Бодибилдинг мотивация фото и видео 2015-2016
Тяжелый труд, преследует нас на протяжении всей жизни, ибо у каждого есть своя цель. Тот, у которого нет цели, обречен на несчастье и на вечный поиск себя самого и своего места в мире. Спорт учить нас достигать своих целей, идти сквозь трудности и боль. Есть множество видов спорта, но бодибилдинг является наиболее показательным примером. Однако, даже с четко поставленной целью, людям нужна мотивация к действию, потому что именно ее так часто не хватает, и они уже готовы все бросить на полпути, остановиться и проиграть, забыв все мучения и силы, которые были потрачены.
Многие опытные спортсмены, которые завоевывали титулы, побеждали на турнирах, показывают нам наглядный пример того, на что действительно мотивированный человек готов пойти ради достижения цели. Гармония – это истинная цель бодибилдиров, только профи могут похвастаться тем, что находятся действительно в гармонии со своим телом. Гармония выявляется в связи мышц и посылаемого им от мозга сигнала, в пищи, которую ваш организм рассматривает лишь как топливо и строительный материал.
Если вы ищите ключ к гармонии, то этот спорт точно вам подойдет. Люди долго могут смотреть бодибилдинг мотивация новинки 2015-2016 года, 2014 года, да хоть 1990х годов, но это не сделает их такими же великими, что бы стать великим мало просто созерцать путь к успеху, нужно самому пробивать свой путь. Посмотрите бодибилдинг мотивация фото, и вас зарождается огонь, который зажжет в вас желание также украшать обложку журнала или построить такую же атлетичную фигуру.
Бодибилдинг фото и видео мотивация
Видео мотивация – пожалуй, одна из самых мощных мотиваций к пробуждению в человеке жажде к жизни и к достижению успеха. Опытные атлеты, прошедшие нелегкий, тернистый путь к вершине своей славы не будут утверждать вам что это было легко, нет, вовсе нет, они лишь скажут то, что они не сдавались несмотря ни на что! Какие бы не были обстоятельства, как бы ни было тяжело, они упорно двигались вперед, потому что чётко видели перед собою цель. Бодибилдинг требует полной отдачи, это скорее образ жизни, чем спорт.
Если у тебя сбит режим, то ты никогда не станешь успешным в этом спорте. Сон, питание и полная отдача всех сил на тренировке, а за всем надо следить, всё выполнять в срок, всё делать вовремя. Этим то и делятся опытные спортсмены, они мотивируют нас, они говорят нам продолжай там, где мы уже готовы сдаться и остановиться, они говорят нам еще больше, еще быстрее, тогда, когда мы, кажется, уже и так выложили максимум из своих усилий. И нам кажется это деспотией и тиранией, но стоит лишь посмотреть на их результат, и становится сразу понятно, что они требуют этого не для собственной забавы, а для того, чтобы мы становились сильнее и больше, чтобы мы приближались к намеченной цели и зарабатывали трудом и потом свою славу.
Стоит посмотреть на бодибилдинг мотивацию фото до и после, и становится сразу же ясно, чего может добиться человек от своего тела при должном соблюдении распорядка дня. Этот спорт делает из хлюпиков «дрыщей» настоящих мускулистых мужчин, делает из них победителей. Он закаляет характер и тело, выстраивает настоящую скульптуру из вашего тела. Вы, как скульптор, и, занимаясь, казалось бы, просто поднятием железок вы лепите из себя произведение искусства.
Каждое мышечное волокно, каждая клеточка вашего тела является кирпичиком, необходимым для построения той фигуры, которую вы желаете видеть. Посмотрите на фото слева и вы увидите то, что было в начале пути, посмотрите на фото слева, и вы увидите куда привел этот путь. Всего лишь два фото, но между ними скрывается тысячи повторов, тысячи поднятых килограммов, тысячи сожженных калорий. Эти два кадра из жизни не раскрывают секретов того, как добиться такого же потрясающего результата, они лишь повествуют нам о том, на что способен человек, и что он может построить себя сам независимо от того, каким потенциалом обладает.
Мотивация необходима всем, и даже профессиональные спортсмены во время подготовки сталкиваются с этой проблемой, но они просто озираются назад, в своё прошлое, вспоминают всю боль, все упорство, всё старание, через которое им пришлось пройти, сжимают волю в кулак и идут дальше. Без усилия невозможно ничего, и просто хотеть чего-то, не прикладывая никаких усилий для того, чтобы продвинуться вперед, сделать шаг к мечте, недостаточно, необходим адский труд, и только выложив себя всего, вы станете по-настоящему победителем и добьетесь успеха.
Да, это кажется просто, просто есть определенную пищу, поднимать веса, спать, но если вы начнете и попробуете, то поймете, что не так-то это и легко, как кажется по началу. Как только вы начнете, организм сразу среагирует и обрадует вас небывалым прогрессом, но это только по началу, спустя время рост замедлится и вы столкнетесь с плато. Тут-то вас и поджидают искусители, подталкивающие вас сорваться и всё бросить, тут-то и проверяется настоящий характер. Бросить всё и вернуться к прежней жизни – раз плюнуть, но не будет ли это ударом по самооценке? Сможете ли вы себя простить в будущем за то, что сдались?
Каждый любит себя и готов оправдать свое поведение как угодно и обвинить что угодно, но только не собственное «я», но наедине с собою, вы точно знаете, что неоткровенны, так стоит ли лгать самому себе? Никогда не стоит сдаваться перед трудностями, полюбите трудности и выбирайте тяжелые пути, тогда в дальнейшем многими проблемы покажутся вам сущей чепухой, вы выработаете жесткий внутренней стержень, а он поможет вам смело смотреть в лицо сложностям, и тогда они просто разбегутся перед вами.
Главное – планирование.
Главное – хорошенько распланируйте свои действия, поэтапно и четко отдавая отчет каждому вашему действию, не скупитесь временем для четкой расстановки приоритетов и планов. Без конкретного руководства к действию вам будет очень сложно продвигаться к своей цели, будь вы хоть тысячекратно замотивированными. Распланируйте всё – тренировки, питание, распорядок дня, приобретите привычку вести дневник питания и тренировок, эти мелочи помогут вам контролировать и ускорить процесс самосовершенствования. Не упускайте из виду ни одной детали, и вы добьетесь своей цели, не опускайте рук, и идите вперед сквозь все препятствия!
Предлагаем к просмотру подборку лучших видео по теме СМОТРЕТЬ
Гифки с тэгом «БОДИБИЛДИНГ»
- Главная
- Гифки
- Авто
- Бои и драки
- ВК
- Девушки
- Дети
- Животные
- Игры
- Мужчины
- Музыка
- Мульт
- Наука и техника
- Падения
- Природа
- Разное
- Розыгрыши
- Синемаграфика
- Спорт
- Троллинг
- Фантастика
- Фильм
- Эмоции
- Лучшие гифки
- Открытки
- Заказать гифку
- Контакты
Кто выиграет «Золотой мяч» от France Football: Роналду, Месси, Холанн, Левандовский, Мбаппе, Неймар или Кевин де Брёйне?
5 декабря в Париже состоится очередная церемония вручения «Золотого мяча». А пока France Football выкатил лонг-лист главных претендентов на лучший индивидуальный приз. Конечно, в фаворитах опять расположились Лионель Месси и Криштиану Роналду, но в 2021-м конкуренция будет невероятно жесткой – на трофей претендует целая сборная достойных игроков. Герои Eurosport разобрались, кто возьмет «Золотой мяч» на этот раз.
Максим Акманцев
Главный редактор
ЧМ. Квалификация. Европа
Германия первой квалифицировалась на ЧМ-2022
24 МИНУТЫ НАЗАД
За кого: Н’Голо Канте
Н’Голо Канте, «Челси»
Фото: Getty Images
Жаль, что хороший парень – это не профессия. Можно было бы претендовать на приличную зарплату, премии, награды по итогам года. Можно было бы читать лекции студентам факультета Хорошести. Ну или слушать такие лекции от парней вроде Н’Голо Канте. Возможно, тогда бы футбол, да и весь спорт, выглядел бы иначе. У нас были бы четкие указания про то, каким должен быть настоящий Хороший парень. Мы бы точно знали, на кого ориентироваться и за кого голосовать. У нас были бы немного иные критерии выбора лучшего футболиста. Лучшего человека. Мы бы голосовали за тех, кто не так заметен, кто делает большое дело, оставаясь в тени. За тех, кто, прости господи, таскает рояль по деревяшкам сцены, чтобы на нем сыграл вундеркинд. Ведь невозможно величие одних без тяжелого труда других.
«Золотой мяч» – это премия для тех, кого видно. Но что если бы это был приз для тех, кто делает много и не требует признания? Представьте, что вы строите небоскреб. Вам нужен надежный фундамент. Вы годами можете восхищаться Эмпайер Стейт Билдинг. Но почему бы не отметить того, кто залил мощнейшую основу? Н’Голо Канте – это хороший парень, который и есть основа. Хороший парень, которого хочется ставить в пример своим детям. Так почему же не дать ему то, что он заслуживает? Ведь без мощнейшей основы, стержня, не будет команды.
Артем Буторин
Глава футбольного раздела
За кого: Мохамед Салах
Мохамед Салах, «Ливерпуль»
Фото: Getty Images
Про Роналду и Месси спорить смысла нет: одному уже 36, другой уехал в чемпионат Франции – последний раз игрок из Лиги 1 получил «Золотой мяч» в 1991 году. Свежий «ЗМ» должен получить яркий бомбардир, но не из чемпионата Германии: Левандовский и Холанн слишком нагло используют читы для улучшения статистики.
У Мохамеда Салаха лишь один минус – его «Ливерпуль» провалил прошлый сезон и оставил египтянина без наград. А они безумно важны: за кучу трофеев в список, например, попал Джорджиньо.
Но Мо достоин награды за стабильность и высочайший класс. Он играет в самом конкурентном чемпионате и лишь раз за четыре сезона выбил меньше 22 мячей (32, 22, 19, 22). Вы вообще видели, что он сделал в матче против «Манчестер Сити» – одной из лучших команд мира с лучшей обороной в АПЛ?
Достойных кандидатов много, но Салах выделяется: скоростью, дриблингом, ударом, стабильностью. Если бы «Ливерпуль» взял Лигу чемпионов, то новый «Золотой мяч» превратился в формальность.
Евгений Коростелев
Старший редактор
За кого: Джанлуиджи Доннарумма
Джанлуиджи Доннарумма
Фото: Getty Images
В год проведения крупных международных турниров «Мяч» должен получить тот, чья сборная добралась минимум до полуфинала. Поэтому включение в список тридцати номинантов Холанна, Мареза, Модрича и еще десятка других случилось строго для количества.
В идеале на победу претендуют не более восьми футболистов: пятерка чемпионов Европы, Месси с Лаутаро (выиграли Копу) и Неймар. При этом не забываем про влияние клубных успехов – отсеиваются еще несколько человек: Лео провалил сезон с «Барселоной», Бонуччи и Кьеллини – с «Ювентусом». Остается финальная пятерка, и тут с первого взгляда больше всего шансов на победу у Джорджиньо – полузащитник забрал Европу, выиграл ЛЧ и Суперкубок УЕФА с «Челси». Но помним, что помимо успехов команд, за которые выступает номинант, сам футболист должен быть на виду и реально влиять на игру – причем желательно, чтобы это видели не только тактические гики, но и простые болельщики.
Джорджиньо провел выдающийся сезон, но его пыльная работа в опорной зоне «Челси» и сборной Италии вряд ли будет оценена главным личным трофеем года. В отличие от Доннаруммы, чьи заслуги в чемпионстве «скуадры адзурры» и подъеме «Милана» невозможно недооценить. Всего четыре пропущенных на Евро мяча, в том числе во встречах против мощнейших Бельгии, Испании и Англии, две выигранные серии пенальти в полуфинале и финале (три сэйва) – каждый раз это был запоминающийся и определяющий судьбу перфоманс. «Милан» с Джиджи впервые за долгое время забрал медали Серии А, а в Лиге Европы выбыл в топ-противостоянии с «МЮ» – вина вратаря в недобранных очках и победах минимальна.
После летнего перехода в «ПСЖ» Доннарумма продолжил перформить – достаточно вспомнить матч ЛЧ с «Сити». Этот 22-летний парень реально тащит свои команды и заслуживает, чтобы его за это наградили.
Сурен Аванесьян
Автор
За кого: Сесар Аспиликуэта
Сесар Аспиликуэта и Роберто Фирмино в матче «Ливерпуль» – «Челси»
Фото: Getty Images
Моя мечта – «Золотой мяч» для Сесара Аспиликуэты. Испанский защитник заслуживает награду, пусть даже вряд ли ее получит.
