Армрестлинг руки: Что такое армрестлинг

АРМСПОРТ | Наука и жизнь

Стол для армспорта. Размеры в мм.

Стартовая позиция при борьбе стоя.

При захвате руки располагают над центром стола. Локти — на подлокотниках.

Судья обозначает критическое положение, когда рука спортсмена отклонена от вертикали на 45 и больше градусов. Если борец нарушает правила в критическом положении, ему засчитывают поражение.

Нарушение правил. Умышленный разрыв захвата в некритическом для себя положении.

Плечи борцы располагают параллельно краю стола, не выходя за контрольную линию (линию плеч).

Борцу присуждают победу при соприкосновении пальцев кисти или предплечья соперника с валиком либо при пересечении условной горизонтали между валиками.

Наука и жизнь // Иллюстрации

В случае обоюдного разрыва захвата поединок останавливают и возобновляют без наказания спортсменов, связывая их руки специальным ремнем.

Наука и жизнь // Иллюстрации

Наука и жизнь // Иллюстрации

Варианты положения рук спортсменов.

Зафиксировав отклонение руки от допустимых пределов, судья останавливает поединок и объявляет нарушителю предупреждение.

Наука и жизнь // Иллюстрации

‹

›

Открыть в полном размере

Наверняка каждый представитель сильного пола хоть раз в жизни мерялся силой руками. Этот вид единоборства у многих народов стал традиционным способом выявить сильнейшего. Во все времена в разных странах такие состязания обычно проходили на праздниках и торжествах. Правда, единоборство руками как вид спорта оформилось лишь тридцать лет назад.

В конце пятидесятых годов появились спортивные федерации, а в сентябре 1962 года состоялся первый чемпионат мира по ристрестлингу — так первоначально назвали единоборство руками (дословно — борьба запястьями). Потом появились другие названия: хэндрестлинг, армрестлинг — последнее название привилось в нашей стране. Разнообразие названий связано с некоторыми различиями в правилах проведения схваток, исходных положениях, захватах.

Основатель оргкомитета по ристрестлингу Билл Соберанес пропагандирует борьбу в положении стоя, когда свободные руки борцов находятся во взаимном захвате, под столом. Другие спортсмены считают наилучшей борьбу сидя, причем спортсмены свободной рукой держатся за специальные штыри на краях стола. Водители грузовиков предпочитают проводить состязания с захватом штыря, но в положении стоя. А на курорте Майами соревнуются исключительно в положении лежа, с захватом штыря. Наконец, проводят чемпионат, где борцы обходятся без захватов, упираясь друг в друга кистевыми сгибами, причем спортсмены могут действовать стоя, сидя и лежа.

В нашей стране армрестлинг стал известен в 1990 году, когда в Москве создали Федерацию борьбы руками и провели первый открытый чемпионат.

Как соревнуются в армспорте

Схватки проводят на специальном столе высотой 1,05 м, длиной 1 м и шириной 0,60 м. Борцы ставят локти на подлокотники размером 6 на 6 дюймов (15,24 на 15,24 см). Высота подлокотников над поверхностью стола не должна превышать полтора дюйма (3,75 см). Соперники обхватывают кисти друг друга вокруг большого пальца так, чтобы верхние фаланги видел арбитр. В предстартовом положении запястья соперников находятся точно над центром стола, линии плеч параллельны его краю, между предплечьем и двуглавой мышцей должна проходить рука арбитра.

Положение ног под столом определяют по взаимной договоренности или по указанию арбитра.

Спортсмены на состязаниях должны за одну минуту привести руки в стартовое положение. Если соревнующиеся не уложились в это время, арбитр сам устанавливает руки соперников.

После команды «Внимание! Марш!» начинается борьба, которую завершают, если один из соперников укладывает руку другого на щиток — ничьих в армрестлинге не бывает.

В борьбе руками фиксируют нарушения правил. Их последствия зависят от того, в каком положении — проигрыше или выигрыше — находился нарушитель. Нельзя отрывать локоть от подлокотника или соскальзывать с него. Запрещается толкать соперника ногами или выдвигать их из-под стола. Нарушениями считаются умышленный срыв захвата, преждевременный старт и не полностью выпрямленное запястье в предстартовой позиции, а также касание щитка другой частью тела, кроме руки.

Любое нарушение, когда один из соперников получает преимущество перед другим, влечет за собой остановку схватки и повторение поединка.

