Анаболики это: Ошибка выполнения

Mountain.kz: Естественные анаболики

Естественные анаболики

18 Май 2009

В самом широком смысле слова анаболики это все средства, которые так или иначе способствуют анаболическим процессам в организме. К ним можно отнести различные лекарственные препараты, спортивные пищевые добавки, растительные препараты и т.д. Особое место среди них занимают физиологические стимуляторы анаболизма, которые действуют мягко и практически не дают побочных эффектов.

Набор физиологических стимуляторов анаболизма к настоящему времени достаточно велик. Это в первую очередь (по частоте применения) высокие и низкие температуры – сауна (парная баня) и закаливание холодной водой; беговые тренировки, кратковременное (не более 24 ч) голодание, гипоксическая дыхательная тренировка – ГДТ, дозированное болевое воздействие и др.

Среди всех этих приемов бег занимает особое положение.

Найдется немного видов спорта, которые вызывали бы столько противоречивых мнений, сколько вызывает бег. Многие специалисты абсолютно уверены в том, что бег губителен для мышечной массы. И в то же время вы найдете не мало горячих сторонников этого вида спорта, убежденных в том, что без бега нарастить большую мышечную массу попросту невозможно.

Но даже среди ярых приверженцев бега нет единства мнений в том, каким образом и в каких количествах его необходимо использовать в тренировочном процессе спортсменов силовых видов спорта. Одни уверены в пользе спринтерского бега и отрицают полезность длительных пробежек. Другие, наоборот, заявляют что только длительный бег малой интенсивности способен привести к серьезным сдвигам в метаболизме.

Любой специалист по физической культуре скажет вам, что средний культурист даже при правильно организованных тренировках и нормальном питании с использованием специализированных пищевых добавок не сможет нарастить в год более 3,5 кг чистой (сухой) мышечной массы.

Однако существуют достоверные факты, когда атлеты, не пользуясь никакими фармакологическими препаратами и даже не особенно обращая внимания на свой пищевой рацион, набирали по 20 кг мышечной массы в год! В этом не было бы ничего удивительного, если бы это были спортсмены, которые занимались культуризмом раньше и теперь лишь восстанавливали свою прежнюю форму, однако это были люди, которые прежде никогда культуризмом не занимались и начинали тренироваться, что называется, с нуля. Имея в начале более чем скромные результаты в жиме лежа (50-60 кг), они через год увеличивали их до 140-150 кг.

Важно, однако, отметить, что всех этих людей объединяло одно – они были бывшими легкоатлетами либо пловцами (лыжниками, гребцами и т.д.), т.е. ранее занимались видами спорта, требующими большой выносливости. Более того, чем большего результата они добивались ранее в своих видах спорта, тем быстрее росла у них мышечная масса, когда они начинали заниматься культуризмом. Вспоминается случай с одним молодым спортсменом-культуристом, который за 3 года упорных тренировок увеличил свой собственный вес на 10 кг и довел результат в жиме лежа с 50 до 120 кг.

Динамика была вполне приличная, и парень был всеми своими результатами очень доволен. Но как-то раз в спортзал, где он тренировался, заглянул его 58-и летний отец, бывший мастер спорта по конькам, стайер, худой, как жердь, и начал высмеивать своего сына за медленный рост спортивных результатов. Уязвленный отпрыск предложил отцу самому попробовать «заняться железом», если только он еще в состоянии.

Под общий смех присутствующих отец заявил, что через полгода «догонит» своего сына по всем результатам. Начав тренироваться, он за полгода увеличил собственный вес с 71 до 80 кг, а жим лежа с 50 до 130 кг, сравнившись по этому показателю со своим 21-летним сыном. И этот случай, повторяем не исключение. А скорее закономерность.

Рассмотрим, каким же образом бег оказывает анаболическое воздействие на организм спортсмена. Откуда возникают столь сильные предпосылки для мышечного роста? Ответы на эти вопросы нам может дать анализ тех физиологических и биохимических сдвигов, которые происходят в организме спортсмена во время бега.

Биоэнергетика

Как мы уже знаем, основной фактор, лимитирующий рост мышечной массы – энергетический. “Энергетическими станциями” клеток являются митохондрии. Синтез белка в них протекает слабее, чем в других частях клетки, но от способности митохондрий вырабатывать энергию напрямую зависит способность клетки синтезировать белковые молекулы.

Если говорить конкретно о мышечных клетках, то их рост (увеличение в размерах) будет невозможен до тех пор, пока не произойдет гипертрофия митохондрий. Самый первый результат силовых тренировок – это увеличение митохондрий в размерах, а также увеличение их количества. Энергетические возможности мышечных клеток при этом возрастают и энергии уже хватает для того, чтобы обеспечить гипертрофию всей мышечной ткани. Упражнением, наилучшим образом “тренирующим” митохондрии и вызывающим их рабочую гипертрофию является бег.

