Анатомия мышцы плечевого сустава: Строение плечевого сустава: анатомия

Строение плечевого сустава: анатомия

Строение плечевого сустава довольно сложное, он является частью плечевого пояса, который состоит из сложного комплекса мышц, связок и костей – они создают правильную координацию движений руки.

В человеческой анатомии определение слова «плечо» немного расходится с бытовым понятием – это верхний отдел руки, начинающийся от плечевого сустава и заканчивающийся в локтевом сгибе. То, что мы называем плечом, в анатомии имеет определение «плечевой пояс». Благодаря особенностям своего содержания, плечевой пояс соединяет верхние конечности с туловищем, и позволяет осуществлять различные движения.

Из чего образован сустав:

• Головка плечевой кости.
• Поверхность сустава лопатки и капсулы.

Поверхности суставов не соответствуют между собой по размеру, что обуславливает широкий объем движений при их относительно невысокой стабильности. Суставная поверхность лопатки имеет блюдцеобразную форму, ее увеличение осуществляется за счет гленоидальной губы. Вследствие повреждения гленойдальной губы происходит нестабильная работа плечевого сустава.

Суставная капсула – строение и назначение

Разнообразную амплитуду движений также обеспечивает суставная капсула, она закреплена в области лопатки, на наружном крае суставной губы, и на краю суставного хряща. Нижний отдел капсулы тонкий, а в остальной части она подкреплена сухожилиями мышц:

1. Подлопаточной.
2. Надостной.
3. Малой круглой.
4. Подостной.

Во время активности  сустава эти мышцы не дают капсуле ущемиться между ними, оттягивая ее.

Внутренняя поверхность суставной капсулы покрыта тремя суставно-плечевыми связками – по одной стороне они прикреплены к суставной губе лопатки, с иной стороны – к шейке плечевой кости. Средняя и верхняя связки разделены отверстиями сумки, покрытой подлопаточной мышцей. Эти связки служат укреплением передней поверхности капсулы сустава.  К тому же плечевой сустав укреплен мощной клювовидной связкой, которая расположена над самим суставом, и вместе с клювовидным отростком лопатки и акромионом образуют свод плеча.

Плечевое соединение шаровидной формы является трехостным. Благодаря своей наиболее высокой подвижности по отношению к другим соединениям человеческого тела, оно обуславливает свободу движения руками практически во всех направлениях, и дает возможность достать до любой точки тела.

Расположение и функции мышц плечевого пояса

Мышцы плечевого пояса начинаются от лопатки и закрепляются на верхней части плечевой кости, покрывая сустав плеча практически со всех сторон. Мышечная ткань располагается в три слоя, и классифицируется в зависимости от своего распределения: поверхностный слой, глубокий слой, находящийся на реберной поверхности лопатки, и глубокий слой, находящийся на дорсальной поверхности лопатки.

Мышца дельтовидная треугольной формы образует покрытие сустава плеча сверху, сзади, спереди и латерально. Так как мышца имеет крупнопучковое строение, независимо друг от друга могут сокращаться некоторые ее части:

• Ключичная зона мышцы осуществляет сгибание  сустава плеча, и  его вращение внутрь.
• Лопаточная зона – вращение наружу и разгибание руки.
• Акромиальная, средняя часть обеспечивает отведение руки.
• Полное сокращение мышцы позволяет отводить руки до 70 градусов.

Надостная мышца находится в одноименной ямке лопатки, обеспечивает отведение плеча, а также предохраняет  капсулу от ущемления, оттягивая ее.

Подостная – берет свое начало на лопатке и прикрепляется к капсуле. Обеспечивает вращение плеча кнаружи, оттягивая капсулу.

Большая круглая мышца тесно прилегает к сухожилию, обеспечивает приводящее движение плеча, вращает руку внутрь, заводит ее за спину.

Подлопаточная – занимает одноименную ямку лопатки. Приводит плечо, обеспечивает его вращение внутрь.

Мышцы спины, поддерживающие движение сустава

Трапециевидная мышца, находящаяся в затылочной области, и занимающая значительную часть поверхности спины, позволяет осуществлять движение лопатки, наклон шеи и головы, а также запрокидывание головы назад.

Широчайшая – является наиболее широкой во всем теле, она находится в боковой части груди и нижней половине спины. Воздействуя на плечевое сочленение, обеспечивает вращение кости внутрь, опускание вниз поднятой руки, а также тянет опущенную руку назад.

Нестабильность плечевого соединения

Головка кости плечевого сочленения находится в суставной впадине. Достаточно хрупкая стабильность плеча компенсируется его большим объемом движений – эта часть тела достаточно подвержена разрывам, вывихам и подвывихам капсулы. Под нестабильностью плечевого соединения понимается неспособность головки плечевой кости оставаться в нужном положении, при каких либо движениях руки.

