Что такое мсм: MSM или МЕТИЛСУЛЬФОНИЛМЕТАН что выбрать

Метилсульфонилметан – научно обоснованная польза добавки

30 июля 2021

Метилсульфонилметан — это один из наиболее ценных природных источников органической серы. Последняя принимает участие во многих процессах человеческого организма. В природе метилсульфонилметан (МСМ, MSM) встречается в продуктах животного и растительного происхождения. Также данное вещество синтезируется синтетическим путем.

В продаже можно встретить метилсульфонилметан таблетки, капсулы, крем, порошок. Купить высококачественные препараты на основе МСМ возможно в интернет-магазине Dobavki.ua. На сайте представлен широкий ассортимент предложений исключительно от лучших мировых производителей по максимально выгодным ценам.

Польза МСМ для здоровья человека

Сера стоит на четвертом месте среди важнейших элементов питания организма человека, пропуская вперед кислород, воду и соль. Вещество активно принимает участие в обменных процессах, помогая клеткам поддерживать здоровье, регенерировать.

Немного разобравшись с тем, что такое метилсульфонилметан, рассмотрим его основную пользу для организма, на какие симптомы и болезни он оказывает благотворное влияние.

Уменьшает боли в суставах

Это одно из самых востребованных свойств МСМ. Вещество показано людям с дегенерацией суставов. Недуг ограничивает движения человека, вызывает болевые ощущения. Чтобы подтвердить благотворное влияние МСМ на организм, были проведены исследования. В испытаниях приняли участие 100 человек, чей возраст превышал 50 лет. Для лечения была выбраны: добавка с содержанием 1200 мг MSM и плацебо. Пациенты, принимавшие препарат на основе серы на протяжении 12 недель отметили, что боли и припухлости суставов уменьшились, в целом стало легче двигаться. Испытуемые, принимавшие плацебо, подобных улучшений не обнаружили.

Таким образом, благодаря исследованиям удалось установить, что метилсульфонилметан снимает воспалительные процессы, препятствует разрушению хряща, ткани, защищающей концы костей в суставах.

Ускоряет восстановление после изнурительных тренировок

В процессе тяжелых спортивных занятий в организм поступает молочная кислота, вызывающая болезненные ощущения. Это очень мешает физическим тренировкам. MSM ускоряет восстановительные процессы организма.

В доказательство было проведено исследование: 9 мужчин на протяжении 10 дней принимали по 50 мг порошка МСМ, разведенного в 200 мл воды. Другие 9 мужчин принимали плацебо. После этого участники пробежали дистанцию в 14 км. В результате у людей, принимавших препарат, увеличилась антиоксидантная активность и уменьшилось повреждение мышц после тяжелой физической нагрузки.

Уменьшает симптомы аллергии

Зуд, насморк, слезотечение, чихание — это признаки аллергии. У многих людей они вызваны шерстью, пыльцой, плесенью и т. д. Когда аллерген воздействует на человека, организм выделяет воспалительные вещества — цитокины, простагландины, приводящие к весьма неприятным последствиям.

Учеными было проведено исследование, в ходе которого 50 человек, страдающих аллергическим ринитом, на протяжении 30 дней получали ежедневную дозу в 2600 мг метилсульфонилметана. В результате у людей снизилась симптоматика (насморк, зуд, чихание). Также испытуемые отметили значительное увеличение энергии, меньшее чувство усталости в конце дня.

Улучшает здоровье кожи, состояние волос

Сера обладает антибактериальным действием, поэтому мази и крема на ее основе отлично помогают при куперозе или прыщах. Препарат снимает воспаление, способствует заживлению. Также МСМ полезен для кератина — белка, являющегося структурной составляющей для кожного покрова, ногтей, волос и постоянно нуждающегося в сере. Таким образом, метилсульфонилметан для волос также несет неоценимую пользу.

