Анатомия мышцы шеи видео: Картинки 3d d1 87 d0 b5 d0 bb d0 be d0 b2 d0 b5 d0 ba d0 bc d1 8b d1 88 d1 86 d1 8b, Стоковые Фотографии и Роялти-Фри Изображения 3d d1 87 d0 b5 d0 bb d0 be d0 b2 d0 b5 d0 ba d0 bc d1 8b d1 88 d1 86 d1 8b

КТ головы и шеи

КТ головы и шеи : Лучевая анатомия головы и шеи в КТ-срезах: аксиальная, фронтальная и сагиттальная проекции, 3D

КТ головы и шеи : Аксиальный

КТ головы и шеи : Аксиальный

КТ головы и шеи : Сагиттальный

КТ головы и шеи : Фронтальный

КТ головы и шеи : 3D

КТ головы и шеи : 3D

КТ головы и шеи : 3D

КТ головы и шеи : 3D

КТ головы и шеи : Уровни лимфоузлов шеи

КТ головы и шеи : Глубокие области лица и шеи

техника выполнения, описание и эффект процедуры

Работа за компьютером, малоподвижный образ жизни человека — причины распространенных проблем с шейно-воротниковой зоной, поэтому техника массажа ШВЗ — одна из востребованных методик ХХI века.

Показания к проведению сеансов массажа шейно-воротниковой зоны:

• малоподвижный образ жизни
• частые головокружения
• стрессы
• регулярная усталость
• головные боли, мигрень, звон в ушах
• хондроз
• сколиоз
• остеохондроз
• радикулит и другие болезни позвоночника
• повышенное артериальное давление
• вегетососудистая дистония
• нарушения мозгового кровообращения
• спазмы, напряжение в шейно-воротниковой зоне
• наличие межпозвоночных грыж
• длительное неудобное положение тела, связанное с профессией (мастера маникюра, работники швейного производства, автослесари)
• период реабилитации после серьезных травм
• нарушения работы желудочно — кишечного тракта
• заболевания органов сердечно-сосудистой и системы дыхания

Противопоказания к проведению лечебного массажа шейно-воротниковой зоне:

• воспалительные процессы
• онкология
• гипертония
• тромбоз
• беременность
• аневризма
• заболевания печени, почек
• гемофилия
• серьезные психические заболевания
• нестабильность шейных позвонков
• венерические заболевания
• заболевания крови
• сердечная недостаточность

Использовать технику массажа в случае наличия травм в области шейно-воротниковой зоны, межпозвоночных грыж стоит после назначения врача. Перед этим важно предварительно ознакомиться с диагнозом, изучить историю болезни, проанализировать показания и противопоказания.

Результаты от проведения лечебного массажа шейно-воротниковой зоне.

Шея — связующий отдел между головой и туловищем, в котором находятся важнейшие органы, железы, кровеносные сосуды, поэтому техника воротникового массажа имеет ряд пользы и плюсов:

• снятие напряжения
• профилактика или избавление от болей, спазмов
• избавление от бессонницы
• улучшение кровообращения, лимфотока, ускорение процесса вывода шлаков и токсинов
• насыщение кислородом всех отделов головного мозга
• улучшение работы внутренних органов
• профилактика развития остеохондроза
• корректировка давления
• улучшение цвета лица
• избавление от нежелательных жировых отложений в области шеи и спины
• повышение эластичности мышечных тканей, повышение упругости кожи
• улучшение осанки, избавление от сутулости
• избавление от отечности в области лица
• уменьшение проявлений остеохондроза
• улучшение общего самочувствия
• увеличение выносливости, работоспособности организма
• общее улучшение работы организма, повышение настроения, снятие напряжения

Опасность неправильного применения техники массажа шейно-воротниковой зоны:

• учащение головных болей, мигреней
• обострение хронических болезней
• ухудшение общего самочувствия
• гипертонический или гипотонический криз

Важно учитывать все противопоказания клиента перед сеансом!

Движения, характерные для техники выполнения массажа в шейно-воротниковой зоне:

Прием необходимо выполнять внутренними поверхностями обеих рук, применяя очень легкие и плавные массажные движения ладонями вдоль центральной линии шеи. Поглаживания шейно-воротниковой зоны полезно делать вдоль лимфатических узлов. С помощью применения поглаживаний достигают эффекта расслабления, избавления от омертвевших клеток кожи, расслабления организма и подготавливают клиента к самой процедуре массажа.

Виды поглаживания, которые используют для массажа шеи и спины:

• Плоскостное поверхностное поглаживание

Слегка ощутимое для клиента движение в воротниковом отделе расслабленной кистью руки. Перед выполнением плоскостного поверхностного поглаживания в массаже шейно-воротниковой зоне массажисту полезно встряхнуть расслабить кисти своих рук.

• Плоскостное глубокое поглаживание

Подобно плоскостному поверхностному поглаживанию, но делается с большим усилием.

• Обхватывающее непрерывистое поглаживание

Кисть массажиста медленно и плотно обхватывает обрабатываемый участок и скользить по направлению к центру. Движение руки (рук) должно быть медленным.

• Обхватывающее прерывистое поглаживание

Аналогично обхватывающему непрерывистому поглаживанию. Обхват и сдавливание делается короткими прерывистыми, ритмичными массажными движениями.

Ладонь согнута под прямым углом. Движение делается тыльной поверхностью фаланг пальцев кисти.

• Граблеобразные движения

Массажист делает движения расставленными граблеобразно расставленными пальцами.

Во время приема ладонь должна находиться на выбранном отделе позвоночника так, чтобы он был между большим и указательным пальцем. Делается упор большим пальцем в спину, а остальными производятся круговые движения вдоль позвоночника.

Прием основан на смещении кожи под руками массажиста, они похожи на растирания, но имеют более интенсивный характер. Этот прием позволяет разогреть ткани, мышцы, суставы, улучшить кровообращение, кровоток, ускорить вывод токсинов из организма, оказать профилактическое воздействие против развития остеохондроза и других болезней. Применение растирания позволит повысить тонус, сократительную функцию мышц массируемого отдела. Необходимо помнить о том, что массажные масла и гели уменьшают силу растирания, его разогревающее действие. Массажист должен оказывать одинаковое давление во время применения движения на каждую точку шейной или воротниковой зоны, но быть аккуратным в местах с нежной кожей, чтобы не спровоцировать болевые ощущения. Растирание — интенсивное и сильное движение, но оно не должно вызывать боль в массируемом отделе. Если Вы хотите усилить эффект от растирания, увеличьте угол между ладонью и спиной или шеей. Растирание полезно чередовать с поглаживаниями.

Растирание делят на поверхностное и глубокое, непрерывистое и прерывистое.

Виды растирания,  которые используют для массажа шеи и спины:

• Прямолинейное – растирание подушечками четырех пальцев массажиста вдоль позвоночника и шеи.
• Круговое – смещение кожи круговыми массажными движениями с помощью пальцев или основания ладони.
• Спиралевидное – растирание по спирали с применением одной или обеих рук. Технику спиралевидного растирания полезно использовать при массаже трапециевидной, паравертебральной и мышцы надостной ямки.

Эффективный способ — комбинированное растирание в шейно-воротниковой зоне. Техника подразумевает совмещение продольного растирания ребром ладони (одной рукой), пальцами (другой рукой).

Последовательные захват, приподнятие, сдавливание, разминание, раскатывание мышц. Различают продольное разминание (вдоль мышцы), поперечное разминание (поперек мышцы). Движение можно совершать подушечками, фалангами пальцев, ладонями. Разминание стоит производить в медленном темпе. Массажный гель и масло ослабляют действие приема, также, как и при выполнении растираний. С каждым сеансом стоит усиливать интенсивность разминаний. Этот прием занимает наибольшую часть массажа шейно-воротниковой зоны.

Виды растирания,  которые используют для массажа шеи и спины:

• Продольное – осуществляется выпрямленными пальцами вдоль мышечных волокон.
• Поперечное – осуществляется поперек мышечных волокон.

Вспомогательные приемы. Валяние, надавливание, накатывание, сдвигание.

Этот массажный прием можно применять с помощью подушечек пальцев массажиста, кисти, основания ладоней, кулака. Прием вибрации заключается в осуществлении непрерывных или прерывистых колебательных движений. Интенсивное выполнение движений позволяет добиться пользы в виде увеличения тонуса мышц в шейно-воротниковой зоне, спокойная вибрация дает эффект расслабления. Для усиления эффекта от вибрации стоит уменьшить угол между пальцами, ладонью и массируемым отделом.

Вибрация может быть непрерывной, прерывистой, стабильной, поверхностной, глубокой, лабильной.

Виды вибрации,  которые используют для массажа шеи и спины:

• Непрерывистая — во время совершения движения кисть, ребро ладони, кончики или фаланги пальцев не отрывается от массируемой поверхности.
• Прерывистая — ритмичные удары по массируемой поверхности. Рубление выполняется вдоль мышечных волокон. Важно не выполнять рубление сомкнутыми пальцами, это может привести к болевым ощущениям клиента.

Дополнительные приемы: сотрясение, встряхивание, похлопывание.

• Ударные приемы

Обычно ударными массажными приемами пользуются после вибрации.

Самый простой прием, который используется при массаже спины и шеи — постукивание пальцами обеих рук.

Рубление ребром ладони (одной или двух одновременно) в воротниковой области.

Похлопывание кулачками. Кулачок должен состоять из 4-х пальцев, а мизинец стоит отвести.

Способ выполнения:

• Перед началом сеанса всегда уточните у клиента о наличии противопоказаний к проведению процедуры
• Разместите клиента на стул перед массажным столом с подушкой
• Пациент должен принять такое положение, чтобы лоб касался подушки, а подбородок груди. Руки перед собой.
• Осуществите 7 поглаживаний между головой и плечами
• Выполните 7 растираний
• Выполните выжимания, постепенно увеличивая давление ребром ладони
• Осуществите разминания, 5-7 раз.
• Проведите массирование трапециевидной мышцы всей поверхностью ладони, 5-10 раз.
• Легкий круговой массаж суставов плеч 5-7 раз.
• Выполните прием вибрации — до 15 сек.
• Осуществите поглаживания всего воротникового отдела, 5-7 раз.

Особенности выполнения лечебного массажа шейно-воротниковой зоны:

• Процедуру необходимо проводить в комфортной для клиента и мастера обстановке.
• Для хорошего скольжения рук используют масло.
• Время выполнения ШВЗ для детей — до 15 минут. Для взрослых – до 30 минут.
• Для достижения максимального эффекта и пользы рекомендуется проводить курс из 15 сеансов.
• Частота проведения сеансов зависит от проблематики и цели: через 1, 2, 3 дня.
• Процедура не должна вызывать острую боль или ощущения дискомфорта. Необходимо следить за реакцией, просьбами клиента.
• После окончания процедуры помогите клиенту плавно встать, не совершая резких движений

Как правильно делать массаж воротниковой зоны детям?

Лечебная процедура показана для детей начиная с грудничкового возраста, как эффективное средство от:

• ослабления мышечного корсета спины и шеи
• бессонницы
• головных болей, мигрени
• остеохондроза
• проявлений вегето — сосудистой дистонии
• отставаний в речевом развитии
• ухудшений работы сердечно — сосудистой системы
• нарушении кровообращения
• последствий родовых травм
• заболеваний органов дыхания
• частичной потери голоса
• отечности, плохого лимфотока
• пониженного иммунитета
• заболеваний желудочно — кишечного тракта
• ухудшения гормонального фона

Оздоровительная зарядка и лечебный массаж шейно-воротниковой зоны показаны каждому школьнику, что позволит оказать профилактическое воздействие на развитие остеохондроза, сколиоза в юном и зрелом возрасте. А  для грудничков зачастую способен заменить курс медикаментозного лечения.

Как делается массаж воротничковой зоны для грудничков?

• сеансы проводят ребенку, достигшему 2 месяцев. Детям младше этого возраста процедура противопоказана
• уложите ребёнка в положение лежа на животике
• нанесите на кожу ребёнка детский крем или массажное масло
• используйте приемы поглаживания, неинтенсивного разминания
• делайте медленные, плавные движения
• область шеи массируйте в направлении сверху вниз
• область воротника массируйте в направлении от позвоночника к лопаткам
• время сеанса не должно превышать четверти часа

Как делать массаж шейно-воротниковой зоны в интенсивной технике?

Перед сеансом убедитесь в том, что у клиента не наблюдаются подвывихи, подвижность шейных позвонков, проблем с позвоночником, ярко выраженных ран и раздражения. Уточните о наличии противопоказаний к проведению процедуры!

• поглаживания 10-15 раз
• поглаживания надкостной ямки (впадины на задней поверхности лопатки)
• вибрация, похлопывания (10-15 раз) надкостной ямки
• поглаживания (10-15 раз) по направлению от позвоночника к подмышечным впадинам
• растирание, разминание трапециевидной мышцы (10-15 раз)
• вибрация пальцами и ребром ладони(10-15 раз)
• поглаживания всей поверхности спины

После сеанса интенсивной лечебной техники полезно накрыть клиента теплым полотенцем и позвольте ему отдохнуть 3-5 минут.

Антицеллюлитный массаж

Да, технику антицеллюлитной процедуры используют не только в области ног, живота, ягодиц, рук, но и в шейно-воротниковой зоне. “Пухлые” плечи — распространенная проблема, которая чаще встречаются у женского пола. Это не только неэстетично, но и опасно: лишние жировые отложения и отечность могут привести к негативным последствиям.

Поход к диетологу не поможет в решении проблемы излишков жира в шейно-воротниковой зоне, так как этот участка тела сложно поддается уменьшению жировых отложений. А массажные процедуры отлично помогает в решении таких вопросов благодаря улучшению кровообращения, ускорению лимфотока, механических движений массажиста, направленных на разогрев, “разбитие” жировых отложений. Перед началом сеанса всегда уточните у клиента о наличии противопоказаний к проведению процедуры!

Описание массажа шейно-воротниковой зоны для избавления от целлюлита и нежелательных жировых отложений:

1. При проведении процедуры полезно воспользоваться не традиционным массажным средством, а разогревающим, антицеллюлитным гелем или маслом.
2. Поглаживание. С помощью применения поглаживаний достигают эффекта расслабления, избавления от омертвевших клеток кожи, расслабления организма, подготавливают клиента к самой процедуре шейно-воротниковой зоны.
3. Сделайте движения растирания широко расставленными пальцами, как бы стараясь “выжать” лишний жир, жидкость из организма. Применение растирания позволит повысить тонус, сократительную функцию мышц спины и шеи. Необходимо помнить о том, что массажные масла и гели уменьшают силу растирания, его разогревающее действие, поэтому во время растирания не используйте большое количество средств.  должен оказывать одинаковое давление во время применения движения на каждую точку шейно — воротниковой зоны, но быть аккуратным в местах с нежной кожей, чтобы не спровоцировать болевые ощущения. Растирание — интенсивное, сильное движение, но оно не должно вызывать боль. Если Вы хотите усилить эффект от растирания, увеличьте угол между ладонью и областью спины или шеи. Растирание при массаже шейно-воротниковой зоны полезно чередовать с поглаживаниями.
4. Сделайте интенсивные движения разминания, катания, поколачивания, которые должны “разбивать” излишний подкожный жир. Эти приемы антицеллюлитного массажа занимают наибольшую часть процедуры шейно-воротниковой зоны.
5. Снова возвращаемся к поглаживанию, чтобы успокоить тело клиента.

Массаж против целлюлита шейно-воротниковой зоны позволит не только избавиться от лишних жировых отложений, ускорить кровообращение и лимфоток, но еще снять отечность с лица, улучшить цвет кожи, самочувствие пациента.

Кому противопоказаны процедуры антицеллюлитного массажа шейно-воротниковой зоны?

• воспалительные процессы
• онкология
• гипертония
• тромбоз
• беременность
• аневризма
• заболевания печени, почек
• гемофилия
• сердечная недостаточность
• серьезные психические заболевания
• нестабильность шейных позвонков
• венерические заболевания
• заболевания крови

Средство для массажа шейно-воротниковой зоны: как выбрать?

Для проведения процедур массажисты обычно используют массажные масла или гели, но некоторые другие полезные средства в определенных случаях позволяют более эффективно снять спазмы, напряжение.

Соль

Соль позволяет держать в равновесии соотношение воды в организме, избавиться от излишней отечности. Соль создает лифтинг — эффект. Массаж шейно-воротниковой зоны с использованием соли показан в качестве антицеллюлитного массажа области спины, шеи, плеч и решает проблему остеохондроза, так как соль способствует расщеплению жировых клеток. Людям с очень чувствительной кожей такая процедура противопоказана.

Для проведения процедуры в шейно-воротниковой зоне понадобится половина пара ложек морской соли, базового масла. Необходимо смешать ингредиенты до получения однородной массы, а затем провести процедуру.

Мед

Про процедуры с использованием натурального меда знает каждый массажист. Массаж шейной зоны с медом также эффективен против целлюлита, дряблости, остеохондроза, помогает вывести токсины, ускорить лимфоток, насыщает необходимыми веществами кожу.

