Активность мозга у женщин выше, чем у мужчин. Исследования продолжаются
5 сентября 2017
Некоторые нарушения активности мозга гораздо чаще встречаются у женщин, чем у мужчин. Но почему? Новое исследование показывает, что многие области мозга гораздо более активны у женщин.
Используя функциональную методику нейровизуализации (исследовали более 26 000 взрослых), исследователи обнаружили, что у женщин отмечается более высокая активность во многих областях мозга, особенно в тех, которые связаны с импульсным контролем, беспокойством и настроением.
Ведущий автор исследования доктор Дэниел Г. Амен из Amen Clinics, Inc. in Newport Beach, CA, и его коллеги недавно опубликовали свои результаты в Journal of Alzheimer’s Disease.
Мужчины и женщины подвержены расстройствам мозговой деятельности непропорционально. Например, согласно данным Ассоциации Альцгеймера, около 5,5 миллионов человек в Соединенных Штатах живут с болезнью Альцгеймера.
Исследования также показали, что женщины почти в два раза чаще, чем мужчины, подвержены депрессии в течение всей жизни.
Многие расстройства развития, такие как аутизм и синдром дефицита внимания с гиперактивностью (ADHD), однако, чаще встречаются у мужчин. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), аутизм примерно в 4,5 раза чаще встречается у мальчиков, чем девочек.
Но каковы причины этих гендерных диспропорций? По словам доктора Амена и команды, это может быть связано с различиями в активности мозга.
Высшая активность мозга у женщин
Исследователи пришли к своим выводам, проанализировав результаты сканирования мозга у 119 здоровых мужчин и женщин, а также у 26 683 мужчин и женщин, у которых был диагностирован психиатрический статус (СДВГ, биполярное расстройство или шизофрения).
Исследование мозга каждого из участников было проведено с использованием однофотонной эмиссионной компьютерной томографии (SPECT) – когда измерялся кровоток в определенных областях мозга, что является хорошим показателем активности в этой области мозга.
Спектроскопическая визуализация проводилась на исходном уровне исследования и во время выполнения задания на концентрацию. Всего было проанализировано 128 областей мозга.
Исследование показало, что женщины проявляют гораздо более высокую активность мозга в большем количестве областей мозга, чем мужчины. Например, при исходном исследовании их мозговая активность была увеличена в 65 областях мозга по сравнению с девятью областями мозга у мужчин. Во время выполнения задания на концентрацию женщины проявили повышенную активность в 48 областях мозга, в то время как мужчины проявили повышенную активность только в 22 областях мозга.
Среди женщин активность мозга была значительно выше в префронтальной коре (которая является областью, связанной с импульсным контролем и принятием решений) и лимбическими регионами (которые задействованы в эмоциях, настроении и тревоге).
Команда исследователей предполагает, что более высокая активность в этих областях мозга может объяснить, почему некоторые расстройства настроения, такие как депрессия, чаще встречаются среди женщин, а также почему женщины обычно имеют более высокий уровень эмпатии и самоконтроля.
Было обнаружено, что мужчины обладают более высокой активностью (по сравнению с женщинами) в областях мозга, которые связаны с визуальной обработкой и координацией.
В целом, исследователи полагают, что результаты их работы могут помочь объяснить гендерные особенности в нарушениях функций головного мозга.
Мнение специалиста:
Данное исследование помогает понять гендерные различия мозговой деятельности. Поддающиеся количественной оценке различия между мужчинами и женщинами важны для понимания гендерного риска для мозговых расстройств, таких как болезнь Альцгеймера. Использование функциональных инструментов нейровизуализации, таких как SPECT, имеет важное значение для разработки терапевтических методов прецизионной медицины в будущем.
omb.ru03.07.2023 12:14
Иктеричность образца крови
Зачастую
анализаторы в лаборатории контролируют три фактора, которые мешают получению корректных результатов: индекс гемолиза, индекс липемии
и индекс иктеричности.
30.06.2023 10:19
Гемолиз in vivo
Гемолиз in vivo вызван приобретенными, наследственными или ятрогенными состояниями и не зависит от преаналитического этапа
28.06.2023 10:04
Причины появления хилезного образца
Наличие хилеза (липемии) в сыворотке крови – один из критериев отказа лаборатории в выполнении исследования. Давайте разберемся, что к чему, и почему в лабораторию может быть доставлена хилезная сыворотка.