В зависимости от направления смещения головки, вывихи бывают разных типов:

1. Передние.
2. Задние.
3. Нижние.

Наиболее часто встречающийся вывих – передний, может возникнуть как при травме, так и при неудачном резком движении. Смещение головки кости производится вперед, и заводится под клювовидный отросток, от этого данный тип вывиха зачастую называют подклювовидным. Если кость смещается еще дальше, в этом случае она занимает положение под ключицей, а вывих называется подключичным.

Вывих задний – может произойти при падении на вытянутую руку вперед, в этом случае происходит отрыв губы в заднем отделе.

Помимо задних и передних вывихов достаточно редко происходят нижние вывихи, при этом головка смещается вниз, после чего пострадавший вынуждено держит руку над головой, так как не может опустить ее к низу.

Постановка диагноза

Как правило, для диагностирования болезни достаточно прийти на осмотр к травматологу, после проведения функциональных тестов, он определит происхождение и степень нестабильности сустава, и тип вывиха.  Для проверки наличия переломов или каких-либо других изменений в костной структуре проводится рентгенологическое исследование, а также КТ или МРТ в более сложных случаях.

строение плеча и предплечья, функции и роль в организме

Анатомия человека достаточно сложная. Но она гласит, что в человеческом организме наибольшим суставом в верхней части тела является плечевой. Его строение не из простых, а сам он, хоть и достаточно прочный, но подвержен огромному количеству травм. Поэтому, чтобы понять, как уберечь это сочленение, далее рассмотрим из чего состоит плечевой сустав человека, и какие его зоны наиболее чувствительны к травмам.

Анатомия сустава

Если рассматривать строение руки, то сустав плеча находится в самой верхней ее части. Для наглядности можно привести пример тощего человека, у него плечевое сочленение спереди хорошо просматривается. Сбоку и сзади его практически не видно, ведь его прикрывает дельтовидная мышца и лопатка. Однако, даже у полного или мускулистого человека можно прощупать сустав спереди, хоть он и не сильно просматривается. Прощупывать стоит в области складки между грудной мышцей и плечом.

Анатомия плечевого сустава достаточно хитроумная, если сравнивать людей и других млекопитающих. Дело в том, что у последних плечевое соединение достаточное мощное, как и тазобедренное, но при этом и малоподвижное. У человека же оно мене крепкое, но, достаточно подвижное и, благодаря этому, руки человека стали точным и подвижным инструментом. Также следует учесть тот факт, что если мышцы плеча отлично развиты, то его мощь возрастает в разы, а шансы на травмы становятся минимальными.

Из чего состоит?

Состоит плечо из верхней части плечевой кости, а именное ее головки, которая крепится к впадине лопатки. Сама впадина примерно в три раза меньше головки, благодаря этому достигается хорошая подвижность. Однако, такое крепление было бы ненадежным, если не суставная губа. Она образована хрящом, который покрывает всю лопатковую впадину и выступает за нее, чтобы в полной мере захватить головку плечевой кости.

Стоит также запомнить, что часто синонимами плечевого сустава выступают плечелучевой сустав и плечелоктевой сустав. Для простого человека это может показаться одним и тем же. Однако, в первом случае мы говорим про плечо, а в двух остальных про локоть. Это нужно запомнить и не путать.

Классификация согласно анатомии

В анатомии человека суставы можно классифицировать по форме, количеству анатомических осей и строению. Итак, по форме такое соединение относится к шаровидным, все из-за того, что головка плечевой кости имеет круглую форму или шаровидную, а впадина полностью ей соответствует. Если говорить про анатомические оси, то плечо является многоосевым, так как движения в нем могут выполняться в любые стороны. Кстати, это самый большой сустав человека, в котором такое возможно.

Осталось только рассмотреть классификацию по строению. И тут смело можем заявить, что строение плечевого сустава является простым. Все из-за того, что он сформирован только двумя костями, а именно, плечевой и лопатковой. В нем нет дополнительных перегородок и переходов.

Как меняется с возрастом?

Интересным фактом является то, что до рождения ребенка у него плечо и предплечье не соединены. На момент рождения у ребенка уже хорошо развита головка кости плеча, однако сумка лопатки еще не до конца сформирована и в ней не хватает хрящевой ткани. До 1 года проходит процесс срастания костей. Это сильно уменьшает подвижность плеча, однако оно становится более крепким и малыш, исследуя мир, имеет намного меньше шансов травмировать его.

