Как укрепить иммунитет ребенку? (плохо ходит в садик)
#1
#2
Во-вторых, не знаю как у вас, а нас были случаи, когда воспитатели специально зимой окна открывали, чтобы дети заболевали, тогда у них мало работы.
Надо вам как-то это проконтролировать.
#3
Эхинацею, Анаферон, Бронхомунал, Иммунал и много еще чего всякого интересного…
Болеть меньше стал сам… К 15 годам:) До этого болели стабильно раз в месяц-два. Правда, когда постарше стал, уже не на больничном сидели, а на ногах переносили. Иначе вообще бы в школу-садик не ходили бы.
#4
#5
Дочка
Настойка эхинацеи хорошо укрепляет иммунитет у деток, но давать нужно каждый день, можно несколько капель в компот капнуть или чай.
Во-вторых, не знаю как у вас, а нас были случаи, когда воспитатели специально зимой окна открывали, чтобы дети заболевали, тогда у них мало работы.
Надо вам как-то это проконтролировать.
А про сквозняки — тоеж слышала, что воспитатели так делают, поэтому если не один ваш ребенок так часто болеет, то садик на контроль или переводите в другой садик.
#6
#7
Люсик
ДочкаНастойка эхинацеи хорошо укрепляет иммунитет у деток, но давать нужно каждый день, можно несколько капель в компот капнуть или чай.
Во-вторых, не знаю как у вас, а нас были случаи, когда воспитатели специально зимой окна открывали, чтобы дети заболевали, тогда у них мало работы.
Надо вам как-то это проконтролировать.
они там все на вареной пище сидят, чем их кормят… вместо сока даже чай
Настойка эхинацеи на спирту, поэтому может чай из эхинацеи, но это лучше с врачом посоветоваться.
Еще иммунологи существуют.
А про сквозняки — тоеж слышала, что воспитатели так делают, поэтому если не один ваш ребенок так часто болеет, то садик на контроль или переводите в другой садик.
#8
Дочка
Настойка эхинацеи хорошо укрепляет иммунитет у деток, но давать нужно каждый день, можно несколько капель в компот капнуть или чай. Во-вторых, не знаю как у вас, а нас были случаи, когда воспитатели специально зимой окна открывали, чтобы дети заболевали, тогда у них мало работы. Надо вам как-то это проконтролировать.
#9
Меня мама закаливала и я вообще не болела никогда,за 26 лет 4 простуды и ветрянка в три года.
#10
#11
E-mail irina-zadumina@yandex.
ru
ICQ 424602330
SKYPE millionershav
тел. (моб) +380672334428
#12
Наташа
Та же проблема,только ребенок на год старше… Закаливать можно (я щас своего собираюсь,но он постоянно то кашляет,то насморк,то отит,то вирус какой-то,а закаливать можно только если ребенок здоров).
Меня мама закаливала и я вообще не болела никогда,за 26 лет 4 простуды и ветрянка в три года.
#13
#14
#15
#16
#17
#18
#19
http://xn—-8sbb9afib5c.
xn--p1ai/uhod-za-rebenkom/124-kak-povysit-immunitet.html
#20
Леди М
попробуйте абисил
#21
#22
Эксперты Woman.ruСысоева Мария
Врач Акушер-гинеколог
67 ответов
Садовников Эрнест
Психолог….
275 ответов
Нина Бабанакова
Нутрициолог, консультант по…
92 ответа
Шахова Натали
Психолог-консультант
44 ответа
Рихтер Татьяна Сергеевна
Cемейный психолог
7 ответов
Носаченко Оксана
Психолог
41 ответ
Марков Олег Анатольевич
Специалист по коррекции веса
7 ответов
Ксения Матур
Психолог
4 ответа
Врач косметолог
289 ответов
Катышев Сергей
Нутрициолог
152 ответа
#23
#24
#21
#22
Карелия
А я Деринат капаю перед тем,как в школу сыну идти.
За недельку начинаю и продолжаю еще две недели уже как учится, для лучшего укрепления иммунитета. Очень помогает хорошо, скажу я вам. А вот в народные средства и различные отвары я не особо верю. Не эффективно и очень по времени затратно. Тут капнул и забыл, и эффективно. Зачем усложнять себе жизнь?