Противораковые свойства

Изучение влияния MSM на раковые клетки — одно из новейших направлений. Невзирая на то, что исследования проводятся ограничено, результаты довольно многообещающие. Помимо того, что вещество подавляет рост злокачественных клеток в мочевом пузыре, печени, желудке, оно также предотвращает развитие метастазов. Конечно, эти результаты достаточно обнадеживающие. Но, чтобы установить степень безопасности и эффективности в лечении онкологических заболеваний при помощи МСМ, потребуется еще множество исследований. Помимо всего перечисленного, метилсульфонилметан укрепляет иммунитет, ввиду того что принимает участие в создании глутатиона — основного антиоксиданта человеческого организма. Также он снижает боли и скованность при артрите.

Как возможно увидеть, вещество обладает широким спектром воздействия и пользуется большой популярностью среди людей, следящих за своим здоровьем.

MSM – безопасность и побочные эффекты

Говоря на тему: метилсульфонилметан вред, следует отметить, что в США вещество признано FDA (Управление по надзору за качеством пищевых продуктов и лекарств) как «Общепризнанное безопасное». Об этом говорят многочисленные исследования. Но, конечно, метилсульфонилметан побочные эффекты все же присутствуют. Они могут наблюдаться у людей с особой чувствительностью к данному веществу и проявляться:

• тошнотой;
• диареей;
• вздутием живота и т. д.

Также эти симптомы могут быть вызваны слишком большой дозой препарата. Поэтому не следует пренебрегать таким элементом как метилсульфонилметан инструкция, и внимательно прочитать ее.

Важно! Данный материал предоставлен исключительно в ознакомительных целях и носит сугубо информационный характер. Перед приемом любых препаратов требуется консультация специалиста.

Сравнительная таблица препаратов

Источники

1. https://www.healthline.com/nutrition/msm-supplements#TOC_TITLE_HDR_6
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12006124/
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26084564/
4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22525653/
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4502733/
6. https://www.medicalnewstoday.com/articles/321944#takeaway

Поделиться

Поделиться

Поделится

Поделится

Новый комментарий

Войти с помощью

Отправить

МСМ — польза и характеристика

Тематика статей

• Аминокислоты
• Антиоксиданты
• БАДы (биодобавки)
• Витамины
• Для снижения веса
• Для суставов и связок
• Заменители питания
• Креатины
• Массажеры
• Питание и тренировки
• Предтренировочники
• Препараты повышающие тестостерон
• Природные экстракты
• Рыбий жир и омега
• Специальные препараты
• Тренажеры
• О производителях

Foods-body

16 апреля 2020

Метилсульфонилметан или же просто МСМ представляет собой сероорганическое соединение, которое принимает участие практически в каждом метаболическом процессе организма.

Биологически активная сера это один из самых важных макроэлементов, который имеет особое значение для обеспечения слаженной и бесперебойной работы всего организма.

Она не только участвует во всех обменных процессах, но и способствует регенерации и поддержанию здоровья клеток.

Сера (Sulphur, рос. Сульфур) наиболее распространенный минерал в организме человека, она необходима для поддержания суставов в здоровом состоянии, а также для улучшения работы иммунной системы, снижения воспалительных реакций и нормализации уровня гемоглобина.

В чем заключается польза MSM для человеческого организма

Метилсульфонилметан обладает мощным противовоспалительным свойством, при этом эффективность его максимально высока при лечении воспалительных процессов, возникающих в суставах. Помимо этого, рассматриваемый элемент принимает участие в синтезе коллагена и кератина, которые необходимы для поддержания эластичности и упругости кожного покрова, а также для активации роста волос и ногтей.

Сера обладает высокой антиоксидантной активностью и способна защитить организм человека от пагубного влияния свободных радикалов и тем самым, предотвратить преждевременное старение.

Данное вещество также необходимо для укрепления слизистой оболочки пищеварительного тракта и образования желчи. Оно входит в состав инсулина и помогает нормализовать уровень сахара в крови.

МСМ благоприятно воздействует на течение сахарного диабета и облегчает симптомы данного заболевания.