Ни одно другое упражнение не вызывает в организме столь выраженного энергетического дефицита. Посмотрите на худощавые фигуры бегунов на длинные дистанции. Организм этих людей приучился утилизировать чуть ли не каждую жировую молекулу, стремясь восполнить энергетический дефицит, который развивается во время бега. Мышцы бегунов очень малы по причине того лишь, что их не тренируют на объем. Зато их хорошо тренируют на «энергетическое обеспечение».

Если посмотреть на мышечные клетки бегунов-стайеров под микроскопом, то можно увидеть большое количество крупных, хорошо «развитых» митохондрий, которые обеспечивают мышечные клетки энергией. Точно так же хорошо «развиты» у бегунов митохондрии сердца (самой работящей мышцы организма), печени (утилизация огромного количества молочной кислоты, эндокринных желез (бег стимулирует выброс в кровь большого количества гормонов).

Если даже спортсмен после многолетних тренировок прекратит бегать, то гипертрофированные митохондрии внутри клеток все равно останутся, им просто некуда деться.

Теперь представим себе, что бывший бегун начинает заниматься силовыми видами спорта или культуризмом. Митохондрии его мышечных клеток, внутренних органов и эндокринных желез мгновенно «оживают» и начинают обеспечивать процесс белкового синтеза необходимым количеством энергии. А энергетическое обеспечение – самый важный, ключевой процесс протеинсинтеза в мышечных клетках. Поэтому белковый синтез в мышечных клетках протекает максимально быстро. Стоит ли после этого удивляться тому, что мышцы очень хорошо “откликаются” на силовые упражнения, причем, даже у людей немолодого возраста.

Заметим, что митохондрии тренированного бегуна не просто гипертрофируются, а увеличивается их количественно. Важнейшим является также то, что они качественно совершенствуют свою работу, используя в качестве источника энергии промежуточные продукты обмена.

Если у нетренированного человека основным энергетическим субстратом служат углеводы (в первую очередь глюкоза и гликоген), то по мере развития тренированности митохондрии начинают все больше и больше включать в свой «рацион» аминокислоты и жиры. Человек становится сухим и поджарым.

Вслед за аминокислотами и жирами митохондрии начинают утилизировать молочную кислоту. А поскольку, молочная кислота – это основной токсин усталости, то “усваивая” ее, митохондрии отодвигают развитие утомления. Усиление утилизации молочной кислоты – один из основных механизмов увеличения выносливости. Особенно активно используют молочную кислоту на энергетические нужды митохондрии клеток печени, почек и кишечника. (Кстати, любой фармакологический препарат, улучшающий функцию печени, автоматически приводит к увеличению выносливости).

У высококвалифицированных спортсменов митохондрии успешно утилизируют кетоновые тела (продукты недоокисленных жирных кислот), которые в обычных условиях утилизируются очень плохо, а также альдегиды, спирты (в т.ч. и этиловый спирт). То, что для «обычного, нетренированного организма является ядом, например этиловый спирт, для квалифицированного спортсмена является источником энергии (на клеточном уровне конечно). Спортсмены по этой причине хорошо переносят алкоголь.

У них намного реже по сравнению с обычными людьми бывает головная боль после выпитого накануне алкоголя. Похмельный синдром у них также менее выражен и легче переносится. К сожалению, по этой же причине спортсмены легко спиваются, и алкоголизм у них с самого начала приобретает злокачественный, трудноизлечимый характер.

Гормональная сфера

Что происходит с гормональной сферой человека при больших (тренировочных) физических нагрузках? Происходит выброс в кровь гормонов катаболического действия. Это в первую очередь гормоны щитовидной железы, гормоны надпочечников, глюкагон (гормон поджелудочной железы). Все эти гормоны вызывают распад гликогена до глюкозы, белков до аминокислот, жиров до жирных кислот и глицерина. Такой «рабочий» катаболизм призван обеспечить организм как можно большим количеством энергетических субстратов для компенсации того энергетического дефицита, который возникает в процессе тренировки.

Помимо вышеперечисленных гормонов происходит также «выброс» в кровь половых гормонов и соматотропина (гормона роста). Они не вызывают расщепления белковых структур, наоборот, выброс этих гормонов препятствует чрезмерному распаду белка. Однако, усиливается разложение гликогена до глюкозы, и, еще в большей степени – нейтрального жира из подкожно-жировых депо до жирных кислот и глицерина. Жирные кислоты и глицерин, уже в свою очередь, включаются в энергетический обмен.

