Фитнес видео для мужчин: Тренировка для мужчин с фитнес-лентами. смотреть онлайн видео от nekao_official в хорошем качестве.

03.07.2023 0 Разное

‎App Store: Ежедневные Тренировки — фитнес

Описание

Ваш личный тренер всегда с Вами! Быстрые и эффективные тренировки!

ОСОБЕННОСТИ:
• 10 различных тренировок на определенные группы мышц длительностью от 5 до 10 минут
• Случайные тренировки на все группы мышц длительностью от 10 до 30 минут
• 100+ упражнений
• Доступны новые потоковые видео-тренировки
• Подходит как и для женщин, так и для мужчин
• Все упражнения демонстрируются на видео
• Разработано сертифицированным личным тренером
• Указания и таймер на экране
• Для выполнения большей части тренировок Интернет не требуется (при стриминге видео требуется Интернет)
• Синхронизируется с приложением Здоровье (данные о сожженных калориях отправляются в приложение Здоровье в конце тренировки, если включена программа подсчета калорий)

Ежедневные Тренировки БЕСПЛАТНО — превосходная программа тренировок длительностью от 5 до 30 минут в день. Тренировки универсальны: они подходят как для мужчин, так и для женщин. Здесь Вы найдете лучшие упражнения для домашней практики, которые охватывают все основные группы мышц. Предлагаемые упражнения демонстрирует сертифицированный личный тренер. Выполняйте упражнения всего несколько минут в день, и ваше тело станет сильным и подтянутым. Благодаря простому интерфейсу программы, а также видео и таймеру, Вы сможете без затруднений повторить и осмыслить все упражнения. Просто выберите тренировку и повторяйте!

>>> Если Вам понравилась бесплатная версия, Вы можете скачать полную версию, в которой:
• Больше упражнений
• Больше программ тренировок
• Пилатес, растяжка, упражнения с гирями и мячом, а также много других
• Случайные и индивидуальные тренировки
• Нет рекламы

Версия 6.44

Minor bug fixes and UI enhancements

Оценки и отзывы

Оценок: 5,4 тыс.

Тренировка

Очень нравится программа, советую!

Хорошее приложение

Хорошее, простое и удобное приложение. Для начала пойдёт, чтобы втянуться в домашние Тренировки и делать из регулярно и правильно.
Да есть реклама, но приложение бесплатно)

хихихи

оч классно

Разработчик Daily Workout Apps, LLC указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.

Данные, используе­мые для отслежи­вания информации

Следующие данные могут использоваться для отслеживания информации о пользователе в приложениях и на сайтах, принадлежащих другим компаниям:

  • Геопозиция
  • Идентифика­торы
  • Данные об использова­нии
  • Диагностика

Связанные с пользова­телем данные

Может вестись сбор следующих данных, которые связаны с личностью пользователя:

  • Геопозиция
  • Идентифика­торы
  • Данные об использова­нии
  • Диагностика

Не связанные с пользова­телем данные

Может вестись сбор следующих данных, которые не связаны с личностью пользователя:

  • Здоровье и фитнес
  • Диагностика

Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, задействованных функций или других факторов. Подробнее

Информация

Провайдер
Daily Workout Apps, LLC

Размер
82,9 МБ

Категория
Здоровье и фитнес

Возраст
4+

Copyright
© 2011 — 2023 Daily Workout Apps, LLC

Цена
Бесплатно

  • Сайт разработчика
  • Поддержка приложения
  • Политика конфиденциальности

Другие приложения этого разработчика

Вам может понравиться

Зумба против лишних килограммов и депрессии (видео) — Амурская правда, новости Благовещенска и Амурской области

В Благовещенске открылось новое танцевальное фитнес-направление

Здоровье

Муж не пускает на вечеринки и вместо этого намекает заняться спортом? Не торопитесь обижаться на черствого мужчину, а, наоборот, последуйте его совету. Возможность убить двух, а то и трех зайцев одним часом тренировки не так давно появилась и у благовещенок. В фитнес-клубах города заработало новое танцевальное направление — зажигательная зумба. Уникальная спортивная программа обещает полноценную тренировку на все группы мышц, избавление от тысячи калорий за час и настоящий кураж под бешеные латиноамериканские ритмы. 