Говоря о других полезных эффектах рассматриваемого элемента можно выделить следующие:

• улучшает гибкость и подвижность суставов, способствуя выработке хондроитина и глюкозамина;

• помогает при остеоартрите и остеопорозе.;

• снижает симптомы сезонной аллергии;

• способствует выработке иммуноглобулинов, которые повышают иммунитет;

• очищает организм от токсинов и аллергенов;

• поддерживает достаточное количество желчи;

• участвует в транспортировке кислорода через кровь к тканям и клеткам тела;

• активизирует деятельность мозговых функций;

• нормализует углеводный обмен;

• поддерживает кислотно-щелочный баланс;

• защищает от различных видов излучения;

• помогает нормализовать клеточное дыхание.

Помимо вышеперечисленного, стоит также заметить, что сера способствует нормальному функционированию нервной системы, и добавки на её основе часто назначают людям, страдающим нервными заболеваниями. Она особенно показана людям, подверженным быстрой утомляемости, раздражительности и навязчивому внутреннему беспокойству.

Польза метилсульфонилметан для спортсменов

Для людей занимающихся спортом данное вещество представляет особый интерес. И это не удивительно, ведь оно помогает организму лучше справляться со стрессом и способствует ускорению восстановления после интенсивных физических нагрузок. Принимая МСМ дополнительно перед тренировкой можно снизить вероятность повреждения мышечной ткани, уменьшить ощущение усталости и увеличить уровень энергии.

Кроме того, он стимулирует выработку суставной жидкости, повышает подвижность суставов и предотвращает возникновение судорог и воспалительных реакций. Такой эффект является столь важным для людей, подвергающимся регулярным физическим нагрузкам.

Серосодержащие элементы также крайне необходимы для синтеза белка, формирующего мышцы, суставы и связки. Данный минерал обеспечивает нормальную жизнедеятельность каждому человеку и спортсменам в частности.

Основные симптомы нехватки серы

Недостаток этого минерала влечет за собой целый ряд неприятных симптомов. В первую очередь, начинают ломаться ногти, волосы и кожа тускнеют, появляется боль в суставах. Также может снижаться репродуктивная функция, возникают аллергические высыпания, акне. Основными причинами дефицита этого макроэлемента, чаще всего, являются неправильное питание и заболевания, которые препятствуют всасыванию вещества из пищи. Одним из наиболее частых показателей нехватки данного вещества является скачкообразное повышение уровня глюкозы в крови, которое сопровождается постоянной усталостью и апатией.

К более серьезным признакам можно отнести атрофию печени и множественные кровоизлияния в различные органы.

Основными источниками данного макроэлемента считаются продукты питания, такие как: зеленый лук, гречка, баранина, индейка, баклажаны, куриные и перепелиные яйца, моллюски, спаржа, телятина, фундук. К сожалению, современный ритм жизни зачастую многим не позволяет правильно и регулярно питаться, именно в таком случае лучшим решением является прием специальных пищевых добавок на основе MSM.

Их действие направлено на улучшение состояния здоровья и поддержание красоты и молодости. Они также будут полезны в качестве дополнения к рациону при лечении артрита или остеоартрита, поскольку помогают формировать соединительные ткани и восстанавливать суставы, связки и сухожилия.

Подобные добавки смогут обеспечить организм биологически активной серой, необходимой для множества важных функций, и тем самым помогут улучшить качество жизни. Они, как правило, хорошо усваиваются и редко вызывают побочные эффекты.

Среди самых популярных пищевых добавок данной категории стоит выделить следующие:

• MSM 1000 от компании NOW — продукт представлен в форме капсул и выпускается всемирно известной американской компанией, которая имеет самый обширный ассортимент БАДов на рынке.

Также данный продукт является кошерным, не содержит ГМО и подходят веганам и вегетарианцам. 

                     

• Солгар МСМ — добавка от премиум бренда из США. Выпускается в стеклянных банках для удобства хранения и транспортировки. Данный продукт содержит оптимальную порцию вещества на таблетку. 

Данный продукт не сожержит ГМО, не содержит кукурузных, дрожжевых, пшеничных, соевых и молочных продуктов и формулируются без использования консервантов.

