Bone Strength Крепкие кости 240 капс, NOW
Bone Strength Крепкие кости 240 капс, NOW — комплексный и наиболее полный по составу питательных веществ прпарат для поддержания крепости костей и зубов.
Витамин С участвует в метаболизме коллагена, обеспечивающего нормальную проницаемость стенок сосудов. Это определяет роль данного витамина в подавлении воспалительного процесса. Витамин С повышает иммунологическую реактивность организма (устойчивость в борьбе с инфекцией), увеличивая фагоцитарную активность лейкоцитов, бактерицидные свойства крови.
Витамин D. Главной функцией витамина D является регуляция минерального обмена, в частности всасывания кальция и фосфора в кишечнике. Он принимает активное участие в процессах кальцификации костной ткани.
Витамин К-2 необходим для нормального свёртывания крови, поскольку он принимает участие в синтезе протромбина. При этом нарушается взаимодействие протромбина с углеводно-липидным комплексом и кальцием, что тормозит превращение протромбина в тромбин.
Витамин В-1 (тиамин) является предшественником ферментов, которые играют существенную роль в обмене углеводов. Дефицит тиамина в организме приводит к метаболическому эффекту.
Кальций (из МКГА микрокристаллический гидроксиапатит) – жизненно необходим для образования прочных костей и зубов. Кальций ускоряет костный рост и повышает плотность минералов в костном скелете, защищает кости и зубы от вредного действия свинца, ингибируя абсорбцию этого токсичного металла.
Фосфор (из МКГА) необходим для образования костной ткани и зубов, клеточного роста, сокращения сердечной мышцы и почечной функции, а также для полноценного усвоения витаминов и преобразования пищи в энергию. Фосфор нужен для поддержания нормального баланса магния и кальция в организме. Чем выше концентрация фосфорно-кальциевых солей в крови и чем быстрее происходит расщепление органических соединений фосфора фосфатазами остеобластов, тем интенсивнее откладываются фосфорно-кальциевые соли в костях.
Магний (из оксида и аскорбата магния) важный катализатор ферментной деятельности, особенно энзимов, участвующих в производстве энергии. Он способствует поглощению кальция и калия. При недостатке магния возникают непроизвольные мышечные сокращения, иногда судороги. Избыточное введение магния ведёт к вытеснению из организма кальция. При этом развивается остеопороз, тормозные процессы в нервной системе, сонливость, появляются нарушения чувствительности, парестезии. Все эти явления исчезают при введении кальция. Недавно проведённые исследования показали, что магний полезен для предупреждения остеопороза, определённых форм рака. Играет определённую роль в образовании костной ткани, углеводном и минеральном обмене.
Цинк очень важен для костного образования, требуется для образования коллагена, улучшает защитную способность иммунной системы и заживления ран.
Цинк повышает активность костной и кишечной фосфатазы. Цинк усиливает эффект гонадотропного гормона гипофиза. Таким образом, цинк влияет на функцию гипофиза, половых желёз, поджелудочной железы, на обмен белков. Под воздействием цинка повышается выделение с мочой адреналина, азота, фосфора и серы, мочевой кислоты и креатинина. Цинк способствует регенерации эритроцитов и гемоглобина. Недостаточность цинка может вызывать хрупкость, отслаивание и образование белых пятен на ногтях, замедление роста, выпадение волос.
Медь играет важную роль в обмене веществ. Одним из ранних признаков недостаточности меди является остеопороз. Медь играет существенную роль в образовании коллагена – одного из основных белков, образующих костную ткань, кожу и соединительную ткань. Кроме того, медь способствует образованию костной ткани, гемоглобина, эритроцитов, а также эластина, действуя совместно с цинком и витамином С. Этот минерал также необходим для поддержания нормального функционирования нервной системы и суставов.
Марганец используется в производстве энергии, необходим для нормального костного роста и репродукции. Он такженеобходим для синтеза костной ткани. При недостаточности марганца снижается активность костной фосфатазы, содержание марганца в костях, нарушаются процессы роста, кости укорачиваются, утолщаются, деминерализуются. Повышенное содержание в пище марганца вызывает в костях характерные изменения, свойственные рахиту. Недостаточность марганца может привести к мышечным судорогам, тремору, истончению зубной эмали.
МКГА — это препарат естественного происхождения, получаемый из костной ткани крупного рогатого скота. МКГА стимулирует формирование костей и ослабляет их разрежение. Поскольку МКГА получают из цельных костей, в нем содержится множество факторов помимо кальция, которые необходимы для полноценной поддержки целостности костей, в том числе:
— белки и аминокислоты, улучшающие обновление костной ткани;
— макроминералы (магний и фосфор), необходимые для минерализации костей;
— микроэлементы (цинк, бор, медь и магний), являющиеся важными факторами для формирования костной ткани;
— витамин Д, необходимый для усвоения кальция.
Благодаря содержанию кальция, магния, микроэлементов и органических факторов в высоко абсорбируемой форме, МКГА обеспечивает костную ткань всем необходимым для поддержания ее прочности и обновления.
Состав и пропорции минералов МКГА полностью соответствуют их соотношению в костях, что делает его абсолютно совместимым с тканями Вашего организма и обеспечивает максимальное усвоение. Кальций гидроксиапатит по своему минеральному составу наиболее приближен к составу костной ткани. Благодаря содержанию кальция, магния, микроэлементов и органических факторов в высоко абсорбируемой форме, МКГА обеспечивает костную ткань всем необходимым для поддержания ее прочности и обновления.
