Где у человека плечо: Краткая анатомия плечевого сустава — центр «Меддиагностика»

Плечо — e-Anatomy — IMAIOS

 ПОДПИСАТЬСЯ

ПОДПИСАТЬСЯ

Определение

English Français

Определение этой анатомической структуры пока отсутствует

Определение на:

English Français

Я даю согласие на уступку прав, связанных с моим участием в проекте, в соответствии с Правила и условия пользования сайтом.

Я даю согласие на уступку прав, связанных с моим участием в проекте, в соответствии с Правила и условия пользования сайтом.

Галерея

Сравнительная анатомия животных

• Рука, плечо

Переводы

IMAIOS и некоторые третьи лица используют файлы cookie или подобные технологии, в частности для измерения аудитории. Файлы cookie позволяют нам анализировать и сохранять такую информацию, как характеристики вашего устройства и определенные персональные данные (например, IP-адреса, данные о навигации, использовании и местонахождении, уникальные идентификаторы). Эти данные обрабатываются в следующих целях: анализ и улучшение опыта пользователя и/или нашего контента, продуктов и сервисов, измерение и анализ аудитории, взаимодействие с социальными сетями, отображение персонализированного контента, измерение производительности и привлекательности контента. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей политикой конфиденциальности: privacy policy.

Вы можете дать, отозвать или отказаться от согласия на обработку данных в любое время, воспользовавшись нашим инструментом для настройки файлов cookie. Если вы не согласны с использованием данных технологий, это будет расцениваться как отказ от имеющего правомерный интерес хранения любых файлов cookie. Чтобы дать согласие на использование этих технологий, нажмите кнопку «Принять все файлы cookie».

Аналитические файлы сookie

Эти файлы cookiе предназначены для измерения аудитории: статистика посещаемости сайта позволяет улучшить качество его работы.

• Google Analytics

Вывихи плечевой кости в плечевом суставе – симптомы травмы, первая помощь и лечение, реабилитация – Отделение травматологии НКЦ №2 (ЦКБ РАН)

Плечевой сустав является самым подвижным суставом в теле человека, потому что может совершать движения во всех трех плоскостях. Сам сустав состоит изсуставной поверхности лопатки (гленоидальной впадины), головки плечевой кости, которая абсолютно соответствует впадине по форме и ключицы. Головка плечевой кости крепится в надлежащем положении благодаря хрящевому валику, который располагается по краю гленоидальной  впадины, и соединительной ткани, образующей суставную капсулу. Окружающие сустав мышцы и сухожилия гарантируют ему стабильность и прочность.

Но именно такая подвижность является виновницей вывихов и повреждений плеча (ввиду того, что площадь касания суставных поверхностей невелика). Вывих плеча – это нарушение стабильности, при котором в результате физического воздействия происходит выпадение головки плечевой кости из гленоидальной впадины. Вывихи плечевой кости в плечевом суставе бывают передними (встречаются чаще всего), задними и нижними (зависит от направления смещения головки плечевой кости).

Основные причины вывихов плеча.

• Травмы, полученные при падении на вытянутую руку или прямом ударе в область плеча
• Врожденные аномалии суставов и костей (гиперподвижность и др.)
• Частые однообразные вращательные движения, которые повторяются длительное время (в большей степени характерны для спортсменов)

Признаки вывиха.

• Острая боль в области плеча (при первичном вывихе у потерпевшего от резкой боли может наступить обморочное состояние с рвотой и тошнотой)
• Ограничение подвижности сустава
• Явная деформация плечевого сустава
• Малейшие движения рукой вызывают сильные болевые ощущения
• Потеря чувствительности в области плеча и кисти
• Отек тканей в области вывиха

Диагностика.

Диагностика вывиха включает себя детальный осмотр пациента, ощупывание поврежденного сустава и назначение рентгенографии в двух проекциях поврежденного сустава. С помощью полученного рентгена врач выявляет тип вывиха, нет ли перелома, и определяется со способом вправления. В более серьезных случаях для уточнения диагноза врач может назначить компьютерную и магнитно-резонансную томографию. При наличии серьезных повреждений необходима консультация хирурга.

