5 htp 5 hydroxytryptophan: 5-HTP купить в интернет-магазине OZON

5-HTP 5-гидрокситриптофан 100 мг, 120 вег. капс NOW

5-HTP  5-гидрокситриптофан 100 мг, 120 капс NOW

Serenity (Сиренити) — серотонин 5 гидрокситриптофан. Представляет собой комбинацию непосредственного предшественника серотонина — 5-гидрокситриптофана, гиперицина и витамина В6.
Антиоксидант.
Безопасный нелекарственный антидепрессант.

Серотонин производится в нейронах, которые образуют срединную борозду мозгового ствола. Далее он вбрасывается в многочисленные области мозга, включая спинной мозг, мозжечок, гипоталамус, лимбическую систему и кору головного мозга. Сиренити (просветление) — многокомпонентная добавка к пище, первый компонент которого 5 — гидрокситриптофан (5 НТР), попадая в мозг, увеличивает возможности передающих нейронов создавать серотонин — один из важнейших нейромедиаторов.
Данный препарат восстанавливает необходимую концентрацию серотонина в синаптических щелях и поддерживает серотонинэргическую систему передачи нервных импульсов не менее эффективно, чем селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, но не имеет побочных эффектов последних.

В центральной нервной системе серотонин участвует в передаче сигналов, влияющих на: настроение, сон и пробуждение, чувство сытости, сердечно-сосудистую регуляцию, температурный контроль, возбуждение и депрессию. В переферической нервной системе серотонин действует на: желудочно-кишечный тракт, респираторный тракт, мочеполовую систему.

К сожалению, серотониновая недостаточность часто является генетическим заболеванием, имеющим выраженную симптоматику, на которую до последнего времени не обращали должного внимания. Дефекты, вызывающие недостаточность серотонина, являются причинами расстройств функций перечисленных выше.
Совмещение 5 НТР и гиперицина в одном продукте усиливает его действие.
Витамин В6 (пиридоксин) выполняет роль кофактора в реакции превращения 5-НТР в серотонин.

Серотонин является источником создания мелатонина– гормона синтезируемого шишковидной железой. Мелатонин, в свою очередь, является « мастером гормонов».

Одна вегатарианская капсула содержит:
5-Гидрокситриптофан (5-HTP)(из Griffonia simlicifolia экстракта) — 100 мг

Показания к применению:
— Лучшее снотворное (естественный сон).
— Действует, как нелекарственный антидепрессант.
— При ощущениях подавленности, усталости, навязчивых состояниях, мигрени, нервозности, агрессивности, взвинченности, раздражительности.
— Для уменьшения аппетита тем, кто переедает и для тех, кто не может удержаться от переедания на ночь. 
— В профилактике, лечении и реабилитации алкоголизма и наркотической зависимости. 

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов.

При шизофрении приём «Сиренити» не желателен. 
Не сочетать с ингибиторами МАО.

Способ применения: по 1 капсуле 1-2 раза во второй половине дня, за 1 час до еды или через 2 часа после еды (не смешивать с едой).

как получить серотонин и для чего он так нужен — Офтоп на vc.

ru

Как работает популярная добавка и может ли в реальности одно вещество влиять на сон, стресс, аппетит, боль и усталость.

19 246 просмотров

Приветствуем в блоге Nooteria Labs! Продолжаем рассказывать о том, как работает наша нервная система и что можно сделать, чтобы чувствовать себя лучше.

Сегодня рассказываем про 5-гидрокситриптофан, или просто 5HTP. Эта добавка становится все более популярной, чаще всего про нее слышно в контексте улучшения сна, настроения и контроля веса. Давайте посмотрим, что она собой представляет и как работает.

5-гидрокситриптофан – природная аминокислота, входящая в состав белков. Это один из важнейших компонентов для производства в организме серотонина, который обеспечивает связь между нервными клетками.

Для производства добавок 5HTP выделяют из семян африканского кустарника Гриффонии простолистной, или синтезируют лабораторно.

