Что делать инсулин повышен: Сахар в крови и инсулин

Какова норма сахара в крови и что делать, если он повышен или понижен

Ликбез Здоровье 25 января 2022

Делайте анализ на глюкозу как минимум раз в три года.

Зачем нужен сахар в крови

На самом деле речь идёт не о сахаре, а о глюкозе. Сахар, как и любой другой углевод, не усваивается организмом напрямую: он расщепляется в кишечнике до простых сахаров (моносахаридов) и попадает в кровь в виде глюкозы.

В крови здорового человека весом 70 кг постоянно находится примерно 1 чайная ложка (4 грамма) глюкозы.

Это вещество является основным источником энергии для всех клеток тела. Именно благодаря ему у нас есть силы, чтобы дышать, двигаться, учиться и думать.

Как измеряют уровень сахара в крови и что считается нормой

В международной практике уровень сахара в крови (гликемия) измеряется в так называемой молярной концентрации — миллимоль на литр (ммоль/л). В США, Германии и некоторых других странах также распространена массовая концентрация — в миллиграммах на децилитр (мг/дл). Чтобы перевести одну концентрацию в другую, достаточно запомнить такое равенство: 1 ммоль/л = 18 мг/дл.

Анализ крови на сахар делают натощак — как правило, с утра. Это важно, поскольку любая съеденная пища может повысить уровень глюкозы.

Брать анализ можно из пальца или из вены. Исследования венозной крови дают более точный результат.

Норма глюкозы в крови, взятой натощак из вены, — от 3,9 до 5,6 ммоль/л (70–100 мг/дл).

Если результат анализов отличается от нормы, это значит следующее:

• От 5,6 до 6,9 ммоль/л — так называемый преддиабет. Это лёгкое повышение уровня сахара в крови, которое означает, что в вашем организме происходят некие процессы, увеличивающие риск развития диабета.
• 7 ммоль/л и выше — гипергликемия (повышение уровня глюкозы в крови). Чаще всего нарушение говорит о сахарном диабете.
• Ниже 3,9 ммоль/л — гипогликемия (снижение уровня глюкозы в крови). Это тоже нездоровое состояние, которое может быть признаком целого ряда нарушений в организме.

Учтите: при анализе крови из пальца значения нормы сдвигаются — до диапазона 3,3–5,5 ммоль/л.

Почему уровень сахара в крови меняется

Организм регулирует количество глюкозы в крови с помощью:

• ферментов, которые помогают расщеплять углеводы в кишечнике и таким образом влияют на скорость попадания глюкозы в кровоток;
• гормонов, определяющих, как быстро клетки тела будут потреблять сахар из крови.

Необходимые ферменты вырабатываются поджелудочной железой. Она же производит инсулин — ключевой гормон, благодаря которому клетки способны усваивать глюкозу. Если инсулина слишком мало или, например, клетки по каким‑то причинам прекращают на него реагировать (это называется инсулинорезистентностью), уровень сахара в крови растёт. При первой ситуации говорят о диабете 1‑го типа, при второй — о диабете 2‑го типа.

На гликемию также влияет работа:

• печени и почек, которые очищают кровь от излишков глюкозы и выводят вещество из организма;
• щитовидной железы: выделяемые ею гормоны определяют скорость, с которой клетки потребляют сахар из крови;
• надпочечников. Эта парная эндокринная железа также производит гормоны (например, адреналин), от которых зависит скорость обмена веществ.

Чем опасно отклонение уровня сахара от нормы

И гипо-, и гипергликемия влияют на самочувствие. Первым делом страдает мозг, поскольку его клетки потребляют около половины (до 60% — если речь идёт о голодном или малоподвижном человеке) всей энергии, поставляемой глюкозой.

Головокружение, потеря концентрации, слабость, потемнение в глазах, дрожащие руки — общие симптомы как для пониженного, так и для повышенного уровня сахара в крови. Но у ненормальной гликемии, помимо плохого самочувствия, есть и другие, более серьёзные последствия.