Состав и пропорции минералов Кальций гидроксиапатит является именно той формой кальция, которая составляет минеральный матрикс кости. По физико-химическому строению он является полноценным аналогом неорганической части костной ткани человека и имеет максимальную биосовместимость.
Карбонат кальция.
— Примерно у 40% людей после 50 лет развивается гипохлоргидрия.
В этих условиях усвоение карбоната кальция падает до 2-5%.
— Карбонат кальция вызывает метеоризм, запоры, в больших дозах и при постоянном применении снижает кислотность желудочного сока. — Не обеспечивает достаточного уровня кальция в крови, не влияет на выведение кальция с мочой.
— Биодоступность в 2,5 раза ниже. Гидроксиапатит кальция.
— Усвоение МКГА даже при низком уровне соляной кислоты составляет > 44%.
— Не вызывает метеоризм, запоры.
— Обеспечивает более высокий пик подъема уровня кальция в крови, и существенно уменьшает выброс кальция с мочой.
— Биодоступность в 2,5 раза выше
Хвощ полевой (наземная часть) интересен чрезвычайно высоким содержанием кремниевой кислоты. Укрепляет волосы и предупреждает ломкость ногтей. Выделенный из хвоща 5-глюкозид-лютеолин, обладает антимикробными и противовоспалительными свойствами.
В эксперименте установлено, что хвощ полевой оказывает дезинтоксикационное действие.
Кремний необходим для формирования коллагена – белка соединительной ткани. Он способствует поддержанию здорового вида ногтей, кожи и волос, требуется для абсорбции кальция и процесса формирования костей. Уменьшает влияние алюминия на организм, оказывает стимулирующее влияние на иммунитет и замедляет процессы старения в тканях. Уровень кремния уменьшается с возрастом, поэтому у пожилых людей потребность в нём повышается. При недостатке в организме человека кремния страдают глаза, портится кожа, истончаются ногти, выпадают волосы. Кремний улучшает яркость волос и восстанавливает цвет при раннем поседении. Кремний необходим для усвоения кальция, серы, цинка, кобальта, молибдена и целого ряда важнейших микроэлементов. Недостаток кремния в тканях связан с проблемой общего старения организма.
Бор (хелатированный аминокислотой) необходим в следовых количествах для поддержания здоровья костей и для метаболизма кальция, фосфора, магния.
Улучшает деятельность мозга.
Показания к применению
— Недостаточное потребление и интенсивный расход кальция (например, в период активного роста костей и зубов, при интенсивных занятиях спортом, тяжелом физическом труде, нервном перенапряжении, непереносимости молочных продуктов, во время постов, строгим вегетарианцам).
— Профилактика кариеса, выпадения зубов, остеопороза (женщинам после 40 лет, особенно тем, у кого нарушена менструальная функция, удалены яичники, отягощена наследственность по остеопорозу).
— Лицам, злоупотребляющим курением и алкоголем.
— При удаленном желчном пузыре кальций следует принимать постоянно для профилактики рака толстого кишечника.
— При резком ограничении двигательной активности по разным причинам, при повышенной возбудимости. Как средство, уменьшающее проницаемость сосудистой стенки при воспалительных и экссудативных процессах (эндометрит, бронхит, пневмония, геморрагический васкулит, лучевая болезнь и пр.
)— При длительном употреблении глюкокортикоидов, алюминий содержащих антацидов (альмагель и пр.), тиреоидных гормонов, гепарина, противосудорожных средств, иммунодепрессантов.
— В комплексном лечении — предменструального синдрома, при болезненных и обильных месячных, в пре- и постклимактерический период,
— при мышечных судорогах, при неврозах, депрессии, синдроме хронической усталости, бессоннице,
— при сосудистых дистониях (как гипо-, так и гипер- типов),
— при снижении тонуса кишечника, — при кровоточивости десен,
— при аллергических реакциях (в качестве вспомогательного средства),
— при кожных заболеваниях (экзема, псориаз, нейродермит),
— при сахарном диабете,
— при некоторых злокачественных опухолях.
Способ применения: по 2 капсулы 2 раза в день во время еды.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов.
Условия хранения: в сухом, прохладном, недоступном для детей месте, t° не выше +25°С. Производитель: NOW Foods, Bloomingdale, IL 60108 U.S.A.
Питательная ценность на 4 капсулы:
Витамин С 133 мг
Витамин D (холикальциферол) 667 МЕ
Витамин К-2 67 мкг
Витамин В-1 (Тиамин HCl) 3 мг
Кальций (из МКГА микрокристаллический гидроксиапатит) 667 мг
Фосфор (из МКГА) 287 мг
Магний (из оксида и аскорбата магния) 400 мг
Цинк (хелатированный аминокислотой) 7 мг
Медь (хелатированная аминокислотой) 0.7 мг
Марганец (хелатированный аминокислотой) 2.00 мг
Хвощ полевой (наземная часть) 67 мг
Бор (хелатированный аминокислотой) 467 мкг
Цитрат кальция, магнезия и цинк Kirkland Signature 500 таблеток– Shopping TEMA
Теги + Смотреть больше Витамины
- bone and teeth support
- healthy bones
- muscle health
- Vitamin D
- vitamins
Бренд Kirkland Signature
Кол-во
Kirkland Signature Calcium Citrate 500 mg.
