Dmae побочные эффекты: влияние на организм человека, свойства и характеристики

В клинических испытаниях с участием 60 пациентов с легкими психическими расстройствами деанол (ДМАЭ) улучшал когнитивные функции, силу и уровень энергии [17].

Специальный состав, ДМАЭ пироглутамат (1500 мг/день в течение 6 дней), обратил вспять кратковременные когнитивные нарушения у 24 здоровых мужчин. Испытания на крысах показали то же самое [9].

Пироглутамат сам по себе может повышать уровень ацетилхолина и когнитивные функции, что, вероятно, способствовало получению результатов. Кроме того, в исследовании на людях отсутствовала контрольная группа.

Centrophenoxine с ДМАЭ в качестве активного компонента улучшил долговременную память и повысил бдительность у 60 здоровых пожилых людей. Этот же препарат улучшил память у 50 пожилых пациентов с деменцией [18, 10].

Однако DMAE не смог улучшить когнитивные функции в исследованиях пожилых людей с легкой потерей памяти и болезнью Альцгеймера [19, 20, 21, 22].

DMAE может улучшать когнитивные функции и ясность ума, но клинические данные противоречивы. Хорошо спланированные исследования должны исследовать это дальше.

Добавка с ДМАЭ, витаминами и минералами улучшила настроение, энергию и самочувствие в исследовании с участием 80 здоровых людей [23].

У 14 пациентов старческого возраста ДМАЭ (1800 мг в день в течение 4 недель) уменьшал признаки депрессии, беспокойства и раздражительности, но не улучшал когнитивные функции. Отсутствие плацебо-контроля и крошечная выборка не позволяют нам сделать какие-либо выводы из этого исследования [22].

Centrophenoxine, который содержит DMAE, снижает тревожность у крыс, подвергшихся стрессу. В другом исследовании на крысах исследователи наблюдали его способность повышать уровень дофамина и серотонина в мозгу, которые необходимы для хорошего психического здоровья [24, 25].

С другой стороны, ДМАЭ вызывал неприятные побочные эффекты и ухудшал психическое здоровье у чувствительных людей. Осторожность оправдана до тех пор, пока мы не узнаем больше о его влиянии на психическое здоровье [26, 27] .

Некоторые пользователи утверждают, что ДМАЭ помогает при СДВГ и других нарушениях внимания, но доказательств этому мало.

Трехмесячное лечение деанолом (ДМАЭ, 500 мг) улучшило успеваемость в школе у ​​74 детей с нарушениями поведения и обучения. Однако исследование имело существенные недостатки, такие как [28]:

• Небольшой и неровный образец
• Выбор сомнительного предмета
• Плохое измерение симптомов

Вероятно, неэффективен:

ДМАЭ не дал значительного улучшения в двух исследованиях с участием более 260 пациентов с болезнью Альцгеймера. Некоторым из них даже пришлось бросить курить из-за серьезных побочных эффектов (подробнее в разделе « DMAE Side Effects » ниже) [19, 20].

Нет доказательств, подтверждающих неподтвержденную пользу ДМАЭ при двигательных расстройствах.

Клинические испытания не выявили значительного улучшения поздней дискинезии, хореи и других двигательных нарушений [27, 29, 30, 31].

Этот список не охватывает все возможные побочные эффекты. Свяжитесь с вашим врачом или фармацевтом, если вы заметили какие-либо другие побочные эффекты. В США вы можете сообщить о побочных эффектах в FDA по телефону 1-800-FDA-1088 или по телефону www.fda.gov/medwatch . В Канаде вы можете сообщить о побочных эффектах в Министерство здравоохранения Канады по телефону 1-866-234-2345.

DMAE, возможно, безопасен для перорального и местного применения при использовании в соответствующих количествах у здоровых людей [28, 9, 11].

Однако пероральное применение может вызвать серьезные побочные эффекты на психическое здоровье у восприимчивых людей. Согласно некоторым сообщениям о случаях, более высокие дозы DMAE могут вызывать бессонницу, мышечные судороги и подергивания [2, 32].

ДМАЭ усугублял симптомы депрессии , биполярного расстройства и шизофрении у некоторых пациентов с психическими расстройствами [26, 27].

В одном клиническом испытании с участием пациентов с болезнью Альцгеймера из-за сонливости и когнитивных нарушений 6 из 13 участников были вынуждены прекратить лечение [20].