При постоянной гипергликемии глюкоза накапливается в органах и тканях и становится токсичной — начинает разрушать печень, почки, сетчатку глаз, сосуды, сердце, нервную систему. При недостатке сахара клеткам организма хронически не хватает питания, и это тоже приводит к повреждениям жизненно важных органов.

Почему уровень сахара в крови повышен

Чаще всего это говорит о преддиабетическом состоянии или уже возникшем сахарном диабете. Однако к повышению гликемии могут приводить и другие медицинские проблемы.

• Гипертиреоз. Так называют состояние, при котором щитовидная железа производит слишком много гормонов.
• Панкреатит — воспаление поджелудочной железы.
• Сильный стресс.
• Травма или хирургическая операция.
• Заболевания печени.
• Инсульт.
• Рак поджелудочной железы, а также другие, более редкие, опухоли.

Почему уровень сахара в крови понижен

Гипогликемия — тоже распространённый спутник диабета. Она возникает, если страдающий этим заболеванием человек по ошибке принимает слишком много инсулина. Но возможны и другие причины снижения уровня глюкозы в крови.

• Недостаточное питание. Количество сахара в крови падает, если вы сидите на слишком жёсткой диете или страдаете пищевым расстройством поведения, например анорексией или булимией.
• Слишком напряжённые и долгие физические упражнения. Положим, вы только что пробежали марафон, проехали несколько десятков километров на велосипеде или просто копали огород, забыв об обеде.
• Гипотиреоз. Это состояние, при котором щитовидка производит слишком мало гормонов.
• Заболевания надпочечников, гипофиза, печени или почек.

Как узнать, что уровень сахара в крови отклонился от нормы

Сделать это без анализа крови практически невозможно. Дело в том, что характерные симптомы снижения или повышения уровня глюкозы легко спутать с обычной усталостью или, например, реакцией на изменения погоды.

Чтобы не пропустить развивающуюся гипо- или гипергликемию и вызвавшие её заболевания, медики — и западные, и российские — рекомендуют регулярно делать анализ на уровень сахара в крови.

Сдавать кровь на сахар надо не реже чем раз в три года. Это особенно важно для людей старше 45 лет.

Кроме того, анализ рекомендуется как можно быстрее сделать в том случае, если у вас появились признаки диабета:

• участилось мочеиспускание;
• вы сильно прибавили в весе;
• у вас ухудшается зрение;
• регулярно накатывает слабость, вплоть до потемнения в глазах.

Что делать, если уровень сахара в крови понижен или повышен

Эту ситуацию обязательно надо обсудить с терапевтом. Врач установит причины гипо- или гипергликемии, поставит точный диагноз и даст инструкции, как вернуть уровень глюкозы в норму.

В зависимости от поставленного диагноза медик может прописать лекарства. Некоторые из них, возможно, придётся принимать всю жизнь.

Читайте также 💊💉🍰

• Что такое анемия, какой она бывает и как от неё избавиться
• 6 полезных приложений для больных сахарным диабетом
• Как снизить холестерин: 9 простых правил
• Почему трясутся руки и что с этим делать
• Какова норма пульса и что делать, если ваш ей не соответствует

Острые осложнения при сахарном диабете

При сахарном диабете, причем любом типе диабета, наиболее часто встречаются такие острые осложнения как гипогликемия (гипогликемическая кома) и кетоацидотическая кома или состояние.

Гипогликемия (гипогликемическая кома) 

Гипогликемия (снижение глюкозы в крови менее 3 ммоль/л) развивается быстро, иногда практически внезапно. Характеризуется следующими симптомами:

• Повышенное потоотделение
• Выраженная слабость, причем возникает резко
• Дрожь в теле
• Учащенное сердцебиение
• Голод

Стоит отметить, что не все эти симптомы могут быть сразу вместе. Также могут быть какие-либо “свои” ощущения, которые на протяжении болезни пациент отмечает сам для себя. Например, покалывание и онемение в области носа, языка или верхней губы. Иногда, гипогликемия может не сразу проявляться какими либо симптомами, особенно у пациентов с длительным текущим диабетом, и это опасно. Если гипогликемию не купировать, то может развиться гипогликемическая кома, когда пациент не может самостоятельно предпринять нужные действия по лечению гипогликемии.   Итак, гипогликемию нужно снять как можно быстрее и сделать это нужно правильно.