После окончания тренировки картина уже несколько другая. Снижается содержание в крови гормонов щитовидной железы, надпочечников, гликогена. Содержание половых гормонов и соматотропина почти не изменяется, но резко увеличивается содержание в крови инсулина. Инсулин в совокупности с соматотропином и половыми гормонами вызывает значительное усиление анаболизма и торможение катаболизма. Мышечная ткань, печень, сердечная мышца начинают накапливать белковые структуры, углеводы (гликоген) и в некоторой степени жиры. Если количество соматотропного гормона достаточно велико, то выброс инсулина способствует в основном синтезу белка. Если же количество соматотропина недостаточно, то инсулин вступает на «жировой путь» и может привести к усилению синтеза жировых молекул.

Наибольшие сдвиги гормонального фона наблюдаются именно при беговых нагрузках, т.к. именно в этом случае энергетический дефицит наиболее выражен. (Не будем забывать, что все гормональные сдвиги подчинены одной большой цели – компенсации энергетического дефицита).

Интересно, что выраженные гормональные сдвиги в ответ на значительную физическую нагрузку происходят лишь на начальных этапах тренировок. В дальнейшем, по мере развития тренированности организм приспосабливается к нагрузкам таким образом, что увеличивает не выброс гормонов, а выброс внутриклеточных посредников гормонального сигнала, которые повышают чувствительность клеток к гормонам. Таким образом достигается большая экономия энергетических ресурсов. Вместо того, чтобы вызывать «гормональную бурю», организм просто повышает чувствительность клеток к уже имеющимся в крови гормонам. Тренировочный эффект тот же, а расход энергии значительно сокращается. Это позволяет организму приспосабливаться к все большим и большим физическим нагрузкам даже тогда, когда гормональная перестройка уже исчерпала все свои возможности.

Реакция надпочечников на повторную физическую нагрузку является наиболее изученной. В мозговом веществе надпочечников (мозговое вещество надпочечников – это их центральная часть) вырабатывается адреналин. В корковом веществе надпочечников (периферическая часть) – глюкокортикоидные и минералокортикоидные гормоны. В ответ на физическую нагрузку в кровь выбрасывается большое количество адреналина и глюкокортикоидных гормонов. Адреналин избирательно повышает проницаемость клеточных мембран для глюкозы как быстрого топлива для клеток, что резко повышает выносливость. Глюкокортикоидные гормоны вызывают распад гликогена до глюкозы, распад мышечной ткани до аминокислот и распад жировой ткани до жирных кислот и глицерина. Кроме того, глюкокортикоиды способствуют превращению в печени жирных кислот, аминокислот и молочной кислоты в глюкозу.

В постнагрузочном периоде, периоде восстановления выброс адреналина и глюкокортикоидов значительно уменьшается, зато значительно возрастает выброс в кровь минералокортикоидных гормонов. Минералокортикоиды не обладают никаким анаболическим действием, однако проявляют значительный антикатаболический эффект, являясь в какой-то степени антагонистами адреналина и глюкокортикоидов. Под их влиянием замедляется распад белковых структур и это косвенным образом усиливает анаболическое действие соматотропина половых гормонов и инсулина, которые обеспечивают постренировочное восстановление и суперкомпенсацию (преобладание анаболизма над катаболизмом).

Любая регулярная тренировочная нагрузка приводит к постепенной гипертрофии надпочечников. Надпочечники увеличиваются в размерах, становятся более «производительными». Никакие другие железы внутренней секреции не претерпевают такой рабочий гипертрофии, как надпочечники, что говорит об особой их роли в адаптации к повторной физической нагрузке.

У бегунов надпочечники не гипертрофируются в наибольшей степени по сравнению с представителями других видов спорта, клетки их организма приобретают повышенную чувствительность к адреналину и глюкокортикоидам. У высококвалифицированных бегунов в покое их содержание в крови ниже нормы за счет высокой чувствительности к ним клеток, что приводит к снижению активности катаболических процессов. Распад тканевых белков замедляется.

Это является очень серьезной предпосылкой для мышечного роста, ибо доказано, что мышечная масса нарастает не столько за счет усиления своего синтеза, сколько за счет замедления распада. Замедление скорости распада тканевых белков – одна из основных причин того, что мышечная масса у бегунов (при соответствующей тренировке, разумеется) растет очень быстро.

Адреналин является сильным физиологическим стимулятором выброса в кровь соматотропного гормона. Во время интенсивного бега содержание в крови соматотропина может увеличиваться в 3-7 раз. Никакими фармакологическими средствами (за исключением, разве что очень больших доз инсулина) подобных результатов добиться не удается. Даже после того, как выброс адреналина уже прекратился, концентрации в крови гормона роста остается повышенной в течение нескольких часов, обеспечивая преобладание анаболических процессов над катаболическими.

Центральная нервная система

Нервный сигнал по нервным отросткам распространяется очень быстро. Однако передача сигнала от одной нервной клетки к другой происходит в десятки, а иногда в сотни раз медленнее, т.к. осуществляется она химическим путем, с помощью т.н. «нейромедиаторов», химических посредников нервного сигнала. С их помощью нервные клетки «общаются» между собой. Этот процесс передачи нервного сигнала лимитирован количеством нейромедиатора. Образно говоря, сила нервных клеток заключается в их способности синтезировать достаточное количество медиаторов.

Нейромедиаторы, с помощью которых в ЦНС распространяются процессы возбуждения, называются «катехоламинами». От количества катехоламинов зависит сила и подвижность основных нервных процессов, связанных с возбуждением ЦНС. Но не только возбуждение зависит от катехоламинов. Катехоламины принимают участие в формировании чувства удовольствия. От их количества зависит настроение, общий уровень жизненной активности, агрессивность, сексуальность, сила воли и многие другие качества человека.

Любая физическая нагрузка приводит к активизации нервных клеток, синтезирующих катехоламины, но бег в этом отношении является самым «сильным» упражнением. Выброс катехоламинов во время бега достигает таких больших величин, что появляется своеобразная беговая эйфория – повышение настроения после беговой тренировки. Со временем организм перестает отвечать на нагрузку простым выбросом в кровь катехоламинов. Вместо этого происходит выброс в кровь специального вещества (циклического аденазинмонофосфата – ц-АМФ), которое повышает чувствительность клеток к катехоламинам.

По мере повышения спортивной квалификации происходит гипертрофия некоторых клеток периферической нервной системы, синтезирующих катехоламины. Общий фон настроения при этом повышен постоянно и носит эйфорийный оттенок. Иногда развивается гиперсексуальность. Феномен гиперсексуальности в результате объемных беговых тренировок отчасти связан с тем, что катехоламины повышают чувствительность клеток к половым гормонам, а также симулируют синтез половых гормонов в половых железах и надпочечниках.

Беговые тренировки настолько сильно укрепляют нервную систему, что их использую даже в качестве самостоятельного лечебного средства при некоторых нервных заболеваниях, и в первую очередь для лечения нервных депрессий.

Резюмируя основные направления влияния (механизмы) занятия бегом на усиление анаболических процессов, следует еще раз назвать:

• увеличение энергетического потенциала,
• перестройку гормональной сферы,
• а также определенные изменения в ЦНС

Итак, бег, сам по себе, ни прибавляет, ни убавляет мышечную массу. Однако он создает физиологические и биохимические предпосылки для успешных силовых тренировок и успешного наращивания мышечной массы.

Неудивительно, что удельная величина бега в тренировках культуристов, пауэрлифтеров и тяжелоатлетов постоянно растет. Это современная общемировая тенденция. Даже не зная теоретически механизмов воздействия бега на анаболические процессы, все большее количество спортсменов включает бег в свои тренировочные программы. Причем общий объем беговых тренировок также постоянно растет. Если двадцать лет тому назад спортсменам рекомендовали после основной тренировки «немного побегать или поплавать» в медленном темпе, то в настоящее время существуют вполне конкретные рекомендации пробегать в день не менее 5-10 км в достаточно быстром темпе.

Другая тенденция – отделение беговых тренировок от силовых, Во-первых, это связано с тем, что беговые тренировки стали большими по объему и их просто невозможно совмещать с силовыми. И, во-вторых, потому, что уже доказана наибольшая эффективность двух и трех разовых тренировок (имеются в виду две и три тренировки в день) по сравнению с одноразовыми.

Практические рекомендации здесь не могут носить категоричного характера. Некоторые спортсмены проводят беговую тренировку утром, а силовую вечером. Другие, наоборот, начинают день с силовой тренировки, а заканчивают беговой. Часть спортсменов совмещают силовую и беговую тренировки, но это больше характерно для новичков, когда общий объем как силовой, так и беговой тренировок еще невелик.

Методик бега великое множество. Мы к этому еще вернемся. На прощание отметим лишь, что бег – это самый сильный естественный анаболик. Надеюсь, мы вас в этом убедили.

Редактор:

Дмитрий Волков

Источник:

<a href=»http://www.sportmedhelp.ru/» target=»blank»>www.sportmedhelp.ru</a>

• Вернуться к списку
• предыдущая
  Перетренированность в спорте.
• следующая
  Упражнения “тихие ноги” и “липкие руки”

Преступные группировки теперь предпочитают анаболики (Свердловская обл.)

Свердловская область, 30 марта, 2006, 14:06 — ИА Регнум. «Многие организованные преступные группировки отходят от распространения героина и начинают заниматься анаболическими препаратами», — заявил 30 марат на пресс-конференции сотрудник управления по контролю за оборотом наркотиков ФСКН России Владимир Зернаков. «Это сейчас считается одним из приоритетных направлений. Вкладываются очень весомые средства. Проблема анаболических стероидов в России глобальная. В основном, потребителями данных препаратов являются спортсмены. Стоимость одной упаковки препарата может достигать $200-250 тыс.», — отметил Зернаков.

