Цитруллина малат: Описание ЦИТРУЛЛИНА МАЛАТ показания, дозировки, противопоказания активного вещества CITRULLINE MALATE

Описание ЦИТРУЛЛИНА МАЛАТ показания, дозировки, противопоказания активного вещества CITRULLINE MALATE

DCF принятое к употреблению во Франции Входит в состав препаратов: список Фармакологическое действие Средство, применяемое при астенических состояниях. Также способствует детоксикации печени. Цитруллин — аминокислота, участвующая в протекающем в печени цикле нейтрализации аммиака, образующегося в результате распада азотсодержащих соединений. В печени из аммиака образуется мочевина. Цитруллин встраивается в цикл мочевины, повышает выведение ионов аммония. Малат вовлекается в цикл Кребса и глюконеогенез, снижает концентрацию лактата в крови, способствует нормализации обмена веществ, активирует неспецифические защитные факторы организма. Фармакокинетика Быстро всасывается из ЖКТ, Cmax достигается в среднем через 50 мин. Быстро выводится из плазмы. Через 6 ч концентрация в плазме близка к физиологической. Так как активный компонент включается в процессы клеточного метаболизма, то лишь его небольшие количества обнаруживаются в моче. Показания активного вещества ЦИТРУЛЛИНА МАЛАТ Симптоматические лечение функциональной астении, в т.ч. при астеническом синдроме, переутомлении, повышенной усталости, в период выздоровления после перенесенных заболеваний. Открыть список кодов МКБ-10 F48.0 Неврастения Z54 Состояние выздоровления Z73.0 Переутомление Z73. 3 Стрессовые состояния, не классифицированные в других рубриках (физическое и умственное напряжение) Режим дозирования Рекомендуемая доза для взрослых составляет 3 г/сут в 3 приема. Детям в возрасте с 5 лет назначают дозе 2 г/сут. Курс лечения — 10-12 дней. Побочное действие Возможно: преходящие боли в области желудка, аллергические реакции. Противопоказания к применению Повышенная чувствительность к цитруллину; язвенная болезнь в стадии обострения; детский возраст до 5 лет. Применение при беременности и кормлении грудью При беременности и в период грудного вскармливания возможно применение по показаниям в тех случаях, когда предполагаемая польза для матери превышает потенциальный риск для плода или младенца. Применение у детей Противопоказано применение у детей в возрасте до 5 лет. Применение у пожилых пациентов Возможно применение у пациентов пожилого возраста по показаниям, в рекомендуемых дозах. Особые указания По рекомендации врача возможно проведение повторных курсов лечения после перерыва в 1-3 мес. Цитруллин может применяться в качестве пищевой добавки.

Цитруллина малат — описание вещества, фармакология, применение, противопоказания, формула

Содержание

• Структурная формула
• Русское название
• Английское название
• Латинское название вещества Цитруллина малат
• Химическое название
• Брутто формула
• Фармакологическая группа вещества Цитруллина малат
• Нозологическая классификация
• Код CAS
• Фармакологическое действие
• Характеристика
• Фармакология
• Применение вещества Цитруллина малат
• Противопоказания
• Побочные действия вещества Цитруллина малат
• Способ применения и дозы
• Меры предосторожности
• Особые указания
• Торговые названия с действующим веществом Цитруллина малат

Структурная формула

Русское название

Цитруллина малат

Английское название

Citrulline malate

Латинское название вещества Цитруллина малат

Citrullini malas (род. Citrullini malatis)

Химическое название

N5-(Аминокарбонил)-L-орнитина малат

Брутто формула

C₁₀H₁₇N₃O₇

Фармакологическая группа вещества Цитруллина малат

Общетонизирующие средства и адаптогены

Нозологическая классификация

Список кодов МКБ-10

• Z54 Период выздоровления
• R53 Недомогание и утомляемость

Код CAS

70796-17-7

Фармакологическое действие

Фармакологическое действие — антиастеническое, нормализующее обменные процессы.

