Фитнес питание программа: Фитнес-питание – программа

iTRENER отлично подойдет вам, если:

У вас мало свободного времени

Вы не хотите тратить время на чтение статей о здоровом образе жизни, а также на регулярные визиты в спортзал и к диетологу

У вас часто пропадает мотивация

Вы быстро загораетесь новыми идеями, но так же быстро остываете, не дойдя до финального результата

Вы не хотите тратить много денег

Личный тренер и абонемент в хороший фитнес-центр стоят недешево — лучше потратить эти деньги на что-нибудь другое

Вы стесняетесь

Вам становится не по себе от мысли, что фитнесом нужно заниматься в спортзале, где все тренируются вместе и разглядывают друг друга

Вы не знаете, что лучше вам подойдет

Есть много способов и подходов, чтобы заниматься фитнесом, и вы не можете выбрать лучший

Вам нужно сменить стиль жизни

Занятия с iTRENER — лучший способ измениться и почувствовать себя совершенно новым человеком

Как это работает?

Заявка и анкета

Вы выбираете, какой цели будете добиваться в следующие 30 дней. После оплаты программы, вам необходимо будет заполнить несложную анкету.

Программа тренировки

Мы составим для вас персональный план питания и тренировок на 30 дней, основываясь на данных в анкете и выбранных целях.

30-дневный курс занятий

Вы работаете по индивидуальной программе под контролем персонального куратора, получая мотивацию, разъяснения и советы.

Результат и скидка

Цель достигнута! Вы получаете в подарок скидку 50% на все следующие программы и становитесь членом клуба iTRENER.

«Разница между тем, кто ты есть, и тем, кем хочешь быть –

«Разница между тем, кто ты есть, и тем, кем хочешь быть –

Быстрый старт

Персональный план питания, рассчитанный под ваши персональные задачи. Узнайте, какие продукты нужны вашему телу для активной жизни и сбалансированного питания!

Программы коротких тренировок, которые вы можете делать в любом месте без дополнительного оборудования. Всего 7 минут в день, и вы получите совсем другое самочувствие!

Программа iTRENER Get Slim

Персональный план питания. Узнайте, какие продукты нужны вашему телу для безопасной потери веса, какого рациона нужно придерживаться, чтобы уменьшать прослойку жира и при этом оставаться энергичным и наслаждаться вкусом продуктов.

Программа iTRENER Squat Challenge

Персональный план питания. Узнайте, какие продукты нужны вашему телу для безопасной потери веса и какого рациона следует придерживаться, чтобы уменьшать прослойку жира и усилить рост мышц в тренируемой области.

Программы тренировок, которые помогут вам эффективно проработать зону бикини. Заниматься можно дома, с помощью простых упражнений, без дополнительного оборудования!

Программа iTRENER Smart Body

Персональный план питания. Узнайте, какие продукты нужны вашему телу во время активных тренировок, какого рациона нужно придерживаться для того, чтобы поддерживать рост мышц и быть на высоком уровне энергии.

Ежедневные программы тренировок, которые помогут вам шаг за шагом улучшать качество вашего тела.

Истории успеха с iTRENER

«Я не ожидаю подходящего настроения.

«Я не ожидаю подходящего настроения.

Программа 14 дней ELLE и NESTLÉ FITNESS готовят девушек к лету

ELLE и NESTLÉ FITNESS представляют совместную программу «Прийти в форму за 14 дней вместе с NESTLÉ FITNESS и ELLE». В рамках программы на сайте Elle.ru в специальном разделе http://www.elle.ru/nestle/ собраны самые эффективные диеты, советы нутрициологов по составлению правильного ежедневного рациона питания, а также рекомендации по стилю от редакции ELLE. Кроме того, ELLE и NESTLÉ FITNESS подготовили специальные призы для самых активных участниц «Программы FITNESS 14 дней».

«Программа FITNESS 14 дней» основана на сбалансированном рационе питания, который каждая девушка может подобрать в специальном разделе программы. Кроме того, в разделе «Как худеют знаменитости» редакция ELLE собрала самые эффективные диеты, при помощи которых звезды добиваются идеальной фигуры. Если вы не уверены, что предложенные диеты вам подходят, то можете задать любой вопрос о питании эксперту-нутрициологу «Нестле» и получить совет, как правильно составить рацион именно для вас. Какую бы диету вы ни выбрали, каждое утро ELLE предлагает начинать со здорового завтрака с хлопьями из цельных злаков NESTLÉ FITNESS.

Худеть и не покупать новую одежду, пока не будет результата диеты? Нужно ли лишать себя удовольствия выглядеть стильно, пока работаете над идеальной фигурой? ELLE знает толк в правильном сочетании одежды и аксессуаров, которые подходят не только девушкам с «подиумной» внешностью, и с радостью поделится секретами стиля. Раздел «Советы стилиста» поможет подобрать одежду девушкам с любым типом фигуры. Для того чтобы получить модные рекомендации, необходимо ответить на несколько вопросов теста. Ответы помогут редакции подобрать индивидуальный стиль для каждой посетительницы раздела ELLE и NESTLÉ FITNESS.

Кроме того, все желающие могут принять участие в фотоконкурсе. Для того чтобы победить, необходимо загрузить через Instagram или специальную форму на сайте фотографию, которая, на ваш взгляд, отражает тему правильного питания, отметив ее хештегом #elle_nestlefitness. Это может быть что угодно: ваш привычный ланч, вдохновляющий снимок на тему: «Как я похудела: до и после» или «Мой полезный/здоровый завтрак». Авторов самых мотивирующих и ярких фотографий отберет жюри — редакция ELLE и эксперты «Нестле». Трое из них получат приятные и полезные призы: годовой запас хлопьев NESTLÉ FITNESS и полугодовую подписку на журнал ELLE.

Справка

ELLE – это журнал мод №1 в мире, самое популярное издание о красоте, стиле жизни, шопинге и звездах. Более 21 млн. женщин в 43 странах читают ELLE каждый месяц. В России ELLE появился в 1996 году, и уже на протяжении 15 лет журнал удерживает лидирующие позиции среди российских fashion-изданий по объему размещенной рекламы, тиражам и аудитории. Средний тираж журнала – 313 750  экземпляров. Аудитория – 656 500 человек. Журнал ELLE в Интернете – www.elle.ru.

«Нестле» — крупнейшая в мире компания-производитель продуктов питания и напитков, эксперт в области правильного питания и здорового образа жизни. Кредо «Нестле» — делать жизнь лучше, предлагая потребителям только качественные и полноценные продукты. В России компания занимает лидирующие позиции на рынках кофе и быстрорастворимых напитков, кулинарии, готовых завтраков, каш быстрого приготовления, а также наращивает свое присутствие на рынках упакованного шоколада, мороженого, кормов для домашних животных. 

На рынке готовых завтраков «Нестле Россия» занимает лидирующие позиции с товарным знаком NESTLÉ с долей рынка 47,5% в денежном выражении (Источник: ACNielsen, 2014). https://nestle-fitness.com/ru/

косметика для стройности плюс упражнения! Советы Dr.Pierre Ricaud

Тонкая талия и плоский живот

Полезный рецепт: смузи для плоского животика

Время приготовления: 10 мин. Без термической обработки. Продукты: 1/2 манго, 1/2 персика, 1/2 апельсина, 100 мл миндального молока, 3 кубика льда.

Очистите манго и персик, удалите косточки. Из половинки апельсина выжмите сок. Положите все ингредиенты в блендер и смешайте до получения равномерной гладкой массы. Этот смузи поможет вам удержаться от лишних перекусов и сделать еще один шаг на пути к плоскому животу.

Советы по массажу для стройности

После душа нанесите средство для стройности на область живота и талии. Сложите пальцы вместе так, чтобы получилось что-то похожее на клешню краба. Этой «клешней» захватывайте кожу в области живота и, двигаясь к пупку, прокатывайте ее между пальцами. Пройдитесь сначала с одной стороны живота, потом с другой. Затем, скручивая кожу, проведите горизонтальные линии поперек всего живота, — таким образом вы разрушаете жировые клетки. Повторяйте эту серию массажных движений по 10 раз каждый день, чтобы добиться заметного результата.

Стройные и упругие бедра

Полезный рецепт: идеальный завтрак

Что входит в идеальный завтрак? Горячий напиток без сахара: чай или кофе. Продукт из семейства сложных углеводов: многозерновой хлеб, каша, многозерновые мюсли. Белковый продукт: яйцо, творог, йогурт, ветчина, соевое или коровье молоко. И немного жиров: сливочное или оливковое масло. Такой завтрак станет отличным началом вашего дня и будет полезен для здоровья.

Советы по массажу для стройности

После душа нанесите средство для стройности на область бедер. Сложите пальцы в «клешню» и, захватывая кожу, пройдитесь вверх по внутренней стороне бедра, начиная от колена и заканчивая в паховой области. Прокатывайте кожу между пальцами. Затем пройдитесь так же по передней стороне бедра, от колена к верхней его части. Промассируйте всю поверхность бедра, захватывая кожу и прокатывая ее между пальцами, чтобы разрушить жировые клетки. Выполняйте такой массаж 10 раз. В идеале — каждый день. Тогда вы получите максимальный результат.

Подтянутые и рельефные руки

Полезный рецепт: смузи для очищения организма

Продукты: 1/2 огурца, половинка арбуза-мини, 2 ст. л. сиропа агавы, 1 капля цельного ароматического масла иланг-иланг.

Очистите огурец. Вырежьте мякоть арбуза и удалите из нее косточки. Порежьте все это кусочками. Смешайте сироп агавы с ароматическим маслом. Взбейте все вместе и подавайте холодным. Поскольку в огурце очень много жидкости, из него получаются напитки, хорошо утоляющие жажду. Добавляя арбуз, также очень насыщенный влагой, мы получаем освежающий и не очень сладкий смузи, а иланг-иланг придает экзотическую ноту и легкий цветочный аромат. Главное — не переборщить: одной капли будет более чем достаточно.

Советы по массажу для стройности

После душа нанесите средство для стройности на предплечья. Сложите пальцы в «клешню» и, захватывая кожу, пройдитесь вверх по внутренней стороне руки начиная от локтя. Прокатывайте кожу между пальцами. Промассируйте всю поверхность руки, захватывая кожу и прокатывая ее между пальцами, чтобы разрушить жировые клетки. Повторите такой массаж 10 раз. Кожа должна приобрести легкий розовый оттенок — это будет означать, что массаж возымел действие.

Красивые и упругие ягодицы

Полезный рецепт: смузи для красивых ягодиц

Продукты: 1/2 томата, 1/2 морковки, 1/2 желтого лимона, 1/2 зеленого лимона, 5 кубиков льда.

Снимите с томата кожицу, подержав его 3 минуты в кипящей воде. Морковку очистите и порежьте на кусочки. Выжмите сок из лимонов. Положите все ингредиенты в блендер и смешайте до получения равномерной гладкой массы. Приятного аппетита! У нас получился идеальный витаминный тонизирующий напиток для вашей кожи.

Советы по массажу для стройности

После душа широкими круговыми движениями нанесите средство для стройности на область ягодиц. Сложите пальцы в «клешню» и, захватывая кожу, пройдитесь вверх, начиная от нижней стороны ягодиц и заканчивая у верхнего края. Прокатывайте кожу между пальцами. Промассируйте таким образом всю поверхность ягодиц. Этот массаж помогает разрушать жировые клетки и стимулирует кровообращение в тканях. Выполняйте его ежедневно 10 раз. Это еще и отличное средство против целлюлита.

Как повысить эффективность программы «Фитнес»?

