Типы фигур у женщин
Какие типы фигур встречаются у женщин? Как сформировать спортивное тело в зависимости от физиологических особенностей? Какие тренировки подходят для каждого типа фигуры? Ответы на эти вопросы читайте в данной статье.
Определить, какая фигура у женщины, гораздо сложнее, чем у мужчины. Основная трудность заключается в наличии разнообразных физиологических особенностей: метаболизме, уровне выносливости, генетике. Определение типа женской фигуры – важный аспект, позволяющий построить результативную программу тренировок.
Система классификации типов телосложения женщин и мужчин в зависимости от веса аналогична:
- эктоморфы – низкий;
- мезоморфы – нормальный;
- эндоморфы – избыточный.
Каждый вариант телосложения отличается сильными и слабыми сторонами, в зависимости от которых составляется подходящая тренировка.
Для представительниц слабого пола характерны широкие бедра и узкие плечи, из-за чего при определении фигуры девушек проводятся дополнительные уточнения.
Груша (треугольник)
Фигура треугольник характеризуется широкими бедрами и узкими плечами. Недостаток данного типа – склонность к набору жировых отложения в ягодицах и голени. При наличии лишнего веса тело выше пояса изменяется незначительно, а талия не исчезает.
Наиболее распространенная проблема девушек с грушевидной фигурой – возникновение целлюлита. Поэтому тренировка основывается на проработке:
- спины, плеч, грудной клетки – для устранения асимметрии между верхней и нижней частью тела;
- ног – с целью формирования подтянутых мышц и «высушивания» жировых отложений.
Физические упражнения выполняются в интенсивном режиме с применением суперсетов и кардио. Нагрузка верхней и нижней части тела осуществляется в разные дни.
H-образная (прямоугольник)
Главный недостаток H-образного телосложения – отсутствие талии. Тип фигуры прямоугольник характеризуется одинаковой шириной груди, таза и бедер. По этой причине при формировании спортивной фигуры возникают сложности. Преимущество H-образного тела заключается в равномерном распределении жировых отложений при наборе лишнего веса. Данная особенность обеспечивает результативность от комплексных тренировок.
Упражнения для фигуры прямоугольного типа концентрируются на проработке нижней части. Указанный метод способствует набору мышечной массы в области ног, бедер и ягодиц, за счет чего формируется талия. Минимальная программа тренировок девушек с H-образной фигурой состоит из:
- выпадов;
- приседаний с поворотом;
- наклонов вперед;
- скручиваний на пресс;
- становой тяги;
- разведения и жима гантелей в положении лежа.
Ускорение набора и сохранение мышечной массы осуществляется за счет диеты, построенной на основе потребления: качественных белков, сложноперевариваемых углеводов, продуктов, содержащих Омега-3 жирные кислоты.
V-образная (перевернутый треугольник)
Тип перевернутый треугольник отличается широкими плечами и узкими бедрами. Жировые отложения накапливаются в верхней части (грудь, спина). Чтобы сформировать спортивное тело при нормальном весе, тренировка строится на проработке нижнего отдела:
- бедра;
- ягодицы;
- брюшной пресс.
Для нормализации массы тела повышается расход калорий за счет выполнения силовых упражнений с большими весами в многоразовых подходах и минимальным количеством повторений.
После стабилизации веса основную часть тренировки составляет кардио, предотвращающее накопление жировых отложений.
Недостаток V-образной фигуры заключается в ускоренном метаболизме, который замедляет развитие мускулатуры.
Для повышения результативности проводится 4-5 тренировок в неделю с упражнениями на разные группы мышц. Нижний отдел тренируется при помощи: приседаний, выпадов, становой тяги. Верхний отдел прорабатывается посредством: отжиманий, разведения гантелей в положении лежа, тягой штанги к поясу в положении стоя.
Обязательная составляющая тренировки – диета с обеспечением организма креатином (содержится в мясных продуктах).
Песочные часы (восьмерка)
Представительницы слабого пола, обладающие подобным телосложением, отличаются наиболее пропорциональной и сбалансированной фигурой. Набор лишнего веса сопровождается равномерным распределением жировых волокон. При наличии фигуры «песочные часы» проще всего поддерживать тело в тонусе. Программа тренировок не имеет жестких требований и формируется на основе личных предпочтений.
Основная задача женщин с фигурой «восьмерка» – поддержание спортивного телосложение с целью препятствия образованию жировых отложений. Для указанной цели силовые тренировки и кардио показывают одинаковую результативность.
Рекомендуемые виды физической активности: аэробика, танцы, плавание, бег, тренировки на велотренажерах с легким сопротивлением.
Для формирования фигуры «песочные часы» выполняются:
- скручивания на пресс;
- выпады;
- приседания;
- подъем таза;
- отжимания;
- упражнения с гантелями для тренировки рук.