Характеристика

Общетонизирующеет средство.

Фармакология

Цитруллин встраивается в цикл мочевины и повышает выведение ионов аммония; малат вовлекается в цикл Кребса и процесс глюконеогенеза, снижает уровень лактата в крови.

Применение вещества Цитруллина малат

Астения (повышенная утомляемость, сексуальная астения, астения у спортсменов, астения у беременных и больных сахарным диабетом), наследственные дефекты синтеза мочевины у новорожденных, послеоперационный период и реконвалесценция.

Противопоказания

Гиперчувствительность.

Побочные действия вещества Цитруллина малат

Дискомфорт в области желудка (в начале лечения), аллергические реакции.

Способ применения и дозы

Внутрь, во время еды, запивая 1/2 стакана обычной или подслащенной воды. Взрослым и пожилым людям — по 200 мг 3 раза в сутки, детям — по 200 мг (до 5 лет — 1 раз в сутки, 5–15 лет — 2 раза в сутки в течение 12 дней).

Меры предосторожности

С осторожностью следует назначать больным, находящимся на бессолевой диете (1 пакетик или ампула содержат 30 мг натрия).

Особые указания

Может применяться у больных сахарным диабетом (не содержит сахара).

Торговые названия с действующим веществом Цитруллина малат

Сбросить фильтры

Лек. форма раствор для приема внутрь

Дозировка 100 мг/мл

Производитель Биокодекс

Польза для здоровья, потенциальные риски, дозировка и многое другое

Авторы: Редакторы WebMD

В этой статье

• Польза для здоровья
• Риски для здоровья
• Количество и дозировка , является незаменимой аминокислотой. Он считается несущественным, потому что ваше тело вырабатывает его самостоятельно, особенно в печени и кишечнике. Он также содержится в некоторых продуктах, в том числе в арбузе, где он был впервые обнаружен. Название «цитруллин» происходит от латинского «9».0015 Citrullus », что переводится как «арбуз».

  В отличие от других аминокислот, цитруллин не строит белки. Вместо этого он играет важную роль в цикле мочевины, помогая вашему организму избавиться от вредных веществ, особенно аммиака. Он также играет важную роль в расширении кровеносных сосудов (вазодилатация) и может играть роль в наращивании мышечной массы.

  В то время как человеческое тело вырабатывает цитруллин, некоторые люди увеличивают его количество, употребляя в пищу продукты, содержащие питательные вещества. Некоторые люди также могут принимать добавки цитруллина для улучшения спортивных результатов. Добавки носят несколько разных названий: L-цитруллин и цитруллин малат. Цитруллина малат представляет собой смесь цитруллина и DL-малата, соединения, которое может помочь превратить пищу в энергию.

  Польза для здоровья

  Хотя цитруллин необходим для цикла мочевины, он также имеет несколько других преимуществ. Одним из самых больших преимуществ, связанных с аминокислотой, является то, что она способствует вазодилатации, расширению ваших кровеносных сосудов. Текущие исследования показывают, что разовые дозы питательного вещества не оказывают никакого влияния. Однако долгосрочное использование показало результаты для тех, у кого есть сердечные заболевания или есть риск их возникновения.

  Другие преимущества цитруллина для здоровья включают:

  Может улучшить спортивные результаты

  Несколько исследований показывают, что цитруллин может помочь улучшить ваши спортивные результаты. Это может быть сделано за счет увеличения количества кислорода в мышечной ткани. Хотя добавки могут не помочь вашему телу использовать больше кислорода, они могут помочь улучшить использование кислорода в ваших мышцах, что затем может помочь повысить вашу выносливость.

  Некоторые исследования также показывают, что цитруллин может помочь улучшить результаты силовых тренировок. Одно исследование показало, что мужчины, принимавшие добавку цитруллина малата, смогли выполнить на 53% больше повторений, чем те, кто принимал плацебо. Добавка также, по-видимому, привела к уменьшению мышечной болезненности через два дня.

  Усилители Здоровье сердца

  Некоторые исследования показали, что расширяющие кровеносные сосуды свойства цитруллина могут быть полезны для здоровья вашего сердца. Аминокислота может помочь снизить кровяное давление у людей с гипертонией, фактором риска сердечных заболеваний. Другие исследования показывают, что цитруллин не приносит никакой пользы людям с высоким кровяным давлением, поэтому необходимы дополнительные исследования.

  Улучшает Эректильная дисфункция

  L-цитруллин может повышать уровень L-аргинина, который помогает увеличить выработку оксида азота. Оксид азота помогает расслабить кровеносные сосуды, что позволяет большему количеству крови течь через ваше тело. Некоторые исследования показывают, что это может помочь людям с эректильной дисфункцией. Одно небольшое исследование показало, что у половины мужчин, принимавших добавку L-цитруллина, показатели эректильной дисфункции улучшились на 8,3% по сравнению с мужчинами, принимавшими плацебо.

  Может предоставить Антидепрессант Эффекты

  Некоторые исследования обнаружили связь между низким уровнем аргинина и цитруллина и повышенным риском депрессии. Одно исследование обнаружило связь между биполярным расстройством и снижением уровня оксида азота. Исследование, по-видимому, предполагает, что увеличение количества цитруллина и аргинина может помочь уменьшить симптомы депрессии.

  Может помочь тем, у кого Серповидноклеточная анемия

  Исследования показывают, что цитруллин может облегчить боль у людей с серповидноклеточной анемией. Добавки могут помочь улучшить здоровье крови, а также общее самочувствие. Однако доступных исследований не так много, поэтому необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эффективность такого лечения.

  Опасность для здоровья

  В целом добавки с цитруллином считаются безопасными даже в более высоких дозах. Тем не менее, есть некоторые случаи, когда его прием может представлять потенциальный риск:

  Беременность Опасения

  Недостаточно исследований, показывающих влияние цитруллина во время беременности или кормления грудью. Таким образом, женщины, которые беременны или кормят грудью, должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать добавку или избегать ее приема.

  Лекарственные взаимодействия

  Цитруллин может взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Если вы принимаете ингибиторы фосфодиэстеразы-5 для лечения эректильной дисфункции, прием цитруллина может привести к слишком низкому падению артериального давления, что приведет к гипотонии. Подобные эффекты могут возникнуть, если вы принимаете лекарства от высокого кровяного давления или нитратные препараты от сердечных заболеваний. Поговорите со своим врачом, прежде чем добавлять какие-либо добавки, включая цитруллин, в свой режим.

  Количество и дозировка

  Ваше тело само вырабатывает цитруллин. Вы можете повысить свои уровни, потребляя определенные продукты, такие как:

  • Awrmelon
  • Сквани водой или смешать в коктейль. Как правило, рекомендуемая доза составляет от 3 до 6 граммов L-цитруллина в день или 8 граммов цитруллина малата.

    Стоит ли принимать добавки с цитруллином?

    Стоит ли принимать добавки с цитруллином?
    • Health Conditions
      • Featured
        • Breast Cancer
        • IBD
        • Migraine
        • Multiple Sclerosis (MS)
        • Rheumatoid Arthritis
        • Type 2 Diabetes
      • Articles
        • Acid Reflux
        • ADHD
        • Allergies
        • Болезнь Альцгеймера и деменция
        • Биполярное расстройство
        • Cancer
        • Crohn’s Disease
        • Chronic Pain
        • Cold & Flu
        • COPD
        • Depression
        • Fibromyalgia
        • Heart Disease
        • High Cholesterol
        • HIV
        • Hypertension
        • IPF
        • Osteoarthritis
        • Psoriasis
        • Skin Заболевания и уход
        • ЗППП
    • Откройте для себя
      • Темы о здоровье
        • Питание
        • Фитнес
        • Уход за кожей
        • Сексуальное здоровье
        • Women Health
        • Психическое благополучие
        • Sleep
      • Обзоры продуктов
        • Витамины и добавки
        • Sleep
        • Mental Health
        • Nutrition 9000
        • . CBD
        • Мужское здоровье
      • Оригинальная серия
        • Fresh Food Fast
        • Дневники диагностики
        • You’re Not Alone
        • Настоящее время
      • Видео серии
        • Молодежь в фокусе
        • Здоровый урожай
        • Нет больше молчания
        • Future of Health
    • План
      • ЗДОРОВЬЕ.
      • Здоровье кишечника
      • Mood Foods
      • Выровняйте позвоночник
    • Find Care
      • Первичная помощь
      • Психическое здоровье
      • Акушер-гинеколог
      • Дерматологи
      • Неврологи
      • Кардиологи
      • Ортопеды
    • Тесты на образ жизни
      • Управление весом
      • У меня депрессия? Викторина для подростков
      • Вы трудоголик?
      • Как хорошо ты спишь?
    • Инструменты и ресурсы
      • Новости здравоохранения
      • Найдите диету
      • Найдите полезные закуски
      • Лекарства от А до Я
      • Здоровье от А до Я

      3

      30008

      Connect

      • • Рак молочной железы
        • Воспалительные заболевания кишечника
        • Псориатический артрит
        • Мигрень
        • Плозное склероз
        • PSORIASOS

      9000

    3013
  9000

30333303333301313333033333013 9000.

330333013 9001,3333333013 9001,

33333013 9001,3330333013. *D, CISSN — Обновлено 22 апреля 2017 г.

Аминокислота цитруллин становится все более популярной в качестве добавки для здоровья и повышения физической работоспособности.

Он естественным образом вырабатывается в организме и содержится в пищевых продуктах, но прием добавок увеличивает содержание цитруллина в организме выше обычного уровня.

В то время как некоторые люди убеждены в его эффективности для здоровья и физических упражнений, другие настроены скептически.

Эта статья расскажет вам все, что вам нужно знать о цитруллине и о том, стоит ли его принимать.

Что такое цитруллин?

Цитруллин — это аминокислота, впервые обнаруженная в арбузе (1).

Считается несущественным, т. е. ваше тело может естественным образом производить некоторые из них самостоятельно.

Однако вы можете повысить свой уровень, употребляя в пищу продукты, содержащие цитруллин, или принимая пищевые добавки, а не полагаясь только на выработку вашего тела.

Эти более высокие уровни могут оказывать благотворное влияние на здоровье и физическую работоспособность, как обсуждается далее в этой статье.

Цитруллин играет важную роль в организме, но, в отличие от некоторых аминокислот, не используется для построения белков (2).

Тем не менее, он играет важную роль в цикле мочевины, который выводит из организма вредные соединения. В частности, цикл мочевины удаляет аммиак из организма. Конечным продуктом этого цикла является мочевина, от которой ваше тело избавляется с мочой.

Цитруллин также может способствовать расширению кровеносных сосудов и играть роль в наращивании мышечной массы (3, 4).

Резюме:

Цитруллин – это аминокислота, которая естественным образом вырабатывается в организме, содержится в пище и доступна в виде пищевой добавки. Увеличение потребления может оказать благотворное влияние на здоровье и физическую работоспособность.

Как это работает?

Цитруллин оказывает на организм несколько важных эффектов.

Одним из основных способов его действия является усиление вазодилатации.

Вазодилатация относится к расширению артерий или вен. Это связано с более низким кровяным давлением и усилением кровотока (5).

После употребления цитруллин частично превращается в другую аминокислоту, называемую аргинином.

Аргинин превращается в молекулу, называемую оксидом азота, которая вызывает вазодилатацию кровеносных сосудов за счет расслабления гладкомышечных клеток, которые их сужают (6).

Интересно, что потребление цитруллина может повысить уровень аргинина в организме больше, чем потребление самого аргинина (4).

Это связано с различиями в том, как организм обрабатывает и усваивает аргинин и цитруллин (2).

Увеличение оксида азота и кровотока может быть одним из процессов, связанных с благотворным влиянием цитруллина на физическую работоспособность.

Хотя цитруллин не является аминокислотой, используемой непосредственно для создания белков, было показано, что он увеличивает синтез белка, стимулируя важный сигнальный путь, участвующий в наращивании мышц (2, 7).

Цитруллин также может снижать поглощение печенью определенных аминокислот и предотвращать их расщепление (4).

Благодаря этому двойному воздействию на синтез белка и расщепление аминокислот он может способствовать поддержанию или увеличению мышечной массы.

Резюме:

Цитруллин может увеличить кровоток за счет увеличения производства оксида азота. Он также может оказывать положительное влияние на мышцы, стимулируя синтез белка и уменьшая распад аминокислот.

Он содержится в некоторых обычных продуктах

Помимо того, что он вырабатывается в организме, цитруллин содержится в некоторых продуктах.

Однако большинство пищевых продуктов не подвергались анализу на содержание этой аминокислоты.

Foods, как известно, содержит цитруллин, включают (7, 8):

• арбуз
• тыквы
• Cucumber
• горькая дыня
• Gourds

Summary:

Citrulne Citrulline найден в нескольких едах, особенно в нескольких едах. Большинство пищевых продуктов не подвергались специальному анализу на содержание цитруллина.

Типы добавок цитруллина

Существуют две основные формы цитруллина в пищевых добавках:

1. L-цитруллин: Это просто относится к самому цитруллину, без каких-либо дополнительных добавок.
2. Цитруллина малат: Это относится к комбинации цитруллина и другого соединения, называемого малатом, которое важно для производства энергии (9).

В то время как эти две формы могут оказывать схожие эффекты, цитруллина малат чаще используется в спортивных добавках.

Однако при использовании цитруллина малата неясно, какие последствия для здоровья связаны с цитруллином, а какие с малатом.

Резюме:

L-цитруллин и цитруллина малат — это две формы, обычно встречающиеся в пищевых добавках. Цитруллин и малат могут оказывать воздействие на организм.

Он имеет несколько преимуществ для вашего здоровья

Исследователи изучили потенциальное воздействие цитруллина на здоровье, включая влияние на кровеносные сосуды, эректильную дисфункцию и физическую работоспособность (5, 10).

Это может помочь расширить ваши кровеносные сосуды

Улучшение способности кровеносных сосудов к расширению потенциально может улучшить кровяное давление и приток крови к тканям.

Исследования показали, что однократная доза L-цитруллина , а не улучшает способность артерий расширяться как у здоровых, так и у больных людей (11, 12).

Однако, когда люди с сердечными заболеваниями или с риском сердечных заболеваний принимают L-цитруллин в течение семи или более дней, способность их артерий расширяться имеет улучшенный (13, 14).

Таким образом, хотя разовая доза может быть не очень эффективной для расширения кровеносных сосудов, прием добавок в долгосрочной перспективе может быть более эффективным.

Может снизить артериальное давление

Добавки цитруллина могут снизить артериальное давление, особенно у людей с высоким кровяным давлением.

Исследования с участием 30-40 участников изучали влияние добавок цитруллина на взрослых с высоким кровяным давлением или другими заболеваниями сердца.

Они обнаружили, что артериальное давление участников снизилось на 4–15% через восемь недель (15, 16).

Более того, в небольшом исследовании, в котором приняли участие 12 взрослых с нормальным артериальным давлением, исследователи обнаружили, что цитруллин снижает артериальное давление на 6–16% через 7 дней (17).

Однако данные о здоровых людях не являются окончательными, поскольку другие исследователи не обнаружили пользы от цитруллина в течение периода от одной до четырех недель (14, 18).

В целом неясно, существенно ли он влияет на кровяное давление у здоровых людей.

