Рецепты в духовке правильное питание: ПП блюда в духовке — 250 лучших пошаговых рецептов с фото и видео

Содержание

кабачки с фаршем в духовке/ Правильное питание, Диета, Низкокалорийные рецепты смотреть онлайн видео от Музыкальные Дуэты и Коллаборации ❤ в хорошем качестве.

12+

1 день назад

Музыкальные Дуэты и Коллаборации ❤1 подписчик

Это видеоканал Питание, Здоровье и Домашнее Похудение. Меня зовут Юнова Натали. Как похудеть и как найти вкусные рецепты для похудения? Что приготовить из кабачков? Как быстро и вкусно приготовить кабачки? Кабачки: блюда и рецепты. Кабачок неспроста заслужил всенародную любовь. Его мягкий нейтральный вкус хорошо сочетается с любыми ингредиентами. Поэтому блюда из кабачков получаются такими органичными. Для приверженцев диет этот овощ — и вовсе настоящая находка. Кабачок — универсальный овощ. У него почти нейтральный свежий вкус, а в процессе термической обработки он приобретает мягкую консистенцию и хорошо подходит для теплых салатов и овощных закусок. Блюда из кабачков легкие в приготовлении, полезные и часто диетические, что делает их популярными среди тех, кто ведет здоровый образ жизни. Кабачок – любимый многими диетический продукт. Этот овощ универсален, его можно смело есть пожилым, грудничкам и людям со многими заболеваниями. Кабачок — это один из тех овощей, который можно найти в магазинах практически круглогодично. Кабачки прочно вошли в наш рацион питания. Именно они входят в состав огромного количества салатов, закусок, гарниров и даже десертных блюд. Рецепты приготовления кабачков обычно очень простые. Однако стоит учесть, что сезонный отечественный, он обладает непревзойденным вкусном и ароматом, именно поэтому готовить из него: супы, вторые блюда и салаты лучше всего летом. Рецепты с кабачками быстрые и легкие. Кабачок хорошо сочетается с другими продуктами – овощами, мясом, рыбой, птицей, молочными продуктами. Кабачок – их тех овощей, что украсит и обогатит вкус любого блюда. Именно поэтому мы любим готовить блюда из кабачков Блюда из кабачков на удивление разнообразны. Несмотря на то, что у кабачка нет ярко выраженного вкуса, блюда с кабачками пользуются большой популярностью.

Хотя кабачки чем-то напоминают огурцы, рецепты из кабачков гораздо более вариативны. Кабачок, также называемый летней тыквой – овощ универсальный. Из него можно приготовить вкусную закуску, суп, сытное горячее блюдо, даже десерт. Кабачки – очень вкусный и полезный овощ, который сочетается со многими продуктами. Чаще в летний период хозяйки балуют своих близких легкими фаршированными кабачками, такое блюдо не перегружает желудок и хорошо утоляет голод. Вкусная и оригинальная вариация фаршированных кабачков. Овощи хорошо пропекаются и пропитываются мясным ароматом. К тому же блюдо в таком виде очень удобно подавать на стол. Отличный вариант легкого блюда к ужину — фаршированные кабачки! После приготовления в духовке они получаются очень вкусными! Сладость запеченных кабачков идеально дополняет мясной фарш и золотистая пикантная сырная корочка. А еще вы можете приготовить к этому блюду нежный сливочный соус или ароматный томатный. Для приготовления фаршированных кабачков в духовке подходят разнообразные начинки и подливки в дополнение.

Предлагаю посмотреть видео, как вкусно приготовить Фаршированные кабачки. Фаршированные кабачки — диетическое, простое и быстрое блюдо. Рецептов и способов приготовления фаршированных кабачков — десятки, если не сотни. Сами по себе кабачки имеют нейтральный вкус, поэтому фаршировать их можно чем угодно.Фаршированные кабачки — блюдо, в целом, несложное. К тому же этот способ приготовления — относительно щадящий по отношению к овощам: запеченные в духовой камере или тушеные на сковороде кабачки максимально сохраняют свои полезные свойства (как известно, они содержат витамины С, РР и многие другие). Фаршированные кабачки хороши как в горячем, так и в теплом, а также охлажденном виде. Их можно подавать практически с любым соусом — майонезом, сметаной, чесночной заправкой и т.д. К фаршированным кабачкам прекрасно подойдет овощной салат. Этот быстрый вкусный рецепт относится к разделу ПП рецепты и Здоровое питание. Категория диетические рецепты *** Подпишись на канал, чтобы не пропускать свежие новости про здоровье, правильное похудение и новые рецепты правильного питания: https://www.