К трем годам формирование сустава практически завершается. Объем движений к тому времени также становится оптимальным. Далее с возрастом сустав только увеличивается в размерах. Как видим, сама плечевая кость мало меняется, а все главные изменение происходят в суставной сумке лопатки.

Функции и роль в организме

Казалось бы, что благодаря простому шаровидному строению, плевой сустав не имеет никаких препятствий в движении. Но такое заявление верно только на половину. Так, к примеру, при поднятии рук вверх, плечо включено в работу только до его уровня. А полный подъем рук возможен только благодаря согласованной работе всех суставов верхней части тела. Поэтому теперь рассмотрим более подробно всю работу плеча.

1. Поднятие вверх и опускание вниз рук приводит к сгибам и разгибам суставного соединения плеча. Но стоит знать, что само соединение работает только до начала уровня шеи. Дальше подключаются ключичное соединение и лопатка.
2. Махи «крыльями». При такой работе руками в суставе происходят отводящие и приводящие движения. Но и тут ограничением служит уровень самого плеча. Выше него в работу подключаются позвоночник и лопатки.
3. Пожимание плечами (рефлекс, когда не знаешь ответ на вопрос). Здесь сразу речь идет о комплексной работе, в которую включены лопатка, плечо и соединение ключицы.
4. Движения вращающей формы возможны также только благодаря комплексной работе. Полный круг был бы невозможен, если бы не были задействованы руки, ключицы и лопатки.

Подробное строение

Итак, мы уже разобрались, что плечевой сустав образован костями плечевой и лопатковой. Однако, кроме них его окружает много околосуставных тканей. Их главная задача — это увеличить и объем движения в плечевом суставе, и уменьшить риск его травмирования. Главными такими околосуставными образованиями являются околосуставная капсула, хрящевая губа и набор связок.

Хрящевая губа

Ее основные образующие элементы – это прочный и эластичный хрящ. Он покрывает всю суставную впадину и выходит немного за нее, таким образом образуя более глубокое отверстие для крепления головки. Хрящевая ткань достаточно эластична, чтобы самостоятельно подогнаться под любые неровности головки плечевой кости. Также ее строение способствует отличному скольжению при движениях. Однако такая характеристика имеет и свои минусы, при сильных ушибах существует большая вероятность вывиха.

Околосуставная капсула

С наружной стороны сустав покрывает тонкая и крепкая ткань, действуя как защита от механических повреждений. Она берет начало с краев впадины лопатки и заканчивается на анатомической шейке головки плечевой кости. Интересно, что такая оболочка имеет различное строение. С верхней и внешней стороны она наиболее толстая. Также в этих ее частях располагаются связки.

Связки

Без связок плечевого соединения как такого не было бы. Здесь их составляет клювовидно-плечевая, а также верхние, нижние и средние связки. Первая является наиболее крупной и прочной. Она берет начало от клювовидного отростка и проходит через всю головку плечевой кости. Эта связка всегда задействует лопатку при движении плеча, таких образом уберегая его от чрезмерных движений и перегрузок. Другие связки выполняют крепление вокруг сустава и они мало развиты.

Суставные сумки

Нельзя забыть и про суставные сумки. Благодаря им плечевые суставы нормально движутся, ведь именно сумки способствуют хорошему скольжению сухожилий. Строение их простое, оболочка состоит из тканей капсулы, а внутри они наполнены околосуставной жидкостью. Интересно, что их число и структура индивидуальна для каждого из нас. Но можно выделить несколько наиболее встречаемых вариантов, к которым относится:

• Подлопаточная – встречается в большинства населения. Располагается на задней части сустава, таким образом, что окружает суставы мышц лопатки.
• Подклюковидная – местонахождения чуть выше подлопаточной и обычно является с ней взаимодополняющей.
• Межбугорковая – включает в себя сухожилие бицепса. Она располагается на головке плечевой кости.
• Поддельтовидная – располагается от капсулы до дельтовидной мышцы и является самой большой.

Мышечная структура

Выше рассмотренные структуры играют роль в подвижности плеча, однако, его защиту и основное крепление берут на себя мышцы. Они вместе с сухожилиями создают прочный каркас для сустава. В плече они выполняют всего две функции. Первая – это крепление между собой лопатки и плеча, а вторая – это дополнительное укрепление соединения по периметру. Так все строение мышц плеча можно поделить на две группы: переднюю и заднюю.