Уточните у клиента, что у него нет аллергии на мед!

Мед не нужно разбавлять с водой или маслом. Необходимо только подогреть продукт на водяной бане.

Аккуратно! Прежде чем выливать мед на тело пациента, убедитесь в том, что он не слишком горячий!

Техники выполнения массажа воротниковой зоны с использованием приспособлений:

Значительная часть людей 21 века работают в офисах и каждый день минимум 8 часов проводят в сидячем положении, что не дарит организму здоровье, хорошее самочувствие. Массаж шеи и спины показан почти каждому офисному работнику при отсутствии противопоказаний. В идеале массаж ШВЗ нужно делать раз в неделю, чтобы снять напряжение, провести профилактику развития остеохондроза и других болезней. В этом помогут домашние приспособления для самостоятельного массажа шейно-воротниковой зоны, которыми может пользоваться каждый.

Бабочка — компактный прибор, который провоцирует нервные сокращения с помощью безопасных электрических импульсов. Бабочка позволяет не только снять напряжение с зон спины, шеи и плеч, но и уменьшить объем жировых отложений.

Ручной массажер – компактный, недорогой и удобный в использовании прибор с длинной ручкой, что облегчает проведение процедуры в труднодоступных местах.

Пояс-массажер, как и массажер — воротник надежно крепится в зоне шейного отдела и охватывает всю шейно-воротниковую поверхность и эффективно воздействует на человека с помощью различных режимов вибрации.

Подушка – массажер удобен в использовании в машине, в офисе, дома. Простой вечерний ритуал отдыха на диване можно превратить в полезную процедуру, которая позволит расслабиться после тяжелого дня, предостережет от развития остеохондроза и других болезней позвоночника.

Аппликатор Кузнецова каждый из нас видел у своей бабушки. Он представляет собой коврик с небольшими розочками с шипами, который можно использовать для любого отдела тела. Отлично улучшает кровообращение и ускоряет лимфоток. Аппликатор показан к использованию практически всем и в любом возрасте.

Техника массажа шейно-воротниковой зоны — одна из самых популярных методик XXl века, которую активно используют для здоровья взрослых и правильного развития детей!

 

 

Автор статьи:

Практикует: 15 лет, Преподает: 8 лет

Селиванов Павел Владимирович

Преподаватель классического, спортивного, рефлекторного массажа с медицинским образованием, автор уникальных массажных техник, специалист по иглоукалыванию и акупунктуре, эксперт по восточной медицины. Павел дает глубокие, всесторонние знания по предмету, учит студентов работать осознанно, приносить максимальную пользу каждому клиенту. Подробнее…

Основное образование:
Санкт-Петербургский медицинский институт им. академика И.П. Павлова. Специальность: Стоматология
Дополнительное и профильное обучение:
2018 г. — Международный учебный центр «Массижист широкого профиля»
2013 г. — ГБОУ ВПО СЗГМУ минздрава России им. Мечникова цикл » Клиническая трансфузиология»
2008 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агенства по здравоохранению и социальному развитию «Актуальные вопросы челюстно-лицевой хирургии»
2004 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Министерства здравоохранения РФ. Специальность: Организация здравоохранения и общественное здоровье.
2004 — 2009 гг. Администрации СПБ. Специальность: Челюстно-лицевая хирургия на I категорию.
2003г. — МАПО сертифицированный цикл Актуальные вопросы челестно-лицевой хирургии.
2000 г. — Аттестация при комитете по здравоохранению
1998 г. — Медицинская академия последипломного (МАПО) . Специальность: Челюстно-лицевая хирургия
1998 г. — Медицинская академия последипломного образовая. Специальность: Хирургическая стоматология
1992 г. — Отделение нетрадиционной медицины СП «Интермед» курс «Аурикулярная электропунктурная диагностика и иглотерапия»

Когда болит шея. Нестандартные упражнения для шеи

ПОЧЕМУ БОЛИТ ШЕЯ

В последнее время фитнес-сообщество очень увлеклось разбором практически по молекулам отдельных суставов и мышц, использованием выверенной до миллиметров амплитуды движений с измерением активности мышц специальными приборами, кинезиотейпированием и пр. Это все прекрасно, и мы сами всегда только «за» глубокое погружение в тему и очень тонкие настройки тренировочного процесса под каждого клиента.  Только в реальной жизни мы видим, что подавляющему большинству на начальном этапе нужна базовая корректировка осанки, которая  при правильном использовании может дать результат – облегчение болезненного синдрома – практически сразу же. И уже на это в дальнейшем можно накладывать более тонкие воздействия – после того,  как тело человека вспомнит о корректной осанке и привыкнет держать ее и в жизни, и на тренировке.

Бич практически всех, кто работает долгие часы в сидячем положении, – боли в шейном отделе позвоночника. Статистика говорит, что шея болит у каждого третьего. Хотя и без статистики с этой проблемой в большей или меньшей степени сталкивался практически каждый из нас, а здоровая спина — это счастье, доступное единицам. (С течением времени к неполадкам в шейном отделе обязательно добавляются и проблемы с поясницей; у этой взаимосвязи есть научно описанный механизм, но это тема для другой статьи).

Чаще всего неприятные ощущения возникают из-за спазма мышц. А спазм этот неизбежно возникает у каждого, кто при работе за компьютером перестает соблюдать корректную осанку – наклоняется вперед вместо того, чтобы удерживать голову и туловище вертикально. Как правило, при работе на компьютере мы подаем голову вперед, как бы приближаясь к экрану, и одновременно разгибаем шейный отдел позвоночника, чтобы направить взгляд на экран монитора (см. рисунок ниже). Такое положение входит в привычку и используется постоянно: при вождении машины, чтении книги, ходьбе и, в частности, при занятиях фитнесом.

Голова человека весит в среднем 4-8 кг. Эту массу поддерживают шейные позвонки, а управляют движениями головы и стабилизируют шею и голову в вертикальном положении 32 мышцы. В области шеи проходят 4 артерии и 8 крупных нервов. При перенапряжении мышц шеи нарушается работа кровеносных сосудов и нервных окончаний, что сказывается на кровоснабжении мышечных тканей и обмене веществ и негативно влияет на обеспечении мозга кислородом. Это, в свою очередь, отражается болевыми ощущениями в мышцах шеи. В медицине такую проблему обозначают термином «цервикалгия». Цервикалгия – это постоянная боль различной интенсивности, которая не распространяется за пределы шеи. Как правило, появляется постепенно, имеет монотонный, ноющий или тянущий характер. Чаще всего связана с развитием патологического болезненного спазма мышц шейного отдела.

Распространенное положение головы при работе перед монитором. При работе с ноутбуком, экран которого ниже, проблема еще больше усугубляется

 

 

В последнее время даже не работая за компьютером, мы продолжаем нагружать мышцы шеи вот в таком знакомом всем положении – и в транспорте, и во время еды, и при встречах с друзьями, и даже просто на ходу.

Незаметно для себя мы проводим целые часы в течение дня, держа шею в неестественном для нее положении

Естественное положение шейного отдела позвоночника нарушается — центр тяжести головы смещается вперед. Из-за увеличения плеча внешней силы нагрузка на мышечно-связочный аппарат шеи возрастает настолько, что не проходит без последствий.

Перенапряжению подвергаются такие глубокие мышцы затылочной области, как верхняя косая мышца головы, большая задняя прямая мышца головы, малая задняя прямая мышца головы, нижняя косая мышца головы. Им постоянно приходится работать, чтобы голова не «упала» вперед-вниз. 

• 1 верхняя косая мышца головы
• 2 большая задняя прямая мышца головы
• 3 малая задняя прямая мышца головы
• 4 нижняя косая мышца головы

1. верхняя косая мышца головы
2. большая задняя прямая мышца головы
3. малая задняя прямая мышца головы
4. нижняя косая мышца головы

Кроме того, напрягается большой комплекс мышц шеи и головы: верхний отдел трапециевидной мышцы, ременные мышцы головы и шеи, поперечно-остистая мышца, грудино-ключично-сосцевидная мышца, верхний отдел мышцы, выпрямляющей позвоночник, мышца, поднимающая лопатку.

Сравните два положения ниже. Попросите кого-то сфотографировать вас сбоку во время работы за компьютером – когда вы расслабитесь и примите свое привычное положение. Если оно похоже на рис. 1.2 – стоит позаботиться о себе во избежание дальнейших проблем.

• 1.1

  Рис.1.1. Правильное положение головы. Линия, проведенная от слухового прохода до середины плеча практически вертикальна. Такое положение необходимо сохранять всегда – и во время работы за компьютером тоже.

  Подробнее  Скрыть подробности 

• 1.2

  Рис.1.2. Неправильное положение головы. Линия, проведенная от слухового прохода до середины плеча далека от вертикальной. Расстояние от слухового прохода до вертикальной линии не должно превышать 6 см.

  Подробнее  Скрыть подробности

Часто наблюдаем, как люди делают гимнастику для шеи: пытаются «растягивать» напряженные мышцы шеи – тянут подбородок к грудине, да еще одновременно давят на голову сверху. То есть еще больше перерастягивают и так слишком удлиненные и одновременно напряженные мышцы! 

В этой ситуации нужно действовать ровно наоборот! Необходимо выполнить обратное действие, чтобы вернуть голову в естественное вертикальное положение. Есть много упражнений, при помощи которых получится этого добиться. Ниже предлагаем два – на их примере можно понять принцип, как минимизировать болевые ощущения и восстановить паттерн по удержанию шеи и головы в вертикальном положении. При регулярном (корректном!) выполнении этих упражнений болевой синдром исчезает в большинстве случаев.

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ШЕИ 1

ВНИМАНИЕ! Это упражнение категорически НЕ рекомендуется начинающим! Оно требует очень хорошей межмышечной координации, умения контролировать и жестко держать все тело как единое целое. В противном случае велика опасность травмировать шейный отдел.

Для выполнения упражнения следует принять вертикальное положение с корректной осанкой, вытянуться макушкой вверх и опереться затылком на руки партнера, стоящего сзади. Допуская большее отклонение тела от вертикального положения назад, партнер способствует увеличению нагрузки на мышцы шеи и головы. При выполнении упражнения голову и шею следует держать неподвижно относительно туловища. Контролируйте относительно комфортное ощущение в напряженной области (шея, затылочная часть головы). В зависимости от угла наклона тела  (чем ближе тело к полу, тем нагрузка выше) время нахождения в принятой позиции может больше или меньше. Начинать упражнение следует с малого отклонения тела назад, а при необходимости и возможности увеличивать это отклонение.

• 2.1

  Для выполнения упражнения следует принять вертикальное положение с корректной осанкой, вытянуться макушкой вверх и опереться затылком на руки партнера, стоящего сзади.

  Подробнее  Скрыть подробности 

• 2.2

  Партнер, стоящий сзади, обеспечивает страховку и определяет величину отклонения тела от вертикального положения для того, кто выполняет упражнение: спрашивает его об ощущении тяжести нагрузки на мышцы шейного отдела позвоночника по мере отклонения назад.

  Подробнее  Скрыть подробности

• 2.3

  Достигнув наклона тела, при котором нагрузка ощущается на уровне комфорта, удерживать положение 5 секунд и более, не выходя из зоны относительного комфорта.

  Подробнее Скрыть подробности

• 2.4

  В фиксированном положении наклона страхующему партнеру НЕ следует слегка поднимать и опускать тело (создавать колебания с изменяющейся нагрузкой). Тело следует удерживать неподвижно (статически).

  Подробнее Скрыть подробности

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ШЕИ 2

Это упражнение можно использовать с людьми любого уровня подготовленности. Оно отлично подходит для выработки корректного навыка стабилизации шеи и головы (а также плечевого пояса и грудного отдела позвоночника), который формируется при движении верхних конечностей (рук). Вместо опоры на партнера используется опора на стену затылком, плечами, латеральной стороной локтевого сустава, тыльной стороной кисти (кисть не разгибать в лучезапястном суставе), грудным отделом позвоночника, крестцом и ягодицами. Пятки удалены от стены на 5-10 см в зависимости от физических возможностей. Вытянуться вверх через макушку и втянуть живот. Таким образом, тело, прижатое к стене, должно находиться в положении, которое соответствует правильной осанке.

Дальнейшие действия совершают только руки (как показано на фото) – на вдохе они одновременно поднимаются вверх, скользя по стене, а на выдохе опускаются по той же траектории в исходное положение. Будьте готовы к напряжению (и весьма высокому) всех стабилизаторов тела. При выполнении следите за тем, чтобы руки двигались синхронно и все время касались поверхности стены, а плечи оставались на месте и не поднимались к ушам.

Первоначально это упражнение может показаться очень трудным, однако со временем тело научится расслаблять мышцы, которые не нужны для сохранения правильного положения. В результате формирования двигательного навыка поднимания рук вверх (без движения плеч!) и стабилизации шеи и головы относительно корректно фиксированного туловища проблемы с шеей должны уменьшиться.

• 3.1
• 3.2

  Встать с опорой на стену затылком, плечами, латеральной стороной локтевого сустава, тыльной стороной кисти (кисть не разгибать в лучезапястном суставе), грудным отделом позвоночника, крестцом и ягодицами.

  Подробнее  Скрыть подробности 

• 3.3
• 3.4

  Вдыхая, медленно поднимать руки вверх, скользя ими по стене. При движении рук затылок, плечи, латеральная сторона локтевого сустава, грудной отдел позвоночника, крестец и ягодицы соприкасаются со стеной. Выдыхая, медленно опустить руки по той же траектории в исходное положение

  Подробнее  Скрыть подробности 

При самостоятельном выполнении нужно обязательно контролировать себя в зеркале. На собственные ощущения полагаться нельзя – они обманывают: кажется, что руки двигаются синхронно, хотя в реальности это совсем не так. Помимо этого необходимо следить за тем, чтобы различные части тела постоянно соприкасались со стеной (плечи, лопатки, локти, таз и пр).

КАК ПРОВЕРИТЬ СВОЮ ОСАНКУ

Для определения правильной осанки следует представить вертикальную линию, идущую сквозь тело в положении стоя.

1. Если смотреть сбоку, вертикальная линия должна пройти от верхушки черепа через центр тяжести тела до пола. Она проходит через мочку уха, середину конца плеча, тазобедренный сустав, позади коленной  чашечки и посередине между пяткой и подушечками пальцев.

2. Если смотреть сзади, вертикальная линия должна проходить через центр черепа, идти вдоль позвоночника, между тазовыми костями (между ягодицами) и далее упираться в пол так, чтобы обе ноги находились по бокам от нее на равном расстоянии, а колени и пятки под бедрами. Колени, таз и плечи должны быть параллельны полу.

В ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Эти упражнения не являются единственно верным волшебным решением — они могут помочь на начальном этапе улучшить свое состояние. Это первый шаг, а для того, чтобы всегда чувствовать себя значительно лучше, дальше нужно копать глубже и гармонично развивать все физические качества: выносливость, силу, координацию, гибкость, быстроту. Для хорошего самочувствия, комфорта и безопасности в повседневной жизни все эти качества должны быть гармонично развиты на достаточном уровне. Что-то из этого можно самостоятельно изучить при помощи наших пособий, но лучше всего с этим разбираться на семинарах (пилатес, стретчинг, сила и многих других) — когда теория сразу же соединяется с практикой.  

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или для назначения лечения. Эта статья не может заменить медицинскую консультацию врача (невролога, терапевта). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Дата создания: 2 августа 2017

симптомы, диагностика, массаж, ПИР и иные методы лечения

Описание патологии. Причины синдрома грушевидной мышцы

Если у вас болит ягодица или бедро, или сразу – и то, и другое – это ещё не значит, что у вас синдром грушевидной мышцы.

Мышцы таза. Грушевидная мышца.

Вокруг синдрома грушевидной мышцы сложилась парадоксальная ситуация. С одной стороны – этот синдром считается самой распространённой туннельной невропатией, о нём давно и хорошо всё известно, а его изучение включено в базовую программу подготовки врачей неврологов во всех медицинских вузах страны. Но, с другой стороны – синдром грушевидной мышцы продолжают регулярно путать с другими болевыми синдромами этой части тела.

Понимая причины и механизмы болезни – поймём, как её устранить.

Существует классификация, которая делит причины синдрома грушевидной мышцы на первичные-вторичные, вертеброгенные-невертеброгенные, локальные-нелокальные и т.д. Не перегружая вас медицинскими терминами — коротко и понятно, опишем суть этих причин, а чуть ниже расскажем о взаимосвязи синдрома грушевидной мышцы с позвоночником, грыжей диска и корешковым синдромом.

Первичной причиной синдрома грушевидной мышцы считается миофасциальный синдром.

Вторичной причиной — заболевания крестцово-подвздошного сочленения, гинекологические, урологические и проктологические болезни или, как их ещё называют – заболевания малого таза.