                         

МСМ (метилсульфонилметан): Использование и риски

Автор: Энни Стюарт

В этой статье

• Почему люди принимают МСМ?
• Можно ли получить МСМ естественным путем из продуктов питания
• Каковы риски приема МСМ?

МСМ — это химическое вещество, присутствующее в животных, людях и многих растениях. Люди используют его чаще всего для лечения артрита.

МСМ можно производить в лаборатории, где его иногда комбинируют с другими добавками, такими как глюкозамин или хондроитин.

Почему люди принимают МСМ?

Люди принимают МСМ внутрь или наносят его на кожу, в основном для уменьшения воспаления.

Они принимают МСМ, чтобы уменьшить боль или отек:

• Остеоартрит или ревматоидный артрит
• Бурсит, тендинит или теносиновит

Люди также наносят МСМ на кожу, пытаясь лечить такие проблемы, как:

Рубцовая ткань или растяжки

Морщины

Ветровой или солнечный ожог

Раны, порезы или ссадины

Розацеа

Или они могут принимать его для лечения желудочно-кишечных заболеваний, таких как: Геморрой

Существует целый ряд других причин, по которым люди принимают МСМ. Сюда входят ожирение и проблемы с печенью, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, заболевания десен, храп, инфекции, проблемы с легкими, болезнь Альцгеймера, ВИЧ и рак.

Отсутствуют данные, подтверждающие прием МСМ для этих целей.

Однако есть свидетельства того, что МСМ в сочетании с другими добавками может немного помочь при боли и опухании при остеоартрите коленного сустава. Кроме того, ранние исследования на животных показывают некоторые перспективы снижения дегенерации суставов.

Ограниченные небольшие исследования также показывают, что МСМ может помочь в восстановлении после физических нагрузок. Но исследователям предстоит еще много работы, чтобы подтвердить это.

МСМ продемонстрировал некоторую эффективность при лечении аллергии, повторяющихся стрессовых травм, некоторых заболеваний мочевого пузыря, таких как интерстициальный цистит, и ран, но необходимы дополнительные исследования, прежде чем его можно будет рекомендовать для любого из этих состояний.

Люди пытались принимать от 500 миллиграммов МСМ два раза в день до 3 граммов один раз в день при остеоартрите. Однако оптимальные дозы МСМ не установлены ни для одного заболевания. А качество и активные ингредиенты в добавках могут сильно различаться от производителя к производителю. Это затрудняет установление стандартной дозы.

Можно ли получить МСМ естественным путем из пищевых продуктов

Очень небольшое количество МСМ можно найти в:

• Фруктах
• Кукурузе
• Помидорах
• Чай и кофе
• Молоко

Но количество в этих продуктах составляет небольшую часть количества в добавках.

Каковы риски приема МСМ?

Скорее всего, это безопасно, если вы принимаете до 6 граммов МСМ перорально в течение шести месяцев или меньше.

Побочные эффекты. Недостаточно информации о безопасности МСМ при нанесении на кожу.

На данный момент исследования показали минимальные побочные эффекты при пероральном приеме МСМ в дозе 3 грамма в день в течение шести месяцев, но у некоторых людей могут возникать легкие побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта, такие как дискомфорт или диарея.

Риски. Не рискуйте, если вы беременны или кормите грудью. Врачи недостаточно осведомлены о безопасности МСМ в этих обстоятельствах. Так что лучше не брать. Не рискуйте, если вы беременны или кормите грудью. Врачи недостаточно осведомлены о безопасности МСМ в этих обстоятельствах. Так что лучше не брать.

Взаимодействие. По-видимому, нет взаимодействия между МСМ и лекарствами, травами, добавками или продуктами питания.

FDA не регулирует пищевые добавки. Обязательно сообщите своему врачу о любых добавках, которые вы принимаете, даже если они натуральные. Таким образом, они могут проверить любые потенциальные побочные эффекты или взаимодействия с лекарствами, продуктами питания или другими травами и добавками. Ваш врач может сообщить вам, может ли добавка повысить ваши риски.

