Фитнес на веревках: Что такое банджи-фитнес и как начать им заниматься

Что такое банджи-фитнес и как начать им заниматься

Банджи-фитнес — это тренировка на эластичном тросе, с использованием которого выполняются силовые и танцевальные упражнения. Тренировки понравятся тем, кто любит чувство полёта и необычные ощущения. The Challenger попросил руководителя студии банджи-фитнеса Artfly_bungee Анну Кондратьеву рассказать об этом необычном виде фитнеса.

Эластичные тросы давно используются в разных видах спорта и аттракционах. А ещё тросы — незаменимая вещь в страховке. В банджи-джампинге — прыжках с верёвкой с устойчивых конструкций — используются тросы повышенной прочности и растяжимости. В банджи-фитнесе всё проще: под вами — не обрыв в сотни метров, а всего пара метров над полом. Но и здесь безопасности уделяется много внимания. В «воздушном фитнесе» используют самые прочные аксессуары, которые гарантированно выдержат нагрузку во время тренировки.

Какие преимущества есть у банджи-фитнеса

В банджи-фитнесе нет ударной нагрузки на позвоночник и чрезмерно сложных упражнений.

Этот вид тренировок подойдёт даже новичкам. Необычные упражнения и движения в воздухе — это новый опыт, которой заряжает позитивом и энергией.

Анна Кондратьева, руководитель студии банджи-фитнеса

Artfly_bungee

: 

— Банджи-фитнес — это интенсивная кардиотренировка. Занятие проходит в танцевальном формате. Сначала тренер проводит разминку, затем участники занятия разучивают отдельные упражнения, объединяют их в связки и в конце выстраивают всё в единый танец.

В банджи-фитнесе используется уникальное оборудование. На человека надевается специальный пояс, к нему крепится эластичный трос. Тросы закреплены на потолке. 

Банджи — это новое и необычное направление в фитнесе. Трос позволяет совершать высокие мягкие прыжки и выполнять различные элементы в полёте. Занятия динамичные, каждую неделю тренеры готовят новые программы. В нашей студии тренировки ведут профессиональные воздушные гимнасты и мастера спорта по спортивной акробатике. Заниматься банджи-фитнесом нравится и мужчинам, и женщинам, на занятия также можно приходить и детям от 10 лет.

Банджи хорошо развивает координацию. Во время занятий активно работают мышцы кора, ног, спины, ягодицы. Банджи-фитнес подходит для людей с разным уровнем физической подготовки. Тренеры начинают обучение с азов и адаптируют сложность под возможности участников.

Что нужно для первой тренировки

Начать заниматься банджи-фитнесом можно в студии, где есть специальное оборудование, а занятия ведут профессиональные тренеры. Как и для обычного фитнеса, понадобятся спортивная одежда, в которой удобно двигаться, и кроссовки, а девушкам ещё бра с высоким уровнем поддержки.

Противопоказания для банджи-фитнеса

Нельзя заниматься банджи-фитнесом людям с заболеваниями сердца и дыхательной системы, повышенным артериальным давлением, глаукомой, грыжами межпозвоночных дисков, весом более 100 кг, а также беременным.

Что в итоге

Банджи-фитнес разнообразит рутину кардиотренировок, особенно если вы любите танцевать или давно хотели попробовать воздушные виды спорта. Начать заниматься могут люди с любым уровнем подготовки.

Подпишись на The Challenger!

Поделиться

TRX-тренировки — 🚩 метро Чернышевская — Санкт-Петербург с отзывами, адресами и фото

14 мест

• TRX-тренировки — все заведения в городе Санкт-Петербурге;
• мы нашли для вас 14 фитнес клубов у метро Чернышевская;
• TRX-тренировки — адреса на карте, отзывы пользователей с рейтингом и фото.

