Цитруллин аминокислота: Цитруллин малат и Л-цитруллин: что это, как выбрать и принимать

Цитруллин малат

Главная / Цитруллин малат

Фильтр товаров

• Производитель:

   

  4Me Nutrition

   

  Be First

   

  Maxler

   

  NOW

   

  OptiMeal

   

  Prime Kraft

   

  Proper Vit

   

  Swanson

   

  WestPharm

Найдено: 0

ПоказатьОчистить

Сортировать по:

New

Citrulline Malate 650 мг 4Me Nutrition 60 капс.

Артикул: нет

Citrulline Malate 650 мг 4Me Nutrition 60 капс.
Увеличивает продукцию оксида азота,
Расширяет сосуды, усиливает кровоток,
Улучшает питание мышц,
Пампинг — ощущение наполненности мышц,
Способствует выведению продуктов работы мышц — молочной кислоты, мочевины.
Пампинг и питание мышц
Увеличивает работоспособность
Ускоряет восстановление

Производитель:

4Me Nutrition

Количество:Кол-во:

590 р.

Сравнить

Смотреть

Sale New

Citrulline Malate 650 мг 4Me Nutrition 120 капс.

Артикул: 4610051750760

Citrulline Malate 650 мг 4Me Nutrition 120 капс.
Увеличение выносливости и работоспособности мышц за счёт улучшения их питания,

Хороший пампинг, ощущение наполненности мышц за счёт расширения сосудов и улучшения кровотока,
Уменьшение мышечных болей за счёт быстрого выведения продуктов распада,
Ускорение восстановления между тренировками за счёт лучшего питания мышц кислородом.

Производитель:

4Me Nutrition

Количество:Кол-во:

990 р.

790 р.

Сравнить

Смотреть

Citrulline Malate OptiMeal 280 гр.

Артикул: 4627118131905

Citrulline Malate OptiMeal 280 гр.
Цитруллин малат — это заменимая аминокислота, обладающая широким спектром действия, среди которых необходимо выделить: поддержание высокого азотистого баланса, расширение сосудов,  улучшение кровообращения, увеличение выносливости, нормализация метаболизма.

Производитель:

OptiMeal

Количество:Кол-во:

1 590 р.

1 490 р.

Сравнить

Смотреть

Citrulline Malate WestPharm 90 капс.

Артикул: нет

Citrulline Malate WestPharm 90 капс.
Citrulline Malate / Цитруллина малат — улучшает энергетический обмен, ускоряет выведение из мышц конечных продуктов метаболизма, поддерживает положительный азотистый баланс. Используется для форсирования восстановления после тренировок, повышения работоспособности, увеличения интенсивности аэробного и силового тренинга.

Производитель:

WestPharm

Количество:Кол-во:

1 400 р.

1 200 р.

Сравнить

Смотреть

Оформить заказ

Корзина

пусто

Сравнение

Этот сайт использует cookie-файлы и другие технологии для улучшения его работы. Продолжая работу с сайтом, Вы разрешаете использование cookie-файлов. Вы всегда можете отключить файлы cookie в настройках Вашего браузера.

Хорошо

Что такое аминокислота? Какие бывают? Какой смысл принимать ВСАА, ЭАА, цитруллин, глютамин.

.?

Если к витамину С уже все привыкли, то аминокислоты иногда приписывают к лекарству, потому что они в капсулах и будто это что-то серьезное. Но ведь это не так, это еда. Давайте кратко объясним «на пальцах» и кубиках лего, что такое аминокислоты, какие они бывают, почему их можно безопасно есть горстями и как только одна аминокислота лишит вас забитых мышц во время тренировки и даст больше выносливости. А чтобы было еще интереснее, продегустируем с вами аминокислоты со вкусом пива.

Аминокислоты – это органические соединения, они похожи на витамины, но это не одно и то же. Когда мы едим какую-нибудь белковую пищу (мясо, сыр, рыбу, яйца или протеиновый коктейль), в результате после переваривания белка получаем набор аминокислот. Организм в любом случае разбирает белок на отдельные блоки, поэтому решили это показать на кубиках лего. И дальше организм использует эти блоки для постройки своего нового белка и это не только о мышцах. Ферменты пищеварения, гормоны, органы, волосы, влияют на нервную систему, обмен веществ, восстановление и рост. Это строительный материал и без него никак.