Непридуманные истории
Куда деваются друзья?
37 ответов
Православное Рождество. Экзамен пройден
51 ответ
Женские игры и манипуляции
22 ответа
Когда мужчина без квартиры, что делать?
314 ответов
Муж ушёл перед НГ и не вернулся
68 ответов
#27
#28
#29
#30
maribzyta
Как я Вас понимаю! Ребенку уже 5, с 3 лет постоянно болеет.
Вот пошли в садик и началось. Сплошные отиты, аденоидит, ангины. Что я только не перебробовала и традиционую медицину и гомеопатию и фитотерапию. Но вот последнее, что попробовала нам помогло лучше всего — это гель (сок) Алоэ Вера. Даю уже около 3 месяцев, недавно заболели и к моему большому удивлению, грви протекает в легкой форме. Знакомый дает своему ребенку уже давно этот сок — говорит, что за год ни одного пропуска в школе по болезни. Если интересно — пишите на почту расскажу все в деталях.
#31
#32
Гость
Ой, да ладно, сквозняк. Вы посмотрите какие детей родители приводят! Сопли до пола, кашель, некоторые вообще с температурой умудряются ребенка в садик притащить. И с таким апломбом заявляют — я не могу брать больничный! Не можешь брать больничный — нанимай няню, а не делай из ребенка источник инфекции для всей группы.
#33
#34
maribzyta
Как я Вас понимаю! Ребенку уже 5, с 3 лет постоянно болеет. Вот пошли в садик и началось. Сплошные отиты, аденоидит, ангины. Что я только не перебробовала и традиционую медицину и гомеопатию и фитотерапию. Но вот последнее, что попробовала нам помогло лучше всего — это гель (сок) Алоэ Вера. Даю уже около 3 месяцев, недавно заболели и к моему большому удивлению, грви протекает в легкой форме. Знакомый дает своему ребенку уже давно этот сок — говорит, что за год ни одного пропуска в школе по болезни. Если интересно — пишите на почту расскажу все в деталях.
#35
#36
Карелия
А я Деринат капаю перед тем,как в школу сыну идти.
За недельку начинаю и продолжаю еще две недели уже как учится, для лучшего укрепления иммунитета. Очень помогает хорошо, скажу я вам. А вот в народные средства и различные отвары я не особо верю. Не эффективно и очень по времени затратно. Тут капнул и забыл, и эффективно. Зачем усложнять себе жизнь?
Новые темы
У дочери простатит, что делать?
13 ответов
Логопед для детей
1 ответ
Во сколько лет вы проколи уши дочкам?
14 ответов
Насколько см можно вырасти если исправить сколиоз 2 степени?
5 ответов
Направление к кардиологу
8 ответов
#37
#38
#39
#40
#41
#42
#43
Ноиля
Автор вы знаете у нас тоже была проблема с этим садиком((( Как только пошли так болеть стали ну очень часто.
Мне все это надоело и стала читать, что же девочки дают деткам, чтобы те не так часто болели и вы знаете все так хорошо отзывались по иммунокинд, что и я не устояла и купила его. И вы знаете наши больничные по месяцу и походы в сад по два дня прекратились. Теперь ребенок ходит как и положено в сад, а я спокойно работаю и не дергаюсь, как бы шефу сказать, что я с ребенком иду на больничный. а сестренка у меня его сейчас своему 6 месячному сынишке дает, сказала, что педиатр назначила. Говорит, что диатез у них часто, так как у ребенка ослабленный иммунитет.
#44
#45
#46
Гость
А что это за препарата?или витаминки просто? какой состав?никогда не слышала про них, да и в аптеках не замечала? И вот вам просто хватает пить этот препарат, и вы не болеете совсем?
#47
#48
#49
#50
Врач отделения медицинской профилактики ГКБ N°11 Ольга Орлова рассказала об иммунитете и способах его укрепления в период сезонных заболеваний.
07.04.2020
Врач отделения медицинской профилактики ГКБ N°11 Ольга Орлова рассказала об иммунитете и способах его укрепления в период сезонных заболеваний.