• фитнес программы

• Метро, район
• Стоимость

• Рейтинг

• Есть акции
• Онлайн-запись
• С бассейном
• Рядом со мной
• Круглосуточно
• Открыто сейчас
• Будет открыто ещё 2 часа
• С отзывами
• С фото
• Рейтинг 4+
• Сортировка По умолчаниюПо цене ➚По цене ➘Сначала лучшиеПо расстоянию
• 0Другие фильтры

• bcc0″ data-ev_label=»premium»>
  3D-тур

   50

• 3D-тур

   109

• 215329″ data-lat=»59.953448″ data-id=»5beb9a0507218a1c507f037e» data-object_id=»5beb9a0507218a1c507f037e.ae97″ data-ev_label=»premium» data-za=»{"object_type":"organization","object_id":"5beb9a0507218a1c507f037e.ae97","ev_extra":{"podmes":true}}»>
• 725b» data-ev_label=»standard»>
• 347594″ data-lat=»59.943446″ data-id=»6130972f64d461012d2bf653″ data-object_id=»6130972f64d461012d2bf653.502e» data-ev_label=»standard»>

Больше нет мест, соответствующих условиям фильтров

• TRX-тренировки рядом со станцией Чернышевская в Санкт-Петербурге — у каких фитнес клубов самый высокий рейтинг?

  org/Answer»> Пользователи Zoon.ru наиболее положительно оценили PARUS, Архитектура Атлетика.

• Можно ли доверять отзывам о фитнес клубах на Zoon.ru?

  Да! Каждый день мы фильтруем до 20 тыс. отзывов и удаляем найденные фейки и спам.

Лучший опыт прыжков со скакалкой с утяжелением

Получите скидку 15% на весь сайт с DAD15

Сэкономьте до 50% на товарах «Нравится».

Купить сейчас!

ВАШЕ ЛЕТНЕЕ ТЕЛО БЛИЖЕ, ЧЕМ ВЫ ДУМАЕТЕ Всего за 10 минут в день сжигайте на 20 % больше калорий и быстрее худейте. Купить сейчас пройти викторину

Попробуйте без риска

на 60 дней

Сжигайте больше калорий в час

0 Гулять пешком

0 Плавание

0 Бег трусцой

0 Езда на велосипеде

0 Скрещенный канат

Подтвержденные результаты за 30 дней

Узнайте, как Crossrope меняет жизнь людей. Сжигайте на 20-50% больше калорий, чем при других традиционных тренировках.

Изменения в правилах игры!

Ручки AMP меняют правила игры . Гонки на беговой дорожке во время тренировок очень мотивируют. Подсчет прыжков точен и освобождает вас от необходимости беспокоиться о точном подсчете из приложения.

Тристан М. | Клиент AMP

Чего ты ждешь

Лучший период прыжков со скакалкой! Пакет Get Fit дает вам все, что вам нужно. Вы получаете кардио и тренировку всего тела, если хотите. Всем рекомендую скакалки. Эти скакалки изменят вас не только физически, но и духовно.

Джеймс М. | Get Fit Bundle Клиент

Невероятное качество!

Прямо из коробки скажу, что качество сборки просто невероятное! Я никогда не чувствовал такой скакалки, которая внушает уверенность при каждом прыжке. Если вы все еще сомневаетесь в цене, как и я, то дерзайте и действуйте, потому что, если вы похожи на меня, вы не пожалеете об этом.

Девин П. | Получите бережливого клиента

Люблю перекресток!

Только что использовал мои новые ручки AMP и небольшие веревки. Должен признаться, я был очень разочарован… что он не вышел раньше. Настоящий переломный момент! Новая страсть к прыжкам. Каждый прыжок — это новое соревнование с моим личным рекордом. Я езжу немного больше, так как еду намного быстрее, но это тоже пройдет! Обожаю Кроссроп!

Кит | Клиент AMP

Расскажи своим друзьям

Я много лет говорил своим друзьям, что хотел бы, чтобы кто-нибудь считал каждый мой прыжок, и теперь Crossrope сделал это. Он очень легко подключается к вашим ручкам, и приложение отслеживает все виды показателей. Мой любимый поток последовательных прыжков. Кроме того, мне еще не приходилось заряжать ручки спустя 2 недели!

Эш К. | Клиент AMP

Это невероятно

Я не думаю, что когда-нибудь вернусь к другой скакалке. Это невероятно. Они действительно изменили мои тренировки, потому что я делаю больше прыжков подряд и реже останавливаюсь из-за пропущенных прыжков благодаря плавному вращению ручек.

Джозеф К. | Получите бережливого клиента

С любовью, с любовью, с любовью

Удвоил интенсивность тренировок на Strava после добавления манипуляторов AMP. Мне очень нравятся ручки. Это похоже на гонку с призраком в гонках на время Super Mario Kart. Заставляет вас хотеть побить черную полосу и показать ей, кто в доме хозяин. Так же, как и при использовании велосипеда Peloton, статистические данные — это взрыв, и это дает вам отличную мотивацию. Любить это!!!

