Большой вес – большие проблемы. С ожирением можно и нужно бороться | Здоровая жизнь | Здоровье
Современные врачи называют ожирение главной эпидемией XXI века — оно касается большего числа людей, чем вездесущий грипп или нашумевшая Эбола. Как быть, если эпидемия за- хватила и вас?
Ждали самого плохого…
У Светланы Петровны Кисловой из Воронежа трое внуков. В выходные — все у неё. В будни бабушка работает, хотя уже давно на пенсии. Многие даже завидуют — надо же, сколько энергии! А сама Светлана Петровна вспоминает: 12 лет назад она едва могла встать с кровати.
В молодости наша героиня весила немного — 65 кг при росте 162 см. Родила ребёнка, стала меньше следить за собой, начала полнеть. Когда ей было немного за пятьдесят, вес достиг 155 килограммов.
«Я превратилась в развалину, — говорит Светлана Петровна. — Давление подскакивало до 220/120, плохо работали почки, болели ноги. На улице почти не бывала. А как вы думаете, при таком весе спуститься с пятого этажа без лифта, а потом подняться? Одежду приходилось шить самой, до ателье-то дойти не могла. Мучила сильная одышка. Могла вдруг заснуть сидя, во время разговора. Родные уже ждали самого плохого…»
К счастью, нашёлся врач, который помог похудеть — аж на 81 килограмм за два года! Давление нормализовалось, одышка исчезла, знакомые не узнавали. С тех пор вес Светланы Петровны никогда не превышал 74 кг.
Толстеем всем миром
Сегодня ожирением в России страдают 15,3% мужчин и 28,5% женщин — таковы данные международного исследования, недавно опубликованные в авторитетном медицинском журнале «Ланцет». Ещё 20–30 лет назад цифры были ощутимо ниже. Впрочем, за это время «потолстел» весь мир. В 1980 году лишний вес был зафиксирован у 857 миллионов человек, сегодня — у 2,1 миллиарда.
Удивляться нечему. Из-за распространения автомобилей, лифтов, компьютеров люди стали меньше двигаться, а значит, снизились потребности в энергии. В 50‑х годах среднестатистическому мужчине требовалось около 3800 ккал в сутки, сейчас — всего 2600 ккал. Еда, между тем, стала доступнее: её больше, она разнообразнее, имеет более привлекательную упаковку. Это создаёт предпосылки для переедания.
Кузнецы своего несчастья
Но предпосылки предпосылками, а сколько есть, каждый решает сам. «Молодой парень в 17–18 лет съедает большую тарелку и не поправляется. У него активный обмен веществ, высокие энерготраты: то дискотека, то с девушкой погулял. К 25 годам скорость обменных процессов начинает снижаться, а прогулки сменяются офисной работой. Но брать себе огромные порции он не перестаёт, постепенно превращаясь в рыхловатого дядьку с животом, — объясняет главный специалист по профилактической медицине Минздрава России, профессор Сергей Бойцов. — Этого легко избежать, если при снижении активности сокращать и потребление пищи. Но мало кто так делает».
Поддерживать себя в форме при помощи тренировок — тоже не очень популярная затея. Согласно опросу ВЦИОМ, только 13% россиян регулярно занимаются спортом, ещё 39% делают это время от времени или крайне редко, а остальные не делают вообще.
Ещё одна проблема — легкомыслие: избыток веса многие считают неприятным, но неопасным внешним недостатком. Между тем, накопление жира негативно влияет на работу всех систем организма и может вести к сахарному диабету, инфаркту, бесплодию, некоторым видам рака. Да и само ожирение — это болезнь, которую надо лечить.
Куда бежать?
«При ожирении нужно обратиться к врачу-диетологу, — советует главный врач Клиники ФГБНУ “НИИ питания”, доктор медицинских наук Зайнудин Зайнудинов. — Но диетологов, ведущих амбулаторный приём, мало. Если нет доступа к такому специалисту, идите к эндокринологу. Нет эндокринолога — к терапевту. Зачастую терапевту не хватает компетенции, чтобы разработать индивидуальное меню для пациента, но дать общие установки он может».
Если есть возможность, стоит лечь в диетологический стационар. Сегодня разработаны методики, которые позволяют уже в первый месяц снизить вес примерно на 10% (если было 100 кг, будет 90). Если лечь в больницу вы не можете, нужно худеть постепенно, на 3–4% в месяц, регулярно консультируясь с врачом. Возможно, процесс займёт несколько лет, но не нужно этого бояться.
«Худеющему человеку поначалу нелегко, — говорит доктор Зайнудинов, — нужно заставлять себя питаться дробно, в соответствии с расписанной диетой, идти на прогулку, в бассейн. Это непривычно, это стресс. Но постепенно всё входит в привычку, порции перестают казаться маленькими, новый образ жизни становится нормой».
Слова эксперта подтверждает и наша героиня. «Мой организм адаптировался, больше пищи он просто не принимает, — делится Светлана Петровна. — Многие говорят: «Как можно не есть сахар, колбасу?» Я отвечаю: «Конечно, можно! Вы попробуйте взвалить на плечи мешок с песком и походить, и тогда поймёте, что лучше себя ограничить».
Идеал — это здоровье
В современном мире царит культ стройного (если не сказать истощённого) тела. По словам практикующих диетологов, у людей с ожирением это порой сильно снижает мотивацию. От них нередко можно услышать: «Я же всё равно никогда не похудею до модельных параметров!»
Но стремиться к этому и не надо. Достаточно снизить вес до той отметки, когда он перестанет представлять угрозу здоровью. Успешным результатом считаются не пресловутые 90×60×90, а нормализовавшийся уровень глюкозы в крови, улучшение работы почек, снижение артериального давления. Добиться этого реально, и добиваться нужно — чтобы жить дольше и лучше.
Личный опыт
Анита Цой:
— Для начала хочу сказать: чудес не бывает. Чудодейственных средств, которые бы избавили вас от лишнего веса раз и навсегда, попросту не существует. Я пила и тайские таблетки, и «Гербалайф» — всё это помогает только на время и очень вредит здоровью.
К сожалению, у меня невероятная склонность к полноте, поэтому я борюсь буквально за каждый сброшенный грамм. А вот набрать мне ничего не стоит — несколько вечеров сытно поесть на ночь, и… После родов я сильно поправилась, и стало понятно, что муж всё чаще задерживается на работе, — кому захочется видеть дома такую плюшку? Поэтому мотивация похудеть у меня была очень серьёзной: снова стать привлекательной для собственного мужа. Конечно же, ваша цель должна быть достижимой. Ставьте себе реальные цели к конкретному сроку. Сказать себе «Надо худеть» — это не цель. Цель — это «Я сброшу столько-то кг за неделю (месяц и т. п.) к такому-то числу».
«Секрет» похудения, к которому я пришла с годами, прост: больше двигаться. Я в этом плане фанатка: занимаюсь фитнесом, а раньше — экстремальными видами спорта. Нужно одну зависимость — от еды — поменять на другую зависимость — от тренировок. Выберите тот вид спорта, который вам по душе, и потихоньку втягивайтесь. Героизма в спортивном зале проявлять первое время не надо, иначе отобьёте себе охоту заниматься. «Олимпийские» свершения никому не нужны, главное — постепенно перестроить свой график жизни.