Таким образом, победа может быть присуждена не только за то, что борец уложит руку своего соперника на щиток или добьется, чтобы рука пересекла условную горизонталь щитка, но и если соперник дважды нарушил правила в проигрышном для себя положении или трижды — в выигрышном. Бесспорной победой считается срыв захвата соперником в проигрышном положении. Если срыв захвата произошел в нейтральной позиции, соперники в дальнейшем используют специальный фиксирующий ремень — он надежно охватывает запястья обоих спортсменов, не допуская срывов.

У нас состязания по армрестлингу проводились в восьми весовых категориях: до 61, 68, 75, 83, 91, 100, 110 кг и свыше 110 кг. На чемпионатах мира поединки для мужчин проводят в категориях до 59, 68, 80, 90 и свыше 90 кг. Для женщин существуют три категории — до 61, до 80 и свыше 80 кг. Каждый мужской и женский турниры дополнительно делят на состязания правшей и левшей.

Бюро справок

КАК УМЕНЬШАЮТ ВЕС

Тем, кто занимается арм-спортом, часто приходится регулировать свой вес. Предлагаем советы по этому поводу. Традиционно избавляются от лишней полноты в сауне или в бане. Подсчитано, что за один банный сеанс из организма через кожу и легкие выделяется от 500 до 1500 г пота. При этом стимулирует ся обмен веществ, повышаясь на одну треть.

Чтобы правильно рассчитать, как лучше худеть, определите свой нормальный вес по формуле Бенехарда:

Нормальный вес = Рост х Окружность грудной клетки 240

Определив нормальный вес, установите степень жирности:

жировая прослойка = Вес тела нормальный вес.

Если полученное соотношение равно 1 — в организме нормальная жировая прослойка; при соотношении до 1,1 - жировая прослойка в пределах нормы; до 1,2 — легкая жировая прослойка; до 1,35 — заметная жировая прослойка; до 1,5 — средняя жировая прослойка и при соотношении более 1,5 — в организме большая жировая прослойка.

Чтобы держать вес в норме, следует строго соблюдать тщательно продуманную диету. Обычно считают достаточным питание, которое содержит 40 калорий на 1 кг веса. Скажем, спортсмену, вес которого 60 кг, для сохранения хорошей формы достаточно 2400 калорий ежедневно. Углеводы (мучные изделия, хлеб, картофель, фрукты, сахар) составляют в питании спортсмена 500-600 г (400 калорий). Потребление жиров ограничивают до 200-250 калорий (25 г масла). Должно быть также достаточное количество витаминов В и С.

Нередко спортсмены сбрасывают лишний вес в последний день перед соревнованиями. Важно, чтобы при этой процедуре организм не оказался истощенным. Поэтому рано утром советуем съесть 100 г хлеба и 30 г варенья, в 12 часов — фрукты (если возможно, яблоки, одну или две груши). Вечером питаться не следует. Спортсмену следует сделать часовую прогулку быстрыми пробежками по 100-150 м, а в остальное время не бежать, а идти.

Утром, за два или три часа до официального взвешивания, спортсмен может в сауне или в бане сбавить свой вес до нужных параметров.

После бани при чувстве жажды выпейте немного теплой, но не холодной воды. Стоит также смочить виски и губы холодной водой. После официального взвешивания спортсмену можно съесть проваренное мясо, варенье и поджаренный хлеб с маслом.

Как накачать руки и победить в армреслинге

Сегодня, 24 марта, в Санкт-Петербурге на «Тинькофф Арене» завершается чемпионат России по армрестлингу-2022. Российские бойцы на руках традиционно сильнейшие в мире, так что накал борьбы и количество собравшихся чемпионов планеты выше, чем на многих международных стартах.

Президент Федерации армрестлинга Санкт-Петербурга Андрей Политов рассказал «Спорту День за Днем», есть ли у борьбы на руках олимпийские перспективы и удается ли развивать армрестлинг в нынешних условиях. 

– Чемпионат России по армрестлингу выпал на непростое время. Как оцениваете организацию турнира в нынешних условиях?
– Чемпионат России, на таком высоком уровне, впервые проходит в Санкт-Петербурге. Ранее наш город принимал турнир. но статус и уровень тогда были гораздо ниже. Мы постарались сделать этот чемпионат классным. Тем более, что сборная Петербурга — чемпионы России 2021 года в общекомандном зачете.

На ЧР приехало 17 чемпионов мира. Представлено около 50 регионов страны. Зрителям нравится!