Аспиликуэта – символ тактических перемен Томаса Тухеля. При Фрэнке Лэмпарде Сесар проигрывал конкуренцию справа Рису Джеймсу, а со сменой тренера вернулся в центр защиты, где блистал под руководством Антонио Конте. Въедливая персональная защита испанца оказалось одним из ключевых факторов для успеха «Челси».
Кроме того, Аспиликуэта блеснул на Евро-2020. Переход на трех игроков в первой линии оживил атаку Испании. Реформа состоялась именно благодаря Сесару, а сборная чуть не дошла до финала.
Все это – без упоминания личностных качеств Аспиликуэты: трудолюбия и упорства. С ними Сесар становится идеальным кандидатом на «Золотой мяч».
Артем Никулин
Автор
За кого: Кевин де Брёйне
Кевин де Брёйне, «Манчестер Сити»
Фото: Getty Images
Считаю, что «Золотой мяч» сам мечтает отдаться Кевину де Брёйне. Бельгиец уже шесть лет является лучшим плеймейкером мира, регулярно ставит новые рекорды в АПЛ и получает бесконечные респекты от Пепа Гвардиолы и футбольных экспертов.
Несмотря на тяжелый характер и провал в «Челси», Кевин смог найти себя и стал ключевым механизмом в конвейере голов и трофеев Гвардиолы. Каталонец может бесконечно ротировать состав, убирать и возвращать нападающих, но если Де Брёйне здоров, ни одна безумная идея Пепа не сможет усадить полузащитника в запас.
Кевин стал одним из ключевых факторов выхода «Манчестер Сити» в финал ЛЧ – забил 3 мяча в плей-офф (в том числе красоту в ворота Кейлора Наваса) и стал одним из лидеров турнира по обостряющим передачам. Де Брёйне должен был еще три года назад получить «ЗМ». France Football, пора исправляться!
Василий Легейдо
Автор
За кого: Бруну Фернандеш
Бруну Фернандеш и Поль Погба, «МЮ»
Фото: Getty Images
В современном футболе практически невозможно рассчитывать на индивидуальные награды без трофеев на клубном или международном уровнях. Однако Бруну Фернандеш заслужил «Золотой мяч» даже несмотря на отсутствие титулов. За последние полтора года португалец преобразил «Ман Юнайтед» и напомнил другим футболистам, что значит выступать за топ-клуб. Другие звездные новички часто растворялись в хаосе, но Бруну, наоборот, подтянул остальных. Его польза не ограничивается результативными ударами и хитрыми ассистами (хотя и их с начала прошлого сезона набралось 22+13 только в АПЛ). Фернандеш мотивирует партнеров, открывает зоны и замечает свободное пространство, постоянно находится в движении и создает ощущение угрозы, которое исходило от «МЮ» в лучшие времена. По влиянию на команду его можно сравнить только с Кантона – этого уже достаточно, чтобы удостоиться награды от France Football.
Артем Белинин
Автор
За кого: Карим Бензема
Карим Бензема, «Реал Мадрид»
Фото: Getty Images
В этом году полно пресных достижений и полуперфомансов, и только Карим Бензема представляет из себя что-то цельное. Во-первых, он наконец всех убедил в своей крутости – люди больше не стесняются называть его лучшим в мире. Это подкрепляется статистикой: у француза 9+7 на старте сезона, а всего за год уже 45 очков – больше, чем у Роналду (38) и чуть меньше, чем у Месси (51). Если Лео продолжит тухнуть в Париже, то как раз к вручению Карим выйдет на первое место. Плюсом к этому, главный личный хайлайт года – возвращение Бензема в сборную. Толпы ликуют, а в тихой гавани Дешама наконец скандалы, токсичность и клановые войны. Бонусом Бензема еще и захватил власть над Мбаппе, как истинный аристократ Версаля. Ну и в конце концов, француз – последняя звезда Ла Лиги. Лучший форвард, старый интриган и хедлайнер некогда великого чемпа – кто еще, кроме Карима?
Дмитрий Панферов
Автор
За кого: Лионель Месси
Лионель Месси, «ПСЖ»
Фото: Getty Images
«Золотой мяч» слишком медийный приз, чтобы доставаться кому попало. Лука Модрич в 2018 году был искусственным созданием протеста. И что из этого вышло? Следующие призы все равно укатили к Месси.
Пока Криш (в этом году необоснованно) и Лео (первый серьезный титул со сборной) будут в списке, они будут главными кандидатами. Лео провел сезон явно лучше главного оппонента. Да, аргентинец не взял клубных титулов кроме Кубка Испании, зато наконец сорвал обидное клеймо со сборной. Роналду ответил ничем.
Победа Месси на Копа Америка в паре с любовью к аргентинцу весит даже больше, чем двойной триумф того же Джорджиньо. Итальянец всего лишь элемент в работающих системах, давать ему главный индивидуальный приз было бы абсурдом. Плюс, ему явно не хватает медийки. Вот выиграй ЧЕ Н’Голо Канте, уверен, что приз достался бы ему. По медиавесу француз в разы выше итальянца.
Еще один кандидат от народа Роберт Левандовский должен был получить «ЗМ» в 2020-м, и никто не виноват, что приз не вручали. Поощрять поляка за заслуги позапрошлого сезона – вздор. Только если во France Football не решат выдать два приза одновременно.
Кстати, о France Football. Месси переехал в Париж и теперь у издания наконец-то есть шанс выдать награду представителю Лиги 1. Нужно пользоваться.
Денис Ельфин
Автор
За кого: Криштиану Роналду
Криштиану Роналду, «Манчестер Юнайтед»
Фото: Getty Images
Смешно рассчитывать, что «Золотой мяч» в этом году получит кто-то кроме Криштиану Роналду. Сначала португалец стал лучшим бомбардиром Евро-2020: наколотил за 4 игры 5 мячей и отличился ассистом. Затем – потряс футбольное сообщество побегом из «Юве». Легендарное возвращение Криштиану в «Манчестер Юнайтед» стало второй инфобомбой после трансфера Месси. Но, в отличие от Лео, Криш не засох в новой команде и забивает практически в каждом матче (3 гола в 4 встречах). В первом же месяце в Англии Рон получил приз лучшему игроку АПЛ.
Подарить Роналду «ЗМ» за хорошее выступление на ЧЕ-2020 и классный старт в «МЮ» – слишком просто для France Football, нужна еще хотя бы одна причина. И тут снова вспоминаем про Месси. Единственный шанс освободить «ЗМ» для других сильных футболистов в будущем – отдать его в этом году Роналду. Тогда у португальца и аргентинца будет по 6 трофеев. France Football шикарно закроет тему вечного соперничества, признав каждого одинаково великим, и развяжет руки журналистам в выборе новых обладателей трофея. После 2021 года ни Роналду, ни Месси «Золотой мяч» уже не получат.
Илья Егоров
Автор
За кого: Роберт Левандовский
Роберт Левандовский, «Бавария»
Фото: Getty Images
Открываем кандидатов на «Золотой мяч» и дружно офигеваем. Ну какие еще Месси и Роналду? Почему тут Аспиликуэта, Марез, Педри и Кьер? Кажется, сейчас у Де Брёйне, Левандовского и еще какого-то крепкого третьего есть реальные шансы закуситься за награду.
Ставлю на Левандовского, потому что сердечко по-другому не дает.
France Football не вручал «Золотой мяч» в прошлом году, поэтому я оценю Роберта по двум сезонам сразу. Там победы в Бундеслиге, Кубке Германии, Суперкубках страны и УЕФА и в Лиге чемпионов. Левадовский побил рекорд Герда Мюллера, установил невероятные голевые серии, подкачался, вышел на метауровень, ел на завтрак планеты и стал альфой.
Левандовски – самый стабильный и мощный форвард за последние два года. «Золотой мяч» уже давно не котируется как главная награда, но она нужна Роберту, чтобы окончательно подчеркнуть величие.
Александр Менакер
Редактор соцсетей
За кого: Джорджиньо
Джорджиньо
Фото: Getty Images
Джорджиньо – самый очевидный претендент на «Золотой мяч». Победитель Лиги чемпионов и Евро заберет главный индивидуальный трофей именно по этим двум причинам. Плюс итальянец зацепил Суперкубок Европы и титул лучшего игрока года по версии УЕФА.
Джорджиньо был лучшим в «Челси» и сборной Италии: отбегал каждую минуту в ЛЧ (ответку с «Атлетико» пропустил из-за перебора желтых) и на Евро, доминировал в центре поля, был стабильным и выполнил ключевую роль в обоих победах. Спросите Тухеля или Манчини: этот реджиста незаменим.
Джорджиньо провел сильный год за клуб и сборную, как Модрич в 2018-м. Даже если итальянец не возьмет «Золотой мяч» (у него нет монструозной статистики и пачки голов в ворота леганесов или аугсбургов), то быть в тройке лучших он просто обязан. Мужчина выиграл все самое важное в этом году.
Больше главных новостей футболаЧМ. Квалификация. Европа
Россия победила Словению и вышла на 1-е место в группе
27 МИНУТ НАЗАД
Чемпионат Германии
Левандовский считает, что достоин выиграть «Золотой мяч»
ЧАС НАЗАД
Елена Яковлева: проклятье Ванги и любовь зэков
Первое, слово, которое приходит в голову, когда ты слышишь имя актрисы Елены Яковлевой – это «интердевочка». Роль в одноименном фильме, снятом в начале 90-х, приклеилась к звезде, как ярлык. Яковлева, которая 5 марта 2021 года отметила свое 60-летие, немного по этому поводу сердится, даже учредила премию тому журналисту, который не спросит в интервью про фильм «Интердевочка». Пока никто награду не получил. Это при том, что в фильмографии актрисы много интересных картин и сериалов.
Vesti.ua решили вспомнить историю жизни замечательной актрисы и разузнать, как и чем она живет сегодня.
Комиссия ГИТИСа слушала абитуриентку из Харькова стояО том, что Елена Яковлева родилась и выросла в Украине, знают далеко не все. А родилась она на Житомирщине в симпатичном городке Новоград-Волынский. Корней, впрочем, у нее там нет, поскольку отец актрисы был военнослужащим, и его семья, словно перекати-поле, моталась по СССР, как и тысячи таких же.
Мечтавшая с детства стать актрисой девочка Леночка (актерство ей передалось от бабки, которая будучи крепостной, играла в помещичьем театре) подала документы в институт культуры в Харькове – этот город стал последним местом отца-военного.
Судьба была к ней добра, потому документы не приняли. А если бы приняли, то светила бы красавице лишь ставка в провинциальном украинском театре. А так Яковлева получила два года на раздумье и в 1980 году поступила в московский ГИТИС. Очевидцы ее вступительных экзаменов вспоминали, что это был не экзамен, а шоу одной актрисы. Дошло до того, что приемная комиссия слушала ее монолог стоя, потому что абитуриентка в этот момент читала текст стоя на коленках. Вставали педагоги, чтобы видеть это чудо, но получилось ярко. Ее, конечно же, приняли, потому что ясно было – таланту этой «дивчине с Украины» не занимать.
Кадр из фильма «Двое под зонтом».
Яковлева училась на третьем курсе, когда ее позвал в свой фильм сам Георгий Юнгвальд-Хилькевич – отец культового фильма «Д’артаньян и три мушкетера». Режиссер пригласил Лену в свою новую музыкальную сказку об артистах цирка «Двое под зонтом». Партнерами студентки Яковлевой по съемочной площадке стали суперзвезды: Смоктуновский, Елена Сафонова, Ивар Калныньш и Наталья Андрейченко.
Яковлева в этом фильме где-то на заднем плане, очень смешная, еще по – детски пухлощекая. Но актрисе всегда были чужды амбиции, наоборот, она считала своей большой удачей, что ей повезло встретиться на съемках и на сцене с поистине легендарными артистами.
Ей повезло, в 1984 году, когда она оканчивала институт, по распределению остаться в Москве было практически невозможно, потому что иногородних студентов театры не смотрели. Но Елена Яковлева не только осталась в Москве, она поступила на службу в знаменитый театр «Современник», где оценили ее огромный потенциал характерной актрисы.
Но даже несмотря на «Современник», кино ее не отпускало. Фильмы тогда снимали все, наверное, чувствовали, что с приходом 90-х все рухнет в пропасть. В фильмографии у Яковлевой что ни год, то несколько картин и каждая – шедевр.
Кадр из фильма «Полет птицы»
Тут тебе и драма «Плюмбум, или Опасная игра», трагифарс «Время летать», мелодрама «Два берега», советско-японская драма «Шаг». Стоит вспомнить и незаслуженно забытую картину «Полет птицы» (1988) о судьбе красивой и талантливой киноактрисы, выбравшей вместо карьеры любовь. Яковлева в нем – сама женственность.