Он заявил, что большинство препаратов в Россию поступает контрабандой, в основном, из Китая и стран Средней Азии. В списке запрещенных стероидов значится 13 наименований, а всего существует 200-300 разновидностей анаболиков.

Зернов рассказал, что в январе прошлого года была ликвидирована одна из нелегальных лабораторий по производству анаболиков: «Для того, чтобы изготовить 250 тыс. упаковок таблеток необходим 1 кг субстанции стоимостью $1-1,5 тыс. Станок для производства анаболических стероидов стоит $3-5 тыс. За одну упаковку таблеток можно получить $15-25. Посчитайте, какие колоссальные деньги».

По словам сотрудника управления по контролю за оборотом наркотиков ФСКН России, наказание, предусмотренное за нелегальное распространение анаболиков, такое же, как за распространение запрещенных наркотиков. Однако поймать преступников очень сложно, так как сложно доказать факт продажи.

Начальник отдела по контролю за легальным оборотом наркотиков управления ФСКН по УрФО Владимир Вахов рассказал, что прецеденты в УрФО есть. Так, в 2005 году в Челябинске привлекли к уголовной ответственности одного из тренеров спорткомитета. Зернов отметил, что анаболики могут быть очень вредны для здоровья. Он привел пример, когда 13-летнему мальчику тренер посоветовал принимать анаболические стероиды и через две недели у парня «по шву» разорвалась нога. Врачи собираются ампутировать ногу.

Легально анаболики можно купить только по рецепту врача, который получить довольно-таки сложно. Однако, как отметила сотрудник отдела за легальным оборотом наркотиков управления ФСКН по Свердловской области Ирина Киселева, чаще всего спортсмены достают рецепты нелегально.

Напомним, недавно представители Федерации оздоровительного бодибилдинга Екатеринбурга высказали обеспокоенность тем, что в Федеральной службе Госнаркоконтроля РФ рассматривается инициатива о приравнивании спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта, к лицам, употребляющим наркотические препараты.

Причиной внимания Госнаркоконтроля РФ к данному виду спорта послужило именно широкое применение в профессиональном бодибилдинге анаболических стероидов.

Полное выздоровление возможно у мужчин, которые используют стероиды для роста мышц

Полное выздоровление возможно у мужчин, которые используют стероиды для роста мышц | Эндокринное общество

ПОДЕЛИТЬСЯ

Пресс-релиз Встречи и мероприятия

Чикаго, Иллинойс 17 июня 2023 г.

Согласно данным, представленным в субботу на ENDO 2023, ежегодном собрании эндокринного общества в Чикаго, штат Иллинойс, у мужчин, желающих прекратить использование анаболо-андрогенных стероидов для роста мышц, может быть надежда на полное выздоровление.0003

Анаболические стероиды используются профессиональными спортсменами и спортсменами-любителями, а также другими мужчинами для улучшения внешнего вида в качестве допинга. Злоупотребление анаболическими стероидами в прошлом может подавлять способность организма вырабатывать тестостерон на месяцы. Бонни Грант, доктор медицинских наук, из Имперского колледжа Лондона в Лондоне, Великобритания, и ее коллеги обнаружили, что у тех, кто использовал послекурсовую терапию, больше шансов на такое выздоровление. Участники исследования использовали препараты послекурсовой терапии, включая хорионический гонадотропин человека (ХГЧ), селективные модуляторы рецепторов эстрогена и ингибиторы ароматазы, чтобы помочь организму возобновить выработку тестостерона.

«Важно признать, что послекурсовая терапия самолечением не рекомендуется и может быть опасной, если она получена незаконным путем. Тем не менее, мы были удивлены, обнаружив, что использование послекурсовой терапии было связано с увеличением шансов на полное восстановление репродуктивных гормонов у мужчин, желающих прекратить использование анаболических стероидов», — сказал Грант.

Исследовательская группа провела аудит 613 мужчин, которые обратились в один из наркологических центров для прекращения употребления анаболических стероидов в Шотландии в период с 2015 по 2022 год. Для исследования использовались случайные анализы крови, проведенные в течение года после отказа от анаболических стероидов, с послекурсовой терапией или без нее. Грант и его коллеги стремились собрать комбинацию референсных уровней половых гормонов сыворотки ЛГ, сывороточного ФСГ и общего тестостерона в качестве суррогатных маркеров биохимического восстановления после гипогонадизма.

