Анатомия ног: Анатомия ног человека. Как рисовать ноги?

Анатомия мышц ног: о каких участках обязательно нужно знать поклонникам тренажерного зала

Красивые мышцы ног всегда выделяют человека на фоне других и выдают поклонников бодибилдинга и фитнеса. Для того чтобы сделать эту зону по-настоящему красивой, придется хорошо потрудиться. Ведь анатомия ног человека (которые, кстати, занимают практически половину общей длины тела) достаточно сложна, так что для получения реального результата придется подбирать конкретные упражнения. Проще всего составить индивидуальную программу вместе с тренерами фитнес-клуба «МультСпорт», которые учтут все пожелания клиента и предложат комплекс, позволяющий добиться цели в кратчайший срок.

Мышцы ног: разновидности и особенности работы над каждой зоной

Особенность и сложность работы над мускулатурой ног заключается в том, что нижние конечности состоят из большого количества мышц разного типа. Среди них:

• приводящие мышцы бедра;
• квадрицепсы;
• бицепсы бедра;
• ягодицы;
• мышцы голени.

Каждая из пяти перечисленных зон включает отдельные элементы, а работать атлету приходится над каждым из них. Так что для разработки мышц ног спортсмену требуется четко составленная программа, которая позволит задействовать в тренировке наиболее проблемные участки.

Квадрицепсы

Это достаточно большая группа, в которую входят следующие типы мышц :

• прямая — единственная, проходящая вертикально через все бедро и заканчивающаяся под коленным сухожилием;
• латеральная — выполняет функцию амортизации;
• промежуточная широкая — находится под прямой и также крепится к колену;
• медиальная — имеет необычную каплевидную форму.

Для разработки квадрицепса применяются выпады, приседания и различные варианты разгибания ног.

Бицепсы бедра

Это задняя часть, которая включает полусухожильную, полуперепончатую и две двухглавые мышцы: длинную и короткую головку. Тренировать бицепс крайне важно в паре с квадрицепсом. Только в этом случае ноги будут выглядеть по-настоящему красиво.

Ягодицы

Работе над этой группой мышц уделяют особое внимание девушки. В зале есть все необходимое для упражнений, в которых задействованы ягодицы. Полезными упражнениями для разработки этой зоны считаются приседания, выпады, планка и многие другие популярные варианты. Так что подобрать подходящий комплекс не составит труда.

Работа над мускулатурой ног в фитнес-клубе «МультиСпорт»

Центр «МультиСпорт» располагается в СК «Лужники» и имеет заслуженную популярность среди московских любителей бодибилдинга и активного образа жизни. Здесь работают профессиональные фитнес-инструкторы, которые готовы дать множество полезных советов по работе над мышцами ног и других частей тела. Записаться в тренажерный зал «МультиСпорт» стоит, чтобы получить возможность:

• заниматься на современном и безопасном оборудовании;
• пользоваться развитой инфраструктурой клуба;
• посещать дополнительные занятия разной направленности: от плавания до гольфа;
• брать индивидуальные консультации тренеров и специалистов в области спортивного питания.

Записаться на тренировку в тренажерный зал «МультиСпорт» или на другие занятия можно прямо на официальном сайте. Тем, кому пользоваться онлайн вариантом неудобно, достаточно позвонить представителям клуба и уточнить время проведения ближайшей тренировки.

Поделиться:

˂ Назад

Пяточная шпора — причины появления, симптомы заболевания, диагностика и способы лечения

Подтверждаю Подробнее

• ИНВИТРО
• Библиотека
• Справочник заболеваний
• Пяточная шпора

Артрит

Подошвенный фасциит

Остеофиты

8330 28 Июня

Пяточная шпора: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения.

Определение

Пяточной шпорой, или подошвенным фасциитом, называют заболевание стоп с характерным хроническим асептическим (без бактериального агента) воспалением в области прикрепления большой связки на подошве стопы (подошвенного апоневроза, или фасции) к пяточной кости. Подошвенный фасциит обычно формируется на задней или нижней поверхности пяточной кости, напоминая шпору, что и обусловило его название.