Из проститутки-лимитчицы в проститутки валютныеНо спорить никто не будет – всенародная слава пришла к Елене Яковлевой с 2-серийным фильмом «Интердевочка», который режиссер Петр Тодоровский снял по повести Владимира Кунина. Елена Яковлева сыграла в фильме роль медсестры Тани Зайцевой, подрабатывающей валютной проституткой. Идея экранизации принадлежала супруге режиссера – Мире. Тодоровский сначала наотрез отказался снимать историю на такую тему. Так и говорил «я не способен на «клубничку». В этом режиссер и актриса Елена Яковлева сошлись – она тоже была против какой-либо «клубнички» и отказалась сниматься обнаженной, разве что в нижнем белье.
Режиссер вспоминал, что представительницы древнейшей профессии прознав, что он собирается снимать фильм о проститутках, стали писать ему письма и слать фотографии, чтобы попасть в кино. Текст во многих письмах был приблизительно следующий: «Я давно работаю на панели, снимите меня в главной роли».
Интересно, что на главную роль в «Интердевочке» изначально рассматривали актрису Татьяну Догилеву – под нее Владимир Кунин писал сценарий. Еще одним вариантом была Наталья Андрейченко. Но утвердили все же Яковлеву, причем жене Тодоровского пришлось приложить массу усилий, чтобы утвердили именно ее – чутье подсказывало, что Лена справиться.
Елена Яковлева в фильме «Интердевочка»
«Двое под зонтом».Почему именно Яковлева? Да потому что в тот момент в Театре им. Ермоловой она играла проститутку-лимитчицу в спектакле «Снег недалеко от тюрьмы», и ее решение образа очень напоминало будущий образ Тани Зайцевой. В результате Мира Тодоровская оказалась права. Яковлева блестяще справилась с ролью, а фильм «Интердевочка» имел грандиозный успех, став одним из самых популярных фильмов времен Перестройки и лидером советского проката 1989 года.
«Интердевочку» тогда посмотрели более 40 миллионов зрителей. Чтобы купить билет на сеанс, очередь в кассу народ занимал с ночи. Ничего удивительного, ведь, как и фильм «Маленькая Вера», вышедший немного раньше, «Интердевочка» была одной из первых в СССР картин, где затрагивались табуированные темы. К тому же, вероятно, многие ожидали увидеть в фильме интимные сцены. Но их не оказалось, вернее, была одна, про которую сама Яковлева рассказывала, что для ее съемок понадобилось всего-навсего пять человек – режиссер, оператор и трое рабочих, которые раскачивали кровать и тумбочку, при этом она сама лежала и ничего не делала.
«Стоять буду под балконом, лысый, в фуфайке»После премьеры картины Яковлева еще долго получала письма от мужчин самого разного пошиба. Много писем приходило из мест не столь отдаленных. Как вспоминает звезда, в одном из писем была такая яркая строчка: «Выйду через три года. Стоять буду под балконом – лысый, в фуфайке, с тремя нарциссами«
Свадьба Яковлевой и Шальных
Но ждать Яковлева никого не стала, поскольку на тот момент уже вышла замуж за своего коллегу по театру «Современник» – Валерия Шальных. Они поженились в 1990-м, и свидетелем у пары на свадьбе был их коллега – популярный актер Игорь Кваша. Для мужа актрисы это был третий брак, но, как оказалось, самый крепкий. Супруги поселились в крошечной комнатке в общежитии, где соседями Яковлевой были Сергей Гармаш с супругой, с ним много позже она снялась вместе в сериале «Каменская».
После успеха «Интердевочки» Петр Тодоровский снял Яковлеву еще в трех своих фильмах. В картинах «Какая чудная игра», «Ретро втроем» и в щемящей мелодраме из жизни военного городка «Анкор, еще анкор!». В последней картине Яковлева играла вместе с еще одной актрисой из «Интердевочки» – Ириной Розановой. Причем Яковлевой досталась очень яркая характерная роль жены капитана Крюкова, который поймал ее на измене.
После роли Каменской долго боялась за свою жизньНо ни один из последовавших за «Интердевочкой» фильмов Тодоровского, не смог перебить его популярности, с точки зрения актрисы. Яркое амплуа этой самой «интердевочки» еще долго преследовало Елену Яковлеву. Буквально до того самого момента, когда она приняла предложение сняться в детективном сериале «Каменская», снятого по мотивам детективных романов Александры Марининой.
Яковлева на протяжении шести сезонов играла следователя-аналитика Каменскую, которую за время истории повысили из майоров в подполковники. Интересно, что на эту роль актриса согласилась неохотно. Маринина тоже была не в восторге – она видела свою героиню абсолютно иной по причине того, что прототипом Каменской была она сама.
В 1999 году кастинг на роль Каменской был сумасшедшим. Более 40 известных актрис примерили на себе роль умницы-следователя, среди них Вера Глаголева, Юлия Рутберг, Ольга Дроздова и Полина Кутепова. Но утвердили Яковлеву, которая настолько органично вписалась в образ, что Александра Маринина все последующие романы «списывала» с образа Яковлевой. Актриса отдала образу Анастасии Каменской 12 лет жизни и признается, что сроднилась со своим образом, настолько, что даже в реальной жизни начала проявлять дедуктивные способности, например, с ходу могла сказать, есть у мужчины пистолет под одеждой или нет.
И опять, как в истории с «Интердевочкой» актрисе начали приходить письма с зоны, в которых авторы обещали выйти на волю и обязательно ее отыскать. После таких историй актриса некоторое время боялась выходить одна на улицу.
Но в то же время Елена Алексеевна свою героиню жалела, потому что в голове у нее одна работа, вокруг нее постоянная смерть и ей постоянно нужно носить форму, от которой за 20 минут можно устать. «Форма – это не мое. В платье Марии Стюарт я чувствую себя гораздо комфортнее«, – резюмировала актриса в одном интервью. А еще Яковлевой жаль Каменскую, потому что у нее нет детей.
Сын Яковлевой свел со своей щеки изображение гробаСама Елена Яковлева родила сына через два года после свадьбы. Как она вспоминала, мальчика планировали назвать Филиппом либо Денисом, но однажды она увидела по телевизору раздобревшего Филиппа Киркорова и сделала выбор в пользу Дениса. Однако, когда подошел час икс, актриса вспомнила, что у руководителя «Современника» Галины Волчек сын тоже Денис. «Ну, думаю, коллеги точно скажут «Подхалимка!» Сказали, конечно. А я ответила: «Если бы была подхалимкой, назвала бы сына Галей«, – смеется Елена Алексеевна.
Сын Елены Яковлевой не сильно парится, что подумают о нем окружающие
Денис Шальных еще в детстве снялся в приключенческом фильме «Тайна волчьей пасти» у Аллы Суриковой, а после школы поступил в Гуманитарный институт телевидения и радиовещания. На этом творческая жизнь парня и закончилась. На данный момент 29-летний сын звезды «Интердевочки» находится в поиске себя. Он активно занимается бодибилдингом и самовыражается посредством набивания татуировок.
Желтой прессе Денис Шальных интересен исключительно из-за того, что 70% его кожи, включая лицо, было забито наколками. Отпрыск двух актеров по какой-то причине решил добиваться популярности таким образом. Елене Яковлевой ничего не оставалось, как отшучиваться: «Зато не пьет и не курит».
Последнее время, правда, Дениса, как говорится «попустило»: он перестал бить татухи и от некоторых на лице даже избавился в дорогой клинике за большие деньги. Например, свел со своей щеки изображение гроба, который якобы вводил его в уныние.
«Оставьте ребенка в покое. Да, он нашалил очень сильно с собой, со своим лицом, но ведь сейчас хочет от этого избавиться«, – обратилась к СМИ актриса, которая с этой ситуацией ничего не в состоянии поделать.
Да, татуировки на лице мешают отпрыску звезды устроиться на работу, но при этом жениться они Денису не помешали. В 2017 году Шальных-младший женился на выпускнице Института журналиста и литературного творчества по имени Виктория. Правда, не так давно пара развелась.
Денис Шальных с женой и мамой
Не побоялась проклятия роли Ванги и… умерлаА в 2014 году в интернете вдруг разлетелась новость: Елена Яковлева умерла. Актрису эта история страшно огорчила. Но самое интересное, что факт смерти имел место, но клинической. Дело в том, что у Яковлевой обострилась язва желудка, и ее увезли в больницу прямо со сцены. 53-летней звезде была сделана срочная операция, во время которой врачам пришлось буквально вытаскивать актрису с того света. Она же рассказывала, что видела и тоннель и свет в его конце, но в какой-то момент решила вернуться. После той истории Елену Алексеевну стали преследовать болезни: то у нее голос исчез, то слух, а то вдруг она сломала пару ребер.
В окружении актрисы считают, что всему виной сериал «Вангелия», в котором Елена Яковлева сыграла роль слепой прорицательницы Ванги в старости.
Клена Яковлева — реал и Ванга. Фото:.15min.lt
Говорят, перед смертью Ванга запретила экранизировать свою биографию, но режиссер Сергей Борчуков решил проигнорировать этот запрет. На роль Ванги пробовалась актриса Инна Чурикова, но она вдруг сломала обе руки. После этого несчастья еще две претендентки на роль – Мария Аронова и Людмила Чурсина – от съемок отказались. А вот Яковлева не побоялась и согласилась. В этой роли узнать актрису невозможно, грим, который накладывался каждый раз по 5 часов, лицо полностью скрывает. При этом очень интересно наблюдать, как в чертах вроде как незнакомой старухи пробивается манера актрисы, и плюс ее фирменный голос.
Сама актриса рассказывает, что сыграть старуху согласилась из актерской жадности. «Хотелось попробовать, почувствовать, что ты ничего не видишь, не можешь ходить, сердце потихонечку перестает биться и дыхание становится все сложнее, – объясняла Яковлева свой актерский порыв в одном из интервью. – Представилась великолепная возможность поиграться в этом состоянии. Я в результате поняла: старость – это сложная штука, и надо иметь уважение к пожилым и немощным людям. Я прониклась к высказыванию: молодость дается всем, а старость – избранным«.
Пластика Елены Яковлевой и мысли о старостиКак сама актриса, которую мы помним из 90-х красавицей, борется с проявлениями старости? Яковлева никогда не скрывала, что делает пластику. Сначала были уколы, потом вживление нитей, а затем уже и хирургическое вмешательство. Но при этом все очень аккуратно и бережно, чтобы изменения не бросались в глаза, и все ради того, чтобы на экране выглядеть удобоваримо. Вес тоже подводит, и за ним актриса тщательно следит.
«Экран ведь увеличивает. Это тут я вроде ничего, а там все хуже… А если похудеть, то лицо обвиснет. Замкнутый круг«, – пожаловалась актриса в одном из интервью. В том же интервью она призналась, что ей неприятна сама мысль о старости. «Понимаю, что не смогу убежать от возраста. Этот вопрос заставляет меня нервничать, переживать, но подстегивает к борьбе за красоту«, – говорит актриса.
Фото: кадр из программы Кино в деталях 01.09.2020
Елена Яковлева не скрывает, что в своей «взрослой» жизни использовала пластику
Но что бы ни делала с лицом Елена Яковлева, она – прекрасна. Оторваться от ее видеоинтервью практически невозможно, такая идет от нее энергия, такая чувствуется харизма. Просто человек живет в кадре. И плюс чувство юмора и страсть к перевоплощениям. Ведь насколько нужно женщине верить в себя, чтобы на протяжении последних пяти лет сыграть роль Бабы-яги в трех сериях кинофраншизы «Последний богатырь» (премьера фильма «Последний богатырь: Корень зла» намечена на 23 декабря 2021 года).
Елена Яковлева на съемках фильма «Последний богатырь»
А Яковлева не побоялась и опять сыграла старуху, и опять грим по пять часов. Но какое же наслаждение смотреть на великолепную игру «интердевочки», которая, даже превратившись в Бабу-ягу, остается женщиноЙ.
9 Советов для Тех, Кому 18 лет
Тебе 18 лет. Ты потерян по жизни.
Нет выхода, никто не понимает.
Возможно, у тебя депрессия.
Все кажется новым и необычным. Привычные взгляды меняются.
Ты не знаешь, куда идти и что делать.
Знакомо?
Вот пару крупиц мудрости для тебя.
1. Тренируйся, хлюпик
В 18 лет я страдал и был несчастен из-за хуйни, которую сам себе напридумывал. Не я один такой был в 18 лет. Мне нужно было бежать в зал, чтобы из меня выколотили дерьмо.
Жесткие тренировки, сопряженные с постоянной болью, изгоняют из тебя плаксивого подростка. Ты становишься мужчиной. Ты не будешь думать о мнении окружающих, если в голове ты понимаешь, что сильнее большинства из них.
Твоя жизнь станет тебе подвластна. У тебя будет дисциплина. Осознание собственной силы и превосходства отпугнет от тебя недоброжелателей, которые найдут цель полегче.
Ты не можешь вечно копаться в себе, бухать или употреблять что-либо. В один момент нужно сказать «хватит!» этому внутреннему нытику из детства внутри и стать мужиком.