, 500 TabletsЦитрат кальция, магнезия и цинк Kirkland Signature 500мг, 500 таблеток
Цитрат кальция разработан компанией Kirkland Signature для построения и поддержки здорового тела.
Комплекс содержит Витамин D3 — 800 мг., Магний — 80 мг. и Цинк — 10 мг.
Кальций необходим для крепких костей, Витамин D3 помогает организму усваивать кальций. Цинк и магний помогают организму в формировании костной ткани.
- Помогает поддерживать здоровые кости и зубы
- Поддерживает здоровое сокращение мышц
- Снижает риск заболевания остеопорозом
Кальций: Достаточное количество кальция в рамках здоровой диеты вместе с физической активностью, может уменьшить риск остеопороза.
Продукты содержащие кальций: молочные продукты и некоторые овощи, такие как брокколи, капуста и горчица.
Магний: Помогает в формировании кости, так как он является большой составляющей человеческого скелета. Магний играет фундаментальную роль в более чем 300 ферментативных реакциях в организме.
Магний содержится в таких продуктах, как шпинат, черные бобы, картофель, арахис, коричневый рис и куриные грудки.
Витамин D3: Питательное вещество, которое работает с кальцием для поддержания здоровья костей и плотности костной ткани † Витамин D3 помогает поддерживать крепкие кости и зубы, повышая усвояемость кальция и фосфора.
Продукты содержащие витамин D3: жирная рыба, яичные желтки, сыр и говяжья печень.
Рекомендации по применению: Принимать по две таблетке в день, либо по рекомендации врача.
Не содержит синтетических красителей, добавок, искусственных ароматизаторов, консервантов, дрожжей, глютена
Внимание: Если вы беременны, находитесь под наблюдением врача, принимаете какие-либо лекарства, перед употреблением обратитесь к врачу. При возникновении побочных реакций, прекратите использование препарата и проконсультируйтесь с врачом.
Хранить при комнатной температуре в недоступном для детей месте.
Избегайте чрезмерного нагревания.
Ингредиенты и производственный процесс продукта были протестированы и проверены независимой некоммерческой организацией U.S. Pharmacopeial Convention, устанавливающей официальные стандарты для пищевых добавок, производимых и распространяемых по всему миру.
Данный продукт не предназначен для диагностирования, лечения, или предотвращения заболеваний. Информация о продукте не проходила контроль управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA).
Компания Kirkland Signature производит биологические добавки к пище высокого качества с 1995 года. Витамины, минералы, пищевые добавки и изготавливаются из тщательно отобранных ингредиентов поставляемых надежными поставщиками. Добавки производятся в соответствии со стандартами надлежащей производственной практики. Также, препараты проходят проверку независимой, научной, некоммерческой организацией United States Pharmacopeia (USP) на стандарт качества и чистоты продукта.
Foods with Calcium: Dairy products and certain vegetables such as broccoli, cabbage and mustard.
Magnesium: Assists with bone formation as the human skeleton utilizes a large percentage of the body’s Magnesium.† Magnesium plays a fundamental role in more than 300 enzymatic reactions in the body.†
Foods with Magnesium: Magnesium is found in foods such as spinach, black beans, potatoes, peanuts, brown rice and chicken breast.
Vitamin D3: An essential nutrient that works with Calcium to support bone health and bone density.† It helps maintain strong bones and teeth by enhancing the absorption of Calcium and Phosphorus.†
Foods with Vitamin D3: Fatty fish, egg yolks, cheese and beef liver.
Zinc: A trace mineral involved in healthy vision and smell.† Eight percent of the body’s stored Zinc is found in the skin and hair.
Foods with Zinc: Oysters, beef, lamb, nuts and beans.
DIRECTIONS: Take two (2) tablets daily, preferably with a meal.
No Artificial Colors or Flavors
No Preservatives Added
No Yeast or Gluten
No Lactose
INGREDIENTS: Calcium Citrate, Magnesium Oxide, Cellulose (Plant Origin), Croscarmellose Sodium, Magnesium Stearate, Silicon Dioxide, Cellulose Coating, Pyridoxine Hydrochloride, Zinc Oxide, Bororganic Glycine, Manganese Gluconate, Copper Gluconate, Cholecalciferol.
WARNING: If you are pregnant, nursing, taking any medications or planning any medical procedure, consult your doctor before use. Discontinue use and consult your doctor if any adverse reactions occur. Keep out of the reach of children.
This item is verified by the United States Pharmacopeia (USP) which is an independent, scientific, non-profit organization that sets strict quality and purity standards for dietary supplements manufactured and distributed worldwide.
The USP’s drug standards are enforceable in the United States by the Food and Drug Administration.
Since 1995, the Kirkland Signature brand has been providing high quality supplements at a great member value. Kirkland Signature vitamins, minerals, and supplements are made from carefully selected ingredients from trusted suppliers. The supplements are manufactured in accordance with the Good Manufacturing Practice standards. Additionally, many of the items are verified by the United States Pharmacopeia (USP) which is an independent, scientific, non-profit organization that sets strict quality and purity standards for dietary supplements.
Теги- bone and teeth support
- healthy bones
- muscle health
- Vitamin D
- vitamins
Витамины
Возможно Вам также будут интересны
Как укрепить кости с помощью силовых тренировок | Henry Ford Health
Когда дело доходит до здоровья костей, люди часто думают о питательных веществах, таких как кальций и витамин D.
