Дели фит: DailyFit — Фитнес, бодибилдинг, спортивное питание

Дейли фит 50 подтягиваний — Электронная регистратура

Программа 50 Подтягиваний

Программа 50 подтягиваний – это тренировка, благодаря которой вы сможете динамично развивать свою силу и мускулатуру.

Большинство людей подтягивается менее 10 раз, и почти никто не может подтянуться более 15 раз. Благодаря нашему тренингу вы сможете увеличить этот результат. Наша программа создана для того, чтобы каждый мог достичь уровня в 30 подтягиваний.

30 или 50?

Тренировка разработана для достижения 50 подтягиваний. Это очень много и достичь такого результата трудно.

Мы разработали ее для того, чтобы каждый мог стремиться к идеалу. Этому научил нас опыт, полученный в программе 100 отжиманий, от фанов которого мы получаем письма с просьбами о разработке тренировки больше сотни.

Правда в том, что если вы дойдете до 30 подтягиваний – это будет огромным достижением, благодаря которому вы станете более совершенны. Достаточно удерживать этот уровень и ваша мускулатура и сила будут действительно солидными. Не обязательно стремиться к 50-ти подтягиваниям, если вы увидите, что того, чего вы достигли для вас достаточно.

Для тех, кому 30 все же маловато, есть 50 🙂

Перед началом тренировки

• ознакомьтесь с правилами программы,
• почитайте о разминке перед подтягиванием,
• а также о том, как выглядит правильное подтягивание.

Если у вас есть какие-либо сомнения – задайте вопрос в форме, которая доступна на первой странице, то есть – на 100 отжиманий.

ПРОГРАММА «50 ПОДТЯГИВАНИЙ»

Это тренировочная программа, которая поможет вам развить свои силовые показатели и телосложение.

Большинство людей не могут подтянуться и десяти раз, и лишь немногие могут сделать более 15 подтягиваний. Эта программа тренировок разработана, чтобы помочь вам подтянуться не менее 30 раз.

Так все-таки 30 или 50? Эта программа написана до 50 подтягиваний. Это много и этого очень сложно достигнуть. Если честно, когда вы достигните 30 подтягиваний — это будет уже впечатляющее достижение. И 30 подтягиваний будет совершенно достаточно для поддержания здоровой, развитой мускулатуры и вам не обязательно делать больше. Однако, если вы хотите добиться большего, у нас есть 50 подтягивания для вас:)

Правила программы🔻

1. Тест. Перед началом программы выполните столько подтягиваний, сколько сможете. Не пытайтесь приукрасить свои результаты, иначе вы не сможете выполнить программу. Тест поможет определить ваш уровень подготовки.

2. Выберите тренировочный цикл в зависимости от результатов. Например, если вы выполнили 7 подтягиваний, то вам надо начинать с цикла 6-8 подтягиваний.

3. Продолжайте, тренируясь по программе цикла. Не забывайте отдыхать как минимум один день между тренировками. А после каждой третьей тренировки — как минимум 2 дня. Если вы не будете давать мышцам отдых, ваши результаты будут только падать. Некоторые люди отмечают, что при более длительном отдыхе между тренировками их результаты становятся лучше.

4. Отдых между подходами 120 секунд или больше.

5. Если во время тренировки вы не смогли выполнить все подходы, не беспокойтесь об этом. Отдохните два дня и попробуйте снова.

6. По окончании цикла отдохните как минимум два дня и снова выполните тест. Он покажет, какой цикл делать следующим. Если вы попали в тот же цикл, в котором и были, то лучше повторить его, чем начинать следующий, когда вы еще не готовы.

7. Следуйте этим инструкциям пока не достигните последнего цикла (более 40 подтягиваний). Пройдя его вы будете в отличной физической форме и можете попытаться выполнить 50 подтягиваний. Но помните, 30 — это уже очень хорошо.

Тренировочные циклы Менее 4 подтягиваний.

Если в тесте вы выполнили 0-5 подтягиваний, то начинать лучше всего с негативных подтягиваний. Это укрепит ваши мышцы и подготовит вас к выполнению остальных циклов. Выполняются они следующим образом:

1. Вместо того, чтобы тянуть свое тело вверх, с помощью стула повисните на перекладине (подбородок должен быть чуть выше перекладины).

2. Отодвиньте стул в сторону и медленно спускайтесь, пока вы не будете висеть на полностью прямых руках.

3. Старайтесь опускаться как можно медленнее (как минимум 3 секунды)

Ваша мечта иметь не только красивое тело, но и добиться результата в 50, а может и 100 подтягиваний. Это достижимая цель. Сейчас существует множество программ, направленных на увеличение количества раз. Одной из них является «50 подтягиваний за 7 недель». Давайте ее рассмотрим подробнее.

Делать тридцать или даже 50 подтягиваний — это мечта многих дам и мужчин, которые увлекаются выполнением упражнений на турнике. Они пытаются наращивать показатели месяц за месяцем. Достичь такой высокой планки будет непросто, но реально. В этом поможет эффективная программа. Давайте рассмотрим ее подробнее.

Добиваемся результата

Подтягивания — хорошее упражнение на мышцы торса. В зависимости от хвата работают разные мышцы. Добиться результата в 50 или 100 раз — реально. В данном случае — это подтягивание нейтральным или параллельным хватом

Благодаря методике тренировок на турнике, основанной на книге автора Б.Стюарта под названием «50 подтягиваний за 7 недель». Она дает хороший эффект. Следует отметить, что для красивых форм достаточно и 20 подтягиваний с утяжелителем, но, а для тех, кто стремится достичь именно хороших показателей по числу раз, то нужно следовать методике.

Программа 50 подтягиваний направлена на постепенное увеличение количества подтягиваний разными видами хватов. Давайте рассмотрим технику выполнения.

Читатели считают данные материалы полезными:

Виды хватов при подтягивании

В целом техника подтягиваний идентична, но от выбранного вида хвата зависит группа прорабатываемых мышц. Давайте рассмотрим каждый из них.

Классификация представлена двумя категориями:

• расстояние между руками: средний, узкий или широкий;
• способ хвата перекладины: прямой, обратный и нейтральный.

Узкий хват

Подтягивания узким хватом. На рисунке отчетливо видно то, что руки расположены близко одна к другой

При узком хвате руки располагаются на расстоянии меньшем, чем ширина плеч спортсмена. Такое выполнение упражнения прокачивает мышцы бицепса и предплечья. Чем ближе руки одна к другой, тем больше нагрузка.

Прокачать бицепс при помощи гири может любой атлет, главное правило – не переусердствовать с выбранным весом. Первые тренировки желательно проводить с минимальным весом гирь в 8 кг, постепенно увеличивая нагрузку.

Средний хват

При среднем хвате расстояние равно ширине плеч. Он наиболее оптимален, так как распределение нагрузки идет равномерно. Одновременно работают мышцы рук, а также плеч и спины.

Упражнение — подтягивание средним хватом. Самое распространенное упражнение среди спортсменов. Руки строго на ширине плеч

Широкий хват

При широком хвате расстояние больше, чем ширина плеч. Отлично прорабатываются спинные мышцы.

Широкий хват при подтягивании помогает прорабатывать много мышц одновременно. Рисунок иллюстрирует это. Как видно руки расположены шире чем плечи

Совет! Чтобы увеличить нагрузку, руки расставляются максимально широко и большой палец не должен охватывать перекладину.

Прямой хват

Это хват, когда ладони рук отвернуты от лица. Он также имеет названия: пронированный или верхний.

Подтягивания прямым хватом — отличное упражнение на проработку множества мышц. При среднем и одновременно прямом хвате нагрузка равномерная

Обратный хват

Этот хват делается снизу, ладони должны быть повернуты к лицу атлета. Еще одним его названием является супинированный. Корпус спортсмена расположен параллельно перекладине.

Подтягивание обратным хватом. На рисунке отмечены мышцы, которые работают при выполнении этого упражнения

Нейтральный хват

Нужно встать перпендикулярно перекладине и обхватить ее двумя руками. Подтягиваться нужно до уровня подбородка, голову отводя немного в сторону. Некоторые турники помимо перекладины имеют дополнительные ручки, расположенные параллельно. Это тоже будет нейтральный хват.