Аминокислоты делятся на незаменимые и заменимые. Незаменимые означают, что можно получить только с едой и желательно каждый день. А заменимые, при необходимости организм может сделать из других. Углеводы или жиры не могут дать нам аминокислоты, потому именно белок в рационе крайне важен и его дефицит сразу отражается на здоровье.

Для разных задач организма требуется разный набор аминокислот. Представим, что разные цвета на блоках лего – это разные аминокислоты. В результате переваривания куриного филе организм получает разный набор аминокислот. Иначе, набор аминокислот называют аминокислотной матрицей. Обладая определенным набором аминокислот из рациона, организм их использует. Для гормонов нужны одни аминокислоты, для волос другие, а для мышц еще другие, но их не хватает и вот так начинаются сбои в организме, когда не хватает нужных аминокислот. Организм включает резервный процесс, который называется катаболизм, то есть берет аминокислоты, разрушая собственные мышцы. И вот ваша задача давать организму максимально разнообразную пищу, разные виды белка, для того чтобы покрывать все дефициты. Если у вас есть какие-либо пищевые ограничения, вы на диете или занимаетесь вегетарианством, то тем более нужно уделять особое внимание белку в меню. Если необходимо, то используем добавки – аминокислоты, у них есть свои преимущества.

В чем преимущества добавок – аминокислот?

1. Легкое усвоение – их за вас уже переварили, они готовы к использованию организмом, нужно всего лишь 5-10 минут.
2. Максимальное очищение – в таких комплексах ничего лишнего, это чистые аминокислоты без жиров, углеводов, никакой лактозы, поэтому аллергий на аминокислоты не может быть.
3. В таком виде аминокислоты концентрированы и используя определенные дозировки можно получить крутые эффекты, например снижение давления или успокоение нервной системы при стрессе.
4. Большинство аминокислот хотя и со вкусом, они сладкие, но не имеют сахара или углеводов в составе.

Какие виды аминокислот бывают?

Глютамин – аминокислота восстановитель. Ее очень много в организме человека, она снабжает энергией организм, улучшает умственную деятельность, воздействует на иммунитет, стимулирует восстановление организма. Оптимальная порция от 3–5 г.

Цитруллин и аргинин – они схожи по эффектам, это не незаменимые аминокислоты, но они очень эффективны для тренировок. Они улучшают кровообращение и питание мышц, поднимают выносливость, снижают артериальное давление и обеспечивают так называемый пампинг. Оптимальная порция 2-3 г перед тренировкой.

Бета-аланин – это аминокислота, ускоряющая вывод молочной кислоты из мышц, которая накапливается во время высоко интенсивных тренировок. Кроме того, прием этой добавки облегчает крепатуру после тренировок. Достаточно всего 2-3 г.

Триптофан – аминокислота, регулирующая настроение, успокаивающая и снимающая тревожность. Средняя порция – 500 мг. Разновидность триптофана – это 5-HTP (порция 50 мг).

BCAA – это уже комплекс из трех незаменимых аминокислот. Почему они важны? Потому что их очень много в мышцах, соответственно, чтобы стимулировать рост и восстановление нужно достаточное количество. Оптимальная порция – от 5 г.

EAA – это тоже незаменимые комплексные аминокислоты. Но если у BCAA их всего три, то здесь все. Поэтому для восстановления организма, дополнения рациона и тем более для новичков, именно EAA являются более рекомендованными. Оптимальная порция – от 10 г.

Комплексные аминокислоты – здесь весь набор аминокислот (заменимые и незаменимые). Можно сказать, что это альтернатива протеину. Такие комплексы будут актуальны на диете, ведь в них ничего лишнего. Оптимальная порция – от 10 г.