Причины появления пяточной шпоры

Подошвенная фасция — это пучок волокон, соединяющих пяточный бугор с фалангами пальцев. Она помогает поддержанию формы ступни и свода стопы. Нормальная анатомия стопы устроена так, чтобы человек при ходьбе не ощущал боли — для этого имеется подошвенный апоневроз, который играет роль амортизатора (мостика) для свода стопы.

Одна из современных теорий, объясняющих процесс формирования синдрома пяточной шпоры, состоит в том, что воспаление вызвано хронической микротравматизацией апоневроза при его растяжении.

В результате неправильного положения костей стопы друг относительно друга во время ходьбы происходит постоянное перерастяжение связки, приводящее к появлению мелких разрывов, отека и боли. В результате многократных разрывов возникает воспаление и укорочение волокон подошвенного апоневроза, они теряют свою эластичность. Включается патологическая обратная связь: чем больше микроразрывов, тем сильнее воспаление, тем короче связки, тем чаще микроразрывы. Вынужденной защитой организма от травм и разрывов является укрепление волокон подошвенного апоневроза в области прикрепления к пяточной кости. На следующем этапе происходит формирование остеофитов на пяточной кости, которые и получили название «пяточная шпора». Таким образом, сам нарост на пяточной кости является лишь реакцией организма на воспаление, но не первопричиной боли.

Предрасполагающими факторами к развитию шпоры являются плоскостопие, избыточный вес, чрезмерные перегрузки стопы, очень высокий или низкий свод стопы, врожденные и приобретенные деформации стоп, сколиоз, остеохондроз, деформирующий артроз тазобедренного или коленного суставов, артриты различной этиологии, сахарный диабет.

Заболевание нередко диагностируется у профессиональных спортсменов, бегунов и танцоров, а также у людей, чья работа связана с длительным пребыванием в положении стоя, с продолжительной ходьбой по твердой поверхности, частым ношением тяжестей.

Пяточная шпора чаще встречается у женщин в возрасте после 40-45 лет.

Возможно, это объясняется регулярным ношением обуви на высоком каблуке. В 90% случаев заболевание развивается на фоне плоскостопия, при котором меняется распределение нагрузки на стопу и происходит перенатяжение подошвенной фасции.

Классификация заболевания

По международной классификации болезней МКБ-10 пяточная шпора (M77.3) относится к болезням костно-мышечной системы и соединительной ткани. Пяточные шпоры могут быть односторонними и двусторонними, то есть на стопах одной или на обеих ног.

Симптомы пяточной шпоры

Заболевание обладает настолько характерной симптоматикой, что не заметить его или перепутать с какой–либо другой патологией просто невозможно. Типичные симптомы подошвенного фасциита:

• жгучая, пронзительная боль в пятке;
• очаг боли находится глубоко, прямо перед пяткой и чаще с внутренней стороны пятки;
• боль острее проявляется утром и в конце утомительного дня;
• боль усиливается при длительном стоянии, сидении;
• первые шаги после сна особо болезненны, а по мере ходьбы боль немного утихает;
• беспокоит сильнее при ходьбе босиком, в плоской обуви без каблука;
• боль может присутствовать в обеих стопах, но, как правило, одна нога болит сильнее;
• неправильный поворот стопы, косолапость.

Боль возникает в центральной и медиальной частях подошвенной поверхности пяточной области во время пальпации, при надавливании на бугор пяточной кости, при сдавливании пятки с обеих сторон. Разгибание большого пальца также может вызвать усиление боли в пяточной области.

При задней пяточной шпоре болезненность наблюдается у места прикрепления ахиллова сухожилия при ходьбе и давлении задником обуви.

