Программы трансформации наращивания мышечной массы
Вы здесь: Главная / Услуги / Наши программы / Программы трансформации наращивания мышечной массы
НАШИ ПРОГРАММЫ
Если вы готовы к действию и ищете серьезный и простой подход к построению своего самого мускулистого телосложения, у нас есть программа для вас.
Наши программы по наращиванию мышечной массы — это тренировочные программы, основанные на гипертрофии. Все эти программы в первую очередь сосредоточены на развитии размера и качества мышц с использованием всех применимых методов тренировки с намерением увеличить размер мышц с помощью различных наборов, диапазонов повторений и тренировочных сплитов, в первую очередь следующих механизмов гипертрофии и специализированных методов:
Метаболический стресс : Мы увеличиваем метаболический стресс, заставляя наши мышцы выполнять больше работы. Наши программы достигают оптимального метаболического стресса за счет использования специализированных методов, которые максимизируют время нахождения в состоянии напряжения и поддерживают постоянное напряжение в мышцах, избегая локаута.
Механическое напряжение соответствует мышечной силе. Лучшее место — это чуть меньше 1ПМ, когда механическое напряжение максимально.
Muscular Damage :Оптимизация повреждения мышц при избежании травм, регулировка объема в зависимости от интенсивности упражнений, рабочей нагрузки и, в частности, частоты тренировок, поскольку она относится к общему объему мышечной группы. Большая часть этой тренировки выполняется с помощью медленных негативов (эксцентриков), форсированных негативов, увеличения диапазона движений при высоком напряжении в растянутом положении мышц и различных упражнений. Это тщательно контролируется, чтобы избежать травм. Слишком много мышечных повреждений, и вы будете постоянно скованными, болезненными и не сможете восстановиться к следующей тренировке.
Многие из наших промежуточных, продвинутых и элитных программ трансформации наращивания мышечной массы используют ежедневную волнообразную или одновременную периодизацию.
Наши программы трансформации для наращивания мышечной массы доступны в зависимости от вашего опыта тренировок с учетом пола, возраста и уровня навыков.
Мы делаем наши программы доступными для вас, чтобы вы могли следить за ними без помощи нашей команды. Программы доступны для покупки в Интернете, чтобы следовать им самостоятельно, или вы можете приобрести наши онлайн-коучинги и программы. Для некоторых автономные онлайн-программы не идеальны, и добавление личного коучинга или онлайн-коучинга и программирования является гораздо лучшим вариантом. Несмотря на это, с нашими программами вы больше не будете типичным «посещающим тренажерный зал», направляющимся в тренажерный зал без ЛЮБОГО руководства или структуры. Наши программы изменят все это.
Выполнение бесконечных наборов неэффективных упражнений не создаст шедевр. Погоня за размером начинается с основ. Вы не можете быть одутловатым или накачанным, если вам не хватает понимания интенсивности и прогресса, необходимых для достижения этого.
Узнайте, что значит усердно тренироваться и работать с умом. Заработайте прожиг, но, что более важно, испытайте, что значит копать глубже для еще одного повторения. Сила является важной частью фитнеса, а тяжелая атлетика — это образ жизни сильных. Измените свое тело на такое, которым вы сможете гордиться, а также сделайте его прочной основой для телосложения, которое вы в конечном итоге хотите, чтобы оно носило. Узнать больше…
12-недельная программа тренировок и питания поможет вам нарастить максимальную мышечную массу. Если вы не выглядите так, как будто вы поднимаете до начала этой программы, вы сделаете от 1 до 2 раундов Grinder Jacked. Приготовьтесь к тому, что незнакомцы спросят вас: «
12-недельная программа направлена на развитие и рост сухой мышечной массы без необходимости набирать массу перед тем, как похудеть.