Самое главное — соблюдать советы по массажу и использовать адаптированное средство для стройности, выполнять упражнения несколько раз в неделю и следить за питанием. Существуют 3 основных типа косметических средств для стройности: средства для уменьшения объема, средства для борьбы с целлюлитом и средства для упругости кожи.

Специалисты лаборатории Dr.Pierre Ricaud создали две линейки средств: Intelligence Minceur и Intelligence Fermeté. Эти средства дополняют друг друга и в целом способствуют уменьшению размеров тела, причем каждое средство действует прицельно и дает свой, особый результат.

Средство Body Coach: стройность с удовольствием

Удобное: средство выпускается во флаконе с дозатором, которым можно пользоваться одной рукой. Динамичное: у этого средства текстура крем-геля, поэтому его удобно использовать для массажа. У него свежий аромат — бодрящий и ненавязчивый. Приятное: средство моментально впитывается, поэтому одеваться после его использования можно сразу.

Фитнес во флаконе: универсальное средство для стройности

Средства серии Intelligence Minceur, эффективность которой в борьбе с жировыми отложениями хорошо известна, подходят для любых зон: талии, живота, рук, ягодиц, бедер. Средство для стройности и красивой фигуры Body Coach.

Это средство создано с использованием запатентованных действующих веществ: комплекса UCP1, который получают из экстракта проростков горчицы, стимулятора AQP7® Booster и кофеина. Эти вещества существенно уменьшают объем жировой ткани*, увеличивают количество каналов вывода жировых клеток из организма,* а комплекс UCP1 преобразует клетки, накапливающие жир, в клетки, сжигающие его*. Научные инновации позволяют использовать одно средство для всех участков тела. Уменьшение объемов будет заметно уже через 28 дней.

* Испытания в лаборатории.

Программа управления весом

FitCurves — это система укрепления здоровья и похудения для женщин, которая включает круговые тренировки, программу управления весом и персональное сопровождение эксперта. Занятия проходят быстро, весело и безопасно!

Программа управления весом

Хотите сбросить вес, но не знаете как? Испробовали множество диет, но вес снова возвращается? Тренируетесь в зале, но, кажется, все безрезультатно? Тогда программа управления весом — это то, что вам нужно. Больше никаких изнурительных диет, строгих ограничений и кардинальных изменений режима. Программа управления весом Фиткервс — это просто, эффективно, надолго!

Программа управления весом отличается от большинства диет. Если вы хотите сбросить вес, но при этом:

• Питаться вкусно и без запретов
• Похудеть без вреда для здоровья
• Сохранить вес надолго

Как это работает?

В основе программы управления весом FitCurves лежит восстановление метаболизма. Когда вы достигните своего результата, вам больше не придется удерживать себя. Диеты, которые в своей основе имеют жесткие ограничения, как правило, вредны для здоровья. Они замедляют метаболизм, а значит, вы будете набирать все больше при той же калорийности пищи. Во время жестких диет вес стремительно уходит, но в первую очередь за счет мышечной массы. Организм испытывает сильный стресс. По статистике в более чем 50% случаев большинство диет не способно поддерживать вес. С программой питания FitCurves вы научитесь управлять своим весом. И приобретете привычки правильного питания не только для себя, но и для всей семьи.

Что нужно делать?

Лаборатория исследования при американском университете Бэйлора подтвердила эффективность фитнес-программы Curves и Программы Управления Весом. В настоящее время ПУВ является самой исследованной программой питания.

Специалисты FitCurves проходят регулярное повышение квалификации и имеют сертификаты установленного образца.

Ознакомится со списком клубов, сертифицированных по ПУВ, вы можете по ссылке.

Что делать, если ваш клуб не сертифицирован по ПУВ? Вы можете пройти программу онлайн.

Что входит в программу

Специалист по питанию FitCurves предлагает вам пройти тестирование, на основании которого вы выбираете наиболее подходящий вам тип питания — белковый или углеводный и разрабатывает план. Обычно программа питания состоит из 3-х фаз. На первой фазе вы будете питаться на 1200 кКал. Длится она всего 7 дней. За это время вы потеряете от 0,5-1,5 кг. После этой фазы сразу необходимо приступать к фазе 2. Вы уже употребляете 1500 килокалорий. Эта фаза длится 23 дня. Затем вы переходите на 3 фазу. Эта фаза длится от двух недель до месяца. Это полноценное питание, основа любого здорового рациона. В некоторых случаях специалист по питанию рекомендует начинать со 2 фазы или с 3 в зависимости от индивидуальных особенностей.

Ответы на часто задаваемые вопросы

— Считать калории довольно длительный процесс. Программа управления весом проще?

Вам будет не нужно считать калории. Мы уже подобрали оптимальное сочетание продуктов и рассчитали необходимое количество. Вам только осталось выбрать из них те, которые вам больше нравятся и взвесить.

— Есть ли противопоказания?

Программа управления весом FitCurves — это, прежде всего, правильное питание. Как известно, правильно питание не просто можно, но и нужно всем! Но для того, чтобы специалист мог скорректировать программу для вас, проинформируйте его об имеющихся у вас заболеваниях.

— Можно ли во время прохождения ПУВ посещать тренировки?

Для достижения лучшего результата при похудении рекомендуется посещать тренировки как минимум 3 раза/неделю, после каждой тренировки принимать белковый коктейль FitBalance.

Скидки, Программа коррекции веса, купоны от Frendi в Москве

Безопасность платежей

Мы гарантируем безопасность платежей на сайте и в мобильных приложениях «Frendi». Платежи осуществляются с использованием технологии 3D Secure. Данные передаются по защищенному SSL-соединению и не хранятся на сервере «Frendi».
Кстати, если всё ещё сомневаетесь, в мобильном приложении Frendi можно оплатить покупку за пару секунд с помощью apple pay и android pay, не внося данных карты.

Качество услуг и товаров партнеров Frendi

Все партнеры Frendi проходят тщательную проверку на предмет юридической и финансовой надежности. Если сфера деятельности партнера требует наличия лицензии, партнер проходит обязательную проверку на наличие соответствующих лицензий и необходимых документов. Кроме того, качество услуг, которые оказывает партнер, проверяется «тайным покупателем» Frendi.

Поддержка 24/7

Мы на связи в любое время, независимо от часовых поясов.
Если Вам нужна помощь или возникли вопросы, отзывчивые специалисты службы поддержки «Frendi» готовы Вам помочь круглосуточно.
Просто позвоните на 8 (800) 500-15-34 (звонок по РФ бесплатный) или заполните форму обратной связи.

Возврат купона

Если у Вас изменились планы и Вы не успели воспользоваться купоном в течение срока действия акции, его можно вернуть, обратившись в службу поддержки «Frendi».

Возврат денежных средств

Вы остались недовольны услугой, оказанной по купону?
Что бы ни случилось, мы внимательно изучим Вашу проблему и сделаем все возможное, чтобы Вы остались довольны!

Программы тренировок и питания

Программы тренировок и питания, являются важнейшими составляющими для достижения спортивной фигуры. Тренировочная программа классифицируется, в первую очередь, по уровню подготовки человека и то, что будет работать для опытного спортсмена, новичку лишь навредит. Помимо этого, разделяют программы тренировок на массу, на сушку, на выносливость. 

У каждой из этих категорий есть своя специфика, которая заключается в разнообразии упражнений, тренировочных подходов, количестве повторений и т.д. При этом, следует обратить внимание, на тот факт, что организм привыкает к нагрузкам и через определенное время перестает реагировать на них как на начальных этапах. В связи с этим рекомендуется изменять тренировочную программу хотя бы раз в месяц. Это не означает каких-то кардинальных изменений, достаточно менять упражнения местами, добавлять новые упражнения, использовать различные тренировочные принципы. Что же касается питания, то это практически 50% вашего успеха. Без сбалансированного рациона, ваши тренировки будут лишь разрушать мышцы, не создавая новые волокна.

Варианты тренировок

Занимаясь в тренажерном зале, человек имеет множество способов нагрузить необходимую мышечную группу, из этих способов и состоит тренировочная программа. Существует очень много теорий для построения тренировочной программы, но из-за особенностей человеческого организма, его уникальности и индивидуальности, невозможно сказать точно, какая из них наиболее эффективно подойдет именно вам. В первую очередь, тренировочную программу необходимо строить исходя из конечной цели, которую вы хотите получить. В большинстве своем их можно разделить на две категории:

1) Похудение;

2) Набор массы.

При наборе массы используется совершенно другой подход. Здесь для достижения нужного результата используются базовые упражнения, при выполнении которых участвует сразу несколько суставов, из-за больших весов, нагрузка на организм колоссальная и выброс гормонов происходит в больших количествах. Выполняются упражнения на сравнительно небольшое количество повторений от 1 до 8. Отдых между подходами достаточно продолжительный и занимает около 3х минут. Эффективность данного тренинга имеет свой минус и достаточно большой, это высокая травмоопасность, избежать которую возможно, если соблюдать идеальную технику, хорошо разогреваться перед упражнением используя разминочные веса, так же рекомендуется использовать аксессуары в виде бинтов, пояса и т.д.

Многие думают, что если они будут тренироваться каждый день на износ, применяя тяжелые веса и много упражнений, то прогресс придет быстрее. Это не совсем так, мышцы растут во время отдыха и необходимо достаточно продолжительное время для их восстановления. Если на каждой тренировке будут происходить только лишь процесс максимального разрушения, а восстановление будет не полным, то это грозит застоем и перетренированностью. Что бы избежать этого применяется метод трех разных недель, которые классифицируются как:

1) Тяжелая неделя;

2) Средняя неделя;

3) Легкая неделя.

Тяжелая неделя, исходя из названия, подразумевает под собой, сложные тренировки, в которых берутся максимальные веса, на достаточно маленькое количество повторений 1-5.

Средняя неделя. Выполняются те же упражнения, но веса уменьшаются на 20-30% от тяжелой недели, при этом количество повторений возрастает от 4х до 8.

Легкая неделя. Так сказать, разгрузочная, упражнения выполняются на 40-50% меньше чем в период тяжелой недели, количество повторов возрастает до 10-12.

Чередование тренировочных недель, достаточно эффективно, хотя многие думают, что прозанимавшись две недели с весами меньшими от тяжелой недели, в следующий раз они их не возьмут. Это не так, как показывает практика с помощью этого метода и увеличиваются как силовые показатели, так и масса тела, поэтому рекомендуется применять его в ваших тренировках.

Программы тренировок в зависимости от уровня подготовки

Стоит понимать, что программа тренировок профессионального спортсмена не подойдет новичку. Поэтому на начальных этапах, рекомендуется использовать круговую тренировку. 

1) На грудь. Жим штанги лежа 3 подхода по 10 повторений;

2) На плечи. Жим штанги сидя из-за головы 3 подхода по 10 повторений;

3) На ноги. Приседания со штангой на плечах 3 подхода по 10 повторений;

4) На бицепс. Сгибания со штангой стоя 3 подхода по 10 повторений;

5) На трицепс. Французский жим 3 подхода по 10 повторений;

6) Мышцы пресса. Скручивания на скамье 3 подхода до отказа.

Выполняются упражнения с весом снаряда, при котором вы с трудом выполняете последние повторения. Отдых между подходами до восстановления пульса. Увеличивать веса стоит, когда вы можете выполнить легко больше 10 повторений.

Отзанимавшись около полугода используя круговые тренировки, освоив технику упражнений рационально использовать трёхдневный сплит. Принцип заключатся в том, что неделя тренировок состоит из трех дней, в которые выполняются разные мышечные группы. Классическим видом трёхдневного сплита является:

1) Грудь-бицепс;

2) Ноги-плечи;

3) Спина трицепс.

Данный сплит состоит из тренировки мышц антагонистов, которые не участвуют при выполнении одного и того же упражнения.

