Набрать вес с помощью детского питания
Набрать вес с помощью …
17 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
Амина
Хочу набрать 7 кг, слышала что от детского питания быстро толстеют, посоветуйте что именно купить и сколько раз в день питаться
#5
#6
#7
Гость
я раз в неделю эту тему читаю,интересно,это одна и та же целый год собирается кашку купить и никак не решится?!
#8
Гость
Конечно.
Нас же всего человек пять на форуме)
#9
#10
Гость
Что неужели так много неадекватных,которые на детском питании толстеют? Я очень расстроилась.
#11
Гость
а на нормальную еду денег нету чтоли?
#12
Гость
Почему неадекватных-то? Оно калорийное и при том полезное, я сама им пользуюсь для набора массы.
#13
Гость
Вот вот,поняла,неадекватных несколько оказывается.
#14
Гость
В чём неадекватность?:-)Многие бодибилдеры едят смесь, целыми форумами общаются.
#15
#16
Гость
ага, от яблочного пюре ох как прет))))))))))))))))))))))))
не смешите
#17
Гость
ага, от яблочного пюре ох как прет))))))))))))))))))))))))
не смешите
Новые темы за сутки:
Девушки, которые 172-177, как вы себя ощущаете?
11 ответов
Чувствую себя грязно после ванны
5 ответов
Мужчины, что для вас хорошая внешность?
14 ответов
Про женский рост
2 ответа
Непонятные пятна на теле
6 ответов
Волосы на женском теле, это ведь нормально?
39 ответов
Хорошие крема для рук
5 ответов
Как уменьшить рост?
30 ответов
Низкий рост
7 ответов
Считают высокой при среднем росте
10 ответов
Популярные темы за сутки:
отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) — НОВАЯ ВЕТКА!
127 707 ответов
Похуделочки-5
90 219 ответов
Можно ли вылечить андрогенную алопецию?
49 720 ответов
Волосы на женском теле, это ведь нормально?
39 ответов
Мужчины, что для вас хорошая внешность?
14 ответов
Девушки, которые 172-177, как вы себя ощущаете?
11 ответов
Непонятные пятна на теле
6 ответов
Хорошие крема для рук
5 ответов
Чувствую себя грязно после ванны
5 ответов
Про женский рост
2 ответа
Следующая тема
Опоясывающий лишай
12 ответов
Предыдущая тема
А есть те, кто первый раз пошел в спорт зал в 40 лет?
47 ответов
Детское питание для набора веса
Детское питание для …
9 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#6
Ирок
Мне когда было 9 лет, у меня родился брат.
У мамы было огромное количество молока. Она мне предложила попробовать ей для разгрузки, мне для «пользы». Я пробовала вечерами. Из стройной девочки я за год повзрослела года на 3, поправилась и у меня выросла грудь. Ужас.
#7
#8
Внимание
#9
Новые темы за сутки:
Похудение
3 ответа
Как накачать рельефные руки?
8 ответов
Набор веса и стресс
6 ответов
Не могу есть
Нет ответов
У меня КП помогите
9 ответов
От растительного масла толстеют?
6 ответов
Почему я быстро набираю большой вес?
7 ответов
Один год стоит вес, что делать ?
2 ответа
Похудение
3 ответа
Не могу набрать вес
21 ответ
Популярные темы за сутки:
Не могу набрать вес
21 ответ
У меня КП помогите
10 ответов
Как накачать рельефные руки?
8 ответов
Почему я быстро набираю большой вес?
7 ответов
От растительного масла толстеют?
6 ответов
Набор веса и стресс
6 ответов
Похудение
3 ответа
Похудение
3 ответа
Один год стоит вес, что делать ?
2 ответа
Не могу есть
Нет ответов
Следующая тема
Салат вместо ужина
64 ответа
Предыдущая тема
Чем заменить курицу на белковой диете?
42 ответа
15 продуктов, которые помогут ребенку набрать вес – Cafe Baby®
- by Jeannie Marrugo
- 10 марта 2022 г.
список продуктов или к вашему следующему заказу Café Baby. Иногда каждая лишняя калория на счету в их крошечных животиках.Если вашему ребенку необходимо получать обогащенную калориями детскую смесь или грудное молоко, сначала поговорите со своим педиатром. Вам нужно знать правильный рецепт, чтобы предотвратить избыточное потребление питательных веществ, чтобы предотвратить запоры и обезвоживание.
