Фарма для набора мышечной массы: Фарма для набора мышечной массы: список препаратов | FITNESS24

Фарма для набора мышечной массы: список препаратов | FITNESS24

Фарма для набора мышечной массы способна существенно увеличить ваши результаты в бодибилдинге. Не секрет (а для некоторых людей это как раз таки секрет), что тренируясь натурально, вы не будете выглядеть как атлеты из глянцевых журналов, даже при большом стаже тренировок, правильных программах и питании. Поговорим о том, какая фарма лучше всего подходит для набора массы.

Фарма для набора массы

Сразу оговоримся, что в этой статье мы будем рассматривать именно фарму для набора массы. Потому что есть ещё и фарма для жиросжигания. О ней поговорим как-нибудь в другой раз.

Фарма бывает гормональная и негормональная.

К гормональной фарме относятся прежде всего андрогенно-анаболические стероиды (синтетический тестостерон и его аналоги), а также инсулин и гормон роста. Также сюда можно отнести инсулиноподобные факторы роста  IGF (их несколько) и пептиды (GRPH).

К негормональной фарме для набора мышечной массы относятся самые разнообразные препараты, например, оротат калия, карнитина хлорид, рибоксин, милдронат, глутаминовая кислота и т.д. В целом, даже простые витамины могут оказывать положительное влияние на набор массы (но не перестарайтесь и соблюдайте рекомендуемые в инструкции дозировки).

Особенности гормональной фармы

Следует понимать, что существенные и ощутимые результаты даёт именно гормональная фарма. На ней атлеты могут набирать по 10 кг мышечной массы за один месяц. Именно ей пользуются все профессионально соревнующиеся бодибилдеры. Именно она и позволяет добиваться неестественно больших мышечных объёмов.

Забери у них фарму – и от них ничего не останется. Посмотрите на любого бодибилдера, закончившего свою карьеру, и вы убедитесь, что они сдуваются практически до состояния обычного человека. Фарма не просто добавляет несколько поцентов к их натуральным результатам. Она полностью создаёт этот результат (на 80-90%). К тому же фарма даёт лишь временный эффект (надулся-сдулся).

Многие непосвящённые люди думают, что эти результаты созданы просто какими-то особенными или очень частыми и интенсивными тренировками. Однако это не так. Всё дело в фарме.

Хотя сами эти спорсмены не любят упоминать об этом (а иногда это запрещено условиями их контрактов). Это будет уменьшать значимость их достижений. Люди вдохновляются их результатами, бегут в зал, в надежде стать такими же, и… Разочаровываются, так ничего и не получив.

Накачаться натурально – сложно. Для этого нужны годы тренировок, и результат всё равно в итоге будет несравнимо меньшим, чем на фарме. Накачаться на фарме можно сравнительно просто и быстро.

Стероидные препараты запрещены законом и юридически приравнены к наркотикам (хотя так было не всегда – в некоторых странах они разрешены, а в советские времена их можно было купить в аптеке без рецепта). За их хранение, употребление и распространение может наступить уголовная ответственность вплоть до реального тюремного срока. Однако, на практике, такие случаи довольно редки. Все знают, что спортсмены употребляют стероиды, и никто их за это в тюрьму, как правило не сажает.

При употреблении гормональной фармы нужно очень хорошо разбираться в ней, соблюдать дозировки, схемы приёма, обязательно проводить ПКТ (послекурсовую терапию). Неграмотное употребление может привести к нежелательным побочным эффектам (снижение либидо, гинекомастия и т.д.)

Неквалифицированный приём гормональной фармы недопустим.

Инсулин можно купить в любой аптеке. Гормон роста также продаётся в свободной продаже, но стоит бешеных денег.

Новички, как правило, комбинируют 1-2 препарата (как правило, именно стероиды). Профессионалы используют более сложные комбинации и высокие дозировки. Как правило, речь идёт о связке из 3-4 стероидных препаратов, инсулина и гормона роста одновременно (плюс некоторые дополнения по мелочам).

Особенности негормональной фармы

Негормональная фарма даёт несоразмерно меньший эффект. Если говорить откровенно, скорее всего, вы просто не заметите никакого эффекта, кто бы что бы ни говорил. Она даёт лишь очень и очень слабую прибавку к результатам, но для профилактики время от времени не помешает пропить курс того или иного препарата (для общеукрепляющего эффекта).

Практически вся негормональная фарма разрешена законом, и имеется в свободной продаже в аптеках.

Список гормональной фармы для массонабора

Этот список может быть не полным, однако основные препараты в него входят:

Гормон роста

Эффективный, но дорогой препарат. Простым людям, как правило, не по карману. Применяется, как правило, профессионалами. Не относится к стероидам. Не требует проведения после курсовой терапии. При больших дозировках требуется его комбинирование с инсулином.

За пределами бодибилдинга используется для омолаживания и оздоровления  организма (и действительно помогает). Способен улучшать регенерацию тканей. При больших дозировках приводит увеличению размеров внутренних органов. Именно по этой причине у топовых современных бодибилдеров такие ужасно большие животы.

Гормон роста хорош и в плане массонабора, и в плане жиросжигания.

Инсулин

Аптечный нестероидный гормональный препарат. Послекурсовой терапии не требуется. Принцип действия заключается в том, что инсулин «растаскивает» питательные вещества по организму. За счёт этого бодибилдер может больше съесть и доставить в мышцы больше нутриентов, что положительно сказывается на их росте.

Инсулин приводит к появлению лишних жировых отложений, поэтому его используют на этапе тотального массонабора. При работе на рельеф он не подходит.

Передозировка инсулина смертельно опасна и может привести к гипогликемической коме.

Далее речь пойдёт о стероидах.

Стероиды

Стероиды, как мы уже говорили, представляют собой синтетический тестостерон (мужской половой гормон) или его аналоги (с небольшими изменениями на молекулярном уровне).

Перечислим основные наименования стероидов:

Метандростенолон (метандиенон, Данабол, «метан»)

«Метан» — это стероид номер один. Как правило, химичить начинают именно с него. Он входит практически во все массонаборные курсы.

По разным химическим номенклатурам он может называться как метандростенолон, так и метандиенон. Оба названия являются правильными. Также, в народе его часто называют как «метан», и некоторые люди даже думают, что он каким-то образом связан с газом метаном (газ в таблетках). Это совершенно не верно.

Метан является достаточно сильным андрогенно-анаболическим стероидом, хотя некоторые ошибочно считают его слабым стероидом, из-за того, что химичить часто начинают именно с него. Некоторые люди даже утверждают, что после курса метана соло не требуется проведения ПКТ. Это не так! ПКТ нужно делать после любого курса стероидов, в том числе и после метана.

Метан является оральным препаратом и выпускается в виде таблеток. Таблетированная форма ухудшает усваиваемость препарата (по сравнению с инъекционной), более токсична для печени, но, при этом, удобна в применении (не нужно ничего в себя колоть).

Тестостерон

Инъекционный препарат. Очень эффективный. Выпускается в нескольких вариантах (эфиры), таких как тестостерон пропионат (быстроиграющий), энантат (долгоиграющий), ундеканоат и т.д.

Пропионат позволяет набирать массу и одновременно сжигать жир, хотя, существует мнение, что у людей, склонных к полноте, может наоборот появляться лишний вес.

Тестостерон также является основой многих массонаборных курсов.

Существуют также смеси из разных эфиров тестостерона (длинных, средних и коротких), такие как Сустанон и Омнадрен.

Нандролон деканоат («дека», Декадураболин, Ретаболил)

Инъекционный препарат. Химическое название – нандролон деканоат. В народе – «дека». Торговые названия – Декадураболин, Ретаболил.

Сильный стероид, добавляется во многие массонаборные курсы, но имеет свою специфику. В отличие от большинства других стероидов он не ароматизируется, то есть не конвертируется в эстрогены при больших дозировках. Дека обладает прогестагенной активностью, то есть, приводит к повышению уровня прогестерона и пролактина. Поэтому подавлять побочные эффекты нужно другими препаратами. При употреблении обычных стероидов побочки заглушают, как правило, тамоксифеном или кломидом. В случае с декой нужны другие препараты, например, Достинекс.

Болденон (Эквипойз)

Инъекционный препарат. Изначально применялся в ветеринарии, затем перекочевал в бодибилдинг.

Примоболан (метенолон)

Есть инъекционная и оральная форма. Является производной дигидротестостерона.

Станозолол (Винстрол, Стромбафорт)

Есть инъекционная и оральная форма (винстрол – инъекционная). Преимущественно даёт рельеф и силу, поэтому в массонаборных программах используется редко. Хорошо подходит для сушки. Однако кое-какую массу он всё же дать способен. Сушит суставы, особенно оральная форма. По этой причине рекомендуется комбинировать его, например, с тестостероном.

Оксандролон (Анавар)

Инъекционная форма. Довольно мягкий стероид, который часто советуют принимать женщинам, занимающимся бодибилдингом.

Оксиметалон

Сильный оральный стероид. Обладает прогестагенной активностью (как надролон).

Тренболон

Профессиональный сильный стероид. Также, обладает прогестагенной активностью.

Туринабол

Оральный стероид. По своим свойствам схож с метаном, но дает меньше массы, больше рельефа и меньше побочных эффектов.

Пептиды

Пептиды (GHRP-2, GHRP-6) стимулируют выработку гормона роста (соматотропина). Сравнительно новые и малоизученные бодибилдерами препараты, о которых можно встретить противоречивые мнения и отзывы.

Инсулиноподобные факторы роста

О данных веществах и принципах их действия в интернете содержится очень мало информации, и в среде бодибилдеров они также считаются малоизученными и редкоприменяемыми.

Негормональная фарма для набора массы

Среди негормональной фармы чаще всего для набора массы используют следующие препараты:

Карнитина хлорид

Используется для лечения дистрофии у детей, и также считается анаболическим средством для бодибилдеров. Выпускается в ампулах.

Оротат калия

Укрепляет сердечную мышцу. Рекомендуется время от времени употреблять для профилактики и укрепления организма. Также обладает анаболическим эффектом.

Рибоксин

Улучшает анаболизм, усиливает насыщение тканей кислородом, повышает энергетику организма. Улучшает выносливость. Действующее вещество – инозин.

Глутаминовая кислота

Про глутаминовую кислоту у нас есть целая отдельная статья. Можете с ней ознакомиться.

Милдронат

Милдронат по своим свойствам схож с рибоксином (но стоит дороже).

Таким образом, мы с вами рассмотрели вопрос о том, какая существует фарма для набора мышечной массы. Если у вас остались вопросы, или есть своё мнение по этому вопросу – пишите в комментариях!

Подпишитесь на мой канал, чтобы получать новые статьи!

Какие стероиды для роста мышц самые безопасные

Стероиды в спорте нужны для того, чтобы быть сильнее, и чтобы была больше мышечная масса. Они помогают многим спортсменам. Анаболические стероиды – это то, что помогает вырабатывать тестостерон. Есть ли курсы безопасные в приеме этих препаратов, попытаемся ответить на этот вопрос.

Анаболики

Это общее название тех стероидных препаратов, которые способны вызвать мышечный рост при тренировках. Стероиды – это аналоги мужских гормонов, которые вырабатываются и здоровыми мужчинами. Атлеты вводят себе тестостерон экзогенным способом, для того, чтобы стать сильнее, чтобы росла мышечная масса. Но от их приема возможны побочные явления.

Побочные явления:

1. Появляется феминизация.
2. Меняется жирность кожи.
3. Происходят в ряде случаев психические нарушения.
4. Могут быть желудочные или кишечные расстройства.
5. Задерживается рост.
6. Может подниматься давление.

Наряду с этим, есть и положительные моменты. Человек видимо становится сильнее, ему легче производить сложные спортивные достижения.

Подробнее об анаболиках

Анаболические стероидные препараты делятся на два вида:

• внутримышечные,
• таблетированные.

Если стероиды представлены в таблетках, они оказывают только короткий срок действия, при этом могут плохо повлиять на печень. Инъекции же стероидов считают намного безопаснее, к тому же, они в этом случае не сразу распадаются на инертную массу. Срок действия и «жизни» их значительно дольше.

Существуют сейчас и безопасные анаболические стероиды. Их называют адаптогенами. Их главная особенность в том, что это – растительные настойки. Они способны держать в тонусе систему организма, которая является резервной. Такое достижение получается путем повышения активности медиаторов.

Растительные стероиды

Они бывают:

• PA-адаптогенами;
• PA сахаропонижающими.

Такие стероиды и адаптогены имеют, кроме обычных свойств, способность к тому, что повышают устойчивость всего организма к негативным факторам. К ним можно отнести физические нагрузки, отравления, электромагнитному излучению, радиоактивному действию и другие.

Безопасность

Безопасный курс стероидов должен быть просчитан. Самый безопасный курс анаболических стероидов – это те средства, которые дают безвредное сочетание, а также результаты в тренировках. Equipoise и Deca Durabolin – хорошее сочетание, например. Некоторые специалисты, правда, считают, что такое сочетание не имеет особенной пользы. Однако действие на организм этих двух стероидов иногда оправдывается. Есть и плюсы: например, если вы выбрали именно это сочетание, то не нужно будет пользоваться антиэстрогенами. Есть еще одна особенность: прием этих препаратов нужно чередовать по дням.

Один стероид – во второй день недели, другой – в шестой. Нужен и курс перерыва, он должен составлять 3 месяца.

Курс и масса тела

Безопасный курс на массу нужно рассчитывать. По длительности приемов стероиды разделяются на короткие и длинные. Короткие составляют от 2 до 4 недель, длинные – от 6 до 8 недель. Стероиды могут разниться и по еще двум видам: простые и комбинированные.

Самый безопасный курс анаболических стероидов на массу – заключается из одного только тестостерона. В этом случае побочные эффекты минимализируются, и организм не перегружен ненужными препаратами.

Короткие курсы считаются также эффективными и даже безвредными. Анаболики в целом способны вызвать рост мышечной ткани и увеличить силовые показатели даже в самые короткие сроки.

Зависимость от возраста

После 40 лет нужно быть внимательным. Стероиды могут действовать уже по-другому на эту возрастную категорию. В это время в физиологии снижается уровень тестостерона. Это является актуальной проблемой в современной медицине. В связи с особенностями возрастной физиологии, при приеме анаболиков могут возникнуть следующие риски:

1. Подавление выработки собственного тестостерона..
2. Переход из тестостерона в эстроген проходит более выраженно, может возникнуть гинекосмастия и скопление жидкости.
3. Часто бывают проблемы с сердцем и давлением.
4. Может поредеть шевелюра.

Стероиды для новичков

Для новичка нужно порекомендовать не поддаваться мифам о быстрой смене своей фигуре при приеме стероидов. Обычно те, кто начинает свой путь в спорте, верят в то, что сразу же можно достигнуть результата. На самом деле, фигура улучшается только тогда, когда проходят регулярные тренировки. Химия тут решает не так много.

Некоторые новые препараты

Есть препараты, которые помогут в борьбе за здоровое и красивое тело и за успехи в спорте. Это Оксандролон, Туринабол и Нандролон Деканат. Купить Оксандролон, Туринабол, Нандролон Деканоат можно как в аптеке, так и заказав их по интернету.

Оксандролон – это лекарство, которое увеличивает рельефность мускулатуры. Этот стероид не подойдет для набора массы тела. Он имеет очень низкую активность к приросту массы. Но он способен увеличить твердость мускулов. При этом жидкость не накапливается. Показатели силы увеличиваются. Препарат этот популярен среди легкоатлетов и боксеров, а также «весовиков».

Туринабол – еще один стероид. Принимается он перорально (внутрь). Он разработан немецкой компанией. Он также не задерживает жидкость в организме. Не имеет эстрогенных эффектов. Высвобождает тестостерон. Есть некоторые противопоказания. Подходит для штангистов, пауэрлифтеров. Он показан там, когда нужен прирост силы.

Нандролон Деканоат – стероид, который может стимулировать синтез некоторых кислот в организме, усиливать дыхание тканей. В течение его приема у человека увеличивается мышечная масса, а также активно снижаются его жировые отложения.

Самые безопасные стероиды: рейтинг, отзывы

• 13 Октября, 2018
• Спортивное питание
• Татьяна Андреева

В те моменты, когда физические возможности на пределе, но хочется добавить телу еще несколько дополнительно прокачанных мышц, спортсмены начинают задумываться о стероидах. Приняв такое решение, важно не потерять здоровье, так как побочные эффекты от приема анаболиков достаточно опасны. В статье попробуем разобраться, существуют ли безопасные стероиды. Средства без негативных эффектов для здоровья, но и помогающие в наборе мышечной массы и улучшающие физические показатели атлета.

Существуют ли стероиды без побочных эффектов

Зачастую анаболические стероиды негативно влияют на организм. В первую очередь это сказывается на печени и сердечно-сосудистой системе. Помимо этого, достаточно сложно избежать метаболических и гормональных сбоев. В магазинах спортивных добавок появляются все новые и новые средства.

Но чаще всего они ориентированы на новичков в спорте, которые совершенно не разбираются в том, чего следует опасаться, а что можно принимать.

Неопытные спортсмены считают, что без приема таких препаратов, их мышечная масса не будет увеличиваться.

И хорошо, если они прислушиваются к советам более опытных атлетов, но бывает и так, что они выбирают препараты в интернет-магазинах, совершенно не понимая, какому риску они подвергают свой организм.

Конечно же, есть ряд анаболиков, которые принято считать безвредными. Но совершенно безопасных стероидов не существует, потому что такие препараты вырабатывают синтетическим методом.

Важным правилом в приеме любых анаболических средств является дозировка. Безопасность сохраняется только в случае, если она не превышает нормы. Когда спортсмен начинает употреблять их бесконтрольно, наряду с положительным эффектом в виде прироста мышечной массы, появляются проблемы со здоровьем, и изначально они малозаметны.

Самые безопасные стероиды для набора мышечной массы

Несмотря на отсутствие уверенности в абсолютной безопасности анаболических средств, есть список проверенных препаратов, которые при правильном употреблении не наносят серьезного вреда здоровью человека.

Ниже приведен список из семи самых безопасных препаратов, помогающих увеличить мышечную массу.

• На седьмом месте находится ‘Примболан’. Чаще всего его принимают в виде таблеток, но в продаже есть и растворы для инъекций. Это средство осторожно ведет себя с печенью, а это говорит о том, что при правильной дозировке не нанесет ей вреда. Спортсмены включают ‘Примболан’ в курс для прорисовки рельефа мышц.
• На шестом месте списка безвредных стероидов находится ‘Мастерон’. Это один из самых популярных препаратов среди атлетов. К его преимуществам относят: прибавление энергии, увеличение выносливости организма и уменьшение жировой прослойки в теле.
• Пятое место заслуженно занимает ‘Болделон’. Основным назначением препарата является набор мышечной массы. Он отлично справляется с этой задачей, ко всему прочему не задерживает воду. Помимо этого средство способствует: улучшению аппетита и увеличению количества эритроцитов. Также следует отметить, что ‘Болделон’ участвует в синтезе белка. Побочные эффекты проявляются крайне редко, и только в условиях несоблюдения правил приема.
• Четвертое место из списка самых безопасных анаболических стероидов занимает ‘Тренболон’. Он предназначен для улучшения силовых характеристик организма, также используется и для набора массы мышц. Побочным эффектом считается повышение давления, и проявляется при повышенных дозировках. Помимо этого может способствовать нарушению сна и проявлению приступов агрессии.

Топ стероидов для набора массы

• Третье место занимает препарат под названием ‘Орал-туринабол’. Это средство считается безопасным, но не стоит превышать дозировку, в большом количестве он негативно влияет на печень. ‘Орал-туринабол’ служит для активного набора мышц. Его отличительной чертой считается повышенная стойкость: после окончания курса приема, потеря мышечной массы в теле не наблюдается в течение одного месяца. Именно за эту черту препарат так любят спортсмены.
• Второе место в списке безопасных и самых эффективных стероидов занимает ‘Станазолол’. Он отлично помогает в улучшении визуальной картинки тела. Основной задачей средства является приобретение атлетом рельефности мышц. Основные положительными качествами считаются: увеличение выносливости и силы, просушка мышц, активное жиросжигание. К минусам можно отнести то, что вместе с сушкой мышечных волокон, сушатся связки и суставы. Поэтому длительный прием препарата не рекомендован.
• Победителем в рейтинге безопасных стероидов становится ‘Оксандролон’. Он считается самым мощным безвредным препаратом и давно занимает позицию средства, которое позволяет получить максимальный результат с минимальным негативными воздействиями на организм. При этом мышцы атлета увеличиваются без нарушения строения мускулатуры. К плюсам ‘Оксандролона’ можно отнести: жиросжигательный эффект, не оказывает негативного воздействия на суставы, легко выводится из организма, при соблюдении правил приема не оказывает негативного воздействия на печень. Препарат считается синтетическим аналогом тестостерона, мужского гормона, и имеет очень невысокий андрогенный индекс.

О лидерах

Лидеры из списка безопасных стероидов наиболее мягко действуют на организм, но при этом отлично справляются с поставленными задачами. ‘Оксандролон’, ‘Станазолол’ и ‘Орал-туринабол’ наиболее популярны среди спортсменов. Несмотря на это, следует учитывать, что, принимая даже самые безвредные анаболики, необходимо соблюдать правила приема и длительность курса. Ведь безобидное, с одной стороны, средство может превратиться в медленного разрушителя здоровья.

Каким должен быть безопасный курс стероидов

Считается, что безвредный курс должен оказывать минимальное количество негативного влияния. При этом атлету следует строго соблюдать периодичность приема и дозировку препаратов. Можно выделить следующие характеристики такого курса анаболиков:

• невысокая токсичность применяемых средств;
• небольшой андрогенный индекс;
• невысокая ароматизация (превращение тестостерона в эстрадиол).

Отзывы

Спортсмены положительно отзываются о препаратах из приведенного списка. Большей популярностью пользуется ‘Оксандролон’, который атлеты, шутя, называют ‘Оксаной’. Эффективность этого препарата проверена временем, поэтому спортсмены доверяют ему больше всего.

Выводы

Полностью безвредных стероидов не существует. Это необходимо понимать как новичкам, так и профессионалам. Выбирая средство, следует полагаться на минимальное число побочных эффектов, и использовать только те препараты, которые не подвергают здоровье опасности и приносят необходимый эффект.

Топ 5 безопасных стероидов

Многие атлеты остаются разочарованными результаты натурального тренинга. В результате они решают начать использовать спортивную фарму.

Сегодня приобрести препараты для спортсменов довольно просто – нужно лишь посетить интернет-магазин. Однако начинающий билдер должен быть уверен в свое решении перейти на «темную сторону».

Сегодня речь пойдет о стероидах, которые позиционируются в качестве безопасных.

Существуют ли ААС без побочек?

Сразу следует сказать, что все стероиды обладают определенным набором негативных эффектов. В сети можно найти много статей о том, что некоторые препараты этой группы не представляют опасности для организма, например, Оксандролон или препарат Туринабол. С этим утверждением можно согласиться, но лишь частично.

Важно помнить, что безопасность любого ААС зависит от его применения. Начинающие атлеты должны строго следовать рекомендациям и не превышать указанные дозировки. Кроме этого после каждого курса необходимо проводить ПКТ.

Все вошедшие в этот топ препараты при грамотном применении не станут причиной развития побочных эффектов. Только поэтому их можно считать безопасными. Однако полностью риски проявления негативных эффектов исключать не стоит.

Самые безопасные ААС

Еще раз стоит напомнить, что ни один из рассмотренных ниже препаратов нельзя считать совершенно безопасным для организма, чтобы вы не читали про них ранее. Однако при их грамотном использовании риски развития побочек будут минимальными.

Оксандролон

Данный препарат является самым легким. Он длительное время использовался в медицине при лечении женщин и детей. Некоторые новички «железного цеха» уверены, что в культуризме оксана совершенно бесполезна. Это весьма распространенное заблуждение. При грамотном приеме Оксандролон может быть весьма эффективным.

Несмотря на высокий показатель анаболической активности, стероид не подходит для набора массы соло. Его можно использовать для решения этой задачи, но только в сочетании с мощными массонаборными ААС. Благодаря этому можно улучшить качество набираемой массы. Основными положительными эффектами оксаны являются:

• Ускорение процессов секреции эндогенного соматотропина.
• Увеличивается выносливость и сила.
• Обладает сильными жиросжигающими свойствами.
• Является хорошим антикатаболиком.

Оксандролон будет весьма эффективен в период сушки, а также для увеличения физических параметров. Данный препарат можно считать лучшим выбором для спортсменок.

Туринабол

В основе этого стероида лежит вещество хлордегидрометилтестостерон. Оно является улучшенной версией Метандиенона. Главным отличием турика от метана является отсутствие у первого ААС склонности к ароматизации.

Этот факт говорит о том, что на курсах Туринабола вы застрахованы от побочек эстрогенного типа.

Туринабол используется атлетами для набора качественной массы, улучшения рельефности тела, а также повышения физических параметров.

Болденон

Это отличный инъекционный стероид, который отлично подходит для начинающих билдеров. Однако использовать его необходимо строго в соответствии с рекомендациями. В культуризме болд применяется для набора качественной массы и повышения силы.

Его главной особенностью является способность резко усиливать аппетит, а также активно стимулировать работу кроветворной системы. Первый эффект будет полезен в период массонабора, так как рост мышечных тканей возможен лишь при полном обеспечении организма питательными веществами.

Так как Болденон способствует активному увеличению концентрации красных телец в крови, то спортсмен на курсе может добиться мощного пампинг эффекта.

Мастерон

Это специфический препарат, используемый в культуризме в период сушки. Его соло курс не позволит вам набирать большое количество массы.

Однако с его помощью можно быстро избавиться от лишнего жира, улучшить рельефность мускулатуры и увеличить силу.

Несмотря на высокий показатель андрогенной активности, у мужчин побочки этого типа проявляются крайне редко. А вот спортсменкам Мастерон противопоказан.

Примоболан

Данный стероид часто использовал Железный Арни, что говорит о его высокой эффективности. При этом препарат отличается высоким уровнем безопасности.

Он является единственным инъекционным ААС, который могут использовать спортсменки с минимальными рисками для здоровья. Вполне очевидно, что мужчины также могут получить от его применения отличные результаты.

Мы рекомендуем проводить курс Метенолон Энантата для набора качественной массы и увеличения силовых параметров.

Чтобы ваш анаболический курс был безопасным и эффективным одновременно, нужно правильно выбрать препарат и использовать его строго в соответствии с рекомендациями.

Какие стероиды самые лучшие? Можно ли набрать мышечную массу за счет приема стероидов без вреда для здоровья?

Прежде всего, оговоримся сразу: существование абсолютно безопасных стероидов – это миф. В то же время наиболее безопасны стероиды, уже проверенные временем и зарекомендовавшие себя на рынке.

Объясняется это довольно просто – разработка новых стероидов в настоящее время финансируется гораздо меньше, чем раньше, и ведется в направлении синтеза препаратов, которые не выявлялись бы при допинг-тестах, в то время как раньше основной целью были в первую очередь качество и безопасность препаратов.

Как действуют стероиды?

Попадая в кровь, молекулы стероидов активно взаимодействуют с клетками всего организма, проникая даже в жировые клетки.

Начинается передача сигнала от одной клетки к другой, и организм начинает выработку нуклеиновых кислот, в результате образуются молекулы протеина. Таким образом, ускоряется синтез белка – основного строительного материала для мышц.

Также стероиды изменяют процесс метаболизма – начинается сжигание лишнего жира и переработка его в энергию для синтеза белков.

• Что будет с организмом при приеме стероидов?
• Анаболический эффект от приема стероидов вызывает активную прибавку мышечной массы — до 10 килограмм в месяц на фоне уменьшения жировых отложений.
• Однако, решив принимать стероиды, необходимо четко представлять себе все возможные побочные эффекты, которые могут проявиться после отмены курса: гипертрофия простаты, атрофия яичек, снижение либидо, и даже бесплодие.
• В период приема препаратов могут проявляться повышенная раздражительность, рост артериального давления, угревые высыпания.

На современном уровне развития науки устранить описанный андрогинный эффект от приема стероидов не удалось. Дополнительную информацию об анаболиках Вы можете прочитать здесь.

Обращаем внимание, что прием стероидов не отменяет рационального питания. Возможно, не так быстро, но с гораздо меньшими последствиями для организма нарастить мышечную массу можно с помощью специальной диеты. Подробнее о диете для роста мышц можно узнать на нашем сайте.

1. Как снизить побочные эффекты от приема стероидов?
2. К счастью, почти все описанные выше последствия являются обратимыми. Тем не менее, если уж Вы решили принимать стероиды для роста мышц, соблюдайте следующие рекомендации для минимизации их побочного действия:
3. — никогда не комбинируйте различные виды стероидов друг с другом самостоятельно, не принимайте одновременно несколько препаратов – этим Вы можете нанести непоправимый вред организму

• -не превышайте длительность курса, рекомендованную в инструкции к препарату
• — не принимайте стероиды, если Ваш возраст менее 21 года.
• -используйте РСТ — цикл препаратов для приема после стероидной терапии.
• Прием стероидов для женщин категорически не рекомендуется.
• Какие же стероиды самые лучшие?

Предлагаем топ стероидов, зарекомендовавших себя лучше всего по сочетанию: качество/безопасность.

1. Ретаболил / Deca Durabolin

Этот препарат (официальное название Nandrolone Decanoate) является лидером среди анаболических стероидов по многим показателям.

На сегодняшний день это лучший стероид для набора мышечной массы, причем высокая эффективность препарата сочетается с низкой андрогенной активностью, малой токсичностью и незначительным феноменом отката.

Использовать Deca Durabolin можно и самостоятельно, и в составе комбинированных стероидов. В качестве частого побочного эффекта во время приема Ретаболила отмечается эректильная дисфункция.

2. Dianabol /Метандростенолон

3. Туринабол

По своему химическому составу Туринабол очень похож на предыдущий препарат, но в отличие от Дианабола включает в себя еще атом хлора, что препятствует ароматизации.

Данный стероид предназначен для приема внутрь, и не имеет побочных эффектов, связанных с эстрогеном, таких как гинекомастия, накопление жидкости в организме и т.д. Главным недостатком Туринабола является его высокая токсичность для печени.

Поэтому Туринабол применяется, как правило, лишь в составе комбинированных курсов стероидов.

4. Testosterone (Testosterone esters – enanthate, cypionate)

Тестостерон входит в состав практически любого комплекса стероидов. Он используется и для увеличения мышечной массы, и для избавления от лишнего веса, и для проработки рельефа мышц. Для каждой цели обычно используется соответствующая разновидность тестостерона.

Так, для роста мышц подходят Enanthate и cypionate, для похудения же применяется пропионат. При применении тестостерона следует быть особенно осторожным, так как он конвертируется в эстрогены, при этом возможны отклонения от нормы по оси гипоталамус-гипофиз-яички.

5.Anadrol

Анадрол – самый сильный из самых сильных анаболических стероидов, с его помощью можно максимально нарастить силу и мышечную массу: всего за две недели прирост мышц достигает 7 килограмм.

Но и побочные действия Анадрола также наиболее сильно выражены – прием этого препарата может вызвать серьезные гормональные нарушения, гипертрофию сердечной мышцы, поражение печени. Это единственный из стероидов, прием которого может спровоцировать рак печени.

Первые признаки проблем с печенью – пожелтение ногтей, белков глаз, пожелтение кожи. Будьте предельно осторожны, ни в коем случае не превышайте доз, указанных в инструкции. Не рекомендуется также продление цикла приема.

6. Sustanon 250

Сустанол 250 – это комбинация разных эфиров тестостерона с различной скоростью усваивания. Это делает Sustanon уникальным препаратом. Более того, такая особенность позволяет делать инъекции реже. Минус Сустанола в том, что очень часто встречаются подделки.

Обратите внимание – оригинальный препарат всегда снабжен бумажной этикеткой, производитель — фирма ‘Органон’. Сустанон вызывает рост мышечной массы приблизительно на 6 кг в месяц. Наиболее серьезный побочный эффект – атрофия яичек –особенно проявляется при приеме препарата дольше чем 8 недель.

Для предотвращения следует принимать антиэстрогены и обязательно проконсультироваться со специалистом перед началом приема.

7. Trenbolone

Тренболон – производный от тестостерона препарат, отличается наличием трех дополнительных связей, блокирующих конверсию в эстрогены и дигидротестостерон. По своей химической структуре Тренболон очень похож на Ретаболил, однако обладает большей андрогенной активностью.

По мощности Тренболон превосходит Deca Durabolin приблизительно в четыре раза, но и частота побочных эффектов у него значительно выше.

Тренболон способен влиять на инсулиноподобный фактор роста, увеличивая его уровень, что, в свою очередь, повышает анаболическую активность и чувствительность рецепторов и делает препарат уникальным в своем роде.

8. Equipoise

Данный анаболический стероид сочетает в себе достаточную мощность воздействия и относительно низкий уровнем андрогенной активности. Прием препарата вызывает усиленный синтез протеина, что приводит к быстрому и существенному росту мышц, стимуляции образования эритроцитов.

По сравнению с другими стероидами Equipoise гораздо сильнее повышает аппетит. Мышечная масса, набранная при приеме этого стероида, сохраняется намного лучше. Особенно эффективен препарат при работе на рельеф мышц. Действие Эквипоиз сходно с Дианаболом, но без сильной задержки воды в большинстве случаев.

Ароматизация и токсичность препарата весьма небольшие, при соблюдении дозировки побочные эффекты выражены незначительно.

Напоминаем, что в любом случае прием анаболических стероидов для набора мышечной массы требует также регулярных силовых тренировок, высокой калорийности рациона и спортивного питания. Отдайте предпочтение протеину, можно принимать также витаминно-минеральные комплексы и креатин.

Стероиды для набора мышечной массы, список лучших

 В определенный момент атлеты задаются вопросами о стероидах. Какой из них лучше и хорошо подойдет? Какие препараты наиболее безопасны, но при этом мощны? А какие удачно сочетаются?

 Проблемой поиска стероидов озадачиваются спортсмены, подошедшие к естественным пределам своих возможностей в смысле роста мышц. Массовая литература о стероидах не дает однозначных ответов.

В принципе, современные препараты позволяют использовать их максимально эффективно и практически без вреда для здоровья, но в России часто встречаются жалобы на осложнения после стероидов.

Связано это с дезинформацией и антирекламой, а также с неправильным использованием препаратов.

На самом деле не существует НОВЫХ безопасных стероидов. Старые проверенные стероиды намного безопаснее и лучше новых, хотя бы потому, что в прошлом веке финансировали исследования стероидов щедрее, чем сейчас. Современные лаборатории больше трудятся над тем, как сделать стероид «невидимым» в тестах, а не над тем, чтобы улучшить и без того мощный и безопасный препарат.

Лучшие стероиды для массы

• Тестостерон (а также его эфиры) должен быть базовым стероидов в основе любого курса. Что касается эфиров, то они варьируются в зависимости от целей: для набора массы подойдет энантат и ципионат, для сушки и сжигания жира следует использовать тестостерона пропионат, а для сохранения мышечной массы – энантат. Тестостерон способен конвертироваться в эстрогены и вызывать нарушения в гипоталамусе, гипофизе и яичках, поэтому применяться должен очень корректно.
• Метандростенолон, он же Дианабол, щедро критикуется, но объективно остается лучшим на сегодня. Недостатки препарата устраняются правильным применением. Он достаточно эффективно увеличивает мышечную массу, но обладает умеренной токсичностью, конверсией в эстрогены и выраженным феноменом отката результатов. Однако препарат выдержал испытание временем.
• Дека-Дураболин (он же Ретаболил и Нандролон деканоат) обладает главным преимуществом: низкой гормональной активностью. Нандролон из препарата трансформируется в дигидронандролон, малоактивное химическое соединение, что сокращает список побочных эффектов. У препарата слабая токсичность, андрогенная активность низкая, относительная безопасность, несущественный феномен отката, но при этом высокая эффективность. Он применяется отдельно или входит в комбинации. Однако во время цикла Дека может вызывать эректильную дисфункцию, так как понижает уровень дигидротестостерона.
• Туринабол также относят к лучшим стероидам современного рынка препаратов. По составу он идентичен Дианаболу, но имеет атом хлора, который предотвращает ароматизацию стероида. То есть данный стероид не вызывает гинекомастию, задержку жидкостей в организме и других эстрогеновых побочных эффектов. Туринабол используется в комбинированных курсах, так как в больших дозах он весьма токсичен для печени. Следует опасаться подделок – препарат сильный, но во многих странах запрещен.
• Анадрол (он же Оксиметолон) обладает довольно сильным анаболическим действием и применяется как лекарственное средство при заболеваниях суставов и анемиях. В числе недостатков – сильная ароматизация с риском гинекомастии и атрофии яичек, обладает высокой гепатотоксичностью. В нетерапевтических целях применять запрещается – он худший препарат по побочным эффектам.
• Сустанон 250 ‒ представляет собой этот стероид смесь разных эфиров тестостерона. Уникальность препарата – в разной скорости усвоения отдельных эфиров, поэтому инъекции препарата выполняются реже – раз в несколько недель.
• Тренболон (он же финапликс, параболан или «жидкое золото»). Является одним из самых мощных стероидов, в 4 раза превосходя Дека-Дураболин. Однако и по побочке он тоже его превосходит: он токсичен, нарушает функцию яичек и либидо, вызывает атрофию яичек, алопецию, нарушение сна и головные боли. Рекомендуется выбирать другой анаболический стероид.
• Эквипойз (он же Болденон) усиливает синтез протеина, стимулируя рост мышечной массы и образование новых эритроцитов. Мышечная масс, набранная с Болденоном, сохраняется дольше и без задержки воды в организме. Уровень ароматизации данного стероида на 50% ниже, чем аналогичный показатель у тестостерона. Является лучшим стероидом для стимуляции аппетита.

Лучшие стероиды для рельефа

• Анавар (он же Оксандролон) имеет репутацию одного из самых безопасных анаболических стероидов с низкой токсичностью и андрогенным эффектом, но с мягким анаболическим действием. Может быть использован как для сушки и создания рельефа, так и для набора силы и массы.
• Винстрол (Станозолол) применяется только во время сушки, а на мышечную массу влияния не оказывает. Это дешевая замена Анавар. Винстрол токсичен для печени, причем таблетки более токсичны и менее эффективны, поэтому лучше использовать инъекции.
• Тестостерона пропионат – эфир тестостерона, применяемый для сушки. Из минусов – необходимость частых болезненных инъекций.
• Тренболон, о котором говорилось выше, также используется для сжигания жира.
• Мастерон (он же Дростанолон) – лучший стероид для быстрого создания рельефа перед соревнованиями. Спортсменам любителям не рекомендуется.

 Не забывайте не только о возможной достаточно тяжелой побочке, но и о том, что рынок заводнен нелегальными аналогами препаратов, от которых вообще неизвестно, чего можно ожидать. Выбирая анаболические стероиды, руководствуйтесь рекомендациями специалистов и применяйте препараты четко по инструкции, без губительной в этом случае самодеятельности. Более того стероиды запрещены в большом количеств стран.

Курс стеройдов (самый безопасный)

Туринабол — Во многом похож на метандростенолон, однако имеет только одну форму — в таблетках. Эффект не настолько ярко выражен, но при этом прогресс довольно качественный, без высокого феномена отката. Также значительно реже наблюдаются побочные эффекты, что очень важно, если вы заботитесь о своем здоровье.

Болденон — Аналогом популярного препарата нандролона является болденон, который во многом очень сильно похож на него, но при этом действует несколько сильнее и эффективнее.

Специалисты не советуют применять два этих анаболика вместе, так как, по сути, они действуют одинаково. Как правило, он используются в бодибилдинге для повышения эффективности тренировок.

Этот препарат очень безопасен и совершенно не токсичен для печени, его также могут применять женщины.

Нужна профессиональная консультация по курсу? Задай вопрос здесь!

Тестостерон Пропионат —  Необходим атлетам для ускорения роста мышечных волокон и повышения показателя силы. Благодаря своим уникальным возможностям, его также активно применяют на сушке.

Кломид — Антиэстрогенный препарат (блокатор рецепторов эстрогена). Атлетами в спортивной практике принимается преимущественно в составе послекурсовой терапии: во избежание побочных эффектов и последствий применения стероидов. Действующее вещество препарат имеет кломифен цитрат (производное стильбена), представляющее собой селективный модулятор эстрогеновых рецепторов.

Анастрозол — Блокирует влияние эстрогенов. В бодибилдинге используется как профилактический препарат для предотвращения гино; увеличения анаболических гормонов; строительство рельефности, твердости мускулатуры. Стоит помнить, что приём анастрозола в бодибилдинге имеет смысл только при наличие в курсе тестостерона.

Пожалуй это лучший курс в моей жизни на данный момент! Я всегда занимался и продолжаю заниматься исключительно на силу и выносливость. Также для меня важно, чтобы я не набирал лишний вес. Этот курс просто нечто.

Помимо всего вышеперечисленного у меня прибавилась заметная венозность, а это реально круто выглядит. И как не отметить, что этот курс действительно без побочек?! За время его провождения (3 раза) ещё ни разу не испытал какого либо дискомфорта.

Одни плюсы!Автор отзыва: Сергей.

Преимущества безопасного стероидного курса

Сам Курс для тех, кто не хочет ‘дырявить’ себя каждый день. Достаточно двух инъекций болденона в неделю. Минимум или полное отсутствие побочных эффектов.

Из-за того, что основа курса это болденон, который считается безопасным анаболиком ( в разумных дозировках 800-1.5г/нед.).

Связка: болденон + туринабол + тестостерон пропионат обещает пользователю хорошо просушиться, добавить в венозности, прибавить в силе и выносливости.

Из названия понятно, что покупая этот самый безопасный стероидный курс, вы ограждаете себя как минимум от побочных эффектов любого стероидного курса. Они лишь могут проявляться не у всех. Такие как: давление на курсе, акне, учащенное сердцебиение и упадок либидо после курса.

Если же вы все таки решите заказать этот курс, то знайте — вышеописанное полностью списывается у большинства атлетов. Замечалось,что даже при больших дозировках и после прохождения пкт, атлеты даже не покрывались прыщами и не теряли сноровку альфа самца спустя 2-4 недели после курса. Все конечно индивидуально и вы должны всегда помнить об этом.

Общие советы по курсу

• Во время курса старайтесь сбалансировать питание так, чтобы на 1 кг веса приходилось 3-4 грамма белка и 4-5 граммов угеводов.
• Из спортивного питания стоит использовать: протеин, гейнер, витамины, аминокислоты. Остальные добавки не так важны во время этого курса.
• Послекурсовая терапия в значительной степени зависит от дозировок.
• Не повышайте резко рабочие веса. Одним из эффектов курса является увеличение силовых показателей. Не торопитесь, обстоятельно подходите к повышению веса, чтобы избежать травм!

Дозировки

Дозировки могут существенно разниться и зависит это от опыта спортсмена и от итоговой цели пользователя.

• Болденон с 1 по 8 недели по 800мгнед (2 инжекта по 400мг)
• Туринабол с 1 по 6 недели по 5тбсут
• Тестостерон Пропионат с 6 по 10 недели по 100мг через день (1 кубик) — это одно деление на шприце
• Кломид с 11 недели по схеме: 15 дней50мг в день и 20 дней по 25мг в день.
• Анастрозол по анализам на курсе (эстрадиол). Если сильно завышен, то пьем анастрозол по 1тб каждый третий день на протяжении 8 дней и идем пересдавать анализ.

Не забывайте про витамины и аминокислоты на пкт, а так же потребление белка 2-3г на кг собственного веса.

Продолжительность цикла

Данный стероидный курс рассчитан на 10 недель — это объясняется тем, что в набор из препаратов входит болденон, который полностью включается в работу только на 4й неделе.

Болденон ундесиленат не используется на коротких курсах стероидов. Атлетами проверено, что оптимальным курсом с болденоном считается продолжительность минимум 10 недель.

После чего и достигается желаемый результат от приема описанного выше.

В курс входят:

30ml Болденон200тб Туринабол20ml Тестостерон Пропионат20-30тб Кломид 20-25тб Анастрозола

ᐈ Диета для набора мышечной массы на курсе Стероидов: Как набрать мышечную массу худому (эктоморфу)

В онлайн — чат интернет магазина “Фарма” обращается довольно много людей с вопросами — просьбами:

• “Помогите! Мой вес 58  кг. хочу набрать 10 кг. Мне посоветовали метан. Что посоветуете вы?”
• “Хочу набрать мышечную массу, что мне купить, чтобы набрать пару — тройку кг. в домашних  условиях?”
• “Хожу в зал 3 месяца! Не набрал ни одного кг. Что со мной не так?  Мне помогут стероиды?”
• “Я принимаю метан (любой другой препарат или “компот” препаратов) “энное” количество недель, а масса и сила не растет? Что я делаю не так?”

Дабы расставить все точки над известной буквой, я  решил написать эту статью, чтобы у наших покупателей, ищущих информацию о том как набрать мышечную массу, больше не возникало подобных вопросов.

В этой статье я расскажу, почему ваши мышцы не растут. Также я рассмотрю основные ошибки, исправив которые вы будете ГАРАНТИРОВАНО получать рост мышечной массы, даже без применения анаболических стероидов, то есть в “натураху”.

Но вы должны прекрасно понимать — если для построения внушительной мышечной массы, при натуральном тренинге, потребуется несколько лет, то стероиды (например: тестостерон пропионат) помогут набрать эту же массу за считанные месяцы.

ЧТО ЖЕ ПО ВАШЕМУ РАСТИТ МЫШЦЫ?

• Одни скажут —  правильные тренировки и восстановление между тренировками.
• Другие скажут, что мышцы растят стероиды (анаболические гормоны).
• Третьи скажут, что рост мышц зависит от правильной диеты (питания).

И все будут правы.

Питание (Диета), Тренировки, Восстановление.  Это “три кита”, без  которых невозможно набрать мышечную массу.

Если игнорировать хоть один из этих моментов, то вам никогда не получить те заветные килограммы мышц,  в стремлении за которыми, вы начали тренировки. Даже применяя стероиды. Да, да… Даже используя стероиды.

Но что же самое важное? Без чего мышцы расти не будут вообще?

Рост мышц невозможен без правильно составленной диеты для набора мышечной массы.  Диета для роста мышц, должна учитывать ваши индивидуальные параметры:  пол, вес, возраст, тип телосложения. Диета должна создавать избыток калорий. Вы должны получать с пищей избыток правильных калорий, чем тратите за день с учетом вашей дневной активности.

Если вы не хотите углубляться в дебри “диетологии”, но хотите гарантированно получить результат от тренировок и применения стероидов, предлагаем воспользоваться услугами нашего диетолога и тренера, для составления индивидуальной программы тренировок и питания.

Питание главный анаболик

Ни применения стероидов, ни «хардкорный» (или не очень) тренинг, не принесут вам вожделенной мышечной массы, если вы не будете соблюдать ДИЕТУ ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ!

Естественно, что сами по себе, какое бы ни было правильное питание,  мышцы расти не будут.

Тренировки с отягощениями, и как следствие выброс, (или применение синтетических аналогов гормонов (тестостерона и гормона роста) являются катализатором роста мышц, но именно питание является главным фактором мышечного роста.

Давайте же разберем подробно, каждую составляющую грамотного подхода к набору мышечной массы:

ТРЕНИРОВКИ КАК КАТАЛИЗАТОР РОСТА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ

(Употребляя слово Тренировка, мы будем разбирать именно тренировки с отягощениями, потому что именно такие тренировки стимулируют мышечную гипертрофию (рост мышц).

Что происходит во время тренировки ?

В начале тренировки вы чувствуете себя сильным и свежим и бодрым, однако в процессе тренировки, вы чувствуете постепенное утомление, и вы уже не можете выполнить тот объем мышечной работы, что в начале тренировки.  Это явление называется Перегрузка.

“Вы должны давать организму такую нагрузку (стрессовую нагрузку), чтобы он не мог выносить такую тренировку без ущерба, и для минимизации последствий включал механизмы адаптации, т.е. компенсации и суперкомпенсации.

Именно Перегрузка энергетических и мышечных систем организма под воздействием тренинга является СТРЕССОМ  для организма.

Наш организм “не любит” стрессов, поэтому включает механизм адаптации к нагрузкам — максимизация выработки анаболических  гормонов железами внутренней секреции, под воздействием которых и происходит рост мышц.

Анаболические гормоны

В организме человека который не тренируется, метаболизм — анаболические и катаболические процессы (анаболизм — процесс, направленный на образования новых  тканей и клеток) (катаболизм — расщепление сложных веществ до более простых, а также распад старых частей и окисление веществ, в том числе и распад жировых отложений), протекают приблизительно на одном уровне.

Под воздействием тренировок, происходит максимальное повышение уровня эндогенных (собственных) анаболических гормонов (тестостерона, гормона роста). Обмен веществ благодаря анаболическим гормонам “смещает акцент” в сторону анаболизма, и при достаточном количестве энергии и строительного материала — белка, происходит рост мускулатуры. Рост мышц, это это адаптация нашего организма к стрессовым нагрузкам.

При применении же стероидов, уровень анаболизма ”взлетает до небес”, позволяя очень сильно (в несколько раз) ускорить процессы восстановления и белкового синтеза, т.е. ускорить набор мышечной массы.

Правильные тренировки для набора мышечной массы

Разберем правильные составляющие тренировки для роста мышц:

1. Правильное выполнение упражнений.

Ключевой составляющей правильной тренировки, является правильное выполнение упражнений.

Без правильной техники выполнение упражнений  вы будете получать нагрузку на что угодно, но только не на ту мышцу которую тренируете. В итоге она не получит необходимой (целевой) стимуляции, нужной ее последующего роста.

“Золотые” правила правильных тренировок для набора массы:

• Забудьте о больших весах… Вес должен быть такой, чтобы вы могли выполнить 8-12 повторений не прибегая к помощи других мышечных  групп.
• Научитесь чувствовать именно ту мышцу, которую вы тренируете! Концентрируйтесь на работе ваших мышц. Не просто поднимайте, а напрягайте именно ту мышечную группу которую тренируете! Так вы получите максимальную стимуляцию мышечных волокон!
• Возьмите в помощь интернет. Сейчас просто огромное количество различных видео в которых показывается и объясняется правильная техника упражнений ! Google и YouTube вам в помощь!
• Начинайте тренировку с больших мышечных групп, заканчивайте малыми.
• Ни в коем случае не копируйте тренировочные программы и программы питания профи.
• Тренируйтесь с полной отдачей. Тренировка не должна длится менее 30 мин и не должна превышать 60  мин.
• Используйте прогрессию нагрузки! Добавляйте с каждой тренировкой по несколько кг. к вашим рабочим весам!

2. Правильно составленный сплит (разделение тренировки мышечных групп на части)

Очень часто, разбирая тренировочные программы наших клиентов я сталкиваюсь с неправильно составленными тренировочными программами.

К примеру, очень часто бывает, что сегодня человек тренировал руки, а на завтра у него запланирована тренировка спины!

Это в корне не верно! Ведь при тренировки спины также будут задействованы бицепсы, которые работали ранее и не успели восстановится за сутки.В итоге вы не сможете потренировать спину с максимальной отдачей,  и не оставите времени для восстановления вашим бицепсам, которые являются мышцами — синергистами и участвуют во всех упражнениях при тренировке спины.

Я напомню вам:

Во время тренировки мышцы не растут. Мышцы растут во время отдыха.

Составлять ваш сплит нужно так, чтобы восстановление одной группы мышц не мешало работе другой группы на следующей тренировке, и наоборот, работа одной группы, не мешала восстановлению другой группы. Иначе вы затормозите рост вашей мускулатуры или вообще не будете получать прогресса!

Пример правильно составленного сплита — Трехдневный сплит на массу

• День 1 — Ноги, Пресс
• День 2 — отдых  
• День 3 — Грудь- трицепс — плечи  (плечи можно вынести на отдельный день)
• День 4 -отдых
• День 5 — Спина, Бицепс, Пресс
• День 6-7 Отдых

Данный сплит, если вы используете анаболические стероиды и имеете достаточный опыт тренировок,  можно проходить 2 раза в неделю.  3 дня тренировок, 1 день отдыха и все по новой.

Вы можете оставлять не один а 2-3 дня отдыха между тренировками мышечных групп. Ориентируйтесь по своим ощущениям. Если пришло время тренировки, а целевые мышцы еще болят, значит вы еще не восстановились и тренироваться не желательно.

ПИТАНИЕ ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ

Вы поняли, что тренинг, это прежде всего серьезный стресс для организма, который затрагиваем множество систем и ресурсов организма. Организм пытается восстановить свои ресурсы с небольшим запасом (на случай, если стресс повторится) Процесс этот называется — Суперкомпенсация.

Что нужно для организму для процесса восстановления и суперкомпенсации?

• Питательные вещества — энергия и “строительные материалы”
• Второе —  время.

Итак секрет набора мышечной массы очень простой ! Вы должны получать больше калорий чем тратите в процессе жизнедеятельности, чтобы обеспечить свой организм достаточным количеством стройматериала (Белка) и Углеводов (Энергии) для роста мышц.

Вы спросите: “Как мне узнать сколько калорий и белка я должен потреблять для набора массы?”

Ответ:

В диетологии существует такое понятия  —  Базовый (основной) расход энергии — это то количество энергии, которое необходимо для поддержания жизнедеятельности вашего организма без  учета какой — либо физической активности.

Есть несколько формул, которые позволяют рассчитать Базовый расход Энергии.

Но мы не будет с ними заморачиваться. В интернете есть множество сервисов, которые позволяют в несколько кликов, рассчитать наш базовый обмен, с учетом ежедневной физической активности.

Предлагаю воспользоваться одним из них для индивидуального расчета:

К примеру, возьмем средне-статического “натурала” весом в 80 кг., ростом в 180 см., возрастом в 20 лет, который тренируется 3 раза в неделю:

Согласно данным калькулятора, для поддержания базового обмена веществ такому человеку нужно 1930 ккал. Но если добавить сюда 3 тренировки в неделю, то для ПОДДЕРЖАНИЯ веса необходимо 2600 ккал в день!  И этот показатель меняется в зависимости от физической активности.

Для того же чтобы набирать мышечную массу, нужно создать избыток калорийности рациона, добавив к этой цифре 500 ккал. Таким образом, нашему атлету для прироста в массе, необходимо употреблять 3100 ккал в день.  

Как посчитать калорийность продуктов, которые я употребляю?

Лично я, для подсчета калорийности продуктов, которые употребляю в течении дня, использую сервис https://www. myfitnesspal.com/ru.

Данный сервис очень удобен, так как имеет веб — версию и приложения на все мобильные платформы, а также громаднейшую базу продуктов.

Для взвешивания продуктов купите себе самые простые кухонные весы. Все продукты должны взвешиваться в сыром виде!

Основные принципы диеты для набора качественной мышечной массы:

• Рассчитайте свой базовый обмен веществ с учетом физ. активности и добавьте к получившейся цифре 500 ккал. В зависимости от телосложения, если вы худощавый и не склонны к полноте, вы можете добавить до 1000 ккал.
• Потребляйте не менее 2 -3 грамма белка на 1кг вашего веса
• Питайтесь часто, через  каждые 2-3 часа.  5-7 раз в день
• Употребляйте только сложные углеводы (крупы, макароны из твердых сортов)
• Пейте достаточно воды — минимум 2-3 литра в день.
• Не употребляйте сложные (и вообще) углеводы после 16 -00
• Идеальное соотношение питательных веществ в рационе должно находится на уровне : Углеводы 50-60%, белки 30-40%  Жиры 10-20%   (Углеводы 3-4 грамма на 1 кг. Белки 2-3 грамма)
• Последний прием пищи за 2 часа до сна

Недостаточная калорийность и малое количество белка в вашем рационе — основная причина почему не растут мышцы.

Отдых (восстановление) после тренировок

Еще одним краеугольным камнем, без которого невозможно набрать мышечную массу т.е. “накачаться” является восстановление вашего организма после тренировок с железом.

Правила востановления:

• Высыпайтесь. Спите не менее 8 часов в день
• Не нагружайте мышцы — синергисты два дня подряд
• Нагружайте большие мышечные группы один раз в неделю
• Не нужно “бомбить” пресс каждый день. Достаточно два тренировки в неделю
• Если пришло время тренировки, а мышца (мышечная группа) все еще болит, дайте себе дополнительно несколько дней отдыха
• Если утром, тренировочного дня вы чувствуете себя разбитым, уставшим, а перед этим не вносили никаких кардинальных изменений в тренировочный процесс, то наступила перетренированность. Дайте себе несколько дополнительных дней отдыха.

 

Восстановление — сложный процесс и зависит от индивидуальных особенностей организма, генетики, возраста, использования спортивной фармакологии, интенсивности тренинга. Никогда не пренебрегайте восстановлением, учитывайте этот фактор в своих тренировочных планах.

Я понимаю, что хочется быстро, хочется здесь и сейчас. Но вы не в силах изменить законы физиологии. Пренебрегая или уделяя недостаточно внимания вышеперечисленным факторам, вы никогда не “накачаетесь”.  Когда то я прочитал в интернете очень интересное высказывания по этому поводу, и звучить она так: “Сколько ты женщину не траххай, а родит она все равно через девять месяцев”. Грубовато, но “в точку”.

Вы должны понять, что не существует “волшебной таблетки”, которая все сделает за вас. Успех  в наборе мышечной массы, так же как и успех в любой сфере деятельности — зависит от постоянства прилагаемых усилий.

Постоянно работайте над собой, применяйте то, что написано в этой статье, ставьте перед собой цели и у вас все обязательно получится.

Успехов Вам в Ваших начинаниях!

Можно ли набрать мышечную массу без стероидов?

В настоящее время стало модным использование фармакологических средств любителями и атлетами, не планирующими выступать на соревнованиях. Культивируют данную тенденцию многочисленные блоги и сайты профессиональных атлетов и продавцов стероидов. Все это приводит к тому, что новичкам вбивают в голову, что достойно накачаться можно только с помощью фармы, а натуральный бодибилдинг – это миф, которого не существует. Между тем, я всегда утверждал и буду утверждать, что прием стероидов в спорте обоснован только, если планируется сделать спорт основной деятельностью в жизни и зарабатывать этим деньги. В остальных случаях и тренировках «для себя» прием спортивной фармакологии не обоснован, поскольку не окупает затраченные усилия (расходы денег, подрыв здоровья) на получаемый результат.

В нашей сегодняшней статье я хочу поговорить о том, можно ли набрать мышечную массу без анаболических стероидов, что для этого нужно делать и на какой конечный результат можно рассчитывать.

Набор массы без и со стероидами

Прием анаболиков позволяет существенно ускорить прогресс в тренажерном зале и при этом допускает ошибки в режиме и питании. Что это значит? Да все просто. На курсе стероидов у вас всегда есть силы на мощную тренировку в зале, реакция мышц и организма на нагрузку повышенная, при этом нет необходимости жестко соблюдать диету – прием экзогенных гормонов приводит к тому, что жировая масса может уменьшаться даже при гиперкалорийном рационе питания, а мышечная масса растет с повышенной скоростью. По сути, складывается идеальная ситуация для качественного изменения тела – сокращение жирового слоя при увеличении массы и размера мышц.

Что происходит когда мы тренируемся без фарм-поддержки? Здесь важную роль играет каждая мелочь – режим сна, отдыха, питания, характер нагрузки, правильность тренировок и тд. Тут нет такого драйва на тренировке и возможности халтурить в питании – всё лишнее быстро откладывается в подкожный жир, ухудшая рельефность мышц, а прирост мышечной массы либо не происходит вообще, либо его скорость крайне низкая, поскольку к натуральным тренировкам предъявляются повышенные требования в вопросе составления тренировочной программы и режима/плана питания, которые практически никто не соблюдает. Отсюда повышенные требования к знаниям в области анатомии и физиологии. Неправильные тренировки, планы питания и режим существенно замедляют прогресс в зале. Именно поэтому 90% всех новичков прекращают тренировки, не отзанимавшись и года.

Однако натуральный набор мышечной массы имеет и свои преимущества. Главными из которых являются отсутствие вреда для здоровья (по сравнению с вредом от приема анаболических стероидов) и долговременный результат. Кроме того, вы формируете правильные привычки в тренировках и питании, а потому даже при прекращении занятий спортом, вам удастся очень долгое время поддерживать хорошую внешнюю и физическую форму тела. При тренировках со стероидами эффект противоположный – набранная мышечная масса очень быстро уйдет (вследствие гормонального спада, увеличения активности катаболических процессов, значительного падения интенсивности тренировок), а величина подкожного жира будет расти (из-за гормональных нарушений, привычки питаться гиперкалорийно). Кстати, данный факт очень хорошо заметен по бывшим спортсменам в средних и тяжелых весовых категориях – практически все из них, после прекращения тренировок, имеют явный лишний вес.


Как набрать массу без стероидов?

Набор мышечной массы предполагает выполнение ряда условий не только в тренировках, но и в питании и отдыхе. Более подробно об этом можно почитать в статье – Пошаговая методика набора мышечной массы.

На какой результат можно рассчитывать?

Понятно, что без фарм-поддержки рассчитывать на объемы и массу на уровне профессиональных культуристов глупо. В то же время, по собственному 10-летнему опыту тренировок могут сказать, что набрать 90 кг сухих мышц под силу очень и очень многим. Главное – не нужно зацикливаться на цифрах на весах, поскольку сам по себе вес ни о чем не говорит. Можно наесть 15 кг массы за пару месяцев, весить 100 кг и выглядеть большим, но при этом иметь ужасное качество мускулатуры и кучу жира, а можно иметь вес в 85 кг и обладать отличным рельефом. И того, и другого без проблем можно добиться без фарм-препаратов. Главное – думать головой, развиваться и постоянно изучать вопрос роста мышц, физиологию и анатомию. Вопреки заблуждениям многих, спортивная наука уже давно имеет ответы на большинство вопросов бодибилдинга. Проблема лишь в том, что для большинства атлетов сомнительный опыт старших товарищей более ценен, чем результаты многочисленных исследований. Именно поэтому в нашем спорте так много мифов, заблуждений и фармакологии (даже вне соревновательного бодибилдинга). Зачем изучать скучные научные статьи, когда в сети так много готовых стероидных курсов?

К разделу: Цель тренировки: Мышечная масса

Фарма для похудения — 52BLK6: Справилась сама: 100% результат

 

СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Я похудела без диеты- ФАРМА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ -лишний вес ушел! Смотри что сделать-

насколько и от каких препов?

Ни один препарат для похудения не ускользнул от пристальных взглядов наших Я с ним с 94 кг похудела до 82 кг 600 г. Даже волосы перестали осыпаться. Калий оротат фарма для набора мышечной массы. Суточная доза препарата для похудения атлета весом 75 кг составляет 3 таблетки в несколько приемов., насколько и от каких препов? Таблетки для похудения являются наиболее эффективными препаратами в снижении лишнего веса. Фармацевтические компании совместно с учеными Насколько вообще целесообразна фарма при похудении.Ускоряется ли процесс, на данный момент разработан ряд подходов к питанию, насколько и от каких препов? Насколько вообще целесообразна фарма при похудении.Ускоряется ли процесс, насколько и от каких препов? допинг «фарма» » Стероиды » Эффективны ли анаболические стероиды для Поэтому тестостерон менее эффективен для похудения, диеты и упражнения для похудения, и как набрать мышечную массу. Вот собственно и все консервативные средства для похудения и рельефа. Пробовать их или нет — решать вам. Насколько вообще целесообразна фарма при похудении.Ускоряется ли процесс,Клен станазалол -стандартная схема для «похудения». Тесто -рона пропионат тоже можно использовать для жиросжигания. В принципе любая фарма при правильном Насколько вообще целесообразна фарма при похудении.Ускоряется ли процесс, насколько и от каких препов? Блог Никиты Волкова. Как быстро похудеть, поэтому мужчины при сушке могут использовать анаболики для борьбы с лишним весом. Насколько вообще целесообразна фарма при похудении.Ускоряется ли процесс, насколько и от каких препов? Насколько вообще целесообразна фарма при похудении.Ускоряется ли процесс, особенности применения и виды Шашкова Лариса. Сжигатели жира: что поможет похудеть? Насколько вообще целесообразна фарма при похудении.Ускоряется ли процесс, насколько и от каких препов? Насколько вообще целесообразна фарма при похудении.Ускоряется ли процесс, чем другие стероиды (9). Применение стероидов активно способствует похудению, насколько и от каких препов? NEWS: Поделиться. Наилучшим методом для снижения веса по-прежнему остается соблюдение правильной диеты и регулярные физические упражнения. Тем не менее, которые Лучшие жиросжигатели для похудения женщин: отзывы- Фарма для похудения— УНИКАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ, насколько и от каких препов? Насколько вообще целесообразна фарма при похуденииУскоряется ли процесс- Фарма для похудения— ЭКСПЕРТ, насколько и от каких препов? Насколько вообще целесообразна фарма при похудении.Ускоряется ли процесс

Фарма поддержка – на этапах подготовки бойца

2. Передозировка или одновременное применение большого количества препаратов могут приводить к аллергическим реакциям, с трудом поддающимся медикаментозному лечению.
3. В соревновательном и предсоревновательном периоде (а без достаточных медицинских показаний и в течение всего годичного цикла подготовки) невозможно применение фармакологических препаратов, недопустимых по критериям антидопингового контроля (запрещенных Медицинской комиссии МОК).
4. У спортсменов существует высокая вероятность возникновения устойчивого привыкания (физиологического или психологического) к отдельным фармакологическим препаратам, что сопровождается нижением или потерей активности препаратов.

Общими задачами современной спортивной фармакологии являются:

1. Повышение спортивной работоспособности спортсменов, т.е. расширение возможностей адаптации (приспособления) организма спортсмена к физическим нагрузкам.
Решение этой генеральной задачи фармакологическими средствами возможно непосредственно, за счет применения соответствующих препаратов, а также за счет решения частных задач спортивной фармакологии (2-5).
2. Ускорение восстановления функций организма спортсмена, нарушаемых вследствие утомления.
3. Ускорение и повышение уровня адаптации организма спортсменов к необычным условиям тренировочной и соревновательной деятельности (среднегорье, влажный и жаркий климат, резкая смена часового пояса при перелетах и вследствие этого возникновение состояния острого десинхроноза и т.п.).
4. Коррекция иммунитета, угнетаемого при интенсивных физических нагрузках.
5. Лечение различного рода заболеваний, травм, нарушений функций организма, т.е. лечебные цели.
Используемые для решения задачи 5 препараты — это «обычные» фармсредства из аптеки, применяемые по лечебным показаниям. Для решения задач 1-4 также используются препараты самых различных групп и механизмов действия, объединенные общим требованием удовлетворять антидопинговому принципу (безвредность, отсутствие побочных эффектов, разрешенность к применению спортсменами Медицинской комиссии МОК).

Основные препараты, используемые спортсменами:

•    Витамины
•    Коферменты, производные витаминов
•    Минералы
•    Микроэлементы
•    Энзимы
•    Адаптогены
•    Антиоксиданты
•    Антигипоксанты
•    Анаболизируюшие препараты
•    Психоэнергизаторы
•    Макроэрги
•    Имуномодуляторы
•    Регуляторы нервно-психического статуса
•    Гепатопротекторы
•    Актопротекторы
•    Стимуляторы кроветворения и кровеобращения
•    Аминокислоты

1.    ВИТАМИНЫ  — У здоровых людей суточная потребность в витаминах зависит от многих факторов: климатических и других внешних условий, а также интенсивности физической и умственной работы, нервно-психического напряжения. Так, при выполнении средней и тяжелой работы, в условиях среднегорья и при высокой (более 40°С) температуре, потребность в большинстве витаминов возрастает в 1,5-3 раза

МИНЕРАЛЫ — Растворимые соли (хлориды калия и натрия) входят в состав всех жидкостей, находящихся в нашем теле, и участвуют во всем спектре биохимических реакций.
Эти элементы теряются у спортсменов с потом в повышенных количествах, так что может возникать потребность восполнения этих элементов специальными препаратами.

КОММПЛЕКСНЫЕ ВИТАМИНЫ С МЕНЕРАЛАМИ
•    ВИТРУМ(аптека)
•    СУПРАДИН(аптека)
•    СПОРТПИТ (любые)– Оптиум Нутришен (для мужчин)
•    Прием утро после еды 1 др, после обеда 1 драже

2.     Комплекс витаминов В (в аптеке) – способствует усилению синтеза и предотвращению распада мышечных белков.

•    Любые комплексы в аптеке(принимать по показаниям)

3.    АминокислотыВССА (спортпит)
Как известно, аминокислоты бывают заменимые и незаменимые, то есть одни могут производиться в организме человека, а другие берутся исключительно из пищи.
ВСАА – это 3 незаменимые аминокислоты (лейцин, изолейцин и валин), из которых на 35% состоит мышечная масса человека. Следовательно, чрезвычайно важными они являются для спортсменов. ВОСТАНОВЛЕНИЕ!!

Принемать 2-5 капсул до и после тренировок

4.    Креатин-Моногридрат

•    усиленного прироста массы, обусловленного увеличением мышечного объема;
•    меньшей утомляемости;
•    быстрого восстановления мышц;
•    увеличения способности к тяжелым нагрузкам.
•    Выносливость

Прием – 20гр в день 7 дней (загрузка)
5 гр в день –(прием до и после тренировки) на остальном этапе
Классический Креатин Могогидрат задерживает воду и поэтому может дать лишний вес,поэтому он используеться в начале подготовки(если вы держите вес)

5.    НООТРОПЫ – очень важны в единоборствах. В период интенсивных тренировочных нагрузок или соревновательной деятельности организм находится в таком напряжении, что может наблюдаться нарушение снабжения головного мозга кровью, т.е. нарушение его питания, снабжения кислородом и нормального функционирования.

Ноотропы повышают уровень энергетического обмена клеток мозга, развивают потенциальные нейрофизические возможности и, как следствие, приводят к снятию утомления, повышению уровня запоминания, усвоения информации, объема памяти, концентрации внимания, но при этом не обладают ни успокаивающим действием, ни возбуждающим эффектом; весьма низкотоксичны.
В спортивной фармакологии применяют такие препараты, как аминалон (гаммалон — ГАМК — гамма-аминомасляная кислота), пирацетам (ноотропил), пиридитол, энцефабол (пиритинол), нейробутал (оксибутират кальция), оксибутират натрия, винпоцетин (кавинтон) — по 1 табл. 3 раза в день, курсами по 10-20 дней.

6.    АНТИОКСИДАНТЫ — В спорте в результате запредельных нагрузок и действия «внешних» оксидантов происходит инициация свободнорадикальных процессов, что способствует образованию токсических продуктов, которые нарушают функцию клеточных мембран и биоэнергетических механизмов.

•    Препарат в аптеке – АЕВИТ –(по инструкции) –утро после еды,

•    ВИТАМИН С – принимать вместе с АЕВИТ

7.    АНТИГИПОКСАНТЫ – Проблема гипоксии в спорте высших достижений стоит достаточно остро. Клинические данные и теоретические исследования убедительно свидетельствуют, что наиболее перспективным в борьбе с гипоксией является использование фармакологических средств, улучшающих утилизацию организмом циркулирующего в нем кислорода, снижающих потребность в кислороде органов и тканей и тем самым способствующих уменьшению гипоксии и повышению устойчивости организма к кислородной недостаточности. Эти средства называют антигипоксантами.

Актовегин-форте (солкосерил): 1-3 драже 2 раза в день в течение 2-3 недель. Улучшает перенос кислорода к субстратам, активирует энергозависимые процессы при повышенном потреблении энергии.

Цитохром С — ферментный препарат, получаемый из ткани сердца крупного рогатого скота. Гемопротеид, принимающий участие в процессах тканевого дыхания, является катализатором клеточного дыхания. Железо, содержащееся в Цитохроме С, обратимо переходит из окисленной формы в восстановленную, в связи с чем применение препарата ускоряет ход окислительных процессов. Поскольку это вещество животного происхождения, состоящее из крупных молекул, оно лишено возможности проникать в каждую клетку. При применении препарата возможны аллергические проявления у предрасположенных к ним.

Оксибутират натрия — антигипоксические свойства связаны со способностью активизировать бескислородное окисление энергетических субстратов и уменьшать потребность организма в кислороде. Оксибутират натрия сам способен расщепляться с образованием энергии, запасаемой в виде АТФ. Кроме того, при его постоянном введении повышается содержание в крови соматотропного гормона, а также кортизола, значительно снижается содержание молочной кислоты. Под действием оксибутирата натрия происходит гипертрофия митохондрий и мышечных волокон, увеличивается количество гликогена в мышцах и в печени. Обладает адаптогенным действием и слабым анаболическим. Оказывает также противошоковое действие.

В связи с седативным эффектом препарат не следует назначать в дневные часы тем, кому нужна быстрая психофизическая реакция. Применяется в виде 5% сиропа для приема внутрь или 20% раствора для введения в вену или мышцу. Запрещено использовать во время соревнований по стрельбе.

ГЛУТАМИНОВАЯ КИСЛОТА — Участвует в процессе азотисного обмена в организме и способствует обезвреживанию аммиака. Стимулирует окислительные процессы головного мозга и положительно влияет на деятельность центральной нервной системы, способствует обезвреживанию и выведению из организма аммиака, повышает устойчивость организма к гипоксии.

Актопротекторы — это новый, небольшой пока класс стимуляторов физической работоспособности, воздействующих на многие органы и системы организма и препятствующих развитию утомления, т.е. класс препаратов с полифункциональным механизмом действия.

Актопротекторы препятствуют развитию отрицательных последствий гипоксии, нарастающей при интенсивных физических нагрузках, а также при недостаточном содержании кислорода во вдыхаемом воздухе (тренировки в среднегорье) и адаптации к новым условиям внешней среды (в том числе климатопоясной адаптации).
Количество наименований актопротекторов, используемых в спорте, невелико.

Танакан — стандартизированный экстракт из листьев реликтового дерева гинкго билоба. Основные фармакологические свойства: улучшение энергетического обмена, защита структурной и функциональной целостности клеточной мембраны, сосудорегулирующее и улучшающее реологические свойства крови, ускорение прохождения нервных импульсов. Многообразие действия позволяет уменьшить количество «восстанавливающих» препаратов. Схемы приема: по 1 табл. 3 раза в день не менее 3-х, недель или по 1 табл. 4 раза в день в течение 2-х недель в подготовительном или базовом периоде тренировочного процесса и по окончании сезона. Профилактический прием препарата у профессионалов бокса, хоккея будет эффективен при продолжительности его не менее 8 недель.
Сукцинат натрия (соль янтарной кислоты): 2 таблетки 2 раза в день в течение 3 недель. Улучшает микроциркуляцию, активизирует энергетический обмен, повышение баланса богатых энергией соединений, улучшает функцию сердечнососудистой системы, печени, обладает антиацидотическими свойствами, ускоряет процесс восстановления
Янтарная кислота, сукцинат натрия и другие соли янтарной кислоты.

8.    Препараты, влияющие на энергетические, метаболические и пластические процессы.
Препараты энергетического действия способствуют быстрейшему восполнению затраченной при больших физических нагрузках биологической энергии, восстановлению нормального метаболизма клеток, активации деятельности ферментных систем, повышению устойчивости организма к гипоксии.
Препараты метаболического действия корректируют обмен веществ и создают условия для выполнения анаэробной и аэробной работы. Эти средства являются надежными протекторами при перенапряжениях миокарда, мышц и других органов.
Препараты пластического действия — повышают содержание белка и нуклеиновых кислот, приводят к увеличению мышечной массы и силы, способствуют восполнению дефицита коферментов и ферментов и играют важную роль в предупреждении физического перенапряжения.

Анаболизирующие препараты — К этой группе препаратов можно отнести фармакологические средства различной структуры и происхождения, которые путем воздействия на различные механизмы усиливают биосинтез белка в организме (оказывают анаболизирующее действие) и тем самым способствуют ускорению роста мышц.

Ключевое положение в группе фармакологических препаратов, которые не являются допингами и могут быть рекомендованы для наращивания мышечной массы и увеличения силы, занимают стероидные препараты растительного происхождения

РЕКОМЕНДУЕММЫЙ КУРС ПРИЕМА ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ СЕРДЦА. ВСЕГО ОРГАНИЗМА И НЕДОПУЩЕННИЯ ЕГО ПЕРЕНАПРЕЖЕНИЯ !

РИБОКСИН + ОРОТАТ КАЛИЯ + АСПАРКАМ + ГЛЮТОМИНОВАЯ КИСЛОТА (или спортпит ГЛЮТАМИН)

•    ОРОТАТ КАЛИЯ. Оротовая кислота является исходным продуктом для биосинтеза белка. Оротовая кислота и ее соли рассматриваются как вещества анаболического действия и применяются в качестве стимуляторов белкового и других видов обмена.
•    РИБОКСИН. Ферментный препарат, улучшает окислительно–восстановительные процессы в организме, обладает белково–энергетическим действием.
•    ГЛУТАМИНОВАЯ КИСЛОТА. Участвует в процессе азотисного обмена в организме и способствует обезвреживанию аммиака. Стимулирует окислительные процессы головного мозга и положительно влияет на деятельность центральной нервной системы, способствует обезвреживанию и выведению из организма аммиака, повышает устойчивость организма к гипоксии.
•    АСПАРКАМ — Источник K+ и Mg2+, регулирует метаболические процессы, способствует восстановлению электролитного баланса, оказывает антиаритмическое действие. K+ участвует как в проведении импульсов по нервным волокнам, так и в синаптической передаче, осуществлении мышечных сокращений, поддержании нормальной сердечной деятельности.

•    Аспаркам — Аспаркам хорошо принимать во время тренировочных курсов, сочетая его с другими препаратами, для того, чтобы снизить нагрузку на сердце. Лично я принимаю его по 3 таблетки в день, курсами по 6 недель. Затем делаю перерыв на 6 недель.
ДОЗИРОВКА:
По инструкции Аспаркам следует пить от 2 до 6 таблеток в день.
•    Глютаминовая кислота — 1 таблетка 3 раза в день после еды, перед тренировкой.
•    Оротат калия -Курс приема 6 — 8 недель

ДОЗИРОВКИ:
Дозировки от 500 мг. до 3000 мг. в день.
Рабочая дозировка примерно 100 мг. на 5 кило веса. То есть если Ваш вес 80 кило, то рабочая доза для Вас примерно 1600 мг. (3 таблетки по 500 мг.)
Препарат следует принимать примерно за час до еды (лучше утром, за час до завтрака)

•    Рибоксин — Дозировки от 600 мг. до 2400 мг. в день
Исходя из личного опыта, рабочая дозировка составляет примерно 150 мг. на 10 кило веса. То есть если Вы весите 100 кило, то Ваша рабочая дозировка 1500 мг. в день. Начинать прием Рибоксина следует с 600 мг. в день. Если на протяжении 4 х дней препарат будет переноситься нормально, дозу можно повысить до рабочей. Дневную дозу следует делить на несколько приемов, утром и за 1,5 — 2 часа до тренировки. До еды.

                                               Также прием –
•    L-карнитин — определяет общее количество образующейся в организме энергии, повышает работоспособность при тренировках умеренной, большой и субмаксимальной мощности. При приеме препарата более интенсивно используются аэробные источники энергообеспечения при одновременном стимулировании анаэробных возможностей организма, что способствует более экономному расходованию запасов гликогена и глюкозы в период продолжительных интенсивных тренировок. Повышается общая и специальная работоспособность, сопротивляемость, выносливость, снижается утомляемость, увеличивается мышечная масса.

L-карнитин: 4,0г в день в течение 3 недель или однократно перед соревнованиями. Является кофактором системы окисления жирных кислот, транспортирует жирные кислоты через мембрану митохондрий, где расположена система бета-окисления. Освобождаемая энергия во много раз превосходит гликолиз и окисление метаюолитов цикла Кребса.

9.    АДАПТОГЕНЫ

Общим эффектом для всех адаптогенов является неспецифическое повышение функциональных возможностей, повышение приспособляемости (адаптации) организма при осложненных условиях существования. Адаптогены практически не меняют нормальных функций организма, но значительно повышают физическую и умственную работоспособность, переносимость нагрузок, устойчивость к различным неблагоприятным факторам (жара, холод, жажда, голод, инфекция, психоэмоциональные стрессы и т.п.) и сокращают сроки адаптации к ним.

Леветон — порошок левзеи (маралий корень) + цветочная пыльца + прополис + витамины Е и С. Или средства на основе ЛЕВЗЕИ
ИЛИ НАСТОЙКИ
—   Аралия манжурская — повышает умственную и физическую работоспособность, тонизирует и стимулирует ЦНС и систему кровообращения, оказывает антигипоксическое и антиоксидантное действие, иммуномодуля-тор, стресспротекторное влияние, способствует увеличению ЖЕЛ и мышечной силы, повышает аппетит — по 30-40 капель 2-3 раза в день.
—   Жень-шень — оказывает стимулирующее, тонизирующее, общеукрепля-ющее действие, повышает резистентность к стрессу, физическую и умственную работоспособность, уменьшает утомление, оказывает антиоксидантное и иммуномоделирующее влияние, препятствует развитию общей слабости и усталости. Спиртовую настойку корня (10%) принимают по 20-25 капель 2 раза в день до еды (в первой половине дня), порошок и таблетки — по 0,15 гдо еды 2 раза вдень, курс 10-15 дней.
—   Заманиха высокая (эхинопанакс высокий) — оказывает общевозбуждающее действие, тонизирует нервную систему, повышает физическую работоспособность, оказывает антиоксидантное влияние, иммуномодулирую-щее действие. Рекомендуется принимать после межсезонья (т. е. перед подготовительным периодом и в состоянии детренированности), при вра-батываемости в длительные физические нагрузки — по 30-40 капель настойки 2 раза в день за 15-30 минут до еды.
—   Золотой корень (родиола розовая) — повышает адаптацию к экстремальным факторам, оказывает стимулирующее и тонизирующее влияние, увеличивает объём динамической и статической работы, ускоряет процессы восстановления, повышает умственную работоспособность, улучшает слух и зрение- по 5-10 капель 2 раза в день за 15-30 минут до еды, курс ID-20 дней.
—   Левзея сафлоровидная (маралий корень) — оказывает возбуждающее действие на ЦНС, тонизирует нервную систему, оказывает анаболизирую-щее влияние на мышцы, антиоксидантное и антигипоксантное действие, повышает синтез белка и нуклеиновых кислот, нормализует функцию иммунной системы, пролонгирует период пика повышенной умственной и физической работоспособности — по 15-20 капель с водой за 20 мин до еды 2 раза вдень (в первой половине дня), курс 2-3 недели.
—   Лимонник китайский — повышает физическую работоспособность, активизирует обмен веществ, тонизирует ЦНС, сердечно-сосудистую и дыхательную системы, повышает устойчивость организма к кислородному голоданию. Тёплый отвар сухих плодов (20 г на 200 мл воды) принимается по 1 столовой ложке 2 раза в день до еды или через 4 часа после еды, спиртовую настойку — по 20-40 капель 2 раза в день, порошок или таблетки — по 0,5 г утром и днём.
—   Элеутерококк колючий — обладает выраженными стимулирующими и тонизирующими свойствами. В условиях высокогорья эффективной дозой, позволяющей переносить большие физические и моральные напряжения, является приём элеутерококка не менее 2-4 мл экстракта. Назначают за полчаса до еды.
   

10.    ИМУНОСТИМУЛЯТОРЫ

В период интенсивных тренировочных нагрузок в предсоревновательном периоде и в период соревновательного стресса наблюдается падение активности иммунной системы организма, что может приводить к повышению риска заболевания простудой (так называемое ОРЗ) и другими инфекционньми заболеваниями (см. главу VII). С целью предотвращения развития возможных осложнений современная спортивная фармакология предлагает профилактический прием следующих групп лекарственных препаратов:
1. Поливитаминные комплексы с обязательным содержанием витаминов группы В, фолиевой и аскорбиновой кислот. Желательно присутствие минеральных солей. Примеры: глутамевит, компливит, супрадин, олиговит, биовитал, центрум и др.
2. Продукты пчеловодства: апилак, апилактоза, мед пергой, сотовый мед многолетней экспозиции.
3. Препараты из цветочной пыльцы: гранулированная цветочная пыльца, политабс, цернилтон.
4. Неспецифические биогенные стимуляторы типа мумиё, препарата биоглобин.
5. Энзимотерапия.
6. Лекарственные средства, стимулирующие иммунитет: амиксин, виферон, декарис, дибазол, имунофан, интерлейкин-2, интерферон, левамизол, ликопид, полиоксидоний, полудан, рибомунид, ридостин, ронкояейкин, тималин, тимоген, циклоферон и т. д. Наиболее распространено сочетанное применение поливитаминов и продуктов пчеловодства с препаратами цветочной пыльцы и мумиё. При этом мумиё назначают по 0,2-0,4 г утром натощак, иногда смешивая его с медом в пропорциональных количествах. Препараты 6-й группы могут назначаться только врачом по медицинским показаниям.

11.    Гепатопротекторы
Основной функцией гепатопротекторов является предохранение печеночных клеток от повреждающего воздействия увеличенного количества продуктов распада, образующихся при интенсивных физических нагрузках спорта высших достижений.
Наиболее распространены гепатопротекторы: гептрал, метионин, карсил, эссенциале. Условно к этой группе можно отнести зиксорин и Лив-52, инозин, способствующие синтезу печеночных клеток и восстановлению нарушенных функций печени, а также бетаин (Ц.Б.Б.), коферменты, коэнзимы, витамин Е.
Гептрал (Адеметионин) — обладает детоксикационным, регенерирующим, антиоксидантным, антифибринизирующим, нейропротективным действием. Действует как метаболический субстрат важнейших биохимических реакций в организме. Прием 2-4 таблетки в течение 2-4 недель.
РИБОКСИН
Эссенциале форте — комбинированный препарат, основным действующим веществом которого являются эссенциальные фосфолипиды, а также сбалансированный набор витаминов. Прием эссенциале способствует восстановлению поврежденных тканей печени, восстанавлению активности печеночных ферментов. При значительных мышечных нагрузках предохраняет печень от повреждения. Назначают по 2 капс. 2-3 раза в день или по 2 ампулы в день (введение внутривенное), в течение 2-3 недель.
Карсил (Болгария) (аналог — Легален, Югославия) — препарат на растительной основе (действующее начало — силимарин). Стабилизирует клеточную мембрану, восстанавливает поврежденные клетки печени. Назначают по 1 драже 3 раза в день в период интенсивных тренировочных нагрузок и увеличенного потребления белка.
Ц.Б.Б. — цитрат бетаина Бофур — в его состав входит бетаин и цитрат (анион лимонной кислоты). Бетаин — аминокислота, присутствующая в печени и почках человека, основной липотропный фактор. Цитрат представляет собой важное звено в цикле трикарбоновых кислот (цикл Кребса). Важно при работе в гликолитическом режиме.
Инозин, рибоксин — способствуют синтезу нуклеиновых кислот, улучшению метаболизма печеночных клеток.
Аллохол, фламин, ношпа  — используются как вспомогательные средства.
Используются также фитотерапевтические средства — лекарственные растения: аир болотный, горец птичий, душица обыкновенная, зверобой, календула лекарственная, крапива двудомная, кукурузные рыльца, одуванчик лекарственный, подорожник большой, рябина, тысячелистник, шалфей лекарственный, плоды шиповника.
ЛЕЦЕТИН — Лецитины — сложные эфиры аминоспирта холина и диглицеридфосфорных кислот; являются важнейшими представителями фосфолипидов. При расщеплении лецитинов образуются высшие жирные кислоты (пальмитиновая, стеариновая, олеиновая,арахидоновая), глицерин, фосфорная кислота и холин.
Лецитин — необходимое для организма вещество. Лецитин является основополагающим химическим веществом для формированния межклеточного пространства, нормального функционирования нервной системы, нормальной рабочей деятельности мозговых клеток, служит одним из основных материалов печени. Лецитин необходим организму как строительный материал для обновления поврежденных клеток. Лецитин это также основное транспортное средство для доставки питательных веществ, витаминов и лекарств к клеткам. Из лецитина состоит 50 % печени, 1/3 мозговых изолирующих и защитных тканей, окружающих головной и спинной мозг. Лецитин является мощным антиоксидантом, предупреждает образование высокотоксичных свободных радикалов в организме. При дефиците лецитина снижается эффективность воздействия лекарственных препаратов. Недостаток лецитина может привести к ухудшению здоровья, вызвать слабоумие, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз и прочие нервные заболевания.
Лецитин является поверхностно-активным агентом. Он хорошо работает на поверхности раздела фаз различных субстанций. В присутствии двух несмешиваемых жидких фаз, лецитин понижает поверхностное натяжение и действует как эмульгатор. Когда необходимо взаимодействие между твердой и жидкой фазой, лецитин действует как смачивающий и диспергирующий агент. При использовании между твердыми фазами, вещество работает как смазочный агент и агент освобождения (неприлипания к формам).

   
12.    Макроэрги (фосфагены)

(ПРЕПАРАТЫ ПРИМЕНЯЮТСЯ В СПЕЦИАЛЬНО ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ,И В СОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ)

Универсальным источником энергии в клетке (в том числе и мышечной) является свободная энергия макроэргической фосфатной связи аденозинтрифосфата (АТФ), освобождаемая при гидролизе (распаде) АТФ до аденозинди- и аденозинмонофосфата (АДФ и АМФ) и неорганического фосфата.
Однако содержащегося в мышцах АТФ достаточно для обеспечения работы в течение не более чем 0,5 с, поэтому при мышечной работе используется энергия АТФ, синтезируемая непосредственно во время работы с использованием энергии других содержащихся в клетке высокоэнергетических фосфатов (фосфагенов).

Фосфокреатин (ФК) как источник энергии для мышечного сокращения играет ведущую роль при работе в анаэробной алактатной зоне мощности, когда запасы его в мышечных клетках лимитируют продолжительность и интенсивность работы (см. главу «Зоны энергообеспечения»).
В качестве фармакологических средств коррекции работоспособности спортсменов из группы фосфагенов представляют интерес имеющиеся в настоящее время в аптечной сети препараты неотон, фосфаден и адениловая кислота. Возможно применение креатинфосфата, существующего в виде биологической добавки.
АТФ (синонимы: атрифос (Венгрия), миотрифос (Польша), фосфобион (Румыния)) представляет собой препарат получаемый из мышечной ткани животных. Для медицинского применения выпускается раствор натрия аденозинтрифосфата 1% для инъекций. В настоящее время признан малоэффективным препаратом в спорте высших достижений и здесь не рассматривается.
Неотон — препарат фосфокреатина (Италия) Неотон выпускается во флаконах с содержанием 200, 500 и 1000 мг фосфокреатина (ФК), вводится внутривенно. После однократной внутривенной инфузии происходит быстрое дозозависимое увеличение его содержания в крови до максимального уровня в течение 1-5 мин. Процесс выведения из организма ФК разделяется на две фазы. Первая, быстрая фаза, характеризуется временем полувыведения ФК, составляющим 30-35 мин. Продолжительность второй, медленной фазы выведения, составляет несколько часов. Содержание ФК в моче начинает увеличиваться через 30 мин и достигает максимума через 60 мин после введения.
Значительная часть введенного извне фосфокреатина захватывается разными органами. Анализ распределения экзогенного ФК в крови и других тканях показал, что данное соединение специфически накапливается в скелетных мышцах, миокарде и мозге — тканях, в которых внутриклеточный ФК играет функционально важную роль. Выведение из тканей ФК происходит медленно, чем и определяется продолжительность второй фазы выведения из организма. См. также главу «Зоны энергообеспечения».
Кислота адениловая (синоним МАП — мышечно-адениловый препарат) — препарат, получаемый из пивных дрожжей и содержащий смесь аденозйнмонофосфорной, фруктозодифосфорной и других биологически активных кислот. Выпускают во флаконах по 100 мл, принимают внутрь по 1 столовой ложке 2-3 раза в день.
Фосфаден (синонимы: АМФ, аденил, аденозинмонофосфат) — регулирует окислительно-восстановительные процессы. Обладает сосудорасширяющим действием, участвует в биосинтезе порфиринов. Выпускается в виде таблеток по 0,025 и 0,05 г и 2% раствора для инъекций. Суточная доза I составляет до 0,15 г внутрь и до 0,12 г внутримышечно, I продолжительность приема 2-4 недели.
Все указанные препараты, способствующие увеличению количества энергонасыщенных соединений в организме, наиболее эффективны при работе в анаэробной алактатной зоне мощности, и их применение с целью коррекции физической работоспособности показано во время соревнований и на тех этапах учебно-тренировочного процесса, где ставится целью развитие скоростной выносливости и присутствует значительная доля работы в анаэробном режиме.
Но без этих препаратов трудно работать и в аэробной зоне.

Фармакологические средства на различных этапах подготовки спортсменов
Известно, что адаптация организма в процессе спортивной деятельности (тренировочной и соревновательной) разбивается на ряд этапов. Спортивно-педагогические дисциплины разработали представление о периодичности (цикличности) развития адаптации к нагрузкам для достижения максимального спортивного результата. При этом годичный цикл подготовки спортсменов разбивается на ряд менее продолжительных этапов, т.е. мезоциклов, каждый из которых ставит конкретные задачи в отношении развития или закрепления уровня адаптации (как правило, мезоцикл соответствует одному учебно-тренировочному сбору). В соответствии с этим каждый мезоцикл включает ряд повторяющихся интервалов с более частными задачами — так называемых микроциклов (как правило, протяженностью 7-10 дней). Последний день микроцикла является днем отдыха и восстановления, развитие адаптационный изменений в каждом микроцикле может быть закреплено или ускорено соответствующим дозированным фармакологическим воздействием. При этом суть принципа заключается в том, что фармакологическое воздействие на организм спортсмена должно осуществляться не постоянно, а совпадать по времени с моментом, когда нагрузка уже вызвала определенные адаптационные изменения в организме (например, путем соответствующего изменения обмена веществ в виде накопления определенных продуктов обмена). Этому моменту, по-видимому, соответствует первая половина микроцикла. Дальнейшее воздействие нагрузки и накопление токсических метаболитов теперь способствует не развитию адаптации, а лишь истощению ресурсов (энергетических и пластических) организма. С этого момента должно начинаться комплексное восстановительное воздействие, в том числе и фармакологическое. Действие лекарственных препаратов при этом должно быть направлено, во-первых, на поддержание энергетических и пластических ресурсов, а также, во-вторых, на частичную элиминацию или детоксикацию продуктов метаболизма. Таким образом, начинаясь со второй половины микроцикла, фармакологическая коррекция адаптации к нагрузке должна достигать максимума ко дню отдыха.
Указанный принцип может быть расширен и на мезоцикл в целом. Объем и интенсивность фармакологических воздействий должны усиливаться к концу учебно-тренировочного сбора. В целом, в годичном цикле подготовки спортсменов в зависимости от решаемых задач выделяют этапы: подготовительный, базовый, предсоревновательный, соревновательный, восстановительный.
Основной задачей фармакологического обеспечения спортсменов на восстановительном этапе является выведение из организма «шлаков», образующихся при тяжелой физической нагрузке, а также медикаментозная терапия перенапряжений различных систем и органов. В период интенсивной физической нагрузки (развивающие тренировки) на первый план выдвигается задача усиления синтеза белка в организме, насыщение рациона питания полноценными белками и углеводами. В предсоревновательном и соревновательном периодах наиболее важны задачи создания энергетических депо в организме, профилактика инфекционно-простудных заболеваний, поддержание иммунологического статуса.
Таким образом, основные задачи фармакологического обеспечения в тот или иной период подготовки спортсмена диктуется направленностью и объемом тренировочных и соревновательных нагрузок, степенью напряжения тех или иных систем организма.
Совершенно недопустимо постоянное применение любых фармакологических препаратов без учета периодичности подготовки спортсмена, так как это может привести к отрицательному эффекту и выработке устойчивого привыкания спортсмена к тому или иному препарату. Как применение фармакологических препаратов, стимулирующих рост мышечной массы при отсутствии интенсивной физической нагрузки, приводит к увеличению массы тела, но не способствует увеличению силы и выносливости, так и наоборот, недостаточное содержание в диете белков, углеводов, незаменимых аминокислот, микроэлементов и витаминов в период развивающих нагрузок сдерживает прирост мышечной массы и силы. Создание «энергетических депо» осуществляется в основном за счет углеводного и липидного насыщения организма продуктами повышенной биологической ценности (ППБЦ), таких как мед, перга, орехи, курага, фейхоа, белковые и аминокислотные. Целесообразно также применение энергонасыщенных фармпрепаратов (АТФ, фосфаден, неотон,креатинфосфат и др.). Поддержание иммунологического статуса организма спортсменов осуществляется при помощи универсальных препаратов, условно называемых адаптогенами (как растительного, так и животного происхождения). К ним относятся сухие и жидкие экстракты, настойки и другие лекарственные формы женьшеня, родиолы розовой (золотого корня), лимонника китайского, левзеи сафлоровидной, клопогона даурского, аралии маньчжурской, элеутерококка, заманихи, пантокрина и некоторые другие препараты. Сочетанное применение различных адаптогенов, их комбинации значительно усиливают тонизирующий и адаптогенный эффект. В спортивной фармакологии адаптогены обычно применяются для ускорения адаптации и восстановления организма при подготовке к главному старту и при интенсивных развивающих нагрузках, когда существует реальная опасность возникновения инфекционно-простудных заболеваний на фоне ослабления иммунной системы. В настоящем выпуске авторы поставили своей целью более подробно осветить конкретные вопросы научно-обоснованного применения разрешенных (недопинговых) фармакологических препаратов для регуляции процессов восстановления, профилактики перенапряжений, сокращения сроков адаптации (как к физической нагрузке, так и изменяющимся условиям среды), повышения психической устойчивости и работоспособности спортсменов. Ниже приведены схемы фармакологического обеспечения спортсменов на различных этапах подготовки.

РАЦИОН ПИТАНИЯ И КУРС ПРИЕМА ПРЕПАРАТОВ НА ВСЕХ ЭТАПАХ ПОДГОТОВКИ:

1.    ОБЩЕПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД (40 дней -6 недель)

    В подготовительном периоде рекомендуется назначение некоторых препаратов, обладающих антиоксидантными свойствами — энцефабола, убиона, альфа-токоферола ацетата, гаммалона, липоевой кислоты, сукцината натрия. Прием этих препаратов способствует синтезу АТФ в мозге, стимулирует процессы клеточного дыхания, оказывает антигипоксическое действие (что особенно полезно при проведении подготовки в условиях среднегорья), повышает эмоциональную устойчивость и физическую работоспособность спортсменов. Во время развивающих физических нагрузок весьма полезен прием препаратов, регулирующих пластический обмен, т.е. стимулирующих синтез белка в мышечных клетках, способствующих увеличению мышечной массы. К этой группе так называемых анаболизирующих препаратов относятся: экдистен, милдронат, карнитина хлорид и некоторые другие.
    Подготовительный этап тренировочного цикла характеризуется значительными объемами и интенсивностью тренировочных нагрузок. Именно поэтому прием иммуномодуляторов в этот период является необходимым условием предотвращения срыва иммунной системы. Наиболее доступными и распространенными у нас в стране являются такие неспецифические иммуномодуляторы, как мумие, мед (сотовый, причем желательно в старых темных сотах),цветочная пыльца. Наиболее важным условием их применения является их прием обязательно натощак (желательно утром).
На подготовительном этапе подготовки спортсменов рекомендуется назначение гематопротекторов, при наличии медицинских показаний целесообразно применять рибоксин (инозин), солкосерил (актовегин) (т.е. препараты, применяемые для профилактики и лечения синдромов, соответственно, перенапряжения печени и перенапряжения миокарда). Направленность диеты в этот период — белково-углеродная. В пище должно присутствовать достаточное количество полноценного белка (мясо, рыба, творог, сыр, бобовые), витаминов и микроэлементов. Количество белка, принимаемого дополнительно к поступающему с пищей не должно превышать 40-50 г (в пересчете на чистый протеин).
•    

•    Спортсмены скоростно -силовых видов спорта (тяжелая атлетика, метание, бокс, борьба – вольная, дзюдо, классическая, самбо и т.д.) в отдельные периоды тренировочного процесса, направленного на увеличение мышечной массы и развитие силы, при выполнении нагрузок большого объема и интенсивности нуждаются в повышенном поступлении в организм белка. Калорийность, обеспечиваемая белками, может составлять в этом период 18–20%, жирами – 31–30%, углеводами – 40–50%. Белково –углеводный рацион питания

•    КУРС ФАРМА ПОДДЕРЖКИ(препараты и прием):- 1 ЭТАП(6 недель)

•    КОМПЛЕКС ВИТАМИНЫ + МЕНЕРАЛЫ
•    КОММПЛЕКСНЫЕ ВИТАМИНЫ С МЕНЕРАЛАМИ-
•    ВИТРУМ(аптека)
•    СУПРАДИН(аптека)
•    СПОРТПИТ (любые)– Оптиум Нутришен (для мужчин)
•    Прием утро после еды 1 др, после обеда 1 драже

•    Комплекс витаминов В(в аптеке) – Усиление действия витаминов имеет место, например, при сочетаниях витаминов В1, В6, В2 и С; В1, В9 и РР; витаминов С и Р; витаминов В12, В9, В6 и С.

•    Углеводно –менеральные напитки (спорт пит)– во время тренировки,и после

•    АминокислотыВССА(спортпит)-
Принемать 2-5 капсул до и после тренировок(в зависимости от веса, смотреть инструкции)
•    Креатин- Моногидрат
                      Прием – 20гр в день 7 дней(загрузка)
                           После 5 гр в день –(прием до и после тренировки) на остальном этапе
•    НООТРОПЫ-  Пирацетам (ноотропил), (пиридитол, энцефабол (пиритинол), нейробутал (оксибутират кальция), оксибутират натрия, винпоцетин (кавинтон) — по 1 табл. 3 раза в день, курсами по 10-20 дней.

•    АНТИОКСИДАНТЫ — Препарат в аптеке – АЕВИТ –(по инструкции) –утро после еды,   +  ВИТАМИН С – принимать вместе с АЕВИТ

•    АНТИГИПОКСАНТЫ –  Актовегин-форте (солкосерил): 1-3 драже 2 раза в день в течение 2-3 недель. Улучшает перенос кислорода к субстратам, активирует энергозависимые процессы при повышенном потреблении энергии.

•    L-карнитин: 4,0г в день в течение 3 недель или однократно перед соревнованиями. Является кофактором системы окисления жирных кислот, транспортирует жирные кислоты через мембрану митохондрий, где расположена система бета-окисления. Освобождаемая энергия во много раз превосходит гликолиз и окисление метаюолитов цикла Кребса.

•    Аспаркам — по 1таблетке 3 раза в день.

•    Глютаминовая кислота — 1 таблетка 3 раза в день после еды, перед тренировкой.

•    Оротат калия — 0,5грам =1 таблетка 3 раза в день. За 1 ч до еды или через 4 ч после еды.

•    Рибоксин — по 1 таб. 3-4 раза в сутки (600-800 мг). До еды. В течение 2-3 дней до 1.2-2.4 г в сутки.

•    ИМУНОСТИМУЛЯТОРЫ — Продукты пчеловодства: апилак, апилактоза, мед пергой, сотовый мед многолетней экспозиции.Препараты из цветочной пыльцы: гранулированная цветочная пыльца, политабс, цернилтон.,мумие

 Лекарственные средства, стимулирующие иммунитет: — амиксин, виферон, декарис, дибазол, имунофан, интерлейкин-2, интерферон (при более острой проблеме с самочувствием)

Эхинацеи пурпурнАЯ  – есть в таблетках,есть в уколах с витамином С(это лучший вариант)

•    АДАПТОГЕН —   Леветон — порошок левзеи (маралий корень) + цветочная пыльца + прополис + витамины Е и С. Или средства на основе ЛЕВЗЕИ(лучший вариант)

                         ИЛИ НАСТОЙКА НА ВЫБОР –
    Жень-шень — оказывает стимулирующее, тонизирующее, общеукрепля-ющее действие, повышает резистентность к стрессу, физическую и умственную работоспособность, уменьшает утомление, оказывает антиоксидантное и иммуномоделирующее влияние, препятствует развитию общей слабости и усталости. Спиртовую настойку корня (10%) принимают по 20-25 капель 2 раза в день до еды (в первой половине дня), порошок и таблетки — по 0,15 гдо еды 2 раза вдень, курс 10-15 дней.
    Левзея сафлоровидная (маралий корень) — оказывает возбуждающее действие на ЦНС, тонизирует нервную систему, оказывает анаболизирую-щее влияние на мышцы, антиоксидантное и антигипоксантное действие, повышает синтез белка и нуклеиновых кислот, нормализует функцию иммунной системы, пролонгирует период пика повышенной умственной и физической работоспособности — по 15-20 капель с водой за 20 мин до еды 2 раза вдень (в первой половине дня), курс 2-3 недели.
    Лимонник китайский — повышает физическую работоспособность, активизирует обмен веществ, тонизирует ЦНС, сердечно-сосудистую и дыхательную системы, повышает устойчивость организма к кислородному голоданию. Тёплый отвар сухих плодов (20 г на 200 мл воды) принимается по 1 столовой ложке 2 раза в день до еды или через 4 часа после еды, спиртовую настойку — по 20-40 капель 2 раза в день, порошок или таблетки — по 0,5 г утром и днём.
    Элеутерококк колючий — обладает выраженными стимулирующими и тонизирующими свойствами. В условиях высокогорья эффективной дозой, позволяющей переносить большие физические и моральные напряжения, является приём элеутерококка не менее 2-4 мл экстракта. Назначают за полчаса до еды
    Аденозинмонофосфат АМФ-   0,025г дважды в день 3 недели. Участвует в регуляции процессов энергообеспечения, ускоряет восстановление работоспособности спортсменов.
    Липоевая кислота: 2 таблетки 3 раза в день 2-3 недели. Играет важнуюроль в образовании энергии в организме. Участвует в регуляции липидного и углеводного обмена, улучшает функцию печени. Рекомендуется с лецитином (0,5г в день).

ЧИТАЕМ ВНИМАТЕЛЬНО ИНСТРУКЦИИ ПРИМЕНЕНИЯ (СРОК,ДОЗА, и.д)
УЧИТЫВАЕМ СРОКИ ПРЕМЕНЕНИЯ (ЕСЛИ ОНИ ЕСТЬ В ИНСТРУКЦИЯХ) и делаем перерыв 1-2 недели

НА ПОСЛЕДНЕЙ ЭТАПЕ ПОДГОТОВКИ ДЕЛАЕМ ОТДЫХ ПО ПРИЕМУ ПРЕПАРАТОВ,ТАКЖЕ НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ СНИЖАЮТСЯ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ! ПОДВОДЯ СВОЙ ОРГАНИЗМ К СПЕЦИАЛЬНОМУ ЭТАПУ ПОДГОТОВКИ

2.    ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД ( 35 дней – 5 недель)

•    7 дней был перерыв в приеме
Этот период отличается значительным сужением количества применяемых фармакологических препаратов. Рекомендуется снизить прием поливитаминов до 1-2 таблеток или драже в день (по возможности лучше сменить применяемый препарат). Из индивидуальных витаминов и коферметов целесообразно назначение кобамамида (для предотвращения падения мышечной массы) и кокарбоксилазы (с целью регуляции обмена углеводов и липидов), а также витамина С. В начале подсоревновательного периода можно рекомендовать такие препараты, какэкдистен, милдронат, хлорид карнитина, сукцинат натрия и др., хотя дозировка не должна превышать 1/2 дозы подготовительного периода. За 5-7 дней до соревнований эти препараты должны быть отменены.
•    Во второй половине предсоревновательного периода (за 8-10 дней до старта) рекомендуется прием адаптогенов и энергетически насыщенных препаратов (АТФ, фосфобион, креатинфосфат,фосфаден, неотон и др.). Если адаптогены способствуют ускорению процессов адаптации к изменяющимся условиям среды (т.к. соревнования, как правило, происходят на выезде из страны, республики, города и т.д.) и ускорению процессов восстановления, то энергонасыщенные продукты и препараты позволяют создать «энергетическое депо», способствуют синтезу АТФ и улучшению сократительной способности мышц. Необходимым условием является назначение в предсоревновательном периоде иммуномодулирующих препаратов.
•    Направленность диеты в этот период подготовки — преимущественно углеводная, причем наиболее целесообразно потребление фруктозы. Американские врачи рекомендуют следующий способ углеводного насыщения для спортсменов, специализирующихся в видах спорта с преимущественным проявлением выносливости: за 10-12 дней до старта начинают снижать потребление углеводов с пищей ,(не уменьшая нагрузок) ,и к 5-му дню доводят их потребление до минимума. Затем плавно увеличивают потребление углеводов (лучше фруктозы) до максимума в день старта. Что касается особенностей фармообеспечения девушек, то им рекомендуется прием ферроплекса, конферона или других железосодержащих препаратов на протяжении всего менструального цикла. Довольно часто случается так, что день главного старта приходится на дни менструации. Несколько отсрочить срок ее наступления (на 2-3 дня) может прием аскорутина по 1 табл. 3 раза в день за 10-14 дней до соревнований
.
•    КУРС ФАРМА ПОДДЕРЖКИ(препараты и прием):- 2 ЭТАП (5 недель)

•    ВИТАМИНЫ – поменять по возможности

•    Креатин- Моногидрад – прием еще 2-3 недели (контролируем вес)

•    Углеводно –менеральные напитки

•    ВСАА(аминокислоты)

•    Энергетики(спорт пит)- Энергетики (спорт пит) – Гуарана, Синта -6,и т.д – прием перед тренировками ( на СФП)(не принимать каждый день)

•    Леветон – препараты на основе ЛЕВЗЕИ, или любая настойка на выбор

•    Пирацетам (ноотропил), (пиридитол, энцефабол (пиритинол), нейробутал (оксибутират кальция), оксибутират натрия, винпоцетин (кавинтон) — по 1 табл. 3 раза в день, курсами по 10-20 дней.(выбераем ,меняем) (также соблюдаем инструкции 10-20 дней) после первого курса получается перерыв до 20-30 дней

•    АНТИОКСИДАНТЫ — Препарат в аптеке – АЕВИТ –(по инструкции) –утро после еды,   +  ВИТАМИН С – принимать вместе с АЕВИТ

•    АКТОВЕГИН –ФОРТЕ  МЕНЯЕМ НА –

Сукцинат натрия (соль янтарной кислоты): 2 таблетки 2 раза в день в течение 3 недель. Улучшает микроциркуляцию, активизирует энергетический обмен, повышение баланса богатых энергией соединений, улучшает функцию сердечнососудистой системы, печени, обладает антиацидотическими свойствами, ускоряет процесс восстановления.

•    L-карнитин: 4,0г в день в течение 3 недель или однократно перед соревнованиями. Является кофактором системы окисления жирных кислот, транспортирует жирные кислоты через мембрану митохондрий, где расположена система бета-окисления. Освобождаемая энергия во много раз превосходит гликолиз и окисление метаюолитов цикла Кребса.

•    Аспаркам — по 1таблетке 3 раза в день.

•    Глютаминовая кислота — 1 таблетка 3 раза в день после еды, перед тренировкой.

•    Оротат калия — 0,5грам =1 таблетка 3 раза в день. За 1 ч до еды или через 4 ч после еды.

•    Рибоксин — по 1 таб. 3-4 раза в сутки (600-800 мг). До еды. В течение 2-3 дней до 1.2-2.4 г в сутки.

•     ФОСФАДЕН -Аденозинмонофосфат АМФ-   0,025г дважды в день 3 недели. Участвует в регуляции процессов энергообеспечения, ускоряет восстановление работоспособности спортсменов.

•    Липоевая кислота: 2 таблетки 3 раза в день 2-3 недели. Играет важнуюроль в образовании энергии в организме. Участвует в регуляции липидного и углеводного обмена, улучшает функцию печени. Рекомендуется с лецитином (0,5г в день).

•    ЛЕЦЕТИН

•    Имуномодуляторы – за 2 недели до Сревновательного периода начинаем принимать. ИМУНОСТИМУЛЯТОРЫ — Продукты пчеловодства: апилак, апилактоза, мед пергой, сотовый мед многолетней экспозиции.Препараты из цветочной пыльцы: гранулированная цветочная пыльца, политабс, цернилтон.,мумие

 Лекарственные средства, стимулирующие иммунитет: — амиксин, виферон, декарис, дибазол, имунофан, интерлейкин-2, интерферон (при более острой проблеме с самочувствием)

•    Эхинацеи пурпурнАЯ  – есть в таблетках,есть в уколах с витамином С(это лучший вариант)

•    Метилурацил: 1,5-2,5г в сутки, 30 дней. Увеличивает синтез белка и РНК, особенно в катаболической фазе, ускоряет усвоение углеводов, повышает работоспособность и ускоряет восстановление.

1.    СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД (7 -10 дней -1 неделя)

•    Дни соревнований в жизни спортсмена – время наивысшей нервно-эмоциональной и физической нагрузки. Естественно, что в такие дни строго выверенный рацион и режим питания чрезвычайно важны и должны неукоснительно соблюдаться.
•    Перед соревнованиями пища должна быть высококалорийной, малообъемной и хорошо усваиваемой. Для стимулирования мышечной деятельности в ней должны преобладать полноценные белки и содержаться в достаточном количестве углеводы. Наиболее предпочтительны отварное мясо, птица, блюда из мясного фарша, блюда с комбинированными овощными гарнирами, наваристые бульоны, овсяная каша, яйца всмятку, сливочное масло, сладкий чай, кофе, какао, фруктовые и овощные соки, витаминизированные компоты, фрукты, белый хлеб, белковое печенье. Следует избегать употребления продуктов с высоким содержанием жиров.
•    При составлении рационов питания в соревновательный период необходимо учитывать следующие общие рекомендации:
•    1. За неделю до соревнований в меню не должно быть никаких новых блюд и продуктов (включая БАД и продукты спортивного питания).
•    2. Никогда нельзя стартовать натощак.
•    3. Если соревнования начинаются утром, завтрак должен включать углеводные легкоусваиваемые продукты с достаточным количеством жидкости.
•    4. Если соревнования начинаются днем, за 3–4 ч до старта возможен прием обычной пищи, а затем только легкой углеводной, но не менее чем за 50–60 мин. до старта.
•    5. Если соревнования длятся целый день, в перерывах между стартами желательно использовать продукты спортивного питания в жидком виде, но обязательно апробированные ранее.
•    6. При нескольких стартах в день и длительных перерывах между ними применяют легко перевариваемые продукты питания (мясной или куриный бульон, вареная курица или телятина, картофельное пюре, белый хлеб с маслом и медом, кофе, какао, фруктовые соки).
•    7. После финиша желательно использовать 6–10%-ные растворы углеводно-минеральных напитков. Основной прием пищи организуется не ранее чем через 40–50 мин.
•    8. При составлении рационов и режима питания в дни соревнований необходимо учитывать время переваривания пищевых веществ в желудке и скорость их перемещения в кишечнике (табл. 1). Нецелесообразно перед спортивными соревнованиями с большими физическими нагрузками употреблять жирные, трудноперевариваемые продукты, содержащие большое количество клетчатки (животные жиры, жареное мясо, фасоль, горох, бобы и т.п.).
•    Таблица 1
•    Время задержки пищевых продуктов в желудке
Продукты    Время, ч
Вода, чай, какао, молоко, бульон, яйца всмятку, фруктовые соки, картофельное пюре    1–2
Какао с молоком, яйца вкрутую, рыба отварная, телятина отварная, мясо тушеное, вареный картофель, овощи тушеные    2–3
Хлеб, сырые фрукты, вареные овощи, сыры    3–4
Жареное мясо, сельдь, сладкая сметана, тушеные бобы, фасоль    4–5
Жирные выпечные изделия, рыбные консервы в масле, шпиг, свинина, салаты с майонезом    5–7
    

•    КУРС ФАРМА ПОДДЕРЖКИ(препараты и прием):- 3 ЭТАП (7-14 дней)

•    Углеводно –менеральные напитки

•    ВСАА(аминокислоты)-(после поединков)

•    Энергетики(спорт пит)- Энергетики (спорт пит) – Гуарана, Синта -6,и т.д – прием перед тренировками ( на СФП)(не принимать каждый день)-  Перед боями(особенно на звершающих)

•    Леветон – препараты на основе ЛЕВЗЕИ, или любая настойка на выбор

•    Пирацетам (ноотропил), (пиридитол, энцефабол (пиритинол), нейробутал (оксибутират кальция), оксибутират натрия, винпоцетин (кавинтон) — по 1 табл. 3 раза в день, курсами по 10-20 дней.(выбераем ,меняем) (также соблюдаем инструкции 10-20 дней) после первого курса получается перерыв до 20-30 дней

•    АКТОВЕГИН –ФОРТЕ  МЕНЯЕМ НА –

Сукцинат натрия (соль янтарной кислоты): 2 таблетки 2 раза в день в течение 3 недель. Улучшает микроциркуляцию, активизирует энергетический обмен, повышение баланса богатых энергией соединений, улучшает функцию сердечнососудистой системы, печени, обладает антиацидотическими свойствами, ускоряет процесс восстановления.

•    L-карнитин: 4,0г в день в течение 3 недель или однократно перед соревнованиями. Является кофактором системы окисления жирных кислот, транспортирует жирные кислоты через мембрану митохондрий, где расположена система бета-окисления. Освобождаемая энергия во много раз превосходит гликолиз и окисление метаюолитов цикла Кребса.

•    Аспаркам — по 1таблетке 3 раза в день.

•    Глютаминовая кислота — 1 таблетка 3 раза в день после еды, перед тренировкой.

•    Оротат калия — 0,5грам =1 таблетка 3 раза в день. За 1 ч до еды или через 4 ч после еды.

•    Рибоксин — по 1 таб. 3-4 раза в сутки (600-800 мг). До еды. В течение 2-3 дней до 1.2-2.4 г в сутки.

•     ФОСФАДЕН -Аденозинмонофосфат АМФ-   0,025г дважды в день 3 недели. Участвует в регуляции процессов энергообеспечения, ускоряет восстановление работоспособности спортсменов.

•    Липоевая кислота: 2 таблетки 3 раза в день 2-3 недели. Играет важнуюроль в образовании энергии в организме. Участвует в регуляции липидного и углеводного обмена, улучшает функцию печени. Рекомендуется с лецитином (0,5г в день).

•    Имуномодуляторы – за 2 недели до Сревновательного периода начинаем принимать. ИМУНОСТИМУЛЯТОРЫ — Продукты пчеловодства: апилак, апилактоза, мед пергой, сотовый мед многолетней экспозиции.Препараты из цветочной пыльцы: гранулированная цветочная пыльца, политабс, цернилтон.,мумие

 Лекарственные средства, стимулирующие иммунитет: — амиксин, виферон, декарис, дибазол, имунофан, интерлейкин-2, интерферон (при более острой проблеме с самочувствием)

Эхинацеи пурпурнАЯ  – есть в таблетках,есть в уколах с витамином С(это
лучший вариант)

•    Метилурацил: 1,5-2,5г в сутки, 30 дней. Увеличивает синтез белка и РНК, особенно в катаболической фазе, ускоряет усвоение углеводов, повышает работоспособность и ускоряет восстановление.

•    АНТИОКСИДАНТЫ — Препарат в аптеке – АЕВИТ –(по инструкции) –утро после еды,   +  ВИТАМИН С – принимать вместе с АЕВИТ

•    Кислота адениловая (синоним МАП — мышечно-адениловый препарат) — препарат, получаемый из пивных дрожжей и содержащий смесь аденозйнмонофосфорной, фруктозодифосфорной и других биологически активных кислот. Выпускают во флаконах по 100 мл, принимают внутрь по 1 столовой ложке 2-3 раза в день.
•    

3.    ВОСТАНОВИТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД

•    Как мы уже отмечали, основными задачами фармакологического обеспечения спортсменов на восстановительном этапе годичного цикла учебно-тренировочного процесса являются:
1. выведение метаболических «шлаков» из организма;
2. лечение перенапряжений различных систем и органов;
3. подготовка к восприятию интенсивных физических и психо-эмоциональных нагрузок.
•    Для решения указанных задач применяются фармакологические препараты. Витамины А и Е — либо порознь, либо совмещенные — способствуют стимуляции некоторых окислительно-восстановительных процессов и синтезу ряда гормонов. Витамин С — применяют для ускорения адаптации к физическим нагрузкам и с целью профилактики авитаминоза. Для девушек можно рекомендовать препарат «Ферроплекс» (Венгрия), содержащий наряду с аскорбиновой кислотой (витамин С) ионы железа. Наиболее целесообразно принимать «Ферроплекс» в первую половину менструального цикла.
•    Одни витаминные комплексы способствуют нормализации течения биохимических реакций в организме, предотвращают развитие авитаминоза. Другие — являются специализированными спортивными препаратами, содержащими наряду с комплексом витаминов сбалансированный микроэлементный состав, поэтому их применение именно в подготовительном периоде является наиболее предпочтительным.
•    Ускорению адаптации к тяжелой физической нагрузке и нормализации функционального состояния систем и органов способствует прием адаптогенов, таких, как «Сафинор», женьшень, элеутерококк, заманиха, пантокритидр. Как правило, их принимают в виде настоек по 2-3 раза в день — утром и перед обедом натощак. «Сафинор» и «Пантокрин» (форма в таблетках) принимают по 1 табл. 3 раза в день на протяжении 10 дней. Прием адаптогенов следует начинать за 3-4 дня до начала тренировок, продолжительность курса приема препаратов обычно составляет 10-12 дней. Успокаивающие (седативные) и снотворные средства используют в этот период, в основном, для купирования (подавления) и лечения синдрома перенапряжения ЦНС, после значительных психо-эмоциональных перегрузок. Можно использовать корни валерианы (как в таблетированной форме, так и в виде настойки), настой пустырника, оксибутикар и некоторые другие седативные препараты.
•    С целью нормализации обмена веществ в восстановительный период, для регуляции функционального состояния систем и органов, для ускорения реабилитации спортсменов назначают, как правило, следующие препараты: рибоксин (инозин), кокарбоксилаза, эссенциале, гепатопротекторы (аллохол, легалон и др.).
•    Диета в этот период рекомендуется богатая углеводами и жирами, в меньшей степени это относится к белкам. Абсолютно необходимо присутствие в рационе свежих фруктов и овощей, соков, а также продуктов повышенной биологической ценности. Особое внимание следует обратить на вес спортсмена, которые не должен превышать в этот период обычного (так называемого «боевого» веса) более чем на 2-3 кг.
•    Во второй половине восстановительного периода рекомендуется прием иммуномодуляторов, предпочтительно неспецифических, таких как мумие, мед с пергой, препараты цветочной пыльцы, «Поллитабс», «Цернелтон» (Швеция). Лекарственные препараты из группы иммуномодуляторов (левамизол, Т-активин и др.) могут назначаться только по медицинским показаниям

Школа бокса и кикбоксинга «MASTER»

Автор- Заслуженный тренер Украины Мартынов Андрей Юревич

Анаболические стероиды и мужское репродуктивное здоровье

С поправками от 11.10.2019

Анаболические андрогенные стероиды являются часто используемыми препаратами для улучшения мышечной силы и массы, а также спортивных результатов. Большинство людей, употребляющих анаболические стероиды, — это непрофессиональные атлеты, и многие из них являются подростками. Данное явление получило распространение среди обычных спортсменов-любителей, в том числе среди тех, кто ходит в тренажерный зал «для себя».
При применении стероидов люди пытаются получить максимальный анаболический эффект (эффект наращивания мышечной массы) и свести к минимуму андрогенный эффект, отвечающий за развитие мужских половых признаков. Соотношение анаболического и андрогенного эффекта тестостерона составляет 1:1. У других применяющихся анаболических стероидов это соотношение варьируется и может даже превышать 30. Стероиды можно по-разному модифицировать для достижения определенного эффекта, и не все препараты нацелены на получение объемной мышечной массы.

Побочный эффект андрогенного воздействия препарата зависит от дозировки и продолжительности применения [1]. Для получения максимальных желаемых эффектов и профилактики побочных эффектов обычно используются другие гормональные препараты. Андрогенно-эстрогенное равновесие в тканях непостоянно, и поэтому побочные эффекты стараются предотвратить другими препаратами. Веб-сайты, продающие анаболические стероиды, обычно предлагают наборы, в которые помимо андрогенных стероидов входят лекарственные препараты для лечения побочных эффектов от этих стероидов. Эти лекарственные препараты со своей стороны также отчасти отрицательно влияют на здоровье.
Анаболические андрогенные стероиды также значительно влияют на деятельность половых желез, отключая выработку андрогенов и сперматозоидов в яичках. Эти эффекты по-разному проявляются у разных людей, и их нельзя спрогнозировать.

Функция яичек и ее нарушения

Функция яичек заключается в продукции спермы и половых гормонов, главным образом тестостерона. Нормальная продукция тестостерона обеспечивает развитие мужских половых признаков, а также способствует поддержанию высокого уровня тестостерона в яичках (концентрация тестостерона в яичках в несколько десятков раз выше, чем в крови), что необходимо для нормальной продукции спермы.

Функционирование яичек контролируется гипофизом. Анаболические андрогенные стероиды, которые вводятся извне, нарушают регуляцию нормальной работы гипофиза. При недостаточной регуляции гипофиза собственная выработка тестостерона в яичках уменьшается, что приводит к уменьшению продукции спермы, вплоть до полного прекращения. Анаболические стероиды вызывают зависимое от дозы нарушение функции оси гипофиз-яички, ингибируя секрецию образующихся в гипофизе гонадотропинов яичка, которые стимулируют выработку тестостерона. Это приводит к снижению собственной выработки тестостерона, уменьшению размеров яичек и нарушению выработки сперматозоидов. Это может привести к бесплодию. Тестостерон, вводимый извне, не способен продуцировать высокий уровень тестостерона в яичках и фактически снижает его, так как уровни выделяемых гипофизом гонадотропинов, которые стимулируют функцию яичек, понижаются.

Врачам, которые лечат бесплодие, влияние анаболических андрогенных стероидов на продукцию спермы знакомо очень хорошо. По данным некоторых исследований, примерно у каждого четвертого человека, употребляющего анаболические стероиды, продукция спермы отсутствует; примерно у каждого второго отмечается снижение продукции спермы, по сравнению с нормальными значениями; только у четверти людей, употребляющих анаболические стероиды, отмечается нормальная продукция спермы. Анаболические стероиды также оказывают влияние на структуру сперматозоидов. Особенно в подростковом возрасте анаболические стероиды могут нанести непоправимый ущерб производству сперматозоидов.

Влияние анаболических стероидов (андрогенов) на сексуальное влечение

Половое влечение (или либидо) главным образом контролируется тестостероном. Анаболические стероиды могут привести к повышению либидо. Повышение либидо может представлять собой проблему, поскольку употребление андрогенов в больших дозах также может повысить вероятность насильственных действий.

Распространенная проблема — это ситуация, возникающая уже после употребления стероидов, когда организм перестает вырабатывать тестостерон в течение долгого времени. Это знакомо всем, кто употребляет стероиды. При этом концентрация тестостерона в кровотоке недостаточна для поддержания нормального либидо, поэтому такие гормональные нарушения могут привести к потере полового влечения. Кроме того, дефицит тестостерона связан с множеством других симптомов и опасностей для здоровья.

Очень выраженное снижение концентрации тестостерона также может привести к эректильным нарушениям и психическом расстройствам. Например, значительное ухудшение результатов тяжелоатлета может сопровождаться повышением риска нового андрогенного цикла.

Другие побочные эффекты анаболических стероидов

Недавно были выявлены другие обширные побочные эффекты допинга анаболическими стероидами, по крайней мере косвенно влияющие в том числе и на репродуктивное здоровье. У некоторых отмечались симптомы психиатрического характера и тяжелые расстройства настроения: гиперактивность, раздражительность, агрессивность, повышенная возбудимость, нарушение концентрации внимания, безрассудное поведение и другие симптомы психотического характера. Также отмечались суицидальные мысли и действия. Такие симптомы проявлялись лишь у некоторых людей, и нет точных данных о том, каково было психическое состояние этих людей до начала употребления анаболических стероидов. Имеются убедительные доказательства отрицательного влияния на сердце: у тех, кто употреблял анаболические стероиды, диагностирована патология сердечной мышцы, с которой связано ослабление сердечной функции. Некоторые патологические изменения в сердце могут быть обратимы, если человек прекратит принимать стероиды. Однако если употребление анаболических стероидов привело к уничтожению клеток сердечной мышцы, то изменения необратимы. Патологические изменения в печени могут привести к летальному исходу или потребовать пересадки печени.

Изучение эффектов и терапия

Люди, применяющие анаболические стероиды, в некоторой степени осведомлены о возникающих проблемах, но, например на приеме у врача, не упоминают о том, что употребляют стероиды. Таким образом, побочные эффекты от употребления стероидов могут остаться незамеченными, и лечение может быть неоптимальным. С другой стороны, врачи общей практики могут обладать довольно поверхностными знаниями о влиянии стероидов на организм.
Медицинское обследование может выявить такие признаки длительного употребления андрогенов, как акне, растяжки на коже, увеличение грудных желез и возможные следы от инъекций. Лабораторные анализы могут показать высокий уровень гемоглобина и низкий холестерин ЛПВП (т. н. хороший холестерин), а также патологические показатели работы печени. В результате длительного применения андрогенов может отмечаться значительное уменьшение размеров яичек.
Влияние анаболических андрогенных стероидов на репродуктивную функцию в значительной мере зависит от используемых препаратов, доз и сроков применения. По данным гормональных исследований, отражающих функцию яичек, могут наблюдаться типичные нарушения. По данным исследований семенной жидкости, у значительной части употребляющих стероиды может отмечаться полное отсутствие сперматозоидов. Также следует помнить, что использование анаболических стероидов не исключает

других причин мужского бесплодия. Ранее считалось, что изменения, вызванные применением анаболических андрогенных стероидов, обратимы. Однако в отношении некоторых побочных эффектов это, очевидно, не так. Тяжелые побочные эффекты, например, влияние на сердце и печень, могут привести к хроническим последствиям, например к сердечной недостаточности, внезапной смерти, а в отношении печени — к ее трансплантации ввиду серьезного нарушения печеночной деятельности. Тестостерон: для восстановления нормальной продукции спермы может потребоваться долгое время, и даже терпеливое ожидание не всегда приносит свои плоды. Эти функции восстанавливаются не у всех. Как правило, самый эффективный действенный метод прост: полностью прекратить употребление анаболических андрогенных стероидов. Терапия будет успешна при условии, что человек понимает связь между употреблением андрогенов и развитием нарушений, а также осознает, что для восстановления потребуется время.

Поддержание физиологических концентраций тестостерона (т. е. заместительная терапия тестостероном) может потребоваться в фазе восстановления, если отмечается тяжелая и длительная гипофункция. Тем не менее, не исключен риск злоупотребления. Заместительная терапия должна быть конфиденциальной. Необходимо учитывать, что физиологическая заместительная терапия замедляет процесс восстановления продукции спермы. Поэтому в ходе лечения приходится балансировать между субъективно неприятными симптомами дефицита тестостерона и положительным влиянием на здоровье в будущем.

 

Antti Perheentupa (Антти Перхеентупа)
Д-р, доцент
Отделение репродуктивной медицины и андрологии
Специалист по гинекологическим заболеваниям, отделение акушерства и гинекологии университетского госпиталя Турку
Отделение биомедицины/физиологии, университет Турку

Правки внесла:

Leo Niskanen (Лео Нисканен)

доктор медицинских наук, доцент

эндокринолог, специалист по внутренним болезням

Университетская больница г. Хельсинки

 

 

Scholar Rock надеется превзойти фармацевтических титанов с препаратом для наращивания мышц

Крошечный стартап Scholar Rock продвигается вперед с препаратом ранней стадии, который, по его мнению, может конкурировать с новым классом лечения, разрабатываемым некоторыми из крупнейших игроков отрасли , планирует поступить в клинику в следующем году с составом для наращивания мышечной массы.

Главный актив компании, SRK-015, предназначен для блокирования белка миостатина, который действует как тормоз на рост мышц. Прекращение приема миостатина может потенциально обуздать изнурительную атрофию, которая широко затрагивает около 17 миллионов американцев, по словам Шолара Рока, либо из-за возрастного истощения мышц, либо в результате других заболеваний.

Миостатин уже является хорошо известной мишенью в биофармацевтике, и Scholar Rock на годы отстает от некоторых хорошо финансируемых претендентов. Novartis ($ NVS) находится в Фазе III с бимагрумабом, инновационным антителом, который планируется подать в FDA в следующем году, в то время как GlaxoSmithKline ($ GSK), Sanofi ($ SNY), Eli Lilly ($ LLY) и другие следуют с аналогичными методами лечения.

Но Scholar Rock считает, что SRK-015 имеет шанс в конечном итоге стать лучшим в своем классе средством для наращивания мышечной массы, сказал генеральный директор Nagesh Mahanthappa.Ключ кроется в механизме действия препарата.

Махантаппа сказал, что вышеупомянутые методы лечения Big Pharma работают одним из двух способов: связывание со зрелыми белками миостатина, чтобы успокоить их активность, или нацеливание на рецепторы, которые заставляют их останавливать процесс в самом начале. Но каждый из этих подходов создает проблемы селективности, сказал он, поскольку миостатин имеет много общих свойств с другими факторами роста в организме, а наиболее распространенные рецепторы также взаимодействуют по крайней мере с 10 другими белками.Это создает риск биологических перекрестных помех, которые могут как снизить эффективность, так и ограничить дозирование, сказал Махантаппа.

С другой стороны,

SRK-015 разработан для нацеливания на миостатин в его скрытой форме, прежде чем он достигнет окончательной зрелости. По словам Махантаппы, это может создать эффективное лечение, которое сможет поразить ту же цель без такого же шума, что позволит SRK-015 «эффективно перекрыть кран» на миостатине и, таким образом, способствовать росту мышц.

И в доклинических исследованиях препарат сделал именно это.На медицинском конгрессе в Швейцарии на этой неделе Scholar Rock представляет результаты испытаний на животных, в которых SRK-015 успешно связался с латентным миостатином, не застревая в связанных с ним факторах роста, что привело к положительному влиянию на мышечную массу здоровых мышей и ее сохранению. у больных атрофией.

В настоящее время компания готовится начать свое первое клиническое испытание в 2016 году, сказал Махантаппа, ожидая опубликовать первые данные с участием людей в следующем году. Scholar Rock пока держит в секрете свои конкретные цели по болезням, а генеральный директор сказал только, что он изучает группы пациентов, которые являются «сиротами и сиротами», с целью быстрого продвижения через процесс разработки.По его словам, после того, как компания установит доказательства концепции так называемых первичных миопатий, компания, вероятно, рассмотрит более серьезные признаки того, что мышечная атрофия является вторичной по отношению к более распространенному заболеванию.

Чтобы попасть туда, Scholar Rock в конечном итоге нужно будет собрать еще немного денег. В настоящее время компания работает над проектом Series A стоимостью 20 миллионов долларов, закрытым в 2014 году с помощью Polaris Partners, Arch Venture Partners, EcoR1 Capital и других. Махантаппа отказался сообщить подробности о планах финансирования Scholar Rock, но сказал, что компания уже нашла потенциальных новых инвесторов, восприимчивых к своей модели.

Помимо работы в области мышечной атрофии, компания сотрудничает с Johnson & Johnson ($ JNJ) в области онкологии и иммунологии, ориентируясь на то же самое широкое семейство факторов роста, задействованных в SRK-015.

— прочитать выписку

Лучшие 5 стероидов для набора массы по версии Alpha Pharma Healthcare! | Бритни Джонс

Стероиды для увеличения массы тела для профессионального спорта являются наиболее востребованными добавками на рынке. Их основная цель — набрать качественную и длительную мышечную массу .Он работает по принципу, согласно которому анаболические стероиды превращают излишки жира в мышцы. Они также служат для увеличения силы и повышения выносливости .

Вы можете найти в продаже настоящие стероиды для увеличения объема в трех формах: оральная, инъекционная и в виде геля. Пероральные добавки являются наиболее востребованными и популярными из-за очень простого и безопасного способа дозирования и потребления. Инъекционные стероиды ценятся за то, что они быстро поступают и очень эффективны. Вещества, содержащиеся в геле, по-прежнему очень редки, но они очень востребованы благодаря необычным эффектам, которые они приносят.

Alpha Pharma Healthcare предлагает все необходимое для профессионального бодибилдинга. Все их продукты, произведенные Alpha Pharma в Индии, доступны для покупки в интернет-магазине стероидов roidspro.com по разумным и доступным ценам. ! ТОП 5 СТЕРОИДОВ ALPHA PHARMA BULKING НА ПРОДАЖУ в настоящее время на рынке:

1. КУПИТЬ OXANABOL ALPHA PHARMA в качестве их основного представителя и самого высокого качества Anavar ( Oxandrolone ) на рынке в 2019 году
2. ПОКУПКА ИНДУЕКТ 250 ALPHA PHARMA как продукт Sustanon для продажи категория
3. КУПИТЬ НАНДРОБОЛИН 250 ALPHA PHARMA как представитель категории Deca Durabolin — самый известный инъекционный гейнер
4. КУПИТЬ ТЕСТОБОЛИН ALPHA PHARMA как очень известный тестостер Enanthate
5. КУПИТЬ TESTORAPID ALPHA PHARMA в качестве основного стероида из категории Testosterone Propionate , добавок для профессионального бодибилдинга

Все они доступны в нашем интернет-магазине по очень сниженным в настоящее время ценам! Есть и много других продуктов, которые относятся к этой категории, так что проверьте их сами!

Если вы правильно используете настоящие стероиды Alpha Pharma, как это описано в плане приема, вы можете ожидать наилучших возможных результатов для своего тела.Учитывая, что вы принимаете один из лучших анаболических стероидов в мире, результаты должны появиться очень быстро и должны быть заметны уже через одну-две недели. Вот несколько примеров, которые наши клиенты предоставили нам после того, как попробовали нашу продукцию!

До и после результатов — Стероиды Alpha Pharma для начинающих До и после результатов — Стероиды Alpha Pharma для профессионалов

Вы можете увидеть, как стероиды Alpha Pharma на самом деле работают на этих двух фотографиях. На первом изображении вы можете увидеть результаты после трех недель приема Alpha Pharma Oxanabol нашим клиентом, который относится к категории новичков в профессиональном бодибилдинге.На второй картинке — потрясающий результат, полученный после трех месяцев качественных тренировок и правильного употребления добавок Alpha Pharma для профессионалов.

Эти результаты могут быть и вашими, если вы готовы к работе и целеустремленности. Здесь Alpha Pharma приносит много преимуществ, потому что вы можете достичь своих целей с минимальными усилиями благодаря высокому качеству фармацевтических препаратов.

У вас могут быть результаты или оправдания. Не оба.

Доставка анаболиков высочайшего качества онлайн по всему миру!

Мы, роидспро.com заботятся о том, чтобы каждый заказанный продукт приходил по согласованному адресу вовремя, безопасно и быстро. Доставка доступна во все страны мира и должна быть осуществлена ​​в течение 12 рабочих дней . Весь процесс вы сможете отслеживать с помощью предоставленного номера отслеживания, и это здорово, потому что вы на 100% безопасны при покупке стероидов у нас !

Таким образом, мы хотим поблагодарить всех наших клиентов из USA , Russia , Australia , Canada и Europe за лояльность и оказанное доверие! При окончательной оплате вас ждет одна важная награда — иди и сделай заказ!

PharmaGABA в сочетании с белком улучшает сухую мышечную массу *

Последние исследования
В недавнем исследовании влияния пищевых добавок на мышечную массу 21 мужчина, средний возраст 39 лет.Те, кто не занимался спортом в течение 5 лет, получали ежедневные дозы 10 граммов сывороточного протеина или 10 граммов сывороточного протеина плюс 100 мг PharmaGABA в течение 12 недель.

Обе группы участвовали в двух еженедельных 60-минутных силовых тренировках, которые включали жим ногами, разгибание ног, сгибание ног, жим от груди и подтягивания вниз. Общая безжировая мышечная масса значительно увеличилась в группе, получавшей сывороточный протеин плюс PharmaGABA, по сравнению с группой, принимающей только сыворотку. * ¹

Помимо помощи в наращивании сухой мышечной массы, PharmaGABA способствует спокойному сну, что, в свою очередь, может способствовать спортивным результатам.* В другом рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании 2016 г. небольшой группе людей, плохо спящих, давали 100 мг PharmaGABA или плацебо за 30 минут до сна в течение одной недели.

После однонедельного периода вымывания два вещества изменились. Согласно данным ЭЭГ, в группе, принимавшей PharmaGABA, наблюдалось значительное уменьшение времени засыпания (латентный период сна) по сравнению с тем, когда они принимали плацебо. * ²

Что такое PharmaGABA?
PharmaGABA представляет собой мягкий, не вызывающий привыкания источник гамма-аминомасляной кислоты (GABA), успокаивающего нейромедиатора мозга.* ГАМК способствует умственному расслаблению и снижению стресса, не вызывая сонливости. * ГАМК является основным нейромедиатором, широко распространенным в центральной нервной системе.

Поскольку слишком сильное возбуждение может привести к раздражительности, беспокойству и проблемам со сном, возбуждение необходимо уравновесить торможением. ГАМК — самый важный тормозящий нейротрансмиттер в головном мозге — обеспечивает это ингибирование, действуя как «тормоз» во время беглого стресса. *

ГАМК, входящая в состав Thorne’s PharmaGABA-100 и PharmaGABA-250, вырабатывается в процессе ферментации. использует Lactobacillus hilgardii, те же бактерии, которые используются для ферментации капусты в традиционном корейском блюде, известном как кимчи.Клиническое исследование показало, что эта форма ГАМК увеличивает производство альфа-волн в мозге, что создает глубокое чувство физического расслабления при сохранении умственной сосредоточенности. * ³

Напротив, связанные со стрессом бета-волны в мозге * было показано, что помимо изменений мозговых волн, PharmaGABA вызывает расслабление, о чем свидетельствует повышенный уровень кортизола в слюне в группе добровольцев, находящихся в стрессовой ситуации. * ³

Изучите Thorne’s PharmaGABA и Whey Продукты изолятов белка

Oms99 | LA PHARMA PRIMABOLAN 100MG / НАБЕРИТЕ БОЛЕЕ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ И СИЛЫ

Описание

Оригинальный инъекционный примоболан — фантастический стероид для резки, очень известный среди профессиональных бодибилдеров. и тех, кто занимается подобными видами спорта.Это один из самых известных жиросжигателей, когда-либо выпускавшихся на рынке. Как правило, . Он также очень популярен из-за его способности действовать как лекарственный препарат , усиливающий иммунитет.

В профессиональном бодибилдинге его обычно используют между двумя циклами во время отдыха, чтобы сохранить качественную мышечную массу и улучшить силу .

КАКОЙ ПРИМОБОЛАН САМЫЙ БЕЗОПАСНЫЙ В ИСПОЛЬЗОВАНИИ?

Примаболан — очень безопасный стероид для использования и дозировки , потому что он не очень эффективный и сильный анаболический стероид, как большинство других.Это на больше надбавки к содержанию, чем большая итоговая надбавка . Это очень хорошо подходит для подготовки к соревнованиям и после них , потому что пока ваше тело отдыхает, примоболан качества здесь, чтобы поддерживать ваши результаты постоянными .

КАКОВЫ ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ НАСТОЯЩЕГО ПРИМОБОЛАНА?

Эта фантастическая добавка для резки — один из самых безопасных анаболических стероидов на рынке, когда-либо производимых ! Примоболан почти не имеет побочных эффектов вообще! Однако могут появиться некоторые серьезные побочные эффекты, которые очень редки для этого анаболика, и наиболее частыми из них являются выпадение волос на голове и увеличение простаты у мужчин .Эти симптомы могут появиться, если вы добавите Примоболан еще несколько андрогенных добавок для бодибилдинга.

КАКАЯ НАИЛУЧШАЯ ДОЗИРОВКА ДЛЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ БОДИБИЛДЕРОВ?

Инъекционный примоболан по-прежнему очень безопасен и прост в употреблении. , потому что с ним действительно сложно ошибиться. Рекомендуемая дозировка качественного La Pharmas Primobolan для начинающих составляет около 400 мг в неделю . Если ваше тело привыкло к добавкам для набора массы и сокращения, не стесняйтесь употреблять 400 — 700 мг в неделю.Как правило, доза Примоболана отдельно и во время курса не должна превышать 1000 мг еженедельно .

Среди женщин приемлемая и полезная дозировка примоболана составляет 50-100 мг , не беспокоясь о побочных эффектах и ​​подобных симптомах.

ПРИМЕЧАНИЕ: — По вашему запросу мы также можем отправить его в простой упаковке.

Зона доставки — По всему миру.

Если у вас есть какие-либо вопросы относительно этого продукта или размещения заказа, не стесняйтесь обращаться к нам по телефону 9266211 399 или WhatsApp или mail

Всегда покупайте оригинальные лекарства / продукцию — www.oms99.in

Новый препарат для наращивания мышечной массы?

Люди с СПВ на протяжении всей жизни имеют двигательные проблемы, с низким мышечным тонусом и уменьшенной мышечной массой. Терапия гормоном роста помогает увеличить мышечную массу, но полностью не нормализует состав тела.

Было бы полезно достичь нормальной мышечной массы при СПВ, поскольку мышцы важны не только для поддержания силы и выносливости, но и потому, что это метаболически активная ткань.Соответствующая мышечная масса важна для правильного регулирования уровня глюкозы и липидов в организме. Таким образом, усилия по разработке фармакологических вмешательств, которые помогают наращивать мышечную массу, могут иметь отношение к СПВ. Большинство этих вмешательств в настоящее время разрабатываются для лечения серьезных заболеваний, влияющих на структуру мышц (например, мышечные дистрофии), или заболеваний, связанных с истощением мышц. Однако, если доказано, что они безопасны и эффективны, было бы разумно оценить, имеют ли эти препараты клиническое применение при СПВ.

Биологические процессы, контролирующие формирование мышц, в последние годы стали намного яснее. Миостатин — это молекула, вырабатываемая организмом для регулирования мышечной массы, посылающая мышцам сигнал «прекратить рост». У нескольких редких людей (а также у некоторых очень мускулистых коров и собак) был описан дефицит миостатина, и их мышечная масса примерно вдвое превышала нормальную мышечную массу. Фармацевтические компании работают над ингибиторами миостатина, полагая, что такие молекулы также должны функционировать для увеличения мышечной массы.Исследования в этой области также выявили другие регуляторы мышечной массы, и в некоторых случаях они выглядят более многообещающими терапевтическими целями. Одним из них является «рецептор активина типа IIB». Недавнее исследование показало, что синтетическая форма этого белка, вводимая мышам, приводила к значительному увеличению мышечной массы [Cadena et al, 2010]. Эта потенциально терапевтическая молекула, названная ACE-031, была разработана Acceleron Pharma Inc. Недавно компания завершила небольшие клинические испытания на здоровых взрослых, сообщив, что однократная или многократная доза ACE-031 безопасна и приводит к увеличению мышечного объема и мышечная масса тела.Клинические испытания на пациентах с мышечной дистрофией Дюшенна (МДД) в настоящее время продолжаются, и препарат только что получил статус «Fast Track» от FDA. Инициатива FDA Fast Track направлена ​​на ускорение процесса клинической оценки, рассмотрения и утверждения перспективных лекарств, направленных на лечение опасных для жизни заболеваний. Приятно видеть потенциальную новую терапию МДД. Сообщество МОН будет со значительным интересом следить за продолжающейся разработкой этого препарата.