К передней относятся все сгибатели. Сюда включаются:

• Клювовидно-плечевая, которая начинается от верха клювовидного отростка и плавно заканчивается сухожилием, которое крепится к плечевой кости. Выполняет работу в сгибании плеча и берет участие в его повороте кнаружи.
• Двуглавая мышца состоит из двух головок. Короткая начинается от верха клювовидного отростка, а длинная начинается от суставного бугра лопатки. Основное действие – это сгибание предплечья в локте, а также его супинация.
• Плечевая берет начало от 2/3 кости плеча, которая находится между суставной капсулой локтя и дельтовидной бугристостью. Заканчивается на бугристости кости локтя. Основная функция – это сгибание предплечья в локте.

К задним относятся все разгибатели. К их числу относятся:

• Трехглавая мышца — является самой развитой, если говорить о плечевом соединении. Находится сзади плеча и занимает там всю его поверхность. Состоит из трех головок, из-за чего и получила свое название.
• Локтевая же имеет форму треугольника. Берет начало на задней части латерального надмыщелка.
• Дельтовидная располагается на наружной стороне плеча и закрывает его с трех сторон. На нее возложена наибольшая ответственность по его защите. Крепление мышцы осуществляется к лопатке, ключице и плечу.
• Двуглавая или, как мы еще ее называем, бицепс, расположена с передней части плеча. Заканчивается креплением к локтевому отростку, к задней стороне локтевой кости и фасции предплечья.

Кровоснабжение

Основное кровоснабжение плечевого сустава осуществляется с помощью подмышечной артерии. Однако вокруг плеча можно выделить еще 2 вспомогательных кровотока. К ним относятся акромиально-дельтовидный артериальный круг и лопаточный. С их помощью выполняется дополнительное кровоснабжение рук.

Видео «Лечение плечевого сустава»

С подробным строением и анатомией мы разобрались, а в следующем видео предлагаем посмотреть, какими упражнениями можно снять боли в плечах.

Плечевой сустав человека | Анатомия Плечевого сустава, строение, функции, картинки на EUROLAB

Плечевой сустав, articulatio humeri, связывает плечевую кость, а через ее посредство всю свободную верхнюю конечность с поясом верхней конечности, в частности с лопаткой. Головка плечевой кости, участвующая в образовании сустава, имеет форму шара. Сочленяющаяся с ней суставная впадина лопатки представляет плоскую ямку. По окружности впадины находится хрящевая суставная губа, labrum glenoidale, которая увеличивает объем впадины без уменьшения подвижности, а также смягчает толчки и сотрясения при движении головки.

Суставная капсула плечевого сустава прикрепляется на лопатке к костному краю суставной впадины и, охватив плечевую головку, оканчивается на анатомической шейке. В качестве вспомогательной связки плечевого сустава существует несколько более плотный пучок волокон, идущий от основания клювовидного отростка и вплетающийся в капсулу сустава, lig. coracohumerale. В общем же плечевой сустав не имеет настоящих связок и укрепляется мышцами пояса верхней конечности. Это обстоятельство, с одной стороны, является положительным, так как способствует обширным движениям плечевого сустава, необходимым для функции руки как органа труда. С другой стороны, слабая фиксация в плечевом суставе является отрицательным моментом, будучи причиной частых вывихов его.

Синовиальная оболочка, выстилающая изнутри капсулу сустава, дает два внесуставных выпячивания. Первое из них, vagina synovialis intertubercularis, окружает сухожилие длинной головки двуглавой мышцы, лежащее в sulcus intertubercularis; другое выпячивание, bursa m. subscapuldris subtendinea, расположено под верхним отделом m. subscapularis.

Представляя типичное многоосное шаровидное сочленение, плечевой сустав отличается большой подвижностью. Движения совершаются вокруг трех главных осей: фронтальной, сагиттальной и вертикальной. Существуют также круговые движения (циркумдукция). При движении вокруг фронтальной оси рука производит сгибание и разгибание. Вокруг сагиттальной оси совершаются отведение и приведение. Вокруг вертикальной оси происходит вращение конечности кнаружи (супинация) и внутрь (пронация). Сгибание руки и отведение ее возможны, как было указано выше, только до уровня плеч, так как дальнейшее движение тормозится натяжением суставной капсулы и упором верхнего конца плечевой кости в свод, образуемый акромионом лопатки и lig. coracoacromiale. Если движение руки продолжается выше горизонтали, то тогда это движение совершается уже не в плечевом суставе, а вся конечность движется вместе с поясом верхней конечности, причем лопатка делает поворот со смещением нижнего угла кпереди и в латеральную сторону.

