Как кожу сделать упругой и подтянутой в домашних: Как сделать кожу упругой и подтянутой

Шаг 6 — Дополнительный уход. 1-2 раза в неделю побалуйте свою кожу маскойдля лица и скрабом. Используя, например, кислороднуюскраб-маску FILORGA, она очищает кожу от мертвых клеток и восстанавливает оптимальный уровень кислорода. Этот продукт уникален тем, что выполняет обе функции (скраб и маска для лица). Сначала он действует как скраб, но затем маска меняет свою консистенцию, превращаясь в активную пену, стимулирующую регенерацию клеток, а пузырьки кислорода, создаваемые продуктом, позволяют уставшей коже дышать. Когда пузырьки исчезнут, маску следует смыть с лица. Маска сразу сужает поры — поверхность кожи становится более гладкой и свежей, кожа восстанавливает оптимальный уровень кислорода и здоровое сияние. Чтобы очистить поры кожи, выберите очищающую маску для лица

Если вы выполните эти шаги, ваша кожа будет сиять и выглядеть как после дорогой процедуры SPA. Не забывайте регулярно выполнять эти шаги, чтобы получить лучшие результаты. Уход за собой в домашних условиях также улучшит ваше настроение и, конечно же, кожу лица.

Для хорошего самочувствия

Красота

Болезни, симптомы и лечение

Подготовка к празднику

Бесплатные консультации

Новости AZETA

Советы и статьи

Для хорошего самочувствия

Беременность (8)Сон (6)Эмоциональное благополучие (2)Физическая благополучие (11)Психическое здоровье (3)

Красота

Уход за кожей (28)Уход за кожей лица (27)Проблемная кожа и акне (1)Уход за сухой кожей (2)Здоровая красота (10)

Болезни, симптомы и лечение

Укрепление организма и профилактика болезней (28)Здоровье ног (3)Стресс и усталость (3)Женское здоровье (3)

Продолжить покупки

Vai esat pārliecināti, ka vēlaties veikt šo darbību?

Читать онлайн «Подтянутая и упругая кожа лица за 10 минут в день» – Литрес

Введение

Красоту лица и тела во многом определяет состояние кожи. Здоровая, гладкая, упругая кожа – мечта каждой женщины. Однако не все представительницы прекрасной половины человечества знают, как правильно ухаживать за собой. Зачастую, увидев маленький прыщик или незаметную морщинку, они впадают в панику и скупают без разбора всевозможные дорогостоящие средства, даже не думая, подходят ли они для их типа кожи. В результате это только усугубляет уже имеющиеся проблемы.

Эта книга – настоящая находка для занятых деловых женщин, которые не могут позволить себе долго находиться у зеркала. Маски, самомассаж, компрессы и многие другие косметические процедуры не займут много времени при правильном их применении. В этом издании рассказывается об основных типах кожи и дается подробное описание правильного ухода. Здесь собрано все, что поможет сохранить здоровую, упругую и подтянутую кожу: приемы и техники самомассажа, рецепты масок, компрессов, ванн, профилактические и лечебные процедуры и многое другое, что поможет стать еще прекраснее и обрести уверенность в себе.

Строение и функции кожи

Кожа является наружным защитным покровом тела человека и имеет сложное строение. Можно выделить три основных слоя кожи, каждый из которых также состоит из нескольких слоев – это эпидермис, дерма и подкожная жировая клетчатка.

Эпидермис состоит из пяти слоев. В клетках основного, или зародышевого, слоя образуется красящее вещество, от которого зависит цвет кожи, – пигмент меланин. Чем больше вырабатывается меланина, тем интенсивнее и темнее окраска кожи. Следующий слой – шиловидный. В щелях, образующихся между отростками клеток, из которых состоит этот слой, протекает лимфа – жидкость, приносящая в клетки питательные вещества и выводящая отработанные продукты. Далее располагается зернистый слой, в клетках которого содержится белковое вещество кератогиалин. За ним следует прозрачный слой, также имеющий в своем составе белковое вещество элеидин. Внешний слой эпидермиса называют роговым. В этом слое образуется роговое вещество кератин. Клетки, содержащие его, постепенно отслаиваются и отмирают.