Диета девушек с описанным телосложением не предполагает строгих требований. Обязательное условие – ограничение суточной нормы до 1500 калорий. Увеличение указанного объема создает риск набора лишнего веса.
Яблоко (круг)
Сравнивания типы фигуры у женщин, данный вариант предполагает наибольшее количество трудностей при формировании спортивного телосложения. Главное преимущество представительниц слабого пола, имеющих яблочную фигуру – наличие большого бюста, а основной недостаток заключается в широкой талии. Женщины указанной категории склонны к набору лишнего веса, концентрирующегося в области живота.
Программа тренировок по проработке тела и устранению жировых отложений включает аэробные нагрузки:
- аэробика;
- кардио.
Нагрузка ног и пресса создает баланс между верхней и нижней частью тела. Рекомендуется тренировка ног, бедер и ягодиц, поскольку в указанных областях меньше всего скапливается жировых отложений. На каждое упражнение выполняется не менее трех подходов с большим количеством повторений.
Женщины имеют разные виды фигур, но формирование спортивного тела невозможно без специальной диеты. Физические упражнения помогут привести мышцы в тонус, а сбалансированное питание устранит лишний вес.
Как правильно подбирать платья по типу фигуры
Прежде чем вы решитесь отправиться за покупкой платья, в котором бы вам хотелось выглядеть превосходно, следует определить свой тип фигуры. Это поможет не только правильно подобрать фасон, но и на начальной стадии отфильтровать неподходящие для вас варианты.
Для начала коротко остановимся на том, как определить к какому типу фигуры относится Ваша.
Чаще всего выделяют следующие типы:
-
Яблоко.
-
Песочные часы.
-
Груша (либо треугольник).
-
Перевернутый треугольник.
-
Прямоугольник.
Фигура может быть как стройной, так и размера plus, но носить основные характеристики выделенных типов фигуры.
Как правило, определить к какому типу фигуры относится Ваша вполне можно визуально, в домашних условиях, при наличии зеркала в полный рост. Ниже приведен рисунок, наглядно демонстрирующий основные особенности присущие каждому из типов.
Если же визуальное определение вызвало некоторые затруднения, воспользуйтесь обычной сантиметровой лентой.
-
грудь по самой выступающей её точке
-
талию измеряем по самой узкой части.
-
объем бедер, напротив, измеряем по самой широкой области
Следите, что бы сантиметровая лента при измерении всегда находилась параллельно полу, не съезжала и не поднималась.
Не втягивайте живот, но и не сильно расслабляйте, будьте честны перед собой.
И ещё один нюанс, который необходимо учесть при измерении: все замеры нужно производить в том нижнем белье, что Вы обычно носите под одеждой. Для чего? Так как мы определяем тип фигуры не ради интереса, а с конкретной целю: что бы узнать, как правильно подобрать платье по типу фигуры, нам важно увидеть ту основу, от которой мы будем отталкиваться при составлении гардероба.
Итак, если Ваши грудь и бедра примерно равны по объему, а талия значительно меньше, поздравляем, у Вас наиболее пропорциональный тип фигуры: песочные часы.
Пожалуй, самый привлекательный вариант. Песочные часы вожделенный тип фигуры для многих женщин, но отметим, что это не такой распространенный как кажется, стоит только, оглянутся вокруг, и Вы в этом убедитесь.
Именно поэтому мы выбрали эту тему для обсуждения, чтобы показать Вам, что каждый тип фигуры можно выгодно подчеркнуть, зная, как правильно подобрать фасон с учетом своих особенностей. Для того чтобы продемонстрировать, что девушки с любым телосложением (типом фигуры) прекрасны, обращаем ваше внимание на знаменитых и успешных красавиц с различными комплекциями.
Так, одна из ярких представительниц фигуры песочные часы — Софи Лорен. Сальма Хайек так же имеет заветную фигуру.
Если в результате измерений Вы увидели, что грудь и бедра примерно равны, а талия не слишком выделяется, то Ваш тип фигуры — прямоугольник.
Посмотрите на всемирно известную актрису Николь Кидман или на российскую актрису Светлану Иванову.
Если же, грудь значительно меньше, чем бедра, но при этом четко выраженная талия – ваша фигура груша. Жгучая красотка — Дженнифер Лопес, в своих нарядах часто демонстрирует преимущества этого типа фигуры.
Перевернутый треугольник, в том случае если грудь больше объема бедер. Как правило, при таком типе фигуры ещё и широкие плечи, а бедра значительно уже. Фигурой такого типа обладает красавица Анджелина Джоли, а из российских знаменитостей – Анастасия Волочкова.
Объёмная грудь, широкая талия и живот соседствует с узкими бёдрами, определяют тип фигуры как яблоко. Ноги — стройные, руки достаточно худые. Вы без труда вспомните объемные сценические наряды Аллы Борисовны Пугачевой, при этом демонстрирующие ноги.