7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. Праздник учредили в 1948 году по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Цель – напомнить людям о необходимости заботиться о своём здоровье. О том, что такое иммунитет и как его укрепить в период сезонных заболеваний, рассказывает врач отделения медицинской профилактики ГКБ N°11 Ольга Викторовна Орлова.
Поэтому задачей иммунитета является защита организма от любой угрозы, независимо от того, откуда она исходит.
Если иммунитет находится в нормальном состоянии, то человек даже не замечает, что внутри его организма происходит «борьба». Однако если иммунитет ослаблен, то он просто не справляется с вирусами, и человек заболевает.
О снижении иммунитета человека можно судить по некоторым признаками:
- Быстрое утомление, слабость, чувство разбитости. После пробуждения утром человек не чувствует себя отдохнувшим.
- Частое повторение острых респираторных инфекций. Чаще чем 3-4 раз в год.
- Возникновение аллергических, аутоиммунных, онкологических заболеваний.
При появлении таких симптомов возникает вопрос: «Чем поднять иммунитет взрослому человеку?». Повысить иммунитет помогут специальные иммуноукрепляющие средства, но принимать их можно только после консультации с врачом. Существуют и другие дополнительные способы его поддержания.
Что укрепляет иммунитет человека, кроме иммуномодуляторов?
Правильное питание. Это очень важный фактор, который способствует улучшению защитных сил организма. Питание должно быть как минимум трёхразовым. Пища – разнообразной, для того чтобы в организм поступало достаточное количество витаминов и микроэлементов. Положительное влияние на работу иммунной системы оказывает употребление говяжьей печени, мёда, морепродуктов. Не забывайте про пользу пряностей, таких как имбирь, гвоздика, кориандр, корица, кардамон, хрен, лавровый лист.
Мультивитаминные комплексы помогут восполнить недостаток витаминов и минералов, но желательно их получать естественным путём. Например, витамин А содержится во всех красных и оранжевых фруктах и овощах. Витамином С богаты цитрусовые, шиповник, клюква, квашеная капуста. Источником витамина Е являются подсолнечное, оливковое или кукурузное масла.
Витамины группы В содержатся в бобовых, крупах, яйцах, зелени и орехах. Наиболее необходимыми микроэлементами для иммунитета являются цинк и селен. Восполнить недостаток цинка можно употребляя рыбу, мясо, печень, орехи, фасоль и горошек. Источником селена являются рыба, морепродукты, чеснок. Пополнить организм минеральными веществами – железом, медью, магнием и цинком – можно, употребляя субпродукты, орехи, бобовые и шоколад.
Никакие способы повышения иммунитета человека не принесут результата, если не бороться с вредными привычками. Как курение, так и употребление алкоголя очень негативно сказываются на состоянии иммунной системы.
Без полноценного и здорового сна невозможно хорошее самочувствие и поддержание высокого уровня иммунитета. Продолжительность сна должна быть не менее 7-8 часов в день, в зависимости от потребностей организма. От недосыпания может развиться «синдром хронической усталости», что становится причиной постоянной слабости, быстрой утомляемости, депрессий, плохого настроения.
Такое состояние грозит резким снижением защитных функций организма.
Всем известно, что хорошо повышает иммунитет человека физическая активность. Движение особенно необходимо людям, которые имеют сидячую работу. Полезными будут пешие прогулки в быстром темпе. Замечательным средством для поддержания иммунной системы является йога.
Всем известный способ усиления иммунитета – закаливание. Самая простая форма – это контрастный душ. Но не следует сразу же обливаться ледяной водой, для начала достаточно чередования горячей и прохладной воды.
Стресс – главный враг иммунитета, который может спровоцировать возникновение сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, вызвать гипертонический криз. Совет может быть только один: научитесь спокойно относиться ко всему, что бы ни происходило. Это особенно важно сейчас, когда огромное количество негативной, тревожной информации льётся с экранов телевизора и других средств массовой информации.
Не паникуйте!
Занимайтесь любыми практиками, которые помогают снизить напряжение. Психологическая помощь, физическая активность, дыхательные практики, медитация, любые ритмичные, повторяющиеся действия (мытьё рук несколько раз в день тоже подойдёт).
