Программа тренировок для начинающих для мужчин: Становая Тяга — Классическая, Румынская и Сумо. Техника выполнения

  Плечи

  Бицепс

  Трицепс

  Ловушки

  Предплечья

  Средняя часть спины

  Ягодицы

  Нижняя часть спины

  Подколенные сухожилия

  Новичок

  Промежуточный

  Предварительный

Главная >> Тренировки >> Мужчины >> Программа тренировок для начинающих >> Сжигание жира

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ —

Если вы новичок в тренировках и посещаете тренажерный зал, но действительно хотите избавиться от жира и нарастить мышечную массу.