Также нужно выполнять ряд несложных правил. Устраивайте себе разгрузочные дни. Я один раз в неделю пью только кефир. Конечно же, нужно пить чистую негазированную воду — не меньше 1,5–2 л в день. Чай, кофе, молоко, сок —это еда. Взвешивайтесь раз в день с утра и записывайте результат. Такой контроль очень помогает не сорваться и не наесться.
Есть приёмы, помогающие худеть, но сначала оцените все за и против!
Пить больше воды
Вода нужна для расщепления жира. Если её достаточно, похудение идёт в оптимальном темпе.
Мы часто путаем голод и жажду. Иногда попить — значит меньше съесть.
Обеспеченная влагой кожа будет лучше подтягиваться при похудении.
На фоне ожирения часто наблюдаются проблемы с кровяным давлением и почками. В этих случаях питьевой режим нужно обязательно обсудить с врачом. Обязательна консультация специалиста и при склонности к отёкам.
Перекусывать между основными приёмами пищи
Главный враг худеющего — голод: он приводит к перееданию. Перекусы держат аппетит под контролем.
Худеющим нужно питаться дробно — часто и понемногу. Перекусы позволяют придерживаться такого режима.
Некоторые продукты, используемые для перекуса, могут замедлить похудение. Например, кислые яблоки провоцируют выделение желудочного сока и это усиливает аппетит, а орехи очень калорийны, их можно есть буквально по 5–10 штучек. В целом, ни один перекус не должен содержать больше 100–150 ккал.
Проводить разгрузочные дни
Один день на кефире, овощах или нежирном отварном мясе помогает «встряхнуть» обмен веществ, и снижение веса ускоряется.
Если в какой-то день вы нарушили диету, на следующий можно провести разгрузку — это уменьшит вред для фигуры.
Калорийность разгрузки — около 800–1000 ккал, поэтому человек испытыва- ет голод. Многие после это- го набрасываются на еду, срываясь с диеты.
При болезнях почек, желудка, кишечника, сахарном диабете разгрузка противопоказана. Её не стоит проводить во время менструации.
Каждый день взвешиваться
На первых этапах вес уходит быстро. Ежедневное наблюдение за этим хорошо мотивирует.
Достигли результата? Контролируйте вес, не допуская прибавки больше на 2–3 кг. Ежедневно взвешиваясь, вы точно поймёте, когда принять меры.
В процессе похудения вес может «стоять» и даже немного прибавляться, это нормально. Но если это вас нервирует, можно взвешиваться раз в 3–4 дня.
Если цифры на весах увеличились, это не всегда значит, что вы поправились. Например, у женщин во второй половине цикла прибавка 2–3 кг считается нормой.
Живые мишени
Ожирение — причина многих серьёзных заболеваний. По каким органам оно «бьёт» в первую очередь?
Сосуды, сердце, мозг
Набор каждого лишнего килограмма заставляет печень производить 20 мг дополнительного холестерина. Это приводит к атеросклерозу, а он — к инфаркту и инсульту.
Грудь
Женщины, набравшие после 18 лет более 27 кг, в период менопаузы рискуют столкнуться с раком молочной железы в 1,5–2 раза больше, чем те, которые набрали не более 10 кг.
Желчный пузырь
При ожирении увеличивается концентрация холестерина в желчи, а также возникает её застой. Это две самые распространённые причины образования желчных камней.
Суставы
Лишний вес увеличивает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы. Люди, страдающие ожирением, в 4 раза чаще заболевают артрозом, чем стройные, и он быстрее прогрессирует.
Лёгкие
Отложения жира в области живота и грудной клетки «поджимают» диафрагму, и вентиляция лёгких ухудшается. У полных людей тяжелее протекают респираторные заболевания, а риск астмы у них в 1,5–2 раза выше, чем у стройных.
Почти у 80% людей при ожирении развивается жировой гепатоз — болезнь, при которой в клетках печени накапливается жир, затрудняя её работу.
Поджелудочная железа
При ожирении 1-й степени риск заболеть сахарным диабетом 2-го типа увеличивается в 2 раза, при ожирении 2-й степени — в 5 раз, при ожирении 3-й степени — более чем в 10 раз.
Репродуктивная система
Жировые клетки вырабатывают женские половые гормоны — эстрогены, поэтому у полных людей их уровень повышен. Женщинам это грозит нарушением менструального цикла, мужчинам — проблемами с эрекцией, и тем и другим — гормональным бесплодием.
Развенчиваем мифы о лишних килограммах
Информации о том, как похудеть, сегодня более чем достаточно. Только не всегда стоит ей верить.
Самые распространённые мифы комментирует диетолог Екатерина Белова.
Миф 1. Диета не поможет похудеть, потому что люди полнеют из-за нарушения обмена веществ или других болезней
На самом деле. Набору веса могут способствовать некоторые эндокринные заболевания, например нарушение работы щитовидной железы или надпочечников. Поэтому грамотный врач обычно направляет пациентов на исследование гормонального статуса. Однако, когда люди его проходят, оказывается, что только в 5% случаев причина полноты — действительно болезнь. Остальные 95% связаны с перееданием и малоподвижным образом жизни, а значит, нужно именно менять питание.
Миф 2. Чтобы похудеть, нужно активно заниматься фитнесом
На самом деле. Многие люди успешно избавляются от лишних килограммов без тренировок, только при помощи ограничений в питании. Более того, при ожирении 2–3-й степени занятия в фитнес-клубе противопоказаны. Избыток веса увеличивает нагрузку на суставы и сердце, даже когда такой человек просто сидит или стоит. Попытки бегать или поднимать гантели могут серьёзно подорвать здоровье.
Лучше начать с несложной гимнастики, стараться по возможности больше ходить. Потом, когда вес немного снизится, можно добавить более интенсивные занятия и увеличить их продолжительность.
А вот для поддержания результата после похудения физическая активность очень важна. Желательно каждый день ходить в ускоренном темпе по часу-полтора (можно разбить на несколько частей). Плюс дважды в неделю ещё по полчаса более интенсивных занятий. Это могут быть тренировки с гантелями, танцы, прыжки со скакалкой, катание на роликах — выбирайте то, что вам нравится.
Миф 3. Всё дело в генах: если наследственность плохая, не похудеешь
На самом деле. В большинстве случаев полнота, которая передаётся из поколения в поколение, связана не с генетикой, а с пищевыми привычками семьи. В таких домах много готовят и едят, предпочитают жирные, сладкие, сытные блюда. Дети в таких случаях полнеют ещё в подростковом возрасте, а став взрослыми — приучают так же питаться своих детей. Если человек из такой семьи изменит стиль питания, то похудеет.
большой вес — это… Что такое большой вес?