8 главных преимуществ добавок МСМ для здоровья

Метилсульфонилметан (МСМ) представляет собой серосодержащее соединение, которое содержится в растениях, животных и людях. Его также можно превратить в лабораторию в пищевую добавку, которая широко используется в альтернативной медицине.

МСМ часто используется людьми, которые ищут естественный способ облегчить боль в суставах, уменьшить воспаление и повысить иммунитет. Кроме того, исследования подтверждают его использование при лечении ряда состояний, от артрита до розацеа.

Вот 8 научно обоснованных преимуществ МСМ для здоровья.

1. Может уменьшить боль в суставах, что может улучшить качество вашей жизни

Одним из наиболее популярных способов применения МСМ является уменьшение боли в суставах или мышцах.

Было доказано, что он приносит пользу людям с дегенерацией суставов, что является частой причиной болей в коленях, спине, руках и бедрах.

Дегенерация суставов может отрицательно сказаться на качестве вашей жизни, ограничивая ваши движения и подвижность.

Исследования показали, что МСМ значительно уменьшает воспаление в организме. Он также препятствует разрушению хряща, гибкой ткани, которая защищает концы ваших костей в суставах (1).

Исследование с участием 100 человек старше 50 лет показало, что прием добавки, содержащей 1200 мг МСМ в течение 12 недель, уменьшал боль, скованность и припухлость в суставах по сравнению с плацебо (2).

Группа, получавшая добавку, также сообщила об улучшении общего качества жизни и уменьшении трудностей при ходьбе и вставании с постели (2).

Другое исследование с участием 32 человек с болями в пояснице показало, что прием добавок с глюкозамином, содержащих МСМ, значительно уменьшал скованность поясничного отдела позвоночника и боль при движении, а также значительно повышал качество жизни (3).

Резюме

Исследования показали, что МСМ эффективно уменьшает боль в суставах, скованность и отек. При этом он может улучшить качество вашей жизни.

2. Обладает противовоспалительным действием, например, повышает уровень глутатиона

Противовоспалительные свойства МСМ подтверждены научными исследованиями.

Считается, что МСМ ингибирует NF-kB, белковый комплекс, участвующий в воспалительных реакциях в организме (4).

Он также снижает выработку цитокинов, таких как фактор некроза опухоли альфа (TNF-ɑ) и интерлейкин 6 (IL-6), которые являются сигнальными белками, связанными с системным воспалением (5).

Кроме того, МСМ может повышать уровень глутатиона, мощного антиоксиданта, вырабатываемого вашим организмом.

Например, добавление МСМ значительно уменьшало воспаление у мышей с язвой желудка за счет ингибирования высвобождения воспалительных цитокинов, включая TNF-ɑ и IL-6, а также повышения уровня глутатиона (6).

Другое исследование с участием 40 физически активных мужчин показало, что прием 3 граммов МСМ перед изнурительной тренировкой снижает высвобождение воспалительных цитокинов и предотвращает перенапряжение иммунных клеток по сравнению с плацебо (7).

Резюме

МСМ может снижать высвобождение молекул, связанных с воспалением, таких как TNF-ɑ и IL-6, а также повышать уровень мощного антиоксиданта глутатиона.

3. Может ускорить восстановление после тренировки за счет уменьшения повреждения мышц и стресса

Во время изнурительных упражнений происходит повреждение мышц и увеличивается окислительный стресс (8).

Это вызывает у спортсменов мышечную болезненность и боль, что может помешать спортивным результатам и тренировкам.

МСМ естественным образом ускоряет восстановление мышц после интенсивных упражнений, уменьшая воспаление и окислительный стресс.

Исследование с участием 18 мужчин показало, что прием 50 мг порошка МСМ на кг массы тела в течение 10 дней значительно уменьшал повреждение мышц, вызванное физической нагрузкой, и повышал антиоксидантную активность после бега на 8,7 миль (14 км) (9).

Он также может быть полезен для уменьшения боли после длительных упражнений.