Мануальная терапия успешно справляется, как с первичными, так и с вторичными синдромами грушевидной мышцы. Однако лечение вторичных – это, в большей степени, удел профильных врачей – ревматологов, гинекологов, урологов или проктологов. Судите сами. Вторичный синдром грушевидной мышцы возникает на фоне длительно существующей патологии малого таза.

Ключевое слово – «длительно». За это время у пациента формируется подсознательная установка воспринимать любой симптом в области ягодиц, таза или бёдер, как очередное проявление своей болезни. Поэтому боль грушевидной мышцы он тоже расценит именно так и, отчасти, будет прав. И как он поступит? Правильно — он обратится к своему лечащему врачу – ревматологу, гинекологу, урологу или проктологу, а тот, скорее всего, тоже расценит боль, как обострение патологии малого таза и, машинально, приступит к лечению. К счастью, такой подход, хотя и оставляет вторичный грушевидный синдром без прямого лечения, но часто даёт положительный результат за счёт воздействия на первопричину. И, лишь, когда лечение первопричины не снимает проблему – а это бывает в запущенных случаях вторичного синдрома грушевидной мышцы – ревматолог, гинеколог, уролог или проктолог направляют пациента к мануальному терапевту, чтобы общими усилиями победить болезнь. Вот почему пациенты с вторичным синдромом грушевидной мышцы редко попадают к мануальному терапевту напрямую.

Они сначала обращаются к своему «привычному» врачу: ревматологу, гинекологу, урологу или проктологу.

Отсюда следуют два вывода.

• Не запускайте ни одной болезни. Это чревато не только усугублением самой патологии, но и порождением новых проблем.
• Если вы не страдаете сложной затяжной патологией малого таза, но при этом, вы считаете, что ваша боль – это синдром грушевидной мышцы, значит, это не вторичный, а первичный синдром. Следовательно, можете сразу обращаться к мануальному терапевту, который во всём разберётся. И ещё: никогда не ставьте диагноз сами себе и не занимайтесь самолечением. Оставьте решение этих вопросов врачам — это их компетенция. А вам нужно, всего лишь, найти опытного доктора.

При выборе клиники — главное — попасть к опытному и знающему врачу.

Первичные причины синдрома грушевидной мышцы — это, чаще всего, миофасциальный синдром. Миофасциальный синдром— это болезнь, при которой в мышцах появляются небольшие участки напряжения, называемые триггерными точками. При активации этих точек возникает боль, которая может ощущаться не только там, где находится сама триггерная точка, но и в других местах. Это называется — отражённая боль. Кроме того, миофасциальный синдром подавляет сократительную способность мускулатуры, из-за чего мышца теряет свои физиологические свойства и сама может стать причиной следующего витка патологии.

Миофасциальный синдром грушевидной мышцы

Симптомы и признаки, диагностика

Вся симптоматика синдрома грушевидной мышцы делится на локальные симптомы и симптомы сдавления седалищного нерва и соседствующих с ним сосудисто-нервных структур.

Для понимания этого важно обратить внимание на две основные функции грушевидной мышцы, которые лежат в основе большинства случаев синдрома грушевидной мышцы.

Первая — «прижимание» головки бедра к вертлужной впадине тазовой кости (головка бедра с одной стороны и вертлужная впадина — с другой — это и есть тазобедренный сустав). Когда человек лежит или сидит, головка его бедра не прижата к тазу и тазобедренный сустав находится, как бы, «на нейтральной скорости», как стоящий на месте автомобиль с работающим двигателем. Но стоит человеку начать движение — вставать/идти — грушевидная мышца, тут же, включается и плотно прижимает головку бедра к вертлужной впадине — возникает «сцепление». Тем самым «шарнир» тазобедренного сустава приходит в рабочее состояние, активно участвуя в подъеме тела в вертикальное положение или ходьбе.

Функция синергизма с большой ягодичной мышцей — становится наиболее актуальной, когда большая ягодичная мышца, по каким-то причинам, выходит из строя. Тогда, взяв на себя значительную часть работы, грушевидная мышца начинает перегружаться. Всё! Патологические процессы запущены, путь к переутомлению грушевидной мышцы, её спазму и дальнейшему развитию синдрома грушевидной мышцы — открыт. Теперь возникновение болей — это лишь вопрос времени, спустя которое человек начнёт ощущать боль в ягодичной области.

Боль в ягодичной области может быть разной: тянущей, ноющей, «мозжащей», усиливающейся стоя, сидя на корточках или при ходьбе. Но, в любом случае, это – локальные симптомы.

Нелокальные симптомы — это симптомы сдавления седалищного нерва. Для понимания их механизма нужно знать, что грушевидная мышца соседствует с седалищным нервом.

Если рассмотреть ягодичную область послойно, то в самой глубине располагаются кости и связки таза, сверху на них лежит седалищный нерв, а уже над нервом расположена сама грушевидная мышца. Образуется, своего рода, туннель, в котором седалищный нерв находится между костно-связочными структурами и грушевидной мышцей.

Здоровая мышца на нерв не давит. Но, стоит возникнуть патологии и грушевидная мышца, тут же, начнёт спазмироваться, твердеть и прижимать нерв к костно-связочным структурам. Это и есть начало туннельного синдрома или туннельной невропатии. Сдавление седалищного нерва нарушает прохождение по нему импульсов. Каких именно? Поскольку седалищный нерв является смешанным нервом, то есть, в его состав входят, как чувствительные, так и двигательные волокна, то ущемление седалищного нерва приводит к нарушению и чувствительных, и двигательных импульсов. Это проявляется симптомами нарушения чувствительности — «мурашки», «иголочки» и онемение в ноге и двигательными симптомами — «ватность», подкашивание и слабость ноги. Наверняка, вы сталкивались с чем-то подобным, когда «пересиживали» ногу. Но, при синдроме грушевидной мышцы, такие ощущения беспокоят, почти, не переставая. Кроме того пациенту с ущемлением седалищного нерва сложно устоять на пятках или носках.

Кстати, боли по задней поверхности ноги, многие десятилетия, прочно связывали именно с седалищным нервом и называли их ишиалгия или ишиас от латинского названия седалищного нерва – n. ischiadicus (нервус ишиадикус). Современная медицина пересмотрела и существенно расширила представления о возможных причинах такой боли. На сегодняшний день известно более десятка причин, по которым могут возникнуть боли в зоне ягодицы и бедра. Самой известной причиной, кроме синдрома грушевидной мышцы, является корешковый синдром, а также миофасциальный синдром целого ряда мышц.

Запишитесь на диагностику Грушевидной мышцы

• Выясним, каким синдромом вызваны симптомы — грушевидным, корешковым или миофасциальным; протестируем мышцы на наличие активных и латентных триггерных точек.
• Продолжительность диагностики — 30 минут. Это полноценное обследование, а не 2-х минутные «ощупывания» для галочки.
• Диагностику проводит лично доктор Власенко А.А., врач с 30-летним опытом, эксперт в области лечения миофасциального и корешкового синдромов.

Методы лечения. Какой врач лечит синдром грушевидной мышцы?

В лечении синдрома грушевидной мышцы применяют комплексный подход. Он включает воздействия на все уровни, вовлеченные в формирование порочного круга болевого синдрома. Первостепенное значение имеют методы местного воздействия на измененные мышечно-фасциальные структуры. Наиболее успешный метод лечения синдрома грушевидной мышцы – это мягкая мануальная терапия. Мануальный терапевт – это врач, который лечит синдром грушевидной мышцы. В мягкое мануальное лечение входит пассивное растяжение мышц. Компрессия болевых миофасциальных точек — надавливание кончиками пальцев на выявленные во время диагностики триггерные точки от нескольких секунд до минуты, с постепенным увеличением силы давления до полного устранение болевого синдрома. Постизометрическая релаксация ПИР – расслабление мышц после их произвольного напряжения. При необходимости – мягкая коррекция позвонков. Проведение глубокого тканевого расслабляющего массажа и др.

Мягкая мануальная терапия является базовым методом лечения синдрома грушевидной мышцы и, в подавляющем большинстве случаев, даёт полноценный лечебный эффект. Однако в запущенных случаях болезни или при наличии сопутствующей патологии целесообразно использовать медикаментозное лечение: нестероидные и стероидные противовоспалительные препараты, миорелаксанты, витамины группы В, производные тиоктовой (альфа-липоевой) кислоты и другие нейротропные препараты, анальгетики, антиконвульсанты, трициклические антидепрессанты, анксиолитики и др.

В восстановительном периоде показано ЛФК.

При лечении вторичного синдрома грушевидной мышцы, наряду с мануальной терапией и методами, описанными выше, необходимо проводить лечение основного заболевания.

Преимущества лечения в клинике «Спина Здорова»

• Гарантия полноценного и квалифицированного лечения. Слово «полноценное» является ключевым в нашей работе.
• Высокая квалификация и большой практический опыт — 30 лет.
• Каждый случай мы рассматриваем индивидуально и всесторонне — никакого формализма.
• Эффект синергии.
• Гарантия честного отношения и честной цены.
• Расположение в двух шагах от метро в самом центре Москвы.

Челюстно-подъязычный нерв — для восстановления лицевого нерва

Проф., д-р мед. наук А.И. НЕРОБЕЕВ

проф., д-р мед. наук С.С. ДЫДЫКИН

Э.Р. ОМЕРЕЛЛИ

М.М. СОМОВА

К.С. САЛИХОВ

 

Представлена хирургическая доступность челюстно-подъязычного нерва, его качественные характеристики – длина, толщина, особенности отхождения от III ветви троичного нерва, разветвления, хирургическая мобильность, способность достигнуть ствола лицевого нерва. Анатомическое исследование проведено в 20 свежих нефиксированных трупах. Во всех случаях челюстно-подъязычный нерв после перемещения доставал до ствола лицевого нерва, у его выхода из шилососцевидного отверстия, и более дистально от ствола, без натяжения. Впервые в мире под руководством проф. А.И. Неробеева нами было прооперировано 17 пациентов с параличами мимической мускулатуры с использованием челюстно-подъязычного нерва в качестве донора для восстановления двигательной функции лицевого нерва. Во всех случаях получены положительные результаты. Доказано, что челюстно-подъязычный нерв является идеальным донором для восстановления функции лицевого нерва.

Ключевые слова: челюстно-подъязычный нерв, лицевой нерв.

Введение

Поражение лицевого нерва является тяжелой патологией, которая ведет к выраженным физическим, функциональным, эстетическим нарушениям и психологической травме. В настоящее время возросло количество пациентов с поражением лицевого нерва (в связи с увеличением числа травматического повреждения челюстно-лицевой области, огнестрельных ранений головы, увеличением процента онкологических заболеваний лица, патологией околоушной слюнной железы и осложнениями после косметических операций). Среди заболеваний периферической нервной системы поражение лицевого нерва занимает второе место. Патология лицевого нерва – это проблема, с которой наиболее часто приходится сталкиваться неврологам, челюстно-лицевым и пластическим хирургам. В настоящее время отсутствует единый хирургический метод лечения, позволяющий восстановить движение всех мимических мышц [1]. Последние достижения медицины за счет использования оптического и микрохирургического увеличения значительно расширили возможности хирургии нерва, и на сегодняшний день насчитывается много способов восстановления мимических движений либо за счет активации лицевого нерва, либо за счет свободной пересадки неврно-мышечного комплекса. Практически ушли в прошлое методы подшивания к лицевому нерву диафрагмального, блуждающего добавочного, подъязычного и других нервов из-за тяжести дополнительных повреждений, возникающих после их пересечения, и несоответствия восстановительных функций мимической мускулатуры естественным движениям лица. Значительно лучший результат получается при использовании метода поперечной пластики (cross-plastic), когда длинный трансплантат из икроножного невра (n. Suralis) одним концом подшивается к ветвям лицевого нерва здоровой стороной, а другим – к ветвям или стволу поврежденного нерва. Учитывая тот факт, что мимика лица, как правило, симметричная, особенно при улыбке или внезапном смехе, разница в степени сокращения мышц может быть практически незаметна. Однако эта методика имеет один существенный недостаток. Для прорастания нервных аксонов через аутотрансплантат, а он часто длиной 15-26 см, необходимо длительное время – до 8-12 мес, за это время может произойти необратимая дегенерация мимических мышц на поврежденной стороне, особенно в тех случаях, когда пациент обратился через несколько месяцев после возникновения паралича. Перспектива оказания «скорой помощи» нерву – возможность немедленной поставки новых импульсов из другого источника – нерва без усугубления ситуации за счет дополнительных функциональных нарушений. Появившиеся в зарубежной литературе отдельные работы о попытках использования в качестве источника иннервации мимической мускулатуры челюстно-подъязычного нерва побудили нас выполнить собственные исследования. Цель работы: 1) определить хирургическую доступность челюстно-подъязычного нерва; 2) выяснить его качественные характеристики – длину, толщину, особенности отхождения от III ветви троичного нерва, разветвления, хирургическую мобильность, способную достигнуть ствола лицевого нерва.

Анатомические особенности челюстно-подъязычного нерва. Челюстно-подъязычный нерв является веточкой заднего деления III ветви троичного нерва (V3). Он отходит от нижнеальвеолярного нерва у места вхождения последнего в нижнечелюстное отверстие, направляется вперед и вниз. Идет в одноименной борозде на внутренней поверхности нижней челюсти. Затем подходит к челюстно-подъязычной мышце, разветвляется в ней и посылает небольшую ветвь к переднему брюшку двубрюшной мышцы (рис. 1).

Материал и методы

Анатомическое исследование проведено на 20 свежих нефиксированных трупах (8 – мужского пола, 12 – женского). Средний возраст составил 45-75 лет. Исследование проводили с двух сторон в предушно-подчелюстной области, т.е. выполнено 40 исследований. Доступ к челюстно-подъязычному нерву отрабатывали через предушно-подчелюстной и надключичный разрезы. В первом варианте (34 исследования) после классического разреза кожи по Ковтуновичу послойно раздвигали ткани в направлении сверху вниз. Во втором (6 случаев) – после пересечения подкожной мышцы шеи постепенно поднимались вверх до подчелюстного треугольника. Данная методика применялась вначале с целью определения соотношения мышц дна полости рта и челюстно-подъязычного нерва, при этом получается хороший доступ ко всем структурам, что очень важно, учитывая малый диаметр искомого нерва. Однако, установив особенности его расположения, впоследствии мы отказались от этого способа, так как в этом случае сложно подойти к стволу лицевого нерва и изучение продолжали из разреза по Контуновичу. Трупы располагались из положения лежа на спине, каждому индивидуально был произведен с двух сторон разрез кожи в околоушной области полукруглой линией с поворотом кпереди, огибая угол нижней челюсти и продлевая под нижней челюстью до подбородка. Поверхностную фасцию и платизму рассекали и острыми крючками отводили в сторону (рис. 2). Получали доступ к подчелюстной слюнной железе (рис. 3). Железу выделяли и отводили латерально. Выделяли сухожилие двубрюшной мышцы, вдоль нее обеспечивали доступ к переднему брюшку двубрюшной и челюстно-подъязычной мышце. Анатомически челюстно-подъязычный нерв расположен позади железы (рис. 4), внутри тканей, затем проходит от угла нижней челюсти, вдоль заднего полюса железы и вверх вдоль сухожилия двубрюшной мышцы. Далее нерв расщепляется, и одна веточка идет к переднему брюшку двубрюшной мышцы. Доступ к челюстно-подъязычному нерву осуществляется из обнаженной челюстно-подъязычной мышцы. В наших исследованиях у четырех трупов при выделении железы был иссечен челюстно-подъязычный нерв, так как он был неразрывно спаян с капсулой железы. Лишь в двух случаях произведена экстирпация железы справа и слева у трупов, так как патологически измененные железы препятствовали доступу к одноименной мышце. Челюстно-подъязычный нерв у входа в одноименную мышцу выделяли и отсекали (рис. 5). Проводили измерения длины и диаметра при отсечении нерва у нижней границы челюсти. Средняя длина нерва, доступная для выделения, варьирует от 5,5 до 6 см. А средний диаметр составлял от 1 до 1,7 мм (рис. 6). Исследования поводились только на неповрежденных в челюстно-лицевой области и шеи трупах. Во всех случаях после отсечения от мышцы (рис. 7а) челюстно-подъязычный нерв свободно доставал до ствола лицевого нерва, без натяжения (рис.7б). Таким образом, проведенное анатомическое исследование показало, что длина и толщина ветви челюстно-подъязычного нерва соответствуют топографическим условиям формирования анастомоза со стволом лицевого нерва конец-в-конец.

Результаты и обсуждения

Не у всех исследуемых нами трупов удалось обнаружить челюстно-подъязычный нерв. У трех трупов в связи с гипертоническим телосложением и чрезмерно выраженной подкожно-жировой клетчаткой, которая затрудняет доступ к нерву, он не был выделен. Средняя длина челюстно-подъязычного нерва, которая была доступна в области нижней границы нижней челюсти составила 5,5 см (диапазон 5-6 см). Средний диаметр нерва составил 1-1,7мм. Во всех случаях челюстно-подъязычный нерв после перемещения доставал до ствола лицевого нерва, у его выхода из шилососцевидного отверстия и более дистально от стволов, без натяжения.

