Амбал ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ: ΠšΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ для похудСния

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

ΠšΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€ расчСта количСства ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь

Онлайн ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€ для расчСта количСства ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ дням Π² зависимости ΠΎΡ‚ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€ для расчСта количСства ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ дням потрСбляСмых для быстрого ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ похудСния. БоставлСниС Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊΠ° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° основС Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ°ΠΊ: возраст, ΠΏΠΎΠ», вСс ΠΈ рост, ΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒ физичСской Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈΒ 

ΠšΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ дням

Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π° ΠœΠΈΡ„Ρ„Π»ΠΈΠ½Π°-Π‘Π°Π½ Π–Π΅ΠΎΡ€Π° β€” это самая соврСмСнный ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ расчёта, Π²Ρ‹Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π² 2005 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ. Богласно ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡŽ АмСриканской ДиСтичСской Ассоциации (АДА), Π½Π° сСгодняшний дСнь эта Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π° позволяСт Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ потрСблСния ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

РасчСт основной мСтаболичСской Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹:

ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹:


10 Ρ… вСс (Π² ΠΊΠ³) + 6,25 Ρ… высоту (Π² см) – 5 Ρ… возраст (Π² Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ…) + 5


Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹:


10 Ρ… вСс (Π² ΠΊΠ³) + 6,25 Ρ… высоту (Π² см) – 5 Ρ… возраст (Π² Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ…) – 161


ПослС расчСта основной мСтаболичСской Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹, учитываСтся ΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒ активности вашСго ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
Π’ зависимости ΠΎΡ‚ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ уровня активности, ОМН Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡƒΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½Π° Π½Π° коэффициСнт Π² ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ… ΠΎΡ‚ 1,2 Π΄ΠΎ 1,9. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, Π²Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ количСство Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Ρ…, Ρ‚Π°ΠΊ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΎΠ±ΡΠ»ΡƒΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡƒ, которая обСспСчит ΠΏΡ€ΠΈ этом ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡŽ ΠΆΠΈΡ€Π°, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ²ΡˆΠ΅ΠΉΡΡ суммы 20%. Для слишком Ρ‚ΡƒΡ‡Π½Ρ‹Ρ… людСй – 40%.

Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π° Π₯арриса-Π‘Π΅Π½Π΅Π΄ΠΈΠΊΡ‚Π° нСсколько устарСла, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹Π»Π° Π²Ρ‹Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π° Π² 1919 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ. РасчСт ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ этой Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π΅ Π² ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊ соврСмСнным людям с ΠΈΡ… ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π½Π° 5%, Ρ‚Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, эта Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π° ΠΈ сСйчас справСдлива ΠΏΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊ людям, Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ дня Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ физичСским Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ΠΎΠΌ.

РасчСт Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ основного ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° (Π’ΠžΠž) ΠΏΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π΅ Π₯арриса-Π‘Π΅Π½Π΅Π΄ΠΈΠΊΡ‚Π°:

Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹:

Π’ΠžΠž = 655,1 + 9,6 * масса Ρ‚Π΅Π»Π° (ΠΊΠ³) + 1,85 * рост(см) – 4,68 * возраст (Π³ΠΎΠ΄Ρ‹)
ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹:

Π’ΠžΠž = 66,47 + 13,75 * масса Ρ‚Π΅Π»Π° (ΠΊΠ³) + 5,0 * рост(см) – 6,74 * возраст (Π³ΠΎΠ΄Ρ‹)

Π‘Ρ‹Π»ΠΎ Π»ΠΈ это ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ?

ΠšΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ | zumbafitness

ΠšΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ количСство ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π² дСнь, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ Π² вСсС. Π’ основС взята Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π°: ОМН β€” 20%(Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π° ΠœΠΈΡ„Ρ„Π»ΠΈΠ½Π° – Π‘Π°Π½ Π–Π΅ΠΎΡ€Π°). Π“Π΄Π΅ ОМН β€” это основная мСтаболичСская Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°. ΠœΡ‹ размСстили Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρƒ калорийности (смотритС Π½ΠΈΠΆΠ΅), Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ свой Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½. Если Ρ‚Ρ‹ Ρ€Π°ΡΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΠ»Π°ΡΡŒ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°ΠΌΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ, Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π±Π΅Π΄Π°. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ запишись Π½Π°Β Π·ΡƒΠΌΠ±Π° фитнСс Π² МинскС.

Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρ‹ калорийности, рассчитай свой Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½

Π₯Π»Π΅Π±ΠΎΠ±ΡƒΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ издСлия

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ΠšΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³Π‘Π΅Π»ΠΊΠΈΠ–ΠΈΡ€Ρ‹Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹
Π₯Π»Π΅Π± Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΉ26713736
Π₯Π»Π΅Π± Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΎ-ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ2282342
Π₯Π»Π΅Π± ΠΎΡ‚Ρ€ΡƒΠ±Π½ΠΎΠΉ2858452
Π₯Π»Π΅Π± бородинский2417140
Π₯Π»Π΅Π± Π΄Π°Ρ€Π½ΠΈΡ†ΠΊΠΈΠΉ2066141
Π₯Π»Π΅Π± Π·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ2228143
Π₯Π»Π΅Π± Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΎΠΉ2068,6360
Π₯Π»Π΅Π± Π±Π΅Π·Π΄Ρ€ΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ2216041
Π₯Π»Π΅Π± Π³Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²Ρ‹ΠΉ2287245
Π₯Π»Π΅Π± овсяный27710251
Π₯Π»Π΅Π± ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Π½Ρ‹ΠΉ2666743
Π₯Π»Π΅Π± с сСмСчками302101043
Π₯Π»Π΅Π± с сухофруктами25311443
Π₯Π»Π΅Π± тостовый2857352
Π₯Π»Π΅Π± чСсночный32320255
Π‘Π°Ρ‚ΠΎΠ½ Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ262 8350
Π‘Π°Ρ‚ΠΎΠ½ с ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ отрубями2739251
БрускСтта31542321
Π‘Π°Π³Π΅Ρ‚2627251
Π‘ΡƒΡ…Π°Ρ€ΠΈ ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅33110172
Π‘ΡƒΡ…Π°Ρ€ΠΈ Ρ€ΠΆΠ°Π½Ρ‹Π΅33116170
Π‘ΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊ с ΠΌΠ°ΠΊΠΎΠΌ33615170
Π‘ΡƒΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠ° для Π³Π°ΠΌΠ±ΡƒΡ€Π³Π΅Ρ€Π°2727452
Π‘ΡƒΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠ° для Ρ…ΠΎΡ‚-Π΄ΠΎΠ³Π°3398760
Бдобная Π±ΡƒΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠ°3397955
Π’Π°Ρ‚Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ° с Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠΌ331101246
Гриссини2387640
Π›Π°Π²Π°Ρˆ2367147
ΠŸΠ°ΠΌΠΏΡƒΡˆΠΊΠΈ2155341
ΠŸΠ°ΠΌΠΏΡƒΡˆΠΊΠΈ с чСсноком2998358
ΠŸΠ»Π΅Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠ° с ΠΊΡƒΠ½ΠΆΡƒΡ‚ΠΎΠΌ2677251
Рогалик с повидлом35771057
Π₯Π»Π΅Π±Ρ†Ρ‹ Ρ€ΠΆΠ°Π½Ρ‹Π΅31011258
Π₯Π»Π΅Π±Ρ†Ρ‹ Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅29510257
Π₯Π»Π΅Π±Ρ†Ρ‹ ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅37413469
ΠœΡƒΠΊΠ° ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½Π°Ρ3429174
ΠœΡƒΠΊΠ° ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½Π°Ρ Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²Π°Ρ29810255
ΠœΡƒΠΊΠ° рТаная обдирная3259173
ΠœΡƒΠΊΠ° гороховая29821249
ΠœΡƒΠΊΠ° грСчнСвая34012268
ΠœΡƒΠΊΠ° кокосовая466201660
ΠœΡƒΠΊΠ° кукурузная
330
7170
ΠœΡƒΠΊΠ° кунТутная462451232
ΠœΡƒΠΊΠ° льняная27036109
ΠœΡƒΠΊΠ° миндальная602255413
ΠœΡƒΠΊΠ° нутовая33710266
ΠœΡƒΠΊΠ° овсяная37013763
ΠœΡƒΠΊΠ° орСховая33350135
ΠœΡƒΠΊΠ° рисовая3717082
ΠœΡƒΠΊΠ° ΠΈΠ· Ρ‡Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΈΡ†Ρ‹32128156
Π‘ΠΏΠ°Π³Π΅Ρ‚Ρ‚ΠΈ, ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ½Ρ‹33311168

