Армрестлинга тренировка: Комплекс упражнений 10 секретных упражнений Армрестлера Цыпленкова Дениса

Спортивное питание для армрестлинга

Спортивное питание для армрестлинга имеет свою специфику и в данной статье мы поможем вам разобраться, какие продукты и добавки из широкого ассортимента спортпита, представленного на сегодняшний день, дадут армрестлеру ощутимый рост показателей.

Так что же необходимо спортсмену этого вида спорта прежде всего, чтобы добиться результата?

• Сила и хорошо развитая мышечная масса.
• Высокий уровень энергии и дополнительная стимуляция.
• Хорошее восстановление.
• Защиты суставов, сухожилий и связок.

Из этого списка можно сделать вывод, что армрестлерам необходима большая мышечная масса и много энергии. Поэтому так важно следить за содержанием белка в рационе и за правильным временем приема и количеством углеводов. Работа по всем четырем направлением несомненно приведет вас к успеху, а спортивное питание окажет существенную поддержку, усилит и ускорит результаты.

Виды спортивного питания для армрестлеров

• Креатин. По мнению многих рукоборцев именно креатин является лучшей и самой действенной добавкой в данном виде спорта. До креатина армрестлеры использовали инозин, который предшествует образованию АТФ, но результаты были недолговечными и эффект ощущался только на старте. Появление же креатина произвело настоящую революцию. Креатин увеличивает силу, мышечную выносливость и дает энергию. Кроме того, это натуральная и безопасная добавка, которая практически не имеет противопоказаний. Принимайте креатин в любой форме – порошке, капсулах, таблетках, это лишь вопрос удобства и цены. Вы можете выбрать классический креатин моногидрат, а можете Кре-Алкалин. Исследования показывают, что их эффективность практически идентична. Эффект креатина усиливается глюкозой, поэтому армрестлеры принимают креатин с утра вместе с завтраком и до тренировки вместе с гейнером или небольшой порцией простых углеводов.
• Глютамин. Аминокислота L-глютамин — это вторая по полярности добавка в армрестлинге.
  Прием глютамина обеспечивает мышцы дополнительной энергией и положительно влияет на иммунную систему.

Однако у этой условно заменимой аминокислоты есть и ряд других эффектов, о которых знают не все:

• способствует увеличению секреции гормона роста;
• предотвращает катаболизм во время тренировки и после нее;
• предотвращает развитие перетренированности.

• Стимуляторы. Дополнительная стимуляция ЦНС может помочь армрестлеру на старте. Вы можете подобрать предтренировочный комплекс, содержащий одновременно креатин и ряд стимуляторов (безводный кофеин, гуарану, синефрин и т.п.), а можете выбрать наиболее эффективный для вас стимулятор и принимать его отдельно, когда чувствуете в этом необходимость.
• BCAA. Как и в бодибилдинге и любых других силовых видах спорта, незаменимые аминокислоты BCAA крайне важны для восстановления мышечной ткани после тренировки. Лейцин, валин и изолейцин (BCAA) – основной строительный материал для наших мышц, поэтому обеспечивая свой организм этими аминокислотами в нужное время и в нужном количестве, вы будите отлично восстанавливаться и увеличите силовые показатели.
• HMB (гидроксиметилбутират). Эта добавка будут особенна полезна тем рукоборцам, которым необходим дополнительный прирост мышечный массы. Механизм действия этой добавки основан на ускорении синтеза белка, поэтому принимать ее следует до и после силовых нагрузок. Исследования показывают, что прием HMB защищает мышцы от разрушения во время тренировки и увеличивает их гипертрофию (по сравнению с контрольной группой). Кроме того, прием добавки способствует лучшему восстановлению после тренировки. HMB особенно эффективно работает совместно с креатином и BCAA.
• Протеин и Гейнер. Эти две попопулярнее добавки спортпита объединены в одну группу по причине индивидуальной необходимости включения в план питания. Нужно помнить о том, что протеин и гейнер – это не «химия», а полноценный высококачественный белок и правильные углеводы. Прием протеина обязателен после тренировки (в течении 30-40 минут) для восстановления, а гейнер поможет зарядиться энергией до тренировки. Также они служат отличным заменителем питания, когда на полноценный прим прием нет времени. Если вы стремитесь попасть в более тяжелую весовую категорию и нарастить массу, без употребления гейнера и протеина вам не обойтись. Количество и схема приема рассчитываются индивидуально исходя из калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) в вашем рационе.
• Добавки для укрепления суставов и связок. Безусловно специальные добавки для суставов важны для всех рукоборцев, так как нагрузка в этом виде спорта на них максимальная. Во время подготовки спортсмены поднимают веса, гораздо большее чем бодибилдеры. Исследования показывают, что постоянный прием таких средств как хондроитин, глюкозамин и коллаген ведет к укреплению и лучшему восстановлению суставов, связок и сухожилий. Известно, что заболевания суставов и связок крайне сложно поддаются лечению, поэтому прием профилактических препаратов является для армлестеров строго обязательным.
• Витамины, минералы и Омега-3. Это группа добавок относится к категории общеукрепляющих, то есть способствует восстановлению организма после тренировки, поддерживает хорошее здоровье и высокий иммунитет. Ни одна химическая реакция в организме не проходит без участия витаминов, минералов и микроэлементов, поэтому их прием важен для всех спортсменов. Но не все традиционные комплексы содержат нужные дозировки. Производители спортивного питания на основе потребностей людей, испытывающих ежедневные повышенные физические нагрузки производят наиболее актуальные витаминно-минеральные комплексы.