Известны различные способы принудительной иннервации лицевого нерва. По данным литературы, она выполнялась с использованием подъязычного, добавочного, диафрагмального нервов и нервов шейного сплетения. Однако после забора этих донорских нервов происходят серьезные функциональные нарушения: изменения речи, непроизвольные судороги, связанные с едой (глотания), с движением (поднятием) плеча, смешение диафрагмы, нарушение чувствительности.

В качестве альтернативного источника невротизации нами был изучен челюстно-подъязычный нерв в связи с его близким анатомическим расположением к лицевому нерву. Известно, что челюстно-подъязычный нерв ранее не исследовался как донорский нерв для восстановления лицевого нерва по нескольким причинам. Некоторые исследователи [10] использовали челюстно-подъязычную мышцу и переднее брюшко двубрюшной мышцы для мышечной транспозиции без видимой потери функции или обезображивания.

Челюстно-подъязычный нерв является двигательной ветвью троичного нерва. Он также является легкодоступным и хорошо сопоставимым по диаметру с экстракраниальными ветвями лицевого нерва. Наконец, мышцы лица, иннервируемые лицевым нервом, и мышцы, иннервируемые троичным нервом, объединяет общее эмбриональное происхождение, эти мышцы развиваются з жаберных дуг. Некоторые исследователи [2] сообщали, что частичное восстановление функций мимической мускулатуры при поперечном повреждении лицевого нерва может быть основанием для соединения между троичным и лицевым нервами лица. Кроме того, троичный нерв может быть идеален для реиннервации мимической мускулатуры, потому что лицевое ядро находится во взаимосвязи с мезенцефальным ядром  троичного моторного ядра и эти черепные нервы имеют центральные связи. В иностранной литературе сообщали о реиннервации лицевого нерва, был использован m. masseter (жевательный нерв). Анатомически он тонкий и короткий. При его заборе констатировалась полная потеря жевательной мышцы и ухудшалась функция жевания. Ранее нами была выполнена работа по успешной миграции височной мышцы к углу рта. Височная мышца получила двойную иннервацию – из троичного и пересаженного с противоположной стороны лицевого нервов. Используя комбинацию этих нервов, нам удалось добиться вполне удовлетворительных синхронных движений лица.

Установлены различные варианты расположения челюстно-подъязычного нерва.

Челюстно-подъязычный нерв (рис. 8а), выйдя из внутренней поверхности угла нижней челюсти, проходит под внутренней поверхностью железы, вдоль одноименной мышцы, расщепляется и отдает веточку переднему брюшку двубрюшной мышцы.

Челюстно-подъязычный нерв (рис. 8б), выйдя из внутренней поверхности угла нижней челюсти, проходит над верхнем полюсом железы, проходит под v. et. a. submandibularis и подходит к одноименной мышце. В других случаях нерв плотно прилегает к капсуле подчелюстной-слюнной железы и при выделении его может быть ошибочно иссечен у выхода из железы. Челюстно-подъязычный нерв (рис. 8в), выйдя из внутренней поверхности нижней челюсти, проходит позади железы на всем протяжении, доходит до сухожилия дигастрикуса, уходит внутрь на 0,5 см, продвигается вверх вдоль переднего брюшка двубрюшной мышцы и входит в одноименную мышцу.

Челюстно-подъязычный нерв (рис. 8г)проходит между внутренней поверхностью нижней челюсти и a. et. v. submentalis и направляется в одноименную мышцу, затем расщепляется и отдает веточку переднему брюшку двубрюшной мышцы.

Мастер-класс: массаж шеи, видео | Студия эстетики тела Марины Костровой

массаж шеи

мастер-класс массажа

21.04.2020

Я записала для вас мастер-класс массажа для шеи и лица, который выполняю сама. Это легкие и понятные движения. Эту процедуру реально выполнять наедине, в любое время, когда есть свободная минутка. Тем более, что руки и лицо у вас всегда с собой.

Платизма — мышца, от которой зависит молодость нашего лица в большой степени и в этом мастер-классе я уделяю ей много внимания. Когда платизма в тонусе не будет проблем со вторым подбородком, провисанием щек.

Эта мышца начинается у ключицы, располагается на боковой и передней поверхностях шеи, вверху вплетается в жевательные мышцы, далее прикрепляется к мышцам-депрессорам и мышце смеха, вплетаясь в уголки губ.
Особенность лицевых мышц в том, что они одним концом крепятся к костям лицевого черепа , а другим — к коже.

Однообразие проявляемых эмоций закрепляет рисунок мимических морщинок на лице, а в “канавках”, образованных работой мышц уменьшается количество коллагена и эластина.

Со временем одни мышцы лица (носогубная зона, мышцы шеи) теряют тонус, другие (жевательные мышцы ) – спазмируются.

Чтобы было меньше морщинок, многие пытаются сделать лицо мимически неподвижным. Но друзья, бороться с мышцами стараясь унять эмоции – опасно для психического здоровья)

Массаж гораздо полезнее и лучше! Он помогает снять отечность, улучшает кровоток и лимфоток, снимает спазмы, улучшает тонус кожи, запускает синтез коллагена и многие мелкие морщинки перестают проявляться уже после 2-3 сеанса массажа.

Делайте, старайтесь и у вас все получится!

Этот мастер-класс прекрасно дополняет мастер-классы по массажу и тейпированию лица смотрите на моем канале Youtube!

От чего умирают тюменцы, интервью с начальником «Областного бюро судебно-медицинской экспертизы» Александром Калашниковым, март 2021 года | 72.ru

Наиболее точно определяется давность смерти в пределах 12 часов. Только тогда эксперт может указать время вплоть до 30 минут. Все зависит от того, сколько времени прошло, когда человек к нам поступил. Чем больше времени — тем меньше точность. Такая вот закономерность.

Кроме этого для установления времени смерти есть компьютерные технологии. Мы вносим данные в программу, и она выдает результат. С учетом погрешности и средних значений давность смерти составляет несколько часов.

«Июль — самый жаркий месяц и у нас»

— Сколько в среднем в Тюмени вскрывают трупов в день?

— Сложно вот так взять и сказать по дням, бывает по-разному. Есть средняя статистика по месяцам. Обычно это 400–500 трупов в месяц. Как правило, после выходных мы вскрываем больше, чем в другие дни на неделе. Понедельник, получается, самый загруженный: может быть 30 трупов за сутки. Сегодня (во время подготовки материала. — Прим. ред.) с утра у нас был один труп на вскрытии. Заведующий даже сказал, что за последние несколько лет он и не помнит такого. Но, правда, через несколько часов привезли еще.

Исключением был июль прошлого года — больше 700 трупов. Я не могу утверждать, но, скорее всего, причиной возрастания смертей была аномальная жара. Люди очень долго сидели на карантине, а потом вдруг вырвались на волю, помчались к водоемам. Было много смертей в результате ДТП, на воде, от сердечно-сосудистых заболеваний (следствие влияния высоких температур на сердце).

— А больных с COVID-19 ваши эксперты вскрывают?

— Только тех, кто умер дома, не находился в больнице, имел легкое или бессимптомное течение заболевания. Однако у нас среди учреждений здравоохранения есть база контактирующих лиц, и мы в обязательном порядке сверяемся с ней, чтобы не допустить инфицирования наших врачей и своевременно принять противоэпидемические меры.

Ошибка

Обратная связь

Пожалуйста, расскажите нам о своем опыте работы с AclandAnatomy! Пожалуйста, расскажите нам о своем опыте работы с AclandAnatomy!

(1000 осталось символов)

Легкость использования 1 = Не проста в использовании; 5 = Очень проста в использовании

1

2

3

4

5

Видео навигация 1 = Не легко ориентироваться; 5 = Очень легко ориентироваться

1

2

3

4

5

Результаты поиска 1 = Не имеет значения; 5 = Очень актуально

1

2

3

4

5

Ценность вашего понимания предмета 1 = Не ценно; 5 = Очень ценно

1

2

3

4

5

Используете ли вы в настоящее время другой формат продукта Acland (DVD, потоковую / институциональную версию и т. Д.)?

Да

Нет

Расскажи нам, кто ты.

Студент

Факультет

Профессиональный

Другое (укажите)

Другое (укажите) Можем ли мы связаться с вами по поводу вашего отзыва?

Да

Нет

Отправить отзыв

Ваш отзыв был успешно отправлен.

В настоящее время мы не можем получить ваш отзыв. Пожалуйста, попробуйте еще раз в другой раз.

Пожалуйста, войдите, чтобы оставить отзыв.

Уже подписчик?

Войти

Необходимый Необходимый

Забыл пароль? Введите код доступа Войдите через: Открыть Афины | Шибболет ×

Анатомия мышц шеи: список, происхождение, прикрепления, действие

Мышцы шеи — это мышцы, покрывающие область шеи. Эти мышцы в основном отвечают за движение головы во всех направлениях. Они состоят из 3 основных групп мышц: передней , боковой и задней группы , в зависимости от их положения на шее. Мускулатура шеи далее делится на более конкретные группы на основе ряда детерминант; включая глубину, точное местоположение и функцию.

Положение мышцы или группы мышц на шее обычно связано с функцией мышц.Например, мышцы задней части шеи отвечают за разгибание шеи. Мышцы шеи тесно связаны с рядом важных структур, которые проходят между грудной клеткой и головой, включая основные кровеносные сосуды, нервы и элементы дыхательной и желудочно-кишечной систем.

Передние мышцы шеи

Передние мышцы шеи — это группа мышц, покрывающих переднюю часть шеи. Далее они делятся на 3 подгруппы:

Поверхностные мышцы

Platysma

Платизма представляет собой пластинчатую мышцу, которая расположена в подкожной клетчатке передней части шеи, поверхностно по отношению к вкладывающему слою глубокой шейной фасции. Он берет свое начало от кожи и фасции, покрывающей область ключицы, и проходит вдоль шеи. Платизма вставляется в несколько точек, включая нижнюю челюсть, кожу нижней части лица, нижнюю губу и уголки рта.

Платизма иннервируется шейной ветвью лицевого нерва (CN VII) и васкуляризируется субментальной ветвью лицевой артерии и надлопаточной ветвью тироцервикального ствола.

Из-за своего прямого прикрепления к коже нижней части лица платизма функционирует в основном как мускулатура мимики.Например, это способствует выражению печали, потянув вниз уголки рта.

Грудино-ключично-сосцевидная мышца

Грудинно-ключично-сосцевидная мышца — большая двуглавая мышца шеи. Его ключичная головка берет начало от медиальной трети ключицы, а его грудинная головка отходит от рукоятки грудины. Головки соединяются и поднимаются по диагонали, чтобы прикрепиться к сосцевидному отростку височной кости.

Грудино-ключично-сосцевидная мышца иннервируется добавочным нервом (CN XI) и передними ветвями спинномозговых нервов C2 и C3. Сосудистое снабжение этой мышцы происходит от ветвей затылочной, задней предсердной, верхней щитовидной и надлопаточной артерии.

Функция грудино-ключично-сосцевидной мышцы зависит от того, действует ли мышца отдельно или вместе со своим контралатеральным аналогом.

• Одностороннее сокращение вызывает боковое сгибание шеи на той же (ипсилатеральной) стороне и боковое вращение головы в противоположную (контралатеральную) сторону.
• Двустороннее сокращение грудино-ключично-сосцевидных мышц вызывает сгибание шеи, притягивая голову к груди. Когда голова и шея зафиксированы, грудино-ключично-сосцевидная кость может также поднимать грудину и ключицу и тем самым расширять грудную полость во время принудительного вдоха.

Надподъязычные мышцы

Надподъязычные мышцы — это четыре мышцы, расположенные выше подъязычной кости. Они соединяют подъязычную кость с нижней челюстью и основанием черепа и образуют дно ротовой полости.Эти мышцы включают двубрюшную , подъязычную , подъязычную и шилоподъязычную мышцы .

Как правило, основная функция этих мышц — позиционирование подъязычной кости и координация движений дна рта и подъязычной кости при глотании или вокализации.

Пищеварительный тракт

Двубрюшная мышца — это небольшая мышца, расположенная ниже нижней челюсти, которая простирается от сосцевидного отростка височной кости до подбородка.Мышца состоит из задней и передней части живота, соединенных промежуточным сухожилием , которое представляет собой их общую точку прикрепления.

• Задняя часть живота возникает на медиальной поверхности сосцевидного отростка, глубокая бороздка на сосцевидном отростке височной кости.
• передняя часть брюшка возникает из двубрюшной ямки нижней границы нижней челюсти.

Мышечные животы движутся к подъязычной кости и соединяются через промежуточное сухожилие, перевязку из фиброзной ткани, которая прикреплена к верхней части тела подъязычной кости.

Двубрюшная мышца имеет двойную иннервацию . Передняя часть живота иннервируется нервом, ведущим к подъязычной кости, ветвью нижнего альвеолярного нерва, тогда как задняя часть живота получает иннервацию от двубрюшной ветви лицевого нерва. Кровоснабжение для двубрюшной мышцы происходит из подподбородочной ветви лицевой артерии, а также задней ушной и затылочной артерий.

Функция двубрюшной мышцы зависит от точки ее действия.

• Если нижняя челюсть зафиксирована и мышца действует снизу, это вызывает подъем на подъязычной кости и гортани. Это приводит к закрытию надгортанника, предотвращая вдыхание пищевого комка во время глотания.
• Если подъязычная кость зафиксирована и мышца действует сверху, она вдавливает нижнюю челюсть, помогая открывать рот.

Мило подъязычный

Подъязычно-подъязычная мышца — это пластинчатая мышца, образующая большую часть дна рта .Подъязычно-подъязычная мышца возникает от линии подъязычной кости на внутренней поверхности нижней челюсти и входит в подъязычный шов и верхнюю часть тела подъязычной кости.

Подъязычная мышца иннервируется нервом, ведущим к подъязычной мышце, который отходит от нижней альвеолярной ветви нижнечелюстного нерва (CN V3). Его кровоснабжение происходит из подъязычной, нижнеальвеолярной и субментальной артерий.

Как и двубрюшная мышца, функция подъязычной мышцы зависит от точки ее действия.

• Если нижняя челюсть зафиксирована, подъязычная мышца поднимает подъязычную кость и дно рта, что способствует глотанию, прижимая язык к твердому нёбу.
• Если подъязычная кость зафиксирована, мышца вдавливает нижнюю челюсть и помогает открывать рот.

Подъязычно-подъязычный

Подъязычно-подъязычная мышца — это короткая мышца, которая отходит от нижней подбородочной ости нижней челюсти и проходит сзади снизу, чтобы войти в верхнюю границу тела подъязычной кости.

Подъязычно-подъязычная мышца иннервируется передней ветвью спинномозгового нерва C1 через подъязычный нерв (CN XII) и васкуляризована подъязычной ветвью язычной артерии.

Основная функция подъязычной мышцы сходна с другими надподъязычными мышцами:

• Если нижняя челюсть зафиксирована, мышца поднимает подъязычную кость и перемещает гортань и глотку кпереди и вверху. Таким образом, подъязычно-подъязычная мышца способствует глотанию и производству голоса.
• Если подъязычная кость зафиксирована, подъязычная мышца сдавливает нижнюю челюсть и помогает открывать рот.

Шилоподъязычная

Шилоподъязычная мышца — это тонкая мышца, которая проходит между височной и подъязычной костью . Он берет начало от задней поверхности шиловидного отростка височной кости и проходит передне-нижний и медиальный, прикрепляясь к телу подъязычной кости.

Шилоподъязычная мышца иннервируется шилоподъязычной ветвью лицевого нерва (CN VII).Его кровоснабжение происходит от лицевой, затылочной и задней ушной артерий.

Функция шиловидно-подъязычной кости состоит в том, чтобы приподнять подъязычную кость и втягивать язык, что облегчает глотание, поскольку толкает пищевой комок к мягкому нёбу. Шилоподъязычная кость также держит глотку открытой во время вдоха.

Подъязычные мышцы

Подъязычные мышцы — это четыре мышцы, расположенные ниже подъязычной кости, которые соединяют ее с гортань, грудиной и лопаткой.К ним относятся грудино-подъязычная , подъязычная , грудинно-подъязычная и щитовидно-подъязычная мышцы .

Как правило, основная функция этих мышц — позиционирование подъязычной кости и движение щитовидного хряща гортани во время вокализации, глотания и жевания.

Грудно-подъязычная

Подъязычно-подъязычная мышца — это мышца в виде ремня, расположенная в мышечном треугольнике шеи . Он возникает из верхней части рукоятки грудины и задней поверхности медиального конца ключицы.Затем грудинно-подъязычная кость проходит вверх и кнутри, чтобы войти в нижнюю границу тела подъязычной кости.

Грудина иннервируется передними ветвями первых трех шейных спинномозговых нервов через ansa cervicalis, который идет от шейного сплетения. Мышца васкуляризована верхней щитовидной ветвью наружной сонной артерии.

