Бицепс машина: Купить бицепс-машины недорого в Санкт-Петербурге в интернет-магазине ФитнесДоктор

Бицепс машины ― multistation.ru

Бицепс машина — тренажер, который будет прорабатывать только бицепсы, зато максимально эффективно. Веса грузоблочные, регулируемые. Как таковых домашних моделей не предусмотрено. Однако никто не помешает поставить домой клубный тренажер, раз душа и тело того желают, и наслаждаться высочайшими качеством, эргономикой и эффективностью.

Рекомендуем бренды: Matrix, Bronze Gym, Cybex.

5 упражнений на бицепс на тренажере

Бицепсы — любимые мышцы многих парней (и девушек!) Для работы в тренажерном зале. Хотя сила бицепса не так важна для вашего здоровья, как сила корпуса, и не так важна функционально, как сила ног или ягодиц, пара подвижных рук действительно хорошо выглядит под жарким летним солнцем и поможет вам поднимать, толкать и тянуть с большей силой. простота.

Зарегистрируйтесь и получите ранний доступ к нашему личному приложению для обучения

Есть много отличных упражнений со свободным весом для бицепсов, но если вы хотите сменить темп от гантелей и штанги, в тренажерном зале есть множество тренажеров, которые справятся с этой задачей.

И если вы планируете заниматься этим дома, то вы можете найти много лучших тренажеров по доступным ценам, чтобы держать их дома или в личном тренажерном зале.

Вот некоторые из наиболее эффективных упражнений на бицепс, которые вы можете выполнять на силовых тренажерах в тренажерном зале или на оборудовании домашнего тренажерного зала.

1. Сгибание рук на бицепс в тренажере

Самым очевидным из упражнений на бицепс в тренажере является сгибание рук на бицепс в тренажере. Этот тренажер специально разработан для тренировки ваших бицепсов.Подобно сгибанию рук проповедника со свободным весом, сгибание рук на бицепсе в тренажере сосредотачивается только на ваших бицепсах, без помощи других мышц.

1. Чтобы выполнить сгибание рук на бицепс в тренажере, сядьте в тренажер и возьмитесь за ручки.
2. Переместите вес, согнув руку в сгибание. Держите трицепс ровно на площадке для отдыха, а локти — внутрь, чтобы по-настоящему задействовать мышцы.
3. Убедитесь, что вы чувствуете напряжение в своих бицепсах — если вы чувствуете его в другом месте, вам, вероятно, нужно изменить свою технику.

2. Вытягивание широты вниз

Сгибание рук на бицепс в тренажере — далеко не единственный тренажер, который проработает ваши бицепсы. Как следует из названия, тяга широчайших вниз также проработает широчайшие мышцы спины (одну из мышц спины). В этом упражнении вам не понравится такая же изоляция, как в тренажере на бицепс на тренажере, однако ваша функциональная сила бицепса может возрасти, если вы будете практиковать совместное использование широчайших и бицепсов.

1. Чтобы завершить опускание широчайшего, установите соответствующий вес и отрегулируйте сиденье и подушку до нужных значений.
2. Возьмитесь за перекладину над головой и сядьте, поместив ноги под подушку для ног.
3. Потяните штангу к груди.
4. Вы должны почувствовать усилие в верхней части спины и бицепсах.

3. Подтягивания с помощником

Подтягивание — одно из лучших упражнений на бицепс без оборудования; но если вы не готовы к этому упражнению, вам просто повезло. Есть упражнение на бицепс на тренажере, которое поможет вам справиться с ним. В подтягивании с поддержкой вы выбираете вес из весового стека.Однако, в отличие от многих тренажеров, чем больше вы выберете вес, тем легче будет упражнение. Это потому, что вес, который вы выбираете, вычитается из веса вашего тела, когда вы делаете подтягивание.

1. После выбора подходящего веса и подъема на тренажер возьмитесь за перекладины над собой и выполните подтягивания в обычном режиме. Во многих тренажерах для подтягиваний вы будете стоять на коленях на подушке во время выполнения упражнения.
2. Однако есть и другие возможные варианты установки. Убедитесь, что вы держите свои движения медленными и контролируемыми, чтобы не оторвать подушку.

4. Ряд

Тяга — еще одно отличное упражнение с отягощениями для бицепсов, которое также служит упражнением для мышц спины. Вы можете найти тренажеры для кабельной гребли, также называемые гребными, во многих тренажерных залах, часто рядом с тренажерами для вытягивания широчайших вниз.

1. Выберите подходящий вес, поставьте ступни на подушечки для ног и возьмитесь за ручку.
2. Оттянитесь назад, держите спину прямо, втяните лопатки и напрягите бицепсы.
3. Движение должно быть плавным, медленным и контролируемым. Избегайте пожимать плечами, отклоняться назад или слишком сильно двигать туловищем во время упражнения.

Если вы почувствуете боль в спине во время этого упражнения, немедленно остановитесь. Боль в спине часто является признаком неправильной формы, а в крайних случаях — предвестником травм. Проконсультируйтесь с медицинским работником и убедитесь, что вы можете безопасно выполнять упражнение, прежде чем продолжить.

5. Сгибание кабеля

Как и сгибания рук на бицепсе в тренажере, сгибания на кабеле — отличный способ проработать бицепсы в относительной изоляции.В отличие от многих других упражнений, перечисленных здесь, для этого не потребуется немного работать с широчайшими (например, тяги широчайшими и подтягивания с поддержкой), а также с мышцами средней части спины (например, тяга). .

В сгибании на тросе движение похоже на сгибание со свободным весом или сгибание на бицепс на тренажере: локти сгибаются, используя бицепсы, чтобы приблизить руки к плечевому суставу. Есть разные стойки, из которых вы можете выполнять кабельные сгибания, и каждая по-разному влияет на движение.В упражнении на сгибание троса стоя вы будете стоять, начиная с троса около бедер, а затем поднимая его примерно до уровня плеч. При скручивании верхнего кабеля вы будете держать кабели примерно на высоте головы, в стороны, а затем загибать их внутрь. Вы также можете изменить изгиб стоячего кабеля, используя одну руку за раз, чтобы усилить изоляцию одной стороны.

Источники:

Как выполнить сгибание рук на бицепсе: методы, преимущества, варианты

Целей : Бицепс

Необходимое оборудование: Кабельная машина

Уровень: Начинающий

Сгибание троса на бицепс — это изолирующее упражнение для двуглавой мышцы плеча.Это тянущее действие, выполняемое с помощью тросового тренажера, подходит для начинающих. Скручивание кабеля выполняется, стоя лицом к одному концу кабельной машины, с кабелем, закрепленным в нижней части машины и установленным с соответствующим весом. Ноги лежат на полу, держась за ручку кабеля одной или двумя руками. Это упражнение можно использовать как часть программы укрепления верхней части тела или программы наращивания мышц.

Преимущества

Основная цель сгибания троса — двуглавая мышца плеча. Это мышца, которая сгибает локоть, поэтому она задействуется, когда вы сгибаете руку. Он соединяет лопатку с радиусом предплечья. Во время сгибания кабеля задействованы синергетические мышцы плечевой и лучевой мышц, которые также используются при сгибании локтя. Во время сгибания кабеля задействуются другие стабилизирующие мышцы плеча и верхней части спины — передняя дельтовидная, трапециевидная и поднимающая лопатка. Также используются сгибатели вашего запястья.

Наращивание бицепса придает привлекательный вид плечам и мужчинам, и женщинам.Вы видите их в классическом сгибании рук, чтобы продемонстрировать мускулы. Наращивание бицепса может помочь подтянуть плоть на плече, если у вас дряблая кожа после похудания или из-за старения.

Вы используете двуглавую мышцу плеча каждый раз, когда поднимаете руку или сгибаете локоть. Сильные бицепсы помогают поднимать и переносить такие предметы, как коробки, пакеты с продуктами, корзину для белья или колыбели для ребенка. Помимо того, что вы выглядите мускулистым или в тонусе, наличие сильных бицепсов немного облегчает повседневную жизнь.

Пошаговая инструкция

Отрегулируйте тросик на одном конце так, чтобы трос прикреплялся снизу с помощью скользящей регулировки.Металлическая рукоятка кабеля должна выдвигаться так, чтобы вы могли удобно ухватить его руками, вытянув руки ладонями вверх. Выберите вес, который позволит вам сделать от восьми до 12 повторений.

1. Встаньте удобно, твердо поставив ноги на пол.
2. Напрягите мышцы живота, выпрямите спину, держите голову в устойчивом положении.
3. Согните груз троса вверх к груди, выдыхая. Только предплечья должны двигаться, поднимаясь вверх от локтя.
4. Задержитесь на вершине схватки в течение одной секунды.
5. Вдохните и разогните руки в локтях, чтобы позволить весу троса вернуть руки в нижнее положение покоя. Остановитесь до того, как грузы вернутся в штабель, удерживая трос в натянутом состоянии.
6. Завершите выбранное количество повторений (10 или 12 — хорошее число)

Распространенные ошибки

Избегайте этих ошибок, чтобы получить максимальную отдачу от своих усилий и избежать напряжения или травм.

Слишком быстро

Вы должны тратить не менее двух секунд на каждую фазу завивки вверх и вниз.Задержитесь хотя бы на секунду при максимальном сокращении.

Возможность падения веса

В конце каждого повторения гантели все же следует подвешивать, а не сбрасывать в стопку. Сохранение троса (и, следовательно, ваших мышц) в напряжении повысит эффективность упражнения.

Движение тела

Ваше предплечье должно быть единственной движущейся частью тела во время этого упражнения. Если вы обнаруживаете, что раскачиваетесь, выгибаете или выгибаете спину, дергаете плечами или двигаете бедрами, вы не стабилизируете себя хорошо.Это распространенный признак того, что вы поднимаете слишком большой вес и обманываете, используя импульс, а не постоянное сокращение. Если вы пытаетесь выполнить довольно тяжелый вес, для устойчивости можно расположить ногу на той же стороне вперед. Вы даже можете наклониться в положении ноги вперед, если держите спину прямо и позволяете всем движениям исходить от предплечья.

Плохая подвижность в локте

Вся функция бицепса состоит в том, чтобы двигать предплечье и предплечье вместе.Если вы не полностью открываете и не закрываете локоть, вы не работаете с бицепсами так, как могли бы в этом упражнении.

Модификации и вариации

Это упражнение можно выполнять по-разному, делая его более доступным для новичков или прогрессивным по мере наращивания силы.

Нужна модификация?

Вы можете выполнять сгибания рук на бицепсах сидя, если вам нужно больше устойчивости или если вы подозреваете, что используете ноги и спину. Используйте легкий вес и увеличивайте его только тогда, когда вы можете сделать желаемое количество повторений в хорошей форме.

Готовы принять вызов?

Помимо односторонних сгибаний на бицепс, вы можете делать это со перекладиной или разрезной скакалкой и одновременно выполнять обе руки. Если не изолировать каждую руку, это немного по-другому будет воздействовать на ваши мышцы.

Вы можете изменить угол наклона кабеля, отрегулировав высоту на стойке для кабеля, или подойдя к ней ближе или дальше. Это немного по-другому нагружает ваши мышцы.

Смена хватки на молоток или верхнюю позицию будет нацелена на плечевую и плечевую мышцы предплечья.

Вы можете выполнять сгибания рук на бицепс со свободными весами в качестве другого варианта.

Безопасность и меры предосторожности

Избегайте этого упражнения, если у вас травма локтя или запястья. Вы будете работать с мышцами до утомления, но не до боли. Если вы чувствуете боль, прекратите упражнение. Всегда разминайтесь перед тем, как выполнять укрепляющие упражнения, и проработайте суставы во всем диапазоне движений.Убедитесь, что установленный на тренажере вес является таким, который вы можете поднять в хорошей форме.Меняйте типы силовых упражнений, которые вы делаете, чтобы избежать повторяющихся нагрузок. Выделите себе 48 часов между сложными тренировками для группы мышц.

Попробовать

Включите этот и аналогичные движения в одну из этих популярных тренировок:

Лучшие тренажеры для рук в спортзале

Одно из самых больших преимуществ членства в тренажерном зале — это доступ к большому количеству оборудования, которое значительно упрощает тренировку. Вместо того, чтобы тратить время на выяснение того, как мы можем задействовать различные мышцы с помощью различных упражнений и движений, на полу тренажерного зала есть тренажеры, которые дают нашим мышечным группам именно ту тренировку, которую они ищут.

Не поймите неправильно, свободные веса — это фантастика. Они универсальны и легко доступны. Отлично подходит для интервальных тренировок и круговых упражнений. Свободные веса могут быть вашим предпочтительным снаряжением. Это круто.

Но в машинах есть что-то особенное. Не прилагайте усилий, чтобы решить, что делать. Предлагает легкий переход от одной нагрузки к другой. Поддерживайте форму во время движений. Помогает изолировать определенные мышцы для непосредственного нацеливания на них. И есть что-то для каждой группы мышц.Итак, когда мы прорабатываем их, мы знаем, что ничем не пренебрегли.

Тренажеры, которые прорабатывают наши ноги, немного более очевидны и понятны. Жим ногами, разгибание ног и сгибание ног сидя — все это машины, в которых довольно легко ориентироваться. Когда дело доходит до оружия, у нас есть большой выбор. Что может сделать их более сложными для подхода. Тренажеры — отличный способ без лишних хлопот провести полноценную тренировку рук. Просто суета.

Итак, если вы хотите заняться фитнесом или силовыми тренировками.Или просто хотите разнообразить свой обычный распорядок дня. На какие машины лучше всего садиться в день вооружения? Вот список наших фаворитов.

Сгибание рук на бицепс: бицепс

Сгибание рук на бицепс или тренажер для сгибания рук проповедника помогает вам имитировать движение на бицепс, которое, как вы уже догадались, работает с бицепсом. Но он также задействует мышцы нижней части руки. Те, которые нужны вам для повседневных движений, например, для подъема вещей.

Отжимания на груди сидя: трицепсы

Отжимание сидя имитирует отжимание на трицепс, для которого вы использовали бы вес своего тела.Но он также задействует мышцы груди и плеч.

Тяга сидя в тренажере: спина

Хорошо, мы перешли от простого нацеливания на оружие. Но тяга сидя — это мощный инструмент для выполнения сложных упражнений. Он фокусируется на вашей спине, но также задействует мышцы предплечий и предплечий.

Жим от плеч: плечи

Основные задействованные здесь мышцы — это дельтовидные мышцы в верхней части плеч, а также трицепсы и ловушки, расположенные в верхней части спины.

Кабели: все

Осталась одна машина, о которой мы хотим поговорить. Это большой пугающий вид с прикрепленными к нему несколькими секциями, ручками и грузами. Кабельный станок, шкивы, кабельный кроссовер, многоканальный станок. Как бы вы это ни называли, это, пожалуй, самый универсальный тренажер в тренажерном зале.

Разнообразие типов ручек и их расположения означает, что на этой станции можно выполнять действительно широкий спектр упражнений.Легко провести полную тренировку верхней части тела, не отрываясь от тросов. Может потребоваться немного больше планирования и размышлений о том, что вы собираетесь делать. Но если у вас есть распорядок дня, это может сделать вашу тренировку более эффективной.

По-прежнему любите свободные веса? Или готовы попробовать тренажеры? Давай Хассл.

5 тренажеров, которые строят мышцы лучше, чем свободные веса

По большей части это есть на тренажерах со свободными весами.Они заставляют вас использовать мышцы-стабилизаторы, позволяют двигаться естественно и требуют, чтобы вы контролировали не только перемещаемый груз, но и направление (траекторию) движения.

Тем не менее, в Performance U Hybrid Strength & Conditioning мы обнаружили несколько исключений, когда тренажеры могут быть лучшим ударом для наращивания мышечной массы, чем свободные веса. В этой статье я поделюсь с вами 5 упражнениями на тренажерах, которые, как мы обнаружили, более эффективны для увеличения размера мышц, чем их аналоги со свободным весом.

Несвободные веса по сравнению с машинами, со свободным весом + машины

Прежде чем собирать плавки для позирования в кучу. Послушайте…

Цель этой статьи ни в коем случае не в том, чтобы убедить вас отказаться от проверенных упражнений со свободными весами и использовать в тренировках только тренажеры — это далеко не так! Цель здесь — помочь вам воспользоваться особыми преимуществами , которые могут предложить некоторые тренажеры , ​​которые могут упустить свободные веса при выполнении определенных упражнений .

При этом, исходя из нашего опыта, лучшими программами по наращиванию мышц являются те, которые включают ОБЕИМ свободные веса и тренажеры.

Убрав оговорку, давайте поговорим о магазине…

1. Аппарат для завивки волос Preacher

Сгибания рук на бицепс со свободным отягощением очень эффективны для тренировки оружия, поэтому мы используем их в качестве основных упражнений в наших программах наращивания рук. Однако есть один недостаток, которого нет у всех вариаций сгибания рук со свободным весом и тросом на бицепс, — гравитация!

Вот небольшой урок биомеханики:

Во время любого типа сгибания бицепса точка, в которой мышца максимально стимулируется, — это когда плечо рычага максимально длинное.Это происходит, когда предплечье находится под углом 90 градусов к вектору нагрузки.

Если вы используете свободные веса, гравитация — это ваш вектор нагрузки. Следовательно, точка максимальной нагрузки будет, когда ваш локоть сгибается на 90 градусов или когда ваше предплечье параллельно полу.

Если вы выполняете сгибания рук на бицепс с использованием троса, трос сам по себе является вектором нагрузки. В этом случае плечо рычага является самым длинным, когда ваше предплечье образует угол 90 градусов с тросом.

Вот что интересно:

Чем дальше вы отодвигаетесь от угла 90 градусов с вектором нагрузки, тем короче становится плечо рычага и тем меньше работы приходится выполнять вашим бицепсам. Вот почему при сгибании бицепсов со свободным весом, чем ближе вы приближаетесь к нижнему или верхнему пределу диапазона, тем меньше нагружается ваш бицепс, потому что плечо рычага укорачивается. Именно поэтому люди, как правило, отдыхают между повторениями в верхнем и нижнем положениях при сгибании рук со штангой или гантелями.

С другой стороны, тренажеры для сгибания рук на бицепс разработаны с использованием CAM-системы, которая не зависит от одного вектора нагрузки, такого как свободные веса или тросы. Вместо этого CAM настроен так, чтобы предлагать вам гораздо более постоянное сопротивление во всем диапазоне движения.Это также дает вам гораздо больше времени в напряжении, потому что вашим бицепсам никогда не предоставляется возможность отдохнуть в нижнем или верхнем положении.

Конечно, вы можете использовать множество различных упражнений на бицепс, используя свободные веса и тросы, чтобы создать максимальный угол силы в разных точках диапазона движения. Но если у вас мало времени или вы хотите добавить большой толчок для вашего движения, тренажер для сгибания рук проповедника — это упражнение, которое воздействует на мышцы со всех точек диапазона сгибания локтя.

Примечание: помните то, что вы только что узнали о рычагах и системах CAM, потому что это также применимо и к упражнениям 2–4.

2. Пек-дека обратная

Вы когда-нибудь замечали, что когда большинство людей выполняют разводку на задние дельты с гантелями, они в конечном итоге немного раскачиваются (жульничают)? Это потому, что если вы возьмете вес, соответствующий вашей силе, во время начальной части разгибания задних дельт, он будет слишком тяжелым, когда ваши руки достигнут точки, в которой они будут параллельны полу. Именно в этой точке движения ваше плечо рычага является самым длинным.

Однако, когда вы выполняете мухи с грудной декой в ​​обратном направлении, у вас не возникает той же проблемы, потому что плечо рычага остается довольно стабильным во всем диапазоне движений.Кроме того, вы получаете сопротивление с самого начала упражнения, поскольку тренажер пытается соединить ваши руки вместе. Это преимущество перед гантелями, которые не требуют больших усилий в начале движения, потому что ваши руки просто свисают.

3. Pec-Deck

Это упражнение имеет много тех же преимуществ, что и обратная грудная дека, учитывая, что оба являются обратными движениями. При выполнении грудных мышц с гантелями вы получаете напряжение в нижнем (растянутом) положении, но оно становится все меньше и меньше по мере приближения к верхнему положению, когда ваши руки движутся над плечами.Но при использовании грудной деки вы получаете равномерное напряжение (благодаря системе CAM) во всем диапазоне движений — даже когда ваши руки находятся прямо перед вашими плечами. Это позволяет вам воздействовать на грудные мышцы так, как не позволяют гантели.

Теперь, в отличие от версии с гантелями, разгибания груди с тросом поражают ваши грудные мышцы, когда вы вытягиваете руки перед собой. Но тросики не доставляют вам большого напряжения, когда ваши руки находятся в вытянутом положении, поскольку они находятся на одной линии с тросами, что создает очень короткий рычаг (если он есть).

Опять же, каждый раз, когда вы работаете против одного вектора силы, у вас будут диапазоны в рамках упражнения, в которых плечо рычага будет длинным (что создает высокий уровень активации мышц), и у вас будут диапазоны, в которых плечо рычага будет короткий (что приводит к очень слабой активации).

Все машины, которые я перечислил под номерами 1–4 в этой статье, работают в системе CAM, которая не ограничивает вас одним вектором силы. Это главное преимущество этих тренажеров перед свободными весами и причина, по которой мы считаем, что их следует использовать.

4. Тренажер для бокового подъема плеч

Мы обнаружили, что этот тренажер более эффективен при надевании серьезных наплечников, чем его аналог со свободным весом, по той же причине, что я уже рассказывал о трех предыдущих упражнениях, которые я перечислил.

Даже в нижнем положении, когда ваши руки по бокам, ваши дельты работают против тренажера. Тогда как в версии с гантелями руки просто свисают, а плечи расслаблены.

Примечание: Все машины, перечисленные в 1-4, позволяют создавать больше перегрузки и увеличивать время работы под напряжением.Проще говоря, больше времени под напряжением + больше перегрузки = больше мышц, детка!

5. Тренажер для высоких гребков

Нам в Performance U нравится эта машина просто потому, что движения кажутся очень естественными и позволяют выполнять сложное тянущее движение, похожее на диагональ / дугу.

Подумайте об этом, большинство упражнений на тягу ориентированы либо вертикально (подтягивания, тяга широчайшими, и т. Д.), Либо горизонтально (тяги в наклоне, тяги сидя, Т-образная штанга и т. Д.). из посередине.Это как жим на наклонной скамье для спины. Это не жим лежа и не жим от плеч. Это где-то посередине.

Другими словами, этот тренажер позволяет нам бить по спине таким образом, что это трудно сопоставить с другими упражнениями. И это дает нам всего понемногу. Вот почему, если у нас мало времени или нам нужно было порекомендовать выполнить только одно комплексное упражнение на тягу, мы советуем выполнить это, потому что оно объединяет два проверенных тяговых действия (горизонтальное и вертикальное) в одно комплексное упражнение!

Советы тренера из окопов

Мы обнаружили, что за исключением тренажера верхнего ряда, тренажеры могут быть наиболее эффективными при выполнении изолирующих упражнений.Другими словами, нам нравится использовать в основном свободные веса для сложных движений. Тем не менее, мы, скорее всего, будем опрыскивать некоторые машины, когда выполняем менее сложные движения с одним шарниром. Это подтверждается тем фактом, что 4 из 5 упражнений в моем списке являются изолирующими.

Наконец, хотя вы можете абсолютно нарастить мышечную массу исключительно с помощью свободных весов, мы не понимаем, почему вы бы избегали тренажеров, если бы у вас был к ним доступ. Особенно, если вы понимаете, как максимально использовать уникальные преимущества, которые они могут предложить.

Как я уже сказал в начале этой статьи, мы обнаружили, что лучшие программы гипертрофии (наращивания мышечной массы) — это те, в которых используются тренажеры в сочетании (в основном) со свободными весами.

Не имеет значения, мужчина или женщина в спортзале, большинству людей нужны подтянутые и сильные руки. Не всем нравится или комфортно использовать свободные веса, такие как гантели, гири или штанги, для тренировки рук, и именно здесь есть такие современные тренажеры, как Body Solid Biceps & Triceps Machine | Модель GCBT380.

Для мужчин это большие руки с повышенной мышечной выносливостью и общей силой. Они хотят, чтобы вершины были как на передней, так и на тыльной стороне руки, что важно, потому что основная тяжесть сухой массы на руках переносится на трицепсы. Для женщин это почти то же самое, за исключением того, что они придают большее значение трицепсу.

Удобство использования обоих упражнений на одном тренажере огромно, и большинство людей предпочитают прорабатывать бицепсы и трицепсы вместе. Так что это имеет смысл, и если все сделано безопасно, эта двухфункциональная машина быстро добивается результатов.

Правильная осанка и эргономичный дизайн

Продуманная конструкция этой модели позволяет невероятно легко поднимать и опускать регулируемое сиденье с мягкой подкладкой для обеспечения правильной осанки и кинетического выравнивания. Если верхняя часть тела слишком высока, нагрузка на мышцы снижается, если тело слишком низко, нагрузка слишком велика, и проблема резко уменьшается.

Ступни должны быть поставлены прямо на землю для устойчивости, руки на ширине плеч, а локти должны касаться подушки ниже линии плеч.При этом спина должна быть прямой, а не изогнутой, а взгляд направлен вперед. Тренажер для бицепса и трицепса с твердым телом | GCBT380 был разработан, чтобы сделать все это легким и легким для пользователей, будь то легкий или очень тяжелый.

Особые характеристики твердого тела

Отсутствие движущихся частей машинного типа и использование пластин со свободным весом делает его более естественным и увеличивает нагрузку на мышечную ткань. Специфика этого продукта ориентирована на комфорт, надежность и длительное использование с минимальными или нулевыми требованиями к техническому обслуживанию.

От сверхтолстой мягкой обивки DuraFirm до угла наклона 30 градусов и точных биомеханических движений — все для достижения прогрессивных результатов в фитнесе. Высококачественная структурная целостность достигается за счет стальных смесей, которые представляют собой разумную комбинацию 2 ’’ x 2 ’’, 2 ’’ и 4 ’’.

Домашний и коммерческий тренажерный зал

Тренажер для бицепсов и трицепсов с твердым телом | GCBT380 идеально подходит как для коммерческого, так и для домашнего тренажерного зала. Он не только компактен, легок и удобен в перемещении, но и имеет пожизненную гарантию, что является довольно большим делом и приходит редко.

Независимо от того, находится ли он в помещении со свободным весом или в машинном отделении, или спокойно находится в домашнем офисе или в гараже, он будет оставаться чистым, выглядеть четким и работать, как ожидается, на протяжении многих поколений. Это два тренажера в одном по цене одного, с пожизненной гарантией от всемирно известного оборудования для фитнеса — что может не понравиться?

тренажеров для сгибания рук Preacher — тренажеры для бицепсов — тренажеры для разгибания трицепсов — скамьи для сгибания рук Preacher | Тренажерный зал | Коммерческое оборудование для тренажерного зала и тренажеров — Фитнес

Сортировка по положению Имя: от A до Z Имя: от Z до AP Цена: от низкой к высокой Цена: от высокой к низкой Создано на

Дисплей 91836на страницу

Скамья для сгибания рук для проповедника стоя

NT-10103

Preacher Curl Standing Preacher Скамейка для продажи.Скамья Preacher Curl для поддержки сгибания бицепса Предназначена для керлинга с EZ Curl Bar, полная реклама в отличном состоянии.

Bicep Curl Machine Ntaifitness

ROCKBOYE-1008

Купите высококачественный тренажер для сгибания бицепса ROCKBOYE-1008 в NtaiFitness, купите коммерческий тренажер для бицепса по низкой цене у Biceps and Preacher Curl Machines Производители фитнес-оборудования в Китае, позвоните нам + 86-0534-5088836, + 86-0534-5088839.

Hammer Strength Select Extension Triceps

ONEUP-3610

Shop for Hammer Strength Select Extension Triceps Extension в тренажерах.Покупайте широкий выбор тренажеров для разгибания трицепсов в Ntaifitenss. Отличные цены и скидки на лучшее тренажерное оборудование Hammer Strength.

Отжимание сидя с нагрузкой на тарелку

HOLYLAND-8101

Купить Отжимание сидя с нагрузкой на тарелку на Ntaifitness. Отжимания сидя с нагрузкой на тарелки Ntaifitness предлагают комплексное силовое решение, которое позволяет вам создать целостную среду, которая улучшит ваше состояние. Купить сейчас доступно.

Standing Preacher Curl

NT-10104

Получите лучшие предложения на жиме Preacher Curl с отягощениями, 2-сторонней подушке для выполнения упражнений Preacher Curl и French Curl.Более тщательная подготовка группы мышц за счет использования углов наклона подлокотников как 50 градусов, так и 85 градусов

Разгибание трицепса под углом 45 градусов

aeroEX-6045

Купите высококачественное разгибание трицепса под углом 45 градусов aeroEX-6045 в NtaiFitness, купите коммерческое оборудование для тренажерного зала 45 Тренажер для разгибания трицепса Degree по низкой цене от производителей оборудования для фитнеса для разгибания трицепса в Китае, позвоните нам + 86-0534-5088836, + 86-0534-5088839.

Hammer Strength Select Biceps Curl

ONEUP-3609

Hammer Strength Select Biceps Curl at Ntaifitness.Найдите в продаже большой ассортимент тренажеров для сгибания рук на бицепс и трицепсов. Спросите сегодня!

Канатная вытяжная машина

NT-10089

Канатная вытяжная машина для продажи. Проработайте мышцы кора, спину и сделайте кардио на тренажере с бесконечным тросом. Канатный тренажер Ntaifitness — это канатный тренажер коммерческого уровня, который справится с любой задачей, с которой можете столкнуться вы или ваши участники! Приходите к нам сегодня!

Тренажер для сгибания рук на бицепс и трицепс

aeroEX-6019

Купите высококачественное удлинение на трицепс на бицепсaeroEX-6019 в NtaiFitness, купите коммерческое тренажерное оборудование Тренажер для разгибания бицепса на трицепс по низкой цене у производителей оборудования для фитнеса на бицепс в Китае , Позвоните нам + 86-0534-5088836, + 86-0534-5088839.

Hammer Strength MTS Изолатеральное сгибание бицепса MTS

ONEUP-3502

Купить Hammer Strength Motion Technology Селекторное изолатеральное сгибание верхней части тела на бицепс. Онлайн по лучшим ценам, тренировки с молотковыми силовыми тренажерами. Большая часть оборудования для тренажерного зала Hammer Strength сегодня!

Тренажер для отжиманий Pure Seated

ONEUP-3200

Купите тренажер для отжиманий с пластинами Pure Strength ONEUP-3200 онлайн в магазине Ntaifitness по самым выгодным ценам. Просмотрите нашу подборку и найдите подходящий тренажер для погружения для вашего силового тренировочного центра.Позвоните нам по телефону + 86-0534-5088836, + 86-0534-5088839.

Тренажер для сгибания рук на трицепс

TEKKEN-5009

Купите высококачественный тренажер для сгибания рук на трицепс TEKKEN-5009 в NtaiFitness, купите коммерческое оборудование для сгибания рук на трицепс по низкой цене у производителей оборудования для фитнеса в Китае, позвоните нам + 86- 0534-5088836, + 86-0534-5088839.

Отжимание сидя

ONEUP-3026

Отжимание сидя с нагрузкой Hammer Strength Для продажи, купите тренажер для отжиманий сидя с нагрузкой Hammer Strength в Интернете по лучшим ценам, Ntaifitness® Предлагает широкий ассортимент товаров для силовых тренировок и фитнеса для домашнего и профессионального использования.99% удовлетворенности клиентов.

Тренажер для трицепсов

TEKKEN-5012

Купите лучший тренажер для отжиманий на трицепс в Интернете по низкой цене. Оптовый тренажер для отжиманий сидя / тренажер на трицепс от производителя тренажерных залов Ntaifitness. Свяжитесь с нами.

Тренажер для разгибания трицепса

aeroEX-6026

Купить Тренажер для разгибания трицепса сидя Тренажер для разгибания трицепса для производителей тренажерных залов.

Шраги сидя стоя

ONEUP-3070

Шраги Hammer Strength с пластиной сидя / стоя Для продажи, купите коммерческое силовое оборудование Hammer Strength с пластинами в Интернете по лучшим ценам, Ntaifitness® Предлагает широкий ассортимент товаров для силовых тренировок и фитнеса , для домашнего и профессионального использования. 99% удовлетворенности клиентов.

Тренажер для разгибания трицепса

TEKKEN-5010

Купите высококачественный тренажер для разгибания трицепса TEKKEN-5010 в NtaiFitness, купите коммерческое оборудование для разгибания трицепса по низкой цене у производителей оборудования для фитнеса в Китае, позвоните нам + 86- 0534-5088836, + 86-0534-5088839.

Бицепс

ONEUP-3211

Купите высококачественный тренажер для сгибания бицепса ONEUP-3211 в Ntaifitness, купите коммерческий тренажер для сгибания бицепса Pure Strength Technogym по низкой цене у производителей оборудования для фитнеса в Китае, позвоните нам + 86-0534 -5088836, + 86-0534-5088839.

Тренажеры для сгибания рук Preacher — Тренажеры для бицепсов — Тренажеры для разгибания трицепсов — Тренажеры для сгибания рук Preacher

Купить Тренажеры для сгибания рук Preacher, тренажеры для бицепсов, тренажеры для разгибания трицепсов, скамейки для сгибания рук проповедников, тренажеры для трицепсов в Интернете Найдите большой выбор тренажеров для рук в Ntaifitness.Спросите сегодня!

Если у вас на повестке дня силовая тренировка рук, наш тренажер для мышц рук поможет вам нарастить мышечную массу и развить силу верхней части тела. Ntaifitness предлагает ряд различных стилей тренажеров для мышц рук в соответствии с вашими личными предпочтениями, все они разработаны, чтобы быть стабильными, поддерживающими и безопасными.

Удобные эргономичные спинки и сиденья удерживают вас в правильном положении во время использования. Точная тренировка обеспечивает отличную тренировку для всех уровней подготовки. Профессиональный дизайн предлагает выдающуюся производительность и универсальность, чтобы помочь вам тренироваться так, как вам нравится.

Найдите самые качественные, точные и надежные комплекты оборудования для тренажеров для мышц рук по оптовой цене. На нашем заводе все поставщики оборудования для тренировки мышц рук находятся под строгим контролем качества и системой управления.

Купите качественный тренажер для рук по низкой цене с доставкой по всему миру на fitness-china.com.

Дешевые цены, доставка по всему миру! Конкурентные цены.

Получите вес для рук сегодня!

Сгибание рук на бицепс C003ES — Precor (США)

Precor стремится к достижению уровня AA соответствия Руководству по обеспечению доступности веб-контента (WCAG) 2.0 и достижение соответствия другим стандартам доступности. Пожалуйста, свяжитесь со службой поддержки клиентов по телефону 1-800-786-8404, если у вас возникнут проблемы с доступом к информации на этом веб-сайте.

Сгибание рук на бицепс

Сгибание рук на бицепс серии Vitality ™ с удобными ручками с автоматической регулировкой, подходящими для всех пользователей. Храповики для регулировки одного сиденья для правильного положения при тренировке и оптимального комфорта.Пользователи могут легко задействовать дополнительный вес простым нажатием на рычаг, чтобы увеличить рабочую нагрузку.

Характеристики

Угол наклона сиденья и ручки подлокотника обеспечивает оптимальное положение для устойчивости и задействования мышц.

Точная конструкция руки позволяет ей приспосабливаться к телу пользователя по диапазону движений.Поворотные ручки перемещаются вместе с корпусом, обеспечивая постоянное сопротивление и сопротивление.

Блоку требуется только одна регулировка положения и комфорта. Это позволяет пользователю войти и правильно настроить, затратив немного времени.

Подробности

Характеристики оборудования

Технические характеристики оборудования

Размеры и вес оборудования

Транспортные размеры и вес

Гарантия и обслуживание

Поддержание вашего предприятия и ваших пользователей в рабочем состоянии

Все говорят, что предлагают лучший сервис, поэтому когда владельцы и операторы, такие как вы, говорят это за нас, это значит гораздо больше.В отчете IHRSA по сравнительному анализу оборудования для клубов здоровья за 2009 год 150 операторов оздоровительных клубов поставили Precor №1 в категории «Послепродажное обслуживание».

Обеспечение бесперебойной работы вашего бизнеса является для нас главным приоритетом. Мы можем провести обучение вашего персонала, оперативно решить любые проблемы и предложить одну из лучших гарантий в отрасли.

Чтобы обеспечить ваше удовлетворение и, в конечном итоге, удовлетворение ваших пользователей, мы предлагаем:

• Быстрое решение — мы выполняем большинство ремонтов на месте в течение 24-48 часов и доставляем детали с 97% своевременной доставкой.
• Обучение персонала — Чтобы свести к минимуму время простоя, при желании мы можем предложить сертифицированное обучение, чтобы ваш персонал мог выполнять мелкий ремонт и общее техническое обслуживание.
• Обширная сеть технических специалистов — У нас одна из крупнейших сетей сертифицированных кардио- и AV-техников в Северной Америке.

Для получения дополнительной информации о гарантиях Precor посетите нашу страницу гарантии.

Доставка и установка

Precor уделяет профессиональное внимание каждой детали.

В тот момент, когда вы размещаете заказ, мы начинаем процесс проверки, что вы полностью удовлетворены установкой. Наша команда обеспечивает первоклассное общение и внимание к деталям: от обследований перед установкой до обучения оборудования и документации при установке.

Наша обширная сеть специалистов по установке оборудования и AV охватывает весь мир. Мы предоставляем им постоянное обслуживание и техническое обучение, широко признанное наиболее комплексным в отрасли, а также соответствующее оборудование и опыт, поэтому вы можете быть уверены в наших высоких стандартах качества установки.

Брошюры и руководства

Выберите брошюру или руководство для получения дополнительной информации о продукте.