youtube.com/channel/UCDjU5FhZpFiMcak0tBJb89A *** Ингредиенты: Кабачки — 1 килограмм 500 грамм Лук репчатый — 200 грамм Морковь — 200 грамм Сыр — 100 грамм Фарш — 400 грамм Вода — 50 миллилитров Зелень по вкусу — 60 грамм Соль — 1 чайная ложка Растительное масло — 1 столовая ложка Специи и приправы по вкусу *** 00:18 Ккал и энергетическая ценность: белки жиры углеводы, хлебные единицы, калорийность на 100 грамм (сколько калорий в 100 граммах) 00:29 Приготовление и Какие ингредиенты нужны 01:25 Приготовление кабачков *** Видео, которые могут быть вам интересны: Знакомство со зрителями, кто я ?

*** #кабачкисфаршем #блюдаизкабачков #кабачкисфаршемвдуховке #диетическиекабачки #фаршированныекабачки #запеченныекабачки #кабачоксамыйсамый #самыевкусныекабачки #кабачкизапеченныевдуховке #чтоможноприготовитьизкабачков #фаршированныекабачкивдуховке #вкусныекабачкивдуховке #кабачкифаршированныефаршем #кабачкивкуснопросто #кабачкивдуховкебыстро

Правильное питание (пошаговые рецепты с фото)

Вторые блюда

Сегодня я расскажу Вам рецепт отличного диетического завтрака. Мы приготовим израильскую шакшуку. Пусть название не вводит в заблуждение, это просто очень вкусная яичница…

Вторые блюда Закуски

На этот раз я расскажу Вам легкий и быстрый рецепт запеканки из кабачков. В данном варианте список ингредиентов включает в себя яйца…

Первые блюда Постные блюда

Здесь я максимально подробно расскажу, как приготовить очень ароматный и вкусный грибной суп. Основным ингредиентом в моем случае будут шампиньоны, но их вполне можно заменить аналогами…

Вторые блюда Постные блюда

В сегодняшнем рецепте я расскажу, как приготовить вкусный домашний хлеб. Конечно, вполне можно приобрести блюдо в магазине, но, поверьте, если Вы попробуете вариант, сделанный своими руками, то желание покупать пропадет напрочь…

Напитки Постные блюда

Помимо пользы он обладает достаточно приятным вкусом и ароматом.

Еще отличным достоинством является то, что основной ингредиент для этого отвара доступен в виде сухих плодов в течение всего года. Но, несмотря на простоту рецепта, в приготовлении есть определенные нюансы…

Напитки Постные блюда

Сегодня я расскажу Вам, как приготовить просто невероятный летний напиток. Признаюсь, этот рецепт является одним из моих самых любимых…

Вторые блюда

Сегодня я поделюсь с Вами самым вкусным, на мой взгляд, рецептом индейки. Блюдо получается слегка пикантным, очень нежным, сочным и ароматным. Такой результат обеспечивается использованием толстостенной посуды с ребристым дном и бесподобным соусом, который ко всему прочему придает мясу аппетитный золотистый цвет…

Вторые блюда Постные блюда

В этом рецепте я подробно расскажу, как правильно сварить капусту брокколи. Процесс достаточно несложный, но и в нем есть определенные нюансы. Например, замороженный овощ подготовки не потребует, но свежий несколько более капризный…

Первые блюда

У блюда будет определенная «изюминка» — клецки. Именно данная составляющая делает суп особенным и довершает всю вкусовую композицию…

12»

8 быстрых и полезных рецептов в тостере для спортсменов

1 из 9

Shutterstock

Полезные и быстрые рецепты в тостере

Ваш тостер способен приготовить гораздо больше вкусных блюд чем просто поджаренные бутерброды и замороженная пицца. Большинство тостеров оснащены конвекционным вентилятором, который способствует равномерному приготовлению пищи. Она более энергоэффективна, чем обычная духовка, потому что нагревается быстрее, не говоря уже о том, что она может мгновенно сделать продукты хрустящими. Это идеальный кухонный прибор, на который можно положиться, когда летом температура повышается, и вы не хотите нагревать кухню. Наслаждайтесь этими полезными, ароматными блюдами из тостера в любое время дня.