Ищите поддержку. Сохраняйте связи с людьми. Если вы знаете, что кто-то из близких склонен паниковать, а вам сейчас и так нелегко, поищите кого-то более спокойного, кто будет готов выслушать вас (группы в социальных сетях могут быть более поддерживающими, чем разговор с тревожным родственником).
Занимайтесь тем, что вас увлекает. Это может быть работа или хобби, просмотр фильма, музыка, компьютерная игра, приготовление еды, что угодно, что вовлекает вас и удерживает внимание. Что бы ни случилось, не забывайте мудрую фразу с кольца царя Соломона: «Всё проходит, пройдет и это».
Персоны и организации статьи
Орлова Ольга Викторовна Без квалификационной категории
Без квалификационной категории Гигиена и санитария, Эпидемиология
ПОЛИКЛИНИКА ШИЛОВСКОГО ММЦ
ЗАПИСЬ НА ПРИЁМ К ВРАЧАМ ПОЛИКЛИНИКИ
КОНТРОЛИРУЮЩИЕ И СТРАХОВЫЕ ОРГАНИЗАЦИИ
ПРАВОВАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПРОТИВОДЕЙСТВИЕ КОРРУПЦИИ
ДИСПАНСЕРИЗАЦИЯ И ПРОФОСМОТР
Укрепление иммунной системы малышей – советы по витаминам и диете
Встроенная защита
Питательные вещества, которые могут укрепить их иммунную систему
Иммунная система вашего малыша все еще развивается и будет становиться сильнее и сложнее во взрослом возрасте.
Незначительные детские болезни помогают укрепить иммунную систему вашего малыша, а его диета обеспечивает дополнительную поддержку в виде питательных веществ, повышающих иммунитет. Узнайте, какие питательные вещества играют ключевую роль в развитии их иммунной системы и здоровье на всю жизнь, и как убедиться, что ваш малыш получает то разнообразие, в котором он нуждается.
Яркое будущее начинается здесь
Узнайте больше о развитии младенцев, чтобы помочь сформировать будущее вашего ребенка
Укрепление иммунной системы вашего малыша
Иммунная система вашего малыша постоянно меняется, адаптируется и укрепляется в ответ на внешние факторы. Воздействие микробов помогает иммунной системе научиться защищать себя и повышает устойчивость к инфекциям. Пища, которую они едят, помогает поддерживать их естественную защиту, поэтому они могут эффективно бороться с болезнями. Как родитель, вы можете поддержать их развивающуюся иммунную систему, обеспечив им здоровую сбалансированную диету.
Широкий ассортимент продуктов, богатых питательными веществами, а также хорошие источники пребиотиков помогут укрепить их иммунитет и будут способствовать их долговременному здоровью.
Основные питательные вещества и витамины, которые помогут укрепить иммунную систему вашего малыша:
Пребиотические олигосахариды (пребиотики)
Пребиотики стимулируют рост полезных бактерий, населяющих желудок вашего малыша. Здоровый уровень полезных бактерий необходим для защиты организма от потенциально вредных бактерий. Таким образом, продукты, содержащие пребиотики, обеспечивают естественное повышение иммунной системы вашего малыша.
Пребиотики естественным образом содержатся в следующих продуктах:
- Бананы
- Лук
- Помидоры
- Спаржа
- Цикорий
- Чеснок
- Артишоки
- Цельнозерновые продукты
Некоторые молочные продукты для малышей также содержат пребиотики и могут дополнять сбалансированное питание.
Железо
Железо играет ключевую роль в образовании гемоглобина, белка в красных кровяных тельцах, который переносит кислород по телу. Он поддерживает нормальное когнитивное развитие малышей, а его недостаток может повлиять на иммунную систему. Фактически, дети ясельного возраста, которые регулярно не получают достаточного количества железа, могут страдать от сниженной иммунной функции, что делает их менее устойчивыми к инфекциям.