имеющий большой вес — прил., кол во синонимов: 2 • тяжеловесный (25) • тяжелый (144) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 … Словарь синонимов
большой удельный вес — значительный вес, большой вес, значение, важность, значительный удельный вес, многозначительность Словарь русских синонимов. большой удельный вес сущ., кол во синонимов: 6 • большой вес (5) … Словарь синонимов
вес — сущ., м., употр. часто Морфология: (нет) чего? веса и весу, чему? весу, (вижу) что? вес, чем? весом, о чём? о весе; мн. что? веса, (нет) чего? весов, чему? весам, (вижу) что? веса, чем? весами, о чём? о весах 1. Вес какого либо физического… … Толковый словарь Дмитриева
ВЕС — ВЕС, веса (у), мн. веса (спец.), муж. 1. Тяготение тела к земле, давление тела на какую нибудь поверхность (физ.). 2. Выражаемая в числовых отношениях тяжесть тела (определяется при помощи весов). Определить вес. Кулек весом в 5 кг. Сколько в нем … Толковый словарь Ушакова
Большой гей-мюзикл — The Big Gay Musical … Википедия
вес — • большой вес • максимальный вес • немалый вес • огромный вес … Словарь русской идиоматики
большой — прил., употр. сравн. часто Морфология: велик, велика, велико, велики; больше 1. Человека или предмет называют большими, если они занимают много места в пространстве по величине, длине, ширине, объёму и т. п. или превосходят по размерам подобные… … Толковый словарь Дмитриева
большой — 1 • исключительно большой • небывало большой • необыкновенно большой • необычайно большой • непомерно большой • очень большой • поразительно большой • удивительно большой • фантастически большой 2 • большой авантюрист • большой авторитет •… … Словарь русской идиоматики
вес — 1) а ( у), м. 1. Тяжесть какого л. тела, определяемая взвешиванием. Вес чемодана 10 кг. Определить вес. Прибавить в весе. Продавать на вес. Весом в 20 кг. || физ. Сила, с которой тело действует вследствие тяготения к Земле на опору (или подвес),… … Малый академический словарь
вес — ве/са и ве/су, только ед., м. 1) Тяжесть какого л. тела, определяемая при помощи взвешивания. Вес багажа. Прибавлять в весе. Синонимы: тя/жесть 2) перен. Влияние, значение кого л. в обществе. Иметь большой вес в коллективе. Имплев … Популярный словарь русского языка
Ученые выяснили, что лишний вес помогает прожить дольше
Лишний вес помогает прожить дольше — но только если набран в зрелые годы и не переходит в ожирение, сообщают американские ученые. Если лишние килограммы появились еще в детстве и с возрастом их количество лишь росло, шансы на долголетие стремительно снижаются.
Хотя лишний вес принято считать фактором, сокращающим жизнь, на самом деле связь между ее продолжительностью и лишними килограммами несколько сложнее — все зависит от того, сколько их и в каком возрасте они набраны. Как выяснили специалисты Университета штата Огайо, люди, которые выросли с нормальным весом, а потом набрали избыточную массу, живут дольше остальных. Исследование было опубликовано в журнале Annals of Epidemiology.
Ученые использовали данные, собранные в 1948-2014 годах в рамках длительного исследования сердечно-сосудистой системы. Всего в их распоряжении оказались медицинские записи о 4576 первоначальных участниках и о 3753 их детях. Почти все члены первой группы умерли к концу исследования, что дало возможность изучить влияние различных факторов на продолжительность их жизни.
Исследователи сосредоточились на индексе массы тела (соотношении роста и веса) и его изменении на протяжении жизни. После поправок на различные факторы (курение, семейное положение, образование, болезни и т. п.)
оказалось, что дольше всех жили те, кто повзрослел с нормальным весом, а в более поздние годы набрал пару лишних килограмм, но никогда не страдал ожирением.
Следующими по продолжительности жизни оказались люди, которые провели всю жизнь с нормальным весом, затем те, кто всю жизнь прожил с небольшим избытком веса и те, кто, наоборот, весил слишком мало. В первой группе следом шли те, кто часть жизни провел с лишним весом, а затем похудел, во второй таких не оказалось. Меньше всех прожили участники, у которых изначально был лишний вес, и они набирали его в дальнейшем.
«Влияние прироста веса на смертность — сложное явление, — говорит социолог Хуэй Чжэн, ведущий автор исследования. — Это зависит как от времени и величины прироста веса, так и от того, какой ИМТ был в начале. Суть в том, что для тех, кто вступает в зрелость с нормальным весом и к более поздним годам набирает немного лишнего веса, эти килограммы могут увеличить продолжительность жизни».
Изучение более молодой когорты участников обнаружило тревожные тенденции. Помимо того, что среди них не было тех, кто в течение жизни похудел, у них чаще встречался избыточный вес в юные годы, что снижало шансы на долгую жизнь. Кроме того, среди них в целом ожирение было распространено больше.
«У молодежи наблюдается более высокий ИМТ, который чаще, чем у родителей, имел тенденцию увеличиваться с возрастом», — отмечает Чжэн.
Медицинские достижения сегодня позволяют людям с ожирением прожить дольше, чем в прошлом. Тем не менее, оно все еще остается важным фактором смертности, подчеркивают исследователи.
«Вклад ожирения в смертность населения увеличился с 5,4% в исходной когорте до 6,4% в когорте потомков, — уточняет Чжэн. — Это потому, что людей с ожирением стало больше».
Влияние лишнего веса на смертность зависит от индивидуальной траектории его набора, заключают исследователи. Однако смертность населения, связанная с набором массы тела, росла из поколения в поколение, поскольку распространенность избыточного веса увеличивалась. Хотя сегодня люди с лишним весом могут прожить дольше, ожирение становится все более частой проблемой, что сводит на нет успехи медицины.
Ранее иранские ученые обратили внимание, что большой живот даже при нормальном весе повышает риск многих болезней и преждевременной смерти.
Ученые провели мета-анализ более 70 исследований, посвященных связи показателей ожирения, в том числе объема талии, и риска развития различных заболеваний и смерти. Всего в рассмотренные исследования вошли данные более 2,5 млн человек из разных стран.
Оказалось, каждые лишние 10 см в объеме талии связаны с ростом риска преждевременной смерти на 11%.
Значимой разницы в результатах не наблюдалось даже при поправке на индекс массы тела и иные факторы. Большой живот мог присутствовать даже у относительно стройных людей, и им он нес те же опасности, что и более упитанным.
Висцеральный жир — это жир, который находится вокруг органов в брюшной полости. Его излишек связан с высоким холестерином, высоким кровяным давлением, болезнями сердца, диабетом и инсультом. Соответственно, увеличение количества висцерального жира может увеличить и риск смерти от этих болезней, пояснили ученые.
Не удается найти страницу | Autodesk Knowledge Network
(* {{l10n_strings.REQUIRED_FIELD}})
{{l10n_strings.CREATE_NEW_COLLECTION}}*
{{l10n_strings.ADD_COLLECTION_DESCRIPTION}}
{{l10n_strings.COLLECTION_DESCRIPTION}} {{addToCollection.description.length}}/500 {{l10n_strings.TAGS}} {{$item}} {{l10n_strings.PRODUCTS}} {{l10n_strings.DRAG_TEXT}}{{l10n_strings.DRAG_TEXT_HELP}}
{{l10n_strings.LANGUAGE}} {{$select.selected.display}}{{article.content_lang.display}}
{{l10n_strings.AUTHOR}}{{l10n_strings.AUTHOR_TOOLTIP_TEXT}}
{{$select.selected.display}} {{l10n_strings.CREATE_AND_ADD_TO_COLLECTION_MODAL_BUTTON}} {{l10n_strings.CREATE_A_COLLECTION_ERROR}}Проблемы с печенью и лишний вес
Проблемы с печенью могут быть связаны с лишним весом. Неалкогольная жировая болезнь (НАЖБП) или жировой гепатоз (стеатоз) — одно из самых распространенных заболеваний печени1, которое развивается из-за избыточного накопления жира в печеночных клетках. НАЖБП относится к болезням, ассоциированным с ожирением и наблюдается у 4 из 5 пациентов с ожирением1.