Человеческая рука обладает наибольшей свободой движения. Освобождение руки было решающим шагом в процессе эволюции человека. Поэтому плечевое сочленение стало наиболее свободным суставом человеческого тела. В результате мы можем достать рукой до любой точки нашего тела и манипулировать кистями рук во всех направлениях, что важно при трудовых процессах. На задней рентгенограмме плечевого сустава видна cavitas glenoidalis, имеющая форму двояковыпуклой линзы с двумя контурами: медиальным, соответствующим передней полуокружности cavitas glenoidalis, и латеральным, соответствующим задней полуокружности ее.

В силу особенностей рентгеновской картины медиальный контур оказывается более толстым и резким, вследствие чего создается впечатление полукольца, что является признаком нормы («симптом четкого полукольца»). В старости и при некоторых заболеваниях становится подчеркнутым и латеральный контур, и тогда нормальный «симптом полукольца» cavitas glenoidalis заменяется патологическим «симптомом кольца».

Головка плечевой кости на задней рентгенограмме в своей нижнемедиальной части наслаивается на cavitas glenoidalis. Контур ее в норме ровный, четкий, но тонкий. Между cavitas glenoidalis scapulae и caput humeri видна рентгеновская щель плечевого сустава.

«Рентгеновская суставная щель» плечевого сустава имеет вид изогнутого просветления, располагающегося между четкими контурами медиального (переднего) края cavitas glenoidalis и caput humeri. Чтобы определить вывих или подвывих плечевого сустава, очень важно знать нормальные соотношения между суставными поверхностями articulatio humeri. На рентгенограмме, сделанной в правильной задней проекции с вытянутой вдоль туловища конечностью, эти соотношения характеризуются тем, что нижнемедиальная часть головки наслаивается на cavitas glenoidalis и проецируется всегда выше нижней границы ее.

Плечевой сустав получает питание из rete articulare, образованной ветвями a. circumflexa humeri anterior, a. circumflexa humeri posterior, a. thoracoacromialis (из a. axillaris). Венозный отток происходит в одноименные вены, впадающие в v. axillaris. Отток лимфы — по глубоким лимфатическим сосудам — в nodi lymphatici axillares. Капсула сустава иннервируется из n. axillaris.

Движения в плечевом суставе.

• Сгибание (flexio): передняя часть m. deltoideus, ключичная часть m. pectoralis major, m. coracobrachial, m. biceps brachii.
• Разгибание (extensio): задняя часть m. deltoideus, длинная головка m. triceps brachii, m. latissimus dorsi и m. teres major. Так как последние две мышцы, кроме того, поворачивают плечо внутрь, то для противодействия этому сокращаются еще m. infraspinatus и m. teres minor.
• Отведение (abductio): m. deltoideus и m. supraspinous.
• Приведение (adductio): m. pectoralis major, m. latissimus dorsi и m. teres major. Для противодействия одновременному повороту внутрь принимают участие m. infraspinatus и m. teres minor.
• Вращение внутрь (pronatio): m. subscapularis, m. pectoralis major, m. latissimus dorsi и m. teres major.
• Вращение кнаружи (supinatio): m. infraspinatus и m. teres minor.

Анатомия плеча | eOrthopod.com

Руководство для пациента по анатомии плеча

Введение

Плечо — это элегантный механизм. У него самый большой диапазон движений среди всех суставов тела. Однако такой большой диапазон движений может привести к проблемам с суставами.

Понимание того, как устроены и связаны различные слои плеча, может помочь вам понять, как работает плечо, как оно может быть травмировано и насколько сложно может быть восстановление после травмы плеча.Самый глубокий слой плеча включает кости и суставы. Следующий слой — это связки суставной капсулы. Далее следуют сухожилия и мышцы.

В дополнение к чтению этой статьи обязательно посмотрите наше анимированное обучающее видео по анатомии плеча .

Это руководство поможет вам понять

• какие части образуют плечо
• как эти части работают вместе

Важные структуры

Важные структуры плеча можно разделить на несколько категорий.К ним относятся

• костей и суставов
• связок и сухожилий
• мышц
• нервов
• кровеносных сосудов
• сумки

Кости и суставы

Кости плеча — это плечевой кости ( кость плеча), лопатка (лопатка) и ключица (ключица). Крыша плеча образована частью лопатки, называемой акромионом .

На самом деле плечо состоит из четырех суставов. Главный плечевой сустав, называемый плечевым суставом , образует

, где шар плечевой кости входит в неглубокую впадину на лопатке. Эта неглубокая впадина называется гленоидом .

Акромиально-ключичный сустав (AC) — это место, где ключица встречается с акромионом. Грудинно-ключичный сустав (SC) поддерживает соединение рук и плеч с основным каркасом в передней части грудной клетки.