Спасибо за подписку!
Хотите получать новости лабораторной диагностики, анонсы вебинаров и специальные предложения?
Подпишитесь на еженедельный дайджест новостей
Вернуться к списку новостей
Программы для активности мозга и памяти
Программа направлена на оценку состояния работы головного мозга: процессов памяти и концентрации
Получить консультацию
Для кого
Для всех, кто хочет наладить работу головного мозга и повысить свою продуктивность в повседневных делах и работе
В каких случаях
Программа рекомендована пациентам, испытывающим трудности с вниманием и концентрацией, с нарушением процессов памяти и мышления
Состав программы
Более 30-ти показателей лабораторной диагностики, три позиции функциональной диагностики, консультации двух специалистов
По результатам программы пациент получает
Индивидуальный нутритивный комплекс для нормализации работы головного мозга
Что входит в программу
Продолжительность программы: 6 месяцев
Лабораторная диагностика (первичная)
Гликированный гемоглобин, Инсулин
Магний
Ферритин, Железо сывороточное
Общий анализ крови
ТТГ, Т4 свободный
Холестерин общий, ЛПНП, ЛПВП
Общий белок
Витамин D
Соматомедин С
Витамины группы В: В1, В2.
Витамин С,D,E
Мелатонин ночной в слюне
Омегаметрия простая
Лабораторная диагностика (повторная)
Инсулин, Ферритин, Соматомедин С, Витамин D, Витамин В 12 ,С
Консультации специалистов
Невролога первичная
Невролога повторная — по результатам выполненной лабораторной диагностики с выдачей рекомендаций по образу жизни, питания, сну, и приему необходимых препаратов для сохранения активного долголетия
Выполнение 3-х позиций функциональной диагностики: УЗДГ МАГ,УЗДГ артерий и вен головного мозга
Невролога повторная (через 2 месяца) — по результатам приема индивидуального нутритивного комплекса и занятий фитнесом
Первичная консультация терапевта клиники
Дополнительно (включено в стоимость)
Формирование и выдача индивидуального нутритивного комплекса
Получить консультацию Оставить отзыв
Специалисты программы
Консультация по программе
*
*
Пользуясь нашим ресурсом Вы соглашаетесь с
Положением о конфиденциальности
Политикой обработки и защиты персональных данных
Запись на приём
*
*
*
Пользуясь нашим ресурсом Вы соглашаетесь с
Положением о конфиденциальности
Политикой обработки и защиты персональных данных
Заявка на проведение исследований по COVID-19 для организаций
*
*
*
*
*
*
Вид исследованияПЦР-тест на COVID-19Антитела lgM к COVID-19Антитела lgG к COVID-19Вакцинация сотрудниковЭкспресс-тесты GenBody COVID-19 Ag
*Пользуясь нашим ресурсом Вы соглашаетесь с
Положением о конфиденциальности
Политикой обработки и защиты персональных данных
13 способов улучшить память, концентрацию и умственные способности
Тренировка мозга для улучшения памяти, концентрации или повседневных функций является главным приоритетом для многих пожилых людей.
Но люди всех возрастов могут извлечь пользу из включения нескольких простых упражнений для мозга в свою повседневную жизнь.
Мозг участвует во всем, что мы делаем, и, как и любая другая часть тела, нуждается в заботе.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о различных упражнениях для мозга и о том, как их выполнять.
Исследования показали, что существует множество способов отточить остроту ума и помочь своему мозгу оставаться здоровым, независимо от того, сколько вам лет. Выполнение определенных упражнений для мозга, которые помогут улучшить вашу память, концентрацию и внимание, может сделать повседневные задачи более быстрыми и легкими, а также сохранить остроту вашего мозга, когда вы станете старше.
Давайте углубимся в 13 научно обоснованных упражнений, которые лучше всего стимулируют работу мозга.
Собираете ли вы Эйфелеву башню из 1000 деталей или соединяете 100 частей, чтобы сделать Микки Мауса, сборка пазлов — отличный способ укрепить свой мозг.
Исследования показали, что сборка пазлов задействует несколько когнитивных способностей и является защитным фактором зрительно-пространственного когнитивного старения. Другими словами, собирая пазл, вы должны смотреть на разные части и выяснять, как они вписываются в общую картину. Это может быть отличным способом бросить вызов и тренировать свой мозг.