1. Авокадо
Авокадо — это здоровый выбор без сахара, который содержит 2,5 грамма мононенасыщенных жиров и 0,5 грамма полиненасыщенных жиров на 25-граммовую порцию детского питания.
2. Фасоль
Фасоль – это растительный белок или негемовый источник железа, богатый большинством витаминов группы В, клетчаткой и омега-3 жирными кислотами. Они также содержат два вещества, которых обычно не хватает детям: фолиевую кислоту и железо.
3. Яйца
Яйца не только являются основным источником белков самого высокого качества после грудного молока, но и одно яйцо содержит тринадцать основных минералов, таких как медь, цинк, селен, кальций, железо, холестерин, жир, жирные кислоты и витамины, такие как витамин D, B12, E, холин и фолиевая кислота.
4. Бананы
Бананы богаты питательными веществами, такими как калий, кальций, магний, железо, фолиевая кислота, ниацин и витамин B6, и могут помочь детям набрать вес за счет увеличения плотности калорий.
5. Манго
Манго богаты клетчаткой и пищеварительными ферментами, а это значит, что у Малыша не возникнет проблем с пищеварением. Манго содержит очень мало жира, но содержит много полезных калорий, которые могут помочь малышу набрать вес.
6. Чечевица
Чечевица отличается низким содержанием натрия и насыщенных жиров и высоким содержанием калия, клетчатки, фолиевой кислоты и растительных химических веществ, называемых полифенолами, которые обладают антиоксидантной активностью.
7. Мясной фарш
Знаете ли вы, как важно добавлять в рацион ребенка продукты, богатые железом и цинком? Примерно в шестимесячном возрасте у ребенка начинают заканчиваться естественные запасы железа, с которыми он родился. Мясной фарш является важным источником гемового железа, которое легче усваивается организмом, чем негемовое железо (растительный белок).
8. Йогурт из цельного молока
Наилучшим вариантом является простой несладкий пастеризованный йогурт (обычный или греческий), приготовленный из цельного молока и содержащий «живые культуры». Йогурт, приготовленный из цельного молока, лучше всего подходит для младенцев, потому что им нужны калории и жир жирных молочных продуктов.
9. Полножирный творог
В твороге много полезных жиров и белков, а также немного витаминов группы В, кальция, селена и цинка. Чтобы избежать большого количества соли, ищите следующие варианты:
- Пастеризованный
- Низкое содержание натрия (в идеале менее 100 мг натрия на порцию)
- Изготовлено из цельного молока
- Без добавления консервантов или сахара
10. Пюре из сладкого картофеля
Сладкий картофель содержит только хорошие калории, что делает его здоровой пищей для ребенка. Большое количество калорий в батате способствует увеличению веса и физическому развитию детей.11. Картофельное пюре
Картофель может быть в основном белым, но это не значит, что он не содержит питательных веществ. Они являются источником богатых клетчаткой углеводов, которые являются одним из лучших источников топлива для мозга ребенка.
12. Пюре из мускатной тыквы
Жиры омега-3, содержащиеся в мускатной тыкве, представлены в форме альфа-линоленовой кислоты, и это помогает уменьшить воспаление.
13. Арахисовое или миндальное масло
Ореховое масло может быть источником клетчатки, белка и полезных жиров, а также минералов, таких как магний, кальций, железо и витамин Е. Если вас беспокоит пищевая аллергия, ознакомьтесь с наша серия блогов о стартовых прикормах и аллергиях.
14. Свежий козий сыр
Свежий козий сыр содержит много белка и полезных жиров, а также кальций, медь, железо и витамины А, В2 и В6 — необходимые питательные вещества для обеспечения роста вашего ребенка.
При выборе козьего сыра для ребенка ищите сыр, который:- Пастеризованный
- Низкое содержание натрия (менее 100 мг на порцию)
- Цельный жир
15. Приготовленная киноа
Киноа является хорошим источником кальция, железа, калия и магния. Это также отличный источник омега-3, 6, 9.жирные кислоты, которые полезны для развития мозга и глаз ребенка.