Беременным женщинам следует избегать ДМАЭ, так как он может вызвать врожденные дефекты . Он нарушал метаболизм холина у эмбрионов мышей, что приводило к врожденным дефектам и задержке роста [33, 34].

Нанесение на кожу гелей и кремов с ДМАЭ не вызывало раздражения или других побочных эффектов в клинических исследованиях [11, 13].

Однако гель с 3% ДМАЭ вызвал отек кожи уха кролика, предполагая повреждение клеток. В другом исследовании более высокие концентрации ДМАЭ (до 10%) подавляли рост клеток кожи человека и даже сократили продолжительность их жизни [15, 16].

Учитывая приведенные выше результаты, вы можете использовать DMAE для своей кожи медленно и избегать концентрированных сывороток.

Взаимодействие добавок с лекарствами может быть опасным и, в редких случаях, даже опасным для жизни. Всегда консультируйтесь с врачом перед приемом добавок и сообщайте ему обо всех препаратах и ​​добавках, которые вы принимаете или рассматриваете.

DMAE может повышать уровень ацетилхолина и препятствовать его транспортировке в головной мозг. Следовательно, он может взаимодействовать с двумя основными классами лекарств [6]:

• Холинергические средства , применяемые в основном при болезни Альцгеймера
• Антихолинергические средства , используемые при болезни Паркинсона, ХОБЛ и гиперактивном мочевом пузыре

Добавки DMAE не были одобрены FDA для медицинского применения. В целом регулирующие органы не гарантируют качество, безопасность и эффективность пищевых добавок. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать добавки.

Капсулированный битартрат ДМАЭ (130-250 мг чистого ДМАЭ) является наиболее популярным типом добавок, за которым следуют нерасфасованные порошки.

Для тех, кто заботится о коже, доступны различные кремы DMAE и антивозрастные сыворотки . Большинство из них также содержат коэнзим Q10, витамин С, МСМ, витамин Е и другие полезные ингредиенты. В клинических испытаниях гель 3% DMAE улучшал внешний вид кожи при ежедневном использовании в течение 4 месяцев [11, 12].

Указанные ниже дозы могут не относиться к вам лично. Если ваш врач предлагает использовать ДМАЭ, поработайте с ним, чтобы найти оптимальную дозировку в соответствии с вашим состоянием здоровья и другими факторами.

Следующие дозы ДМАЭ оказались эффективными в клинических испытаниях:

• Когнитивные нарушения
  • Кратковременно: 1500 мг в день в течение 6 дней [9]
  • При психических расстройствах: 1000 мг в день в течение 1 месяца [17]
• Настроение у больных старческого возраста : 600 мг 3 раза в день в течение 1 месяца [22]
• Нарушения внимания у детей : 500 мг в день в течение 3 месяцев [28]

Мнения, выраженные в этом разделе, исходят исключительно от пользователей, которые могут иметь или не иметь медицинское образование. Их обзоры не отражают мнение SelfHacked. SelfHacked не поддерживает какой-либо конкретный продукт, услугу или лечение.

Не рассматривайте пользовательский опыт как медицинский совет. Никогда не откладывайте и не пренебрегайте обращением за профессиональной медицинской консультацией к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг из-за чего-то, что вы прочитали на SelfHacked.

Люди сообщают о положительных результатах приема ДМАЭ для памяти, ясности ума и энергии. Некоторым родителям удалось контролировать у своих детей симптомы СДВГ и других нарушений внимания.

Пользователи предупреждают о проблемах со сном и возбуждении при более высоких дозах. Другие зарегистрированные побочные эффекты включают головокружение, головные боли и ухудшение настроения (раздражительность, депрессия).

Большинство пользователей подтвердили омолаживающие свойства ДМАЭ как в таблетках, так и в косметике. Некоторые из них добавляют его в домашние крема и маски для лица. Раздражение кожи и неприятный запах являются наиболее распространенными жалобами.

Еда на вынос

ДМАЭ естественным образом встречается в организме, где он вырабатывает холин и ацетилхолин. Морепродукты содержат небольшое количество, в то время как добавки могут дать гораздо больше.

Многие ноотропные продукты содержат ДМАЭ, но недостаточно доказательств, подтверждающих его предполагаемую пользу при расстройствах настроения, когнитивных функций и внимания.