Дерма, или собственно кожа, имеет два слоя, которые состоят из переплетающихся волокон. В одном из них – сосочковом – располагаются нежные и тонкие волокна. В следующем – сетчатом – волокна образуют более плотные пучки, в которых имеются потовые и сальные железы. От наличия в этом слое эластичных волокон зависит упругость кожи.

Самый глубокий слой кожи – подкожная жировая клетчатка – представляет собой сетку, в которой находятся дольки жировой ткани. Основная функция этого слоя – обеспечение терморегуляции организма. У женщин слой подкожного жира толще, чем у мужчин. Поэтому первые более стойко переносят холод и лучше держатся на воде. На этом уровне кожи расположены наиболее крупные сосуды, а также нервы.

В коже имеются две сосудистые сети: первая – на границе собственно кожи и подкожной клетчатки, вторая – между сосочковым и сетчатым слоями, откуда в надкожицу отходят концевые сосуды. Расположение сосудов также влияет на цвет кожи: чем ближе они к поверхности кожи, тем ярче румянец. Нервы, как и сосуды, образуют две сети, которые идут параллельно сосудистым. В надкожице они заканчиваются нервными волокнами и свободными окончаниями. На чувствительность кожи влияет расположение в подкожной жировой клетчатке специальных нервных аппаратов, которые передают ощущения прикосновения, тепла, холода и т. п.

Ногти тоже относятся к придаткам кожи, они являются роговыми пластинами, которые состоят из тела и корня. Ноготь обновляется каждые 6–8 месяцев.

Строение кожи неодинаково на разных участках тела. Наиболее грубая и плотная кожа находится на ладонях и подошвах. Кожа туловища обычно упруга и эластична. Самой нежной и тонкой является кожа лица. За счет вплетения в кожу лица поперечно-полосатых мышц она подвижна, хорошо снабжается кровью, благодаря чему мы легко краснеем.

Кожа защищает тело от внешних воздействий и механических повреждений, вырабатывает пот, регулируя температуру тела, выделяет кожное сало, защищая от инфекций, воспринимает внешние раздражители и, передавая их в мозг, доводит до нашего сознания.

Древние египтяне придавали огромное значение процессу потоотделения. Они понимали, что хорошая система выделения пота свидетельствует о крепком здоровье. При встрече жители Древнего Египта вместо приветствия спрашивали: «Как вы потеете?», выражая таким образом свое внимание к самочувствию собеседника.

Неповрежденная кожа помогает организму человека в борьбе с инфекционными заболеваниями, так как противостоит проникновению микробов и способна вырабатывать различные защитные вещества. Она участвует в процессе дыхания (поглощает У_ш часть вводимого через легкие кислорода) и обмене веществ. Кожа обладает способностью всасывать различные вещества, поэтому столь эффективен уход за ней с помощью нанесения косметических средств.

Кроме того, кожный покров регулирует процесс теплообмена между организмом и внешней средой. В теплоотдаче большое значение имеют потовые железы. Обычно человек выделяет за сутки от 600 до 900 мл пота, однако в некоторых ситуациях потоотделение усиливается и увеличивается до 4 л и более. Регулирование внутренней температуры организма производится за счет испарения пота с поверхности кожи, что вызывает снижение температуры тела. При повышении внешней температуры теплоотдача увеличивается, при понижении ослабевает. Также с потом, содержащим около 98 % воды, из организма выходят вредные вещества – соли, мочевина, остатки мочевой кислоты. Сальные железы выделяют за неделю около 100–300 г кожного сала, содержащего жиры, жирные кислоты, соли, альбуминоиды, фосфорнокислые соли.

Кожный жир смазывает и смягчает поверхность кожи, препятствует испарению воды и высыханию рогового слоя, но и не допускает пропитывания рогового слоя влагой, трения соприкасающихся поверхностей кожи, придает коже эластичность, препятствует растрескиванию.

Благодаря рецепторам (нервным окончаниям в коже) человек может осязать окружающие предметы, их размеры и фактуру, чувствовать боль, тепло, холод, прикосновения.

Общее число рецепторов на теле человека достигает 1 млн, поэтому кожа является сложным органом чувств. Примечательно, что человек быстрее воспринимает холод, а не тепло. Но холод и тепло на разных участках тела воспринимаются неодинаково.