Другой подход трёхдневного сплита, подразумевает тренировку в один день мышц синергистов, которые работают однонаправлено при выполнении упражнения, к примеру — это грудные мышцы и трицепс. Сплит выглядит следующим образом:

1) Грудь-трицепс;

2) Спина-бицепс;

3) Ноги-плечи.

И тот и тот подход достаточно эффективен, но следует выяснить лишь то, какой будет эффективней для вас.

Далее, рационально применять четырёхдневный сплит. Просто добавляется еще один день для тренировок, в который выносятся определенные группы мышц. Зачастую он выглядит так:

1) Грудь;

2) Спина;

3) Ноги;

4) Руки-плечи.

В отдельный день выносятся сравнительно маленькие группы мышц, которые и без того активно нагружаются при выполнении упражнений на грудь и спину, поэтому, тренировочные дни разделены тренировкой ног, что бы бицепс-трицепс-плечи восстановились после первых двух дней.

Ну и последним этапом становиться пятидневный сплит. В добавленный тренировочный день выносятся отдельно плечи, и сплит имеет следующий вид.

1) Ноги;

2) Бицепс-трицепс;

3) Плечи;

4) Спина;

5) Грудь.

Для каждой группы мышц свой день, что позволяется максимально сосредоточиться на тренинге и хорошо проработать целевую мышечную группу. Упражнения подбираются на ваше усмотрение, приоритет отдается тем, на которых вы лучше всего чувствуете работу мышцы.

Как составлять план по питанию?

Как и тренировки, процесс построения питания зависит от желаемого результата. Как мы уже выяснили, конечной целью может быть либо похудения, либо набор массы.

При похудении, питание строиться таким образом. Основой рациона становиться белковая нежирная пища. В идеале это мясо курицы, желательно куриные грудки, яичные белки, нежирный творог. Для улучшения пищеварения и усвоения белка необходимо употреблять продукты с большим содержанием клетчатки, это овощи и фрукты. Как уже стало понятно, белок, является не только строительным материалом для мышц, но и основным источником энергии, которым обычно являются углеводы. Для похудения, необходимо уменьшить употребление углеводов и жиров. В первую очередь, необходимо избегать жирной калорийной пищи, и продуктов с большим содержанием быстрых углеводов (мучное, сладкое). Употребление углеводов допускается в первой половине дня, желательно на завтрак, когда организм формирует запасы энергии на весь день. Получать углеводы необходимо сложные, которые достаточно долго усваиваются и продолжительное время питают организм энергией, это в первую очередь крупы, овсянка, гречка и т.д. Для похудения необходимо употреблять калорий меньше, чем расходуешь. Белки-жиры-углеводы в рационе должны быть примерно на таком уровне, 3/1/0,2. Прием пищи необходимо разделить на 5-6 приемов, небольшими порциями.

Для набора массы используется  обратный принцип, необходимо употреблять калорий больше, чем расходуешь. Поэтому, основой рациона становятся углеводы. Но, тем не менее, употреблять нужно также сложные углеводы, из гречки, риса, овсянки и других круп. Белок, строительный материал, который просто необходим мышцам, он может поступать с различных источников, яйца, молочные продукты, мясо, рыба и т.д. Жиры желательно употреблять полезные, к примеру, из оливкового масла, льняного масла, рыбы. Эти продукты богаты полиненасыщенными жирными кислотами омега 3-6-9, которые необходимы организму для осуществления множества процессов. БЖУ рациона для набора массы 2-3/5-6/1-2. Принимать пищу следует так же небольшими порциями, минимум 5-6 раз в день.

Специалист по фитнес-питанию | Учебные программы сертификатов питания

Сочетание питания и изменения поведения для длительного результата

Физическая активность важна для здоровья и хорошего самочувствия, но это только полдела.Правильное питание имеет первостепенное значение для полноценного фитнеса и является ключевым фактором в ведении ваших клиентов к более здоровой жизни. Понимание питания требует большего, чем просто знание того, что есть. Знание того, как использовать коучинг по изменению поведения, имеет решающее значение, чтобы эффективно помочь клиентам развить привычки, которые принесут положительные результаты на всю жизнь.

Как специалист по питанию ACE Fitness, вы будете вооружены основными стратегиями изменения поведения в сочетании с научно обоснованной информацией о питании, чтобы помочь вашим клиентам лучше узнать свое питание и выработать привычки питания на всю жизнь, которые приведут к улучшению здоровья.

Станьте незаменимым помощником для своих клиентов

Обращались ли к вам когда-нибудь клиенты за советом по диете и питанию? В этих ситуациях может быть сложно определить, какой уровень рекомендаций подходит и как индивидуализировать информацию о питании для клиентов разного возраста, состояния здоровья и целей фитнеса. Более того, вам может быть интересно, как научить клиентов принимать эти изменения в своей повседневной жизни. Программа специалистов по питанию ACE Fitness предоставит вам эту и многое другое, что позволит вам стать более разносторонним профессионалом в области здоровья и фитнеса, располагающим инструментами, которые повлияют на долгосрочные изменения в питании ваших клиентов.

Программа ACE Fitness Nutrition Specialist Program предназначена для специалистов в области здравоохранения и фитнеса, которые хотят получить более глубокое представление о питании, узнать, как помочь клиентам внедрить выбор здоровой пищи в свой распорядок дня и понять, как удовлетворить особые потребности в питании для разных типов клиентов. , от тех, кто просто хочет поправиться, до конкурентоспособных спортсменов. Вы узнаете, как направлять клиентов при выборе свежих, богатых питательными веществами продуктов, и соедините эти знания со стратегиями изменения поведения, которые помогут вашим клиентам превратить разумный выбор в долгосрочные привычки.

Как мне стать специалистом по питанию ACE Fitness?

Чтобы стать специалистом по питанию ACE Fitness, вы должны выполнить каждый из модулей, перечисленных ниже, а также пройти тесты, связанные с материалом.

Любой человек может пройти Программу специалиста по фитнесу и питанию, но только те, кто также имеет действующий сертификат, аккредитованный NCCA, или эквивалентные профессиональные полномочия, будут признаны специалистом ACE. Чтобы просмотреть список принятых обязательных учетных данных, щелкните здесь.

Интернет-сертификат по фитнесу и питанию

Как мне стать сертифицированным диетологом?

Первым шагом к тому, чтобы стать сертифицированным диетологом, чаще всего является получение аккредитованной степени бакалавра в области, связанной со здоровьем. Многие школы предлагают степени, посвященные питанию. Оттуда вы можете пройти стажировку или клиническую экстернатуру в зависимости от требований вашей школы и получить практический опыт работы с клиентами. Хотя не во всех штатах диетологи должны быть сертифицированы, многие работодатели предпочитают нанимать кандидатов, которые имеют признанные в отрасли сертификаты или учетные данные в своем резюме.В зависимости от того, какую сертификацию вы хотите получить, от вас также могут ожидать получения степени бакалавра в области питания для соответствия образовательным требованиям.

Что я могу сделать с сертификатом по фитнесу и питанию?

В программе сертификации по фитнесу и питанию вы узнаете основы формирования здоровых привычек, составления планов фитнес-тренировок и работы с клиентами. Те, у кого есть сертификат по фитнес-питанию, могут начать свой собственный бизнес, работать тренером по фитнесу или питанию, консультантом по спа или консультантом по управлению весом.Важно отметить, что получение сертификата само по себе может не дать вам права на работу в этой области, и вам может потребоваться дополнительное образование и отраслевые сертификаты, чтобы соответствовать минимальным требованиям некоторых работодателей.

Могу ли я быть диетологом без ученой степени?

Это как! В то время как в некоторых штатах действуют лицензионные требования, требующие, чтобы диетологи имели степень бакалавра для практики, в некоторых штатах этого не происходит. Хотя в некоторых штатах вы можете практиковать без официального диплома, большинство работодателей обычно предпочитают нанимать кандидатов с действующими сертификатами Академии питания и диетологии (AND) или Совета по сертификации клинического питания (CNCB).

Могу ли я стать диетологом онлайн?

Можно! Однако, прежде чем вы продолжите карьеру диетолога с помощью онлайн-курсов, важно проверить правила вашего штата, чтобы узнать, каким требованиям вы должны соответствовать, чтобы иметь право работать в этой области. Большинство диетологов имеют как минимум степень бакалавра, а также признанный в отрасли сертификат.

Часто задаваемые вопросы | AFPA

Программа сертификации инструкторов по холистическому здоровью состоит из программ сертификации AFPA Health & Wellness Coach и AFPA Holistic Nutritionist.После завершения обеих программ сертификации вы получите сертификат Holistic Health Coach Certification. В совокупности эти программы научат вас всему, что вам нужно знать об основах целостной анатомии, физиологии, основах питания, еде и физических упражнениях, а также о благополучии и управлении стрессом, понимании и предотвращении болезней, выборе здорового образа жизни и преодолении препятствий, коучинге по здоровью, привлечение клиентов, лучшие практики и способы увеличения числа клиентов.

Вы узнаете, какие типы вопросов нужно задавать, как эффективно обеспечивать обратную связь, как облегчить планирование действий, изучите стратегии коммуникации для мотивации, направления, информирования и поддержки клиентов в продвижении к личным изменениям с использованием целостного подхода.Вы также узнаете о развитии доверительных отношений, установлении целей, согласованных с процессами коучинга, разблокировании энергии клиентов и обнаружении ресурсов для изменений. В конечном итоге вы изучите основанную на фактах и ​​систематическую методологию коучинга, которую вы можете применить, чтобы помочь своим клиентам эффективно двигаться к эффективному и долгосрочному здоровью и благополучию.

Эта программа также предоставляет беспрецедентные, основанные на фактах, профессиональные тренинги по целостному питанию, цельным продуктам и питанию на основе растений, что даст вам сильный набор навыков и уверенность в том, что вы сможете обучать и консультироваться с любым клиентом, стремящимся не только предотвратить , но и обратить болезнь вспять и обрести оптимальное здоровье.Хотите узнать больше о ГМО, органике, веганстве, вегетарианстве, цельных продуктах, палео, молочных, немолочных продуктах и ​​о том, как достичь полного благополучия? Эта программа для вас! Как сертифицированный инструктор по целостному здоровью, обученный естественному дополнительному питанию, вы сможете обучать, консультировать и консультировать клиентов о том, как выявлять и помогать устранять пищевые причины жалоб на здоровье, а также разрабатывать индивидуальные программы диеты и образа жизни, которые оптимизируют здоровье.

Излишне говорить, что вы получите высшее образование со всеми необходимыми навыками и знаниями, чтобы начать значимую карьеру в качестве инструктора по целостному здоровью и как достичь своих личных целей для успеха!

8 лучших сертификатов питания + онлайн-программы питания 2021

Это наиболее полный обзор 8 лучших сертификатов питания для профессионалов, работающих в фитнес-индустрии.Я буду сравнивать их на основе:

Учебный план и учебные материалы

В конце этого обзора вы сможете понять, какой из них выбрать, а также понять, кто именно может давать советы по питанию.

Убедитесь, что пройдите тест , чтобы получить хорошее представление о том, какой сертификат подходит вам.

Вот 8 лучших сертификатов питания.

Если вы искали в Google с целью найти подходящую для вас программу питания, вы, вероятно, пришли в большее замешательство, чем когда зашли в нее.Вот почему я создал это руководство.

Я хочу дать некоторые пояснения по поводу различных доступных сертификатов питания. В конце я предлагаю проверить NASM CNC, и сертификацию диетолога ISSA (или контракт с элитным тренером, когда они проводят это специальное предложение), и сертификацию уровня 1 Precision Nutrition (но только при определенных условиях, о которых я вам расскажу. ).