Научись сам

Закаленная годами занятий русскими народными, современными и восточными танцами, на зумбу я шла без душевного трепета. Руки-ноги растут откуда надо, могу хоть на шпагат сесть, хоть на мостик встать — уже плясали мысли в голове. Куда больше волновал вопрос, как успеть на занятие после работы и найти свободное место для парковки у популярного клуба Platinum Fitness. Но все проблемы как-то решились сами собой, и в 19 часов вечера я уже стояла в просторном спортивном зале в компании таких же любопытных любителей подвигаться.

О том, что девушки в зале были далеко не такого же хореографического уровня, что и я, стало понятно уже с первых минут танца. Только тогда до нас с еще двумя парнями-новичками дошли слова тренера, сказанные с загадочной улыбкой прямо перед началом занятий. «Вы только сразу из зала не убегайте», — смеясь, дала нам наказ фитнес-инструктор Юлия Присекина, выбирая на магнитофоне нужную музыкальную композицию.

С первых же зажигательных ритмов все вокруг поплыло и закружилось, и только новобранцы остались стоять на месте, в шоке озираясь по сторонам. Таинственная зумба действительно оказалась непохожей на все танцы, что знала до этого. Никакой разминки, растяжки, изучения движений и их комбинаций — все это нужно успеть постичь самостоятельно, пока звучит музыка.

Эмоциям — да!

Со сверхзвуковой скоростью элементы жаркой сальсы сменяли колумбийская кумбия, пуэрто-риканский реггетон и доминиканский меренге. После первых двух, как позже оказалось, разминочных треков тело уже само рвалось в пляс. Все движения периодически повторялись, и при большом желании основную часть танца можно было ухватить и выполнить хотя бы образно.

Грациозные движения зумбы изучают прямо в танце, повторяя за инструктором.

Наши взгляды были жадно устремлены на тренера, мы отчаянно старались успевать копировать ее грациозные па. Юлия частенько подсказывала нам, показывая в какую сторону сейчас будет смещение или с какой ноги начнется шаг. Но судя по тому, с какой задорной улыбкой отсматривал снятые кадры наш фотокор Андрей Ильинский, до профессионалов нам было еще очень далеко.

Однако желания от души танцевать это нисколько не отбивало, губы уже машинально расплывались в улыбке, а тело ловило от этих плясок настоящее удовольствие. Девушки не сдерживали эмоций: в процессе танца можно было услышать внезапные подбадривающие крики и улюлюканье.

Не время отдыхать

Я не заметила, как и сама в один голос с ребятами и каким-то латиноамериканским вокалистом кричала «хээээээй!» или «зумба летс гоу!». Еще удивило то, что отдыхать на зумбе не принято. Выпить водички, обтереться полотенцем или просто перевести дух, согнувшись в пояснице, можно только в секундном переходе между треками. Кстати, тело и не просило поскорее отправить его на покой, как бывает в тренажерном зале после комплекса упражнений на ноги или спину. Полчаса интенсивной аэробной нагрузки пока не отзывались ни в одной части тела. Но будь у меня несколько лишних килограммов, я бы их уже потеряла!

Мышцы были разогреты и уже порядком заточены на экзотические движения. Я умело крутила попой, прыгала, делала волну руками и выпады ногами. Было даже немного обидно, что фотокорреспондент не дождался моего звездного часа и не снял на камеру в более достойном виде.

Тренировка, по-настоящему расширившая границы моих представлений о фитнесе, завершалась более спокойными мелодиями. Это была заминка, успокоившая бешеный пульс, восстановившая дыхание и артериальное давление. Коллективное фото в зеркале на память — и тренировка официально считается завершенной!

Отключаем голову

После минутного позирования в зеркале понимаешь, как давно в него не смотрелась. Тут прическа растрепалась, там майка запачкалась и носок сполз. На приведение внешнего вида в порядок уходит несколько минут, и взгляд снова начинает оценивать образ целиком. За время всего занятия таких мыслей в голову не приходило ни разу, потому что все танцоры стояли к зеркалу спиной. И это несет поистине раскрепощающий эффект.