Но оказывается, что есть не менее важный ингредиент, который часто упускается из виду, особенно с возрастом: силовые тренировки.
«Если вы подвержены риску истончения костей или просто хотите сохранить здоровье костей на долгое время, упражнения с отягощениями должны быть краеугольным камнем ваших профилактических усилий», — говорит Райан Дегранж, штат Пенсильвания, врач. ассистент, специализирующийся на ортопедии в Henry Ford Health.
Связанная тема: Как тренироваться в любом возрасте
Создание крепких костей
Наша способность строить кости уменьшается с возрастом. И мужчины, и женщины начинают терять около 1% своей костной массы каждый год после 50 лет. Этот процесс резко ускоряется после наступления менопаузы у женщин.
«Повышение минеральной плотности костей похоже на внесение вкладов в банк до 30 лет. Ваше тело постоянно перестраивается и перестраивается», — говорит Дегранж. «После этого процесс становится менее эффективным».
Именно здесь в игру вступают силовые тренировки с точки зрения сохранения минеральной плотности костей и предотвращения остеопороза.
Не волнуйтесь, вам не нужно каждый день поднимать тяжести, чтобы нарастить и сохранить костную массу. Здесь Desgrange предлагает пять стратегий, которые вы можете реализовать:
- Двигайтесь: Ходьба, бег трусцой и походы — все это примеры упражнений с весовой нагрузкой, которые помогают вам построить и поддерживать минеральную плотность костей. Даже если у вас уже диагностирован остеопороз, упражнения с отягощениями могут помочь сохранить истончение костей, улучшить равновесие и снизить риск падений. Такие занятия, как плавание, езда на велосипеде, серфинг и верховая езда, не требуют нагрузки.
- Тренировка с отягощениями: Тренировка с отягощениями не только помогает нарастить мышечную массу, но и укрепить кости. Но прежде чем отправиться в тренажерный зал и взять в руки 25-фунтовые гантели, важно убедиться, что вы находитесь в правильной форме, чтобы не травмировать себя.
- Сосредоточьтесь на зонах риска: Некоторые участки тела, такие как запястья, бедра и колени, более уязвимы для поломок, чем другие.
Укрепление опорных конструкций и окружающих областей может обеспечить вашим костям дополнительный уровень защиты. Вы можете даже подумать о том, чтобы сосредоточиться на своих основных мышцах: вы можете снизить вероятность падений и переломов с сильными мышцами, окружающими таз. - Не торопитесь: Легко пораниться, когда вы пытаетесь сделать что-то полезное для здоровья, например силовые тренировки. Ключ в том, чтобы убедиться, что вы двигаетесь медленно и используете правильную технику. Если ваши кости истончаются и вы падаете во время тренировки, вы можете причинить больше вреда, чем пользы.
- Работа с профессионалом: Если вы в основном вели малоподвижный образ жизни или никогда раньше не поднимали тяжести, рекомендуется поработать с профессионалом, например, с тренером по физической или спортивной подготовке. Даже если вы запланируете всего несколько живых или виртуальных занятий, вы изучите правильную форму и получите индивидуальную программу упражнений. Затем вы можете планировать визиты каждые несколько недель, чтобы убедиться, что вы правильно выполняете упражнения.
Укрепление опорных конструкций и окружающих областей может обеспечить вашим костям дополнительный уровень защиты. Вы можете даже подумать о том, чтобы сосредоточиться на своих основных мышцах: вы можете снизить вероятность падений и переломов с сильными мышцами, окружающими таз.
Затем вы можете планировать визиты каждые несколько недель, чтобы убедиться, что вы правильно выполняете упражнения.Берегите здоровье
С возрастом наши кости ослабевают, что увеличивает риск перелома. На самом деле, у половины всех женщин и четверти всех мужчин в течение жизни случаются переломы, связанные с остеопорозом.
Чтобы противодействовать этому повреждению, органы здравоохранения рекомендуют 30 минут физической нагрузки четыре-пять раз в неделю. «Эти 30 минут можно разбить на 10- или 15-минутные интервалы», — говорит Дегранж. «Хорошая идея также включать тренировки с отягощениями, ориентированные на зоны повышенного риска, два раза в неделю по 20–30 минут».
Не любите тяжелую атлетику? Есть много способов увеличить сопротивление, не требуя подъема гантели. Используйте вес собственного тела для выполнения таких упражнений, как приседания, выпады и отжимания. Балансируйте на швейцарском мяче или запишитесь на уроки тай-чи. Идея состоит в том, чтобы увеличить силу и сопротивление с течением времени.
Если вы обеспокоены тем, что ваши кости могут истончаться, или если кто-то из ваших ближайших родственников перенес перелом в возрасте до 50 лет, не откладывайте визит к врачу. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы защитить свой скелет.
Чтобы найти врача в больнице Генри Форда, посетите сайт henryford.com или позвоните по телефону 1-800-HENRYFORD (436-7936).
Райан Дегранж, MS, PA-C, является директором поставщиков передовых ортопедических услуг в Henry Ford Health и специализируется на здоровье костей и профилактике переломов, а также лечении переломов костей и травм. Он принимает пациентов в нескольких местах на юго-востоке Мичигана и доступен для запланированных видеопосещений.
