Бицепс машина: Купить бицепс-машины недорого в Санкт-Петербурге в интернет-магазине ФитнесДоктор

Содержание

Бицепс машина - как выполнять упражнение в тренажере для максимального эффекта?

Способов тренировки бицепса существует немало. Это и работа со штангой, гантелями, и работа с фиксацией локтевых суставов, и упражнения на блоках в кроссовере. Но, несмотря на это, в тренажерном зале можно встретить бицепс-машину, созданную специально для тренировки двуглавых мышц плеча. Что она собой представляет и нужен ли этот тренажер – мы узнаем в этой статье.

Содержание

Что это за тренажер

Бицепс-машина – это силовой тренажер для изолированной проработки бицепсов, который позволяет выполнять движения максимально изолировано. Это обеспечивает отсутствие свободного веса в руках спортсмена, так как тренажер имеет силовые блоки или возможность добавления дисков-утяжелителей. Поэтому, выполняя движения в бицепс-машине, отсутствует нагрузка на мышцы, стабилизирующие вес, которые работают при выполнении сгибаний на скамье Скотта. Заменой упражнения в этом тренажере будет тяга нижнего блока с подставленной для упора локтевых суставов скамьей Скотта.

Разновидностей конструкций несколько. Подавляющее большинство тренажеров основано на системе блоков, но есть и рычажные конструкции. Какая конструкция лучше – сказать трудно, но работать в блочном тренажере, естественно, проще, ведь для изменения рабочего веса не потребуется установка дисков-утяжелителей, так как для изменения веса требуется всего-навсего вытащить фиксатор из отверстия в плитах-утяжелителях и вставить его в нужное отверстие.

Как правильно делать сгибания рук на бицепс в тренажере

Первое, что нужно сделать, это настроить уровень высоты упора по отношению к сидению. Оптимальной высотой является та, при которой спина спортсмена расположена в вертикальном положении и не имеет наклона.

Техника выполнения:

  1. Подберите оптимальный вес для первого подхода.
  2. Захватите гриф или рукояти тренажера, подобрав удобное положение, до того, как сядете. Сначала согните локти, оторвав вес с нижнего положения, и только затем начинайте движение.
  3. Кисти рук должны быть направлены к себе, а локти – расположены на подушке для упора по уровню ширины плеч. Локти отводить в стороны или сводить вместе не нужно.
  4. Сгибайте руки на выдохе. Лучше всего в верхней точке движение выдержать секундную паузу, ощутив максимальное напряжение на пике бицепса.
  5. С выдохом плавно возвращайтесь в исходное положение.
  6. В нижней точке полностью разгибать локти не нужно. Сохраняйте легкий изгиб и напряжение в мышцах.
  7. Для форсированных подходов лучше прибегать к помощи партнеров, которые помогут выполнить последние повторения. Именно для форсирования (работа до отказа) этот тренажер подходит идеально.

Техника упражнения в бицепс-машине в видео формате

Рекомендации по внедрению в тренировку.

  • Сгибания рук в тренажере выполняются в качестве дополнительного упражнения. Его следует выполнять после упражнения со штангой. Также данный вид сгибаний можно включить в тренировку последним либо же перед такими упражнениями, как «Молот» или сгибания Зоттмана, то есть перед вариантами с гантелями или в кроссовере.
  • Тренировать бицепс в тренажере нужно с небольшим весом.
  • Оптимальное количество сгибаний составляет диапазон 12-14 повторений. Если тренировка рассчитана на достижение рельефа, то количество повторений можно увеличить до 20.
  • В принципе, упражнение можно заменить вариантом сгибаний на скамье Скотта, но этот тип сгибаний не будет полноценным, так как в работу, как говорилось ранее, будут вовлечены и другие мышцы-стабилизаторы.
  • Данное упражнение подойдет людям, имеющим проблемы с позвоночником, так как нагрузка при выполнении сгибаний в бицепс-машине минимальная. Упражнение можно выполнять и женщинам, и подросткам, если развитие рельефной мускулатуры является целью тренировок.
  • Для достижения лучшего эффекта следует выполнять движения как можно медленнее и концентрированнее.
  • После выполнения подхода рекомендуется растягивать двуглавые мышцы плеча, чтобы предотвратить их укорачивание. Подробнее о растяжке мышц рук →