Для этого нужно пройти испытания. Испытать боль. Пережить эту боль. После нее ты взглянешь на мир по-другому. Так что покупайте перчатки, бинты и капу и гоните в спортзал. Как раз там вас ждут и свобода, и самосовершенствование, и уверенность в себе.
2. Отсекай нытиков
В жизни ты будешь встречать два типа людей: один стремится к большему и верит во что-то, другой — жалуется на всех и вся, не ударяя палец о палец.
Все мы сами творцы своей судьбы. Жизнь дает людям кучу возможностей. Что же они выбирают с ними делать? Ничего. Пьянствовать и лежать на диване.
Уровень подростковой депрессии возрастает. Это можно было понять даже из «Синего Кита». Подросткам настолько нечем себя занять, что они кончают с собой. Я считаю, что в этом сильно виноваты соцсети, где каждый нытик может найти подобных себе неудачников и обсуждать с ними, как они не хотят жить.
Стремитесь к тому человеку, который видит лучшее в жизни, а не к тому, что будет тянуть вас назад. Его жалобы на ничтожную жизнь будут делать и вашу жизнь ничтожней. Отсекайте таких людей.
Бегите от них, как от огня. Это ваши худшие враги. Они будут ныть, а со временем начнете ныть и вы.
3. Не преувеличивай свои проблемы
В 18 лет каждая проблема кажется концом света. Ты расстался с девушкой, или у тебя ее нет. Кто-то что-то о тебе сказал. Скоро сдавать экзамен. Напрягают родители.
Все эти вещи — просто бытовуха, к которой относиться только так. Жизнь будет все сложнее и сложнее, и это только начало.
Хватит жаловаться, чувак. Твои проблемы не такие уж и большие. Расскажи о них людям повзрослее. Они скажут тебе, что твои проблемы — полная хуйня. Это не потому, что им тебя не понять. Скорее всего, это потому, что твои проблемы действительно хуйня.
В каждой мечте зеленого юнца есть место для поступления в крутой университет. Как будто таким образом можно прийти к своей мечте и стать более успешным человеком по жизни.
Я никого не отговариваю от высшего образования. Покуда в России оно бесплатное, придется его получать. Но тешить себя иллюзиями, что после престижного вуза жизнь будет хороша, тоже не нужно. Я был бы очень рад услышать это в 18 лет.
Все будет хорошо, если по жизни будешь вертеться и искать варианты.
5. Не слушай нормальных людей
Лучшие советы в жизни я получал людей, которых сложно назвать «нормальными».
Любой хоть в чем-то выдающийся человек кажется другим необычным.
Это неизбежная часть процесса.
Ты хочешь нормалньых результатов или всё-таки лучше?
Перестань слушать нормальных людей, если хочешь нереальных результатов.
6. Будь одиноким самураем
Сразу скажу: нет, это не значит запереться и дрочить в своей комнате.
Это значит, что путь, по которому идет немного людей, наиболее свободный. Старайся выбирать его.
Когда ты идешь туда, куда все, у тебя больше конкуренция. Толпу любят контролировать. Если ты будешь один, вероятности найти себе надзирателей меньше.
Там, куда идут все, людно и не протолкнуться. Ищи пустую дорогу, на которой сможешь разогнаться на полную.
7. Избавься от гаджетов и интернета
Ты мог бы прочитать сотню книг. Создать свой сайт. Выучить физику. Научиться вязать или рисовать. Писать песни. Выучить новый язык. Тебе всего 18 лет. Ты можешь изменить свою жизнь и то, что тебе в ней не нравится.
Но ты сидишь и залипаешь в новостную ленту и чужие фотки в Инстаграме.
Как минимизировать время, проводимое в соцсетях? Отключи новостную ленту и всплывающие уведомления. Это сократит время, проведенное с телефоном, раза в 3.
Если ты даешь отвлекать себя каждому пердежу от своего электронного господина, ты его раб. Вот и все. Выключи все это дерьмо. Хотя бы убери уведомления, если выключить нет возможности.
8. Ты лучше, чем думаешь.
Прежде, чем читать дальше, посмотри это видео.
Всегда найдется кто-то умнее, сильнее, круче тебя. Это так, и от этого тебе никуда не деться. Но люди забывают, что они сами тоже весьма круты. У многих есть таланты, которые они не считают за озарение свыше.
В 18 лет очень важно понимать, что не все то золото, что блестит.
Кто-то может починить машину, кто-то — рисовать, кто-то — делать музыку, кто-то — чертить графики. То, что тебе кажется обыденностью, для другого человека может быть недоступным и неординарным.
Посмотри внимательно, может, тебе есть чем гордиться.
А если нечем — какого хера ты тратишь сейчас время, читая мой сайт?!
Займись делом, чтобы было, чем гордиться
9. Цени время
Ты молод. Ты думаешь, что весь мир перед тобой на ладони. Все в 18 лет так думают.
Ошибаешься. Ты должен начинать идти к своей цели уже сегодня, тогда через несколько лет ты будешь впереди всех.
Через год ты пожалеешь, что не начал сегодня (попсовая фразочка, знаю).
Времени мало. Жизнь не сделает работу за тебя. Ничего не выйдет, если ты будешь просто сидеть на парах. Три года игры в Доту, и тебе будет 21 год.
В 21 год ты будешь таким же неудачником, если не начнешь прямо сейчас. Единственная разница будет в том, что кучу времени ты уже упустил.
До скорого.
Влад Макеев.
Тебе Могут Понравиться Эти ПостыAmazon.com: Nachic Wall Canvas Quotes Wall Art Черно-белые изображения гантелей Бодибилдинг Мотивационные вдохновляющие высказывания Художественный плакат Растянутый холст Современный домашний тренажерный зал Офис Спортивный центр Декор 20×36 дюймов: плакаты и принты
| Цена: | 63 доллара.99 |
Купон | Купон на дополнительную скидку 10% применяется при оформлении заказа. ПодробностиИзвините. Вы не имеете права на этот купон. |
| Марка | Nachic Wall |
| Цвет | Чернить |
| Материал | Холст |
| Тема | Искусство, Спорт, Модерн |
| Материал рамы | Древесина |
- Убедитесь, что это подходит введя номер вашей модели.
- Размер: 20×36 дюймов, доступны нестандартные размеры.Это красивое настенное искусство на холсте украсит ваш дом, гостиную, спальню, кухню, ванную комнату, детскую комнату и офис.
- Печать в высоком разрешении на качественном водонепроницаемом холсте с яркими цветами, чтобы создать вид и ощущение оригинальной природы и шедевра
- У каждой панели есть крючок, уже установленный на деревянной планке, который можно легко повесить из коробки.
- Прилагается комплект подвесного оборудования. Защищен пластиковыми пакетами и картонной коробкой.
- Любые проблемы с полученным товаром, пожалуйста, свяжитесь с нами без колебаний
Учитесь в 4 раза Мистер Олимпия, Джей Катлер | Мотивационные картинки и цитаты
Быстрая статистика
Имя: Джейсон (Джей) Исаак Катлер
Возраст: 40
Рост: 5 футов 9 дюймов (1.75 м)
Соревновательный вес: 274 фунта (124 кг)
Вес вне сезона: 310 фунтов (140 кг)
Мистер Олимпия Победы: 2006, 2007, 2009, 2010
«Дело не в том, сколько раз вы выигрываете, а в том, как вы выигрываете».
«Я не тренируюсь по расписанию определенной части тела, я тренируюсь конкретно так, как мое тело говорит мне, что мне нужно. Я как бы чувствую, что если мне действительно больно, я возьму выходной, у меня нет установленного выходного дня.”
«Самым большим достижением, которого я никогда не ожидал, было дать мотивацию множеству людей, когда я просто пытался мотивировать себя пойти в спортзал».
«Моя первая Олимпия в 1999 году, я занял 15 место из 16 и чуть не ушел после этого выступления. На самом деле я подвергал себя сомнению единственный раз в своей карьере ».
«Я сделал это, я проиграл, я выиграл.”
«Когда что-то (ваши мышцы) так напряжено, вы не сможете пролить туда кровь, как вам нужно. у вас очень напряженные мышцы, нет гибкости и нет растяжки, ваши мышцы не будут расти ».
«Мне все время задают общий вопрос, Джей, в чем секрет? В чем секрет? И НЕТ СЕКРЕТА. Секрет в прогрессе, последовательности и преданности делу изо дня в день.”
«Вы учитесь на ошибках, я потерпел неудачу во многих вещах, и именно поэтому я стал успешным, потому что я знаю ошибки, и вы должны сделать эти ошибки, прежде чем научитесь».
«Делайте как можно больше тяжелых весов, тяжелые веса наращивают мышцы».
«Что касается менталитета бодибилдера, что-то должно запускаться внутри вас, вы не можете быть нормальным.Вы должны испытывать удовлетворение от того, что никогда не будете удовлетворены ».
«Кажется, стресс является самым большим фактором в подготовке к соревнованиям, у вас не может быть много дел и сосредоточиться на 100%. Так что вам нужно, чтобы все было идеально расположено ».
«Никогда никого нельзя научить советам по тренировкам».
«Это карьера, и если вы все время будете работать на полную катушку, вы выгоритесь из себя, поэтому вы должны установить для себя определенный темп до такой степени, чтобы вы постоянно двигались вперед и становились великими.”
«Я всегда буду тренироваться с отягощениями, но не до такой степени».
«Я придерживался основ обучения».
«Самое большое заблуждение состоит в том, что мы делаем что-то совсем другое, это не так, это очень простые вещи, которые делает профессиональный бодибилдер. Я был основным с самого начала ».
«Джей Катлерс, конечно же, мой любимый культурист, он величайший культурист всех времен.”
Кредиты на фотографии:
Вам также может понравиться:30 лучших цитат о тренировках для фитнес-мотивации, чтобы стать сильнее
Для некоторых людей тяжелая работа, необходимая для поддержания формы, так же естественна, как сон, еда и дыхание — это необходимая часть их жизни.
Для остальных из нас не так-то просто найти мотивацию закончить последний набор бёрпи.Есть множество отвлекающих факторов, которые мешают нам полностью реализовать свой фитнес-потенциал. Этим верхним уровнем может быть не набор с шестью пакетами пресса или жим лежа с весом 400 фунтов; Достаточно просто работать, когда вы хотите бросить курить.
С началом пандемии коронавируса придерживаться твердой рутины стало еще труднее. Поскольку большинство тренажерных залов закрыто, мир фитнеса для большинства из нас сместился в сторону тренировок дома или на открытом воздухе. И это заставило нас еще больше мотивировать себя, когда мы нашли альтернативные режимы тренировок.
Так что, когда вы не чувствуете, что можете закончить еще одно повторение, или когда вы просто не хотите вставать для пробуждения в 5 утра, просто запомните эти мудрые слова некоторых из сильнейших мужчин, которые когда-либо ходили. Земля. Эти 30 цитат помогут вам преодолеть боль и вдохновят вас стать лучшей версией себя.
KeystoneGetty Images
«Последние три или четыре повторения — это то, что заставляет мышцы расти.Эта область боли отделяет чемпиона от кого-то еще, кто не чемпион ».
«Волшебной таблетки не существует»
— Арнольд Шварценеггер, семикратный Мистер Олимпия
Кристиан Петерсен, Getty Images
«У меня нет ничего общего с ленивыми людьми, которые обвиняют других в своих неудачах. Великие дела происходят из упорного труда и настойчивости.Никаких оправданий «.
Коби Брайант, 5 -кратный победитель чемпионата НБА
Дарио КантатореGetty Images
«На тренировке вы слушаете свое тело. На соревновании вы говорите своему телу, чтобы оно заткнулось».
— Рич Фронинг младший, чемпион CrossFit Games
«Вы выиграете, но заплатите потом, кровью и рвотой.”
— Павел Цацулин, председатель StrongFirst и отец современного движения с гирями
«Секретной формулы не существует. Я поднимаю тяжести, много работаю и стремлюсь быть лучшим ».
— Ронни Коулман, восьмикратный мистер Олимпия
NBCGetty Изображений
«Если что-то стоит между вами и вашим успехом, переместите это.Никогда нельзя отрицать ».
— Дуэйн «Скала» Джонсон, актер и профессиональный борец
Джун Сато Getty Images
«Наступает определенный момент в жизни, когда вы должны перестать обвинять других людей в том, что вы чувствуете, или в несчастьях в вашей жизни. Вы не можете прожить жизнь, зацикливаясь на том, что могло бы быть ».
— Хью Джекман, актер и член клуба подъемников 1000 фунтов
Дэниел Зучник Getty Images
«Успех обычно является кульминацией контролируемой неудачи.»
— Сильвестр Сталлоне, актер
Шон М. Хаффи Getty Images
«Не бойтесь неудач. Это путь к успеху ».