В случае дальнейшего прогрессирования заболевания соединительная ткань прорастает практически весь орган, что делает его недостаточно работоспособным. Это состояние и называется циррозом.
Симптомы стеатоза неспецифичны (чаще всего возникает слабость, утомляемость, может быть дискомфрот или тяжесть в правом подреберье, изменение аппетита2). У части больных заболевание может протекать практически бессимптомно.
Диагностика стеатоза основывается на данных клинической картины, результатах лабораторных и инструментальных исследований.
Также при неалкогольной жировой болезни печени может отмечаться повышение активности щелочной фосфатазы (ЩФ) и гаммаглутамилтранспептидазы (ГГТП).2
Лечение жирового гепатоза, ассоциированного с ожирением, обязательно включает рекомендации по изменению образа жизни3. Особое внимание уделяется диете с постепенным переходом на правильное питание и формированием сбалансированного рациона. В дополнение назначаются дозированные физические нагрузки, начиная с ходьбы, плавания и лечебной физкультуры.
Одна из предполагаемых причин в том, что при резких ограничениях в диете происходит мобилизация собственного жира из других тканей, большой поток высвободившихся жирных кислот попадает в печень для переработки, и печень не успевает переработать их, поэтому в клетках появляются жировые капли. Состояние может усугубиться в случае присоединения воспаления и развития стеатогепатита.
Поэтому рекомендуется снижать массу тела постепенно (не более 0,5-1 кг в неделю), не торопясь, чтобы не навредить печени и всему организму5.
Польза от похудения
В то же время постепенное и плавное похудение – это достаточно эффективный метод профилактики и лечения НАЖБП. Такой подход способствует положительной динамике лабораторных показателей, и даже улучшает гистологическую картину печени4.
Изменение образа жизни и лечение жирового гепатоза
Общие диетические рекомендации:
Также рекомендуется оптимальный для данного пациента уровень динамических физических нагрузок: ходьба в среднем темпе, плавание, езда на велосипеде5.
Возможно подключение медикаментозного лечения НАЖБП . С этой целью могут применяться, например, лекарственные препараты на основе эссеницальных фосфолипидов, которые встраиваясь в мембрану клеток печени, помогают их восстанавливать, укреплять за счет энергетически «заряженных» полиненасыщенных связей, защищать их от свободных радикалов. Кроме того, такие средства препятствуют воспалению и способствуют снижению уровня жировой нагрузки в печени5,6.
Так или иначе, вопреки существующей волне «бодипозитивности», которая изначально была призвана оградить то обидного и негативного отношения к людям с избыточным весом, мы должны признать, что ожирение – не просто вопрос эстетики и красоты, а медицинское состояние, свидетельствующее о метаболическом неблагополучии. В конечном счете, такие изменения несут негативные последствия для всего организма. Мы призываем не игнорировать эту проблему и заниматься здоровьем, не откладывая «на потом». Разобраться во всех медицинских вопросах вам всегда поможет врач.
Дата публикации материала: 17 ноября 2020 года
MAT-RU-2003445-1.00-11/2020
Если ждешь богатыря
Главная страница / Печатные материалы
Просмотров: 27167«Часто в СМИ появляются истории о рождении малышей-богатырей, с весом пять, шесть и даже семь килограммов. Раньше считалось, что это признак здоровья, а так ли это, на самом деле, хорошо? Светлана Леонидовна».
Крупным считается вес новорождённого от четырёх килограммов, объясняет Виктория Панфилова, детский эндокринолог, доктор медицинских наук, врач красноярского краевого клинического центра охраны материнства и детства. Рождение малыша весом более четырех с половиной килограммов всегда вызывает особую настороженность врачей.
Как правило, о том, что малыш будет большим, становится известно к третьему семестру. Это выясняется во время регулярных плановых осмотров у акушера-гинеколога, ведущего беременность и при ультро-звуковом исследовании. Причиной появления малыша-богатыря могут быть наследственные факторы. Например, крупное телосложение родителей ребёнка. Однако нередко большой вес крохи может говорить о наличии эндокринных проблем у матери или предрасположенности к ним.
— Существует такая форма диабета, которая развивается именно при беременности – это гестационный сахарный диабет, — говорит Виктория Панфилова. – До беременности женщина может и не подозревать о наличии у себя этого заболевания. При гестационном диабете как раз велика вероятность формирования крупного плода. Кроме того, поджелудочная железа ребёнка начинает помогать организму мамы. Излишняя выработка инсулина в этот период может стать причиной последующей гипогликемии новорождённого.
Паниковать не стоит, предупреждает специалист, но быть внимательным к своему здоровью необходимо. Не пренебрегайте плановыми медицинскими исследованиями, анализами крови. Так, нормой считается значение сахара венозной крови натощак до 5,1 мм/л. Если это значение выше, то необходима консультация эндокринолога. Также на 24-28-ой неделе беременности, всем беременным без диагноза сахарный диабет проводят дополнительное исследование – глюкозотолерантный тест. Беременная женщина с любой формой диабета должна быть обязательно под наблюдением врачей. Предупреждения акушеров-гинекологов своих пациенток об умеренности в еде небезосновательны. Привычка есть за двоих, да ещё и вредные сладости, может негативно отразиться и на самочувствии женщины, и на здоровье ребенка.
Виктория Панфилова предупреждает, что лишний вес женщине ни к чему, это может вызвать осложнения течения беременности, родов, увеличивается риск метаболических нарушений.
– Несвоевременное обнаружение гестационного диабета — серьёзная проблема. Это заболевание имеет примерно четверть женщин,, поступающих к нам, — рассказывает Павел Бауров, заведующий консультативной поликлиникой краевого клинического центра охраны материнства и детства. — С 2013 года действует клинический протокол о прохождении беременными женщинами глюкозатолерантного теста. если анализы показали, что уровень сахара в крови превышен. Но это правило соблюдается не всегда.
Если же серьёзных заболеваний у будущей мамы не выявлено, большой вес малыша всё равно повод для пристального внимания врачей.
— Вес ребёнка свыше 4500 кг при первых родах является показанием для операции кесарево сечение, — объясняет Павел Бауров. – Если чуть больше четырёх, то решение принимается в зависимости от ситуации: наличия каких-либо акушерских проблем, хронических заболеваний. Самый крупный новорождённый в моей практике – ребёнок весом 5200. Он родился с помощью кесарева сечения. Но Были случаи, когда дети весом 4600, а также 4800 появились на свет естественным путём. Но, надо отметить, что и мамы там были соответствующего роста и телосложения.
Богатырский вес при рождении и опасения врачей ещё не означают, что в будущем непременно возникнут проблемы со здоровьем. И, кстати, не факт, что малыш с годами превратится в великана.