Заключение

Нужно ли использовать упражнение в тренировках, направленных на набор мышечной массы? Бицепс-машина не будет лучшим вариантом для этой цели, а вот для глубокой проработки и создания наилучшей формы бицепсов данный вид сгибаний – действительно хорошее решение! Главным достоинством упражнения, несомненно, считается максимальная изоляция мышц, что является очень полезным для некоторых спортсменов и категории людей, имеющих проблемы с позвоночником. В тренировке на рельеф или на этапе сушки перед соревнованиями количество повторений можно увеличить до 15-20. Бицепс-машина – вполне неплохой вариант для внедрения в тренировку, но чаще всего спортсмены пренебрегают этим тренажером и работают со свободными весами.

МВ 3.11 Бицепс - машина (грузоблок)

Тренажер предназначен для тренировки двуглавой мышцы плеча.

Упражнение:

  1. Сгибание рук на бицепс.

Технические характеристики:
  • Габариты (ДхШхВ), мм: 1450х1250х1600.
  • Вес общий: 160 кг.
  • Рама: 79 кг.
  • Грузоблок: 81 кг (12 плит по 6 кг, флейта с плитой - 9 кг).

Описание:
  • Несущая конструкция изготовлена из профиля 60х60 мм, толщина стенки 2 мм.
  • Конструкция имеет радиальные загибы, что значительно увеличивает ее прочность.
  • Покраска рамы выполнена методом порошковой окраски.
  • В качестве утяжелителя используется грузоблок, состоящий из стальных плит покрытых ПВХ, что делает работу на тренажере бесшумной.
  • Приводом грузоблока является полиамидная лента шириной 20 мм, толщиной 2,6 мм, с пределом прочности на разрыве 390 Н/мм2 и максимальной нагрузкой 1500 кг.
  • Передача усилия осуществляется посредством всего 2-х роликовых блоков, что упрощает конструкцию и повышает надежность механизма.
  • Регулировка нагрузки происходит переставлением регулировочного штыря (фиксатора) закреплённого на эластичном шнуре.
  • На флейту, направляющие и рифленые ручки нанесено комплексное гальваническое покрытие из никеля и хрома.
  • Защита грузоблока выполнена из ударопрочного полистирола.
  • Сиденье и упор для рук с болтовым креплением изготовлены из пятислойной фанеры толщиной 18 мм. В качестве наполнителя и обивки используется пенополиуретан и искусственная кожа.
  • Для удобного использования сиденье регулируется по росту спортсмена и имеет 4 фиксированные позиции.
  • Установленные на все узлы вращения шариковые подшипники обеспечивают надежное и комфортное использование тренажера.
  • Для устранения скольжения изделие оснащено подпятниками из ПВХ.

ST-106 Бицепс машина INTERATLETIK GYM

ST-106 Бицепс машина INTERATLETIK GYM



  • Профиль несущей конструкции 60х60х3мм.
  • Тренажер окрашивается порошковой краской.
  • Сидение изготовлено из многослойной фанеры (20 мм), в качестве наполнителя и обивки используется двухслойный пенополиуретан, устойчивый к усадке и высококачественная искусственная кожа.
  • Регулировка сиденья позволяет заниматься на тренажере людям с разными ростовыми характеристиками.
  • Грузоблочный стек тренажера состоит из 17 металлической плиты весом по 5кг, и направляющих.
  • Изменение нагрузки происходит при помощи селектора (фиксатора).
  • Для приведения в движение грузов используется трос 5 мм в пвх оплетке с усилием на разрыв 500 кг с макс. нагрузкой – 800кг.
  • Скрытая система подшипников и амортизаторов обеспечивает плавность хода и шумопоглащение.
  • Тренажер оснащен памяткой технического обслуживания, амортизирующими подпятниками не требующими крепления к полу.

Характеристики:

  • Категория:   Профессиональный.
  • Предназначение тренажера:   тренировка мышц рук – бицепсов
  • Тип нагрузки:   Грузоблочный
  • Регулировка нагрузки:   Трос 5 мм в пвх оплетке с усилием на разрыв 500 кг с макс. нагрузкой – 800кг
  • Вес грузоблока:   85 кг
  • Максимальный вес пользователя:   150 кг
  • Рама:   Профиль несущей конструкции 60х60х3(мм), порошковая окраска
  • Производитель:   V-sport
  • Дополнительные опции:  Тренажер оснащен памяткой технического обслуживания, амортизирующими подпятниками не требующими крепления к полу.
  • Гарантия производителя:   5 лет на раму; 12 месяцев на тренажер
  • Габариты в рабочем состоянии (Д х Ш х В):   119 х 88 х 162 см
  • Вес:   150 кг

тренажер для улицы Бицепс машина SG-118 ➦Bru-Star

тренажер уличный Бицепс машина SG-118

конструкция и назначение тренажера "Бицепс машина" для улицы SG-118: 

Тренажер для улицы "Бицепс машина" SG-118. 

Наш уличный тренажер для бицепсов отлично подходит для того, чтобы позаниматься конкретно с этой мышечной группой.  Продуманная эргономика тренажера направлена на соблюдение правильной техники сгибания на бицепс. А двухсторонняя конструкция даст возможность посоревноваться с оппонентом и покрасоваться своими красивыми мышцами.

характеристика работы мышц и суставов: 

Бицепсы — эта та мышечных группа, которую видно практически всегда. Хорошо развитые мышцы рук для большинства окружающих свидетельствуют, что все остальное у тебя столь же совершенно. Но для этого нужно знать, как накачать бицепсы. 

Кто из мужчин не хотел бы иметь большие бицепсы? Принято считать, что именно размер бицепса является свидетельством силы. Бицепс первым бросается в глаза у «подкачанного» человека и собственно их и показывают люди, сгибая руки при демонстрации силы.

Преимущества нашей компании:

⇒ Цена производителя без посредников
⇒ Бесплатные варианты подбора цветового исполнения уличных спортивных снарядов
⇒ Сертифицированное продукция

⇒ Большой выбор тренажеров для формирования спортивной площадки
⇒ Доставим, куда укажете :  Чернигов –бесплатно; Киев – транспортом предприятия; в города Украины – транспортной компанией (САТ, Интайм Новая почта), помогаем найти наемный транспорт для доставки спортивных площадок
⇒ Установка от производителя. Цена зависит от количества позиций и отдаленности населенного пункта установки. Возможен шеф-монтаж. Также изделия имеют инструкции и рекомендации по установке
⇒ Гарантия Сервисное и постсервисное обслуживание.

Подтверждение качества продукции:

Спортивное оборудование на нашем заводе, производится из качественных, прошедшими проверку, проверенных материалов. Подтверждением являются санитарно-гигиенические заключения, сертификаты соответствия, Европейские сертификаты качества.

Мы как производители всегда заботимся о безопасности и надежности конструкций. Прочный металл, ламинированная фанера, дерево с антикоррозионным покрытием, защищенные и закрытые места соединений, стойкое и надежное основание делают уличные тренажеры и спортивные комплексы безопасными и популярными на всех спорт площадках. При производстве уличного оборудования компания Bru-Star использует нетоксичные специализированные полимерные краски, стойкие к внешним факторам: ультрафиолетовому излучению, осадкам и колебаниям температур. Краски и лаки не содержат токсичных растворителей, что гарантирует безопасное использование, как на открытом воздухе так и в крытых спорт зонах; как в жаркую погоду, так и в холодное время года.


В нашем каталоге Спортивного оборудования для улицы представлены:

уличные тренажеры серии Standart для работы с собственным весом

уличные силовые тренажеры Premium нагружаемые грузовыми блоками тренажеры — аналог тренажерного зала на улице.

универсальные уличные тренажеры объединение самых распространенных и популярных спортивных снарядов: турник, брусья, лестница, рукоход, упор для пресса

гимнастические тренажерные комплексы представляют собой объединенные уличные тренажеры со спортивно-гимнастические элементами в один спортивный стенд

оборудование для Воркаут пользу уличного фитнеса тяжело переоценить. WorkOut относится к уличной атлетике, арсенал упражнений довольно велик, преимущество - возможность самостоятельно скомпоновать уличную спорт площадку

оборудование для игровых видов спорта футбол, хоккей, теннис, гандбол баскетбол, волейбол и др.

Контроль качества изделий, обеспечивает многолетнюю эксплуатацию 
уличного спортивного оборудования  как на открытом воздухе, так и на закрытых спорт площадках.
 


Купить уличные тренажеры напрямую от производителя можно в любой точке Украины:

- по телефонам компании viber +38(063)187-06-80 ☎ тел. (063)187-06-80, (050)58-59-344, (068)061-23-80
- через корзину сайта, нажав на кнопку КУПИТЬ возле товара
- написав письмо на e-mail : Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
- бесплатно заказать звонок, кликнув на опцию

Перезвоните мне

Перезвонить Вам?

Перезвоните мне

Ваш заявка принята. Ожидайте звонка.

ДОСТАВКА и УСТАНОВКА спортивного оборудования для улицы возможна непосредственно от завода-производителя, также оказываем услуги "шеф монтажа" и установки площадки "под ключ". Все необходимые инструкции и описания входят в стандартный набор при отгрузке уличных тренажеров. Доставка осуществляется во все точки Украины и страны ближнего зарубежья Польша, Швеция, Литва, Республика Белоруссия. Завод-производитель предоставляет гарантийное и пост гарантийное обслуживание. Купить и забрать заказ спортивных комплексов или уличных тренажеров возможно и самовывозом со склада производителя. Также отправляем транспортными компаниями, помогаем найти наемный транспорт или доукомплектовать попутный груз.

КУПИТЬ или ВЫБРАТЬ уличное спорт оборудование можно в категории сайта Уличные тренажеры Гимнастическое оборудование. Компания Bru-Star также изготавливает спорт площадки и тренажеры по фото или эскизам клиента, при желании заказчика разработаем и спроектируем индивидуальные уличные спорт комплексы. Оплата производится удобным для клиента способом: наложенным платежом через ТК Новая почта или Ин-тайм, на карточку ПриватБанка, безналичным способом на расчетный счет компании, наличными при самовывозе.

ARMS065 Бицепс-машина

  • Доступность:  Предзаказ
  • Артикул: ARMS065
  • Код товара:  ARMS065 Бицепс-машина


Варианты доставки:

  • Транспортная компания.
  • Попутный груз.
  • Самовывоз.

 

Варианты оплаты:

  • Безналичный расчет.

Срок изготовления:

  • Некоторые позиции есть в наличии.
  • Срок изготовления 2-4 недели.

Описание

Предназначение:

  • Тренажер предназначен как для одного пользователя, так и для двух одновременно
  • Примите положение сидя, ногами упритесь об упоры, поставьте локти на подставки и возьмитесь за рукоятки и тяните на себя.
  • Развиваются мышцы рук.

Технические характеристики:

  • Длина – 2130 мм;
  • Ширина – 590 мм;
  • Высота – 1151 мм;
  • Допустимая нагрузка – до 150кг.
  • Опорная стойка из трубы диаметром 108мм, толщина стенки 4мм, имеет сферическую пластиковую заглушку;
  • Рама тренажера изготовлена из профиля 60х60х3;
  • Сиденья и спинки из пластика, усиленные ребрами жесткости и предназначены для использования на открытом воздухе;
  • Опоры для рук из металлического листа;
  • Хваты для рук - рычаги изготовлены из трубы диаметром 26,8мм, оснащены резиновыми наконечниками;
  • Подшипники закрытого типа;
  • Тренажер крепится на закладной элемент, который монтируется на глубину 500 мм и представляет собой платформу из листа с армирующей обвязкой. Размеры закладного элемента 300х300мм с межцентровым расстоянием шпилек 240 мм, высота шпильки 30 мм над уровнем закладного, диаметр шпильки 16 мм. Гайки утапливаются в антивандальное гнездо тренажера, оснащенное заглушкой от выкручивания
  • Травмобезопасная, антивандальная конструкция
  • Порошковая термоотверждаемая краска устойчивая к атмосферному воздействию
  • Торцы рамы, рычагов и метизы запаяны, либо закрыты декоративными заглушками.