5HTP – прямой предшественник серотонина. Он преобразуется из триптофана после попадания его в организм в результате биосинтеза, происходящего в слизистой оболочке кишечника. Затем 5-гидрокситриптофан направляется в общий кровоток, через гематоэнцефалический барьер проникает в мозг и превращается в серотонин.

Роль серотонина в работе центральной нервной системы человека сложно переоценить – он принимает участие в регуляции настроения, ритма сна и бодрствования, помогает противостоять стрессу, боли и даже влияет на аппетит.

На процесс производства серотонина в организме могут влиять стресс, вредные привычки, дефицит магния и витаминов группы В, уровень инсулина и другие факторы.

Организм получает серотонин из триптофана, который является незаменимой аминокислотой и содержится в мясе, белке, твороге, шоколаде, соевых бобах и других продуктов. Однако при приеме добавки человек получает более значимую и стабильную дозу вещества.

Низкий уровень серотонина может вызывать в организме различные неприятные состояния, например, бессонницу, депрессию и нежелательный набор веса, поэтому контроль этого уровня имеет большое значение. 5HTP добавляет серотонина и ликвидирует последствия его нехватки в организме.

Какие эффекты от употребления добавки можно получить:

Помогает при депрессии

Одно из самых известных действий 5HTP – нормализация настроения, о чем свидетельствуют многие научные исследования. Серотонин вызывает ощущения расслабленности и спокойствия, снижает уровень тревожности, выравнивает настроение.

Первое клиническое исследование по влиянию 5-гидрокситриптофана на депрессию было проведено еще в 1972 году и показало, что из 107 пациентов у 69% участников через 2 недели отмечены значительные улучшения.

Данные об эффективности приема 5HTP содержатся и во множестве более поздних источников. Например, анализировались исследования, где сравнивались клинические результаты применения 5-гидрокситриптофана с плацебо, которые оценивались по специализированным шкалам оценки симптомов депрессии. И даже такой строгий отбор и анализ подтверждают эффективность 5HTP. Причем добавка имеет важное преимущество по сравнению с другими препаратами в силу своей натуральности – а значит, меньшему количеству возможных побочных эффектов.

Помимо терапии депрессии, 5-гидрокситриптофан эффективен в лечении тревожных и панических расстройств. Однако прием с другими лекарственными препаратами для таких целей недостаточно исследован и потенциально может вызвать осложнения – необходима консультация лечащего врача.

Улучшает сон

Как мы уже знаем, 5HTP преобразуется в организме в серотонин, а он, в свою очередь, может преобразоваться в гормон мелатонин – именно он играет важную роль в регулировании режима сна. Если синтез мелатонина в организме происходит без проблем, то утром его уровень естественным образом снижается, а вечером увеличивается, и человек легко засыпает. Когда же этот процесс нарушен, возникают проблемы со сном.

При приеме 5-гидрокситриптофана начинается усиленная выработка мелатонина и эти сложности отступают. Это происходит за счет подавления препаратом быстрой фазы сна. Сокращается время, необходимое для засыпания, улучшается качество сна – он становится более глубоким и спокойным, а также увеличивается его продолжительность.

При приеме добавки сон в утреннее время будет менее прерывистым, более качественным, чем обычно.

Регулирует аппетит

При дефиците серотонина повышается аппетит, исследования показывают, что 5-гидрокситриптофан может положительно влиять на его регулирование. При приеме добавки быстрее возникает насыщение – то есть человек в итоге насытится раньше и получит меньше калорий. Например, в одном из исследований рассматривался прием 5HTP у пациентов с ожирением, у них отмечалось снижение потребления ими углеводов и потеря веса.

Кроме того, ученые считают, что за счет стимулирования серотонинергической активности мозга прием 5-гидрокситриптофан будет эффективен в терапии пациентов с сахарным диабетом. Это заболевание тоже связано с пониженным уровнем серотонина. При употреблении добавки у пациентов не только уменьшилась масса тела, но и отмечалось снижение уровня сахара в крови, что имеет основополагающее значение при данном заболевании. При этом им не предписывалось никаких специальных пищевых ограничений, что подтверждалось ежедневным дневником питания.

Снижает частоту мигреней

Это качество 5-гидрокситриптофана в отношении мигреней, тяжелых головных болей, которые сопровождаются тошнотой, временным ухудшением зрения и слуха, изучено достаточно хорошо. Многие исследования показывают, что повышение уровня серотонина уменьшает частоту мигреней.

Работа добавки сравнивалась даже с эффективностью специализированных лекарственных препаратов для лечения мигреней. Результаты показали, что прием 5-гидрокситриптофана в течение полугода предотвратил или существенно снизил частоту мигреней у 71 % участников исследования. При этом здесь тоже имеет большое значение натуральность 5HTP, в то время как лекарственные противомигренозные препараты имеют множество побочных эффектов и показаны не всем пациентам.

Принимается при переутомлении

Хотя любители спорта меньше подвержены депрессии и тревожным расстройствам за счет того, что физические нагрузки способствуют увеличению уровня эндорфинов, все же им известно о 5-гидрокситриптофане как об одной из добавок, которые принимают перед соревнованиями. Большие нагрузки в предсоревновательный период могут вызывать раздражительность, ухудшение настроения и качества сна. В этом случае 5HTP приходит на помощь, помогая справиться с эмоциональным и физическим переутомлением.

Причем у добавки есть еще и эффект снижения мышечных болей – более того, существуют исследования, которые подтверждают влияние 5-гидрокситриптофана на фибромиалгию. Это заболевание, при котором человек испытывает общую слабость, утомляемость, боль в мышцах и костях. Поскольку серотонин в организме имеет большое значение в толерантности к стрессу и восприятию боли, то действие 5HTP приходится здесь кстати. Пока этот эффект добавки исследован недостаточно глубоко, но первые результаты можно назвать многообещающими.

Как принимать и побочные эффекты

Как и у многих препаратов, при приеме 5-гидрокситриптофана могут возникать некоторые побочные действия. Чаще всего описываются реакции со стороны желудочно-кишечного тракта.

Некоторые другие фармацевтические препараты (антидепрессанты, рецептурные обезболивающие, препараты от кашля) тоже могут вызывать повышение серотонина и это нужно учитывать при приеме 5HTP. Избыток серотонина может быть опасен, такое состояние называют серотониновым синдромом.

В любом случае, не стоит нарушать режим дозирования препарата – рекомендуется начинать с первоначальной дозы в 100 мг в день и увеличивать ее при необходимости до полной дозы в 200 мг.

Концентрация 5HTP в плазме крови после приема

Для улучшения сна 5HTP может употребляться и отдельно, но еще более эффективно будет сочетание с другими веществами, например, с глицином и магнием – именно такое используется в нашем новом комплексе Sleep Deep.

Что касается времени употребления добавки, то для регулирования режима сна рекомендуется прием 5-гидрокситриптофана незадолго до его предполагаемого начала. Для нормализации веса добавку принимают днем до приема пищи, для улучшения настроения и против переутомления – вместе с едой. По продолжительности применения 5HTP используют сроком до 2 месяцев.

Подведем итог:

5HTP преобразуется организмом в серотонин, который:

• Снижает уровень тревожности,
• Улучшает сон,
• Регулирует аппетит,
• Сокращает частоту мигреней,
• Помогает при переутомлении и боли в мышцах.

За счет натурального происхождения у добавки не так много побочных эффектов, как у лекарственных средств, однако нужно соблюдать дозировку и длительность приема.

–

Если вам нравится наш контент, будем рады видеть вас среди подписчиков в группах ВК и Telegram. Там мы рассказываем самое интересное про механики работы нервной системы простым языком.