– Сложно было договориться с «Тинькофф Ареной»? Не было планов выйти на более крупный стадион?
– Нет, процесс был запланирован заранее. Он начался больше года назад. Что касается большого стадиона, то армрестлинг имеет свою специфику. С дальних ярусов большой арены столы будет плохо видно. Люди будут смотреть на монитор, а не видеть турнир вживую. На мой взгляд, «Тинькофф Арена» – оптимальное место для турнира с нынешним количеством участников и форматом.

– Из-за политической ситуации возникли новые проблемы с организацией турнира?

– Нет. Мы видим цель, не видим преград. Все понимают, что время непростое, но не будем вдаваться в эту тему. Пусть спорт будет вне политики. Потихоньку мы работаем над тем, чтобы наш петербургский Кубок Балтики по армрестлингу стал международным. Да, сейчас все непросто с этим. Может, сделаем ставку на азиатский регион, но делать Кубок Балтики международным будем.

– Известно, что Россия – лидер мирового армрестлинга. Какие еще страны сейчас развивают борьбу на руках активнее других?
– Неплохая команда в Казахстане. Наступают нам на пятки. Турция сильна. В Европе есть сильные ребята. Команда Грузии до недавнего времени была сильна.  

– То есть сильный армрестлинг там, где сильная тяжелая атлетика?
– Не исключено, хотя подготовка армрестлеров и тяжелоатлетов разнится. У нас важна не только физическая сила, но и тактика, хитрость, ум. В армрестлинг приходят отовсюду. Огромное значение имеет генетическая предрасположенность.

– У тяжелой атлетики огромные проблемы с допингом и управлением. Не исключено, что ее исключат с Олимпиад, либо сильно урежут, после чего появятся вакансии на летних Играх. Есть ли олимпийские перспективы у армрестлинга?
– Сложно сказать. Сейчас само олимпийское движение дискредитировано. Оно пронизано политикой. Не знаю, есть ли будущее у самого олимпийского движения с его нынешними принципами. У нас в армрестлинге дружба через спорт. А у них спорт для друзей.

– Петербург стал одной из столиц мирового армрестлинга. Здесь много звездных чемпионов, не только местных, но и новоприбывших.
– Конечно, армрестлинг у нас развивается. У нас команда №1 в России. Да, многие ребята приезжие, некоторые выступают по двойному зачету. Мы создаем им условия. Даем возможность учиться, работать, участвовать в полноценном и плодотворной тренировочном процессе. Сейчас есть планы создания в Петербурге студенческой лиги армрестлинга, а также серии соревнований для довузовских образовательных учреждений. Хотим, чтобы турниры проходили на постоянной основе, чтобы их участники могли стабильно зарабатывать своим любимым делом.

правил армрестлинга: как бороться на руках

Нет никаких сомнений в том, что армрестлинг в той или иной форме существует уже тысячи лет и популярен во всем мире. Испытание силы руки одного человека против другого. Оно состоит из двух человек, которые стоят или садятся за стол, а затем берут друг друга за руки, ставя локти на стол.

Их цель состоит в том, чтобы прижать руку противника к поверхности (или сенсорной панели) стола. Помимо того, что это испытание силы, для участия в соревнованиях по армрестлингу требуется большое мастерство, а также психологическая сила.

Существуют различные организации и федерации армрестлинга по всему миру, основной из которых является Всемирная федерация армрестлинга, которая, среди прочего, курирует чемпионаты мира по армрестлингу и чьи правила мы упоминаем в этой статье.

Однако пока не полностью стандартизирован во всем мире. Правила армрестлинга очень похожи у разных властей и федераций и часто отличаются только мелкими и менее важными деталями. Фактическая механика боя по армрестлингу практически одинакова во всем мире.

Цель игры

Цель армрестлинга состоит в том, чтобы победить противника, прижав его руку к сенсорной панели стола. Это достигается сочетанием силы и техники. Несмотря на то, что армрестлинг в первую очередь является силовым видом спорта, он может быть очень психологическим, когда игроки «настраивают себя» до пикового психического состояния, а также часто пытаются запугать своих противников или отвлечь их от игры.

На чемпионатах мира по армрестлингу участники, помимо попыток выиграть свои индивидуальные матчи, пытаются набрать очки для сборной страны в командном первенстве соревнования.

Игроки и снаряжение

Поскольку существует соотношение между физической силой и размером, участники соревнуются друг с другом в весовых категориях, чтобы обеспечить честность матчей и соревнований. Игроки также должны быть одеты соответствующим образом: они должны быть одеты в рубашки с короткими рукавами или без рукавов и спортивные штаны с небольшой рекламой или без нее. Нельзя носить джинсы, а также любую поддержку рук, локтей или запястий.