Включение продуктов, богатых железом, таких как красное мясо или абрикосы, в здоровое сбалансированное питание вашего малыша может помочь поддержать его иммунную систему. Но даже с самыми лучшими намерениями может быть сложно убедиться, что ваш малыш удовлетворяет свои ежедневные потребности в железе.Старайтесь включать следующие продукты, богатые железом, в здоровое сбалансированное питание вашего малыша, чтобы помочь укрепить его иммунную систему:
- Мясо, особенно красное мясо
- Печень — ограничьте их потребление до одной порции в неделю, чтобы не получать слишком много витамина А
- Фасоль
- Гайки
- Сухофрукты, такие как курага
- Цельнозерновые продукты, такие как коричневый рис
- Обогащенное молоко для малышей
- Обогащенные сухие завтраки
- Соевая мука
- Темно-зеленые листовые овощи, такие как шпинат и кудрявая капуста
Цинк
Цинк, минерал, присутствующий во всех тканях организма, выполняет ряд важных функций.
Помимо помощи в создании новых клеток и ферментов, необходимых для поддержки иммунной системы вашего малыша, он также помогает заживлять раны.
Цинк не накапливается в организме, поэтому важно ежедневно включать в рацион малыша хорошие источники 1 . К продуктам, содержащим цинк, относятся:
- Мясо
- Молоко
- Сыр
- Хлеб
- Зерновые продукты
Витамин D
2Витамин D играет роль в иммунной функции, росте и защите вашего малыша от инфекций. Это также связано с профилактикой аллергии.
Наиболее эффективным источником витамина D является солнечный свет. Организм вырабатывает его, когда на кожу попадают лучи UVB. Однако широта Великобритании означает, что мы получаем достаточно солнечного света только с апреля по октябрь, а использование солнцезащитного крема ограничивает это еще больше. Количество пищевых источников также ограничено по сравнению с другими витаминами, и даже самые богатые источники содержат недостаточное количество.
Поэтому неудивительно, что среднее потребление витамина D малышами составляет всего 27% от рекомендуемой нормы потребления питательных веществ (RNI), что составляет 7 микрограммов в возрасте до 3 лет.
По этой причине медицинские работники рекомендуют давать детям ясельного возраста витамин D либо в виде витаминных капель, либо в виде обогащенного молока для малышей.
Пищевые источники витамина D включают:
- Жирную рыбу, такую как лосось и скумбрия
- Яйца
- Молочко Aptamil для малышей
- Маргарин обогащенный
- Обогащенные сухие завтраки (проверьте этикетку)
Витамин С
Витамин С необходим лейкоцитам для борьбы с инфекцией и является естественным антиоксидантом. Это помогает защитить клетки и сохранить здоровье вашего малыша, помогая процессу заживления и повышая способность организма усваивать железо.
Поддерживайте иммунную систему и общее состояние здоровья вашего малыша, ежедневно включая в его рацион продукты, богатые витамином С.
К ним относятся:
- Перец
- Брокколи
- Брюссельская капуста
- Сладкий картофель
- Апельсины
- Киви
Витамин А
Витамин А поддерживает иммунную систему вашего малыша, играя роль в выработке антител и функционировании иммунных клеток.
Ваш малыш может получить витамин А из:
- Сыра
- Яйца
- Обогащенные нежирные спреды
- Йогурт
- Темно-зеленые и оранжевые овощи и фрукты содержат бета-каротин, вещество, которое организм может превращать в витамин А. Хорошие источники включают морковь, сладкий картофель, брюкву, манго, шпинат, темно-зеленую капусту и листовую капусту.
Следующие шаги
Попробуйте эти здоровые блюда и закуски, чтобы поддержать иммунную систему вашего малыша по мере ее развития:
- Спагетти болоньезе — подается с цельнозерновой пастой
- Тунец и сыр плавятся на тостах из непросеянной муки
- Яичница-болтунья с жареными нарезанными помидорами и кусочками авокадо
- Запеченный батат с пюре из сардин и сладкой кукурузой
- Натуральный йогурт со свежей черникой и нарезанным бананом
Посмотреть ссылки
1.
Patient.co.uk. Дефицит цинка, избыток и добавки [онлайн]. Доступно по адресу: http://patient.info/doctor/zinc-deficiency-excess-and-supplementation [По состоянию на май 2014 г.]