Жирные кислоты омега-3 прекрасно оптимизируют обмен веществ в организме, улучшают гормональный фон и показатели выносливости, дают энергию, которая не ведет к увеличению процента жира в организме. Активно тренирующемуся спортсмену требуется 2-3 грамма омега-3 в сутки и получить это количество с пищей весьма проблематично, ведь полноценный источник омега-3 – жирные сорта рыбы. Поэтому прием омега-3 в виде специальной добавки так популярен среди спортсменов.

Успех в таком виде спорта как армрестлинг достигается не только путем упорных интенсивных тренировок, но правильным питанием. Добавки их арсенала спортпита помогут вам тренироваться с большей отдачей и быстрее достигать поставленных целей.

Поделиться:

«В армрестлинге сила приходит со временем»

Заслуженный мастер спорта 31-летний богатырь Иван Матюшенко (весовая категория до 110 кг) стал десятикратным чемпионом России.  Десятое «золото» атлет из  ЦСКА/Самара выиграл на чемпионате России в Раменском (Московская область). После «юбилейной» победы армеец дал интервью  CSKA.RU.

— Иван, ощущаете особую гордость от того, что стали десятикратным чемпионом России?

— Скорее нет. Хотя, безусловно, приятно добавлять к перечислению своих заслуг прилагательное «десятикратный».

— В армрестлинге много 10-кратных чемпионов России?

— Чужие медали не считал никогда. Думаю, из тех, кто завоевал «золото» на чемпионате России в Раменском, человек пять  – многократные чемпионы страны. В армрестлинге сила к спортсменам приходит со временем, и не сильно ограничена возрастом атлета.

— Какая рука у вас более сильная?

— На данный момент у меня обе руки по силе практически равны, но есть травмы, с которыми приходится считаться.

— Кто ваш главный соперник?

— В мире их хватает. Сложно кого-то выделить, потому что не со всеми боролся. В  России соперников поменьше, но тоже есть сильные конкуренты. Пока соперников хватает – мне тренироваться и тренироваться.

— Ваша главная спортивная мечта?

— Она, вероятно, несбыточная. Хочу выиграть золото на Олимпийских играх. Армрестлинг пока не входит в программу Игр, но в целом год от года наш вид спорта хорошо развивается.

— Чтобы часто побеждать на соревнованиях по армрестлингу, нужно иметь выдающиеся природные данные или чаще тренироваться?

— Как говорил великий советский штангист Центрального спортивного клуба Армии (ЦСКА) Юрий Власов: «Сильным может стать каждый, благодаря труду, а вот быть сильным среди сильных — тут необходим талант». Но, даже имея выдающиеся физические данные, чтобы добиваться успехов в спорте высших достижений, не обойтись без тяжелого труда, хорошего тренера, верной методики тренировок, соблюдения режима. Могу сказать, что за последние три года, тренируясь под руководством Сергея Викторовича Удовика, я значительно прибавил в мастерстве.

— Есть ли у вас свои приметы, ритуалы, которые приносят удачу на соревнованиях?

— Главные мои приметы и ритуалы — хорошая подготовка и разминка перед выступлениями.

— Вы хотели бы, чтобы ваш сын пошел в армрестлинг?

— Было бы неплохо. Чтобы привлекать молодежь к занятиям спортом, надо создавать еще больше бесплатных спортивных секций, финансировать поездки юных спортсменов на соревнования. Это будет мотивировать ребят пропадать в спортзалах и побеждать. Самих себя и соперников.

ЛИЧНОЕ ДЕЛО

Иван МАТЮШЕНКО

Родился 16 ноября 1984 года.

Заслуженный мастер спорта. Спортсмен ЦСКА/Самара.

Четырехкратный чемпион мира. 