Чтоб быстро повысить сахар крови нужно принять быстроусвояемые углеводы: сахар 4-5 кусочков, мед, варенье, сладкие напитки фруктовые или лимонад в количестве 200мл. Важное правило: больной диабетом, получающий лечение сахароснижающими препаратами должен всегда носить легко усваиваемые углеводы с собой. Надо отметить, что в таких ситуациях наиболее удобнее именно кусочковый сахар или сок, лимонад. Мед – неудобно дозировать, с собой трудно носить, конфеты трудно жевать (карамель), либо в них могут содержатся вещества, замедляющие усвоение углеводов (шоколадные, соевые конфеты).

При тяжелой гипогликемии (оцепенение с невозможностью самостоятельных адекватных действий или полная потеря сознания – гипогликемическая кома) сам себе больной помочь не может. Если сознание еще сохранено, нужно напоить или накормить сладким (см.выше). В случае комы – вызвать скорую помощь.

Повторяющиеся гипогликемии требуют обязательного обращения к врачу.

Кетоацидотическая кома или состояние

Данное состояние, наоборот, возникает при повышенном сахаре. Это острое осложнение заболевания, обусловленное абсолютным или резко выраженным относительным дефицитом инсулина вследствие неадекватной инсулиновой терапии или повышения в нем потребности.

Факторы, провоцирующие развитие кетоацидотическую кому:

• Недостаточная доза или пропуск инъекции инсулина (или приема таблетированных сахароснижающих средств)
• Отмена сахароснижающей терапии самовольно
• Нарушение техники введения инсулина
• Присоединение других заболеваний (инфекции, травмы, операции, беременность, инфаркт миокарда, инсульт, стресс и др.)
• Злоупотребление алкоголем
• Прием некоторых лекарственных препаратов – глюкокортикостероиды и т.п.

Кетоацидотическое состояние и в дальнейшем кома развивается постепенно, от нескольких часов до нескольких дней. Беспокоит выраженные сухость во рту, жажда, учащенное мочеиспускание, свидетельствующие о нарастании декомпенсации диабета. Может регистрироваться потеря массы тела, также обусловленная некомпенсированным течением заболевания на протяжении определенного времени.

По мере прогрессирования кетоацидоза появляются такие симптомы, как тошнота и рвота, которые у пациента с СД диктуют необходимость обязательного исследования содержания ацетона в моче. Больные могут жаловаться на сильную боль в животе. Типичным клиническим симптомом развивающейся комы является частое глубокое дыхание (дыхание Куссмауля), нередко с запахом ацетона в выдыхаемом воздухе. В анализах повышение сахара, как правило более 15-17 ммоль/л.

В лечении данного состояния выделяют четыре главные позиции:

• инсулинотерапия;
• восстановление потерянной жидкости;
• коррекцию минерального и электролитного обмена;
• лечение провоцирующих кому заболеваний и осложнений кетоацидоза.

В любом случае, пациенту важно знать, что нельзя допускать длительную декомпенсацию диабета и во время обращаться к лечащему врачу.

Высокий уровень сахара в крови (гипергликемия) — NHS

Высокий уровень сахара в крови (гипергликемия) — это состояние, при котором уровень сахара в крови слишком высок. Это в основном поражает людей с диабетом и может быть серьезным, если его не лечить.

Люди с диабетом также могут иметь слишком низкий уровень сахара в крови. Это называется низким уровнем сахара в крови (гипогликемией).