2. Форум младенцев и детей ясельного возраста. Профилактика дефицита витамина D у малышей [онлайн]. Доступно по адресу: www.infantandtoddlerforum.org/vitamin-d-deficiency#.U3DRgVeThMI [По состоянию на май 2014 г.]
Последнее рассмотрение: 27 августа 2014 г.
Статьи по Теме
Повысьте иммунитет своей семьи | Лайф
24 апреля 2013
Адель Гамильтон
Офис уже редел, поскольку люди начинают поддаваться этим ранним зимним жукам или вынуждены брать отпуск, чтобы ухаживать за больными детьми. Когда дети проводят день в школе, невозможно избежать контакта с микробами, которые они затем приносят домой и делятся с вами!То, как организм вашего ребенка справляется с этим неизбежным воздействием последней вредной микрофлоры, будет зависеть от ряда факторов:
Правильный баланс питательных веществ.
Поощрение детей к употреблению широкого ассортимента продуктов (включая разноцветные овощи и фрукты) является постоянным процессом. Дети должны знакомиться с разнообразными продуктами и привыкать видеть их на своих тарелках, независимо от того, едят они их или нет. Хороший мультивитамин, предназначенный для детей, поможет заполнить пробелы, особенно если ваш ребенок привередлив в еде или не может есть определенные продукты из-за аллергии.
- Личная гигиена . Поддержание чистоты рук — один из важнейших способов свести к минимуму воздействие микробов на игровой площадке. Для вашего ребенка должно стать второй натурой мыть руки после посещения туалета и перед едой.
- Регулярный сон . Придерживаться более или менее одного и того же времени отхода ко сну и пробуждения — одна из самых важных привычек, которые может развить ребенок, и она также помогает укреплять иммунную систему.
- Ежедневная деятельность .
Исследования показали, что люди, которые занимаются спортом, реже простужаются и быстрее справляются с ними.
Исследования показали, что люди, которые занимаются спортом, реже простужаются и быстрее справляются с ними. (Health34)
Мы живем в мире, где факты и вымысел размыты
Во времена неопределенности вам нужна журналистика, которой вы можете доверять. В течение 14 бесплатных дней вы можете получить доступ к миру глубокого анализа, журналистских расследований, лучших мнений и ряду функций. Журналистика укрепляет демократию. Инвестируйте в будущее сегодня. После этого вам будет выставляться счет 75 руб. в месяц. Вы можете отменить в любое время, и если вы отмените в течение 14 дней, вам не будет выставлен счет.
Подписаться на новости24
Далее в жизни
Местный очень леккер!
31 января 2014 г.
описание
имя пользователя Самые читаемые для подписчиков- ПРИВЕТ ВЫХОДНЫЕ | Взрывоопасная химия! Она фантастическая пластика, он отец атомной бомбы
- ‘Пойдем на вечеринку!’ Барби раскрашивает мир в розовый цвет!
- СМОТРЕТЬ | Сладкая причина, по которой королевская гвардия сломала свою печально известную стоическую позицию
- ‘Сегодня хороший день’: Лира впервые публично выступает после перенесенного инсульта
- РЕЙТИНГИ | Линейка пинотажа новой и старой волны
- Мать жертвы убийства подростка из Феникса «давно потеряла надежду», что полиция раскроет дело
- Pumas заслуживают уважения Бока. .. но запись «Big Smoke» отвратительна
- ЭКСКЛЮЗИВ | Мы наконец нашли «чудо-человека» взрыва Йобурга — до того, как он покинет Южную Африку
- Рамафоса был уверен, что Россия объявит войну, но не смог убедить Международный уголовный суд
- Бонгекиле Макупе | Расизм, окружной прокурор, жестокость полиции: не тема священной коровы во время 16-часовой поездки на такси
.. но запись «Big Smoke» отвратительнаВам письмо!
Сомелье — Раз в две недели
Новый двухнедельный информационный бюллетень винного редактора Дален Фури. Информационный бюллетень послужит путеводителем для тех, кто делает вино, для тех, кто хочет больше узнать о вине, и для тех, кто просто любит вино.