В целом кожа очень чувствительна к перепадам температур и ощущает разницу в 0,5 С. При этом наибольшей чувствительностью отличается кожа конечностей, а наименее чувствительна к перемене температуры кожа лица.

Рациональное питание, соблюдение правил личной гигиены, систематические занятия спортом – все это способствует сохранению здоровья и продлению жизни. Человек, заботящийся о своей красоте и здоровье, не сможет обойтись без тщательного ухода за кожей.

Хорошая кожа свидетельствует о здоровье всего организма, так как она моментально отзывается на все неполадки внутри него.

Уход за кожей лица и шеи

Направление кожных линий лица и шеи

Кожными линиями называют линии наименьшего растяжения кожи. Все косметические процедуры: очищение кожи лица и шеи, нанесение крема, масок, пудры, самомассаж, снятие масок и крема – проводят строго по линиям наименьшего растяжения кожи снизу вверх.

Направления кожных линий лица

Кожные линии лица и шеи идут в следующих направлениях:

– по нижней челюсти – от середины подбородка к мочкам ушей;

– по щекам – от уголков рта к слуховому проходу, от середины верхней губы и боковой поверхности носа к верхней части ушной раковины;

– вокруг глаз – от внутреннего угла по верхнему веку к наружному углу глаза, а затем по нижнему веку к носу;

– на лбу – от середины лба к вискам. Кожные линии на лбу соответствуют направлению роста волос бровей;

– на носу – от переносицы по спинке носа к его кончику, от спинки носа вниз по его боковым поверхностям;

– на шее – в направлении снизу вверх или от ключиц к нижней челюсти.

Типы кожи

Для того чтобы правильно ухаживать за кожей, необходимо прежде всего определить ее тип. По количеству выделяющегося кожного сала кожа лица делится на четыре типа: нормальный, сухой, жирный, комбинированный, или смешанный.

Определение типа и состояния кожи лица

Определить тип кожи лица можно, используя тесты, предложенные ниже. Перед тестированием следует очистить лицо и шею, но не наносить крем.

Сухая кожа

Рассмотрев лицо при ярком свете, следует ответить на следующие вопросы:

– поры в целом незаметны?

– не кажется ли кожа матовой, слегка шероховатой?

– имеет ли кожа розовато-красный оттенок?

– если возраст за 25, появились ли вокруг глаз первые морщинки?

– вызывают ли солнце, холод и ветер раздражение и покраснение кожи?

– проблемы с угрями практически никогда не возникают?

Если «да» можно ответить на все вопросы, то кожа сухая. Если ответ «да» соответствует только четырем вопросам – возможно смешанная.

Жирная кожа

Через 1 час после очищения кожи следует приложить листочки папиросной бумаги или бумажные салфетки на лоб, щеки и нос. После этого нужно ответить на следующие вопросы:

– на всех ли листах есть следы жира?

– отпечатки щек такие жирные, как и отпечатки средней части лица?

– отчетливо ли заметны на коже угри?

– есть ли угри на щеках?

– кажется ли цвет лица блеклым и сероватым?

– выглядит ли кожа рыхлой и пористой?

– часто ли появляются воспаления на коже?

– на коже редко возникают раздражения и покраснения?

Если «да» можно ответить на все вопросы, то тип кожи жирный, если только на 4–5 – смешанный.

Комбинированная кожа

После очищения кожи прижать листки папиросной бумаги или бумажные салфетки ко лбу, щекам, подбородку и крыльям носа. Затем ответить на следующие вопросы:

– имеется ли жир на Т-зоне?

– выглядит ли кожа на висках и щеках сравнительно тонкой и мелкопористой?

– есть ли на средней части лица крупные поры и угри?

– блестит ли нос уже через час после очищения кожи?

Нормальный тип кожи встречается наиболее редко. Она выглядит свежей, гладкой, упругой, на ней нет крупных пор, жирного блеска и шелушения. Однако с возрастом нормальная кожа становится суше и, следовательно, нуждается в поддерживающем уходе.

– в целом кожа малочувствительна?

– возникают ли раздражения на коже лба зимой?

– кажется ли кожа лица летом жирнее, чем в остальное время года?

Если ответ «да» соответствует 4 вопросам, то это свидетельствует комбинированному, или смешанному, типу кожи.