Специалисты.

• Травматолог
• Хирург

Лечение вывихов плечевой кости.

Для восстановления нормальной работоспособности плечевого сустава пострадавшего нужно срочно доставить в отделение травматологии, где ему будет оказана квалифицированная помощь.

При вывихе плеча лечение происходит в несколько этапов.

1. Обезболивание (местная анестезия или общий наркоз, определяет врач)
2. Вправление вывиха (консервативное или оперативное, по показаниям)
3. Иммобилизация (дополнительная фиксация вправленного вывиха с помощью бинтов или гипсовой повязки, длительность 3- 6 недель)
4. Прием обезболивающих и противовоспалительных лекарств
5. Реабилитация

Восстановление после вывиха плеча.

Реабилитационные меры проходят в несколько этапов. На первоначальном этапе в первую неделю после травмы больному показан покой с ограничением любых действий в плечевом суставе, применяются холодные компрессы, врач назначает электрофорез. Рекомендуется осуществлять легкуюразминку кистей и запястья (для исключения в дальнейшем атрофии мышц руки). На следующих этапах происходит постепенное усиление упражнений для разработки руки (комплекс упражнений подбирается индивидуально для каждого пациента), назначаются различные физиотерапевтические процедуры. Строго следуя всем рекомендациям лечащего врача, продолжая заниматься гимнастикой для разработки сустава и соблюдая элементарные требования безопасности, можно избежать серьезных последствий (например, повторного вывиха и т.д.)

Должны ли мужчины прикрывать плечи во время молитвы?

Хвала Аллаху.

Фукаха единодушно согласны с тем, что обязательно прикрывать аурат во время молитвы. Аурат мужчины находится между пупком и коленом, а некоторые из них включают пупок и колено в аурат.

Они расходились во мнениях относительно того, обязательно ли прикрывать плечо, то есть область между лопаткой и шеей. Большинство считает, что это не обязательно, но ханбалиты считают, что это обязательно в фард (обязательных) молитвах, в частности, и что в противном случае молитва недействительна. Большинство цитировало в качестве доказательства хадис, переданный аль-Бухари (361) и Муслимом (3010) от Саида ибн аль-Хариса, который сказал: «Мы спросили Джабира ибн Абд-Аллаха о молитве в одной одежде, и он сказал: «Я вышел с Пророком (да благословит его Аллах и приветствует) в одно из его путешествий, и я пришел ночью с какой-то целью, и я нашел его молящимся, а я был одет в одну одежду. Я завернулась в него и молилась рядом с ним. Закончив, он сказал: «Что это за ночная прогулка, о Джабир?» Я рассказал ему о своей нужде, и когда я закончил, он сказал: «Что это за обертка, которую я вижу?» Я сказал: он слишком мал. Он сказал: «Если оно достаточно большое, оберните его вокруг тела, а если слишком маленькое, обвяжите вокруг талии».

Когда он спросил его о ночной прогулке, он спросил его, почему он пришел в это время.

Ханбалиты привели в качестве доказательства хадис, переданный аль-Бухари (359) и Муслимом (516) от Абу Хурайры (да будет доволен им Аллах), который сказал: Пророк (да благословит его Аллах и приветствует) сказал: «Никто из вас не должен молиться в одной одежде, не имея ничего на плечах».

Большинство ученых интерпретировали это как мустахабб, чтобы примирить сообщения.

Ан-Навави (да помилует его Аллах) сказал в Шарх Муслим: Что касается слов Пророка (да благословит его Аллах и приветствует): «Никто из вас не должен молиться в одной одежде без ничего на своих плечах», ученые сказали: «Причина этого в том, что если он обернет его вокруг своей талии и ни одна его часть не будет на его плечах, нет никакой гарантии, что его аурат не станет открытым, в отличие от того, если он поместит часть его через плечо. И потому что ему, возможно, придется держать его рукой или обеими руками, поэтому он будет отвлекаться на это, и упустит Сунну, когда он кладет правую руку поверх левой под грудью и поднимает руки, когда это Сунна. сделать так и так далее. И потому что он не покрывает верхнюю часть тела, которая является местом украшения. Аллах сказал (перевод смысла): «Возьми свое украшение (надев чистую одежду)» [аль-А’раф 7:31]. Более того, Малик, Абу Ханифа и аш-Шафи’и (да помилует их Аллах) и большинство ученых сказали, что это запрет в смысле макруха, и это не харам. Итак, если человек молится в одной одежде, которая покрывает его аурат, но ни одна часть ее не находится на его плече, то его молитва действительна, хотя она макрух, независимо от того, смог ли он положить что-то на свое плечо или нет.