Взаимосвязи между размерами шпоры и тяжестью симптоматики не существует. Многие крупные шпоры являются бессимптомными, небольшие по размеру шпоры могут вызывать невыносимую боль, а многие пациенты имеют выраженные жалобы, хотя на рентгенологических снимках признаков наличия шпор нет.

Диагностика пяточной шпоры

Обследование пациентов с пяточной болью начинают с оценки общего состояния здоровья (включая историю лечения пяточной боли), профессиональной деятельности, увлечений, изменения веса или совпадения начала симптомов с увеличением физической активности.

Для уточнения диагноза пяточной шпоры используют различные инструментальные методы:

• Рентгенография пяточной области необходима для исключения перелома, если в анамнезе есть указания на травму. На ранних этапах формирования пяточная шпора на рентгенограмме не визуализируется.
  

Рентген костей стопы

Рентгенологическое исследование стопы в двух проекциях позволяет диагностировать травмы и другие патологические изменения, в том числе и плоскостопие.

2 390 руб Записаться

Магнитно-резонансная томография является информативным методом диагностики, позволяет визуализировать мягкие ткани, но необходимость в назначении возникает редко. Показаниями к исследованию являются упорные боли, подозрения на острый разрыв подошвенной фасции или нетипичная клиническая картина.

МРТ мягких тканей одного сегмента конечности

Магнитно-резонансная томография – исследование, позволяющее детально изучить структуру мягких тканей, обнаружить патологические изменения, оценить степень их р…

6 590 руб Записаться

Ультразвуковая диагностика может применяться для оценки состояния мягких тканей стопы, выявления возможного абсцесса, контроля эффективности лечения.

УЗИ мягких тканей

Исследование мягких тканей для выявления патологических изменений и диагностики новообразований.

1 790 руб Записаться

Дополнительные методы обследования включают:

• общий  и биохимический анализы крови для выявления воспалительного процесса, оценки уровня мочевой кислоты;

С-реактивный белок (СРБ, CRP)

С-реактивный белок – белок острой фазы, чувствительный индикатор повреждения тканей при воспалении, некрозе, травме.  Синонимы: Анализ крови на СРБ; С-реактивн…

До 1 рабочего дня

Доступно с выездом на дом

665 руб

В корзину

Мочевая кислота (в крови) (Uric acid)

Исследование мочевой кислоты применяют в диагностике и контроле лечения подагры, оценке риска мочекаменной болезни. Синонимы: Анализ крови на мочевую к…

До 1 рабочего дня

Доступно с выездом на дом

370 руб

В корзину

общий анализ мочи;

дуплексное исследование сосудов нижних конечностей (выявляет возможные нарушения кровообращения).

УЗИ вен и артерий нижних конечностей (допплер)

Комплексное ультразвуковое сканирование сосудов нижних конечностей для диагностики нарушения кровообращения.

4 890 руб Записаться

К каким врачам обращаться

Патологией стопы занимаются травматологи-ортопеды, хирурги. Необходимый перечень физиотерапевтических процедур, массаж и лечебную гимнастику назначает врач-физиотерапевт. При наличии сопутствующих заболеваний могут потребоваться соответствующие лабораторные и инструментальные исследования, консультации узких специалистов.

Лечение пяточной шпоры

Одной из основных целей лечения пяточной шпоры является контроль болевого синдрома и снятие воспаления. Реальный эффект может быть получен только при комплексном подходе.

Метод разгрузки стопы. Самым действенным способом лечения является возращение стопы при ходьбе в правильное положение, восстановление арки продольных сводов и уменьшение давления на пяточную область. Рациональным считается ношение ортопедической обуви, которая предотвращает перерастяжение подошвенной связки и оказывает максимальный амортизирующий эффект, создавая комфорт во время ходьбы.

Один из наиболее доступных вариантов – изготовление индивидуальных супинаторов, делающих возможным физиологичную постановку стопы.