Нормальная кожа

При отсутствии ежедневного ухода даже нормальная кожа может стать сухой или жирной. При недостаточном или нерациональном проведении косметических процедур нормальное состояние кожи крайне редко удается сохранить до 30 лет. Поэтому при любом, даже отличном состоянии здоровья, следует систематически ухаживать за кожей лица и шеи.

Уход за нормальной кожей достаточно несложен. Достаточно ее регулярно очищать, тонизировать, увлажнять и питать. Для очистки нормальной кожи можно использовать экстракты некоторых растений, оказывающих очищающее и тонизирующее действие. Способ их применения одинаков: в настое растения следует смочить ватный диск или тампон, слегка отжать его и провести по кожным линиям. Наилучшие результаты отмечаются при использовании экстрактов из валерианы лекарственной, подорожника большого, ромашки аптечной, тысячелистника обыкновенного, фиалки трехцветной, укропа огородного и элеутерококка колючего.

Для очистки нормальной, но чувствительной к воде и мылу коже можно использовать лосьоны и гели промышленного производства.

Уход за нормальной кожей предусматривает использование различных кремов, нанесение которых занимает всего несколько минут. Кремы компенсируют потерю кожей жира и других компонентов, поддерживают ее тонус.

Крем следует подбирать в зависимости от индивидуальных особенностей реагирования кожи. Так как идеально нормальная кожа встречается крайне редко, то при некоторой склонности к сухости следует использовать кремы для сухой и нормальной кожи, а при тенденции к повышению салоотделения – для жирной и нормальной кожи.

Наносить крем нужно кончиками пальцев или слегка как бы вбивая его в кожу, но не беспорядочно, а по кожным линиям. При нормальной коже крем следует наносить на лицо и шею 2–3 раза в неделю. Вокруг глаз крем нужно наносить ежедневно, так как практически у всех людей кожа на этих участках сухая.

Во избежание привыкания и снижения эффективности кремы необходимо менять через 2–4 недели. При нормальной коже рекомендуется использовать кремы, содержащие ланолин, ментол, витамины А и D.

Нормальную кожу полезно протирать замороженными фруктами, ягодами и овощами.

Как улучшить эластичность кожи и подтянуть кожу

Главная/Блог/Способы поддержать здоровую эластичность кожи и сделать ее упругой 03

Эластичность кожи описывает, насколько хорошо ваша кожа растягивается и возвращается к своей нормальной текстуре. Мы связываем упругую кожу с молодым внешним видом, потому что она помогает коже выглядеть более упругой, ровной, увлажненной и пухлой.

В каком возрасте кожа перестает быть такой эластичной? Это не все в вашей голове — текстура вашей кожи может начать меняться в возрасте от 20 до 20 лет. Конечно, точное время зависит от таких факторов, как ваш режим ухода за кожей, уровень пребывания на солнце, диета, образ жизни и генетика.

Взрослые люди среднего и старшего возраста часто задают вопрос: как улучшить эластичность кожи? Как объяснено ниже, ваша кожа выиграет от таких привычек, как потребление белка коллагена, питье большого количества воды, увеличение потребления антиоксидантов, отшелушивание и увлажнение.

Что вызывает потерю эластичности кожи? К основным причинам относятся:

• Деградация коллагена — Коллаген — это структурный белок, который способствует упругости кожи, а также способствует здоровью других соединительных тканей. Ваше тело естественным образом вырабатывает меньше коллагена, начиная с 20 или 30 лет, что может способствовать изменению внешнего вида и самочувствия вашей кожи.

• Обезвоживание — может привести к сухости, морщинам и тусклости кожи. Важно научиться увлажнять кожу.

• Воспаление

• Солнечное повреждение — одна из основных причин таких проблем, как тонкие линии и морщины.

Теперь о главном вопросе: как повысить эластичность кожи? Существуют ли добавки, продукты питания и изменения образа жизни, которые могут помочь поддержать здоровую эластичность кожи? Скорее всего, да. Вот как:

1. Коллагеновые добавки

Здоровая эластичная кожа зависит от коллагена и эластина, двух белков, которые помогают коже оставаться эластичной, упругой и упругой. Хотя коллаген можно получить из костного бульона, приготовленного традиционным способом, он недоступен из других источников пищи.

Здесь на помощь приходят коллагеновые добавки: они позволяют легко добавлять больше коллагена в повседневную жизнь, снабжая организм аминокислотами, необходимыми для создания и поддержания здоровой кожи.