Когда вы в последний раз играли в карты? Исследователи, проводившие в 2015 году исследование умственной стимуляции взрослых, говорят, что быстрая карточная игра может привести к увеличению объема мозга в нескольких областях мозга. То же исследование также показало, что игра в карты может улучшить память и навыки мышления.
Попробуйте научиться одной из этих проверенных карточных игр:
- пасьянс
- бридж
- джин рамми
- покер
- червы
- сумасшедшие восьмерки 900 22
Богатый словарный запас поможет вам выглядеть умным . Но знаете ли вы, что вы также можете превратить быстрый урок словарного запаса в стимулирующую игру для мозга?
Исследования показывают, что в словарных задачах участвует гораздо больше областей мозга, особенно в тех областях, которые важны для зрительной и слуховой обработки.
Чтобы проверить эту теорию, попробуйте выполнить упражнение, повышающее когнитивные способности:
- Держите при себе блокнот, когда читаете.
- Запишите одно незнакомое слово, затем посмотрите его определение.
- Попробуйте произнести это слово пять раз на следующий день.
Центры по профилактике и контролю заболеваний отмечают, что изучение новых танцевальных движений может повысить скорость обработки информации и память вашего мозга. Другими словами, сделайте движение на танцполе, и ваш мозг скажет вам спасибо.
Хотите проверить? Попробуйте одно из этих танцевальных занятий:
- Запишитесь на уроки сальсы, чечетки, хип-хопа или современного танца.
- Попробуйте зумбу или джазовую гимнастику.
- Посмотрите онлайн-видео с забавными танцевальными движениями, которые вы всегда хотели выучить.
- Бери партнера и учись бальным танцам.
- Собери друзей и отправляйся танцевать.
В отчете об исследовании за 2015 год говорится, что использование всех ваших органов чувств может помочь укрепить ваш мозг.
Чтобы дать тренировку своим чувствам и мозгу, попробуйте выполнять действия, которые одновременно задействуют все пять ваших чувств. Вы можете попробовать испечь печенье, посетить фермерский рынок или посетить новый ресторан, сосредоточившись на обонянии, осязании, вкусе, зрении и слухе одновременно.
Изучение нового навыка не только весело и интересно, но и может помочь укрепить связи в вашем мозгу.
Исследования 2014 года также показывают, что изучение нового навыка может помочь улучшить функцию памяти у пожилых людей.
Есть ли что-то, чему вы всегда хотели научиться? Возможно, вы хотели бы знать, как отремонтировать свой автомобиль, использовать определенную программу или покататься на лошади? Теперь у вас есть еще одна веская причина изучить этот новый навык.
Один из лучших способов расширить свое обучение — научить навыкам другого человека.
После того, как вы изучите новый навык, вам нужно попрактиковаться в нем. Чтобы научить этому кого-то другого, вам нужно объяснить концепцию и исправить все ошибки, которые вы допустили.
Например, научитесь махать клюшкой для гольфа, а затем научите друга шагам.
Хотите простой способ увеличить творческие способности мозга? Ответ может заключаться в том, чтобы включить музыку.
Согласно исследованию 2017 года, прослушивание веселых мелодий помогает найти более инновационные решения по сравнению с тишиной. Это означает, что включение хорошей музыки может помочь улучшить ваше творческое мышление и умственную силу.
И если вы хотите научиться играть музыку, сейчас самое время начать, потому что ваш мозг способен осваивать новые навыки в любой момент вашей жизни. Вот почему вы никогда не будете слишком стары, чтобы начать играть на таком инструменте, как пианино, гитара или даже барабаны.
Не зацикливайтесь на повседневных задачах. Вместо этого будьте готовы попробовать новые способы делать то же самое.
Каждую неделю выбирайте другой маршрут, чтобы добраться до работы, или попробуйте другой вид транспорта, например, ездите на велосипеде или пользуйтесь общественным транспортом вместо автомобиля.
Ваш мозг может извлечь выгоду из этого простого изменения, и вы можете быть удивлены тем, насколько легко изменить свое мышление.
Ежедневная медитация может успокоить ваше тело, замедлить дыхание и уменьшить стресс и тревогу.
Но знаете ли вы, что это также может помочь улучшить вашу память и увеличить способность вашего мозга обрабатывать информацию?
Найдите тихое место, закройте глаза и по пять минут медитируйте каждый день.