В дополнение к разговору об этих сертификатах питания, я расскажу о важности сертификатов питания в сочетании со знанием фитнеса (общий сертификат персонального обучения) для достижения наилучших общих результатов для клиентов.

Существует также широко распространенная путаница между обладанием сертификатом питания и статусом диетолога и школьными требованиями / требованиями к обоим из них. Вдобавок к этому широко распространена паника по поводу того, кто может дать совет по питанию.

Можно ли как профессиональному фитнесу давать советы по питанию? На вас подадут в суд? Общий ответ — нет, у вас не будет проблем. Подробнее об этом я расскажу ниже.

Вот лучшие сертификаты питания, доступные в настоящее время в 2021 году.

ISSA сосредотачивает свое обучение на психологии правильного питания в подходящее время.

Этот сертификат охватывает влияние питания на нашу жизнь и то, как оно действительно может повлиять на наши успехи и неудачи в фитнесе и благополучии. Он дает вам как личному тренеру всю необходимую информацию, чтобы действительно понять роль питания и его влияние на наш организм.

И это открывает ряд новых клиентов, например, тех, кто имеет избыточный вес и хочет похудеть.

Сертификация охватывает полный спектр принципов питания, в том числе:

• Как правильное питание улучшает работоспособность не только физически, но и психологически
• Как правильно анализировать различные стратегии питания
• Как составлять уникальные планы питания для различные требования клиентов
• И многие другие

И этот пищевой компонент в сочетании с запланированной программой фитнеса может улучшить общие результаты для всех ваших клиентов.

Одним из преимуществ этой сертификации является то, что ее можно заполнить онлайн через учебный портал ISSA. Проведя всего несколько часов на ночь, вы можете пройти сертификацию по питанию примерно за три месяца.

В настоящее время это один из моих лучших сертификатов по питанию, потому что часто есть сделка, чтобы получить их сертификат питания бесплатно при покупке их обычного сертификата для личного обучения.

Итак, хотите ли вы стать сертифицированным персональным тренером или нет, у вас, по крайней мере, есть возможность им стать.И их сертификат питания без CPT + стоит той же цене, что и сертификат питания, так что терять действительно нечего. Определенно лучший результат за ваши деньги.

В настоящее время стоимость сертификата диетолога ISSA составляет 799 долларов. Я часто вижу этот раскрывающийся список всего за 699 ​​долларов. ISSA предлагает 12-месячный план выплаты процентов 0% за сертификацию. У них также есть фантастическая программа под названием «Программа элитных тренеров». Я объясню подробнее.

Программа для элитных тренеров включает в себя их сертификацию диетологов, их персональные сертификаты обучения и третью сертификацию по вашему выбору. Намного дешевле, чем каждая отдельная сертификация.Если ISSA в настоящее время проводит эту сделку, не пропустите ее.

У них также есть фантастическая сертификация диетолога + сертификация обучения, которую они часто проводят. Что касается программы элитного тренера, я обычно рекомендую своим студентам-диетологам выбрать в качестве своей специализации сертификацию специалиста по трансформации ISSA, но у вас есть возможность выбрать любую из следующих специализаций.

Примечание: вам не нужно становиться личным тренером, если вы этого не хотите.Вы можете просто пройти обучение и пройти сертификацию по питанию и получить их как отдельные сертификаты. Только если вы хотите стать элитным тренером, вам нужно будет сдать их экзамен на тренера. Но все же ценность обоих сертификатов питания того стоит.

Как и все сертификаты ISSA, учебные материалы и курсовая работа, которые вы получите при подписке на этот сертификат диетолога, впечатляют и обширны.

Они будут включать:

• Учебное пособие, которое включает 300 страниц информации, которая имеет решающее значение для того, чтобы помочь вам сдать сертификационный экзамен
• Пошаговое руководство для каждого модуля программы сертификации спортивного питания
• Доступ к практические викторины в Интернете, которые помогут вам проверить свои знания перед заключительным экзаменом
• Готовая помощь от сотрудников ISSA, если у вас возникнут какие-либо вопросы о сертификации или содержании
• Доступ к популярному форуму, где студенты-единомышленники обсуждают ключевые концепции, найденные в курс и помочь ответить на вопросы друг друга
• Онлайн-экзамен или письменный тест в участвующем экзаменационном центре

Тот факт, что ISSA предоставляет доступ к обученным сотрудникам для быстрого и эффективного ответа на любые вопросы, является большим плюсом точка для меня.Кроме того, пошаговое руководство по обучению, а также практические викторины дадут вам хорошее представление о том, насколько вы подготовлены к заключительному экзамену.

Экзамен

Экзамен состоит из трех разделов;

• Раздел 1 состоит из 230 вопросов с несколькими вариантами ответов
• Раздел 2 состоит из 120 вопросов с несколькими вариантами ответов
• Раздел 3 состоит из 1 эссе и тематического исследования.

Всего у вас 363 вопроса, так что собирайтесь!

Я создал полезное учебное пособие для сертификата диетолога ISSA, которое охватывает каждую отдельную главу.Обязательно проверьте это.

Кроме того, в Trainer Academy есть учебные материалы премиум-класса для сертификации диетолога ISSA. Они вдвое сократят ваше учебное время и обеспечат гарантию сдачи экзаменов.

Этот сертификат я назвал лучшим сертификатом питания. Но только когда он объединен в куплю, получи один или элитный пакет тренера. В одиночку это так же дорого, как и следующие сертификаты.

NASM Certified Nutrition Coach (NASM CNC) — это новейшая сертификация для семейства NASM в 2021 году.

Этот сертификат заменяет старую сертификацию FNS или специалиста по фитнес-питанию. Между ними есть несколько различий, как я объясню через секунду.

Как сертифицированный коуч по питанию, вы сможете предоставлять своим клиентам качественную информацию о питании и стратегии изменения поведения.

Вы сможете использовать эти знания, чтобы повысить вероятность успешного изменения образа жизни вашего клиента, чтобы он мог похудеть, набрать мышечную массу или достичь своей цели в области здоровья и фитнеса.

Некоторые вещи, которые вы получите от ЧПУ NASM:

• Самая последняя информация о питании, связанная с оздоровлением, наращиванием мышц и потерей жира.
• Вы узнаете много нового о психологии ментальных плато с диетой и питанием и о том, как их преодолеть.
• Получите навыки совмещения изменения поведения с наукой о питании, чтобы ваши реальные клиенты могли видеть результаты, которых они заслуживают.
• Этот курс также может дать вам 1.9 Кредит на повышение квалификации NASM

В настоящее время стоимость NASM CNC составляет 899 долларов. Я видел, как в продаже он упал до 675 долларов.

Хотя эта сертификация немного дороже, чем другие, она обеспечивает отличный всесторонний подход к изменению питания и поведения, которые очень полезны для успеха вашего клиента.

У вас есть свобода рассрочки платежа; Вы можете распределить платеж от 4 до 12 месяцев без процентов, а продолжительность этой программы составляет 12 недель.

NASM также имеет сертификат по питанию и сертификат личного тренера. Хотя это намного дороже, чем комбо-пакеты от ISSA, стоит ли об этом подумать, если вы собираетесь использовать NASM.

NASM CNC делает все в режиме онлайн через свой учебный портал. Это один из недостатков, если вы относитесь к тому типу людей, которым нравится иметь печатную копию учебника.

Электронная книга интерактивна и содержит 24 главы.

В каждой главе вы найдете инфографику, загружаемые шаблоны, интерактивные видео, мини-викторины (проверки знаний), викторины по главам (с 15 вопросами в каждой главе) и практический экзамен из 100 вопросов.

Экзамен из 100 вопросов с несколькими вариантами ответов проводится онлайн, и у вас есть три полных попытки сдать его, прежде чем платить за повторный тест. Вам нужно 70%, чтобы пройти. С даты покупки ЧПУ у вас будет один полный год, чтобы сдать экзамен.

В настоящее время в 2021 году это один из лучших вариантов сертификации питания, но он имеет жесткую конкуренцию с другими сертификатами в этом списке. Вот ссылка на NASM CNC.

Я создал бесплатное учебное пособие для NASM CNC, которое очень важно.

Trainer Academy предлагает учебные материалы премиум-класса для сертификации NASM CNC. Они вдвое сократят ваше учебное время и обеспечат гарантию сдачи экзаменов.

Экзамен

• Экзамен NASM CNC состоит из 100 вопросов с несколькими вариантами ответов.
• У вас будет 90 минут, чтобы ответить на эти вопросы.
• Ваш проходной балл 70% или выше, и вы можете сдать экзамен только три раза.

Вот официальное видео для NASM CNC:

Есть два основных различия между старой сертификацией питания и новой. Старый NASM FNS был просто удостоверением, которое в основном использовалось для получения кредита на непрерывное образование, а также полезной информации о диете и принципах питания.

Первое отличие заключается в том, что новый NASM CNC — это полноценная сертификация, которую вам нужно будет проходить повторно каждые два года.

Требование проходить переаттестацию каждые два года необходимо в области, которая постоянно меняется с появлением новых открытий в науке о питании.

Второе отличие состоит в том, что ЧПУ NASM включает в себя массу информации об изменении поведения, а также о том, как реализовать и объединить эту информацию с советами по питанию, которые вы даете клиентам.

NASM FNS не располагал этой информацией. Изменение повседневных привычек клиента так же важно, как и советы по питанию.

Правильный подход к изменению поведения может заключаться в корректирующих упражнениях или физической активности с использованием отраслевых знаний.

Новый ЧПУ — это своего рода комбинация сертификата питания и сертификата тренера по здоровью.

Тот факт, что это полностью онлайн-программа питания, делает ее не только одной из лучших программ в целом, но и одной из лучших онлайн-сертификатов по питанию.

Если вы собираетесь приобрести ЧПУ NASM, то стоит подумать о том, чтобы получить его в сочетании с NASM CPT.

Ознакомьтесь с моим полным обзором NASM CNC.

Вот некоторые вещи, которые вы узнаете на уровне коучинга по точному питанию I:

• Вы научите своих клиентов соблюдать диету и лучше питаться, не чувствуя себя полностью обделенным
• Вы сможете научить своих клиентов, как избегать увлечений диеты и отказ от неправильных правил питания.
• Вы сможете научить своих клиентов, как интегрировать фитнес в их жизнь, не полностью доминируя над своей жизнью.
• Научите клиентов ставить достижимые цели и вести здоровый образ жизни, даже когда жизнь выходит из-под контроля.

В целом мне очень нравится то, что представлено в сертификате точного питания. Информация, которую они предоставляют, определенно первоклассная. Есть только пара недостатков, которые я объясню через секунду.

Стоимость точного питания основана на двух разных сроках покупки.Обычный непредпродажный список стоит 999 долларов. Если вы присоединитесь к предпродажному списку, вы можете получить скидку 20%, и это будет стоить всего 799 долларов. Стоимость доставки для проекта составляет 11 долларов, так что вы можете связаться с этим либо в списке предпродажной подготовки, либо в списке обычных продаж.

В целом, безусловно, один из самых дорогих сертификатов, и, несмотря на то, что он находится на переднем крае коучинга по питанию, его стоимость, на мой взгляд, является основным сдерживающим фактором и ограничивает ценностное предложение.

Вы можете полностью избежать этого, купив его через ISSA, которая предлагает отличный пакет услуг со своим сертификатом личного тренера.Это будет стоить вам 999 долларов (если они в настоящее время проводят сделку), столько же, сколько и сама программа PN.

Это очень важно для сертификации Precision Nutrition и сертификации личного тренера ISSA. Но, на мой взгляд, он не так хорош, как пакет Elite Trainer, который поставляется с диетологом ISSA + cpt + еще одним сертификатом.

