ПП рецепты из курицы: диетические, низкокалорийные, вкусные, с фото
Диетические ПП рецепты из курицы: из филе, бедра, голени, печени, фарша. На пару, в духовке, запеченые, тушеные. Низкокалорийные, проверенные рецепты с указанием времени приготовленя
С приготовлением супа из замороженной цветной капусты легко справится даже самый начинающий кулинар.
Быстрые голубцы — это голубцы из листьев пекинской капусты. Если у вас нет времени возиться с приготовлением листьев от белокочанной капусты, готовьте из пекинской, с ней все гораздо проще.
Один из самых лучших вариантов супа для детей – это, конечно, с фрикадельками.
Невероятно нежные, вкусные и полезные оладьи из куриной печени получаются по этому ПП рецепту.
Сочный, нежный и очень вкусный киш по этому рецепту готовится на овсяном тесте и получается низкокалорийным.
Пельмени, конечно, сложно назвать диетическим блюдом. Однако, стоит применить пару хитростей, и они станут не только менее калорийными, но еще и полезными.
Жаркое, чаще всего, напоминает венгерский гуляш. Это тушеное мясо с овощами и пряностями.
Гуляш по классическому рецепту представляет собой тушеное мясо с овощами и больше напоминает по консистенции густой суп.
Сочное, яркое и очень вкусное овощное рагу с курицей в мультиварке. Такое блюдо можно готовить и в холодное время года, но сезонные овощи по вкусовым качествам намного вкуснее тепличных овощей.
Сытный, вкусный, насыщенный обед, который оценят все домашние — это борщ с яблоками и свеклой.
Лето — самый сезон сладкой кукурузы, очень вкусно её есть горячей. Но, если у вас остался один остывший кочан, обязательно попробуйте приготовить салат с капустой, кукурузой и курицей.
Вы знали, что капкейки могут быть не только сладкими? Я очень люблю готовить сытное и полезное блюдо — капкейки из курицы и сыра по очень простому рецепту.
Потрясающее первое блюдо, наполненное свежестью, безумным ароматом и яркими летними красками.
Предлагаю испробовать мой вариант очень вкусного первого блюда к домашнему обеду — борщ с курицей.
Для тех, кто придерживается правильного питания, но хочет поесть вкусных куриных котлеток, предлагаю попробовать приготовить эти ПП котлеты из куриной грудки.
Варить курицу – дело, которое, на первый взгляд, кажется простым и примитивным.
Это простой рецепт вкусной запеканки из кабачков с сыром и помидорами.
Курица с цукини и помидорами на сковороде — простое, низкокалорийное, понятное по вкусу блюдо.
Тефтели на пару, приготовленные по этому рецепту, получаются не только очень вкусными, но и полезными.
Эти очаровательные куриные ежики из фарша и риса на пару сразу же привлекают внимание своим интересным видом.
В классические котлеты очень часто добавляют сухари или хлеб. Мне захотелось сделать диетический вариант котлет, но так, чтобы вкус был максимально приближен к классическому.
Очень нежные котлеты всего из двух ингредиентов — курицы и брокколи. Чтобы котлеты были максимально полезными, не жарю их, а запекаю в духовке.
Там, где речь идет о здоровом питании, обязательно упоминается куриная грудка.
Стейки из цветной капусты с курицей — простое, низкокалорийное блюдо два в одном.
Здоровое питание: теплый салат с куриной грудкой
Добавить рецепт:
Продукты, входящие в рецепт
| Продукт: | Количество: | |
| 1. | Цукини | 50 грамм |
2. | Филе куриное | 80 грамм |
| 3. | Руккола | 20 грамм |
4. | Сыр «Дор Блю» | 20 грамм |
| 5. | Грецкие орехи | 20 грамм |
6. | Оливковое масло | |
| 7. | Гранат | 5 миллилитров |
8. | Апельсины | на кончике ножа |
| 9. | Мята | 1 грамм |
Количество порций:
Приготовление
1. Куриное филе посолить и добавить мускатный орех. Зажарить до готовности.
2. Параллельно цукини нарезать кольцами и тоже обжарить.
3.
4. Грецкий орех обжарить на сухой сковороде, очистить с помощью 2-х бумажных полотенцев.
5. Для заправки: в оливковое масло добавить листья мяты, гранатовый сок, свежевыжатый сок апельсина и немного цедры. Взбить блендером.
6. На дно тарелки выложить нарезанное ломтиком куриное филе, готовые кабачки, затем листья рукколы и грецкий орех. Полить заправкой, посыпать кусочками сыра Дор Блю.
Приятного аппетита!
Автор рецепта: шеф-повар Антон Кабанов
Понравился рецепт?
Подпишитесь на рассылку и получайте вкусные и полезные рецепты!