Обзор исследований, проведенных в 2012 году, убедительно доказал многочисленные когнитивные преимущества способности говорить более чем на одном языке.
Согласно многочисленным исследованиям, билингвизм может способствовать улучшению памяти, улучшению зрительно-пространственных навыков и повышению уровня творчества. Свободное владение несколькими языками также может помочь вам легче переключаться между разными задачами и отсрочить начало возрастного умственного упадка.
Хорошая новость заключается в том, что никогда не поздно пожинать плоды изучения нового языка.
По мнению исследователей, вы можете улучшить свою память и улучшить другие умственные функции, изучая новый язык в любой момент своей жизни.
Ни для кого не секрет, что занятия тай-чи могут принести пользу вашему здоровью во многих отношениях, включая психическое здоровье. Кроме того, это также может помочь вам сосредоточиться, когда жизнь кажется неуравновешенной.
Регулярная практика тай-чи может помочь уменьшить стресс, улучшить качество сна и память. Исследование 2013 года показало, что длительная практика тай-чи может вызывать структурные изменения в мозге, что приводит к увеличению его объема.
Новичкам лучше всего ходить на курсы по изучению различных движений. Но как только вы освоите основы, вы сможете заниматься тай-чи где угодно и когда угодно.
В следующий раз, когда вы будете общаться с кем-то, обратите внимание на четыре вещи о нем. Может быть, вы заметили цвет их рубашки или брюк. Они в очках? Есть ли на них шляпа, и если да, то какая? Какого цвета у них волосы?
Как только вы решите, какие четыре вещи нужно запомнить, сделайте мысленную пометку и вернитесь к ней позже в тот же день.
Запишите, что вы помните об этих четырех деталях.
Сосредоточение внимания на здоровье мозга — это один из лучших способов улучшить концентрацию, внимание, память и сообразительность независимо от возраста.
Включив упражнения для мозга в свою повседневную жизнь, вы бросите вызов своему разуму, отточите свои когнитивные навыки и, возможно, попутно узнаете что-то новое и полезное.
13 способов улучшить память, внимание и умственные способности
Тренировка мозга для улучшения памяти, внимания или повседневных функций является главным приоритетом для многих пожилых людей. Но люди всех возрастов могут извлечь пользу из включения нескольких простых упражнений для мозга в свою повседневную жизнь.
Мозг участвует во всем, что мы делаем, и, как и любая другая часть тела, нуждается в заботе.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о различных упражнениях для мозга и о том, как их выполнять.
Исследования показали, что существует множество способов улучшить остроту ума и помочь мозгу оставаться здоровым в любом возрасте.
Выполнение определенных упражнений для мозга, которые помогут улучшить вашу память, концентрацию и внимание, может сделать повседневные задачи более быстрыми и легкими, а также сохранить остроту вашего мозга, когда вы станете старше.
Давайте углубимся в 13 упражнений, основанных на фактических данных, которые предлагают наилучшие преимущества для развития мозга.
Собираете ли вы Эйфелеву башню из 1000 деталей или соединяете 100 частей, чтобы сделать Микки Мауса, сборка пазлов — отличный способ укрепить свой мозг.
Исследования показали, что сборка пазлов задействует несколько когнитивных способностей и является защитным фактором зрительно-пространственного когнитивного старения. Другими словами, собирая пазл, вы должны смотреть на разные части и выяснять, как они вписываются в общую картину. Это может быть отличным способом бросить вызов и тренировать свой мозг.
Когда вы в последний раз играли в карты? Исследователи, проводившие в 2015 году исследование умственной стимуляции взрослых, говорят, что быстрая карточная игра может привести к увеличению объема мозга в нескольких областях мозга.
Попробуйте научиться одной из этих проверенных карточных игр:
- пасьянс
- бридж
- джин рамми
- покер
- червы
- сумасшедшие восьмерки
Богатый словарный запас может заставить вас выглядеть умным. Но знаете ли вы, что вы также можете превратить быстрый урок словарного запаса в стимулирующую игру для мозга?
Исследования показывают, что в словарных задачах участвует гораздо больше областей мозга, особенно в тех областях, которые важны для зрительной и слуховой обработки. Чтобы проверить эту теорию, попробуйте следующее упражнение для улучшения когнитивных функций:
- Держите при себе блокнот, когда читаете.