«В настоящее время не существует рекомендованного лечения, которое помогло бы мужчинам отказаться от употребления анаболических и андрогенных стероидов», — сказала Чанна Джаясена, доктор медицинских наук, старший автор исследования. «Наши данные свидетельствуют о том, что самостоятельный прием препаратов для послекурсовой терапии может быть связан с улучшением уровня репродуктивных гормонов у мужчин, прекращающих прием анаболических стероидов. Мы также показали другие факторы, которые связаны с улучшением восстановления. Эта информация может помочь улучшить терапевтические возможности в будущем лечении мужчин, желающих прекратить использование анаболических стероидов».

Семьдесят шесть процентов мужчин сообщили об использовании послекурсовой терапии. Среди них исследователи отметили значительно более высокий уровень общего тестостерона в сыворотке после прекращения приема анаболических стероидов по сравнению с мужчинами, которые не сообщили об использовании послекурсовой терапии.

Использование послекурсовой терапии было связано с большей вероятностью нормализации репродуктивных гормонов и более коротким промежутком времени между прекращением приема анаболических стероидов и нормализацией уровня гормонов. Шансы значительно улучшились, когда использовалась послекурсовая терапия, использовалось меньше анаболических стероидов, была более короткая продолжительность использования анаболических стероидов и когда анаболические стероиды прекращались на более длительный период времени. По словам исследователей, эти улучшения были статистически значимыми.

«Нам нужны дальнейшие исследования, чтобы помочь врачам и другим специалистам в области здравоохранения информировать мужчин о рисках использования анаболических стероидов и поддержать тех, кто мотивирован прекратить прием», — сказал Джаясена.

###

Об эндокринологическом обществе

Эндокринологи находятся в центре решения самых насущных проблем со здоровьем нашего времени, от диабета и ожирения до бесплодия, здоровья костей и рака, связанного с гормонами. Эндокринное общество — старейшая и крупнейшая в мире организация ученых, занимающихся исследованиями гормонов, и врачей, заботящихся о людях с заболеваниями, связанными с гормонами.

Общество насчитывает более 18 000 членов, включая ученых, врачей, педагогов, медсестер и студентов из 122 стран. Чтобы узнать больше об Обществе и области эндокринологии, посетите наш сайт www.endocrine.org. Следите за нами в Твиттере: @TheEndoSociety и @EndoMedia.

Контакты для СМИ

Подкаст «Новости эндокринной системы» знакомит вас с последними исследованиями и клиническими достижениями экспертов в этой области, независимо от того, находитесь ли вы в машине, офисе или на пробежке. Наши высокорейтинговые рецензируемые журналы одними из первых публикуют основные разработки и открытия. Наверх

Тестостерон — что он делает и чего не делает

Когда вы думаете о тестостероне, что приходит на ум? Мачо? Агрессивное, нетерпеливое поведение типа А? Дорожная ярость? Насилие?

Роль тестостерона в плохом поведении во многом является мифом. Более того, тестостерон играет и другие важные роли в здоровье и болезнях, которые могут вас удивить. Например, знаете ли вы, что тестостерон играет ключевую роль в развитии рака простаты? Или что женщинам тоже нужен тестостерон?

Тестостерон — это нечто большее, чем плохое поведение парней. Узнайте все о половом гормоне здесь, включая его основные преимущества.

Что такое тестостерон?

Тестостерон — это половой гормон. Гормоны – это химические посланники организма. Они перемещаются из того или иного органа в тело, обычно с кровотоком, и влияют на множество различных процессов в организме.

Тестостерон является основным половым гормоном у мужчин. Это важно для развития мужского роста и мужских характеристик.

Сигналы, посылаемые из мозга в гипофиз в основании мозга, контролируют выработку тестостерона у мужчин. Затем гипофиз передает сигналы яичкам для выработки тестостерона. «Петля обратной связи» тесно регулирует количество гормона в крови. Когда уровень тестостерона становится слишком высоким, мозг посылает сигналы гипофизу, чтобы уменьшить его выработку.

Что делает тестостерон?

Тестостерон играет несколько важных ролей в организме, например:

• развитие полового члена и яичек
• огрубление голоса в период полового созревания
• появление волос на лице и лобке в период полового созревания; позже в жизни это может сыграть роль в облысении
• размер и сила мышц
• рост и прочность костей
• половое влечение (либидо)
• производство спермы.

Мальчики-подростки со слишком низким уровнем тестостерона могут не иметь нормальной маскулинизации. Например, гениталии могут не увеличиваться, волосы на лице и теле могут быть скудными, а голос может не повышаться нормально.

Тестостерон также помогает поддерживать нормальное настроение. Могут быть и другие важные функции этого гормона, которые еще не обнаружены.