— Леброн Джеймс, трехкратный победитель чемпионата НБА
Тим Уорнер Getty Images
«Я пожертвую всем, что необходимо, чтобы быть лучшим.”
— J.J. Ватт, защитный конец Хьюстон Тексанс
«Большинство людей сдаются прямо перед большим прорывом — не позволяйте этому человеку быть вами».
— Майкл Бойл, тренер по производительности чемпионата мира 2013 Red Sox и владелец Mike Boyle Strength and Conditioning
Сократ ИзображенияGetty Images
«Я чувствую бесконечную потребность учиться, совершенствоваться, развиваться — не только для того, чтобы доставить удовольствие тренеру и болельщикам, но и чтобы чувствовать себя довольным собой.”
— Криштиану Роналду, нападающий« Ювентуса »и капитан сборной Португалии по футболу
Грег Доэрти, Getty Images
«Тебе придется позволить себе больно. Пусть это отстой. Чем усерднее вы будете работать, тем лучше будете выглядеть. Ваш внешний вид не соответствует тому, насколько тяжело вы поднимаете, он параллелен тому, как много вы работаете «.
— Джо Манганьелло, актер и один из 100 сильнейших мужчин всех времен
Джон Гришоп, Getty Images
«Вы должны выйти за пределы ваших предполагаемых ограничений, выйти за пределы той точки, которая, как вы думали, была настолько далеко, насколько вы могли зайти.»
— Дрю Брис, защитник New Orleans Saints и лучший игрок Суперкубка 2010 года
Скотт Тэтч Getty Images
«Если ты не злишься на величие, это просто означает, что ты не против быть посредственным».
— Рэй Льюис, двукратный чемпион Суперкубка и обладатель Зала славы НФЛ
МАРТИН БЮРО Getty Images
«Мечтаешь.Вы планируете. Ты достигаешь. Будут препятствия. Будут сомневающиеся. Будут ошибки. Но с упорным трудом, с верой, с уверенностью и верой в себя и окружающих нет границ ».
— Майкл Фелпс, пловец и 18-кратный золотой призер Олимпийских игр
Фотоархив CBSGetty Images
«Когда у вас есть четкое видение своей цели, легче сделать первый шаг к ней.»
— Л.Л. Кул Дж., Рэпер и актер
Бостон Глобус, Гетти Изображений,
«Мы бежим за людьми, которые думают, что не умеют».
— Дик Хойт, подполковник в отставке из Национальной гвардии авиации, который проталкивает своего парализованного сына через более 1000 марафонов, триатлонов и гонок Ironman.
Фотоархив CBSGetty Images
«Я никогда не был атлетом по природе, но я заплатил за это своим потом и концентрацией, и нашел время, необходимое для изучения карате, и стал чемпионом мира.»
— Чак Норрис, мастер боевых искусств и актер
BettmannGetty Изображений
«Ваш медицинский счет, ваш банковский счет — это одно и то же. Чем больше вы вложите, тем больше вы сможете вынуть. Упражнения — это король, а питание — королева. Вместе у вас есть королевство ».
— Джек Лаланн, культурист, известный как «Крестный отец фитнеса»
Джоэл Форд Getty Images
«Чтобы продолжать побеждать, мне нужно постоянно совершенствоваться.”
— Крейг Александер, чемпион мира по Ironman
New York Daily News ArchiveGetty Images
«Некоторые люди хотят, чтобы это произошло, некоторые хотят, чтобы это произошло, а другие заставляют это происходить».
— Майкл Джордан, 6-кратный победитель чемпионата НБА
VCGGetty Изображений
«Я знаю, что если я к чему-то настрою, даже если люди говорят, что я не могу этого сделать, я добьюсь этого.”
— Дэвид Бекхэм, всемирно известный бывший футболист
Дональд Миаллле, Getty Images
«Мы должны ценить и никогда не недооценивать нашу внутреннюю силу».
— Ной Гэллоуэй, бывший армейский рейнджер и 2014 Ultimate Мужское здоровье Парень
BettmannGetty Изображений
«Я величайший, я сказал это еще до того, как узнал, что я такой.»
Мухаммед Али, чемпион по боксу
Эзра ШоуGetty Images
«Если у вас есть время, чтобы осознать, о чем вы мечтаете и чего вы действительно хотите в жизни — независимо от того, что это, спорт или другие области — вы должны понять, что всегда есть над чем поработать, и вы хотите быть самым трудолюбивым человеком в том, что вы делаете, и вы ставите себя в положение, чтобы добиться успеха.И у вас должна быть страсть к тому, что вы делаете ».
Стивен Карри, 3 -кратный победитель чемпионата НБА
Bernstein Associates, Getty Images
«Вы пропускаете сто процентов снимков, которые не делаете».
Уэйн Гретцки, 4-кратный обладатель Кубка Стэнли
Тим Клейтон — CorbisGetty Images
«Терпеть — значит принимать.Принимать вещи такими, какие они есть, а не такими, какими вы бы хотели их видеть, а затем смотреть вперед, а не назад ».
Рафаэль Надаль, 19-кратный победитель турниров Большого шлема
Изображения MPIGetty
«Трудно победить человека, который никогда не сдается».
Бейб Рут, игрок Зала славы MLB
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Мотивация к похуданию: 25 изображений трансформации тела
Может быть сложно сохранять мотивацию, особенно когда дело касается потери веса. Иногда вы прилагаете усилия, но пока не видите результатов.
Довольно демотивирует, правда?
Мы все хотим иметь шесть кубиков пресса, низкий процент жира и мышечную массу профессионального спортсмена.Но получить мотивацию для этого может быть сложно и удручает, когда вы не видите никаких результатов.
Итак, вопрос в том, как получить мотивацию для похудения, когда вы впадаете в депрессию из-за нулевых результатов?
Мотивационные фотографии потери весаПроверьте это; мы рыскали по Интернету в поисках лучших картинок трансформации тела, которые только могли найти. Эти фотографии до и после были загружены в Интернет людьми со всего мира и демонстрируют удивительные преобразования!
Прежде чем попасть в коллекцию; Если какие-либо изображения принадлежат вам или вашей компании, и вы не хотите, чтобы они размещались на этом веб-сайте, отправьте нам электронное письмо на адрес DanWestern @ WealthyGorilla.com.
Отличный источник мотивации для похудания — показать преобразования, которые другим обычным людям удавалось осуществить в прошлом.
25 удивительных изображений трансформации телаТо, что вы собираетесь увидеть, — это невероятная коллекция трансформаций тела, которые обязательно побудят вас сбросить вес и начать тренироваться.
Вот 25 удивительных преобразований потери веса:
1. Какое невероятное преобразование потери веса за 2 года! 2.Удивительное женское преображение за 1 год! 3. Меньше жира, больше мускулов и свежая стрижка 4. Ты бы ее больше даже не узнал! 5. Этот парень выглядит растерзанным! 6. Что бы вы ни делали, все работает! 7. Невероятная потеря веса и набор мышц! 8. Он был человеком, который никогда не сдавался! 9. Возможно, ей понадобится купить новую одежду… 10.Он похудел, а затем набрал мышцы! 11. Легче, здоровее и счастливее 12. Потрясающий прогресс! 13. Под жиром обнажились мышцы! 14. Мощное преобразование потери веса! 15. Он потерял очки вместе с 60 фунтами? 16. Потрясающий прогресс! 17. Если бы не татуировки, вы бы его не узнали! 18.Заслуженная мощная поза прямо здесь! 19. У этого парня безумная мускулатура! 20. Еще одна невероятная трансформация и сокращение BF% 21. «Тор, это ты?» Чертовски впечатляюще! 22. Вот здесь и много работы в венах… 23. Вау, преобразование потери веса на 111 фунтов! 24. Справа она выглядит намного счастливее! 25.От живота до измельченных шести упаковок! РезюмеОбычно мы не публикуем такие статьи о Wealthy Gorilla. Однако некоторые из этих преобразований по снижению веса были слишком хороши, чтобы их не показывать. Мы всегда ищем новые способы мотивировать людей к дальнейшему совершенствованию себя, и мы чувствовали, что это будет отличный способ сделать это.
Преобразования, описанные выше, не должны заставлять вас чувствовать себя плохо.Они должны показать вам, что каждый способен на удивительные перемены, независимо от того, где вы начинаете.
Если вы хотите похудеть, сохраните эту статью, сделайте снимок «до» и всегда возвращайтесь к статье, когда собираетесь бросить.
Любой может преобразить свое тело!
Если вы ищете больше статей о фитнесе, ознакомьтесь с некоторыми из других, опубликованных нами ранее:
Какое из этих удивительных преобразований тела вам особенно понравилось? Оставьте комментарий ниже.Если есть какие-либо другие фотографии похудания «до и после», которые мы должны включить, дайте нам знать!
132 + 🏋️ Цитаты из тренажерного зала для фитнеса 2021 | Цитаты о бодибилдинге
Привет, ребята, и снова добро пожаловать в наш новый пост для мотивации бодибилдеров. В этом посте вы можете увидеть набор из цитат по бодибилдингу с цитатами из тренажерного зала для девочек и цитат из тренажерного зала с цитатами из изображений.
Если вам нравятся наши эти Фитнес-цитаты для тренажерного зала , чем Оставьте нам отзыв В Комментарий Коробка с вами Любимое Тренажерный зал Hardwork Quote .
Успех очень важен в жизни. Но если мы не остаемся в форме, то в чем польза успеха, так что эти Мотивационные цитаты являются мотивацией и вдохновляют вас, , встать утром и пойти на тренировку в тренажерный зал в 4 утра.
Проверить : — Цитаты об отношении ДП для мальчиков
Вы можете легко поделиться этими цитатами о тренировках для тренажерного зала на своем WhatsApp , Facebook и Instagram , напечатав на других платформах бесплатно.
Лучшие цитаты о бодибилдинге и цитаты о спортзале изображения
В этом разделе вы можете увидеть наши лучших тренажерный зал цитирует изображения , тренажерный зал цитаты тяжелой работы и цитаты мотивации бодибилдинг для «дать вам мотивацию проснуться и набрать вес». Если вам нравятся эти цитат о бодибилдинге , чем Прокомментируйте ниже и не забудьте поделиться.
Я не одинок, я открыто отношусь к своему успеху.
Я никогда не одинок, я всегда нахожу путь к успеху. Потому что успеха можно достичь только путями.
- Лучшие цитаты о бодибилдинге и цитаты о спортзале изображения
Каждый виллан — герой в собственном сознании.
Каждый мужчина — герой своей жизни, ведь он Одинокий борется со своей проблемой, как герой фильмов.
- цитаты о бодибилдинге, цитаты о мотивации бодибилдинга
Я не теряю людей, люди теряют меня.
Я никогда не терял своих близких, но они потеряли меня, потому что потеряли того, кто их очень любил, но они никогда не любили меня.
- цитаты ронни коулмана, цитаты из богатой пианы, цитаты дориана йейтса
Победителям не везет, они просто не сдаются.
Те, кто знает цену победе, никогда не верят в свою удачу, они верят в свой тяжелый труд.
- бодибилдинг подписи, подпись для бодибилдинга
Мы найдем способ или найдем его.
У НАС есть только два пути: идти своим путем и ВЫИГРАТЬ, ЗАТЕМ идти путем других и ВЫИГРАТЬ.
- тренажерный зал цитирует бодибилдинг, Кай Грин цитирует
Будьте лучше в реальной жизни, а не в социальных сетях.
Мы должны быть лучше в реальной жизни, потому что люди в социальных сетях могут дать нам лишь изредка в нашей реальной жизни.
- цитат по бодибилдингу для инстаграм, смешные цитаты по бодибилдингу
Боль не уходит, вы просто научитесь с ней справляться.
В жизни много проблем, научись с ними справляться, ничто не убежит.
- лучшие цитаты о бодибилдинге, мотивационные цитаты арнольда
Уважай себя достаточно, чтобы сказать, что я заслуживаю лучшего.
Научитесь уважать себя, потому что, если вы не уважаете себя, люди будут продолжать смеяться над вами.
подписи к бодибилдингу для инстаграмм, вдохновляющие цитаты по бодибилдингу
Ограничения существуют, только если вы позволите им.
Увеличьте свой лимит настолько, что неважно, сколько у вас неприятностей, боритесь и с ними тоже.
- цитаты тома плаца, цитаты бодибилдинга для ненавистников
Не лай, если не можешь укусить.
Больше разговоров не бывает, лучше, если ты молчишь, завоюешь весь мир.
- цитаты сета фероса, цитаты фила хита
Мучай себя до предела, будь гребаным зверем.
Надавите на что-нибудь очень тонко, чтобы даже в случае большой проблемы вы не смогли сломать даже немного.
- цитаты арнольда шварценеггера о бодибилдинге, статус хинди о бодибилдинге
Используйте боль как топливо и продолжайте движение.