Необходимые питательные вещества для здоровья костей и обзор их наличия в среднем рационе жителей Северной Америки
1. Министерство здравоохранения и социальных служб США. Здоровье костей и
Остеопороз: отчет главного хирурга.
Роквилл, Мэриленд:
Министерство здравоохранения и социальных служб США, Управление
Главный хирург. 2004.
2. Чан К., Андерсон М., Лау Э.М.С. Физические упражнения: разрядка мировая бомба замедленного действия при остеопорозе. Бык. Всемирный орган здравоохранения. 2003;81(11 ): 827–30. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
3. Faucett S, Genuario JW, Tosteson ANA, Koval KJ. Является профилактическим фиксация экономически эффективный метод предотвращения будущего контралатерального хрупкий перелом бедра? J Ортопедическая травма. 2010;24(2 ): 65–74. [PubMed] [Академия Google]
4. Халим С., Лутчман Л., Маяхи Р. Смертность после тазобедренного сустава тенденции разрушения и географические изменения за последние 40 лет. Рана. 2008; 39:1157–63. [PubMed] [Google Scholar]
5. Dirschl D, Henderson RC, Oakley WC. Ускоренный костный минерал потеря после перелома шейки бедра проспективное продольное наблюдение. Кость. 1997;21(1) ): 79–82. [PubMed] [Google Scholar]
6.
Гериг Л., Лейн Дж., О’Коннор М.И. Лечение остеопороза и стратегии лечения для хирургов-ортопедов. J Bone Joint Surg Am. 2008;90А: 1362–74. [PubMed] [Google Scholar]
7. Kumar J, Muntner P, Kaskel FJ, Hauilpern SM, Melamed ML. Распространенность и связь дефицита 20-гидроксивитамина D у Дети США NHANES 2001-2004. Педиатрия. 2009; 124:e362–70. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
8. Национальные институты здравоохранения, Управление пищевых добавок [Домашняя страница в Интернете] Витамин D: факт о пищевых добавках лист для медицинских работников. Вашингтон, округ Колумбия [Обновлено: 24 th июнь 2011 г.; Процитировано: 12 th , январь 2012 г.] Доступно по адресу: http://ods.od.nih. gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
9. Heany R. Потребность в витамине D для здоровья и болезней. Дж Стероид Биохим Мол Биол. 2005; 97:13–9. [PubMed] [Google Scholar]
10. Holick M, Binkley NC, Bischoff-Ferrari HA, et al. Оценка
лечение и профилактика дефицита витамина D и эндокринной
руководство по клинической практике общества.
J Clin Endocrinol Metab. 2011;96(7
): 1911–30. [PubMed] [Академия Google]
11. Bischoff-Ferrari H, Willett WC, Wong JB, Giovannucci E, Dietrich T, Dawson-Hughes B. Профилактика переломов с помощью витамина D дополнение мета-анализом рандомизированных контролируемых исследований. ДЖАМА. 2005; 293:2257–64. [PubMed] [Google Scholar]
12. Борделон П., Гету М.В., Ланган Р. Признание и управление дефицита витамина Д. Ам семейный врач. 2009;80(8 ): 841–6. [PubMed] [Google Scholar]
13. Отье П., Гандини С. Добавки витамина D и общее количество смертность. Arch Intern Med. 2007;167(16 ): 1730–7. [PubMed] [Академия Google]
14. Национальные институты здравоохранения, Управление пищевых добавок [Домашняя страница в Интернете] Кальций: факт о пищевых добавках лист для медицинских работников. Вашингтон, округ Колумбия [Обновлено: 31 st август 2011 г.; Процитировано: 4 th , январь 2012 г.] Доступно по адресу: http://ods. od.nih.gov/factsheets/calcium/
15.
Bailey R, Dodd KW, Goldman JA, et al. Оценка общей обычной
потребления кальция и витамина D в США. Дж Нутр. 2010; 140:817–22. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
16. Мунгер Р., Черхан Дж. Р., Бхиу Б.К.-Х. Проспективное исследование диетического потребление белка и риск перелома бедра у женщин в постменопаузе. Am J Clin Nutr. 1999; 69: 147–52. [PubMed] [Google Scholar]
17. Bischoff-Ferrari H, Dawson-Hughes B, Baron JA, et al. Кальций потребление и риск перелома бедра у мужчин и женщин: метаанализ проспективные когортные исследования и рандомизированные контролируемые испытания. Am J Clin Nutr. 2007; 86: 1780–90. [PubMed] [Google Scholar]
18. Warensjo E, Byberg L, Melhus H, et al. Потребление кальция с пищей и риск переломов и остеопороза проспективная продольная когорта изучать. Бр Мед Дж. 2011; 342:d1473. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
19. Челотти Ф., Биньямини А. Диетический кальций и минеральные/витаминные добавки – спорная проблема.
J Int Med Res. 1999;27(1)
): 1–14. [PubMed] [Google Scholar]
20. Болланд М., Грей А., Авенелл А., Гамбель Г.Д., Рид И.Р. Кальций добавки с витамином D или без него и риск сердечно-сосудистых заболеваний события: повторный анализ Инициативы женского здоровья ограниченный доступ набор данных и метаанализ. Бр Мед Дж. 2011;342(19 ):d2040. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
21. Министерство здравоохранения и социальных служб США [Домашняя страница на Интернет] Физическая активность может помочь вам достичь или поддерживать здоровый вес. Управление главного хирурга [цитировано 20 января 2012 г.] Доступно на http://www.surgeongeneral.gov/topics/obesity/calt oaction/fact_whatcanyoudo.html/
22. Джонс Д., Хельшер Д.М., Келдер С.Х., Хергенродер А., Шарма С.В.