Функция грудинно-подъязычной мышцы заключается в том, чтобы прижимать подъязычную кость и гортань после того, как она поднята надподъязычными мышцами.Это действие снова открывает дыхательные пути и восстанавливает дыхание после глотания.

Омогиоид

Подъязычная мышца — это узкая мышца, которая соединяет лопатку с подъязычной костью . Мышца состоит из двух брюшков, соединенных промежуточным сухожилием, похожим на двубрюшную мышцу.

• Нижний живот отходит от верхнего края лопатки и проходит переднезаднее, чтобы прикрепиться к промежуточному сухожилию на уровне дуги перстневидного хряща.
• Верхняя часть живота берет начало от промежуточного сухожилия на уровне внутренней яремной вены и проходит вверх, чтобы войти в нижнюю границу тела подъязычной кости.

Подача нервов к подъязычной мышце обеспечивается цервикальной мышцей. Его кровоснабжение происходит от верхней тироидной ветви наружной сонной артерии и нижней тироидной ветви тироцервикального ствола.

Как и другие подъязычные мышцы, подъязычная мышца выполняет функцию , давя на подъязычную кость и гортань, чтобы вновь открыть входное отверстие гортани после глотания.Кроме того, поскольку промежуточное сухожилие подъязычной кости соединено с оболочкой сонной артерии, когда мышца сокращается, она натягивает оболочку и снижает давление во внутренней яремной вене. Это действие удобно, поскольку оно увеличивает венозный возврат от головы к верхней полой вене.

Стернотироид

Грудинно-щитовидная железа представляет собой ленту, которая проходит в мышечном треугольнике шеи . Возникает из реберного хряща первого ребра и задней поверхности рукоятки грудины.Затем мышца направляется вверх, чтобы прикрепиться к косой линии щитовидного хряща.

Нерв , снабжающий грудинно-щитовидную мышцу, происходит от ansa cervicalis (C1-C3). Его кровоснабжение происходит от ветвей язычной и верхней щитовидной артерий.

Как и другие подъязычные мышцы, функция грудинно-щитовидной мышцы состоит в том, чтобы вдавить подъязычную кость и гортань и, таким образом, открыть входное отверстие гортани и восстановить дыхание после глотания.Кроме того, грудинно-щитовидная мышца может оттягивать щитовидный хрящ от подъязычной кости и дополнительно открывать входное отверстие гортани, что может способствовать принудительному вдоху.

Щитовидная железа

Щитовидно-подъязычная мышца — четырехугольная мышца, расположенная в мышечном треугольнике шеи . Он возникает из косой линии пластинки щитовидного хряща и проходит вверх, чтобы попасть на нижнюю границу большого рога и прилегающее тело подъязычной кости.

Щитовидно-подъязычная мышца иннервируется передними ветвями первого шейного спинномозгового нерва (C1) через подъязычный нерв (CN XII).Его кровоснабжение происходит от подъязычной и верхней гортанной ветвей верхней щитовидной артерии и язычной ветви наружной сонной артерии.

В сочетании с другими подъязычными мышцами, подъязычная мышца выполняет функцию , чтобы вдавить подъязычную кость после ее подъема во время глотания и вокализации. Однако при фиксации подъязычной кости у щитовидно-подъязычной кости есть дополнительная функция, которая поднимает гортань. Это действие важно для людей, которым необходимо петь высокие ноты, например для вокалистов.

Передние позвоночные мышцы

Передние позвоночные мышцы — это глубокая группа мышц, расположенных непосредственно перед шейным позвоночником. К ним относятся передняя прямая мышца головы , латеральная прямая мышца головы , длинная мышца головы и длинная мышца головы . Эти мышцы окружены превертебральной фасцией шеи, поэтому их обычно называют превертебральными мышцами. Основная функция этих мышц — сгибание головы в той или иной степени.

Передняя прямая мышца головы

Прямая мышца головы — это короткая перевязочная мышца, которая возникает на передней поверхности латеральной массы атланта (позвонок С1) и прикрепляется к базилярной части затылочной кости, перед большим затылочным отверстием.

Иннервация этой мышцы происходит от передних ветвей спинномозговых нервов C1 и C2, а ее кровоснабжение обеспечивается ветвями позвоночной и восходящей глоточной артерий.

Функция передней прямой мышцы головы заключается в сгибании головы в атланто-затылочном суставе, а также в стабилизации этого сустава.

Боковая прямая мышца головы

Прямая мышца головы латеральная — это небольшая мышца, которая возникает из верхней поверхности поперечного отростка атланта (С1) и поднимается вверх, чтобы прикрепиться к нижней поверхности яремного отростка затылочной кости.

Мышца иннервируется, ветвями передних ветвей спинномозговых нервов С1 и С2, и васкуляризована, восходящими глоточными, позвоночными и затылочными артериями.

Функция латеральной прямой мышцы головы состоит в том, чтобы сгибать голову в сторону атланто-затылочного сустава и помогать стабилизировать этот сустав во время движения.

Длинная мышца головы

Длинная мышца головы — это длинная плоская мышца, которая возникает из передних бугорков поперечных отростков позвонков C3-C6 в виде четырех тонких мышечных полос. Эти мышечные полоски проходят вверх и кнутри и вставляются на нижнюю поверхность базилярной части затылочной кости.

Мышца иннервируется передними ветвями спинномозговых нервов C1-C3 и васкуляризована восходящей глоточной артерией, восходящей шейной ветвью нижней тироидной артерии и мышечными ветвями позвоночной артерии.

Longus capitis функционирует как слабый сгибатель головы при двустороннем действии, в то время как одностороннее сокращение мышцы вызывает ипсилатеральное вращение головы.

Longus colli

Longus colli, также называемый longus cervicis, представляет собой длинную мышцу, которая охватывает всю длину шейного отдела позвоночника и верхние позвонки грудного отдела позвоночника. Он разделен на три части:

• Верхняя часть возникает из передних бугорков поперечных отростков позвонков C3-C5 и входит в передний бугорок позвонка C1.
• Промежуточная часть возникает из передней поверхности тел позвонков C5-T3 и вставляется в переднюю поверхность тел позвонков C2-C4.
• Нижняя часть отходит от передней поверхности тел позвонков T1-T3 и входит в передние бугры поперечных отростков позвонков C5-C6.

Мышца иннервируется передними ветвями спинномозговых нервов C2-C6. Его кровь кровоснабжение происходит от ветвей позвоночной, нижней щитовидной и восходящей глоточной артерий.

Основная функция длинной мышцы шеи — сгибание шеи. Кроме того, нижняя часть мышцы может вызывать слабое ипсилатеральное сгибание и контралатеральное вращение шеи.

Боковые шейные (позвоночные) мышцы

Боковые мышцы шеи, также называемые боковыми позвоночными мышцами, представляют собой группу мышц, которые проходят наискось вдоль боковых сторон шеи. К ним относятся передняя, ​​средняя и задняя лестничные мышцы , которые проходят между поперечными отростками шейных позвонков и двумя верхними ребрами.Из-за прикрепления эти мышцы в основном производят ипсилатеральное сгибание шеи.

Передняя лестничная мышца

Передняя лестничная мышца — это наиболее передняя лестничных мышц. Он возникает из передних бугорков поперечных отростков позвонков C3-C6 и прикрепляется к лестничному бугорку и верхнему краю первого ребра.

Передняя лестничная мышца иннервируется , передними ветвями спинномозговых нервов C4-C6, и васкуляризована, восходящей шейной ветвью нижней щитовидной артерии.

Функция передней лестничной мышцы зависит от точки ее действия и от того, действует ли мышца отдельно или вместе со своим противоположным партнером.

• Когда ребра зафиксированы и мышца действует снизу, двустороннее сокращение передней лестничной мышцы вызывает сгибание шеи. В свою очередь, одностороннее сокращение мышцы вызывает боковое сгибание шеи в ту же сторону.
• Когда позвоночник зафиксирован, мышца производит возвышение 1-го ребра, что в сочетании с действием внешних межреберных мышц увеличивает переднезадний диаметр грудной клетки. Это действие важно при форсированном дыхании.

Средняя лестничная мышца

Средняя лестничная мышца — это наибольшая лестничных мышц, которая возникает из поперечных отростков оси (C2) и атланта (C1), а также задних бугорков поперечных отростков позвонков C3-C7. Затем мышца проходит заднебоковой и прикрепляется к верхней границе первого ребра.

Средняя лестничная мышца получает нервное питание от передних ветвей шейных спинномозговых нервов C3-C8.Его кровоснабжение идет от восходящей шейной ветви нижней щитовидной артерии.

Основная функция средней лестничной мышцы состоит в том, чтобы производить ипсилатеральное сгибание шеи при действии снизу. Когда шейная часть позвоночника зафиксирована и мышца действует сверху, она стабилизирует или приподнимает 1-е ребро во время принудительного вдоха.

Задняя лестничная мышца

Задняя лестничная мышца — это наименьших и самых задних лестничных мышц, которые отходят от задних бугорков поперечных отростков шейных позвонков C4-C6. Затем он расширяется заднебоковой стороной и входит во внешнюю поверхность второго ребра.

Подача нерва к задней лестничной мышце происходит от передних ветвей спинномозговых нервов C6-C8, а кровоснабжение идет от восходящей шейной ветви нижней щитовидной артерии и поперечной шейной ветви тироцервикального ствола .

Подобно средней лестнице, основная функция задней лестничной мышцы — ипсилатеральное сгибание шеи при воздействии снизу и стабилизация или подъем второго ребра при воздействии сверху.

Наверняка вы должны быть немного напуганы объемом информации, который вам нужно узнать о мышцах шеи. Сократите время обучения и сделайте свою жизнь проще с нашими высокопроизводительными таблицами анатомии мышц !

Задние мышцы шеи

Задняя часть шеи покрыта мышцами, которые соединяют череп с позвоночником и грудным поясом. Эти мышцы можно разделить на три слоя;

Поверхностный слой

Трапеция

Трапеция — это большая плоская треугольная мышца, которая образует ромб форму со своим противоположным аналогом. Мышца охватывает заднюю часть шеи и верхнюю часть грудной клетки. В зависимости от ориентации волокон трапеция делится на три части; нисходящая, поперечная и восходящая части, каждая из которых имеет отчетливые прикрепления.

• Нисходящая часть состоит из верхних волокон трапеции, которые берут начало от медиальной трети верхней затылочной линии и внешнего затылочного выступа затылочной кости. Эти волокна проходят вниз и вставляются на задний край боковой трети ключицы.
• Поперечная часть состоит из средних волокон трапеции, которые берут начало от затылочной связки остистых отростков позвонков C1-C6, а также остистых отростков и надостных связок позвонков C7-T3. Эти волокна проходят горизонтально и вставляются в медиальный акромиальный край и верхний гребень лопатки.
• Восходящая часть состоит из нижних волокон трапеции, которые берут начало от надостных связок и остистых отростков позвонков T4-T12. Эти волокна проходят вверх и латерально и вставляются в латеральную вершину медиального конца лопатки.

Трапециевидная мышца иннервируется добавочным нервом (CN XI). Его кровоснабжение происходит от ветвей затылочной, поверхностной шейной, поперечной шейной и дорсальной лопаточной артерий.

Основная функция трапеции состоит в том, чтобы производить боковое сгибание и контралатеральное вращение головы при одностороннем действии и разгибание головы при двустороннем действии.Кроме того, трапециевидная мышца стабилизирует и производит движения лопатки. В зависимости от того, какая часть трапеции сокращается, эти движения могут быть подъемом, вдавливанием, втягиванием и вращением лопатки.

Спленус мышцы

Поверхностные мышцы задней части шеи — это селезеночные мышцы; splenius capitis и splenius cervicis. Эти мышцы также принадлежат к поверхностному слою глубоких (внутренних) мышц спины .

• splenius capitis происходит от остистых отростков C7-T3 позвонков и затылочной связки и вставляется чуть ниже латеральной верхней линии затылочной кости и сосцевидного отростка височной кости.
• splenius cervicis возникает из остистых отростков T3-T6 позвонков и прикрепляется к поперечным отросткам позвонков C1-C3.

Сплениусные мышцы иннервируются задними ветвями средних и нижних шейных спинномозговых нервов. Кровоснабжение селезеночных мышц осуществляется через затылочную и поперечную шейные артерии.

Функция селезеночных мышц состоит в том, чтобы вытягивать голову при двустороннем сокращении, тогда как одностороннее сокращение вызывает боковое сгибание и вращение головы в ту же сторону.

Глубокий слой

Шейные трансверсоспинальные мышцы

Transversospinalis мышцы — это большая группа мышц, которые также относятся к глубокому слою внутренних мышц спины. Эта группа мышц включает semispinalis , multifidus и rotatore мышц. Все эти мышцы далее подразделяются в зависимости от области, в которой они расположены.

Те, которые охватывают заднюю часть шеи:

• Semispinalis capitis , который возникает из суставных отростков позвонков C4-C7 и поперечных отростков позвонков T1-T6.Затем он направляется вверх, чтобы вставить между верхней и нижней линиями затылочной кости затылочной кости.
• Semispinalis cervicis , который возникает из поперечных отростков T1-T6 позвонков и прикрепляется к остистым отросткам позвонков C2-C5.
• Multifidus cervicis , который возникает из суставных отростков позвонков C4-C7 и прикрепляется к остистым отросткам позвонков на 2–5 уровней выше исходной точки.

Полуостистая мышца головы иннервируется нисходящими ветвями большого затылочного нерва (С2) и спинномозгового нерва С3, в то время как semispinalis cervicis и multifidus cervicis иннервируются медиальными ветвями задних ветвей спинномозговых нервов. Эти мышцы получают кровоснабжение через ветви позвоночных, глубокие шейные и затылочные артерии.

Функция шейных трансверсоспинальных мышц состоит в том, чтобы разгибать голову и шею во время двустороннего сокращения, а также в боковом сгибании и повороте головы в ту же сторону во время одностороннего сокращения.

Самый глубокий слой

Подзатылочные мышцы

Подзатылочные мышцы — это четыре маленькие мышцы, расположенные в подзатылочной области, глубоко от полуостистых мышц.Это:

• Rectus capitis posterior major , который возникает из остистого отростка оси и прикрепляется к латеральной части нижней затылочной линии.
• Rectus capitis posterior minor , который отходит от заднего бугорка атланта и входит в медиальную часть нижней затылочной линии.
• Obliquus capitis inferior , который возникает из остистого отростка оси и вставляется в поперечный отросток атланта.
• Obliquus capitis superior , который возникает в результате поперечного отростка атланта и вставки на затылочной кости между верхней и нижней линиями затылочной кости.

Все четыре подзатылочные мышцы иннервируются, подзатылочным нервом (C1) и васкуляризованы, позвоночной артерией и глубокими нисходящими ветвями затылочной артерии.

Основная функция подзатылочных мышц отражается в поддержании осанки, но они также могут производить движения головы.В зависимости от того, какая мышца группы сокращается, подзатылочная мышца может производить разгибание, боковое сгибание и вращение головы в атланто-осевом суставе.

Interspinales cervicis

Interspinales cervicis — это шейная часть группы межостистых мышц. Он состоит из шести пар мышц, охватывающих пространство между кончиками остистых отростков следующих друг за другом позвонков. Таким образом, они возникают из верхней части остистых отростков позвонков C3-T1 и вставляются в остистые отростки позвонков C2-C7.

Interspinales cervicis иннервируются задними ветвями спинномозговых нервов и васкуляризованы ветвями затылочных, позвоночных и глубоких шейных артерий.

Основная функция межостистых мышц шеи помогает в расширении шеи.

Intertransversarii colli

Intertransversari colli представляет собой шейную часть intertransversarii мышц, которые относятся к самому глубокому слою внутренних мышц спины.Intertransversarii colli состоят из передних и задних наборов коротких мышц, которые отходят от верхней границы поперечных отростков позвонков C1-T1 и переходят в нижнюю границу поперечных отростков соседних верхних позвонков.

Intertransversarii colli иннервируются , передними и задними ветвями шейных спинномозговых нервов, и васкуляризованы, затылочными, глубокими шейными и позвоночными артериями.

Из-за своего небольшого размера функция этих мышц заключается только в содействии боковому сгибанию головы и стабилизации шейного отдела позвоночника во время движения.