То есть для составления окончательного идеального образа не столько важен Ваш изначальный тип фигуры, как то, насколько верно Вы сумеете подобрать фасон платья своему по типу.
Ниже мы дадим несколько рекомендация для подбора наряда в соответствии с данными телосложения.
Груша. Вес распределяется не равномерно, концентрируется в нижней части, объемные и широкие бедра, полноватые ноги. А сильной стороной данной фигуры являются выделенная талия, аккуратная грудь, выделяющиеся ключицы. Исходя из этого, основная задача обладательниц этого типа — уравновесить верх и низ, то есть визуально приблизить размер груди к объемным бедрам. Подчеркнуть женственные изгибы, обозначить достаточно узкую талию, чтобы фигура приблизилась по параметрам к заветным «песочным часам».
Для этого стоит присмотреться к фасонам с объемными плечами и очерченной талией. В помощь придут фасоны: с рукавами фонариками, рукава со вставными плечиками. Выбирайте те модели, что добавляют объема вверху. Варианты с рюшами, воланами, дополнительной драпировкой в области груди, крупные декоративные элементы как раз то, что нужно.
Старайтесь избегать моделей, сочетающих в себе обтягивающего верха и пышных юбок.
Оптимальная длина юбки для данного типа фигуры чуть ниже колена.
«Песочные часы»
Пропорционально равные грудь и бедра узкая талия. При наборе веса, объемы равномерно распределяются по фигуре, то есть основа остается прежней.
На то он и идеальный тип фигуры, что при таких пропорциях можно приобретать практически любые фасоны платья по типу фигуры. Главное подчеркивать эти пропорции акцентом на узкой талии, соблюдая баланс верха и низа. Вполне уместны и даже приветствуются изделия облегающие, демонстрирующие все достоинства фигуры данного типа. Не стоит скрывать фигуру под нарядами – балахонами. Если Вы всё же предпочитаете одежду оверсайз, используйте в качестве аксессуара пояс либо ремень.
«Прямоугольник»
Прямоугольник. Верх и низ практически равны по объему. Талия слабо выражена, по объему приближена к размеру бедер и груди.
С помощью одежды легко корректировать этот тип фигуры, необходимо всего лишь добавить объема бедрам, объему груди и акцентировать талию..jpg)
Большинство подиумных моделей имеют именно фигуру прямоугольник, так как с ней проще всего работать дизайнерам и модельерам.
Объемные рукава, фонарики, рюши, будут прекрасными союзниками в борьбе за приближение к идеальному образу. Но не забывайте о добавление объема и снизу. Хороши платья с объемными юбками из материалов хорошо держащих форму. Талию лучше выбрать завышенную, это дает удлинение ногам. Не стоит прибегать к выделению талии с помощью рисунков, в частности горизонтального принта, это только лишь расширит её.
Девушкам прямоугольникам, но без лишнего веса показаны платья прямого кроя, которые не делают акцент на талии. Но если есть лишний вес платья прямого кроя всё-таки следует избегать, так как такой фасон должен немного висеть, а не обтягивать силуэт.
«Перевернутый треугольник»
Перевернутый треугольник. Объемные плечи и грудь, узкие бедра, стройные ноги. Для гармонии необходимо подбирать одежду, придающую объем нижней части фигуры, тем самым добиваясь более сбалансированных пропорций.
То есть верх должен быть более сдержанным, спокойным, весь объем концентрируем внизу.
С помощью: накладных карманов, рюш, оборок, баски, воланов. По крою лучше остановится на широких юбках: юбка-тюльпан, трапеция, плиссированная, возможно даже пышная юбка. Лучше избегать мини-юбок, несмотря на то что они откроют стройные ноги, силуэт будет слишком заужен к низу, а это именно то, чего стоит избегать обладательницам фигуры типа «перевернутый треугольник». Что касается верхней части, выигрышным будет выглядеть глубокий V-образный вырез, он сместит акцент с широких плеч на линию декольте. Удачным является вырез в форме трапеция.
Следует отказаться от вырезов «лодочка», открытых, спущенных плеч. Обратите внимание, что рукава должны быть спокойными без дополнительного объема и декора, чтобы визуально не увеличивать и без того широкие плечи. Лучше, чтобы рукава были длинными, возможно ¾, либо отсутствовать вовсе, но не выбирайте одежду с короткими рукавами.
Стоит так же избегать и фасоны с узкими бретелями, они слишком сильно контрастируют с крупными плечами, ещё явнее демонстрируя их размеры. Так же стоит избегать декоративных элементов в области груди, привлекающие излишнее внимание к верхней части фигуры.
«Яблоко»
Широкая талия, если есть лишний вес он скапливается в области живота. При этом у этого типа фигуры стройные ноги. Достаточно худые руки и узкие запястья. На этих сильных сторонах данного типа и стоит акцентировать внимание при подборе одежды. Избегаете одежды с низкой линией талии, это визуально укоротит ноги, а это совершенно не то, что нужно.