Если выходит, что аминокислоты — это еда, то в отличие от витаминов, в которых нам нужны миллиграммы, аминокислоты можно употреблять граммами. Поэтому, чтобы получить достаточное количество аминокислот, их надо пить по 5-10 таблеток или капсул. И это совсем неопасно. Обратите внимание, чтобы в составе были аминокислоты, готовые к употреблению, а не прессованный белок в таблетках. Лучше всего, когда в ингредиентах написан просто список аминокислот. В некоторых случаях более удобны в использовании аминокислоты в порошковой форме, они еще и дешевле.

Следовательно, аминокислоты крайне важны для любого. При чем альтернатив получить те же порции аминокислот из обычной пищи не существует. Эффекты от таких добавок можно использовать в разных видах спорта, они подбираются под конкретные цели. Что важно эти добавки безопасны, это не лекарство, это часть пищи, к которой организм привык.

Exposome-Explorer — Citrulline (Compound)

Перейти к классификации соединений

Химические данные

Данные MolDBi

Название IUPAC	(2S)-2- амино-5-(карбамоиламино)пентановая кислота
Традиционное название IUPAC	L-цитруллин
Формула	C6h23N3O3
InChI	InChI=1S/C 6h23N3O3/c7-4(5(10)11)2-1-3-9-6( 8)12/h5H,1-3,7h3,(H,10,11)(h4,8,9,12)/t4-/m0/s1
Ключ ИнЧИ	RHGKLRLOHDJJDR-BYPYZUCNSA-N
Молекулярный вес	175,18 57
Точная масса	175. 095691297
СМАЙЛЫ	N[ C@@H](CCCNC(N)=O)C(O)=O

Таксономия ClassyFire

Описание	принадлежит к классу органических соединений, известных как l-альфа-аминокислоты. Это альфа-аминокислоты, которые имеют L-конфигурацию альфа-углеродного атома.
Королевство	Органические соединения
Высший класс	Органические кислоты и производные
Класс	Карбоновые кислоты и производные
Подкласс	Аминокислоты, пептиды и аналоги
Прямые исходные вещества	L-альфа-аминокислоты
Альтернативные исходные вещества	Жирные кислоты и их конъюгаты Изоуреас Аминокислоты Монокарбоновые кислоты и производные Карбоновые кислоты Карбоксимидамиды Никтогенорганические соединения Органические оксиды Моноалкиламины Имин Производные углеводородов Карбонильные соединения

Публикации с цитруллином

json?controller_id=1583&controller_name=components»>

ID	Раздел	Первый автор	Авторы	Год	Журнал	Том	Выпуск	Страницы	PubMed ID	DOI	Дизайн исследования	Количество биомаркеров	Количество значений потребления	№ значений концентрации	количество значений воспроизводимости	количество значений корреляции	количество метаболомических ассоциаций	количество ассоциаций микробиоты	количество ассоциаций рака

Данные биомаркеров

Измерения цитруллина в биообразцах

Значения концентрации

90 011 Преобразованная медиана

ID 9001 2	ID родителя	Глубина	Субъектная группа	Население	Страна	Когорта	Биомаркер Время определение	Биообразец	Аналитический метод	Биомаркер	Деталь биомаркера	Размер измерения	Обнаружено (число)	Обнаружено (%)	Обнаружено только?	Среднее арифметическое	Арифметическое SD	Среднее геометрическое	Геометрическое SD	Мин.	Мин. 011 Процентиль_10	Процентиль_25	Медиана	Процентиль_75	Процентиль_90	Процентиль_95	Макс.	Межквартильный диапазон	Среднее значение 95% ДИ ниже	Среднее 95% ДИ, верхнее	GMean 95% ДИ, нижнее	GMean 95% ДИ, верхнее	Единица измерения	Преобразованное среднее арифметическое	Преобразованное среднее геометрическое	Преобразованная единица измерения	Тип корректировки	Скорректировано на	Регрессия по	Выражено как	Публикация

Значения воспроизводимости

ID	Выделение ID	Испытуемая группа	Население	Страна	Когорта	Биомаркер Определение времени	Биообразец	Аналитический метод	Биомаркер 9 0012	Деталь биомаркера	Среднее арифметическое	Среднее геометрическое	Медиана	Единица измерения	С поправкой на	Размер воспроизводимости	ICC	ICC 95% ДИ нижний	ICC 95% ДИ верхний	CV% WS	CV% BS	VAR WS	VAR BS	Публикация