Другие преимущества для здоровья

Цитруллин может повышать уровень гормона роста (GH), наблюдаемый после тренировки (19).

Повышение уровня GH и других гормонов после тренировки может быть связано с благотворной адаптацией вашего тела во время тренировки (20).

Аминокислота также может улучшать эрекцию у мужчин с эректильной дисфункцией, вероятно, благодаря своей способности увеличивать кровоток (21).

Резюме:

Прием добавок цитруллина может снизить артериальное давление и улучшить способность артерий расширяться. Эти эффекты могут проявляться более последовательно у людей с заболеванием.

Исследования показывают, что он может повышать эффективность упражнений

Из-за его способности усиливать кровоток цитруллин изучался в контексте как упражнений на выносливость, так и силовых упражнений.

В нескольких исследованиях упражнений на выносливость использовался L-цитруллин, в то время как в большинстве исследований, основанных на силовых показателях, использовалась форма цитруллина малата.

Упражнения на выносливость

В целом, однократная доза цитруллина не улучшает результаты упражнений на выносливость (4).

Прием добавок в течение одной-двух недель не влияет на потребление кислорода (21).

Однако он может увеличить содержание кислорода в мышечной ткани (2223).

Это означает, что, хотя аминокислота может не позволить организму в целом использовать больше кислорода, она может улучшить использование кислорода в тренирующихся мышцах. В конечном итоге это может позволить повысить эффективность упражнений.

Это было продемонстрировано при езде на велосипеде, где производительность можно повысить, принимая добавки цитруллина.

В одном исследовании велосипедисты, принимавшие цитруллин, могли ездить на велосипеде до истощения на 12% дольше, чем те, кто принимал плацебо (22).

Прием этих добавок в течение семи дней также может улучшить выходную мощность во время езды на велосипеде. Именно столько силы можно произвести за определенное время (21).

В целом, эта добавка может благотворно повлиять на потребление кислорода мышцами, что может повысить выносливость.

Тренировка с отягощениями

Несколько исследований показали, что цитруллина малат может улучшить результаты силовых тренировок.

В одном исследовании с участием 41 мужчины оценивалось влияние цитруллина малата на способность выполнять повторения во время упражнений на верхнюю часть тела.

Участники смогли выполнить на 53% больше повторений после приема цитруллина малата по сравнению с плацебо (24).

Более того, мышечная болезненность участников в течение двух дней после тренировки была на 40% ниже, когда они употребляли цитруллин малат перед тренировкой.

Другие исследователи также обнаружили, что цитруллина малат снижает утомляемость и повышает эффективность тренировок с меньшим весом (25).

В обоих этих исследованиях участники принимали добавку за 60 минут до тренировки.

Резюме:

Цитруллин может увеличить содержание кислорода в мышцах и улучшить физическую работоспособность. Как выносливость, так и силовые тренировки можно улучшить, принимая добавки.

Сколько нужно принимать?

На основании текущих исследований рекомендуемая доза составляет 3–6 граммов L-цитруллина в день или примерно 8 граммов цитруллина малата в день.

Доза варьируется в зависимости от формы, поскольку 1,75 грамма цитруллина малата обеспечивают 1 грамм L-цитруллина. Остальные 0,75 грамма составляют малат.

Ниже приведены рекомендации по применению:

• Силовые тренировки: Восемь граммов цитруллина малата обеспечивают около 4,5 граммов цитруллина, эффективную дозу для силовых тренировок (24, 25).
• Кислород в мышцах: Для улучшения содержания кислорода в мышцах эффективным является прием 6 или более граммов L-цитруллина в день в течение семи дней (22).
• Артериальное давление: Для улучшения артериального давления суточная доза L-цитруллина, используемая в исследованиях, обычно составляет 3–6 граммов в день.

Кроме того, дозы 10 и более граммов обычно не вызывают расстройства желудка, в отличие от других аминокислот (2).

Расстройство желудка — верный способ сорвать тренировку, так что это хорошая новость, если вы принимаете эту добавку для повышения эффективности упражнений.