Повышение физической активности и снижение сидячей активности в
девочки-подростки — Включение большей физической активности и
Исследование кальция у подростков (IMPACT). Int J Behav Nutr Phys Act. 2008; 5:42–51.
[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
23. Wen C, Wai JP, Tsai MK, et al. Минимальное количество физ. деятельность по снижению смертности и увеличению продолжительности жизни проспективное когортное исследование. Ланцет. 2011;378(9798 ): 1244–53. [PubMed] [Google Scholar]
24. Мерриман Х., Джексон К. Эффекты вибрации всего тела обучение пожилых людей: систематический обзор. J Geriatr Phys Ther. 2009; 32: 134–45. [PubMed] [Google Scholar]
25. Де Кам Д., Смолдерс Э., Вердестейн В., Смитс-Энгельсман BC. Упражнения для снижения риска переломов, связанных с падением факторы у лиц с низкой плотностью костей: систематический обзор рандомизированные контролируемые испытания. Остеопорос Инт. 2009;20(12 ): 2011–25. [PubMed] [Академия Google]
26. Ervin RB, Wang CY, Wright JD, Kennedy-Stephens J. Dietary
потребление отдельных минералов для населения Соединенных Штатов: 1999-
2000. Расширенные данные статистики естественного движения населения; нет. 341.
Хаятсвилл, Мэриленд: Национальный центр статистики здравоохранения. 2004. [PubMed]
27. Ervin R, Wang CY, Wright JD, Kennedy-Stephens J. Kennedy-Stephens J. Dietary потребление отдельных витаминов населением Соединенных Штатов: 1999- 2000. Расширенные данные статистики естественного движения населения; нет. 399. Хаятсвилл, Мэриленд: Национальный центр статистики здравоохранения. 2004 [PubMed] [Академия Google]
28. Национальная академия наук. Доклад группы по Микронутриенты. Рекомендуемые нормы потребления витамина А, витамина К, мышьяк, бор, хром, медь, йод, железо, марганец, молибден, никель, кремний, ванадий и цинк. Вашингтон, округ Колумбия: Издательство Национальной академии; 2001. [PubMed] [Google Scholar]
29. Jugdaosingh R, Tucker KL, Qiao N, Cupples LA, Kiel DP, Powell
Дж.Дж. Потребление кремния с пищей положительно связано с минералами костей
плотность у мужчин и женщин в пременопаузе Framingham
когорта потомков. Джей Боун Шахтер Рез. 2004;19(2
): 297–307.
[PubMed] [Google Scholar]
30. Hooshmand S, Arjmandi BH. Точка зрения Сушеная слива на стадии становления функциональная пища, которая может эффективно улучшить здоровье костей. Старение Res Rev. 2009; 8: 122–7. [PubMed] [Google Scholar]
31. Launius B, Brown PA, Cush EM, Mancini MC. Остеопороз динамическая взаимосвязь между магнием и костным минералом плотности у пациентов с пересаженным сердцем. Crit Care Nurs Q. 2004; 27 (1) ): 96–100. [PubMed] [Google Scholar]
32. Форманн Дж. Магний, питание и обмен веществ. Мол Аспекты Мед. 2003;24(1-3 ): 27–37. [PubMed] [Академия Google]
33. Руде Р., Зингер Ф.Р., Грубер Х.Е. Скелетные и гормональные эффекты дефицит магния. J Am Coll Nutr. 2009;28(2 ): 131–41. [PubMed] [Google Scholar]
34. Стендиг-Линдберг Г., Теппер Р., Лейхтер И. Плотность трабекулярной кости в двухлетнем контролируемом исследовании перорального приема магния при остеопорозе. Магнес Рез. 1993;6(2 ): 155–63. [PubMed] [Google Scholar]
35.
Национальные институты здравоохранения, Управление пищевых добавок
[Домашняя страница в Интернете] Магний: факт о пищевых добавках
лист для медицинских работников. Вашингтон, округ Колумбия [Обновлено: 13 июля 2009 г.; Процитировано: 18 января 2012 г.] Доступно по адресу: http://ods.od.nih.
gov/factsheets/magnesium/
36. Jugdaohsingh R. Кремний и здоровье костей. J Nutr Здоровье Старение. 2007; 11: 99–110. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
37. Carlisle EM. Кремний необходим для формирования костей независимо от витамина D 1 . Кальциф ткани Int. 1981; 33: 27–34. [PubMed] [Google Scholar]
38. Rico H, Gallego-Lago JL, Hernandez ER, et al. Эффект кремния добавка при остеопении, вызванной овариэктомией у крыс. Кальциф ткани Int. 2000;66:53–5. [PubMed] [Академия Google]
39. Нильсен Ф., Сандстед Х.Х. Никель ванадий кремний фтор а олово необходимо человеку? Обзор. Am J Clin Nutr. 1974;27(5 ): 515–20. [PubMed] [Google Scholar]
40.