— Люди должны слушать музыку и смотреть на инструктора, а не отвлекаться по сторонам, не уходить в свои мысли, — пояснила тренер клуба Platinum Fitness Юлия Присекина. — Иногда мы вообще включаем диско-шар, приглушаем свет, и у нас здесь полная атмосфера дискотеки. Нет времени думать, и это хорошо разгружает голову!

В современном мире, где все куда-то спешат и постоянно нервничают, немногие могут похвастаться тем, что могут целый час ни о чем не думать. Даже если время на такую роскошь имеется, не у каждого получится приостановить вечный мыслительный процесс и не хвататься то и дело за гаджеты. По крайней мере, со мной такого давно не бывало. Надо будет как-нибудь повторить!

Танец для всех!

Зумба — это молодое направление в фитнесе. В мире программа существует всего 12—15 лет, в России — не более пяти. Ее уникальность в том, что позволить себе заниматься зумбой могут люди, которые всегда хотели танцевать, но по какой-то причине не танцевали. Здесь не нужна специальная подготовка, влиться в коллективный танец никогда не поздно. Если кому-то тяжело делать отдельные элементы, допускается их выполнение вполсилы. На данном этапе этого достаточно, для начального уровня даже это даст хороший эффект. А позднее мышцы укрепятся, танцор полностью войдет в ритм и сможет легко делать эти элементы наравне с остальными.

Для зумбы не нужна специальная подготовка, влиться в коллективный танец никогда не поздно.

Отличным вариантом зумба станет для тех, кто мечтает сбросить вес и избавиться от комплексов. Тренировки дают хорошую кардионагрузку, а также позволяют держать мышцы в тонусе. Если занятия в качалке для вас слишком монотонны и неинтересны, с зумбой точно не соскучишься!

— Иногда мы шутим, что зумба — это лекарство от депрессии, — говорят танцоры. — С каким бы плохим настроением на тренировку ни пришел, уже после первого трека жизнь налаживается. Сохранить грусть очень сложно при таком кураже!

«Шаг вперед» по-благовещенски

Летом прошлого года благовещенцы впервые познакомились с зумбой. Бесплатные занятия проходили на новой набережной Амура в рамках проекта «Культурный город». Тренировки на свежем воздухе собирали до 50 желающих. Еще больше людей снимали пляски на телефоны. Танцоров из народа не пугали ни жара, ни дождь.

— Однажды в середине занятия разразился ливень, и у нас ни один человек с площадки не ушел, — вспоминает тренер. — Получился этакий «Шаг вперед» по-благовещенски! Столько куража давно не было.

Рубрика выходит при поддержке фитнес-клуба Platinum Fitness

Возрастная категория материалов: 18+


Материалы по теме
Лучшее бикини страны: амурчанка вошла в число россиянок с самыми красивыми формами Амурчанка победила в одной из номинаций международного турнира по бодибилдингу и фитнесуЗолотодобытчики устроили фитнес-центр на вахтеАмурчанам вернут часть денег за абонементы в спортзалРуслан-чемпион: благовещенец занял третье место на чемпионате России по функциональному многоборьюБесплатные фитнес-тренировки на свежем воздухе проходят в БлаговещенскеПорхай как бабочка: в Благовещенске прошел первый Кубок города по джампингу (видео)Как правильно заниматься скандинавской ходьбой и не навредить себеБлаговещенцев зовут размяться на набережную АмураДумай о прессе, убери телефон и не рвись в бой: советы тренера новичкам фитнес-клубов«Клиенты сподвигли на бизнес»: амурчанка открыла спортклуб DEVA и увлекла мужчин «женским» фитнесом

Фото: Андрей Ильинский

Видеокурс CEC: It’s Raining Men

29,95 $

Представлено Лоуренсом Бисконтини, Массачусетсом, Джеффом Ховардом, Юрием Рокитом и Мануэлем Веласкесом

Наслаждайтесь этой фантастической тренировкой с нашей Men of MANIA! Бассейн никогда не будет прежним, когда вы испытаете эту приливную волну энергии и энтузиазма. Каждый из наших фантастических ведущих сосредоточится на одной части тела – сердце, легкие, ноги, руки и пресс в этой буре творчества. Уходите с потоком новых идей, чтобы произвести фурор в понедельник утром!

Видеокурс CEC Включает: