Джиллиан майклс стройная фигура за 30 дней 2 уровень
Related videos
933.84K
28:52
Джиллиан майклс стройная фигура за 30 дней 1 уровень
536.24K
00:34
Стройное тело за 10 дней
335.66K
26:56
Джиллиан, стройная фигура за 30 дней уровень 1
HD135.53K
00:10
У школьников появилась странная традиция поздравлять с днем рождения родители возмущены
59.54K
27:58
Уровень 2 джиллиан майклс стройная фигура за 30 дней jillian michaels 30
HD22.65K
12:07
Чтобы стройная подруга уснула над ней надо много поработать [pornfun порно, porn, porno365] русское, худые, большие члены
8.82K
28:53
Стройная фигура за 30 дней с джиллиан майклс (jillian michaels) 3 уровень
6.54K
28:52
Джилиан майклс «стройная фигура за 30 дней» уровень 1
HD5.12K
17:25
Скромная азиатка выпустила свою блядскую сущность, чтобы ублажить компанию мужиков, и хуи долбятся в ней с двух сторон, минет 18
3.
93K
41:30
Стройная блондинка днем развлекается в парке, а вечером членом знакомого друга в жопе (секс порно домашнее анал минет)
HD3.84K
09:30
Cfnm, pcfnm porn past exposed, секси ножки, стройная девушка, в коротком платье, дрочат парню, кончает, каблуки, дрочит при ней
3.6K
07:52
Толстая баба не отпустит парня без шикарного секса с ней большие жопа скромная секс
3.21K
11:41
Солнечным днем на кровати кончает с парнем стройная молоденькая блондинка
2.5K
08:23
Сладкий секс со стройной брюнеткой арианой мари солнечным днем на диване
HD2.1K
12:07
Чтобы стройная подруга уснула над ней надо много поработать [порно, секс, трахает, русское, инцест, сестра, домашнее]
HD2.01K
1:00:21
Скромная азиатка выпустила свою блядскую сущность, чтобы ублажить компанию мужиков, и хуи долбятся в ней с двух сторон трахает
HD 1.
68K
35:43
Стройная негритянка на самоизоляции уже истосковалась по члену и она зовёт сводного брата принять с ней душ
1.34K
10:00
Красивая стройная брюнетка с бритой киской солнечным днем примеряет платье порно секс сперма жестко анал молодую негр группа р
HD1.3K
01:06
Стройная сексуальная попочка пришла переодеть свои трусики в пляжную кабинку и за ней подглядели
148
00:57
Стройная девушка в лосинах,подглядываем за ней,пока она не заметила
HD34
02:53
Страшная нора, а в ней она!!!
Show more
Recent Trends
piss panties young teen anal hair combing rough gagging black orgy michaela isizzu monster cum dogging kimberli outdoor spy serena grandi schnuggie91 beach voyeur tribal el don power pissing wakfu punk lesbian anal amateur amateur milf homemade
Эксперт по фитнесу Джиллиан Майклс — красивые женщины старше 40 лет
В свои 44 года Джиллиан Майклс говорит, что она находится в лучшей форме в своей жизни.
Она не согласна с тем, что после 40 все идет под откос, когда дело доходит до поддержания формы. «Мы слишком много внимания уделяем тому, где, по нашему мнению, мы должны быть основаны на возрасте. Для 50-летнего человека нет тренировок. Есть тренировки для начинающих, продвинутых и так далее, но это не имеет никакого отношения к возрасту».
Майклс так увлечена развеиванием мифов о старении и фитнесе, что написала книгу под названием 6 ключей: раскройте свой генетический потенциал для нестареющей силы, здоровья и красоты . Он появился на прилавках в декабре прошлого года.
В книге она пишет о том, как кто-то сказал ей: «Ты хорошо выглядишь для своего возраста» — и хотя это было сделано как комплимент, это ее сильно задело. «По какой-то причине нас заставили поверить, что старение — это плохо. Но старение — это когда ты становишься мудрее, увереннее, сильнее с жизненным опытом, а впоследствии и сексуальнее. Я хочу, чтобы каждая женщина знала, что абсолютно возможно выглядеть и чувствовать себя сильной, сексуальной, уверенной в себе и красивой в любом возрасте.
Если мы не ценим себя в старости или продолжаем заботиться о себе, мы позволяем стигме старения стать самоисполняющимся пророчеством», — говорит она.
Мы стали большими поклонниками Майклс во время ее самых больших неудачников дней и были рады задать ей несколько вопросов о фитнесе, хорошем самочувствии и красоте.
Чувствуете ли вы старение в глазах общественности, тем более, что вы известны своей физической подготовкой и красотой?
Существует масса суждений по отношению к женщинам, особенно когда они становятся старше. Хотя я никогда не верил в это, я испытал это, и многие из моих сверстников позволили этому повлиять на них. Ключ в том, чтобы понять, что, когда люди судят вас, это происходит из-за их неуверенности, а не из-за вашей неадекватности.
Кето, палео, интервальное голодание — кажется, что куда бы мы ни посмотрели, кто-то предлагает новый способ питания для похудения. Как женщины могут понять, что им подходит?
Для них нет никакого «права», кроме личного вкуса.
Биохимия — это наука, а не дело вкуса. Потеря или набор веса зависит от закона термодинамики. Речь идет об энергии/калориях в сравнении с энергией/калориями. Период.
Здоровье, долголетие, жизненная сила и красота улучшаются, когда мы избегаем обработанных пищевых продуктов и употребляем макроэлементы (белки, жиры, углеводы) в наиболее цельных формах. Чем больше пищи, богатой питательными веществами, вы едите (витаминов, минералов, пробиотиков, пребиотиков и т. д.), тем лучше вы поддерживаете функции своего организма, чтобы бороться с болезнями, отбраковывать мертвые клетки и восстанавливать клетки. Избегание переедания продлевает жизнь, потому что уменьшает окислительный стресс. Опять же, это наука, и все уже доказано. Это относится к каждому человеку.
Причудливые диеты — это как раз то, что нужно. Они причуды. Похудеете ли вы на кето-диете? Конечно. Но это ужасно для вашего здоровья. Любая диета, которая рекомендует исключать одни питательные вещества и перебарщивать с другими, не подходит для вас.
Речь идет о балансе. Слишком много или слишком мало чего-либо — это плохо.
Что вы скажете людям, которые считают, что генетика и их метаболизм в 50 с лишним лет не позволяют привести себя в форму?
Возраст может быть самоисполняющимся пророчеством. То, во что вы верите, влияет на ваше поведение, а то, как вы себя ведете, влияет на вашу реальность. Если вы думаете, что вы слабы и устали, вы перестанете двигать своим телом так, чтобы это способствовало плотности костей, гибкости, подвижности и т. д. Вы буквально станете слабым и усталым. Если вы чувствуете себя неэффективным или устаревшим, вы перестанете использовать свой ум таким образом, чтобы поддерживать его остроту. Человек может быть в лучшей форме в своей жизни в 50 с лишним лет, если он устранит шесть факторов, которые его старят.
В своей книге вы рекомендуете медитацию. Это то, что вы всегда делали?
Нет! На самом деле у меня было такое отношение, что я предпочел бы потратить пять минут на то, чтобы что-то сделать, чем пять минут на медитацию.
Но потом я посмотрел на исследования и передумал. Медитация оказывает огромное влияние на наш мозг. Он буквально изменяет физиологию вашего мозга и борется с вредными последствиями стресса. Даже всего пять минут в день окажут огромное влияние.
Как ты развлекаешься?
На первом месте в списке должно быть качественное времяпрепровождение с семьей и друзьями — болтовня за ужином, поиск уникального театрального представления или шоу для совместного времяпрепровождения и тому подобное. Проводить время с моими детьми всегда одно из моих любимых занятий. И я большой поклонник массажа всего тела. Небеса!
Есть поговорка: Когда ты становишься старше, ты становишься смелее. Как вы думаете, это правда для вас?
Абсолютно. Это что-то вроде «ноль [электронная почта защищена] и $!» заявление. Вы просто чувствуете себя более комфортно в собственной шкуре и перестаете заботиться о том, что думают люди.
Как вы думаете, будучи родителем маленьких детей, вы чувствуете себя молодым?
Честно говоря, нет.
В душе я чувствую себя старым, но для меня это значит стать мудрее, сильнее и увереннее.
Детокс-вода Jillian Michael’s
Ингредиенты:
- 1 столовая ложка клюквенного сока (не коктейль из клюквенного сока)
- 1 пакетик органического чая из корня одуванчика
- 7,5 стакана (60 унций) воды
Проезд:
Заварите чай и дайте ему остыть.
Затем смешайте чай с лимоном, клюквой и водой и храните в холодильнике.
Пейте каждый день в течение семи дней.
Чтобы купить
The 6 Keys , перейдите на amazon.com. Чтобы быть в форме с Майклзом, перейдите на сайт jillianmichaels.com.
Фотографии: предоставлены Джиллиан Майклс>ПРОЧИТАЙТЕ: ВДОХНОВЛЯЮЩИЕ ЖЕНЩИНЫ В РАДИ РАССЧИТАНИЯ: КЭТИ СМИТ, ФИТНЕС-ТИТАН>ПРОЧИТАЙТЕ: НАШЕ ИНТЕРВЬЮ С ЭНГИ ЭВЕРХАРТ
>ПРОЧИТАЙТЕ: Яземина Росси раскрывает свои секреты красоты
Критика тела Лиззо Джиллиан Майклс Фитнес-индустрия может Be
После того, как певец и автор песен, номинированный на премию «Грэмми», был опозорен, тренер Biggest Loser столкнулся с жесткой критикой.