Карлайл Э.М. Кремний — возможный фактор кальцификации костей. Наука. 1970; 167: 179–80. [PubMed] [Google Scholar]
41. Канда Ю. Эффект пьезопрепротивления кремния. Сенсорные приводы. 1991;А28(2 ): 83–91. [Google Scholar]
42. Miclau T, Bozic KJ, Tay B, et al. Повреждение костей, регенерация и восстановление. В: Эйнхорн Т.А., О’Киф Р.Дж., Бакволтер Дж.А., редакторы. Ортопедическая фундаментальная наука: основы клинической практики. Роузмонт, Иллинойс: Американская академия хирургов-ортопедов; 2007. стр. 331–48. [Академия Google]
43. Норис-Суарес К., Лира-Оливарес Дж., Феррира А.М. и соавт. In vitro отложение гидроксиапатита на коллагене кортикальной кости стимулируется пьезоэлектричество, индуцированное деформацией. Биомакромолекулы. 2007;8(3 ): 941–8. [PubMed] [Google Scholar]
44. Pennington J. Кремний в пищевых продуктах и диетах. Контаминация пищевых добавок. 1991;8(1 ): 97–118. [PubMed] [Google Scholar]
45. Jugdaosingh R, Anderson SHC, Tucker KL, et al.
Потребление и усвоение кремния с пищей. Am J Clin Nutr. 2002; 75: 887–9.3. [PubMed] [Google Scholar]
46. Giammarioli S, Mosca M, Sanzini E. Содержание кремния в итальянских минеральных водах и его вклад в суточное потребление. Дж. Пищевая наука. 2005; 70:S509–12. [Google Scholar]
47. Беллиа Дж., Бирчалл Дж.Д., Робертс Н.Б. Пиво диетическое кремниевое. Ланцет. 1994; 343:235. [PubMed] [Google Scholar]
48. McNaughton S, Bolton-Smith C, Mishra GD, Jugdaosingh R, Пауэлл Дж. Потребление кремния с пищей у женщин в постменопаузе. Бр Дж Нутр. 2005; 94: 813–7. [PubMed] [Академия Google]
49. Бюгель С. Витамин К и здоровье костей у взрослых людей. В: Литвак Г., редактор. Витамины и гормоны: витамин К. Лондон: Elsevier; 2008. С. 393–416. [PubMed] [Google Scholar]
50. Feskanich D, Weber P, Willett WC, Rockett H, Booth SL, Colditz Г.А. Потребление витамина К и переломы шейки бедра у женщин изучать. Am J Clin Nutr. 1999; 69: 74–79. [PubMed] [Google Scholar]
51.
Ивамото Дж., Такеда Т., Сато Ю. Менатетренон (витамин К2) и качество костей при лечении постменопаузального остеопороза. Нутр Ред. 2006;64(12)
):509–17. [PubMed] [Google Scholar]
52. Booth S, Tucker TL, Chen H, et al. Потребление витамина К с пищей составляет связаны с переломом шейки бедра, но не с минеральной плотностью кости в пожилые мужчины и женщины. Am J Clin Nutr. 2000;71(5 ): 1201–8. [PubMed] [Google Scholar]
53. Penland J. Пищевой бор, функция мозга и когнитивные функции. производительность. Перспектива охраны окружающей среды. 1994;102(С7 ): S65–72. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
54. Volpe S, Taper LJ, Meacham S. Взаимосвязь между статусом бора и магния и минеральной плотностью костей у человека, обзор. Магнес Рез. 1993;6(3 ): 291–6. [PubMed] [Google Scholar]
55. Newnham R. Необходимость бора для здоровья костей и суставов. Перспектива охраны окружающей среды. 1994;102С(С7 ):83–95с. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
56.
Нильсен Ф. Исследования взаимосвязи между бором и
магний, который, возможно, влияет на формирование и поддержание
костей. Магнес Трейс Элем. 1990;9(2
): 61–9. [PubMed] [Google Scholar]
57. Армстронг Т., Спирс Дж.В., Креншоу Т.Д., Нильсен Ф.Х. Добавление бора в полуочищенный рацион для поросят-отъемышей повышает эффективность кормления и характеристики прочности костей, а также изменяет метаболиты липидов в плазме. Дж Нутр. 2000;130(10 ): 2575–81. [PubMed] [Академия Google]
58. Hooshmand S, Chai SC, Saadat RL, Payton ME, Brummel-Smith К, Арджманди Б.Х. Сравнительные эффекты чернослива и сушеного яблоко на косточке у женщин в постменопаузе. Бр Дж Нутр. 2011;106:923–30. [PubMed] [Google Scholar]
59. McCarty M. Добавки аргинина и высокие дозы фолиевой кислоты могут способствуют здоровью костей, поддерживая активность эндотелиального типа синтазы оксида азота в костях. Мед Гипотезы. 2005;64(5 ):1030–- 3. [PubMed] [Google Scholar]
60. Hall S, Greendale GA.
Взаимосвязь потребления витамина С с пищей с минеральной плотностью костей является результатом исследования PEPI. Кальциф ткани Int. 1998;63(3
): 183–9. [PubMed] [Google Scholar]
61. Sahin K, Onderci M, Sahin T, et al. Диетический комплекс аргинин-силиката и инозита улучшает минерализацию костей у перепелов. Poult Sci. 2006; 85: 486–92. [PubMed] [Google Scholar]
62. Küçükbay F, Yazlak H, Sahin N, et al. Эффекты диетического аргинина силикатный инозитоловый комплекс на минеральное состояние радужной форели (Oncorhynchus mykiss) Aquac Nutr. 2008;14(3 ): 257–62. [Google Scholar]
63. Leveille S, LaCroix AZ, Koepsell TD, et al. Диетический витамин С и минеральная плотность костной ткани у женщин в постменопаузе в Вашингтоне Штат США. J Эпидемиол общественного здоровья. 1997;51(5 ): 479–85. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
64. López-González A, Grases F, Roca P, et al. Фитат (мио-инозитолгексафосфат) и факторы риска остеопороза. Джей Мед Фуд.