Подпишитесь на рассылку
ИЛИ
Особенности рецепта
Повод:
• Встреча с друзьями
• Завтрак
• Обед
• Романтический ужин
• Ужин
Вегетарианство:
• Строго
Способ приготовления:
• Жарка
Вкусные рецептики
вперед назад
Ключевые слова: салаты, салаты с курицей, блюда из птицы, с курицей, для жарки, правильное питание, здоровое питание, диетическое питание, ужин, романтический ужин, обед, заправка
Твитнуть
Акции, скидки, распродажи
Романтический ужин
Романтический ужин: cocktail party
Сервировка стола: Заснеженное утро
Романтический ужин в итальянском стиле
Детский ресторан
«Мини-шеф» Новый поток
Интересное о еде
Тыква — царица осени
Разное
Рецепты блюд, которые можно приготовить одной левой
Интересное о еде
Здоровое питание: ТОП-10 блюд
Звездный холодильник
Моника Белуччи: «Настоящее удовольствие – когда я ем в компании друзей»
Интересное о еде
НАСТОЯЩИМ ГУРМАНАМ
Кулинарные байки
Красиво и недорого: разумный декор новогоднего стола
Загрузить еще
лучших рецептов здоровой куриной грудки — 25 идей рецептов куриной грудки
Мы получаем комиссию за продукты, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье.
И нет — они не пресные или скучные.
По Марианна Гулд
Делиш
Конечно, курица и рис делают свое дело, и их легко приготовить, когда у вас мало времени. Но как насчет того, чтобы поднять эти куриные обеды на ступеньку выше? Подумайте о добавлении сезонных овощей или вкусного маринада или соуса. В любом случае, есть так много всего, что вы можете сделать с постной грудкой мяса. От куриной пасты капрезе до тайского зеленого карри, от курицы с персиком и бальзамическим соусом до белого куриного чили — вот 25 наших любимых рецептов здоровой куриной грудки.
TIFFANY AZURE
1 из 25
Паста с курицей Капрезе
Parker Feierbach
2 из 25
Тайское зеленое карри
— и этому плохому парню требуется чуть больше получаса, чтобы попасть на стол.
Получить рецепт тайского зеленого карри.
Emily Hvlac Green
3 из 25
Chicken Tikka
Идеально подходит, когда вы находитесь в обеденном кругу и вам нужно что-то быстро приготовить, или если вы ищете что-то, что можно приготовить заранее, эти куриные кусочки наполнены ароматом и заставят весь обеденный стол хотеть еще.
Получите рецепт Куриной Тикки.
Эрик Бернстайн
4 из 25
Авголемоно
Суп Авголемоно — классический греческий суп, очень сливочный и лимонный. Традиционно готовится из тертого цыпленка и риса, что делает этот суп очень сытным и сытным.
Получить рецепт Авголемоно.
ETHAN CALABRESE
5 из 25
Цыпленок с лимонным перцем
Этот рецепт начинается на плите для идеального золотистого обжаривания, а завершается в духовке для получения самых сочных и ароматных результатов. Если вы не хотите включать духовку, вы можете сделать все на плите. Просто накройте сковороду крышкой после добавления ингредиентов соуса, уменьшите огонь до среднего и готовьте около 12 минут.
Получить рецепт курицы с лимонным перцем.
PARKER FEIERBACH
6 из 25
Цыпленок с персиком и бальзамом
Все, что вам нужно, это персики, чтобы сделать ваш любимый будний ужин летним вечером.
Получите рецепт курицы с персиковым бальзамом.
Parker Feierbach
7 из 25
Идеально запеченная куриная грудка
Посмотрим правде в глаза, куриные грудки действительно пресные. Особенно, когда нет кожицы (т.е. жира и вкуса). А запеченная курица имеет репутацию еще хуже! Хотя так быть не должно!
Получите идеальный рецепт запеченной куриной грудки
PARKER FEIERBACH
8 из 25
Куриный фахита
Минимальная подготовка и минимальное время приготовления означают, что они могут быть на вашем обеденном столе БЫСТРО. Добавьте к ним сметану, пико де гальо и гуак, а для особого удовольствия приготовьте свои собственные мучные лепешки.
Получить рецепт куриного фахита.
PARKER FEIERBACH
9 из 25
Салат с куриными макаронами
Нет ничего хуже, чем салат из макарон с мягкой пастой.
Научитесь готовить макароны (это сложнее, чем вы думаете!) и идеально приготовьте фузилли аль денте .
Получите рецепт куриного салата с макаронами.
PARKER FEIERBACH
10 из 25
Куриный шашлык
Куриный шашлык — это больше, чем просто основное блюдо после вечерней прогулки, это один из самых вкусных способов съесть куриную грудку. Красиво маринованные в йогурте, лимоне и специях, в результате получаются действительно нежные кусочки мяса, которые затем идеально поджариваются на барбекю.
Получите рецепт куриного шашлыка.
ПАРКЕР ФЕЙЕРБАХ
11 из 25
Куриные миски терияки с ананасом
Ананас в этом рецепте служит не только красивой сервировочной посудой. Он также придает свежую и яркую сладость соусу терияки. Используйте сок, который скапливается на дне ананаса, когда вырезаете кусочки.
Получить рецепт миски с ананасом и курицей терияки.
PARKER FEIERBACH
12 из 25
Полезный куриный суп с лапшой
OK, ОТЛИЧНО.
Классический куриный суп с лапшой уже очень хорош для вас. Но мы сделали его еще полезнее, добавив в него много капусты, используя бульон с низким содержанием натрия и выбрав куриную грудку без костей и кожи.
Получите рецепт полезного куриного супа с лапшой.
Делиш
13 из 25
Цыпленок, фаршированный по-каджунски
PARKER FEIERBACH
14 из 25
Белый цыпленок с перцем чили
Когда нам хочется чего-нибудь вкусненького, сразу хочется чего-нибудь вкусненького. Зеленый перец чили и халапеньо добавляют нужное количество специй, а сметана придает пикантную кремовость, которую никогда не удавалось бы придать одному сливку. А учитывая, что все это собирается менее чем за час, это лучший ужин в будний день.
Получить рецепт Белого Куриного Чили.
PARKER FEIERBACH
15 из 25
Фаршированная курица Primavera
Это противоположность скучной, безвкусной куриной грудке. Он буквально наполнен красочным вкусом.
Бонус: это безумно хорошо для вас!
Получить рецепт фаршированной курицы Primavera.
ERIK BERNSTEIN
16 из 25
Цыпленок, фаршированный беконом и шпинатом
Приготовьте курицу, сделав неглубокие надрезы в куриных грудках (не прорезая до конца!) и начинив каждый разрез беконом и сливочным шпинатом. и начинка из артишоков. Это заставит ваш куриный ужин в будний день петь!
Получите рецепт Курицы, фаршированной беконом и шпинатом.
PARKER FEIERBACH
17 из 25
Куриный салат с капустой и песто
Готовый менее чем за 30 минут, вы можете приготовить этот простой домашний соус песто. Используя часть капусты и часть базилика, это соус следующего уровня, которого заслуживает ваша паста.
Получите рецепт куриного салата с капустой песто.
Делиш
18 из 25
Куриная паста с лимонным маслом
Делиш
19 из 25
Куриный салат с яблоками и редисом
Этот куриный салат совсем не скучный, с яркой смесью острой редьки, хрустящего сельдерея и острого кресс-салата.
Получите рецепт куриного салата с яблоками и редисом
Итан Калабрезе
20 из 25
Куриное рагу
Все удобства без хлопот.
Получить рецепт куриного рагу
ЭТАН КАЛАБРЕЗ
21 из 25
Цыпленок капрезе
Помидоры, приготовленные в бальзамическом уксусе, станут прекрасным кисло-сладким дополнением к этой сырной курочке.
Получите рецепт Курицы Капрезе.
Итан Калабрезе
22 из 25
Куриная запеканка
В этой сытной запеканке есть ВСЕ ваши любимые осенние блюда. Приготовьте его для большой компании или соберите и съешьте остатки на обед! Это приготовление еды МЕЧТА.
Получить рецепт здоровой куриной запеканки
Итан Калабрезе
23 из 25
Куриный суп с лапшой в мультиварке
Итан Калабрезе
24 из 25
Цыпленок с медом и чесноком
Этот легкий ужин в будний день не требует практически никаких усилий.
Получить рецепт курицы с медом и чесноком
Джуди Ким
25 из 25
Курица с лимоном и чесноком в мультиварке
45+ лучших летних рецептов курицы
Рецепт куриной запеканки Best Harvest
Мы получаем комиссию за продукты, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье.
Автор Лена Абрахам
В этой сытной запеканке есть ВСЕ ваши любимые осенние блюда. Приготовьте его для большой компании или соберите и съешьте остатки на обед! Это приготовление еды МЕЧТА.
Марки: 8 порций
Время приготовления: 0 часы 20 мин
Общее время: 1 час 0 мин
2 ст.л.
оливковое масло экстра-класса, разделенное, плюс еще для формы для выпечки
900 г
куриные грудки без костей и без кожи
Соль
Перец черный свежемолотый
1/2
лук, нарезанный
2
средний сладкий картофель, очищенный и нарезанный мелкими кубиками
450 г
брюссельская капуста, очищенная и нарезанная на четвертинки
2
зубчики чеснока, измельченные
2 чайная ложка
свежие листья тимьяна
1 чайная ложка
паприка
1/2 чайная ложка
тмин молотый
120 мл
куриный бульон с низким содержанием натрия, разделенный
1
кг вареного дикого риса
50 г
сушеная клюква
55 г
нарезанный миндаль
- Разогрейте духовку до 180°C и смажьте маслом форму для выпечки размером 9 x 13 дюймов.