- Запишите одно незнакомое слово, затем посмотрите его определение.
- Попробуйте произнести это слово пять раз на следующий день.
Центры по профилактике и контролю заболеваний отмечают, что изучение новых танцевальных движений может повысить скорость обработки информации и память вашего мозга.
Другими словами, сделайте движение на танцполе, и ваш мозг скажет вам спасибо.
Хотите проверить? Попробуйте одно из этих танцевальных занятий:
- Запишитесь на уроки сальсы, чечетки, хип-хопа или современного танца.
- Попробуйте зумбу или джазовую гимнастику.
- Посмотрите онлайн-видео с забавными танцевальными движениями, которые вы всегда хотели выучить.
- Бери партнера и учись бальным танцам.
- Собери друзей и отправляйся танцевать.
В отчете об исследовании за 2015 год говорится, что использование всех ваших органов чувств может помочь укрепить ваш мозг.
Чтобы дать тренировку своим чувствам и мозгу, попробуйте выполнять действия, которые одновременно задействуют все пять ваших чувств. Вы можете попробовать испечь печенье, посетить фермерский рынок или посетить новый ресторан, сосредоточившись на обонянии, осязании, вкусе, зрении и слухе одновременно.
Изучение нового навыка не только весело и интересно, но и может помочь укрепить связи в вашем мозгу.
Исследования 2014 года также показывают, что изучение нового навыка может помочь улучшить функцию памяти у пожилых людей.
Есть ли что-то, чему вы всегда хотели научиться? Возможно, вы хотели бы знать, как отремонтировать свой автомобиль, использовать определенную программу или покататься на лошади? Теперь у вас есть еще одна веская причина изучить этот новый навык.
Один из лучших способов расширить свое обучение — научить навыкам другого человека.
После того, как вы изучите новый навык, вам нужно попрактиковаться в нем. Чтобы научить этому кого-то другого, вам нужно объяснить концепцию и исправить все ошибки, которые вы допустили. Например, научитесь махать клюшкой для гольфа, а затем научите друга шагам.
Хотите простой способ увеличить творческие способности мозга? Ответ может заключаться в том, чтобы включить музыку.
Согласно исследованию 2017 года, прослушивание веселых мелодий помогает найти более инновационные решения по сравнению с тишиной.
Это означает, что включение хорошей музыки может помочь улучшить ваше творческое мышление и умственную силу.
И если вы хотите научиться играть музыку, сейчас самое время начать, потому что ваш мозг способен осваивать новые навыки в любой момент вашей жизни. Вот почему вы никогда не будете слишком стары, чтобы начать играть на таком инструменте, как пианино, гитара или даже барабаны.
Не зацикливайтесь на повседневных задачах. Вместо этого будьте готовы попробовать новые способы делать то же самое.
Каждую неделю выбирайте другой маршрут, чтобы добраться до работы, или попробуйте другой вид транспорта, например, ездите на велосипеде или пользуйтесь общественным транспортом вместо автомобиля. Ваш мозг может извлечь выгоду из этого простого изменения, и вы можете быть удивлены тем, насколько легко изменить свое мышление.
Ежедневная медитация может успокоить ваше тело, замедлить дыхание и уменьшить стресс и тревогу.
Но знаете ли вы, что это также может помочь улучшить вашу память и увеличить способность вашего мозга обрабатывать информацию?
Найдите тихое место, закройте глаза и по пять минут медитируйте каждый день.
Обзор исследований, проведенных в 2012 году, убедительно доказал многочисленные когнитивные преимущества способности говорить более чем на одном языке.
Согласно многочисленным исследованиям, билингвизм может способствовать улучшению памяти, улучшению зрительно-пространственных навыков и повышению уровня творчества. Свободное владение несколькими языками также может помочь вам легче переключаться между разными задачами и отсрочить начало возрастного умственного упадка.
Хорошая новость заключается в том, что никогда не поздно пожинать плоды изучения нового языка. По мнению исследователей, вы можете улучшить свою память и улучшить другие умственные функции, изучая новый язык в любой момент своей жизни.
Ни для кого не секрет, что занятия тай-чи могут принести пользу вашему здоровью во многих отношениях, включая психическое здоровье. Кроме того, это также может помочь вам сосредоточиться, когда жизнь кажется неуравновешенной.
Регулярная практика тай-чи может помочь уменьшить стресс, улучшить качество сна и память.