Тестостерон и женщины

Если вы думаете, что тестостерон важен только для мужчин, вы ошибаетесь. Тестостерон вырабатывается в яичниках и надпочечниках. Это один из нескольких андрогенов (мужских половых гормонов) у женщин. Считается, что эти гормоны оказывают важное влияние на

• функция яичников
• прочность костей
• сексуальное поведение, включая нормальное либидо (хотя данные не являются окончательными).

Правильный баланс между тестостероном (наряду с другими андрогенами) и эстрогеном важен для нормальной работы яичников. Хотя подробности неизвестны, возможно, андрогены также играют важную роль в нормальной работе мозга (включая настроение, половое влечение и когнитивные функции).

Знаете ли вы? Тестостерон синтезируется в организме из холестерина. Но высокий уровень холестерина не означает, что у вас будет высокий уровень тестостерона. Уровень тестостерона слишком тщательно контролируется мозгом, чтобы это могло произойти.

Может у вас слишком много тестостерона?

Избыток природного тестостерона не является распространенной проблемой среди мужчин. Это может вас удивить, учитывая то, что люди могут считать очевидным доказательством избытка тестостерона: дорожная ярость, драки между отцами на играх Малой лиги и сексуальная распущенность.

Частично это может быть связано с трудностями определения «нормального» уровня тестостерона и «нормального» поведения. Уровень тестостерона в крови резко меняется с течением времени и даже в течение дня. Кроме того, то, что может показаться симптомом избытка тестостерона (см. ниже), на самом деле может быть не связано с этим гормоном.

Фактически, большая часть того, что мы знаем об аномально высоком уровне тестостерона у мужчин, исходит от спортсменов, которые используют анаболические стероиды, тестостерон или родственные гормоны для увеличения мышечной массы и спортивных результатов.

Проблемы, связанные с искусственно завышенным уровнем тестостерона у мужчин, включают:

• низкое количество сперматозоидов, уменьшение размеров яичек и импотенцию (казается странной, не так ли?)
• повреждение сердечной мышцы и повышенный риск сердечного приступа
• увеличение простаты с затрудненным мочеиспусканием
• болезнь печени
• прыщи
• задержка жидкости с отеком голеней и стоп
• увеличение веса, возможно, частично связанное с повышенным аппетитом
• высокое кровяное давление и холестерин
• бессонница
• головные боли
• увеличение мышечной массы
• повышенный риск образования тромбов
• задержка роста у подростков
• нехарактерно агрессивное поведение (хотя недостаточно изучено или четко доказано)
• перепады настроения, эйфория, раздражительность, нарушение суждений, бред.

Среди женщин, возможно, наиболее распространенной причиной высокого уровня тестостерона является синдром поликистозных яичников (СПКЯ). Это заболевание распространено. Им страдают от 6% до 10% женщин в пременопаузе.

Яичники женщин с СПКЯ содержат множественные кисты. Симптомы включают нерегулярные менструации, снижение фертильности, избыток или грубые волосы на лице, конечностях, туловище и лобковой области, облысение по мужскому типу, потемнение, толстую кожу, увеличение веса, депрессию и тревогу. Одним из средств лечения многих из этих проблем является спиронолактон, особый тип мочегонного средства (таблетки для воды), который блокирует действие мужских половых гормонов.

У женщин с высоким уровнем тестостерона, вызванным болезнью или употреблением наркотиков, может наблюдаться уменьшение размера груди и огрубение голоса в дополнение ко многим проблемам, которые могут возникнуть у мужчин.

Может у вас слишком мало тестостерона?

В последние годы исследователи (и фармацевтические компании) сосредоточили свое внимание на последствиях дефицита тестостерона, особенно у мужчин. На самом деле, с возрастом у мужчин уровень тестостерона снижается очень постепенно, примерно на 1-2% каждый год, в отличие от относительно быстрого падения уровня эстрогена, вызывающего менопаузу. Яички производят меньше тестостерона, меньше сигналов от гипофиза, говорящих яичкам вырабатывать тестостерон. Кроме того, по мере того, как мужчины становятся старше, их печень вырабатывает больше глобулина, связывающего половые гормоны (ГСПГ), который связывается с тестостероном, циркулирующим в кровотоке.

Все это снижает активную (свободную) форму тестостерона в организме. Более трети мужчин старше 45 лет могут иметь пониженный уровень тестостерона, чем можно было бы считать нормальным (хотя, как уже упоминалось, определение оптимального уровня тестостерона сложно и несколько противоречиво).

Симптомы дефицита тестостерона у взрослых мужчин включают:

• уменьшение роста волос на теле и лице
• потеря мышечной массы
• низкое либидо, импотенция, маленькие яички, снижение количества сперматозоидов и бесплодие
• увеличенный размер груди
• горячие вспышки
• раздражительность, плохая концентрация и депрессия
• потеря волос на теле
• хрупкие кости и повышенный риск переломов.