Читайте все о последних открытиях тренажерных залов, мероприятиях, посвященных здоровому образу жизни, и тенденциях в области фитнеса в нашем еженедельном информационном бюллетене Wellness.
Фотографии через точку доступа
Мы еще ничего не узнали? Мы не можем бороться с огнем огнем. Мы не можем добиться перемен с помощью враждебности и внешнего эгоизма. Если наше общество в целом является каким-то индикатором этого, то фитнес-индустрия — всего лишь маленький микрокосм.
Это стало мучительно очевидным после того, как эксперт по фитнесу и тренер Джиллиан Майклс решила поделиться некоторыми незапрошенными личными мнениями о здоровье и теле одной из самых любимых певиц и авторов песен нашего времени, Лиззо, во время сегмента утреннего шоу BuzzFeed News по средам. , 9с 00:05 до немецких марок, а затем подвергся широкой критике.
Если вы еще не видели 16-минутный отрывок, достойный отвращения, позвольте мне рассказать вам. После того, как ведущая Алекс Берг упомянула, как ей нравится смотреть, как знаменитости больших размеров, такие как Эшли Грэм и Лиззо, проповедуют бодипозитив и принятие, Майклс сразу же сокращает чтобы предложить ей два цента: «Почему мы прославляем ее тело? Почему это имеет значение? Почему мы не отмечаем ее музыку? Потому что это не будет здорово, если она заболеет диабетом».
Теперь, если бы она просто остановилась после «Почему мы не чествуем ее музыку», я не думаю, что кто-то стал бы возражать. Вся проблема в том, что мы все еще говорим о женских телах так, как будто все остальное в них не имеет значения, и это проблем.
Но с этого момента все в интервью стало еще хуже. Берг, похоже, не ожидала такого от Майклза, и остальная часть разговора стала для тренера поводом для выражения своих фобий в отношении тех, кто живет в больших телах.
«Честно говоря, — сказал Майклс. «Я люблю ее музыку. Моему ребенку нравится ее музыка. Но никогда не бывает момента, когда я говорю: «Я так рада, что у нее лишний вес». Это опасно.»
Теперь я понял. У нас абсолютно есть проблема с ожирением в этой стране. Это связано с тем, что наше общество кормит нас с ложечки удобными расфасованными продуктами, наполненными консервантами, работами, которые практически не требуют движения в течение дня, продовольственными пустынями и ценами, которые намного усложняют доступ к более здоровой пище, и системой здравоохранения, которая требует больше времени.
чем дает. Но то, что делает Лиззо, не прославляет ожирение. Во всяком случае, она вдохновляет на перемены. Она вдохновляет других, кто выглядит так же, как она, выйти в мир и поделиться своей магией, вместо того, чтобы чувствовать себя подавленным обществом, которое им не служит. Если Лиззо не может праздновать свое тело, то и Джиллиан не должна иметь возможности пользоваться своим телом.
Майклс, наиболее известная своей работой в качестве тренера в Biggest Loser, , также имеет очень успешное фитнес-приложение и является автором девяти бестселлеров, основанных на ее репутации эксперта по фитнесу. Система напрямую вознаграждает ее за тело, в котором она находится, заявляя: «Почему мы говорим о ее теле?» она как бы предполагает, что никто другой не может воспользоваться такими же преимуществами, что само по себе является проблемой. Она обесценивает других женщин, которые так выглядят, и все это под предлогом того, что это делается во имя здоровья. На самом деле здоровье не определяется размером — это подтверждается наукой.
Я не дискредитирую риск диабета или последствия ожирения для здоровья, но вы не можете делать предположения о здоровье, глядя на чей-то размер тела. Период.
И когда это стало допустимым для двух женщин говорить о теле другой женщины по телевизору? Это было похоже на то, как если бы вас затолкали обратно в школьную столовую, наблюдая, как популярная пчелиная матка унижает других, в то время как Берг, явно не желая вмешиваться, позволил Майклзу продолжать. Позже Берг указала в Твиттере, что ей «пришлось воздержаться от защиты чести Лиззо», а затем снова добавила, что ценит отзывы людей и читает комментарии и обсуждения.
А что мы знаем о популярных девушках, которые принижают других? Они действительно просто не уверены в себе. В более широком смысле это то, что происходит, когда вся фитнес-индустрия пытается сохранить свой статус-кво в мире, где мы, наконец, признаем, что здоровье не обязательно должно выглядеть белоснежным и худым.
Если Лиззо зажигает массы и говорит: «Твое тело великолепно таким, какое оно есть», Майклс не имеет права говорить обратное.