10-кратный чемпион России: 2008 (правая рука), 2009 (правая), 2011 (правая), 2013 (левая), 2014 (левая и правая), 2015 (левая и правая), 2016 (левая и правая).

В 2014 году был признан лучшим спортсменом России по армрестлингу.

Тренеры: Сергей Удовик, Владислав Жданов. 

Лучшие тренировочные клубы армрестлинга в Индии I Bulldog Armwrestling

Содержание

• Введение
• Life Gym
• Зона армрестлинга Дибругарх
• Международный оздоровительный клуб и тренажерный зал Муваттупужа
• Armfyt Armwrestling Club
• Bajrang Gym
• Aurangabad Armwrestling Club
• Evolution Fitness
• Клуб армрестлинга Dwarka
• Клуб армрестлинга Angry Titans
• Клуб армрестлинга Rk
• Воин Клуб армрестлинга

• Клуб армрестлинга Bulldog

---

Введение

Клуб армрестлинга Bulldog приветствует вас в мир соревновательного армрестлинга! Мы считаем, что для успешного армрестлинга необходимы адекватные тренировочные советы, технические демонстрации и эмпирически подтвержденные методы развития силы, скорости и выносливости. Когда дело доходит до доминирования в армрестлинге, основными факторами являются сила рук и мышечная масса. Армрестлинг — это вид спорта, в котором основная сила исходит от кисти, запястья и предплечья. Лучший способ тренироваться в армрестлинге — проводить много времени за столом, отрабатывая все углы и приемы, необходимые для совершенствования. Многие армрестлеры проводят огромное количество времени в тренажерном зале, чтобы увеличить свою общую силу.

Некоторые из лучших армрестлеров Индии уже более десяти лет прилагают непрерывные усилия, чтобы тренировать новичков и энтузиастов и делиться своими секретами успеха в этом растущем международном виде спорта. Итак, давайте взглянем на некоторые из лучших клубов армрестлинга в Индии, где вы сможете поднять свою страсть к армрестлингу на совершенно новый уровень!

(в произвольном порядке) 

1) LIFE GYM

(Эдапалли, Керала)

Организатор: Рахул Паникер

Этот тренажерный зал, расположенный в самом быстрорастущем районе Кералы, вдохновляет любителей фитнеса и армрестлеров. Имея скромное начало, этот клуб, которому 50 с лишним лет, на протяжении десятилетий выпускал одних из лучших армрестлеров.

Клуб принадлежит мистеру Мукундану, который уже давно находится в этой очереди. Этот клуб расположен на первом этаже здания, в котором находится центр йоги и «аюрведашала». Таким образом, атмосферу этого места можно испытать на собственном опыте.

«При входе в это место возникает очень святое чувство, как будто вы входите в храм», — отмечает Рахул Паникер. Рахул Паникер — один из тренеров этого клуба. Он познакомился со спортом и тренировался у Саджиша, который до сих пор тренирует начинающих армрестлеров. В клубе насчитывается 40 здоровых студентов.

Расписание –

3 раза в неделю, включая тренировки за столом в один день, где обучают приемам армрестлинга и дают важные советы, касающиеся этого вида спорта. Оставшиеся два дня зарезервированы для определенного набора тренировок, направленных на повышение силы и подвижности.

Турниры –

Ежегодно проводится турнир для студентов, которые тренируются в клубе.

В 2018 году в тренажерном зале «Лайф» прошел районный турнир Эрнакулам, в котором приняли участие почти 500 юношей и девушек.

Чем Лайф спортзал отличается от других клубов?

• Плата за обучение в этом спортзале не взимается. Любой член тренажерного зала может воспользоваться для обучения.
• Тренеры верят в то, что натуральные продукты и добавки помогают восстановиться.
• В спортзале много оборудования для армрестлинга. Установки для лазания по канату, старые ручки, которые уже давно используются в этом спортзале.

2) DAZ – Зона армрестлинга Дибругарх

(Дибругарх, Ассам)

Рекламируется Арупом Райконваром

Основана в 2015 году Арупом Райконваром.
Президент — Роктим Бордолой.
Председатель – Абдул Васим

Аруп – 18-кратный чемпион штата и 4-кратный чемпион страны. Он занял 4-е место в Азии (2010 г.) для обеих рук. Он представлял Индию на чемпионате мира по армрестлингу 2015 года, проходившем в Куала-Лумпуре (Малайзия). Он достиг 9позиция (75 кг) на Чемпионате по армрестлингу 2017 (Казахстан). URPA Bangalore’19: (95 кг) Правая рука Серебряный призер. URPA Guwahati’19: (95 кг) серебряный призер правой руки и бронзовый призер левой руки.