Ложный сустав образуется в месте, где лопатка скользит по грудной клетке (грудной клетке). Этот сустав, называемый лопатко-грудным суставом , важен, потому что он требует, чтобы мышцы, окружающие лопатку, работали вместе, чтобы выровнять лунку во время движений плеча.

Суставной хрящ — это материал, который покрывает концы костей любого сустава. Суставной хрящ в большинстве крупных, несущих нагрузку суставов имеет толщину около четверти дюйма.Он немного тоньше в суставах, таких как плечо, которые обычно не поддерживают вес. Суставной хрящ белый и блестящий, имеет эластичную консистенцию. Он скользкий, что позволяет стыковочным поверхностям скользить друг относительно друга, не вызывая повреждений. Функция суставного хряща — поглощать удары и обеспечивать чрезвычайно гладкую поверхность, облегчающую движение. У нас есть суставной хрящ практически везде, где две костные поверхности движутся друг относительно друга, или соединяются с .В плече суставной хрящ покрывает конец плечевой кости и область впадины гленоида на лопатке.

Связки и сухожилия

В плече имеется несколько важных связок . Связки — это структуры мягких тканей, которые соединяют кости с костями. Суставная капсула представляет собой водонепроницаемую оболочку, которая окружает сустав. В плече суставная капсула образована группой связок, соединяющих плечевую кость с гленоидом. Эти связки являются основным источником устойчивости плеча.Они помогают удерживать плечо на месте и не дают ему вывихнуться.

Связки прикрепляют ключицу к акромиону в суставе переменного тока. Две связки соединяют ключицу с лопаткой, прикрепляясь к клювовидному отростку , костному выступу, который выступает из лопатки в передней части плеча.

Особый тип связки образует уникальную структуру внутри плеча, которая называется labrum . Верхняя губа прикрепляется почти полностью по краю суставной впадины.В поперечном разрезе верхняя губа имеет клиновидную форму. Форма и способ прикрепления верхней губы создают более глубокую чашку для суставной впадины. Это важно, потому что суставная впадина настолько плоская и неглубокая, что шар плечевой кости не входит плотно. Верхняя губа образует более глубокую чашу, в которую помещается шар плечевой кости.

Верхняя губа — это также место, где сухожилие двуглавой мышцы прикрепляется к суставной губе. Сухожилия очень похожи на связки, за исключением того, что сухожилия прикрепляют мышцы к костям.Мышцы перемещают кости, натягивая сухожилия. Сухожилие двуглавой мышцы плеча проходит от двуглавой мышцы через переднюю часть плеча до суставной впадины. На самом верху гленоида сухожилие двуглавой мышцы прикрепляется к кости и фактически становится частью верхней губы. Это соединение может быть источником проблем, когда сухожилие двуглавой мышцы повреждается и отрывается от прикрепления к гленоиду.

Сухожилия вращающей манжеты являются следующим слоем плечевого сустава. Четыре сухожилия вращающей манжеты соединяют самый глубокий слой мышц с плечевой костью.

Мышцы

Сухожилия вращательной манжеты прикрепляются к глубоким мышцам вращательной манжеты. Эта группа мышц находится сразу за плечевым суставом. Эти мышцы помогают поднять руку сбоку и повернуть плечо во многих направлениях. Они задействованы во многих повседневных действиях

Мышцы плеча — анатомические изображения и информация

Исследовать

• Анатомические системы
• Анатомический дом
• Скелетная система
• Мышечная система
• Сердечно-сосудистая система
• Пищеварительная система
• Нервная система
• Дыхательная система
• Эндокринная система
• Лимфатическая система
• Мочевыделительная система
• Репродуктивная система (женщина)
• Репродуктивная система (мужской)
• Покровная система

• Популярные страницы
• Сердце
• Мозг
• Череп
• Легкие
• Печень
• Желудок
• Кишечник
• Поджелудочная железа
• Медицинское образование и карьера

Тестирование здоровья

• Лучшее из
• Тест на коронавирус дома
• Тест STD Best At Home
• Лучший тест на здоровье ДНК
• Лучший тест на здоровье и благополучие
• Лучший тест на пищевую чувствительность
• Лучший набор для тестирования микробиома
• Лучший комплект для тестирования тяжелых металлов
• Тест щитовидной железы Best at Home
• Тест на лучший метаболизм
• Лучший тест на ВПЧ
• Лучший тест на сифилис
• Лучший онлайн-тест на слух

Как рисовать мышцы плеча — анатомия и движение

Это лопатные мышцы, которые мы изучим сегодня.

• Инфраспинатус
• Малые тересы
• Терес Майор
• Серратус передний

Не волнуйтесь! Все они маленькие, простые мышцы. О каждом по отдельности сказать особо нечего, поэтому мы изучаем их все вместе. Человеческая спина может усложняться, и важно понимать эти мышцы, чтобы держать все под контролем.