Адам | Клиент AMP

Стоит каждой копейки!

Перестаньте думать и просто закажите эти ручки. Они станут вашими любимыми ручками. Если вы уже используете Crossrope, вам необходимо приобрести эти ручки. Мой прогресс был зашкаливающим за месяц, что я их использую. Стоит каждой копейки и даже больше!

Скотт С. | AMP клиент

Отслеживает ваши прыжки

Я много лет пользуюсь перекладинами. Я недавно только что купил ручки AMP. Это отличное вложение средств для отслеживания ваших прыжков и определения целей, которые необходимо выполнить в упражнении. Мне также нравится их вес.

Патрик Б. | Клиент AMP

ПОМНИТЕ О КАРДИО

Новый вид тренировок со скакалкой.

Оставайтесь на связи

Рукоятки AMP от Crossrope, подключенные по Bluetooth, отслеживают ваши прыжки, чтобы предоставить вам персонализированную и управляемую тренировку всего тела, где бы вы ни находились.

2000+ Индивидуальные Тренировки

AMP делает ваши тренировки более увлекательными и сложными, персонализируя их в зависимости от вашего уровня физической подготовки с целями, которые нужно достигать во время каждого интервала прыжка.

Режимы перехода включены

Благодаря технологии высокоточного подсчета прыжков AMP вы можете видеть статистику прыжков в реальном времени, такую ​​как среднее количество прыжков в минуту (JPM), максимальное количество JPM, JPM в реальном времени, выходную мощность, полосы и многое другое.

Обновленное отслеживание активности

Следите за своим прогрессом в фитнесе и получайте новые значки, выполняя тренировки и достигая новых вех. Получите всю статистику и отзывы, которые вам нужны, чтобы оставаться мотивированными в вашем путешествии по фитнесу.

Полюбите свой Crossrope или верните деньги.

Попробуйте в течение 60 дней, не беспокойтесь.

Передумали?

Отправьте свои веревки обратно в любой форме.

Бесплатная обратная доставка по США, полный возврат средств,

без вопросов.

Набор для прыжков со скакалкой AMP™

Набор для прыжков со скакалкой AMP™

Сжигайте больше калорий за меньшее время с помощью нашего набора для прыжков со скакалкой, подключаемого через Bluetooth.

Обычная цена

199 долларов доллар США

Цена продажи

Обычная цена

доллар США

199 долларов доллар США

Цена за единицу товара

 / долл.  США

Продажа Продано

Купить сейчас

Пакет «Приведи себя в форму»

Пакет Get Fit

Наше универсальное решение для фитнеса. Сжигайте больше калорий, наращивайте мышечную массу и повышайте производительность сердечно-сосудистой системы.

Обычная цена

298 долларов США доллар США

Цена продажи

Обычная цена

доллар США

298 долларов США доллар США

Цена за единицу товара

 / долл. США

Продажа Продано

Купить сейчас

Ручки AMP™

Рукоятки AMP™

Легко подключите тренажеры Get Lean & Get Strong Crossropes к рукояткам AMP для удобной тренировки с подключением.

Обычная цена

99 долларов доллар США

Цена продажи

Обычная цена

доллар США

99 долларов доллар США

Цена за единицу товара

 / долл.  США

Продажа Продано

Купить сейчас

КУПИТЬ ВСЕ СКАЛКИ

Прецизионная инженерия для плавных прыжков

Наша система скакалки включает в себя: .

Магазинные канаты

Панк-веревка

Свиток

Наша история

Компания Punk Rope, основанная в 2004 году Тимом Хафтом, игриво сочетает прыжки со скакалкой с тренировками с собственным весом.

Если вы новичок в прыжках со скакалкой, начните с часто задаваемых вопросов.

Затем перейдите в раздел «Учебники», где вы найдете наши самые популярные видеоуроки. Наш канал на YouTube предлагает еще около 200.

Видеоуроки — это здорово, но ничто не сравнится с работой с квалифицированным тренером. На нашей странице тренеров вы можете найти сертифицированных Punk Rope тренеров по прыжкам со скакалкой по всему миру.

В Нью-Йорке мы предлагаем еженедельные занятия Punk Rope по средам вечером на 14th St Y. Мы будем рады, если вы попрыгаете с нами.