Расписание:

• Расписание зависит от профессионального уровня съемщика.
• Для начинающих и новичков занятия проходят каждое воскресенье. Эти занятия помогают им подготовиться к турнирам районного уровня.
• Для опытных пулеров, которые участвуют в чемпионатах штата и страны, за 3 месяца до турнира сохраняется строгий график и диета, а также специальные программы тренировок, которые проводятся раз в неделю.
• Для спортсменов, принимающих участие в международных турнирах по армрестлингу, разработана индивидуальная программа тренировок. Этот график следует строгому режиму фитнеса и диеты.

Что делает DAZ таким особенным?

По словам основателя Арупа Райконвара, «DAZ всегда стремился к развитию армрестлеров в Ассаме. В наших 4 тренировочных центрах, расположенных в радиусе 5 км (Gold’s Gym, Deh Bikash Gym, Dibrugarh Armwrestling Zone, Monster Pullers), работает около 80-90 пуллеров. Это делает его легко доступным для пуллеров. Во всех тренировочных центрах есть стол для армрестлинга и тренажеры. Мы также консультируем пуллеров по диете, а также составляем индивидуальный график тренировок для опытных пуллеров. DAZ подготовил чемпионов по армрестлингу, таких как Монодж Дебнат, Баданта Боргоайн, Суванкар Бозе, Шьяманта Тамулы, Нофил Хак, Шантану Боруа и другие».

Турниры :

Мы проводим DAZ Open (чемпионат штата) с 2015 года. Это открытое мероприятие, которое предоставляет спортсменам профессиональную сцену, чтобы продемонстрировать свой потенциал профессионального армрестлера. DAZ Open 2019 состоится 19 октября.

 

3) МУВАТТУПУЖА МЕЖДУНАРОДНЫЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ КЛУБ И СПОРТЗАЛ

(Муваттупужа, Керала)

Рекламируется Абином Курианом

Звездный армрестлер — АБИН КУРИАН — (3-кратный чемпион страны и чемпион Азии)

Этот клуб расположен в безмятежной и тихой восточной части Коччи и может похвастаться победителями везде, где они соревнуются.

Абин наверное лицо этого клуба. То, что он трижды подряд становился чемпионом страны, только добавило ему ответственности. Он присоединился к этому 20-летнему клубу 11 лет назад и признал, что это было одно из лучших его решений.

Здесь тренируется большинство армрестлеров Кералы.

Главным тренером здесь является мистер Винод, который также тренировал Абина.

Расписание –

• Тренировки проходят ежедневно, и клуб придерживается очень строгого графика.
• Каждый вечер с 19:00 до 21:30 за тренировкой следуют занятия за столом и уроки.
• Уроки включают в себя, какие упражнения следует выполнять, советы по восстановлению после травм и, при необходимости, обучение диете.

Турниры –

Международный клуб здоровья и спортзал «Муваттупужа» ежегодно проводит ряд турниров. Турниры обычно проводятся во время фестивалей, таких как Онам, Вишу, Рождество и т. д.

Клуб проводит несколько межклубных турниров по армрестлингу.

УТП КЛУБА –

• Гарантия получения чемпионов благодаря строгому графику и специальному режиму тренировок.
• Добавки не рекомендуются. Тем не менее, армрестлеры, которые также занимаются бодибилдингом, принимают добавки.
• Учащиеся в возрасте от 16 до 35 лет ежедневно посещают занятия.
• Количество студентов 25-30.
  

4) ARMFYT ARMWRESTLING CLUB

(Джорхат, Ассам)

Продвинуто Deepankar Mech, Ishan Kashyap, Jaswinder Singh Hanspal и Maninder Singh 900 66

Основана в 2017 году Дипанкаром Мехом и Ишаном Кашьяпом.

  

Дипанкар, Ишан, Джасвиндер и Маниндер являются многократными чемпионами штата и страны по армрестлингу в своих весовых категориях. Джасвиндер, Дипанкар и Ишан также завоевали лавры в рейтинговой серии URPA World Armwrestling Ranking Series. ArmFyt также очень активно занимается продвижением армрестлинга во всех основных социальных сетях.

Расписание:

Тренировки проводятся в 2-х местах (Powerfactory Gym и Armbusterz Club) 901:30 Пн-Сб: регулярная тренировка в тренажерном зале Powerfactory. К ним в основном относятся силовые тренировки для увеличения общей силы.
Вторник, четверг и пятница включают тренировки за столом в клубе Armbusterz.
По воскресеньям Клуб проводит специальные тренировки по армрестлингу.