Еще одним недостатком является тот факт, что сертификация точного питания открывается только два раза в год (три раза, если они пользуются большим спросом).Это означает, что у вас очень строгое окно регистрации. Опять же, если вы покупаете через ISSA, нет окна регистрации, что, на мой взгляд, придает ему большую ценность.

Приобретение программы через ISSA также позволяет получить доступ к ресурсам поддержки студентов, которые ISSA обычно предоставляет в дополнение ко всем стандартным преимуществам ресурсов поддержки Precision Nutrition.

Я считаю, что PN была бы здесь большим победителем, если бы они ослабили свою политику приема. Это действительный онлайн-сертификат питания, но он не обеспечивает хорошее соотношение цены и качества, если он не приобретен через ISSA.

При покупке уровня 1 сертификации по точному питанию вы получите:

• Учебник из трех частей
• Двадцать анимированных видеолекций
• Рабочая тетрадь и учебное пособие
• Дополнительные формы оценки и анкеты для ваших клиентов
• Online доступ к учебному форуму
• Более сорока коучинговых инструментов премиум-класса

В целом учебная программа для сертификации по точному питанию неплохая.Мне очень нравится, как вы получаете физический учебник, а не электронную книгу.

По окончании изучения всех предоставленных учебных материалов вам необходимо будет сдать 18 экзаменов по главам, каждый из которых содержит 10 вопросов. Итак, итоговый экзамен состоит из 180 вопросов.

Экзамен

• 180 вопросов с множественным выбором, а также вопросов «правда или ложь»
• Вам необходимо сдать 10 коротких экзаменов, которые следует выполнять после завершения каждой главы. У вас 20 глав.
• Вы должны набрать минимум 75%

Precision Nutrition — один из лучших сертификатов.Цена, которую нужно оценивать, не самая лучшая, но она стала намного лучше благодаря ISSA.

Вот официальное видео о точном питании:

Фитнес-наставники зарекомендовали себя как одна из самых авторитетных информационных баз для профессионалов в области фитнеса, стремящихся начать или максимизировать свою карьеру.

Давайте посмотрим, о чем идет речь в этом сертификате питания.

Выполняя свою миссию по предоставлению ресурсов высочайшего качества, они собрали и создали свои собственные внутренние сертификаты, нацеленные на оснащение тренеров, тренеров и инструкторов передовым набором инструментов, основанных на знаниях, ориентированных на результат, для обслуживания клиентов. рынок.

Понятно, что без дополнения надежных протоколов питания любые усилия, касающиеся фитнеса или физических упражнений, не принесут удовлетворительных результатов.

Вот почему Fitness Mentors предприняли шаги, чтобы предоставить всеобъемлющий, доступный и недорогой вариант для тренеров, которые хотят пополнить свой репертуар необходимым набором тренерских навыков.

В большинстве случаев сертификат по питанию намного доступнее, чем стандартный сертификат личного тренера.

На самом деле, часто сертификаты питания поставляются вместе с личным тренером или другими сертификатами, основанными на упражнениях.

Что касается FM, стандартная стоимость сертификата сертифицированного специалиста по питанию составляет 399 долларов США.

В отличие от большинства других сертификатов, сертифицированный специалист по питанию FM поставляется в одной упаковке.

Другие сертификаты, как правило, предоставляют вам множество вариантов пакетов, стоимость которых зависит от учебных материалов и ресурсов поддержки.

отметив, что, хотя сертификат питания не предлагает большого разнообразия, он поставляется в комплекте со многими другими сертификатами FM, что означает, что вы значительно экономите, подписываясь на несколько аккредитованных квалификаций DEAC.

Говоря о материалах и ресурсах, давайте посмотрим, что FM предлагает в своем пакете.

Учебная программа сертифицированного специалиста по питанию FM состоит из 10 глав. Это следующие главы:

1. Сфера практики
2. Пищеварительная система
3. Метаболизм
4. Углеводы
5. Липиды
6. Белок
7. Микроэлементы и вода
8. Оценка питания
Оценка питания Коучинг по питанию

Это то, что вы получите в учебнике курса, и это то, по чему вас будут оценивать на выпускном экзамене.

Чтобы успешно сдать экзамен, FM собрал и предоставил несколько удобных учебных материалов, в том числе:

• Цифровой учебник
• Доступ к инструктору и личному наставнику по фитнесу
• Аудиокнига Лекции
• Группа изучения роста бизнеса
• Глава Тесты
• Видео-презентации лекций
• Готовые блюда и шаблоны блюд

Мне очень нравится расположение этого учебного набора. Он показывает внимание к деталям и необходимость со стороны фитнес-профессионалов на переднем крае карьерного роста.

FM CNS — это экзамен из 60 вопросов с проходной оценкой 70% или выше.

Экзамен можно сдать дома, вам нужно будет сдать две попытки.

Сертификат специалиста по спортивному питанию (SNS) от NCSF дает вам знания и навыки, необходимые для достижения успеха в фитнес-индустрии.

Вы научитесь использовать проверенные стратегии питания, чтобы помочь своим клиентам достичь своих целей в фитнесе.

NCSF гордится тем, что выступает за повышение осведомленности в области общественного здравоохранения.

Фактически, одна из их самых больших миссий состоит в том, чтобы продвигать законодательство для признания практикующих в области здравоохранения и фитнеса частью медицинской сферы.

Программа спортивного питания NCSF передает это послание, предлагая комплексный курс, подходящий как для высокопрофессиональных людей, так и для населения в целом.

Одна из ключевых проблем эффективного коучинга по питанию — изменение поведения.

В отличие от упражнений, где простого программирования тренировки и инструктажа достаточно, чтобы кто-то начал двигаться, питание требует огромного личного психологического сдвига для достижения эффективных результатов.

Вот почему вы обнаружите, что программа NCSF Sports Nutrition ориентирована на изменение поведения.

Стоимость

Стоимость сертификатов питания, как правило, ниже, чем стоимость сертификата CPT или любой другой специализации.

Еще одна распространенная особенность — наличие нескольких пакетов на выбор, цена которых различается в зависимости от содержания исследования.

Сертификат NCSF Sports Nutrition доступен в трех упаковках.

Это:

• Только экзамен
• Домашнее обучение
• Домашнее обучение +

Пакет «Только экзамен», как следует из названия, дает вам доступ только к экзамену, без какого-либо рекомендованного содержания исследования.

Обычно этот пакет стоит 299 долларов.

После этого пакет домашнего обучения стоит 349 долларов и включает в себя большинство необходимых материалов для подготовки к экзаменам.

И, наконец, домашний кабинет +, который стоит 369 долларов.

В этом пакете есть все.

Пакеты NCSF Nutrition очень выгодны по цене, но еще лучше то, что в них периодически есть скидки и промо-акции, которые еще больше снижают цену.

Обязательно воспользуйтесь этими преимуществами, когда они все же возникнут.

NCSF также имеет хороший пакет, который сочетает в себе SNS с их сертификатом личного тренера (CPT).

Учебная программа и учебные материалы

Учебная программа NCSF основана на тексте курса, Учебник спортивного питания, 2-е издание.

Книга описывается как руководство по питанию для участников фитнеса, но, просматривая ее, можно сказать, что она очень применима к общему рынку здоровья и фитнеса.

Он состоит из четырех блоков, которые разбиваются следующим образом:

• Блок 1 Макронутриенты
• Блок 2 — Микроэлементы
• Блок 3 — Пищевые добавки и эргогенные средства
• Блок 4 — Анализ питания и контроль веса

Учебник — это то, по чему вас будут оценивать на экзамене, который подводит нас к фактическим учебным пакетам.

Первый — это пакет «Только экзамен», и, как и следовало ожидать, вы только сдаете экзамен.

Я не рекомендую этот пакет, поскольку, как уже говорилось, вы будете протестированы на основе содержания учебника.

Давайте посмотрим, как распадаются два других пакета.

Домашнее обучение
• Учебник по спортивному питанию 2-е издание (цифровое)
• Учебник по спортивному питанию 2-е издание
• Учебные видео
• Доступ к электронному обучению
• Примечания к уроку
• Практические занятия
• Контрольные опросы Поддержка инструктора
Домашнее обучение +
• Учебник по спортивному питанию, 2-е издание (цифровое)
• Учебник по спортивному питанию, 2-е издание
• Учебные видео
• Доступ к электронному обучению
• Примечания к уроку
• Практические занятия
• Инструкторская поддержка

Как видите, с точки зрения содержания эти два пакета не так уж и много разделяют.

Единственное отличие — наличие печатного учебника с опцией «Домашнее обучение +».

Если учесть разницу в цене между двумя пакетами и цену отдельного бумажного экземпляра, гораздо разумнее приобрести пакет Home Study +.

Итак, вместо того, чтобы платить 109 долларов за учебник, вы получаете его за 20 долларов.

Экзамен

Экзамен состоит из 150 вопросов с несколькими вариантами ответов и длится 3 часа.

Вам необходимо набрать не менее 70%, чтобы пройти и пройти сертификацию, в противном случае вам придется ждать 30 дней и платить 99 долларов за повторную сдачу.

Фитнес-интеграция этой программы питания делает ее отличным выбором для сертифицированных персональных тренеров, желающих продвигать свою карьеру.

В этом сертификате ACE по фитнес-питанию вы узнаете все основы науки о питании. Вы узнаете о тесной взаимосвязи между питанием и массой тела и узнаете, как изменить точку зрения клиента с помощью развивающейся поведенческой тактики.

Сертификат питания ACE фокусирует половину своих усилий на изменении поведения ваших клиентов, как они это делают в отношении питания.

Это отличный подход к питанию в целом. Вы можете целый день учить своих клиентов еде, но если они не применяют это на практике, когда остаются одни, это будет бесполезно.

После приобретения сертификата ACE у вас будет шесть месяцев на подготовку и сдачу теста. Для сертификации питания ACE нет требований.

Есть два разных варианта приобретения программы специалиста по фитнес-питанию ACE.

Первый вариант — это только электронная книга, которая стоит 249 долларов.

Следующий вариант — печатная копия плюс учебник по электронной книге за 299 долларов.

Актуальную цену на сертификат питания ACE можно посмотреть здесь.

Когда я лично купил сертификат питания ACE, я получил его бумажную копию. Но мне просто нравится ощущение и запах настоящей бумаги.

• Руководство по фитнес-питанию
• Серия видео из четырех частей по фитнес-питанию
• Серия видео из трех частей о том, как интегрировать фитнес-питание с существующими клиентами
• Книга по изменению поведения коучинга
• Подкаст по изменению поведения коучинга

Учебная программа и учебные материалы, которые предлагает ACE, отлично подходят для разных стилей обучения.Мне очень пригодились аудиозаписи коучингового поведения и материалы для чтения.

Они также уделяют большое внимание методам ведения бизнеса и тому, как вы можете заработать больше денег, добавив эту услугу питания. Это очень полезно, особенно для тех из вас, кто твердо настроен к бизнесу.

Кроме того, интеграция фитнеса в эту программу питания делает ее отличным выбором для людей, мало разбирающихся в личных тренировках.

Это достойный вариант для онлайн-программы сертификации питания.

Экзамен

Тест состоит из 150 вопросов с несколькими вариантами ответов, 25 из которых являются экспериментальными.

• У вас есть до 3 часов, чтобы ответить на все вопросы.
• Оценка выставляется по шкале от 200 до 800 баллов.
• Вы должны набрать не менее 500 баллов, чтобы пройти тест.

Вот ссылка на специалиста по питанию ACE Fitness.

7) Национальная ассоциация тренеров по физическим упражнениям и спорту (NESTA) Тренер по фитнесу / спортивному питанию

Первым из них является их сертификат тренера по фитнес-питанию, который предназначен для широкой публики или обычных клиентов, занимающихся персональным обучением.