Происхождение и вставка

В дополнение к подсказкам, которые дают вам названия, существует простая закономерность происхождения и прикрепления этих мышц: все они начинаются на лопатке и прикрепляются к головке плечевой кости.Передняя зубчатая мышца немного отличается, но мы поговорим об этом через секунду.

Происхождение Infraspinatus занимает большой кусок лопатки. Он прикрепляется к большому бугорку плечевой кости. Подостная мышца — это большая плоская мышца, которая сужает лопатку.

teres minor берет начало на верхних 2/3 бокового края и, как и его друзья, вставляется на больший бугорок. Это крохотная мышца, часть которой покрыта подостной и большой круглой мышцами.

teres major берет начало чуть ниже teres minor. Он направлен вверх и вперед, идя от нижней части лопатки, под двуглавой и трехглавой мышцами, к передней части руки, где он входит в бороздку двуглавой мышцы.

Почти готово. Все, что осталось, — это наша выпадающая мышца, serratus anterior . Он берет начало на первых восьми или девяти ребрах по дуге вокруг плеча и огибает туловище, чтобы вставить его внутрь лопатки вдоль медиального гребня.Вы не можете увидеть, где он входит под лопатку, но его прикрепление к ребрам очень важно. Он сцепляется с внешним косым скосом ступенчато. Вы помните, как найти этот перекресток? На виде спереди вы можете приблизиться к нему, проведя линию под углом 45 градусов от ямки шеи, проходящую через сосок. Но для большинства других углов лучший подход — это следить за углом скелетной дуги. Я знаю, что косой крест прикрепляется к гребню подвздошной кости. Я пройду по ней до грудной клетки, а затем продолжу линию, параллельную скелетной дуге.Отсюда намного легче найти остальную зубчатую мышцу и косую мышцу.

Действия

Итак, все эти мышцы лопатки выглядят так, будто они тянут за руку. Но они делают это с разных сторон. Плечевой сустав имеет наибольший диапазон движений из всех суставов человеческого тела, и для этого ему нужны все эти тонкие мышцы. Не забываем о грудных, дельтовидных и широчайших мышцах, которые также двигают плечевой сустав. Это также очень мелкое шарнирное соединение, поэтому эти мышцы помогают удерживать шар в гнезде.

Большая круглая мышца помогает отвести руку, чтобы опустить ее к телу, и разгибает ее, чтобы отвести локоть назад. Он также вращает руку медиально, в то время как его антагонисты, малая круглая и подостная мышца, вращают руку в латеральном направлении. Передняя зубчатая мышца вращает лопатку, поднимая ее вверх, и перемещает лопатку вперед, как если бы кто-то ударил.

Напомню об амплитуде движений плечевого сустава. В среднем плечевая кость не может отвести больше 90 градусов.Чтобы поднять руку выше, требуется помощь лопатки и ключицы.

Следующий урок

Это очень много, поэтому, прежде чем мы продолжим, давайте попрактикуемся в определении этих мышц на реальном человеке. Чтобы посмотреть, как я прохожу через этот лабиринт мускулов, и объяснить свой мыслительный процесс по их идентификации, посетите премиальный курс. В следующем уроке мы изучим формы мышц плеча и способы их рисования. Я дам вам задание после того, как изучим формы.

Подано в: Анатомия • Видео

Анатомия плеча — World Frozen Shoulder Clinic

Связки — это структуры мягких тканей, которые соединяют кости с костями.В плече есть несколько важных связок.

Гленоплечевые связки (GHL)
Суставная капсула — это водонепроницаемая сумка, которая окружает сустав. В плече суставная капсула образована группой связок, соединяющих плечевую кость с гленоидом. Эти связки являются основным источником устойчивости плеча. Это верхняя, средняя и нижняя плечевые связки. Они помогают удерживать плечо на месте и удерживают его от вывиха .

Коракоакромиальная связка (CAL)
Другая связка связывает коракоид с акромионом — коракоакромиальная связка (CAL).Эта связка может утолщаться и вызывать синдром сдавления .

Корако-ключичные связки (CCL)
Эти две связки (трапециевидная и коноидальная связки) прикрепляют клювовидный отросток ключицы лопатки. Эти крошечные связки (с ключично-ключичным суставом) играют важную роль в поддержании прикрепления лопатки к ключице и, таким образом, сохранения вашего плеча «квадратным». Они несут большую нагрузку и чрезвычайно прочны.
Падение на точку плеча может привести к разрыву этих связок с вывихом AC-сустава .