О компании ArmFyt :

ArmFyt — это специализированный клуб армрестлинга, которым руководят опытные спортсмены. По словам основателя Ишана Кашьяпа: «Изначально мы тренировались сами, но с момента создания этого клуба гораздо лучше тренироваться с другими пуллерами и опытными профессионалами. Всегда есть чему поучиться. Г-н Джасвиндер Сингх Ханспал – старший и опытный борец и наставник всех молодых армрестлеров, которые приходят тренироваться в наш клуб. Наши тренировки проходят на двух площадках. Powerfactory Gym — это место, где проходят силовые тренировки, и есть 1 стол для армрестлинга для тренировок. В Armbusterz Club у нас есть 3 стола для армрестлинга, а также специальное оборудование, предназначенное для тренировок и тренировок по армрестлингу. Мы — группа из 30-40 спортсменов, которые очень увлечены армрестлингом, и наша мечта — участвовать и представлять нашу страну на международных чемпионатах».

Турниры:

Первая серия Super Match Series была проведена в 2017 году. В 2018 году ArmFyt провела мероприятие по армрестлингу на открытых руках вместе с серией Super Match (Ассам VS Остальная Индия). В 2019 году они провели ArmFyt Open Brawl. В ноябре 2019 года все они готовы провести открытый чемпионат Armfyt.

5) BAJRANG GYM 

(Ассанд, Хараяна)

Рекламируется Навабом Сингхом

Основан Суреш Баджранг и Наваб Сингх в 2000.

Расписание : 

1 день занятий за столом каждые выходные. Сеанс длится до 2-3 часов. Остальные дни включают силовые тренировки и наращивание мышечной массы.

О тренажерном зале Bajrang :

Тренажерный зал ориентирован на программы тренировок по армрестлингу и пауэрлифтингу. Есть почти 50 пуллеров, которые занимаются армрестлингом. Г-н Суреш и г-н Наваб проводят тренировки, а также консультируют спортсменов по диете и фитнесу. Наваб Сингх — 9-кратный национальный чемпион и 6-кратный Хараяна Силач. Золотой призер URPA Bengaluru ’19 в весовой категории 95 кг.

Одной из особенностей этого тренажерного зала является то, что он предоставляет бесплатные тренировки для малообеспеченных спортсменов и спортсменов с низким доходом. Наряду с предоставлением им бесплатных тренировок, тренажерный зал Bajrang также финансировал и помогал привлечь спонсоров для участия этих спортсменов в национальных рейтинговых турнирах по армрестлингу. Тренажерный зал также подготовил многократных чемпионов штата и страны. Ежегодно проводится около 2-3 чемпионатов по армрестлингу на национальном / государственном уровне.

6) АУРАНГАБАДСКИЙ КЛУБ АРМРЕСТЛИНГА

(Аурангабад, Махараштра)

Рекламируется Абдулом Маджидом

Основан почти десять лет назад одним из Индии самый уважаемый армрестлер в России – Абдул Маджид, широко известный как Маджу Лала, который является многократным чемпионом штата и страны.

Расписание :

Занятия за столом проводятся один раз в неделю, а остальные дни посвящены тренировкам и фитнес-программам. Обучение и техника армрестлинга предоставляются бесплатно.

О клубе армрестлинга в Аурангабаде :

Около 100 борцов тренировались в этом клубе. Клуб подготовил несколько чемпионов штата и страны под руководством г-на Абдула Маджида. Он фокусируется на общем развитии спортсмена и дает консультации по диете и фитнес-программам. В клубе также есть специализированное оборудование для армрестлинга, которое помогает спортсменам изучать дополнительные приемы или укреплять существующие навыки.

В течение года клуб активно проводит многочисленные турниры местного, государственного и национального уровня, которые известны как «Чемпионат Маратвады по армрестлингу». Это серия открытых турниров, которые дают возможность начинающим армрестлерам по всему штату Махараштра. В число некоторых звездных манипуляторов входят Тохид Шейх, Абдул Маджид, Абрар Шейх и многие другие.

7) EVOLUTION FITNESS

(Каликут, Керала)

Промоушен Sameer VT

Этот тренажерный зал-клуб уже 17 лет вдохновляет армрестлеров Северной Кералы.

Хотя клуб находится в Кожикоде, многие студенты из соседних районов, таких как Каннур, Малаппурам и Ваянад, приезжают туда тренироваться еженедельно или ежемесячно.

Клуб был домом для одного из лучших армрестлеров Индии, Самира В. Т.

Самир уже много лет является чемпионом страны в своей категории и представляет Индию на чемпионате мира. Он также завоевал серебряную медаль на чемпионате Азии и выиграл индо-пакистанский турнир в Лахоре в 2015 году9.0066

С Самиром, присоединившимся к Evolution Club в качестве тренера вместе с EV Saleesh и Roshith, клуб может похвастаться опытным тренерским советом, а также постоянно выпускать победителей.