Второй — это их сертификат специалиста по спортивному питанию, который предназначен только для спортсменов или тех, кто хочет улучшить свои спортивные результаты.

В целом, это некоторые из наиболее простых вариантов сертификации по фитнесу / спортивному питанию. Они научат вас основам, которые помогут сделать ваших клиентов более здоровыми и подтянутыми.

В NESTA есть приличный раздел, в котором проводится оценка питания клиентов и даются практические советы по повышению производительности спортсменов.

Обе эти сертификации NESTA также уделяют большое внимание развитию вашего личного тренировочного бизнеса и увеличению вашего потенциального дохода, предлагая советы по питанию в дополнение к вашим регулярным тренировкам.

Для получения данного сертификата питания нет никаких предварительных условий, и вам будет предоставлено 12 месяцев на прохождение теста после того, как вы зарегистрируетесь.

Это еще одна онлайн-сертификация по фитнес-питанию.

Учебная программа и учебные материалы
• Онлайн-учебник в формате электронной книги
• Множественные обучающие видео
• Доступ к тесту

В целом учебные материалы меня не поразили.Однако у них есть все, что вам доступно онлайн, и к ним очень легко получить доступ и изучить. Видео и учебник достаточно, но не оптимальны.

Стоимость сертификации тренера по фитнесу NESTA составляет 297 долларов США.

Стоимость сертификации специалиста по спортивному питанию NESTA составляет 347 долларов США.

У них также есть возможность приобрести и пройти обучение по обоим сертификатам питания всего за 449 долларов. Это сэкономит вам 195 долларов по сравнению с покупкой обоих по отдельности. Это недорогой онлайн-курс питания.

Экзамен

Тест NASM Sports Nutrition Specialist состоит из 100 вопросов с несколькими вариантами ответов.

• На все 100 вопросов необходимо ответить в течение 2 часов.
• Вы должны набрать минимум 70% или выше
• У вас есть всего три попытки.

Проверьте NESTA здесь.

8) Сертификация питания и благополучия Американской ассоциации профессионалов фитнеса (AFPA)

Сертификат консультанта AFPA по питанию и здоровью учит вас в основном тому, как применять информацию о питании для управления весом, физической подготовкой и общим улучшением здоровья ваших клиентов,

AFPA также предлагает сертификаты консультантов по питанию, такие как сертификат холистического диетолога и старшего специалиста по питанию.Эти программы питания дают вам более глубокие знания о питании и здоровом образе жизни.

Вы научитесь мотивировать своих клиентов и сможете изменить их образ жизни. Это включает в себя, как эффективно общаться с концепциями питания вашего клиента и научить его важности формирования привычки.

После приобретения сертификата питания у вас будет шесть месяцев, чтобы пройти тест. Предварительных условий для регистрации в AFPA нет. Это еще один 100% онлайн-сертификат по фитнес-питанию.

Учебная программа и учебные материалы

Есть два разных способа получить учебные материалы. Первое — это 100% цифровой доступ. Это дает вам доступ к интерактивным электронным книгам, полному учебнику, практическим занятиям для студентов, оценкам и заданиям по питанию.

Версия только для учебника позволяет вам иметь физическую копию книги, физические задания, но без платформы онлайн-обучения.

Доступен как цифровой доступ, так и учебники.

Текущая стоимость сертификации консультанта по питанию и здоровью AFPA составляет 599 долларов. Это средняя цена за онлайн-сертификат питания.

Сертификационный экзамен AFPA по питанию и благополучию

• Формат сертификационного экзамена AFPA по питанию и благополучию сильно отличается от других.
• Вам будет дано 28 дней на прохождение тестов.
• Вы можете сохранить свои ответы в Интернете и продолжить позже.
• Всего у вас 280 вопросов.

Вы можете увидеть AFPA здесь.

Кому разрешено давать советы по питанию?

Вы хотите знать, достаточно ли вы квалифицированы, чтобы давать советы по питанию?

Читайте дальше, чтобы узнать!

Короткий ответ: давать советы по питанию — законно!

Это особенно верно, если у вас есть некоторые знания по теме (например, сертификат).

То, что вам не разрешено, — это предписанная диета, предназначенная для лечения болезни или недомогания клиента.Рецепты предназначены для зарегистрированных диетологов (RD) или врачей (MD).

Итак, если клиент подходит к вам и спрашивает совета о лучшей диете при глютеновой болезни, вы не имеете права давать советы по этому поводу.

С другой стороны, если вы персональный тренер или тренер по силовой и физической подготовке, например, вы можете дать совет по питанию для похудения, сбалансированному / здоровому питанию или совет по макроэлементам для наращивания мышечной массы.

Все это приемлемые советы по питанию, которые может дать кто-то, имеющий сертификат питания.

Вам разрешается говорить об общей практике здорового питания, предлагать стратегии по улучшению питания и предлагать инструменты, чтобы они могли включить эти советы по питанию в свою жизнь.

Не только профессионалы в области фитнеса в составе персональных тренеров могут обсуждать советы по питанию со своими клиентами, , но им также настоятельно рекомендуется это делать.

Это происходит из-за стремительно растущей эпидемии ожирения, от которой мы страдаем в Соединенных Штатах (и в мире в целом).

Как личные тренеры или профессионалы в области фитнеса, единственная проблема в том, что многие из них не чувствуют себя достаточно квалифицированными, чтобы давать этот совет по питанию. Если вы так думаете в настоящее время, следующим логическим шагом для вас будет получение аккредитованной программы сертификации питания.

Что вы узнаете из сертификата питания

Знаете ли вы, что наличие сертификата питания дает преимущества?

Для получения дополнительной информации см. Ниже!

Если вы являетесь сертифицированным профессионалом в области фитнеса, например, личным тренером или тренером по силовой и физической подготовке, вы, вероятно, узнали немного о питании из своего общего сертификата CPT.

Эти сертификаты питания затрагивают многие из тех же тем, но в любом случае более подробно. Вы узнаете все основы науки о питании и научитесь применять их к своим клиентам.

Вы узнаете, как питание влияет на спортивные результаты, композицию тела и массу тела. Вы узнаете все о пищеварении, всасывании, приеме пищи, микроэлементах и ​​макроэлементах.

К концу вы станете полноценным экспертом во всех этих областях.

Эти сертификаты по питанию также научат вас многому о формировании и изменении привычек, о том, как интегрировать питание в персональные тренировки / коучинг, а также о преимуществах для бизнеса, которые вы можете получить от предложения этих новых услуг.

Не забывайте, что здоровье и безопасность основаны на научных данных и являются главным приоритетом в фитнес-тренировках, которые должны соответствовать лучшим практикам.

Говоря об обучении для получения сертификата питания, здесь, в PTPioneer, в настоящее время мы работаем над бесплатными учебными пособиями для большинства персональных курсов по сертификации питания. В настоящее время мы закончили бесплатное учебное пособие по NASM FNS и прилагаем все усилия, чтобы заполнить учебные пособия для всех других основных сертификатов. Будьте на связи!

И, наконец, дан дан дан, вот несколько отличных аккредитованных программ сертификации питания!

Заключение по онлайн-сертификатам питания

Я уверен, что вы теперь хорошо осведомлены о лучших сертификатах питания и можете выбрать свой выбор в зависимости от вашей ниши.

Если ваш ответ «да»; тогда я закончил. Если нет, перейдите в раздел комментариев, чтобы рассказать мне больше.

Ну вот, дамы и господа, моя статья о лучших программах питания. Я надеюсь, что вы, ребята, ушли, зная разницу между диетологом и сертифицированным диетологом. А пока я предлагаю вам ознакомиться с тремя моими основными сертификатами питания ниже.

Если вы еще этого не сделали, Пройдите тест , чтобы получить более полное представление о том, какой сертификат питания лучше всего подходит для вас.Обязательно воспользуйтесь моим бесплатным учебным пособием NASM CNC или учебным пособием ISSA Nutrition, если вы выберете любой из них.

В общем, три мои лучшие аккредитованные программы сертификации питания:

Это 4 лучшие онлайн-программы питания.

Не забудьте проверить в Training Academy , чтобы получить отличные учебные материалы для сертификации по питанию и гарантии сдачи экзаменов.

После завершения любого из этих трех онлайн-курсов по питанию вы получите отличный новый набор знаний! 🤓

Помните, что давать клиентам советы по питанию — это не незаконно! Фактически, это полностью поощряется! При условии, что вы не «прописываете» план питания или диеты кому-то, кто пытается вылечить имеющуюся у него болезнь.

Как тренеры и наставники мы несем ответственность за то, чтобы помочь нашим клиентам поддерживать здоровый образ жизни и вес. Если мы будем молчать, мы будем сообщниками этой эпидемии.

Получение правильной медицинской помощи при хронических заболеваниях вне комфорта вашего дома очень полезно в долгосрочной перспективе.

Вот почему так важно иметь знания сертифицированного специалиста по питанию.

Дайте мне знать, что вы, ребята, думаете о шести моих лучших сертификатах по питанию.

Ребята, вы пробовали какие-нибудь сертификаты? Какой у вас был опыт с ними? Обязательно оставьте мне комментарий под разделом часто задаваемых вопросов!

Часто задаваемые вопросы о сертификации питания в Интернете

Как мне стать сертифицированным диетологом?

Вы можете стать сертифицированным диетологом, пройдя курс по питанию в признанном агентстве по здоровью и фитнесу.

Какая лучшая онлайн-сертификация диетолога?

На мой взгляд, есть три программы тренеров по питанию, которые предлагают отличную учебную программу в отрасли.Это:
ACE, специалист по фитнес-питанию
NASM CNC
Сертификат питания ISSA
Эти трое включают фитнес-тренировки в свои учебные программы, и это большое преимущество для новичков в этой области.

Диетолог тоже диетолог?

Да. Оба эти специалиста имеют право прописывать пищу и пищевые добавки людям с целью поддержания здоровой массы тела.

Что такое питание и хорошее самочувствие?

Питание и хорошее самочувствие — это использование питательной пищи и витаминов для поддержания здорового веса тела, снижения вероятности хронических заболеваний и улучшения общего состояния здоровья.

Могу ли я стать диетологом без ученой степени?

Конечно, можно. Все, что требуется, — это аккредитованный сертификат по здоровью и фитнесу в соответствующей области. Вы проверяете, имеете ли вы право написать сертификационный экзамен по питанию у любого из поставщиков, чтобы принимать обоснованные решения.

Могу ли я быть персональным тренером и диетологом?

Да, вы можете стать персональным тренером и продолжить обучение на диетолога. На самом деле это вам плюс.

Чем занимается сертифицированный тренер по питанию?

Сертифицированный тренер по питанию работает с клиентами, ведущими малоподвижный образ жизни, с избыточным весом или людьми с общими проблемами со здоровьем, чтобы изменить свой образ жизни с помощью здорового питания.


Могу ли я пройти бесплатные онлайн-курсы по питанию?

Да, вы можете пройти бесплатный онлайн-курс по питанию, но, возможно, вы не сможете использовать этот сертификат для работы с клиентами, которые осознают необходимость признания сертификата.
Всегда лучше быть сертифицированным диетологом в аккредитованной организации здравоохранения и фитнеса.

Какая зарплата у тренера по питанию?

Согласно данным Статистического бюро США, тренер по питанию зарабатывает в среднем 60 370 долларов в год в зависимости от штата, в котором вы работаете.

Что необходимо для того, чтобы стать тренером-диетологом?

Существуют разные требования в разных программах питания, но самым основным из них является следующее:
Вам 18 лет и старше
Имейте профессиональную сертификацию в области оздоровления, санитарного просвещения и других смежных областях от аккредитованной организации здравоохранения и фитнеса.