Превратите свою боль в оружие и сделайте из нее оружие для устранения проблем.
- цитаты о бодибилдинге обои, естественные цитаты о бодибилдинге
Любите своих ненавистников, они ваши самые большие поклонники.
Любите своих ненавистников больше, чем своих подруг, потому что они не спускают глаз с вершины
- высказывания ронни коулмана, статус мотивации бодибилдинга
Что ж, не лучше, чем хорошо сказано.
Лучше сказать правильное, а потом указать верный путь, чтобы даже большие ошибки преклонились перед тобой .
- цитаты Фрэнка Зейна, цитаты Сократа о бодибилдинге
Никто не заботится о вашей истории, пока вы не выиграете.
Вы не можете рассказывать кому-либо о себе, если они сами не хотят знать о вас.
- цитаты арнольда о спортзале, цитаты арнольда о бодибилдинге
Ваш разум — это оружие, держите его заряженным.
Ваш разум — такое оружие, что если вам предстоит большая работа, то можно увидеть сам путь.
- цитаты джеффа сайда, статус отношения бодибилдера
Успех — одинокий путь, на который решаются пойти некоторые.
Успеха можно достичь, только гуляя в одиночестве, потому что, если вы идете с кем-то другим, вы будете на нем сосредоточены.
- цитат по бодибилдингу на английском, бодибилдинг в WhatsApp статус
Чем меньше вы открываете, тем больше они интересуются.
Если вы начнете учиться на своих ошибках, то путь к успеху будет сформирован сам по себе.
- цитаты майка менцера, лучшая подпись для бодибилдинга
Напомни им, кто ты, черт возьми.
Всегда помните, что вы существуете, потому что вы можете делать то, о чем никто не может подумать.
- цитаты франко колумбу, цитаты мотивации спортзала
Я выбираю себя в мире, полном выборов.
В вашей жизни будет много выборов, но сначала вы выбрали путь Себя
- цитаты ли священника, подпись для фото по бодибилдингу
Надеюсь, Вам понравился Наш Первый Раздел.В этом разделе вы можете увидеть наши лучшие цитаты из тренажерного зала для мужчин, цитаты Арнольда о бодибилдинге и вдохновляющие цитаты о бодибилдинге, которые создают для вас отличное настроение во время тренировки. Так что наслаждайтесь и делитесь с ДРУГОМ.
Это воля, а не навык.
Ваш труд может сделать то, чего не могут сделать ваши навыки.
- поговорок о бодибилдинге, подпись на тему бодибилдинг
Я не игнорирую тебя, я занят Построй свою собственную империю.
Я мало что игнорирую, я просто занят созданием собственного бренда.
- заголовок о бодибилдинге, цитаты позы в бодибилдинге, цитаты по бодибилдингу
Может быть, они меня ненавидят, потому что я слишком хорош.
Больше всего шляп получает тот, кто добивается такого большого успеха, о котором никто не может подумать.
- цитаты калума фон могера, статус бодибилдинга, слова мотивации для бодибилдинга
Не замужем, занята… ЗАНЯТ, чтобы построить свою собственную империю.
Я не одинок и не ищу слишком Я просто влюблен в свой успех.
- Кевин Леврон цитирует
Когда ты перестаешь рисковать, ты перестаешь жить.
Если вы делаете что-то, в чем вам не нужно рисковать, значит, вы много эксплуатируете
- цитаты о бодибилдинге, цитаты о мотивации бодибилдинга
Работайте до тех пор, пока ваше имя не нуждается в представлении.
Так сильно поддерживайте свой успех, что вам не нужно называть свое имя людям.
- цитаты ронни коулмана, цитаты из богатой пианы, цитаты дориана йейтса
Никогда не объясняйся другим .. Покажи им.
Перестаньте никому рассказывать о себе, но сделайте то, что они хотят знать о вас.
- бодибилдинг подписи, подпись для бодибилдинга
Дорогой.. Перестаньте так многого ожидать от людей.
Сделайте себя настолько сильным, что вам не придется ни от кого ожидать никаких ожиданий.
- тренажерный зал цитирует бодибилдинг, Кай Грин цитирует
Не пытайся замучить меня, потому что ты не идеален.
Никогда не пытайтесь смеяться надо мной, потому что вы сами шутите
- цитат по бодибилдингу для инстаграм, смешные цитаты по бодибилдингу, лучшие цитаты по бодибилдингу
Каждое пробуждение — это новое рождение.
Каждое утро вашей жизни происходит новое рождение, теперь вы должны сделать это, а затем работать над этим.
- мотивационные цитаты арнольда, подписи по бодибилдингу для инстаграм, вдохновляющие цитаты по бодибилдингу
Я пристрастился к погоне за своими целями.
Заблудитесь в своем успехе так, что неудача может вас испортить.
- цитаты тома плаца, цитаты бодибилдинга для ненавистников
Помните: нужно время, быстрых путей нет.
Помните, что чем больше успех, тем больше времени потребуется, просто сосредоточьтесь на своей работе.
статус бодибилдинга, обои цитаты бодибилдинга, естественные цитаты бодибилдинга
Победа всегда возможна для того, кто отказывается прекратить борьбу.
Дорога к успеху открывается только для скучающих, которые продолжают работать на успех, не сдерживая слова людей, а храня молчание.
- высказывания ронни коулмана, статус мотивации бодибилдинга, цитаты фрэнка зейна
Hardwork приведет вас туда, где вас найдет Goodluck.
Hardwork — единственный путь, который приведет вас туда, куда не может дотянуться даже ваше дно.
- цитаты Сократа о бодибилдинге, цитаты арнольда из спортзала, цитаты арнольда по бодибилдингу
Не оправдывай свои мечты, оправдывай их.
Так много работайте над своей мечтой, что однажды встреча с вами становится мечтой для людей
статус отношения бодибилдера, цитаты бодибилдинга на английском языке, статус бодибилдинга в WhatsAppСпасибо за чтение цитат о бодибилдинге Мотивация
Надеюсь, вам определенно понравятся наши Все эти цитат по бодибилдингу Мотивация , цитаты из тренажерного зала для девочек и цитаты из тренажерного зала для него с изображениями.
Комментарий Любимые изображения Цитаты и Поделитесь своей жизнью Цитаты об опыте с нами. Я определенно добавлю эти цитаты в свой следующий пост.
Вы можете легко и бесплатно поделиться нашим этим постом и размещенными изображениями на вашем WhatsApp , Facebook и Instagram или других социальных платформах.
Проверить : — Цитаты об отношении ДП для мальчиков
Всегда помните об одной вещи в жизни, что никакая мечта не осуществится, пока мы не будем работать с полным фокусом на этой мечте .Так что если вы хотите стать успешным бодибилдером , тогда выполняйте столько тренировок, что люди будут мотивировать, только глядя на вас .
😎 Удачного дня😎
101 Bad Ass Цитаты о тренировках, тренировках и бодибилдинге
1. «Сильных людей труднее убить, чем слабых, и в целом они более полезны». — Марк Риппето
2. «Бицепсы — как украшения на елке». — Эд Коан
3. «Железо никогда тебе не лжет. Вы можете выйти на улицу и послушать всевозможные разговоры, вам скажут, что вы бог или полный ублюдок. Железо всегда пинает вас по-настоящему. точка, всезнающий дающий перспективу. Всегда там, как маяк в кромешной тьме. Я обнаружил, что Железо — мой лучший друг. Он никогда не пугает меня, никогда не убегает. Друзья могут приходить и уходить. Но двести фунтов всегда двести фунтов «. — Генри Роллинз
4. «Недостаточно питаться, значит, вы недооцениваете стремление к максимальному развитию своего телосложения». — Эрни Тейлор
5. «Просто помни, где-то маленькая китаянка с твоим максом разминается». — Джим Конрой
6. «К счастью, есть решение, и оно не заключается в выполнении нескольких подходов любого упражнения Кегеля по тросу, которое продвигается как« Ответ ». Просто немного тяжелой, умной, основной работы «. — Джим Вендлер
7. «Ваша любовь к тому, что вы делаете, и готовность подтолкнуть себя туда, куда другие не готовы пойти, — вот что сделает вас великим». — Лоуренс Шахлаи
8. «Моим старым распорядком был Макдональдс по дороге в спортзал, кофе во время тренировки, Бургер Кинг и Копенгаген после тренировки». — Дэйв Тейт
9. «Если ваша талия начинается с 2 … ЕШЬТЕ!» — SCStrong
10. «Если вы хотите чего-то, чего у вас никогда не было, вы должны быть готовы сделать то, чего никогда не делали.»- Томас Джефферсон
11. «Я экстремист, и я надеюсь, что меня будут помнить именно так: непослушный и артист. Я не хочу, чтобы меня вспоминали как хорошего парня. Я хочу быть убийцей Бэмби». — Дэвид Дарт
12. «Если мужчина говорит вам, что не поднимает вес, потому что не хочет становиться слишком большим, значит, ему удалили яички». — Пол Картер
13. «Для меня жизнь постоянно голодна. Смысл жизни не просто в том, чтобы существовать, чтобы выжить, а в том, чтобы двигаться вперед, подниматься, достигать, побеждать.»- Арнольд Шварценеггер
14. «Если вы способны отправлять разборчивые текстовые сообщения между наборами, вы, вероятно, недостаточно много работаете». — Дэйв Тейт
15. «Последний раз я проверял, PR теории подъема равен нулю». — Стив Шоу
16. «Смелость не всегда рычит. Иногда смелость — это тихий голос в конце дня, говорящий: «Я попробую еще раз завтра». — Мэри Энн Радмахер
17. «Нет 100 долларов.00 и присед 10 центов ». — Луи Симмонс
18. «Я уверен, что вы все читали последнюю статью на популярных сайтах по наращиванию мышц о том, как развить более полную и толстую спину с помощью« этих 2 НОВЫХ максимальных гипертрофий, запускающих шокирующие мышцы! » Название манит вас, но когда вы заходите внутрь, вы обнаруживаете, что маленький человечек делает странные движения, которые не имеют смысла и почти не используют вес. Они не делают его толще, и они вряд ли добавят кусков мяса. масса вам тоже.»- Джордан Мартин
19. «Чемпион — это тот, кто встает, когда не может». — Джек Демпси
20. «У каждого есть способность совершать уникальные подвиги, каждый. Вы выбираете это. Станьте кем-то великим в одной другой жизни. Забудьте о неудачах для многих. Кого это волнует? Неважно, когда вы начинаете или заканчиваете, просто начните. , никаких отклонений, никаких оправданий «. — Tom Platz
21. «Если вы не можете объяснить суть своей программы трехлетнему ребенку за 60 секунд, это слишком сложно.Я тренировался с олимпийскими медалистами, и могу вас заверить, они не делают ничего загадочного, просто они делают упражнения лучше, чем мы ». — Майк Вайденбах
22. «Я думаю, что я самый сильный бодибилдинг, который когда-либо жил». — Франко Колумбу
23. «Не бывает перетренировок, только недостаточное питание и недосыпание». — Братья Варвары
24. «Дорога в никуда вымощена отговорками». — Марк Белл
25. «Как только веха пройдена, ее значимость исчезает, и фокус смещается на какой-то другой маркер, находящийся дальше по дороге. Неважно, что вы делаете или насколько это приятно в этот прекрасный момент времени, сразу же вы захотите большего. Вы должны это сделать, если хотите узнать, насколько вы хороши ». — Гленн Пендлей
26. «Я делаю это не для того, чтобы быть здоровым, я делаю это, чтобы нарастить большие мышцы». — Маркус Рул
27. «Некоторые люди любят жить без особого риска.Они довольны безопасным существованием. Такая осторожность проникает в их цели. Каждому успешному спортсмену или бизнесмену нравится идти на взвешенный риск. Ты должен. Особенно в тренажерном зале, когда вы приседаете на 500 повторений и не можете сделать еще одно, кроме как крякнуть десять. У вас начинается кровотечение из носа, вы падаете в стойку, и все готово », — Том Платц
28. «Я не верю в бодибилдеров, использующих стероиды. Если в организме мужчины недостаточно мужских гормонов для создания красивого твердого мускулистого тела, ему следует заняться настольным теннисом.»- Стив Ривз
29. «Я не придерживаюсь одной диетической философии. Я придерживаюсь того, что подойдет вам». — Дэйв Тейт
30. «Я всегда с подозрением отношусь, когда кто-то предполагает, что именно фрукты в их диете делают их толстыми. В свое время я видел много безумных вещей, но я еще не встречал никого, кто бы признался в полировке. с мешка яблок во время просмотра «Танцев со звездами» … »- Шелби Старнс
31. «Я не из тех парней, которые пытаются бегать между падениями.Иногда нужно немного промокнуть, чтобы добраться до места назначения »- Эрик Фанкхаузер
32. «Дисциплина — это делать то, что вы ненавидите, но тем не менее делаете это так, как будто вам это нравится». — Майк Тайсон
33. «Чувствовать себя сильным, ходить среди людей с огромным чувством уверенности и превосходства — это совсем не плохо. Ощущение превосходства в физической силе подтверждается долгой историей человечества, отдававшего дань уважения сильным мужчинам в фольклоре, песнях и стихах ».- «Доктор. Приседать Фред Хэтфилд.
