5-HTP или 5-hydroxytryptophan
5-HTP или 5-hydroxytryptophan
5-гидрокситриптофан резюме
5-HTP — это аминокислота, которая используется для производства соединения серотонина, которое помогает регулировать настроение, аппетит и сон. Аминокислота триптофан используется для производства 5-HTP в организме, поэтому употребление большего количества молочных продуктов, мяса, яиц и орехов может быть косвенным методом увеличения 5-HTP.
Благодаря своим эффектам 5-HTP часто используется для поддержки похудения и улучшения тренировочных возможностей. Хорошие альтернативы 5-HTP включают добавки для поддержки сна и сжигатели жира.
Что такое 5-гидрокситриптофан?
5-HTP, или 5-гидрокситриптофан, — это аминокислота, которую организм естественным образом вырабатывает из триптофана, другой аминокислоты, которую мы поглощаем как часть белка в пище. Это предшественник нейротрансмиттера серотонина, часто называемого «химическим веществом счастья», который является важным регулятором настроения, аппетита и сна.
Ограничивающим скорость шагом в превращении триптофана в серотонин является гидроксилирование триптофана до 5-HTP. Считается, что добавление непосредственно 5-HTP, а не триптофана, является наиболее эффективным способом увеличения серотонина мозга.
Откуда берется 5-HTP?
Добавки 5-HTP изготавливаются с использованием экстракта из семян гриффонии симплицифолии, дерева, произрастающего в Африке. 5-HTP очень редко встречается естественным образом в том, что мы едим, но триптофан, из которого 5-HTP производится в организме, содержится в различных продуктах питания. Самые богатые природные источники пищи включают сыр, птицу, яйца, рыбу, орехи, сою и различную зелень.
Преимущества 5-гидрокситриптофан
5-HTP необходим для правильного функционирования вашего организма. Он декарбоксилируется в головном мозге и печени для производства серотонина, нейротрансмиттера. Серотонин участвует в обмене веществ почти между всеми нашими 40 миллионами клеток головного мозга, а также в больших количествах содержится в клетках кишечника и в тромбоцитах крови.
Из-за своего широкого распространения по клеткам организма, серотонин, как полагают, оказывает большое количество психологических и физиологических эффектов. Он был использован для лечения таких разнообразных состояний, как ожирение, депрессия, фибромиалгия, бессонница и головные боли, с переменным успехом.Преимущества 5-HTP для бодибилдинга
5-HTP является вспомогательным средством для похудения, и ряд исследований показали, что он является эффективным подавителем аппетита. 5-HTP преобразуется в серотонин, который затем воздействует на область мозга, называемую гипоталамусом, которая регулирует голод. В экспериментах люди, получавшие добавки 5-HTP, добровольно снижали потребление калорий на целых 38%. Низкое потребление энергии может привести к изменению настроения, летаргии и отсутствию умственной активности. Эти изменения могут негативно повлиять на способность достигать целей в области фитнеса.
Давно известно, что серотонин связан с депрессией, и многие антидепрессанты работают, повышая уровень серотонина в головном мозге. По этой причине 5-HTP приобрел широкую репутацию усилителя настроения.
Известно, что недостаточный сон приводит к снижению спортивных результатов. Серотонин преобразуется в организме в гормон под названием мелатонин, который, как известно, оказывает сильное влияние на характер сна. Хотя в исследованиях, проведенных на здоровых людях, об этом мало что известно, широко распространено мнение, что 5-HTP может улучшить качество сна
Побочные эффекты, проблемы безопасности и негативы
Несмотря на репутацию усилителя настроения и снотворного, существует лишь небольшое количество научных доказательств, подтверждающих эффективность 5-HTP. Многие исследования дали неубедительные результаты.
В низких дозах 5-HTP, как сообщается, вызывает незначительные побочные эффекты, такие как тошнота, вздутие живота, изжога и головная боль.
При более высоких дозах или в сочетании с другими лекарствами побочные эффекты могут быть довольно серьезными.