Высокий уровень сахара в крови

Если у вас диабет, вы можете узнать, высокий ли у вас уровень сахара в крови, сдав анализ на уровень сахара в крови (глюкозу в крови).

Вы можете проходить регулярные анализы у лечащей бригады или у врача общей практики, или у вас могут быть тесты, которые вы можете делать дома.

Типы тестов на диабет и высокий уровень сахара в крови.

Тип испытания	Высокий уровень
Тест, проведенный медицинским работником для проверки уровня сахара в крови за последние 2 или 3 месяца (тест HbA1c)	48 ммоль/моль или более (6,5%, если указано процентное значение)
Анализ, проведенный медицинским работником после отказа от еды в течение нескольких часов (тест на глюкозу натощак)	Более 7 ммоль/л
Домашний тест после пробуждения или перед едой	Более 7 ммоль/л
Домашний тест в любое другое время	Более 11 ммоль/л

Важный

Эти уровни сахара в крови являются ориентировочными.

Ваши уровни могут отличаться в зависимости от вашего возраста и типа диабета. Проконсультируйтесь со своим врачом или группой по уходу.

Симптомы высокого уровня сахара в крови

Симптомы высокого уровня сахара в крови обычно проявляются постепенно и могут начаться только тогда, когда уровень сахара в крови становится очень высоким.

Общие симптомы включают:

• чувство сильной жажды
• обильное мочеиспускание
• чувство слабости или усталости
• затуманенное зрение
• потеря веса

Ca использование высокого уровня сахара в крови

Общие причины высокого уровня сахара в крови у людей с диабетом включают:

• плохое самочувствие
• чувство стресса
• употребление слишком большого количества сладкой или крахмалистой пищи
• снижение активности, чем обычно
• пропущенные дозы лекарств от диабета

9 0092 Вы можете также получите высокий уровень сахара в крови, если ваше лекарство от диабета не работает, вы принимаете определенные лекарства (например, стероиды) или недавно перенесли операцию.

Как снизить уровень сахара в крови

Если у вас диабет, важно попытаться предотвратить слишком высокий уровень сахара в крови.

Делать

• принимайте любые лекарства от диабета, которые вам прописали, в соответствии с рекомендациями вашего врача или медицинской бригады

• избегать употребления слишком большого количества сладкой или крахмалистой пищи

• попытаться найти способы справиться со стрессом

• регулярно заниматься спортом

• похудеть, если у вас избыточный вес

• следовать советам своего врача или лечащего врача о том, что делать во время болезни (иногда это называется «правила больничного дня»)

Несрочный совет: поговорите со своей командой по уходу или хирургом общей практики, если:

• вы пытались снизить уровень сахара в крови, но уровень сахара в крови все еще высок или у вас все еще есть симптомы
• у вас есть симптомы высокого уровня сахара в крови, но у вас не диагностирован диабет

Проблемы, вызванные высоким уровнем сахара в крови

Обычно это не является серьезной проблемой, если уровень сахара в крови иногда несколько повышается в течение короткого времени.

Но высокий уровень сахара в крови может вызвать серьезные проблемы, если он остается высоким в течение длительного времени или достигает очень высокого уровня.

Это может привести к:

• необратимому повреждению нервов рук и ног (периферическая невропатия)
• необратимому повреждению глаз и проблемам со зрением (диабетическая ретинопатия)
• опасным для жизни состояниям, таким как диабетический кетоацидоз

Если у вас высокий уровень сахара в крови, ваш врач или медицинский персонал могут попросить вас сдать кровь или мочу на кетоны. Высокий уровень кетонов является признаком диабетического кетоацидоза.

Срочный совет: Немедленно позвоните в свою группу по уходу или обратитесь за помощью в NHS 111, если:

Вы думаете, что у вас высокий уровень сахара в крови и:

• вы плохо себя чувствуете, вас тошнит или у вас болит живот
• вы дышите чаще, чем обычно, или ваше сердце бьется быстрее, чем обычно
• вы чувствуете сонливость или изо всех сил пытаетесь не заснуть
• ваше дыхание имеет фруктовый запах (например, грушевые леденцы)
• вы чувствуете спутанность сознания или вам трудно сосредоточиться
• у вас высокий уровень кетонов в крови или моче

Это может быть признаком того, что вы серьезно заболели.

Вы можете позвонить по номеру 111 или получить помощь по номеру 111 через Интернет.

Последняя проверка страницы: 26 мая 2022 г.
Дата следующей проверки: 26 мая 2025 г.

Каковы признаки высокого и низкого уровня сахара в крови?

Одной из проблем лечения диабета является поддержание постоянного уровня сахара (глюкозы) в крови. Даже при усердии некоторые ситуации могут вызвать высокий уровень сахара в крови или гипергликемию, в то время как другие могут вызвать низкий уровень сахара в крови или гипогликемию.

В конце концов, не только потребление углеводов влияет на количество глюкозы, циркулирующей в крови при диабете 2 типа. Эмоциональный стресс и некоторые лекарства могут повысить уровень сахара в крови, а повышение активности может привести к его падению, говорит Меган О’Нил, CDCES, медицинский научный сотрудник по лечению диабета в медицинской компании Abbott в Монтерее, Калифорния. По данным клиники Кливленда, иногда люди испытывают всплеск сахара в крови рано утром из-за «феномена рассвета», временного всплеска гормонов, который происходит, когда организм готовится проснуться.

«Для людей с диабетом особенно важно контролировать уровень глюкозы в крови, — говорит О’Нил. «Слишком низкие или высокие уровни могут привести к осложнениям, которые повлияют на ваши почки, сердце и зрение, ухудшат качество вашей жизни, потребуют дорогостоящих вмешательств или даже приведут к летальному исходу».

СВЯЗАННЫЕ: 5 стратегий, помогающих избежать осложнений диабета

Чем лучше вы подготовлены к обнаружению признаков как высокого, так и низкого уровня, тем лучше вы сможете быстро и легко вернуть их в желаемое диапазон и будьте здоровы.

Какой диапазон вам подходит? Ответ для всех немного отличается, и ваш врач может помочь вам определить ваш. Американская диабетическая ассоциация (ADA) обычно рекомендует стараться оставаться в пределах следующих целевых показателей уровня сахара в крови:

• Между 80 и 130 миллиграммами на децилитр (мг/дл) перед едой
• Менее 180 мг/дл через два часа после еды

Первый шаг к тому, чтобы оставаться в этих диапазонах и попутно корректировать высокий и низкий уровень сахара в крови, — это контролировать уровень сахара в крови с помощью глюкометра.

Клинические руководства рекомендуют всем, кто принимает инсулин, проверять уровень глюкозы не менее четырех раз в день и не менее 12 раз в день. Тем, кто беременен или испытывает трудности с поддержанием нормального уровня сахара в крови, также необходимо чаще проверять уровень сахара в крови. Факторы, которые увеличивают идеальную частоту тестирования, включают тип инсулина, прошлые уровни контроля уровня глюкозы и симптомы, говорит О’Нил. По ее словам, некоторым людям с диабетом может быть полезен непрерывный мониторинг уровня глюкозы, устройство, которое позволяет получать показания без прокола пальца каждые пять минут.

СВЯЗАННЫЕ: 9 признаков того, что уровень сахара в крови вышел из-под контроля

О высоком уровне сахара в крови (гипергликемия) инсулин, он должен переносить глюкозу из кровотока в мышцы, органы и ткани организма в качестве топлива, говорит О’Нил. В результате количество сахара в крови увеличивается.

Гипергликемия обычно возникает, когда вы потребляете больше углеводов или большие порции пищи, чем обычно, если вы не принимаете достаточное количество инсулина или других лекарств от диабета, как это предписано, и если вы снижаете уровень своей физической активности, говорит она. Повышенный уровень стресса также может повысить уровень сахара в крови. Она объясняет, что лекарства, не связанные с диабетом, которые, как известно, повышают уровень сахара в крови, включают стероиды, бета-блокаторы, противозачаточные таблетки и многие лекарства для психического здоровья.

Признаки высокого уровня сахара в крови включают частое мочеиспускание, утомляемость, сухость или зуд кожи, чувство жажды, более частые инфекции и потребление большего количества пищи, но не прибавку в весе, как обычно, говорит Афина Филис-Тсимикас, доктор медицинских наук, корпоративный вице-президент. для Института диабета Скриппса Уиттиера в Ла-Хойя, Калифорния.

По данным клиники Майо, высокий уровень сахара в крови может вызывать эти симптомы с помощью различных механизмов. Например, высокий уровень сахара в крови повреждает кровеносные сосуды и нервы по всему телу. Они также могут лишать органы энергии и вызывать скопление жидкости в глазах. И в попытке довести уровень сахара в крови до более здорового уровня ваше тело часто увеличивает выделение мочи.

Уровень сахара в крови выше 180 миллиграммов на децилитр (мг/дл) считается выше нормы и может вызвать эти симптомы, хотя высокий уровень сахара в крови может протекать без каких-либо симптомов, говорит доктор Филис-Цимикас.

Показания выше 300 мг/дл могут быть опасными, по данным Мичиганского университета, который рекомендует немедленно сообщить своему врачу, если у вас есть два или более показания 300 мг/дл подряд. В тяжелых случаях очень высокий уровень сахара в крови (намного выше 300 мг/дл) может привести к коме. Если вы испытываете спутанность сознания, тошноту или головокружение, обратитесь в отделение неотложной помощи.

Способы лечения высокого уровня сахара в крови включают:

• Принимайте лекарства в соответствии с указаниями. Пропуск дозы или прием инсулина или других лекарств для лечения диабета в неподходящее время может привести к значительным колебаниям уровня сахара в крови вверх или вниз, говорит О’Нил. Такие приложения, как Medisafe, которые можно бесплатно загрузить в App Store и Google Play, помогут вам соблюдать режим приема лекарств. Приложение с самым высоким рейтингом позволяет вам подключать свои лекарства к календарю и устанавливать напоминания, чтобы вы никогда не пропустили дозу.
• Употребляйте углеводы в умеренных количествах.   ADA рекомендует индивидуальный подсчет углеводов для всех больных диабетом. Более высокое потребление может привести к гипергликемии, а более низкое потребление — к гипогликемии. Подсчитайте углеводы с помощью приложения, такого как приложение для кето-диеты Carb Manager, которое имеет самый высокий рейтинг и бесплатно загружается в App Store и Google Play. Это не только для тех, кто на кетогенной диете; в бесплатной версии вы можете записывать пищу, отслеживать потребление углеводов и калорий, следить за потерей веса и вести журнал тренировок.
• Регулярно делайте физические упражнения под руководством врача. Упражнения могут на короткое время снизить уровень сахара в крови за счет использования глюкозы в качестве топлива. По словам О’Нила, это также может помочь вам контролировать уровень сахара в крови в долгосрочной перспективе за счет улучшения здоровья инсулина. Существует множество приложений для упражнений и бесплатных онлайн-ресурсов; поработайте с вашим CDCES, чтобы составить индивидуальный план упражнений.

СВЯЗАННЫЕ: 10 неожиданных причин колебаний уровня сахара в крови

О низком уровне сахара в крови (гипогликемии)

Низкий уровень сахара в крови возникает, когда в кровотоке остается слишком мало глюкозы, чтобы продолжать снабжать топливом ваши органы, мышцы и ткани. По словам О’Нила, это чаще всего происходит, когда вы не едите достаточно пищи, особенно продуктов, содержащих углеводы, учитывая ваши лекарства, снижающие уровень сахара в крови, и уровень физической активности. Уровни могут снижаться постепенно или внезапно.

Когда количество глюкозы в крови падает до слишком низкого уровня, организм реагирует выбросом эпинефрина, также называемого адреналином или гормоном «бей или беги». Эпинефрин увеличивает частоту сердечных сокращений и может вызвать потливость, дрожь, беспокойство и раздражительность. Если в мозг поступает недостаточно глюкозы, результатом могут быть трудности с концентрацией внимания, спутанное мышление и невнятная речь. По ее словам, в крайних случаях недостаток глюкозы в мозге может привести к судорогам, коме и даже смерти.

Люди с низким уровнем глюкозы (ниже 70 мг/дл) могут использовать «Правило 15-15» ADA, согласно которому люди должны потреблять 15 г углеводов, подождать 15 минут и снова проверить уровень глюкозы. Если число все еще низкое, повторяйте до тех пор, пока не достигнете по крайней мере 70 мг/дл. Рекомендуется проверять уровень глюкозы с помощью традиционного глюкометра, а не непрерывного глюкометра, учитывая время задержки последнего.

15 г углеводов содержится в:

• 1 ломтике хлеба
• 1 маленьком кусочке свежих фруктов
• ? чашка йогурта
• от ½ до 1 чашки сока, обезжиренного молока или обычной газированной воды
• от трех до четырех леденцов (например, Jolly Rancher или Werther’s Original)
• таблетки глюкозы (например, ReliOn и TRUEplus), как указано на этикетке
• Гель с глюкозой (например, Glutose 15 и Insta-Glucose), как указано на этикетке. от повторного падения.

  Но если ваши симптомы не проходят, позвоните своему врачу или обратитесь за медицинской помощью. Если у вас более двух раз в неделю показатели сахара в крови ниже 70 мг/дл, сообщите об этом своему врачу и изучите свой план лечения.

  СВЯЗАННЫЕ: 10 предупреждающих признаков низкого уровня сахара в крови

  Несколько заключительных замечаний о поддержании стабильного уровня сахара в крови общий здоровье, говорит О’Нил. По ее словам, избегание слишком высокого или слишком низкого уровня сахара в крови поможет вам избежать неблагоприятных симптомов и осложнений со здоровьем, а соблюдение целевого диапазона позволит вам чувствовать себя лучше и делать все, что вы хотите.

  Регулярно проверяйте уровень сахара в крови, прислушивайтесь к своему организму и не стесняйтесь обращаться к врачу.

  Дополнительная отчетность по Карен Аппольд .

  Диета при преддиабете, которой должен следовать каждый

  Диета при преддиабете может быть полезной для всех, независимо от риска диабета 2 типа. Узнайте, как выбирать фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и нежирные белки…

  Мойра Лоулер 17 июля 2023 г.

  12 идей для легкого обеда при диабете 2 типа

  Напряженный график или нет, найдите время для обеда. Здесь преподаватели диабета и диетологи делятся своими секретами приготовления здоровых обедов без содержания сахара в крови. ..

  Лорен Бедоски 12 июля 2023 г. При правильном приготовлении вы по-прежнему можете наслаждаться макаронами на ужин, не вызывая резкого скачка уровня сахара в крови и не срывая цели по снижению веса. Сертифицированный диабет…
  Лорен Бедоски 6 июля 2023 г.

  Лучшие орехи при диабете: грецкие орехи, миндаль и др. контроль уровня сахара в крови и даже помощь в наборе веса…

  Мойра Лоулер 28 июня 2023 г.

  Является ли средиземноморская диета лучшей при диабете?

  Исследования показывают, что средиземноморская диета, полезная для сердца, также полезна для людей с диабетом 2 типа. Прочитайте, как этот подход помогает снизить A1C и оборот…

  Джессика Мигала 22 июня 2023 г.

  7 ошибок низкоуглеводной диеты, которых следует избегать, если у вас диабет Избегайте этих потенциальных ошибок на низкоуглеводной диете для улучшения здоровья с типом.