Попробуйте формулы коллагена Ancient Nutrition, специально предназначенные для здоровья кожи:

• Multi Collagen Protein Beauty Within : Эта уникальная формула сочетает в себе коллаген с суперпищевыми ингредиентами, такими как фитонутриенты, которые поддерживают общее здоровье и эластичность кожи. Ежедневное употребление этого коллагенового продукта может помочь улучшить внешний вид гусиных лапок через 28 дней, а также способствовать толщине и росту волос, уменьшая их ломкость.

• Multi Collagen Protein Beauty + Sleep Support Capsules : Эти удобные капсулы помогают уменьшить деградацию коллагена с заметными результатами. Эта формула снабжает вас такими ингредиентами, как магний для улучшения сна, а также несколькими типами коллагена для поддержания здоровой кожи, улучшения внешнего вида гусиных лапок через 28 дней и обеспечения здоровой густоты волос.

2. Витамины A, B3 и C 

Хотя сбалансированная диета, богатая витаминами и минералами, лучше всего подходит для поддержания здоровья кожи, известно, что некоторые витамины способствуют эластичности кожи больше, чем другие. К ним относятся витамин А (также называемый ретинолом), витамин В3 (также называемый ниацинамидом) и витамин С.

Как эти витамины влияют на кожу? Они полезны для:

• Борьбы со свободными радикалами и окислительным стрессом, которые способствуют появлению признаков старения.

• Поддерживает здоровый иммунный ответ и нормальный ответ на воспаление.

• Помогает создать здоровый кожный барьер, что снижает раздражение и чувствительность.

• Поддерживает нормальный обмен клеток кожи, благодаря чему кожа выглядит яркой и ровной.

3. Богатые антиоксидантами и противовоспалительные продукты 

Как лучше всего добавить в свой рацион большое количество фитонутриентов? Делайте упор на богатые питательными веществами растительные продукты, такие как свежие фрукты, овощи, травы, специи, чай и водоросли.

Фиотутриенты в вашем рационе способствуют укреплению здоровых клеток кожи. Вы найдете их в противовоспалительных и богатых антиоксидантами продуктах, в том числе:

• Ягоды

• Листовая зелень

• Другие овощи, такие как брокколи, перец, помидоры, сладкий картофель и кабачки

• Куркума, имбирь и другие специи

• Авокадо

• Орехи и семена, такие как миндаль, кешью, льняное семя и семена чиа

• Оливковое масло

• Цитрусовые и тропические фрукты, такие как апельсины и манго

• Спирулина и другие водоросли/морские овощи

4.

Чтобы сохранить мягкую, эластичную кожу, вам необходимо постоянно увлажнять ее изнутри. Вода помогает сделать кожу более упругой, а также способствует детоксикации и здоровой иммунной системе.

Старайтесь выпивать около 8 стаканов в день, хотя лучше прислушиваться к своему организму и пить регулярно, чтобы не испытывать жажду. Также полезно есть увлажняющие продукты, особенно в жаркие дни.

5. Использование солнцезащитного и увлажняющего крема 

Увлажнение важно для предотвращения слишком большой потери воды с поверхности кожи. Это особенно актуально, если вы живете в сухом или холодном климате, например, в ветреные и прохладные зимние месяцы. (Это также может быть частью летнего плана по уходу за кожей.)

Ищите увлажняющий крем с увлажняющими и подтягивающими ингредиентами, такими как глицерин, гиалуроновая кислота, масло ши и масла, такие как аргановое, маруловое и миндальное масла. Избегайте средств с сухими и раздражающими ингредиентами, включая спирт, парабены, тальк, фталаты и ароматизаторы.

В то время как некоторое пребывание на солнце необходимо, чтобы помочь вашему телу вырабатывать достаточное количество витамина D, слишком много повреждает кожу. По возможности проводите на голой коже от 10 до 20 минут на солнце большую часть дней в неделю, а затем наносите минеральный экран, чтобы предотвратить признаки старения.

6. Отшелушивание Процедура ухода за кожей

Чтобы другие средства по уходу за кожей проникли в кожу более эффективно, отшелушивайте кожу примерно 1–2 раза в неделю.