34. «Узнай все, а потом все забудешь». — Брюс Ли
35. «Увольнение составляет 90%». — Стив Шоу
36. «Посредственные спортсмены, которые изо всех сил пытались добиться хороших результатов, — лучшие тренеры». — Марк Риппето
37. «Важен не критик; не тот, кто указывает, как сильный спотыкается или где делатель мог бы сделать это лучше. Заслуга принадлежит человеку, который действительно находится на арене, чье лицо испачкано пылью, потом и кровью; кто доблестно стремится; кто ошибается, кто терпит неудачу снова и снова, потому что нет усилий без ошибок и недостатков; но кто на самом деле стремится делать дела; кто знает большой энтузиазм, великую преданность; кто тратит себя на достойное дело; кто в лучшем случае знает, в конце концов, торжество высоких достижений, и кто в худшем случае, если он потерпит неудачу, по крайней мере, потерпит неудачу, несмотря на большую смелость, так что его место никогда не будет среди тех холодных и робких душ, которые не знают ни победы, ни поражения .»- Теодор Рузвельт
38. «Сравните это с сегодняшним днем. Сегодня мы видим рост интернет-икон, парней, которые не сделали ни единой, одинокой вещи в спорте, на самом деле высказывая мнения о тренировках другим лифтерам. Это парни, которые никогда не даже насчитали элиту, но владеют веб-сайтами и выступают в качестве экспертов и фактически проходят собеседование, чтобы высказать свое мнение, когда единственное, что они узнали, — это то, что им сказал какой-то профессор колледжа. Никаких практических знаний, никаких проб и ошибок, никаких достижений, а во многих случаях ни грамма мышечной массы.Кто, черт возьми, сделал этих парней экспертами? »- Билли Мимно
39. «Сила не от физических возможностей. Она исходит от неукротимой воли». — Махатма Ганди
40. «Самая большая ошибка, которую совершает большинство новичков, — это вкладывать 100% своих усилий в положительную (концентрическую) часть повторения, не обращая внимания на отрицательный (эксцентрический) сегмент». — Дориан Йейтс
41. «Большинство чемпионов созданы за счет тренировок по таймеру, а не из экстраординарных усилий.»- Дэн Джон
42. «В жизни есть нечто большее, чем тренировка, но тренировки — это то, что делает вашу жизнь больше». — Ручьи Кубика
43. «Жим лежа сам по себе не является рискованным упражнением. Когда он выполняется правильно, он может помочь улучшить силу и размер верхней части тела. Проблемы возникают только тогда, когда форма уступает место цифрам и когда она сильно перетренирована. Травмы плеч и локтей возникают, когда жим лежа перетренирован, используется плохая техника, такая как отскок штанги от груди и наведение моста, никакие другие упражнения для верхней части тела не включены в программу, и не выполняются основные упражнения. для верхней части спины.Довольно часто все эти факторы сочетаются друг с другом «, — Билл Старр,
.44. «Нет смысла жить, если ты не можешь делать становую тягу!» — Джон Полл Зигмарссон
45. «Что касается мантры…» Нет перетренированности »То, что вы можете справиться с большими объемами, не означает, что это необходимо. В этом суть проблемы. То, что тело может что-то терпеть, не означает это необходимость для прогресса. Это просто плохая логика ». — Стив Шоу
46. «Работа на грудь, дельты, трис и бицепс прорабатывает примерно 10% вашей общей мышечной массы тела. Упорная работа в становой тяге (согнутые ноги, трап-гриль или сумо) или приседаниях (не обязательно в одно и то же время) работает больше, чем 70 % вашей мускулатуры и посылает вашему телу мощный сигнал, чтобы он стал лучше расти прямо сейчас! » — Уэсли Сильвейра
47. «Как только вы научитесь приседать с весом 180 кг, ваши руки и плечи станут более восприимчивыми … Если вам нужны большие руки и плечи, ваша первоочередная задача — убедиться, что ваша нога / бедро / спина строятся. растет и становится могущественным »- Стюарт МакРоберт
48. «Никогда не верьте, что вам нечего терять. Всегда есть что потерять, когда вы что-то меняете или пробуете что-то новое. Ничто не бывает бесплатным. Даже опыт». — Пол Картер
49. «Мало того, что приседания не вредны для колен, все законные исследования на эту тему показали, что приседания улучшают стабильность колена и, следовательно, помогают снизить риск травм». — Чарльз Поликвин
50. «Вы правы, опасаясь. Здесь много чуши.Будь осторожен и со мной, потому что я могу ошибаться. Примите решение после того, как оцените все доказательства и логику »- Марк Риппето
51. «Я хотел бы быть первым человеком в спортзале, который выбросит свои весы. Если вам не нравится то, что вы видите в зеркале, какая разница, что говорят весы?» — Винс Жиронда
52. «Если вы упорно и тяжело тренируетесь с целью поднять что-то потрясающее, что-то всегда будет больно.Будь то ваши запястья, локти, колени, подколенное сухожилие или даже что-то нелепое, например зубчатая мышца, та или иная часть тела всегда будет давать вам какую-то фигню. Элитные спортсмены тренируются несмотря на эти травмы или в связи с ними. Иногда им становится хуже, иногда становится лучше, а иногда их просто вытесняет другая непокорная часть тела. Как ни крути, тебя всегда что-то будет беспокоить. Соси это до чертиков и продолжай »- Джейми Льюис
53. «Не оценивайте себя по тому, чего вы достигли, а по тому, что вы должны были сделать с помощью своих способностей». — Джон Вуден
54. «Ничто не может помешать человеку с правильным умственным настроем достичь своей цели; ничто на земле не может помочь человеку с неправильным умственным настроем». — Томас Джефферсон
55. «Стимулируйте, а не уничтожайте». — Ли Хейни
56. «Внутренние процессы мышечного роста серьезно сложны, люди посвящают этому всю свою жизнь, но внешние процессы, которые запускают это, вещи, находящиеся под вашим контролем, можно свести к нескольким принципам: Становитесь сильнее в правильный диапазон повторений, правильно питайтесь, придерживайтесь программы и упорно работайте над ней.»- Дэниел Робертс
57. «Нет ярлыков. Тот факт, что ярлык важен для вас, означает, что вы — киска». — Марк Риппето
58. «Я считаю, что вам следует тренироваться по программе, в которую вы верите. Я выхожу из бизнеса« оправдать мою программу »; я иду по пути, который приведет вас в славные времена, если цитировать Рамсеса». — Джим Вендлер
59. «После того, как вы выучили подходы и повторения и проработали их в течение длительного времени, вы больше не можете рисовать числами.Это должно исходить изнутри. Любой художник эмоционально соприкасается со своим творчеством. Настоящий бодибилдер не просто наращивает мышцы, он создает мышцы. Вы не можете быть роботом »- Tom Platz
60. «Любой, кто меньше 200 фунтов — женщина». — Мэтт Роудс
61. «Помните — если вы хотите победить человека, вы должны его съесть!» — Дж. М. Блейкли,
62. «Но это классический характер людей. Мы пропустим основы и рассердимся, когда сексуальные вещи не работают.»- Мартин Руни
63. «Люди смеются и называют меня ленивым, в то время как они крутятся на трехчасовой тренировке, не добиваясь никакого прогресса. Иногда вместо того, что вы делаете в тренажерном зале, к успеху приводит то, чего вы не делаете ». — Джим Вендлер
64. «Что ж, я очень верю в суперкомпенсацию. Кратковременное перетренированность ведет к долгосрочному успеху. Я слышу жалобы на травмы, но, по правде говоря, не многие из нас получают травмы, которые приводят к хирургическому вмешательству. , согласно исследованиям 1950-х гг.На самом деле, если вы не наркоман и у вас есть здравый смысл, я думаю, вы можете позволить себе тренироваться усерднее, чем вы думаете », — Дэн Джон
65. «Я ем не ради вкуса, я ем ради функциональности». — Джей Катлер
66. «Если вы считаете, что поднятие тяжестей опасно, постарайтесь стать слабым. Быть слабым опасно». — Брет Контрерас
67. «И то, что я говорю вам сейчас, не для того, чтобы вы выходили и пробовали то же самое, что и я, или даже не пробовали мою технику.Просто примените это к своей личности, примените к себе, и вы развиваете свою тренировку. Потому что эти книги и прочее — чужие уловки и шумиха. Создайте свой собственный трюк и шумиху, и это сделает вас лучшим пауэрлифтером. Не просто делать это, как это делает Джеймс, потому что, если вы попытаетесь улететь со здания, как супермен, вы окажетесь посреди улицы »- Джеймс Хендерсон
68. «У вас одна жизнь. Живите интересной жизнью. Занимайтесь интересными вещами. Подъем не так уж и интересен по большому счету.Если у вас есть шанс поехать туда, где вы никогда не были, и это бывает раз в жизни, и вы отказываетесь от него, потому что не хотите пропускать упражнения в течение этой недели, вы F’n придурок и должны иметь твою задницу надрали шестью способами до воскресенья. Лифтинг будет всегда. Не упускайте из виду все самое интересное в жизни ради утюга на перекладине »- Пол Картер
69. «Почему так называемые составные движения? Прежде чем я действительно знал что-либо о правильных тренировках (и это не означает, что я знаю хотя бы часть того, что нужно знать сейчас), я понял, что было что-то, что-то неопределимое, что не было «правильным» в отношении ряда бодибилдеров, которые тренировались в спортзале, где тренировался и я.(Это не следует истолковывать как критику всех бодибилдеров. Многие из них обладают большими спортивными способностями и прекрасным, атлетическим телосложением.) Один из таких мужчин был опытным стажером (в том смысле, что он тренировал несколько человек). лет и выиграл несколько местных титулов по телосложению). Однако ему не хватало определенного спортивного качества, гармоничного образа. Мой брат указал на это, когда заметил: «Он выглядит как связка частей тела, склеенных вместе. Он весь здесь, большой и все такое, но общая картина выглядит неуклюже — ни изящества, ни сияния, нет… «Дело было сделано». — Д-р Кен Лейстнер
70. «Труднее быть лифтером, чем бодибилдером … подъем — это чисто мужское дело, в то время как бодибилдинг влечет за собой женские черты. Бодибилдинг напоминает мне женщину, которая собирается куда-то ехать. а позировать перед зеркалом — это по-мужски? Бодибилдер ставит силу на второй план по отношению к своему телосложению, тогда как атлет ставит силу на первое место, потому что это более мужественно ». — Дуг Хепберн
71. «Поверьте мне, если вы выполните честную программу из 20 повторений, в какой-то момент Иисус заговорит с вами. В последний день программы он спросил, может ли он поработать». — Марк Риппето
72. «Всегда помни об этом … есть только ОДИН рецепт силы. Секретный рецепт, который был передан от Сандоу Джону Гримеку, Полу Андерсону, Василию Алексееву, Биллу Казмайеру, мне. Теперь я даю ВАМ этот волшебный рецепт … тяжелая работа плюс правильное питание плюс время равняется силе «. — Стив Пульчинелла,
73. «Еще в 1970-х я придерживался высокобелковой диеты, чтобы стать больше и сильнее. Будучи старшим в штате Юта, я весил 218 фунтов с 8% жира в организме и перебросил диск на высоту более 190 футов. Затем я получил несколько советов от людей в Центре олимпийской подготовки. Мне нужны углеводы, они посоветовали, и многие из них. Они указали на исследования, проведенные с участием американских бегунов на длинные дистанции. Будучи идиотом, я последовал совету питаться как истощенный, перетренированный спортсмен. Потребовались годы, когда они потребляли много углеводов, чтобы понять недостатки этого совета.»- Дэн Джон
74. «Хороший вес … для маленькой женщины» — Дориан Йейтс
75. «Вы когда-нибудь замечали, что те, кто критикует сильных или элиту, обычно слабее или менее успешны, чем те, кого они осуждают. А сильные или элитные в своих видах спорта редко осуждают тех, кто не так силен или столь же успешны, как и они «. — Луи Симмонс
76. «Редкий человек позволяет себе руководствоваться тем, что, по их мнению, является их собственной страстью.»- Дэйв Тейт
77. «Я никогда не думаю о проигрыше». — Лу Ферриньо