Лекарственная терапия. В настоящее время для лечения пяточной шпоры применяют препараты из группы нестероидных противовоспалительных средств в виде мазей, кремов. таблетированных или инъекционных форм. Стоит заметить, что это симптоматический метод лечения, который не дает стойкого обезболивающего эффекта и не влияет на течение заболевания, а также имеет множество нежелательных побочных эффектов.

Кортикостероиды обычно используют для уменьшения боли и воспаления. Хотя подошвенный фасциит является скорее дегенеративным, чем воспалительным процессом, о чем свидетельствуют данные о краткосрочном терапевтическом эффекте кортикостероидов. Наибольшее распространение при лечении пяточной шпоры получили инъекции гормональных препаратов.

Напряжение икроножных мышц усугубляет течение заболевания и усиливает пяточную боль, поэтому для ее уменьшения можно использовать миорелаксанты.

В сочетании с анальгетиками они значительно повышают эффективность лечения и позволяют снизить дозы обезболивающих препаратов.

Физиотерапия:

• электрофорез с гиалуронидазой или 5%-ым раствором хлористого кальция: введение препаратов в толщу тканей с помощью электрического тока;
• сонофорез с гидрокортизоном: обработка тканей ультразвуковыми волнами, улучшающими проникновение лекарственных средств;
• ультразвуковая терапия: прогрев тканей и снижение воспалительных реакций с помощью ультразвуковых волн;
• магнитотерапия;
• грязевые и минеральные ванны;
• лазеротерапия: прогревание глубоких слоев тканей лазером способствует местному улучшению кровотока.

Ударно-волновая терапия — неинвазивный метод лечения, позволяющий в короткие сроки уменьшить или полностью снять болевой синдром. Методика основана на воздействии ультразвуковых волн определенной частоты с целью разрушения отложений кальция, уменьшения воспаления и снятия отечности, активации регенерации тканей. Под влиянием ударной волны усиливается кровообращение, изменяется проницаемость клеточных мембран и восстанавливается клеточный ионный обмен, тем самым обеспечивая противовоспалительный и противоотечный эффекты.

Лечебная физкультура и массаж. В подострый период, когда интенсивность боли уменьшилась, к лечению добавляют физические упражнения, направленные на растяжение икроножных мышц голени и подошвенной фасции, улучшение подвижности голеностопного сустава, а также укрепление мышц, отвечающих за правильную постановку стопы во время движения. Массаж улучшает обменные процессы в тканях, убирает болевой синдром, связанный с рефлекторным мышечным спазмом.

Лечебная физкультура и массаж направлены на коррекцию биомеханики тела, что позволяет значительно облегчить течение болезни и является профилактикой ее рецидивов.

Хирургическое лечение. Избавиться от крупной пяточной шпоры можно только хирургическим методом. При выборе классического варианта операции хирург разрезает фасцию полностью и удаляет костный выступ. Более современной и щадящей методикой является радиочастотная микротенотомия. Суть операции заключается в устранении поврежденных тканей с помощью радиочастотных волн.

Локальное введение гормонов (кортикостероидов) в место воспаления и хирургическое вмешательство являются крайними мерами, к которым прибегают только в тех случаях, когда другие методы лечения не принесли желаемого результата.

В сложных случаях, характеризующихся длительным и рецидивирующим течением, хирургическое лечение является безальтернативным методом.

Осложнения

Главным осложнением пяточной шпоры является ухудшение качества жизни, связанное с болевым синдромом и невозможностью вести активный образ жизни. У больных нередко нарушается сон, усиливается тревога, раздражительность. Они вынуждены избегать опоры на больную пятку и переносить вес на здоровую конечность. Это отрицательно сказывается на походке и осанке и повышает риск поражения суставов нагружаемой конечности. При выраженном болевом синдроме появляется асимметрия осанки, что приводит к прогрессированию остеохондроза и возникновению болевого синдрома в области поясницы. Вследствие этого больной вынужден ограничивать двигательную активность.

Другие осложнения, такие как отрыв фасции от места крепления и нагноения, встречаются редко.