Вас также может заинтересовать наша сертификация инструктора по прыжкам на скакалке, которую мы предлагаем с 2005 года (подробнее см. кричать

Нажмите здесь, чтобы подписаться на наш ежемесячный информационный бюллетень с эксклюзивным контентом и специальными скидками. В качестве благодарности мы вышлем вам бесплатную копию нашей 62-страничной электронной книги по прыжкам со скакалкой.

Отдача — одна из наших основных ценностей. На протяжении многих лет мы поддерживали многочисленные местные, национальные и международные некоммерческие организации. Чтобы помочь нам продолжить наши благотворительные усилия, мы приглашаем вас посетить нашу страницу Patreon по адресу: https://www.patreon.com/punkrope

.

Jump Веревки

Мы предлагаем высококачественные скакалки из ПВХ различных цветов и стилей для прыгунов любого уровня подготовки.

Доставка по США БЕСПЛАТНА!

Большинство наших скакалок представлены в 5 размерах для прыгунов ростом до 6 футов 4 дюймов. Веревки можно легко укоротить, отрегулировав прилагаемый замок-защелку.

Наши скакалки получили 5 из 5 звезд Американского совета по упражнениям и ветеранам прыжков со скакалкой. Они также получили бесчисленное количество восторженных отзывов, таких как этот:

” Только что получил свои веревки, и я мгновенно прыгаю лучше, чем раньше. Моя жена тоже наслаждается своей веревкой. Мы собираемся начать прыгать вместе. Размер был супер идеальным. Ваши веревки крутятся, как неуправляемая карусель… другими словами, ВЕЛИКОЛЕПНО!!!! Большое спасибо за ваши отличные видео и отличные продукты».
—Г. Rouse

Сэкономьте 30% при заказе от 5 веревок, используя код ОПТОВАЯ СКИДКА при оформлении заказа в магазине Punk Rope .

Сертификация

Сертификация инструктора по прыжкам со скакалкой Punk Rope является одной из старейших и наиболее уважаемых в мире, ее прошли более 1300 выпускников из 20 стран. Акцент сертификации делается на обучении основам прыжков на скакалке людей всех возрастов и уровней физической подготовки.

Мы предлагаем вариант обучения на дому (99 долларов США) и вариант живого обучения (199 долларов США).

Живой вариант длится примерно 5 часов и включает в себя мастер-класс, а также каждый участник получает скакалку и тренажер для запястий. Минимальная регистрация зависит от расстояния, времени и стоимости поездки (мы едем из Нью-Йорка).

Для получения информации о проведении живой сертификации свяжитесь с Тимом Хафтом по телефону 646-263-9128 или [email protected].

Сертификация инструктора по прыжкам со скакалкой — идеальный документ, если вы заинтересованы в организации занятий по прыжкам со скакалкой в ​​спортзале, школе или общественном центре и/или если вы хотите добавить тренировки со скакалкой в ​​свой личный тренировочный арсенал.

Пройдя сертификацию, вы научитесь обучать основам прыжков со скакалкой: правильному захвату, таймингу, поворотам, механике прыжков и приземлений, предотвращению травм, выбору и размеру скакалки, а также 15 начальным и промежуточным шагам со скакалкой, которые огромная польза для фитнеса и здоровья для широкого круга тренирующихся.

В стоимость сертификации входят кредиты непрерывного образования (CEC) Национальной академии спортивной медицины (0,9) и Американской ассоциации легкой атлетики и фитнеса (9).), а также бесплатное размещение на странице наших тренеров.

Наша команда

Тим Хафт
Тим является основателем и президентом Punk Rope. Он сертифицирован Американским советом по физическим упражнениям как персональный тренер, а также имеет сертификаты Precision Nutrition, USA Track & Field, USAFIT, TRX, ISCA и Resist-A-Ball. С 1998 года Тим предлагает индивидуальные и групповые тренировки по фитнесу для клиентов всех возрастов и уровней физической подготовки. По совместительству Тим — рок-ди-джей, ведущий музыкальных викторин и профессиональный организатор.

Шана Брэди
Директор по тренировкам Punk Rope с 2005 года, Шана имеет степень бакалавра в области физиологии упражнений, а также сертификаты Американского совета по физическим упражнениям, Американского колледжа спортивной медицины, Национальной академии спортивной медицины и систем функциональных движений.