Средства по уходу за кожей с ДМАЭ могут подтянуть кожу и придать ей более молодой вид. Используйте их в умеренных количествах и избегайте высококонцентрированных сывороток — они могут вызвать раздражение кожи.

Избегайте ДМАЭ, если у вас есть проблемы с психическим здоровьем или болезнью Альцгеймера, так как это может ухудшить симптомы. Беременным женщинам также следует пропустить его, в то время как другим следует сначала проконсультироваться с врачом.

Что это такое, что он делает и безопасно ли это?

ДМАЭ является одним из наиболее распространенных, сильнодействующих ноотропных ингредиентов, доступных нам. Это может привести к улучшению когнитивного здоровья и может замедлить возрастное снижение когнитивных функций. Среди многих предполагаемых преимуществ для здоровья он может уменьшить накопление липофусцина, так называемого «возрастного пигмента», а также повысить уровень ацетилхолина, соединения, тесно связанного с памятью.

Последнее обновление:

6 апреля 2023 г.

Написано Джеймсом Диксоном – факт проверен Джейсоном М. и редакцией

Джеймс Диксон – один из них ключевых игроков команды SOMA Analytics. Он является личным тренером и имеет степень магистра философии. Он является опубликованным автором и активным сторонником высококачественных ноотропных добавок.

Эта статья соответствует редакционной политике SOMA Analytics. Полную информацию о которых можно найти здесь

Это также полезно для вашей кожи. Вы часто найдете его включенным в качестве ингредиента в некоторые из лучших кремов для лица и тела, где считается, что он подтягивает кожу и улучшает ее качество и тонус.

В этой статье я попытаюсь определить, насколько эффективен ДМАЭ и стоит ли включать его в свои ноотропные добавки.

Преимущества, связанные с ДМАЭ

Как упоминалось выше, считается, что ДМАЭ увеличивает выработку ацетилхолина. Если это действительно так — а количество доказательств, подтверждающих это, растет, — то это представляет собой большое благо для когнитивного и психического здоровья и благополучия.

Ацетилхолин — нейротрансмиттер, химическое вещество, участвующее в облегчении передачи сигналов нервными клетками. Он имеет решающее значение для многих различных функций мозга — он связан с обучением и памятью. Поэтому сторонники ДМАЭ утверждают, что прием ДМАЭ в качестве добавки может улучшить эти аспекты когнитивного здоровья по мере повышения уровня ацетилхолина.

По этой причине большинство ноотропных добавок включают ДМАЭ в качестве основной части своих формул. ДМАЭ использовался для лечения СДВГ (синдром дефицита внимания/гиперактивности), хотя доказательств его эффективности довольно мало. Необходимы дополнительные данные, прежде чем мы сможем с уверенностью сказать, что это работает так, как хотелось бы.

DMAE также используется для улучшения когнитивных функций и психического здоровья, в том числе для смягчения симптомов депрессии и повышения общего настроения и уровня энергии.

Препараты, которые действуют аналогично ДМАЭ, использовались в качестве потенциального средства для лечения нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, хотя конкретных результатов пока нет.

ДМАЭ известен не только тем, что поддерживает молодость и здоровье вашего мозга. Как мы видели, он также используется для сохранения молодости кожи. Вы часто найдете его в качестве ключевого компонента антивозрастных кремов и лосьонов для кожи. Говорят, что он уменьшает появление морщин, подтягивает кожу, особенно вокруг шеи, и уменьшает темные круги под глазами.

Есть некоторые свидетельства того, что в таких случаях это может сработать.

Например, исследование, опубликованное в Американском журнале клинической дерматологии , показало, что ДМАЭ может помочь улучшить упругость кожи, а также смягчить последствия воспаления кожи. Предыдущие исследования, упомянутые в этом исследовании, показали, что ДМАЭ может помочь уменьшить появление мелких морщин вокруг глаз и на лбу, а также улучшить общий внешний вид стареющей кожи.

Прием ДМАЭ

ДМАЭ легко принимать как в форме пищевой добавки, так и местно, в виде крема для кожи. Его используют в обычных ноотропных добавках и антивозрастных кремах.

Мало что известно о безопасности пероральных добавок ДМАЭ и побочных эффектах. Хотя есть некоторые опасения, что это может привести к ряду побочных эффектов, таких как раздражение желудка, мышечное напряжение и головные боли, спутанность сознания, сонливость и раздражительность, они не основаны на каких-либо конкретных доказательствах.