Профилактика пяточной шпоры

Развитие пяточной шпоры в большинстве случаев можно предупредить. Рекомендуется обеспечивать регулярный отдых стопам в комбинации с правильными упражнениями, устраивать перерывы на разминку в работе, если она связана с постоянной нагрузкой на стопы.

Обувь должна быть удобной, а при наличии плоскостопия — ортопедической.

Полезно носить индивидуальные ортопедические стельки, прилегающие к ступне по всей площади, — они позволяют уже в первые недели постоянного ношения восстановить нормальную высоту свода стопы и, таким образом, уменьшить натяжение подошвенной фасции.

Чтобы снизить выраженность боли в пяточной области и уменьшить нагрузку на подошвенный апоневроз, следует делать более короткие шаги, не ходить босиком, исключить бег, танцы, ношение нерациональной обуви.

Источники:

1. Резник Л.Б., Ерофеев С.А., Силантьев В.Н., Турушев М.А., Кузнецов Н.К. Современное состояние проблемы хирургического лечения подошвенного фасциоза (обзор литературы). Гений ортопедии, журнал. Т. 24. № 4, 2018. С. 515-520.
2. Шпоры костные. Большая Медицинская Энциклопедия (БМЭ), под редакцией Петровского Б.В., 3-е издание, том 27.

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.
Для корректной оценки результатов ваших анализов в динамике предпочтительно делать исследования в одной и той же лаборатории, так как в разных лабораториях для выполнения одноименных анализов могут применяться разные методы исследования и единицы измерения.

Рекомендации

• Гиперальдостеронизм

  5881 26 Апреля

• Кандидоз кожи

  5891 26 Апреля

• Риновирусная инфекция

  5878 26 Апреля

Показать еще

Артрит

Фиброз легких

Лимфаденопатия

Одышка

Увеит

Кашель

Саркоидоз (болезнь Бенье-Бека-Шаумана)

Саркоидоз: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения.

Подробнее

Артрит

Энцефалит

Беременность

Сыпь

Менингит

Лимфаденопатия

Краснуха (немецкая корь, Rubella, Measles)

Краснуха: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения.

Подробнее

Артрит

Гемобластоз

Псориаз

Нефрит

Подагра

Подагра: причины возникновения, симптомы, диагностика и способы лечения.

Подробнее

Аллергия

Артрит

Энцефалит

Бруцеллез

Бруцеллез: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения.

Подробнее

Сахарный диабет

Подагра

Ревматизм

Артрит

Климакс

Менопауза

Туннельные синдромы

Туннельные синдромы: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения.

Подробнее

Ничего не найдено

Попробуйте изменить запрос или выберите врача, или услугу из списка.

Врач не найден

Попробуйте изменить запрос или выберите врача из списка

Медицинский офис не найден

Попробуйте изменить запрос или выберите медицинский офис из списка

Терапевт Травмотолог-ортопед Эндокринолог Уролог Гинеколог Врач ультразвуковой диагностики Врач-кардиолог Врач-педиатр

Ничего не найдено

Попробуйте изменить запрос

Спасибо!
Вы успешно записались на прием

Подробную информацию отправили на вашу электронную почту

Подпишитесь на наши рассылки

Введите e-mail

Даю согласие на обработку персональных данных

Подписаться

Анатомия стопы – Оранжевые стельки

Знаете ли вы, что в стопе 28 костей? Это четверть костей во всем теле!

Есть также тридцать с лишним суставов, более девятнадцати мышц и сотни связок и сухожилий. Это имеет смысл, учитывая, что мышцы, кости и все части вашей стопы поддерживают весь вес вашего тела в течение всего дня, каждый день. Они также двигаются, скручиваются и сгибаются весь день, что делает их довольно подверженными травмам, если о них не заботятся должным образом.

