Бады для набора веса: Препараты для набора веса | БАД NOW Foods в интернет-магазине Парадигма

Способ применения:

Samyun Wan принимают по 1 капсуле 2 раза в день во время приемов пищи. Принимать добавку рекомендуется на протяжении 1 месяца. Хранить данную продукцию в сухом и прохладном, труднодоступном для детей, месте. Для достижения лучших результатов, во время приема этого натурального продукта рекомендуем употреблять не менее 2 г белка на 1 кг собственного веса, также для лучшего набора мышечной массы можете сочетать Samyun Wan с протеиновыми комплексами.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов. Перед применением проконсультируйтесь со спортивным диетологом.

Упаковка 20 капсул.

Теги: магазин китайской косметики Мейли Алматы капсулы самюн ван самюн ван samyun wan набор мышечной массы бады для набора веса бады для мышечной масс бады для бодибилдинга китайские бады для набора веса бады для сушки бады для роста мышц бады для качков китайские бады для спортсменов купить самюн ван онлайн алматы купить бады для набора веса онлайн алматы.

Ученые доказали, что популярные БАДы опасны для здоровья

https://sputnik.by/20190605/Uchenye-dokazali-chto-populyarnye-BADy-opasny-dlya-zdorovya-1041451275.html

Ученые доказали, что популярные БАДы опасны для здоровья

Ученые доказали, что популярные БАДы опасны для здоровья

Употребление БАДов для похудения и набора мышечной массы увеличивает риск ряда заболеваний, включая рак. 05.06.2019, Sputnik Беларусь

2019-06-05T23:01+0300

2019-06-05T23:01+0300

2021-07-06T15:44+0300

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn11.img.sputnik.by/img/104145/12/1041451243_0:200:1920:1280_1920x0_80_0_0_a960622ad09a8b2153ac39be01ecfc47.jpg

новости беларуси

Sputnik Беларусь

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

2019

Sputnik Беларусь

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

Новости

ru_BY

Sputnik Беларусь

media@sputniknews. com

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

1920

1080

true

1920

1440

true

1920

1920

true

Sputnik Беларусь

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

Sputnik Беларусь

в мире, здоровье , общество, новости беларуси

в мире, здоровье , общество, новости беларуси

МИНСК, 5 июн – Sputnik. Употребление популярных пищевых добавок увеличивает риск развития проблем со здоровьем, к такому выводу пришли исследователи Гарвардской школы общественного здоровья.

Белорусские ученые доказали, что пальмовое масло вредно для здоровья

Результаты масштабного исследования опубликованы в научном издании Journal of Adolescent Health. В рамках изучения вопроса ученые проанализировали данные тысяч пациентов с января 2004 по апрель 2015 года.

Ученые изучали взаимосвязь появления проблем со здоровьем и употребления популярных БАДов, направленных на похудение, рост мышечной массы или улучшение сексуальной функции.

Как выяснилось, подобные БАДы почти в три раза повышают риск развития проблем со здоровьем по сравнению с приемом витаминов. Причем нередко речь идет о развитии тяжелых заболеваний, включая онкологию.

Также исследователи установили, что многие из имеющихся в продаже БАДов для похудения, набора мышечной массы или сексуальной функции фальсифицированы: вместо заявленных веществ в них содержатся лекарственные средства, запрещенные вещества, тяжелые металлы и другие опасные химические вещества. Результат их применения – увеличение риска инсульта, рака яичек, повреждения печени и даже преждевременной смерти.

Примечательно, что БАДы не проходит такой же контроль, как лекарственные средства, поэтому производители имеют возможность обманывать потребителей. Витаминные добавки, не несущие в себе подобной опасности, надо выбирать из тех, что регистрируются как лекарственные средства – их состав и качество контролируются соответствующим образом.

Читайте также:

• Где белорусы ищут здоровье и любовь и как в этом помогают камни и вода
• Правила здорового питания, которые должен соблюдать каждый
• Ученые: популярные антибиотики могут быть опасны для нервов

5 лучших добавок для набора веса в 2023 году

Какие добавки помогают набрать вес или мышечную массу? Эти пять добавок могут помочь вам достичь ваших целей по увеличению веса.

Какие 5 лучших добавок для набора веса?

Путешествия за здоровьем не для всех одинаковы. Добавляя добавки в свой распорядок дня, важно учитывать свои цели и выбирать добавки, которые помогут вам работать над тем, чего вы хотите. Если увеличение веса является одной из ваших целей, рассмотрите эти добавки, которые помогут вам на этом пути! Не забудьте проконсультироваться с врачом, прежде чем корректировать свой текущий режим приема добавок.

1. Белок

Белок является жизненно важным компонентом для наращивания мышечной массы и набора веса. Белок является отличным источником топлива для нашего тела и играет важную роль в наращивании и поддержании мышечной массы. В то время как всем людям необходимо потреблять значительное количество белка для здорового функционирования организма, любому, кто намеревается набрать вес или увеличить мышечную массу, потребуется больше — до 0,82 грамма белка на фунт массы тела по сравнению с 0,32 грамма на фунт для людей, не желающих. чтобы набирать вес! В то время как потребление белка может осуществляться через диету, добавление белковой добавки поможет вам быстрее увидеть лучшие результаты.

Какой протеиновый порошок лучше всего подходит для набора веса?

Лучший протеиновый порошок для набора веса действительно зависит от ваших диетических предпочтений. Двумя наиболее популярными источниками белкового порошка являются сыворотка и казеин, которые получают из молочных продуктов. Исследования показали, что сыворотка и казеин являются наиболее полезными, когда речь идет о наборе мышечной массы и увеличении веса; Самая большая разница между ними заключается в том, что протеиновые порошки на основе казеина усваиваются медленнее, а порошки на основе сыворотки усваиваются быстрее.

Вегетарианские и веганские варианты протеина также доступны! Многие из этих вариантов содержат белок, полученный из бобовых, тыквенных семечек и злаков, таких как чиа и лен. Размер порции протеиновых порошков растительного происхождения может отличаться от размера порции порошков молочного происхождения, поэтому обязательно проверяйте рекомендуемый размер порции при замене порошков.

2. Креатин

Креатин — отличная добавка для людей, стремящихся нарастить мышечную массу. Креатин — это аминокислота, которая помогает мышцам быстрее восстанавливаться, особенно после тяжелых упражнений; многие спортсмены также чувствуют прилив энергии, когда принимают креатиновую добавку. Он также поддерживает наращивание и развитие мышечной массы. Многие спортсмены считают креатин самой важной добавкой, которую они принимают, поскольку он повышает энергию и производительность.

Креатин присутствует в нашем рационе. Он содержится в морепродуктах, красном мясе, птице и свинине. Люди, которые любят есть мясо, могут получить дополнительное количество креатина с помощью своего рациона, но людям, которые не хотят добавлять дополнительные порции мяса, например, вегетарианцам и веганам, может потребоваться добавка креатина для достижения их целей. Одна вещь, которую следует учитывать при введении креатиновой добавки, заключается в том, что она может привести к задержке воды в организме; Имейте это в виду и подумайте, как дополнительный вес воды может повлиять на ваши цели. Рекомендуемая суточная доза креатина составляет 3-5 граммов в день.

3. Рыбий жир

Некоторые могут подумать, что рыбий жир, полученный из жирной рыбы, может привести к увеличению веса. Это неправда! Сам по себе рыбий жир не вызывает увеличения веса. Однако было обнаружено, что прием добавки, содержащей как белок, так и рыбий жир, улучшает аппетит, работоспособность и желаемый набор веса всего за несколько коротких недель. Некоторые люди также сообщают, что рыбий жир помогает их мышцам быстрее восстанавливаться и может улучшить качество тренировок.

В то время как большая часть рыбьего жира производится из настоящей рыбы, существуют веганские и вегетарианские альтернативы, которые содержат те же омега-3 жирные кислоты, полученные из водорослей и других растительных источников.

Готовы начать свою индивидуальную рутину?

Соберите свой ежедневный набор

пройти викторину

4. Витамины группы В

Витамины группы В являются одними из наиболее важных источников энергии в нашем организме. B12 особенно важна; он помогает нашему организму вырабатывать эритроциты, а также поддерживает белковый и жировой обмен, нервную функцию и выработку ДНК. Из-за своей роли в производстве эритроцитов, которые доставляют кислород по всему телу, B12 чрезвычайно важен для тех, кто хочет набрать вес и мышечную массу.

Дефицит B12 может проявляться потерей веса. Чтобы бороться с этим, жизненно важно убедиться, что вы получаете достаточно B12. RDA для витамина B12 составляет 2,4-2,8 мкг в день. Люди, которые едят мясо и молочные продукты, вероятно, получают достаточно B12 каждый день, поскольку он содержится в рыбе, мясе, молочных продуктах и ​​обогащенных продуктах, таких как хлеб и хлопья. Люди, которые ведут вегетарианский или веганский образ жизни, могут оказаться в группе риска по дефициту витамина B12. Добавление добавки B12 или прием поливитаминов, содержащих B12, поможет предотвратить это и даст вам все замечательные преимущества B12.

5. Витамин D

Витамин D получают в основном из солнечного света. Он известен тем, что повышает настроение и уровень энергии, но это не единственные преимущества. Адекватный уровень витамина D может улучшить мышечную функцию и производительность, а также может повлиять на баланс. Люди, испытывающие дефицит витамина D, могут столкнуться с мышечной слабостью и стабилизацией результатов. Кроме того, вполне возможно, что дефицит может привести к увеличению веса, но это не будет полезным увеличением веса. Поддержание надлежащего уровня витамина D поможет вам достичь ваших целей намного быстрее.

Безопасны ли добавки для увеличения веса?

Ответить на этот вопрос сложно — он варьируется от дополнения к дополнению. Чтобы определить, является ли добавка безопасной и полезной для здоровья, вам необходимо понять ингредиенты, которые она содержит, а также дозировку и то, как она соотносится с RDA каждого ингредиента. Кроме того, вам нужно будет рассмотреть любые другие добавки или лекарства, которые вы уже принимаете; могут быть ингредиенты, которые конфликтуют друг с другом и вызывают негативные побочные эффекты. Во многих случаях передозировка добавки или витамина может вызвать столько же проблем, сколько и дефицит. Уберите эти две вещи и запомните их: если добавка кажется слишком хорошей, чтобы быть правдой, скорее всего, так оно и есть, и всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем менять режим приема добавок, особенно если вы с этим не знакомы.

Другие способы естественного набора веса

Здоровое питание — лучший способ набрать вес. Хотя добавление дополнительных калорий в свой рацион может показаться таким же простым занятием, как дополнительные сладости, чипсы и другие закуски, осознанное отношение к этому даст вам наилучшие результаты.

Ключом к здоровому набору веса с помощью диеты является знание питательных веществ. Сбалансированное питание, содержащее порцию белка вместе с овощами и зерновыми, такими как коричневый рис или лебеда, содержит дополнительные питательные вещества и калории, не добавляя весь дополнительный натрий, сахар и другие негативные вещества, которые приходят с обработанными продуктами.

Подумайте о том, чтобы добавить в свой рацион больше риса или приготовить смузи из вашего любимого молока, свежих фруктов, зелени (шпинат популярен в смузи), орехов или орехового масла и ложкой предпочитаемого вами протеинового порошка. Это не только добавит дополнительные калории, но и даст вам дополнительные порции богатых питательными веществами фруктов и овощей.

Лучшие продукты для набора веса

Набирая вес, вы хотите убедиться, что продукты, которые вы едите, работают на вас, а не против вас. Хотя дополнительные закуски и сладости могут показаться заманчивыми, вы увидите лучшие результаты, если сосредоточитесь на продуктах, богатых питательными веществами. Нежирные или растительные белки, здоровые жиры и углеводы, а также яйца добавят вам дополнительных калорий и питательных веществ, чтобы вы чувствовали себя сытыми и помогли вам достичь своих целей.

В качестве дополнительного белка рассмотрите куриную грудку или грудку индейки без кожи, рыбу (дополнительные баллы, если это жирная рыба, такая как лосось), яйца и бобы. Авокадо, оливковое масло и сыр богаты полезными жирами. Что касается углеводов, придерживайтесь цельнозерновых продуктов, киноа (которая также богата белком) и сладкого картофеля. Сочетая любой из этих продуктов со свежими фруктами и овощами, вы сможете достичь своих целей в области здоровья.

Прибавляет ли кофе вес?

Было доказано, что кофе полезен для здоровья: он помогает поддерживать здоровье скелета, замедляя возрастную потерю мышечной массы, а также способствует заживлению поврежденных мышц. Также было обнаружено, что он ускоряет обмен веществ. Но помогает ли употребление кофе людям набирать вес? Это зависит от того, как оно приготовлено.

Чашка простого черного кофе содержит менее пяти калорий на порцию и не содержит жира. Однако, как только кофе становится модным, количество калорий увеличивается! Чтобы попытаться сохранить его здоровым, подумайте о том, чтобы добавить немного сливок для дополнительного белка и жира. В кофе также можно добавить ложку шоколадного или ванильного протеинового порошка. Это не только придаст ему дополнительный вкус, но и послужит дополнительным источником белка, который поможет начать день бодро.

Приводит ли алкоголь к набору веса?

Многие любят выпить после работы или на выходных. Как это согласуется с вашими целями в отношении здоровья? После употребления алкоголя наш организм превращает алкоголь в сахар. Это делает его источником энергии, но других полезных свойств алкоголя нет. Он не содержит других питательных веществ и может считаться пустыми калориями.

Рекомендуемое потребление алкогольных напитков 1-2 порции или менее в день. При более частом употреблении может быть много побочных эффектов; Помимо проблем со здоровьем, связанных с зависимостью и чрезмерным потреблением, алкоголь также является мочегонным средством, из-за которого люди вымывают жизненно важные питательные вещества до того, как они должным образом усваиваются организмом. Внимательно относитесь к потреблению алкоголя, когда думаете о своих целях в отношении здоровья, так как это может работать против вас.

Натуральные добавки, помогающие женщинам быстрее набрать вес

Те, кто думает, что набрать вес легче, чем похудеть, все наоборот! Есть много факторов, от которых зависит увеличение веса, включая питание и усвоение питательных веществ. Если то, что вы едите, не усваивается организмом, это пустая трата. Кроме того, прием искусственных добавок для увеличения веса может дать результаты, но они краткосрочны и вредны для общего состояния здоровья.

Почему вы не можете набрать вес?

Прежде чем говорить о натуральных добавках для набора веса, необходимо рассмотреть распространенные причины или факторы, препятствующие процессу набора веса. Похудеть сложнее, так как вам нужно сократить количество продуктов из своего рациона, но если вы едите значительно, прибавка в весе будет легче. Если вы все еще не можете достичь своих целей по увеличению веса, вам необходимо проверить возможные причины этого.

Нарушение всасывания из-за той или иной проблемы со здоровьем является одной из распространенных причин, по которой человек не может набрать вес. В таком случае питательные вещества не усваиваются организмом, и поэтому ваше здоровье не улучшится.

Точно так же существуют различные состояния здоровья, такие как воспалительные заболевания, аутоиммунные заболевания, гипотиреоз и т. д., которые вызывают потерю веса. Посетите врача, чтобы узнать, есть ли у вас какие-либо проблемы, препятствующие набору веса.

Совет эксперта: Частый прием пищи может увеличить ваши результаты. Ешьте небольшими порциями, но каждые 3-4 часа, чтобы пополнить сожженные калории. Ешьте орехи, фрукты, мультизерновой хлеб с маслом, пудинг с семенами чиа, семена льна, молочный коктейль и т. д., чтобы набрать вес.

Натуральные продукты для набора веса

Белки

Увеличение веса, включая увеличение мышечной массы, так как это считается здоровым набором веса. Вы, должно быть, слышали, что протеин является идеальной добавкой для набора мышечной массы, но это натуральный белок растительного происхождения. Существует множество вариантов натуральных продуктов, богатых белком, таких как панир, цельное молоко, жирный йогурт, яйца, курица, красное мясо, и это лишь некоторые из них. Еще один отличный способ добавить белок в свой рацион — добавить сухое молоко в молочные коктейли и смузи. Добавление фиников в ваши коктейли также может добавить дополнительные питательные вещества в ваш рацион. Добавление орехов и семян также сделало бы их калорийными.

Сывороточный протеин

Этот вариант протеина содержит все сахара и жиры, необходимые для набора веса. Кроме того, это белок, который легко усваивается. Но есть условие, что он должен быть растительного происхождения и покупаться только из аутентичных источников. Вместо того, чтобы полагаться на формулу для набора веса, смешайте несколько ложек порошка сывороточного протеина и пейте его два-три раза в день. Вы были бы рады узнать, что сывороточный протеин помогает в наращивании мышечной массы тем, у кого медленный метаболизм. Вы также можете заменить свои приемы пищи коктейлем из сывороточного протеина.

Читайте также:  5 способов добавить сывороточный протеин в ваши ежедневные продукты питания

Жиры

калорийный. Есть ли что-нибудь, что может содержать больше калорий, чем жиры? Прибавка в весе может стать легче, если вы добавите в пищу полезные жиры.