Из-за достаточно выраженного живота самое узкое место у девушек с этим типом находиться практически под грудью, соответственно, если уж и акцентировать внимание на талии, делать это нужно именно под линией груди. К примеру, как у платья в стиле ампир. Кроме того, используя в образе завышенную талию, Вы ещё и визуально вытянете ноги, что, согласитесь, тоже неплохо.
Не стоит выбирать одежду, оснащенную в районе бюста крупными воланами, рюшами, драпировкой, чтобы не добавлять ещё большего объема верхней части тела. А вот V –образный вырез, подчеркивающий зону декольте, приветствуется. Подходящим считается платье А-силуэта, платье–трапеция зрительно стройнит, снимая акцент с талии.
Абсолютно исключите из гардероба облегающую одежду. Что касается принта, то учитывайте, что линейный принт, вертикальные полосы, визуально вытянут фигуру. А вот крупный насыщенный принт, наоборот способен фигуру приземлить, его выбирать не нужно.
Рассмотрим несколько вариантов платьев из ассортимента производителя женской одежды Ритини, подходящих каждому из типов фигуры.
Одно из платьев хорошо сидящем на девушке фигура, которой «Яблоко» является Платье «Оксана»
Да, здесь нет акцента на талии, но при этом прямой крой скроет излишний объем в области живота, а горизонтальные линии визуально вытянут фигуры, сделав её более стройной.
Платье на запах «Римини» так же подойдет женщинам с типом фигуры яблоко. V-образный вырез удлиняет шею, вытягивает фигуру в вертикальной плоскости. Линии запаха ассиметрично смещены относительно центра, что не дает воспринимать фигуру целостным объемом тем самым уменьшая ширину визуально. Разрез изящно приоткрывает и выгодно подчеркивает стройные ноги.
Для Прямоугольника прекрасно подойдет Платье Санса
Сложилось всё и короткий рукав с дополнительным декоративным вырезом, визуально чуть увеличивающий верхнюю часть; крой, слегка подчеркивающий талию с помощью горизонтальных вытачек; и юбка с объемным подолом, расширяющая зону бедер.
Так же стоит обратить внимание и на Платье – рубашка «Браун»
Накладные нагрудные карманы визуально увеличивают бюст. Широкий пояс делает акцент на талии, а созданные с его помощью складки на юбке придают небольшой объем в области бедер.
Ткань достаточно плотная, чтобы поддерживать созданные поясом формы. Формируются плавные изгибы, фигура выглядит более женственно.
Это же платье, вполне подойдет прекрасным особам с типом фигуры «груша». V-образный вырез перенесет внимание на верхнюю часть. Платье рубашка подчеркнет аккуратную грудь. Широкий пояс обозначит изящную талию. Однородный принт не даст возможность акцентироваться на выделяющихся бедрах.
Что касается фигуры «песочные часы», то обладательницам этого типа выбор подходящего фасона платья по типу фигуры вызывает наименьшее количество трудностей, чем для всех остальных. Мы рады предложить несколько вариантов нежных шифоновых платьев, создающих утонченный, летящий силуэт.
Например, чудесное платье Агнетта
Платье, выполненное в свежем ментоловом цвете, с летящей плиссированной юбкой, и ремешком из эко-кожи, подчёркивающим изящную линию талии.
На перевернутом треугольнике отлично будет смотреться платье «Ролин» из коллекции Ритини.
Рукава контрастные по отношению к основному цвету платья, дают видимость широких бретелей, черный цвет визуально уменьшает плечи. Крупные накладные карманы на подоле привлекают внимание к нижней части тела. Достаточно плотный замшевый материал, не облегающий бедра, придает им дополнительного веса.
Вот ещё один интересный вариант платье с джемпером Сидни
Выполнено из мягкого трикотажного материала в благородном светло–сером цвете. Конечно же, бесспорно хорошо будет сидеть на фигуре песочные часы. Но и в комплекте с весьма объемным джемпером и в сочетании с трикотажным платьем, мягко обнимающим выдающиеся бедра идеально подойдет «грушам».
Зная особенности каждого типа и соотнося их со своей фигурой, становится понятно, как выбрать платье по типу фигуры и на начальной стадии отфильтровать неподходящие варианты. Кроме того, изучив особенности своего телосложения намного легче становится выбрать подходящий для Вас наряд дистанционно.
А сейчас многие в нашей реальности перешили в онлайн-магазины из обычных контактных. Конечно, когда есть возможность самостоятельно посетить магазин, Вы, примерив то или иное платье увидите на сколько оно хорошо на вас сидит, без проблем сделаете вывод допустимо ли оно в Вашем гардеробе.