2 из 9

Shutterstock

Запеченные яйца

Яйца — идеальный завтрак для спортсменов, которые хотят нарастить мышечную массу. Так почему бы не попробовать их в тостере? Количество порций: 1 Ингредиенты: 2 яйца 1 столовая ложка сыра пармезан 1 чашка шпината/помидора/лука (по желанию) Щепотка морской соли и/или приправ для аромата вилкойДобавить приправы для вкусаПосыпать пармезаном/сыром романоДобавить нарезанные помидоры и вареный шпинат по желаниюВылить в форму PyrexВыпекать 15-20 мин. на решетке Снимите и дайте остыть. Подавайте с 2 ломтиками хлеба из проросших зерен. СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: 5 способов есть яйца

3 из 9

Shutterstock

Кесадилья с курицей

Ароматный техасско-мексиканский обед, не содержащий жиров и калорий. Добавьте разнообразия, заменив лепешки, лепешки из цельнозерновой муки, помидоры или шпинат. Подавайте с сальсой и поэкспериментируйте с разным уровнем тепла. Количество порций: 2-4 Ингредиенты: 2 зеленых лука 2 чашки тертого куриного мяса на гриле без кожи 1 ½ чашки тертого сыра Монтерей Джек 1 маринованный халапеньо чили ¼ чашки свежих листьев кинзы 4 лепешки из муки размером с буррито ¾ чашки сальса верде Указания: Разогрейте тостер до 425°F. Тонко нарежьте зеленый лук; оставьте 2 столовые ложки темно-зеленой ботвы для украшения. Равномерно разделите курицу, сыр, халапеньо, кинзу и оставшийся зеленый лук на одну сторону каждой лепешки; Сложите вторую половину. В один слой на застеленном фольгой противне для тостера (при необходимости работая партиями) поджарьте кесадильи 8–10 минут или пока лепешки не станут золотисто-коричневыми, а сыр не расплавится. Разрежьте каждую кесадилью пополам. Подавайте с сальсой верде, по желанию добавьте ложку сметаны; и посыпать отложенным зеленым луком.

4 из 9

Shutterstock

Жареный лосось со спаржей

Простой способ насладиться лососем без лишней суеты. Насыщен жирами омега-3 для здоровья глаз, суставов и мозга, а также является естественным противовоспалительным средством. Добавьте к спарже клетчатку, а также множество витаминов группы В, железо и фолиевую кислоту. Количество порций: 2 Ингредиенты: 1 спрей(-а) кулинарный спрей10-12 побегов сырой спаржи, нарезанной 1 ч. л. оливковое масло ½ ч. л. морская соль, черный перец по вкусу 6 унций. сырой лосось2 ст. Дижонская горчицаПриготовление: Разогрейте тостер до 450ºF. Пальто мелкое 9″ круглая или прямоугольная форма для выпечки с разбрызгивателем.Поместите спаржу на половину подготовленного блюда; сбрызнуть маслом и приправить по вкусу солью и перцем. Положите лосося на другую половину формы. Запекайте, пока спаржа не станет мягкой, а рыба не прожарится, примерно 13–16 минут. Разложите по тарелкам и сбрызните свежим лимонным соком. Добавьте горчицу в каждую тарелку, чтобы обмакнуть в нее спаржу. СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Лосось и сальса: супер-еда за 15 минут

5 из 9

Shutterstock

Черничные маффины из цельнозернового кукурузного хлеба

Эти полезные кексы с фруктами хорошо сочетаются с печеными яйцами или добавьте 8 унций обезжиренного греческого йогурта, чтобы добавить больше белка в свой утренний прием пищи. Количество порций: 2-4 Ингредиенты: ½ стакана пахты ½ стакана пахты 1 большое яйцо 2 столовые ложки сахара 2 столовые ложки несладкого яблочного пюре 1/3 стакана кукурузной муки 2/3 стакана цельнозерновой муки 2 ч. л. разрыхлителя¼-ч. соли ½ ч. л. корица½ чашки свежей черники Указания: Разогрейте духовку для тостера до 350°F. Сбрызните форму для маффинов на 6 чашек антипригарным спреем (или используйте формочки для кексов). В миске среднего размера смешайте муку, кукурузную муку, разрыхлитель, корицу и соль и отложите в сторону. Затем смешайте влажные ингредиенты и соедините с сухими, но не перемешайте. Добавьте ягоды. Должна получиться густая смесь. Наполнить формочки для кексов и выпекать 20-25 минут. СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Вольфганг Пак Серия рецептов: пирог с черникой