Мы много говорим о различных травмах или проблемах, которые могут повлиять на ваши ноги, но мы никогда не углубляемся в детали стопы. Итак, мы хотели сделать краткий обзор базовой анатомии стопы. Мы не врачи, но мы много говорим об этом.

Итак, давайте посмотрим на части стопы и какие травмы могут повлиять на эти части.

Во-первых, стопа обычно делится на 3 части; Передняя часть стопы, средняя часть стопы и задняя часть стопы.

Передняя часть стопы в основном состоит из пальцев и подушечки стопы. Он содержит пять пальцев на ногах (фаланги) и пять более длинных костей (плюсневые кости).

Первая плюсневая кость короткая и толстая, она помогает двигаться вперед при ходьбе.

Вторая, третья и четвертая плюсневые кости являются наиболее устойчивыми плюсневыми костями.

Передний отдел стопы соединяется со средним в пяти предплюсне-плюсневых суставах.

Боль в передней части стопы

Метатарзалгия: Метатарзалгия — это общее название боли в стопе или, точнее, в подушечке стопы. Обычно это относится к воспалению и обычно рассматривается как симптом других состояний.

Неврома Мортона: Это состояние возникает, когда ткань между третьим и четвертым пальцами утолщается. Все, что придает стопе неестественную форму (например, высокие каблуки), может вызвать неврому. Если у вас есть такие заболевания, как молоткообразный палец (который также может повлиять на эту часть стопы) или плоскостопие, у вас больше шансов развить неврому.

Перелом: Плюсневые кости являются наиболее часто ломаемыми костями стопы.

Средняя часть стопы состоит в основном из сводов стопы. Дуга состоит из трех клиновидных костей, кубовидной кости и ладьевидной кости. Свод стопы играет ключевую роль в поддержании веса и устойчивости. В середине стопы вы также найдете подошвенную фасцию, полосу фасции вдоль нижней части стопы. Эта лента подбрасывает вашу ногу вверх всякий раз, когда вы соприкасаетесь с землей… это своего рода пружина.

 

Боль в средней части стопы

Подошвенный фасциит: Подошвенный фасциит возникает, когда эта полоса растягивается слишком сильно и воспаляется или разрывается. В то время как повязка проходит по нижней части стопы, боль имеет тенденцию концентрироваться в пятке.

Высокие своды: Высокие своды возникают, когда у вас есть значительный свод в середине стопы. Хотя это может показаться не таким уж большим делом, в конечном итоге вес доступа приходится на подушечку и пятку стопы, вызывая боль и воспаление в этих областях.

Падшие своды: Противоположность высоким сводам, это происходит, когда ступни слишком сильно расплющиваются при стоянии или ходьбе.

 

Задняя часть стопы состоит из голени и щиколотки. Здесь вы найдете таранную кость, которая поддерживает кости ног (голень и малоберцовую кость).

Вы также найдете пяточную кость (пяточную кость), самую большую кость стопы. Пяточная кость играет важную роль в поддержании веса тела.

Таранная кость опирается на пяточную кость и образует поворотный сустав голеностопного сустава.

Травмы, распространенные в этой области 

Пяточные шпоры: Пяточные шпоры представляют собой костные разрастания на нижней стороне пяточной кости, вызывающие боль при стоянии или ходьбе. Они часто встречаются у людей с подошвенным фасциитом.

Verywellhealth описывает мышцы и их использование следующим образом: 

• большеберцовая мышца задняя часть (поддерживает свод стопы)
• Передняя большеберцовая мышца (позволяет стопе двигаться вверх)
• Длинная и короткая малоберцовые мышцы (управляет движением внешней стороны лодыжки)
• Разгибатели (поднять пальцы ног, чтобы можно было сделать шаг)
• Сгибатели (стабилизируют пальцы ног и подгибают их)

Сухожилия

Учитывая, что в вашей стопе сотни сухожилий, мы не будем говорить о них всех. Но мы не можем говорить о сухожилиях стопы, не говоря об ахилловом сухожилии. Вероятно, самое заметное сухожилие в стопе, оно проходит от икроножной мышцы до пятки. Это самая сильная и самая большая сухожильная структура в организме. Ахиллово сухожилие отвечает за вашу способность бегать, прыгать, подниматься по лестнице и стоять на носках. Так что будьте добры к этому!