Мясо ΠΈ ΠΏΡ‚ΠΈΡ†Π°, субпродукты

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ΠšΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³Π‘Π΅Π»ΠΊΠΈΠ–ΠΈΡ€Ρ‹Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹
Бвиная Π²Ρ‹Ρ€Π΅Π·ΠΊΠ°1421970
Бвиная Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΠ° Π±Π΅Π· кости41010530
Бвиная Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠ°25716210
Бвиная ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ1302232
Бвиная шСйка34313310
Бвиная Ρ‰Π΅ΠΊΠ°4946690
Бвиная ΠΌΡΠΊΠΎΡ‚ΡŒ25915210
Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°Π»Ρ‹ΠΊ28612240
Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠΊΠΎΡ€ΠΎΠΊ26118212
Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Ρ„Π°Ρ€Ρˆ26317120
Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ язык16515110
Π‘Π²ΠΈΠ½Ρ‹Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅851420
Π‘Π²ΠΈΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ1021630
ΠŸΠΎΡΡ‚Π½Π°Ρ свинина1601970
Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ сСрдцС1181742
ВСлячий ΠΎΠΊΠΎΡ€ΠΎΠΊ1081930
Π’Π΅Π»ΡΡ‡ΡŒΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅901520
Π’Π΅Π»ΡΡ‡ΡŒΡ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ1241930
Говядина25425160
Говядина постная1582990
ГовяТий Ρ„Π°Ρ€Ρˆ25717200
ГовяТий язык14612100
Π“ΠΎΠ²ΡΠΆΡŒΠ΅ вымя17312130
Π“ΠΎΠ²ΡΠΆΡŒΠ΅ сСрдцС961530
Π“ΠΎΠ²ΡΠΆΡŒΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅921620
Π“ΠΎΠ²ΡΠΆΡŒΠΈ ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ861520
Π“ΠΎΠ²ΡΠΆΡŒΡ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ1252030
Π“ΠΎΠ²ΡΠΆΡŒΡ Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠ°1371960
Мясо ΠΊΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°1562180
Π€Π°Ρ€Ρˆ ΠΈΠ· ΠΊΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°1471970
ΠšΡ€ΠΎΠ»ΠΈΡ‡ΡŒΠΈ ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ661210
ΠšΡ€ΠΎΠ»ΠΈΡ‡ΡŒΡ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ16619100
ΠšΡƒΡ€ΠΈΠ½Π°Ρ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΊΠ°1132310
ΠšΡƒΡ€ΠΈΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ°21218150
ΠšΡƒΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ Ρ„ΠΈΠ»Π΅1102310
ΠšΡƒΡ€ΠΈΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΡ€Ρ‹Π»Ρ‹ΡˆΠΊΠΈ18619120
ΠšΡƒΡ€ΠΈΠ½Ρ‹Π΅ ΠΎΠΊΠΎΡ€ΠΎΠΊΠ°15816100
ΠšΡƒΡ€ΠΈΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ„Π°Ρ€Ρˆ Π½Π΅ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΉ1431780
Π‘ΡƒΠΏΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ€ ΠΈΠ· ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Ρ‹18115120
Π“Ρ€ΡƒΠ΄ΠΊΠ° ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ841910
Π€Π°Ρ€Ρˆ ΠΈΠ· ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ1612080
Π‘Π΅Ρ€Π΄Ρ†Π΅ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ128 1650
КоТа индСйки38712360
ΠŸΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ27619220
ΠžΠΊΠΎΡ€ΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ1311860

Π Ρ‹Π±Π° ΠΈ ΠΌΠΎΡ€Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ΠšΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³Π‘Π΅Π»ΠΊΠΈΠ–ΠΈΡ€Ρ‹Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹
Π‘Π΅Π»ΡƒΠ³Π°1472100
Π‘Ρ‹Ρ‡ΠΊΠΈ861413
Π’ΠΎΠ±Π»Π° свСТая971820
Π“ΠΎΡ€Π±ΡƒΡˆΠ° маринованная1362050
Π“ΠΎΡ€Π±ΡƒΡˆΠ° свСТая1422060
БолСная Π³ΠΎΡ€Π±ΡƒΡˆΠ°1692290
Π”ΠΎΡ€Π°Π΄ΠΎ961830
Π•Ρ€Ρˆ881720
Камбала
83
1510
ΠšΠ°Ρ€Π°ΡΡŒ871710
ΠšΠ°Ρ€ΠΏ1121650
ΠšΠ΅Ρ‚Π°1382250
ΠšΠ΅Ρ„Π°Π»ΡŒ1242100
Килька балтийская1371490
Килька каспийская19118130
БолСная килька1371770
Π›Π΅Ρ‰1051740
Π›ΠΎΡΠΎΡΡŒ свСТий18720110
Π€ΠΈΠ»Π΅ минтая721610
Мойва15713100
Навага731510
Налим801800
ΠœΠΎΡ€ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠΊΡƒΠ½ΡŒ791510
Π Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠΊΡƒΠ½ΡŒ1301460
ΠžΡΠ΅Ρ‚Ρ€16317100
ΠŸΠ°Π»Ρ‚ΡƒΡ1021830
ΠŸΠ»ΠΎΡ‚Π²Π°881720
Π‘Π°ΠΉΠ΄Π°921900
БСльдь солСная21719150
Бкумбрия19118130
Π‘ΠΎΠΌ ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ1161070
Волстолобик861900
ВрСска20112120
Π’ΡƒΠ½Π΅Ρ† солСный1392440
Вюлька солСная19119120
Π€ΠΎΡ€Π΅Π»ΡŒ1192030
Π₯Π΅ΠΊ861610
Π˜ΠΊΡ€Π°23031110
ΠšΠ°Π»ΡŒΠΌΠ°Ρ€Ρ‹981920
ΠšΡ€Π°Π±ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ мясо14015610
ΠšΡ€Π°Π±ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ736110
ΠšΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅601410
Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΊΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ972210
ΠœΠΎΡ€ΡΠΊΠ°Ρ капуста49050
Π Π°ΠΊΠΈ Ρ€Π΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ свСТиС761511
Π Ρ‹Π±Π½Ρ‹ΠΉ Ρ„Π°Ρ€Ρˆ961600

ΠšΠΎΠ»Π±Π°ΡΠ½Ρ‹Π΅ издСлия

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ΠšΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³Π‘Π΅Π»ΠΊΠΈΠ–ΠΈΡ€Ρ‹Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹
ВарСная колбаса диСтичСская17012130
ВарСная колбаса докторская25712221
ВарСная колбаса куриная23315162
ВарСная колбаса молочная25211220
ВарСная колбаса свиная27710250
ВарСная колбаса столовая23411201
ВарСная колбаса чайная21610181
Колбаса Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΎ-копчСная Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠ°Ρ42017390
Π‘Π΅Ρ€Π²Π΅Π»Π°Ρ‚41013391
ЛивСрная32614282
Колбаса полукопчСная закусочная36615332
Колбаса полукопчСная минская28717232
Колбаса полукопчСная одСсская40214380
Колбаса полукопчСная полтавская41716390
Колбаса полукопчСная салями Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠ°Ρ49812500
Колбаса полукопчСная таллинская37317330
Колбаса полукопчСная украинская37616340
Колбаса сырокопчСная зСрнистая6069620
Колбаса сырокопчСная Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠ°Ρ51420470
Колбаса сырокопчСная московская47324410
Колбаса сырокопчСная свиная56813570
Колбаса сырокопчСная сСрвСлат46124400
Колбаса сырокопчСная столичная48724430
Колбаса кровяная27491914
Балями56821531
Π‘Π°Ρ€Π΄Π΅Π»ΡŒΠΊΠΈ говяТьи21511181
Π‘Π°Ρ€Π΄Π΅Π»ΡŒΠΊΠΈ свиныС33210311
Босиски говяТьи22610200
Босиски ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½Ρ‹Π΅25910224
Босиски Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠΈΠ΅3049290
Босиски ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅26610231
Босиски особыС27011240
Босиски свиныС3429340
Π¨ΠΏΠΈΠΊΠ°Ρ‡ΠΊΠΈ33710330

ΠšΠΎΠ½ΡΠ΅Ρ€Π²Ρ‹

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ΠšΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³Π‘Π΅Π»ΠΊΠΈΠ–ΠΈΡ€Ρ‹Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹
Анчоусы консСрвированныС1352060
Π‘Ρ‹Ρ‡ΠΊΠΈ Π² Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½ΠΎΠΌ соусС881720
ΠšΠΎΠ½ΡΠ΅Ρ€Π²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΈΠΊΡ€Π°17919111
ΠšΠΎΠ½ΡΠ΅Ρ€Π²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΌΠ°Ρ€Ρ‹1052020
ΠšΠΎΠ½ΡΠ΅Ρ€Π²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ°Ρ€ΠΏ1381381
Килька Π² Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½ΠΎΠΌ соусС18214124
ΠšΠΎΠ½ΡΠ΅Ρ€Π²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ811710
ΠšΠΎΠ½ΡΠ΅Ρ€Π²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΡ€Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹611011
ΠšΠΎΠ½ΡΠ΅Ρ€Π²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ осьминог731800
ΠšΠΎΠ½ΡΠ΅Ρ€Π²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ сайра881720
Π‘Π΅Π²Ρ€ΡŽΠ³Π° Π² Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½ΠΎΠΌ соусС17916112
ΠšΠΎΠ½ΡΠ΅Ρ€Π²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ сСльдь881720
Π‘Ρ‚Π°Π²Ρ€ΠΈΠ΄Π° Π² Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½ΠΎΠΌ соусС1101427
ΠšΠΎΠ½ΡΠ΅Ρ€Π²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ трСска1052200
ΠšΠΎΠ½ΡΠ΅Ρ€Π²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ Ρ„ΠΎΡ€Π΅Π»ΡŒ16218100
Π¨ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ°ΡˆΡ‚Π΅Ρ‚19512145
Π©ΡƒΠΊΠ° Π² Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½ΠΎΠΌ соусС1081443