Подтягивания нейтральным хватом. Отчетливо видно, что перекладина обхватывается с двух сторон и тело поворачивается перпендикулярно. Нагрузка в этом упражнении не очень большая

Этот материал отлично дополнят следующие публикации:

Тренировки по программе

В тренировку по программе «50 подтягиваний за семь недель» входят все виды подтягиваний. Схема ее не такая уж и сложная, а разобраться в ней помогут картинки, на которых представлена таблица на каждую из недель.

Советы по тренировке

Первоначально нужно сделать разминку. Профессионалу об этом даже говорить не надо, а вот новичкам это нужно запомнить данное правило, как дважды два. Разминка позволяет привести мышцы в тонус и подготовить их к нагрузкам. Можно сделать наклоны, повращать руками, сделать круговые движения плечами, неплохим вариантом будет упражнение «мельница».

После разминки идет основная тренировка. На первом этапе можно попросить помощи, которая заключается в подталкивании вас немного вверх.

Важно! Стремиться следует именно к тому количеству, которое содержит таблица, разработанная согласно программе. Если не удается выполнять требуемое количество, то не следует считать, что методика не эффективна.

Завершив тренировку, всегда следует делать растяжку. Мышцам после встряски нужен отдых.

Важно всегда следить за техникой выполнения:

• в верхней точке всегда нужно касаться перекладины подбородком;
• при опускании вниз руки следует полностью выпрямлять;
• следует контролировать процесс дыхания: вдох и выдох должны быть в верхней точке.

Перед началом работы по программе нужно сделать тест и от него отталкиваться. Минимальное число подтягиваний каждым хватом должно быть 5.

Неделя 1

Таблица со схемой подтягиваний по программе 50 раз за 7 недель. В каждом дне тренировок разное количество, различных видов подтягиваний.

Программа предусматривает чередование нагрузки на разные группы мышц и вырабатывает четкую тактику к достижению поставленной цели. Расчет идет на тренировки 3 дня в неделю.

Неделя 2

Вторая неделя тренировок по подтягиваниям на турнике. Мышечная масса растет и число подтягиваний тоже.

Постепенно количество увеличивается и в последний день доходит до 29. Спортсмену по-прежнему нужно следить за техникой выполнения.

Важно! Следует обратить внимание на то, что отдых между подходами увеличился до 90 секунд, в отличие от первой недели.

Чтобы накачать руки, вовсе не обязательно бежать в тренажерный зал. Турник – универсальное приспособление, с помощью которого можно привести в форму свое тело. Накачать бицепс на турнике можно при помощи подтягиваний обратного хвата.

Неделя 3

Третья неделя тренировок. Главное, не сдаваться и идти до конца

На этой неделе в последний число подтягиваний превышает 30 раз. Уже достойно, но цель то — 50. Следует продолжать в том же духе.

Важно! Обязательно нужно обратить внимание на то, что добавились подтягивания широким хватом.

Неделя 4

Четвертая неделя тренировок на подтягивания на турнике. Цель все ближе.

Количество подтягиваний растет. Максимальное число раз за один подход на этой неделе будет 38.

Совет! Второй, третий или иные подходы можно делать только тогда, когда будете полностью готовы. Мышцы перенапрягать не следует.

Неделя 5

Пятая неделя и становится уже непросто, но желание и стремление решают все.

Общее число подтягиваний разными хватами уже перевалило за 40.

Важно! Следует обратить внимание, что на этой неделе подтягивания широким хватом в программу не включены, а также в последнем дне не 5 упражнений, а 4.

Неделя 6

Шестая неделя и вот они заветные 50 раз. Главное, не сдаваться и также интенсивно работать

Важно! В третий день на этой неделе всего три упражнения. Но остальные дни очень интенсивные и количество подтягиваний в них уже превышает пятьдесят раз.

Неделя 7

Седьмая неделя тренировки по программе «50 подтягиваний за 7 недель». На этом этапе происходит шлифовка результата, достигнутого на шестой неделе

Седьмая неделя и результат уже 60 раз.

Теперь спортсмен готов к переходу на новый уровень и к программе — «100 подтягиваний за 6 недель». Она построена по аналогичному принципу. Поставив эту цель, нужно к ней стремиться и результат будет достигнут. Программа 100 подтягиваний, конечно, не подойдет для новичка, а для тех, кто работал по тренингу «50 подтягиваний за 7 недель» — реальная задача.

50 или даже 100 подтягиваний — это достижимые цели. Главное, правильный подход, стремление, системность. Данные программы действительно работают и на это есть реальные примеры.

Управление весом | Коралловый клуб

Эффективно очищает организм от токсинов и шлаков, поддерживает здоровье эндокринной системы. Розничная цена: 1 008 RUB Клубная цена: 792 RUB

Набор из трех продуктов для очистки организма от шлаков токсинов и паразитов. Восстанавливают работу кишечника. Розничная цена: 9 990 RUB Клубная цена: 7 992 RUB

Липостик Фит — 15 саше по 15 мл | Coral Club

• способствует активному «сжиганию» жировых клеток;
• препятствует формированию жировых отложений;
• помогает контролировать аппетит, предотвращая переедание;
• восполняет дефицит нутриентов, необходимых для нормального обмена веществ;
• улучшает качество сна.

Запатентованный комплекс флавоноидов из ферментированной кожуры мандарина (Citrus reticulata) отличается высокой концентрацией нобилетина и гесперидина, которые ускоряют обмен веществ и повышают ежедневный расход энергии. Благодаря этому лишний жир не откладывается, а интенсивно сжигается организмом. При этом не возникает чувства голода, а тяга к еде уменьшается.

Экстракт зёрен зеленого кофе содержит хлорогеновую кислоту, которая усиливает распад жиров, а также помогает регулировать уровень глюкозы в крови. Хром, который входит в состав зеленых зёрен кофе, помогает контролировать аппетит и уменьшает чувство голода.

Экстракт листьев зелёного чая богат полифенолами — мощными растительными антиоксидантами, которые защищают организм от раннего старения, укрепляют сосуды, стимулируют расщепление жиров и ускоряют обмен веществ.

L-карнитин — витаминоподобное вещество, которое является эффективным биостимулятором. Ускоряет сжигание жиров и препятствует формированию новых жировых отложений. Повышает выносливость и работоспособность.

Сок нони богат антиоксидантами, витаминами и минералами. Укрепляет иммунную систему, улучшает пищеварение и усвоение питательных веществ, повышает физическую активность.

Запатентованный экстракт плодов чёрного перца Bioperine содержит 95% активного вещества пиперина. Пиперин в синергии с флавоноидами мандарина контролирует образование жировых клеток, улучшает усваивание нутриентов, повышает эффективность формулы Lipostick Fit в целом.

Lipostick Fit упакован в герметические порционные стики, которые удобно брать с собой. Этот вкусный и полезный напиток не нужно запивать или разводить в воде: просто открой и выпей.

Долой лишние сантиметры вместе с Lipostick Fit!

Развлечения и отдых

Программа мероприятий на борту в дневное время

На борту лайнера MSC Cruises Вам предложат разнообразную культурную и развлекательную программу, поэтому любой отдыхающий сможет подобрать для себя что-то по своему вкусу. Путешественники могут участвовать в спортивных состязаниях, посещать мастер-классы, участвовать в конкурсах и мн. др.

1. Sailaway – праздник отплытия лайнера с костюмированным шоу и парадом аниматоров и танцоров.

2. Sea party – зажигательные командные игры на воде, групповые танцы и мн. др. др.

3. Super Chef – шеф-повара ресторанов, находящихся на борту, оценят ваше умение в приготовлении блюд из меню местных ресторанов.

4. Low & High Impact – регулярные занятия фитнесом позволят вам постоянно находиться тонусе. Занятия рассчитаны на разный уровень интенсивности: для новичков – растяжка, мышечная релаксация и пилатес, для любителей интенсивных занятий – аэробика и фит-танцы.

5. Наша команда аниматоров постоянно проводит на борту различные спортивные состязания в разных видах спорта (в зависимости от круиза): теннис, баскетбол, мини-гольф, настольный футбол, футбол, мини боулинг, волейбол.

6. Занятия профессиональными танцами под руководством опытного тренера.

7. DJ Sunset – диджейский сет с танцевальной музыкой у бассейна. Проводится каждый день на закате и становится прекрасным способом подготовиться к ужину.