5-гидрокситриптофан: клинически эффективный предшественник серотонина

Обзор

. 1998 авг.; 3(4):271-80.

ТС Бердсолл ¹

принадлежность

• ¹ [email protected]

• PMID: 9727088

Обзор

TC Birdsall. Альтерн Мед Рев. 1998 авг.

. 1998 авг.; 3(4):271-80.

Автор

ТС Бердсолл ¹

принадлежность

• ¹ [email protected]

• PMID: 9727088

Абстрактный

5-гидрокситриптофан (5-HTP) является промежуточным метаболитом незаменимой аминокислоты L-триптофана (LT) в биосинтезе серотонина. Всасывание 5-HTP в кишечнике не требует присутствия транспортной молекулы и не зависит от присутствия других аминокислот; поэтому его можно принимать во время еды без снижения его эффективности. В отличие от LT, 5-HTP не может быть направлен на производство ниацина или белка. Терапевтическое использование 5-HTP обходит превращение LT в 5-HTP под действием фермента триптофангидроксилазы, что является лимитирующей стадией синтеза серотонина. 5-HTP хорошо всасывается при пероральном приеме, около 70 процентов попадает в кровоток. Он легко проникает через гематоэнцефалический барьер и эффективно увеличивает синтез серотонина в центральной нервной системе (ЦНС). В ЦНС уровни серотонина участвуют в регуляции сна, депрессии, беспокойства, агрессии, аппетита, температуры, сексуального поведения и болевых ощущений. Было показано, что терапевтическое введение 5-HTP эффективно при лечении широкого спектра состояний, включая депрессию, фибромиалгию, переедание, связанное с ожирением, хронические головные боли и бессонницу.

Похожие статьи

• Фибромиалгия и серотониновый путь.

  Юл Дж.Х. Джул Дж. Х. Altern Med Rev. 1998 Oct;3(5):367-75. Альтерн Мед Рев. 1998. PMID: 9802912 Обзор.

• Серотонин a la carte: добавки с предшественником серотонина 5-гидрокситриптофаном.

  Тернер Э.Х., Лофтис Дж.М., Блэквелл А.Д. Тернер Э.Х. и соавт. Фармакол Тер. 2006 март; 109(3):325-38. doi: 10.1016/j.pharmthera.2005.06.004. Epub 2005 14 июля. Фармакол Тер. 2006. PMID: 16023217 Обзор.

• 5-гидрокситриптофан.

  [Нет авторов в списке] [Нет авторов в списке] Altern Med Rev. 1998 Jun;3(3):224-6. Альтерн Мед Рев. 1998. PMID: 9630740 Аннотация недоступна.

• 5-гидрокситриптофан плюс СИОЗС при депрессии, вызванной интерфероном: синергетические механизмы нормализации синаптического серотонина.

  Тернер Э.Х., Блэквелл А.Д. Тернер Э.Х. и соавт. Мед Гипотезы. 2005;65(1):138-44. doi: 10.1016/j.mehy.2005.01.026. Мед Гипотезы. 2005. PMID: 15893130

• Влияние наркотиков на поглощение предшественников серотонина мозгом крыс.

  Ларсон А.А., Такемори А.Е. Ларсон А.А. и соавт. J Pharmacol Exp Ther. 1977 г., январь; 200 (1): 216–23. J Pharmacol Exp Ther. 1977. PMID: 299890

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Относительное профилирование производных L-триптофана из выбранных съедобных грибов как психоактивных нутрицевтиков для ингибирования P-гликопротеина: парадигма борьбы с гематоэнцефалическим барьером.

  Маргрет А. А., Марисвари Р., Арун Кумар К., Джерли А.А. Маргрет А.А. и соавт. БиоТехнология (Позн). 2021 31 марта; 102 (1): 55-64. doi: 10.5114/bta.2021.103762. Электронная коллекция 2021. БиоТехнология (Позн). 2021. PMID: 36605716 Бесплатная статья ЧВК.

• Пероральное введение 5-гидрокситриптофана восстанавливает дисбиоз кишечной микробиоты в мышиной модели депрессии.

  Ву Л, Ран Л, Ву И, Лян М, Цзэн Дж, Ке Ф, Ван Ф, Ян Дж, Лао Х, Лю Л, Ван Ц, Гао Х. Ву Л и др. Фронт микробиол. 2022 28 апр; 13:864571. дои: 10.3389/fmicb.2022.864571. Электронная коллекция 2022. Фронт микробиол. 2022. PMID: 35572711 Бесплатная статья ЧВК.

• Фотопериодические изменения в метаболомных профилях нейротрансмиттеров гипоталамуса и циркулирующих гонадных стероидов в связи с сезонной репродукцией у самцов перепелов.

  Сюй И, Цзян Д, Лю Дж, Фу Ю, Сун Ю, Фан Д, Хуан Х, Люфу С, Пан Дж, Оуян Х, Тянь Ю, Шэнь Х, Хуан Ю. Сюй Ю и др. Фронт Физиол. 2022 25 марта; 13:824228. дои: 10.3389/fphys.2022.824228. Электронная коллекция 2022. Фронт Физиол. 2022. PMID: 35399254 Бесплатная статья ЧВК.

• Взаимодействие энергетических напитков с лекарствами, отпускаемыми по рецепту, и наркотическими средствами.

  Хладун О., Папасеит Э., Мартин С., Барриоканал А.М., Поятос Л., Фарре М., Перес-Манья К. Хладун О. и др. Фармацевтика. 2021 сен 22;13(10):1532. doi: 10.3390/фармацевтика13101532. Фармацевтика. 2021. PMID: 34683828 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

• Toxoplasma gondii , Суицидальное поведение и промежуточные фенотипы суицидального поведения.

  Postolache TT, Wadhawan A, Rujescu D, Hoisington AJ, Dagdag A, Baca-Garcia E, Lowry CA, Okusaga OO, Brenner LA. Постолаче Т.Т. и др. Фронтовая психиатрия. 2021 11 июня; 12:665682. doi: 10.3389/fpsyt.2021.665682. Электронная коллекция 2021. Фронтовая психиатрия. 2021. PMID: 34177652 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

Просмотреть все статьи «Цитируется по»

Типы публикаций

термины MeSH

вещества

Применение 5-HTP, побочные эффекты и предупреждения

Общее название: 5-гидрокситриптофан [ 5-hye-DROX-ee-TRIP-toe-fan ]
Классы лекарств: Травяные продукты, Разные антидепрессанты

Медицинский обзор Drugs. com 14 ноября 2022 г. Написано Сернер Мультум.

Что такое 5-HTP?

5-HTP, также известный как 5-HTP, представляет собой пищевую добавку, изготовленную из семян африканского растения Griffonia simplicifolia.

5-HTP использовался в альтернативной медицине в качестве потенциально эффективного средства при лечении депрессии или фибромиалгии.

Другие применения, не подтвержденные исследованиями, включают бессонницу, абстиненцию от алкоголя, головные боли, предменструальный синдром, переедание, связанное с ожирением, синдром дефицита внимания и мышечные спазмы во рту.

Неизвестно, эффективен ли 5-HTP при лечении каких-либо заболеваний. Медицинское использование этого продукта не было одобрено FDA. Это лекарство не следует использовать вместо лекарств, прописанных вам вашим врачом.

5-HTP часто продается в виде растительной добавки. Для многих растительных соединений не существует регулируемых производственных стандартов, и было обнаружено, что некоторые продаваемые добавки загрязнены токсичными металлами или другими лекарствами. Травяные/пищевые добавки следует приобретать из надежного источника, чтобы свести к минимуму риск заражения.

5-HTP также можно использовать для целей, не указанных в данном руководстве.