Серотониновый синдром (серотониновая токсичность) вызван избытком серотонина в головном мозге. Чаще всего это вызвано одновременным приемом более чем одного вещества, повышающего уровень серотонина,например 5-HTP и антидепрессанта. Симптомы варьируются по степени тяжести в зависимости от уровня интоксикации и могут включать учащенное сердцебиение, тремор, потливость, психическое возбуждение, судороги, шок, органную недостаточность и смерть.
5-HTP, наряду с другими добавками L-триптофана, были вовлечены в гриппоподобный, потенциально смертельный синдром эозинофильной миалгии. Этот синдром первоначально был связан с примесями-аминокислотами, называемыми «пик Е» и «пик х», которые присутствовали в этих продуктах из — за плохих производственных процессов одного крупного поставщика. Некоторые люди отвергают эту идею и считают, что синдром вызван избытком самого триптофана..
5-гидрокситриптофан альтернативы
Доступны и другие добавки, которые обладают подавляющим аппетит и улучшающим настроение эффектом, сходным с 5-HTP.
Эти типы ингредиентов часто включаются в оптимальные заранее сформулированные дозировки в жиросжигателях. Фенилэтиламин также является еще одним ингредиентом с потенциалом повышения настроения, который часто встречается в жиросжигателях вместо 5-HTP. 5-HTP можно найти в некоторых добавках для сна, хотя во многих странах оно заменены такими ингредиентами, как GABA иили фенибут.Сочетание с другими нутриентами 5-HTP
Лучше всего подождать несколько часов между аминокислотами и другими источниками белка. 5-HTP раньше часто складывали вместе с L-тирозином и другими когнитивными усилителями.
Автор:
Великзаров Дмитрий Николаевич
тренер
Ноотропы — PsychonautWiki
Из PsychonautWiki
Перейти к навигацииПерейти к поиску Факторный анализ рейтинга ноотропов из опроса 2016 года , нейроусилители и когнитивные усилителиСлово ноотропный было придумано в 1972 году румынским психологом и химиком Корнелиу Э. Джурджа, [3] [4] от греческих слов νοῦς ( nous ), или «разум», и τρέπειν ( trepein ), что означает сгибаться или поворачиваться. [5] Доктор Джурджа предложил следующие критерии для определения того, соответствует ли вещество «ноотропному» дескриптору:
- Улучшение функции обучения и памяти
- Улучшение заученного поведения, когда создаются условия для его нарушения (например, введение амнезиака)
- Должен обладать нейропротекторным действием
- Должен иметь крайне низкую токсичность, практически не иметь побочных эффектов
Однако этот термин приобрел популярное значение, которое не требует соблюдения всех этих критериев.
Содержание
- 1 Классы
- 2 Субъективные эффекты
- 3 примера
- 3.1 Рацетамы
- 3.2 Афинилс
- 3.3 Питательные вещества
- 3.4 Амкины
- 3.5 Прочее
- 4 См. также
- 5 Внешние ссылки
- 5.1 Обсуждение
- 6 Каталожные номера
Классы
Молекула ноопепта Пирацетам Химическая структураВторым классом ноотропных соединений являются синтетические пептиды, наиболее распространенным примером которых является ноопепт. Хотя ноопепт и не является рацетамом, его обычно объединяют с рацетамами из-за сходного механизма действия.
Поскольку наука о ноотропах находится в зачаточном состоянии, синтезируются новые соединения, такие как IDRA-21, PRL-8-53, унифирам, сунифирам и т. д., которые не вписываются в структурный класс. Кроме того, для некоторых из этих соединений практически неизвестны побочные эффекты, дозы, опасные взаимодействия и т.п.
Субъективные эффекты
Отказ от ответственности: Эффекты, перечисленные ниже, ссылаются на Индекс субъективного эффекта ( SEI ), открытую исследовательскую литературу, основанную на отдельных отчетах пользователей и личном анализе Psychonaut. Авторы вики. В результате к ним следует относиться со здоровой долей скептицизма.
Также стоит отметить, что эти эффекты не обязательно будут проявляться предсказуемым или надежным образом, хотя более высокие дозы с большей вероятностью вызовут полный спектр эффектов. Аналогичным образом, побочные эффекты становятся все более вероятными при более высоких дозах и могут включать привыкание, серьезные травмы или смерть ☠. Эффект указан и определен в отдельной статье ниже:
-
- Связь мысли
- Улучшение фокусировки
- Повышение мотивации
- Расширение памяти
- Стимуляция
- Подавление тревоги
- Бодрствование
Примеры
Рацетамы
- Анирацетам
- Колурацетам
- Фасорацетам
- Нефирацетам
- Оксирацетам
- Фенилпирацетам
- Пирацетам
- прамирацетам
афинил
- адрафинил
- Армодафинил
- N-метилбисфтормодафинил
- Модафинил
Питательные вещества
- Альфа-ГПХ
- Битартрат холина
- Цитиколин
- Креатин
- САМ-е
- Тирозин
Амкины
- IDRA-21
Прочие
- 5-ПВТ
- Ареколин
- Бромантан
- Кофеин
- Котинин
- Галантамин
- Гуперзин А
- L-теанин
- Мемантин
- N-ацетилцистеин
- Никотин
- Ноопепт
- Пролинтан
- Теакрин
- Тианептин
См.
также- Ответственное использование
- Индекс психоактивных веществ
- Энтактогены
- Стимуляторы
- Депрессанты
- Галлюциногены
Внешние ссылки
- Ноотропы (Википедия)
- Ноотропы/умные лекарства (эровид)
- Ноотропы (Examine.com)
Обсуждение
- /r/Ноотропы (Reddit)
Ссылки
- ↑ Фрати, П., Кириако u, C., Rio, AD, Marinelli, E., Vergallo, GM, Zaami, S., Busardo, FP «Умные лекарства и синтетические андрогены для когнитивного и физического улучшения: вращающиеся двери косметической неврологии». Текущая нейрофармакология . 13 (1): 5–11.
- ↑ Ланни, К., Ленцкен, С.К., Паскаль, А., Дель Веккио, И., Ракки, М., Пистоя, Ф., Говони, С. (1 марта 2008 г.). «Усилители познания между лечением и допингом разума». Фармакологические исследования . 57 (3): 196–213. doi: 10. 1016/j.phrs.2008.02.004. ISSN 1043-6618.
- ↑ Газзанига, Майкл С. (2006). Этический мозг: наука о наших моральных дилеммах (P.S.) . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Harper Perennial. п. 184. ISBN 0-06-088473-8.
- ↑ Джурджа С (1972). «[Фармакология интегративной активности мозга. Попытка ноотропной концепции в психофармакологии] («Vers une Pharmalogy de l’active integrative du cerveau: Pretative du concept nootrope en психофармакология»)». Actual Pharmacol (Париж) (на французском языке). 25 : 115–56. PMID 4541214.
- ↑ «ноотропный | Определение ноотропного на английском языке в Оксфордских словарях». Оксфордские словари | английский . Проверено 19 июля 2018 г. .
Замещенные триптамины — PsychonautWiki
Информацию об одноименном соединении см. в разделе Триптамин (соединение).
Замещающая структура молекулы триптаминаЗамещенные триптамины (или просто триптамины ) представляют собой группу органических соединений, которые основаны на структуре ядра триптамина. Класс состоит из всех производных соединений, которые могут быть образованы путем замещения одного или нескольких атомов водорода в структуре ядра триптамина другими заместителями. Природные триптамины встречаются у большинства растений и животных, образуясь в результате декарбоксилирования аминокислоты триптофана. [1]
Химический класс включает множество биологически важных соединений, таких как гормоны, такие как мелатонин и нейротрансмиттер серотонин (5-гидрокситриптамин). Было обнаружено, что многие психоактивные триптамины встречаются в природе, хотя в последние годы было обнаружено большое количество синтетических вариантов. В частности, было обнаружено, что диметилтриптамин (ДМТ) и 5-MeO-ДМТ встречаются в организме человека, хотя их функция неясна. [ ссылка необходима ] Большинство известных замещенных триптаминов действуют как психоделики (например, псилоцибин, ДМТ, ибогаин), хотя некоторые из них обладают энтактогенными свойствами (например, АМТ, 5-MeO-MiPT). Лизергамиды технически могут быть классифицированы как сложные триптамины [2] , такие как ибогаин.
С точки зрения субъективных эффектов психоделические триптамины, как правило, считаются производящими значительно более сильный и «более глубокий» психоделический эффект, чем другой основной класс психоделиков, замещенные фенетиламины (например, мескалин или семейство 2C-x). Пользователи, как правило, сообщают о большем количестве растворения эго, искажении времени, концептуальном мышлении и трансперсональных эффектах, таких как единство и взаимосвязанность с замещенными триптаминами. Причина этого неизвестна. Подкатегория галлюциногенов, известных как энтеогены, преимущественно состоит из триптаминов, таких как ДМТ (включая аяуаску), 5-MeO-ДМТ и псилоцибин.
Систематическое исследование 55 психоактивных соединений триптамина и лизергамида было опубликовано Энн и Александром Шульгиными под названием TiHKAL («Триптамины, которые я знал и любил») в 1997 году.
Содержание
- 1 Химия
- 2 Фармакология
- 3 Список замещенных триптаминов
- 3.1 Триптамины с незамещенным кольцом
- 3.2 Замещенные по кольцу триптамины
Химия
Структура ядра триптамина состоит из индольного кольца с присоединенной аминогруппой через двухуглеродную боковую цепь (цепь моноамина) при R 3 . Незамещенные в кольце триптамины, или так называемые «основные триптамины», могут иметь различные замены у атома азота (R N1 и R N2 ) и у R α . Замещенные по кольцу триптамины могут быть дополнительно замещены в положениях R 4 и R 5 индольного кольца.
Фармакология
Дополнительная информация: Серотонинергический психоделик
Считается, что психоделические эффекты триптаминов обусловлены их эффективностью в отношении 5-HT 2A рецепторов в качестве частичных агонистов. Однако роль этих взаимодействий и то, как они приводят к психоделическому опыту, является предметом продолжающихся исследований.
Список замещенных триптаминов
В эту таблицу не включены следующие группы замещенных триптаминов:
- Лизергамиды
Незамещенные по кольцу триптамины
Иногда называемые «незамещенными триптаминами» или «основными триптаминами»
Соединение | Общее название | Р Н1 | Р Н2 | Р 4 | Р 5 | Р α | Структура |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Триптамин | Триптамин | Х | Х | Х | Х | Х | |
НМТ | НМТ | CH 3 | Х | Х | Х | Х | |
ДМТ | Диметилтриптамин, Дмитрий , «Молекула Духа» | CH 3 | CH 3 | Х | Х | Х | |
МЕТ | Метилэтилтриптамин | CH 2 CH 3 | CH 3 | Х | Х | Х | |
ДЭТ | Диэтилтриптамин | CH 2 CH 3 | CH 2 CH 3 | Х | Х | Х | |
Универсальный | Метилпропилтриптамин | CH 2 CH 2 CH 3 | CH 3 | Х | Х | Х | |
МиФТ | Метилизопропилтриптамин | CH 3 | СН(СН 3 ) 2 | Х | Х | Х | |
ЭПТ | Этилпропилтриптамин | CH 2 CH 2 CH 3 | CH 2 CH 3 | Х | Х | Х | |
ДиПТ | Диизопропилтриптамин | СН(СН 3 ) 2 | СН(СН 3 ) 2 | Х | Х | Х | |
ДСТ | Дипропилтриптамин | CH 2 CH 2 CH 3 | CH 2 CH 2 CH 3 | Х | Х | Х | |
АМТ | альфа-метилтриптамин, Индопан | Х | Х | Х | Х | CH 3 |
Замещенные по кольцу триптамины
Соединение | Общее название | Р Н1 | Р Н2 | Р 2 | Р 4 | Р 5 | Р 6 | Р α | Р β | Структура |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
4-AcO-DiPT | Ипрацетин | СН(СН 3 ) 2 | СН(СН 3 ) 2 | Х | ОС(О)СН 3 | Х | Х | Х | Х | |
4-AcO-ДМТ | Псилацетин | CH 3 | CH 3 | Х | ОС(О)СН 3 | Х | Ч | Х | Х | |
4-АКО-МЕТ | Метацетин | CH 2 CH 3 | CH 3 | Х | ОС(О)СН 3 | Х | Х | Х | Х | |
4-AcO-DET | Этацетин | CH 2 CH 3 | CH 2 CH 3 | Х | ОС(О)СН 3 | Х | Х | Х | Х | |
4-AcO-МиФТ | Мипрацетин | CH 3 | СН(СН 3 ) 2 | Х | ОС(О)СН 3 | Х | Х | Х | Х | |
4-НО-ДЕТ | Этоцин | CH 2 CH 3 | CH 2 CH 3 | Х | ОХ | Х | Х | Х | Х | |
4-НО-ЭПТ | Эпроцин | CH 2 CH 2 CH 3 | CH 2 CH 3 | Х | ОХ | Х | Х | Х | Х | |
4-НО-ДПТ | Процин | СН 2 СН 2 СН 3 | CH 2 CH 2 CH 3 | Х | ОХ | Х | Х | Х | Х | |
4-НО-МЕТ | Метоцин | CH 2 CH 3 | CH 3 | Х | ОХ | Х | Х | Х | Х | |
4-НО-МПТ | Мепроцин | CH 2 CH 2 CH 3 | CH 3 | Х | ОХ | Х | Х | Х | Х | |
4-НО-ДМТ | Псилоцин | CH 3 | CH 3 | Х | ОХ | Х | Х | Х | Х | |
4-НО-МиПТ | Мипроцин | CH 3 | СН(СН 3 ) 2 | Х | ОХ | Х | Х | Х | Х | |
4-ПО-ДМТ | Псилоцибин | CH 3 | CH 3 | Х | ОП(ОН) 2 =О | Х | Х | Х | Х | |
Серотонин | Х | Х | Х | Х | ОХ | Х | Х | Х | ||
5-НО-ДМТ | Буфотенин | CH 3 | CH 3 | Х | Х | ОХ | Х | Х | Х | |
5-МеО-ДМТ | Ч 3 | CH 3 | Х | Х | ОСН 3 | Х | Х | Х | ||
5-МеО-ДЭТ | CH 2 CH 3 | CH 2 CH 3 | Х | Х | ОСН 3 | Х | Х | Х | ||
5-МеО-ДПТ | Фокстрот | Ч. 2 CH 2 CH 3 | CH 2 CH 2 CH 3 | Х | Х | ОСН 3 | Х | Х | Х | |
5-МеО-ДАЛТ | Фокстрот | СН 2 СН=СН 2 | СН 2 СН=СН 2 | Х | Х | ОСН 3 | Х | Ч | Х | |
5-МеО-ДиФТ | Фокси | СН(СН 3 ) 2 | СН(СН 3 ) 2 | Х | Х | ОСН 3 | Х | Х | Х | |
5-МеО-МФТ | Мокси | CH 3 | СН(СН 3 ) 2 | Х | Х | ОЧ 3 | Х | Х | Х | |
Ибогаин | СН 2 СН 2 (СН 2 -)СН 2 — | СН 2 (СН-СН 3 )СН— | — | Х | ОСН 3 | Х | Х | Х | ||
5-ПВТ | Х | Х | Х | Ч | ОХ | Х | CO 2 Н | Х | ||
Мелатонин | КОСН 3 | Х | Х | Х | ОСН 3 | Х | Х | Х | ||
ТИК-301 | КОСН 3 | Х | Х | Х | ОСН 3 | Кл | Х | CH 3 | ||
Перицин | СН 2 С(СНСН 3 )- | CH 2 CH 2 — | К(СН 2 )- | Х | Х | Х | Х | Х | ||
Карбазоцин | CH 2 C 3 H 5 | CH 2 CH 2 — | — | Х | Х | Х | CH-(CH 2 CH 2 CH 2 CH 2 -) | Х |