— По прогнозам врачей вес моей дочери при рождении должен был быть примерно 4700, — рассказывает красноярка Юлия, мама девятилетней Маши. – Дочь родилась с весом 4330 и ростом 54 сантиметра. Роды были естественными, анализ крови ребёнка показал, что всё в порядке. До года Маша была крупнее сверстников, потом сравнялась. А в месяц она весила больше пяти килограммов, и было очень тяжело её укачивать. Сейчас дочка среднего роста, худенькая и, несмотря на крупный вес при рождении, подаёт большие надежды в балете.
Врач объяснила, почему люди с лишним весом чаще умирают от COVID-19
У пациентов с ожирением гораздо выше риски негативного течения новой коронавирусной инфекции. Избыточный вес повышает и вероятность летального исхода. Об этом на «круглом столе» в «Российской газете» сообщила врач-кардиолог, доктор медицинских наук, заведующая лабораторией персонализированной медицины Института химической биологии и фундаментальной медицины СО РАН Галина Лифшиц.
По данным медицинских исследований, наличие артериальной гипертонии повышает риск неблагоприятного течения коронавирусной инфекции примерно на 6,5 процента, сахарного диабета — на 7,5 процента, перенесенные сердечно-сосудистые заболевания — более чем на 10 процентов. Учитывая, что ожирение влияет на появление всех этих недугов, оно может нести в себе большую опасность для человека, заразившегося коронавирусом.
Однако, как подчеркивает эксперт, ожирение и само по себе серьезно отягощает течение инфекции, так как есть прямая связь между увеличением массы тела и функционированием легких. «То есть и без всяких промежуточных моментов в виде гипертонии, диабета и прочего люди с ожирением рискуют больше, — считает Галина Лифшиц. — Уменьшается функциональная емкость легких, резервный объем выдоха. У людей с высоким стоянием диафрагмы из-за абдоминального ожирения нарушается экскурсия легких. Само по себе это делает пациентов более уязвимыми перед развитием вирусных пневмоний, в том числе при COVID-19».
Специалист также пояснила, что из-за нарушений в процессе дыхания пациенты чаще нуждаются в кислородной поддержке и искусственной вентиляции легких. Но, помимо чисто физического влияния на течение болезни, ожирение имеет и другой фактор: воздействие воспалительных цитокинов, которые вырабатывает жировая ткань. Эти механизмы дополнительно могут привести к развитию цитокинового шторма в организме пациента с COVID-19. По экспертной оценке, такое состояние, наравне с тромбообразованием, чаще всего приводит к печальному финалу.
О том, что пациенты с ожирением чаще нуждаются в ИВЛ и кислородной поддержке, стало известно еще на примере прошлых эпидемий, в частности, при широком распространения вируса N1h2 в 2010 году. Но, как считает Галина Лифшиц, проблема становится актуальнее с каждым годом. Ведь сегодня около 50 процентов населения Европы и России имеют избыточную массу тела, а 20 процентов людей страдают ожирением.
«Финиша текущей коронавирусной эпидемии в ближайшее время не предвидится, несмотря на определенные успехи в борьбе с инфекцией, — уверена врач. — Появляются новые штаммы вируса, и, судя по всему, COVID-19 с нами надолго. Поэтому вопросы профилактики и лечения самого ожирения, сопутствующих ему болезней приобретают дополнительное, яркое звучание. Эффективная профилактика ожирения может улучшить статистику по исходам заболевания».
Полностью отчет с «круглого стола» по проблемам борьбы с ожирением читайте в ближайшем номере «Российской газеты».
Саудовская Аравия обвиняется в «спортивной промывке» за проведение мирового боя в супертяжелом весе
ЛОНДОН — В декабре Саудовская Аравия примет матч-реванш за титул чемпиона мира по боксу в супертяжелом весе между Энтони Джошуа и чемпионом Энди Руисом-младшим. Этот спорный выбор сразу вызвал обвинения в том, что королевство Персидского залива пытается «спортивно подмыть» свой запятнанный имидж в области прав человека.
В громком поединке 7 декабря, получившем название «Битва на дюнах», британский Джошуа попытается вернуть себе титулы IBF, WBA и WBO, которые он сенсационно проиграл американскому бойцу Руису в июне в Нью-Йорке.
Поединок состоится в Дирии, которая включает в себя объект всемирного наследия ЮНЕСКО Ат-Тураиф, на окраине Эр-Рияда, что резко контрастирует с культовым Мэдисон-Сквер-Гарден, где проходил первый бой.
Промоутеры Matchroom Boxing заявили, что подробности боя будут официально раскрыты на пресс-конференции в Лондоне в понедельник.
Матч-реванш широко разрекламировался, но стадион «Княжество» в Кардиффе был признан фаворитом для проведения этого мероприятия.
Получите ежедневное издание The Times of Israel по электронной почте и никогда не пропустите наши главные новости
Регистрируясь, вы соглашаетесь с условиямиНа этой фотографии, сделанной 8 марта 2018 года, посетители видят древние дворцы укрепленного комплекса Дирия 18 века, который когда-то служил резиденцией правящего Аль-Сауда, в Эр-Рияде, Саудовская Аравия.(AP Photo / Amr Nabil)
Саудовцы столкнулись с серьезными дипломатическими последствиями в связи с убийством журналиста-диссидента Джамаля Хашогги, которое произошло в консульстве консервативного королевства в Стамбуле в 2018 году.
Правители Саудовской Аравии, которые также подвергаются критике из-за войны в соседнем Йемене, использовали спорт как инструмент, чтобы попытаться смягчить свой международный имидж и продемонстрировать, как они утверждают, реформы внутри богатого нефтью государства.
Но заявление пятницы было быстро осуждено правозащитниками.
«Если Энтони Джошуа сразится с Энди Руисом-младшим в Саудовской Аравии, это, вероятно, станет еще одной возможностью для властей Саудовской Аравии попытаться« спортивно подмыть »свой сильно запятнанный имидж», — сказал руководитель кампании Amnesty UK Феликс Якенс.
«Несмотря на некоторые давно назревшие реформы в области прав женщин, Саудовская Аравия в настоящее время находится в тисках широкомасштабных репрессий в области прав человека, при этом преследуются правозащитники, юристы и представители шиитского меньшинства.
«Отказ от правосудия в отношении ужасного убийства Джамаля Хашогги, и возглавляемая Саудовской Аравией военная коалиция в Йемене осуществляет неизбирательные нападения на дома, больницы и рынки с ужасающими последствиями для йеменских мирных жителей».
Amnesty заявила, что Джошуа должен «узнать о ситуации с правами человека и быть готовым рассказать о плачевном положении с правами человека в Саудовской Аравии».
Журналист из Саудовской Аравии Джамал Хашогги на Всемирном экономическом форуме в Давосе, Швейцария, 29 января 2011 года.(AP / Virginia Mayo, файл)
В феврале этого года в Саудовской Аравии состоялся первый турнир по гольфу European Tour, в котором победил бывший игрок мира Дастин Джонсон, а в 2020 году в стране пройдет самая изнурительная гонка в мире автоспорта — Ралли Дакар.
В июле британский боксер Амир Хан выиграл международный титул WBC в полусреднем весе, остановив в четвертом раунде австралийца Билли Диба в Джидде.