6 из 9

Shutterstock

Пицца с хлебом «Иезекииль»

Этот рецепт отлично подходит, когда вы жаждете пиццы без жира и жира, которые вы найдете в ресторане пирог. Этот рецепт пиццы в тостере полон питательных веществ и клетчатки. Количество порций: 4 Ингредиенты: 1 ломтик хлеба «Иезекииль» со вкусом кунжута1 чашка маринара или соуса для пиццы ¾ чашки обезжиренного сыра моцареллаДобавить грибы, лук, болгарский перец и оливки Инструкции: Разогрейте духовку тостера до 350ºF.Сначала слегка поджарьте хлеб в течение 3 минут.Выньте и приготовьте тосты с соусом, сыром и любыми добавками по вашему желанию.Поместите обратно в духовку на 5-8 минут или пока сыр не расплавится и соус не станет похож на он немного пузырится. Как только он достаточно остынет, посыпьте тертым сыром пармезан/романо и/или молотым красным перцем. СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: 15-минутный пир: Power Pizza

7 из 9

Shutterstock

Турция BLT на цельнозерновом хлебе

Это более здоровая версия традиционного BLT и классического блюда из индейки. Использование ломтиков индейки и бекона из индейки, не содержащих нитратов, позволяет вам наслаждаться вкусом бекона без лишнего жира и консервантов. Этот обед богат белком, клетчаткой и хорошими жирами, так что вы будете чувствовать себя сытым в течение нескольких часов. Количество порций: 1 Ингредиенты: 2 ломтика цельнозернового хлеба (например, хлеба Ezekiel) 3 ломтика органической грудки индейки (например, марки Applegate) 2 ломтика американского сыра с пониженным содержанием жира или сыра чеддер 3 ломтика бекона без органических нитратов 2 листа салата Романо 2 ломтика томата1 ст. обезжиренного майонезаСоль и перец по вкусу Инструкции: Разогрейте духовку до 350°F. Сделайте сэндвич из индейки, приготовленного бекона из индейки и овощей и заверните в фольгу. Выпекайте бутерброд, пока он не станет горячим и сыр не расплавится, примерно 5-10 минут. СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Завтрак чемпионов: фриттата с колбасой из индейки

8 из 9

Shutterstock

Куриное филе с медовой горчицей

Пропустите самовывоз и приготовьте собственную, более здоровую версию этого любимого блюда из жареной курицы, которое намного дешевле обработано чем то, что вы получите от жирной сети быстрого питания. Количество порций: 2 Ингредиенты: 7 унций. куриных полосок (нежных)Антипригарный спрейМорская соль, черный перец, приправа со вкусом шашлыка2 ст. дижонской горчицы1 столовая ложка чистого меда Указания: Разогрейте духовку для тостера до 450ºF. Застелите противень фольгой и сбрызните антипригарным спреем. Приправьте курицу любыми специями. Поместите на противень, застеленный фольгой. Запекайте курицу в течение 10 минут или до полной готовности. Смешайте горчицу и мед, пока они не смешаются. Подавайте курицу с медово-горчичным соусом для обмакивания.

9 из 9

Christopher Testani

Ezekiel English Muffin Tuna Melt

Этот более легкий вариант классического расплавленного тунца предназначен для спортсменов. Использование обезжиренного майонеза и горчицы значительно сокращает количество жира. Цельнозерновая английская маффин содержит хорошие сложные углеводы и клетчатку, чтобы вы могли сытно провести день, избегая ощущения «удара в стену». Количество порций: 1 Ингредиенты: 1 Английская маффин Эзекиль (или пшеничный хлеб)1 банка тунца Альбакор в воде1 ст. майонеза с пониженным содержанием жира1 ст. дижонской горчицы½ чашки нарезанного сельдерея и лукаДробленый черный перец по вкусу¼ чашки обезжиренного сыра чеддер¼ чашки нарезанного салата1 ломтик помидора Инструкции: Разогрейте духовку-тостер до 350°F. Смешайте в миске тунец, майонез, горчицу, сельдерей, лук и черный перец. Выложите желаемое количество тунца на одну половину английского маффина. Посыпьте сверху сыром и поместите в нагретый тостер. Как только сыр расплавится, достаньте и поджарьте вторую половину. Накройте, чтобы сделать бутерброд или съесть его с открытым лицом. СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Протеиновые кексы со сладким картофелем

Назад к введению