2008;11(4
): 747–52. [PubMed] [Google Scholar]
65. Алькантара-Мартос Т., Дельгадо-Мартинес А.Д., Вега М.В. и соавт. Влияние витамина С на заживление переломов у пожилых крыс шионги с остеогенным расстройством. J Bone Joint Surg Br. 2007;89(3 ): 402–7. [PubMed] [Google Scholar]
66. Мортон Д., Барретт-Коннор Э.Л., Шнайдер Д.Л. Витамин C использование пищевых добавок и минеральная плотность костной ткани в постменопаузе женщины. Джей Боун Шахтер Рез. 2001;16(1 ): 135–40. [PubMed] [Академия Google]
67. Клементс Р., Дарнелл Б. Содержание мио-инозитола в обычных продуктах питания. разработка диеты с высоким содержанием мио-инозита. Am J Clin Nutr. 1980; 33: 1954–67. [PubMed] [Google Scholar]
68. Angeloff L, Skoryna SC, Henderson IWD. Эффекты
гексагидроксигексан миоинозитол на поглощение радиокальция костной тканью
крысы Влияние инозитола и витамина D 2 на поглощение костной тканью 45 Са в
крысы. Acta Pharmacol Toxicol (Копенг) 1977; 40 (2)
): 209–15.
[PubMed] [Академия Google]
69. Тонг Б., Барбул А. Клеточные и физиологические эффекты аргинина. Mini Rev Med Chem. 2004;4(8 ): 823–32. [PubMed] [Google Scholar]
70. Howell K, Costello CM, Sands M, Dooley I, McLoughlin P. L-аргинин способствует ангиогенезу в хронически гипоксическом легком — новый механизм, уменьшающий легочную гипертензию. Am J Physiol Lung Cell Mol Physiol. 2009; 296:L1042–50. [PubMed] [Google Scholar]
71. Soejima K, Klein-Nulend J, Semeins CM, Burger EH. Стремительный высвобождение оксида азота в ответ на механическое воздействие кости клетки, выращенные из фрагментов длинных костей взрослых мышей. В: Голдберг М., Боски А., Робинсон С., редакторы. Химия и биология минерализованные ткани. Роузмонт, Иллинойс: Американская академия хирурги-ортопеды; 2000. стр. 287–9.0. [Google Scholar]
72. Корбетт С., Маккарти И.Д., Баттен Дж., Хукканен М., Полак Дж.М., Хьюз С.П. Опосредованная оксидом азота вазореактивность во время заживления переломов.
Clin Orthop Relat Relat Res. 1999; 365: 247–53. [PubMed] [Google Scholar]
73. Раджапаксе Н., Мэттсон Д.Л. Роль L-аргинина в оксиде азота производство в здоровье и гипертонии. Clin Exp Pharmacol Physiol. 2009;36(3 ): 249–55. [PubMed] [Google Scholar]
74. Schulman S, Becker LC, Kass DA, et al. Терапия L-аргинином в острый инфаркт миокарда. ДЖАМА. 2006;295(1 ): 58–64. [PubMed] [Google Scholar]
75. Seaborn C, Nielsen FH. Диетический кремний и аргинин влияют на минерально-элементный состав бедренной кости и позвоночника крысы. Биол Трейс Элем Рез. 2002; 89: 239–50. [PubMed] [Google Scholar]
76. Национальные институты здравоохранения, Управление пищевых добавок [Домашняя страница в Интернете]. Цинк: информационный бюллетень о пищевых добавках для медицинских работников. Вашингтон, округ Колумбия [Обновлено: 20 th сентября 2011 г.; Процитировано: 12 th , январь 2012 г.] Доступно по адресу: http://ods.od.nih.gov/fac листы/Zinc-HealthProfessional/
77.
Марет В., Сандстед Х.Х. Потребность в цинке, а также риски и преимущества добавок цинка. J Трейс Элем Мед Биол. 2006; 20:3–18. [PubMed] [Google Scholar]
78. Guilarte T, Chen MK. Марганец ингибирует влияние функции канала рецептора NMDA на психические и когнитивные эффекты. Нейротоксикология. 2007;28(6 ): 1147–52. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
79. Bouchard M, Sauvé S, Barbeau B, et al. Интеллектуальные нарушения у детей школьного возраста, подвергшиеся воздействию марганца с питьевой водой. Перспектива охраны окружающей среды. 2011;119(1 ): 138–43. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
80. Powers K, Smith-Weller T, Franklin GM, Longstreth WT, Swanson PD, Checkoway H. Риски болезни Паркинсона, связанные с потреблением железа, марганца и других питательных веществ. Неврология. 2003; 60: 1761–6. [PubMed] [Google Scholar]
81. Нильсен С. Биологическая роль стронция. Кость. 2004; 35: 583–8. [PubMed] [Google Scholar]
82.