Предупреждения

Следуйте всем указаниям на этикетке и упаковке продукта. Сообщите каждому из ваших медицинских работников обо всех ваших заболеваниях, аллергиях и всех лекарствах, которые вы принимаете.

Прежде чем принимать это лекарство

Спросите у врача, фармацевта или другого поставщика медицинских услуг, безопасно ли для вас использовать этот продукт, если у вас есть:

Прием 5-HTP во время беременности, возможно, небезопасен. Не используйте этот продукт, если вы беременны.

Прием 5-HTP во время грудного вскармливания, возможно, небезопасен. Не используйте этот продукт, если вы кормите ребенка грудью.

Не давайте ребенку никаких травяных/пищевых добавок без консультации с врачом.

Как мне принимать 5-HTP?

При рассмотрении вопроса об использовании травяных добавок проконсультируйтесь с врачом. Вы также можете проконсультироваться с практикующим врачом, который обучен использованию травяных/пищевых добавок.

Если вы решите использовать 5-HTP, используйте его в соответствии с указаниями на упаковке или по указанию вашего врача, фармацевта или другого поставщика медицинских услуг. Не используйте больше этого продукта, чем рекомендуется на этикетке.

Не используйте одновременно различные формы (таблетки, жидкость, настойки, чаи и т. д.) 5-гидрокситриптофана без консультации с врачом. Совместное использование различных лекарственных форм увеличивает риск передозировки.

Позвоните своему врачу, если состояние, которое вы лечите с помощью 5-HTP, не улучшается или ухудшается при использовании этого продукта.

Если вам нужна операция, прекратите прием 5-HTP как минимум за 2 недели до операции.

Хранить при комнатной температуре вдали от влаги и тепла.

Что произойдет, если я пропущу дозу?

Пропустите пропущенную дозу, если почти пришло время для следующей запланированной дозы. Не используйте дополнительный 5-HTP, чтобы компенсировать пропущенную дозу.

Что произойдет в случае передозировки?

Обратитесь за неотложной медицинской помощью или позвоните в справочную службу Poison по телефону 1-800-222-1222.

Чего следует избегать при приеме 5-HTP?

Избегайте использования 5-HTP с другими травяными/пищевыми добавками, которые могут вызвать сонливость. Сюда входят калифорнийский мак, кошачья мята, ромашка, готу кола, ямайский кизил, кава, мелатонин, зверобой, шлемник (или шлемник), валериана, йерба манса и другие.

Побочные эффекты 5-HTP

Получите неотложную медицинскую помощь, если у вас есть какие-либо из этих признаков аллергической реакции : крапивница; затрудненное дыхание; отек лица, губ, языка или горла.

Хотя известны не все побочные эффекты, считается, что 5-HTP безопасен при приеме в течение короткого периода времени.

5-HTP может вызывать серьезные побочные эффекты. Прекратите использование 5-HTP и немедленно обратитесь к врачу, если у вас есть:

• сильное покалывание или онемение;

• кожная сыпь, кровоподтеки, лихорадка; или

• мышечная боль или слабость.

Общие побочные эффекты 5-HTP могут включать:

• сонливость;

• тошнота, рвота, боль в животе, изжога;

• диарея; или

• потеря интереса к сексу.

Это не полный список побочных эффектов, могут возникнуть и другие. Спросите у своего доктора о побочных эффектах. Вы можете сообщить о побочных эффектах в FDA по телефону 1-800-FDA-1088.

Какие другие препараты влияют на 5-HTP?

Прием этого продукта с любым лекарством, вызывающим сонливость, может ухудшить этот эффект. Попросите вашего врача, прежде чем принимать 5-HTP со снотворным, наркотическим обезболивающим, миорелаксантом или лекарством от беспокойства, депрессии или судорог.

Не принимайте 5-HTP без консультации с врачом, если вы принимаете какое-либо из следующих лекарств:

Этот список не является полным. Другие препараты могут взаимодействовать с 5-гидрокситриптофаном, включая лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, витамины и растительные продукты.