Хан сказал, что не сожалеет о том, что согласился на поездку, несмотря на то, что Amnesty охарактеризовала ситуацию с правами человека в Саудовской Аравии как «ужасающую».”
Британский Амир Хан записан на пленку перед тренировкой для СМИ в Академии Амира Хана в Болтоне, Англия, 19 июня 2019 г. (Питер Бирн / Пенсильвания через AP)
Хану было заплачено 7 миллионов фунтов стерлингов за то, чтобы он возглавил мероприятие.
Бывший чемпион мира в полусреднем весе, мусульманин, неоднократно совершал паломничества в Саудовскую Аравию, предлагая ему свое собственное видение страны.
«Когда я был там последний раз, все изменилось. Я начал видеть женщин без платков.Женщины ехали за рулем », — сказал Хан.
«У них был грандиозный концерт, где все танцевали и веселились. Я никогда раньше не видел эту сторону Саудовской Аравии.
«Может быть, сейчас они меняются, чтобы сделать это новое место, где люди могут повеселиться, и это будет справедливо для женщин. Думаю, сейчас они пытаются измениться ».
Учите иврит в увлекательной и уникальной форме
Вы получаете новости об Израиле … но получаете ли вы ? Это ваш шанс понять не только общую картину, о которой мы рассказываем на этих страницах, но и критических и ярких подробностей жизни в Израиле.
В курсе Streetwise Hebrew для Times of Israel Community каждый месяц мы разучиваем несколько разговорных фраз на иврите на общую тему. Это небольшие уроки иврита со звуком, которые, как мы думаем, вам действительно понравятся.
Учить больше Учить больше Уже участник? Войдите, чтобы больше не видеть этоТы серьезно. Мы ценим это!
Нам очень приятно, что вы прочитали статей X Times of Israel за последний месяц.
Вот почему мы приходим на работу каждый день — чтобы предоставить таким взыскательным читателям, как вы, обязательные к прочтению материалы об Израиле и еврейском мире.
Итак, теперь у нас есть запрос . В отличие от других новостных агентств, у нас нет платного доступа. Но поскольку журналистика, которую мы делаем, стоит дорого, мы приглашаем читателей, для которых The Times of Israel стала важной, поддержать нашу работу, присоединившись к The Times of Israel Community .
Всего за 6 долларов в месяц вы можете поддержать нашу качественную журналистику, наслаждаясь The Times of Israel AD-FREE , а также получая доступ к эксклюзивному контенту, доступному только для членов сообщества Times of Israel.
Присоединяйтесь к нашему сообществу Присоединяйтесь к нашему сообществу Уже участник? Войдите, чтобы больше не видеть этоТяжелые веса и много повторений
ВОПРОС
Вы известны во всем мире тем, что тренируетесь с нечестиво тяжелыми весами и повторяете довольно много повторений. Разве это не противоречие, и если да, то как вы продолжаете расти?
ОТВЕТ
Бодибилдерам, кажется, промывают мозги, заставляя думать, что эти два принципа противоположны, поэтому они тренируются отдельно для достижения, по их мнению, противоречивых целей.Они будут использовать тяжелый вес для небольшого количества повторений, охотно жертвуя формой ради массы, или они будут использовать более легкий вес для большого количества повторений, охотно жертвуя массой ради формы. В результате и массовым, и бодибилдерам, кажется, промывают мозги, заставляя думать, что эти два принципа противоположны, поэтому они тренируются отдельно для достижения, по их мнению, противоречивых целей. Они будут использовать тяжелый вес для небольшого количества повторений, охотно жертвуя формой ради массы, или они будут использовать более легкий вес для большого количества повторений, охотно жертвуя массой ради формы.В результате в конечном итоге страдают и масса, и форма, потому что ими поочередно пренебрегают.
Когда я тренируюсь, я не думаю ни о тяжелом весе, ни о большом количестве повторений. Мой руководящий принцип — просто нарастить мышцы до максимума. Все остальное становится на свои места. Я могу приложить самый тяжелый вес непосредственно к мышцам, и я могу использовать столько повторений, сколько необходимо для создания идеальной накачки. Другими словами, тяжелый вес и большое количество повторений зависят от качества накачки, которую они передают в мышцу для этого конкретного упражнения, части тела и / или подхода.
Если я пытаюсь нарастить мышцу меньшего размера, например, бицепс, я обнаружил, что 12 строго выполненных повторений дают лучший накачку, чем четыре или шесть чит-повторений с гораздо большим весом. Я не использую самый тяжелый вес, который могут поднять мышцы; Я использую самый тяжелый вес, который даст мышцам максимальную накачку за любое количество повторений.
Для большей части тела, такой как спина, история меняется. Я хочу почувствовать максимальное раздувание многих мышц на более широкой площади. Скорее всего, это произойдет из-за очень небольшого количества повторений с очень тяжелым весом.Меньший вес и большее количество повторений могут хорошо накачать несколько мышц, но этого веса будет недостаточно, чтобы задействовать все мышцы в комплексе. Например, когда я делаю становую тягу, мне нужно уменьшить количество повторений до двух повторений в последнем подходе, чтобы создать лучший насос во всем моем комплексе для спины, но это также означает, что мне нужно 805 фунтов на штангу.
Для тяг со шкивом, с другой стороны, моя лучшая помпа получается между 10 и 12 повторениями, когда у меня в стопке 400 фунтов. Я мог бы потянуть гораздо больше веса, если бы сделал всего два повторения, но я не смог бы построить такой же насос для широчайших, а это значит, что я не смог бы набрать столько же массы, толщины или плотности по всей спине.
Вот еще один пример: когда я делаю приседания на груди для квадрицепсов, мой лучший памп приходится на шестое повторение с 585 фунтами на штанге. Я мог бы использовать больший вес и сделать два повторения, но опухоли не было бы. Точно так же я мог бы сделать 10 или 12 повторений с меньшим весом, но помпа не была бы такой глубокой или полной.
Когда я делаю разгибания ног на одной и той же тренировке, я не достигаю своего идеального квадроцикла до 30-го повторения, когда у меня в стеке всего 300 фунтов. Опять же, я мог бы поднять еще несколько сотен фунтов за пару повторений, но это не смогло бы оптимально загрузить мои квадрицепсы кровью.
Не обращайте внимания на свое эго и сосредоточьтесь на наращивании мускулов наиболее эффективным способом. Я делаю это, позволяя моей помпе быть моим проводником.
FLEX
Победа Усика — поворот сюжета для тяжеловесного дивизиона бокса
В середине мая Фьюри и Хирн объявили о соглашении о проведении боя в середине лета между Джошуа и Фьюри с W.B.A., W.B.C., W.B.O. и I.B.F. ремни на кону. Несколько дней спустя судья постановил, что Фьюри вместо этого должен был драться с Уайлдером, который подал судебный запрет, чтобы обеспечить соблюдение пункта о реванше в его предыдущем бою с Фьюри.Хотя Фьюри и Уайлдер планировали снова встретиться, W.B.O. приказал Джошуа встретиться с Усиком лицом к лицу, иначе он рискует лишиться этого титула.
«Может, нам следовало повернуть его и убрать ремень в мусорное ведро», — сказал Хирн на пресс-конференции, указав, что боец, имеющий профиль Джошуа, может освободить титул, не теряя при этом заметности. «Но Эй Джей не в этом».
