Citrulline Malate
- Выводит молочную кислоту
- Улучшает питание мышц
- Повышает выносливость
- Увеличивает пампинг
- Сокращает время восстановления
Be First Citrulline Malate Powder (цитруллина малат) представляет собой сочетание аминокислоты (цитруллина) и органической соли (малата).
Продукт Citrulline Malate Powder разработан при участии специалистов мирового уровня в области спортивного питания и произведен в соответствии с мировыми стандартами качества на предприятии, обладающем международными сертификатами ISO и HACCP. Благодаря профессионально составленной рецептуре и использованию высококачественного сырья, Be First Citrulline Malate Powder обладает максимальной эффективностью и наилучшей степенью усвоения организмом.
Цитруллин – это аминокислота, которая не входит в состав основных белков организма, но является побочным продуктом в цикле аргинина. Поэтому действие цитруллина во многом аналогично действию аргинина, регулирующего кровоснабжение.
Цитруллин в организме может образовываться из аргинина и орнитина, и сам может превращаться в эти аминокислоты. Прием цитруллина повышает концентрацию аргинина и орнитина, и, соответственно, способствует повышению продукции оксида азота, расслаблению гладких мышц стенок сосудов, что, в свою очередь, приводит к увеличению кровотока и улучшению снабжения тканей (и прежде всего мышц) кислородом, питательными веществами, ускоренному выведению вредных продуктов работы (лактата и мочевины). Цитруллин малат также угнетает деятельность ферментов, разрушающих оксид азота, обеспечивая более продолжительный эффект.
Если Вы спросите – зачем цитруллин, если есть аргинин? – то мы можем ответить, что цитруллин лучше усваивается в пищеварительном тракте, чем аргинин, значительная часть которого расщепляется в ЖКТ при пероральном приеме, поэтому прием цитруллина обеспечивает большее повышение концентрации аргинина в крови, чем прием самого аргинина.
Citrulline Malate Powder от Be First обеспечивает:
- повышение концентрации аргинина в плазме крови
- увеличение продукции оксида азота
- расширение кровеносных сосудов и усиление эффекта «пампинга» на тренировке
- косвенное повышение производительности
- ускорение восстановления после тяжелых нагрузок
Дополнительный прием Citrulline Malate Powder от Be First позволит Вам:
- тренироваться эффективнее и упорнее, дольше работая до отказа
- ощутить более мощный пампинг и понизить субъективное ощущение напряжения
- снизить болезненность мышц после тренировки
- быстрее восстанавливаться и возвращаться к тренировкам
- испытывать меньше побочных эффектов (которые нередки при приеме аргинина)
- ощутить повышение эректильной функции
Состав порции (1/6 мерной ложки — 1 г):
L-цитруллин DL-малат 1:1 — 0,985 г
в т.
ч. цитруллин — 0,492 г (492%)
Другие ингредиенты:
аэросил (агент антислеживающий).
Рекомендации по применению:
cмешайте одну порцию (1/6 мерной ложки — 1 г) со 150-250 мл воды или любого другого напитка. Для лучшего размешивания рекомендуем использовать шейкер.
В дни тренировок рекомендуется принимать одну порцию с утра и за 30-40 минут до тренировки. В остальные дни рекомендуется принимать продукт по 1 порции 1-2 раза в день между приемами пищи.
Порций в упаковке: 300
Противопоказания:
индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременным и кормящим женщинам, детям до 18 лет. Перед применением проконсультироваться со специалистом, а также если Вы имеете какие-либо хронические заболевания.
Примечание:
не является лекарственным средством.
Условия хранения:
хранить в закрытом состоянии в сухом, прохладном месте.
Срок реализации указан на упаковке. Беречь от детей!
Цитруллин — что это? Аргинин не работает? Как добиться натурального пампинга?
Автор: manager Дата: 29.01.2023 Просмотров: 525 Комментарии: 0
Цитруллин предотвращает потерю мышечной массы в период голодания и помогает повысить интенсивность ваших тренировок.
Цитруллин или аргинин, что же эффективнее?
По нашему мнению, цитруллин это одна из самых недооцененных добавок в спортивном питании. Крайне мало людей знает вообще, что это и какие эффекты имеет эта добавка. Эта аминокислота не входит в состав строительных белков из которых состоят наши мышцы. Но, она имеет влияние на большое количество положительных процессов в нашем организме. Например, она может переходить в аргинин и производить оксид азота. Аргинин и цитруллин расширяют сосуды и понижают кровяное давление, в связи с чем улучшается кровоток в организме. Соответственно, питательные вещества поступают к нашим мышцам, большинство называет это «пампинг».
Ответ достаточно прост. Аргинин имеет очень низкую биодоступность, то есть в процессе усвоения большая часть разрушается. Например, вы съели 1 г, а в кровь поступило всего 10-15%. Цитруллин же напротив, усваивается достаточно хорошо и без проблем. Поэтому, если вы никак не почувствовали аргинин, то рекомендуем обратить внимание на цитруллин.
Дополнительный прием поможет отдалить мышечную усталость, так как все продукты распада выводятся из организма быстрее. В частности, молочная кислота, которая образуется во время интенсивного тренинга.
Цитруллин копирует эффект лейцина, тот который из ВСАА, стимулирует мышечный рост и восстановление организма после тяжелой тренировки. Таким образом, цитруллин помогает повысить интенсивность ваших тренировок и восстановление организма после физических нагрузок.
Кроме того, во время исследований было обнаружено, что цитруллин предотвращает потерю мышечной массы в период голодания.
Поэтому, если у вас проблемы с питанием, жесткая сушка, недостаток белка в организме, то цитруллин поможет сохранить вашу мышечную массу.
Еще один интересный факт — это то, что цитруллин улучшает не только кровоснабжение мышц, но и половых органов, что в свою очередь улучшает эректильную функцию и ваши силовые показатели.
В добавках чаще всего встречается форма цитруллин малат – это цитруллин объединённый с яблочной кислотой для лучшего усвоения. Такая форма имеет ядерно кислый вкус и не каждому это понравиться, поэтому можете посмотреть варианты в капсулах.
Хорошая порция цитруллина составляет 2-3 грамма за 20-30 минут до тренировки. Его можно принимать на постоянной основе, без перерыва.
Из-за большого количества положительных эффектов цитруллин довольно-таки часто добавляют в предтренировочные комплексы либо ВСАА. Как вы уже поняли спектр действия цитруллина довольно-таки обширный, а грамотный прием только поможет повысить результативность ваших тренировок.
Связанные товары
Связанные статьи
Взаимодействует ли цитруллин с другими питательными веществами, добавками или лекарствами?
Аминокислоты с разветвленной цепью (специальная ссылка на лейцин)
Аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA) представляют собой группу из трех аминокислот (лейцин, изолейцин и валин), которые участвуют в синтезе и деградации скелетных мышц.
Из этих трех обычно говорят, что лейцин является наиболее «важным», поскольку он является основным медиатором синтеза мышечного белка (и, по-видимому, является наиболее распространенной причиной приема BCAA).
При рассмотрении приема цитруллина в состоянии покоя в одном исследовании было обнаружено, что доза 0,18 г/кг улучшает баланс азота при приеме внутрь после еды
Во время тренировки 6 граммов цитруллина, принятых тренированными велосипедистами перед велотестом на 137 км, вызвали снижение уровня BCAA в плазме по сравнению с контрольной группой, и этот эффект был связан с повышенным использованием BCAA в качестве топлива. [3]
Цитруллин взаимодействует с метаболизмом BCAA в организме, хотя исследования на людях дали разные результаты в зависимости от контекста исследования.
Подобно тому, как цитруллин способен восстанавливать скорость синтеза мышечного белка [4] PMD:16608884 и мышечную функцию [5] при старении и недоедании у крыс с помощью mTORc1-зависимых средств, [6] [7 ] цитруллин сам по себе является слабым агонистом (достаточно, чтобы он мог быть ложноположительным из-за сенсибилизирующего mTORc1 [4] ). И наоборот, сам лейцин является мощным активатором активности mTORc1.
Цитруллин может положительно опосредовать передачу сигналов лейцина через mTOR, что теоретически предполагает их синергизм. Применение этой комбинации у тяжелоатлетов еще не исследовалось, поэтому синергизм в настоящее время является скорее гипотезой, чем доказанным фактом.
Глутатион
Цитруллин повышает уровень оксида азота (NO), сосудорасширяющего средства. Хотя эффекты NO являются мощными, степень вазодилатации ограничена коротким периодом полураспада NO, который расщепляется путем окисления вскоре после его образования.
В соответствии с in vitro и исследования на крысах, участники, которые принимали GSH вместе с цитруллином, имели значительно более высокие уровни нитритов и оксида азота через 30 минут после тренировки по сравнению с плацебо или только цитруллином. [8] Прием добавок с восстановленным глутатионом (GSH) вместе с цитруллином может продлить период полураспада оксида азота, что может привести к большей вазодилатации по сравнению с одним L-цитруллином.
Нитрат
Нитрат – небольшой донор оксида азота, который является основным биологически активным веществом свекольного сока.
Содержание нитритов в сыворотке (восстановленная форма нитратов) увеличивается во время физических упражнений после употребления 6 граммов цитруллина малата, что считается индикатором повышенного образования оксида азота. [9]
Бикарбонат натрия
Бикарбонат натрия (пищевая сода) представляет собой эргогенную добавку, которая, как сообщается, повышает физическую работоспособность, и хотя в целом она ненадежна в этом отношении, она оказывается эффективной при кратковременных занятиях.
Введение цитруллина, по-видимому, способствует уреогенезу (выработке мочевины) и, во вторую очередь, способствует почечной резорбции бикарбоната; [10] считается, что цитруллин может способствовать небольшому буферному эффекту за счет сохранения бикарбоната. [11]
Исследование по оценке синергизма между добавками цитруллина и бикарбоната в настоящее время недоступно.
Теоретически синергичен, но непосредственно не исследовался в данный момент времени
Статины
Одно исследование на эндотелиальных клетках ( in vitro ) показало, что протестированный статин (симвастатин) способен повышать концентрацию мРНК eNOS (фермент в эндотелиальных клетках, который вырабатывает оксид азота из аргинина) и, таким образом, считается действуют синергетически с аргинином и/или цитруллином для улучшения артериального давления у участников с высоким уровнем холестерина.