Цитруллин, вероятно, лучше переносится из-за различий в том, как он усваивается и обрабатывается по сравнению с другими аминокислотами (2).

Резюме:

Оптимальными могут быть дозы 3–6 граммов L-цитруллина или 8 граммов цитруллина малата. О каких-либо известных побочных эффектах не сообщалось при дозах не менее 10 граммов.

Эти добавки кажутся безопасными

В отличие от многих добавок, имеется некоторая предварительная информация о безопасности цитруллина в более высоких дозах.

В одном небольшом исследовании изучались различные дозы у восьми здоровых мужчин. Каждый участник принимал дозы 2, 5, 10 и 15 граммов L-цитруллина в отдельные визиты.

Даже при самых высоких дозах участники не сообщали о побочных эффектах (26).

Однако самые высокие дозы, по-видимому, не повышают уровень аргинина в крови так сильно, как ожидалось, а это означает, что существует предел того, сколько этой добавки может использовать ваш организм. В целом исследование показало, что дозы более 10 граммов не нужны.

Анализ крови, проведенный у участников после приема добавок цитруллина, не выявил каких-либо отрицательных изменений нормальных функций организма или артериального давления.

Резюме:

Согласно текущей информации, цитруллин безопасен и хорошо переносится. Однако дозы более 10 граммов, вероятно, не нужны.

Практический результат

Цитруллин — это аминокислота, которая полезна для здоровья. Это также кажется безопасным, и в настоящее время нет никаких известных побочных эффектов.

Эта добавка может способствовать оздоровлению кровеносных сосудов и снижению артериального давления, особенно у людей с сердечными заболеваниями или высоким кровяным давлением.

Для силовых тренировок наиболее изучен цитруллин малат. Доза 8 грамм может уменьшить усталость и повысить производительность в тренажерном зале.

Если вы хотите укрепить здоровье сердца или улучшить физическую работоспособность, цитруллин может стать следующей добавкой, которую вы должны рассмотреть.

Как мы рецензировали эту статью:

Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Текущая версия

22 апреля 2017 г.

Автор

Грант Тинсли, доктор философии, CSCS,*D, CISSN

Поделиться этой статьей

Автор Грант Тинсли, доктор философии, CSCS,*D, CISSN — обновлен 22 апреля 2017 г.

Читать дальше

• Являются ли добавки L-цитруллина безопасным средством для лечения эректильной дисфункции?

  Медицинское заключение Шувани Саньял, доктора медицинских наук

  В легких случаях эректильной дисфункции (ЭД) возможным лечением может быть аминокислотная добавка L-цитруллин.

  ПОДРОБНЕЕ

• Лечение эректильной дисфункции (ЭД): Является ли арбуз натуральной виагрой?

  Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

  Узнайте, может ли арбуз действовать как виагра для лечения эректильной дисфункции (ЭД).

  ПОДРОБНЕЕ

• 5 Научно обоснованные преимущества 5-HTP (плюс дозировка и побочные эффекты) разнообразная польза для здоровья. Вот 5 потенциальных преимуществ 5-HTP…

  ПОДРОБНЕЕ

• Ritual Vitamins: обзор диетолога

  Автор Rachael Ajmera, MS, RD

  Ritual — это компания по подписке, которая предлагает протеиновые порошки и поливитамины для людей всех возрастов. Проверьте, правы ли продукты Ritual…

  ПОДРОБНЕЕ

• 15 лучших брендов витаминов 2023 года: выбор диетолога

  Рэйчел Аджмера, MS, RD

  витамины и минералы созданы равными. Вот 15 лучших брендов витаминов, которые помогут…

  ПОДРОБНЕЕ

• 9 Чаи для успокоения расстройства желудка

  Рэйчел Аджмера, магистр медицины, доктор медицинских наук

  На протяжении тысячелетий чай использовался как натуральное средство от расстройства желудка. Вот 9 чаев, которые помогают лечить проблемы с желудком.