Положительным моментом для фанатов боев является серия состязательных боев в супертяжелом весе с высокими ставками среди известных бойцов, чей профиль не зависит от титульных поясов.Джошуа известен не потому, что был обладателем титула W.B.O. пояс; W.B.O. пояс привлекает внимание, потому что его держал Джошуа.
«Вы бы все еще смотрели его без титульных поясов?» — риторически спросил Джошуа репортера на пресс-конференции после боя.
Букмекерские конторы отдавали предпочтение Джошуа, который ростом 6 футов 6 дюймов и весил 240 фунтов, чтобы сохранить свои титулы над старшим и меньшим Усиком. Но Усик использовал превосходную работу ног и скорость рук, чтобы рано разбудить Джошуа. Джошуа резко увеличился в середине раунда, наконец нанеся удар, а также несколько тяжелых ударов по корпусу.
К девятому раунду повреждения были видны на лице каждого бойца. У Джошуа был опухший правый глаз, а у Усика были красные рубцы под каждым глазом и, в конце концов, порез на правой брови. Но Усик увеличил результативность в последней четверти боя и выиграл последние четыре раунда по карточкам каждого судьи.
Джошуа назвал бой «большим опытом».
Это благотворительный способ сказать, что Усик отвел Джошуа в школу. Согласно CompuBox, Усик нанес 148 из 529 ударов, по сравнению с 123 из 641 у Джошуа.Усик также нанес 44 процента своих силовых ударов (96 из 220), в то время как Джошуа нанес лишь 33 процента (71 из 214).
Boxing-La Cruz завоевывает золото в супертяжелом весе на ринге Кубы в Токио
ТОКИО, 6 августа (Рейтер) — Хулио ла Крус превзошел российского чемпиона мира в супертяжелом весе Муслима Гаджимагомедова, чтобы выиграть свой второй олимпийский титул в пятницу, подчеркнув доминирование Кубы в боксе соревнования в Токио с третьей золотой медалью из пяти присужденных на данный момент.
Ла Круз, 31 год, остался на вершине против россиянина в одном из самых ожидаемых поединков Игр и продемонстрировал свой десятилетний чемпионский опыт, уклоняясь от ударов Гаджимагомедова, прежде чем выставить его на встречу.
Известный на Кубе как «Тень», Ла Крус ударил себя в грудь, скрестив руки, и поприветствовал свою аплодирующую команду, сняв каппу, чтобы улыбнуться золотыми зубами, прежде чем рухнуть назад на холст, чтобы оценить свою победу.
Слайд-шоу: Лучшее от 6 августа
Олимпийские игры в Токио-2020 — Легкая атлетика — Мужская ходьба на 50 км — Парк Саппоро Одори, Саппоро, Япония — 6 августа 2021 года. Джонатан Хильберт из Германии и Артур Бжозовски из Польши в действии REUTERS / Kim Hong -Ji — SP1EH851RNR16
Подробнее
«Моя команда и тренеры вселили в меня уверенность в том, что я смогу выиграть бой, и они были правы.Они сказали, что я должен верить в себя », — сказал Ла Круз, выигравший золото в полутяжелом весе в Рио в 2016 году.
« До Парижа всего три года. Я пойду на следующие Олимпийские игры и попытаюсь выиграть третье золото ».
Куба получит шанс на еще одно золото бокса в Токио в воскресенье с Энди Крузом, который победил пылкого австралийца Гарри Гарсайда единогласным решением судей в мужском полулегком весе. -финалы
Гарсайд неумолимо атаковал и довел бой до двукратного чемпиона мира, но его быстрые удары не могли сравниться с точностью кубинца.
Соперником Круза будет американец Кейшон Дэвис, который положил конец последней надежде Армении на золото на Играх в Токио своим полуфинальным поражением от Ованеса Бачкова.
БИТВА ЗА ВЕЛИЧИНУ
В среднем весе среди женщин действующая чемпионка мира Лорен Прайс из Великобритании совершила захватывающее возвращение в последний раунд, чтобы выйти в финал, где она встретится с Ли Цянь, которая заработала себе шанс выиграть первое боксерское золото Китая с тех пор. Лондон, 2012.
Прайс обыграла Нушку Фонтин с минимальным отрывом, лишив голландку места во втором олимпийском финале, в то время как Ли одолела россиянку Зенфиру Магомедалиеву в жестком и временами непростом поединке.
Прайс вышла из борьбы с самого начала, но Фонтийн проявила самообладание, чтобы сдерживать быстрые удары британки и выиграть раунд с небольшим отрывом, с шансом на первое голландское боксерское золото почти за столетие, если она получит квалификацию. .
Прайс, 27 лет, заработала очко за чрезмерное удержание во втором раунде и оставила себя в тяжелой борьбе, но в последние минуты изменила ход борьбы и одержала ошеломительную победу.
«Все было в последнем туре», — сказал Прайс.«Мне нужен был большой последний раунд … Сегодня нет ничего сложнее».
«Это мечта, но я не останавливаюсь. Моя главная цель — пойти и выиграть это золото», — сказала она.
Ли, бронзовый призер Олимпийских игр в Рио и двукратный чемпион мира в среднем весе, встретится с Прайсом в воскресном финале и станет одним из двух китайских боксеров, у которых осталось бросков до золота Токио.
Ли преодолела стыковочную точку против Магомедалиевой и, собравшись с духом, одержала победу в сложной схватке и отпраздновала это задолго до объявления ее победы.
«Я рада, что вышла в финал», — сказала она. «Моя единственная цель — выиграть золото».
Редактирование Химани Саркар, Питер Резерфорд и Ана Николаси да Коста
Наши стандарты: принципы доверия Thomson Reuters.
Тяжелая бурильная труба
Тяжелая бурильная труба (HWDP) улучшает сопротивление усталости бурильной колонны.
Grant Prideco предлагает три типа тяжелых бурильных труб: Standard, Tri-Spiral ™ и Spiral-Wate ™.Каждая из этих конструкций бурильных труб большой массы доступна в различных марках материалов для стандартных или критических условий эксплуатации.
Стандартный HWDP
Standard HWDP был разработан для постепенного перехода от тяжелых утяжеленных бурильных труб к относительно легким бурильным трубам.
Эта труба средней массы имеет толщину стенки примерно 1 дюйм и помогает предотвратить концентрацию напряжений в верхней части секции утяжеленной бурильной трубы. Тяжелые бурильные трубы также позволяют бурение при более высоких оборотах, снижая крутящий момент и заедание при перепаде давления.
Тяжелая бурильная труба хорошо подходит для наклонно-направленного бурения. Благодаря легкости изгиба, тяжелая бурильная труба упрощает управление направлением и сводит к минимуму проблемы усталости соединений, которые обычно возникают при бурении под большим углом или при горизонтальном бурении.
В скважинах с увеличенным вылетом и горизонтальных скважинах высокопрочные тяжелые бурильные трубы часто используются высоко в стволе скважины для приложения нагрузки на долото. Это особенно верно для скважин, в которых отношение общей вертикальной глубины к общей измеренной глубине невелико.
Трехспиральная HWDP
Компания Grant Prideco разработала Tri-Spiral HWDP для таких применений, как бурение с увеличенным вылетом и горизонтальное бурение, и она хорошо подходит для скважин, требующих дополнительной очистки ствола и сопротивления продольному изгибу.
Сильные изгибающие напряжения и контакт отверстия со стенкой уменьшаются за счет трех спиральных высадок, расположенных на одинаковом расстоянии между замками. Высаженная конструкция помогает увеличить сопротивление продольному изгибу, уменьшить заедание дифференциала, а также уменьшить крутящий момент и сопротивление. Спираль высадки также помогает переместить стружку с нижней стороны отверстия для лучшей очистки отверстия.
Спирально-водяная HWDP
Grant Prideco Spiral-Wate HWDP экономит время и снижает затраты на бурение, особенно в тяжелых условиях бурения. Spiral-Wate рассчитан на максимальную нагрузку.
Промежуточные компоненты бурильной колонны постоянно подвергаются одним из самых тяжелых задач при бурении сегодня. Критическая переходная зона между жесткими тяжелыми утяжеленными бурильными трубами (при сжатии) и легкой, более гибкой бурильной трубой (при растяжении) может оказаться слишком большой для обычных толстостенных бурильных труб.
Уникальная запатентованная конструкция Spiral-Wate уменьшает проблемы дифференциального прихвата, минимизирует износ и улучшает циркуляцию. Прецизионная центровка бурильных замков снижает чрезмерный износ бурильных замков, что приводит к увеличению срока службы и снижению усталости.
UFC 3 Список бойцов мужского супертяжелого веса и рейтинги — Официальный сайт EA SPORTS
Соединенные Штаты Аргентина Австралия Австрия Бельгия Бразилия Канада Чили Китай Колумбия Чехия Дания Финляндия Франция Германия Греция Гонконг Венгрия Индия Ирландия Израиль Италия Япония Корея Мексика Нидерланды Новая Зеландия Норвегия Польша Португалия Россия Саудовская Аравия Сингапур Словакия Южная Африка Испания Швеция Швейцария Тайвань Таиланд Турция Украина Объединенные Арабские Эмираты Объединенное Королевство Я могу отказаться от подписки в любое время, изменив настройки электронной почты, связавшись с администратором конфиденциальности.ea.com, или написав в Electronic Arts Inc., ATTN: Email Opt-Out, 209 Redwood Shores Pkwy, Redwood City, CA, 94065, USA. Войти и присоединиться Зарегистрироваться Обновить страницуЗарегистрируйтесь сегодня, чтобы получать последние новости UFC, обновления, закулисный контент, эксклюзивные предложения и многое другое (включая другие новости, продукты, события и рекламные акции EA) по электронной почте.
Вы должны войти в систему и подписаться на рассылку электронных писем UFC и EA, прежде чем вы сможете обменять свой [IN-GAME ITEM].
Вы должны подписаться на информационный бюллетень UFC, прежде чем сможете обменять свой предмет.
Вы успешно подписались на рассылку сообщений о UFC и других новостях, продуктах, событиях и акциях EA. Вы можете отказаться от подписки в любое время, изменив настройки электронной почты.
Вы уже подписались на рассылку новостей UFC, используя указанный выше адрес электронной почты. Пожалуйста, проверьте папку со спамом на наличие указанного выше письма.Если у вас по-прежнему возникают проблемы с получением электронных писем, обратитесь в EA.
Извините, вы не можете подписаться на эту рассылку.
Извините, что-то пошло не так. Пожалуйста, попробуйте позже.
HeavyWeight Yoga®
В это время года я обнаружил, что еда превращается в машину времени. С приближением Пасхи я возвращаюсь в детство, когда мне снова исполнилось 12 лет.
Пасха 1960 г. с Нэнси
Время, когда умирание яиц было делом на весь день, которое продолжалось у вас под ногтями в виде полумесяцев красного, синего и зеленого цветов.Прозрачные вощеные мелки позволят вам рисовать или писать загадочные сообщения, которые появляются только после того, как их окунут в банки с теплой краской.
Праздники всегда были для моей матери, и никто не делал Пасху так хорошо, как она. У каждого ребенка была своя часть гостиной или столовой, где Пасхальный кролик прятал украшенные яйца — главным призом была наша собственная корзина.
Гнездо из измельченной цветной бумаги лежало на тканом дне, где мармеладки могли покачиваться, чтобы их можно было найти именно тогда, когда вы думали, что все уже съедено.Множество желтых и розовых пипов, плечом к плечу с миниатюрными кроликами из шоколадного зефира в фольге, окружали большого полого кролика, штампованного, чтобы быть похожим на кроликов на страницах наших сказок.
После того, как все яйца были обнаружены, как по маслу, должен был появиться пакет нашей тети Этель. Сестра моего деда Браяра считалась «старой девой» — никогда не была замужем, без детей и не особо раскрепощена. Отец оставил ей наследство в трастовом фонде, который не обеспечивал ее к 1950-м годам, что потребовало от нее работы в более поздние годы.Конечно, в детстве мы думали, что нам больше всего повезло, ведь у нас есть тетя, которая работает за кондитерской в Ванамакере.
Пасхальные яйца тети Этель были аккуратно завернуты в слои белой папиросной бумаги, сложенной и гладко сложенной. Чтобы защитить названия сценариев, каждое яйцо было индивидуально завернуто в прозрачный целлофан, скручено сверху и закреплено тонкой нитью настоящей ленты, завязанной в небольшой бант. Не будет споров о том, кто какое яйцо получил, поскольку они были четко помечены как ваши.Имена в белом цвете в окружении новообразованных зеленых лоз, каждое из которых украшено бутонами из конфетных цветов пастельных тонов желтого, синего или розового цвета. Внутри толстого шоколадного покрытия был таинственный аромат, скрытый до тех пор, пока мама не разрезала каждое яйцо ножом, слишком острым для ребенка. Шоколад, ванильный крем, кокос, а иногда даже крошечные кусочки цукатов, склеенных вместе с белой сладостью, только чтобы потом раскрыться.
Не очень хорошо готовит изо дня в день, моя мама отлично справилась бы с Пасхой.В консервированную ветчину добавляли целые гвоздики, чтобы удерживать золотые кольца ананаса — тогда всегда упаковывали в сироп, а не в сок. Каждый пустой центр готов к заполнению вишенкой мараскино, прикрепленной острием зубочистки. Если вы помогаете на кухне, велики шансы, что вы будете вознаграждены вкусом желанного красного вишневого сока, потягиваемого прямо из банки. Консервированный сладкий картофель потерял консервированный вкус под толстым слоем липкого жареного зефира. Зеленые бобы купают в настоящем сливочном масле, а не в олео, к праздничному столу.Конечно, в десерте не было необходимости. Щедрость пасхального кролика оставила нам много сладостей на весь день и на ночь. Когда вся посуда была вымыта, мы включили телевизор, чтобы посмотреть одно и то же шоу, все вместе, в одно и то же время.
Итак, неудивительно, что я люблю пасху и все ее вкусы. Что простой вид продуктовых полок, загруженных сахаром и шоколадом, переносит меня в другое время. Время, когда я был молод, и все было возможно. Когда я мог бегать по ветру и читать без очков.Моя мать чувствовала себя успешной, улыбающейся и веселой, и мы были семьей хотя бы на тот день.