В одном исследовании 22 здоровые женщины получали 3 грамма МСМ или плацебо в день в течение трех недель перед полумарафоном. Группа МСМ сообщила о меньшей болезненности мышц и боли в суставах, чем группа плацебо (10).

Другое исследование показало, что спортивные мужчины, принимавшие 3 грамма МСМ ежедневно в течение двух недель, имели более низкий уровень IL-6 и меньшую мышечную боль после интенсивных упражнений с отягощениями (11).

Резюме

МСМ может помочь уменьшить боль, повреждение мышц и окислительный стресс после интенсивных упражнений, помогая вам быстрее восстановиться.

4. Помогает облегчить симптомы артрита за счет уменьшения боли и скованности

Артрит — это распространенное воспалительное заболевание, вызывающее боль, скованность и ограничение подвижности в суставах.

Поскольку МСМ обладает мощными противовоспалительными свойствами, его часто используют в качестве естественной альтернативы лекарствам для облегчения симптомов, связанных с артритом.

Исследование с участием 49 человек с остеоартритом коленного сустава показало, что прием 3,4 г МСМ в день в течение 12 недель уменьшал боль и скованность и улучшал физическую функцию по сравнению с плацебо (12).

Кроме того, он может повысить эффективность других распространенных добавок, используемых для лечения артрита, таких как сульфат глюкозамина, сульфат хондроитина и босвеллиевая кислота.

Одно исследование показало, что сочетание МСМ с глюкозамином и хондроитином более эффективно уменьшало боль и скованность у людей с остеоартритом коленного сустава, чем только глюкозамин и хондроитин (13).

Другое исследование показало, что ежедневная добавка, содержащая 5 граммов МСМ и 7 граммов босвеллиевой кислоты, была более эффективной, чем глюкозамин, в уменьшении боли и улучшении функции у людей с остеоартритом коленного сустава (14).

Более того, люди, получавшие МСМ и добавку босвеллиевой кислоты, меньше зависели от противовоспалительных препаратов, чем группа, принимавшая глюкозамин (14).

Резюме

Доказано, что добавки МСМ помогают уменьшить боль и скованность у людей с артритом. Они также могут помочь улучшить физическую функцию.

5. Может облегчить симптомы аллергии за счет уменьшения воспаления

Аллергический ринит — это аллергическая реакция, вызывающая такие симптомы, как слезотечение, чихание, зуд, насморк и заложенность носа (15).

Общие триггеры аллергического ринита включают перхоть животных, пыльцу и плесень.

После воздействия аллергена высвобождаются многие воспалительные вещества, такие как простагландины и цитокины, что приводит к неприятным симптомам.

Исследования показали, что МСМ может эффективно уменьшать симптомы аллергического ринита.

Может уменьшать аллергические реакции за счет уменьшения воспаления и ингибирования высвобождения цитокинов и простагландинов (16).

Исследование с участием 50 человек с аллергическим ринитом показало, что доза 2600 мг МСМ в день в течение 30 дней уменьшает симптомы, включая зуд, заложенность носа, одышку, чихание и кашель (17).

Кроме того, у участников наблюдалось значительное увеличение энергии к 14-му дню (17).

Резюме

МСМ может помочь уменьшить симптомы, связанные с аллергией, включая кашель, одышку, заложенность носа, чихание и утомляемость, за счет уменьшения воспаления.

6. Может повысить иммунитет и помочь вам оставаться здоровым

Ваша иммунная система представляет собой специализированную сеть тканей, клеток и органов, которая защищает ваше тело от болезней и болезней.

Его могут ослабить такие факторы, как стресс, болезнь, неправильное питание, недостаточный сон или недостаток активности.

Соединения серы, такие как МСМ, играют важную роль в здоровье вашей иммунной системы (18).

Например, МСМ может эффективно снижать окислительный стресс и воспаление, которые могут ослабить иммунитет. Поскольку МСМ эффективно снижает уровень воспалительных соединений, таких как IL-6 и TNF-ɑ, он может снизить нагрузку на вашу иммунную систему.