Для официальных мировых турниров по армрестлингу столы должны иметь следующие характеристики и соответствовать правилам WAF. Таблицы в основном состоят из:

• Налокотники. На них каждый участник кладет локоть во время борьбы. Они дополнены, чтобы избежать дискомфорта и предотвратить травмы.
• Сенсорные панели — это приподнятые панели на противоположных сторонах стола, на которые каждый соответствующий участник пытается толкнуть руку своего противника.
• Колышки для рук — используются спортсменами, чтобы ухватиться за них во время борьбы, тем самым давая себе дополнительный рычаг.

Тип используемого стола для армрестлинга различается в зависимости от того, нужно ли заниматься армрестлингом стоя или сидя. Для соревнований сидя столешница должна находиться на высоте 28 дюймов от пола. Для матчей в стойке столешница должна находиться на высоте 40 дюймов от пола. Все остальные размеры одинаковы, а именно: столешница должна быть 36 дюймов в длину и 26 дюймов в ширину.

Ноги должны быть не менее 28 дюймов внутри ноги и не менее 18 дюймов от ноги к ноге. Налокотники должны быть установлены на расстоянии 2 дюймов от края и должны быть размером 7 x 7 дюймов и толщиной 2 дюйма, изготовленными из высококачественной и толстой пены. Сенсорные панели должны быть 10 дюймов в длину и 4 дюйма в высоту и располагаться под углом 5 дюймов от внутреннего угла налокотника к внутреннему углу накладки. Край каждого стола и стульев также должен иметь установленный размер 18 «квадрат и 18» от земли. Линия также должна быть проведена по центру стола, чтобы различить две половины стола, и должна быть нарисована или приклеена клейкой лентой. стол

Подсчет очков

В индивидуальных матчах подсчет очков очень прост в том смысле, что это прямой формат выигрыша/проигрыша в течение одного раунда. Однако на чемпионатах мира по армрестлингу есть командный чемпионат, в котором очки начисляются за каждое отдельное выступление участника в своей категории и объединяются с очками команды их страны. Поэтому в каждой весовой категории начисляются следующие очки:

• 1-я — 10 очков
• 2 место — 7 баллов
• 3 место — 5 баллов
• 4 место — 4 балла
• 5 место — 3 балла
• 6 место — 2 балла
• 7 место — 1 балл

Победа в игре

В индивидуальных матчах победителем становится участник, который прижимает руку соперника к сенсорной панели. В чемпионатах мира по армрестлингу каждый матч длится всего один раунд, но в других соревнованиях по армрестлингу, проводимых различными федерациями, правилами и положениями, матчи могут проводиться по принципу «лучший из трех», «лучший из пяти» или на альтернативной основе.

В командных соревнованиях на чемпионате мира по армрестлингу побеждает команда, набравшая наибольшее количество очков за выступления своих участников в соответствующих индивидуальных соревнованиях. Это часто имеет место для других видов чемпионатов и соревнований по армрестлингу.

Правила армрестлинга

• Каждый поединок обслуживают два судьи, по одному с каждой стороны, чтобы судьи могли видеть соперников и их хватку с обеих сторон.
• Время матча не ограничено, но судья может остановить матч, если один или оба участника, по его мнению, не в состоянии продолжать.
• Участники должны подойти к столу, устроиться поудобнее и взять соперника за руку. Хват должен быть ладонь к ладони с видимым суставом большого пальца. Другие руки участников должны взяться за соответствующий колышек.
• Участники могут начать матч в захвате судьи или с раздеванием, но оба участника должны согласиться на это.
• Как только судьи будут удовлетворены хваткой обоих участников, поединок начнется. Каждый участник должен попытаться прижать руку соперника к сенсорной панели.
• Давление должно быть боковым, чтобы прижать руку противника к сенсорной панели. Противодействие в попытке оттащить соперника к центру стола не допускается.
• Матч считается выигранным, когда один из участников прижимает руку соперника к сенсорной панели. В этот момент, если главный судья доволен тем, что это действующая кегля, он кричит «Стоп!» и указывает на внутреннюю кеглю, немедленно поднимая руку.
• Действительный пин — это когда любая часть тела участника касается сенсорной панели.
• В армрестлинге можно совершить множество фолов. К ним относятся прикосновение к части собственного тела во время матча, пересечение плеча соперника, опускание плеча ниже уровня сенсорной панели, нецензурная брань, оскорбления или плохое спортивное поведение, и это лишь некоторые из них.
• Два предупреждения = один фол и два фола приравниваются к дисквалификации, что означает немедленную победу соперника в матче.