Масло ΠΈ ΠΆΠΈΡ€Ρ‹

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ΠšΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³Π‘Π΅Π»ΠΊΠΈΠ–ΠΈΡ€Ρ‹Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹
Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ масло7870,582,50,8
ΠšΡƒΠ½ΠΆΡƒΡ‚Π½ΠΎΠ΅ масло899099,90
КокосовоС масло899099,90
Масло Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ косточки899099,90
ΠšΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Π½ΠΎΠ΅ масло899099,90
Масло авокадо8440940
Масло какао898099,80
ОливковоС масло8980990
Масло Π³Ρ€Π΅Ρ†ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ€Π΅Ρ…Π°898099,80
КонопляноС масло899099,850
ΠŸΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ масло899099,90
Π’Ρ‹ΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ масло896099,50
Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ масло7480820
ВоплСноС масло8920990
ШоколадноС масло64216218
Π–ΠΈΡ€ свиной Ρ‚ΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ8960990
Π Ρ‹Π±ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ€90201000
ΠœΠ°Ρ€Π³Π°Ρ€ΠΈΠ½ столовый ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ7430821
ΠœΠ°Ρ€Π³Π°Ρ€ΠΈΠ½ сливочный7450820
ΠœΠ°Ρ€Π³Π°Ρ€ΠΈΠ½ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ5450600

Молоко ΠΈ кисломолочныС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ΠšΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³Π‘Π΅Π»ΠΊΠΈΠ–ΠΈΡ€Ρ‹Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹
Молоко 0,1%31204
Молоко 1%41314
Молоко 2,5%52224
Молоко 3,2% (пастСризованноС)58234
Молоко 4,5%72344
Π’ΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ84364
КислоС молоко60223
КозьС молоко68334
ΠžΠ²Π΅Ρ‡ΡŒΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ110674
Π’Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³ 0%801603
Π’Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³ 1%1031723
Π’Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³ 11%17016111
ВвороТная масса с изюмом34362129
Π‘ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½Π° 10%1152102
Π‘ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½Π° 20%2062203
Π‘ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½Π° 30%2942303
Π‘ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½Π° 40%381242
Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ 9%107294
Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ 15%1612153
Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ 33%322234
Π™ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚ грСчСский66533
ΠšΠ΅Ρ„ΠΈΡ€ 0%30303
ΠšΠ΅Ρ„ΠΈΡ€ 1%40214
ΠšΠ΅Ρ„ΠΈΡ€ 3,2%56234
Π‘Ρ‹Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠ°20003
Π‘ΡƒΡ…ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅33933152
Π‘ΡƒΡ…ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅476262537
Π‘ΡƒΡ…ΠΈΠ΅ сливки579234226
РяТСнка 1%40314
РяТСнка 3,2%57234
РяТСнка 6%84564
Π‘Ρ‹Ρ€ ΠœΠΎΡ†Π°Ρ€Π΅Π»Π»Π°24018240
Π‘Ρ‹Ρ€ Голландский35226260
Π‘Ρ‹Ρ€ Российский36324290
Π‘Ρ‹Ρ€ Π‘ΡƒΠ»ΡƒΠ³ΡƒΠ½ΠΈ29020240
Π‘Ρ‹Ρ€ ΠœΠ°ΡΠΊΠ°Ρ€ΠΏΠΎΠ½Π΅4124414
Π‘Ρ‹Ρ€ ΠŸΠ°Ρ€ΠΌΠ΅Π·Π°Π½39233280
Π‘Ρ‹Ρ€ Π‘Ρ€ΠΈ29121230
Π‘Ρ‹Ρ€ Π€Π΅Ρ‚Π°29017240
Π‘Ρ‹Ρ€ Π ΠΎΠΊΡ„ΠΎΡ€33720280
Π‘Ρ‹Ρ€ АдыгСйский24018140
Π‘Ρ‹Ρ‡ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ сыр30522230
Π‘Ρ€Ρ‹Π½Π·Π°29814250
Козий сыр29021210

Π―ΠΉΡ†Π°

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ΠšΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³Π‘Π΅Π»ΠΊΠΈΠ–ΠΈΡ€Ρ‹Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹
Π―ΠΉΡ†ΠΎ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠ΅15712100
Π―ΠΉΡ†ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ΅16811130
Π―ΠΉΡ†ΠΎ индюшиноС16513100
Π―ΠΉΡ†ΠΎ ΡƒΡ‚ΠΈΠ½ΠΎΠ΅18514140
Π―ΠΉΡ†ΠΎ гусиноС18513131
ΠžΠΌΠ»Π΅Ρ‚1849151
Π―ΠΈΡ‡Π½ΠΈΡ†Π° Π³Π»Π°Π·ΡƒΠ½ΡŒΡ19210150
ΠšΡƒΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ яйцо Π²ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΡƒΡŽ16012110
Π―ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎΠΊ54246374

ΠšΡ€ΡƒΠΏΡ‹ ΠΈ Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²Ρ‹Π΅

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ΠšΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³Π‘Π΅Π»ΠΊΠΈΠ–ΠΈΡ€Ρ‹Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹
ПшСно34810369
Рис Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΉ3346078
ΠšΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²Ρ‹ΠΉ рис3377172
Рис для ΡΡƒΡˆΠΈ3427075
Рис красный Π½Π΅ΡˆΠ»ΠΈΡ„ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ36210270
Π”ΠΈΠΊΠΈΠΉ рис1014021
Манка32810173
Π‘ΡƒΠ»Π³ΡƒΡ€34212157
ГрСчнСвая ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ° ядрица3069262
ΠšΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Π½Π°Ρ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ°3378175
Овсяная ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ°34212659
ΠŸΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½Π°Ρ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ°31611162
ΠŸΡ€ΠΎΡ€ΠΎΡ‰Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ†Π°1987141
ΠšΡƒΡ-кус37612072
ΠžΠ²ΡΡΠ½Ρ‹Π΅ Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ35014756
Π“Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²Ρ‹Π΅ Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ3309267
Π―Ρ‡ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ3559379
Π ΠΆΠ°Π½Ρ‹Π΅ Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ3436382
ΠšΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Π½Ρ‹Π΅ Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ3636283
РисовыС Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ3607277
ΠŸΠ΅Ρ€Π»ΠΎΠ²ΠΊΠ°3209173
Полба33714261
Киноа36814657
ΠžΠ²ΡΡΠ½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΈ32018745
ΠŸΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΈ29615353
Π ΠΆΠ°Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΈ22111332
РисовыС ΠΎΡ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΈ316132028
Нут36419661
Маш30023246
Киноа36814657
ЗСлСная Ρ‡Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΈΡ†Π°24824142
ΠšΡ€Π°ΡΠ½Π°Ρ Ρ‡Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΈΡ†Π°31421148
Π“ΠΎΡ€ΠΎΡ… Π»ΡƒΡ‰Π΅Π½Ρ‹ΠΉ32323157
Ѐасоль бСлая1027016
Ѐасоль красная938013
Ѐасоль чСрная1328023
Π‘ΠΎΠ±Ρ‹57608
Π—Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΠ±Ρ‹606010
Боя381341717
Арахис55126459
Π‘ΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹ΠΉ арахис611295010

ΠžΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ ΠΈ зСлСнь

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ΠšΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³Π‘Π΅Π»ΠΊΠΈΠ–ΠΈΡ€Ρ‹Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹
ΠžΠ³ΡƒΡ€Ρ†Ρ‹15002
ΠšΠ°Π±Π°Ρ‡ΠΊΠΈ26005
Π‘Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ‹24104
Болгарский ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ†26106
ΠŸΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Ρ‹20004
БСлокочанная капуста27104
ПСкинская капуста16102
ЦвСтная капуста30205
Π‘Ρ€ΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ28305
ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ802018
Π›ΡƒΠΊ Ρ€Π΅ΠΏΡ‡Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ411010
Π—Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ Π»ΡƒΠΊ19104
ΠœΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ32106
РСдис19103
ΠšΡ€Π°ΡΠ½Π°Ρ свСкла40108
Π—Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ салат12101
Π¨ΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚22202
ЩавСль19102
Π—Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ Π³ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΊ735013
БпарТСвая Ρ„Π°ΡΠΎΠ»ΡŒ47208
Π‘ΠΏΠ°Ρ€ΠΆΠ°20103
ЧСснок1436029