Полная анатомия головы и шеи

Модуль 1

Знакомство с скелетом

Введение в скелет

2 МИНУТЫ

Искривления позвоночника

2 МИНУТЫ

Передний каркас

4 МИНУТЫ

Боковой каркас

Передний осевой скелет

Задний осевой скелет

Аппендикулярный передний скелет

Full Skeleton — подробности

Модуль 2

Искривления позвоночника

Искривления позвоночника

3 МИНУТЫ

Искривления позвоночника

Модуль 3

Передний скелет

Передний каркас

4 МИНУТЫ

Модуль 5

Боковая остеология черепа

Боковая остеология черепа

2 МИНУТЫ

Модуль 6

Полость черепа с ямками

Черепная полость с ямками

5 МИНУТ

Модуль 7

Нижний череп с отверстиями

Нижний череп с отверстиями

3 МИНУТЫ

Модуль 8

Обзор нейро- и висцерокраниума

Обзор

Neuro and Viscerocranium Экран

Модуль 9

Фасции и треугольники шеи

Фасция шеи

6 МИНУТ

Передний треугольник

13 МИНУТ

Поднижнечелюстной треугольник и содержимое

17 МИНУТ

Субментальный треугольник

Каротидный треугольник

Мускулистый треугольник

Модуль 10

Корень шеи

Корень шеи

25 МИНУТ

Корень шеи (Экран)

Модуль 11

Лицо и околоушная железа

Мышцы выражения лица

5 МИНУТ

Мышцы выражения лица — боковые

5 МИНУТ

Жевательные мышцы

Околоушная железа (часть 1)

14 МИНУТ

околоушная железа (часть 2)

13 МИНУТ

Опухоли околоушной железы

2 МИНУТЫ

Свинка

2 МИНУТЫ

Паралич лицевого нерва

5 МИНУТ

Синдром Фрея — вкусовое потоотделение

3 МИНУТЫ

Модуль 12

Височные и подвисочные ямки

Височная и подвисочная ямки

Височная и подвисочная области

10 МИНУТ

Обзор подвисочной ямки

5 МИНУТ

Места прикрепления мышц в височной и подвисочной областях

Границы височной ямки

Подвисочная ямка

Мышцы подвисочной ямки

10 МИНУТ

Мышцы подвисочной ямки

Masseter

Temporalis

17 МИНУТ

Крыловидные тела

Сосудистое снабжение подвисочной ямки

Сосудистое снабжение подвисочной ямки

Кости височной и подвисочной области

Модуль 13

Черепная полость, мозговые оболочки и синусы твердой мозговой оболочки

Слои кожи головы

5 МИНУТ

Нейрокраниум и висцерокраниум

Нейрокраниум и висцерокраниум

5 МИНУТ

Черепная ямка

Черепные мозговые оболочки

Дуральные венозные синусы

10 МИНУТ

Осмотр синусов твердой мозговой оболочки

14 МИНУТ

Тромбоз кавернозного синуса (CST)

Переломы черепа

Внутричерепное распространение инфекции: лицо

7 МИНУТ

Стеноз сонной артерии

Врожденная гидроцефалия

Экстрадуральное (эпидуральное) кровотечение

Субдуральное кровоизлияние

Субарахноидальное кровоизлияние

Обзор отверстий черепных нервов

Нейро- и висцерокраниум

Черепная полость — внутренняя

Введение в черепные нервы

5 МИНУТ

Обзор CNI (обонятельного нерва)

Обзор CNI (обонятельного нерва)

4 МИНУТЫ

Обзор CNII (Зрительный нерв)

Обзор CNIII (глазодвигательный нерв)

3 МИНУТЫ

Глазодвигательный нерв

Обзор CNIV (трохлеарный нерв)

4 МИНУТЫ

Трохлеарный нерв

Обзор CNV (тройничного нерва)

4 МИНУТЫ

Тройничный нерв

Обзор CNVI (Abducens Nerve)

10 МИНУТ

Отводящий нерв

Отводящий нерв

Обзор CNVII (лицевой нерв)

5 МИНУТ

Лицевой нерв

Обзор CNVIII (вестибулокохлеарного нерва)

10 МИНУТ

Вестибулокохлеарный нерв

Обзор CNIX (Glossopharyngeal Nerve)

2 МИНУТЫ

Язычниково-глоточный нерв

Обзор CNX (Vagus Nerve)

5 МИНУТ

Блуждающий нерв

Обзор CNXI (добавочный нерв)

8 МИНУТ

Дополнительный нерв

Обзор CNXII (подъязычный нерв)

4 МИНУТЫ

Подъязычный нерв

Обзор функций черепных нервов

4 МИНУТЫ

Заболевания CNIX и CNX

CNVII Паралич

CNXII Паралич

CNIII Паралич

CNII Поражения

Паралич диафрагмального нерва

CNIV Паралич

Заболевания CNVIII

Модуль 15

Мышцы глазницы и глазницы

Обзор экстраокулярных мышц

Обзор тестирования экстраокулярных мышц

Экстраокулярные мышцы (переднебоковые)

Экстраокулярные мышцы (боковые)

Продувные переломы орбиты

Окклюзия центральной артерии сетчатки

Синдром Горнера

Мейбомиева киста (халязион)

Орбитальный целлюлит

Субконъюнктивальное кровоизлияние

Периорбитальное кровоизлияние

Поражения зрительного нерва (CNII)

Опоясывающий герпес офтальмологический

Паралич глазодвигательного нерва (CNIII)

Экстраокулярные мышцы (боковые)

Половина глазного яблока

Обзор углов орбиты

Обзор поля зрения и поля зрения

Проверка дефектов поля зрения

Модуль 16

Нос и носовая полость

Обзор носа и носовой полости

18 МИНУТ

Боковая полость носа

Задняя часть носовой полости

Медиаль для носовой полости

Носоглотка

Осмотр носовой полости (крыша и пол)

11 МИНУТ

Нерв и кровоснабжение носовой полости

Нерв и кровоснабжение носовой полости

13 МИНУТ

Крылонебно-небный ганглий

Крылонебно-небный ганглий

Носовые полипы

Патология носовой перегородки

Обзор полости рта

Пол и нейроваскуляризация полости рта

Обзор языка и вкуса

Обзор слюнных желез

16 МИНУТ

Пол полости рта и языка

Нервы языка и миндалин

Внешние мышцы языка и дна рта (боковые)

Инфекции полости рта

Опухоль околоушной железы

Опухоли околоушной железы

2 МИНУТЫ

Модуль 20

Паралич лицевого нерва

Паралич лицевого нерва (CNVII)

Паралич лицевого нерва

5 МИНУТ

Модуль 21

Синдром Фрея — вкусовое потоотделение

Синдром Фрея — вкусовое потоотделение

3 МИНУТЫ

околоушная железа

Модуль 22

Клинические корреляции

Атланто-аксиальная нестабильность (AAI)

Ягодная аневризма

Продувные переломы орбиты

Стеноз сонной артерии

Тромбоз кавернозного синуса (CST)

Окклюзия центральной артерии сетчатки

Расщелина губы и неба

Врожденная гидроцефалия

Dens (Odontoid Peg) Переломы

Носовое кровотечение

Экстрадуральное (эпидуральное) кровотечение

Паралич лицевого нерва (CNVII)

Глиома

Болезни глоточного (CNIX) и блуждающего нерва (CNX) нервов

Синдром Горнера

Гидроцефалия

Паралич подъязычного нерва (CNXII)

Рваные зубы мудрости

Внутримозговое кровоизлияние

Внутричерепное распространение инфекции: лицо

Переломы нижней челюсти

Опоясывающий герпес офтальмологический

Поражения зрительного нерва (CNII)

Инфекции полости рта

Орбитальный целлюлит

Опухоль околоушной железы

Череп из горшка с перцем

Периорбитальное кровоизлияние

Фарингеальный мешок

Фарингит

Паралич диафрагмального нерва

Апоплексия гипофиза

Раны кожи головы

Синизит

Перелом основания черепа (передний)

Субконъюнктивальное кровоизлияние

Субдуральное кровоизлияние

Опухоль подчелюстной железы

Тонзил

Тортиоллис

Поперечный миелит

Паралич трохлеарного нерва (CNIV)

Переломы позвонков

Заболевания вестибулокохлеарного нерва (CNVIII)

Чешуйчатые мышцы и другая анатомия шеи

Изображение из Muscle Premium.

Знаете, что мне нравится в мышцах шеи? ВСЕ. Они позволяют мне двигать головой, чтобы я мог делать все, что угодно, например, смотреть меню Chipotle, есть фро-йо или повернуться, чтобы взглянуть на моего коллегу (который так задумчиво только что принес мне кусок торта). Ладно, в основном они позволяют мне набивать лицо, но мышцы шеи делают гораздо больше! Мышцы шеи (и анатомия шеи в целом) отвечают за движение головы, стабилизируют верхнюю часть тела, помогают при глотании, помогают приподнимать грудную клетку во время вдоха и многое другое.

Изображение с сайта Muscle Premium.

Присоединения скелетной системы

Если надавить на шею, вы почувствуете мышцы (очевидно). Однако в области шеи находятся не только мышцы шеи; В этой области также прикрепляются мышцы головы, позвоночника и грудной клетки.

Изображение из Muscle Premium.

Мышцы шеи включают лестничные мышцы, которые прикрепляют шейные позвонки к грудной клетке, и грудинно-ключично-сосцевидную мышцу, которая прикрепляет череп к грудной клетке. Эти мышцы двигают голову и шею.

Есть также мышцы, которые воздействуют на подъязычный и гортанный скелет (грудинно-подъязычный, стерно-подъязычный, щитовидно-подъязычный, подъязычный, шилоподъязычный) и нижней челюсти (подъязычно-подъязычный и двубрюшный).

Я уже упоминал о размахе выше. Давайте посмотрим на них! Как всегда, если у вас есть Muscle Premium, не стесняйтесь следить за ним!

Чешуйчатые мышцы

Лейбл — это серия мышц, которые работают как каркас, соединяя шейные позвонки с грудной клеткой.Чешуйки образуются на поперечных отростках шейных позвонков (C02 – C07) и прикрепляются к первому и второму ребрам грудной клетки.

	Происхождение	Вставка
Передняя чешуя	Передние бугорки поперечных отростков C03-C06	Чешуйчатый бугорок на внутренней границе и верхней поверхности первого ребра
Scalenus medius	Задние бугорки поперечных отростков C02-C07	Верхняя поверхность первого выступа
Задний чешуйчатый валик	Задние бугорки поперечных отростков C05-C07	Наружная поверхность второго ребра; изредка смешивался с scalenus medius

Scalenus anterior. Изображение с сайта Muscle Premium.

Scalenus medius. Изображение с сайта Muscle Premium.

Scalenus posterior. Изображение с сайта Muscle Premium.

Мышцы шеи и боковое сгибание

Посмотрите, как работают лестницы для поддержки бокового сгибания шеи.

Видеозапись с Muscle Premium.

Боль в шее

Боль в шее может быть настоящей болью в шее! Боль в шее — очень распространенное заболевание, и его причин множество — от автомобильной аварии до плохой осанки или просто неправильного сна.

Мышечные деформации — частая причина. Чрезмерное использование мышц шеи, например чрезмерная физическая нагрузка или слишком долгое пребывание в неудобном положении (например, сгорбившись над компьютером), может вызвать напряжение. На это подействует даже скрежетание зубами по ночам. Износ на шее со временем может вызвать боль, в том числе формы артрита.

Большинство болей в шее хорошо поддаются лечению безрецептурными противовоспалительными средствами, такими как тайленол или ибупрофен. Покой и чередование холодных и теплых компрессов могут облегчить боль.Легкое растяжение, например, растягивание до боли, может помочь облегчить ее.

---

Не забудьте подписаться на блог Visible Body , чтобы узнать больше об анатомии!

Вы инструктор? У нас есть отмеченные наградами 3D-продукты и ресурсы для вашего курса анатомии и физиологии! Подробнее здесь.

Похожие сообщения:

— Изучение анатомии мышц: жевательные мышцы

— Изучение анатомии мышц: группа коленного сустава

— Изучение анатомии мышц: Gastrocnemius

Дополнительные источники:

— Мускул Премиум

— Клиника Мэйо: боль в шее

Серия видео

: Упражнения при шейном спондилезе

Какие упражнения помогают при шейном спондилезе (остеоартрозе позвоночника)?

Люди с шейным спондилезом (остеоартроз шейного отдела позвоночника) слишком хорошо знакомы с болью в шее и ригидностью, но знаете ли вы, что слишком много отдыха на самом деле может ухудшить эти симптомы? Это правда : Специалисты по позвоночнику рекомендуют включать легкие растяжки и упражнения, которые сохраняют подвижность шеи во время длительных периодов постельного режима, чтобы справиться с этим заболеванием.

Специалист по позвоночнику может порекомендовать 3 простых упражнения, чтобы повысить подвижность, гибкость и силу шеи: подгибание подбородка, вращение головы из стороны в сторону и наклоны в стороны. Посмотрите видео выше, чтобы узнать, как правильно выполнять каждую растяжку, и получите дополнительные советы по безопасным тренировкам при шейном спондилезе ниже.

Эти упражнения предназначены для людей с остеоартрозом шеи. Если у вас остеоартрит нижней части спины, в этой серии видео: «Упражнения при поясничном спондилезе» есть упражнения на растяжку, которые помогают предотвратить боль в пояснице, связанную с артритом.

Подбородок

Назначение: Для растяжки мышц шеи и поддержания здоровой осанки.

Как выполнить подтяжку подбородка в положении лежа:

1. Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол.
2. Глядя в потолок, подтяните подбородок к груди.
3. Удерживайте позицию 5 секунд. Вы должны чувствовать комфортное растяжение от шеи до основания черепа.
4. Повторите это движение до 10 раз.

Как выполнить подтяжку подбородка в сидячем положении:

1. Убедитесь, что вы используете правильную осанку.
2. Глядя вперед, отклоните голову назад так, чтобы подбородок был опущен. Ничто под вашей головой не должно двигаться.
3. Удерживайте позицию 5 секунд.
4. Повторить до 10 раз.

Подтяжка подбородка включает в себя движение головы назад и опускание подбородка вниз, чтобы мягко растянуть шею.Источник фото: SpineUniverse.com.

Вращение головки из стороны в сторону

Назначение: Для уменьшения стянутости и увеличения подвижности шеи.

Как выполнять вращение головой из стороны в сторону в положении лежа:

1. Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол.
2. Поверните подбородок к правому плечу. Вы можете рукой осторожно втянуть голову в растяжку.
3. Удерживайте 20 секунд.
4. Поверните подбородок к левому плечу. Опять же, вы можете использовать свою руку, чтобы продвинуть голову дальше на растяжке.
5. Удерживайте 20 секунд.
6. Повторите 3-5 раз с каждой стороны.

Как выполнять вращение головы из стороны в сторону в сидячем положении:

1. Убедитесь, что вы используете правильную осанку.
2. Поверните подбородок к правому плечу. Вы можете рукой осторожно втянуть голову в растяжку.
3. Удерживайте 20 секунд.
4. Поверните подбородок к левому плечу. Опять же, вы можете рукой втянуть голову в растяжку.
5. Удерживайте 20 секунд.
6. Повторите 3-5 раз с каждой стороны.

Осторожно двигая головой из стороны в сторону, можно снять напряжение в мышцах шеи и улучшить гибкость и подвижность. Источник фото: 123RF.com.

Боковой изгиб

Назначение: Для уменьшения напряжения по бокам шеи и увеличения подвижности шейного отдела позвоночника.

Как выполнять растяжку с боковым наклоном в положении лежа:

1. Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол.
2. Наклоните голову вправо, приблизив правое ухо к правому плечу. Вы можете рукой осторожно втянуть голову в растяжку.
3. Удерживайте 20 секунд.
4. Повторите растяжку на левом боку, наклонив голову так, чтобы левое ухо переместилось к левому плечу.Опять же, вы можете рукой втянуть голову в растяжку.
5. Удерживайте 20 секунд.
6. Повторите 3-5 раз с каждой стороны.

Когда мышцы шеи подготовлены, они могут лучше поддерживать и стабилизировать близлежащие структуры позвоночника (например, суставы и кости). Источник фото: 123RF.com.

Как выполнять растяжку со сгибанием в стороны в сидячем положении:

1. Убедитесь, что вы используете правильную осанку.
2. Опустите правое ухо к правому плечу.Вы можете рукой осторожно втянуть голову в растяжку.
3. Удерживайте 20 секунд.
4. Опустите левое ухо к левому плечу. Опять же, вы можете рукой втянуть голову в растяжку.
5. Повторите 3-5 раз с каждой стороны.

Как эти упражнения уменьшают боль при шейном спондилезе?

Мышцы шеи выполняют большую работу: они помогают поддерживать вес головы и способствуют здоровому движению головы и шеи.Но шейный спондилез может ограничить это движение. Вот здесь-то и нужны упражнения.

Эти растяжки удлиняют и укрепляют мышцы шеи. Когда мышцы шеи подготовлены, они могут лучше поддерживать и стабилизировать близлежащие структуры позвоночника (например, суставы и кости). Больше поддержки и стабильности означает более сильную защиту от симптомов остеоартрита позвоночника, таких как боль в суставах и скованность.

Могут ли мне повредить занятия при шейном спондилезе?

Эти 3 упражнения на шейный спондилез и растяжку можно легко выполнять во время просмотра телевизора или во время короткого перерыва на работе. Но прежде чем добавлять их в свой распорядок дня, получите одобрение специалиста по позвоночнику. Даже кажущаяся безобидной растяжка может вызвать повреждение, поэтому сначала получите одобрение врача .