Кроме того, он участвует в создании глутатиона, главного антиоксиданта вашего организма. Это также может помочь увеличить уровень этого важного соединения.

Адекватный уровень глутатиона имеет решающее значение для общего состояния здоровья и функционирования иммунной системы (19).

Исследование в пробирке показало, что МСМ эффективно восстанавливает уровень глутатиона и снижает маркеры воспаления в клетках мышей, которые были ослаблены белками ВИЧ (20).

Резюме

МСМ может помочь укрепить вашу иммунную систему, уменьшая воспаление и повышая уровень глутатиона.

7. Может улучшить здоровье кожи за счет укрепления кератина

Кератин — это белок, который действует как основной структурный компонент ваших волос, кожи и ногтей.

Содержит большое количество серосодержащей аминокислоты цистеина. Вот почему сгоревшие волосы издают характерный сернистый запах.

МСМ может быть полезен для здоровья кожи, выступая в качестве донора серы для кератина. Это, в свою очередь, может помочь укрепить этот важный белок.

МСМ также помогает уменьшить воспаление, которое может повредить клетки кожи и вызвать признаки преждевременного старения, такие как морщины (21).

Он может даже уменьшить симптомы проблемных кожных заболеваний, таких как розацеа, которые могут вызывать покраснение, раздражение и воспаление кожи.

Одно исследование показало, что при нанесении на кожу МСМ значительно уменьшал покраснение, зуд, воспаление, гидратацию и цвет кожи у людей с розацеа (22).

Резюме

МСМ может улучшить здоровье кожи за счет укрепления кератина и уменьшения воспаления. Это может даже помочь уменьшить симптомы некоторых кожных заболеваний.

8. Может обладать противораковыми свойствами

Одной из новейших областей исследований с участием МСМ является изучение его эффективности в борьбе с раковыми клетками. Хотя исследование ограничено, результаты до сих пор были многообещающими.

Несколько исследований в пробирке показали, что МСМ подавляет рост раковых клеток желудка, пищевода, печени, толстой кишки, кожи и мочевого пузыря (23, 24, 25, 26, 27).

По-видимому, это происходит за счет повреждения ДНК раковых клеток и стимуляции гибели раковых клеток (28).

МСМ также предотвращает распространение раковых клеток, также известное как метастазирование (29).

Исследование на мышах с раком печени показало, что у тех, кому вводили МСМ, было меньше опухолей, меньший размер опухоли и меньшее повреждение печени, чем у тех, кто не получал лечения (30).

Другое исследование на мышах показало, что МСМ ингибирует рост клеток рака молочной железы человека (31).

Хотя эти результаты обнадеживают, необходимы дополнительные исследования для определения безопасности и эффективности использования МСМ в лечении рака.

Резюме

Исследования в пробирке и на животных показали, что МСМ проявляет противораковые свойства, но необходимы дополнительные исследования.

МСМ Безопасность и побочные эффекты

МСМ считается безопасным и обычно хорошо переносится с минимальными побочными эффектами.

Основные регулирующие органы, такие как FDA, присвоили ему статус общепризнанного безопасного (GRAS).

Были проведены многочисленные исследования токсичности для оценки безопасности МСМ, и дозы до 4845,6 мг в день (4,8 г) оказались безопасными (32).

Однако у некоторых людей могут наблюдаться легкие реакции, если они чувствительны к МСМ, такие как проблемы с желудком, такие как тошнота, вздутие живота и диарея. При нанесении на кожу он также может вызывать легкое раздражение кожи или глаз (33, 34).

Кроме того, есть опасения по поводу смешивания МСМ с алкоголем, поскольку другие серосодержащие препараты могут вызывать побочные реакции при смешивании с алкогольными напитками (35).

Тем не менее, исследования этой потенциально проблемной комбинации еще не проводились.

Резюме

Добавки МСМ обычно считаются безопасными. Однако у некоторых людей они могут вызывать побочные эффекты, такие как тошнота, диарея и кожные реакции.