Π€Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΈ ягоды

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ΠšΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³Π‘Π΅Π»ΠΊΠΈΠ–ΠΈΡ€Ρ‹Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹
Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ47009
Π“Ρ€ΡƒΡˆΠΈ420010
Π‘Π°Π½Π°Π½951021
АпСльсин36008
ΠœΠ°Π½Π΄Π°Ρ€ΠΈΠ½33007
Π“Ρ€Π΅ΠΉΠΏΡ„Ρ€ΡƒΡ‚29006
Π›ΠΈΠΌΠΎΠ½16003
Π›Π°ΠΉΠΌ16003
Арбуз25005
Дыня33007
Абрикос410010
Π’ΠΈΡˆΠ½Ρ520011
Π§Π΅Ρ€Π΅ΡˆΠ½Ρ501010
ΠŸΠ΅Ρ€ΡΠΈΠΊ460011
Π‘Π»ΠΈΠ²Ρ‹42009
НСктарин480010
Π“Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚520013
Киви481010
Манго670010
Авокадо2082207
Π₯ΡƒΡ€ΠΌΠ°660015
ΠšΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°41007
Малина46008
Π’ΠΈΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄650016
ΠšΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ430012
Π’ΡƒΡ‚ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ520013
ЧСрная смородина44107
ΠšΡ€Π°ΡΠ½Π°Ρ смородина43007
Алыча27006
Ананас490010
Π§Π΅Ρ€Π½ΠΈΠΊΠ°44107

Π‘ΡƒΡ…ΠΎΡ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ΠšΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³Π‘Π΅Π»ΠΊΠΈΠ–ΠΈΡ€Ρ‹Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹
Π‘ΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹Π΅ Π³Ρ€ΡƒΡˆΠΈ2492062
Π’ΠΈΡˆΠ½Ρ2901073
Π€ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ2742069
Изюм2642066
Π¨ΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ1103021
Π‘Π°Π½Π°Π½3903180
Π¦ΡƒΠΊΠ°Ρ‚Ρ‹3430090
Π£Ρ€ΡŽΠΊ2135050
ΠšΡƒΡ€Π°Π³Π°2155051
ЧСрнослив2312057
Π‘Ρ€Π°Π·ΠΈΠ»ΡŒΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡ€Π΅Ρ…65614664
Π€ΡƒΠ½Π΄ΡƒΠΊ65313629
Π“Ρ€Π΅Ρ†ΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡ€Π΅Ρ…65415657
ΠœΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ€Π΅Ρ…55620507
ΠšΠ΅Π΄Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΎΡ€Π΅ΡˆΠΊΠΈ674116119
Π€ΠΈΡΡ‚Π°ΡˆΠΊΠΈ55620507
ΠžΡ€Π΅Ρ…ΠΈ ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½6919724
КСшью643255413
Миндаль645185716

ДСсСрты

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ΠšΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³Π‘Π΅Π»ΠΊΠΈΠ–ΠΈΡ€Ρ‹Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹
Π—Π΅Ρ„ΠΈΡ€3040078
Π‘Π΅Π·Π΅ (ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π³ΠΈ)44022060
ΠšΡ€Π΅ΠΊΠ΅Ρ€Ρ‹352111367
ОвсяноС ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠ΅43761471
ΠŸΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠ΅ ΠœΠ°Ρ€ΠΈΡ4008870
ΠšΠ΅ΠΊΡΡ‹ с изюмом38461753
ΠŸΡ€ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ3535670
Π’Π°Ρ„Π»ΠΈ с Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ53933064
Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄54453556
ΠŸΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠ΅ Π’ΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ51972663
Арахис Π² шоколадС51272953
Козинаки510122852
ΠšΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ3258175
ΠœΠ°Ρ€ΠΌΠ΅Π»Π°Π΄ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²ΠΎ-ягодный2930076
МСд3298081
Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€3980099
ΠœΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅1263321
ΠœΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅ шоколадноС1384323

Напитки ΠΈ алкоголь

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ΠšΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³Π‘Π΅Π»ΠΊΠΈΠ–ΠΈΡ€Ρ‹Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹
Π§Π°ΠΉ Π±Π΅Π· сахара2000
ΠšΠΎΡ„Π΅ Π±Π΅Π· сахара2000
Π―Π±Π»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ сок42009
ΠΠΏΠ΅Π»ΡŒΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ сок36008
Π’ΠΈΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄Π½Ρ‹ΠΉ сок540014
ΠšΠΎΠΌΠΏΠΎΡ‚ Π²ΠΈΡˆΠ½Π΅Π²Ρ‹ΠΉ990024
ΠšΠΎΠΌΠΏΠΎΡ‚ ΠΈΠ· Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ смородины580013
Π―Π±Π»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ‚850022
ΠšΠΎΠΌΠΏΠΎΡ‚ ΠΈΠ· сухофруктов600014
Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ‚960032
ΠœΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΉ сок28106
Π’ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ сок21103
Π‘Π²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ сок42109
ΠšΡ€Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ сухоС680,203
ΠšΡ€Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ сладкоС1420,5020
ΠšΡ€Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ столовоС710,302
Π‘Π΅Π»ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ сухоС660016
Π‘Π΅Π»ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ сладкоС98006
Π‘Π΅Π»ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ столовоС650,200,2
ΠŸΠΎΡ€Ρ‚Π²Π΅ΠΉΠ½1670014
Π₯СрСс126003
Π’Π΅Ρ€ΠΌΡƒΡ‚1580015
АбсСнт171008
Π‘Ρ€Π΅Π½Π΄ΠΈ2250018
Виски2350021
Π”ΠΆΠΈΠ½2200010
Π ΠΎΠΌ220002
Π’Π΅ΠΊΠΈΠ»Π°220002
Π’ΠΎΠ΄ΠΊΠ°235003
Π›ΠΈΠΊΠ΅Ρ€3420053
Пиво350,405

Амбал ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€ калорийности

РассчитаСт Π½ΠΎΡ€ΠΌΡƒ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ, Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ², ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ² Π² зависимости ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ»Π°, возраста, вСса ΠΈ уровня физичСской активности.

Нормы Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ² Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² соотвСтствии с ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ рСкомСндациями МР 2.3.1.2432 ΠΎΡ‚ 18 дСкабря 2008 Π³.

Норма энСргозатрат рассчитываСтся ΠΏΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π΅ ΠœΠΈΡ„Ρ„Π»ΠΈΠ½Π°-Π‘Π°Π½ Π–Π΅ΠΎΡ€Π° с ΡƒΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° коэффициСнт физичСской активности Π² соотвСтствии с Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠΉ интСнсивности Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π°.

ΠšΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ ΡΡƒΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² калориях, индСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° (ИМВ), Π° Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ для похудСния ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π±ΠΎΡ€Π° вСса.

Для Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° расчСта ΡƒΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ», вСс, рост, возраст ΠΈ ΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒ активности:

Как Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ?

РасчСт Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ происходит ΠΏΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π΅ ΠœΠΈΡ„Ρ„Π»ΠΈΠ½Π°-Π‘Π°Π½ Π–Π΅ΠΎΡ€Π°, ΡΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ достаточно проста. Π‘Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ рассчитываСтся ΠΏΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π΅ BMR = [9.99 x вСс (ΠΊΠ³)] + [6.25 x рост (см)] β€” [4.92 x возраст (Π² Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ…)] + 5 (для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½) -161 (для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½). Π­Ρ‚ΠΎ количСство ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Ρ… для ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π² пассивном состоянии. Π£ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠΈΠ² Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π° коэффициСнт Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ ΠΌΡ‹ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ количСство ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π² сутки.

ΠšΠΎΡΡ„Ρ„Π΅Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ:

  • Минимальная (1.2): сидячая Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°, отсутствиС спорта;
  • ЛСгкая (1.35): Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ физичСскиС упраТнСния ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3 Ρ€Π°Π· Π·Π° нСдСлю, СТСднСвная утрСнняя зарядка, пСшиС ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ;
  • БрСдняя (1.55): спорт Π΄ΠΎ 5 Ρ€Π°Π· Π·Π° нСдСлю;
  • Высокая (1.75): Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π²ΠΊΡƒΠΏΠ΅ с Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ интСнсивными Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ;
  • Π­ΠΊΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ (1.95): максимальная Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ β€” спортивный ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, тяТСлый физичСский Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄, Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ тяТСлыС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь.

РасчСт ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ для похудания ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π±ΠΎΡ€Π° вСса производится ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ добавлСния ΠΈΠ»ΠΈ вычитания 15-20% ΠΎΡ‚ суточного количСства ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ.

Как рассчитываСтся индСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° (ИМВ)

Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π° расчСта ИМВ выглядит Π²ΠΎΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊ: ИМВ = вСс/рост 2 , Π³Π΄Π΅ вСс бСрСтся Π² ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°Ρ… Π° рост Π² ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°Ρ….

На Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ страницС прСдставлСны Π΄Π²Π° инструмСнта, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π’Π°ΠΌ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ сСбя Π² Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅:

  1. Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° расчСта индСкса массы Ρ‚Π΅Π»Π° (ИМВ)
  2. ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ (бСсплатный счСтчик ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ)

Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ расчСтС индСкса массы Ρ‚Π΅Π»Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ отобраТаСтся ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ массы. Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ случаС ИМВ ΠΈ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ масса β€” Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π°ΠΌ, поэтому Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€ ИМВ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π’Π°ΠΌ ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ суточной Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ потрСблСния ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ΠΉ физичСской Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅!