Некоторые мужчины с дефицитом тестостерона имеют симптомы или состояния, связанные с низким уровнем тестостерона, которые улучшатся, когда они примут заместительную терапию тестостероном. Например, мужчина с остеопорозом и низким уровнем тестостерона может увеличить прочность костей и снизить риск переломов с помощью заместительной терапии тестостероном.

Как ни удивительно, женщин также могут беспокоить симптомы дефицита тестостерона. Например, проблемы с функцией гипофиза или надпочечников могут привести к снижению выработки тестостерона. Пострадавшие женщины могут испытывать низкое либидо, снижение прочности костей, плохую концентрацию внимания или депрессию.

Знаете ли вы? Бывают случаи, когда низкий уровень тестостерона не так уж и плох. Наиболее распространенным примером, вероятно, является рак простаты. Тестостерон может стимулировать рост предстательной железы и рак простаты. Вот почему лекарства, снижающие уровень тестостерона (например, лейпролид), часто используются для лечения мужчин с раком простаты. Мужчины, принимающие заместительную терапию тестостероном, должны находиться под тщательным наблюдением на предмет выявления рака предстательной железы. Хотя тестостерон может вызывать рост рака предстательной железы, неясно, действительно ли лечение тестостероном вызывает рак.

Заболевания и состояния, влияющие на тестостерон

У мужчин может наблюдаться снижение уровня тестостерона из-за состояний или заболеваний, поражающих:

• яички — прямое повреждение, кастрация, инфекция, лучевая терапия, химиотерапия, опухоли
• гипофиз или гипоталамус — опухоли, лекарства (особенно анаболические стероиды, некоторые инфекции и аутоиммунные состояния

Генетические заболевания, такие как синдром Клайнфельтера (при котором у мужчины появляется дополнительная Х-хромосома) и гемохроматоз (при котором аномальный ген вызывает избыточное накопление железа во всем организме, включая гипофиз), также могут влиять на тестостерон.

У женщин может быть дефицит тестостерона из-за заболеваний гипофиза, гипоталамуса или надпочечников, помимо удаления яичников. Терапия эстрогенами повышает уровень глобулина, связывающего половые гормоны, и, как и у стареющих мужчин, снижает количество свободного активного тестостерона в организме.

Терапия тестостероном

Терапия тестостероном одобрена для лечения задержки полового созревания у мужчин и аномально низкой выработки тестостерона вследствие нарушения функции яичек, гипофиза или гипоталамуса.

Мужчинам может быть показана терапия тестостероном, если у них наблюдается значительно низкий уровень активного (свободного) тестостерона и такие симптомы, как:

• генерализованная слабость
• низкое энергопотребление
• отключение слабости
• депрессия
• проблемы с половой функцией
• проблемы с познанием.

Однако многие мужчины с нормальным уровнем тестостерона имеют схожие симптомы, поэтому прямая связь между уровнем тестостерона и симптомами не всегда очевидна. В результате существуют некоторые разногласия по поводу того, каких мужчин следует лечить дополнительным тестостероном.

Терапия тестостероном может иметь смысл для женщин с низким уровнем тестостерона и симптомы, которые могут быть связаны с дефицитом тестостерона. Тем не менее, разумность и эффективность лечения тестостероном для улучшения сексуальной функции или когнитивной функции у женщин в постменопаузе неясны.

Каковы риски терапии тестостероном?

Некоторые мужчины и женщины испытывают немедленные побочные эффекты лечения тестостероном, такие как акне, нарушение дыхания во время сна, отек или болезненность груди или отек в области лодыжек. Врачи также обращают внимание на высокое количество эритроцитов, что может увеличить риск образования тромбов.

Мужчины, длительное время принимающие формы терапии тестостероном, могут иметь более высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечные приступы, инсульты и смерть от сердечных заболеваний.

Некоторые врачи также обеспокоены тем, что терапия тестостероном может стимулировать рост клеток рака простаты. Как и в случае с гипотетическими сердечными рисками, данные неоднозначны. Но поскольку рак предстательной железы очень распространен, врачи, как правило, с осторожностью назначают тестостерон мужчинам, которые могут быть в группе риска.

Для пациентов мужского пола с низким уровнем тестостерона в крови преимущества заместительной гормональной терапии для мужчин обычно перевешивают потенциальные риски. Тем не менее, для большинства других мужчин это совместное решение с врачом.

Практический результат

Тестостерон — это намного больше, чем можно предположить из его репутации. Мужчинам и женщинам необходимо достаточное количество тестостерона для нормального развития и нормального функционирования. Однако оптимальное количество тестостерона далеко не ясно.

Проверить уровень тестостерона так же просто, как сдать анализ крови. Сложность заключается в интерпретации результата.