Ахмад и несколько саляфов (да смилуется над ними Аллах) сказали: Если он смог положить что-то через плечо, его молитва недействительна, пока он не прикроет свое плечо, из-за очевидного смысла хадиса. И другое сообщение было передано от Ахмада (да помилует его Аллах) о том, что его молитва действительна, но он грешит, не делая этого.

Доказательством большинства являются слова Пророка (да благословит его Аллах и приветствует) в хадисе Джабира (да будет доволен им Аллах): «Если он достаточно большой, оберните его вокруг тела, а если он слишком мал, обвяжите его вокруг талии». Это было передано аль-Бухари и Муслимом в конце книги в его длинном хадисе. Конец цитаты.

Шейх Ибн ‘Усеймин (да помилует его Аллах) сказал в комментарии к Шарх Заад аль-Мустаки’: Различие между обязательными и нафиль-намазами противоречит очевидному смыслу хадиса. Более того, автор сказал: «одним из своих плеч», но в хадисе указано, что оба плеча должны быть покрыты. То, что сказал автор, является общеизвестным взглядом на мазхаб.

Второе мнение заключается в том, что покрытие плеч является Сунной и не является обязательным, и нет разницы между обязательным и нафиль-намазом, из-за хадиса «если оно слишком мало, обвяжите его вокруг талии». Это мнение более правильное, и это мнение большинства. Идея о том, что на плечах должно быть что-то, не потому, что плечи являются ауратом, а для того, чтобы одежда была полной, а поясная накидка была завязана должным образом, потому что, если она не закреплена на плечах, она может соскользнуть. разболтаться и упасть. В этом случае покрытие плеч ищут для другой цели; оно не ищется само по себе. Конец цитаты из аш-Шарх аль-Мумти’ (2/168).

См. al-Mughni (1/338) и al-Majmoo’ (3/180).

Подводя итог: Мужчина не обязан прикрывать свои плечи или лопатки во время молитвы, но это мустахаб делать это как украшение и из уважения к молитве и тому факту, что он стоит перед своим Господом , да будет Он прославлен и возвышен; но если он молится с обнаженными плечами или лопатками, его молитва действительна.

Аллах знает лучше.

Растяжка плеч | Мужской фитнес, Великобритания

Держите плечи гибкими с помощью этих упражнений на растяжку плеч от PT Sam Preston…

Без регулярного режима растяжки ваши мышцы начинают болеть и теряют свою гибкость, что будет препятствовать прогрессу.

Плечи особенно важны, учитывая их центральную роль в любых подъемных работах, но ими также можно легко пренебречь.

Регулярное выполнение следующих упражнений на растяжку плеч сохранит вашу эластичность и гибкость, позволит выполнять полный диапазон движений, эффективно работать с мышцами и продолжать добиваться желаемых результатов.

---

Подготовьтесь к растяжке с лучшими ковриками для упражнений

Попробуйте коврик для йоги из высушенного на солнце джута 

КУПИТЬ СЕЙЧАС: 

33 долл. США / 27 фунтов стерлингов, sundried.com

---

Откройте для себя лучшие упражнения на растяжку

Плечо представляет собой неглубокий шаровидный сустав с широким диапазоном движений. Наши плечи, находящиеся в отличном состоянии, могут помочь нам карабкаться, бросать, а также выполнять задачи, важные для нашего выживания в качестве охотников-собирателей.