А с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π’Ρ‹ смоТСтС ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ собствСнный Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π½Π΅ накапливалось ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ приводят ΠΊ Π½Π°Π±ΠΎΡ€Ρƒ лишнСго вСса.

ΠšΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Макдональдс

Наш ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, сколько ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ (ΠΊΠΊΠ°Π») Π²Ρ‹ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΈΠ»ΠΈ Π² Макдональдс, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ²Π° суммарная ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰Π°Ρ Π‘Π–Π£ (Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ, ΠΆΠΈΡ€Ρ‹, ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹) этих ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ². Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ расчСт ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π² ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π° ΠΈ Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡ‚Π΅ Β«Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€Β» ΠΈ систСма автоматичСски подсчитаСт суммарный Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚! Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ быстро Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Β«ΡƒΠΌΠ½Ρ‹ΠΌ поиском».

Буммарная информация

ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ

0 ΠΊΠΊΠ°Π»

Π‘Π΅Π»ΠΊΠΈ

0 Π³

Π–ΠΈΡ€Ρ‹

0 Π³

Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹

0 Π³

Π‘ΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π΅ (Π² ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π°Ρ…):

Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚, сколько ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΆΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ ΠΎΡ‚ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² Макдональдс. РасчСт ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Ρ‹ ΠΈ вСс Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

Π‘ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ / ВСс50 ΠΊΠ³55 ΠΊΠ³60 ΠΊΠ³65 ΠΊΠ³70 ΠΊΠ³75 ΠΊΠ³80 ΠΊΠ³85 ΠΊΠ³90 ΠΊΠ³
3 ΠΊΠΌ/Ρ‡0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½
4 ΠΊΠΌ/Ρ‡0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½
5 ΠΊΠΌ/Ρ‡0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½
6 ΠΊΠΌ/Ρ‡0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½
7 ΠΊΠΌ/Ρ‡0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½
8 ΠΊΠΌ/Ρ‡0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½
9 ΠΊΠΌ/Ρ‡0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½

Π‘ΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΈ Π±Π΅Π³Π΅ (Π² ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π°Ρ…):

Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚, сколько ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΆΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ ΠΎΡ‚ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² Макдональдс. РасчСт ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π³Π° ΠΈ вСс Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. РазумССтся, расчСт ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π΅ врСмя Π±Π΅Π³Π° ΠΈ ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ со ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ 18 ΠΊΠΌ/Ρ‡ Π½Π° протяТСнии 2 часов слоТно:)

Π‘ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ / ВСс60 ΠΊΠ³65 ΠΊΠ³70 ΠΊΠ³75 ΠΊΠ³80 ΠΊΠ³85 ΠΊΠ³90 ΠΊΠ³95 ΠΊΠ³
10 ΠΊΠΌ/Ρ‡0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½
12 ΠΊΠΌ/Ρ‡0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½
14 ΠΊΠΌ/Ρ‡0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½
16 ΠΊΠΌ/Ρ‡0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½
18 ΠΊΠΌ/Ρ‡0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½0 ΠΌΠΈΠ½

ΠšΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€ расчСта ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ для похудСния

Π’ΠΈΠ½Π° дСсСртныС Π’ΠΈΠ½Π° ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΈΠ΅ Π’ΠΈΠ½Π° Π»ΠΈΠΊΠ΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ Π’ΠΈΠ½Π° полудСсСртныС Π’ΠΈΠ½Π° полусладкиС Π±Π΅Π»Ρ‹Π΅ ΠΈ красныС (Π² Ρ‚. Ρ‡. шампанскоС) Π’ΠΈΠ½Π° полусухиС Π±Π΅Π»Ρ‹Π΅ ΠΈ красныС (Π² Ρ‚. Ρ‡. шампанскоС) Π’ΠΈΠ½Π° сладкиС Π±Π΅Π»Ρ‹Π΅ ΠΈ красныС (Π² Ρ‚. Ρ‡. шампанскоС) Π’ΠΈΠ½Π° сухиС Π±Π΅Π»Ρ‹Π΅ ΠΈ красныС (Π² Ρ‚. Ρ‡. шампанскоС) Π’ΠΎΠ΄ΠΊΠ° Коньяк Π›ΠΈΠΊΠ΅Ρ€ ΠœΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΈ Π‘ΡŒΡΠ½ΠΊΠΎ ΠœΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΡƒΡ…Π° Пиво свСтлоС, с Π΄ΠΎΠ»Π΅ΠΉ сухих Π²-Π² Π² исходном суслС 11% Пиво свСтлоС, с Π΄ΠΎΠ»Π΅ΠΉ сухих Π²-Π² Π² исходном суслС 20% Пиво Ρ‚Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ΅, с Π΄ΠΎΠ»Π΅ΠΉ сухих Π²-Π² Π² исходном суслС 13% Пиво Ρ‚Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ΅, с Π΄ΠΎΠ»Π΅ΠΉ сухих Π²-Π² Π² исходном суслС 20% Π‘Π°ΠΊΠ΅

Напитки

Квас ΠΊΠ»ΡŽΠΊΠ²Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Квас Ρ…Π»Π΅Π±Π½Ρ‹ΠΉ Квас яблочный КокосовоС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, свСТСС ΠšΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠœΠΎΡ€Ρ брусничный Напитки Π³Π°Π·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎ-ягодных настоях Напитки Π³Π°Π·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π° цитрусовых настоях Напитки Π³Π°Π·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π° эссСнциях («Кока-ΠΊΠΎΠ»Π°Β», «ПСпси-ΠΊΠΎΠ»Π°Β», Напиток ΠΈΠ· Π±ΠΎΡΡ€Ρ‹ΡˆΠ½ΠΈΠΊΠ° Напиток ΠΈΠ· брусники Напиток ΠΈΠ· Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Ρ‹ Напиток ΠΊΠ»ΡŽΠΊΠ²Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Напиток яблочный ΠžΡ‚Π²Π°Ρ€ ΠΈΠ· шиповника Π‘Π±ΠΈΡ‚Π΅Π½ΡŒ Π€Π°Π½Ρ‚Π° ЭнСргСтичСский Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ, AMP ЭнСргСтичСский Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ, AMP, Π±Π΅Π· сахара ЭнСргСтичСский Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ, Monster (ΠœΠΎΠ½ΡΡ‚Ρ€) ЭнСргСтичСский Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ, RED BULL (Π Π΅Π΄ Π±ΡƒΠ»Π»), Π±Π΅Π· сахара, с Π΄ΠΎΠ± ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½Π° ЭнСргСтичСский Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ, RED BULL (Π Π΅Π΄ Π±ΡƒΠ»Π»), с Π΄ΠΎΠ± ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½Π° ЭнСргСтичСский Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ, ROCKSTAR ЭнСргСтичСский Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ, ROCKSTAR, Π±Π΅Π· сахара ЭнСргСтичСский Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ, VAULT Zero, Π±Π΅Π· сахара, со вкусом цитрусовых ЭнСргСтичСский Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ, VAULT Zero, со вкусом цитрусовых Π―Π±Π»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡƒΠ½Ρˆ

Π‘Π΅Π»Ρ‹ΠΉ Π³Ρ€ΠΈΠ± (свСТий) Π’Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΊΠΈ (свСТиС) Π“Ρ€ΡƒΠ·Π΄ΡŒ (свСТий) Лисички (свСТиС) ΠœΠ°ΡΠ»ΡΡ‚Π° (свСТиС) ΠžΠΏΡΡ‚Π° (свСТиС) ΠŸΠΎΠ΄Π±Π΅Ρ€Π΅Π·ΠΎΠ²ΠΈΠΊΠΈ (свСТиС) Подосиновики (свСТиС) Π Ρ‹ΠΆΠΈΠΊΠΈ (свСТиС) Π‘ΠΌΠΎΡ€Ρ‡ΠΎΠΊ (свСТий) Π‘Ρ‹Ρ€ΠΎΠ΅ΠΆΠΊΠΈ (свСТиС) Π’Ρ€ΡŽΡ„Π΅Π»ΠΈ (свСТиС) Π§Π΅Ρ€Π½ΡƒΡˆΠΊΠ° (свСТиС) Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡŒΠΎΠ½Ρ‹ (свСТиС) Π¨ΠΈΡ‚Π°ΠΊΠΈ (свСТиС)

РасчСт базальной потрСбности Π² энСргии ΠΏΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π΅ Π₯арриса–БСнСдикта

Об этом ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€Π΅

РасчСт суточной Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ (базальной потрСбности Π² энСргии) ΠΏΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π°ΠΌ Π₯арриса–БСнСдикта (Harris J, Benedict F) Π² послСднСй Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ (Roza AM, Shizgal HM, 1984).

Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π°

Для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½:

Π‘ΠŸΠ­, ΠΊΠΊΠ°Π» = (88,362 + (13,397 Γ— вСс [ΠΊΠ³]) + (4,799 Γ— рост [см]) βˆ’ (5,677 Γ— возраст [Π»Π΅Ρ‚])) * p

Для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½:

Π‘ΠŸΠ­, ΠΊΠΊΠ°Π» = (447,593 + (9,247 Γ— вСс [ΠΊΠ³]) + (3,098 Γ— рост [см]) βˆ’ (4,33 Γ— возраст [Π»Π΅Ρ‚])) * p

ΠŸΠΎΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ коэффициСнт (p) Π² зависимости ΠΎΡ‚ физичСской активности:

  • 1,2 — сидячий ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ;
  • 1.375 — Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ 1-3 Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю;
  • 1.55 — Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ 3-5 Ρ€Π°Π· Π² нСдСлю;
  • 1.72 — Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ 6-7 Ρ€Π°Π· Π² нСдСлю;
  • 1.9 — физичСский Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ 2 Ρ€Π°Π·Π° Π² дСнь ΠΈΠ»ΠΈ силовыС упраТнСния.

Π”ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π» с ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ довСрия 95% составляСт Β± 213,0 ΠΊΠΊΠ°Π»/сут для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ ΠΈ Β± 201,0 ΠΊΠΊΠ°Π»/сут для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½.

1 тСрмохимичСская калория (русскоС ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΊΠ°Π»Π’Π₯; ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄ΡƒΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅: calth), 1 ΠΊΠ°Π»Π’Π₯ β‰ˆ 4,1840 Π”ΠΆ.

Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΡ€Π΅Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΡ

РасчСт ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌ для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π»ΠΈΡ† с Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ массой Ρ‚Π΅Π»Π°.

Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹ΠΉ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏ сниТСния калорийности Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹: 250 — 500 ΠΊΠΊΠ°Π» Π² сутки.

НС рСкомСндуСтся ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 1200 ΠΊΠΊΠ°Π» Π² сутки. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ Π½Π΅Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΊΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎ- ΠΈ макроэлСмСнтов, аритмиям, Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π³Ρ€Ρ‹, ΠΆΠ΅Π»Ρ‡Π΅ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ, сниТнию ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ массы.

Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ свСдСния

НС рСкомСндуСтся ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Ρƒ Π₯арриса–БСнСдикта Ρƒ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² с ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ 65 Π»Π΅Ρ‚, Ρƒ Π»ΠΈΡ† с высокой ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ массой.

БтрСсс, болСзнь, Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ°, ΠΎΠΆΠΎΠ³ΠΈ, онкологичСскиС заболСвания ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π±Π°Π·Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² энСргии.

ΠšΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ активности

  • О ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ
    • О нас
    • РСдакционная Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°
    • Π­ΠΊΡΠΊΠ»ΡŽΠ·ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²ΡŒΡŽ
    • Π’ новостях
    • ΠŸΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Ρ‹ ΠΈ Π°Ρ„Ρ„ΠΈΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π»ΠΈΡ†Π°
    • Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ с Π½Π°ΠΌΠΈ
    • ΠšΠ°Ρ€Ρ‚Π° сайта
  • My Health
  • ΠšΠ°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Π°
  • Π‘Π²ΡΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π½Π°ΠΌΠΈ
  • English
    • ΰ€Ήΰ€Ώΰ€¨ΰ₯ΰ€¦ΰ₯€
    • franΓ§ais
    • EspaΓ±ol
    • δΈ­ζ–‡
ΠΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ рСгистр
  • Π˜Π·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ
      • Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρ‹ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ
      • Π˜Π½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡΠΌ
      • Π”ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΠ΅ страницы
      • Π‘Π°ΠΉΡ‚Ρ‹ здравоохранСния
      • ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ
      • ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
      • ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π° ΠΈ ΠΊΠΈΠ½ΠΎ
      • Π’ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅
      • Π—Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‹ ΠΎ Π·Π΄Ρ€Π°Π²ΠΎΠΎΡ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ
      • ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ
      • Medindia Π½Π° мобильном Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Π΅
      • Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρ‹ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ
      • БСспокойство ΠΈ дСпрСссия
      • Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ
      • Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ сСрдцС
      • Π”ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚
      • ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
      • Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ΅
      • Π’Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ
      • ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ΅ страхованиС
      • Π—Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‹ ΠΎ Π·Π΄Ρ€Π°Π²ΠΎΠΎΡ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ
      • ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
      • Π˜Π½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡΠΌ
      • ΠšΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ
      • Бтоматология
      • ГастроэнтСрология
      • НСврология
      • ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
      • Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ
      • Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ мСдицинской ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹
      • ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ‚
      • ΠšΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ
      • ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
      • Π”ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΡΡ страница
      • Π’Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ
      • ΠšΠΎΠ½Ρ„Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ†ΠΈΡ
      • Π‘ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Ρ‹
      • НПО
      • ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
      • Π‘Π°ΠΉΡ‚Ρ‹ здравоохранСния — ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ
      • Наркомания
      • Π‘ΠŸΠ˜Π” ΠΈ Π’Π˜Π§
      • Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π°
      • Π‘ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡŒ ΠΈ расстройство
      • ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
      • ΠœΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°
      • Анимации
      • Π˜Π½Ρ„ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊΠ°
      • Π‘Π»Π°ΠΉΠ΄-ΡˆΠΎΡƒ
      • Π’ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ
      • ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
      • Π—Π½Π°ΠΉ своС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ
      • Эндокринная систСма
      • ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ систСма
      • РСпродуктивная систСма
      • ΠœΠΎΡ‡Π΅Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ систСма
      • ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
  • Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ
      • Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ
      • ΠžΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ΅
      • ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ
      • Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠΎ красотС
      • Π”ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΠ΅ срСдства
      • ΠŸΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΈΡ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅
      • Π™ΠΎΠ³Π°
      • Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ
      • Π’Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ
      • Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ
      • Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ
      • Π”ΠΈΠ΅Ρ‚Π° ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅
      • Π—Π΄Ρ€Π°Π²ΠΎΠΎΡ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅
      • ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
      • ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ
      • ДСтскоС ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅
      • Π’Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΠ°
      • Π‘ΡƒΡ…ΠΈΠ΅ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠΈ
      • ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
      • ΠžΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ΅
      • ΠŸΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π½ΠΈΠΊ
      • Π”ΠΈΠ΅Ρ‚Π° ΠΏΡ€ΠΈ Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠΌ Ρ‚ΠΈΡ„Π΅
      • Польза сои для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ
      • ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
      • Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠΎ красотС
      • Π’Π΅ΠΌΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΈ
      • Π“Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ запавшиС Π³Π»Π°Π·Π°
      • ΠžΡ‚Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π³Π»Π°Π·
      • ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
      • Π”ΠΈΠ΅Ρ‚Π° ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅
      • АнтивозрастныС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹
      • Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅
      • ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ для укрСплСния костСй
      • ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
      • Π”ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΠ΅ срСдства
      • ΠšΠΈΡΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ
      • Π£Π³Ρ€ΠΈ
      • Алкоголизм
      • ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
      • ΠžΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ потСря вСса
      • ΠžΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅
      • ΠžΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹
      • ΠžΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅
      • ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
      • Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π°
      • Π˜Π³Π»ΠΎΡƒΠΊΠ°Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅
      • ΠΡŽΡ€Π²Π΅Π΄Π°
      • АроматСрапия
      • ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
  • Новости
      • Новости здравоохранСния ΠΎΡ‚ А Π΄ΠΎ Π―
      • Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€ новостСй здравоохранСния
      • ПослСдниС новости здравоохранСния
      • Π’Π΅Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠ΅ рСсурсы
      • Новости ЀотогалСрСя
      • Новости ВидСогалСрСя
      • ΠŸΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π½Ρ‹Π΅ новости здравоохранСния
      • Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹
      • ПослСдниС прСсс-Ρ€Π΅Π»ΠΈΠ·Ρ‹
      • ΠŸΡ€Π΅ΡΡ-Ρ€Π΅Π»ΠΈΠ·Ρ‹ ΠΎΡ‚ А Π΄ΠΎ Π―
      • Архив прСсс-Ρ€Π΅Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²
      • ΠžΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ прСсс-Ρ€Π΅Π»ΠΈΠ·Ρ‹
      • НаписаниС прСсс-Ρ€Π΅Π»ΠΈΠ·Π°
      • Новости
      • Новости здравоохранСния ΠΎΡ‚ А Π΄ΠΎ Π―
      • Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€ новостСй здравоохранСния
      • ПослСдниС новости здравоохранСния
      • Π’Π΅Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠ΅ рСсурсы
      • Новости ЀотогалСрСя
      • Новости Π’ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ГалСрСя
      • Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹ здравоохранСния
      • ΠŸΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π½Ρ‹Π΅ новости здравоохранСния
      • Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π²ΡŒΡŽ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹
      • НаблюдСниС Π·Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ
      • Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ Π² фокусС
      • Индия Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ
      • ΠžΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ΅
      • ΠŸΡ€Π΅ΡΡ-Ρ€Π΅Π»ΠΈΠ·Ρ‹
      • ПослСдниС прСсс-Ρ€Π΅Π»ΠΈΠ·Ρ‹
      • ΠŸΡ€Π΅ΡΡ-Ρ€Π΅Π»ΠΈΠ·Ρ‹ ΠΎΡ‚ А Π΄ΠΎ Π―
      • Архив прСсс-Ρ€Π΅Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²
      • ΠšΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΈ ΠΊ прСсс-Ρ€Π΅Π»ΠΈΠ·Ρƒ
      • ΠžΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ прСсс-Ρ€Π΅Π»ΠΈΠ·Ρ‹
      • НаписаниС прСсс-Ρ€Π΅Π»ΠΈΠ·Π°
  • Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ А-Π―
      • ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ΅ страхованиС
      • Π’Π΅ΠΌΡ‹ ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅
      • ЭнциклопСдия Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ
      • Руководство ΠΏΠΎ оказанию ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ
      • Π€Π°ΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅
      • ВСст Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ
      • Анализы ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ
      • Ѐобия
      • Глоссарий здравоохранСния
      • Π‘Ρ‚Ρ€Π°Ρ…ΠΎΠ²ΠΎΠΉ глоссарий
      • ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ сокращСния
      • ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ Π°Ρ„ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΌ
      • ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ½Π΅ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°
      • Π‘ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ ΠΏΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ
      • Π”ΠΈΠ΅Ρ‚Π° ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅
      • Руководство ΠΏΠΎ оказанию ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ
      • Π’Π΅ΠΌΡ‹ ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅
      • ЭнциклопСдия Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ
      • ΠšΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ
      • Π€Π°ΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅
      • ВСст Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ
      • Новости здравоохранСния
      • Новости здравоохранСния RSS
      • ВСст Π² мСдицинской Π»Π°Π±ΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ
      • ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡŽΠΌΠΎΡ€
      • Π€ΠΎΠ±ΠΈΠΈ
      • ΠŸΡ€Π΅ΡΡ-Ρ€Π΅Π»ΠΈΠ·
      • Π₯ирургичСскиС ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹
      • Π‘ΠΈΠ½Π΄Ρ€ΠΎΠΌΡ‹
      • Наркотики
      • Π˜Π½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡ ΠΎ лСкарствах
      • ΠŸΡ€Π΅ΠΉΡΠΊΡƒΡ€Π°Π½Ρ‚ лСкарств
      • ЛСкарствСнныС Π±Ρ€Π΅Π½Π΄Ρ‹ Π² Индии
      • Π’ΠΎΠΊΡΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ лСкарства
      • ЛСкарства ΠΏΠΎ условиям
      • ЛСкарствСнноС взаимодСйствиС с ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ
      • ΠšΠ»Π°ΡΡΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ тСрапСвтичСских ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ²
      • Поиск ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ
      • Π”ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΡΡ страница Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°
      • Π”ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΡΡ страница Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Ρ‹
      • ИндийскиС Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ
      • Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚-поиск
      • Π–ΡƒΡ€Π½Π°Π»Ρ‹ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ доступа
      • унивСрситСтов Π² Индии
  • Π‘Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ
      • Π‘ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΈ состояния
      • Π”ΠΈΠ΅Ρ‚Π° ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅
      • Π₯ирургичСская ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π°
      • ΠžΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ΅
      • Π‘Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ ΠΎ расслСдовании ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅ΡΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… дСйствиях
      • ΠŸΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π·Π΄Ρ€Π°Π²ΠΎΠΎΡ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅
      • Π‘Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ ΠΎ симптомах
      • Π‘ΠΎΠ½
      • Π Π°ΠΊ
      • Π‘Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ, связанныС с лСкарствами
      • Π’Ρ‹ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ волос
      • Π‘Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ мСдицинского страхования
      • ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ скрининг-тСст
      • ΠŸΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ элСктронного здравоохранСния
      • Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π°
      • БостояниС ΠΏΠΎ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ
      • Π’Π΅ΠΌΡ‹ ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅
      • Π‘ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡŒ ΠΈ состояниС
      • Π”ΠΈΠ΅Ρ‚Π° ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅
      • ΠžΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ΅
      • Π‘Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ ΠΎ симптомах
      • ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ скрининг-тСст
      • Π₯ирургичСскиС ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹
      • Π‘ΠΈΠ½Π΄Ρ€ΠΎΠΌΡ‹
      • Руководство ΠΏΠΎ оказанию ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ
      • Π Π°ΠΊ
      • Π’Ρ‹ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ волос
      • Π€Π°ΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅
      • ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ΅ страхованиС
      • Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΎ состоянии Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ
      • ЦвСтотСрапия
      • Π›Π°Π±ΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹ΠΉ тСст
      • ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹
      • ΠŸΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π·Π΄Ρ€Π°Π²ΠΎΠΎΡ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅
      • Π‘ΠΎΠ½
      • ΠŸΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΈΡ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅
      • Π™ΠΎΠ³Π° ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ
      • Π‘Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ, связанныС с Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ
      • ΠŸΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ элСктронного здравоохранСния
      • Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π°
      • Бтатистика здравоохранСния
  • ΠšΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹
      • ΠšΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ риска Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚Π°
      • ДСтскиС ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹
      • ΠšΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€ роста ΠΈ вСса
      • Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ рисков для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ
      • ΠšΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ инструмСнты
      • ΠšΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€ сСрдСчного риска
      • Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ инструмСнты стиля ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ
      • Π Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ инструмСнты
      • ΠšΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€ ТСнского Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ
      • ΠšΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ муТского Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ
      • ΠšΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€ питания
      • ЀармацСвтичСскиС инструмСнты
      • Часы Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ
      • ΠšΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ прСобразования
      • ПослСдниС ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ
      • ΠŸΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ
      • Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ для лСчСния Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚Π°
      • ΠšΠΎΠ½Π²Π΅Ρ€ΡΠΈΡ сахара Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ
      • Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° сахара Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ
      • ΠšΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ риска Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚Π°
      • ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
      • ДСтскиС ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹
      • Рост ΠΈ вСс Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ
      • Π­Ρ‚Π°ΠΏ развития
      • Π˜ΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡ
      • ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
      • ΠœΡƒΠΆΡΠΊΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅
      • ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ свою ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρƒ
      • ΠšΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€ дСпрСссии
      • ΠŸΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ — скрининговыС тСсты
      • ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
      • Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½
      • ΠšΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ бСрСмСнности
      • ΠšΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€ овуляции
      • ΠšΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€ срока бСрСмСнности
      • ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
      • Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ для измСрСния высоты
      • ΠšΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π° Ρ€Π°ΠΌΡ‹
      • Рост ΠΈ вСс Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ
      • Π˜Π΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ вСс Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°
      • ИдСальная масса Ρ‚Π΅Π»Π°
      • ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
      • ΠšΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ инструмСнты
      • ΠšΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ активности
      • ΠŸΠΎΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ риск сСрдСчного приступа
      • ΠšΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€ риска холСстСрина
      • ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
      • ЀармацСвтичСскиС инструмСнты
      • Поиск взаимодСйствия с Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ
      • ΠšΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… эффСктов лСкарств
      • ΠšΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€ Π²Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ для ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΈΠΉ
      • ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
      • Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ инструмСнты для оздоровлСния
      • Π‘ΠΊΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ тСст Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ
      • Π‘ΠΊΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ тСст Π½Π° Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ
      • ΠŸΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ самооцСнка
      • ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ своС ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΠ΅ ΠžΡ†Π΅Π½ΠΊΠ°
      • ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
  • Наркотики
      • ЛСкарства ΠΏΠΎ ΡƒΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡŽ
      • Π˜Π½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡ ΠΎ лСкарствах
      • Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ лСкарств
      • ЛСкарствСнныС Π±Ρ€Π΅Π½Π΄Ρ‹ Π² Индии
      • Π’ΠΎΠΊΡΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ лСкарства
      • ЛСкарства, ΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ FDA
      • ΠšΠΎΠ΄Ρ‹ ΠœΠšΠ‘
      • ЛСкарствСнноС взаимодСйствиС с ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ питания
      • ΠšΠ»Π°ΡΡΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ тСрапСвтичСских ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ²
      • ЛСкарства — ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ эффСкты
      • Как ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ лСкарства
      • ЛСкарства ΠΏΠΎ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡΠΌ
      • БостояниС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, связанноС с Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ
      • ИзмСнСния Π² ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ FDA
      • ΠΡŽΡ€Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ лСкарств
      • Π—Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΈ Π² Индии
      • ЛСкарствСнная ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠ°
      • Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ лСкарств — Π—Π°ΠΊΠΎΠ½
      • ЀармацСвтичСскиС совСты
      • Ассоциации
      • ЀармацСвтичСскиС ссылки
      • Π˜Π½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡ ΠΎ лСкарствах
      • АцСклофСнак
      • АльбСндазол
      • Амброксол
      • ΠΠ»ΡŒΠ±ΡƒΡ‚Π΅Ρ€ΠΎΠ» (Π‘Π°Π»ΡŒΠ±ΡƒΡ‚Π°ΠΌΠΎΠ»)
      • ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
      • ΠŸΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠΎ ΡƒΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡŽ
      • Π‘ΠΎΠ»ΡŒ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅
      • Аборт
      • Π£Π³Ρ€ΠΈ
      • ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
      • ΠŸΡ€Π΅ΠΉΡΠΊΡƒΡ€Π°Π½Ρ‚ лСкарств — Ρ‚ΠΎΡ€Π³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠΈ
      • Manforce (100 ΠΌΠ³)
      • А ΠΊΠ°Ρ€Π΅
      • Evion 400
      • ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
      • ЛСкарствСнноС взаимодСйствиС с ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ
      • Алпразолам
      • Амиодарон
      • ΠΠΌΠΈΡΡƒΠ»ΡŒΠΏΡ€ΠΈΠ΄
      • ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
      • ΠŸΡ€Π΅ΠΉΡΠΊΡƒΡ€Π°Π½Ρ‚ лСкарств — ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠ΅ наимСнования
      • АцСтаминофСн
      • Ацикловир
      • Аспирин
      • ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
      • ЛСкарства — ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ эффСкты
      • АбарСликс
      • Акларубицин
      • Алоглиптин
      • ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
      • ЛСкарствСнныС Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ
      • Π”ΠΈΠΊΠ»ΠΎΡ„Π΅Π½Π°ΠΊ
      • Π Π°Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ΄ΠΈΠ½
      • Вамсулозин
      • Π“Π΅ΠΏΠ°Ρ€ΠΈΠ½
      • ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
      • Π‘Π°Π·Π° Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… лСкарств
      • ЛСкарства, ΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ FDA
      • ЛСкарства ΠΏΠΎ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ
      • Как ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΈ
      • ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
  • Π‘ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠΈ
      • Π“Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ справочник ΠΏΠΎ Π·Π΄Ρ€Π°Π²ΠΎΠΎΡ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ
      • Π‘ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅ΠΉ
      • Π‘ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅ΠΉ
      • Π‘ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΡ†
      • Π‘ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ Ρ…ΠΈΠΌΠΈΠΊΠΎΠ²
      • Π‘Π»ΡƒΠΆΠ±Ρ‹ Π½Π΅ΠΎΡ‚Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ
      • Π‘ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ Ρ„Π°Ρ€ΠΌΠ°Ρ†Π΅Π²Ρ‚ΠΎΠ²
      • Π₯ирургичСский справочник
      • ΠœΠ΅ΠΆΠ΄ΡƒΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ справочник Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΡ†
      • Π‘ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ ΠΏΠΈΠ½-ΠΊΠΎΠ΄ΠΎΠ²
      • КоллСдТи ΠΡŽΠ²Π΅Π΄Ρ‹
      • БтоматологичСскиС ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π΄ΠΆΠΈ
      • КоллСдТи Homepathy
      • ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π΄ΠΆΠΈ
      • 0 КоллСдТи