Чтобы помочь вам получить максимальную пользу от физической активности, ваш врач может направить вас к физиотерапевту или другому специалисту в области здравоохранения для составления плана упражнений при остеоартрите позвоночника с учетом вашего шейный спондилез. Этот индивидуальный подход будет учитывать вашу конкретную историю болезни, а ваш физиотерапевт научит вас, как безопасно выполнять упражнения и растягиваться.

Наконец, всегда прислушивайтесь к своему телу во время тренировки. Если вы зайдете слишком далеко, боль в шее и симптомы шейного спондилеза могут усугубиться. Вместо этого сосредоточьтесь на последовательности. Включение этих растяжек шеи в свой распорядок дня может безопасно добавить гибкости и силы шейному отделу позвоночника и помочь вам лучше справиться с остеоартритом позвоночника.

Продолжить чтение … Снижает ли боль в позвоночнике вашу подвижность?

Все видео — Anatomy Guy

Все видео — Anatomy Guy

• Маленькая песенка о запястьях
• Намек на Джона Хаммонда
• Абдоминальная патология и радиология брюшной полости: часть 1
• Абдоминальная патология и радиология брюшной полости: часть 2
• Абдоминальная патология и радиология брюшной полости: часть 3
• AG HD 2017
• AG — это бомба! (You Tell ‘Em Cerebellum)
• Анатомия и биомеханика плеча
• Серия Фонда анатомии и физиологии: Аппендикулярный скелет
• Серия Фонда анатомии и физиологии: Сердечно-сосудистая система — кровоток (Часть I)
• Серия Фонда анатомии и физиологии: Сердечно-сосудистая система — кровяное давление (часть II)
• Серия Фонда анатомии и физиологии: Сердечно-сосудистая система — сердце как насос (часть IV)
• Серия Фонда анатомии и физиологии: Сердечно-сосудистая система — сердце (часть III)
• Анатомия и физиология Серия Foundation: Основы передней кишки
• Анатомия и физиология Серия Foundation: Основы желчного пузыря
• Серия Foundation Анатомия и физиология: Основы сердца
• Серия Foundation: Основы анатомии и физиологии: Основы почек
• Анатомия и физиология Базовая серия: Основы толстой кишки
Серия Фонда физиологии: Основы печени,
• Серия Foundation Anatomy & Physiology: Основы печени
• Серия Foundation Anatomy & Physiology: Lung Basics Pt. 1 — Анатомия и гистология
• Серия Foundation Anatomy & Physiology: Lung Basics Pt. 2 — Функция и физиология
• Серия Foundation Anatomy & Physiology: Лимфатическая система
• Серия Foundation Anatomy & Physiology: Основы нервной системы — Анатомия и гистология (Часть I)
• Серия Foundation Anatomy & Physiology: Основы нервной системы — Двигательные сигналы и рефлексы (Часть II)
• Серия Foundation Anatomy & Physiology: Основы нервной системы — Сенсорная передача (Часть III)
• Серия Foundation Anatomy & Physiology: Основы поджелудочной железы
• Серия Foundation Anatomy & Physiology: Основы тонкой кишки
• Серия Foundation Anatomy & Physiology : Основы селезенки
• Основы анатомии и физиологии: Основы желудка
• Основы анатомии и физиологии Серия: Осевой скелет
• Основы анатомии и физиологии Серия: Основные анатомические слои
• Анатомия уха
• Anatomyguy.com: Дайте нам два опроса на Facebook
• B Разорванный скан для оценки пациентов отделения неотложной помощи с одышкой
• Назад к шву: глубоко скрытый узел
• Назад к шву: глубоко скрытый узел Pt. II
• Назад к шву: восьмерка
• Обратно к шовному шву: метод полусцепа
• Обратно к шву: горизонтальный матрас
• Обратно к шву: интракутикулярный
• Обратно к шовному шву: кошелек
• Обратно к шовному материалу: с фиксацией на ходу — швом на одеяле
• Обратно к шву: перпендикулярно к шву
• Обратно к шовному материалу: простой прерывистый
• Назад к шовному материалу: простой прерывистый и завязывается вручную
• Обратно к шовному материалу: Смид Джонс
• Назад к шовному материалу: накидка хирурга
• Назад к шовному материалу: упаковка шовного материала
• Назад к шовному материалу: вертикальный матрас
• Бариатрическая хирургия
• Основы работы с клапанами
• Начало: надевание одежды и надевание перчаток
Мозг цыпленка
• Рак груди
• Бронхолегочная сегментация легких
• Cadaver Memorial Vide o
• Сердечная патология II: клапанный стеноз, ревматическая болезнь сердца, перикардит и миксома
• Сердечная патология: ишемическая болезнь сердца
• Кардиология: анатомические корреляции ЭКГ
• Запястная нижняя конечность с выделением нижнего туннеля человека
• Анатомия)
• Руководство по расслоению кошек: верхние конечности (со сравнительной анатомией человека)
• Синдром конского хвоста — распутывание хвоста лошади
• Анатомия расщелины
• Расщелина губы
• Клиническая корреляция: частые травмы верхней конечности
• Клиника верхних конечностей Аномалии системы желудочно-кишечного тракта — Часть 4: Передняя и средняя кишка
• Клиническая эмбриология: Торакальные аномалии — Часть 1: Раннее обнаружение
• Клиническая эмбриология: Торакальные аномалии — Часть 2: Ось и камеры сердца
• Клиническая эмбриология: Торакальные аномалии — Величины И большие сосуды
• Clinical E мбриология: аномалии мочевыделительной системы — часть 5: почка к мочевому пузырю
• Клинические обследования: показатели жизненно важных функций
• Клиническая визуализация: боль в животе
• Клиническая визуализация: введение в компьютерную томографию
• Клиническая визуализация: анатомия таза (взаимосвязи 3-D
• )
Клиническая визуализация: анатомия грудной клетки — радиологический обзор сердечной недостаточности (часть 2)
• Клиническая визуализация: анатомия грудной клетки — радиологический обзор (часть 1)
• Клинические субспециальности: анатомия почек и забрюшинного пространства
• Общественная работа: проект по фильтрации воды в Гаити
• Коронарная анатомия сердца
• КТ: основы компьютерной томографии
• Современные тенденции в реконструкции груди
• Глубокая диссекция спины и спинного мозга
• Дерматология: общие доброкачественные поражения кожи
• Дерматология: надлежащее обследование кожи и прямая эндоскопия
• Интубация
• D Методы рассечения
• Рассечение: передняя брюшная стенка и паховая область
• Рассечение: переднее плечо и грудь
• Рассечение: передняя часть бедра
• Рассечение: передний треугольник шеи
• Рассечение: передняя часть плеча и боковая часть ноги
• Ямка
• Диссекция: подмышечное и плечевое сплетение
• Диссекция: краниотомия и удаление мозга
• Диссекция: глубокая спина и спинной мозг
• Диссекция: разгибатель предплечья и кисти
• Диссекция: мышцы лица и лицевого нерва
и сосудов
• Рассечение: промежности женщины
• Рассечение: сгибателя предплечья и кисти
• Рассечение: подвисочной ямки
• Рассечение: внутренней подвздошной артерии
• Рассечение: гортани
• Рассечение: 164 мужская и женская висцеральная полость
• Рассечение: Медиальная часть бедра
• Рассечение: среднее средостение и сердце
• Рассечение: средняя кишка и внутренние органы задней кишки
• Рассечение: носовая полость
• Рассечение: полость рта и паралингвальное пространство
• Рассечение: глазница 9016 Диссекция глазницы и глаза
9016 Глотка (метод I — гемисекция)
• Рассечение: глотка (метод II — разобщение)
• Рассечение: задняя брюшная стенка (часть 1 — внутренние органы и нервы)
• Рассечение: задняя брюшная стенка (часть 2 — грудная диафрагма
• )
: Задняя нога
• Диссекция: Заднее плечо
• Диссекция: Задние бедра
• Диссекция: Задние треугольники шеи
• Диссекция: Поверхностная спина
• Диссекция: Верхнее и заднее средостение
• Диссекция: 4 слоя
• 4 слоя Рассечение: ягодичная область
• Dis раздел: Грудная стенка, легкие и плевра
• Контрактура Дюпюитрена
• Ухо и височная кость
• Рентгенограммы локтя
• Экстренная хирургическая крикотиротомия
• Основная анатомическая серия: Основы анатомии позвоночника
Анатомия дуги
• Основная анатомия: Основы спинного мозга И анатомия гортани
• Разгибательные отделения запястья
• Семейная медицина: нарушение мозгового кровообращения (CVA)
• Семейная медицина: хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)
• Семейная медицина: CVA — исследования, визуализация и анатомия
• Семейная медицина Дисфункция (ED)
• Семейная медицина: Падение на протянутых руках
• Семейная медицина: Боль в пояснице
• Семейная медицина: Спирометрия
• Расслоение брюшной полости плода свиньи (со сравнительной анатомией человека)
• Внешние признаки плода свиньи: со сравнительным человеческим антомом y
• Фетальная свинья: рассечение рта и горла (со сравнительной анатомией человека)
• Плод свиньи: рассечение грудной клетки
• Биомеханика стопы и лодыжки в походке человека
• Руководство по диссекции лягушки
• Руководство по диссекции лягушки: Часть 1 )
• Руководство по расслоению лягушки: часть 2 (со сравнительной анатомией человека)
• Гинекология: лапароскопическая миомэктомия с помощью роботов
• Happy Gelloween: Michael Myers & Special K Throw It On The Ground
• Гистология: клеточная структура
• Гистология: система кровообращения
• Гистология: соединительная ткань
• Гистология: пищеварительные железы
• Гистология: пищеварительный тракт 1 — ротовая полость и пищевод
• Гистология: пищеварительный тракт II
• Гистология: эндокринная система
• Гистология: женский эпителий
Гистология: женский эпителий
• Гистология: покровная система 901 64
• Гистология: мужской репродуктивный тракт
• Гистология: мышечная ткань
• Гистология: нервная ткань
• Гистология: респираторная система
• Гистология: скелетная система — хрящ и кость
• Гистология: скелетная система
: Специальная гистология лимфоидной системы: лимфоидная система
• Гистология: мочевыделительная система
• Как работает мое тело Серия: Вспомогательные органы пищеварительной системы
• Как работает мое тело Серия: клетки животных и растений
• Как работает мое тело Серия: Циркуляция
• Как работает мое тело Серия: Нижняя Пищеварительная система
• Как работает мое тело Серия: Нервная система — Менинги
• Как работает мое тело Серия: Сердце
• Как работает мое тело Серия: Гиппокамп
• Как работает мое тело Серия: Легкие
• Как работает мое тело Серия: Верхняя пищеварительная система
• Как работает мое тело: знакомство с клеткой
• How M y Body Works: нервная система — общая анатомия
• Как работает мое тело: клеточный цикл
• Хьюмидор для мойки автомобилей
• I Want Candy: AG Style
• Иммунология: асептическая техника
• Иммунология: лихорадка денге
• Иммунология: газовая банда
• Иммунология: окрашивание по Граму
• Иммунология: Staphylococcus Aureus
• Иммунология: вакцинация
• Внутреннее и среднее ухо
• Интрааксиальное vs. Внеаксиальное кровоизлияние
• Введение в визуализацию шейного отдела позвоночника: обычная пленка, КТ и МРТ
• Введение в визуализацию головы: простая пленка, КТ и МРТ
• Введение в анатомию и УЗИ подмышечных лимфатических узлов
• Введение в ортопедию Рентгенограммы
• Общие сведения о вегетативной нервной системе
• Знакомство с трупом
• Это не рентген грудной клетки: основы рентгенографии грудной клетки
• Кнобология: GE Logiq e Ultrasound
• Кнобология: сонозит M-164 Turbo
• Обходной желудочный анастомоз Roux-en-Y
• Кампания «Живи ответственно»
• Lumbricals of the Hand
• Учебная программа по медицинской визуализации: Несчастная травма
• Диаграмма мышц: Abductor Pollicis Longus (передне-плечевая кость — предплечье)
• Мышечная диаграмма бедра )
• Схема мышц: длинная приводящая мышца (медиальная часть бедра)
• Схема мышц: плечевая зона adialis (Antebrachium — предплечье)
• Схема мышц: Дельтовидная мышца (Поверхность спины и лопатки)
• Схема мышц: Extensor Carpi Radialis Brevis (Antebrachium — предплечье)
• Схема мышц: Extensor Carpi Radialis Longus (переднее плечо) 9016 Диаграмма: Extensor Carpi Ulnaris (Antebrachium — предплечье)
• Таблица мышц: Extensor Digitorum Communis (Antebrachium — предплечье)
• Таблица мышц: Extensor Digitorum Longus (передняя нога)
• Таблица мышц: Extensor Hallucis Legcle
Диаграмма: Extensor Pollicis Brevis (Antebrachium — предплечье)
• Диаграмма мышц: Flexor Digitorum Profundus (Antebrachium — предплечье)
• Диаграмма мышц: Flexor Pollicis Longus (Antebrachium — предплечье)
• Диаграмма мышц: Надпочечная мышца (Gastronemius)
• Диаграмма мышц: грацилис (медиальная часть бедра)
• Диаграмма мышц: грудная клетка (медиальная часть бедра)
• Диаграмма мышц: четырехугольный пронатор (передне-плечевая кость — предплечье)
• Диаграмма мышц: малая терес (поверхность спины и лопатки)
• Диаграмма мышц: передняя большеберцовая мышца (передняя нога)
• Мышечная система: часть 1 — Основы именования и архитектуры
• Мышечная система: Часть 2 — Мышцы как механизмы и компартментализация
• Мышечная система: Часть 3 — Группы мышц и основные функции
• Мышечная система: Часть 4 — Клинические аспекты
• Нейроанатомия: ствол мозга
• Нейроанатомия: поперечные сечения ствола мозга
• Нейроанатомия Мозжечок
• Нейроанатомия: кортикоспинальный и кортикобульбарный тракты
• Нейроанатомия: черепные нервы
• Нейроанатомия: дискриминационное прикосновение и осознанная проприоцепция
• Нейроанатомия: горизонтальные срезы головного мозга16
• Нейроанатомия: горизонтальные срезы головного мозга16 анатомия: основные артерии
• Нейроанатомия: основные кортикальные борозды и гири
• Нейроанатомия: мозговые оболочки и твердые мозговые оболочки
• Нейроанатомия: организация двигательных систем
• Нейроанатомия: боль и температура
• Нейроанатомия позвоночника и большие сосуды Поперечные сечения
• Неврологическое обследование, часть I: черепные нервы
• Неврологическое обследование: часть II — рефлексы
• Неврологическое обследование: часть III — двигательные системы
• Остеология: запястные кости
• Остеология: костные ткани шейных позвонков
• Остеология: плечевая кость
• Остеология: поясничные позвонки
• Остеология: тазовые кости (бедро)
• Остеология: лопатка
• Остеология: большеберцовая кость
• Остеология: хирургия локтевой кости
• Патология локтевого сустава
• Обзор Сери es: Acute MI
Серия обзоров патологии
• : Остеогенная саркома
Серия патологий
• : Острый менингит
• Серия патологий: Хронический пиелонегрит
• Серия патологий: Цирроз
• Серия патологий: Семейная болезнь Крона (болезнь Крона
• Патология аденоза)
• Патология Серия: Зоб
• Патология Серия: Гепатоцеллюлярная
• Патологическая серия: Остеоартрит
• Патологическая серия: Остеосаркома
• Патологическая серия: Почечная клетка
• Патологическая серия: Семинома
• Патология 9016 Серия: Тератома
• Патология 9016 Серия: Тератома
• Патология 9016
• Патология Серия: язвенный колит
• Патология: надпочечники и щитовидная железа
• Патология: аутоиммунитет
• Патология: мочевой пузырь, простата и яички
• Патология: кости, суставы и мягкие ткани
• Патология: клеточная адаптация
• Патология: пищевод, желудок и аппендикс
• Патология: желчный пузырь и поджелудочная железа
• Патология: гинекология I
• Патология: гинекология II и грудь
• Патология: гемодинамика
• Патология: воспаление и восстановление
• Патология: Воспаление и восстановление 9016 Почка II
• Патология: печень
• Патология: лимфатический узел
• Патология: неоплазия
• Патология: нервная система
• Патология: оппортунистические инфекции
• Патология: легочная — инфекция, эмфизема легких
и астма II , DAD и фиброз
• Патология: патология красных кровяных телец
• Патология: кожа
• Патология: тонкий кишечник и толстая кишка
• Патология: сосудистое заболевание
• Патология: белые кровяные клетки
• Тазовые пространства — ключ к пониманию
таза
• Перикардиальный выпот и кардиальный Ta mponade
• Обычная рентгеновская пленка
• Приапизм
• Проктологи согласны с AnatomyGuy. com Is # 1
• Project PRO — Preteens Leadership Challenge
• Pudendal Rap: Karaoke Version
• Puppy Power: поставьте лайк нам в Facebook
• QR Tutor 10065: Axial CT w / IV и PO Contrast through Sacroiliac Joint (Female)
• QR Tutor 10066: Аксиальная КТ с внутривенным введением и контрастированием через PO через головки бедренной кости (женщина)
• QR Tutor 10067: Аксиальная CT с внутривенным введением и контрастированием через влагалище и уретру
• QR Tutor 10068: Axial CT w / IV и PO Contrast через седалищно-лобковую рамусу (самец)
• QR Tutor 10069: Axial CT без контраста через левую нижнюю часть бедра
• QR Tutor 10070: сагиттальный T2MRI без контраста через L боковой мыщелок
• QR Tutor: 10001 — The Kidneys
• QR Репетитор: 10002 — Легкие
• QR Наставник: 10003 — Кубитальная ямка
• QR Наставник: 10004 — Базовая анатомия желудка
• QR Репетитор: 10005 — Селезенка
• QR Учитель: 10006 — Печень
• QR Tuto r: 10007 — Колено
• QR Tutor: 10008 — Rotator Cuff
• QR Tutor: 10009 — The Heart (Basics and Blood Flow)
• QR Tutor: 10010 — The Hand
• QR Tutor: 10011 — The Scapula
• Наставник по QR: 10014 — Сгибатели предплечья
• Наставник по QR: 10015 — Разгибатели предплечья
• Наставник по QR: 10016 — Грудь
• Наставник по QR: 10017 — Стопа и лодыжка
• Наставник по QR: 10018 — Рука — Локтевой нерв
• Наставник QR: 10019 — Лицевой нерв
• Наставник QR: 10021 — Коронарное кровообращение сердца
• Наставник QR: 10022 — Плечевое сплетение
• Наставник QR: 10023 — Верхнечелюстная артерия
• Наставник QR1 QR1 QR1 QR1
— Бедренная кость
• QR наставник: 10026 — Таз (пространства и нервы)
• QR наставник: 10027 — Кости кисти
• QR наставник: 10028 — Женский репродуктивный тракт
• QR наставник: 10029 — Поджелудочная железа
• QR наставник: — Носовая полость
• QR-наставник: 10031 — Ребро-грудина
• QR-наставник: 10032 Язык-горло
• QR-наставник: 10033 — Костный таз
• QR-наставник: 10034 — Большеберцовая кость и малоберцовая кость
• 35 — Мужской QR-код Genitalia
• QR-руководитель: 10036 — Ротовая полость
• QR-руководитель: 10037 — Кости стопы
• QR-руководитель: 10038 — Крестец и копчик
• QR-руководитель: 10040 — Плечевой сустав
• QR-руководитель: 10041 — QR-модуль: 10041
• QR Tutor: 10042 — шейный отдел позвоночника
• QR Tutor: 10044 — C-Spine Plain Film: Lateral View
• QR Tutor: 10045 — C-Spine Plain: Left Posterior Oblique View
• QR Tutor: 10046 — C- Обычная пленка для позвоночника: AP View
• QR Tutor: 10047: C-Spine Plain Film — Odontoid View
• QR Tutor: 10048 — Церебральная ангиограмма 1
• QR-руководитель: 10049 — Обычная пленка черепа: боковой вид
• QR Tutor: 10050 — Цифровое вычитание: Cerebra l Ангиограмма
• QR Tutor: 10052: L-Spine Plain Film (AP View)
• QR Tutor: 10053 — L Spine Plain Film: Right Post Oblique View
• QR Tutor: 10054 — Axial T2-MR Brain (через боковые желудочки )
• QR Tutor: 10055 — Axial T2-MR Brain (Through Suprasellar Cistern)
• QR Tutor: 10056 — Axial T2-MR Brain (Through Pons)
• QR Tutor: 10057 — Mid Sagittal T2-MR C-Spine
• QR Tutor: 10058 — Axial CT w / IV Contrast Through Chest at T3
• QR Tutor: 10059 — Axial CT w / IV Contrast through Chest at T4
• QR Tutor: 10060 — Axial CT w / IV Contrast through Chest at T5
• QR Tutor: 10061 — Axial CT w / IV Contrast through Chest at T6
• QR Tutor: 10062 — Axial CT w / IV Contrast through Chest at T8
• QR Tutor: 10063 — Axial CT w / IV Contrast through Abdomen at T8
• QR Tutor: 10063 — Axial CT w / IV Contrast through Abdomen at L1
• QR Tutor: 10064 — Аксиальная КТ с внутривенным контрастом через брюшную полость на L2
• Рецидив Rent Респираторный папилломатоз
• Рефлексология: общая рефлексология
• Рефлексология: мышечные веретена и сухожильные органы Гольджи
• Полная обратная артропластика плеча
• Обзор: брюшная сосудистая сеть
• Обзор: брюшная полость 164 Антикоррозийный ящик 9016: Обзор брюшной полости Грудь
• Обзор: рука и кубитальная ямка
• Обзор: аксилла и плечевое сплетение
• Обзор: гистология крови
• Обзор: глубокая спина и спинной мозг
• Обзор: глубокая спина и спинной мозг
• Обзор: разгибатель предплечья
• Обзор : Бедренный треугольник
• Обзор: предплечье и кисть
• Обзор: внутренняя часть передней кишки и сосудистая сеть
• Обзор: нижняя конечность (рассечение области)
• Обзор: мужская и женская промежность
• Обзор: среднее средостение и сердце
• Обзор: задняя нога — Поверхностный отсек
• Обзор: заднее плечо
• Обзор: задние треугольники шеи
• Обзор: скальп и свод черепа
• Обзор: поверхностная спина
• Обзор: верхнее и заднее средостение
• Обзор: мозговые оболочки
• Обзор: грудная клетка и легкие Pleura
• Обзор: прослеживание сосудов и нервов верхней конечности
• Ревматология: инъекция плеча
• Ревматология: болезненное колено
• Риносинусит и радиология околоносовых пазух
Обзор системы парназальных пазух Скелет и кожа: часть 1 — кожа
• Скелет и кожа: часть 2 — фасция и клиническое значение кожи
• Скелет и кожа: часть 3 — скелетная система
• Скелет и кожа: часть 4 — кости
• трансплантаты кожи
• Subspecialties: Опорно— Связки коленного сустава
• Subspecialties: Musculoskeletal — Тотальное артропластика коленного сустава
• Специализация: Ортопедия — Тотальная антропластика тазобедренного сустава
• Специализация: сосудистая хирургия — Эндоваскулярное лечение аневризмы (EVAR)
• Хирургический инструментарий Серия QR: Ретрактор Beckman
15, серия QR # 11, # 10 Лезвия ножа
• Хирургический инструмент Серия QR: № 3 и № 7 Рукоятки ножа
• Хирургический инструмент Серия QR: Пинцет Adson
• Хирургический инструмент Серия QR: Пинцет Адсона-Брауна
• Хирургический инструмент Серия QR: Аортальный пробойник
• Хирургический инструмент Серия: Ретрактор Army-Navy
• Хирургический инструмент Серия QR: Ретрактор Aufranc (Cobra)
• Хирургический инструмент Серия QR: Иглодержатель Кастровьехо
• Хирургический инструмент Серия QR: Ретрактор Чарнли
• Хирургический инструмент Серия QR: Штык-нож Cushing 9016 Пинцет 9016 Inst rumentation QR Series: Deaver Retractor
• Хирургический инструментарий QR Series: DeBakey Forceps
• Хирургический инструмент QR Series: Frazier Suction
• Хирургический инструмент QR Series: Freer Elevator
• Хирургический инструмент QR Series: Gelpi Retractor
• Хирургический инструмент Пила и ручка
• Хирургический инструмент Серия QR: Аппликатор Hemoclip
• Хирургический инструмент Серия QR: Ретрактор Хиббса
• Хирургический инструмент Серия QR: Israel Rake
• Хирургический инструмент Серия QR: Ножницы Jorgelson QR1
Хирургический инструментарий Хирургический инструментарий Хирургический инструмент Серия QR: Зажим Кохера
• Хирургический инструмент Серия QR: Ретрактор Матье
• Хирургический инструмент Серия QR: Иглодержатель Mayo Hegar
• Хирургический инструмент Серия QR: Серия Penfield
• S urgical Instrumentation QR Series: Poole Suction
• Хирургический инструмент QR Series: Rasps
• Хирургический инструментарий QR Series: Richardson Retractor
• Хирургический инструмент Серия QR: Ретрактор Sofield
• Хирургический инструмент QR Series: Хирургические степлеры
• Пинцет
• Хирургический инструмент Серия QR: Ретрактор Weitlaner
• Хирургический инструмент Серия QR: Отсасывающий инструмент Янкауэра
• Хирургические инструменты: Зажимы
• Хирургические инструменты: Зажимы
• Хирургические инструменты: Пинцет II
Frearing To The Penfield # 2)
• Хирургические инструменты: ручные ретракторы
• Хирургические инструменты: аппликаторы Hemoclip
• Хирургические инструменты: ручки и лезвия ножей
• Хирургические инструменты: иглодержатели
901 61 Хирургические инструменты: Penfield # 1 — # 5
• Хирургические инструменты: ножницы
• Хирургические инструменты: самоудерживающиеся ретракторы
• Хирургические инструменты: зажим для полотенец (сравнение зажима для полотенец и щипцов Allis)
• Дополнительные хирургические методы: удаление придатков
• Хирургические разделы: Теносиновит Де Кервена
• Хирургические разделы: Экстренная медицина (аневризмы аорты)
• Хирургические специальности: Лапароскопическая аппендэктомия для студентов-медиков
• Хирургические вспомогательные специальности: Хирургическая хирургия 16: Лапароскопическая хирургия
• Лапароскопическая нефрэктомия
• Хирургические разделы: Лапароскопическая установка порта
• Хирургические разделы: Удаление слизистой кисты
• Хирургические разделы: Кожные лоскуты
• Suture Fest 2013
• Ушивание: Узел Tyin g
• Наложение швов: иглы для наложения швов
• Наложение швов: методы наложения швов — узловые швы (часть I)
• Наложение швов: методы наложения швов — наложение швов (часть II)
• Ушивание: типы шовного материала
• Поговорите с акушеркой: обучение Акушерки как ресурсы здравоохранения
• Преподавание основ анатомии на Гаити: Часть 1
• Преподавание основ анатомии на Гаити: Часть 2
• Преподавание основ анатомии на Гаити: Часть 3
• Teaser: The Shaolin Tongueslinger
• Желчное дерево
• Череп Песня о нервных отверстиях
• У глаз есть это: AG Crew Rocks
• The Pudendal Rap: Revised 2012 Version
• Серия ультразвукового исследования грудной клетки — Pt. 1: Легкие и плевра
• Серия ультразвукового исследования грудной клетки — Pt. 2: Парастернальная длинная ось
• Серия ультразвукового исследования грудной клетки — Pt. 3: Подреберье
• Серия ультразвукового исследования грудной клетки — Pt. 4: Апикальная
• Тотальная артропластика тазобедренного сустава: (передний доступ) Предоперационное планирование экспозиции капсулы
• Тимпаномастоидэктомия
• Ультразвук и глаз
• Ультразвук 101: Для помощника хирурга
• Ультразвуковой артефакт
• Быстрое распознавание артефакта УЗИ 9016 Быстрое распознавание: анизотрофия
• Ультразвуковой артефакт Быстрое распознавание: аттенюация
• Ультразвуковой артефакт Быстрое распознавание: зеркальное отражение и призрачные изображения
• Ультразвуковой артефакт Быстрое распознавание: шум и движение
• Ультразвуковой артефакт Быстрое распознавание и рефракция
• Хвосты кометы
• Ультразвуковой артефакт Быстрое распознавание: затенение
• Венепункция под контролем УЗИ
• Ультразвук: сфокусированная оценка с сонографией при травме
• Ультразвук: как получить и сохранить изображение или Cineloop & E nd Your Exam
• Ультразвук: нобология и начало исследования
• Ультразвук: брюшная полость — сфокусированная оценка аорты [GI & M]
• Ультразвук: байты: брюшная полость — сфокусированная оценка печени GI & M
УЗИ
• : абдоминальное обследование: сфокусированное обследование брюшной полости
• Желчный пузырь
• Ультразвук: аппарат и механика — артефакты
• УЗИ: таз: мочевой пузырь — расчет объема
• Uptown Funk: AG Style
• Урология: роботизированная лапароскопическая простатэктомия
• Сосудистое кровоснабжение желчных путей для восстановления общего желчного протока
• Сосудистая хирургия: аневризмы брюшной аорты
• Сосудистая хирургия: эндартерэктомия сонной артерии (CEA)
• Виртуальные анатомические лаборатории:
Виртуальная анатомия средней и задней кишки Анатомические лаборатории: задняя Брюшная стенка и диафрагма
• Что такое AnatomyGuy. ком?
• Что такое болезнь Хантингтона?