В самом деле, если это воздействует на мозг, как заявляют сторонники, должны возникнуть противоположные многим из этих симптомов — повышение бдительности и уровня энергии, более спокойное настроение и так далее.

Беременным и кормящим женщинам не следует принимать ДМАЭ. Есть некоторые опасения, что это может повредить развитию нервной трубки ребенка. Людям, страдающим эпилепсией или биполярным расстройством, также следует избегать употребления ДМАЭ.

Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом перед началом любого нового курса пищевых добавок.

Существует мало доказательств того, что местное применение ДМАЭ вызывает побочные эффекты, хотя у некоторых это может привести к раздражению кожи. В целом, однако, он безопасен и эффективен для использования на коже.

Также нет научного консенсуса относительно того, что представляет собой безопасную или эффективную дозировку ДМАЭ. В целом, в разных исследованиях использовались разные дозы, при этом в некоторых использовалось всего 300 мг, а в других — до 2000 мг в день. Ваш возраст, пол, состояние здоровья и история болезни могут сильно повлиять на то, что составляет безопасную или эффективную дозу ДМАЭ лично для вас.

Стоит ли принимать ДМАЭ?

Наука, связанная с ДМАЭ и его использованием, невероятно молода и весьма скудна. Поэтому мы не можем с уверенностью сказать, работает ли он так, как задумано. Просто нет клинических данных, чтобы сказать в любом случае.

Однако есть некоторые клинические данные, подтверждающие его использование. Конечно, существует множество анекдотических свидетельств, чего бы они ни стоили. Я бы посоветовал любому рассмотреть это. Однако сначала обязательно поговорите со своим лечащим врачом и следуйте нескольким простым рекомендациям, чтобы получить лучший продукт для вас.

Во-первых, убедитесь, что любая добавка ДМАЭ, которую вы покупаете, имеет этикетку с информацией о добавке, прикрепленную к упаковке, в соответствии с рекомендацией Национального института здравоохранения (NIH). Это расскажет вам все, что вам нужно знать о формуле добавки — ее активных ингредиентах, возможно, ее дозировке (рассмотрите возможность поиска в другом месте, если она отсутствует), а также о любых дополнительных деталях, таких как наполнители, связующие вещества, консерванты и так далее.

Таким образом, вы будете полностью контролировать то, что вы вводите в свое тело. В то же время вы сможете контролировать любые другие переменные, чтобы убедиться, что вы можете узнать, как именно ДМАЭ — и только ДМАЭ — влияет на вас.

Я бы также посоветовал вам пойти дальше рекомендаций NIH и поискать сторонние тесты для любой интересующей вас добавки DMAE. Как правило, вы должны быть в состоянии найти печать одобрения от какой-либо сторонней лаборатории обеспечить контроль качества. К ним могут относиться такие организации, как ConsumerLab.com, NSF International и U.S. Pharmacopeia.

Хотя эти печати не гарантируют безопасность или эффективность, они, по крайней мере, гарантируют надлежащие производственные процессы, правильную дозировку, прозрачный и правдивый список ингредиентов и формулу, свободную от вредных уровней загрязняющих веществ.

Большинство научных данных указывают на то, что местное использование ДМАЭ в виде кремов, гелей и лосьонов безопасно для большинства людей. Было обнаружено, что он эффективен с гораздо большим количеством доказательств, чем существует для его использования в качестве пероральной добавки, с небольшим количеством побочных эффектов, связанных с ним.

The Bottom Line

Не стесняйтесь использовать ДМАЭ в качестве пероральной добавки для улучшения вашего когнитивного и психического здоровья, благополучия и здорового функционирования. Тем не менее, имейте в виду несколько вещей. Во-первых, вы должны делать это только под наблюдением своего врача, который сможет безопасно направлять вас с учетом вашей личной истории болезни. Во-вторых, убедитесь, что вы используете авторитетный бренд, такой как NooCube, который создает свои продукты с учетом данных и может предоставить доказательства стороннего тестирования.

Также управляйте своими ожиданиями. Мы работаем с шаткими, неполными данными, поэтому всегда помните, что DMAE может вообще не оказать на вас никакого влияния.

То же самое касается местного применения ДМАЭ.