Связь цитруллина с воздействием

Корреляционные значения

90 350 ID ID поступления ID выделения Группа субъектов Популяция Страна Когорта Определение времени приема Метод оценки приема Прием Детали приема Включены ли дополнительные приемы? Потребление Среднее арифметическое Потребление Среднее геометрическое Потребление Медиана Единица потребления Потребление с поправкой на Определение времени биомаркера Биообразец 9001 2 Аналитический метод Биомаркер Деталь биомаркера Биомаркер Среднее арифметическое Биомаркер Среднее геометрическое Медиана биомаркера Единица биомаркера Биомаркер с поправкой на Размер корреляции Тип корреляции Значение корреляции Корреляция 95% ДИ нижний Корреляция 95% ДИ верхний Значение p корреляции Значимый? Корректировка измерения Снижено затухание? Ковариаты Публикация

Метаболические ассоциации

json?controller_id=1583&controller_name=components&direction=excretion»> 9 0011 Аналитический метод

ID	Прием ID	Выделения ID	Субъектная группа	Население	Страна	Когорта	Число субъектов	Прием Метод оценки	Прием	Доза вмешательства	Биообразец	Биомаркер	Структурная идентификация	Выбор признаков	Площадь под кривой	Чувствительность	Специфичность	PLS-DA VIP	Коэффициент бета	Коэффициент бета p-значение	P-значение ANOVA	Публикация

Ассоциации микробиоты

ID	Биомаркер 90 012	Экспериментальные данные	Организм	Биообразец	Антибиотик	Бактериальный источник	Субстрат	Публикация

Ассоциации цитруллина с риском рака

Ассоциации рака

json?controller_id=1583&controller_name=components»> 900 11 Количество случаев

ID	ID выделения	Субъектная группа	Население	Страна	Когорта	Число субъектов	Количество контролей	Биообразец	Аналитический метод	Биомаркер	Деталь биомаркера	Рак	Дизайн исследования	Публикация

Данные о воздействии

Измерения цитруллина.0008

Значения потребления

900 11 Преобразованная средняя геометрическая

ID	ID родителя	Глубина	Группа субъектов	Население	Страна	Когорта	Определение времени приема	Инструмент оценки потребления	Охват продуктами питания	Время приема охват	Потребление Метод оценки	Потребление	Детали потребления	Описание продукта	Включены ли добавки?	Размер измерения	Обнаружено (nb)	Обнаружено (%)	Только обнаружено?	Среднее арифметическое	Арифметическое SD	Среднее геометрическое	Геометрическое SD	Мин.	Мин. 011 Процентиль_10	Процентиль_25	Медиана	Процентиль_75	Процентиль_90	Процентиль_95	Макс.	Межквартильный диапазон	Среднее 95% ДИ нижнее	Среднее 95% ДИ верхнее	GMean 95% ДИ нижнее	GMean 95% ДИ верхнее	Единица измерения	Преобразованное среднее арифметическое	Преобразованная медиана	Преобразованная единица измерения	Тип корректировки	С поправкой на	Регрессия на	Выражено как	Публикация

Связь воздействия цитруллина с биомаркерами

Значения корреляции

9001 1 Биомаркер Среднее геометрическое

ID	ID поступления	ID выделения	Группа субъектов	Население	Страна 900 12	Когорта	Определение времени поступления	Метод оценки поступления	Поступление	Детали поступления	Дополнительный прием включен?	Всасывание Среднее арифметическое	Всасывание Среднее геометрическое	Всасывание Медиана	Всасывание Единица	Потребление С поправкой на	Определение времени биомаркера	Биообразец	Аналитический метод	Биомаркер	Детали биомаркера	Биомаркер Среднее арифметическое	Биомаркер Медиана	Единица биомаркера	Биомаркер с поправкой на	Размер корреляции	Тип корреляции	Значение корреляции	Корреляция 95% ДИ нижний	Корреляция 95% ДИ верхний	Значение p корреляции	Значимо?	Корректировка измерения	Снижено затухание?	Ковариаты	Публикация

6 главных полезных свойств L-цитруллина для здоровья

L-цитруллин – это заменимая аминокислота, вырабатываемая в печени и кишечнике. Это означает, что организм может вырабатывать свой собственный цитруллин; его также можно найти в некоторых продуктах питания (таких как арбуз) и добавках (таких как BalanceDocs Stamina). Организм превращает L-цитруллин в L-аргинин, другой тип аминокислоты, которая улучшает кровоток и помогает людям с сердечными заболеваниями, закупоренными артериями и эректильной дисфункцией (ЭД).

Ниже приведены шесть преимуществ приема добавки L-цитруллина:

1. Повышение физической работоспособности

Несколько исследований показывают, что у здоровых взрослых людей, начавших принимать L-цитруллин, увеличилась работоспособность. Это связано с его способностью лучше использовать кислород, что повышает вашу тренированность и выносливость.

2. Увеличение кровотока

Оксид азота играет важную роль в регуляции кровотока. Поскольку было показано, что более высокие уровни L-цитруллина повышают уровень оксида азота, можно сказать, что существует положительная корреляция между L-цитруллином и увеличением кровотока по всему телу. Увеличение кровотока также помогает уменьшить симптомы эректильной дисфункции (ЭД). В одном исследовании это увеличение кровотока, по-видимому, уменьшало симптомы легкой ЭД и улучшало способность поддерживать эрекцию. В настоящее время не проводилось исследований по применению L-цитруллина в умеренных и тяжелых случаях ЭД.

3. Снижение артериального давления

Мы живем во времена информационной перегрузки и постоянного состояния «занятости», которое многие воспринимают как «стресс». Когда мы попадаем в эти состояния стресса, мы дышим поверхностно, что приводит к повышению нашего кровяного давления и напряжению нашего тела. Со временем это становится новой нормой, и мы живем с неизменно высоким кровяным давлением.

Многие исследования показали, что L-цитруллин помогает снизить высокое кровяное давление и повысить уровень оксида азота. Оксид азота вызывает расширение кровеносных сосудов, что снижает кровяное давление. В свою очередь, артериальное давление будет снижаться. Это особенно важно для людей, которые внешне кажутся здоровыми и подтянутыми, но имеют более высокое кровяное давление.

4. Улучшение функции сердца и эректильная дисфункция

Имеются прямые связи, показывающие, что L-цитруллин улучшает функцию правого и левого желудочков, а также функцию эндотелия. Часто наблюдается улучшение эректильной дисфункции за счет увеличения потребления крови и кислорода.

5. Улучшение когнитивных функций и производительности мозга

Наиболее распространенным убийцей клеток является недостаток кислорода в нашем организме. Как упоминалось ранее, L-цитруллин помогает максимально использовать кислород и кровоток в нашем организме. Когда мы используем больше кислорода, наша когнитивная функция повышается, и наш мозг работает на более высоком уровне.

6. Повышение иммунитета

Добавка L-цитруллина была связана со способностью бороться с инфекцией путем усиления иммунной системы и естественной борьбы с чужеродными захватчиками.

Попробуйте сегодня

Хотите попробовать этот усилитель здоровья? BalanceDocs’ Stamina содержит L-цитруллин и способствует укреплению мышц, здоровью сердца, выработке важных ферментов и повышению уровня аргинина. Используйте выносливость, чтобы увеличить сексуальную выносливость и кровоток для улучшения сексуальной активности, функции и желания!

Добавьте порошок Stamina в любой напиток и наслаждайтесь следующими преимуществами:

• Улучшение сердечной деятельности и артериального давления
• Повышение физической активности и выносливости – контроль O2
• Повышение полового влечения и функции у мужчин и женщин
• Улучшение настроения и управление стрессом
• Улучшение когнитивных функций и производительности мозга

Закажите онлайн с бесплатной доставкой при заказе на сумму более 50 долларов США.