участке тела, на накопление жира вокруг талии и распределение веса могут влиять диета и привычки к физическим упражнениям.

  Методы, которые стоит попробовать:

  • Двигайтесь не менее 30 минут пять дней в неделю. В частности, стремитесь уделять не менее 150 минут умеренной активности или 75 минут более энергичным упражнениям в неделю. Попробуйте такие занятия, как ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание и аэробика.
  • Время от времени увеличивайте интенсивность тренировок. Интервальные высокоинтенсивные тренировки (HIIT) могут быть особенно эффективными, поскольку они помогают повысить метаболизм.
  • Соблюдайте здоровую диету и отказывайтесь от полуфабрикатов и фаст-фуда. Здоровый выбор включает в себя цельные фрукты и овощи, постный белок, нежирные молочные продукты и цельнозерновые продукты. Смотрите на этикетки и старайтесь избегать насыщенных жиров и добавленного сахара.
  • Смотреть размеры порций. Даже употребление здоровой пищи в больших количествах может означать, что вы потребляете достаточно калорий, чтобы набрать вес. А когда вы едите вне дома, подумайте о том, чтобы взять с собой половину своей порции.
  • Пейте много воды и отказывайтесь от газированных и других сладких напитков, которые содержат пустые калории.
  • Сократите потребление алкоголя до рекомендуемых двух порций в день для мужчин моложе 65 лет и одной порции для женщин 18 лет и старше и мужчин старше 65 лет.