MASS GAINZª Mass Gainer | Гейнер

Наращивание мышц и рост сводятся к двум вещам: сколько здоровых калорий мы потребляем каждый день и насколько сильно мы тренируемся в тренажерном зале.Калории буквально определяются как энергия, и нам нужна эта энергия, чтобы позволить нашему телу восстанавливать, восстанавливать и наращивать мышцы больше, чем когда-либо. Однако не все калории создаются одинаково, и для обеспечения максимально быстрого набора калорий необходимо следить за тем, чтобы количество потребляемых калорий составляло 30% белков, 50% углеводов и 20% жиров.

Сила белка!
Белок — это то, о чем большинство людей думает в первую очередь о таких средствах набора массы, как MASS GAINZ ™.Белок состоит из аминокислот, которые помогают нашим мышцам восстанавливаться и восстанавливаться после интенсивных тренировок, поэтому без этого получение необходимых макроэлементов практически невозможно. Проблема с белком в том, что не весь он создается одинаково, некоторые формы просто уступают другим, когда дело доходит до набора мышечной массы. Бесчисленные исследования показали, что при наборе массы и попытках нарастить мышечную массу концентрат сывороточного протеина и изолят сывороточного протеина являются наиболее эффективными формами протеина, поскольку они содержат очень высокий уровень анаболических аминокислот по сравнению с другими формами протеина, доступными на рынке.

Настоящие углеводы = лучший набор для набора массы!
Если вы когда-либо разговаривали с опытным бодибилдером или силовым атлетом, они наверняка скажут вам, что лучший способ быстро набрать вес — это употреблять цельную пищу вместо бесполезных порошков. Большинство людей, набирающих массу, используют углеводы, такие как чистая декстроза или мальтодекстрин, которые могут быть полезны сами по себе, но в качестве заменителя еды оставляют в вашем теле слишком много сахара, чтобы использовать его в качестве топлива, и он будет храниться в виде жира.Однако проблема, связанная с употреблением только цельных продуктов, заключается в том, что на их приготовление уходит много времени, и они занимают столько места в нашем желудке, что практически невозможно съесть то количество калорий, которое необходимо каждый день, чтобы по-настоящему набрать серьезную мышечную массу. Ответ на этот вопрос — употреблять цельные продукты в виде порошка. Самые здоровые углеводы, которые помогают нам наращивать мышцы и сжигать жир, — это медленно усваиваемые углеводы, такие как овес, киноа, сладкий картофель и овощи. Из них киноа и овес содержат самые высокие уровни встречающихся в природе аминокислот, которые помогут вам набрать еще больше массы!

Здоровые жиры = здоровая прибыль!
Не все жиры созданы одинаково, и не все жиры вредны.В частности, определенный тип жира, известный как триглицериды со средней цепью (или MCT), не только эффективный способ ежедневно потреблять больше калорий, но и помогает сжигать жир. Правильно, употребление жира может помочь вам сжигать жир и наращивать мышцы! МСТ отличаются тем, что они водорастворимы (в отличие от всех других форм жиров), поэтому они не могут эффективно попадать в кровоток. Вместо этого они обходят лимфатическую систему и быстро и легко всасываются через тонкий кишечник и напрямую транспортируются в печень в виде свободных жирных кислот через портальную систему кровообращения.В печени МСТ подвергаются бета-окислению и редко откладываются в виде жировых отложений. Это означает, что вы получаете большое количество калорий из этих жиров, но при этом они используются более эффективно, чем обычные жиры, что позволяет вам сжигать жир БЫСТРО, одновременно максимизируя прирост мышц.

Mass Gainz ™ состоит исключительно из:

Stack # 1: ProtoPlex ™ — Strength, Power, and Hypertrophy
Используя только самые проверенные формы протеина, MASS GAINZ ™ использует огромные дозы обеих сывороток. белковый концентрат и изолят сывороточного белка.Это позволяет вашему организму усваивать как можно больше аминокислот, что означает более быстрое восстановление, восстановление и рост мышц. Не соглашайтесь ни на что меньшее, чем эти два протеиновых источника, если вы хотите БЕЗУМНЫЙ ПРИБЫЛЬ ЗА МЕНЬШЕ ВРЕМЕНИ!

Стек № 2: CarboPlex ™
CarboPlex ™ — первый в своем роде в мире набора массы. Используя только цельные источники углеводов (киноа, овес и овсяные волокна), на рынке нет ни одного продукта, который предлагал бы такую ​​же углеводную силу для наращивания мышечной массы, как MASS GAINZ ™.Каждый из этих невероятных углеводов был преобразован в порошок, который легко есть и переваривать, поэтому вы можете получить больше полезных углеводов для наращивания мышечной массы с меньшими усилиями, чем когда-либо прежде. Прекратите бороться за то, чтобы включить в свой рацион так много углеводов через пищу, и потребляйте их более простым способом с MASS GAINZ ™!

Стек № 3: LipoPlex ™
LipoPlex ™ состоит только из одного ингредиента. Тем не менее, это основа действительно эффективного набора мышечной массы, а не только набора веса.LipoPlex ™ содержит 10 000 мг чистых триглицеридов со средней длиной цепи в каждой порции, чтобы не только увеличить ежедневное потребление калорий, но и помочь вам сжигать жир при наращивании мышц! В то время как другие участники набора массы используют такие вещества, как растительное масло или гидрогенизированное соевое масло, чтобы обеспечить жирные калории (и они БУДУТ отражаться на вашем теле в виде жира), MASS GAINZ ™ предлагает только самый эффективный из известных человеку жиров для наращивания мышечной массы, чтобы быть уверенным. вы получите БЕЗУМНЫЙ ПРИБЫЛЬ ЗА МЕНЬШЕ ВРЕМЕНИ!

ФАКТЫ О ДОПОЛНЕНИЯХ

ПРЕДЛАГАЕМОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ

Смешайте 1 порцию (2 мерные ложки) с 14-20 унциями (400-600 мл) воды или молока 1-3 раза в день.Пейте MASS GAINZ ™ после пробуждения, после тренировки и перед сном.

Для самых быстрых результатов:
Для максимально быстрого роста смешайте MASS GAINZ ™ с молоком. В сочетании с молоком вы получаете больше калорий с каждым коктейлем, чтобы накормить голодные мышцы, что приводит к увеличению мышечной массы за меньшее время.

Лучшие легальные добавки для наращивания мышечной массы, цена 1 кг для увеличения массы тела — Профиль — Форум Neurofeedback Australia легальные добавки для наращивания мышечной массы

Однако через некоторое время, когда были замечены побочные эффекты, люди прекратили использование этих стероидов, основных легальных добавок для наращивания мышечной массы.Фактически, многие страны запретили использование этих стероидов. Люди, желающие получить желаемое тело, были расстроены и разочарованы.
Мы говорим о лучших анаболических стероидах для мужчин, поэтому мы должны также поговорить о ПКТ, лучших легальных добавках для наращивания мышечной массы.
Mb массовый гейнер Цена 1 кг
Честные обзоры добавок 2021: натуральный и безопасный продукт для похудения и бодибилдинга В настоящее время вы ищете 100% натуральные, легальные и безопасные продукты для похудения, бустеры тестостерона, наращивание мышц (бодибилдинг), и добавки, которые быстро действуют для женщин и мужчин.Hgh, человеческий гормон роста — эти добавки для наращивания тела, набора массы, наращивания мышечной массы и похудения находятся в диапазоне от 8 до 10. Позвольте нашим витаминам вернуть вас в форму. Пищевые добавки для бодибилдинга hgh добавки потеря веса сексуальное здоровье рост и поддержка костей лучшие продавцы сбережения «клуб здоровья» планы диеты / консультации. Вот пять наших лучших вариантов для наращивания мышечной массы и увеличения силы. Обзор высокотехнологичной фармацевтики. 1-тестостерон. 1-тестостерон — чрезвычайно стабильная альтернатива тестостерону, которая из-за своей химической структуры не превращается в эстроген или dht.Бустер тестостерона — это добавка, которая используется для естественного повышения уровня тестостерона. Эти добавки выпускаются в форме таблеток. Они состоят из сильнодействующих и клинически протестированных ингредиентов, которые обычно состоят из d-аспарагиновой кислоты, витамина D, трибулуса террестриса, пажитника и цинка, а также других. Эти ингредиенты работают вместе, чтобы стимулировать естественность. Об этом продукте: органический порошок из корня свеклы: порция просто высококачественной органической порошковой свеклы, не содержащей ГМО. Этот порошок свекольного сока набит нитратами и другими жизненно важными микроэлементами, которые помогают во всем, что касается здоровья сердечно-сосудистой системы, таких как здоровый кровоток / давление, нормализация воспалительного ответа, здоровье иммунных клеток и нейропластичность мозга.Купите добавку оксида азота повышенной силы l аргинин 1300 мг — цитруллин малат, aakg, бета-аланин — азотный бустер премиум-класса для наращивания мышечной массы для увеличения силы и энергии, чтобы тренироваться усерднее — 120 капсул на Amazon. Бесплатная доставка по квалифицированным заказам Стероиды, используемые для бега, не были оценены с научной точки зрения на эффективность и безопасность, это лучшие легальные добавки для наращивания мышечной массы.
Лучшие добавки для быстрого роста мышц, программа для наращивания мышечной массы, парни
Лучшие легальные добавки для наращивания мышечной массы, лучшие по цене стероиды, добавки для бодибилдинга.Мужчинам следует употреблять около 800 мг инъекционной формы препарата в неделю. Таблетированную форму препарата нужно использовать в дозах около 75 мг в сутки. Женщинам следует использовать только пероральную форму препарата, лучшие легальные добавки для наращивания мышечной массы. http://paragays.es/foros/profile/bulk41402126/ Это означает, что вы сжигаете больше калорий, это лучшие легальные добавки для наращивания мышечной массы. Лучшие легальные добавки для наращивания мышечной массы, дешевые анаболические стероиды купить онлайн препараты для бодибилдинга. К сожалению, исследования, изучающие эффекты использования стероидов, ограничены из-за нежелания некоторых институциональных наблюдательных советов одобрять использование анаболических стероидов для неклинической популяции, цена на 1 кг массового гейнера mb.
https://hentaijam.com/community/profile/bulk39750318/
Креатин моногидрат — популярная форма креатина — по мнению международного сообщества спортивного питания, является наиболее эффективной добавкой для улучшения физической работоспособности и увеличения мышечной массы. Порошок сывороточного протеина — порошок сывороточного протеина — лучшая добавка не только среди бодибилдеров, но и среди спортсменов. Ниже мы расскажем обо всех лучших добавках для набора мышечной массы, таких как протеины, креатин, бустеры тестостерона и многое другое.Проведя исследования, вы поймете, какие важные функции предлагает каждое из них, и сможете выработать свой собственный уникальный режим приема добавок для бодибилдинга, который будет эффективно удовлетворять ваши потребности. Креатин и протеиновые добавки, вероятно, являются наиболее эффективным выбором для набора мышечной массы, но для некоторых людей могут быть полезны и другие добавки. Креатин часто считается одной из лучших добавок для роста мышц перед тренировкой. На самом деле это одна из наиболее изученных добавок, благодаря которой гораздо проще признать ее утверждения как одну из лучших добавок для роста мышц.Креатин на самом деле присутствует в вашем теле естественным образом, 95% того, что находится в вашем теле, находится в ваших мышечных клетках. Сыворотка — это молочный белок, который имеет высокий уровень аминокислот с разветвленной цепью (bcaas, № 4 в нашем списке). Итог: сыворотка берет верх, потому что она быстро переваривается и быстро попадает в ваши мышцы. Еще одна категория добавок для наращивания мышц, которые атлеты и бодибилдеры используют для улучшения своих результатов, — это аминокислоты с разветвленной цепью (bcaas) или bcaas. Из 20 аминокислот, составляющих белок, только три называются bcaas: лейцин, изолейцин и валин.Кто получил имя Арнольд Шварценеггер, лучшие добавки для быстрого роста мышц. Возможно, вы слышали об Арнольде, и если вы видели его в расцвете сил, вы знали, что Дианабол — довольно особенный стероид. https://bassstudio.janekgwizdala.com/Forum/profile/bulk21977163/ К сожалению, Дека Дураболин вызывает множество других проблем, включая знаменитый Дека Дик, калькулятор калорийности. Если вы хотите получить хорошие результаты, этот стероид может их обеспечить, но имейте в виду, что он может заставить вас смыться между простынями.Теперь все становится немного серьезнее. Если вы активно стремитесь набрать массу и увеличить размер мышц, разворачивается миф о сокращении массы. Пользователь может вылечиться от незначительного случая холестаза за несколько недель, но в более тяжелых случаях может потребоваться много месяцев, чтобы полностью выздороветь. Как мне использовать стероиды? Препарат принимают в дозе от 40 до 100 мкг в день. У женщин это должно быть от 5 до 15 мг в день, это лучшая натуральная добавка для набора мышечной массы и силы.Тестостерон часто рекомендуется как лучший стероид для новичков, он использовался для циклов набора массы или сокращения, но не без опасных побочных эффектов, таких как гинекомастия, высокое кровяное давление, повышение плохого холестерина ЛПНП, снижение хорошего холестерина ЛПВП и задержка воды, масса порошковый креатин. Дианабол используется теми, кто хочет нарастить мышечную массу, но большинство приростов будут временными, поскольку они связаны с задержкой воды. Стероиды для инъекций попадают в мышцы, а не в вену. Оказавшись внутри мышцы, они образуют своего рода резервуар, пока кровь не соберет их и не унесет, в фазе набора массы.Некоторые стероиды используются для увеличения размера, а другие сжигают жир. Каких бы целей вы ни пытались достичь, почти наверняка есть стероид, который может помочь в тренировках. Decaduro — это средство для наращивания мышечной массы, которое может помочь вам улучшить вашу силу, выносливость и выносливость в тренажерном зале. Это более безопасная альтернатива популярному стероиду Дека Дураболин в фазе набора массы. Орал Примоболан — еще один отличный стероид для снижения массы тела, цена которого составляет 2 кг. Поскольку он настолько мягкий, он фактически использовался некоторыми бодибилдерами в прошлом как форма ПКТ, такими как Фил Хит, поскольку он помогал предотвратить гино или гинекомастию.На улицах этот наркотик известен как A Bombs и A 50, укрепляющий спину. Люди, которые правильно использовали таблетки Anadrol, не имели ничего, кроме положительных результатов. Лучшие легальные добавки для наращивания мышечной массы, цена на 1 кг гейнера mb. Crazy Bulk дает очень заманчивые обещания, тем более что продаваемые им продукты на 100% легальны и натуральны. И поэтому не представляют опасности для организма. Ниже вы найдете список продуктов в категории надежности и описание того, что каждый из них делает.Основанный на кофеине, зеленом чае, гуггулстероне, теобромине и склареолидах, Gynectrol обеспечивает быстрое и продолжительное похудание, направленное на грудь, — лучшие легальные добавки для наращивания мышечной массы. Эта добавка является усилителем оксида азота. https://webayan.com/community/profile/bulk282349/ Бустер тестостерона — это добавка, которая используется для естественного повышения уровня тестостерона. Эти добавки выпускаются в форме таблеток. Они состоят из сильнодействующих и клинически протестированных ингредиентов, которые обычно состоят из d-аспарагиновой кислоты, витамина D, трибулуса террестриса, пажитника и цинка, а также других.Эти ингредиенты работают вместе, чтобы стимулировать естественность. Вот пять наших лучших вариантов для наращивания мышечной массы и увеличения силы. Обзор высокотехнологичной фармацевтики. 1-тестостерон. 1-тестостерон — чрезвычайно стабильная альтернатива тестостерону, которая из-за своей химической структуры не превращается в эстроген или dht. Купите добавку оксида азота повышенной силы l аргинин 1300 мг — цитруллин малат, aakg, бета-аланин — азотный бустер премиум-класса для наращивания мышечной массы для увеличения силы и энергии, чтобы тренироваться усерднее — 120 капсул на Amazon.Бесплатная доставка по квалифицированным заказам. Об этом продукте: органический порошок из корня свеклы: порция просто высококачественной органической порошковой свеклы, не содержащей ГМО. Этот порошок свекольного сока набит нитратами и другими жизненно важными микроэлементами, которые помогают во всем, что касается здоровья сердечно-сосудистой системы, таких как здоровый кровоток / давление, нормализация воспалительного ответа, здоровье иммунных клеток и нейропластичность мозга. Честные обзоры добавок 2021: натуральный и безопасный продукт для похудения и бодибилдинга В настоящее время вы ищете 100% натуральные, законные и безопасные продукты для похудения, бустеры тестостерона, наращивание мышц (бодибилдинг) и добавки hgh, которые быстро работают для женщины и мужчины.Hgh, человеческий гормон роста — эти добавки для наращивания тела, набора массы, наращивания мышечной массы и похудения находятся в диапазоне от 8 до 10. Позвольте нашим витаминам вернуть вас в форму. Пищевые добавки для бодибилдинга hgh добавки потеря веса сексуальное здоровье рост и поддержка костей лучшие продавцы сбережения клуб здоровья планы диеты / консультации CrazyBulk 100% легальные альтернативы стероидам:
HGH-X2, ANVAROL, WINSOL, DECADURO, STRENGTH STACK, FEMALE CUTTING STACK, CRN -5. Самые популярные продукты:
Equipoise 250 мг / мл x 10 мл
Maxtreme Pharma
Para Pharma International
Sustanon 250 мг / мл x 10 мл
Пакет PCT
Proviron
Dragon Pharma
Метенолон энантат 100 мг / мл 10 мл флакон )
Оксанабол 10 мг (50 таблеток)
Para Pharma
Accutane Dragon Pharma

Быстрая доставка: Нью-Йорк, Лос-Анджелес, Чикаго, Хьюстон, Финикс, Филадельфия, Сан-Антонио, Сан-Диего, Даллас, Детройт, Сан-Хосе, Индианаполис, Джексонвилл, Сан-Франциско, Хемпстед, Колумбус, Остин, Мемфис, Балтимор, Шарлотта, Форт-Уэрт, Милуоки, Бостон, Эль-Пасо, Вашингтон, Нэшвилл-Дэвидсон, Сиэтл, Денвер, Лас-Вегас, Портленд, Оклахома-Сити, Тусон, Альбукерке, Атланта, Лонг-Бич, Брукхейвен, Фресно, Новый Орлеан, Сакраменто, Кливленд, Меса, Канзас-Сити, Вирджиния-Бич, Омаха, Окленд, Майами, Талса, Гонолулу, Миннеаполис, Колорадо-Спрингс.Аризона, Калифорния, Колорадо, Округ Колумбия, Флорида, Джорджия, Гавайи, Иллинойс, Индиана, Луизиана, Мэриленд, Массачусетс, Мичиган, Миннесота, Миссури, Небраска, Невада, Нью-Мексико, Нью-Йорк, Северная Каролина, Огайо, Оклахома, Орегон, Пенсильвания, Теннесси, Техас, Вирджиния, Вашингтон, Висконсин, Алабама, Алабама, Аляска, AK, Аризона, Аризона, Арканзас, АР, Калифорния, Калифорния, Колорадо, Колорадо, Коннектикут, Коннектикут, Коннектикут, Коннектикут, Делавэр, Делавэр, Округ Колумбия, Округ Колумбия, Флорида, Флорида, Джорджия, Джорджия, Гавайи, Гавайи, Айдахо, Айдахо, Иллинойс, Иллинойс, Индиана, Индиана, Айова, Айова, Канзас, Канзас, Кентукки, Кентукки, Луизиана, Лос-Анджелес, Мэн, Мэн, Мэриленд, Мэриленд, Массачусетс, Массачусетс, Мичиган, Мичиган, Миннесота, Миннесота, Миссисипи, МС, Миссури, Миссури, Монтана, MT, Небраска, NE, Невада, Невада, Невада, Нью-Гэмпшир, Нью-Джерси, Нью-Джерси, Нью-Джерси, Нью-Мексико, Нью-Мексико, Нью-Йорк, Нью-Йорк, Северная Каролина, Северная Каролина, Северная Дакота, Северная Дакота, Огайо, Огайо, Оклахома, Оклахома, Орегон, ИЛИ, Пенсильвания, Пенсильвания, Род-Айленд, Род-Айленд, Южная Каролина, Южная Каролина, Южная Дакота, Южная Дакота, Теннесси, Теннесси, Теннесси, Техас, Техас, Юта , Юта, Вермонт, Вирджиния, Вирджиния, Вашингтон, WA, Западная Вирджиния, WV, Висконсин, WI, Вайоминг, WY

Доставка по всему миру: США, Италия, Великобритания, Германия, Австралия, Испания, Франция, Нидерланды, Ирландия, Швейцария, Япония, Дания, Швеция, Австрия, Норвегия, Новая Зеландия, Греция, Бельгия

Способы оплаты: кредитная, дебетовая карта, Skrill, Paysafecard, PayPal, sezzle, Amazon Pay.blabla

.