Однако теперь, когда жизнь больше не связана с охотой или собирательством, большая часть человеческой деятельности происходит прямо у нас на глазах. Поэтому неудивительно, что наши плечи адаптировались к положениям, в которых они проводят большую часть времени. В результате и под действием гравитации наши тела имеют тенденцию приобретать округлое и жесткое положение вперед, также известное как поза «привязанного к столу». .

Я работал с бесчисленным количеством клиентов, страдающих от боли в плече во время тренировок в спортзале или в повседневной жизни. Хотя боль может быть вызвана несколькими факторами, большинство причин возникает из-за плохой подвижности плеча при поднятии тяжестей и нагрузке на структуры, которые не привыкли к диапазонам и нагрузкам, прикладываемым к ним.

Новичок в обучении мобильности? Ознакомьтесь с лучшими упражнениями на растяжку для начинающих

Пристальный взгляд на плечевой пояс | Shutterstock

Разомнитесь с помощью этих упражнений на растяжку плеч

Это мои любимые варианты лучших упражнений на растяжку плеч не только для того, чтобы подготовить плечи перед тренировкой, но и для того, чтобы уменьшить постуральные эффекты от долговременной работы за столом.

Перед началом важно понять основные компоненты, из которых состоит плечевой пояс – верхняя часть спины (грудной отдел позвоночника), лопатка и сам плечевой сустав. Все три работают вместе для достижения оптимального движения во время всех подъемов верхней части тела.

СВЯЗАННЫЕ СОДЕРЖИМЫЕ:

1. Лучшие упражнения для нижней части спины
2. 30-минутная тренировка верхней части тела
3. Тренировка верхней части тела с лентой сопротивления

1. Растяжка за столом 

Эту растяжку плеч можно и нужно делать как можно чаще в течение рабочего дня. Выполняйте упражнение за столом (или в любом другом сидячем положении) и во время разминки. Он усажен, чтобы ограничить нижнюю часть спины во время движения.

Как летать на столе:

• Во-первых, начните с переплетения пальцев за головой, согните локти и коснитесь друг друга перед лицом.
• Затем посмотрите вверх, поднимая грудь и прижимая локти к стене позади себя, насколько это возможно.
• Теперь выполните 10 повторений в 2-3 подхода.

Хотите растянуть бедра? Откройте для себя лучшие упражнения на растяжку бедра

2. Плечи лежа на животе CAR

CAR расшифровывается как «Контролируемые шарнирные разгибания». Выполняйте эту растяжку плеч на коврике, оставив достаточно места вокруг себя.

Как сделать плечо лежа CAR:

• Во-первых, лягте лицом вниз на пол, вытянув руки перед собой.
• Сжимая ягодицы, создайте как можно больше пространства между ладонями и землей.
• Затем согните руки и поднесите большие пальцы к подмышкам, затем опустите их за бедра, толкая ладони вверх к потолку.
• Затем вернитесь тем же путем, которым пришли, что составляет 1 повторение.
• Теперь выполните 6 повторений в 3 подходах.

3. Растяжка со штангой в стойке перед собой 

Это одно из лучших упражнений на растяжку плеч перед жимом над головой для разогрева плеч и запястий.

Как выполнять растяжку штанги в стойке перед собой:

• Во-первых, подойдя к штанге, стоящей на одной линии с ключицей, возьмитесь руками за штангу чуть шире плеч.
• Затем шагните в перекладину и скользите одним локтем вниз, заканчивая тем, что перекладина касается верхней части плеча, плотно прилегает к шее и локтю движется вперед и вверх мимо перекладины.
• Повторить на той же стороне 8 раз перед сменой.
• Теперь повторите 3-4 раза в каждую сторону.

4. Удлинитель скамьи с дюбелями

Для этого упражнения вам понадобится скамья, коврик и стержень с дюбелями, объект типа метлы или даже неутяжеленный гриф.

Как сделать разгибание скамьи на дюбелях:

• Начните с захвата дюбеля обратным хватом, руки на ширине плеч.
• Затем встаньте на колени над скамьей, уперев локти в ближайший край.
• Отводя колени назад, сгибая локти под углом 90 градусов, позвольте голове двигаться между локтями, стараясь, чтобы голова находилась на одной линии со скамьей, если не ниже.