Но, сегодняшняя реальность такова, что во многих случаях проще, удобней, а иногда даже безопасней воспользоваться услугами интернет-магазинов, в том числе магазина Ритини. Именно для этого важно знать тип фигуры и его сильные и слабые стороны. Так намного проще изучив по фото ассортимент в целом и конкретную понравившуюся модель в частности, понять, какая именно вещь будет на Вас хорошо сидеть, подчеркивать достоинства и корректировать некоторые особенности, присущие вашей фигуре. А это облегчит выбор, и значительно затраченное на онлайн-шопинг время. Кроме того, даст возможность свести к минимуму разрыв между ожиданием и реальность.
Итак, даже если, глядя в зеркало, Вам кажется, что Ваша фигура далека от идеала, воспользовавшись выше предложенным рекомендациями и ассортиментом магазина Ритини Вы найдёте модели, способные подчеркнуть плюсы вашей фигуры, скрыть некоторые особенности.
И Вы будете выглядеть достойно, чувствовать себя уверенно.
Консультант по фигуре Styles4Work: Тип V
Почему некоторые деловые женщины всегда выглядят такими умными и шикарными, хотя у них тоже нет модельной массы? Все очень просто, они знают свою форму тела! Они тщательно выбирают офисные наряды, подходящие к фигуре, и знают, как улучшить свои качества с помощью нескольких хитростей. Потому что подходящая офисная одежда часто зависит не от размера, а от фигуры.
По сути, вы должны знать одну вещь о формах тела: физическая структура тела заложена в генах. Его можно оптимизировать многими видами спорта или диетами, но не изменить. Строение вашего физического тела совершенно не зависит от веса, внешности и образа жизни. Каждая форма тела имеет свои преимущества, которые мы должны подчеркнуть.
Ваше телосложение представляет собой букву V, когда плечи и верхняя часть туловища шире, чем бедра и ноги. Важнейшая черта – широкие плечи в сочетании с стройными бедрами и длинными ногами.
Часто руки тоже длинные и узкие. V-тип обычно более спортивный, чем женственный. Здесь приведены два варианта. Первый V-вариант пышный, с довольно большим бюстом. Второй вариант демонстрирует меньший бюст, это спортивный V-образный.
Если вы не уверены, относитесь ли вы к V-типу, это легко измерить: если ваши плечи хотя бы на 5% шире бедер, вы явно относитесь к V-типу.
Итак, у вас V-образное телосложение. Существует множество приемов, которые помогут вам выровнять фигуру, выбрав красивую одежду и тем самым создать позитивный образ в деловой среде.
Следуйте нашим советам по офисному стилю для фигуры V здесь
Красное платье демонстрирует оптимальный крой. А-силуэт акцентирует внимание на стройных ногах.
Платья и юбки Если вы относитесь к V-типу и любите носить платья в офис, обратите внимание на следующее: Длинные вертикальные линии в верхней половине туловища зрительно вытягивают тело, делая плечи стройнее. Лучший выбор – однотонные платья.
Однотонное платье создает непрерывную линию и уравновешивает доминирующие плечи. А-силуэт также рекомендуется для юбок, он льстит вашим ногам и уравновешивает фигуру. Не делайте слишком много карандашной стрижки, это еще больше подчеркнет V-образную форму. Рубашка-карандаш работает только в том случае, если у нее есть баска вокруг бедер.
В то время как брюки вполне могут быть броскими. Оптический фокус должен быть установлен на ваших ногах. Это хорошая новость для V-типа: ваши стройные ноги и бедра — ваш большой плюс. Всегда старайтесь привлечь внимание к своим удивительным ногам, это должно быть вашим приоритетом. Если вы невысокая женщина, вам идеально подойдет крой Марлен (широкие и длинные ноги), как у Александры. Если вы выше, скажем, более 1,73 м, вам стоит выбрать модные брюки-кюлоты, даже на плоской подошве. Что касается юбок и платьев, хитрость заключается в более широком крое, чтобы ваши плечи выглядели стройными. Если у вас длинные стройные ноги, можно попробовать и узкие брюки, но к ним следует подобрать идеальный верх.
Клетчатые брюки Marlene хорошо вытягивают ноги и уравновешивают плечи.
Черное платье имеет хороший вырез для V-образного выреза, а свободный крой по низу визуально компенсирует плечи.
ВырезыДекольте также может помочь сделать верхнюю часть тела более женственной и отвлечь внимание от плеч. Конечно, глубокое декольте — не такая уж и хорошая идея для офиса. Поэтому вам нужно выбрать золотую середину.
V-образный вырез — хороший выбор. Это не обязательно должен быть классический V-образный вырез, круглый или угловой вырез также подойдет. Пока он открывается лицом вниз и делает верхнюю часть тела уже. Широкие вырезы или декольте типа «водопад» не рекомендуются для V-образного типа.