      • 9506harma
      • КоллСдТи Π£Π½Π°Π½ΠΈ
      • Π‘ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅ΠΉ
      • Π—Π°ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ
      • Π—Π°ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ
      • Π’Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ ΠΏΠΎ Π°Π»Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΠΈ
      • Участники смСТных мСдицинских ΡƒΡ‡Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ
      • Π’Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ ΠΏΠΎ Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π°ΠΌ
      • Поиск ΠΏΠΎ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡΠΌ
      • Π‘ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ диагностичСской Π»Π°Π±ΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ
      • ДиагностичСскиС Π»Π°Π±ΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Ρƒ
      • 9
        • 19
        • Π‘ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ
        • Π‘ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΏΠΎ Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π°ΠΌ
        • ΠœΠ΅ΠΆΠ΄ΡƒΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ справочник Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΡ†
        • Π‘ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ Ρ…ΠΈΠΌΠΈΠΊΠΎΠ²
        • Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ…ΠΈΠΌΠΈΠΊΠΎΠ²
        • Π‘ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ Ρ…ΠΈΠΌΠΈΠΊΠΎΠ²
        • Π‘ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ Ρ…ΠΈΠΌΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎ Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π°ΠΌ
          • ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Π²Ρ‰ΠΈΠΊΠΈ Ρ…ΠΈΡ€ΡƒΡ€Π³ΠΎΠ²
          • ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Π²Ρ‰ΠΈΠΊΠΈ хирургичСских слуТб
          • Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ…ΠΈΡ€ΡƒΡ€Π³ΠΈ ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Π²Ρ‰ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π°ΠΌ
          • Pharma Directory
          • Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Pharma
          • Pharma Directory
          • Pharma Directory ΠΏΠΎ Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π°ΠΌ
          • Π‘Π»ΡƒΠΆΠ±Ρ‹ экстрСнной ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ
          • Бкорая ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ
          • Π‘Π°Π½ΠΊ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ
          • Π”Π΅Π½ΡŒ Π° nd Night Pharmacy
          • Eye Bank
          • Π£Ρ…ΠΎΠ΄ Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΡƒ
          • Π‘ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π°
          • Π’Ρ€Π°Π²ΠΌΠ°
          • ΠšΠΈΡΠ»ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ слуТба
      • ΠžΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
          • УнивСрситСты Π² Индии
          • ΠœΠΈΠ½ΠΈΡΡ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚Π²ΠΎ здравоохранСния
          • Руководство MCI
          • ΠΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ экзамСнационная комиссия
          • Π₯ирургичСскоС ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π’Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ±Ρ€ΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ
          • CGFNS
          • Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρ‹ CGFNS
          • FRCS Π² Π’Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ±Ρ€ΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ
          • MCQ Π‘Π°Π½ΠΊ
          • ΠŸΠ›ΠΠ‘
          • Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρ‹ USMLE
          • USMLE
          • Π’Π΅ΠΌΡ‹ дистанционного обучСния
          • ΠœΠ΅ΠΆΠ΄ΡƒΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π»Ρ‹
          • ИндийскиС ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π»Ρ‹
          • Π–ΡƒΡ€Π½Π°Π»Ρ‹ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ доступа
          • КоллСдТи
          • ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π΄ΠΆΠΈ
          • БтоматологичСскиС ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π΄ΠΆΠΈ
          • ΠœΠ΅Π΄ΡΠ΅ΡΡ‚Ρ€Ρ‹
          • ЀармацСвтичСскиС ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π΄ΠΆΠΈ
          • ГомСопатичСскиС ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π΄ΠΆΠΈ
          • КоллСдТи ΠΡŽΡ€Π²Π΅Π΄Ρ‹

      Chipotle Calories Counter Nutrition Calculator

      ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ
      ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡŽ
      ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ 0 ΠΊΠ°Π» ΠΈΠ· ΠΆΠΈΡ€Π° 0
      % ДнСвная ΡΡ‚ΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ*
      ВсСго ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ² 0 Π³ 0 %
      НасыщСнныС ΠΆΠΈΡ€Ρ‹ 0 Π³ 0 %
      Вранс Π–ΠΈΡ€ 0 Π³
      Π₯олСстСрин 0 ΠΌΠ³ 0 %
      Натрий 0 ΠΌΠ³ 0 %
      ВсСго ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² 0 Π³ 0 %
      ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π° 0 Π³ 0 %
      сахара 0 Π³
      ΠŸΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½ 0 Π³
      * ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ основано Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π΅ Π² 2000 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ. Π’Π°ΡˆΠΈ Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹Π΅ значСния ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π² зависимости ΠΎΡ‚ Π²Π°ΡˆΠΈΡ… потрСбностСй Π² калориях.
      Π˜ΠΠ“Π Π•Π”Π˜Π•ΠΠ’Π«:

      вСс Γ— врСмя Γ— ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ (MET)

      вСс Γ— врСмя Γ— ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ (MET)

      Π­Ρ‚Π° страница ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, сколько ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π²Ρ‹ сТигаСтС, выполняя Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ физичСскиС Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ.Π’Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ свой вСс, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΎΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ.

      Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Β«ΡΡ‚ΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ энСргии» любого Π²ΠΈΠ΄Π° Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ простого, стандартный Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€. Π’ фитнСс-ΠΆΠ°Ρ€Π³ΠΎΠ½Π΅ ΠΎΠ½ извСстСн ΠΊΠ°ΠΊ мСтаболичСский эквивалСнт Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ Для краткости ΠœΠ”ΠŸ. НС ΠΏΡƒΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ: спитС Π²Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π³Π°Π΅Ρ‚Π΅, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π²Ρ‹Ρ‡ΠΈΡΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΠ”ΠŸΠ˜ для всСго, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚Π΅, Π½Π° основС этой ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ².

      Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ дСсятичныС значСния всякий Ρ€Π°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ, наТимая Π’ΠšΠ›ΠΠ”ΠšΠ послС Π²Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ значСния.ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈΡΠ»ΠΈΡ‚Π΅ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ занятий, сколько Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ эта страница Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰ΡƒΡŽ сумму Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Π·Π°Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ!

      эта страница Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ javascript
      ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π» активности
      Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ соТТСнных ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ
      всСго соТТСнных ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ: 0
      Π˜Π½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ занятия
      ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ MET значСния для Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ( википСдия )
      ЀизичСская Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ MET
      БвСтовая Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ <3
      спящий 0.9
      смотрят Ρ‚Π΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡ€ 1,0
      письмо, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π·Π° столом, Π½Π°Π±ΠΎΡ€ тСкста 1,8
      Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π°, ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 2,0 миль / Ρ‡, ровная ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ 2,0 ​​
      ΠΎΡ‚ 3 Π΄ΠΎ 6
      Π΅Π·Π΄Π° Π½Π° вСлосипСдС, стационарный, 50 Π’Ρ‚, ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ 3,0
      гимнастика, домашниС упраТнСния, Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ усилия 3.