8. Конкурс «Король моря». Любой мужчина может принять в нем участие и стать Королем.

9. Окетоберфест – праздничные мероприятия с баварским колоритом: пиво, декорации, костюмы, танцы и зажигательная музыка.

10. Видеовикторины. Вы можете проверить свои знания в разных областях в ходе видеовикторин.

11. Искусство и ремесло. Мастер-классы, предлагаемые на лайнере, помогут сделать Ваше путешествие более познавательным. В зависимости от своих предпочтений Вы можете подобрать для себя интересное направление, и досконально изучить его.

12. Конкурс «Королева моря». Проводится среди девушек, которые демонстрируют свои способности в вокале и танцах.

13. Бассейн. Вы можете не только загорать возле бассейна, но и принимать активное участие в различных играх, которые постоянно проводятся силами наших аниматоров.

Программа мероприятий на борту в вечернее и ночное время.

Театральные программы и множество баров призваны скрасить Ваши вечера на борту нашего лайнера, а также Вас ждут разнообразные ночные развлечения.

Офицеры и джентльмены.

Вечеринка с гламурными традиционными танцами, на которые дам приглашают члены экипажа.

Ромео и Джульетта.

Вечерника посвящена настоящей любви, поэтому готовьтесь окунуться в романтику.

Звездная пыль.

Танцевальный конкурс, в котором формируются пары из пассажиров и профессиональных танцоров из числа актеров круизного театра, которые помогут раскрыть каждому свой истинный потенциал.

MSC – фактор.

Раскройте свои таланты, и Вы сможете стать лучшим в конкурсе морских талантов.

Цветок славы.

Танцевальное путешествие в 70-ые, с тематической одеждой и музыкой – отличный повод провести время.

Белая вечеринка.

Все декорации белого цвета, все гости одеты в белое, а в качестве гвоздя программы – представление звезд нашего театра.

Карнавальная вечеринка.

Вы почувствуете себя участником бразильского карнавала в блеске костюмов, буйстве красок, в ритме волшебной музыки и зажигательных  танцев, но только в море.    

Звезда караоке.

Вы можете удивить друзей своим голосом, спев самые последние хиты в караоке. 

The bet!

Классический конкурс танцев, в котором могут найтись новые Джинджер Роджерс и Фред Астер. Наденьте обувь для танцев и поразите всех! Или просто зайдите, чтобы увидеть зажигательное шоу.

Звезды Голливуда.

Здесь вы можете проверить свои знания классических хитов кинематографа. Вам будут показаны сфены из кинофильмов, а Вы должны будете отгадать названия.

Хэллоуин вечеринка.

Праздничный бал–маскарад ужасов. Оденьтесь так, чтобы при виде вас сердце начинало бешено биться, предвкушая встречу с Фредди Крюгером, СуиниТоддом или Майклом Майерсом. За лучший костюм вы можете получить приз!

Прекрасный спокойный вечер.

Как только солнце заходит за горизонт, и день подходит концу, в разных частях лайнера вы может послушать живую музыку. Наши профессиональные музыканты создадут вашему вечеру приятную атмосферу.

В зависимости от своих пристрастий вы можете выбрать для себя любимое музыкальное направление:

• танцевальные оркестры, способные предложить музыку в любом стиле, от бальной до диско 70-ых;

• пиано-бар предложит живую музыку, исполненную на фортепиано или гитаре в сопровождении певцов, которые исполнят для вас известные мировые хиты;

• классические музыканты, исполняющие великие оперные хиты и мелодии из классики кинематографа;

• ретро-музыка;

• неаполитанская народная музыка и песни с мандолинами и гитарами;

• латиноамериканские мотивы;

• джаз для самого изысканного слушателя;

• сольные фортепианные композиции;

• концерты скрипки и фортепиано в театре;

• немецкие шлягеры;

• музыка народов мира (мексиканская, арабская, турецкая, греческая), исполненная на традиционных для каждого народа инструментах;

• во время зимних круизов вас согреет музыка стран, в которых вы побываете – Аргентины, Бразилии, Кубы;

• ночью вы сможете потанцевать под современные хиты на дискотеке.

Каждую ночь Вы можете погрузиться в уникальный мир гламура, фантазий, музыки и зрелищ. В каждом круизе представлено минимум шесть развлекательных шоу. Их авторами являются опытные профессионалы в области хореографии, пения, акробатики, танцев, артисты с разных уголков мира, а тоже костюмеры, осветители, звукоинженеры. На нашем борту заниматься вашим досугом будут представители Великобритании, Испании, Украины, России, Монголии, Кении, Зимбабве, Франции, Италии, Канады, Аргентины и Бразилии

Липостик Фит (курс на месяц)

Категория: Контроль веса

Наличие: Есть на складе

Уникальный инновационный продукт Lipostick Fit для восстановления метаболизма и снижения веса.

Новый уникальный продукт для восстановления метаболизма и снижения веса. Помогает ускорить обмен веществ, и повысить расход энергии. Состоит из натуральных ингредиентов с липосомальной формулой. Это обеспечивает эффективность, безопасность и биодоступность. Курс рассчитан на 1 месяц, состоит из 60 стиков.

LIPOSTICK FIT РАБОТАЕТ КОМПЛЕКСНО

► Активно «сжигает» жир.
► Препятствует образованию подкожного жира.
► Поддерживает аппетит и переедание.
► Нутриенты входящие в состав Lipstick Fit нормализуют обмен веществ.

Нобилетин и гесперидин, ускоряют метаболизм, повышается расход энергии. Исходя из этого не образовывается лишний жир, а сжигается организмом. Чувство голода при потреблении Lipostick Fit не возникает.

В СОСТАВ ПРОДУКТА ВХОДЯТ

► Комплекс флавоноидов из ферментированной кожуры мандарина (Citrus reticulata).
► Экстракт зерен зеленого кофе и хром который уменьшает тягу к сладкому и подавляет чувство голода.,
► Экстракт листьев зеленого чая. Это мощный антиоксидант растительный, защищает организм от старения, укрепляет стенки сосудов, ускоряет обмен веществ.
► L-карнитин, эффективный жиросжигатель, препятствует формированию жира, повышает работоспособность и выносливость.
► Сок Нони, укрепляет иммунную систему, поддерживает пищеварение, повышает физическую активность.
► Экстракт черного перца Bioperine. Содержит 95% пиперина, который в синергии с мандарином контролирует образование жира, и повышает эффективность Lipostick Fit в целом.

СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ

Взрослому человеку по 1 стику 2 раза в день во время еды. Можно принимать в неразбавленном виде или растворить в 1/2 стакана воды.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

все скидки и купоны для Growfood.pro!

Краткая информация интернет-сервиса доставки еды Гроу Фуд

Growfood.pro – это интернет-сервис по доставке полезной приготовленной еды по Москве и Санкт-Петербургу. Меню представлено несколькими линейками, которые позволят начать правильно питаться и похудеть. Покупателям предлагается бесплатная доставка, оперативные консультации, экономия времени на покупку продуктов и готовку еды, а также полезные и вкусные блюда.

О предложении интернет-сервиса доставки еды Гроу Фуд

В зависимости от целей и предпочтений клиента интернет-сервис доставки еды Growfood.pro предлагает семь линеек меню:

• Detox – ускоренное похудение – 2 кг за 2 дня;

• Super Fit – быстрое похудение – 0,6 кг за 2 дня;

• Fit – создание рельефа и комфортное похудение – 0,4 кг за 2 дня;

• Daily – вкусная еда без походов в магазин или готовки для людей с минимальной физической активностью;

• Balance – для тех, кто следит за своей формой, и для людей с средней физической активностью;

• Power – для эффективного набора мышечной массы в условиях постоянных тренировок.

Стоит отметить, что тариф пятиразового питания включает в себя и полезные десерты: маффины, сырники, тортики, смузи и запеканки.

Как купить блюда со скидкой в интернет-сервисе доставки еды Гроу Фуд?

Устали от постоянной готовки и мытья посуды? Или хотите наконец-то начать правильно питаться? Заказывайте полноценный рацион в интернет-сервисе доставки еды Growfood.pro и экономьте время и деньги при использовании:

• скидок – чем больше вы заказываете дней для доставки блюд, тем больше экономите;

• первого заказа – закажите уже сегодня первое меню и получите 25% дисконт;

• промокодов – сочетание случайного набора букв и цифр, предлагающее снижение цены на указанные позиции.

Как проходит активация купона в интернет-сервисе доставки еды Гроу Фуд?

Периодически любой онлайн сервис или магазин предлагают акционные предложения. Но не все из них распространяются на актуальную продукцию. В отличие от них, купоны позволяют приобрести полезные товары по сниженной стоимости. Для их активации достаточно пройти несколько шагов:

1. копирование промо-кода с данной странички;

2. открытие в соседней вкладке интернет-сервиса доставки еды Growfood.pro;

3. выбор меню и добавление в корзину;

4. указание номера мобильного телефона;

5. введение тайного кода и активация;

6. проверка снижения суммы заказа;

7. завершение покупки.

Чтобы гарантированно получить скидку на понравившиеся блюда, используйте только действительные купоны. Также добавляйте в корзину линейки, которые соответствуют данному предложению. На меню со сниженной стоимостью акция по купону может не распространяться.

Промокоды могут предоставлять дисконт в виде фиксированной рублевой суммы или в качестве процента от общей суммы покупки. Бывают персональные и общие купоны. Первые направляются индивидуально клиенту на электронную почту, вторые можно найти на акционных страницах и сайтах-партнеров.

Иногда для получения скидки требуется создать личный кабинет, оформить новостную рассылку или купить товары на указанную сумму. Такой дисконт чаще всего не сочетается с другими акциями и перекрывает спецпредложения.

Если все выполнено верно, то указанная скидка сразу же применится к общей сумме покупок. Если этого не произошло, устраните допущенные ошибки и проверьте срок действия промокода. После этого обновите страницу и повторите процедуру.

Как купить блюда в интернет-сервисе доставки еды Гроу Фуд?

Впереди лето, а лишние килограммы все не уходят? Выбирайте наиболее подходящую линейку рационов от интернет-сервиса доставки еды Growfood.pro и худейте вкусно. Для оформления заявки достаточно пары кликов:

1. создание персонального кабинета или покупка без регистрации;

2. выбор меню и добавление в корзину;

3. указание номера мобильного телефона;

4. введение тайного кода и активация;

5. введение контактных данных;

6. указание адреса доставки;

7. указание варианта оплаты;

8. завершение заказа.

Доставка продукции осуществляется по Москве и СПб каждые 2 дня в утром и вечером. Это может быть период 7:00-12:00 (в пределах КАД/МКАД) и 19:00-23:00 часов в зависимости от выбранного тарифа. Предварительно с покупателем связывается работник курьерской службы для уточнения деталей доставки. После этого осуществляется доставка свежеприготовленной еды в наиболее оптимальное и удобное для покупателя время.

Продлить заказ можно не только онлайн, но и по телефону, в социальных сетях или мессенджерах. Для сохранения всех первоначальных свойств блюда рекомендуется держать контейнеры с едой в холодильнике, соблюдая температурный режим. Используемая упаковка предназначена для разогрева в микроволновой печи. Для этого достаточно снять защитную пленку и поместить тару на пару минут в микроволновку.

Рассчитаться за заказ можно банковской картой или Apple Pay онлайн при оформлении заявки наличными курьеру в день первой доставки питания.

Бьюти Шейк Апельсин-Манго от Корал Клуб. Стройность и красота!

На сегодняшний день оставаться молодым, красивым и здоровым стало очень просто благодаря коктейлю Дейли Делишес Бьюти Шейк Апельсин Манго от Корал Клуб. Коктейль обладает превосходным вкусом, а главное является полностью натуральным протеиновым продуктом, которым можно заменить любой приём пищи или съесть как десерт.

Что такое Дейли Делишес Бьюти Шейк Апельсин Манго от Корал Клуб?

Дейли Делишес Бьюти Шейк Апельсин Манго от Корал Клуб — очень вкусный смузи со свежим и экзотическим вкусом. Находясь в дали от дома, мы не можем обеспечить здоровый сбалансированный рацион. Многие не имеют достаточно времени и знаний для заготовки полезных блюд и перекусов. Мы часто вынуждены перекусывать из автоматов, в заведениях реализующим фаст фуд. Продуктами в которых, отмечено высокое содержание сахара, трансжира, всевозможных добавок. В этих продуктов содержатся вещества, разрушающие наше здоровье и красоту.

Дейли Делишес Бьюти Шейк Апельсин Манго это сбалансированный протеиновый коктейль. Он содержит витамины и коллаген, способствующий эластичности, красоте и молодости кожи. А так же волос и ногтей. Вчастности, коктейль Дейли Делишес Бьюти Шейк Апельсин Манго от Корал Клуб имеет уникальный состав. Входящих аминокислот, витаминов, минералов. Они обладают антиоксидантными действиями для поддержания красоты и молодости. Витамины группы А, Е, С, В, РР минералы магний, медь и селён. Такой состав обеспечивает оптимальный источник необходимых организму веществ.

Является незаменимым продуктом для потери и поддержания веса в норме. Повышает тонус и работоспособность.

Преимущества

Бьюти Шейк Апельсин Манго от Корал Клуб создан специалистами по новым технологиям. Специально для включения его в повседневный режим питания. Представляет собой сбалансированный источник протеина, обогащённый коллагеном и витаминнымо-минеральным комплексом, который помогает поддерживать физический тонус. Ежедневно наполняет организм зарядом энергии и жизненных сил. Витамины группы B стимулируют функции мозга, в то время как  витамины A и C, совместно с селеном борются с окислительными процессами в организме.

Применение

Прием за 30-60 минут до занятий спортом способствует повышению выносливости и эфиктивности тренировок. Дейли Делишес Бьюти Шейк Апельсин Манго от Корал Клуб это правильный перекус и идеально подходит для тех, кто хочет похудеть. А также рекомендован к употреблению для людей страдающим сахарным диабетом, потому что протеиновый коктейль не повышает уровень сахара в крови.

Коллаген от производителя Verisol делает кожу лица и тела более мягкой и эластичной. Таким образом, он помогает предотвращению появления морщин. Также сохраняет здоровье костей и суставов, которые имеют тенденцию к износу.

Корал Клуб Для поддержания здоровой физической формы, рекомендует, также попробовать другие вкусы коктейля Дейли Делишес Бьюти Шейк от Корал Клуб, такие как супер вкусный шоколадный коктейль Бьюти Шейк и  шейки с ароматным вкусом малины и ванили.

Рекомендуемая добавка от Корал Клуб, которую можно употреблять в синергии с шейком Дейли Делишес Апельсин Манго это Липостик  Фит от Корал Клуб, продуктом для безопасного снижения веса .

Хотите купить Дейли Делишес Бьюти Шейк Апельсин Манго от Корал Клуб с 20% скидкой?

Нажмите кнопку «Бесплатная Регистрация» вверху страницы, введите личные данные, после зайдите в ваш кабинет и совершите покупку. Хотите получить индивидуальную программу? Напишите нам или позвоните по телефону или WhatsApp +39 346 68 52 574, Ольга Риччоли, консультант по здоровью и красоте. Так же Вы можете присоединиться к нам в группе «Здоровье и Красота» с Coral Club.
Група в Facebook

Фитнес-клуб Дели

Есть вопросы? Позвоните нам: 0120-4256464

Наш процесс

Проанализируйте свою цель

Цель не всегда должна быть достигнута, она часто служит просто целью, к которой нужно стремиться. Брюс Ли

Усердно работай

Вы должны бороться, чтобы достичь своей мечты, вы должны жертвовать и упорно трудиться для этого.
Джордж Аллен

Повышение производительности

Кто-то хочет, чтобы это произошло, кто-то хочет, чтобы это произошло, кто-то заставляет это случиться.
Майкл Джордан

Достигни своей судьбы

Одиночество позволяет вам организовать
свою жизнь только вокруг своей судьбы.
Свами Вивекананда

Лучший фитнес-зал со всем необходимым и передовым оборудованием

Delhi Fitness Club — это тренажерный зал Trendy Gym с новейшими функциями и новейшими тренажерами и оборудованием.

Непревзойденные занятия фитнесом. Беспрецедентное персональное обучение. Тренажерный зал, который вдохновляет вас на занятия, и роскошные удобства, которые позволят вам быть на пике формы. Это не фитнес. Это жизнь.

Наши эксклюзивные услуги

Прибавка в весе

Если вы тренируетесь с нашими тренерами Узнать больше

Худеть

Это подходит вашему типу телосложения Узнать больше

Функциональное обучение

Тренировка в лучшее время Узнать больше

• Тренеры очень активны, всегда готовы поделиться своим ценным опытом, предложениями и советами с участниками.Отдельные тайминги и секции для девочек действительно впечатляют.

  Амита Джон

• DFC чистый и ухоженный. Оснащенный современным оборудованием, удобная парковка, отдельные раздевалки и туалеты действительно достойны восхищения.

  Неха Джайн

• Я присоединился к DFC как новичок, и было бы правильно, если бы я сказал, что это было самым мудрым решением включить DFC в короткий список, чтобы начать мое фитнес-путешествие. Дружелюбный персонал, квалифицированные тренеры и диетологи выполнили свои обязанности сверх моих ожиданий и помогли мне достичь моей цели — сбросить лишние килограммы

  Томс Парк

×

Проверьте свои отчеты об ИМТ

ИМТ ДЕТАЛИ	КЛАССИФИКАЦИЯ
<18.5	Недостаточный вес
18,5 — 24,9	Нормальный вес
25,0 — 29,9	Избыточный вес
30,0 — 34,9	Ожирение I степени
35,0 — 39,9	Ожирение II степени
≥ 40.0	Ожирение III степени
1 кг. =>	2,204 (фунт)

О нас

Фитнес-клуб

Delhi — это современный тренажерный зал, основанный с комплексным подходом к здоровью, фитнесу и благополучию его членов. Оснащенный лучшим оборудованием для упражнений, предлагает множество стандартных фитнес-программ, чтобы помочь своим членам Подробнее …

Кардио-клуб и танцевальная студия Дели | Дели, Нью-Йорк: Риган Рид

Мы рады, что вы здесь!

У нас есть ПОЛНОЕ ГРАФИК ДЛЯ ФИТНЕСА И ЙОГИ! Пожалуйста, ознакомьтесь с нашим «РАСПИСАНИЕМ КЛАССОВ», чтобы узнать, что происходит!

** Забронируйте занятия через приложение MINDBODY!

** Танцы и карате для детей от 3 лет — начало занятий для взрослых 30 августа!

НАЖМИТЕ НА ССЫЛКУ НИЖЕ, чтобы заполнить ЕЖЕДНЕВНУЮ форму приема Covid! https: // документы.google.com/forms/d/1rBvaY6RLrfg7Qr6ACinATnry7ZsU8HQoCfbzum565AU/edit

ПОЖАЛУЙСТА, СВЯЗАТЬСЯ с [email protected] с вопросами или проблемами.

НАЖМИТЕ НИЖНУЮ ССЫЛКУ ДЛЯ ФОРМЫ ЧЛЕНСТВА В ТЗ, ФИТНЕС И ЙОГА!

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScyT7Hu8gU1og2Y_0-6yIkvfrIniQkh9N4PZ5fWrBm15GxQ-A/viewform?usp=sf_link

Нам необходимо придерживаться следующих правил:

МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ COVID ДЛЯ

БЕЗОПАСНОСТЬ УЧАСТНИКА:

Следующие протоколы были созданы в соответствии с рекомендациями Департамента здравоохранения округа Делавэр, CDC, OSHA и Yoga Alliance.Безопасность нашего сообщества — наш приоритет номер один, и поэтому эти протоколы могут изменяться по мере поступления новой информации. Заранее благодарим Вас за сотрудничество!

Студия и протоколы очистки и дезинфекции

• Помимо ванных комнат, The Cardio Club & Delhi Dance Studio предоставит клиентам бесконтактные санитарные станции для дезинфекции рук.
• Тренажерный зал и студии будут дезинфицироваться каждый день.Будет вестись журнал с указанием даты, времени и объема очистки и дезинфекции.
• Гири будут ежедневно пропариваться, а машины протираться.
• Будет доступна ограниченная розничная торговля, при обращении с
необходимо надевать перчатки.
• Клиентам будут предоставлены дополнительные дезинфицирующие средства для уборки личного имущества
• Балетки будут дезинфицироваться до и после каждого использования.
• Внутренние двери студии будут открыты для входа и выхода, чтобы ограничить количество людей, которые дотронутся до дверной ручки.

Меры защиты сотрудников и общественной безопасности

• Полотенца не предоставляются, но люди могут принести свои собственные.
• На момент написания у нас нет оснований полагать, что потоотделение является одной из форм передачи коронавируса. Это может быть изменено в соответствии с рекомендациями штата и федерального правительства
.
• Мы просим наших участников вымыть или продезинфицировать руки до и после тренировки или занятия. Людям не разрешат собираться в зале до и после занятий.
• Для гарантии места требуется предварительная запись на занятия.
• Участники фитнес-класса могут войти через главную ЗАДНЮЮ дверь, снять обувь и перенести ее на новую стойку для обуви для последующего выхода.
• Учителя должны будут носить маски до и после занятий или в любое время, когда они находятся в пределах 6 футов от клиента.
• Вместимость класса будет сокращена в соответствии с рекомендациями правительства
• Учителя будут руководить учениками по настройке в соответствии с принципами социального дистанцирования.
• Пол будет размечен для тренировок в центре, и по всему зданию будут вывешены вывески.
• Когда это возможно, учителя будут поддерживать границы социальной дистанции во время обучения. Имейте, пожалуйста, маску, которая каким-либо образом прикрепляется к вашей одежде или висит на шее.
• Абсолютно никаких практических ассистентов не будет, и студенты не будут трогать их ни по какой причине
• Студенты поднимутся по лестнице в масках и будут мыть или продезинфицировать руки до и после занятий.Студентам не разрешается собираться в зале до и после занятий.
• Студенты могут войти через главную заднюю дверь, снять обувь и перенести ее на другую сторону лестницы для последующего выхода.
• Участники класса будут использовать запасной выход / лестницу, чтобы покинуть здание. Родители и опекуны должны ждать в своей машине позади студии до конца урока. Достаточно взрослые учащиеся могут выйти к машинам родителей, дети до уровня III будут выведены через пожарную дверь, чтобы забрать их.Пожалуйста, не опаздывайте.

Кадровая политика

• Персонал должен немедленно уведомить Raegan Reed , если они не могут вести класс из-за высокой температуры или другого состояния, связанного со здоровьем, самих себя или ближайших членов семьи / соседа по комнате.
• В случае, если класс не может быть покрыт, он будет отменен и перенесен на более позднее время.
• Персонал должен согласиться соблюдать местные рекомендации по социальному дистанцированию, даже если они не в городе, и не могут преподавать в течение как минимум двух недель, если они посетили «ГОРЯЧИЙ» город, были в большом скоплении людей или каким-либо иным образом отвлекались от местные консультационные практики.
• Ожидается, что сотрудники примут участие в подведении итогов для обсуждения действующих стандартов процедуры и передовой практики.
• Персонал будет проверен на лихорадку по прибытии. Любого человека с температурой 100,4 F или выше немедленно отправят домой.

Клиентские политики

• Клиентам настоятельно рекомендуется следовать государственным и федеральным протоколам о социальном дистанцировании и самоизоляции, когда это применимо.
• Клиентам настоятельно рекомендуется носить маску.
• Мы просим ВСЕХ УЧАСТНИКОВ протирать оборудование ПЕРЕД И ПОСЛЕ использования, чтобы обеспечить безопасность каждого! Это НЕОБХОДИМО для того, чтобы оставаться открытым.
• Кардио-клуб и танцевальная студия Дели предоставят танцорам измерение температуры по прибытии с помощью бесконтактных инфракрасных термометров. Любого человека с температурой выше 100,4 попросят немедленно уйти. Контактное лицо будет вызвано, чтобы забрать ученик, и ученик будет сидеть в коридоре, пока его не заберут. Клиенты могут отказаться от проверки при условии, что они принесут с собой собственный термометр и покажут показания ниже 100.4 F.
• Для гарантии места настоятельно рекомендуется предварительная запись на занятия.
• Клиентам настоятельно рекомендуется оставлять все личные вещи дома / в машине. ЗА ИСКЛЮЧЕНИЕМ срочного медицинского оборудования, такого как эпи-ручки или ингаляторы.
• Хотя мы знаем, что грипп, аллергия и другие заболевания весьма вероятны, любой, у кого есть ЛЮБЫЕ симптомы болезни, должен оставаться дома.
• Занятия могут быть отменены, если и когда школа отменяется и / или если кто-то контактировал с кем-то, у кого есть Covid-19.В этом случае классы могут стать виртуальными и через Zoom. Мы сделаем все возможное, чтобы сохранить наш обычный график, даже если нам придется перейти на виртуальные занятия. Возврат не производится.
• Обратите внимание, что занятия НЕ БУДУТ повторяться из-за ненастной погоды.
• В случае подозрения или подтверждения случая COVID-19 Cardio Club закроется минимум на три дня, после чего будет проведена тщательная и глубокая дезинфекция всех поверхностей
• Если будет зарегистрирован случай Covid-19, все из этого класса будут немедленно уведомлены, и класс не будет встречаться лично в течение двух недель.Классы тогда будут виртуальными. Посещаемость будет регистрироваться для каждого класса, чтобы упростить уведомление и отслеживание.
• ** Все классы фитнеса и НЕКОТОРЫЕ танцевальные классы будут проводиться на улице, когда позволяет погода.
• Для тех людей, которые не хотят встречаться внутри студии, мы будем транслировать через зум, чтобы разрешить участие из дома.
• **** Клиенты, у которых есть основания подозревать потенциальное разоблачение, должны категорически избегать посещения студии любой ценой.
• Протоколы реагирования на инциденты в случае подозрения или подтверждения случая COVID-19;
• Клиенты, записавшиеся на занятия, будут уведомлены об отмене через Facebook

Несоответствие

• Клиентов, не соблюдающих правила, и / или учителей и сотрудников попросят немедленно уйти, и случай будет задокументирован.
• В случае повторного нарушения будет назначено временное отстранение. членство может быть приостановлено, но в любом случае возврат средств не производится.

Наша цель — создать безопасную и веселую среду для занятий спортом! Пожалуйста, помогите нам сохранить безопасность, здоровье и физическую активность наших участников в нашем учреждении

Спасибо за сотрудничество! Мы ценим вашу поддержку и надеемся, что все мы сможем оставаться в безопасности и быть здоровыми!

Щелкните логотип выше ДЛЯ ПОДРОБНОЙ ИНФОРМАЦИИ!

ТЕКУЩИЕ АКЦИИ !

ТОЛЬКО $ 99.00 g et НЕОГРАНИЧЕННЫЕ ФИТНЕС-КЛАССЫ И круглосуточный доступ в тренажерный зал!

и

24-ЧАСОВОЙ ДОСТУП в тренажерный зал Cardio Club!

Часы работы:

Понедельник 11: 00-17: 00

Вторник: с 8:30 до 14:30

Среда: 11: 00-17: 00

Четверг: 12:00 — 18:00

ОФИС ЗАКРЫТ: пятница, суббота и воскресенье

Если вам нужна дополнительная информация:

Офис ЦК:

(607) 746-7050 или cardiocluboffice @ gmail.com

Владелец, Риган Рид:

[email protected] ИЛИ (607) 373-9000

тренажерных залов в Дели — предложения на лучшие тренажерные залы рядом со мной в Дели только на Cult.fit

]]>]]>

Какие спортивные залы являются лучшими в Дели?

]]>

Cult.fit открыл спортивные залы по всей Индии, в том числе множество высококачественных тренажерных залов в Дели. Эти тренажерные залы расположены почти во всех основных районах Дели. Например, у нас есть один тренажерный зал в Пашим Вихар, один тренажерный зал в Сакете и еще один тренажерный зал в восточном Дели.Чтобы избавить вас от необходимости составлять список тренажерных залов в Дели, а затем выбирать среди них лучший тренажерный зал в Дели, мы уже подготовили список из 10 лучших тренажерных залов Дели. Взгляните: Культ Пенджаби Баг Культ Хауз Хас Культовый сад Раджури Культ Васант Кундж Культ Дварака, сектор 12 Культ Большой Кайлас Культ Южного Расширения Культ Пашим Вихар Cult Nehru Place Культ Прит Вихар Список лучших тренажерных залов Дели на этом не заканчивается. У нас лучший тренажерный зал в Дели и других регионах. Например, у нас есть тренажерные залы в Дели в таких районах, как Калкаджи, Джанакпури и Патель Нагар.Фитнес-центр Cult.Fit в Сакете — наш лучший тренажерный зал в Южном Дели.

Какие типы тренировок доступны в спортзалах в Дели?

Для вашего здоровья необходимо не повторять один вид тренировки снова и снова, а выполнять разные виды тренировок. Мы это понимаем и поэтому предоставили варианты различных тренировок в наших спортзалах в Дели. Вот список типов тренировок, доступных в наших спортзалах в Дели NCR: Йога: Растяжка и медитация так же необходимы, как и наращивание мышц.В наших спортзалах вы можете пройти обучение йоге, от новичка до продвинутого уровня. Если вы новичок в йоге, вы можете начать с Адхо Мукха Шванасана, Тадасана, Уттхита Ашва Санчаланасана, Триконасана и Чатуранга Дандасана. Бокс: это не просто спорт, а тренировка всего тела, известная среди любителей здоровья. Как только вы узнаете все тонкости бокса, вам больше не понадобится ринг и противник, чтобы практиковать его. S&C: Это целостный подход к построению хорошего телосложения, который требует не силы, но и физической подготовки.В силовых и кондиционных тренировках вы будете заниматься силовыми тренировками, упражнениями на повышение выносливости и движениями с собственным весом. HRX Workout: это специальность Cult.Fit. На этой тренировке вы получите доступ к онлайн-тренировкам от никого, кроме звезды Болливуда Ритика Рошана. Танцевальный фитнес: Чтобы ваше тело стало гибким, вам необходимо выполнять танцевальные упражнения. В нашем фитнес-центре в Дели тренеры тренируют ваши особые танцевальные движения, которые растягивают почти каждую мышцу вашего тела. Кроме того, вы можете получить индивидуальные тренировки у наших тренеров по тренажерному залу по запросу за небольшую дополнительную плату.В личном обучении тренировка будет контролировать каждую тренировку и поможет вам в оценке ежемесячного прогресса в отношении здоровья.

Какие удобства и услуги доступны в спортзалах в Дели?

Благодаря высококлассному оборудованию тренажерный зал является лучшим тренажерным залом в Дели. Имея это в виду, большинство наших лучших тренажерных залов в Дели имеют следующий список удобств и удобств: Душ Шкафчик Пеленальная зона Современное оборудование для фитнеса, такое как утяжелители и эспандеры. На этом список удобств и услуг не заканчивается.Мы также обеспечиваем дополнительную безопасность для предотвращения Covid-19. Чтобы вы могли пользоваться тренажерным залом даже во время пандемии, наши тренажерные залы в Дели уделяют особое внимание санитарной обработке за счет: Санитарно-гигиенические раздевалки Бесконтактное посещение Регулярные проверки температуры тела и уровня кислорода в крови Санитарная обработка каждой зоны и оборудования

Есть ли в Дели спортивные залы для женщин?

Практически в каждом лучшем спортзале Дели тренируются как мужчины, так и женщины. Итак, если вы женщина, которая ищет тренажерный зал в Дели для женщин, фитнес-центр Cult может быть лучшим местом для вас.Наши тренажерные залы в Дели предоставляют как общие, так и индивидуальные занятия как мужчинам, так и женщинам.

В каких районах Дели лучшие тренажерные залы?

Вот список наших тренажерных залов в основных районах Дели: Пенджаби Баг Хауз Хас Сад Раджури Васант Кундж Сектор Дварка 12 Большой Кайлас Южное расширение Пашмина Вихар Nehru Place Preet Vihar Помимо этих областей, у нас есть спортивные залы в других областях, таких как Индирапурам, колония новых друзей и Южное расширение. Если у вас есть какие-либо вопросы о спортзалах в NCR Дели, вы можете связаться с нами по адресу hello @ cultfit.com.

9 лучших тренажерных залов, которые стоит посетить в Дели для тренировки

Дели — город, который любит свою физическую форму, так же как любит свою еду. Будь то местные тренажерные залы, клубы здоровья, фитнес-центры аэробики, танцевальные классы и специализированные центры боевых искусств — вы найдете то, что соответствует вашим потребностям в отношении здоровья и бюджету. Вот список лучших тренажерных залов, которые может предложить Дели.

1. Fitness First

Являясь частью одной из крупнейших мировых фитнес-франшиз, Fitness First — это оздоровительный клуб, который является пионером некоторых революционных фитнес-техник Les Mills, таких как Body Combat, RPM, Body Pump и Body Balance.Они могут похвастаться системой Vision Web, которая позволяет вам транслировать потоки в Интернете во время работы с интернет-станциями iMac в зоне для членов, а также ограничивает вход путем считывания карт доступа.

Где | Fitness First — CP, Nehru Place и другие магазины
Ежемесячные членские взносы | 8 500 рупий и выше
Посетите их страницу в FB | https://www.facebook.com/FitnessFirstIndia/
Вот их веб-сайт | http://www.fitnessfirst.net.in/

2.Gold’s Gym

Кредиты изображений: getfitwith_sumit

Gold’s Gym — это фитнес-центр для всех, кто хочет узнать свое тело наизнанку и узнать, как с ним работать. В тренажерном зале есть кардио- и силовые станции, бассейны, услуги парковщика, корты для игры в сквош, физиотерапевты, студии спиннинга и массажный центр. В тренажерном зале также есть собственная фитнес-академия, где предлагаются курсы по фитнес-менеджменту, индивидуальные тренировки и групповые занятия.

Где | Gold’s Gym — Гургаон, Нойда и другие магазины
Членские взносы | 23 600 рупий (минимум 3 месяца)
Посетите их страницу в FB | https://www.facebook.com/GoldsGymIndia/
Вот их веб-сайт | https://goldsgym.in/

3. Озон Фитнес-клуб

Ozone — один из лучших тренажерных залов и фитнес-центров Южного Дели, полностью оснащенный самым современным оборудованием.В Ozone они объединяют все возможные методы релаксации, упражнений и групповых упражнений, включая спа, центры йоги и аэробики, под одной крышей. Помимо стандартных инструкторов по тренировкам, они также предлагают занятия по взлету нижней части тела, кикбоксингу, кондиционированию тела и пилатесу с мячом.

Где | Озон — Пенджаби Баг, оборонительная колония, Сушант Лок и другие торговые точки
Ежемесячные членские взносы | 20,000 рупий
Посетите их страницу в FB | https: // www.facebook.com/ozoneclubsofficial/
Вот их веб-сайт | http://www.ozoneclubs.com/

4. Спортзал

Это сеть спортзалов в Дели, пользующихся большой популярностью в Западном Дели. Тренажерный зал направлен на повышение осведомленности, чтобы помочь телу, разуму и духу достичь максимальной производительности. Их высококвалифицированные инструкторы оценивают потребности человека и составляют индивидуальный график тренировок. Здесь очень популярны похудание и набор мышц.В тренажерном зале также есть специальный спа-центр для улучшения фитнеса для своих посетителей.

Где | Тренажерный зал — Пенджаби Баг, Питампура, Ашок Вихар и другие магазины
Ежемесячные членские взносы | 3500 рупий и выше
Посетите их страницу в FB | https://www.facebook.com/thegym.in/
Вот их веб-сайт | http://www.thegym.in/

5. Fluid Gym N Spa

Благодаря лучшей линейке продуктов, прекрасной среде и квалифицированному профессиональному персоналу Fluid не только изменил правила игры, но и обеспечил неорганизованной фитнес-индустрии достаточную стабильность.Они предлагают множество услуг, включая кардио, силовые тренировки, зону свободного веса, персональную тренировку, спиннинг-студию и тренировку с индивидуальным уровнем жидкости в дополнение к массажу, парилке, физиотерапевту, оценке фитнеса, тестированию и мониторингу.

Где | Fluid Gym N Spa — GK I, Gurgaon, Vasant Kunj и другие магазины
Ежемесячные членские взносы | 2,500 рупий и более
Посетите их страницу в FB | https://www.facebook.com/FluidGym

6.Культовая посадка

Говорят, что Cult Fit — это не обычный тренажерный зал, а потрясающий фитнес-центр в целом. Прямо от танцевального фитнеса, силы и кондиционирования до бокса и йоги, и это лишь некоторые из них, Cult поможет вам. Вкуснятина — это онлайн-сеансы в реальном времени, которые обеспечат вам комфортную, безопасную и удобную физическую форму. Не забывайте, что вы можете заботиться о своей физической форме и благополучии с помощью терапевтов, врачей, диетологов, здорового питания и многого другого одновременно!

Где | Cult Fit — Хауз Хас, Сад Раджури, Южный пристрой и другие торговые точки
Членские взносы | 9,990 рупий (минимум 3 месяца)
Проверьте их страницу в FB | https: // www.facebook.com/BeCureFit
Вот их веб-сайт | https://www.cure.fit/cult/gym

7. Фитнес в любое время

Всем занятым людям, которым трудно ходить в спортзал в обычное время, Anytime Fitness наконец-то пришел к вам на помощь. Круглосуточный фитнес-центр с образцовыми форматами фитнеса и инфраструктурой — ваша жизнь в буквальном смысле станет легкой. Он предлагает групповые тренировки для всех, кто ценит командный дух, энтузиастов, а также некоторые варианты личных тренировок для остальных.Будь то 14:00 или 2:00, надевайте спортивную обувь и зажигайте!

Где | Фитнес в любое время — Рохини, Питампура, Пенджаби Баг, Пашим Вихар и другие магазины
Ежемесячные членские взносы | 5000 рупий и более
Посетите их страницу в FB | https://www.facebook.com/anytimefitness/
Вот их веб-сайт | https://www.anytimefitness.co.in/

8. Долото

Роскошный тренажерный зал, который целенаправленно работает над тем, чтобы сделать вас «точеным», он может похвастаться безупречными тренировками, тренерами, оборудованием и оборудованием.Танцевальные тренировки будут держать вас в тонусе в течение дня, а силовые тренировки помогут вам согнуть их бицепсы. Пришло время дать своему телу то, что ему больше всего нужно — прекрасный тренажерный зал и отличный образ жизни.

Где | Chisel — Laxmi Nagar, Pitampura и другие магазины
Ежемесячные членские взносы | 6,500 рупий и выше
Посетите их страницу в FB | https://www.facebook.com/chisel.pitampura/

9. Athletique Fitness

От силовой йоги, ММА, кикбоксинга и боевых искусств до функциональных тренировок, кросс-тренинга и танцев — список бесконечен.Athletique Fitness стремится помочь вам достичь наивысшего физического и психологического потенциала. Его ультрасовременное оборудование обязательно покорит вас и произведет на вас невообразимое впечатление. Без лишних слов, будьте готовы к тому, что в Athletique Fitness вы сможете развлечься.

Где | Athletique Fitness — Saket
Ежемесячные членские взносы | 5,999 рупий и выше
Посетите их страницу в FB | https://www.facebook.com/athletiquefitness/

Теперь, когда у вас есть список супер-хороших тренажерных залов в городе, отговорки неуместны! Подготовьте тренировочное снаряжение и отправляйтесь в один из этих тренажерных залов, чтобы изменить свой внешний вид и самочувствие.

Разблокировка Дели: безденежные тренажерные залы надеются на передышку | Последние новости Дели

Более 5000 тренажерных залов, фитнес-центров и центров йоги в городе должны открыться с понедельника после 10-недельной изоляции с новыми протоколами, обеспечивающими менее 50% загруженности, расстояние между клиентами и соблюдение правил поведения, соответствующих Covid-19. .

«Это будет большим облегчением. Упражнения необходимы не только для хорошего физического здоровья, но и для хорошего психического здоровья. Текущее время очень напряженное.Люди должны идти в спортзал после принятия всех необходимых мер », — сказал Ашиш Танвар, инженер и постоянный посетитель спортзала.

Арпита Аггарвал, другой энтузиаст фитнеса, сказала: «Йога помогает укрепить физическое и психическое здоровье. Это крайне необходимо. Хорошо, что сейчас могут открыться тренажерные залы и центры йоги. Если случаи Covid-19 продолжат снижаться, я надеюсь, что вскоре правительство разрешит открывать и бассейны ».