Вы можете использовать физический эксфолиант, такой как сахарный или солевой скраб, или химический эксфолиант, такой как альфа-гидроксикислоты (включая гликолевую кислоту и молочную кислоту, которые помогают очистить поры). Начинайте медленно, чтобы не раздражать кожу, особенно если вы склонны к повышенной чувствительности. Используйте мягкое давление, имейте в виду, что больше отшелушивания не всегда лучше, и всегда увлажняйте кожу после отшелушивания.

В целом, разумно следовать ежедневному режиму ухода за кожей, чтобы улучшить эластичность кожи. Если сейчас зима, также следуйте некоторым зимним советам по уходу за кожей.

7. Массаж лица

Вы можете улучшить кровообращение кожи, массируя лицо чистыми кончиками пальцев. Это помогает поддерживать здоровый кровоток и пути детоксикации, что может помочь вашей коже выглядеть менее опухшей или раздраженной.

Наносите легкими надавливающими и круговыми движениями на чистую сухую кожу, особенно вокруг глаз, скул и челюсти. Пока вы концентрируетесь на определенных областях своего лица, узнайте о картировании лица, практике ухода за кожей, основанной на убеждении, что ваше лицо действует как зеркало вашего общего состояния здоровья.

8. Микронидлинг

Микронидлинг, также называемый дермароллингом или кожными иглами, заключается в проколе кожи крошечными иглами, подобно акупунктуре. Цель состоит в том, чтобы стимулировать кожу и создать временное воспаление; Таким образом, ваша кожа восстанавливается естественным путем.

Применение микронидлинга включает потенциальное уменьшение рубцов, дряблой кожи, расширенных пор, тонких линий и морщин.

Это не та практика, которую вы хотите попробовать на собственной коже, так как вы можете слишком сильно проколоть кожу и усугубить такие проблемы, как рубцы, поэтому, чтобы быть в безопасности и получить наилучшие результаты, обратитесь за помощью к дерматологу.

9. Высыпайтесь

Возможно, вы не думаете, что сон как-то связан с эластичностью кожи, но сон является одной из основ общего состояния здоровья. Пока вы спите, ваше тело усердно работает над детоксикацией кожи и других органов, удалением отходов, восстановлением клеток и многим другим.

Спите от 7 до 9 часов каждую ночь ради сияющей внешности.

10. Уменьшение стресса

Когда вы испытываете сильный стресс, ваше тело вырабатывает более высокие уровни «гормонов стресса», таких как кортизол, которые могут усилить воспаление и негативно сказаться на вашей иммунной системе. Стресс часто связан с покраснением и чувствительностью кожи, вызванными стрессом прыщами и другими проблемами, которые лишают кожу упругости и ровности.

Чтобы снять стресс, включите в свою неделю упражнения для ума и тела и другие веселые, расслабляющие занятия, такие как йога, медитация, ведение дневника, чтение, физические упражнения и время, проведенное на природе.

Как всегда, вы должны проконсультироваться со своим лечащим врачом перед началом любого нового режима питания или образа жизни или подходов, связанных с кожей.

Доктор Джош Акс, DC, DNM, CNS, доктор хиропрактики, доктор натуральной медицины, клинический диетолог и автор со страстью помогать людям выздоравливать с помощью еды и питания. Он управляет ведущим веб-сайтом о естественном здоровье DrAxe.com и является соучредителем Ancient Nutrition, компании по производству пищевых добавок. Он также является автором книг Ешьте грязь , Эфирные масла: древняя медицина, кето-диета, коллагеновая диета и  Древние средства правовой защиты.

Как вернуть коже эластичность? – Депология

Сейчас читаю: Как вернуть коже эластичность?

Вам кажется, что ваша кожа потеряла эластичность? Признаки старения неизбежны, но, к счастью, вам не нужно смиряться с воспоминаниями о днях, когда ваша кожа была мягкой и упругой. Если вы хотите восстановить эластичность своей кожи, вы можете сделать это с помощью правильных шагов и некоторой самоотверженности. В этом посте мы расскажем о лучших советах и ​​хитростях, которые сделают вашу кожу более гладкой и эластичной. Продолжайте читать, чтобы узнать, как вернуть себе сияние!