Материалы При правильном использовании материалов верхняя часть тела может казаться уже. Поэтому мы рекомендуем мягкие и струящиеся материалы для блуз, жакетов и топов. Классическая шелковая блуза должна стать вашим верным спутником в офисных нарядах.
В любом случае, это классика на все времена, которая мягко облегает ваше тело, не будучи слишком объемной. Александра носит мягкую и простую зеленую шелковую блузку, чтобы продемонстрировать эффект. Кстати, вы можете носить много цветов!
Мягкий и тонкий трикотаж — отличный и удобный друг для офисного наряда. Он всегда выглядит стильно в деловой обстановке, а также хорошо подходит для путешествий, поскольку он прочный и практически не мнется. В общем, для всех топов действует одно и то же правило: прямой, однотонный и простой покрой, в лучшем случае однотонный.
Синяя блуза с расклешенными манжетами выигрывает дважды: цвет и форма!
Этот длинный блейзер очень подходит для V-образных моделей. Лучше всего сочетать его с широкими брюками!
Вот чего вам следует избегать в лучшем случае Прежде всего, вам следует избегать подплечников, конечно, они сделают вашу верхнюю часть тела еще шире. Тем не менее, многие блейзеры имеют встроенные подплечники.
Убедитесь, что их можно снять после того, как вы купили куртку. В целом, мы настоятельно рекомендуем избегать тяжелых и громоздких материалов для любых топов, которые вы можете носить. То же самое касается бесформенных вырезов и больших ремней. Кажется, они еще больше увеличивают разницу между половинами вашего тела. Классический воротник «водолазка» не годится для V-образного типа, он подчеркивает плечи доски. Еще один недопустимый вариант — короткие жакеты или топы свободного кроя, потому что они, в конце концов, еще и делают фигуру более толстой.
Яркими примерами этой формы тела являются, например, Шарлин из Монако, Дженнифер Хадсон или Вероника Феррес. Пловчиха Франциска ван Алмсик тоже относится к V-типу на протяжении всей своей карьеры. Далее Хиллари Даффи и Кэтрин Зета-Джонс. Все они женщины с широкими плечами, но все же с очень женственной внешностью. Все они следуют трюкам для V-образных тел и выбирают одежду в соответствии со своей формой тела.
Таким образом, они оптимизируют свой силуэт, и вы тоже можете это сделать!
Дорогие Ви, это наши советы для вашей фигуры. Если вы будете следовать правилам, то вскоре поймете, как позитивно преобразятся ваши офисные наряды.
Есть ли у вас дополнительные советы по гардеробу V-Type? Мы очень рады получить все ваши идеи и предложения на [email protected]!
Тело в форме перевернутого треугольника: подробное руководство
Содержание
- I. Характеристики
- II. Стиль
- III. Топы
- IV. Низ
- Купить Руководство по созданию гардероба
Основы для создания гардероба
Все, что вам нужно для создания гардероба Bright Spring.
Explore Essentials
Сильные плечи часто придают этой фигуре спортивный вид.
Прочтите, если вас беспокоит:
— Широкие плечи
— Большой бюст
— Неопределенная талия
.
Если вас интересует более полная теория укладки, ознакомьтесь с эссенции стиля .
I. Характеристики перевернутого треугольника
- Плечи заметно шире линии бедер
- Плечи могут быть прямыми, квадратными и сильными
- Бюст может варьироваться от маленького до большого
- Талия небольшая или отсутствует определение
- Бедра выглядят прямыми и плоскими по сравнению с широкими плечами
- Попка довольно плоская
- Отличные ноги часто присущи этой форме тела
- Форма тела подчеркивает спортивное телосложение
Другие склонности к формам тела
Трудно отнести свое тело только к одной из основных форм тела. Будьте открыты для возможных вторичных форм тела:
- Вы склоняетесь к форме яблока , если у вас большой бюст и вес вокруг талии.
- Вы склоняетесь к форме песочных часов , если у вас есть небольшие изгибы.
- Вы склоняетесь к форме прямоугольника , если у вас есть вес или крепкая костная структура вокруг бедер.
- Вы склоняетесь к грушевидной форме , если ваши плечи шире бедер.
II. Стиль перевернутого треугольника
Форма тела перевернутый треугольник более тяжелая в верхней части из-за широкой линии плеч.
Целью этой формы является сбалансировать более широкие плечи, грудь и спину с более узкой нижней частью тела для создания сбалансированного силуэта.
Это достигается выбором одежды, которая придает изгибы бедрам и ягодицам , для создания более четкой талии, и для уменьшения акцента на верхней части тела.
Смягчите линию плеч
Уменьшите ширину плеч , сгладив их и уравновесив более узкими бедрами.
- Смягчите широкую линию плеч мягкими, драпирующими и тяжелыми тканями
- Избегайте широких вырезов, расширяющих плечи, и других сильных плечевых деталей (например, подплечников)
- Избегайте узоров на топах и шарфов на шее и плечах
- Держите верхнюю часть тела в чистоте и порядке
Создайте изгибы вокруг бедер
Добавьте объема и интереса бедрам и ягодицам , чтобы они выглядели пышнее, а плечи меньше.
- Создайте иллюзию талии с помощью деталей на талии
- Выберите одежду, которая увеличивает объем нижней части тела и расширяет бедра
- Привлеките внимание к своим ногам, надев одежду светлых и ярких цветов или добавив детали
- Избегайте узких и узких брюк, а также сужающих низ, визуально уменьшающих нижнюю часть тела
III. Топы
Вырез
Правильный вырез для фигуры «перевернутый треугольник» играет на широких плечах и/или груди.
Вырез должен быть тонким и длинным , чтобы визуально уменьшить ширину верхней части тела. Глубокий и узкий ковш, U-образный или V-образный вырез отлично подойдут.
Ассиметричные стили помогают вертикально разделить грудь. А если у вас небольшой бюст, бретельки на шее помогут удлинить ваш силуэт.
Избегайте широких и глубоких вырезов , таких как фасоны с открытыми плечами, лодочкой, каре и Сабрина, которые увеличивают ширину линии плеч.
Подходящие вырезы:
Рукава
Как и вырезы, рукава должны делать верхнюю часть тела стройнее. Если втулка короткая, выберите облегающие зауженные рукава , чтобы не утяжелять плечи. Заниженная линия плеча, разрезы и вырезы делают плечи визуально стройнее.
Для длинных рукавов, верно наоборот: чтобы добавить объем вокруг бедер, выберите мягкие расклешенные рукава , такие как реглан, кимоно или рукава «летучая мышь».
Выбирайте широкие бретели вместо тонких бретелей, так как в последнем случае плечи будут выглядеть шире и объемнее.
Избегайте тяжелых деталей например, пуговиц на плечах. Рукава-фонарики также привлекают внимание к широким плечам.
Ассортимент подходящих фасонов рукавов:
Рубашки, футболки и другие топы
Рубашки для фигуры «перевернутый треугольник» должны подчеркивать талию и подчеркивать верхнюю часть тела и широкие плечи.
Простые прямые линии, топы с запахом, разрезы на талии или многослойность на бедрах — это прекрасно.
Чтобы добавить объема в области бедер, ищите рубашки, расширяющиеся от талии к бедрам , чтобы создать иллюзию формы. Верх должен выходить за линию бедер , чтобы отвлечь внимание от плеч.
Выбирайте рубашки более темных цветов , чем ваши брюки, и носите рубашки без воротника или с очень маленьким воротником , чтобы подчеркнуть верхнюю часть тела.
Избегайте укороченных рубашек , которые заканчиваются на талии, и деталей или украшений в верхней части тела и в области плеч.
Подборка отличных фасонов рубашек и топов:
Трикотаж
Поскольку трикотаж придает объем верхней части тела (особенно более массивные и тяжелые фасоны), лучшими вариантами для фигуры «перевернутый треугольник» являются прямые -облегающие джемперы тонкого покроя.
Избегайте горизонтальных полос и толстого, крупного трикотажа , которые увеличивают объем плеч. И держитесь подальше от деталей и украшений в области декольте, декольте и плеч.
Пиджаки
Пиджаки для фигуры «перевернутый треугольник» должны не подчеркивать плечи и верхнюю часть тела, подчеркивая при этом талию.
Лучшими вариантами являются либо прямого кроя , либо фасоны с определением талии и расклешением на талии. Жакеты с защипами или поясом с деконструированными плавными линиями подчеркивают силуэт.
Карманы или другие детали ниже талии отлично подходят для придания объема бедрам. Выбирайте однобортные жакеты, так как двубортные жакеты добавят слишком много объема верхней части тела.
Куртки должны выходить за линию бедер , чтобы сбалансировать широкие плечи.
Они лучше всего подходят в более темном цвете для эффекта стройности верхней части тела.
Избегайте двубортных пуговиц, больших воротников, подплечников и украшений , таких как погоны, поскольку они делают ваши широкие плечи еще шире. И держитесь подальше от структурированные и приталенные куртки , а также укороченные куртки с облегающим низом.
Ассортимент подходящих фасонов жакетов:
Пальто
Пальто для фигуры типа «перевернутый треугольник» должны увеличивать объем вокруг бедер и создавать талию в то же время. Чтобы создать объем вокруг бедер и нижней части тела, пальто должно расклешаться по линии бедер.
Детали в области бедер также отлично подходят для придания бёдрам интереса и объёма.
Пальто с поясом и защипами создают иллюзию четкой талии. Выбирайте пальто более темного цвета для эффекта похудения.