Расписание –

• Обучение 3-4 дня в неделю.
• Назначаются специальные упражнения для увеличения силы рук.

Турниры обычно проводятся в праздничные дни, такие как Онам или Вишу. Клуб также проводил чемпионаты округа.

8) DWARKA ARMWRESTLING CLUB

 (Dwarka — сектор 06, Дели)

Рекламируется Сандипом Шеораном

Этот клуб выделяется своей уникальностью. работает. Совершенно новый клуб, основанный только в 2016 году, которым управляет Сандип Шеоран (8-кратный чемпион штата Дели) вместе со своей семьей. Его брат Рохит и жена Пурнима Ядав Шеоран, которые оба являются профессиональными армрестлерами, помогают ему в управлении ежедневными операциями и мероприятиями клубов.

Расписание

В клубе более 50 тренеров, и они встречаются каждое воскресенье в парке Дварка Сектор -06. Существует открытый общественный тренажерный зал, где армрестлеры могут тренироваться, а Сандип также обеспечивает их подходящим тренировочным оборудованием.

Тренировка с лентой сопротивления, вытягивание трубки, тренировка с веревкой, ручки и тренировка с отягощениями.

Комиссия не взимается.

Сандип очень близок со своими спортсменами. Он помогает им зарегистрироваться на турниры и берет на себя расходы. Он верит в то, что должен быть для них другом, а не «ГУРУ». Он помогает им развить свою личность и стать лучше. У них также есть 5 женщин-пулеристов, которых обучает Пурнима Ядав Шеоран.

Турниры

Хотя клуб только начал делать первые шаги, победный настрой Сандипа передался и его спортсменам. За последние 3 года на чемпионатах района клубу удалось подготовить более 20 золотых медалистов.

9) КЛУБ АРМРЕСТЛИНГА ANGRY TITANS

(Гувахати, Асам)

Промоушен Праджитом Сайкией

900 65 Это один из строящихся тренировочных клубов по армрестлингу в Ассаме. Его проводит победитель мероприятия URPA 2019 года.и 5-кратный чемпион страны Пранджит Сайкия. Этот 23-летний честолюбивый армрестлер тренирует молодых и перспективных борцов и в один прекрасный день сам хочет стать лучшим борцом в мире. Пранджит также планирует размещать обучающие онлайн-видео через свой канал на YouTube.

10) КЛУБ АРРМРЕСТЛИНГА РК

(Шахид Бхагат Сингх Нагар, Пенджаб)

Рекламируется Раджиндером Кумаром

Основанная почти 15 лет назад Раджиндером Кумаром, широко известным как Мехенди. Один из самых опытных и уважаемых армрестлеров страны. Его достижения включают в себя удивительный рекорд: 17-кратная национальная золотая медаль, золотая медаль Индо-Пакистан, 3-кратный Мистер Индия, 13-кратный Мистер Пенджаб и 6-кратный Мистер Северная Индия. Серебряный призер URPA Bengaluru ’19(105+ кг). Бронзовый призер URPA Guwahati ’19 (105+ кг)

Расписание :

Занятия за столом проводятся в основном по выходным. Каждый сеанс длится около 2-3 часов.

УТП Клуба :

• Около 150 съемщиков принимают участие в еженедельных сессиях.
• 3 стола обеспечивают достаточную практику армрестлинга для всех атлетов.
• Раджиндер Кумар тренировал многих бывших и нынешних чемпионов штата и страны по армрестлингу.
• Обучение армрестлингу для начинающих и продвинутых.
• Высококачественное оборудование для силовых и кондиционных тренировок.
• Персональные тренировки также проводятся для заинтересованных спортсменов, уделяющих особое внимание диете и программам тренировок.
• Обучение армрестлингу и приемы/советы также доступны через WhatsApp и Facebook.

11) КЛУБ АРМПРЕСТЛИНГА WARRIOR

(Тезпур, Ассам) 

Рекламируется Дипаком Дасом

Клуб армрестлинга Warrior, основанный в 2018 году, является одним из новейших клубов на сцене.

Расписание : 

Тренировки за столом для армрестлинга проводятся каждое воскресенье с 10:30 до 15:30

О клубе Warrior Armwrestling Club :

По словам основателя Дипака Даса, «В первые дни мы у нас не было ни места для тренировок, ни стола для армрестлинга и оборудования для тренировок. Мистер Пранджал Калита из Тезпура, энтузиаст армрестлинга, помог нам в этом начинании. Он поддержал нас, предоставив нам достаточно места для тренировок, а также стол для армрестлинга. Сегодня в клубе есть группа из около 20 армрестлеров и волонтеров из Тезпура, которые очень увлечены спортом. У нас также есть специализированное оборудование для тренировок и тренировок по армрестлингу. В клубе 7-8 ребят, которые не занимаются армрестлингом регулярно, а больше ориентированы на организацию и продвижение соревнований, которые мы проводим. По воскресеньям наши тренировки посещают преданные своему делу армрестлеры со всего Тезпура. Мы все как одна семья, которая постоянно поддерживает и направляет друг друга в отношении советов по армрестлингу, методов, диеты, тренировок и т. д. Мы не взимаем плату за тренировки, и любой желающий может посетить наши тренировки. Хочу поблагодарить всех членов и болельщиков Warrior Armwrestling Club за популяризацию и развитие этого увлекательного вида спорта!