«Эластичность» — обычное слово, но что оно на самом деле означает? Эластичность кожи является важным фактором того, насколько молодой и здоровой выглядит кожа. Это мера способности кожи растягиваться, а затем возвращаться к своему нормальному размеру. За это отвечают белки эластин и коллаген. Количество коллагена и эластина в коже определяет ее эластичность. Эластичная кожа упругая и упругая, что является признаком здоровой, сияющей кожи.

С возрастом соединительная ткань кожи теряет свою прочность и эластичность, так как выработка коллагена и эластина в коже замедляется, что приводит к снижению эластичности. Хотя здоровая, молодая кожа от природы упругая, она может начать провисать или становиться менее упругой, когда кожа теряет свою эластичность. Основными видимыми признаками потери эластичности кожи являются образование морщин, тонких линий и общий тусклый цвет лица.

Такие факторы, как генетика, образ жизни и факторы окружающей среды, такие как пребывание на солнце и курение, также могут влиять на эластичность кожи. Поэтому принятие мер по защите кожи и борьбе со старением — лучший способ сохранить ее эластичность. Хотя невозможно полностью обратить вспять признаки старения, правильный уход за кожей и изменение образа жизни помогут повысить эластичность кожи и придать ей здоровое сияние.

То, что ваша кожа потеряла часть своей эластичности, не означает, что вы не можете восстановить упругость и сияющий цвет лица. Хорошая эластичность кожи может быть достигнута двумя способами: с помощью здорового образа жизни и правильного ухода за кожей. Для самой яркой и упругой кожи важно учитывать все следующие шаги:

• Всегда наносите SPF

Невозможно сказать достаточно: ежедневное применение SPF необходимо для поддержания здоровья и эластичности кожи. Воздействие УФ-излучения может ускорить процесс старения и разрушить коллаген и эластин в коже. Подумайте о том, чтобы наносить солнцезащитный фактор SPF не менее 30 каждый день, независимо от погоды, чтобы защитить кожу от УФ-повреждений. Если вы собираетесь проводить много времени на открытом воздухе, повторно наносите солнцезащитный крем каждые пару часов для дополнительной защиты.

Кожа — самый большой орган в вашем теле, поэтому забота о своем теле изнутри очень поможет вашей коже. Употребление в пищу продуктов, богатых витаминами, минералами и антиоксидантами, является ключом к сохранению здоровья и яркости кожи. Например, жирные кислоты омега-3, содержащиеся в рыбе, орехах, семенах и маслах, увлажняют кожу и уменьшают воспаление. Такие продукты, как цитрусовые, ягоды и листовая зелень, богаты антиоксидантами, которые поддерживают здоровье кожи, борясь со свободными радикалами, вызванными УФ-излучением и другими факторами окружающей среды. Ведите себя активно, это поможет вашему телу функционировать оптимально и будет способствовать выработке коллагена и эластина. Кроме того, употребление достаточного количества воды помогает сохранить кожу увлажненной и эластичной.

Подробнее : Добавки для здоровой кожи

• Не курите

Если вы курите, бросить курить — это лучшее, что вы можете сделать для своей кожи. Химические вещества в дыме разрушают коллаген и эластин, что приводит к значительному снижению их уровня в коже. Кроме того, курение способствует общему тусклому цвету лица, лишая кожу кислорода, влаги и витаминов, которые необходимы для поддержания ее эластичности и здоровья. По возможности лучше вообще его избегать.

Хотя средства против старения не могут остановить часы, добавление их в ежедневный уход за кожей может уменьшить признаки старения и сделать кожу более яркой и эластичной. Такие ингредиенты, как витамин С, ретинол, пептиды и керамиды, могут помочь повысить эластичность и прочность кожи за счет увеличения выработки коллагена. Антиоксиданты, такие как витамин C, CoQ10, витамин E и ниацинамид, борются со свободными радикалами и уменьшают морщины. Гиалуроновая кислота и глицерин увлажняют, разглаживают и разглаживают кожу. Включив некоторые из этих антивозрастных ингредиентов в свой уход за кожей, вы вскоре заметите разницу в эластичности кожи.

Наш выбор : Matrixyl 3000 Collagen Boosting Serum

Эластичность кожи – важный фактор сохранения молодости здоровая и здоровая кожа, но легко потерять его со временем. Хотя это совершенно естественно и не может быть полностью изменено, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы восстановить и сохранить эластичность кожи.