Избегайте деталей и украшений на плечах и вокруг них , таких как подплечники, большие лацканы и двубортные пальто. Если вы выбираете тренчкот, убедитесь, что он идет без погон, которые будут привлекать внимание к вашим плечам. И держитесь подальше от больших воротников , которые добавят объема верхней части тела.
Выбор великолепных моделей пальто:
IV. Низ
Брюки
Любой фасон, который подчеркнет и добавит объема низу и линии ног , отлично подходит для перевернутого треугольника.
Мешковатые брюки, отвороты, комбинезоны, палаццо, клеш, брюки-кюлоты, широкие штанины и шаровары — отличные примеры.
Выбирайте брюки ярких или светлых цветов , чтобы привлечь внимание к вашим ногам. И добавьте много деталей — таких как карманы, украшения на задних или передних карманах, узоры и принты, чтобы придать объем бедрам.
Если вы хотите носить брюки более облегающего кроя, выбирайте прямые брюки и брюки-сигареты — они лучше уравновешивают силуэт, чем брюки скинни .
Ассортимент подходящих брюк:
Джинсы
Джинсы должны придавать объем низу и бедрам , чтобы плечи выглядели уже.
Любой фасон, расклешенный от колена, великолепен, например, голенище, широкие джинсы, стиль бойфренда и мешковатые джинсы, создающие иллюзию формы. Узкие и прямые фасоны также хороши, если в них есть какие-то детали.
Джинсы с деталями в области бедер, низа и бедер, , такими как задние карманы, передние карманы, различные потертости, прорехи, потертости и украшения, отлично привлекают внимание. Выбирайте джинсы более светлых тонов, чем топы, чтобы еще больше отвлечь внимание от плеч.
Избегайте джинсов скинни, простых фасонов и более темных цветов , которые отвлекают внимание от нижней части тела.
Ассортимент подходящих джинсов:
Юбки
Юбки должны придавать объем бедрам и уравновешивать плечи. Любой тип юбки, которая расширяется от бедер и/или зрительно расширяет бедра, лучше всего подходит для фигуры в форме перевернутого треугольника.
Прямые, пышные, А-силуэта, юбки-балетки, косой вырез или юбки-тюльпан отлично подойдут. Многоуровневая, объемная или заниженная линия талии также хорошо работает.
Детали , такие как вставки, складки или вертикальные линии в верхней части пышной юбки, хорошо подходят для придания объемности и интереса области бедер.
Еще один способ привлечь внимание к нижней части тела — выбрать юбки ярких цветов, с горизонтальными полосками и узорами. Они должны быть светлее или ярче, чем ваш топ.
Длина юбки может быть очень большой: от очень короткой и расклешенной до длинной и струящейся.
Избегайте обтягивающих юбок , которые обтягивают бедра и зрительно утягивают их.0016 придает объем бедрам , чтобы сбалансировать плечи. Для этого ищите платья, расклешенные от талии или бедер. Простые прямые линии, свободные платья и фасоны А-силуэта великолепны.
Детали нижней части платья, , такие как узоры и складки, а также более светлых цветов, , будут привлекать внимание вниз и от плеч.
Если вы выберете платья с защипами или поясом, , вы также можете подчеркнуть свою талию.
Платья без бретелек — отличный способ показать свои плечи. Но убедитесь, что вы уравновешиваете их, добавляя объема бедрам.
Избегайте платьев, которые подчеркивают область плеч и верхнюю часть тела — либо из-за неправильного выреза, либо из-за деталей на верхней части тела. И держитесь подальше от платьев , облегающих низ, , которые не добавляют объема бедрам.
Ассортимент подходящих фасонов платьев:
Шорты
Шорты для фигуры «перевернутый треугольник» должны придавать объем нижней части тела и бедрам.
Отличные стили – широкие, мешковатые шорты и шорты с принтом. Они будут гармонировать с более широкими плечами.
Шорты должны иметь складки и более широкие штанины, чтобы увеличить ширину бедер. Короткие джинсы великолепны, особенно если штанины подвернуты.
Избегайте маленьких обтягивающих шорт более темных цветов , которые подчеркнут бедра и низ и сделают вас тяжеловесным.
Подборка отличных коротких моделей:
Комбинезоны и комбинезоны
Комбинезоны и комбинезоны — ваши лучшие друзья, если вы относитесь к типу «перевернутый треугольник», потому что ваши широкие плечи позволяют одежде красиво ниспадать по вашему силуэту. Единственное, что вам нужно сделать, это сбалансировать широкие плечи с нижней частью тела.
Этого можно добиться, отведя глаз вниз и от плеч. Например, глубокий V-образный вырез выгодно подчеркивает декольте и уменьшает бюст. А подчеркивает талию и широкая штанина, с другой стороны, уравновешивают ваш силуэт, а детали вокруг талии например, пояс, визуально его подчеркнут.
Рисунок, детали или более светлый цвет на нижней части тела также помогут отвлечь внимание от верхней части тела.