Посмотреть этот пост в Instagram
Пост, опубликованный Cafe Baby® Fresh Baby Food (@cafebabytogo) фасоль/
https://parenting.firstcry.com/articles/banana-for-babies-when-to-introduce-health-beefits-and-more/#How_Much_Banana_Can_a_Baby_Eat_in_a_Day
https://parenting.firstcry.com/articles/mango-for-babies-health-benefits-and-recipes/#Nutrition_Facts_of_Mango
https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/food-features/ чечевица/
https://newwaysnutrition.
com/babies/meat-baby/https://solidstarts.com/foods/cottage-cheese/
https://parenting.firstcry.com/articles/sweet- картофель-для-ребенка-польза-и-рецепты/#Nutritional_Value_of_Sweet_Potato
https://parenting.firstcry.com/articles/butternut-squash-for-babies-health-benefits-and-recipes/#Nutritional_Value_of_Butternut_Squash
https://www.whattoexpect.com/first-year/baby-feeding/when-can-babies-eat-potatoes#benefits
https://www.srnutrition.co.uk/2021/04/peanut -масло-для-детей-когда-вводить-его-и-какой-тип/
https://solidstarts.com/foods/goat-cheese/
https://www.momjunction.com/articles /is-quinoa-safe-for-babies_00120055/
Лучшие продукты для вашего ребенка, чтобы набрать вес
Трудно представить, что ваш малыш может быть еще милее, но вам может быть интересно, растет ли он так же быстро, как им следует.
Если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок может весить слишком мало, имейте в виду, что новорожденные обычно теряют 3–7% (и до 10%) своего веса при рождении в первые несколько дней жизни, который они восстанавливают примерно к конец их второй недели (1, 2, 3).
Пока им не исполнится 6 месяцев, младенцы должны ежемесячно прибавлять около 0,45 кг (1 фунт) или больше. К концу первого года жизни они должны весить примерно в три раза больше своего веса при рождении (1, 2, 3).
Имейте в виду, что эти цифры являются средними, и у здорового ребенка могут быть разные цифры прибавки в весе в зависимости от массы тела при рождении, скорости линейного роста и других факторов.
Вы можете спросить педиатра вашего ребенка о прибавке веса в любое время, например, во время осмотра ребенка.
Если вы и ваш лечащий врач исключили медицинские причины медленного набора веса вашего ребенка, такие как проблемы с сердцем или пищеварением, подумайте о том, чтобы кормить его калорийными цельными продуктами. Это может способствовать здоровому увеличению веса (4).
Вот 7 лучших продуктов, которые помогут вашему ребенку набрать вес. Ниже мы сгруппировали их по возрастным группам.
Ребенок в возрасте до 6 месяцев, который прибавляет в весе меньше среднего, может вызывать беспокойство.
Поскольку все или большая часть их калорий на данный момент поступает из грудного молока, смеси или того и другого, прямо сейчас вы можете контролировать, как часто они кормятся и получают ли они достаточно (4).1. Грудное молоко или детская смесь — часто и в достаточном количестве
Новорожденные, находящиеся на грудном вскармливании, будут сосать каждые 2–3 часа, поэтому в течение первых 4 месяцев необходимо 8–12 или более кормлений в день.
Обязательно дайте ребенку полностью опорожнить грудь. Одна из причин, по которой это рекомендуется, заключается в том, что заднее молоко, которое выходит последним во время кормления, может быть богаче переднего молока, которое выходит первым.
Дайте ребенку полностью поесть, пока ваша грудь не станет очень мягкой. Это гарантирует, что они получат все доступное молоко, и пошлет вашему телу сигнал, чтобы вырабатывать больше.
Вы можете попробовать есть продукты, которые, как считается, увеличивают выработку грудного молока.
К ним относятся лактационные чаи или батончики с пажитником, чертополохом или фенхелем. Также могут помочь овсянка и темное пиво. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования этих решений (5).Кроме того, избегайте ношения обтягивающих бюстгальтеров или топов.
Пока ваш ребенок не начнет есть твердую пищу, ему не нужно будет пить воду. Вместо этого предложите им грудное молоко или смесь, чтобы максимально увеличить количество калорий, которые вы получаете в их крошечных животиках.
Ваш врач может также спросить о любых проблемах с прикладыванием груди и исследовать любые основные медицинские проблемы, которые могут повлиять на усвоение питательных веществ или метаболизм вашего ребенка в этом возрасте.
Поговорите с педиатром для получения рекомендаций, если вы думаете о том, чтобы дополнить грудное вскармливание смесью, или вам интересно, какую смесь выбрать.
Этот выбор сложен и зависит от многих личных факторов, и врач может помочь вам принять обоснованное решение.
Вы также можете поговорить с консультантом по грудному вскармливанию.Большинство детей начинают проявлять готовность к приему твердой пищи в возрасте около 6 месяцев.
Поговорите со своим лечащим врачом о том, когда начинать прикорм вашего ребенка.
2. Авокадо
Независимо от того, используете ли вы метод прикорма, основанный на грудном вскармливании, более традиционный стиль пюреобразного питания или их комбинацию, авокадо — это отличный переходный продукт для детей, начинающих прикорм.
Более того, здоровые жиры авокадо и относительно мягкий вкус делают его отличной пищей, когда вы пытаетесь помочь своему ребенку набрать вес (6, 7).
Сделайте пюре или подавайте толстыми гарнирами. Вы также можете добавить его в другие продукты, например, в рисовые хлопья или другие фрукты.
Рекомендуется вводить новые продукты по одному. Таким образом, если у вашего ребенка есть какая-либо аллергическая реакция, вы будете лучше понимать, что могло ее вызвать.
3. Овсяные хлопья
Овсяные хлопья — это еще один удивительно полезный продукт, который легко добавить в рацион вашего ребенка.
Для его приготовления смешайте овсяные хлопья, сваренные в воде, добавляя воду по мере необходимости, чтобы получить густую консистенцию. Чтобы сделать его более сытным, приготовьте и разбавьте овсянку смесью или грудным молоком. Постепенно утолщайте его по мере того, как малышу становится комфортнее.
Овсянка содержит много клетчатки, в том числе бета-глюкан, который является одной из форм растворимой пищевой клетчатки. Это способствует росту полезных кишечных бактерий вашего ребенка и может стимулировать бактериальное разнообразие в кишечнике (8).
Более того, овсянка имеет довольно нейтральный вкус, что позволяет легко сочетать ее с другими сытными и полезными продуктами. Например, вы можете добавить ложку пюре из фруктов и корицы для большего аромата.
Избегайте меда
Никогда не кормите ребенка младше 1 года медом, так как это может подвергнуть его риску ботулизма и опасности удушья (9).
Было ли это полезно?
4. Арахисовая паста
Арахисовая паста богата белками и жирами, которые могут способствовать набору веса у ребенка.
Имейте в виду, что арахис является одним из 8 аллергенов, которые могут вызывать самые серьезные аллергические реакции в США (10).
Последние данные поддерживают кормление младенцев в возрасте от 6 месяцев продуктами, которые обычно вызывают аллергию. Сюда входит арахис. Исследования показывают, что такой подход может помочь предотвратить развитие аллергии (11, 12).
Вводить аллергенные продукты нужно методично, всегда по одному, а новые продукты с более высоким риском следует вводить с интервалом не менее недели.
Важно регулярно кормить ими ребенка, всегда обращая внимание на признаки аллергии, включая крапивницу, покраснение вокруг рта или хрипы. В этом случае немедленно обратитесь за медицинской помощью (11, 12).
Никогда не кормите ребенка арахисовым маслом прямо из баночки, так как это может привести к удушью.
Лучший способ кормить их натуральным арахисовым маслом или любым другим типом орехового масла — смешивать их с теплой водой, яблочным пюре, грудным молоком или смесью или, если вы уже ввели молочные продукты, с йогуртом.
Вы можете добавить его в овсяные хлопья, чтобы сделать их более насыщенными.
Если у вашего ребенка повышен риск аллергии или у него была экзема, поговорите с врачом, прежде чем давать ему какие-либо ореховые масла или продукты с повышенным риском.
Они могут посоветовать подождать, пока они не станут старше, а затем захотят проконтролировать это в своем кабинете или предложить сначала пройти тест на аллергию (13).
8 наиболее распространенные пищевые аллергии
- коровье молоко
- яйца
- рыба
- ракообразные моллюски, такие как креветки
- пшеница
- соя
- арахис
- лесной орех
Узнайте больше о пищевой аллергии здесь.
Было ли это полезно?
5.
ЯйцаЯйца — еще один продукт питания, который отлично подходит как для младенцев, так и для взрослых. Они обеспечивают сытную комбинацию жиров и белков. Они часто приятны для желудка, универсальны и просты в приготовлении (14,15).
Будьте внимательны, потому что это еще один распространенный аллергенный продукт, который нужно вводить медленно и методично. Следите за аллергической реакцией. Немедленно обратитесь за неотложной помощью, если у вашего ребенка хрипы или проблемы с дыханием (11, 12).
Поскольку яйца составляют основу рациона вашего ребенка, вы можете попробовать взбить их и добавить немного сыра и овощей для дополнительных питательных веществ.
Яйца также можно использовать в других блюдах. Например, попробуйте добавить их к рису с сыром и овощами, чтобы получить быстрые рисовые котлеты, а затем нарежьте их полосками и подавайте к столу.
Вам, конечно, не нужно откладывать введение рыбы до 9-месячной отметки, но детям в этом возрасте может быть легче справиться с текстурой, чем в более раннем возрасте.
6. Рыба
Рыба содержит белки и полезные жиры, необходимые для роста вашего малыша. Не забывайте искать рыбу с низким содержанием ртути, такую как лосось, сельдь и форель (16).
Кроме того, эта и другая рыба содержат питающую мозг докозагексаеновую кислоту (ДГК) — разновидность омега-3 жирных кислот, которая необходима для правильного развития мозга в раннем детстве (17).
Смешайте рыбу с насыщенным лимонным соусом из жирного йогурта или соусом маринара для дополнительных питательных веществ.
Это кажется нелогичным, но когда дети достигают 12-месячного рубежа, вы можете обнаружить, что они стали меньше есть.
Это потому, что скорость их роста замедляется. Фактически, большинство малышей набирают всего около 5 фунтов между своим первым и вторым днями рождения (18).
Конечно, они все еще растут и нуждаются в большом количестве питания — они просто не растут так быстро, как в первые 12 месяцев жизни.
Так что не волнуйтесь, если ваш пожиратель-чемпион внезапно замедлится или остановится на этом этапе.
Если у них все еще есть энергия, чтобы играть и казаться бдительным, у них, вероятно, все в порядке.7. Оливковое масло или масло авокадо
Ваш малыш должен получать достаточное количество полезных жиров. Фактически, 30–40% калорий вашего малыша должны поступать из жиров (19).
В этом возрасте им требуется примерно 1000–1400 калорий в день, что соответствует примерно 30–50 граммам жира в день (19).
Если вашему малышу нужна дополнительная поддержка, подумайте о том, чтобы добавить в его еду немного оливкового масла или масла авокадо, примерно 1/4–1/2 столовой ложки (4–7 мл) для начала. Вы можете добавить его в тарелку с супом или хумусом или обмакнуть в него цельнозерновой хлеб.
Не давайте ребенку слишком много масла, так как это может вызвать расстройство желудка или диарею.
Если у вашего ребенка есть энергия для игр и он отслеживает основные этапы развития, вероятно, он растет очень хорошо.
Если медицинский работник не выявил проблемы с весом вашего ребенка, вам, вероятно, не о чем беспокоиться.
Имейте в виду, что недоношенные дети и дети с особыми потребностями могут не соответствовать общим графикам роста.
Тем не менее, родительский инстинкт реален. Всегда сообщайте о любых проблемах лечащему врачу вашего ребенка. Обратите внимание на то, что именно вы наблюдаете, что вас беспокоит, как можно подробнее.
Например, вы можете записывать время, даты, количество и типы продуктов, которые ел ваш ребенок.
Если ваш ребенок кажется вялым, отказывается от еды или отстает в развитии, вам следует записаться на прием к медицинскому работнику, например педиатру.
В дополнение к медицинскому обследованию вас могут направить к другому специалисту, консультанту по грудному вскармливанию, эрготерапевту или диетологу.
Раннее питание вашего малыша может иметь последствия на всю жизнь. Многие родители беспокоятся о том, чтобы они получали достаточно еды и достаточно росли.
Если ваш ребенок не ходит по пятам или внезапно перестал есть так, как раньше, поговорите со специалистом в области здравоохранения, чтобы исключить какие-либо первопричины.
список продуктов или к вашему следующему заказу Café Baby. Иногда каждая лишняя калория на счету в их крошечных животиках.
При выборе козьего сыра для ребенка ищите сыр, который:
com/babies/meat-baby/
Поскольку все или большая часть их калорий на данный момент поступает из грудного молока, смеси или того и другого, прямо сейчас вы можете контролировать, как часто они кормятся и получают ли они достаточно (4).
К ним относятся лактационные чаи или батончики с пажитником, чертополохом или фенхелем. Также могут помочь овсянка и темное пиво. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования этих решений (5).
Вы также можете поговорить с консультантом по грудному вскармливанию.
Яйца
Если у них все еще есть энергия, чтобы играть и казаться бдительным, у них, вероятно, все в порядке.