Турниры:

Первый турнир (Всеиндийский открытый чемпионат с призовыми деньгами) был организован в феврале 2018 года. Клуб и его члены ведут переговоры и планируют очень скоро провести рейтинговый турнир URPA World Armwrestling!

12) BULLDOG ARMWRESTLING CLUB

(Бангалор, Карнатака)

Основан в 2018 г. компанией Bulldog Armwrestling

Рекламируется Монодж Дебнат

90 065

Место: Acme Fitness, Church Street, Бангалор

Расписание: Застольные тренировки проводятся каждое воскресенье с 12:30.

Год с момента своего основания, этот клуб, состоящий из честолюбивых и страстных хулиганов, сам по себе является вдохновляющей историей. Вместе со звездными армрестлерами, такими как Эрин Кондор и Монодж Дебнат, клуб также присоединился к ряду новых спортсменов.

«Многие обращаются к нам и интересуются в начале. Они страстно посещают первые несколько сеансов. Однако по мере того, как проходят месяцы, они перестают приходить. Очень немногие остаются, потому что любят спорт». говорит Эрин.

На вопрос, почему он не уходит?

Он улыбается и после небольшой паузы говорит: «Это как быть алкоголиком. Просто армрестлинг — это зависимость, которая не вредит тебе. Я зависим от спорта. Я дважды думал бросить курить, но не мог заставить себя это сделать. Мы занимаемся этим не ради денег», — добавляет Монодж. «Профессиональные армрестлеры тратят почти рупий. 15000-18000 на их тренировки и питание перед турниром, а призовые обычно даже близко не покрывают наши ежедневные расходы».

Аланкар Шарма (чемпион по армрестлингу из Харьяны) и Харш из Мадхья-Прадеша считают, что их тренировки могли бы привлечь больше внимания публики, если бы толпа могла к этому относиться. Оба они считают, что турнир лиги, такой как Кабадди и волейбольная лига, поможет этому виду спорта пройти долгий путь. Бангалор является домом для очень разнообразного населения страны, и, следовательно, это лучшее место для любого вида спорта. Теджас, один из новых членов клуба, считает, что этот боевой вид спорта может стать следующим важным событием в Индии при правильной поддержке.

Bulldog Armwrestling уверен, что благодаря этим специализированным клубам и промоутерам армрестлинга Индия находится на переломном этапе производства пуллеров мирового класса!

P.S. Приносим свои извинения, если мы могли пропустить какие-либо имена в списке. Пожалуйста, свяжитесь с нами, и мы будем рады добавить ваш тренировочный клуб по армрестлингу!

 

Больше, чем просто испытание силы: армрестлинг становится популярным хобби в Атлантической Канаде, доступным для всех возрастов и полов

Новая Шотландия > Образ жизни

Хайди Тэттри Раштон · Внештатный писатель | Размещено: 25 февраля 2020 г. , 12:11 | Обновлено: 26 февраля 2020 г., 9:06 | 4 минуты чтения

ИСТОРИЯ ПРОДОЛЖАЕТСЯ ПОД ЭТИМИ ВИДЕО SALTWIRE

Когда Сара Робар училась в старшей школе в Новой Германии, Н.С. она присоединилась к школьной команде по армрестлингу в 1992 году. Перри Брум, будущий чемпион мира по армрестлингу, организовал соревнование между местными школами, и Робар заняла первое место среди женщин обеими руками и третье место среди мужчин левой рукой. В итоге ее школа выиграла весь конкурс.

Несмотря на свои природные способности, она не продолжила заниматься спортом после школы. Но четыре года назад подруга посоветовала ей прийти на тренировку. Она снова увлеклась армрестлингом.

Армрестлинг — это вид спорта между двумя людьми, в котором они кладут локти на стол, берутся за руки, а затем пытаются прижать руку противника к поверхности. Кто сделает это первым, тот и победитель. Правила могут показаться простыми, но лучшие спортсмены в этом виде спорта должны много тренироваться, чтобы добиться успеха.

«Мне нравится физическая активность, тренировки, и это делает тебя более здоровым человеком», — говорит Робар, который сейчас живет в Бедфорде. «Ты тренируешься, чтобы стать сильнее».

Соревнования по армрестлингу позволили Робару объехать весь мир.

«У меня была возможность путешествовать и встречаться с людьми со всего мира», — говорит производитель металла Halifax Irving Shipyards. «Я участвовал в соревнованиях Всемирной федерации армрестлинга в Будапеште, Румынии и Турции».

Число женщин, занимающихся армрестлингом, неуклонно растет, но она хотела бы, чтобы в спорте было больше женщин. Робар говорит, что, как женщина, она считает, что это благоприятная среда, и все тренируются вместе, независимо от происхождения. Ей нравится, что в спорте участвуют люди самого разного образа жизни и возраста, и она использует пример члена команды из Нью-Брансуика, которому за шестьдесят и который недавно занял первое место в мировых соревнованиях.

Доброжелательное сообщество

Для Галифакса, Н.С. житель Тревор Санипасс, все дело в чувстве общности в армрестлинговом сообществе.

«Все очень рады новым армрестлерам, — говорит он. «Мне нравится дух товарищества в этом виде спорта… У нас в провинции много профессиональных армрестлеров, многие из них являются чемпионами страны и мира, и они стремятся обучать армрестлеров, молодых и старых».

Санипасс, родом из Эскасони, Новая Южная Каролина, любит спорт с детства.

«Я, как и многие другие юноши, хотел проверить свои силы и поборолся на руках со многими детьми, просто чтобы посмотреть, кто сильнее», — говорит он, но добавляет, что у него есть преимущество перед соперниками.

«У меня были братья, которые были старше меня, и они были чемпионами по армрестлингу, поэтому, конечно же, они показали мне технику, формы и то, что нужно, чтобы стать чемпионом, когда я был маленьким мальчиком».

Его братья и покойный отец были образцом для подражания Санипасса и вдохновили его на занятия спортом. Теперь у него серебряная медаль на национальных соревнованиях, он выиграл множество титулов по армрестлингу на Летних играх микмау в Новой Шотландии и занял восьмое место в чемпионате мира в Венгрии в 2017 году.0066

Санипасс говорит, что люди часто предполагают, что армрестлингом занимаются только в барах, что он предназначен для правшей или что в этом виде спорта участвуют только мужчины — ни одно из этих утверждений не соответствует действительности.

«Большинство людей удивляются, когда я сообщаю им, что это для всех, включая молодежь, мальчиков, девочек, мужчин и женщин, и что существуют разные весовые категории и дивизионы», — объясняет он.

Санипасс является сторонником этого вида спорта и даже стал соавтором 13-серийного документального фильма Arm Nation о армрестлинге, который в настоящее время транслируется на Amazon Prime. В прошлом году он также получил награду «Тренер года микмав» и представил армрестлинг на Североамериканских играх коренных народов в этом году в Галифаксе, что является для него гордостью.

Время и самоотверженность

Ключ к успеху в армрестлинге такой же, как и к успеху в любом виде спорта.

«Это требует времени и самоотверженности», — говорит он. «Это включает в себя тренировки, силовые тренировки и много времени за столом. Время за столом означает тренировку с другим спортсменом за столом для армрестлинга. Это не требует тотального поединка по армрестлингу, а требует практики обоих. Разминка рук перед любой тренировкой или соревнованием важна, но также важно практиковать различные движения и стили».

Новичкам в спорте всегда рады, и Санипасс говорит, что заинтересованным людям следует искать клуб, чтобы узнать больше об этом виде спорта. Новая Шотландия является домом для многих клубов, расположенных в региональном муниципалитете Галифакса, общине коренных народов Сипекнекатик, Труро, долине Аннаполис и двух в Кейп-Бретоне, в том числе одном в доме собственного брата Санипасса в Эскасони.

«Я призываю многих заниматься спортом и начинать медленно, изучать основные принципы спорта и идти налегке, не выкладываясь на полную в нескольких своих тренировках», — говорит Санипасс. «Спросите, что лучше для вас, и просто уходите оттуда».

КАК НАЧАТЬ АРМПБОРЬБУ

СМОТРИ И УЧИСЬ: Посетите соревнования и понаблюдайте за спортсменами, узнайте больше о спорте и задайте вопросы. Большинство опытных армрестлеров хотят видеть больше людей в спорте и рады оказать поддержку.

ПОЕЗД: Найдите клуб и тренера и начните тренироваться. Тренеры и члены клуба могут порекомендовать вам диету и режимы тренировок, чтобы добиться наилучших результатов.

СОРЕВНОВАТЬСЯ: Примите участие в местных соревнованиях и наслаждайтесь духом товарищества и спортивными соревнованиями.