Поперечная плечевая связка (THL)
THL удерживает сухожилие длинной головки двуглавой мышцы плеча в канавке между большим и малым бугорками на плечевой кости (межбубная борозда).

Анатомия мышц груди — Обучение для лучших тренировок

Джеймс — Эта статья может содержать партнерские ссылки.

Последнее обновление 29 июня 2020 г.

Для успешного бодибилдинга важно знать анатомию мышц и то, как они работают.

В этом посте вы узнаете анатомию мышц груди, что легко сделать, поскольку мышц не так много. Мышцы груди следующие.

Первая — большая грудная мышца, самая большая и расположена в центре груди. Из-за своего размера он самый сильный, и в основном он отвечает за огромную грудь. Мэр грудной мышцы лучше всего работает, если вы делаете отжимания или жим лежа, как движения, но, поскольку вы толкаете, ваши дельтовидные мышцы и трицепсы также работают.Вы можете найти множество упражнений для больших грудных мышц в нашей категории груди ..

Малая грудная мышца — это мышца гораздо меньшего размера, и она находится под большой грудной мышцей. Младший и мэр работают вместе, и хотя он довольно маленький, но довольно сильный.

Это две основные части, но мы не должны забывать о передней зубчатой ​​мышце, которая расположена по бокам груди. Он перемещает вашу лопатку вверх и вперед.

Как видите, они толкают мышцы верхней части тела.Когда вы жмете что-то перед собой, они срабатывают, например, когда вы делаете жим штанги или гантелей.

Если вы хотите построить большую грудь, вам нужно проработать эти мышцы, выполняя упражнения, которые эффективно их стимулируют. В большинстве случаев вам нужно использовать тяжелые веса. Однако важно правильно выполнять движения. Вы должны выполнять движение под прямым углом и в правильном положении рук, локтей и плеч.

Какие тренировки груди самые лучшие?

На мой взгляд, жим лежа и его разновидности (например, наклонная скамья), если вы занимаетесь силовыми тренировками.И отжимания и их разновидности, если вы тренируетесь с собственным весом. Конечно, есть и другие, но они самые мощные и рекомендуются фитнес-экспертами.

Связано: Дополнительная информация в нашей категории тренировки груди ..

Вот видео, если вы хотите узнать больше о том, как работает эта группа мышц.

Наконец, вот мотивация для увеличения груди. 🙂

Считали ли вы это полезным? Поделиться с друзьями.

Анатомия плеча

Плечо — очень прочный и гибкий сустав; однако это требует значительной поддержки со стороны окружающих мышц и сухожилий.

Плечо требует большой гибкости и, следовательно, рассчитано на него. Такая гибкость позволяет нам дотянуться до объектов как над головой, так и за спиной. Конструктивная стоимость этой повышенной гибкости заключается в том, что плечо не так стабильно, как некоторые другие суставы, такие как бедро.

Поэтому неудивительно, что плечо склонно к травмам, вывихам и расслоениям, и что у многих людей возникают боли в плече из-за артрита, а также проблемы с мягкими тканями, такие как бурсит плеча и травмы вращающей манжеты плеча.

реклама

Анатомия и боль плечевого сустава

Плечо расположено там, где рука встречается с туловищем, и состоит из следующих основных компонентов:

• Плечевые кости .Кости должны сохранять свою прочность и гладкую поверхность, чтобы легко двигаться друг относительно друга. Развитие костных наростов, называемых остеофитами или костными шпорами, может препятствовать этой функции и вызывать боль.
• Плечевой хрящ . Хрящ должен быть гладким и прочным, чтобы кости могли двигаться друг относительно друга без чрезмерного трения.
• Мышцы плеча . Мышцы поддерживают суставы и позволяют двигаться.
• Связки и сухожилия плеча .Множественные связки и сухожилия вокруг плеча должны быть прочными, чтобы связывать плечевые суставы вместе и заключать их в жесткую, но гибкую структуру.

Проблемы с плечом возникают, когда любой из этих компонентов начинает разрушаться или каким-либо образом нарушается или раздражается. Основной причиной часто является чрезмерное использование (что часто происходит с возрастом), вывих или несчастный случай, например, использование рук для предотвращения падения, удар плечевого сустава.

Хотя плечо менее подвержено остеоартриту, чем суставы, несущие нагрузку, такие как бедро или колено, артрит плеча, который влияет на функцию плечевого сустава, все еще относительно распространен.

Более того, поскольку плечо участвует в большинстве движений рук и кистей, боль при артрите плеча может серьезно препятствовать повседневной деятельности, и боль может быть изнурительной.

.