3 причины, по которым у вас может быть жесткая шея — Доктор Марко Фуничелло

Если у вас жесткая шея, болезненность и ограниченный диапазон движений могут затруднить повседневную деятельность. Симптомы обычно длятся от одного-двух дней до пары недель и могут сопровождаться головной болью, болью в плече и / или болью, которая распространяется вниз по руке.Иногда, когда основная причина более серьезна, симптомы могут длиться неделями, месяцами или годами. Вот некоторые потенциальные причины ригидности шеи, и когда это может быть что-то более серьезное.

Узнайте, когда жесткая шея серьезна?

Ригидность шеи обычно возникает из-за растяжения мышц шеи или растяжения мягких тканей.
Смотреть: Видео о деформациях и растяжениях шеи

1. Напряжение мышц

Любая деятельность, при которой ваша шея оказывается в неудобном положении на продолжительное время, может вызвать утомление и спазм мышц шеи. Например, если держать телефон у плеча во время разговора, спать с неудобным углом наклона шеи, носить тяжелую сумку на одном плече или смотреть слишком далеко вниз или вверх для просмотра экрана компьютера или телевизора, все это может вызвать скованность в шее.

См. Средства для устранения жесткости шеи на основе причины

Другая причина деформации шеи известна как текстовая шея, то есть боль в шее и скованность, вызванная тем, что все больше и больше времени приходится смотреть на смартфоны и планшеты.

Посмотрите, как текст на шее вызывает боль?

2.Заболевания шейного отдела позвоночника

Шейный отдел позвоночника включает в себя все диски, кости, суставы, мышцы и нервы шеи. Спинной мозг также проходит через центр позвонков (костей) шейного отдела позвоночника.

Смотреть: Видео об анатомии шейного отдела позвоночника

Любая из этих частей шейного отдела позвоночника или их комбинация со временем могут изнашиваться или травмироваться, вызывая ригидность шеи, боль и / или возможные неврологические проблемы. Некоторые часто встречающиеся заболевания шейного отдела позвоночника включают:

• Шейный остеоартроз. Со временем фасеточные суставы задней части позвоночника могут становиться артритическими и болезненными. Фасеточный артрит, также известный как спондилез, также может поражать корешки спинномозговых нервов и, возможно, область спинного мозга. Это может развиваться в сочетании с различными типами дегенерации позвоночника, такими как остеохондроз, поэтому вы можете услышать, как ваш врач обращается к обоим состояниям. Симптомы могут включать боль и скованность в шее, а также характерные особенности боли, которые относятся к боли и скованности в области плеча и лопатки.Если поражены корешки спинномозговых нервов, симптомы могут включать боль и / или покалывание в руке, онемение и, возможно, затруднения при ходьбе, если поражен спинной мозг.

  См. Заболевания фасеточных суставов и боль в спине

• Проблемы с шейным диском. Спинальные диски — это структуры мягких тканей, которые обеспечивают амортизацию между каждым позвонком позвоночника. Со временем один или несколько дисков на шее могут образоваться грыжа или дегенерировать. Как и шейный фасеточный артрит, шейный остеохондроз (DDD) также может вызывать шейную боль и жесткость и, в свою очередь, чаще раздражать нервные корешки, вызывая боль и / или покалывание, онемение и, возможно, затруднения при ходьбе, если поражен спинной мозг.

  Все о проблемах с позвоночником

Заболевания шейного отдела позвоночника должны диагностироваться и лечиться квалифицированным медицинским работником. Даже если вы чувствуете, что у вас легкие симптомы, рекомендуется обратиться за лечением. Правильная программа упражнений может иметь большое значение для облегчения боли и скованности в шее или предотвращения ее ухудшения.

См. Лечение жесткости шеи

Цервикальная грыжа межпозвоночного диска, шейный остеоартрит, шейный остеоартрит и стеноз шейного отдела позвоночника могут вызывать такие симптомы, как жесткость шеи, боль и / или возможные неврологические проблемы.

3. Инфекция

Ригидность шеи, вызванная инфекцией, встречается редко по сравнению с другими причинами, указанными выше, но это серьезное заболевание. Например, менингит может вызвать ригидность шеи из-за инфицирования и воспаления мозговых оболочек, которые представляют собой защитные оболочки, окружающие спинной и головной мозг. Если вы чувствуете лихорадку, головную боль, тошноту, рвоту или другие признаки инфекции наряду с ригидностью шеи, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

См. Остеомиелит, инфекция позвоночника

Подробнее:

Деформация шеи: причины и способы устранения

Как текст на шее вызывает боль?

.