Управление по управлению стихийными бедствиями Дели (DDMA) сообщило в субботнем уведомлении, что гимназии и институты йоги в столице страны могут открыться с понедельника.

«Гимназии и институты йоги будут открыты до 50% вместимости. Владельцы несут ответственность за обеспечение строгого соблюдения норм поведения в отношении Covid-19. В случае обнаружения какого-либо нарушения, будут приняты строгие меры против владельца, а также против физического лица, и помещения будут немедленно опечатаны », — говорится в уведомлении DDMA от 26 июня.

Дели находится под изоляцией с 19 апреля в связи с беспрецедентным всплеском случаев заболевания Covid-19.На пике своего развития, 20 апреля, в Дели было зарегистрировано более 28 300 новых случаев заболевания Covid-19 за день — число, которое сейчас упало до 89, согласно правительственному бюллетеню о состоянии здоровья Covid-9, выпущенному в воскресенье.

В то время как в Дели с 31 мая начался поэтапный процесс релаксации, тренажерным залам разрешили возобновить работу только в субботу. Даже во время карантина в прошлом году, хотя сокращение ограничений началось в начале июня, тренажерные залы и центры йоги, которые обычно рассматривались как угроза с точки зрения передачи вируса из-за закрытых пространств и небольшого пространства для социального дистанцирования, были разрешены. возобновить работу только в середине сентября.

«В Дели более 5000 тренажерных залов, фитнес-центров и центров йоги. Из-за предыдущей блокировки отрасль испытывала серьезный финансовый стресс. Последний был сильнейшим ударом. Многие из них вышли из бизнеса в последние несколько недель. Мы надеемся, что нам удастся восстановить свое финансовое положение в ближайшие месяцы », — сказал Чираг Сетхи, вице-президент ассоциации спортзалов Дели.

Винай Сангван, владелец сети тренажерных залов Anytime Fitness в Дели (NCR), сказал: «Во время пандемии людям необходимо оставаться в форме, как физически, так и морально, для чего тренажерные залы и центры йоги очень необходимы.”

Lockdown бед: почти 30% тренажерных залов и фитнес-центров в Дели все еще закрыты

Продолжающаяся пандемия очень сильно ударила по бизнес-сектору, и фитнес-индустрия является одним из наиболее пострадавших секторов. Когда в марте была введена первая национальная изоляция, все тренажерные залы и фитнес-центры были закрыты по всей стране. После блокировки около 30% спортзалов в Дели не открылись.

На фоне возможности новой изоляции в Дели из-за роста числа случаев заболевания Covid-19 индустрия фитнеса находится на грани краха.Они требуют немедленной помощи от правительства.

Махендра Аггарвал, генеральный директор сети спортзалов Energie, сказал: «Поскольку большинство фитнес-центров работают на арендованных площадях, многие сети закрыли один или несколько филиалов из-за нехватки средств. Фитнес-индустрия не может выжить в таком состоянии. Правительство не должно вводить изоляцию. Мы только начали восстанавливаться после огромных потерь, которые мы понесли в прошлом году, и теперь, если изоляция будет введена снова, многие другие спортзалы будут закрыты.

Махендра Аггарвал добавил, что почти 30 процентов всех фитнес-центров в столице страны закрыты из-за нехватки средств с тех пор, как была введена изоляция.

«Государство должно обратить внимание на этот сектор. В Дели около 10 000 тренажерных залов, которые создают рабочие места для около миллиона человек. Налог на товары и услуги для этой отрасли составляет 18 процентов, и в этот момент, когда трудно выжить, правительство должно на время отказаться от налога на товары и услуги. Поддержка этого развивающегося сектора очень важна, поскольку фитнес-индустрия также поддерживает здоровье индийцев.Чтобы бороться с пандемией, очень важно быть здоровым. Мы соблюдаем все необходимые протоколы Covid-19 », — сказал Аггарвал.

Динеш Шарма, владелец сети тренажерных залов Iron Pumpers, сказал, что очередное ограничение вынудит всю фитнес-индустрию отказаться от своего бизнеса и заняться чем-то другим.

«Фитнес-индустрия в основном принадлежит тем, кто этим увлечен. Большинство из тех, кто здесь работает, не очень сильны в финансовом отношении. Мы уже работаем на 50 процентов в связи с последовательными блокировками.Если будет введена новая изоляция, нам, возможно, придется искать что-то еще », — сказал Шарма.

Нарендра Дахия, энтузиаст фитнеса, живущий в Гуруграме, сказал: «Тренажерные залы недавно открылись и восстановили свой прежний уровень энергии, и нависла угроза новой изоляции. Я недавно принял новое членство, но не знаю, останется ли оно открытым. Это очень демотивирует молодежь ».

Йогадитья Сингх Равал, всемирно известный культурист и владелец тренажерного зала T3 в Дели, сказал:« За последний год весь мир бодибилдинга сильно пострадал.Необходимость часа — это то, что правительство найдет способ, чтобы запретить снова не вводить изоляцию ».

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Бив все рекорды, Дели сообщает о 13 468 новых случаях Covid-19 за последние 24 часа
ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Uddhav Теккерей объявляет строгий комендантский час джанта в Махараштре | Что открыто, что закрыто
СМОТРЕТЬ: Готов ли Дели к борьбе со второй волной коронавируса?

DDA, чтобы открыть фитнес-центры в жилых районах

НЬЮ-ДЕЛИ : В среду Управление развития Дели предложило изменение в Генеральный план Дели (MPD) 2021, согласно которому фитнес-центры, включая тренажерные залы и помещения для йоги, будут разрешены для работы в жилых районах, заявили официальные лица.

Решение было принято на заседании администрации города под председательством губернатора Анила Байджала в Радж Нивас. «Дели постоянно растет. Развитие основных общественных полуобщественных объектов наряду с общими коммерческими объектами не могло идти в ногу с ростом населения, что привело к увеличению смешанного использования», — говорится в заявлении DDA.

В нем говорится, что этот шаг был предпринят после рассмотрения различных представлений, полученных для продолжения строительства таких объектов в жилых районах Дели.

«Власти сегодня одобрили поправку к Генеральному плану Дели на 2021 год, согласно которой фитнес-центрам (включая тренажерные залы, центры йоги или медитации и оздоровительные центры) было разрешено продолжать рассмотрение своей роли в обеспечении успеха Движения Fit India», — говорится в заявлении.

Кроме того, было решено, что с даты уведомления новые фитнес-центры и оздоровительные центры «будут разрешены только на первом этаже или в подвале».

Инициатива Fit India была начата правительством Моди для улучшения здоровья и благополучия граждан.Политика смешанного использования направлена ​​на то, чтобы сбалансировать социально-экономические потребности и влияние такой деятельности в жилых районах, говорится в сообщении DDA.

В другом решении Власти в среду также одобрили застройку комплекса Lake View или комплекса Sanjay Lake Park на 10,26 гектарах земли в Трилокпури (недалеко от озера Санджай) в Дели для жилого назначения на основе многофункциональной застройки с ориентированной на транзит застройкой. (TOD) норм. Для этого землепользование участка будет изменено с «коммерческого» на «жилое», говорится в сообщении.

Чтобы обеспечить равные условия для предоставления социальной инфраструктуры и других удобств жителю Дели, Управление также одобрило предложение об изменении способа распоряжения землей Назула для распределения через аукцион путем внесения поправки в Правила Назула 1981 года.

«Также было рекомендовано продать землю Назул с аукциона физическим лицам (организациям или лицам, фирмам или компаниям), государственным и частным учреждениям, кооперативным жилищным строительным обществам, другим кооперативным обществам индивидуальных или кооперативных общества промышленников для группового жилищного строительства.

«Соответственно, вопрос будет передан в Министерство жилищного строительства и городского хозяйства (MoHUA) для внесения поправок в Правила Назула 1981 года», — говорится в заявлении DDA.

Подпишитесь на информационный бюллетень Mint

* Введите действующий адрес электронной почты

* Спасибо за подписку на нашу рассылку.

Не пропустите ни одной истории! Оставайтесь на связи и в курсе с Mint. Скачать наше приложение сейчас !!

.