Поддержите свои ноги

Ваша стопа также состоит из сотен связок, но мы не ведем здесь урок анатомии. Самое главное, что вы должны знать о своих ногах, это то, что им нужна правильная поддержка. Если что-то не так в одной области, это может повлиять на всю ступню, а ваша ступня или ступни могут повлиять на ваш баланс, ваше положение и, очевидно, на вашу способность комфортно ходить или бегать.

Стельки, такие как Orange Insoles, могут помочь в лечении и профилактике большинства заболеваний, упомянутых здесь, и помогают поддерживать все части стопы, от пальцев до пятки. Правильная поддержка также может повлиять на ваши лодыжки, икры, колени и даже позвоночник! Это все связано!

Так что вместо того, чтобы начинать сверху, начните снизу и убедитесь, что все части ваших ног имеют необходимую им поддержку.

Анатомия стопы

(860) 632-5499

Мы переехали!
Загляните в наш новый офис!

• размещено: 26 апреля 2022 г.

В Feet First Foot Care наши пациенты являются нашим главным приоритетом. Наш офис в Кромвеле, штат Коннектикут, предлагает полный спектр ортопедических услуг, которые помогут вам сохранить здоровье ног. Подробнее о конкретных услугах вы можете прочитать на этой странице. Мы рекомендуем всем, кто испытывает постоянную боль в ногах, записаться на прием к нашему сертифицированному ортопеду, доктору Адаму Мучинскасу. Чтобы назначить встречу в нашем офисе, позвоните по телефону (860)-632-549.9 или посетите наш веб-сайт для получения дополнительной информации. Кости стопы соединяются, образуя одну из самых сложных частей тела. Некоторые состояния здоровья, травмы и общий износ могут вызвать или способствовать состояниям, поражающим кости стопы. В этом блоге мы надеемся проинформировать наших пациентов о важности поддержания здоровья стоп, поделившись кратким обзором анатомии стопы.

Кости стопы и анатомия

Стопа человека состоит из 26 костей, соединенных множеством суставов, мышц, сухожилий и связок. Суставы — это место, где встречаются две кости. В стопах каждый палец имеет по два сустава. Остальные четыре пальца имеют по три сустава. Мышцы, контролирующие движения стопы, берут начало в голени, прикрепленной к костям стопы сухожилиями. Стопа делится на три отдела:

1.  передняя часть стопы  содержит пять пальцев (фаланги) и пять более длинных костей (плюсневые кости).
2.  средняя часть стопы  представляет собой набор костей в форме пирамиды, образующих своды стопы. К ним относятся три клиновидные кости, кубовидная кость и ладьевидная кость.
3. задняя часть стопы образует пятку и лодыжку. Таранная кость поддерживает кости голени (большеберцовую и малоберцовую), образуя лодыжку. Пяточная кость (пяточная кость) — самая крупная кость стопы.

Сухожилия представляют собой волокнистые соединительные ткани, которые прикрепляют мышцы к костям. Есть три основных сухожилия, которые помогают облегчить движение стопы:

1. Ахиллово сухожилие:  Это наиболее заметное сухожилие стопы, которое проходит от икроножной мышцы до пятки. Это самое сильное и большое сухожилие в теле, которое позволяет бегать, прыгать, подниматься по лестнице и стоять на носках.
2. Задняя большеберцовая мышца:  Это сухожилие прикрепляет икроножную мышцу к костям на внутренней стороне стопы и поддерживает свод стопы.
3. Передняя большеберцовая мышца:  Проходит от внешней кости голени к предплюсне и первой плюсневой кости, что обеспечивает тыльное сгибание.