78. «По моей оценке; что, кстати, получено в результате 32 лет тренировок и более 20 лет практического коучинга, 99% тренирующихся с отягощениями во всем мире имеют« настоящую жизнь ». По« реальной жизни » Я имею в виду, что у них есть реальные жизненные обязанности / любовь, такая как семья, карьера, академическая, духовная и социальная, и это лишь некоторые из них. Обратной стороной этого является то, что большая часть обучающей информации, которую используют эти 99%, поступает от учеников, которые не делают этого. У них есть настоящая жизнь — их единственная обязанность (или их выбор) — тренироваться, есть, спать и, скорее всего, принимать стероиды.Даже некоторые из редких писателей с благими намерениями черпают большую часть своей учебной информации от этих стажеров. Эти программы или даже упрощенные производные от этих программ не будут работать (или работать очень хорошо) для вас. Будь честным. Если вы пытались заставить работать на вас программу, основанную на информации, полученной из 1% — действительно ли это приводит вас туда, где вы хотите быть? Я знаю, что это не так », — Джон Кристи
79. «Слишком много бодибилдеров тратят слишком много времени на тренировку небольших групп мышц, таких как бицепсы, за счет более крупных групп мышц, таких как бедра, а затем задаются вопросом, почему они никогда не добиваются успехов в целом. размер и прочность.»- Reg Park
80. «В конце концов, это не соревнования по весу, это соревнования по визуальному оформлению. И неважно, сколько вы говорите, что весите, если вы не выглядите таким большим, вы не выглядите так». большой.» — Дориан Йейтс
81. «Проблема многих программ, основанных на гипертрофии, заключается в том, что они не учитывают силовой компонент. Вы можете стать больше в результате программы, но если вы не станете сильнее, вы все равно останетесь болваном в моей книге. Правильно, меня не волнует, насколько ты большой, если ты не силен, ты притворство.Наличие больших мускулов и отсутствия силы — это тренировочный эквивалент ношения страпона. Все показывают и не идут. Конец истории.» — Джим Вендлер
82. «Они умеют шутить. Они могут сидеть сложа руки, анализировать, критиковать и развлекаться так, как им заблагорассудится. Но я живу своей жизнью, я делаю это. Что ты делаешь?» — Кай Грин
83. « Большинство пауэрлифтеров разделяют некоторые общие недостатки, в целом по какой-то причине. ЛЮБОВЬ наказывать, бить и мучить себя за пределами разума и тела.Преобладает наш дух. Этот недостаток интеллекта и чувствительности выводит нас на следующий уровень, делает нас лучше и сильнее. Мы все поднимали больные и тяжело раненые. Когда эта тема затрагивается нормальными людьми и прочими тупицами, у всех нас есть гордая улыбка, когда мы говорим о подъеме с температурой 100 градусов или разорванном паху. Слава Богу, что терапия на нас не действует »- Кирк Карвоски
84. «Вы должны блокировать все отвлекающие факторы во время тренировки. Вы должны на 100% сосредоточиться на репутации.Вы должны попасть в зону. Вы знаете, что находитесь в зоне действия, когда парни в спортзале смотрят вам в глаза, а затем быстро отворачиваются, потому что видят огонь. Вы должны заниматься бизнесом ». — Майк Матараццо
85. «В Интернете все приседают. В реальной жизни стойка для приседаний всегда пуста. Вы понимаете, что это значит». — Стив Шоу
86. «Когда я приближаюсь к шоу и вынужден отказаться от тренировок и кардио, я использую секс как вспомогательное средство для сжигания калорий.Взгляните на это с другой стороны: риск получить травму равен нулю », — Дж. Дж. Марш,
.87. «Мне не жалко тех, кому не хватает дисциплины, чтобы есть больше». — Дж. М. Блейкли,
88. «Вы должны понимать, что тренировка на самом деле не способствует росту мышц. Тренировка — это просто триггер, который приводит в движение механизм роста тела. Само тело, конечно, производит рост; но это происходит только во время достаточного периода отдыха ». — Майк Ментцер
89. «Когда они получают 50-дюймовую талию и задницу гориллы, это выглядит некрасиво — и я думаю, что бодибилдинг стал некрасивым». — Джо Голд
90. «Тяжелые всегда оставляю на соревнования. Они не имеют в виду дерьмо в тренажерном зале, и я в конечном итоге перетренируюсь. Это то, что я делал, когда был моложе, но тогда мне это сошло с рук. Перетренированность действительно распространена в пауэрлифтинге, как и в бодибилдинге ». — Эд Коан
91. «Ваше тело, несмотря на то, что наука говорит:« Х количество повторений лучше для этого, Y для этого », станет сильнее, если оно будет перегружено.»Д-р Кен Лейстнер
92. «НЕ тренировка каждый день приводит к большему количеству травм! Если вы тренируетесь каждый день, все ваше тело устает. Мышцы, сухожилия, хрящи, связки и т. Д. Когда вы тренируетесь через день, мышцы и бессосудистые ткани не работают». • Восстанавливаются в том же темпе. Происходит то, что мышцы становятся свежими и восстанавливаются, но не вся соединительная ткань. Когда дополнительное напряжение, оказываемое на эти ослабленные ткани (у которых никогда не было возможности восстановиться) свежими мышцами, равносильно травме.Ежедневный подъем сохраняет все в одинаковом и последовательном состоянии в системе. Баланс или гармония внутри. Усталые мышцы не могут сократиться настолько, чтобы нанести вред другим тканям. Слабое звено перемещается от части тела к части тела, и в некотором смысле не позволяет другим частям достигать максимума, так что именно тогда они отдыхают! »- Джон Броз
93. «У меня появилось много хороших друзей в бодибилдинге, но немногим я бы доверился смазывать спину маслом». — Ли Лабрада
94. «Чем дольше я тренируюсь, тем меньше и меньше дерьма делаю. Чем меньше дерьма я делаю, тем сильнее я становлюсь. Чем больше я делаю упор на восстановление, тем сильнее я становлюсь». — Пол Картер
95. «Спорить о теории силовых тренировок — это глупо, причина, по которой я придумал 5/3/1, заключалась в том, что я хотел программу, которая избавляла бы меня от глупых мыслей и просто позволяла мне пойти в тренажерный зал и получить дерьмо. сделано. Я тренировался 20 лет и вот чему научился ». — Джим Вендлер
96. «Сила не приходит от победы. Ваша борьба развивает ваши сильные стороны. Когда вы проходите через трудности и решаете не сдаваться, это сила». — Арнольд Шварценеггер
97. «Когда я выхожу на сцену, я хочу быть больше, чем просто массивным парнем, ковыляющим на платформу для позирования. Я хочу, чтобы девушки что-то почувствовали». — Tom Platz
98. «Если бы вашу семью схватили и вам сказали, что вам нужно набрать 100 фунтов в максимальные приседания в течение двух месяцев, или ваша семья будет казнена, вы бы приседали раз в неделю? Что-то подсказывает мне, что вы бы начали приседания каждый день.»- Джон Броз
99. «Вопрос не в том, кто мне позволит; это кто меня остановит. — Айн Рэнд
100. « Вы можете отработать технику сколько угодно на 30-40% от вашего максимального количества повторений, используя несколько подходов и небольшое количество повторений, но на технику все равно будет влиять то, что находится на перекладине. Вы можете хорошо выглядеть 50 процентов, но 80 процентов могут выглядеть дерьмом ». — Дэйв Тейт
101. «Я также согласен с вами по поводу паралича, вызванного анализом.Да, вы должны быть умными в своих тренировках, и да, вы должны обдумать это и спланировать это, но вы также должны записать свои руки мелом, взять штангу и поднять ее. Вот где так много людей ошибаются »- Брукс Кубик
44 Мотивационные цитаты о фитнесе с вдохновляющими изображениями
Сегодня фитнес является постоянной тенденцией, особенно среди американцев. У каждого есть желание улучшить свою физическую форму, это просто вопрос желания, вдохновения и мотивации, которые необходимы для его достижения. Однако некоторые предпочли бы сесть на диван и лечь на кровать, чем стремиться к более здоровому телу, потому что легче лениться, чем что-то делать.Некоторые теряют мотивацию при мысли о сильном потоотделении, ощущении липкости и боли в мышцах. Некоторые предпочли бы отдохнуть и поспать, а у большинства нет на это времени из-за работы. Но всегда есть способ поправиться, развлекаясь. Физической подготовки можно достичь с помощью множества вариантов, таких как тайский бокс и зумба. Неважно, насколько мал прогресс, важно всегда находить способ двигаться. Здесь мы собрали мотивационных цитат о фитнесе , чтобы помочь вам оставаться воодушевленными.
Вдохновляющие цитаты о фитнесе для женщин
1. Худенькие девушки хорошо смотрятся в одежде; Спортивные девушки хорошо выглядят голыми.
2. Я работаю над новым «я» не потому, что старый «я» плохой, а потому, что старый «я» может стать лучше.
Первоначально опубликовано Buzzfeed
3. У вас есть выбор. Вы можете бросить полотенце или использовать его, чтобы стереть пот с лица.
4. Я не буду голодать для этого, но я буду много работать для этого.На то, чтобы делать это здоровым и правильным способом, может потребоваться больше времени. Но так продлится дольше. Мне будет лучше и я буду счастлив.
5. Я не тренируюсь на 5 км. Я не готовлюсь к соревнованиям. Я не пытаюсь установить новый рекорд. Я не пытаюсь произвести на тебя впечатление. Я спасаю свою жизнь.
6. Не прекращайте попытки только потому, что вы наткнулись на стену. Прогресс есть прогресс, каким бы малым он ни был.
Первоначально опубликовано Greatist
7. Независимо от того, сколько ошибок вы делаете или насколько медленно вы продвигаетесь, вы все равно намного опережаете всех, кто не пытается.
8. Для меня упражнения — это больше, чем просто физическое, это терапевтическое.
9. Лучшим аксессуаром я сделаю пот. Я буду бежать сильнее, чем тушь.
10. Женщине стыдно стареть, не видя силы и красоты, на которые способно ее тело.
11. Сила не в том, что вы можете делать. Это происходит из-за преодоления того, чего вы когда-то считали невозможным.
12.Вы должны верить в себя, когда никто другой не верит — это сразу же делает вас победителем.
13. Многим женщинам нравится быть крошечными, но мне не нужно детское тело. Я хочу, чтобы женское тело было в идеальной форме.
14. Большинство препятствий исчезают, когда мы решаем смело их преодолевать.
15. Не уходи, ты уже испытываешь боль. Тебе уже больно. Получите от этого награду.
16. Мотивация — это то, с чего вы начинаете.Привычка — вот что заставляет вас двигаться вперед.
17. Мне не нужно тело другой девушки. Я хочу свое тело, но стройнее, сильнее и здоровее.
18. То, что сегодня кажется невозможным, однажды станет вашей разминкой.
Мотивационные цитаты о фитнесе для мужчин
19. Создавайте здоровые привычки, а не ограничения.
20. Занимайтесь спортом в спортзале; похудеть на кухне.
21. Я могу быть не самым сильным, возможно, я не самым быстрым, но будь я проклят, если я не буду изо всех сил стараться.
22. Худеть тяжело. Тяжело иметь лишний вес. Выбери хард.
23. Ползание, падение, рвота, плач, кровь и боль допустимы. Выхода нет.
24. Просыпайтесь с решимостью; С удовлетворением иду делать ставки.
Первоначально опубликовано Buzzfeed
25. Заработано не дано.
26. Ваша физическая форма на 100% металлическая. Ваше тело не пойдет туда, куда его не подталкивает ваш разум.
27.Сделайте свое тело самым сексуальным нарядом, который у вас есть.
28. Пот просто толстый плач.
Короткие цитаты о фитнесе
29. Потеть, улыбнуться и повторить.
30. Вопрос не в том, «Сможете ли вы?» Это «Будешь?»
31. Тело достигает того, во что верит разум.
32. Часовая тренировка составляет 4% вашего дня. Никаких оправданий.
33. Если вы устали начинать заново, перестаньте сдаваться.
34. Тренируйся с ума или оставайся прежним.
35. Вы то, что вы едите… так что не говорите быстро, дешево, просто или фальшиво.
Первоначально опубликовано Buzzfeed
36. Болезненность. Самая приятная боль.
37. Могу и сделаю.
Первоначально опубликовано Buzzfeed
38. Тренируйтесь, потому что вы любите свое тело, а не потому, что вы его ненавидите.
Первоначально опубликовано Exsloth
39. Очистите свой разум от невозможности.
40. Это не всегда легко, но всегда того стоит.
41. Не останавливайся, когда болит; остановись, когда закончишь.
42. Сейчас больно, но однажды это будет твоя разминка.
43. Перестань желать и начни делать.
44. Станьте жаворонком.
Когда вы начинаете чувствовать, что сдаваться, всегда проверяйте эти цитаты о мотивационной пригодности . Они всегда должны помочь вам снова встать на ноги.Как бы тяжело это ни было, подумайте о том, как вы любите свое тело, и подумайте о преимуществах, которые вы получите. Многие спортсмены настолько любят эти цитаты, что даже наносят татуировку на свое тело.
.