Сколько времени нужно, чтобы стать тренером по питанию?

Чтобы стать тренером по питанию, потребуется минимум три месяца и максимум двенадцать месяцев, считая с даты регистрации до написания экзаменов.

Что такое комплексная сертификация диетолога?

Комплексный курс сертификации диетологов познакомит вас с актом восстановления здоровья больного организма с помощью индивидуальной программы питания.
Это поможет вам узнать, как помочь своим клиентам придерживаться здорового питания для предотвращения болезней.

Откройте для себя все статьи о карьере PTP в области фитнеса и здоровья

Открыть параметры фильтра

К сожалению, результатов не найдено. Попробуйте уточнить фильтры поиска.

Установите флажок в каждом разделе, чтобы сузить результаты.

×

Я хочу узнать больше о:

Apply Filters

Western Carolina University — Nutrition, Fitness & Health Online Certificate Programs

Начинайте курсы в любое время!

Онлайн-сертификаты специалистов по питанию, фитнесу и здоровью являются результатом сотрудничества между Educational Fitness Solutions, Университет Западной Каролины, отраслевыми экспертами, инструкторы, филиалы по стажировкам, члены правления и национальные организации.

Эти инновационные веб-программы сертификации предоставляют интерактивные образовательные опыт, который позволит студентам со всего мира вписать курсы в свои напряженный рабочий и домашний графики.

Студенты могут выйти в Интернет, где бы они ни находились, и получить сертификат за три-пять дней. месяцев в зависимости от программы сертификации или до двух лет при необходимости.

Доступны следующие онлайн-сертификаты:

Сертификаты по фитнесу

Сертификат управления фитнес-бизнесом
5 курсов / $ 1,499,00 Итого
Зарегистрируйтесь сейчас

Сертификат колледжа по личному обучению ACSM-CPT
250 часов / 6 курсов……. $ 1545
Зарегистрироваться сейчас


Сертификат продвинутого колледжа по личному обучению ACSM-CPT
400 часов / 9 курсов ……. $ 2299
Зарегистрироваться сейчас


Сертификат колледжа по личному обучению NASM-CPT
250 часов / 6 курсов …….. $ 1545
Зарегистрироваться сейчас


Сертификат продвинутого колледжа по личному обучению NASM-CPT
400 часов / 9 курсов…….. $ 2299
Зарегистрироваться

Сертификат колледжа по индивидуальному обучению и групповым упражнениям для пожилых людей
250 часов / 5 курсов …… $ 1499
Зарегистрируйтесь сейчас

Тренировки и оздоровительные упражнения для женщин
200 часов / 4 курса …. $ 1199
Зарегистрируйтесь сейчас

Сертификаты по питанию

Сертификат колледжа семейного питания
100 часов / 2 курса……… $ 699
Зарегистрироваться

Functional Nutrition
100 часов / 2 курса …….. $ 699
Зарегистрируйтесь сейчас

Спортивное питание и производительность
200 часов / 4 курса ….. $ 1199
Зарегистрируйтесь сейчас

Школа питания и благополучия
100 часов / 2 курса ……. $ 699
Зарегистрируйтесь сейчас

СПЕЦИАЛЬНОСТИ

Сертифицированный специалист по осанке НПИ
1 курс…………………… $ 499
Зарегистрироваться

---

Кому следует приехать?

• Фитнес-профессионалы из всех областей
• Лица, ищущие новую карьеру в качестве специалиста в области здравоохранения / фитнеса
• Медицинские работники и медицинские работники смежного профиля, включая физиотерапевтов, врачей-терапевтов, спортивные тренеры, медсестры, врачи, мануальные терапевты и консультанты по здоровью, ищущие продвинутых образование, CEC / CEU или новые возможности карьерного роста
• Компании, которым требуются программы сертификации в качестве программы повышения квалификации для сотрудников для достижения ключевых бизнес-целей, карьерных целей и навыков для продвижения за пределами позиции начального уровня.

Преимущества программы сертификации

Координаторы программы

— Координаторы программы сертификации являются ведущими экспертами национального уровня. ведущие и инструкторы в индустрии здоровья и фитнеса, которые поддержат их студентов и будут служить ценными ресурсами и наставниками.

Руководство для инструктора — вы получаете постоянное руководство, инструкции и взаимодействие от инструкторов, имеющих степень магистра или доктора в области физиологии упражнений, кинезиология, биомеханика, физиотерапия, питание или другие науки о физических упражнениях связанные поля.

Полный опыт обучения — Курсы предназначены для улучшения взаимодействия между преподаватели и студенты. Чаты, вопросы для обсуждения, электронная почта и телефон используется для облегчения обсуждения. Курсы могут включать использование дополнительных материалов. например, видео / аудиокассеты, DVD и компакт-диски. Командные и индивидуальные проекты и малая группа обсуждения используются, чтобы помочь студентам поделиться своими преподавательскими, образовательными и профессиональными общение друг с другом в процессе обучения.

Национальные организации — многие из ведущих национальных организаций в области здравоохранения и фитнеса. стали партнерами, чтобы предоставить студентам образовательные, членские и национальные сертификаты возможности экзамена.

Получите зачетные единицы / единицы непрерывного образования (CEC / CEU) — Курсы предоставят продвинутый образование и CEC или CEU, для персональных тренеров, инструкторов по групповому фитнесу, физкультуры терапевты, врачи, спортивные тренеры, медсестры и мануальные терапевты, проходящие повторную аттестацию или карьерный рост.Если ваше профессиональное аттестационное агентство или лицензионный совет нет в списке, пожалуйста, свяжитесь с ними перед регистрацией, чтобы убедиться, что курсы будут принимаются в кредит.

Информация о регистрации и аннулировании

Возврат средств за отмену невозможен после просмотра материалов курса.

Профессиональное признание

Следующие организации признали эти программы непрерывного образования. кредиты / единицы:

• Национальный институт осанки (NPI) CPS
• Американский колледж спортивной медицины (ACSM)
• Национальная ассоциация силы и кондиционирования (NSCA) CSCS, NSCA-CPT
• Международная ассоциация спортивных наук (ISSA)
• Ассоциация профессионалов здравоохранения и фитнеса (HFPA)
• Национальный совет по силе и фитнесу (NCSF)
• Национальная федерация профессиональных тренеров (NFPT)
• Национальная ассоциация силовых профессионалов (NSPA)
• Ассоциация фитнеса пожилых людей (SFA)
• Комиссия по регистрации диетических препаратов (CDR), сертификационное агентство для американских Ассоциация диетологов (ADA)

Коучинг со степенью коучинга по фитнесу и питанию

Студенты программы по фитнесу и питанию (AOS) практикуют практические занятия в фитнес-центрах WellSpring

16 месяцев

^* Программа подготовки по фитнесу и питанию (AOS) в Канзас-Сити, штат Миссури

Заработайте полную диапазон навыков и степень младшего специалиста, которые ставят вас впереди остальных! Получение сертификата личного тренера — хорошее начало, но этого уже недостаточно.Тренировки с отягощениями и кардиотренировки просто не подходят, потому что факторы питания и образа жизни составляют до 70% от того, что необходимо для достижения оптимального самочувствия. Что нужно клиентам и клубам, так это более комплексный подход с самого начала, который объединяет все три компонента в единый интегрированный режим тренировок — фитнес-тренинг, консультирование по питанию и коучинг по образу жизни.

• 7 февраля, Высшая школа фитнеса и питания WellSpring (Канзас-Сити, Миссури) Повышение квалификации, чтобы стать экспертом в области здоровья, хорошего самочувствия и фитнеса.В рамках этой программы у вас будет возможность получить 3 сертификата в дополнение к степени младшего специалиста по профессиональным наукам. Https://wellspring.edu/wp-content/uploads/2016/07/exercise-nutrition-wellness-hero -2.jpgWellSpring School of Allied Health

Именно в этом и состоит суть «Всеобщей модели фитнес-коучинга» WellSpring: обучение наших студентов, чтобы они могли предоставить своим клиентам комплексную, многогранную программу и тем самым производить услуга, которую другие инструкторы просто не могут предоставить.

Фитнес и правильное питание для вашего будущего

Многопрофильные специалисты в области оздоровления, прошедшие подготовку в области питания, фитнеса и общего благополучия, оказывают положительное влияние на своих клиентов, а также на их собственную жизнь, от предотвращения травм и заболеваний до лечения и технического обслуживания и устойчивое изменение образа жизни.

Будьте уверены, тренеры, окончившие программу WellSpring по фитнесу и питанию (AOS), будут пользоваться большим спросом в ведущих фитнес-центрах страны.Но имейте в виду, что это не онлайн-сертификация. Это серьезная тренировка, требующая самоотверженных усилий и жертв, и она позволит вам стать лидером в этой области.

Получите квалификацию специалиста по фитнесу и питанию

Программа Fitness & Nutrition Degree (AOS) обеспечивает практическое обучение, практический опыт и специальную отраслевую поддержку, которая вам понадобится, чтобы стать надежным представителем в сообществе здоровья и фитнеса .

Эта интерактивная программа проводится под руководством экспертов по фитнесу, питанию и велнесу. Она позволит вам стать всесторонним специалистом в области оздоровления, способным помочь другим достичь своих целей в фитнесе, питании и благополучии.Во время программы «Фитнес и питание» (AOS) вы изучите:

• Основы фитнеса и питания
• Основы анатомии и питания
• Основы анатомии и коучинга
• Анализ науки о физических упражнениях и питания
• Разработка программ и помощь больным Клиент
• Открытие спортивных достижений и помощь больному клиенту
• Связь между разумом и телом в управлении весом
• Обучение продвинутых клиентов и питание на протяжении всего жизненного цикла
• Клиенты с хроническими состояниями и особыми диетами
• Групповой фитнес и культурное питание
• Корректирующие упражнения
• Клиент Приобретение и бизнес в области питания
• Общее благополучие и обучение Особые группы населения
• Бизнес, профессиональное развитие и теории здоровья
• Стажировка, сердечно-легочная реанимация, подготовка к экзаменам

Будучи студентом этой программы, вы получите обширные практические навыки, клинический опыт в школе, а затем ему предложат стажировку в ведущем фитнес-клубе в этом районе.Вы будете работать с реальными клиентами, чтобы помочь им добиться изменений. Поэтому, когда вы войдете в профессиональный мир, у вас появится масса уверенности после того, как вы получите реальный опыт и связи до окончания учебы. Некоторые студенты фактически принимаются на работу непосредственно после окончания практики.

Подходит ли вам профессиональное обучение Allied Health? Выяснить! Пройдите тест WellSpring «Готовность к профессиональной подготовке в сфере здравоохранения»

Эта веселая онлайн-викторина занимает 3 минуты, и вы получите индивидуальный отчет.Определите свои сильные стороны и социальный стиль, а также обучение и должности, для которых вы лучше всего подходите. Получите оценку готовности к профессиональному обучению Allied Health прямо сейчас >>

Получите сертификат

Выпускники программы WellSpring по фитнесу и питанию (AOS) получают степень младшего специалиста по профессиональным наукам и имеют право на звание личного тренера И питания и благополучия Тренер.

По окончании все выпускники полностью подготовлены и имеют право сдать два национальных сертификационных экзамена Национальной академии спортивной медицины (NASM).После успешной сдачи этих экзаменов студент получит степень младшего специалиста по профессиональным наукам; будет назначен сертифицированным тренером по питанию и здоровью; Сертифицированный персональный тренер (CPT) и специалист по коррекционным упражнениям (CES). 85% студентов WellSpring сдают экзамены с первой попытки!

Множественные сертификаты = повышенный потенциал трудоустройства

В сегодняшнем требовательном рынке труда мы знаем, насколько важно вооружить наших студентов широким спектром дополнительных навыков, чтобы подготовить их к различным возможностям трудоустройства.

Как выпускник этой программы вы будете готовы бороться за должности начального и среднего уровня в самых разных ситуациях, в том числе:

• Клубы здоровья
• Спа и курорты
• Частные учебные студии
• Велнес-центры
• Медицинские офисы
• Фитнес-центры
• Пенсионные сообщества
• Страховые компании
• Корпоративные оздоровительные программы
• Карьерные колледжи

Некоторые выпускники даже решают начать свою частную практику.Вы могли бы быть сами себе боссом. Установите свой собственный график, помогая другим (и себе) построить здоровое и более полноценное будущее.

Удобные дневные или вечерние занятия

Расписание занятий WellSpring разработано с учетом потребностей занятых взрослых учащихся. Программа «Фитнес и питание» (AOS) предлагается в нашем офисе в Канзас-Сити, штат Миссури, днем ​​или вечером, что позволяет вам сочетать профессиональную подготовку с семейными, рабочими и другими обязанностями.

• Дневная программа: Дневная программа проводится всего 2 дня в неделю с 8:30 до 17:30. Эта программа может быть завершена примерно за полтора года или за 16 месяцев. *
• Вечерняя программа: Вечерняя программа и программа выходных дней проводится 2 раза в неделю с 18:00 до 22:00 и, в среднем 1 выходной в месяц. Эту программу можно пройти менее чем за два года, или 21 месяц. *

«Я сузил ее до 2–3 школ, и оказалось, что Wellspring был явно лучшим выбором.С одной стороны, продолжительность программы и инструкторы… школа была больше, чем я ожидал, а качество инструкторов было превосходным ».
— Брэд Макс, выпускник WellSpring


Чтобы прочитать дополнительные отзывы студентов, посетите нашу страницу отзывов.

Непрерывная карьерная поддержка

В WellSpring мы знаем, что оздоровительное обучение — это больше, чем просто сертификат, который можно повесить на стену, — это возможность сделать карьеру, которая вам нравится. Мы готовы поддерживать вас на протяжении всей вашей карьеры.Опытные специалисты службы карьеры будут рады предложить вам поддержку и помочь в поиске возможностей трудоустройства.

Финансовая помощь

В WellSpring School of Allied Health мы предлагаем различные варианты финансирования, чтобы сделать обучение возможным для студентов. Возможности студенческой помощи и стипендий, включая государственное финансирование, доступны в наших кампусах в Канзас-Сити, Миссури, Спрингфилд, Миссури, и Лоуренс, Канзас. Сядьте сегодня с одним из наших консультантов по финансовой помощи.

Финансовая помощь доступна тем, кто соответствует требованиям.

Подходит ли вам программа WellSpring Fitness & Nutrition Degree (AOS)? Получите дополнительную информацию…

Узнайте, подходит ли вам карьера сертифицированного личного тренера, специалиста по коррекционным упражнениям и тренера по питанию и благополучию. Заполните форму на этой странице, чтобы получить дополнительную информацию. Внимательный представитель приемной комиссии WellSpring может ответить на все ваши вопросы и помочь во всем, от планирования до финансовой помощи.

По неотложным вопросам звоните нам по телефону 1-855-278-7077

* Продолжительность программы при ее завершении в обычное время

Получить информацию! Сертификат питания

| Курс фитнес-диетолога

100% онлайн-курс — Комплексное обучение — Сертификация — Полная система карьерного роста — Постоянная поддержка

Станьте тренером по фитнесу и питанию и помогите своим клиентам достичь целей в области здоровья и хорошего самочувствия

Учебный курс NESTA для тренеров по фитнесу по питанию — это комплексная и простая в использовании образовательная программа с пошаговым онлайн-видео обучением, подробным цифровым руководством (загружаемым и распечатываемым) и онлайн-экзаменом без присмотра.Для вашего удобства этот курс предоставляется в ускоренном на 100% онлайн-формате. Вы также получите БЕСПЛАТНО полную систему обучения бизнесу и карьере. Этот курс предназначен для новых и опытных тренеров и тренеров.

Я решила пройти сертификацию тренера по фитнес-питанию. В основном для себя, так как у меня проблемы со здоровьем. Это был очень хороший курс — информативный — много информации, которую нужно усвоить! — Шари, IN

	Коды купонов или скидки не могут быть применены к планам платежей или специальным предложениям
9005 онлайн-экзамен Немедленный доступ к обучению и экзамену Получите цифровой сертификат после сдачи экзамена Бумажный сертификат с официальной печатью, отправленный по почте в пределах Северной Америки 2-3 недели после проверки * Дополнительные сборы за доставку и сроки доставки применяются к студентам проживающие за пределами Северной Америки (см. стоимость доставки при оформлении заказа) Подтверждение не требуется Пожизненный доступ к онлайн-обучению Дополнительные сборы за доставку и сроки доставки применяются к студентам, проживающим за пределами Северной Америки.См. Стоимость доставки при оформлении заказа.	Включает все перечисленные в Единый платеж Доступ к экзамену можно получить только после того, как все платежи были произведены 81 доллар США автоматически дебетуется / зачисляется каждые 30 дней, в течение следующих 4 месяцев ( включает единовременный сбор за обработку в размере 30 долларов) В конце срока общая сумма выплат составила 324 доллара
См. обучение, CEU и детали экзаменов ниже.	См. Информацию о тренингах, CEU и экзаменах ниже.

• Изучите проверенные методы, которые помогут вашим клиентам увеличить энергию, улучшить их здоровье и снизить зависимость от лекарств
• Повысьте свой профессиональный авторитет и потенциал заработка: начните прибыльный бизнес в области фитнеса и питания не выходя из дома или продолжите свою нынешнюю спортивную карьеру в оздоровительном клубе, фитнес-центре или тренажерном зале. Вы также можете тренировать людей онлайн.
• Узнайте о конкретных группах населения, питающихся, включая вегетарианцев, беременных и женщин в менопаузе, молодых и старых, диабетиках, а также о том, как посоветовать им стратегии здорового образа жизни.

Это идеальная программа для вас, если теперь вы хотите обучить своих клиентов здоровому питанию.

Вы также можете увеличить свой доход, создавая информационные продукты о питании, такие как аудио-уроки, обучающие видео или книги. Вы также можете стать лектором по питанию или создать членский веб-сайт, на котором учат здоровому образу жизни.Ваши варианты и возможности безграничны. Для этого мы даем вам все бизнес-тренинги. Применяйте и используйте то, что вам нравится. Выбор всегда за вами.

Вы захотите принять участие в этой программе, чтобы улучшить результаты ваших текущих клиентов, а также в качестве проверенного способа значительного увеличения вашего дохода, когда вы станете экспертом по питанию.

Вот план вашего курса по питанию:

• Концепции питания
  • Основные концепции питания, включая обзор анатомии пищеварительной системы (ротовая полость, пищевод, желудок, тонкий кишечник, толстый кишечник и т. Д.)), и физиология, ведущая к метаболизму питательных веществ.
• Понимание компонентов питания
  • Различные роли макроэлементов (углеводов, белков, жиров и воды) и их важность для работоспособности человека.
• Требования к питанию
  • Витамины из потребляемых продуктов и потребности в минералах
• Оценка пищевых потребностей:
  • Состав тела, ИМТ и приближающиеся изменения в биометрии
• Понимание альтернативных подходов:
  • Добавки и эргогенные средства
• Производительность питания:
  • Простые в освоении математические формулы для тренеров по фитнесу по питанию и практические советы по оптимизации производительности
Сделайте шаг, чтобы стать экспертом по питанию уже сегодня!

Подробности программы:

Единицы дополнительного образования: NESTA 2.0 CEU, MMACA 2.0 CEU, ITCA 2.0 CEU, ISSA 20 CEC, Spencer Institute 2.0 CEU.

Требования к повторной сертификации: Нет. Сертификат не истекает

Предварительные требования: Нет

Формат обучения: Для самостоятельного обучения, 100% онлайн-формат. Программа включает в себя несколько подробных обучающих видео, подробное электронное руководство и онлайн-экзамен без присмотра. Требуется доступ в Интернет. Контент предоставляется в онлайн-формате, доступ к которому осуществляется через безопасный онлайн-сайт.

• После регистрации вам будет предложено создать учетную запись студента. Вы можете начать обучение сразу после регистрации или войти в свою студенческую учетную запись позже, чтобы начать обучение.
• Вы можете потратить любое время на выполнение программы и просматривать материалы так часто, как захотите. Вы сразу узнаете результаты после прохождения теста.
• Интерактивные учебные материалы совместимы с Microsoft Windows и Mac.
• Единственная технология, которая вам понадобится, — это Adobe Reader.

Требования к экзамену: Сдать онлайн-экзамен 100 с несколькими вариантами ответов без присмотра, набрав 70% или выше. Дается три попытки сдачи экзамена. Результаты известны сразу.

Взнос за повторный тест: Взнос в размере 95 долларов США за повторный экзамен не выполняется в случае несоблюдения требований к сдаче в конце третьей попытки экзамена.

Срок выполнения Рекомендация: Завершить в течение одного года с момента покупки

Вы получите звание «Сертифицированный тренер по фитнес-питанию».

БЕСПЛАТНАЯ СИСТЕМА ОБУЧЕНИЯ ПО БИЗНЕСУ И МАРКЕТИНГУ : Когда вы зарегистрируетесь, вы также получите БЕЗ НУЛЕВОЙ ЗАТРАТЫ , онлайн-курс коучинга и обучения и Бизнес-систему .Это комплексная программа, включающая подробное обучение по созданию бизнеса, маркетингу, личному брендингу, продажам, маркетингу в социальных сетях, онлайн-коучингу / обучению, обучению личному развитию, видеомаркетингу, рекламе, сетям и многому другому. Это стоимостью 375 долларов США , которую вы получаете за БЕСПЛАТНО .

	Коды купонов или скидки не могут быть применены к планам платежей или специальным предложениям
9005 онлайн-экзамен Немедленный доступ к обучению и экзамену Получите цифровой сертификат после сдачи экзамена Бумажный сертификат с официальной печатью, отправленный по почте в пределах Северной Америки 2-3 недели после проверки * Дополнительные сборы за доставку и сроки доставки применяются к студентам проживающие за пределами Северной Америки (см. стоимость доставки при оформлении заказа) Подтверждение не требуется Пожизненный доступ к онлайн-обучению Дополнительные сборы за доставку и сроки доставки применяются к студентам, проживающим за пределами Северной Америки.См. Стоимость доставки при оформлении заказа.	Включает все перечисленные в Единый платеж Доступ к экзамену можно получить только после того, как все платежи были произведены 81 доллар США автоматически дебетуется / зачисляется каждые 30 дней, в течение следующих 4 месяцев ( включает единовременный сбор за обработку в размере 30 долларов) В конце срока общая сумма выплат составила 324 доллара
См. Вам так же может понравиться... Как посчитать свой пульс: Зачем рассчитывать ЧСС, если вы решили заняться спортом Прокачка пресса эффективная: Эффективные упражнения на пресс: описание, видео, советы :: Здоровье :: РБК Стиль Разминка перед кардио тренировкой: Разминка перед тренировкой | Как правильно делать разминку, комплекс упражнений для разминки дома – ДОН-Спорт Next Creatine monohydrate un: Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate — цена: 1962 руб. — купить креатин недорого в Москве Previous Эндоморф эктоморф: Эктоморф, мезоморф, эндоморф. Кто ты? Кто такой эктоморф и как с этим жить Виды эктоморфов Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт